Dziedinošā Kalpošana

Rūpīgi pārdomājiet savu ēdienkarti. Izpētiet cēloņu un seku sakarības. Attīstiet paškontroli. Pakļaujiet pārmērīgu kāri ēst prāta kontrolei. Neapgrūtiniet kuņģi ar pārēšanos, bet arī neatraujiet sev vajadzīgu un garšīgu ēdienu, ko prasa veselība.

Veselīga uztura mācībai lielu ļaunumu nodara dažu šķietamo veselības reformistu šaurie uzskati. Tiem, kas rūpējas par veselību, ir jāatceras, ka par uztura reformu galvenokārt spriedīs pēc ēdieniem, ko gatavo viņi paši un liek uz sava galda, tādēļ viņiem vajadzētu rādīt piemēru un ieteikt derīgus principus citiem, nevis rīkoties pretēji vai pat apšaubāmi. Daudzi pretosies jebkurai reformai, lai cik tā būtu mērena, ja tā ierobežo iekāri. Viņu “kungs” ir vēders, viņus neinteresē saprātīgi veselības likumi. Šādi ļaudis visus, kas atstāj iemīto paradumu taku un aizstāv reformas, uzskatīs par ekstrēmistiem, kaut gan tiem varētu būt taisnība. Lai šādiem cilvēkiem nebūtu pamata kritizēt, īstiem veselības reformas īstenotājiem nav jāmēģina uzsvērt atšķirīgo, bet jātuvojas tiem iespējami vairāk, protams, neupurējot principus.

Ja cilvēki, kas sludina veselīga uztura mācību, nonāk galējībās, nav jābrīnās, ka citi, kas gan uzskata tos par veselības principu pārstāvjiem, kopumā noraida pašu reformu. Šīs galējības bieži īsā laikā sagrauj labo iespaidu, ko vēlāk vairs nevar atjaunot.

Veselības reforma pilnīgi izdosies tikai tad, ja nenobīsimies no visaptverošajām pārmaiņām mūsu dzīvesveidā reformas spēku mēs nekādā ziņā nedrīkstam vājināt ar šauriem uzskatiem un neapdomīgu rīcību. Nevienam nevajadzētu pieļaut, ka citu cilvēku opozīcija, izsmiekls, vēlme izpatikt vai ietekmēt pārējos, novērstu viņu no patiesajiem veselības principiem vai liktu izturēties pret tiem nenopietni. Šiem principiem uzticīgie sadzīvē būs stingri un negrozāmi, bet tajā pašā laikā arī korekti, kristīgi un savaldīgi.

Nodaļa 26 Stimulējošās Vielas Un Narkotikas

Stimulējošajās vielās un narkotikās ietilpst daudz dažādu sastāvdaļu, kas saindē asinis, uzbudina nervu sistēmu un, lietoti kā ēdiens vai dzēriens, rada kuņģa iekaisumu. To lietošana ir liels ļaunums. Cilvēki vēlas izjust stimulējošo vielu izraisīto uzbudinājumu tādēļ, ka uz brīdi to iespaids šķiet vēlams. Taču vienmēr seko arī reakcija. Nedabisku stimulējošu vielu lietošana vienmēr tiecas uz pārmērībām, tādēļ tās ir aktīvas fiziskās deģenerācijas un sabrukuma veicinātājas.

Garšvielas

Ja šajā steigas pilnajā laikmetā lietojam pēc iespējas mazāk uzbudinošu produktu, jo labāk. Garšvielas savā būtībā ir kaitīgas. Sinepes, pipari, virces, marinādes ar etiķi un citas tamlīdzīgas lietas kairina kuņģi un sakarsē asinis, piesārņojot tās. Lai parādītu alkoholisko dzērienu lietošanas sekas, bieži tiek demonstrēts dzērāja iekaisušais kuņģis. Līdzīgu iekaisumu rada uzbudinošas garšvielas. Drīz parastais ēdiens vairs neapmierina. Organisms jūt vajadzību, tieksmi pēc kaut kā vairāk uzbudinoša.

Tēja* un kafija

Melnā tēja darbojas kā stimulators un zināmā mērā rada saindēšanos. Līdzīga ir kafijas un citu tamlīdzīgu populāru dzērienu iedarbība. Pirmais iespaids ir uzmundrinošs. Kuņģa nervi tiek kairināti, tie kairinājumu nosūta smadzenēm, bet tās savukārt dod sirdij pastiprinātas darbības impulsu un visam organismam īslaicīgu enerģiju. Aizmirstas nogurums, šķietami vairojas spēks. Mostas intelekts, un atdzīvojas iztēle.

Šī iznākuma dēļ daudzi uzskata, ka tēja un kafija dara daudz laba. Tas tomēr nav pareizi. Tēja un kafija nebaro organismu. To ietekme rodas, pirms vēl ir dots laiks uztura sagremošanai un asimilācijai, un šķietamais spēks ir tikai nervu uzbudinājums. Stimulatoru iedarbībai izbeidzoties, nedabīgais spēks samazinās, un sekas ir attiecīga apātijas un vājuma pakāpe.

Nervu uzbudinātāju ilgstošas lietošanas sekas ir galvassāpes, bezmiegs, sirdsklauves, gremošanas traucējumi, trīce un daudzi citi ļaunumi; tie deldē dzīvības spēkus. Nogurušiem nerviem vajadzīga atpūta un miers uzbudinājuma un pārpūles vietā. Dabai vajadzīgs laiks, lai atjaunotu izlietoto enerģiju. Stimulējošie līdzekļi to burtiski izsūknē no organisma, un kādu brīdi cilvēks var paveikt vairāk, bet, pastāvīgi tos lietojot, organisms novājē, un pakāpeniski arvien grūtāk ir kāpināt enerģiju līdz vēlamajai pakāpei. Prasība pēc stimulatoriem kļūst arvien nekontrolējamāka, līdz griba ir uzveikta un, šķiet, vairs nav spēka atteikties no nedabiskā paraduma. Rodas prasība pēc arvien stiprākiem stimulatoriem, līdz novārdzinātais organisms vairs ilgāk nespēj pretoties.

* Domāta tēja, kas satur kofeīnu. (Tulk. piez.)