Arizona bilingual newspaper by Arizona Bilingual Newspaper

JUNE-JUNIO 2019

IELORRUSIA

LA INDIA BOLIVIA

ESPAÑA

TURQUÍA NEPAL

VIETNAM HONDURAS

MÉXICO

Y P P A H

Y A D ¡Felices vacaciones de verano!

FREE COPY EDITION-JUNE 2019 | EDICIÓN GRATIS JUNIO 2019 | NO. 187

LAOS GRECIA

U NICARAG

2 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /June 2019

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /June 2019 |

4 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /June 2019

Table of Content JUNE / JUNIO 2019

The HSL Lopez Family Foundation opens the doors to its new Center of Opportinities 16 Pag.

Charrovida, the newest hottest place in town

Pag.

Monsoons in the Southwest Pag.

Rica receta para festejar a papá

Pag.

Free swim and recreation this summer Pag.

Alimentos saludables para tu perro Pag. San Miguel’s Senior Class reaches 100% College Admission for the 11th year in a row

Pag.

Lo que ahora haces... es el mejor uso de tu tiempo? Pag.

24 ¡Feliz Día Papá! Pag.

Remembering our veterans

Pag.

Mes Nacional de las Frutas y Verduras Pag.

Photos: Depositphotos

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /June 2019 |

6 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /June 2019

Dear Readers, It is a pleasure to greet you through this letter, and to be able to wish you a very happy summer! It is hard to imagine most of you are planning on going out of town for the summer, being in or out of the country, so I would like to wish you all a happy and safe trip, and to those who don’t wish to go out of town, I’d like to remind you of all the summer promotions and “staycation” deals going around, don’t forget that there is an endless list of things to enjoy in your own town this summer. So please enjoy the summer, be safe, and most importantly, have lots of fun! I would like to share with all of you the importance of education, and how important it is that we, as parents, to be always present in our children’s progress and growth in the different levels of school from childhood to adolescence. Recently, in this past May, we assisted, participate or were part of several graduations in the community. We saw the joy of the students, teachers, parents, and families when they saw their children’s dream and goals and saw them embark on a new stage of their life in any of the different areas or culmination of their studies. Again, a big congratulation to all of them, but also to teachers, coordinators, couches, staff in schools, who make it possible for all these children and young people to take flight to a new goal or future. Our appreciation to all of them!! This Summer, will be full of events and fun, and I hope you all take the time to enjoy as many as you can, one event that you absolutely cannot miss, especially if you have kids, is our back to school event, the “8th Annual Kid’z Expo & Back to School’, we are hosting this event at the El Pueblo activity center, located at 101 W. Irvington Rd, this coming 3rd of August from 10AM -2PM . The Kid’z Expo is a 100% percent free event in which we give away more than 2,500 backpacks for kids in our community that are going back to school, there will also be Books, bicycles, raffles, music, games, entertainment, and more. Don’t miss this opportunity, See you there! If you or your business is interested in sponsoring or have a table at this event, get in touch with our sales team at 520-305-4110 I would also like to invite you to visit our website www.azbilingual. com and to like our FB page Arizona Bilingual Newspaper, where you may find information about our publication, events, and free gifts every week. Don’t miss our weekly promotion ‘Giveaway Jueves’ Thank you for your time, it is always a pleasure to be able to share all this information with you, if you have any suggestions or questions, you may contact us through email at info@newsazb.com, and we will gladly take your input into consideration. Congratulations to all fathers in this month. I extend to you all my warmth and respect!

Queridos Lectores, Es un placer saludarles por este medio, y poder desearles ¡un muy feliz verano! Como es de imaginarse, muchos de ustedes planean salir de viaje, así sea fuera o dentro del país, por lo tanto quiero desearles un muy buen viaje, y para aquellos que no desean salir fuera de la ciudad, recuerden que hay un sinfín de lugares que ofrecen ofertas de verano y paquetes de ‘staycations’ para disfrutar del verano en su ciudad. ¡Así que disfruten, protéjanse, y diviértanse! Quiero compartir con ustedes la importancia de la educación y cuan importante es el que nosotros como padres, siempre estemos al tanto del desarrollo estudiantil de nuestros hijos en los diferentes niveles escolares. Recientemente, en este pasado mes de mayo vimos, asistimos o fueron participes de diferentes graduaciones en la comunidad. Vimos la alegría de los estudiantes, padres y familiares al ver el sueño y la meta realizadas de sus hijos y verlos emprender una nueva etapa de su vida a cualquiera de las diferentes áreas o culminación de estudios. Nuevamente una gran felicitación a todos ellos, pero también a maestros, coordinadores, couches, personal en las escuelas, quienes hacen posible que todos estos niños y jóvenes puedan emprender el vuelo a una nueva meta o futuro. ¡Nuestro reconocimiento a todos ustedes! Este verano estará lleno de eventos y diversión, y espero que disfruten al máximo de todo lo que Tucson tiene para ustedes. Un evento en particular que no se pueden perder, es el evento de regreso a clases de Arizona Bilingual Newspaper llamado el ‘Kid’z Expo & Back to School’; un evento que se llevará a cabo el Sábado, 3 de Agosto en El Pueblo Activity Center ubicado en el 101 W. Irvington Rd. De 10AM- 2PM El Kid’z Expo es un evento 100% gratuito en el cual regalamos 2,500 mochilas para niños de la comunidad que están por regresar a clases. También habrá libros gratuitos, útiles escolares, rifas, recursos para la comunidad, música, juegos, entretenimiento, y muchas sorpresas más. ¡Los Esperamos! Si usted o su negocio está interesado en patrocinar o participar en este evento comuníquese con nuestro equipo de ventas al 520-305-4110. Asimismo, me gustaría invitarles a que visiten nuestra página de internet www.azbilingual.com y nos den un ‘like’ a nuestra página de FB Arizona Bilingual Newspaper, ahí podrán encontrar, información acerca de nuestra edición, eventos y muchos regalos cada semana. ¡No se pierdan nuestra promoción semanal de Giveaway Jueves! Les agradezco su tiempo, es siempre un placer poder compartir nuestra información con todos ustedes, si tienen alguna sugerencia o preguntas pueden contactarnos vía correo electrónico a la dirección: Info@ newsazb.com y con mucho gusto tomaremos en cuenta su correo. ¡Felicidades a todas las papas en el día del padre, nuestro respeto y cariño siempre!

Sales / Advertising/ Ventas Please call 520-305-4110 sales@newsazb.com Alma R. Gallardo alma@newsazb.com PUBLISHER & EDITOR-IN-CHIEF

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Arizona Bilingual Newspaper | Editor en Jefe | Chief Editor alma@newsazb.com Arizona Bilingual Newspaper, is a free publication produced and published by Arizona-Sonora Bilingual Magazine with over 150,000 readers of our publication, web site and social media platforms per month. Arizona Bilingual Newspaper is distributed to over 2,000 locations all over Tucson, Oro Valley, Sahuarita, Green Valley, Rico Rico, Nogales, Douglas and Sierra Vista, AZ. In addition, it is also widely distributed in Nogales, Imuris, Magdalena, Santa Ana and Hermosillo, Sonora. All comments, questions & concerns are always welcome; send us an email to info@newsazb.com or call 520-406-4947. We reserve the right to refuse or edit any material submitted to be published. The content of this publication does not necessarily reflect the point of view or opinions of Arizona Bilingual Newspaper or Arizona-Sonora Bilingual Magazine, nor of our readers or our followers. Arizona Bilingual Newspaper and Arizona-Sonora Bilingual Magazine make no warranties about the published content, including advertisements. The content provided through this publication may be protected by copyrights, trademarks, service marks, patents, trade secrets, or other proprietary rights and laws. Except as expressly authorized by Arizona Bilingual Newspaper or by Arizona-Sonora Bilingual Magazine through prior express consent, you agree not to sell, license, rent, modify, distribute, copy, reproduce, transmit, publicly display, publicly perform, publish, adapt, edit, or create derivative works from the information, articles, images, advertisements, services, or products in this publication.

TUCSON GREEN VALLEY, AZ. RIO RICO, AZ. NOGALES, AZ.

DOUGLAS, AZ.

NOGALES, SON.

AGUAPRIETA, SON. CANANEA, SON. IMURIS, SON. MAGDALENA, SON. SANTA ANA, SON.

BENJAMIN HILL, SON.

HERMOSILLO

GUAYMAS-SAN CARLOS, SON.

CD. OBREGÓN, SON.

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HIPNOSIS CLÍNICA PARA CONOCER EL PODER SANADOR DE LA MENTE HUMANA José G. Montaño Hipnoterapeuta Clínico Miembro de International Medical and Dental Hypnotherapy Association

icardo (nombre ficticio), solía tomar un medicamento recetado para controlar un dolor de cabeza crónico que le había aquejado por décadas. Cierto día, su esposa decidió sustituír aquel medicamento por unas inofensivas tabletas vitamínicas de similar apariencia. Milagrosamente, el dolor de cabeza de Ricardo desaparecía con la misma rapidez que cuando consumía la droga recetada. La mente de aquel hombre no sabía que su medicamento había sido suspendido, por lo que sanaba el dolor de cabeza por sí misma, sin ayuda externa; todo eso sucedía de manera inconsciente. Ricardo hacía lo mismo que muchos de nosotros, ignoraba el poder sanador de su mente, y adjudicaba ese poder a factores ajenos a su voluntad. Varios años después, Ricardo descubrió el engaño, y el efecto sanador desapareció. Acudió a mi consulta tratando de revertir el proceso, es decir, lograr que su mente continuara desapareciendo el dolor de cabeza por sí misma; no deseaba volver a los medicamentos, una vez que había quedado demostrado, aunque sin saberlo él mismo, que no eran necesarios para lograr desaparecer su malestar.

La mente de mi paciente ya sabía como hacer aquello, de hecho, había sanado por sí misma el dolor de cabeza por años, pero lo había hecho, repito, de manera inconsciente. Ahora, Ricardo quería sanar utilizando el poder sanador de su mente, pero esta vez, de manera consciente, es decir, sabiendo que no tomaba ningún medicamento, y que la sanación dependía exclusivamente de él. En Hipnosis Clínica de Arizona, informar a nuestros pacientes acerca del poder sanador de la mente humana, es práctica de todos los días. En una sesion de hipnoterapia, cuando el paciente es dirigido por un profesional calificado, y cuando el enfoque incluye al ser humano en su totalidad, es decir, Cuerpo-Mente-Espíritu; se puede despertar conciencia del verdadero poder de nuestra mente, es decir, de nuestra capacidad natural para controlar nuestras vidas, cualquiera que sea el enfoque. Nuestra terapia, de naturaleza energética/ sutil, se basa en la exploración personal para llegar al autoconocimiento, considerado éste como la única forma de obtener y conservar la estabilidad física y emocional, más allá de soluciones temporales y sustancias de efectos paliativos. Llame para cita. En Tucson, Arizona: (520) 409-9258. En Agua Prieta, Sonora: (633) 3361485

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Food

Charrovida, the newest hottest place in town

as opened its doors to the public this past 29th of May; this is Chef Carlotta’s newest project, a restaurant that brings the very famous and distinct ambiance and flavor of El Charro Restaurants, with a healthy twist, that offers its customers a wide variety of hearty food options. With recipes that take cues from the heart healthy Mediterranean diet and native Sonoran cuisine, Charrovida will use only health fats such as olive and seed oils, whole grains, fresh local produce and cook with only sustainable proteins and natural resources. Chef Carlotta Flores has always had a little Charrovida in her recipe plans, a pioneer in the heart healthy Mexican food movement decades ago, she like so many today, has embraced the Mediterranean formula for cooking that recently made Spain earn the 2019 healthiest country in the world.

In Salamanca, Spain there is a “comarca” or area known as “Campo Charro” which is where much of the Charro lifestyle famous as a sport in Mexico was derived from. Not the rodeo sport part of the culture, but rather the folklore, ranching, and use of ornate jewelry and dress as well as a commitment to delicious and mindful cooking that incorporates such items as olive oils, lentils, garbanzo, fish, red wine and all-natural farm raised proteins. The legacy of Campo Charro and its Mediterranean roots reminded Chef Carlotta and Executive Chef Gary Hickey to examine the real charro history tied to Salamanca, Spain. Additionally, part of that process also meant that they design a kitchen with two unique and separate cooking areas, one for plant-based items only and one that cooks proteins. The Charro culinary team believe that people who want to eat plant-based foods would not want them

cooked on equipment that also cooked beef so they are investing in a system that can please most any customer’s diet, but one that is most importantly delicious for all to enjoy. Chef Carlotta’s Hola Hemp brand of plant-based recipes will also be available as will the family’s commitment to local ingredient sourcing whenever possible. Charrovida features a craft beverage menu with zero sugar added margaritas, sustainable and organic wines, health focused tonics and herb infused cocktails. Charrovida is located on 7109 N. Oracle Rd. For reservations call: 520-329-8345.

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Día del Padre

n honor del Día del Padre, a que celebrar con recetas saludables para el corazón. ¿Sabías que los hombres Hispanos son más propensos a sufrir de presión arterial alta, obesidad y diabetes, lo que los pone en mayor riesgo de padecer de enfermedades cardiovasculares? Lo bueno es que las dietas ricas en alimentos saludables que contienen fibra, como algunas frutas y vegetales, pueden

reducir el riesgo de padecer de enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes tipo 2. Por ejemplo, el aguacate; los aguacates son saludables, una buena fuente de fibra, aportan grasas buenas naturales, ¡están libres de sodio y colesterol! ¡Así que invita a los hombres de tu vida a recetas saludables para el corazón y deliciosas como estas pechugas de pollo asadas con salsa chimichurri de aguacate fresco!

Pechugas de pollo asadas con salsa chimichurri de aguacate fresco Ingredientes: • 2 aguacates frescos maduros, cortados a la mitad, sin semilla, pelados y rebanados • 1/2 cebolla mediana, picada • 1/2 taza de hojas de cilantro fresco, compacta • 2 Cda. jalapeño, sin semillas y en trozos • 1 Cda. de dientes de ajo, finamente picados • 1/2 taza taza de agua, uso dividido • 3 Cda. de vinagre blanco • 1 Cda. de jugo de limón verde fresco • 1 Cda. de aceite de oliva • 1/2 cdta. de sal • 1/2 cdta. de pimienta negra molida • 6 pechugas de pollo de 4 onzas cada una, sin hueso y sin piel Visita SaboreaUnoHoy.com para más recetas deliciosas y saludables para el corazón.

Instrucciones: 1. Haz puré los aguacates, cebolla, cilantro, jalapeño, ajo, vinagre, 3 cucharadas de agua, jugo de limón verde, aceite de oliva, sal y pimienta en la licuadora hasta que no queden grumos. Separa 1/2 taza de la salsa; cubre y refrigera la salsa restante. 2. Coloca las pechugas de pollo en una bolsa de plástico de 1 galón que selle o en un plato grande poco profundo. Agrega 1/2 taza de la salsa de aguacate y las 4 cucharadas de agua restantes al pollo, dándole vuelta para recubrirlo. Refrigera por 45 minutos. 3. Precalienta la parrilla a fuego medio-alto. Quita el pollo de la marinada y colócalo en la parrilla. Cocina volteándolo según se necesite, hasta que la parte más gruesa del pollo registre 165º F. Quítalo de la parrilla. 4. Coloca las pechugas de pollo en un plato grande para servirlo. Pon la salsa de aguacate que reservaste encima del pollo.

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Community

Richard Fimbres Councilmember – Ward 5 Former Governing Board Member – Pima Community College Proud holder of two AA Degrees from Pima Community College

Remembering our veterans Memorial Day means a lot to me as a 27 ½ year retired Army veteran.

s your Councilmember for Ward 5, I continue my work to instill the values of patriotism in young people and for them to remember those who served this nation in the military. I work to ensure the City works with our Veterans groups to have a Veteran’s Day Parade and I am proud to take part, each and every year. For the past nine years, during Memorial Day and Veteran’s Day, a contingent of elected officials, groups and organizations join me in going out to the Southern Arizona V.A. Hospital to present thank you cards to veterans at the hospital or getting treatment and the VA hospital staff for their work. More than three dozen schools across Tucson and Pima County, as well as groups and organizations, have volunteered to make thank you cards for our veterans. My office has worked to organize the annual KC Club/Knight of Columbus 1200 Veteran’s Recognition and Remembrance Dinner to be held during Veteran’s Day. I had the privilege of speaking at the 2018 Memorial Day Event at Evergreen Cemetery. I want to thank VFW Post 10188 Commander Abraham Rodriguez for the opportunity to speak. I have had the privilege of representing the City of Tucson at the Salute to Community Service events, where our military branches honor graduating high

school students who have committed to service in the military. I have had the privilege to represent the City of Tucson when veterans, and the families of veterans are being recognized, most recently with World War II veteran, Pfc. First Class Margarito Ramirez, who received the Legion of Honor from the French Government for his service in France in World War II, as well as the dedication of the Gold Star Mothers statue at Evergreen Cemetery. I want to thank Gold Star Mothers for their work and American Patriot Memorial for working to get the statue created and a place for its presentation. To remember the 396 Tucsonans of the Greatest Generation, who volunteered to serve our country during World War II and made the ultimate sacrifice, I worked to ensure the completion of the World War II Memorial that is located in Armory Park. This was the idea of the late Gilbert Quintanilla, who had served our country and saw our community had no memorial to those Tucsonans who served and died in World War II. Thank you to the families of those who served our nation in the military. To all those who served and made the ultimate sacrifice, God bless you and you are not forgotten and here is the Veteran’s Prayer: “Dear Lord, we honor our veterans, worthy men and women who gave their best when they were called upon to serve and protect their country. We pray that you will bless them, Lord, for their unselfish service in the continual struggle to preserve our freedoms, our safety, and our country’s heritage, for all of us. Bless them abundantly for the hardships they faced, for the sacrifices they made for their many different contributions to America’s victories over tyranny and oppression. We respect them, we thank them, we honor them, we are proud of them, and we pray that you will watch over these special people and bless them with peace and happiness. In Jesus’ name we pray; Amen. Let us remember all of the veterans that sacrificed so much to keep our country safe. God bless all of our troops and may He watch over them forever.”

Jonathan Rothschild, Mayor of Tucson, AZ.

“Congratulations to all who have recently Graduated. This is a big accomplishment and readies you for the next chapter of your life. Enjoy your summer and never stop learning.”

“Mis felicitaciones a todos los que recientemente se graduaron. Esto es un gran logro y los prepara para el próximo capitulo de su vida. Disfruten del verano y vacaciones y nunca dejen de aprender”

Jim and Jill Rich display some of 1,000 backpacks sourced locally and purchased in May with community donations to the Jewish Federation of Southern Arizona’s Migrant Relief Services Emergency Fund. (JFSA Photo)

Jewish Federation Raises Nearly $60,000

hanks to community generosity between May 3-21, $35,000 has been donated to the Jewish Federation of Southern Arizona’s Migrant Relief Services Emergency Fund for Central American asylum seekers transiting Tucson. Combined with an initial anonymous $25,000 matching grant donation, that’s $60,000 to assist with emergency expenses. Expenditures are managed by a committee comprised of JFSA, the Jewish Community Relations Council, the office of Tucson Mayor Jonathan Rothschild, and Catholic Community Services. To date, $10,000 of the fund were spent on new shoes, backpacks, and undergarments for the migrants housed by the Casa Alitas program, says Jill

Rich, JCRC’s social action chair. The fund balance is held at JFSA to meet needs that arise as migrant arrivals continue. Cash donations can still be made online at www.jfsa.org/makeadonation. (Please indicate Migrant Relief on your donation.) Physical donations of pre-packaged snacks, toiletries, and clothing for men and women in smaller sizes and children from toddlers to teens can be dropped at the Tucson Jewish Community Center, 3800 E. River Road. For more details about JFSA’s Migrant Relief Services Emergency Fund, please go to https://azjewishpost.com/2019/ grant-boosts-local-efforts-to-aid-migrants/

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Community

Southern Arizona AIDS Foundation (SAAF) Receives $25,000 from the Elizabeth Taylor AIDS Foundation Los Angeles, CAouthern Arizona AIDS Foundation (SAAF) has been awarded a grant for $25,000 from The Elizabeth Taylor AIDS Foundation (ETAF) in partnership with Macy’s. The grant will be used for HIV Youth Education; which is a unique vehicle to build positive sexual health and self-efficacy among Southern Arizona’s 13-24 year olds. Through interactive one-time workshops, youth benefit from education covering a wide breadth of information about sexually transmitted infections, including but not limited to HIV. SAAF’s goal is to reduce the number of new HIV infections among youth, with a specific focus on higher risk youth, including LGBTQ+ identified youth or youth of color. SAAF is honored to be recognized

for our innovative approach in support of people affected by HIV and AIDS. “SAAF is a powerful part of a collective effort to achieve an AIDS-free world, a world Elizabeth Taylor is still helping to realize through ETAF,” said Catherine Brown, Executive Director of The Elizabeth Taylor AIDS Foundation. “ETAF and Macy’s are honored to support SAAF with these funds to continue our aligned goals of health equity and zero discrimination for all people living with or at risk for HIV and AIDS.” Through their Cause Marketing Program, Thanks For Sharing, Macy’s recognizes their responsibility to support disadvantaged communities and the needs of their neighbors. They are proud to partner with ETAF and have contributed to this grant.

Free summer meals for kids

The Summer Food Services Program for Children provides free weekday breakfast and lunch during the summer break to children 18 and under. Parents and guardians are invited to eat with their children at a cost of $2 for breakfast and $3 for lunch (exact change requested). The meals are served in school cafeterias or in designated eating areas of the non-school sites. The program runs May 28-July 17, but no meals will be served on July 4. Dates of service and meal times vary by location and are subject to change. Follow the link below for more information and a list of times and locations. From Tucson Unified School District: http://bit.ly/2HiMCAw

Monsoons in the Southwest By CLIMAS (Climate assessment for the Southwest= rizona and New Mexico receive up to half of their annual rainfall during the summer monsoon. The monsoon season suppresses much of the hot summer temperatures, replenishes water resources, and nourishes the vegetation. The monsoon arrives with much flash and fanfare, with its trademark thunderstorms and flooded streets in southwestern cities. Monsoon rainfall events tend to be short and spotty, with intense, local storms drenching some neighborhoods but not others. The water the storms bring quickly flows off the landscape into streets and rivers, with much of the remnant moisture evaporating in the summer sun. The monsoon is driven by the sun heating up the land and the Pacific Ocean at different rates, with land surfaces warming more quickly than the ocean. The warm land creates low-pressure zones as hot air rises. Once this pattern establishes across the region, the winds shift to fill in the vacuum. With this shift in the winds, the monsoon begins in northern Mexico in May. The moisture-laden monsoon air travels north to Arizona and New Mexico, encouraged by the pressure difference between the hot, parched southwestern air and the cooler Mexican air. In 2008, National Weather Service officials decided to consider June 15–September 30 as the U.S. Southwest monsoon season in Arizona, although the thunderstorms that bring the rain may form in different times and places across the region. The monsoon’s driving rains are most dramatic in southeast Arizona and in

western New Mexico, tapering off in Phoenix and Yuma, AZ. In addition to being variable in space, some years produce weak monsoons, while others provide ample rain. There are no evident trends in annual monsoon strength, making it difficult to predict. This variable tendency has been consistent over the past 100 years when record keeping generally began. A number of factors affect the monsoon. El Niño–Southern Oscillation (ENSO) can have a strong impact, with El Niño events often bringing more moisture up from the Gulf of Mexico. Changes in tropical Pacific convection and temperature patterns in the Midwest are also factors that can influence the summer monsoon. Along with the relief that the summer monsoon provides to the region, it also brings flash floods, dust storms, strong winds, lightning, and dangerous fires that can harm people and property. In the Southwest, lightning has ignited more than 2,300 fires annually since 2001, burning approximately 277,000 acres per year. For much of the Southwest, the monsoon season sparks the fire season but also can bring the fire season to a close after the first few weeks of rainfall. The monsoon brings rains that can help reverse the downward draw from reservoirs; it is also important to farmers who depend on natural rainfall. The monsoon fuels the growth of summer grasses, which can make or break southwestern ranchers struggling to eke out a living in harsh desert lands. Southwest summers can be especially harsh in years when the monsoon falters, leaving shriveled plants and baked soil in its wake.

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Community

Ricardo Pineda Consul de México en Tucson

Estimados amigos: n el Consulado de México en Tucson nos esforzamos para fortalecer nuestra labor en favor de la comunidad mexicana residente en los condados de Pima y de Pinal, ofreciendo una extensa y variada lista de actividades y eventos en materia cultural, educativa, deportiva, de salud y, sobre todo, asistencia en materia penal y civil. Por eso en esta ocasión quiero invitarte a que vengas al consulado, para que te informes sobre todas nuestras actividades y disfrutes de las instalaciones del gobierno de México.

Por otra parte, si en este periodo vacacional planeas viajar a México, te recomiendo que visites el Puerto de Veracruz, el cual cumple 500 años de haber sido fundado, en este lugar lleno de historia y cultura, vivirás una experiencia inolvidable. Si tienes dudas sobre los servicios consulares o información sobre actualidad migratoria, llama sin costo al Centro de Información y Asistencia a Mexicanos (CIAM), servicio 24 horas, 365 días del año. Tel. 1-855-463 6395. También puedes seguirnos en Facebook: Consulado de México en Tucson y en Twitter: @consulmextuc.

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Impact Report

4,987 Mobile meals distributed from our Red Shepherd mobile kitchen

La señora Czarina Lopez es entrevistada por Alma Gallardo.

The HSL Lopez Family Foundation to its new Center of Opp A

342,700

items of clothing distributed

May 17th, 2019. Tucson, AZ –

2,192 families served by the Community Ministries Department Gospel Rescue Mission (520) 740.1501 contact@GRMTucson.com GRMTucson.com Women an Children´s Center & Administration 707W. Miracle Mile, Tucson, AZ 85705 Men´s Center 4550 S. Palo Verde road Tucson, Az 85714

VJ Vonk, presidenta/CEO de Mission Gosple Rescue.

pproximately at 3:30pm Humberto Lopez and Czarina Lopez (Owners of HSL Properties and Founders of the Lopez Family Foundation) received several State and City officials, including Arizona Governor Doug Ducey, Tucson Mayor Jonathan Rothschild, and Ward 5 Council Member Richard Fimbres, County Supervisor for district 2 Ramon Valadez, and County administrator Chuck Huckleberry, as well as over 200 members of the Tucson community attended the ribbon cutting of the HSL Lopez Foundation Center of Opportunity; a new center located at 4550 S. Palo Verde. This new Center was developed by Gospel Rescue Mission, a non-profit organization, in partnership with the HSL Lopez Family Foundation, who envisioned opening this center to better the lives of homeless people in Tucson.

The new center, which was formerly a Holiday Inn, has a large common housing area with over 200 beds, a Kitchen equipped to prepare 3,000 meals per day, a giant dining room that fits about 1,000 people, as well as designated rooms for classes, workshops, counseling and other services. The Gospel Rescue Mission organization will ensure that the people who benefit from this center not only have a place to stay, and have access to three meals a day, but will also help them get reintegrated into society, and groomed for job interviews and opportunities. Their ultimate goal, is to help these people become self-sufficient, and have a way to sustain themselves and

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Impact Report

In 2018, gospel Rescue Mission provided crucial services such as safe shelter, meals, food boxes, clothing, furniture, and houshold items, as well as counseling, job skills training, addiction recovery support, and most important of all, a personal connection to faith in Christ.

La señora Humberto López, propietario de HSL Properties y de la Fundación López) concedión entrevista a Arizona Bilingual.

n opens the doors portinities their families. All this will be done by providing each beneficiary with housing, food, counseling, coaching, as well as providing them with access to healthcare, dental care, workforce development programs, and government assistance. Although the Gospel Rescue Mission organization has partnered with the HSL Lopez Family Foundation to let all this come together, they will still need the help of the community. You may help by volunteering and/ or donating to this wonderful cause, a cause set to help bring down the rate of homelessness in our community, and to better the lives of those who need it the most.

for me, women and children

HSL Lopez Family Foundation inaugura su nuevo centro de oportunidades 17 de mayo del 2017. Tucson, AZ –

50,400 nigths of emergency shelter

lrededor de las 3:30 de la tarde, los señores Humberto Lopez y Czarina Lopez (propietarios de HSL Properties y fundadores de la Fundacion Lopez Family Foundation) recibieron a personalidades de la ciudad y del estado, tales como el gobernador de Arizona, Doug Ducey, el alcalde de Tucson Jonathan Rothschild, y el Miembro del concilio del distrito número cinco de Tucson Richard Fimbres, al supervisor del condado por el distrito dos Ramon Valade, el administrador del condado Chuck Huckelberry así como también asistieron más de 200 miembros de nuestra ciudad para presenciar la ceremonia de apertura del nuevo Centro de Oportunidades de la Organización HSL Lopez Family Foundation; un nuevo centro localizado en el 4550 sur de la Palo Verde. Este nuevo centro se desarrolló en parte por Gospel Family Rescue, en colaboración con la Fundación HSL Lopez Family Foundation, quienes juntos tendrían la visión de abrir un centro para mejorar las vidas de los ciudadanos indigentes de nuestra comunidad. El nuevo centro, el cual antes fuera un Hotel Holiday Inn, cuenta con un área común de albergue con más de 200 camas, una cocina equipada para preparar hasta

3,000 alimentos diarios, un comedor enorme capaz de acomodar hasta 1,00o personas, así como también cuenta con áreas y cuartos designados para clases, talleres, consejería, y otros servicios. LA organización Gospel Rescue Mission se asegurará de que aquellos que se beneficien de este centro no solo cuenten con albergue y comida diaria, sino que también los ayudará a reintegrarse a la sociedad y a prepararlos para obtener trabajos. La meta de esta organización es ayudar a estas personas a convertirse en personas autosuficientes, y que tengan una forma de sostener a sus familias, así como a ellos mismos. Todo esto se llevará a cabo brindándole a cada persona con albergue, comida, consejería, asesoramiento, y se les dará también acceso a cuidado de salud, dental, programas de desarrollo laboral, y programas de asistencia gubernamental. Aunque esta sociedad entre Gospel Rescue Mission y HSL Lopez Family Foundation haya podido lograr todo esto en nuestra comunidad, aun necesitarán el apoyo de todos nosotros. Le pedimos a la comunidad que además de donaciones monetarias, se necesitan voluntarios que donen su tiempo para seguir ayudando a bajar el número de indigentes en nuestra comunidad, y así poder mejorar las vidas de aquellos que más lo necesitan.

4,258 Holiday meals at Thanksgiving and Christmas

191,000 meals for hungry men, women and children

2,400 emergency food boxes for hungry families

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Raúl Bueno (520) 373-0268 psicesp@yahoo.com

Education San Miguel’s Senior Class reaches 100% College Admission for the 11th year in a row

Educación Superior

uando los jóvenes se gradúan de la High School o preparatoria, es muy común que aún no sepan que quieren estudiar, esta duda es muy común en la mayoría de los jóvenes, por esta razón es muy importante que los padres también se preparen para ayudarle a definir su vocación, por eso es muy necesario que se acerquen a los consejeros de las escuelas. Los jóvenes deberían de ser proactivos en este inicio de su proyecto de vida, es decir, ellos deben de buscar en diferentes medios cuál pudiera ser la mejor opción para ellos. El primer paso es que los padres y los hijos, es que estén convencidos de que la educación es la mejor opción para ellos. Los jóvenes deben de buscar opciones tanto en la universidad, así como en los colegios comunitarios y ver las diferentes carreras que tienen, en las áreas de ciencias, humanidades, ingeniería, etc. La elección de la carrera les va a permitir tener un crecimiento profesional para integrarse más efectivamente al campo laboral. Los jóvenes que ingresen a la universidad tienen que pensar desde un principio, que es importante no sólo terminar el primer nivel de la carrera, que es el Bachelor, están las opciones de las maestrías y doctorados, que les van a dar otro tipo de oportunidades. La Educación, les va a dar una serie de valores que les ayudarán a impulsar su desarrollo personal, social y por supuesto el económico. Por lo que la sugerencia en esta etapa académica de sus vidas es que inviertan su tiempo en hacer un plan funcional y tomar una decisión inteligente. Los padres siempre van a ser claves en este proceso, motive a sus hijos a continuar con sus estudios; apóyelos, hoy en día la educación es una de las mejores herramientas para enfrentar los desafíos del mundo.

ne of the most prominent High Schools in the city of Tucson is, without a doubt, San Miguel High School, a Catholic High School that prides itself for its rigorous programs, and its graduation rates. San Miguel High School has been grooming students for college for a little while now, and ever since their vision took flight, they’ve been reaping the results with nothing but pride and joy. This past 25th of May, the entire senior class of San Miguel High School walked on the beautiful stage of the Centennial Hall at the University of Arizona to receive their High School diploma, but that’s not all the senior students accomplished this year; this year’s entire senior class (77 students) managed to get accepted to college (561 college acceptances), and collectively raked almost $4.5 million in scholarships (that is almost an 18 million four-year potential). “It’s an expectation of our students to not only get accepted to college, but also finish college. We’ve prepared them for that, and so now it’s up to them to go and get it. And they’ll be changing not only their future, but the future of future generations in their family,” said Dave Mason, the high school’s President and CEO. Some of the colleges these students were accepted to include: University of Arizona, Arizona State Uni-

versity, Northern Arizona University and Pima Community College. For some of these students, being accepted to college is an extra special experience, because not only are they now part of a legacy that looks to be for the long run for San Miguel, but also because some of them will be the first in their families to attend college, and hopefully to graduate. “You’re finally being a part of something that nobody in your family has been able to participate in or be able to experience. And it’s just very emotionally overwhelming, when you see your parents struggle so hard to get you in. And the work of the school and staff, and the professors did to get you to that point,” said soon to be a first-generation college student, Jesus Carranza, “it’s been an honor to continue on SMHS’s 100-percent acceptance legacy.” A huge ‘Kudos’ to the entire class of 2019 of San Miguel High School for their incredible accomplishments, and a special Shout out to this year’s Valedictorian Jose Velardo and the Salutatorian Erica Denise Vega; and we can’t forget to congratulate on the first-ever recipient of the Dorrance Scholarship, Briceida Barra. Congratulations to all these students, and hopefully the legacy carries on with the next generations to come.

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Life Casino Del Sol Announces 2019 “Season of Sol” Entertainment Chris Young and Sublime with Rome, among others, to perform live at AVA

7 cosas que debes saber sobre el desayuno

e contamos siete hallazgos científicos que debes tener en cuenta a la hora de desayunar. No te lo saltes. De acuerdo con un estudio publicado por la Universidad de Tasmanai (Australia) en la revista American Journal of Clinical Nutrition, tanto los niños como los adultos que se saltan la primera comida del día tienden a comer peor y hacer una vida más sedentaria. Además suelen tener niveles de colesterol e insulina más elevados (y por lo tanto más tendencia a sufrir diabetes y cardiopatías) que quienes desayunan. Menos sobrepeso. Un estudio del Instituto Nacional de Corazón, los Pulmones y la Sangre (EE UU) reveló que las jóvenes que desayunan cereales tienen un índice cintura-altura más bajo, que es el mejor indicador de ausencia de sobrepeso y bajo riesgo cardiovascular. Además, un estudio de la Universidad de Scraton reveló que los cereales de trigo o maíz contienen más antioxidantes que cualquier otro desayuno. En reunión. Según una encuesta de OnePoll, las reuniones durante el desayuno son más productivas que las reuniones por la tarde. El 67% de los sujetos están más predispuestos a estar atentos durante el desayuno. El ejercicio, primero. Un reciente estudio de la Universidad de Birmingham publicado en Medicine & Science in Sports & Exercise demostraba que se quema más proporción de grasa cuando nos ejercitamos antes de desayunar. Sin embargo, si desayunamos primero y nos movemos después, lso carbohidratos ingenierdos (cereales, pan, etc.) interrumpen el metabolismo de la grasa durante al menos 6 horas. Menos plomo. Un estudio del Environmental Health Journal revelaba que los niños que desayunan a diario tienen menores niveles de plomo en la sangre (un 15% menos) que los que se saltan esta comida.

outhern Arizona’s premier entertainment destination, Casino Del Sol, is kicking off its 2019 Season of Sol, the 18th concert season for its award-winning venue, Anselmo Valencia Tori Amphitheater (AVA) with an exceptional lineup. “This entertainment season promises an impressive list of national acts,” said Kimberly Van Amburg, CEO of Casino Del Sol. “We are very focused on bringing a variety of world-class entertainers to Tucson, from country and hip hop to comedy, and we’re excited for the best Season of Sol yet.” AVA season is in full swing with the Tucson International Mariachi Conference, Cole Swindell and Nicky Jam already taking the stage. Upcoming shows in AVA’s 2019 lineup are below, and concert fans should stay tuned for additional acts to be announced. An expansive, yet intimate, concert and

event venue, AVA seats approximately 5,000 people in covered seating and on the lawn, offering perfect sight lines from every angle. New for the 2019 season, several upgrades have been made to make guests’ concert nights even better. Full bars are now available at all concession stands, and that means concert-goers can sip on a refreshing margarita while taking in the sights and sounds on the AVA stage. Additional concession stands have also been added in the west lawn area to enable the venue to serve more guests in less time, and debit and credit cards are now accepted at all concession stands. Guest safety is of the upmost importance and in order to make AVA events even safer and more enjoyable, guests must now enter the amphitheater through metal detectors at both venue entrances. Additionally, AVA’s clear bag policy will remain in effect. To purchase tickets to upcoming AVA shows, visit www.casinodelsol.com or call 1-855-SOL-STAY (765-7829).

Mes Nacional de las Frutas y Verduras

ste junio es el mes nacional de las frutas y verduras y el comienzo del verano. Comencemos el mes agregando más frutas y verduras a tu lista de compras para el supermercado. Comer una variedad de frutas y vegetales puede ayudar a controlar el peso, el colesterol y la presión arterial. ¡A continuación, tenemos una recetas de bocadillo con aguacate fácil y rápida para disfrutar todo el mes y verano! Los aguacates no solo son un excelente bocadillo que satisface, ¡son saludables y una buena fuente de fibra! La fibra aporta volumen a la dieta y puede ayudarte a sentirte lleno más rápido y por más tiempo. Para aprender más sobre la nutrición del aguacate, recetas de bocadillos con aguacate, y consejos visita www.SaboreaUnoHoy.com

Bocadillo de aguacate con chile y lima Ingredientes: • 1 aguacate fresco maduro, cortado a la mitad, sin semilla, pelado y cortado en cubos • 2 gajos limón verde fresco • 1/4 cdta. Tajín Instrucciones: 1. Rocía las rebanadas de aguacate con el jugo de limón verde y 1/4 cdta. de Tajín.

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Just Pay Shipping? It’s Too Good to be True Consumers Pay Shipping for Nonexistent ‘Free’ Products

Free swim and recreation this summer

The City of Tucson invites kids ages 17 and under to beat the heat at City pools and recreation centers for free this summer. Throughout June and July, youth will pay no admission fee at 13 City of Tucson Parks and Recreation centers during open recreation hours. Due to other center programming, ages 12-17 are permitted after 2 p.m. and ages 7 and up are permitted after 6 p.m. A list of participating recreation centers can be found at www.tucsonaz.gov/parks. Youth also can swim for free at 19 pools during recreational swim and family swim hours. A fee will still be charged at the Edith Ball Adaptive Recreation Center pool. Fees are $2 for adults (18 and over) and $1 for youth (17 and under). A map and hours of City pools can be found at www.tucsonaz.gov/parks.

The fun also continues into the evening. Join us for a pool party hosted at six pools in June and July from 5-7 p.m. There will be lots of games, music, and snacks located outside the pool entrance, with a pool inflatable (if pool size permits) and water games in the pool. Pool Party Dates and Locations: June 12 – Mansfield Pool, 2275 N. 4th Ave. June 19 – Catalina Pool, 2005 N. Dodge Blvd. June 26 – Kennedy Pool, 3700 S. Mission Road July 10 – Palo Verde Pool, 355 S. Mann Ave. July 17 – El Pueblo Pool, 5100 S. Missiondale Road July 24 – Purple Heart Pool, 10050 E. Rita Road

or years now, scammers have been tricking consumers out of their money using “free trial” scams. Recently, consumers have been reporting a new twist on this scam on BBB’s Scam Tracker (BBB.org/ScamTracker), one that involves offering consumers a variety of products at no charge. How the Scam Works You are scrolling through your social media feed when you see an ad with a great offer. A company is doing a limited time sale in which clothing, pet toys, or another product is available free of charge. All you have to do is pay the shipping costs. In some cases, the company offers one free product and in others they say you can fill your shopping cart with as many products as you like and still only pay shipping. If that sounds too good to be true, well, it is. Consumers report paying around 10 to 15 dollars for shipping but no products

are ever delivered. If you fall for this scam, you’ll lose the shipping money, you won’t get what you ordered, and you won’t be able to contact customer service. Protect Yourself from Free Product Scams ● Be wary of deals that seem too good to be true. Legitimate companies do run sales, but if a deal is so good it’s hard to believe, take a second look. A real business won’t be able to stay afloat if it gives products away at prices that are free or well below cost. ● Research the company before you buy. If you haven’t heard of the company offering the sale, take a few minutes to look it up. Search for business ratings and customer reviews to find out if there is anything fishy about the business. A great place to start is BBB.org. ● Make online purchases with your credit card. If anything goes awry with an online purchase, you can dispute the charges with your credit card company. If you use other payment methods, there is usually no chance of recuperating lost funds. For more information and resources, visit bbb.org/robocall or contact your BBB in Southern Arizona at 520-888-6161.

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Life

Disney On Ice presents Mickey’s Search Party llega a Tucson y acerca la magia a los fans como nunca antes Destacando el debut en Disney on Ice de Coco de Disney-Pixar

Tucson, AZ Crea recuerdos inolvidables y forma parte de la historia cuando Disney On Ice presents Mickey’s Search Party llegue a Tucson! Esta nueva y envolvente experiencia sobre hielo acerca la magia a los fans como nunca antes, por medio de dinámicos elementos que se llevan a cabo sobre el hielo, por el aire y en los asientos. Esta emocionante y participativa aventura, que presenta una cautivadora narrativa a través de números de producción de múltiples niveles y que sumerge a los fans dentro de los fantásticos mundos de las películas de Disney-Pixar Coco, Frozen, Moana, Beauty and the Beast, Aladdin, Toy Story y The Little Mermaid, ofrecerá funciones en Tucson Arena del 10 al 13 de octubre. Regístrate ahora para convertirte en un Invitado Preferencial de Disney On Ice en www.DisneyOnIce.com y obtén acceso exclusivo al código de oferta de preventa para comprar boletos a partir de mañana martes, 21 de mayo y conseguir los mejores asientos disponibles antes de que los boletos salgan a la venta al público en general el 28 de mayo. Emprende en una misión con Mickey Mouse y sus amigos, quienes siguen el mapa del Tesoro de Captain Hook buscando pistas

¡ Los diez destinos vacacionales más baratos del mundo

Por Francisco Castro

Quién dijo que para ir de vacacione se necesitaba ser rico? ¿Qué pensarías si te contara que podrías reservar una noche en un hotel por $10 y viajes en yate por $20? Pensarías que se trata de alguna estafa o simplemente una broma, pero no es así, hay muchos países en el mundo, a los que puedes visitar con un presupuesto muy bajo, así sea porque la situación económica en el país no sea muy buena, o simplemente porque en el país se fomenta mucho el turismo, no hay duda de que simplemente buscando todas tus opciones, te puedes dar cuenta que no se necesita ser rico para disfrutar de unas buenas vacaciones. En Nicaragua por ejemplo puedes encontrar hoteles y Estancias de Airbnb desde $10 por noche, y comer en restaurantes por menos de $30 por pareja por su puesto aun tendrías que gastar en transportación como boletos de avión, que aun que serían algo costosos, vale la pena al ver lo barato que sale divertirse en estos países.

Igual, si deseas comprobarlo por ti mismo, aquí te dejo una lista de los lugares más baratos en el mundo: 1. Nicaragua; El país más grande de Centro América 2. Laos. 3. Turquía 4. Bielorrusia. 5. Grecia. 6. Nepal. 7. La India. 8. Vietnam. 9. Bolivia 10. Honduras

CUÁNDO: Del 10 al 13 de octubre de 2019 Jueves, 10 de octubre 7:00 p.m. Viernes, 11 de octubre 7:00 p.m. Sábado, 12 de octubre 11:00 a.m., 3:00 p.m. y 7:00 p.m. Domingo, 13 de octubre 1:00 p.m. y 5:00 p.m. DÓNDE: Tucson Arena – 260 S. Church Avenue, Tucson, AZ 85701 BOLETOS: ¡Precios de boletos desde solo $18* cada uno! Boletos con descuento para la Noche de Estreno disponibles desde $16 cada uno. (esta oferta no es válida en niveles premium VIP/Primera Fila) para encontrar a Tinker Bell, después de que él intentó capturar su magia. Viaja con Miguel de Coco de Disney●Pixar a través del puente de cempasúchil hacia la magnífica y mística Tierra de los Muertos y descubre una vibrante y colorida actuación con esqueletos sobre postes que se balancean, bailando por encima del público en una hermosa celebración cultural de la familia. Viaja al mundo invernal de Arendelle y canta con Elsa mientras la proyección de video crea un caleidoscopio de cristales para que pueda construir su palacio de hielo. Sé testigo de cómo Belle se eleva por el cielo cuando el candelabro encantado cobra

Alimentos saludables para tu perro

Por Maru Vigo animalialatina@gmail.com odas estas frutas y verduras son muy saludables para los perros y estoy segura que las disfrutarán al máximo. Sigue las instrucciones al pie de la letra. Pero si tienes alguna duda, consulta a su veterinario.

CAMOTES: Asados o cocidos, tu perro los adorará. PERSIMÓN o CAQUI: Es una fruta de pulpa anaranjada, dulce y suave que ayuda a recuperar la energía perdida. ZAPALLOS o CALABAZAS: Son muy buenas para el sistema digestivo de tu perro. Bajas en grasas y mantienen la buena salud del tracto urinario. Ricas en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. ZANAHORIAS: Contienen altos niveles de vitamina A y beta-caroteno, un poderoso antioxidante que ayuda a la salud

ocular. Puedes congelarlas en pedacitos para que también sirvan para mantener la salud dental de tu perro. ARÁNDANOS: Muy beneficiosas para la salud de tu perro. Buenas para el buen funcionamiento del sistema urinario y llenas de antioxidantes. MANZANAS: Buenas en fibra natural y grandes cantidades de vitaminas C y K. JENGIBRE o KIÓN: Es un gran alimento para tu perro. Muchos de sus beneficios incluyen el hecho de ser anti-viral, anti-tóxico, anti-hongos y el de prevenir

vida a gran altura por encima de la pista de hielo, para el disfrute de los espectadores sentados arriba y abajo. Embárcate en el Jolly Roger y ríe a carcajadas viendo a los divertidos piratas dando vueltas, volteretas y giros en pistas de caída, zancos y más, en un esfuerzo por mostrar sus talentos a Captain Hook. Navega con Moana en su intrépida travesía a través del océano para enfrentar valientemente la ira encendida de Te Ka. Crea recuerdos con toda tu familia durante los momentos de Aladdin, Toy Story y The Little Mermaid durante la fiesta de la búsqueda, ¡que se convierte en una celebración total! o disminuir vómitos y náuseas. Es alto en antioxidantes, promueve la peristalsis gastro intestinal (contracciones musculares que mueven los alimentos a los diferentes órganos de la digestión) y elimina el dolor estomacal. También puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer y alergias. GRANADAS: Las granadas están llenas de antioxidantes y son bajas en calorías. Es importante que les quites las semillas y las prepares como una papilla para tu perro. SEMILLAS DE GIRASOL: Estas semillas son el bocadillo perfecto para tu perro. Asegúrate que no tengan cáscara y que no lleven sal. Son anti-inflamatorias, anti-cancerígenas y están llenas de vitamina E, lo cual es excelente para el corazón, la piel y el pelaje de tu perro.

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26 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /June 2019

Life

Francisco Domínguez ELFITNESS & YO! Gabriela Danceit

fdominguez@zion.church Twitter @fdominguez1 www zion.church

Lo que ahora haces...es el mejor uso de tu tiempo?

odos tenemos la misma cantidad de tiempo cada semana: 168 horas. ¡Lo que haces con él es lo que cuenta! Solo se te ha asignado un cierto número de horas, minutos, segundos cada día en este mundo, y si los desperdicias, ¡Lo has echado a perder! Si desperdicias tu tiempo, estás desperdiciando tu vida. Tu tiempo es tu vida. Tienes que detenerte y preguntar: “¿Es este el mejor uso de mi tiempo’ ¿Es este el mejor uso de mi vida?” No tienes tiempo para todo. La buena noticia es que Dios no espera que hagas todo. ¡Así que no te sientas culpable al respecto! Hay unas pocas cosas que valen la pena de hacerse en primer lugar. Las personas efectivas averiguan lo que es esencial en la vida y lo que es superficial, y ellos ocupan más tiempo haciendo las cosas esenciales y menos tiempo haciendo las cosas no esenciales. No puedes eliminar todo lo trivial en tu vida, pero puedes reducirlo. Esto suena fácil, pero francamente es a menudo difícil elegir entre lo que es mejor para tu vida y lo que es más fácil para tu vida –especialmente cuando estás cansado(a). Cuando estás cansado(a) no quieres hacer lo mejor. Quieres hacer lo más fácil. Ese es el por qué si estás realmente a hacer algo de tu vida, tienes que aprender a descansar un poco. Si no estás descansado, no tendrás la fuerza mental, emocional y física para decir: “Voy a hacer lo correcto en lugar de lo fácil”. No desperdicies tu vida. No te conformes con el segundo lugar. No vayas por la vida solo existiendo. No fuiste creado(a) solo para quedarte en la orilla. Dios te hizo para una misión y un propósito. Eso comienza al preguntarse: “¿Lo que estoy haciendo es el mejor uso de mi vida?” (Efesios 5:15-17 NTV)

¡Feliz Día Papá! I

nicia el mes de junio y comienza la incertidumbre de cuándo se celebra el “Día del padre”, porque si bien es una las fechas más importantes en una familia, no está memorizado cien por ciento en el conocimiento de la cultura popular. Entonces, ¿cuándo se celebra? Este se celebra regularmente en estados unidos el tercer domingo de junio. Este 2019 se celebra el domingo 16 de Junio, donde por lo regular toda la familia se reúne y se celebra al Papa o papas de la familia con comida y una gran celebración.

¿Un poco de la Historia y Porque se celebra el “Dia del Padre”?

El origen de la celebración proviene de Estados Unidos, cuando en 1909 durante un “Día de la madre”, la ciudadana estadounidense Sonora Smart Dodd se le ocurrió la idea de conmemorar a

su padre, quien fue un veterano de la guerra civil de este país. William Jackson Smart, quien fue un sargento de la Union’s First Arkansas Light Artillery que participó en la Guerra Civil de Estados Unidos. Quedó viudo cuando su esposa Ellen Victoria Cheek Smart dio a luz a su sexto hijo, haciendo que él se hiciera cargo de todos sus hermanos, en una granja en Creston, Washington. Fue así como la insistencia de Sonora llegó a otras ciudades que apoyaron la iniciativa, y en 1924 el Presidente Clavin Coolidge lo decretó como oficial. Sin embargo, no estaba proclamado, a pesar de que la ciudadanía popularizó la celebración. Hasta que en 1966 el Presidente Lyndon Johnson promulgó el día oficial para cada tercer domingo de junio.

gaby@newsazb.com

abias que Dormir es tan importante para bajar de peso como tu alimentación? Asi es, muchas veces solo con empezar a dormir tus horas veras un progreso en tus objetivos de pérdida de peso aun sin tener que cambiar tu alimentación...deja te explico; El apetito es controlado por hormonas fabricadas en el estómago y en el cerebro. Durante el sueño profundo se producen hormonas que controlan el apetito, es por eso que después de una noche sin dormir aparecen los deseos de comer fuerte o de probar los dulces. Las personas que no duermen lo suficiente están propensas a la obesidad e incluso a padecer enfermedades como la Diabetis por mencionar alguna. Aquí hay algo muy importante, no solo se trata de la cantidad de horas que se duerme, sino también es crucial la calidad de sueño, una de las formas de promover tu calidad de sueño es evitar el televisor prendido, revisar el celular o simplemente asegurarte de que todas las luces estén apagadas. ya que a veces se afecta la producción de melatonina, especialmente con el uso del celular. (La melatonina es una hormona que producimos de forma natural, situada en el centro del cerebro que ayuda al sueño). 5 a 6 horas de sueño profundo es lo mínimo que tu cuerpo debe recibir para controlar el sobre peso. Asi que ya sabes, cuida tu sueño tanto como lo que comes y notaras una gran diferencia en tu alimentación y en tus tus hábitos diarios te aseguro que combinando un buen sueño junto con una dieta balanceada los resultados serán aún más exitosos. No olvides que tus comentarios o experiencias son muy importantes para nosotros, síguenos compartiendo tus resultados en gabrieladance@arizonabilingual.com Y recuerda .... “Hagamos la diferencia poco a poco” ....

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Familias Magdalenenses

Ángel Gallardo Valenzuela info@newsazb.com

¿Te sientes vieja o viejo a los cuarenta y más?

n días pasados en Facebook el LIC. Y DR. MANUEL RODOLFO “FIFI” BERNAL LEON (de los que no quiere el Presidente por aquello del “fifi”, originario del Pueblo Mágico de Magdalena de Kino, Sonora, con residencia también en Hermosillo, publicó: En México, si tú tienes más de cuarenta años o más, estás muerto(a) para conseguir un empleo a no ser que tu familia tenga una empresa, si no la tienen tendrás que irte algún parque con tus amigos del mismo dolor, para comentar de lo que hicieron, de lo que no hicieron y lo que ya no harán, que lástima tan grande! Qué triste me parece lo dicho por el “FIFI” y perdonen el mote pero en Magdalena nadie lo conoce por su nombre, todo obedece a que fue hijo único desgraciadamente su padre Rodolfo “Fito” Bernal, falleció a los dos o tres años de casado,

fue cuando su madre una mujer de enjundia; Juanita Leon de Bernal, le dio todo sin escatimarle nada aun sin tener los medios. Ella, una mujer maravillosa que todo lo sabe, como cocinar, elaboración de pasteles (bodas), estética, corte de pelo, podóloga y todo lo que se acumule y sobre todo una persona angelical. Quiero decirles lo vestía desde pequeño como un príncipe de gales de ahí el “FIFI”, aunque hoy debe de tener un rancho pues viste de vaquero voy o me devuelvo, desgraciadamente en la actualidad “JUANITA” tiene problemas de salud esperamos su pronta recuperación. Desdichadamente lo que dijo el “Fifi” es cierto, pero no es únicamente la idiosincrasia de México sino también de todo Latinoamérica y algunas otras partes del mundo. Eso nunca se entiende en los países del primer mundo llamase USA, Inglaterra, Alemania, Francia, Italia, España, Etc., las personas pueden tener hasta cien años mientras estén en condiciones de trabajar son contratados por el gobierno o las empresas. Como es posible si tu, ustedes a los cuarentas, cincuentas, sesentas se encuentran en lo mejor de la vida con toda la experiencia habida y por haber, además eres totalmente responsable no vas a cometer errores como los jóvenes que comienzan, claro ellos al tiempo adquirirán la sapiencia en cinco o diez años y a lo mejor nunca, en cambio desprecian lo que ya está hecho.

Poder Financiero contra el Poder Médico

legir a las personas de su confianza para que ejerzan sus poderes médicos y financieros le da más control sobre sus intereses y garantiza que se cumplan sus deseos. ¿Pero debería usted designar a la misma persona para que cumpla con estas directivas esenciales? He aquí varias cuestiones a considerar. Poder general financiero Un poder financiero, o un poder general, le permite a alguien que usted ha designado (su “agente”) que supervise sus finanzas. Por lo general, se usa para que la persona pueda intervenir y pagar sus facturas o manejar otros asuntos financieros cuando no pueda manejar sus asuntos física o mentalmente, aunque también se puede usar para situaciones en

las que no es conveniente que usted esté presente. Inmuebles de cierre en un pueblo lejano. Un poder notarial generalmente entra en vigencia tan pronto como lo firma; sin embargo, su agente nunca puede usarlo a menos que sea necesario. Poder general médico El poder para tomar decisiones médicas en su nombre no está incluido en un poder financiero o poder general. Para eso, necesita un apoderado de atención médica o un poder médico que indique claramente que ha elegido a la persona nombrada para tomar decisiones médicas cuando ya no tiene capacidad para hacerlo. Esto puede ser necesario temporalmente (cuando está bajo anestesia, por ejemplo,

México y los demás países con el mismo tenor, si no cambian no existe salvación, aunque tengamos la “Cuarta Transformación” de Andrés Manuel Lopez Obrador, ¿Qué les digo? Servido mi estimado y nunca bien ponderado ‘Fifi”. Así que termino con esta frase, La gente de más de 40 años, tienen la experiencia, personalidad y sobre todo el conocimiento para llevar a cabo cualquier trabajo. En cambio, los jóvenes van iniciando y siempre necesitarán la guía de las personas con experiencia. En su periódico “ARIZONA BILIGUAL NEWS” del mes de Abril 2019, se publico lo referente al gran “JOSÉ EDUARDO PIERSON LORTA”, pronta tendremos noticias de un posible “FESTIVAL FRONTERIZO”, ¿acaso tu no lo quieres? Gracias, por tu tiempo.

y surgen complicaciones) o para navegar por una crisis de salud a largo plazo que a menudo, pero no siempre está relacionado con el envejecimiento. Muchas personas tienen fuertes sentimientos sobre el tipo y el grado de tratamiento médico que desean; un apoderado de atención médica le da control sobre estas decisiones, incluso cuando no puede hablar por sí mismo. Solo entra en vigencia cuando no tiene la capacidad de expresar sus deseos con respecto a su tratamiento médico. Un poder médico y un poder general se crean típicamente en documentos legales separados. Ambos son conocidos en términos legales como directivas anticipadas. En general, la ley aborda cada tipo de directivas anticipadas por separado, porque los dos documentos sirven para propósitos muy diferentes, El poder financiero se centra en la administración de la propiedad y, a veces, en ciertos aspectos de la administración del cuidado personal. Un poder de

atención médica implica otorgarle a otra persona la autoridad para tomar decisiones médicas y de tratamiento que ya no puede tomar por sí mismo. Contáctenos para una cita, Maria Vianey Valdez-Cardenas, 520-406-8910, maria@ docservicesaz.com/www.docservicesaz. com.

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The Santa Cruz River

Heritage Project This June, Tucson Water will launch the Santa Cruz River Heritage Project, reintroducing a ribbon of flowing

water to an area just south of A Mountain and downtown Tucson. Each day, up to 2.8 million gallons of reclaimed water will be released into the Santa Cruz, reviving a piece of the river’s former beauty and vitality with a flow that is expected to travel more than a mile before soaking into the ground. Over time, bike riders, joggers, walkers, and equestrians along the downtown section of “The Loop” trail will see improved river conditions and flowing water to admire. This project will also complement historical and cultural community projects in the area such as Mission Garden, and support the return of native plant species and endangered wildlife.

The benefits of the Santa Cruz River Heritage Project go far beyond the surface. The project is an excellent example

of how Tucson Water continues to ensure reliable water resources for our community in innovative ways. Recycling wastewater is one of Tucson’s most important water conservation tools. Currently, only about half of Tucson’s reclaimed water is used by customers. The excess is discharged into the Santa Cruz River farther downstream, near the city’s northwestern edge. The location of that discharge causes Tucson Water to lose physical and legal control of this valuable resource as it continues to flow north and out of our water system. The Santa Cruz River Heritage Project will use existing infrastructure to bring a portion of that reclaimed water to a location farther south, where it will flow in the riverbed and percolate through the ground to enter the aquifer. Once in the aquifer this water is stored for later use, effectively “keeping it local.”

El Proyecto de Patrimonio Cultural

del Río Santa Cruz

En junio de este año, Tucson Water lanzará el Proyecto de Patrimonio Cultural del Río Santa Cruz, con la reintroducción de un cauce de agua que fluye a un área al sur de A Mountain y del centro de Tucson. Cada día, se descargarán al Santa Cruz hasta 2.8 millones de galones de agua recuperada, lo que revivirá una parte de la belleza y vitalidad anteriores del río, con un flujo que se espera que se desplace más de una milla antes de sumergirse en el suelo. Con el tiempo, los ciclistas, corredores, caminantes y jinetes a lo largo de la sección del centro del sendero “The Loop” verán el río en mejores condiciones y admirarán el flujo del agua. Este proyecto también complementará los proyectos comunitarios históricos y culturales del área, como Mission Garden, y apoyará el retorno de las especies de plantas nativas y de la fauna en peligro de extinción.

Los beneficios del Proyecto de Patrimonio Cultural del Río Santa Cruz van mucho más allá de la superficie. El proyecto es un ejemplo excelente de cómo Tucson Water continúa asegurando de manera innovadora recursos de agua seguros para nuestra comunidad. El reciclaje de aguas residuales es una de las herramientas de conservación de agua más importantes de Tucson. Actualmente, solamente cerca de la mitad del agua recuperada de Tucson es utilizada por los clientes. El exceso se descarga en el río Santa Cruz más lejos aguas abajo, cerca del borde noroeste de la ciudad. La ubicación de esa descarga hace que Tucson Water pierda el control físico y legal de este valioso recurso a medida que continúa fluyendo hacia el norte y fuera de nuestro sistema de aguas. El Proyecto de Patrimonio Cultural del Río Santa Cruz utilizará la infraestructura existente para llevar una parte de esa agua recuperada a un lugar más al sur, donde fluirá en el lecho del río y se filtrará a través del suelo para ingresar al acuífero. Una vez en el acuífero, esta agua se almacena para su uso posterior, “manteniéndola local” efectivamente.

10 Year Projection Proyección de 10 años

You can learn more about the Santa Cruz River Heritage Project at Para obtener más información acerca del Proyecto de Patrimonio Cultural del Río Santa Cruz visite

tucsonaz.gov/water/SCRHP

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