ARIZONA BILINGUAL NEWSPAPER MARCH 2020 EDITION

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 BUSINESS | COMMUNITY | HEALTH | EDUCATION | LIFE | TOURISM

|

1

MeetConoceTucson’s First Latina Mayor a la Primer Alcadesa Latina de Tucson

Regina Romero

Más información págs.

Photo Credit: Area 520 Joe Ramirez

20

FREE COPY EDITION-MARCH 2020 | EDICIÓN GRATIS MARZO 2020 | NO. 196

MARCH-MARZO 2020

2 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020

SU VOZ ES IMPORTANTE.

¡HÁGALO CONTAR!

El día del censo es el 1 DE ABRIL DE 2020. Responda al censo pronto.

Es confidencial Es importante Los formularios estarán disponibles a mediados de marzo del 2020.

!

Es fácil

conmigo!

Cuenta

PAGregion.com/census

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 |

3

4 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020

Table of Content MARCH / MARZO 2020

Environment Bellissimo Ristorante Italiano, opened March 2 at Casino Del Sol

Mariachis, Folkloricos, and the Magic of Disney!

Pag.

5 hábitos imprescindibles 8 para mantener las playas limpias

Meet the U.S. Air Force Operational Weather Squadron Pag.

Pag.

10

14

Columna del Distrito Sunnyside, por Steve Holmes- Superintendente

Pag.

18

Pag.

18

Alerta de estafa: Llamadas Automatizadas (Robocalls) se vuelven políticas

Pag.

24

¿Cuál es el Anexo C?

Pag.

26

Pag.

30

5 alimentos para fortalecer tus defensas y combatir el CORONAVIRUS Pag.

22

Everyone C ounts

7 Ways to Teach Kidsthe mobile-friendly U.S. Census form by April 1, 2020.

Submit About Money (Form available mid-March 2020)

2020: Be Heard & Be Counted Pag.

12

Pag.

16

El quién, qué, cuándo y por qué del censo 2020

Photos: Depositphotos

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 |

5

6 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020

Dear readers, This month marks the beginning of Spring, and with it many activities and projects, all of which we need to be a part of as individuals, family and community.

Women’s International Day, which originated in 1910 when the 2nd International Socialist Women’s conference was celebrated in Copenhagen. It was then that March 8th was designated as the Day of Working Women. The objective was clear; to promote equal rights. And we have to thank Clara Zetkin, who was the leader of that movement. The designated date was not chosen randomly but rather to commemorate a tragic event that transpired in 1911 New York when 140 women died in a factory fire. So, let’s keep honoring these warriors, and keep fighting towards equality, inclusion, and diversity around the globe por International Women’s Day which we celebrate this upcoming Sunday, March 8th. Congratulations to all of us women, lets keep up the good fight towards justice and equality!

On another note, I would love to invite you to our 2nd annual Latinas Women & Empowerment conference, Wednesday, March 18th at 5pm at the Tucson Convention Center Grand Ballroom. We will host a free business Expo, as well as a special conversation with Karla Morales and Magdalena Verdugo on Business, education, and more! We will also have a live auction, prizes, raffles, and to conclude, the special presentation od Dr. Cesar Lozano and guest Ivan Martz who will close the night with laughter, motivation, and inspiration. You can’t miss this wonderful event! Tickets on sale at www.latinasarizona.com And speaking of events, I want to remind you of our 9th annual Children’s Day Festival next month on April 25th from 5pm-9pm at the Kennedy Park! A huge party with Live music, games, fun, food, raffles and more! For sponsorship information email us at sales@newsazb. com. See you then!

I also wanted to remind you that April 1st marks the beginning of the U.S. Census, which takes place every 10 years. Remember, it is crucial that everyone is counted, this can be done online, by phone, mail, or in person. A complete count is important, as all the federal money is distributed according to the most recent census data, and that is used for education, security, resources, and more. I also want to emphasize the fact that all information given to the Census is protected by law and cannot be used against you in any legal process.

Speaking of civil duty, don’t forget that we are in election year, and is important that you research all candidates and their platforms, so you can make an informed decision, as that depends on what happens in the next 4 years. So, get informed and Vote!

Thank you for you continued loyalty as readers, it is always a pleasure to bring the most relevant information. Until next month.

Estimados lectores; Este mes de marzo, da el inicio a la primavera y con ello muchas actividades y proyectos en los cuales debemos de ser parte como individuos, familia y comunidad.

EL día Internacional de la mujer, el cual data desde 1910, donde se celebra por vez primera, la II Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas en Copenhague se designó el 8 de marzo como Día Internacional de la Mujer trabajadora. El objetivo era claro, promover la igualdad de derechos. Hay que darle las gracias a Clara Zetkin, quien fue la líder de ese movimiento. Esta fecha no se designó al azar; sino que en 1911 un terrible suceso aconteció en la ciudad de NY, donde mueren 140 mujeres en un incendio de una fábrica. La mayoría de ellas mujeres. Así que conmemoremos a estas guerreras y sigamos luchando por la igualdad, inclusión y diversidad en el mundo por el día Internacional de la Mujer, el cual se celebra el domingo 8 de marzo. ¡Felicidades a todas nosotras, hay que seguir luchando por la justicia e igualdad!

Por otro lado, les quiero hacer lo invitación a nuestra 2da conferencia anual de Latinas Negocios & Empoderamiento, miércoles, 18 de marzo a partir de las 5pm en el Grand Ballroom del Tucson Convention Center. Contaremos con una expo de negocios gratuita, además de una conversación especial con Karla Morales y Magdalena Verdugo acerca de diferentes temas de educación, negocios, y más. Tendremos también una subasta, premios, rifas y al terminar, la presentación especial del Dr. Cesar Lozano, con su invitado especial Ivan Martz, quienes deleitaran la noche con risas, motivación, e inspiración. ¡Los esperamos! Boletos en venta en www.latinasarizona.com. ¡A su vez, quiero recordarles que el mes que entra tendremos nuestro 9no evento anual del Festival del Dia del Niño! Sábado, 25 de abril de 5pm-9pm en el Kennedy Park. Un día lleno de música, ¡juegos, diversión, comida, regalos y más! Para información de patrocinios mandanos un correo a sales@newsazb.com ¡Ahí nos vemos!

También quería recordarles, que el 1ro de abril comienza el Censo en los Estados Unidos, proceso que se lleva a cabo cada 10 años, recuerden que es importante que todos sean contados, puedes hacerlo en línea, por teléfono, correo, o en persona. Es importante un conteo completo para así designar el dinero federal adecuadamente, el cual se usa para seguridad, escuelas, recurso y otras cosas. Cabe mencionar que toda información que des al Censo esta protegida por la ley y no puede ser usada en tu contra para ningún proceso legal.

Hablando de deberes cívicos, no olvides también que estamos en año de elecciones, y es importante que investigues a todos los candidatos, y hagas una decisión informada, ya que de eso dependerán los próximos 4 años. ¡Así que infórmate, y vota!

Gracias por su lealtad como lectores, es siempre un gusto brindarles la información mas relevante. Hasta el mes que entra.

Su amiga y servidora,/ Your friend,

Alma R. Gallardo

Arizona Bilingual Newspaper | Editor en Jefe | Chief Editor alma@newsazb.com Arizona Bilingual Newspaper, is a free publication produced and published by Arizona-Sonora Bilingual Magazine with over 150,000 readers of our publication, web site and social media platforms per month. Arizona Bilingual Newspaper is distributed to over 2,000 locations all over Tucson, Oro Valley, Sahuarita, Green Valley, Rico Rico, Nogales, Douglas and Sierra Vista, AZ. In addition, it is also widely distributed in Nogales, Imuris, Magdalena, Santa Ana and Hermosillo, Sonora. All comments, questions & concerns are always welcome; send us an email to info@newsazb.com or call 520-406-4947. We reserve the right to refuse or edit any material submitted to be published. The content of this publication does not necessarily reflect the point of view or opinions of Arizona Bilingual Newspaper or Arizona-Sonora Bilingual Magazine, nor of our readers or our followers. Arizona Bilingual Newspaper and Arizona-Sonora Bilingual Magazine make no warranties about the published content, including advertisements. The content provided through this publication may be protected by copyrights, trademarks, service marks, patents, trade secrets, or other proprietary rights and laws. Except as expressly authorized by Arizona Bilingual Newspaper or by Arizona-Sonora Bilingual Magazine through prior express consent, you agree not to sell, license, rent, modify, distribute, copy, reproduce, transmit, publicly display, publicly perform, publish, adapt, edit, or create derivative works from the information, articles, images, advertisements, services, or products in this publication.

Sales / Advertising/ Ventas Please call 520-305-4110 sales@newsazb.com Alma R. Gallardo alma@newsazb.com PUBLISHER & EDITOR-IN-CHIEF

520-406-4947

Jesús Rodríguez jesus@newsazb.com OPERATIONS MANAGER

520-312-9491

Arelis J. Velasquez admin@newsazb.com BUSINESS OPERATIONS MANAGER

Mario Celis mario@newsazb.com COMMUNITY OUTREACH

Colaboradores Especiales Vice Mayor Richard G Fimbres Raúl Bueno Ángel Gallardo MK Design mio@newsazb.com ART DIRECTOR

Azucena Verdugo azucena@newsazb.com DISTRIBUTION

Staff Photographers Jesús Rodriguez Photos: Depositphotos Foto Portada: Area 520/Joe Ramirez

TUCSON GREEN VALLEY, AZ. RIO RICO, AZ. NOGALES, AZ.

DOUGLAS, AZ.

NOGALES, SON.

AGUAPRIETA, SON. CANANEA, SON. IMURIS, SON. MAGDALENA, SON. SANTA ANA, SON.

BENJAMIN HILL, SON.

HERMOSILLO

GUAYMAS-SAN CARLOS, SON.

CD. OBREGÓN, SON.

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 |

7

8 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020

Food

Bellissimo Ristorante Italiano, opened March 2 at Casino Del Sol

T Jugos para fortalecer el sistema inmune

Es posible fortalecer el sistema inmune de una manera natural, y además deliciosa. Si quieres que tus defensas se encuentren en buenas condiciones todos los días, puedes consumir ricos y muy eficaces jugos.

Jugo de fresa, naranja y guayaba

Estas frutas tienen una gran cantidad de vitamina C y por ello aumentan las defensas del organismo. Se necesita media taza de fresas, 1 guayaba y 2 naranjas. Lava y pica las dos primeras, exprime las naranjas. Coloca todo en la licuadora y mezcla bien. Bebe un vaso por día en ayunas, por la mañana.

Jugo de currant, espinacas y naranja

Jugo de espinacas para fortalecer el sistema inmune Los ingredientes de esta receta son 2 puñados de currant, 6 hojas de espinaca y dos naranjas. Lava las currant y quita sus rabitos.

Pela la naranja y trocea. Lava bien la espinaca. Coloca todo junto en la licuadora y bebe un vaso por día, sobre todo por la mañana.

Jugo de albaricoque, naranja y uvas

Para esta receta precisarás 1 granada, 4 albaricoques, medio limón, 1 naranja, media taza de piña, una taza de uvas y medio vaso de hielo picado. Lava todas las frutas y extrae las semillas de cada una.

Trocéalas para poder colocarlas en la licuadora. Mezcla todo hasta que se forme un batido homogéneo. Añade el hielo y sigue licuando unos minutos más. Bebe todos los días.

Jugo de currant, limón y manzana

Se precisa 1 puñado de currant, 1 limón y 3 manzanas. Lava todos los ingredientes, parte en dos el limón, trocea las manzanas y coloca todo en el vaso de la licuadora con una taza de agua. Bebe el Jugo una vez al día.

Puedes duplicar su consumo durante el invierno o en periodos de cambio de estación. Así puedes fortalecer el sistema inmune como acción preventiva en épocas especialmente delicadas.

Jugo de cítricos

Los ingredientes son 3 guayabas, el Jugo de tres naranjas, tres mandarinas, 2 limas y un limón y una cucharada de miel. Elabora el jugo con un extractor y viértelo en la licuadora, donde se añade la miel. Sirve en un vaso y bebe recién hecho, en ayunas.

Jugo de calabaza y zanahoria

Necesitas 1 rodaja de calabaza y 1 zanahoria grande. Lava y pica ambas, coloca por separado en el extracto y procesa con agua en cada caso. Mezcla con una cuchara y bebe un vaso al día todo el año, a excepción del invierno, que se deben tomar dos (mañana y tarde).

Jugo de uvas verdes y pasas

Se necesitan 8 uvas grandes y 2 cucharadas de pasas. Extrae las semillas y lava bien. Coloca en la licuadora todo y añade un vaso de agua. Licua unos minutos. Bebe una vez al día o reparte en dos tomas diarias.

Jugo de ajo, jengibre y perejil

Necesitas dos dientes de ajo, una rodaja pequeña de jengibre, un puñado de perejil, una manzana verde y 3 zanahorias. Tritura los tres primeros ingredientes y luego añade la manzana y las zanahorias. Puedes agregar un poco de agua. Bebe todos los días, dentro de los 20 minutos de su preparación.

here is a new restaurant in Tucson serving up homemade Italian fare. Casino Del Sol’s newest restaurant, Bellissimo Ristorante Italiano, opens March 2 and will feature breads and pastas made fresh daily with a pasta making station in the center of the modern Italian eatery.

Bellissimo’s signature dish is Spaghetti, made fresh daily by hand with White Sonora wheat from the Yaqui lands of Vicam, Sonora. In addition to Spaghetti paired with a variety of made-from-scratch sauces such as a Rustic Tomato Sauce, 30-Clove Vodka Sauce, Bolognese, Alfredo and more, the menu also features an array of classic Italian favorites such as Chicken Parmesan, Gnocchi, Chicken Marsala and two varieties of Baked Lasagna, as well as shared plates and starters, bruschetta, salads, soups, sandwiches and homemade desserts.

“We are eager to open Bellissimo and share our love for freshly made pastas, breads, sauces and desserts with our guests,” said Casino Del Sol’s Executive Chef Ryan Clark.

“We didn’t want to open just any Italian restaurant. We wanted as much as possible to be made by hand daily and to offer only the freshest ingredients by local purveyors.”

Bellissimo’s local purveyor partners include Hayden Mills, Pivot Produce, Covilli Brand Organics, Queen Creek Olive Mill, High Energy Agriculture, Molina Pierson De Terrenate, the Pascua Yaqui Tribe and E&R Pork.

In addition to the extensive menu, the

bar at Bellissimo offers a selection of draft and bottled beer, as well as an assortment of specialty cocktails. The restaurant’s wine list features a large selection of highly rated wines from Italy.

Happy hour is offered seven days a week from 11 a.m.7 p.m. and features discounted beer, wine and specialty cocktails including the FrozenCello, made with housemade Limoncello and Bellissimo Frozé both for only $5.

Lunch specials are also available daily and range from $8-$12.50. Bellissimo also features Endless Spaghetti Tuesday for $15 and the Sunday Sauce, a threecourse meal for only $20.

“Casino Del Sol and the Pascua Yaqui Tribe are constantly thinking of ways we can improve our visitors’ experience,” said Kimberly Van Amburg, CEO of Casino Del Sol. “We also want to make sure we are evolving, by periodically incorporating new ideas into the award-winning property. This led us to create a new restaurant concept centered around an American and Italian staple, spaghetti.”

Bellissimo is located inside Casino Del Sol next to Ume and is open seven days a week, from 11 a.m.-10 p.m. Sunday-Thursday and 11 a.m.-11 p.m. Friday and Saturday. Reservations are available on OpenTable. For more information about Bellissimo and Casino Del Sol’s other dining outlets, visit www.casinodelsol.com/dining or call 1-855-SOL-STAY (765-7829).

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 |

9

10 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020

Community

Mariachis, Folkloricos, and the Magic of Disney!

O

By Francisco Castro

n a beautiful Saturday morning, the dreams of a gifted bunch, whom would be coming all the way from the Old Pueblo, would become a reality. Thanks to Disney Performing Arts, three youth Mariachi groups, as well as two Folklorico dance companies were able to perform at Disney’s Grand California Adventure on a very magical and festive weekend. These wonderful young performers, who were not only representing Tucson, but an entire cultural traditional, were able to delight a welcoming crowd, who took a pause from the magic of the park to check out the wonderful talent that Tucson has to offer.

Among the very fortunate groups were one of the oldest youth Mariachi programs, Mariachi Estrellas de Tucson, Directed by the famous Valenzuela brothers, Jaime and Rudy, as well as David Gil. Another group present was Mariachi Milagro, directed

by Araceli Valenzuela & Adrian Perez; their instructor are Vicente Miranda, David Mercado, Conrad Duarte, Arianna Gonzales, and Kiana Martinez. And the last Mariachi group to perform over the weekend was Mariachi Los Giros, directed by Enrique Echeverria, and instructed by Jessica Figueroa, Mario Aguilar, and Francisco Castro. The two Folclorico Dance companies were Compania de Danza Folklorica Arizona directed

by Chantal Ralls, and Ballet folklorico Los Mextucaz.

There is no greatest feeling to someone belonging to the Mexican Culture than seeing these young talented musicians and dancers

represent the culture so far from its roots. To see where music and dance can take you, makes everyone believe magic is real. I am sure these kids made all of the entire Tuc-

son community feel very proud, and I look forward to follow their careers closely and be there for more of their accomplishments.

I want to congratulate every single one

Tu perro te sigue hablando Por Maru Vigo animalialatina@gmail.com 1. “No siento culpabilidad”. Recuerda que la madurez emocional de los perros es igual a la de un niño de dos años. Los perros poseen emociones básicas y pueden experimentar alegría, tristeza, cólera, miedo, y asco, pero no experimentan culpa. Su lenguaje corporal nos puede indicar lo contrario, pero cuando un perro hace una travesura y es atrapado en el acto, lo que su comportamiento demuestra es miedo a ser castigado y no necesariamente culpa. Los perros son lo suficientemente inteligentes para darse cuenta que su travesura nos molestará de alguna manera.

2. “Puedo sentir celos”. Algunos investigadores comprobaron que cuando se prestó atención a perros de juguete o a otros objetos, las tres cuartas partes de los perros involucrados en el experimento, demostraron un comportamiento celoso. Los científicos piensan que este comportamiento data de los tiempos cuando los perros tenían que competir por alimento y otros recursos.

3. “Puedo tener problemas de comportamiento”. Los perros pueden tener problemas de ansiedad, aversión al ruido, disfunción cognitiva y otras condiciones. Esto se puede deber a muchos factores, pero son condiciones tratables. Por eso, las personas que adoptan animales deben de tener mucha paciencia con sus

of these groups for their wonderful performances, and I, for one, am excited to see what they have for us in store for the future. nuevos amigos. Uno nunca sabe la carga negativa que estos animales pueden tener debido a maltratos, abandono y actos crueles. Lo bueno es que, con mucho amor y paciencia, podemos lograr que nuestro animal se recupere.

4. “Si mi pelaje es claro, puede ser que mi audición no sea tan buena”. Es muy probable que los perros de pelaje blanco o los de ojos azules tengan la tendencia de nacer sordos, por lo menos en uno de sus oídos. Por ejemplo, el 30% de los Dálmatas nacen con esta condición.

5. “Si soy grande, soñaré más”. Utilizando escaneos cerebrales, se ha comprobado que los perros pequeños tienen sueños más cortos y más frecuentes que los perros grandes. Un Pug puede tener 5 o 6 sueños de un minuto cada 90 minutos; mientras que un San Bernardo puede tener sueños de cuatro minutos cada 45 minutos.

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 |

11

12 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020

Community

works and other vital programs.

Local governments use the census data for public safety and for emergency preRichard Fimbres paredness.

Councilmember – Ward 5 Businesses use census data to decide Former Governing Board Member – where to build factories, offices and stores Pima Community College which create stores and jobs.

There are a lot of good reasons to take Proud holder of two AA Degrees from part in the 2020 U.S. Census but there may Pima Community College also be questions.

It is against the law for the Census Bureau to publicly release responses that may identify anyone or anyone in a household.

By law, your responses can not be used against you and can only be used to produce statistics.

2020 is an important year for our comIn the last Census, done in 2010, Tucson munity to “Be Heard and Be Counted” had a population under count and it cost us both at the ballot box and by participating $64 million in federal funds for programs in the U.S. Census. Thursday, March 12, that we use. will be an important day for our commuWe can’t do that again, we must take part nity. in the 2020 U.S. Census and be counted so It is the first day that people can fill out that we get our representation in the U.S. the 2020 U.S. Census survey, which will Congress and the federal funding for the be offered online. programs our community needs.

Every ten years, the U.S. Constitution This year, the election will decide who states that a census of the population of the will serve as this nation’s President, Senacountry will be conducted. tor from Arizona and U.S. Representatives The first Census was conducted in 1790 from Arizona in Congress, to name three and has been done every ten years and of the many elections to be decided. counts every person only once in one place.

It is important to be registered to vote and The U.S. Census is done to determine then cast your vote in the election. People the population in each state and determine have fought and died for you to be able to how many seats in the U.S. House of Rep- cast your vote in an election and this elecresentatives each state will have. tion in 2020 is too important not to vote.

States use the Census information to deIf you are not registered to vote, fill out a termine the boundaries for these seats, as voter registration form. well as for seats in legislature and county If you are registered to vote, then do so. offices.

It is too important and too much is at stake.

The U.S. Census is also done to deterStarting on March 12, I urge you to “Be mine where the more than $675 billion in Heard & Be Counted,” and fill out the U.S. federal funds, grants and support to states Census and then “Be Heard & Be Countcounties and cities will be distributed and ed” in November by voting in the upcomspent on schools, hospitals, roads, public ing federal election.

2020: Be Heard & Be Counted

5 Rules of Public Park Etiquette

P

eople enjoy parks for all sorts of reasons. Maybe they’re throwing a casual picnic with brie and red wine, or relaxing with friends and family on the grass.

Perhaps they just want to soak up some sun while they catch up with their Kindle. The point is, most people don’t head over with the goal of being a nuisance.

But if you’ve ever given some side-eye to an overly boisterous person at the park, you’ll understand that there are some etiquette rules that ought to be universal.

Here are some tips to keep in mind when you’re at the park, whatever the reason, to ensure a great time is had by all.

1. Keep it down.

I’m sure your “Woohoo! Summer 2020” Spotify playlist is incredible, but the park doesn’t need to hear it. I’m not saying you can’t listen to music when you’re lounging in the shade, but absolutely be aware of your surroundings. Pop in some earbuds or keep your music at a low frequency.

If you’re not sure if it’s too loud, don’t be afraid to ask people nearby if your music is bothering them. Be gracious and adjust your behavior accordingly.

2. If you want to smoke, make sure it’s legal.

According to experts, smoking has been banned in nearly 900 parks and 150 beaches in the last two decades. Laws about public smoking vary depending on where you live so before you light up, double check if it’s allowed. If it is, make sure you’re discreet (i.e., don’t light up next to a stranger’s baby) and dispose of those cigarette butts properly.

3. Keep an eye on Fluffy.

Bringing your pet? Make sure to clean up after your four-legged one. Not only is it respectful to everyone else in the park, but it’s also usually against the law to leave your pet’s messes to Mother Nature. Absolutely do not let your pet pee on playgrounds, benches, or picnic tables — that’s a big no-no — and unless you’re at a dog park with a free run area, keep your furball on a leash at all times.

4. Mind the minis.

If small children are in your party, make sure they know what the expectations for their behavior are. Kicking a ball around in a confined area? Sure, go for it. Screaming their heads off and annoying everyone within a 300-foot radius? Not cool! Be sure to bring snacks and activities for them so they’re less likely to have a meltdown.

5. If you do the food crime, do the cleanup time.

The Boy Scouts have a philosophy about the ethics of interacting with the outdoors.

It’s called Leave No Trace, and it’s a seven-point principle plan which basically boils down to don’t be a jerk and don’t interfere with nature. Nowhere is this more applicable than when you’re preparing food or drinks and have the potential to make a mess or leave lots of trash behind.

As always, dispose of your trash properly and be respectful of your surroundings.

That’s truly the kindest, most respectful way to treat the people around you, the people who come to the area after you, and the land you enjoyed.

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 |

4-9pm For Sponsorship, tables and food spaces, call (520) 305-4110

13

14 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020

Community

Meet the U.S. Air Force Operational Weather Squadron J

N

By Francisco Castro & Juliana Fernandes

uliana and I were invited to the Davis Monthan Air Force Base by 2nd Lt. Dorothy Sherwood, who took the time to show us around the facilities in which the daily operations of the 25th Operational Weather Squadron (OWS) are being carried out. Inside the building we met Airman 1st Class Octavio Reyes, Captain Joseph Melendez, and Master Sergeant Braulia Price.

With 166 members (152 military and 14 civilians), the Weather Squadron’s main function is to provide weather support to military operations in the western United States as well as in U.S. Southern, however, I would soon learn that they do so much more. In a very thorough presentation. A1C Octavio Reyes gave me and Juliana a crash course on the OWS’ mission, and with the support of Captain Melendez, they let us know just how important this squadron really is. Aside form its main purpose, the OWS also provides support to other agencies and aids in many different activities.

The OWS produce 7,000 weather warning/advisories, 86,000 graphical aviation hazard products and 26,000 flight weather briefings per year for all of U.S. North Command, which includes the continental United States, Canada, Mexico, Gulf of Mexico, the Straits of Florida, portions of the Caribbean region to include The Bahamas, Puerto Rico, the U.S. Virgin Islands, the British Virgin Islands, Bermuda, and the Turks and Caicos Islands The OWS also provides support for the Western Air Defense Sector (WADS), as well as SouthCom and AfSouth; they provide prompt, detailed, and accurate reports for emergency rescue missions, weather reports for contingencies due to natural disasters such as forest fires, earthquakes and hurricanes, and provide support for anti-drug agencies and operations. This Squadron also provided aid in the recent series of earthquakes that occurred in Puer-

Como enseñar buenos hábitos financieros según la edad

unca es demasiado temprano para empezar a hablar con los niños sobre dinero y finanzas. Aquí te damos consejos de como introducir el manejo de recursos financieros.

2-5 años

En cuanto dejen de poner todo en la boca puedes empezar a introducir lecciones sencillas sobre el dinero usando monedas y cambio. Puedes hacer que el aprendizaje sea más divertido al contar el dinero que va cayendo dentro de sus alcancías. ¿Sabías que las alcancías son diseñadas transparentes para que los niños puedan ver como se va acumulando su dinero?

6-10 años

to Rico, and continue to aid in many other natural disasters. The OWS also provides support for not only National and International airspace, but also aids in Space mission coordinating with different agencies.

The OWS prides itself on its ability to solve problems and provide fast and accurate reports. They tend to emergencies when needed, and provide support for Med Evacuations by producing reports in as fast as 2 minutes, ensuring the safety of all people involved in the rescue. All military personnel in the squadron endured not only basic training, but 8 months of initial skills training and 15 months of up-grade training after reporting to the squadron as apprentices.

The OWS counts with over $150,000 in state-of-the-art software and hardware to carry out its duties, and depends, not only on that, but on the constant training of its members to ensure they are all up to date on a daily basis.

We thank the OWS and the U.S. Air Force for their service, and salute them on their daily contribution to keep a large portion of the world safe.

Niños de edad escolar están empezando a aprender como es que los adultos ganan y gastan su dinero. La mayoría han empezado a usar dinero con la ayuda de sus padres o hermanos. Algunos hasta han empezado a ganarse su domingo. Esto, junto con las enseñanzas de matemáticas que han adquirido en la escuela los ha desarrollado a que sean más seguros de sí mismos al manejar el dinero. Puedes equiparlos con las herramientas necesarias para que puedan formar mejores hábitos financieros. Abre una cuenta de ahorros para que los pequeños empiecen a depositar su domingo y su dinero de cumpleaños.

11-17 Años

Deberías de hablar abiertamente sobre facturas, puntuación crediticia, tarjetas de crédito y deudas en casa ya que desafortunadamente, las finanzas personales no se enseñan en la escuela. Solo el 16.4% de estudiantes de preparatoria en los Estados Unidos han tomado cursos sobre finanzas personales, según un estudio por Next Gen Personal Finance.

Aunque el hablar sobre finanzas personales puede ser un tema muy estresante para varios adultos, el impedir que los hijos aprendan podría afectar sus decisiones financieras en el futuro. Debes de tener transparencia con los hijos sobre tus hábitos financieros para que tengan éxito.

Existen muchas cosas que el dinero puede comprar, pero una cosa que no puede es el amor y las lecciones de padres. ¡Con la ayuda de padres, abuelos o un tutor legal, tu hijo/a puede abrir una cuenta de ahorros o de cheques con Hughes Federal Credit Union!

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 |

PLANEA TU FUTURO FINANCIERO Al ser una empresa no lucrativa, Hughes Federal Credit Union ha apoyado a las personas del sur de Arizona por más de 65 años, regresando sus ganancias a sus miembros y ahorrando su dinero con servicios gratuitos, tarifas competitivas y descuentos para socios. Únete a Hughes y disfruta una Cuenta de Cheques que gana intereses sin saldo mínimo y una Tarjeta de Débito Visa®.* Descubre la mejor opción bancaria — para ti, tu familia y tu comunidad.

HughesFCU.org/Español

520-794-8341 | Asegurado por NCUA | *Aplican ciertas restricciones

15

16 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020

Education

7 Ways to Teach Kids About Money

I

f you don’t teach your kids how to manage money, somebody else will. And that’s not a risk you want to take! We’ll show you how to give your kids the head start you wish you had and set them up to win with money at any age.

1. Set an example.

A study by the University of Cambridge found that money habits in children are formed by the time they’re 7 years old.

(1) Little eyes are watching you. If you’re slapping down plastic every time you go out to dinner or the grocery store, they’ll eventually notice. Or if you and your spouse are arguing about money, they’ll notice that too. Set a healthy example for them and they’ll be much more likely to follow it when they get older.

2. Give commissions, not allowances.

Don’t just give your kids money for breathing. Pay them commissions based on chores they do around the house like taking out the trash, cleaning their room, or mowing the grass. Dave and his daughter Rachel Cruze talk a lot about this system in their book, Smart Money Smart Kids.

This concept helps your kids understand that money is earned—it’s not just given to them.

3. Avoid impulse buys.

“Mom, I just found this cute dress. It’s perfect and I love it! Can we buy it please?”

Does this sound familiar? This age group really knows how to capitalize on the impulse buy—especially when it uses someone else’s money.

Instead of giving in, let your child know they can use their hardearned commission to pay for it.

But encourage your child to wait at least a day before they purchase anything over $15. It will likely still be there tomorrow, and they’ll be able to make that money decision with a level head the next day.

4. Get them saving for college.

There’s no time like the present to have your teen start saving for college. Do they plan on working a summer job? Perfect! Take a portion of

that (or more) and toss it in a college savings account. Your teen will feel like they have skin in the game as they contribute toward their education.

5. Teach them the danger of credit cards.

As soon as your kid turns 18, they’ll get hounded by credit card offers—especially once they’re in college. If you haven’t taught them why debt is a bad idea, they’ll become yet another credit card victim. Remember, it’s up to you to determine the right time you’ll teach them these principles.

6. Get them on a simple budget.

Since your teen is glued to their mobile device anyway, get them active on our simple budgeting app, EveryDollar. Now is the time to get your teen in the habit of budgeting their income—no matter how small It is.

They should learn the importance of making a plan for their money while they’re still under your roof.

7. Help them figure out how to make money.

When you think about it, teenagers have plenty of free time—fall break, summer break, winter break, spring break. If your teen wants some money (and what teen doesn’t?), then help them find a job. Better yet, help them become an entrepreneur!

These days, it’s easier than ever for your teen to start up their own business and turn a profit.

Cinco tips para fomentar el ahorro en niños ¡Atención a estas recomendaciones!

Como resultado tendrán un niño más consciente del valor de las cosas y del sacrificio que a veces significa conseguirlas.

El ahorro es un hábito que todos deberíamos tener desde pequeños, ya que puede ser muy útil en emergencias, imprevistos y situaciones graves.

Tal vez los padres muchas veces no sepan cómo formar en sus hijos el hábito del ahorro. “Aprende y Crece” el Programa de Educación Financiera y Negocios de Banco Azteca, da algunos sencillos consejos para ayudar a los pequeños a economizar.

1. Ahorrar las propinas Si los padres dan dinero a sus hijos periódicamente (semana, quincena o mes) una parte debe ser ahorrada. Podemos incentivar el ahorro en los pequeños diciéndoles que ese dinero puede servirles para comprar algo que anhelan.

2. Concientiza Es recomendable que desde pequeños conozcan el valor detrás de las cosas.

Lo positivo es que compren productos por medio del dinero que han ahorrado.

Acciones como estas los ayudarán a entender el esfuerzo que hay detrás de cada compra que se realiza.

3. Fomenta el esfuerzo Deben evitarse los préstamos en familia, porque los niños mantendrán la idea errónea de que los padres tienen dinero ilimitado. No es recomendable que ellos tengan esa percepción, que sepan que obtener las cosas requiere de trabajo y esfuerzo.

4. No convertir las tareas domésticas en negocio Es mejor que los niños aprendan a colaborar con la familia, incluso si se trata de tareas sencillas. No todas las tareas domésticas deben ser remuneradas.

5. Enseña el valor del dinero Si los niños llevan dinero a la escuela pueden aprender a comparar precios; por ejemplo, productos de papelería o golosinas. También pueden consultar con sus amigos los precios de algún material solicitado en el centro de estudios, y así determinar dónde está a menor costo.

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 |

Su biblioteca es para descubrir un mundo juntos

library.pima.gov/subiblioteca

EVERYONE COUNTS! Census Day is APRIL 1, 2020. Respond to the census soon.

It’s easy It’s confidential It’s important The forms will be available in mid-March 2020.

mein!

Count

PAGregion.com/census

17

18 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020

Environment

Conocimiento para impactar Por Steve Holmes Superintendente susd12.org/ask-us

Columna del Distrito Sunnyside, por Steve Holmes- Superintendente

5 hábitos imprescindibles para mantener las playas limpias

E

n Semana Santa, visitar playas es una de las actividades típicas entre nacionales y turistas. Disfrutar del sol, el mar y la arena es, sin duda, un plan ideal para niños y adultos. Sin embargo, no todas las personas saben mantener las playas limpias y, al visitarlas, colaboran con el incremento de la contaminación ambiental. Si eres una de ellas, o quieres evitar serlo, te invitamos a conocer cinco hábitos para mantener pulcras las playas y, así, disfrutar realmente de estas bellezas naturales.

¿Qué hacer para mantener las playas limpias?

• No arrojes basura ni líquidos contaminantes • Utiliza medios de transporte ecológicos • Respeta el entorno • No desperdiciar agua • Participa como voluntario en algún programa de conservación de playas • ¿Qué hacer para mantener las playas limpias?

• No Arrojes Basura Ni Líquidos Contaminantes Colillas en arena

Es muy importante que cuando visites una playa jamás dejes basura en la arena ni en el mar. Lo mejor es depositar los residuos en los contenedores correspondientes de papel, vidrio o papel. Si eres fumador debes saber que las colillas son un problema que afecta gravemente a estos paisajes (y a todos en general). La arena de la playa está llena de colillas que tardan al menos dos años en desaparecer, por lo tanto, es muy importante que los fumadores las recojan y las depositen en los cubos correspondientes. Además, si visitas la playa con tu mascota, no debes olvidar recoger sus excrementos y siempre mantenerla en el área permitida para animales.

Utiliza Medios De Transporte Ecológicos

Muchas veces pretendemos ir con el coche hasta la misma arena. Para mantener las playas limpias es recomendable buscar

alternativas de movilidad sostenible, como dar un paseo a pie o ir a la playa en bicicleta. Ahora bien, si vives en una zona alejada de la playa, una buena opción es optar por el transporte público.

Sin duda, este tipo de alternativas te permitirán disfrutar de un viaje agradable y, en la mayoría de los casos, muy económico. ¿Por qué no empiezas a pensar en las opciones que tienes para tu próxima visita a la playa?

Respeta El Entorno

Una forma de proteger las playas es respetando su ecosistema: la vegetación, las dunas, el agua, las algas, los animales marinos, entre otros; forman un delicado entorno natural que no hay que modificar.

No Desperdiciar Agua

Si deseas utilizar las duchas de las playas debes ser muy consciente con respecto a la cantidad de agua que gastes. Lo mejor será darte una ducha rápida (para evitar el desperdicio del agua) o, en su defecto, prescindir de su uso.

Participa Como Voluntario En Algún Programa De Conservación De Playas

Como último hábito para mantener las playas limpias, te recomendamos unirte a programas de voluntariado cuyo fin sea mantener las playas limpias. Si realmente te interesa ser un agente de cambio, y tu nivel de compromiso es alto, ¡forma parte de uno de ellos!

Ahora que sabes algunas actividades útiles para mantener las playas limpias, ¿qué estás esperando para ponerlas en marcha la próxima vez que te dirijas a estos espectaculares ambientes marinos? Sigue los consejos anteriores y compártelos con tus amigos para que cada vez seamos más los individuos que actúan por la conservación de nuestra naturaleza.

S

abemos que la fuerza laboral del siglo XXI depende de personas que tienen una combinación única de habilidades técnicas y analíticas. El Distrito Escolar Unificado de Sunnyside se compromete a garantizar que los estudiantes de nuestra comunidad estén preparados para la universidad y la fuerza laboral con una amplia gama de habilidades transferibles para tener éxito.

Por esta razón, trabajamos con el personal, los estudiantes y la comunidad para desarrollar un Perfil de Graduados para nuestro distrito. Este marco proporciona claridad y alineamiento con nuestra misión, visión y objetivos educativos para preparar mejor a nuestros estudiantes para la próxima generación de carreras. Un objetivo principal para las experiencias de nuestros estudiantes en Sunnyside y la clave para la trayectoria de cada estudiante hacia la graduación son las siguientes cinco competencias:

Conocimiento para aprender Las aulas están implementando un currículo de alta calificación y esperamos que los estudiantes no sólo dominen el contenido, sino que también transfieran el conocimiento a través de las disciplinas. Los estudiantes de Sunnyside son pensadores profundos y estudiantes centrados con un fuerte sentido de identidad académica.

Los estudiantes son participantes comprometidos en su futuro e impulsores del cambio. Se espera que tomen lo que han aprendido y que marquen una diferencia en sus vidas y en las vidas de los demás.

Confianza creativa Queremos que nuestros estudiantes tengan confianza en la forma en que aprenden y también que reconozcan que la creatividad es parte del proceso de aprendizaje.

La tradición de excelencia de Sunnyside en las bellas artes proporciona un punto de entrada para los estudiantes en un mundo de creatividad que les brinda oportunidades para lograr confianza y tener éxito.

Conciencia crítica Los estudiantes reciben las herramientas intelectuales para identificar sistemas que crean desigualdad para que estén preparados para actuar.

Conciencia personal y social Queremos que los jóvenes desarrollen un fuerte sentido de identidad que conduzca a la autoconfianza, fuertes habilidades interpersonales que no sólo distingan a nuestros estudiantes sino que serán clave para su capacidad de prosperar después de la escuela secundaria.

Hoy en día, la fuerza laboral busca estudiantes que puedan dominar el contenido, pensar críticamente, comunicarse, colaborar, ser creativos, ser globalmente competentes y tener un sentido de autodirección.

Estas competencias se alinean con las habilidades que los empleadores desean y guían las experiencias educativas de cada estudiante en Sunnyside. Es a través de estas experiencias de aprendizaje más profundas que estamos preparando de manera única a nuestros estudiantes y a la comunidad para un futuro exitoso.

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 |

19

20 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020

Regina Romero Alcaldesa de La Ciudad de Tucson, AZ Mayor of Tucson, AZ.

R

aised by immigrant farmworkers in Somerton, Arizona, Regina is the youngest of six children and began breaking barriers early on as the first member of her family to vote and the first to graduate from college. She is a proud graduate of the University of Arizona and holds a post-graduate certificate from the Harvard Kennedy School of Government.

In 2007, Regina became the first woman to represent Tucson’s Ward 1 on the Tucson City Council.

While on the Council, Regina helped lift Tucson out of the Great Recession to its most prosperous decade in recent history, helping spur the creation of thousands of high-wage, long-term jobs. She has proven herself to be a champion for issues such as acting boldly on climate change, affordable housing, infrastructure investment, immigrant and workers rights’, and access to a high-quality education.

In November, 2019 Regina was elected Tucson Mayor, becoming the first woman and first Latina Mayor of Tucson, as well as the only Latina Mayor in the 50 largest U.S. cities. Regina is the proud mother of two bi-lingual, bi-cultural and bi-adorable children, Emiliano and Luciana, and has been married to Ruben Reyes for 15 years.

Criada por padres inmigrantes y jornaleros de Somerton, AZ. Regina es la menor de seis hermanos.

Ella inicia derribando barreras desde pequeña. Fue el primer miembro de su familia en votar y la primera en graduarse del colegio. Ella está orgullosa de haberse graduado de la Universidad de Arizona y con un postgrado de certificación en la Universidad de Harvard Kennedy School of Goverment.

En el 2007, Regina inicia siendo la primera mujer representando a Ward 1 como concejal por la Ciudad de Tucson. Como concejal Regina ayudó a realzar a Tucson de la gran recesión a la más prospera década en la historia reciente. Ayudando a crear cientos de empleos a largo plazo y salarios altos. Ella se ha probado a si misma a ser una campeona para cuestiones de como actuar con audacia sobre el cambio climático, vivienda asequible, inversión en infraestructura, derechos de inmigrantes y trabajadores agrícolas, y acceso a una educación de alta calidad.

En noviembre 2019, Regina fue elegida como Alcalde de Tucson, siendo la primera mujer Latina elegida como alcalde en la Ciudad de Tucson, Az. Así como la única alcalde latina en las 50 ciudades más grandes de los Estados Unidos. Regina, es una madre muy orgullosa de dos niños bilingües, biculturales y adorables; Emiliano y Luciana. Ella tiene 15 años de matrimonio con Rubén Reyes.

Photo Credit: Area 520 Joe Ramirez

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 |

21

22 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020

Health

Raúl Bueno (520) 373-0268 psicesp@yahoo.com

¿Que es la Demencia?

D

emencia son cambios en la memoria, pensamiento, y comunicación que afectan la vida diaria. Demencia implica cambios severos en la memoria, pensamiento y comunicación. El Alzheimer es el tipo de demencia más común. Sin embargo, existen otros tipos de demencia. Anteriormente, a la demencia se le conocía como “Demencia Senil”. El riesgo de tener demencia aumenta con la edad, pero no es una parte normal del envejecimiento. Todos tenemos un poco de problemas con la memoria y el pensamiento cuando envejecemos. Pero esos cambios no son normales cuando afectan nuestras actividades diarias. Los cambios severos pueden ser síntomas de demencia. Una persona puede tener demencia si presenta dos o más de los síntomas de alarma escritos en la lista siguiente.

10 síntomas de alarma relacionas con Demencia: 1. Agitación. Estar nervioso o preocupado sin razón alguna.

2. Cambios en el comportamiento. Actuar extrañamente. Hacer cosas fuera de lo común.

3. Desorganización. Confundirse. Hacer cosas en el orden equivocado.

4. Desorientación. Estar confundido acerca de su ubicación o perderse.

5. Pérdida de la memoria. Olvidar cosas.

Repite preguntas o historias.

6. Problemas para moverse. Problemas al caminar, recoger cosas, o descoordinación.

7. Paranoia. Estar asustado o sospechar de algo sin razón alguna.

8. Juicio absurdo. Decidir hacer algo riesgoso o sin sentido.

9. Problemas para pensar. Problemas para contar dinero.

10. Acciones sexuales inapropiadas. Hacer o decir cosas sexualmente inapropiadas.

Visite a su médico si usted o alguien que conoce tiene dos o más de los síntomas mencionados en la lista. Algunas veces, estos síntomas son causados por un problema tratable y no es demencia en lo absoluto. Si resulta ser demencia, es importante que se diagnostique lo más pronto posible. Ya que el Alzheimer y otro tipo de demencia empeoran con el tiempo, por lo que un diagnóstico temprano ayuda a tener una mejor planificación.

5 alimentos para fortalecer tus defensas y combatir el CORONAVIRUS E l CORONAVIRUS es un virus que se presenta muchas veces como un resfriado o mejor conocido como neumonía de Wuhan. El origen de este brote comenzó en un mercado de pescados en China y puede contagiarse por medio de animales y personas.

Algunos de los síntomas del coronavirus son: *Fiebre * Tos seca * Cansancio o fatiga * Dificultad para respirar * Dolor muscular en extremo Es por esto que hoy quiero compartir contigo cinco alimentos para fortalecer el sistema inmunológico:

1. AJO El ajo es un alimento que funciona como antibiótico natural y tiene propiedades antivirales y antibacterianas.

También puede fortalecer las defensas de nuestro organismo y eliminar virus y bacterias.

2. CÍTRICOS Tales como el limón, toronja, naranja, lima, etc.

Poseen vitamina C, la cual es capaz de potenciar nuestro sistema inmune, prevenir resfriados o catarros y aliviar los síntomas más frecuentes de diversas enfermedades respiratorias.

3. CEBOLLA Las cebollas combaten enfermedades respiratorias, así como infecciones, tales como la faringitis, laringitis, infecciones pulmonares y afecciones respiratorias.

4. YOGUR Esta clase de lácteos contienen lactobacillus y probióticos que mejorar nuestra salud, fortalecen nuestro sistema inmune y cuidan de nuestro organismo.

Sus propiedades a pesar de que se centran en mejorar y cuidar los intestinos, también pueden prevenir gripes y catarros fuertes.

5. AGUA El consumo de agua (al menos dos litros al día) ayudará a disolver y combatir la mucosidad, mantenerte hidratada y protegerte de diversas infecciones.

RECOMENDACIONES * Lavarse las manos constantemente * Evitar contacto con personas que parecieran tener los síntomas mencionados * Evitar tocarnos los ojos, boca y nariz * Comer alimentos sanos y evitar las carnes crudas * Evitar conglomeraciones

Toma en cuenta todas las recomendaciones y evita alimentarte de carnes crudas ya que son propensas a contener un alto nivel de bacterias.

Si llegarás a sentir algún síntoma parecido a los que hemos mencionado, te recomendamos acudir de inmediato al doctor para descartar cualquier enfermedad. ¡Toma tus precauciones!

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 |

23

24 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020

Alerta de estafa: Llamadas Automatizadas (Robocalls) se vuelven políticas

E

ntre los anuncios políticos y la cobertura de noticias, las elecciones presidenciales de este año son imposibles de ignorar.

Pero los votantes no son los únicos que prestan atención. Según informes recientes del Scam Tracker de BBB, los estafadores están utilizando llamadas de recaudación de fondos con contenido político falso, para engañar a los estadounidenses para que le “donen” dinero a su candidato favorito.

Cómo funciona la estafa: Recibe una llamada automatizada y contesta el teléfono. Es una grabación, la voz hasta suena como uno de los candidatos presidenciales. Según la grabación, los otros partidos han estado recaudando mucho dinero. Para ver a su candidato favorito ser elegido, debe donar a su campaña ... inmediatamente.

Si decide donar, será transferido a una persona en vivo y se le pedirá la información de su tarjeta de crédito. Pero de hecho su dinero no se irá a apoyar la causa política. En cambio, la persona que le llamo por teléfono robara no solo su dinero si no también su información personal que puede ser utilizada para el robo de identidad. Este al pendiente de mas versiones de esta estafa durante las elecciones. Es probable que reciba mas llamadas entre mas se aproximen las elecciones.

Como protegerse de esta estafa:

• Filtrar sus llamadas telefónicas. Si recibe una llamada de un número que no reconoce, no conteste. Incluso si el número le resulta familiar, tenga cuidado. Verifique el número con BBB, por si ha sido reportado como número de teléfono fraudulento. Si llega a contestar, asegúrese de tomar control de la llamada. Haga preguntas específicas sobre lo que le están diciendo. Un estafador puede confundirse al recordar detalles o hacer que una historia encaje.

• No conteste llamadas no solicitadas. Si recibe una llamada automática no solicitada que parece venir de un negocio legítimo, tenga cuidado. Los estafadores pueden falsificar el identificador de llamadas, y las empresas solo pueden usar llamadas automatizadas con su permiso por escrito. Si alguien le llama de la nada, lo más probable es que sea una estafa. La mejor práctica es colgar el teléfono sin interactuar con la llamada o simplemente no contestar. No “presione 1 para ser eliminado de la lista de llamadas”. Eso solo le confirma al estafador que alguien contesto y continuara llamando.

• Regístrese su número con la Comisión Federal de Comercio. Este paso no evitará que los estafadores lo llamen, pero reducirá la cantidad de llamadas automatizadas que recibe, lo que facilitará la identificación de las llamadas fraudulentas. Llame al 888382-1222 o regístrese en línea en Donotcall.gov.

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 |

25

26 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020

Business

Francisco Domínguez fdominguez@zion.church Twitter @fdominguez1 www zion.church (520)603-8008

Las desviaciones.. te pueden sacar de tu destino!!

U

no de los engaños al que te puedes enfrentar mientras cumples tu propósito en la vida es la tentación de las desviaciones, de los atajos.

En verdad, estas desviaciones(atajos) solo te sacarán del camino. Las desviaciones en tu caminar diario pueden ser morales, éticos, espirituales, financieros o incluso atajos en tus relaciones personales.

Estos atajos o rutas alternas te pueden distraer de lo que Dios quiere que hagas en la vida, eventualmente gastarán tu tiempo, energía, recursos y tu creatividad.

Los atajos siempre son cortos de vista, atractivos pues son fáciles, no requieren de disciplina.

Hay un pasaje bíblico que dice, “Escucha atentamente mis palabras. No las pierdas de vista. Déjalas llegar hasta lo profundo de tu corazón, pues traen vida a quienes las encuentran y dan salud a todo el cuerpo” Proverbios 4:21-22 Una de las pruebas más importantes que todos enfrentamos al tratar de lograr lo que Dios nos ha llamado a hacer, es nuestra respuesta a las distracciones ¿Te resulta familiar la pérdida de tu concentración por alguna de estas distracciones?

Por ejemplo. La distracción de la popularidad. Si siempre estás preocupado(a) por lo que otras personas piensan, te distraerás de tu destino.

La distracción del placer. Está bien divertirse y sentirse cómodo(a) pero si ese es el enfoque principal de tu vida, nunca cumplirás tu destino. La distracción de las posesiones. Medir tu éxito por la cantidad de cosas que posees te mantendrá preocupado, estresado(a) de acumular esas cosas y mantenerlas.

Si vas a cumplir con la misión que Dios te ha dado en tu vivir, debes atreverte a ser diferente a los demás. Mantente enfocado(a) en lo más importante de todo: tu relación con Jesucristo y la paz interna contigo misma(o).

S

¿Cuál es el Anexo C?

i trabaja por cuenta propia como propietario único o como sociedad (LLC) de un solo miembro, deberá completar un Anexo C para informar sus ingresos al Servicio de Impuestos Internos (IRS). La información del Anexo C se transfiere al Formulario 1040. Una empresa de propietario único se define como cualquier negocio que se opere y controle que no esté establecido como una entidad legal, como una corporación o una LLC. Si su negocio está configurado como una LLC de un solo miembro, todavía se lo considera un propietario único.

Es vital mantener registros detallados de los ingresos y gastos de la empresa para completar con precisión el Anexo C y evitar una auditoría con el IRS. El Anexo C tiene cinco partes. En la Parte 1, el contribuyente enumerará todos sus ingresos brutos o ganancias. Este monto se obtiene al agregar todos sus recibos, facturas y/o formularios 1099MISC. Los gastos comerciales se registran en la Parte 2 del Anexo C. Los gastos deducibles más comunes son publicidad, mano de obra contratada y salarios de empleados, gastos de automóviles y camiones, gastos de oficina, alquiler, suministros, seguros, viajes, comidas e impuestos y licencias.

Los contribuyentes deben tener registros detallados de los gastos, incluidos, entre otros, recibos, registros de millaje y registros bancarios para tener en cuenta todos los gastos.

Los contribuyentes que usan sus vehículos para trabajar por cuenta propia pueden optar por deducir sus gastos reales, como gasolina, reparaciones y mantenimiento, seguros, etc. o aprovechar la deducción de millas, que actualmente es de .58 centavos por milla. Para tomar la deducción de millas, los contribuyentes deben mantener registros escritos detallados de las millas recorridas con fines comerciales.

El costo de los bienes vendidos se incluye en la Parte 3 del Anexo C. El costo de los bienes vendidos incluye la mercancía comprada para reventa, costos de envío y mano de obra. Las entradas en la Parte 3 generalmente se requieren en negocios minoristas. Las empresas relacionadas con los servicios generalmente no tienen ningún gasto que informar en esta categoría.

Los gastos del vehículo se ingresan en la Parte 4 del Anexo C. Las millas ingresadas en la Parte 4 se ingresan como un monto en dólares en la Parte 2.

Otros gastos se ingresan en la Parte 5 del Anexo C. Otros gastos son aquellos que no se pueden incluir en la Parte 2, como teléfono celular, regalos, cuotas, educación continua, etc.

Es importante recordar que para que un gasto comercial sea deducible, debe ser ordinario y necesario para su negocio específico. Los gastos excesivos de viaje, comida y regalos pueden generar sospechas con el IRS y desencadenar una auditoría.

Asegúrese de mantener buenos registros y consulte con un contador o preparador de impuestos con experiencia para ayudarlo con su contabilidad a fin de facilitar la presentación de una declaración de impuestos precisa.

Para obtener información adicional o asistencia tributaria, comuníquese con Chainfruit Services LLC, al (520) 236-3617, visite una de nuestras dos ubicaciones en 2410 W. Ruthrauff Rd., Ste. 100 o 5650 S. 12th Ave., Ste. 108, o visite nuestro sitio web en www. chainfruitservices.com.

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 |

27

PREPÁRATE PARA EL

CALOR ¡Podrías pagar desde

119dlls.

$

al mes!

Servicio a su A/C desde

69

$

¡el cooler ya no es suficiente!

.00

dlls.

SPLIT $120 .00

¡DECÍDETE!

¡Tu familia se merece un aire acondicionado! de enganche Instale un A/C NUEVO desde

0%

¡LLÁMAME! MANUEL PADILLA

(520)

SUMMER

WINTER

REYNA

HEATING & AIRCONDITIONING

ROC211910

870-6394

Te puedo ayudar con el financiamiento

¡SERVICIO Y REPARACIÓN! recomiéndame con un cliente Y TE $ REGALO 100 dlls.

Aceptamos tarjetas de crédito

cuando el cliente compre su A/C con nosotros.

28 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020

Familias Magdalenenses Ángel Gallardo Valenzuela info@newsazb.com

Alejandro “Chichi El Gallo” Soto Bastian

N

ació en el bonito pueblo de Imuris, Sonora, el 14 de abril de 1933 y murió en Nogales a las cuatro de la tarde del 14 de mayo del 2006, había invitado a comer a su esposa en esa ciudad y estando en el restaurant salió al carro por el celular ahí le pego un infarto fulminante. ALEJANDRO “CHICHI EL GALLO” SOTO BASTIAN, curso sus estudios primarios en el lugar de su nacimiento y posteriormente siguió estudiando en Estados Unidos ignoro en que parte, entre otras hablaba a la perfección el idioma inglés. Después se regresó a Ímuris hacerse cargo de cuatro ranchos esparcidos en la región, uno de ellos se encontraba a la altura de Cumeral con entrada en una loma muy alta, este tenía la característica de que la casa se encontraba en plena carretera camiones, tractocamiones y demás vehículos prácticamente pasaban rosándola, con el tiempo la desaparecieron y construyeron otra en lo alto. Sus padres fueron Oscar L. Soto y Avelina Bastián, hermanos de su progenitor (tíos) Juan, Eduardo, José Maria (amigo personal del célebre Lic. Ernesto P. Uruchurtu, quien lo sostuvo como jefe de población en Nogales veintitantos años), Ernesto (padre de Alfonso y Rodolfo), Humberto y Oscar. Alejandro vivía en Imuris y el rancho “Los Alisos”, seguido venia a Magdalena a los bancos, a compras y por supuesto a los bailes del Blue Moon y la Terraza del Cuervo (era todo un galanazo). En esos tiempos fue cuando conoció a la que sería su esposa por siempre a Lorena Ramirez Velez (1-31-37) hija de Arnoldo Ramirez y Refugio Velez

quienes también procrearon al Sacerdote Arnoldo quien llevo las enseñanzas de Dios en Huatabampo (18 años) y Guaymas (32 años) habiendo llegado a sus BODAS DE ORO bastante deteriorado de salud, se regresó a Magdalena donde murió a los cuatro años de residir en el Pueblo Mágico. Aquí radican Fernando, Rene, Javier, Elsa de Morales, Carmen Teresita (casada con Marcos Galindo) y finalmente Lorena. De la unión matrimonial de Alejandro y Lorena celebrada el 3 de enero de 1961, procrearon a Adelina casada con el Ing. Fernando Trujillo, a la Secretaria Bilingüe Ivon del Carmen (soltera), al LAE Aejandro casado con Mercedes Orozco de Caborca y el Dr. Veterinario Ernesto (divorciado) quien es padre del Lic. Ernesto y de la C.P. Kasandra de apellido Soto Del Valle.

Siguiendo con Alejandro, fue socio de la Unión Ganadera Local de Imuris (1945-2000) inclusive fue Presidente de la misma (1980-1990), ya desde los años setentas radicó junto con su familia en Magdalena, desde aquí manejaba los ranchos y el negocio de comprador de ganado, amigo personal del Lic. LUIS DONALDO COLOSIO MURRIETA lo apoyo para que fuera Presidente Municipal trienio (1991-1994), hizo muy buen papel gracias a las ayudas de este personaje y del Gobernador de Sonora el Lic. Manlio Fabio Beltrones Rivera, además debido a su carácter amable y positivo todos lo apreciábamos, era sabido que muchas veces no había dinero en la tesorería y el prestaba para la nómina, quienes necesitábamos algo siempre nos atendió y soluciono los problemas que le llevábamos , inclusive en lo personal siempre le agradeceré nos haya apoyado con todo en el homenaje efectuado al DR. FRANCISCO LANZ PEREZ. La familia Soto es muy numerosa California, Arizona y Sonora se encuentra plagada de ellos.

Alejandro “Chichi o el gallo” como ustedes quieran llamarlo entre otros parientes tuvo al famoso piloto de aviones Rodolfo Soto Bartell, como compadres a Luis Colosio Fernandez, Luis Alejandro “El Gordo” Peral Canedo, Ignacio “Nacho” Contreras Bravo y Jesús Antonio Irastorza de Nogales. Con respecto a su esposa LORENA RAMIREZ VELEZ DE SOTO, como primera dama del Municipio y Presidenta del DIF hizo muy buen papel, ayudo en todo lo que se pudo a la niñez Magdalenense

para tener los fondos suficientes, trajo como espectáculo en varias ocasiones a los Tigres del Norte, Los Invasores de Nuevo Leon y otros grupos más. Ella, siempre fue una mujer alta muy guapa todo lo tenía en su lugar, de joven fue intima amiga de Alma Estela Lopez esta era en cambio muy pequeña preciosa toda hermosa, todos los medios días paseaban por las calles del centro y la gente repetía el slogan de una cervecería “TAN BUENA LA GRANDE COMO LA CHIQUITA”. Lorena ya casada junto con Dorina Lopez de Peral tuvieron un restaurant de hamburguesas y otras cosas más denominado “LyD”,ubicado precisamente contra esquina de Bancomer, con el tiempo adquirió la florería que hoy maneja una de las hijas de la familia Albelais-Peral casi enfrente del Palacio Municipal. En la actualidad vive pendiente de sus hijos, nietos, amistades y de sus gratos recuerdos.

Los cuatro hijos de la pareja hicieron su vida y al parecer todo les marcha bien, pero específicamente vamos hablar un poco del vástago menor ERNESTO SOTO RAMIREZ, médico Veterinario quien estudio su carrera de 1986 a 1991 en México, D.F., al recibirse fue contratado por el Gobierno del Estado de Sonora para llevar a cabo la Campaña sobre la Tuberculosis, en el año 2002 ingreso a la Secretaria de Salubridad donde atiende constantemente la vacunación antirrábica, en el Municipio de Magdalena y sus alrededores (dicha vacunación es por la mordedura de perros, gatos, murciélagos y otros animales), también en lo particular da servicio a los ganaderos de la región principalmente al “Puyo Morales” de Apson (una de los últimas personas vivas del corrido del Moro de Cumpas), también lo hace con otro criador muy importante el Sr. Juan Ochoa. Se le pregunto si su profesión era peligrosa llevarla a cabo, contesto existen percances cuando menos se esperan lo más problemático que le ha pasado, fue en el rancho el “Pozo de Cumeral” al salir detrás de una vaca se golpeo con un árbol de bellota quebrándose las costillas y un brazo, la situación se torno difícil durante tres horas monto a caballo con dolores intensos hasta recibir la ayuda correspondiente. Ernesto tiene de amigos de toda la vida al Dr. Francisco Valdez Tapia, Gabriel Hopkins, Eusebio Peral Lopez, Ing. Raul Millán Molina y Rogelio Ramos Irigoyen. De compadres tenemos a Mario Félix Róbelo, Francisco Villaescusa Nava, Dr. Ramiro del Valle Robles sin olvidar a su querida comadre Ana Maria Carranza. A todos los mencionados les desea larga vida en compañía de sus seres queridos.

Aprovecho este espacio para recordarles a todos y cada uno de ustedes, que, POR FAVOR, atiendan esta recomendación: Como ya lo saben el “CORONAVIRUS” COVID-19, es sumamente peligroso, procuren evitar las aglomeraciones, saludarse de mano y mucho menos abrazarse y besarse, lávense las manos constantemente con mucho jabón y usen el Hand Sanitizer para desinfectarse. Este virus está creciendo como los hormigueros ya entro a México ojalá DIOS nos agarre confesados. La ultima PANDEMIA ocurrió en 1918 con la “INFLUENZA ESPANOLA” murieron miles en el mundo entero.

Cuídense como si fuera lo último que van hacer en su vida. Gracias, por su tiempo.

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 |

29

30 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020

Tucson

The who, what, when and why of the 2020 census

T

he 2020 Census is getting closer and before you know it, the time to respond will be here. We all know the U.S. census is important, but what exactly is the census and what does it mean to our community?

The U.S. census is a nationwide head count that has been around since 1790 and is required by the U.S. Constitution.

WHO? Everyone living in the United States on April 1, 2020, must be counted. From babies to seniors, everyone counts.

WHAT? The U.S. Census Bureau conducts the census every 10 years to count every person living in the 50 states, District of Columbia and five U.S. territories.

WHEN? The 2020 census form will be available beginning in mid-March.

You will receive an invitation from the U.S. Census Bureau no later than April 1 to participate in the census.

Complete your form by early May and census takers will not need to visit your household.

WHY? The results of the 2020 Census will affect community funding for important programs and services, fair government representation and updated statistics for use by decision makers in public and private sector organizations. Billions of dollars are at stake.

Personal information you share is kept confidential. The information is only used in aggregate form for statistical purposes. Answers cannot be used by law enforcement and to determine eligibility for government benefits. Every census bureau employee takes an oath to protect your personal information for life. Responding to the census is easy, secure and confidential.

Shape your future by participating in the census.

El quién, qué, cuándo y por qué del censo 2020

E

l censo 2020 se está acercando y, antes de que se dé cuenta, llegará el momento de responder. Todos sabemos que el censo es importante, pero ¿qué es el censo exactamente y qué significa para nuestra comunidad?

El censo es un recuento nacional que existe desde 1790 y es requerido por la Constitución de los Estados Unidos. ¿QUIEN? Todos los que viven en los Estados Unidos en el 1 de abril de 2020 deben ser contados. Desde bebés hasta abuelos, todos cuentan. ¿QUÉ? La Oficina del Censo de los Estados Unidos realiza el censo cada 10 años para contar a todas las personas que viven en los 50 estados, el Distrito de Columbia y los territorios de los Estados Unidos. ¿CUANDO? El formulario del censo de 2020 estará disponible a partir de mediados de marzo. Recibirá una invitación de la Oficina del Censo de los Estados Unidos a más tardar el 1 de abril para participar en el censo. Completa tu formulario a principios de mayo y los encuestadores no necesitarán visitar tu hogar. ¿POR QUÉ? Los resultados del Censo de 2020 afectarán la financiación comunitaria para programas y servicios importantes, representación justa en la legislatura y estadísticas actualizadas para uso de los tomadores de decisiones en organizaciones del sector público y privado. Miles de millones de dólares están en juego.

La información personal que compartes se mantiene confidencial. La información solo se utiliza en forma agregada con fines estadísticos. La policía no puede usar las respuestas para determinar la elegibilidad para los beneficios del gobierno. Todos los empleados de la oficina del censo juran proteger su información personal.

Responder al censo es fácil, seguro y confidencial.

Da forma a tu futuro al participar en el censo.

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 |

SUNDAYS

$2 BEERS $2 MARGARITAS

DINNER | 4PM-8PM | $14.99 LIVE MARIACHI ENTERTAINMENT.

Tucson An Enterprise of the Tohono O’odham Nation.

31

32 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020

L

a codirectora y programadora del festival, Vicky Westover, afirma: “Tucson Cine México se enfoca en los debuts cinematográficos y este año tendremos proyecciones de algunas voces muy destacadas, incluyendo las de Fernanda Valadez, Edgar Nito, José María Yázpik, Luna Marán y María Sojob—recuerden estos nombres!”

Cada año, el festival otorga dos premios—el Premio Jaguar al Mejor Debut Cinematográfico y el Premio Ocelote al Mejor Documental. Este año, el Premio Jaguar se otorga a la directora Fernanda Valadez por Sin señas particulares/Identifying Features. El Premio Ocelote será anunciado durante el festival.

El programa completo del festival se encuentra a continuación.

Miércoles, 01 de abril, 6pm, Harkins Tucson Spectrum 18, Estreno en Arizona La Mami En Persona: Director Laura Herrero Garvín Jueves, 02 de abril, 6pm, Harkins Tucson Spectrum 18, Estreno en Arizona El guardián de la memoria En Persona: Directora Marcela Arteaga

Life

Cine Mexicano en Tucson

Viernes, 03 de abril, 6pm, Harkins Tucson Spectrum 18, Estreno en Arizona Esto no es Berlín En Persona: Director Hari Sama Viernes, 03 de abril, 9pm, Harkins Tucson Spectrum 18, Estreno en Arizona Huachicolero En Persona: Director Edgar Nito Sabado, 04 de abril, 3pm, Harkins Tucson Spectrum 18, Estreno en Arizona Los Lobos En persona: Director Samuel Kishi Leopo Sabado, 04 de abril, 6pm, Harkins Tucson Spectrum 18, Estreno en Arizona Polvo

Sabado, 04 de abril, 9pm, Harkins Tucson Spectrum 18, Estreno en Arizona antes del Estreno en EE.UU. Sin señas particulares

Non-cliché ways to celebrate International Women´s Day

I

nternational Women’s Day is upon us!

On March 8th, women all over the world will be celebrated as part of International Women’s Day. Every year, this day comes and goes, and sometimes we don’t even notice it. Or for those of us that do, we spend it doing the same thing – girl’s night! Spa day!

Now, there’s nothing wrong with any of these things, but for you, this year is a little different. Why, you say? Well, because this year, you have us at SLA to show you a new way of doing things to mix things up.

Below are 5 ways you can celebrate International Women’s Day this year in the least cheesy, least expensive, most fun way possible.

1. Celebrate with women you admire

If you have a mentor (which you all should have, but more on that later), this is the time to reach out to her. Mentor-mentee relationships should not be one sided with you always taking from your mentor. You should consciously seek ways to add value

to the life of your mentor as well. On that day, treat your mentor to lunch or a coffee date.

If there’s someone else you admire who you haven’t yet built the mentor-mentee relationship, then this is a great opportunity to do so! Not only would the person be flattered by your thoughtfulness, you will also get the added bonus of a great conversation with someone you look up to.

2. Give back to other women

Get involved at an NGO or social enterprise that is all about empowering women and girls. Alternatively, you could even volunteer at your local community center or help out at church. The point is to find ways to reach out to women in your community who are in need of help or rehabilitation, and there are many opportunities to do just that.

3. Accomplish a personal goal

Remember that thing? That importantbut-oh-so-scary thing that you’ve been

*TCM2020 Premio Jaguar al Mejor Debut Cinematográfico* En persona: Director Fernanda Valadez Domingo, 05 de abril, 10am, Tucson Museum of Art Salvando al Cine Popular Mexicano: ¡Se Necesita un Pueblo! Conversatorio con Viviana García Besné Domingo, 05 de abril, 2pm, Harkins Tucson Spectrum 18, Estreno en Arizona Tío Yim En persona: Director Luna Marán Domingo, 05 de abril, 4:30pm, Harkins Tucson Spectrum 18, Estreno en Arizona Tote/Abuelo El sitio web de Tucsón Cine México es la fuente para todos los detalles sobre los eventos del festival y adquisición de boletos gratuitos. Enlace: www.tucsoncinemexico.org Información sobre las proyecciones:

Tucsón Cine México 2019 se celebrará en el Harkins Tucsón Spectrum 18 (5455 S Calle Santa Cruz, Tucsón 85706), y el Museo de Arte de Tucsón. La entrada es gratuita y abierta al público. Los boletos están disponibles en www.tucsoncinemexico.org. Los boletos no garantizan asientos, éstos estarán disponibles para aquellas personas con entradas por orden de llegada. Se recomienda a los asistentes llegar temprano para asegurar asientos. Los boletos no son requeridos, pero aquellos que los tengan serán sentados antes que aquellos que no los tengan.

Hanson FilmTV Institute (hansonfilm. org) es una organización dedicada al arte y al mercado del cine. Este instituto trabaja conjunto a varias organizaciones de la Universidad de Arizona y en sociedad a diversas entidades locales, nacionales e internacionales. El instituto produce programas educacionales, eventos públicos y proyectos creativos que proveen oportunidades de enriquecimiento educacional y profesional, para estudiantes, profesores y cineastas. Hanson FilmTV contribuye con la misión de la Universidad de Arizona de crear espacios y producir eventos y filmes que atiendan cuestiones sociales. El Instituto presta especial atención al cine mexicano y nativo americano.

procrastinating on? Yup, you know exactly what I’m talking about, it just came to your mind now. Yeh, so get. it.done. There is no better way to celebrate than accomplishing a seemingly daunting task. The more difficult it seems, the better. Let your triumph be your gift to yourself this International Women’s Day.

4. Invest in your career

This year, Accenture is hosting an event to discuss issues centered on women in the workplace. If you’re in New York, Dublin or Sydney you can attend any of the sessions. Also, the event will also be broadcast online, so regardless of where you’re located, you should check it out.

For those of you interested in consulting, this is a great opportunity to connect with Accenture consultants and recruiters, even if you’re not able to physically attend the event.

5. Learn about impactful women

I know, I know. I promised you a fun list, and here I am bringing homework. Since when was learning ever fun? But hang on there, it really depends on how you do it.

Get a group of friends and make it a fun, interactive activity. (Games night anyone?)

Play a game of trivia and discover who among you knows the most about famous women civil rights activists.

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 |

33

34 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020

Información importante para la comunidad:

E

l 8 de marzo se celebra el día internacional de la mujer, y en el Consulado de México en Tucson hacemos esta celebración cívica extensiva a todo el mes. Por ello, en esta ocasión queremos platicarte sobre los servicios que en el Consulado de México en Tucson tenemos destinados a las mujeres mexicanas.

En los Consulados mexicanos estamos conscientes de las dificultades que la mujer migrante enfrenta día a día, pero también

Tucson

conocemos perfectamente la importancia de su papel en nuestras comunidades en el exterior, y del impacto positivo que la mujer mexicana migrante tiene en la sociedad de los Estados Unidos, tanto en la economía, como el arte, la cultura y las ciencias.

Por tal motivo, en los Consulados mexicanos, se ha creado la Ventanilla de Atención Integral a la Mujer (VAIM), con la cual se busca promover el bienestar, independencia y empoderamiento de la mujer mexicana inmigrante, por medio de programas de salud, asistencia legal y educación.

Recuérdalo, estamos para apoyarte, para mayor información llama el Centro de Información y Asistencia a Mexicanos (CIAM) al teléfono 1 520 623 7874. Servicio 24 horas, los 365 días del año.

Consulado de México en Tucson

Ways to Prevent Disease Health. It’s the way to enjoy your life. We offer nine ways to take care of yourself and partner up with your doctor.

Eat like a champion

For good health, avoid saturated fats, cholesterol, refined carbs and sugars and trans fats. These foods can cause chronic inflammation — a normal bodily process gone awry that can contribute to heart disease, diabetes and even cancer. Also, choose good cooking oils and read food labels carefully. Even socalled “diet foods” can be bad for you.

Get your cholesterol checked

A little-known fact: diet isn’t the most important factor in determining your cholesterol level. Only 20% of your body’s cholesterol comes from your diet, while the other 80% is made by your liver. That’s why it is so hard to lower cholesterol through diet alone and why you need to get it checked. It should be 200 mg/DL or lower.

Watch your blood pressure

Do you have high blood pressure? Even if you don’t think so, keep reading. One out of three American adults has high blood pressure, diagnosed with a reading above 140/90. However, experts say if you are consistently over 120/80, you also have high blood pressure. Help your heart by keeping your weight and salt intake down and your activity level up.

Pursue an ideal body mass

Dare to be different from the average American, who is more likely to be obese

than adults in any other developed nation.

To see if you are at a good weight for your height, calculate your Body Mass Index (BMI) and check out this BMI calculator from the BBC to see how your BMI stacks up against people from around the world.

Need to lose?

Keep safe blood sugar levels

For good preventive health, cut back on soda, candy and sugary desserts, which can cause blood sugar to rise. If you have diabetes, this can damage your heart, kidneys, eyes and nerves over time. Managing blood sugar is 1 of 7 metrics for heart health, according to the American Heart Association. These same metrics make it less likely to be diagnosed with cancer.

Get moving

Exercise doesn’t have to be in a gym or structured environment. Experts say frequency (how often), intensity (how hard) and time (how long) are what matter. Find just 30 minutes, which don’t have to be consecutive minutes. You could take short and brisk walks two to three times a day. Or do three 10-minute spurts (or two 15-minute spurts) of activity that make your heart happy.

Quit smoking

If you smoke, there is probably no other single choice you can make to help your health more than quitting. While a recent study found that smokers lose at least 10 years of life expectancy compared with people who never smoked.

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 |

35

36 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020

Water Usage: Uso Del Agua:

Información, gráficos y sugerencias

Info, Graphics, & Tips

6 Reasons Your Water Usage May Change

Tucson Water customers are water efficient, making our region a national leader in conservation. Each person uses less water per day, making our community's overall consumption the same as it was in 1985!

Use information here to understand and manage your family’s water usage.

1 Change in number of people in

household

Los clientes de Tucson Water usan agua de manera eficiente, lo que convierte a nuestra región en un líder nacional en conservación. Cada persona utiliza menos agua por día, resultando en que el consumo total de nuestra comunidad sea igual al que era en 1985.

2 Filling a pool 3 Change of seasons 4 Undetected leaks inside or

Utilice esta información aqui para comprender y hacer buen uso del agua de su familia.

Tucson's Daily Water Use*

outside

How We Use 80 Gallons of Water Per Day* Cómo utilizamos 80 galones de agua por día*

IN GALLONS PER PERSON 1985–2020

Uso de agua diario en Tucson* EN GALONES POR PERSONA 1985-2020

2020 2015 2010 2005 2000 1995 1990 1985

80 80

13+ gallons / galones 12+ gallons / galones

* Water use by residential customers. Source: Tucson Water Conservation * Uso de agua de clientes residenciales. Fuente: Tucson Water Conservation

6 Motivos por los cuales podría cambiar su uso del agua: 1 Un cambio en la cantidad de

TOILETS / SANITARIOS

107 112 116 113 111

and fixtures

6 Adding plants and trees

SHOWERS / DUCHAS

FAUCETS / GRIFOS

94

5 Adding water efficient appliances

15+ gallons / galones LAUNDRY / LAVANDERÍA

10+ gallons / galones

personas en su casa

2 Llenar una alberca 3 Un cambio de estaciónes 4 Fugas no detectadas en el interior

o el exterior

IRRIGATION, LEAKS & OTHER IRRIGACIÓN, FUGAS Y OTROS

5 Aumento de aparatos domésticos y

30+ gallons / galones

accesorios con uso eficiente del agua

6 Aumento de plantas y árboles

COMPARE YOUR WATER USAGE FOR TWO YEARS / COMPARE SU USO DE AGUA DURANTE DOS AÑOS

Track Usage with Your Utility Statement There’s an area on your utility statement that shows your household’s water consumption for the last two years. Review it monthly to identify and address potential issues to save money and conserve water.

YOUR MONTHLY WATER BILL / SU ESTADO DE CUENTA DE AGUA MENSUAL

Haga un seguimiento del uso con su estado de cuenta de servicios públicos.

Hay una área en el estado de cuenta de servicios públicos que le muestra el consumo de agua de su casa en los últimos dos años. Revíselo mensualmente para identificar y resolver potenciales problemas para ahorrar dinero y conservar el agua.

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 |

37

38 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020

The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper / March 2020 |

39

40 | The Best Of Two Worlds / Arizona Bilingual Newspaper /March 2020