In AchterNamen lees je wat het thema “fit” voor team OnderNamen betekent. Een kijkje achter de schermen, oftewel; achter de namen, dus! DE DAG VAN ME AFZETTEN
Als je mij vraagt wat ik doe om fit te blijven, dan is dat toch wel hardlopen. Dat probeer ik minimaal één of twee keer per week te doen. Lekker even de buitenlucht in! Verder sport ik wekelijks met mijn neef, hij geeft “voetbalfit”-lessen waarbij je werkt aan je conditie en dit combineert met een voetbal. Velen van jullie weten dat voetbal mijn passie is, dus ik vind het heerlijk om op deze manier daarmee bezig te kunnen zijn! Het sporten geeft me enorm veel energie, het zorgt dat ik de dag makkelijker van me af kan zetten en weer met een frisse blik vooruitkijk. In de coronatijd is het niet altijd
even makkelijk geweest om positief te blijven, maar sporten maakte wel dat ik elke dag weer fris en fruitig aan de slag kon. Sporten houdt me scherp, en draagt dus echt bij aan mijn mentale fitheid. Al moet ik ook wel eerlijk bekennen dat ik wel een beetje ijdel ben en het belangrijk vind om goed in mijn vel te zitten. Daarnaast heb ik een achtergrond in de sport: ik heb de HALO afgerond en heb jaren op hoog niveau gevoetbald, waaronder bij NAC. Dan leer je ook wel wat een topsportersmentaliteit inhoudt: gezond eten, gezond leven en zorgen voor ritme en structuur. Dat zorgt ervoor dat je stevig in je schoenen blijft staan, ook in mindere tijden. Ik maak ook graag tijd voor ontspanning. Tijd doorbrengen met vrienden en familie, de mensen die echt dicht bij me staan, daar laad ik van op. De beste tip die ik iedereen zou willen geven als het gaat om fitheid, is toch wel dat fitheid in meerdere vormen komt. De één gaat voor een laag vetpercentage, de ander wil graag weer een flinke wandeling kunnen maken of gaat voor mentale fitheid. Blijf vooral trouw aan jezelf en kijk niet te veel naar een ander, maar naar wat voor jóu belangrijk is om fit te blijven.
LEKKER STUKJE HARDLOPEN
Ik had nooit gedacht dat ik zou zeggen dat ik kan genieten van een stukje hardlopen. Als mijn oude teamgenoten dit lezen zullen ze vast hard gaan lachen en vragen of het wel goed met me gaat. Tijdens mijn voetbalcarrière stond ik bekend als één van de meest luie voetballers van de omgeving. Ik zette geen stap te veel en
deed veel op mijn techniek. Liet het liefst de andere mensen lopen door een mooie pass te geven. Tot ik drie jaar geleden tijdens een potje voetbal mijn achillespees helemaal afscheurde. Dat was helaas ook het einde van mijn voetbalcarrière en het begin van een lange en ook best wel zware revalidatie. Na zes weken in het gips en alleen maar op de bank liggen met m’n been omhoog begon de revalidatie met weer een beetje opnieuw leren lopen en vooral fit worden, zodat ik toch – mocht ik het willen – weer wat stappen op het voetbalveld kon zetten. Na een maand of acht mocht ik voor het eerst weer een klein stukje hardlopen op de loopband. Hard was het niet eens, maar ik genoot er oprecht van. Twee maanden later was mijn eerste kilometer buiten en zo mocht ik dit gaan opbouwen. Ik heb ook nog even mijn rentree op de voetbalvelden gemaakt in een oudelullen-team op de vrijdagavond, maar ik merkte dat ik daar toch iets te fanatiek voor was. Begin van dit seizoen wilde ik het weer proberen op een normaal veld met elf tegen elf. Helaas is het door de corona bij één wedstrijd gebleven. In de tussentijd probeerde ik fit te blijven door te blijven hardlopen. Dit is met een achillespeesblessure best een hele opgave geweest. Telkens weer terug naar de fysio, omdat ik weer last had en me weer moest laten behandelen. Nu kan ik eindelijk, na drie jaar én met de juiste schoenen, zeggen dat het goed gaat met hardlopen. Ik loop mijn rondje zonder problemen en het gaat steeds makkelijker. Met deze mooie lente en de zomer in aantocht is het geen straf om lekker een stukje te gaan hardlopen. Ik zal nooit een Haile Gebrselassie worden en een marathon gaan lopen, maar op mijn tempo kan ik er toch heerlijk van genieten.
RICK VAN DE WOLFSHAAR GRAFISCH VORMGEVER
‘IK STOND BEKEND ALS EEN VAN DE MEEST LUIE VOETBALLERS VAN DE OMGEVING’
NICK VAN BAAREN UITGEVER
achternamen
ONDERNAMEN REGIO AMERSFOORT ZOMER 2021 | 57
