AZB July Issue by Arizona Bilingual Newspaper

ARIZONA-SONORA

JULY-JULIO 2018

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Free Event |Evento Gratis July 28th,2018

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School supplies, live music, raffles, entertainment and giveaways! ¡Útiles escolares, música en vivo, grupos, bailes, rifas y regalos!

FREE COPY EDITION-JULY 2018 | EDICIÓN GRATIS JULIO 2018 | NO. 175

Up to

2 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /July 2018

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /July 2018

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Table of Content JULY / JULIO 2018

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Chicanos Por La Causa Celebrates 38 Years of Service Pag.

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Chill in Tucson Parks and Recreation for FREE This Summer

PCC Helps Job Hunters Age 50+ Find Jobs

Alfonso Olvera vs. Wilberth Lopez Headline “Guerra De Gallos”

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Las 23 Ciudades que podrían ser sedes del Mundial 2026

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Líder, Motivador e Inspirador

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Cox Announces Latina Entrepreneurs of the Year

Estudio de BBB: Estafas de Sorteos, Loterías y Premios Devastan a Miles con Tácticas Emergentes

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Como elegir una rutina efectiva?

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /July 2018

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Queridos Lectores, ¡Ya es época de Monzones! La espera ha terminado, y si te consideras un verdadero Tucsonense, comprenderás mi emoción, pues después de una año tan largo y con tanto cambio climático, ahora si podremos disfrutar de las mañanas brumosas, las tardes nubladas, y de los arcoíris bailando en el horizonte. Es este el tipo de clima que nos hace querer hacer actividades al aire libre, como ir al parque, dar caminatas largas por el centro de la ciudad, o simplemente salir a disfrutar de los eventos que se vienen este verano, de los cuales les contare en las siguientes líneas. Este mes está repleto de eventos y actividades en toda la ciudad, pero hay un evento en especial que resalta sobre todos los demás, y es el evento del ‘Kid’z Expo & Back to School’; un evento que se llevará a cabo el Sábado, 28 de Julio en El Pueblo Activity Center ubicado en el 101 W. Irvington Rd. De 9am-2pm. El Kid’z Expo es un evento 100% gratuito en el cual regalamos más de 1,000 mochilas y más de 3,500 libros de texto en español, para los niños de la comunidad que están por regresar a clases. También habrá música, juegos, entretenimiento, y muchas sorpresas más. ¡Los Esperamos! Si usted o su negocio está interesado en patrocinar o participar en este evento comuníquese con nuestro equipo de ventas al 520-305-4110. Asimismo, me gustaría invitarles a que visiten nuestra página de internet www.azbilingual.com y nos den un ‘like’ a nuestra página de FB Arizona Bilingual Newspaper, ahí podrán encontrar, información acerca de nuestra edición, eventos y muchos regalos cada semana. ¡No se pierdan nuestra promoción semana de Giveaway Jueves! De igual manera, aprovecho este espacio para invitarlos a leer nuestra edición de este mes, donde podrán encontrar información sobre salud, belleza, negocios, eventos, ¡y mucho más! Les agradezco su tiempo, es siempre un placer poder compartir nuestra información con todos ustedes, si tienen alguna sugerencia o preguntas pueden contactarnos vía correo electrónico a la dirección: Info@newsazb.com y con mucho gusto tomaremos en cuenta su correo.

Dear Readers, It’s Monsoon Season! The wait is finally over, and if you are a true Tucsonan, you will understand my excitement, because after a long crazy weather year, we get to enjoy the morning mists, the cloudy afternoons, and the rainbows dancing in the horizons. This is the type of weather that makes us want to do all kinds of outdoor activities, like going to a park, going downtown for a long walk or enjoy some of the best events of the summer, which I will tell you about in the text that follows. This month is filled with events and activities all around town, but there is one event that stands out from the rest, the ‘Kid’z Expo & Back to School’, we are hosting this event at the El Pueblo activity center, located at 101 W. Irvington Rd, this coming 28th of July from 9am-2pm. The Kid’z Expo is a 100% percent free event in which we give away more than 1,000 backpacks and more than 3,500 Textbooks in Spanish for kids in our community that are going back to school, there will also be music, games, entertainment, and much more. See you there! If you or your business is interested in sponsoring or have a table at this event, get in touch with our sales team at 520-305-4110 I would also like to invite you to visit our website www.azbilingual.com and to like our FB page Arizona Bilingual Newspaper, where you may find information about our publication, events, and free gifts every week. Don’t miss our weekly promotion ‘Giveaway Jueves’ I want to take the opportunity to also invite you read this month’s publication, to find articles and information on health, beauty, business, events and much more! Thank you for your time, it is always a pleasure to be able to share all this information with you, if you have any suggestions or questions, you may contact us through email at info@newsazb.com, and we will gladly take your input into consideration.

Respetuosamente/Respectfully,

Alma R. Gallardo

Arizona Bilingual Newspaper | Editor en Jefe | Chief Editor alma@newsazb.com

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The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /July 2018

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Tucson

Mariachi and it’s Roots

he roots of the Mariachi go back hundreds of years. It was the music of country people; music that celebrated the joys, the struggles, and the triumphs of the Mexican people. The Mariachi was a version of Spanish theatrical orchestra containing violins, guitars, and a harp. Groups were small and not generally known outside of the region from which they came. The musical form and ensemble of the Mariachi developed differently from region to region. The ensemble that is familiar today began to take shape in the the nineteenth century in the state of Jalisco. In other areas such as Veracruz and Huasteca, the northeast region of the country, the ensemble evolved differently. By the end of the nineteenth century, the cocula or the vihuela, two violins, and the guitarron were the instruments of the Mariachi. By the 1950’s the Mariachi ensemble was becoming more flexible and orchestral without losing it’s traditional base. The classical guitar, two trumpets and more violins were added to make the ensemble more adaptable and able to play different styles other than the son (a type of traditional folk song that is an essential element to the mariachi repetoire).

The Mariachi at Special Occasions

The Mariachi has continued to be a huge part in the celebration of the moments of the lives of the Mexican people. In a society where young people of the opposite sex are kept separated, the serenata is a means of communication from a young man to a woman that he is courting. The serenata is a musical message of love delivered by the Mariachi on his behalf.

Alfonso Olvera vs. Wilberth Lopez Headline “Guerra De Gallos” Road Warriors Battle for Hometown Supremacy

M It is common to be woken up with the sounds of Las Mananitas in the early morning. This is a traditional song used to celebrate saint’s days and birthdays. Mariachis are commonly one form of entertainment at baptisms, weddings, holidays, and funerals. Mariachi music has been incorporated into the Roman Catholic Church as the music to accompany the ceremony. La Misa Panamericana is a Mariachi folk Mass that uses the Mariachi ensemble to create the group’s interpretation of traditional Mass music. The Mariachi continues to be a common and essential source of entertainment in Mexico and now more and more in the Southwest region of the United States.

TUCSON, Arizona.–

ichelle Rosado’s Raging Babe has built a reputation for quality, sold out events across the country, and she returns to Tucson’s Casino Del Sol on Saturday evening, July 21, with Guerra De Gallos, a fight card that is quickly living up to its name. The scheduled eight-round main event features a hometown battle between two fighters who have earned their stripes fighting tough competition on the road. After competing in other fighters’ backyards and dealing with their opponents’ home crowds and officials, junior welterweights Alfonso Olvera (10-4-1, 4 KOs) and Wilberth Lopez (21-9, 15 KOs) will have a chance to showcase their incredible tenacity and talent in front of their own families, friends and Tucson fans. Olvera, who has had trouble finding opponents, has faced top competition since turning pro. In his second fight, he went the distance with Ivan Baranchyk, currently unbeaten at 19-0. Olvera’s trail of upsets includes a 2005 unanimous decision over previously unbeaten Ryan “Cowboy” Karl and another over Chicago’s Genaro Mendez. Lopez, who knocked out Phoenix’s Keenan Carbajal in his professional debut in 2013, has gone on to fight stiff competition across the country. He was the first to take World Super Bantamweight Champion Isaac Dogboe the distance when they met in 2014. Three years later, Lopez upset Jose Roman (24-2-1, 16 KOs), via unanimous decision in Roman’s backyard. Lopez’s southpaw style and reach kept Roman at bay and earned him the win. “This is a fight between two highly skilled, local fighters who have never had the benefit of hand-picked opponents and hometown decisions,” said Rosado. “This fight will be one of the best Arizona has seen in years. I’m excited to give Tucson fans what could be Fight of the Year, and to bring back the pride that comes with competing to be the best in the state.”

The card is stacked with Tucson talent. Junior lightweight Jensen Ramirez (5-2-3, 1 KO) makes returns against Jesus Arevalo (23), and Tucson junior welterweight Christopher Gonzalez (2-0) will make his return to the Old Pueblo after securing his second win in Phoenix earlier this year. Mike Martinez, Emmanuel Guajardo, Nicholas Rhoads, Judas Estrada and Breenan Macias round out the eight-bout card. Casino Del Sol has hosted boxing events since 2003 and has become a premier destination for boxing in Southern Arizona. Fernando Vargas, Mia St. John and Yori Boy Campas are just a few boxing legends to have graced the casino’s ring. “We are excited to bring boxing back to Tucson once again,” said Kimberly Van Amburg, CEO of Casino Del Sol. “Our goal is always to provide the best entertainment in Southern Arizona, and Guerra De Gallos will definitely deliver.” Tickets for “Guerra De Gallos” start at $25, and will be available online at www.casinodelsol.com, by phone at (520) 333-5150 or at the Casino Del Sol Gift Shop beginning Friday, June 15. A press conference is scheduled for Thursday, June 21 at 2 p.m. at the Paradiso Lounge inside Casino Del Sol. The public is invited. The July 21 card begins at 7 p.m. Doors open at 6 p.m. The card is promoted by Raging Babe and Peltz Boxing. For more information, visit www.RagingBabe.com.

CONTACTS: Michelle Rosado, Promoter: michelle@ragingbabe.com | 520-333-5150 Russell Peltz, Promoter: jrussellpeltz@aol.com | 215-765-0922 Mike Sanchez, Matchmaker: 1315boxing@gmail.com | 480-560-8114 Malory Knutson, Casino Del Sol PR | 480-751-1007 x133 Media Credentials: www.ragingbabe.com/credentials

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Familias Magdalenenses

Ángel Gallardo Valenzuela info@newsazb.com

Memorial Day o Día de Recordación (Antonio Pérez Bustamante)

l pasado 25 de mayo, se llevó a cabo en USA el 74 aniversario del MEMORIAL DAY, aunque también se llama HOMENAJE A LOS CAIDOS, O DÍA DE RECORDACIÓN. La fecha no es la misma, porque cae en el último lunes de mayo de cada año y homenajean propiamente a los soldados que cayeron en batalla, hablamos de todas las guerras primera y segunda, Corea, Vietnam, Guerras del Desierto, inclusive Independencia y Civil. Mas adelante seguiremos narrando al respecto. Entre en esto, porque tengo aquí donde vivimos a un lado de nuestra casa un amigo muy especial ANTONIO “TONY” C. PÉREZ, nacido el 22 de agosto de 1948. El, fue (TANQUISTA 68-74) en el ejercito de los Estados Unidos. mientras duró la Guerra de VIETMAN siempre estuvo listo junto con sus compañeros para irse a combatir, un día y otro también se despedían de la familia porque ya iban al frente, hasta que un Oficial de Alto Rango les dijo ¿qué creen? Ya no van a Vietnam, porque terminó la GUERRA (que frustración los dejaron como las novias de rancho). Les platico que él junto con sus consanguíneos nacieron en Tucson, Az., la mayor, Cecilia (casada con Luis “El Lichi” Espinoza Trujillo +) parientes de todos los Trujillos y Hernández Magdalenenses. Tony, Diana (casada con Frank Félix Senador por Arizona en dos ocasiones sigue ocupando puestos Gubernamentales), Verónica, Jaime, e Yvonne…. El Padre de ellos ANTONIO B. PÉREZ nació en un pueblito minero ya desaparecido nombrado Aguas Calientes al parecer pertenecía a Buckeye, AZ., murió aquí en Tucson el 23 de diciembre del 2012. Su Esposa Beatriz Carley de origen irlandés, (mexicana a morir) falleció el 4 de mayo del 2011. Este hombre estuvo en infinidad de batallas en Alemania, Francia e Inglaterra y finalmente en Italia piso una mina enterrada destrozándole su pierna; después de esto estuvo en muchos hospitales entre la vida y la muerte, hasta que gracias al todopoderoso volvió a vivir. Después de esto, durante 65 años ejerció su profesión de electricista dentro de la unión; profesión que les heredó a sus hijos Tony y Jaime….. El Sr. Pérez iba junto con otros soldados a terminar con unos francotiradores ubicados en una colina, fue cuando piso la mina y volaron por los aires perdió el

conocimiento, cuando volvió en sí. El al instante, quiso incorporarse y los mismos alemanes le hicieron señas de no hacerlo, volvió a desmayarse y al volver estaban todos muertos. En ese lapso de su inconsciencia había arribado al lugar una compañía que terminó con todos los soldados enemigos. Nuestro personaje, fue hijo de Antonio Perez y de Amelia Bustamante, originarios del Mineral “El Plomo” del Distrito de Altar, Sonora, cuando la época de la Revolución Mexicana, se trasladaron a Tucson y de aquí a Los Ángeles, California, donde murieron. Siguiendo con el Sr. Perez, como militar acumuló infinidad de medallas y reconocimientos, entre ellas recibió la máxima condecoración otorgada por el Gobierno de los Estados Unidos, la medalla “CORAZÓN PÚRPURA” Tengo en mi poder tres periódicos muy deteriorados, el primero ignoro si todavía existe se trata de “LOS ANGELES EXAMINER” fechado el domingo 5 -7- 1945; en la primera plana viene plasmada la noticia “LOS NAZIS SE RINDIERON, FIN DE LA GUERRA EN EUROPA”. Viene toda la versión sobre lo acontecido expresado por el general “DWIGHT D. EISENHOWER”, comandante en jefe de las fuerzas Aliadas en Europa, secundado por el general Gustavo Jodi, último jefe del Staff del ejército alemán, General Walter Bendell Smith jefe del Staff del Gral. Eisenhower, General Iván Suslaparoff de Rusia y General Francois Sevez de Francia. Se encuentra una gran foto del General y en las páginas interiores también existen fotos de todo y de todos entre ellas: foto tomada en Yalta, Crimea, el 4-12-1943, allí se encuentran Churchill, Roosevelt y Josef Stalin. Otra en Teherán, Irán, donde se reunieron del 26 de nov. al 2 de dic. de 1943, Josef Stalin, Franklin D. Roosevelt y Winston Churchill. Otra fotografía del 30 de abril de 1945, tomada al Almirante alemán Karl Doen sucesor de Adolfo Hitler, otra de Julius Streicher (alemán), Roberto Farinacci (Italiano) y Joachim Von Ribbentrop (alemán)….. Otra donde se encuentra en 1933 Adolfo Hitler y Hermann Goering. Las demás son fotos individuales de los Generales Alemanes del staff de Adolf Hitler los cuales son: Paul Joseph Goobbels, Franz Von Papen, Rudolf Hess, Heinrich Himmler (jefe de la Gestapo y de la SS), Erwin Rommel (El Zorro del Desierto), Wilhelm Franz Canaris (estuvo en la 1a. y 2da. Guerras Mundiales) y Reinhard Heydrich. Los otros dos periódicos tampoco

sé de su existencia, su nombre BLUE DEVIL de fechas julio 4 y 15 de 1946, al parecer se trataba o se trata de una organización dedicada a escribir sobre las fuerzas armadas, porque todo lo que viene es sobre fotos de soldados de diferentes grados, campamentos batallas en el frente, aviones, tanques y otros vehículos militares, ojala pudiéramos exhibir todas las fotos es imposible no hay espacio. La guerra la planeó ADOLFO HITLER desde 1932 hasta la rendición en 1945 (13 años atroces), cinco años fueron álgidos cuando en 1939 invadió Polonia y de allí a toda Europa. Entre los demás países invadidos fueron Austria, Checoslovaquia, Hungría, Yugoslavia, Rumania, Bulgaria, Francia, Bélgica, Países Bajos, Dinamarca, Rusia y casi todo el Continente Africano. Los Nazis en todas partes sembraron el terror asesinando a civiles a diestra y siniestra, destruyendo todo a su paso, robándose los capitales, joyas y obras de arte, instalaron los hornos crematorios donde llevaron al matadero alrededor a seis millones de judíos. Las naciones que apoyaron a Hitler fueron Italia de Benito Mussolini, dicen que si dicen que no España de Francisco Franco y Yugoslavia del Mariscal Josip Broz-Tito (aunque este era Comunista), Japón del Emperador Hirohito no están seguros si era de la misma línea, o actuó por su cuenta (independiente pues). Los países aliados fueron Estados Unidos, Inglaterra, Canadá y México; quien participó con el ESCUADRON 201, al haberle hundido los Nazis dos barcos petroleros “EL POTRERO DEL LLANO Y EL FAJA”, en ese tiempo el presidente era el Gral. Manuel Ávila Camacho, (1940-1946). OPERACIÓN OVERLORD (1939-1945) de las fuerzas alemanas, el 30 de agosto de 1944 tuvieron que huir por el rio Sena. Esto, por el desembarco en NORMANDIA FRANCIA (6 de junio al 30 de agosto de 1944), donde arribaron 1,200 aeronaves, que precedió al desembarco anfibio de cinco mil barcos, para junio de 1944, cruzaron ciento sesenta mil el Canal de la Mancha de Inglaterra a Francia, a finales de agosto las tropas aliadas en suelo Frances eran más de tres millones. Este acontecimiento fue prácticamente el final del poderío nazi de Hitler, también se le llama el “DÍA D”. Aunque no lo crean Magdalena estuvo en la 2da guerra mundial, el Ing. Leobardo Lechuga Almirante del Petrolero “Potrero del Llano”, propietario de las tierras del Sr. Francisco Joffroy Marquez, donde hoy se encuentran las maquiladoras y el nuevo Hospital de Salubridad. Años atrás a los conscriptos del S.M., a los que les tocaba bola blanca los mandaban un año a Guadalajara, en plena guerra se corrió el rumor de que todos venían a USA y de allí al frente en Europa, imagínense un tren especial venia lleno de membrilleros. ¡Durante un mes duramos día y noche acudiendo a la estación del Ferrocarril a despedir a nuestros héroes!

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /July 2018

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Dust off those grills, its grilling season! We’re kicking off summer with fresh avocado grilling recipes. Treat yourself to recipes like this zesty Cuban-Style Grilled Salmon with Avocado, Baby Tomato and Herb Salsa! When combining healthy avocados with other fruits and veggies high in beta-carotene like mango, carrots, and tomatoes, it can help boost the vitamin absorption and help support healthy skin, immune function and vision. It can also act as a “nutrient booster” by helping increase the absorption of fat-soluble nutrients like vitamins A, D, K and E. More fresh avocado recipes are now available at SaboreaUnoHoy.com to help families fit more fruits and vegetables into a healthy lifestyle. Ingredients: • 1 1/2 lb. salmon fillet • 2 ripe, fresh avocado, halved, pitted, peeled and divided • 2 cloves garlic, minced • 1 Tbsp. lemon juice • 1/2 tsp. ground cumin • 1/2 tsp. salt, divided • 2 cups cherry tomatoes, cut in half • 1/4 cup green onion, diced • 1 Tbsp. cilantro, chopped

Instructions: 1. Place 1/2 avocado, garlic, lemon juice, cumin and 1/4 teaspoon salt in small bowl; mash to form avocado paste. Spread avocado mixture onto salmon filet, covering evenly; refrigerate for at least 30 minutes. 2. Wrap salmon and tomatoes in large piece of aluminum foil and grill over medium heat for 10 to 12 minutes, until cooked through. 3. Transfer salmon and tomatoes on serving platter and top with remaining avocados, green onions and cilantro.

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Community

The Honorable Jeff Sessions U.S. Department of Justice 950 Pennsylvania Avenue, NW Washington, DC 20530-0001 The Honorable Kirstjen M. Nielsen Department of Homeland Security 245 Murray Lane, SW Washington, D.C. 20528-0075

June 7, 2018

Es una de las estafas más antiguas – sin embargo, los sorteos, loterías y premios siguen devastando a sus víctimas con métodos avanzados.

Jonathan Rothschild From the Mayor of the City of Tucson, AZ.

Re: Policy for separation of families who cross into the US from Mexico illegally

Dear Attorney General Sessions and Secretary Nielsen, rom the earliest days of American history, our nation’s leaders and citizens have engaged in a running debate about who is welcome on our shores, how we treat and integrate newcomers to our country, and how we live up to our tradition as a nation of immigrants. Reasonable people have disagreed about how to answer these questions. Yet there is no clear or compelling justification – in our past or in our laws – for taking an average of 47 kids per day away from their mothers and fathers. Such a policy is cruel. It is morally reprehensible. It is not an appropriate use of taxpayer resources, and it is utterly inconsistent with our values of decency and compassion – with our bas ic humanity. For these reasons and more, we are calling on the Administration to end the policy of separating young immigrants and asylum seekers from their parents. This strategy is flawed on every level. It has proven ineffective as a tactic to deter immigrants from crossing our southern border. It is not in accordance with the mandates of the Departments of Homeland Security or Justice; in fact, it will only add new burdens to an already overtaxed Office of Refugee Resettlement. What’s more, there is virtually no available data for tracking and monitoring children taken into custody; inadequate information provided to parents about the whereabouts of their sons and daughters; and a lack of transparency with families and legal service providers. As Mayors, our work deals less with legislation and regulations than it does with day-to-day issues facing the people we are proud to represent and serve. And even though local governments bear little official responsibility for immigration policy, we each have front-row seats to the challenges posed by every shift in our actions toward immigrants. We lead cities with proud and vast populations of immigrants, documented and undocumented alike, who make remarkable contributions to our cultures and our economies. We are situated in our frontier states with Mexico, serving as bridges between our two countries that are strengthened by residents, citizens, families, and friends on both sides of the border. Though separated by a thousand miles or more, our cities are united in our conviction that your departments’ activities have only weakened the fabric of our communities and the character of our country. We urge you to halt the practice of family separation immediately and work with Congress to advance rational, comprehensive immigration reform. Sincerely,

ERIC GARCETTI, Mayor of Los Angeles, CA

JONATHAN ROTHSCHILD, Mayor of Tucson, AZ

Estudio de BBB: Estafas de Sorteos, Loterías y Premios Devastan a Miles con Tácticas Emergentes

SYLVESTER TURNER, Mayor of Houston, TX

TIM KELLER, Mayor of Albuquerque, NM

n nuevo estudio de Better Business Bureau dice que estos fraudes se concentran en las personas de tercera edad, y buscan contactarlos por correo, llamadas telefónicas, redes sociales, mensajes de texto y ventanas emergentes dentro teléfonos inteligentes. El reporte notó que estas estafas robaron al menos $117 millones de 500,000 personas en el 2017. Las personas de la tercera edad parecen ser víctimas con más frecuencia y sufren las pérdidas más grandes de estas estafas. El reporte encontró que las estafas comúnmente se originan en Jamaica, Costa Rica y Nigeria.

Entre los otros hallazgos del estudio: • La mayoría de las víctimas de estafas de lotería o sorteos tienen entre 65 y 74 años. Entre ese grupo de edad, las personas que recientemente han sufrido un evento de vida negativo, y esperan que sus ingresos permanezcan estables o disminuyan, son aún más propensas a ser victimizadas. • Estafadores pueden crear un perfil clon de un usuario de Facebook, hasta incluir la misma foto de perfil, y se comunican con los amigos del usuario con el perfil clonado. Facebook dice que está aumentando los esfuerzos para eliminar los perfiles falsos, incluso eliminando 500,000 de ellos en un período de un mes. • Jamaica es una fuente importante de “llamadas al azar”, donde la cantidad de dinero generada por el fraude de lotería ha resultado en guerras pandilleras entre grupos de estafadores rivales. Más del 95% de los fraudes reportados de Jamaica involucran estafas de sorteo o lotería.

BBB ofrece los próximos consejos para que consumidores eviten el fraude de lotería o sorteos: • Las loterías o sorteos verdaderas no piden dinero. Si solicitan dinero para cubrir impuestos, a ellos mismos o a un tercer partido, lo más probable es que sea una estafa. • Llame a la compañía de lotería o sorteos directamente para ver si ganó. Publishers Clearing House (PCH) tiene un sorteo, pero no llama a las personas con anticipo para decirles que han ganado. Reporte los impostores de PCH a su línea directa al 800-392-4190. • Hable con alguien de confianza o con su banco. Es posible que puedan ayudarlo a mantener el control de su dinero ante la presión de un estafador.

El estudio completo se puede encontrar en www.BBB.org. Para reportar una estafa de sorteos, o cualquier otro tipo de estafa, vaya a www.bbb.org/scamtracker. ¡Nosotros compartimos las estadísticas, ayúdenos a compartir el mensaje!

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Valerie Sanchez, CPLC Southeast Arizona Regional Manager, Carmen Cornejo, CPLC Board of Directors Chair, Dr. William Velez, CPLC Cause For Change honoree, David Adame, CPLC President & CEO.

CPLC Cause For Change Honorees: Tohono O’odham Nation, Rebeca “Beki” Quintero, and Dr. William Vélez.

Chicanos Por La Causa Celebrates 38 Years of Service C

Mariachi Corazón de Tucson performed the National Anthem.

Paul Cicala, KVOA News 4 Sports Anchor and CPLC Anniversary Dinner emcee

David Adame, Chicanos Por La Causa President & CEO.

hicanos Por La Causa, Inc. (CPLC), one of the largest community development corporations in the country, celebrated 38 years of serving the people of Southern Arizona with housing, education and economic development services. In addition to celebrating the anniversary and fundraising to expand needed new services in the area, CPLC recognized the work and impact in the community of Rebeca “Beki” Quintero, William Yslas Vélez, and the Tohono O’odham Nation. They have made a lasting impact in the lives of many through excellence in education and economic development in Southern Arizona. The nonprofit organization recognized these notable leaders with the Cause for Change Award at the ceremony presented by Desert Diamond Casinos & Entertainment Center in collaboration with Blue Cross Blue Shield of Arizona on June 14th at the Desert Diamond Entertainment Center in Sahuarita. CPLC appreciates the continued support of our sponsors, community leaders, and partners in the public and private sectors that help CPLC fulfill its mission to empower lives enabling the community to become strong and self-sufficient. For more information about CPLC programs and services and how you can get involved visit CPLC.org or follow them on social media.

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Community

Liz Rábago Chief Operating Officer, YWCA Southern Arizona, Lrabago@ywcatucson.org 520-884-7810 ext. 113

¡Estamos viviendo tiempos frustrantes!

l pasado fin de semana me reuní con mi familia para festejar el día del padre, me puse a reflexionar lo privilegiada que soy en tener a mis hijos conmigo. No hubiera hecho esta reflexión si no fuera por el medio ambiente tan hostil que estamos presenciando actualmente. Me estoy refiriendo a los comentarios referentes a la separación de familias que últimamente escucho en televisión, radio, Facebook y cuanto medio social hay. Mi reflexión se fue más allá de un simple pensamiento. Me puse hacer mi tarea e investigar más allá de lo que mis ojos ven y mis oídos escuchan. Pensaba en que tanto cuestionamos e investigamos referente a la historia de este país. La historia puede ser un muy buen punto de referencia para tomar decisiones que afectaran nuestro futuro. Nos puede ayudar a tomar decisiones para contribuir al cambio que queremos ven en nuestras comunidades. Cada uno de nosotros tenemos nuestra propia religión, manera de ver la vida, e idea de cómo queremos que sea el medio ambiente donde viven nuestras familias. Pero me pregunto si estamos bien informados respecto a políticas, leyes y procedimientos que rigen nuestras vidas en este país.

¡Involucrémonos! Exploremos las diferentes maneras de ser parte del cambio que queremos ver en nuestra comunidad, ciudad, estado y país. Pregúntate; ¿Qué es lo que te motiva para involucrarte? ¿Cómo te involucras en lo que está pasando en tu comunidad? No todos tenemos la misma motivación ni tomamos las mismas acciones, pero es importante identificar el granito de arena que ponemos para que se logren los cambios que queremos ver. Aquí les paso algunas sugerencias de lo que podemos hacer: • Mantengámonos informados, pero cuestionemos e investiguemos los hechos. Vayámonos a nuestra historia y que sea un punto de referencia para nuestro futuro. • Salgamos a votar en estas elecciones. Hagamos la investigación de los candidatos para poder elegirlos y que nuestra decisión no sea en base a un partido político sino en base a quienes representan nuestros principios y valores. He incluso cuestionemos esto, si los principios y valores se alinean. ¿Cuál es el historial de ese candidato? ¿Qué ha hecho en su tiempo de candidatura? Si no tiene historia como persona política, que ha hecho en nuestra comunidad que demuestra que sus principios y valores se alinean a los nuestros. Espero que pronto podamos escuchar y ver mejores historias y datos que contribuirán a la historia de estos tiempos. Me emociona el pensar que nosotros contribuiremos a formar esa historia que nuestros hijos contaran aun cuando no estemos para verlo o escucharlo. No dudes en comunicarte si tienes preguntas o comentarios respecto a cualquier tema escrito por mí. Aprecio la crítica, creo que es lo que me dará el crecimiento profesional así que si tienes alguna por favor también es bienvenida

Pima Rose Academy’s Anissa Rubalcaba Receives Scholarship

nissa Rubalcaba of Pima Rose Academy is the 2018 recipient of the Doris Weaver Schlessman Scholarship. The competitive scholarship is awarded to a high school graduate who plans a career in teaching. Pima Rose faculty describe Anissa as very smart and having an excellent work ethic. Anissa enjoys presenting to her peers and is passionate about learning. Her positivity, patience, and intelligence will make her perfect for her future career as she has chosen to pursue a future as an elementary school teacher. Anissa completed a three-month internship working with young children at Myers-Ganoung Elementary School. She plans to attend Pima Community College, then transfer to the University of Arizona.

Chill in Tucson Parks and Recreation for FREE This Summer

he City of Tucson invites kids ages 17 and under to beat the heat and chill in one of the 18 city pools and 10 recreation centers for free this summer. Now through July 31, youth will pay no admission fee at 10 City of Tucson Parks and Recreation centers during open recreation hours. Due to other center programming, ages 12-17 are permitted after 2 p.m. and ages 7 and up are permitted after 6 p.m. A list of participating recreation centers can be found at www.tucsonaz.gov/parks. Youth also can swim for free at 18 pools during recreational swim and family swim hours. A fee will still be charged at the Edith Ball Adaptive Recreation Center pool. Fees are $2 for adults (18 and over) and $1 for youth (17 and under). A map and hours of city pools can be found at www.tucsonaz.gov/parks. The fun continues into the evening. Join us for a pool party hosted at six pools in June and July from 5-7 p.m. There will be lots of games, crafts, music, and snacks located outside the pool entrance, with a pool inflatable (if pool size permits) and water games going on in the pool.

Pool Party Dates and Locations: July 5 – Menlo Pool, 1100 W. Fresno St. July 11 – Fort Lowell Pool, 2900 N. Craycroft Road July 18 – Quincie Douglas Pool, 1563 E. 36th St. July 25 – Clements Pool, 8155 E. Poinciana Drive Another fun evening option to beat the summer heat is to chill at Reid Park for the Cox Communications annual free Movies in the Park series. Residents are invited to bring blankets and chairs to enjoy a free movie at the DeMeester Outdoor Performance Center, 920 S. Concert Place (22nd Street and Country Club Road). Entertainment and games begin at 6 p.m., and food will be available to purchase from food trucks.

Cox Movies in the Park Schedule of Showings: Wonder Woman – Friday, July 6 Star Wars: The Last Jedi – Friday, July 20 There is still room to sign up for the $2 swim lessons, available to the first 1,400 people (ages 6 months to 17 years) who qualify for the Discount Program. Find out if you qualify by viewing the Discount Program online or by calling (520) 791-4877. City residents who already are qualified for the Discount Program can register online. If not pre-qualified, you must apply in person at any recreation center or administration office prior to registration.

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Community

Ricardo Pineda

Estimado Paisano:

Consul de México en Tucson

Estimados paisanos:

urante la época de verano, las altas temperaturas representan un peligro severo para aquellos migrantes que buscan cruzar de manera indocumentada por zonas de alto riesgo. El Consulado de México en Tucson, así como las representaciones mexicanas a lo largo de la frontera y las autoridades en nuestro país, mantienen una campaña permanente que busca evitar que las personas tengan que enfrentarse a dicha adversidad y poner en riesgo su salud y su vida. Aunado a lo anterior, el Centro de Información y Asistencia a Mexicanos (CIAM) se encuentra disponible las 24 horas, los 365 días del año, para atender cualquier petición de localización de familiares que se hayan extraviado en su intento por cruzar de manera indocumentada o sin son detenidos por autoridades migratorias. Para cualquier pregunta, duda o necesidad de apoyo, pueden marcar desde Estados Unidos al 1-855-463-6395 o, desde México, al 001 520 623 7874.

Por otra parte, deseo hacer una invitación extensa a toda la comunidad, para que visiten la nueva exhibición “Resquicios”, la cual se exhibe en la Galería Leonora Carrington del Instituto Cultural de México en nuestro Consulado. Esta obra única, del artista sonorense Enrique Monreal, consiste en pinturas elaboradas con diferentes materiales con la finalidad de ofrecer al visitante una experiencia que le permita apreciar el arte a través del tacto. La exhibición tiene el objetivo de ser un ejercicio inclusivo, ya que, a través de las obras, se presentan elementos que permiten a la comunidad invidente y con debilidad visual disfrutar de la obra. Asimismo, busca ser una herramienta educativa y de concientización con la comunidad en general La galería está abierta al público de lunes a viernes, de 8:00 am a 5:00 pm. Los invito a todos a que puedan disfrutar de esta gran experiencia y a la vez, apoyar nuestros esfuerzos en promover el talento sonorense que nos permite poner el nombre de México en alto.

El Consulado llevará a cabo el siguiente evento durante junio: CONSULADO MÓVIL Sábado 21 de julio de 2018 9:00 am a 2:00 pm St. Helen of the Cross 205 W 8th St Eloy, AZ 85131 Haz tu cita con MEXITEL: 1-877-639-4835 o en la página de internet http://sreweb.mexitel.com.mx/mexitel_web/ login/auth

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Health

PCC Helps Job Hunters Age 50+ Find Jobs

Dr. Juan Felix

Ethnic minorities are encouraged to participate By Gloria Gonzalez,

787-646-9255 / aamdpr@icloud.com

¿Que son las enfermedades degenerativas?

¿De dónde vienen y que podemos hacer al respecto?

unca es tarde para tomar el control de tu salud poniendo en práctica hábitos positivos. Las enfermedades degenerativas son enfermedades que no nacemos con ellas, pero las desarrollamos con el tiempo. Durante toda nuestra vida están ocurriendo cambios en nuestro cuerpo. Mucho de estos cambios vienen de situaciones modificables, como también otras inevitables. Se conocen más de 200 enfermedades degenerativas. En estas últimas décadas se ha estudiado y comprobado la relación directa entre el desarrollo de enfermedades degenerativas y un fenómeno que ocurre dentro de nuestras células conocido como Estrés Oxidativo.

¿Qué es el Estrés Oxidativo?

El Estrés Oxidativo, es el impacto físico de moléculas toxicas producidas por nuestro metabolismo. Estos productos no deseados se conocen como oxidantes y radicales libres, en el cual los producimos todas las personas dentro de nuestras células desde que tenemos vida. Cuando jóvenes tenemos un mecanismo dentro de todas nuestras células lo cual su función es eliminar estos productos no deseados (tóxicos) . Por lo tanto, estamos saludables. El problema comienza cuando llegamos a la adultez que deja de funcionar el mecanismo que elimina los tóxicos que producimos dentro de nuestras células y como consecuencia de este trágico evento las células comienzan a ser impactadas por estos tóxicos y pierden su función y hasta su longevidad. Es en este momento comenzamos a envejecer a causa del estrés oxidativo. Es desde este momento que comenzando cambios en nuestras células que eventualmente se reflejan en signos o síntomas en el cual poco a poco nos afectan la salud, por el acumulo de tóxicos. Esto sigue progresando y desarrollamos enfermedades degenerativas. Para demostrar la magnitud de no poder eliminar nuestro estrés oxidativo del interior de nuestras células, en las estadísticas nombradas por el CDC nos informan que las

primeras causas de muertes son por enfermedades del corazón, cáncer, enfermedades crónicas por vías respiratorias, alzhéimer, diabetes, enfermedades renales (del riñón), todas estas enfermedades antes nombradas son enfermedades degenerativas.

¿Qué podemos hacer para prevenir el estrés oxidativo?

Gracias a los descubrimientos en la rama de la médica, hoy tenemos una tecnología para restablecer el mecanismo y reducir riesgos de desarrollar enfermedades degenerativas. Las personas que más se benefician son los jóvenes de 18 años en adelante, minimizando estas condiciones de enfermedades degenerativas. Para las personas que tienen alguna condición degenerativa les es de gran ayuda el recuperar su calidad de vida. Esta nueva biotecnología les permite a los atletas de gran rendimiento tener mejor desempeño físico y mejor recuperación. El estrés oxidativo es un fenómeno que nos afecta a todos. Hoy tienes una opción para eliminarlo, minimizar o hasta eliminar las consecuencias negativas, antes mencionadas del estrés oxidativo. ¿Tú salud está en tus manos, tú puedes prevenir o remediar?

Volunteer, Back to Work 50+

f you are a job seeker in the market for a new position or looking to re-enter the workforce after a period of retirement, I strongly encourage you to seek guidance from Pima Community College’s Back to Work 50+ program. Back to Work 50+ is a free program that can help you gain the confidence, skills and opportunities needed to find meaningful employment. The program offers workshops, including mock interviews, access to computer skills training, employment coaching, career planning, résumé and cover letter guidelines, job-search resources and job referrals. While you can do job searches on your own, Back to Work 50+ offers a place to network and get involved in its mentoring and coaching programs. After all, oftentimes finding a job is not so much about clicking on a link as it is about connecting with people. Back to Work 50+ has proven to be effective in providing job candidates with a pathway to success. The program colla-

borates with other employment service providers and partners with employers who are looking to hire a diverse workforce, including 50-plus workers. Workers aged 50-plus provide a lot of value to employers. They have invaluable work experience, strong work ethics and often have stronger communication skills. On August 3, learn how Back to Work 50+ can help you advance your career or regain employment. An information session will be held 9:30-11:30 a.m., at PCC Community Campus, 401 N. Bonita Ave. Call 855-850-2525 to reserve your spot. For information, contact Program Manager Roger Forrester, 520-206-6335.

How to survive a heart sputum attack Please pause for 2 minutes and read this: from deep inside the chest. A breath and a 1. Let’s say it’s 7.25pm and you’re going home (alone of course) after an unusually hard day on the job. 2. You’re really tired, upset and frustrated. 3. Suddenly you start experiencing severe pain in your chest that starts to drag out into your arm and up in to your jaw. You are only about five km from the hospital nearest your home. 4. Unfortunately you don’t know if you’ll be able to make it that far. 5. You have been trained in CPR, but the guy who taught the course did not tell you how to perform it on yourself. 6. HOW TO SURVIVE A HEART ATTACK WHEN ALONE? Since many people are alone when they suffer a heart attack without help, the person whose heart is beating improperly and who begins to feel faint, has only about 10 seconds left before losing consciousness. 7. However, these victims can help themselves by coughing repeatedly and very vigorously. A deep breath should be taken before each cough, and the cough must be deep and prolonged, as when producing

cough must be repeated about every two seconds without let-up until help arrives, or until the heart is felt to be beating normally again. 8. Deep breaths get oxygen into the lungs and coughing movements squeeze the heart and keep the blood circulating. The squeezing pressure on the heart also helps it regain normal rhythm. In this way, heart attack victims can get to a hospital. 9. Tell as many other people as possible about this. It could save their lives!! 10. A cardiologist says If everyone who gets this mail kindly sends it to 10 people, you can bet that we’ll save at least one life. 11. Rather than sending jokes, please... contribute by forwarding this mail which can save a person’s life. 12. If this message comes around you... more than once… please don’t get irritated... You should instead, be happy that you have many friends who care about you & keeps reminding you how to deal with a Heart attack.

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RICARDO BOURS ABOGADO DE DERECHO CRIMINAL (ORIENTACION LEGAL EN SU PROBLEMA PENAL) ATENDEMOS: • DUI (DEFENSA POR CONDUCIR EBRIO O BAJO INFLUENCIA DE NARCOTICOS) • POSESIÓN Y TRANSPORTACIÓN DE DROGAS • VIOLENCIA DOMÉSTICA, GOLPES Y CONDUCTA DESORDENADA • REPRESENTACIÓN DE DELITOS DE FELONIAS Y MENORES *CONSULTA LEGAL GRATUITA Y FACILIDADES DE PAGO

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Enrique A. Gomez Montiel

Raúl Bueno

Cónsul Adscrito de México

(520) 373-0268 / psicesp@yahoo.com

De fiestas nacionales y amistad

Sindrome del Nido Vacío

n México tenemos un gran orgullo al celebrar nuestra fiesta nacional el 15 de septiembre por la noche y gritar al unísono “Viva México”. Nos gusta disfrutar la comida y bebidas nacionales e invitar a nuestros amigos de otros países a celebrar con nosotros y compartir la riqueza de nuestra cultura, gastronomía y tradiciones. Por ello, al vivir fuera de nuestro país, también es importante darle su lugar e importancia al país en el que vivimos, y éste el mes patrio en los Estados Unidos. El 4 de julio se celebra la independencia de este país y es también el motivo de orgullo de quienes son nacionales del mismo. También es la ocasión en la que disfrutan los fuegos artificiales, exhiben su bandera e incluso hay quienes invitan a familiares y a amigos a festejar en sus casas.

uando una pareja se compromete a establecer una vida junta a través del matrimonio o unión libre, sabemos que el tener hijos, en la mayoría de los casos, entran en los planes de la relación. Los hijos pueden llegar antes de casarse, en el primer año de casados o un poco más tarde, el punto es que en el momento que se convierten en padres muchas cosas cambian en la dinámica familiar, ahora el rol de Papá y Mamá tienden a hacer más sobresalientes y el rol de esposos o pareja pareciera que pasara a un segundo plano. Ahora que ya hay un nuevo miembro, generalmente la pareja se centra en el desarrollo y educación de acuerdo a su propia cultura y raza. Los hijos siguen llegando, el primero ya está creciendo, va a la escuela y sigue un proceso de desarrollo social dependiendo del contexto en donde nació. Finalmente, los hijos crecen y llega lo inevitable, el famoso y bien conocido “Nido Vacío” o “Cuando los hijos se van”. Aquí es dónde puede surgir “El síndrome del Nido Vacío”. La pareja se queda sola y se pueden manifestar algunos de los siguientes síntomas: tristeza, soledad, nostalgia, recuerdos frecuentes del pasado, llanto, entre otros. Recuerde que, si está con su pareja, es tiempo de reencontrarse con ella, también es importante tener una vía clara de comunicación con sus hijos y sobre todos darles y respe-

tarles su espacio, no caiga en la trampa de querer estar todo el tiempo con ellos. Muchas veces algunas mamas no quieren perder su rol de Madres y se convierten en “Abuelas Cuidadoras”, es como si dijeran es más fácil ejercer el papel de Mamá que el de Esposa, asi que retomo mi papel de Madre, pero ahora con mis nietos. Les dejo este artículo para que como padres reflexionen y recuerden que debemos de respetar la independencia de nuestros hijos.

De toda América, los Estados Unidos fueron la primera nación en independizarse y en mostrar el camino a los demás países de nuestro continente. La visión de hombres como George Washington o Benjamin Franklin también traspasó fronteras e influenció a otros hombres que soñaron con un país propio y nos dieron patria y libertad. Por ello, es importante que también hagamos saber a nuestros amigos, compañeros de trabajo y vecinos estadounidenses, que nosotros como mexicanos también deseamos prosperidad y un mejor futuro para su nación en el día de su independencia, y que festejamos con ellos la libertad del país que nos ha recibido. Una acción significativa es también transmitir a nuestros pequeños la importancia de que, si bien muchos de ellos no son nacionales de este país (mi hija, por ejemplo), sí deben respetar la bandera y el himno de este país, sin que ello implique rendir honores a la primera o entonar el segundo. Por cierto, ya que el tema de la integración en Norteamérica es de actualidad, también nuestros amigos canadienses festejan su fiesta nacional el día 1º de julio, por lo que este mes es especial para nuestros dos principales socios, amigos y vecinos de la región. Felicidades a los Estados Unidos y a Canadá en sus días.

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Business

Líder, Motivador e Inspirador

in lugar a dudas, en la actualidad en consumo de alcohol en los jóvenes y mela que los jóvenes y adolescentes en nores de nuestra comunidad. nuestra comunidad están tan expues- Como se forma LPKNC? tos al alcohol, marihuana, drogas prescriJamal: LPKNC es una coalición contas y demás, es un orgullo contar con un formada por Liberty Partnership y Kino ser humano como Jamal Givens en Tuc- Neighborhoods Council. Yo me encontrason. ba trabajando con Kino NeighAquí te presentamos un fragborhoods y mi amiga Diana Jimento de la entrevista: ménez con Liberty Partnership. - Jamal cuéntanos cómo Nos dimos cuenta de que el obcomienzas a involucrarte en jetivo de las dos organizaciones organizaciones sin fines de luera el mismo y decidimos unir cro y sobre todo que ayudan a fuerzas y así nace LPKNC. los jóvenes y adolescentes en Luego de una interesante Tucson? charla con Jamal Givens, su Jamal: Empecé hace unos 18 Jamal Givens. mensaje principal es dedicado a 20 años. Estaba asistiendo a la a los padres de familia: De que Universidad De Arizona trabajando en di- estos, hablen con sus hijos sobre el abuso ferentes proyectos de vivienda en Tucson. de sustancias, la importancia y los daños Llevando a cabo este proyecto, conocí a de consumir alcohol cuando son menores jóvenes que tenían problemas emociona- de edad, las consecuencias que lleva el les, y con abuso de sustancias. De esta usar drogas recetadas que no fueron presmanera les empecé a ayudar a funcionar critas para ellos y que tomaron sin permimejor en la comunidad, a mejorar sus ap- so y sin ningún tipo de supervisión de un titudes e interacciones sociales y es ahí mayor. mismo donde me di cuenta de la necesiEntérate de cómo puedes prevenir que dad y de la falta de un programa o una tus hijos y jóvenes de tu familia y comuorganización en Tucson que se dedicara nidad abusen del alcohol sustancias recea la prevención del abuso de sustancias y tadas o ilegales. Visita http://www.lpknc.org

Tucson’s Economic Forecast

This month, our Tucson Hispanic Chamber attended the University of Arizona’s Economic Forecast luncheon hosted by the Eller College where speakers discussed the recent job growth in the United States and the short and long-term impacts on the Tucson economy.

Job Growth in the Tucson area has been primarily fueled by federal government spending on the defense industry which is prevalent in our region. Strong construction job gains were due to a significant increase in Tucson housing permits last year. Hammond mentioned that Tucson he United States has experienced a housing permits hit 4,495 last year, the hidramatic upswing in our economy over ghest level in 10 years, fueled by a surge the last year. The nonpartisan Congres- in multi-family permits. sional Budget Office estimates that growThe recent Tax Reform in the United th will be at 3.3 percent for the remainder States will also help to stimulate this of the year, the best since 2005. We have growth – namely the lower corporate tax felt that same dynamic in Arizona which rate and the decrease in the average Ameis recognized as one of the fastest growing rican’s individual tax burden. states in the country. He also spoke about the importance of However, in Tucson, our economy has exports to Mexico from Arizona which grown at a much slower have declined significantly pace. Many of those in atin the last year. Mexico is tendance at the breakfast 36.3% of Arizona’s exports were curious about the for 2017 with Canada in secontinuation of this trend cond place at 9.9%. The current NAFTA and were seeking solutions (North American Free for future business and job Trade Agreement) discusgrowth. sions are vitally important UA Economist George to Arizona’s economy and Hammond estimated that our chamber has advocated by 2020 the growth in the for an updated, improved United States and in Arizona would slow primarily Lea Marquez Peterson, MBA trade agreement between due to the retirement of our is the President/CEO of the our three countries. Additionally, the tourism traffic aging “baby boomers” (tho- Tucson Hispanic Chamber. between Arizona and Mexico among the se born between 1946 and 1955). Until that time, he estimated that Tuc- six Arizona border ports equates close to son’s job growth would remain steady at 70,000 crossings of people coming in pasapproximately 1.5% or 5500 jobs a year senger vehicles or on foot from Mexico and predicted that personal income in the each day in 2017. We continue to support additional inTucson metro region will grow 4.1 percent this year and 4.8 percent next year, frastructure investment in our ports of enas labor markets continue to tighten. Tuc- try to encourage tourism between our two son has experienced job growth success countries. Data that is beneficial to the recently with the relocation of the Cater- entire region is available on the UA Eller pillar regional headquarters to Downtown Business Research website at https://azTucson and the announcement of an Ama- mex.eller.arizona.edu. Learn more about zon distribution center located within the the Tucson Hispanic Chamber at www. TucsonHispanicChamber.org. Port of Tucson.

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Business Cox Announces Latina Entrepreneurs of the Year

5 Steps to Start Using Social Media for Your Business Alexis Chapman Director of Client Relations www.toobusygals.com

re you using social media to market your business? It seems that everyone is talking about the importance of social media, but do you know how to start using social media for your business? Social media marketing is the most affordable and effective way to market your business. While the thought of using social media can be overwhelming, it doesn’t have to be. Here are 5 ways you can start using social media to market your business today.

1. Choose A Platform: You don’t need to use every social media platform, we suggest starting with one of the major platforms, such as Facebook, Instagram or Twitter. 2. Optimize Your Bio: Make sure you fill in all of the information so your audience knows what you offer, where to find you and how to connect with you. 3. Create Content: Content that tells a story and is engaging is key. Content should create curiosity, create urgency and be relevant. 4. Start Posting: What marketing campaigns can you start promoting on social? It’s important to have a plan. Post consistently and use the best practice for the platform you choose. 5. Get Followers: Encourage your customers to follow you. Hang a poster in your business or office, send an announcement out to your customers letting them know where they can find you, offer an incentive for following you on social. Get creative and have fun! If coming up with ideas of what to post is challenging, here are a few suggestions: • Promotions • Educational Content • Funny/Inspirational/Motivational Pictures

Annual campaign celebrates its sixth year honoring Latina business owners

The individuals featured in the Southern Arizona campaign include:

TUCSON, Arizona –

or the sixth straight year, Cox Communications is honoring two outstanding Southern Arizona Latina entrepreneurs, Michelle Cruz and Claudia Zanes, whose talent and leadership are perfect examples of the every growing women-owned businesses here in the state of Arizona. According to a 2015 White House Initiative on Educational Excellence for Hispanics study, Latinas own more than one million businesses in the U.S., and one in 10 of all women-owned firms in the United States is owned by a Latina. Latina owned businesses are also growing at a much faster rate than businesses for all women—over 200 percent versus 32 percent between 1997 and 2014. “Cox Communications has a long tradition of supporting businesses here in Arizona not only by providing communication services throughout the southwest, but by being a true partner and resource for business success. We salute the successes of Latina entrepreneurs like Michelle and Claudia. They are great examples of local business leaders who are contributing to our thriving economy,” said Lisa Lovallo, Market Vice President, Cox Communications Southern Arizona. Cox has partnered with the Tucson Hispanic Chamber of Commerce, Azteca America Tucson television and AZ Bilingual newspaper to honor business owners Michelle Cruz and Claudia Zanes. The honorees will be featured in 30-second spots produced by Cox Media in English and Spanish and will run on air on Cox and Azteca America Tucson throughout the month of July. In addition, they will also be profiled in AZ Bilingual and through the Chamber’s communication vehicles. “The Tucson Hispanic Chamber is proud to once again partner with Cox to highlight Latina Entrepreneurs in Arizona. It is exciting that this year’s honorees represent businesses in both urban and rural settings.,” said Lea Márquez Peterson, President and CEO for the Tucson Hispanic Chamber of Commerce. “The award is important in promoting the economic impact of entrepreneurship to our region and the fastest growing business segment- Latina entrepreneurs!”

Claudia Zanes: CoFounder of Zanes Law. Zanes Law was founded in 2003 by Claudia and her husband Doug Zane in Tucson, Arizona. Zanes Law has represented thousands and recovered tens of millions of dollars. As injuries become more complex, the Zanes team constantly upgrades knowledge in issues such as truck and motor vehicle accidents, workers’ compensation, catastrophic injury accidents, traumatic brain injury and wrongful death. Claudia, who is not a lawyer, brings marketing and business expertise that allows Doug to focus on representing the firm’s clients to the highest legal standards.

Michelle Cruz: owner of La Bella Donna Florist La Bella Donna Florist proudly serves the Douglas area. They are committed to providing great customer service, the finest floral arrangements, beautiful floral designs, as well as gift baskets and much more. Their customers are important to them and their friendly staff is dedicated to making your experience a pleasant one. They will always go the extra mile to make your floral gift perfect

Cox Communications Arizona Cox Communications is the third largest cable provider and a multi-service broadband communications company serving nearly 3 million residential and business product subscribers in Arizona (a product subscriber represents an individual service purchased by a customer). In metro Phoenix, Cox serves approximately 2.5 million product subscribers. In Southern Arizona, Cox serves approximately 400,000 product subscribers. Cox’s 15,000-mile hybrid fiber coaxial cable network throughout Phoenix and Southern Arizona provides homes and businesses with digital television, high speed Internet, home networking, high-definition television and digital telephone service over its own nationwide IP network. Cox is the third largest private for-profit employer in Arizona. During the past nine years, Cox has topped numerous J.D. Power and Associates’ studies of customer satisfaction, most recently receiving top honors for residential telephone & high speed Internet, and business data services and has received PC Magazine’s “people’s choice” award for the sixth time. Additionally, Cox High Speed Internet has been ranked #1 for the past seven years on the “Ranking Arizona-Best of Arizona Business” list. Cox Media is responsible for the sale of cable advertising throughout Arizona. Cox Communications is a wholly owned subsidiary of Cox Enterprises Inc and serves approximately 6 million customers nationwide. Additional information about Cox in Arizona is available at www.cox.com/arizona.

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LIfe

Como elegir una rutina efectiva?

Por Gabriela Danceit.

lega un momento en nuestra vida en el que ya estamos sumamente convencidos que el ejercicio es parte fundamental para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. La pregunta ahora es:..”Por donde comienzo”?. Existen dos tipos de ejercicios, los aeróbicos y los anaeróbicos, te garantizo que si los combinas a la hora de planear tus actividades físicas, lograras una rutina completa, efectiva y con un resultado más satisfactorio.

Te explico, como funciona:

Los ejercicios aeróbicos son todos aquellos que hacen que aumenten las pulsaciones cardiacas, mejor conocidos como cardiovasculares, son de larga duración y te ayudan a reducir la grasa corporal. el aumento de energía, a crear flexibilidad, a un estado de ánimo positivo, y a una mejor coordinación por mencionar algunos; sin olvidarnos de los fantásticos beneficios

de la buena salud tales como la capacidad pulmonar, minimizar el riesgo de infarto, la regulación de los niveles de colesterol entre otros. Te aseguro que muchos de estos ejercicios ya los conoces, y que incluso, ya has participado en algunos de ellos. Algunos ejemplos de ejercicios aeróbicos son: el ciclismo, yoga, zumba , step, natación, correr, pilates y todo aquello que haga a tu corazón cansarse. Los ejercicios anaeróbicos son de alta intensidad, fuerza, corta duración y son realizados con falta de oxígeno, es decir, son ejercicios que solo podemos mantener por un breve periodo de tiempo, se utilizan para adquirir potencia, masa muscular y sobre todo para fortalecer los músculos. Algunos ejemplos serian ejercicios con ligas, pesas, discos o cualquier instrumento que estimule tus músculos, incluso el uso de tu propio peso con sentadillas, lagartijas etc. Serian una buena opción.

Esta modalidad ayuda a quemar calorías del azúcar. En la edición pasada de El Fitness & Yo! hablamos de la importancia de tener un calendario y marcar tus días de actividad física; Ahora que ya tienes esta información, usa tu mismo calendario y crea un balance; no solo te dediques a correr o a retar tus músculos con fuerza e intensidad. Hoy en día existen muchísimos formatos que te permitirán dividir tu tiempo de manera divertida, e incluso a practicar los dos ejercicios en la misma clase. Espero que esta información te ayude a llegar a tus metas y lograr un cuerpo lleno de salud en todo el sentido de la palabra. Si estas decidido a hacer estos cambios en tu rutina no olvides compartirlo conmigo, envíame un correo a gabydance@ newazb.com y espera la siguiente edición de Tu revista Arizona Bilingual con otro segmento más de El Fitness & Yo! ... ¡ “Hagamos la diferencia poco a poco”!

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