Arizona Bilingual Newspaper /January 2022

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / January 2022 | BUSINESS | COMMUNITY | HEALTH | EDUCATION | LIFE | TOURISM

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FREE COPY EDITION-JANUARY 2022 | EDICIÓN GRATIS ENERO 2022 | NO. 216

JANUARY-ENERO 2022

Mujeres policías hispanas,

quienes brindan protección y auxilio a la comunidad

Hispanic policewomen, who provide protection, and aid to the community

2 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /January 2022

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / January 2022 |

JANUARY 1

THRU

FEBRUARY 24

THURSDAY DRAWINGS

An Enterprise of the Tohono O’odham Nation.

6PM • 7PM & 8PM

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Table of Content JANUARY-ENERO 2022

Tucson Mayor Regina Romero Appoints New Communications and Policy Advisor

Priscilla Carranco Najera.

8 ¡Llegó el verano!

Katia Ozuna-Camarena.

Pág.

Jeannelle Hernandez.

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¿Como me puede ayudar Better Business Bureau?

Pág.

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Blue Monday: El día más triste del año

Pág.

18 Tucson Jazz Festival

Pág.

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Asegurados por la NCUA *La tasa refleja la tasa de porcentaje anual fija (APR) efectivo el 1 de mayo de 2021 y está sujeto a cambios. No se necesita colateral todos los préstamos están sujetos a aprobación. Pueden aplicarse ciertas restricciones. Tasa basada en solvencia. Las tasas divulgadas se basan en su puntaje de credito y otras calificaciones del préstamo. Ejemplo de tasa fija: un monto de préstamo de $5,000 por 36 meses a una APR fija del 9.50% tendrá un pago mensual de $160.16.

Qué son las cooperativas de crédito y bancos: ¿Cuál es la diferencia?

Pág.

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Board of Supervisors issues community rally cry – Mask Up, Pima County!

Pág.

14

El año de la mayor de las bestias

Pág.

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Photos: Depositphotos

Arizona Bilingual Newspaper, is a free publication produced and published by Arizona-Sonora Bilingual Magazine with over 150,000 readers of our publication, web site and social media platforms per month. Arizona Bilingual Newspaper is distributed to over 2,000 locations all over Tucson, Oro Valley, Sahuarita, Green Valley, Rico Rico, Nogales, Douglas and Sierra Vista, AZ. In addition, it is also widely distributed in Nogales, Imuris, Magdalena, Santa Ana and Hermosillo, Sonora. All comments, questions & concerns are always welcome; send us an email to info@newsazb.com or call 520-406-4947. We reserve the right to refuse or edit any material submitted to be published. The content of this publication does not necessarily reflect the point of view or opinions of Arizona Bilingual Newspaper or Arizona-Sonora Bilingual Magazine, nor of our readers or our followers. Arizona Bilingual Newspaper and Arizona-Sonora Bilingual Magazine make no warranties about the published content, including advertisements. The content provided through this publication may be protected by copyrights, trademarks, service marks, patents, trade secrets, or other proprietary rights and laws. Except as expressly authorized by Arizona Bilingual Newspaper or by Arizona-Sonora Bilingual Magazine through prior express consent, you agree not to sell, license, rent, modify, distribute, copy, reproduce, transmit, publicly display, publicly perform, publish, adapt, edit, or create derivative works from the information, articles, images, advertisements, services, or products in this publication.

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / January 2022 |

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Believe it or not, 2021 is gone! There is no doubt that it was an extremely difficult year, with many ups and downs and difficult situations for everyone, including the health crisis that we continued to experience worldwide with no exception to the United States. Now, after almost two years, we are seeing and experiencing the different Covid-19 variants, which have spread out at a faster pace, because of people gatherings, holiday celebrations, concerts, etc.

Today, it is hard to know who is vaccinated or not, and we really need to trust people.

Therefore, I invite you to continue to use the mask in public places thus be able to prevent contagious situations. Remember that there are still places that offer free vaccines from 5 years of age up. It does not matter if is the first, second or the booster dose, do it today and save lives.

One of the quick and safe places to get your vaccine is the Abrams Public Health Center, located at 3950 S Country Club Road in Tucson 85714, phone 520 724-7770. It is open from Tuesday to Sunday from 10am to 7pm. No appointment necessary and vaccines are available to anyone.

The pandemic is not over yet, and we must continue to take care of ourselves to be a healthy, happy, and a vibrant community!

On the other hand, we must do a review of 2021 and hope and plan for 2022 with a good attitude that includes love, healthy lifestyle, being productive and unity with family. I personally think that is the most important thing for any human being. Hopefully this 2022 will provide better opportunities for all of us that will allow us to carry out new projects.

At Arizona Bilingual Newspaper (ABN), we look forward to continuing to share firsthand information. We have positioned ourselves as your preferred bilingual publication and we want to continue to better serve you in this new year. Therefore, I ask you to continue to be part of the ABN community and share with us your interests and concerns. We will continue to provide your news both printed and online and through social media. In addition, we will continue to carry out our signature events throughout the year with our different focus such as education, health, business, children, and seniors, because we love our community!

I wish all our readers and their families a very successful New Year. Thank you for your patronage.

Let’s welcome 2022 with faith, peace, and love!

No hay fecha que no se cumpla; el fin de este 2021 se termina, un año que ha sido extremadamente difícil, con muchos altibajos y situaciones para todos, sobre todo la crisis de salud que continuamos viviendo a nivel mundial y Estados Unidos no es la excepción. A estas alturas seguimos viendo los estragos del COVID-19 y sus variantes, las cuales se han propagado muy rápido y con cualidades más contagiosas, sobre todo ahora que las personas ya se reúnen en fiestas, celebraciones, conciertos, lugares cerrados, etc.

Hoy en día, no sabemos quiénes están o no vacunados y tenemos que confiar en la sinceridad de las personas, es por ello que les invito a que sigamos utilizando el cubrebocas en todos los lugares públicos y así poder evitar contagios.

Recuerden que en muchas partes siguen ofreciendo las vacunas gratuitas a partir de los 5 años de edad en adelante. No importa, si es primera, segunda o la dosis de refuerzo, háganlo y vayan hoy mismo, eso les puede salvar la vida a todos ustedes y a sus hijos.

Uno de los lugares rápido y seguro es el Abrams Public Health Center, ubicado en 3950 S Country Club Rd, Tucson, AZ 85714, teléfono (520) 724-7770 (Ajo way, esquina con country club) abren de martes a domingo en horario de 10 am - 7pm, no es necesario cita previa, todas las vacunas están disponibles para cualquiera. ¡Esta pandemia, no se ha terminado y debemos de seguir cuidándonos para poder lograr una comunidad sana, feliz y vibrante!

Por otro lado, debemos de hacer un recuento del 2021 y esperar y planear un 2022 con una buena actitud, amor a la vida, con salud, trabajo y estar unidos en familia. Creo, que eso es lo más importante para cualquier ser humano.

Esperemos que este 2022, nos brinde mejores oportunidades a todos y que nos permita poder llevar a cabo todos nuestros proyectos.

En Arizona Bilingual Newspaper, esperamos poder seguir compartiendo información de primera mano y calidad. Nos hemos caracterizado por ser su publicación preferida en ambos idiomas y queremos ser mejores para ustedes. Es por ello, que les pedimos a todos ustedes que continúen siendo parte de la familia y que nos guíen para saber cuáles son los tópicos que les interesan. Seguimos a la vanguardia, tanto en la publicación impresa, en línea y en redes sociales. Además, de los grandes eventos que nos caracterizan durante el año, en los cuales queremos seguir brindado a nuestra comunidad en educación, salud, negocios, niños, personas de la tercera edad y todo en servicio de ¡nuestra gran comunidad!

Les deseo a todos nuestros lectores y familia, un año nuevo con mucho éxito, proyectos, salud y unión familiar. ¡Recibamos el 2022 con fe, paz y amor!

Sales / Advertising/ Ventas Please call 520-305-4110 sales@newsazb.com Alma R. Gallardo alma@newsazb.com PUBLISHER & EDITOR-IN-CHIEF

520-406-4947

Jesús Rodríguez jesus@newsazb.com OPERATIONS MANAGER

520-312-9491

Minerva Lluhi minnie@newsazb.com 520-305-4110 Gabriella Valencia gaby@newsazb.com 520-954-6123 Isabella Rodriguez Isabella@newsazb.com 520-305-4110 Colaboradores Especiales Vice Mayor Richard G Fimbres Raúl Bueno Ángel Gallardo MK Design mio@newsazb.com ART DIRECTOR

Azucena Verdugo azucena@newsazb.com DISTRIBUTION

Staff Photographers Jesús Rodriguez Photos: Depositphotos

TUCSON GREEN VALLEY, AZ. RIO RICO, AZ. NOGALES, AZ.

With love, / Con amor, Alma R. Gallardo / alma@newsazb.com Arizona Bilingual Newspaper | Editor en Jefe | Chief Editor

DOUGLAS, AZ.

NOGALES, SON.

AGUAPRIETA, SON. CANANEA, SON. IMURIS, SON. MAGDALENA, SON. SANTA ANA, SON.

BENJAMIN HILL, SON.

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GUAYMAS-SAN CARLOS, SON.

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The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / January 2022 |

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Rev: 12/21/21 / Exp: 12/21/22

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Tucson

Alcaldesa Regina Romero .

Tucson is ALL-IN on Economic Development

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ur region’s natural resources and environment are among our greatest assets.

Across the country, people are leaving for places like Tucson that offer wide-open spaces and more than three hundred days of sunshine. Our unique climate, coupled with our proximity to the U.S./Mexico corridor, our UNESCO City of Gastronomy designation, and access to the University of Arizona and high-skilled talent from Pima Community College continue to fuel our growth. In 2022, we are unveiling our City’s strategic plan for economic development and will continue to partner with Sun Corridor to facilitate job and investment growth to attract world-class business investment to capitalize on our regional strengths. Meanwhile, recent federal infrastructure funding present exciting new opportunities for transformative projects such as Bus Rapid Transit and the possibility of a streetcar extension to spur additional economic development.

Like most cities, small businesses are the backbone of our community. Which is why the City of Tucson is investing in Small Business Navigators to provide technical assistance and support to startups, small businesses, and minority and women-owned businesses.

To move us into the Tucson we want and deserve, my administration is putting forward strategic plans for economic development; housing affordability; climate resilience; community safety, health, and wellness; and arts, history, and culture. Working together, we will achieve the just, equitable future we envision, where every single Tucsonan can live their best lives in our thriving, resilient city. Our natural beauty, history, heritage, and culture provide our foundation.

With our strategic plans in hand, and a Mayor and Council ready to act, we are prepared to step into our collective future.

La ciudad de Tucson está invirtiendo en nuestro desarrollo económico

L

a Ciudad de Tucson es privilegiada por su naturaleza única. A través del país, las personas están dejando otras ciudades para venir a vivir a Tucson, buscando los espacios abiertos del oeste y más de trescientos días de sol. Nuestro clima, la proximidad con la frontera de los EEUU y México, la designación de Tucson como ciudad de gastronomía, galardonada por la UNESCO, como las mejores 23 millas de comida mexicana, el acceso a la Universidad de Arizona y el talento y habilidades técnicas del Colegio Comunitario Pima, amplifican nuestro crecimiento.

En el 2022 la ciudad revelará el plan estratégico de desarrollo económico y continuaremos nuestra relación con Sun Corridor para atraer a más negocios de alto calibre que quieren invertir en el crecimiento de nuestra región. A la misma vez, inversiones de infraestructura a nivel federal presentan nuevas oportunidades para proyectos municipales como rutas de Autobuses de tránsito rápido y la posibilidad de extender los rieles de nuestro tranvía para atraer aún más desarrollo económico.

Como en otras ciudades, las pequeñas empresas forman la base de nuestra comunidad.

Por eso la Ciudad de Tucson está invirtiendo en asesores para pequeñas empresas para seguir ofreciendo asistencia técnica y apoyo a los negocios recién lanzados y a las empresas representadas por mujeres y las minorías.

Para avanzar hacia el Tucson que queremos y nos merecemos, mi administración está poniendo en marcha planes estratégicos para el desarrollo económico; la vivienda accesible; la resiliencia climática; seguridad comunitaria, salud y bienestar; así como las artes, historia y cultura.

Juntos, lograremos un futuro justo y equitativo donde todos los Tucsonenses puedan vivir sus mejores vidas en una ciudad resiliente y llena de prosperidad. La belleza natural, nuestra historia, herencia y cultura proveen la fundación. Con nuestros planes estratégicos y una alcaldesa y concilio listos para actuar, estamos preparados para marchar hacia el futuro.

Nueva regulación del Departamento de Rentas Internas (IRS), a los que utilicen Zelle, Cashup y Venmo

T

odas las transacciones de pequeños negocios y negocios regulares que se hagan con una de las aplicaciones como Venmo, Zelle y CashApp, que superen $600 deberán pagar impuestos a partir del 1 de enero de 2022, informó el Servicio de Impuestos Internos (IRS).

Previo a este cambio el IRS sólo evaluaba transacciones digitales que superan los $20,000. La agencia informó que este cambio no afectaría las transacciones personales pero las personas que tienen una cuenta combinada para sus pequeños negocios pudieran enfrentar problemas de declaraciones de impuestos con el IRS por lo que se recomienda

conversar con un contador.

El cambio surge como parte del Plan de Rescate Americano 2021 que fue aprobado en marzo por el Congreso de los Estados Unidos.

Si recibe más de $600 en cualquier aplicación de efectivo, el IRS le enviará este el formulario 1099-K. Pero para la mayoría de los usuarios, no será necesario hacer nada en absoluto. La nueva regla de informes sólo se aplica a las transacciones comerciales y al vendedor de servicios, de acuerdo al IRS. Si vende algo o proporciona servicios a alguien a cambio de dinero, deberá usar el formulario 1099-K para declarar estos ingresos.

Registration open for Senior Olympic Festival

Festival Olímpico para personas de la Tercera Edad

Tucson Parks and Recreation and Atria Bell Court Gardens present the 37th annual Senior Olympic Festival, Jan. 8-29, 2022, at various sites throughout Tucson. This festival is a celebration to promote fitness, health, and an active lifestyle among adults 50 years of age and older. Events include volleyball, bowling, bridge, racquetball, basketball shoot, pickleball, archery, golf, tennis, horseshoes, badminton, and so much more. For complete Senior Olympic Festival information, visit the Senior Olympic Festival website linked below. Registration will run through Dec. 30. For more information, contact Joe Stubbins or Debra Henley at seniorolympics@ tucsonaz.gov or (520) 791-4931.

Senior Olympic Festival Registration

El departamento de parques y recreaciones de la ciudad de Tucson y Court Gardens presentan la edición No. 37 del Festival Olímpico para Adultos Mayores, del 8 al 29 de enero de 2022, este se llevará a cabo en varios sitios de Tucson. Este festival es una celebración para promover la salud y un estilo de vida activo entre los adultos de 50 años o más. Los eventos incluyen voleibol, bolos, bridge, ráquetbol, lanzamiento de baloncesto, pickleball, tiro con arco, golf, tenis, herraduras, bádminton y mucho más. Para obtener información completa sobre el Festival Olímpico para Personas Mayores, visite el sitio web del Festival Olímpico para Personas Mayores vinculado a continuación. Para obtener más información, comuníquese con Joe Stubbins o Debra Henley en seniorolympics@tucsonaz.gov o (520) 791-4931.

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• Tasa fija de un 9.5% APR* • Prestamos de $1,000 - $5,000 • Plazos de hasta tres años

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Qué son las cooperativas de crédito y bancos: ¿Cuál es la diferencia?

HughesFCU.org/SummerLoan

cias recaerá sobre sus clientes, significando másAsegurados tarifas y tasas menos competitivas en las por lade NCUA cuentas ahorro. El estado de organización sin fines de lucro de una cooperativa de crédito significa que cualquier ganancia obteni*La tasa refleja la tasa de porcentaje anual fija (APR) efectivo el 1 de mayo de 2021 y está sujeto a cambios. No se necesita colateral todos los préstamos están sujetos a aprobación. Pueden aplias cooperativas de crédito como los da por la cooperativa de crédito se devuelve carse ciertas restricciones. Tasa basada en solvencia. Las tasas divulgadas se basan en su puntaje debancos credito y otras calificaciones del préstamo. de tasasifija: un a monto préstamo de ofrecen productos y Ejemplo servicios susdemiembros en forma de mejores tasas $5,000 por 36 meses a una APR fija del 9.50% tendrá un pago mensual de $160.16. milares, como cuentas de cheques y de en préstamos para automóviles y viviendas, ahorro, préstamos y tarjetas de crédito, pero tasas de ahorro más altas y tarifas reducidas. existen distinciones fundamentales entre los dos que dan forma al funcionamiento de las ¿Las cooperativas de crédito ofrecen el mismo instituciones financieras.

L

acceso a mi dinero que ofrecen los bancos?

¿Qué hace que las cooperativas de crédito sean diferentes?

La distinción mas grande entre una cooperativa de crédito y un banco radica en las filosofías de las cooperativas de crédito de “gente ayudando a la gente.” Los bancos son de propiedad privada o cotizan en bolsa, lo que significa que están impulsados por la necesidad de obtener ganancias. Las cooperativas de crédito, por otro lado, son cooperativas sin fines de lucro de propiedad de sus miembros y trabajan para poner a las personas por delante de las ganancias.

¿Qué institución financiera ofrece mejores tasas en préstamos y depósitos?

Porque los bancos están en deuda con los accionistas, la necesidad de obtener ganan-

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Algunas cooperativas de crédito como Hughes Federal Credit Union en realidad ofrecen más sucursales para que pueda acceder a sus fondos. Gracias a la red de cajeros automáticos y sucursales compartidas de CO-OP, los miembros tienen acceso a más de 5,000 sucursales de costa a costa.

Al igual que los bancos, las cooperativas de crédito también ofrecen banca en línea y móvil, que le permite realizar operaciones bancarias en cualquier lugar y según su propio horario.

¿Listo para hacer el cambio?

Si está buscando realizar operaciones bancarias en una institución financiera donde sus intereses son lo primero, visite una de nuestras siete sucursales o solicite en línea en www.HughesFCU.org hoy mismo.

Tucson Mayor Regina Romero Appoints New Communications and Policy Advisor

ucson Mayor, Regina Romero has appointed Victor Mercado as her Communications and Policy Advisor. Victor joins the mayor’s team having served in various communication roles in the energy, education, and non-profit sectors.

Before joining the mayor’s team, Victor served as the marketing and business development principal for Victor Mercado.

ILLUME Advising, a national research consultancy that supports public and investor-owned utilities, state energy programs, and government entities as they transition to clean energy. Victor was previously the public information officer for the Sunnyside

Unified School District.

“Victor Mercado is a highly respected member of our Southern Arizona community. I am very excited to have someone of his caliber on our team to help us tell the story of Tucson as a sustainable, economically-vibrant, and progressive city,” said Mayor Regina Romero.

Mercado officially takes over the mayor’s communication efforts and will serve as media contact for the office, a role held in the interim by Nathaniel Sigal, the Mayor’s Senior Policy Advisor. Victor Mercado can be reached at Victor.Mercado@tucsonaz.gov and (520) 388-0448.

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Tucson

If you have not been tested for COVID-19, please do so.

The COVID-19 vaccine is available and Richard Fimbres if you have the opportunity to get the vacCouncilmember – Ward 5 cine, please do so.

Former Governing Board Member – With the flu season upon us, please make sure you get, your flu vaccine.

Pima Community College Even with the health challenges, there Proud holder of two AA Degrees from were een successes in 2021.

Pima Community College The JTED Center for Innovation at the Bridges opened, currently has more than 600 students and will be expanding.

The Cherrybell Post Office and Processing Center is still open after the Postal Service

By Council Member Richard Fimbres tried to close it in 2011. The work to get our his past year has been a challenging one Tucson stamp and local sorting continues. for our community with the continuing In August, the Tenth Annual Arizona BiCOVID-19 virus. lingual Kidz Expo, with more than 3000 parArizona has had 1.34 million cases with ticipants, took place at the Tucson Conven23,816 deaths and in Pima County, more tion Center. With the additional space at the than 169,000 cases and 3,098 deaths.

Tucson Convention Center, the event had a The number of COVID-19 cases and record number of vendors. deaths continue to increase and we have all I want to thank Alma Gallardo and her lost family and friends to this virus and we staff at Arizona Bilingual for this event and must continue to practice social distancing, their work for our community. washing hands frequently and wearing a The City of Tucson Poverty and Urban mask.

Stress Report for 2021 was released: The People who have the COVID-19 vaccines poverty rate was lowered, more people are need to get a booster shot to deal with the obtaining high school degrees or GED’s, the Delta and Omicron variants. Those who number of high school dropouts fell by 13% have not been vaccinated, we highly recom- and, Ward 5 did not have the highest propmend that you get vaccinated. erty crime, violent crime and overall crime Please call the Pima County Health De- rate. partment, (520) 724-7770 to get the list of GEICO, Raytheon and other businesses testing sites, COVID-19 and flu vaccine in Ward 5 expanded their workforce, with sites. You can also go online at: more than 4,000 new jobs created this year https://webcms.pima.gov/government/ and more than 14,500 working as Ward 5 health_department/ Council Member.

The Mayor and Council, the City ManagThe Buffalo Soldiers Memorial at Quiner and the Pima County Health Department cie Douglas was dedicated at the Quincie continue to work together to deal with the Douglas Neighborhood Center, the first challenge of the COVID-19 pandemic and voter approved project honoring the Buffalo each of the waves of increased positive tests, Soldiers. cases and the deaths of those who lost their Thanks to the good voters of Tucson, I battle to this. will continue the work of the Renaissance My office continues to work for more of Ward 5 as your Ward 5 Council Member. testing and vaccine sites in Ward 5. I am Be safe, stay healthy, wear your mask, get working with the Pima County Health De- tested and get vaccinated, so we can work partment and our County Supervisors to get together to improve the quality of life for evmore testing and vaccines to those in need. eryone in our community.

Remember to practice social distancing, I hope 2022 will be a better year for us all. wash your hands and wear a mask.

Ward 5 Update

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¿Como me puede ayudar Better Business Bureau?

Better Business Bureau (BBB) es una organización sin fines de lucro que ayuda a las personas ah encontrar y a recomendar negocios y empresas en las que puedan confiar.

BBB le ayuda a tomar decisiones informadas dándole acceso a reseñas, quejas y un directorio donde puede encontrar información confiable. La misión de BBB es promover la confianza en el mercado empresarial. Y nuestra visión es un mercado empresarial donde los negocios y los consumidores confían el uno en el otro.

A través del apoyo de nuestros negocios Acreditados, BBB trata de crear un mercado confiable manteniendo estándares para los negocios éticos. Empezando por monitorear la publicidad empresarial, investigando y exponiendo el fraude contra consumidores y empresas, y brindando información a los consumidores antes de comprar o contratar a un negocio.

Aquí le presentamos otras cinco razones por las que quera visitar bbb.org y aprender mas sobre BBB: 1. Investigar a cualquier compañía antes de contratarla.

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2. Encuentre consejos. ¿Planea comprar un carro, una casa, o un perrito? O ¿simplemente necesita un plomero y no saben donde empezar? Evite problemas y dolores de cabeza con los consejos de BBB. 3. Reporte una estafa. Entérese de las estafas que están sucediendo a su alrededor. Ayude a que otros no sean víctimas reportando las estafas en bbb.org/scamtracker.

4. Presente una queja. ¿No ha podido resolver algún problema con un negocio que contrato? Puede poner su queja oficial con BBB en bbb.org. Nosotros le ayudaremos a tratar de solucionar la queja manteniendo la comunicación entre usted y el negocio.

5. Comparta su experiencia con un negocio. Sabia usted que puede dejar una reseña en bbb.org? Comparta si su experiencia fue negativa o positive, como fuel el servicio al cliente y cuantas estrellas le daría de recomendación.

BBB cree que la confianza es importante y para eso estamos aquí. Sin embargo, necesitamos su ayuda para seguir fomentando la confianza. Son sus experiencias, sus quejas y la opinión de sus clientes las que nos permiten diferenciar los negocios éticos de los que no lo son.

Para más consejos e información visite www.BBB.org

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / January 2022 |

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Health

Board of Supervisors issues community rally cry – Mask Up, Pima County!

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he Pima County Board of Supervisors Tuesday voted 3-2 to require everyone in the County to wear a face covering indoors when six feet of physical distance cannot be maintained.

The Board passed Resolution 2021-87 in response to a persistent surge of COVID-19 cases and deaths in the County, first brought on by the Delta variant and now an expected larger spike from the more contagious Omicron variant.

“The public should view today’s vote as a rally cry for everyone in our community to take a simple and benign action that will go a long way to protect themselves and their community from the spread of a deadly disease,” said District 2 Supervisor Dr. Matt Heinz. “Masks work if everyone wears them.

So please wear one and help our community slow and stop the spread of COVID-19.”

In a Dec. 20 memorandum to the Board of Supervisors, Acting County Administrator Jan Lesher reported that in November Pima County had 15,851 cases of COVID-19 compared to 13,933 cases in November 2020. Last week the case rate in the County was 310 cases per 100,000 population, well in excess of a low point of 23 per 100,000 persons at the end of May. Diagnostic COVID-19 testing volume remains very high with 157,012 tests performed in November, and 74,981 tests in the first two weeks of December.

The positivity rate continues to be elevated at 11 percent.

On Dec. 19, hospitals reported 119 COVID-19 positive individuals occupying 40 percent of ICU beds. Overall intensive care capacity continues to be extremely constrained across Pima County hovering at less than 3 percent adult ICU bed availability for a second month.

The Board noted there is an enormous body of evidence from research conducted since the pandemic started showing masks work in slowing the spread of COVID-19.

Cloth masks help contain droplets from exhalation that may contain the virus and can reduce the amount of virus that is inhaled if a contagious person is near you. Medical-grade masks, such as N95s, if properly fitted can significantly reduce if not eliminate the inhalation of virus.

La Junta de Supervisores emite un comunicado a toda la ciudadanía: ¡Mask Up, condado de Pima!

L

a Junta de Supervisores del Condado de Pima votó el martes 3-2 para exigir que todos en el condado usen una cubierta facial en interiores cuando no se puedan mantener seis pies de distancia física.

La Junta aprobó la Resolución 2021-87 en respuesta a un aumento persistente de casos y muertes de COVID-19 en el condado, primero provocado por la variante Delta y ahora un aumento esperado más grande de la variante Omicron más contagiosa.

“El público debe ver la votación de hoy como un grito desesperado para que todos en nuestra comunidad tomen una acción, simple y benigna, la cual contribuirá en gran medida a protegerse a sí mismos y a su comunidad de la propagación de una enfermedad mortal”, dijo el Dr. Matt Heinz.

“Las máscaras funcionan si todo el mundo las usa. Así que por favor use un cubrebocas y ayude a nuestra comunidad a reducir la velocidad y detener la propagación de COVID-19 “.

En un comunicado del 20 de diciembre a la Junta de Supervisores, el administrador interino del condado, Jan Lesher, informó que en noviembre el condado de Pima tenía 15,851 casos de COVID-19 en comparación con 13,933 casos en noviembre de 2020. La semana pasada, la tasa de casos en el condado fue de 310 casos por 100.000 habitantes, muy por encima del mínimo de 23 por 100.000 habitantes a finales de mayo. El volumen de pruebas de diagnóstico de COVID-19 sigue siendo muy alto con 157,012 pruebas realizadas en noviembre y 74,981 pruebas en las dos primeras semanas de diciembre. La tasa de positividad continúa elevada al 11 por ciento.

El 19 de diciembre, los hospitales informaron que 119 personas positivas a COVID-19 ocupaban el 40 por ciento de las camas de la UCI. La capacidad general de cuidados intensivos sigue estando extremadamente limitada en todo el condado de Pima, con menos del 3 por ciento de disponibilidad de camas en la UCI para adultos durante un segundo mes.

COVID boosters now available at County sites for 16- and 17-year-olds

P

ima County vaccination sites started offering Pfizer booster shots for 16- and 17-year-olds on Dec. 10, following federal approval a day earlier.

Anyone in that age group is eligible providing it has been at least six months from their second dose.

Previously, only adults 18 and over were eligible to receive booster doses, and they are able to choose which booster vaccine they want -- Pfizer, Moderna or Johnson & Johnson. Only the Pfizer vaccine is available for 16- and 17-year-olds.

The Pfizer vaccine is authorized for children as young as 5 years old. All the vaccine types are available at multiple County-supported sites, including: • Tucson Convention Center, 260 S. Church Ave. • Abrams Public Health Center, 3950 S. County Club Rd. • Theresa Lee Health Center, 1493 W. Commerce Court • North Clinic, 3550 N. 1st Ave. • East Clinic, 6920 E. Broadway Blvd.

Check pima.gov/covid19vaccines for hours of operation and multiple mobile clinics each week. The vaccines are free. No appointment is needed at any of the County sites, although people are encouraged to call for appointments at the Theresa Lee, North and East clinics.

All the vaccines also are widely available at pharmacies. Check for locations and appointments at vaccines.gov or the Arizona Department of Health Services.

“The booster doses increase immunity against COVID-19, and we’re happy this option is available for 16- and 17-yearolds,” said Dr. Theresa Cullen, the director of the Pima County Health Department.

“This is a good time to get the boosters to protect you and others in advance of the holidays and potentially large gatherings.”

Contact: healthcommunications@pima.gov

Los refuerzos de COVID, disponibles en sitios del condado para jóvenes de 16 y 17 años

L

os sitios de vacunación del condado de Pima comenzaron a ofrecer vacunas de refuerzo de Pfizer para jóvenes de 16 y 17 años el 10 de diciembre.

Cualquier persona de ese grupo de edad es elegible siempre que hayan pasado al menos seis meses desde su segunda dosis.

Anteriormente, solo los adultos mayores de 18 años eran elegibles para recibir dosis de refuerzo y podían elegir qué vacuna de refuerzo deseaban: Pfizer, Moderna o Johnson & Johnson. Solo la vacuna Pfizer está disponible para jóvenes de 16 y 17 años.

La vacuna Pfizer está autorizada para niños de hasta 5 años. Todos los tipos de vacunas están disponibles en varios sitios respaldados por el condado, que incluyen:

• Centro de convenciones de Tucson, 260 S. Church Ave. • Centro de salud pública de Abrams, 3950 S. County Club Rd. • Theresa Lee Health Center, 1493 W. Commerce Court • Clínica Norte, 3550 N. 1st Ave. • Clínica Este, 6920 E. Broadway Blvd.

Consulte www.pima.gov/covid19vaccines para conocer los horarios de atención y las múltiples clínicas móviles cada semana. Las vacunas son gratuitas. No se necesita una cita en ninguno de los sitios del condado, aunque se anima a las personas a llamar para concertar una cita en las clínicas Theresa Lee, North y East.

Todas las vacunas también están disponibles en las farmacias. Consulte ubicaciones y citas en vww.vacines.gov o en Departamento de Servicios de Salud de Arizona.

“Las dosis de refuerzo aumentan la inmunidad contra COVID-19, y estamos felices de que esta opción esté disponible para jóvenes de 16 y 17 años”, dijo la Dra. Theresa Cullen, directora del Departamento de Salud del Condado de Pima. “Este es un buen momento para obtener refuerzos que lo protejan a usted ya los demás antes y después de las vacaciones y las reuniones potencialmente grandes”.

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / January 2022 |

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Familias Magdalenenses Ángel Gallardo Valenzuela info@newsazb.com

Rotarios Magdalenenses recibidos por el Gral.

Anselmo Macías Valenzuela

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tra foto histórica para el archivo tomada el 20 de diciembre de 1942 en Nogales, Arizona/Nogales, Sonora, esa era la antigua entrada y salida peatonal de ambas fronteras hasta 1958 en adelante, fecha en que al ex Presidente de México Lic. Adolfo López Mateos, se le ocurrió construir en todas las fronteras esos horripilantes arcos; en Nogales sacrificaron un hermoso edificio donde se encontraba aduanas, la secretaria de hacienda y una torre con reloj, una gran plaza con enormes árboles y jardines, el cine Obregón, de paso desgraciaron los restaurantes turísticos de la calle Elías y muchas cosas más.

En el inmueble que se mira enfrente se encontraba una casa de cambio y enseguida a la derecha estaban las tiendas conocidas por ustedes. Como verán en dicha foto se encuentra el GRAL. ANSELMO MACIAS VALENZUELA, Gobernador Sonorense (periodo 1939-1943) y el coronel ANDRÉS BRIONES CANTO (de espaldas), recibiendo un gran grupo de Rotarios Magdalenenses y de otras partes, que venían de una Convención en Tucson, Arizona. Se preguntarán ¿Por qué del recibimiento? A lo mejor el Gral. También andaba de compras navideñas y coincidieron, además él pernoctaba (hospedaba) seguido en Magdalena, en donde conocía a todos; en donde visitaba a una damita hermosísima su nombre no lo digo, todavía existen en el pueblo muchos pájaros en el alambre. A continuación, citaremos a las gentes de Magdalena.

El Gral. MACIAS, al primero que saluda de manos es al Sr. IGNACIO “DON NACHO” HOPKINS SERRANO, persona muy estimada, agricultor/ganadero y ex presidente municipal. HECTOR GALLEGO (de gafas), hermano de la madre de los Monroy-Gallego y el Chico, casado con Consuelo hija de Don Bartolo Grijalva se radicaron en Guadalajara, Jalisco. Sr. ALEJANDRO HOPKINS SERRANO (sombrero blanco), comerciante igual a sus hermanos agricultor/ganadero, padre de Rubén Hopkins Martínez. Sr. HECTOR SANCHEZ (traje obscuro), casado con Olga Cano hija de Don Fernando Cano, Héctor tiempo después fue nombrado director estatal de turismo en otra gobernatura, antes no se designaban como “secretarios”.

Sr. ARTURO FERNANDEZ FÉLIX (estatura baja de sombrero), gran comerciante iniciador de los supermercados, agricultor/ganadero y ex presidente municipal. Sr. ROBERTO URIAS GONZALEZ (de frente de sombrero claro), empresario, ganadero, primer Pte. de la Unión Regional Ganadera de Sonora, dos veces Diputado Local por Altar y Magdalena y ex Presidente Municipal. Sr. RUBEN HOPKINS MARTÍNEZ (de bigote traje claro), funcionario de la enlatadora de Magdalena, ganadero y comprador de ganado. Sr. ALEJANDRO GÁMEZ ARVIZU (abrigo y sombrero obscuro), empresario talabartero. Sr. ROBER-

TO MOLINA (de frente con lentes), empresario hotelero y funerario, además fabricante de mosaicos. Sr. MIGUEL ACOSTA RENDON (de bigote traje obscuro), empresario cervecero, refresquero y fabricante de paletas y nieves.

Las demás personas imposible identificarlas eran de otros lugares.

Siguiendo con el Gral. ANSELMO MACIAS VALENZUELA (ex Gobernador de Sonora 1939/1943), nació en Agiabampo, Sonora, el 5 de abril de 1896 y falleció en Huatabampo el 16 de diciembre de 1965, a los 18 años ingreso al ejército donde hizo carrera militar sin derrota alguna logrando ser general de división, fue secretario de la defensa nacional y después Gobernador de Sonora, después del Gral. Román Yucupicio y antes del Gral. Abelardo L. Rodríguez.

Para RIPLEY hubo otro hermano y también GRAL. PABLO MACIAS VALENZUELA, nacido en el Fuerte, Sinaloa, que también llegó a ser Gobernador de su Estado, con la particularidad de que ambos consanguíneos eran Gobernadores al mismo tiempo de Sinaloa y Sonora. Que yo sepa no existe otro caso igual al menos en la República Mexicana, ignoro si ha sucedido en otros países. Espero esta narración sea de su agrado.

Gracias, por su tiempo.

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Life

Zorelly Pedroza Cárdenas

Raúl Bueno (520) 373-0268 psicesp@yahoo.com

zorelly@um.edu.mx

Buscando el equilibrio emocional

Cinco consejos sobre finanzas personales

U

no de los problemas que ha traído esta pandemia (que aún no termina), es el impacto en la salud emocional, esta ha disparado diferentes problemas emocionales, desde ataques de pánico, incremento de consumo de alcohol, drogas, violencia doméstica, etc.

Primero veamos que es tener un equilibrio emocional, son personas que a pesar de la situación que están viviendo, tienen un control sobre sus pensamientos, emociones y comportamiento. Estas, tienen la capacidad de enfrentar cualquier desafío que aparezca en sus vidas, pueden mantener relaciones interpersonales funcionales. En contraste una persona con problemas emocionales va a mostrar una serie de síntomas que no le van a permitir funcionar en su propio entorno familiar, social y/o laboral.

Por otro lado, se puede ver a una persona con miedos irracionales, ansiedad, depresión, irritabilidad y problemas en todo su círculo social. Para poder mantener un equilibrio emocional es importante hacerse consciente de sus emociones, trate de expresar sus emociones de forma apropiada, sin ofender o pelear. Es importante primero pensar antes de reaccionar. Busque alternativas para canalizar su estrés. Enfóquese en su salud física, evitando drogas, alcohol y también establezca una rutina de ejercicios y alimentación saludable. Conéctese con un grupo de amigos que le puedan aportar algo positivo, como un deporte o club social para ayudar a otras personas, busque ser voluntario en el área de su preferencia.

Trate de mantenerse positivo y no se deje influenciar con toda la información confusa que le llega por internet. Recuerde que una persona con un equilibrio emocional también puede tener problemas y situaciones difíciles en su vida, pero la diferencia es que es mas probable que tenga mas recursos emocionales para enfrentar y resolver sus problemas.

Les deseo a todos ustedes que tengan un saludable y productivo año 2022.

PROPÓSITOS FINANCIEROS PARA EL NUEVO AÑO

Blue Monday: El día más triste del año

D

Por Minerva Gardea Lluhi

esde el 2006, según estudios de la Universidad de Cardiff, se estableció que el tercer lunes de cada enero es el día más triste del año. Este 2022 es fechado el 17 de enero. La teoría de que este día sea el más triste del año esta deducida por diversos factores como: el clima, el tiempo que ha pasado desde navidad, los gastos de la ya conocida “cuesta de enero” así como regresar a las actividades cotidianas lejos de festividades familiares.

Todos estos factores recaen cien por ciento en el estado anímico de las personas lo cual

ha sido una oportunidad muy grande para algunas marcas que apuestan en este día para lanzar campañas publicitarias bastantes grandes.

El origen de este estudio fue parte de una campaña publicitaria para la compañía de viajes Sky Travel, quienes buscaban cual sería el día perfecto para comenzar a planear las vacaciones de verano.

Las redes sociales son parte clave de este día, ya que la mayoría de las publicaciones que encontramos buscan compartir este sentimiento azul que indica el termino de la emoción navideña.

El año de la mayor de las bestias Por Minerva Gardea Lluhi

P

ara el horóscopo chino, este 2022 estará regido por demostrar nuestra valentía, fortaleza y la facilidad de resolver los problemas. El año del tigre comienza, a diferencia del calendario occidental que comienza el 1 de enero, el 1 de febrero y finalizará el 21 de enero del 2023.

En esta creencia tradicional oriental los tigres simbolizan el poder y durante todo el 2022 serán una gran influencia en las decisiones y actitudes que rijan tu vida.

Si naciste entre los años 1902, 1914, 1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010, y los que nazcan durante 2022. ¡Este es tu año!

Porque eres, en el horóscopo chino: tigre.

Las personas nacidas bajo este signo suelen ser valientes, activas, de rectos continuos y pasionales.

Las recomendaciones para este 2022 desde la sabiduría china es demostrar valentía ante las adversidades ya que este año será propicio para resolver problemas.

El tigre de agua nos ayudará a conectar con nuestras emociones por lo que este año si aprendemos a canalizar nuestra energía podríamos conocer aspectos bastantes personales que no habíamos identificado.

El año del tigre trae para todos, nuevas oportunidades de reconocer nuestra valentía y fortaleza desde una perspectiva más personal y emocional.

Estamos iniciando un año nuevo y con ello la oportunidad de fijarnos propósitos que nos ayuden a mejorar nuestra vida.

¿Qué te parece si empezamos con los siguientes retos?

1. Elabora y sigue un presupuesto personal.

Empieza identificando tus ingresos, tus gastos mensuales y los porcentajes que destinarás a cada uno de esos gastos.

2. Ahorra. Decide el porcentaje que destinarás a tu ahorro, te sugerimos iniciar con el 10% de tus ingresos y empieza a ahorrar.

3. Invierte. Investiga y analiza opciones de inversión que vayan acorde con tu perfil y aprende algún oficio o idioma, estudia alguna especialidad o emprende un negocio, también eso es invertir.

4. Evita endeudarte. Utiliza responsablemente tus tarjetas de crédito y paga oportunamente, no cedas a las ofertas de crédito si no lo necesitas.

5. Piensa a futuro. Visualiza tu vida y lo que quieres lograr más adelante, dependiendo de la etapa de vida en que te encuentres diseña un plan financiero para conseguir esos objetivos, como ahorrar para tu jubilación, comprar una vivienda o para la universidad de tus hijos.

Te deseo grandes éxitos y bendiciones ¡Feliz año!

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Rafael Barceló Durazo Cónsul de México

Estimados lectores: n el Consulado de México en Tucson les deseamos un próspero y feliz año nuevo.

No olviden cerrar ciclos, dar gracias por los buenos momentos del año que terminó, y no se olviden de soñar, de vivir, de ser felices, y de luchar por alcanzar sus metas y objetivos. El año que finalizó, además, fue un periodo de esperanza ante la pandemia de COVID-19 y sus variantes, en cuanto al desarrollo de vacunas.

Por otra parte, es importante recordar que debemos respetar las recomendaciones de las autoridades de salud para evitar contagios de COVID-19 y de sus nuevas variantes Delta y Ómicron, con las medidas sanitarias que ya conocemos y se han hecho parte de nuestra vida cotidiana: usar cubrebocas, lavarse las manos frecuentemente o usar gel antiséptico, mantener dos metros de distancia con otras personas y evitar aglomeraciones, especialmente si no estamos vacunados.

E

Si todavía no lo han hecho, vacúnense, en el Consulado se realizan campañas de vacunación regularmente, pero a diario pueden tener orientación y asistencia de nuestra Ventanilla de Salud acerca de las opciones que hay en Pima y Pinal para vacunarse. Llamen al número telefónico 520 202 2362, de lunes a viernes de 08:00 a.m. a 05:00 p.m.

Este enero regresamos con una gran cantidad de actividades y eventos para celebrar de manera virtual, por lo que los invitamos a seguirnos en nuestras redes sociales y a que estén atentos. (Facebook: @CosulmexTucson / Twitter: @ConsulMexTuc / Instagram: @ConsulmexTucson) Les recuerdo que en el Consulado de México en Tucson trabajamos arduamente día a día para seguir asistiendo, orientando y apoyando a la comunidad mexicana residente en los condados de Pima y de Pinal, donde se estima que residen más de 400 mil personas de origen mexicano, las cuales contribuyen positivamente en las artes, las ciencias, el comercio, la cultura y mucho más. Especialmente les pedimos ver nuestras redes sociales o buscar el apoyo del Consulado si tienen dudas sobre si pueden ser beneficiarios del programa DACA (Acción Diferida para los Llegados en la Infancia).

Para mayor información, llama al Centro de Información y Asistencia a Mexicanos

Cauliflower-based vegetarian ceviche We recommend this tasty cauliflower-based vegetarian ceviche, with avocado and lime. It’s full of flavor and a tasty alternative for those who do not eat fish or seafood. Its taste doesn’t take a back seat to traditional ceviche. Although we are not vegetarians at home, we do enjoy a few days without meat. For this ceviche, I used a versatile ingredient that goes a long way in many dishes: cauliflower.

Ingredients: 1 Hass avocado ripe, fresh, cut in half, peeled, and diced 1 cup cauliflower, diced 2 tomatoes, diced 1/3 cup red onion, finely chopped 1 tablespoon jalapeño pepper, minced 1 clove garlic, chopped 1 tablespoon fresh cilantro, chopped 1 tablespoon lime juice ½ teaspoon salt 1 tablespoon olive oil

Tucson Jazz Festival

Jazz in January returns to Tucson with the annual Tucson Jazz Festival, Jan. 14-23 at all your favorite Downtown Tucson music venues! Performances from Diane Reeves, Jon Batiste, Lee Ritenour & Dave Grusin and many more. The FREE Downtown Jazz Fiesta, featuring Kendrick Scott is on MLK Jr. Day, Jan. 17.

In a large bowl, combine avocado, cauliflower, tomato, onion, jalapeño, garlic, cilantro, lime juice, salt, and olive oil.

Transfer to a serving bowl and enjoy with French fries.

Serve as an appetizer or a side dish.

Enjoy!

Festival de Jazz de Tucson

¡Jazz en enero regresa a Tucson con el Festival de Jazz de Tucson anual, del 14 al 23 de enero en sus lugares favoritos, con música de jazz en el centro de Tucson!

Con las actuaciones de Diane Reeves, Jon Batiste, Lee Ritenour y Dave Grusin y muchos más. La Fiesta de Jazz del Centro GRATUITA, con Kendrick Scott, es el día de MLK Jr., el 17 de enero.

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Francisco Domínguez fdominguez@zion.church Twitter @fdominguez1 www zion.church (520)603-8008

2022…Un año de nuevos comienzos

¿Cómo estás resistiendo, donde Dios te tiene ahora mismo?

Puede que no estés en el lugar que deseas; es posible que estés experimentando cosas que no deseas experimentar: como la angustia, incertidumbre, ansiedades, las luchas de la vida etc., pero, ¿cómo estás presente ahora mismo en tu trabajo, en tu casa, con tu familia, en tu profesión? Dios puede hablarte allí mismo, y quiere hablarte justo donde estás ahora.

No creo que se trate de escuchar a Dios en forma audible (¡aunque el puede hacer eso!)

No se trata de si es o no a los ángeles en el cielo. Creo que se trata de escuchar a Dios en tu vida diaria, en el interior de tu propio corazón.

Se trata de estar dispuesto(a), se trata de tener la actitud de esperar en el y dejar que el nos dirija aquí y ahora.

Todos hemos tenido que aprender a esperar en estos dos últimos años.

Mientras evalúo la actitud de mis amigos que me rodean, muchos de nosotros estamos esperando algo más que el día en que este virus ya no afecte a todos.

Yo, como tú (sospecho), tengo una capa más profunda de espera. En otras palabras, otra sala de espera que es más personal ... más costosa y dolorosa.

Cada uno de nosotros lleva una historia en nuestro cuerpo, detrás de nuestros ojos.

Y en la forma en que operamos los humanos ... a menudo buscamos el final, los últimos cinco minutos de la película o esas ocho páginas del libro donde todo tiene sentido. Pero la mayor parte de nuestra vida la vivimos en medio de esa historia; la mayor parte de nuestras vidas la vivimos en la tensión de la espera del advenimiento.

Esperar, aunque con un propósito glorioso, es terriblemente incómodo para la mayoría de nosotros. Y cuando miro hacia atrás en mi espera anterior, veo esta pregunta que surgió de un puñado de amigos: ¿por qué seguir esperando? Porque el tiempo de la espera desarrolla en nuestras vidas el don de la perseverancia, el don de la constancia y es justo es lo que necesitaremos desarrollar para nuestra próxima temporada en este 2022.

Deseo animarte a que con constancia y perseverancia veamos hacia el interior de este nuevo año, pues algo nuevo está a punto de empezar, y nuestra expectativa activará siempre nuestra fe de que tiempos mejores están en camino.

Que tengas un feliz inicio de Año Nuevo.

F

Treat & Reduce Obesity Act, should be available through Medicare?

or my entire life, I’ve been blamed for my weight, constantly being told I’m not making good decisions. From friends and family to my own healthcare providers, I’ve experienced discrimination and bias from all sides. I’ve searched high and low for affordable options and treatments to help manage what I know is a disease. But when I finally found providers who wanted to help, the cost of treatment was simply out of reach.

We must put an end to the stigma and treat obesity as the complex and treatable disease that it is. Obesity is a costly epidemic and a leading contributor to some of the major causes of death, including diabetes, heart disease, stroke, and some types of cancer.

Yet despite the conclusive evidence that obesity is a treatable disease, Medicare does not cover safe, FDA-approved anti-obesity medications. Until legislators recognize obesity as the life-threatening disease that it is, millions will continue to suffer needlessly.

This is a treatable epidemic that will cost us less if we invest in treatments.

I’m not alone. Millions of people in Arizona are also struggling to seek treatment for obesity.

More than 30% of people in Arizona are living with obesity. In my state, 27% of Black and Latino adults like me are living with obesity, while only 12% of white adults are.

Outdated policies barring access to affordable obesity care are further exacerbating health disparities. Seniors rely on Medicare to cover their essential healthcare, including the full spectrum of obesity care.

Obesity disproportionately impacts communities of color who already face systemic inequities in healthcare. Higher rates of obesity put communities of color at a greater risk for other serious chronic diseases. Black Americans are 77% and Latinx Americans are 66% more likely to be diagnosed with diabetes compared to their white counterparts,

a disease that increases the likelihood of life-threatening conditions like heart disease and stroke. Solving systemic racial inequity in our healthcare system will require comprehensive action to address social determinants of health and bias, and ensure equal access and affordability. But we can start by treating obesity like the disease the medical community knows it is.

Our laws and regulations must be driven by science, including recognizing, and treating obesity as a disease and one that is associated with numerous serious health conditions. The Treat & Reduce Obesity Act (TROA) is a real opportunity to address obesity by making obesity medications more widely available through Medicare Senator Kelly and Senator Sinema— I implore you to do your part and help the millions of Americans like me who need access to lifesaving care.

We need to broaden the effective treatment of chronic obesity to prevent serious and costly obesity-related conditions like diabetes and cancer and improve overall health and safety. We need our Arizona Senators Kelly and Sinema please keep pushing for passage of TROA and for updates at CMS.

Gabriella Valencia Danceit +1 (520) 954-6123 Gaby@newsazb.com

El fitness & yo

¿Sabías que La motivación por sí sola no es suficiente?

A

sí es, la mayoría de nuestras acciones son habituales y cambiarlas no necesariamente tiene que ver con la fuerza de voluntad. De hecho, la motivación por sí sola rara vez funciona porque nuestros hábitos son un comportamiento inconsciente.

Algo que debemos saber es que Tenemos que actuar para lograr que la parte inconsciente del cerebro haga el resto por nosotros. Y esta es la parte que muchas personas olvidan y pasan por alto, lamentablemente intentan cambiar sus rutinas y estilos de vida de un día para otro sabiendo que han estado arraigados a los mismos comportamientos durante años, o incluso décadas.

Comienza con una acción pequeña y específica

Lo primero que tienes que hacer es reducir tu enfoque. Evita los objetivos imprecisos, amplios o intimidantes. Decir que quieres ponerte en forma es un enfoque demasiado amplio.

Sin embargo, es más probable que tengas éxito si desglosas un objetivo grande en uno más específico.

La clave es elegir una acción que se sienta completa, fácil y realizable, de esa manera, aun si no te gusta hacerlo, lo harás de todos modos porque es muy fácil. “Elimina la necesidad de tener fuerza de voluntad; “Muchas investigaciones demuestran que cuanto más fácil es hacer algo, más probable es que las personas lo hagan”. Así que si entrenas a tu cerebro y lo concientizas de que la meta que le pusiste es manejable no habrá motivo para no avanzar el primer escalón.

Con el tiempo, el hábito pequeño se convertirá en una parte automática de tu rutina. Una vez que ese hábito esté arraigado, puedes expandirlo .

Encuentra placer en la acción

Es más probable que mantengas un nuevo hábito si lo disfrutas. Así que si detestas el gimnasio, o ejercitarte en general tendrás que comprometerte y encontrarle el sabor y los beneficios a tu actividad.

Una manera fácil de hacer que un hábito sea más divertido es hacerlo social, así que tartar de asistir a clases grupales, o con interacción; siempre actividades con más gente pueden ser una buena opción.

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Take Care Cuídese and ease into 2022 Y entre al 2022 con tranquilidad Enjoy Nature & Water / Disfrute de la Naturaleza y el Agua

Photo credit/ Crédito de la foto: Arizona Daily Star

Enjoy the outdoors and see how Tucson Water uses recycled water to nurture habitat for plants and wildlife. Visit the Southeast Houghton Area Recharge Project (SHARP) where you can walk your dog, ride a bike, or relax under a ramada; bird watch at Sweetwater Wetlands; and explore a downtown riparian area at the Santa Cruz River Heritage Project.

Disfrute del espacio al aire libre y vea cómo Tucson Water utiliza el agua reciclada para nutrir el hábitat de las plantas y la vida silvestre. Visite el Proyecto de Recarga del Área del Sureste de Houghton (SHARP), donde podrá caminar con su perro, andar en bicicleta o relajarse bajo una ramada; observe las aves en los Humedales de Sweetwater; y explore una zona ribereña del centro de la ciudad en el Proyecto Patrimonial del Río Santa Cruz.

Landscape Tips / Consejos de Jardinería Dial back outside watering: less manual watering or reset an irrigation timer. Conduct irrigation maintenance and repair. Prune dormant deciduous trees and bushes. Cap cold-sensitive cacti.

Reduzca el riego exterior: reduzca el riego manual o reajuste un temporizador de riego. Realice el mantenimiento y la reparación del riego. Pode los árboles y arbustos de caducifolios inactivos. Cubre los cactus sensibles al frío.

Winterize / Prepare para el Invierno Wrap exposed pipes, faucets, bibbs, and backflow prevention assembly. Remove, drain, and store outdoor hoses.

Cubre las tuberías exteriores, llaves de mangueras y válvula anti sifón. Retire, drene y guarde las mangueras exteriores.

Inside Your Home / Dentro de su Casa Check for the #1 source of leaks at home--the toilet flapper valve. Put 2-3 drops of food coloring in the tank behind the bowl, wait 15 minutes, and if you see color in the bowl, you've got a leak that's easy to fix! Learn more at youtube.com/tucsonwater Verifique la fuente número uno de fugas en casa--la válvula de descarga del inodoro. Ponga 2 ó 3 gotas de colorante alimentario en el tanque detrás de la taza, espere 15 minutos y si ve color en la taza, ¡tiene una fuga que es fácil de arreglar! Para más información, visita youtube.com/ tucsonwater

Water & Sewer $mart / $abio en Agua y Alcantarillado Monitor your water use between December, January, and February and you may save money. Pima County Regional Wastewater and Reclamation uses your average water usage during these billing cycles to calculate your monthly sewer charge for the coming year. More info at tucsonaz.gov/ water/sewer-rates-averaging.

Controle su uso de agua entre diciembre, enero y febrero y podrá ahorrar dinero. El Departamento Regional de Aguas Residuales y Reclamación del Condado de Pima utiliza el promedio de su uso de agua durante estos ciclos de facturación para calcular su cargo mensual de alcantarillado para el próximo año. Más información en tucsonaz.gov/water/sewer-rates-averaging.

Give Sustainable Gifts / Dé Regalos Sostenibles Go to tucsoncleanandbeautiful.org/product/tree-bank-donation to purchase a tree to plant in honor of a friend or family member. Check out high-efficiency shower heads and bathroom faucet aerators at eeexchange.org/twconserve. Go to epa.gov/watersense/watersense-products and epa.gov/greenerproducts to find gifts that can save water and the environment.

Visite tucsoncleanandbeautiful.org/product/tree-bank-donation para comprar un árbol para plantar en honor a un amigo o familiar. Mire los regadera de alta eficiencia y los aireadores de los grifos del baño en eeexchange.org/twconserve. Visite epa.gov/watersense/watersenseproducts y epa.gov/greenerproducts para encontrar regalos que pueden ahorrar agua y proteger el medio ambiente.

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