Revista Paineiras - Setembro 2020

PAINEIRAS 60 SET/20 ANOS

# SOCIAL

CULTURAL

ESPORTES

AGENDA

INSTITUCIONAL

ENERGIA VERDE:

A PANDEMIA NOS ENSINOU A VALORIZAR A NATUREZA.

SUSTENTABILIDADE Selo Energia Verde

PAINEIRAS 60 ANOS Uma festa histórica

MEIO AMBIENTE Nosso patrimônio arbóreo

SERVIÇOS

KIDS

PAINEIRAS

60 ANOS

VENHA FAZER PARTE DA FAMÍLIA

PAINEIRENSE

NÃO PERCA ESSA OPORTUNIDADE! PREÇO ESPECIAL DE ANIVERSÁRIO PAINEIRAS 60 ANOS

45.000

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À VISTA

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ou R$50.000 parcelado (entrada + 15 x R$3.000)

Limitado aos 60 primeiros títulos comercializados. Consulte condições diferenciadas para filhos de associados.

CENTRAL DE ATENDIMENTO: De segunda a sexta: das 7h às 19h.

Sábados e feriados: das 8h às 17h.

(11) 3779-2010 | (11) 3779-2012. atendimento@clubepaineiras.com.br Av. Dr. Alberto Penteado, 605 – Morumbi – SP

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EXPEDIENTE DIRETORIA EXECUTIVA (Gestão 02/Janeiro/2019 A 31/Dezembro/2021) PRESIDENTE Sergio Nabhan 1ª VICE-PRESIDENTE Fabiana Pedraza Sommer 2º VICE-PRESIDENTE Alexandre Galhardo Guerra SECRETÁRIO Erich de Barros Tavares TESOUREIRO Sebastião Luiz da Silva Filho DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS ASSISTÊNCIA SOCIAL DO PAINEIRAS – DASP Katia de Carvalho Figueiredo COMUNICAÇÃO E MARKETING Kito Castanha CONCESSIONÁRIOS Antônio Augusto Mirandez CULTURAL Eleonora Naufel FACILITIES João Andrade Grilo Neto HIGIENE E SAÚDE Luiz Roberto Terzian JOVEM Valéria Pinho Doubek JURÍDICO Luis Antonio Flora MANUTENÇÃO E OBRAS Paulo Cezar Pereira Mayer MEIO AMBIENTE Leda Ferreira Prado OUVIDORA Dora Regina Estevam PLANEJAMENTO E CONTROLE Elaine Wilke TECNOLOGIA Carlos Von Randow ESPORTES GERAL DE ESPORTES Rogério Marques da Silva BASQUETE Mario Valério Occhialini Neto BEACH TENNIS Maria Angelica Wiegand Calvo FITNESS Fernanda Carla Pallis FUTEBOL Marco Antônio Barbosa Alves FUTEBOL INFANTOJUVENIL Mauro Olívio Martinelli JUDÔ Luis Augusto de Aquino Castro NADO ARTÍSTICO Ilza Mari Komatsu NATAÇÃO Christian Augusto da Silva PETECA Emilio Geraissati Filho POLO AQUÁTICO Antonio Ricardo Sacramento Madureira SEFFE/SAT Antônio Fiaschi Teixeira SNOOKER Ricardo Nicolau SQUASH Carlos Eduardo de Piratininga Figueiredo TÊNIS Patrícia Camargo Padilha VOLEIBOL MASTER FEMININO Katia Martorano Bona DIRETORIA ADJUNTA SECRETÁRIO ADJUNTO Wilson de Moraes Maiello Junior

CONSELHO DELIBERATIVO PRESIDENTE Edoardo Guglielmi VICE-PRESIDENTE Alessandro Maria Pagano SECRETÁRIO Marcelo de Lima Dias CONSELHO FISCAL (GESTÃO 2019/2021) PRESIDENTE Luiz Carlos Lazarini SECRETÁRIO Guilherme Ribeiro dos Santos Filho MEMBROS EFETIVOS Alvimar Leite da Silva Junior, Marco Aurélio Scalise e Rodolfo Quevedo da Nóbrega MEMBROS SUPLENTES Ana Maria de Laurentis Dias Cardoso, Celso Teixeira Miralla e Pedro Alves da Costa Filho COMISSÃO DE SINDICÂNCIA PRESIDENTE José Luís Marquezini SECRETÁRIA Vera Lucia Lucas Zen MEMBROS EFETIVOS Carlos Arnaldo Nunes Silva Pares, Carlos Guilherme Steagall Gertsenchtein SUPLENTE EM EXERCÍCIO: Adeilton Bomfim Brandão COMISSÃO DE AVALIAÇÃO ESPORTIVA PRESIDENTE Ariovaldo Fernandes Xavier Rabello SECRETÁRIO Renato Cordani MEMBROS EFETIVOS Mauricio Galizia Noriega, Carmen Marques Ribas, e Nelson da Silva Vilares MEMBRO SUPLENTE: Paula Virginia Pedro COMISSÃO DE JULGAMENTO PRESIDENTE Alessandro Maria Pagano SECRETÁRIO Bruno Martinez Primati MEMBROS EFETIVOS Eugenio Reynaldo Palazzi Junior, Nelson Terra Barth e Oswaldo Graziano Junior MEMBRO SUPLENTE Luiz Hildebrando Bessa Rodrigues, Paula de Thuin Bevilacqua e Miguel Garde Filho COORDENAÇÃO E PRODUÇÃO EDITORIAL Departamento de Marketing do Clube Paineiras do Morumby SUPERVISÃO E EDIÇÃO Felix Mifune REDAÇÃO Jornalista: Gabriel Nunes (Mtb 89.304) ARTE Alex Yamaki e Arthur Ruiz ANALISTAS DE MARKETING Fernando Paiva e Rafael Ferreira Mota FOTOS Arquivo Paineiras Fernando Paiva IMPRESSÃO Stampato GUIA PAINEIRAS Periodicidade: Mensal Tiragem: 5.300 exemplares

IMAGEM DA CAPA: WATTANAPHOB/ISTOCK

SUMÁRIO

INSTITUCIONAL 6 8 12 14 16 18 20 24 26 28

Editorial da Presidência Editorial do Conselho Institucional: Ouvidoria Centro Médico: Setembro Amarelo #EunoPaineiras: Rudi Solon Página Verde: Paineiras conquista o selo Energia Verde Meio Ambiente: Patrimônio Arbóreo do Clube Turismo: Rota das Flores Comportamento: Conheça as frutas características da primavera Aconteceu: A Nova Alameda Paineiras

30 ACONTECEU ESPECIAL: PARABÉNS PAINEIRAS! 38 60 anos: Depoimentos 42 Institucional: O balanço da reabertura do Paineiras 62 Comportamento: Compras online com segurança 64 Comportamento: Uso saudável das mídias sociais 66 Comportamento: Vinhos e pratos 68 Saúde: A importância de dormir bem 72 Serviços

ESPORTES

46 Mandou bem: Especial Online

SOCIOCULTURAL

51 Depoimentos: Cursos Culturais 56 Cultural: 2o Festival Sindi Clube de Cenas Curtas de Teatro 58 Cultural: 1o MasterChef ACESC em Casa Doces 60 Empreendedorismo: Barbearia do Elias 70 SEART 71 Biblioteca

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EDITORIAL _ PRESIDÊNCIA

CARO ASSOCIADO, Escrevo esta carta de setembro ainda contagiado pela alegria de nossa grande celebração dos 60 anos. Tínhamos clareza a respeito da importância de comemorarmos essa data histórica mas confesso que somente iniciada nossa festa online, me dei conta do quanto precisávamos desse momento em que pudemos, ainda que cada um em sua casa, nos sentir juntos.

A responsabilidade era enorme: como levar aos associados uma comemoração em tempos de pandemia? A ansiedade idem, tratava-se de nossa primeira incursão online deste porte. Não bastasse isso, como chegar a um formato digno da grandiosidade desta data mas ao mesmo tempo nos mantendo fiéis ao nosso compromisso de responsabilidade financeira, especialmente relevante em tempos de pandemia. Situação complexa, admito. Mas estamos surpresos com o retorno extremamente positivo recebido, é muito gratificante saber que com inteligência, criatividade e claro, muita dedicação, conseguimos, com um investimento mínimo, atender às altíssimas expectativas

de milhares de associados que certamente guardarão essa data em sua memória, assim como nós mesmos. Parabenizo e agradeço por essa experiência única a todos os envolvidos, em especial à equipe que conduziu sozinha o evento enquanto todos os associados, inclusive nós da diretoria, pudemos simplesmente aproveitar essa noite inesquecível em nossos lares.

Outro motivo para comemorar é que acabamos de receber o “Selo Energia Verde”, tornando-se o primeiro consumidor de energia do mercado livre oficialmente certificado no Brasil em 2020. Tal conquista é o reconhecimento à seriedade e consistência das iniciativas precursoras de nossa visão de longo prazo sobre sustentabilidade.

Neste mês de setembro, retomaremos algumas obras já previstas que, em razão da pandemia, acabaram não sendo executadas. Algumas delas atendem inclusive exigências oficiais

enquanto outras visam melhorias significativas à experiência do associado no clube.

Esclarecemos que todo o cuidado foi tomado no planejamento para garantir que o impacto na vida do associado seja mínimo, mas de qualquer forma contamos com a compreensão de todos durante este período.

Aproveitamos também para comunicar que já iniciamos o estudo para o Orçamento 2021. Trata-se sem dúvidas de um desafio provisionar um novo ano inteiro em meio a tantas incertezas e mudanças que nos têm sido apresentadas ao longo deste 2020.

Nosso objetivo é garantir que estaremos preparados para qualquer que seja o cenário, pois neste momento, não há como apostarmos em um único caminho portanto nossos esforços serão no sentido de prever

possibilidades e flexibilidade para responder com presteza aos cenários que potencialmente se apresentem.

Deixo meus sinceros cumprimentos a todos e reforço meus votos de que mantenham-se seguros.

Um abraço,

SERGIO NABHAN PRESIDENTE DA DIRETORIA EXECUTIVA

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EDITORIAL _ CONSELHO

No ultimo dia 10 de agosto, o Conselho Deliberativo do Clube Paineiras se reuniu, pela primeira vez na sua história, virtualmente, com fins de aprovação do Balanço do exercício de 2019.

Participaram da reunião, até o seu final, 89 Conselheiros, de um total de 137 (120 eleitos e 17 vitalícios), dos quais 71 (79,8%) aprovaram as contas da Diretoria, 16 (17,9%) se abstiveram de votar e 02 (2,3%) votaram contra a aprovação do Balanço Patrimonial.

De uma forma geral, podemos considerar positiva essa primeira experiência que, por motivos de logística e viabilização, teve um rito especial, proposto por esta presidência e aprovada por manifesta evidência no início da reunião, onde o debate e a livre expressão dos Conselheiros teve que ser limitado ao mínimo necessário para atingimento das finalidades da deliberação da matéria, adotando-se princípios de maior eficiência possível.

Apesar de toda a tecnologia disponibilizada e acessível à maioria, de toda a comodidade e

tendências futuras, as reuniões virtuais estão longe de representar, minimamente, o que ocorre em uma reunião presencial, onde todas as vertentes do pensamento podem se manifestar mais livremente, com debates muitas vezes acalorados e, aparentemente improdutivos, mas que são a essência e alma do Conselho Deliberativo.

Em um mundo cada vez mais virtual, ficou patente a falta da presença física dos Conselheiros e dos Associados, o olhar direto, a retórica e altivez de alguns, as discussões, que por vezes, parecem insaciáveis, mas que nos fazem parar para ponderar e avançar, ou retroceder em determinado tema.

O Plenário do Conselho Deliberativo é como a Ágora dos antigos tempos gregos, essência da democracia, sempre a praça pública dos Associados, norteadora dos rumos da associação, onde são discutidos e decididos os mais importantes assuntos.

Após mais de 01 mês de abertura do Clube, é impossível reconhecê-lo, ainda sob os efeitos da pandemia que, todos sabemos, ainda não teve seu final. São poucos os Associados para as atividades já liberadas, com restrições e, muita a ansiedade pela volta da normalidade.

A Diretoria trabalha para que, assim que surjam novos protocolos de liberação, estejamos preparados para os implantarmos

DA ESQUERDA PARA DIREITA – ALESSANDRO MARIA PAGANO, EDOARDO GUGLIELMI E MARCELO DE LIMA DIAS

imediatamente, não em benefício, mas em devolução ao Sócio, de parte do que teve que abdicar nesses tristes tempos.

Não parece justo para os praticantes dos esportes coletivos, como futebol, vôlei e basquete, tanto tempo de espera, mas a liberação da sua prática depende de protocolos oficiais, que ainda não foram disponibilizados pelos órgãos competentes e responsáveis que, devemos compreender, buscam a segurança dos cidadãos.

Não são decisões fáceis a serem tomadas, em todos os níveis e setores, pois trata-se de algo inédito, sequer sem entendimento pleno da ciência, onde todas as precauções devem ser adotadas

para salvarmos vidas humanas, que é o que verdadeiramente importa nesse momento.

Tenhamos um pouco mais de paciência.

Muito já foi alcançado e, outro tanto será reconquistado nas próximas semanas, até que possamos, finalmente, ter o nosso Paineiras de volta, tal e qual o deixamos, junto com as águas de março, que fecharam o verão... Que a saudade desses tempos, seja nossa força motriz para fazermos um futuro melhor.

“Hoje Eu acordei com saudade de mim, saudade do menino alegre que não via um lado ruim em tudo, saudade de quem se foi e não voltará, do que passou e não se repetirá...”

– Julio Cezar, Imperador Romano (13 de julho de 100 a.C. – 15 de março de 44 a.C.).

EDOARDO GUGLIELMI PRESIDENTE DO CONSELHO DELIBERATIVO

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VOCÊ SABIA QUE O PAINEIRAS TEM UMA

LINHA ÉTICA? O Paineiras agora também conta com a Linha Ética, um canal que funciona paralelamente à Ouvidoria Paineiras.

Ambas possuem propostas e funções complementares, porém distintas. A Ouvidoria é o espaço de acolhimento para receber, examinar e encaminhar, aos setores competentes, todas as sugestões, reclamações, críticas e elogios com o objetivo de aperfeiçoar o processo de trabalho dentro da organização e facilitar processos em busca de soluções possíveis.

Já a Linha Ética é um canal independente e isento, administrado pela empresa KPMG, que lida com situações como má conduta, fraude e desvios de recursos, garantindo o anonimato e a confidencialidade das informações recebidas.

Através da Linha Ética, associados, colaboradores, prestadores de serviço e fornecedores podem fazer queixas de forma anônima e confidencial. Todas as informações são encaminhadas a Comitês de Avaliação que tratam cuidadosamente do assunto. O canal foi desenvolvido para que situações que descumpram o Código de Ética possam ser relatadas de maneira segura.

LINHA ÉTICA Telefone: 0800 713-0108 E-mail: clubepaineiras@linhaetica.com.br Website: www.linhaetica.com.br/etica/ clubepaineiras Caixa Postal: 79518 OUVIDORIA E-mail: ouvidoria@clubepaineiras.com.br

FALE COM O PRESIDENTE Seu canal direto de comunicação.

Sua mensagem agora direto no celular do Presidente.

Sem burocracia. Sem intermediários.

Whatsapp: (11) 99140-5007.

clubepaineiras.org.br

INSTITUCIONAL

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INSTITUCIONAL

IMAGEM: DEAN MITCHELL/ISTOCK

OUVIDORIA:

A Ouvidoria do Clube Paineiras do Morumby tem como objetivo promover um diálogo independente e transparente entre nossos associados e a Diretoria Executiva. Por meio desse canal, o Clube esclarece todas as dúvidas e solicitações dos paineirenses e encaminha para a área responsável.

Entre janeiro e julho, a Ouvidoria atendeu 797 ocorrências, uma média de 5 por dia útil. Tudo isso de forma ágil e articulada com os setores envolvidos.

Mesmo durante o período em que o Paineiras ficou fechado, em razão das medidas adotadas para a prevenção contra a COVID-19, os canais de comunicação oficiais do Clube continuaram à disposição dos associados, com exceção ao atendimento presencial. A Ouvidoria seguiu ativa, analisando e atendendo prontamente a todas as demandas.

SOLICITAÇÕES E ESTATUTO O Paineiras é regido por um estatuto complexo e, para cada solicitação, é necessário avaliar a viabilidade, conferir, ou ainda, atuando de forma harmônica, consultar o Conselho Deliberativo ou Comissões Internas.

Segundo rege o Estatuto Social, a função da Ouvidoria não é executiva. Ela trata de receber e encaminhar para a Diretoria assuntos relacionados a sugestões, críticas, elogios e as mais diversas questões do Clube, de forma célere e atuante.

A voz de nossos associados é muito importante para a gestão do Clube. Participe, utilize a Ouvidoria, um canal independente, transparente e responsável.

COMO UTILIZAR A OUVIDORIA: • Formulário na Central de Atendimento – CAT • Segunda a sexta: 9h às 19h • Sábado: 9h às 17h • Telefone para dúvidas: 3779-1716 • E-mail: ouvidoria@clubepaineiras.com.br • Aplicativo ‘Meu Paineiras’

O CANAL DIRETO ENTRE ASSOCIADO E DIRETORIA 797

RELATÓRIO DE OCORRÊNCIAS EM 2020

156

172

189

117 76 59 28 TOTAL DE OCORRÊNCIAS

JANEIRO

FEVEREIRO

MARÇO

ABRIL

MAIO

JUNHO

JULHO

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CENTRO MÉDICO

IMAGEM: IPOPBA/ISTOCK

SETEMBRO AMARELO:

DRA. MÁRCIA CAVALHEIRO BENTO - CREMESP 79638

Setembro é conhecido mundialmente como o mês de prevenção do suicídio.

Iniciado em 2015, o movimento Setembro Amarelo visa sensibilizar e conscientizar a população sobre a questão, que já foi um tabu muito maior na sociedade. Por preconceitos e falta de informação, o assunto ainda enfrenta grandes dificuldades na identificação de sinais e, principalmente, na oferta e busca por ajuda.

O suicídio não deve ser visto como uma decisão individual, de expressão do livre arbítrio.

Muito menos se trata de um ato de “coragem” em relação a um sofrimento extremo. Quem perde a luta contra essa causa normalmente sofre de problemas mentais que altera a sua percepção da realidade. Vale lembrar que fazem parte do que habitualmente chamamos de

comportamento suicida não somente as tentativas de tirar a própria vida, mas também os pensamentos e os planos.

Segundo a cartilha de prevenção ao suicídio da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e do Conselho Federal de Medicina (CFM), de cada 100 brasileiros, 17 já pensaram, ao menos uma vez, em tirar a própria vida. E para cada morte por essa causa, em média, 5 ou 6 pessoas próximas ao falecido sofrem consequências emocionais, sociais e econômicas.

“Quem toma esse tipo de atitude sempre está muito cheio de

FALAR É O MELHOR CAMINHO sofrimento e acaba ficando cego por conta disso. Não enxergam nenhuma solução possível no momento. Então, o tratamento da doença mental é um dos pilares mais importantes de prevenção. Cerca de 90% dos casos poderiam ter sido evitados se a vítima tivesse recebido ajuda de qualquer pessoa, além de profissionais, pois após o tratamento o desejo de se matar diminui”, explica Karen Scavacini, psicoterapeuta fundadora do Instituto Vita Alere de Prevenção e Posvenção do Suicídio.

FALAR ABERTAMENTE É O MELHOR CAMINHO Não há uma “receita” para detectar seguramente quando uma pessoa está vivenciando uma crise suicida.

A primeira coisa se atentar em relação a possíveis mudanças de comportamento. “Pergunte com todas as letras se você, de repente, suspeitar da intenção de algum amigo ou familiar. Mas pergunte querendo ouvir, porque no geral o indivíduo acaba desabafando.

Questione sobre o plano, os motivos, as consequências, esteja com tempo.

Isso pode ser de uma ajuda extrema.

O grande diferencial é mostrar que você se importa”, orienta Scavacini.

Outra maneira de auxiliar é incentivar a pessoa a procurar ajuda de profissionais de serviços de saúde, de saúde mental, de emergência ou apoio em algum serviço público.

“Ofereça-se para acompanhá-la a um

atendimento. É importante oferecer também o apoio psicológico, psiquiátrico e instituições confiáveis para o tratamento”, complementa a psicoterapeuta.

A IMPORTÂNCIA DA PSICOTERAPIA A presença do profissional de psicoterapia para a prevenção do suicídio acaba sendo fundamental pelo fato dele poder identificar com mais facilidades fatores relacionados ao problema. Um especialista consegue diagnosticar vulnerabilidades específicas e oferece todo o suporte necessário em relação a questões voltadas à saúde mental, especialmente em tempos como os de hoje.

ONDE BUSCAR AJUDA PARA PREVENIR O SUICÍDIO? • CAPS - Centro de Atenção Psicossocial • Unidades Básicas de Saúde (Saúde da família, postos e centros de saúde).

• UPA - Unidade de Pronto Atendimento • SAMU - Serviço de Atendimento Móvel de Urgência

CENTRO DE VALORIZAÇÃO DA VIDA (CVV) O CVV – Centro de Valorização da Vida realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo, por telefone, e-mail, chat e voip 24 horas, todos os dias.

As ligações para o CVV em parceria com o SUS, por meio do número 188, são gratuitas a partir de qualquer linha telefônica fixa ou celular.

Também é possível acessar www.cvv.org.br para chat, Skype, e-mail e mais informações.

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#EUNOPAINEIRAS

COMO NUM PASSE DE M

M MÁGICA Levantar às seis horas da manhã para treinar não é uma missão fácil e, com certeza, não é para qualquer um. Mas com uma rotina recheada de atividades como a de Rudi Solon, aluno do levantamento de peso olímpico (LPO) do Paineiras, essa acaba sendo a única opção.

Além dos treinamentos no Clube, a jornada do atleta conta com diversas ocupações: ele trabalha em uma grande empresa, dá aulas como instrutor de krav maga, apresenta um programa de televisão e também dedica parte do seu tempo ao ilusionismo. Tudo isso com apenas 22 anos de idade. É preciso “fazer mágica” para organizar tantas atividades no dia a dia. E isso está longe de ser um problema para Rudi. Pelo contrário, o ilusionismo é a sua grande paixão e se tornou parte de suas habilidades profissionais.

A arte de encenar truques na criação de soluções para eventos corporativos, como treinamentos e ações de endomarketing, se tornou sua especialidade.

“Trabalho com mágica de uma maneira que as pessoas talvez não conheçam. Utilizo a mágica em ações que traduzo as mensagens das empresas por meio de números de ilusionismo. Sou formado em publicidade, mas ao invés de olhar para a área por um ponto de vista mais tradicional, eu escolhi usar a mágica como linguagem. Essa é a minha grande paixão”, explica Rudi.

Sócio do Paineiras desde que nasceu, Rudi sempre praticou atividades diversas desde a infância. Além de estudar no Clube, passou pela educação do movimento, se aventurou no handebol, praticou natação, fez teatro por alguns anos e hoje, “religiosamente”, frequenta a sala de musculação do Paineiras.

“Gosto de dizer que minha vida é feita de vários caminhos e linguagens diferentes que, ao longo do tempo vão se cruzando. A partir desses encontros, vão surgindo novas conexões e novas possibilidades.

E assim, as coisas vão andando e evoluindo”, conta o ilusionista.

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IMAGEM: IPOPBA/ISTOCK

PÁGINA VERDE

PAINEIRAS CONQUISTA SELO ENERGIA VERDE

É com muita felicidade e satisfação que comunicamos aos nossos associados que o Paineiras acaba de receber o Selo Energia Verde. A conquista consolida o Clube como o primeiro consumidor de energia no mercado livre a receber a certificação em 2020.

O certificado é emitido pela União da Indústria de Cana-de-Açúcar (UNICA), no âmbito do Programa de Certificação da Bioeletricidade, para empresas consideradas produtoras e/ou consumidoras de energia limpa e renovável. No

nosso caso, a energia é adquirida da empresa Delta Comercializadora de Energia, também certificada por esses critérios.

“Somos um Clube que tem a natureza como grande parte de nossa estrutura. Receber o Selo Energia Verde é gratificante, pois demonstra a real importância que damos às questões ambientais. Essa conquista que mostra que estamos no caminho certo em relação aos cuidados e critérios na hora de escolher parceiros e fornecedores. É fundamental que eles estejam alinhados com o Paineiras no que se refere a práticas sustentáveis”, enfatiza Sergio Nabhan, presidente da Diretoria Executiva.

Selo Energia Verde Número 01-A/2020 A União da Indústria de Cana-de-Açúcar (UNICA) certifica que o consumidor de energia

elétrica CLUBE PAINEIRAS DO MORUMBY (CNPJ 52.400.207/0001-57), localizado em São Paulo (SP), está inscrito no Programa de Certificação da Bioeletricidade, aceitando integralmente as diretrizes de seu regulamento e cumprindo seus pré-requisitos.

Para o ano de 2020, o consumidor declara que adquiriu energia elétrica da DELTA

COMERCIALIZADORA DE ENERGIA LTDA. (CNPJ 04.802.543/0001-83), comercializadora certificada no âmbito do Programa, em cumprimento às diretrizes do Programa e seus prérequisitos.

Este Certificado tem validade de 01/01/2020 à 31/12/2020.

São Paulo, 19 de agosto de 2020.

Iniciativa

Parceria

Apoio

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MEIO AMBIENTE

PATRIMÔNIO ARBÓREO DO CLUBE:

PAINEIRA-ROSA (CHORISIA SPECIOSA A. ST. -HIL).

MUITO ALÉM DAS PAINEIRAS!

Assim como a primavera, o Dia da Árvore, comemorado em 21 de setembro, está chegando. Então, não há período mais adequado para exaltarmos toda a riqueza do patrimônio arbóreo do Clube Paineiras do Morumby.

Afinal, quem ultrapassa a catraca de acesso do Paineiras, entra em um espaço de 120 mil metros quadrados, com praticamente 45 mil metros quadrados de área com vegetação nativa e exótica.

O Paineiras possui uma variedade de espécies que vai muito além da árvore que originou seu próprio nome: são mais de mil indivíduos arbóreos existentes nas suas

VISTA AÉREA DO PATRIMÔNIO ARBÓREO DO CLUBE PAINEIRAS DO MORUMBY.

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função de absorver o gás carbônico presente na atmosfera e retornálo como oxigênio. Esse fator é fundamental para elevar a qualidade do ar que respiramos.

ACIMA ARAUCÁRIA (ARAUCÁRIA COLUMNARIS).

ABAIXO EUCALIPTO (EUCALYPTUS SP).

dependências. Além disso, o Clube é dono de uma grande área verde preservada de aproximadamente 9 mil metros quadrados, que se inicia na lateral do campo de futebol e que se estende até o campo Society.

Além de serem essenciais para a nossa existência, as árvores proporcionam um belo espetáculo visual. A verde de suas copas e a variedade imensa de flores colorem e dão vida a qualquer ambiente. E o associado paineirense está acostumado a assistir esse show da natureza a cada vez que chega ao Clube.

A IMPORTÂNCIA DAS ÁRVORES E DAS ÁREAS VERDES A beleza e o equilíbrio no meio ambiente não são as únicas “funções” das árvores presentes no Clube. Elas também são as grandes responsáveis por parte da qualidade de vida das pessoas, considerando que têm a

Para quem frequenta o Clube, as árvores são as grandes responsáveis pelo conforto térmico e manutenção da qualidade do ar, além de reduzirem a poluição sonora e dos ventos. No Paineiras, as pessoas contam com áreas de sombra para se refrescar ou até mesmo realizar atividades físicas. Graças ao patrimônio arbóreo, o associado tem uma proximidade com animais como micos, maritacas, tucanos, entre outros, proporcionando, principalmente às crianças, a PAU-FERRO (CAESALPINIA FERREA VAR. LEIOSTACHYA BENTH).

oportunidade de criar um vínculo com a natureza. Tudo isso em meio à cidade de São Paulo.

QUARESMEIRA (TABOUCHINA GRANULOSA).

MANUTENÇÃO E EQUILÍBRIO “Para manter o equilíbrio e o desempenho de suas funções, os indivíduos arbóreos do clube são monitorados frequentemente, com o objetivo de avaliar e identificar possíveis comprometimentos fitossanitários, como também avaliar a necessidade de execução de manejos, como poda ou corte de indivíduos comprometidos. É de extrema importância o acompanhamento e a manutenção dos indivíduos arbóreos que estão na iminência de cair ou que necessitam algum tipo de cuidado. E isso deve ser realizado com cautela, critérios técnicos e com a anuência do órgão ambiental”, explica o engenheiro Diego Vaz, coordenador ambiental do Clube Paineiras.

O patrimônio arbóreo do Paineiras é essencial, não só para a área do Clube, mas também para todo o bairro do Morumbi e para a comunidade como um todo. E isso também tem total relação com os animais que circulam pelo Paineiras, que acaba sendo um ponto de visitação de espécies de fauna que vêm de parques próximos e de fragmentos florestais externos.

ACIMA SIBIPIRUNA (CAESALPINIA PLUVIOSA).

ABAIXO TIPUANA (TIPUANA TIPU).

“Podemos dizer que é um privilégio para a região, que sofreu tantas modificações feitas pelo homem, contar com uma área com tanto verde em meio à cidade de São Paulo”, coloca o coordenador ambiental.

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TURISMO

A fase mais colorida do ano está chegando!

Muitos brasileiros tem a primavera como a estação favorita, e não é só pelos lindos cenários formados pelas flores da época. São tempos ideais para quem planeja fazer uma viagem. Além de temperaturas mais agradáveis, o período é considerado “baixa temporada” para o setor de turismo.

Há diversas cidades brasileiras especializadas no cultivo de flores e acabam se tornando parte do roteiro dos amantes da primavera. Conheça alguns dos destinos mais famosos e especiais para aproveitar a temporada das cores no Brasil.

GRAMADO-RS Localizada na Serra Gaúcha, a cidade de Gramado faz parte da Região das Hortênsias. Ou seja, uma região abundante em beleza natural. O clima PARÓQUIA SÃO PEDRO, CATEDRAL DE GRAMADO - RS

HOLAMBRA, CAMPINAS - SP

e as atrações do município do Rio Grande do Sul começam a esquentar no final do ano. E é durante a primavera que as flores desabrocham e criam paisagens lindíssimas para quem estiver por lá.

HOLAMBRA-SP Conhecida como Capital Nacional das Flores, Holambra já leva no nome sua semelhança com a Holanda. O visitante se depara com moinhos, casas coloridas, bicicletas e flores por todos os lados. Sem dúvida nenhuma, a primavera é a melhor época do ano para se conhecer a cidade. As ruas ficam coloridas e as plantações ficam ainda mais vistosas. Em tempos normais, o município se torna palco da Expoflora, a maior exposição de flores e plantas ornamentais da América Latina.

NOVA PETRÓPOLIS-RS Também na Serra Gaúcha, Nova Petrópolis não poderia ficar de fora dessa lista. Mantendo uma tradição alemã, em tempos normais, a cidade comemora no mês de setembro a Frühlingsfest, a Festa da Primavera. A chegada na cidade por si já é uma atração. Na subida da serra, é possível notar a mudança de paisagem: a cada curva, lindas hortênsias tomam conta da estrada, tornando o trajeto mais leve e colorido.

CURITIBA-PR A primavera em Curitiba costuma ser recheada de atrações imperdíveis para curtir a época das flores. A mais conhecida é o Jardim Botânico, um dos cartões-postais mais tradicionais da

cidade. Outro destaque fica para a grande área verde e para a bela estufa de vidro. A capital do Paraná é repleta de parques e bosques para contemplar a natureza, por exemplo o Parque Tanguá.

CAMPOS DO JORDÃO-SP Mesmo fora da época de alta temporada, Campos do Jordão mantém seu charme entre setembro e dezembro. Com a temperatura mais amena, mas ainda com aquele friozinho característico, a cidade é um cenário especial para quem gosta de tirar fotos de belezas naturais. A primavera é o período ideal para se visitar os jardins de Amantikir e o Horto Florestal.

ATIBAIA-SP Atibaia é responsável por nada mais nada menos de 20% de toda a produção nacional de flores, além de ser a maior produtora do Estado de São Paulo. Por tudo isso, é conhecida como a Cidade das Flores. Todo mês de setembro, acontece a tradicional festa em comemoração à entrada da primavera, que é um dos principais eventos da região. O município possui grande parte de áreas verdes e é um prato cheio para aqueles que apreciam o ecoturismo.

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COMPORTAMENTO

CONHEÇA AS FRUTAS CARACTERÍSTICAS DA

PRIMAVERA Com temperaturas mais altas e lindas paisagens, a primavera é a época perfeita para os programas ao ar livre. Acaba sendo o momento ideal para aquele pique-nique com a família. Mas nem sempre as pessoas sabem o que levar e acabam por comprar alimentos industrializados, cheios de açúcar, sódio e conservantes.

Para lanches mais leves e saudáveis, há opções de alimentos mais naturais, como as frutas da primavera. As frutas típicas da estação são saborosas e muito nutritivas, com diversos benefícios diferentes para a saúde. A ingestão constante desses alimentos fortalece o organismo e ajuda na prevenção de inúmeras doenças.

Você sabe quais são as frutas brasileiras de época?

BANANA Muita gente sabe que a banana é uma das frutas mais presentes na vida dos brasileiros. Com sabor característico, possui inúmeros benefícios para a saúde e é uma ótima opção para quem deseja ter mais energia, já que a glicose, frutose e sacarose também estão presentes em sua composição.

Além disso, o potássio encontrado nesta fruta da primavera ajuda a prevenir as tão famosas e doloridas câimbras. A banana também ajuda a regular o funcionamento do intestino por conta das fibras presentes, o que torna dispensável o uso de laxantes.

KIWI O kiwi é uma das frutas da primavera que mais chama a atenção de qualquer um que não o conhece. Originária da China, tem um gosto ácido, levemente adocicado, ideal para quem gosta de um sabor leve e diferente. O kiwi tem bons níveis de vitamina C e E, além de minerais como fósforo, magnésio, potássio e ferro. O consumo constante do kiwi fortalece o sistema imunológico e também ajuda a regular o intestino.

LARANJA A laranja é rica em vitamina C e tem ação antioxidante, fatores importantes para o combate dos radicais livres e prevenção de doenças crônicas. É um alimento que previne o envelhecimento precoce das células, além do fortalecer o sistema imunológico. Seja em sucos, bolos e até em rodelas na feijoada, é uma das frutas da primavera que faz parte do cardápio do dia a dia e dá um toque especial a qualquer receita. Existem vários tipos de laranja: entre as principais estão a laranja baía, laranja pera, laranja da terra, laranja lima e laranja seleta.

MAÇÃ Fonte abundante de vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina B6, a maçã possui ação antioxidante. A fruta é importante no combate aos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce das células. A casca da maçã possui mais nutrientes do que a polpa.

Mas caso opte por consumir a casca, adquira-a em locais de alimentos orgânicos. A maçã pode ser servida crua, em compotas, saladas, bolos, bebidas e até purês.

MAMÃO Sabe qual das frutas da primavera não pode faltar em um bom café da manhã? O mamão conta com inúmeros benefícios para a saúde, por conter vitaminas e minerais como potássio, ferro e cálcio. É uma ótima opção para quem está de dieta e praticando atividades físicas. O mamão possui fibras que ajudam no bom funcionamento do intestino, excelente para quem tem prisão de ventre. A enzima papaína presente na fruta auxilia na digestão.

NÊSPERA Conhece a nêspera? Talvez seja a fruta menos famosa dentre os frutos característicos da primavera. E normalmente surpreende quem a experimenta pela primeira vez pelo seu sabor doce e delicioso. A nêspera conta com inúmeras propriedades nutricionais, bem como a presença da pectina, uma fibra alimentar que ajuda a manter a sensação de saciedade no organismo.

Além disso, a substância ajuda a controlar os níveis de colesterol e também contém vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina A, cobre, potássio e cálcio.

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ACONTECEU

A NOVA DO PAIN

ALAMEDA NEIRAS

No último mês, o paineireinse passou a contar com uma grande novidade na estrutura do Clube: a Alameda Paineiras. O associado agora conta com um espaço de serviços e conveniência completamente novo e moderno, projetado por Elaine Wilke, Diretora de Planejamento e Controle e sua equipe.

No local, o associado encontra diferentes tipos de produtos e serviços de nossos concessionários:

Inaugurada no dia 8 de agosto, a nova área fica próxima à Biblioteca Maurício de Sousa, no piso 3S e possui um elevador logo ao lado.

• Bestfit: produtos de beachwear, artigos esportivos e moda fitness.

• MyFix: assistência técnica de celular, tablet, notebook e venda de acessórios.

• Hit Tennis&Sports: Serviços de tênis, beach tennis, squash, running, futebol e training masculino.

• Zap Service: Lavanderia expressa, costura, sapataria, bordados e metalização.

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ACONTECEU ESPECIAL

PARABÉNS, PAINEIRAS! O paineirense certamente não vai esquecer a noite do dia 29 de agosto de 2020. O Clube completou 60 anos e a comemoração foi simplesmente épica, à altura que a ocasião sugere. As limitações impostas pelo cenário atípico que vivemos não impediram o Paineiras de celebrar seu aniversário sexagenário de um jeito especial.

Pelo YouTube e pelo Facebook, todos que fazem parte dessa linda história puderam curtir uma cerimônia recheada de atrações, preparadas especialmente para esta data marcante.

Afinal, como colocou nosso mestre de cerimônias na abertura do evento, não é tempo de aglomerações, mas sempre é tempo de estarmos juntos.

60 ANOS EM GRANDE ESTILO PAINEIRAS #SET/20 30 _ 31

ACONTECEU ESPECIAL

UM SHOW DE EMOÇÕES A noite contou com o brilho de um artista de reconhecimento internacional, em apresentação transmitida diretamente da capital do entretenimento. De Las Vegas, nos Estados Unidos, Rick Michel presenteou e emocionou os associados com um show criado exclusivamente para o aniversário do Clube. Além de homenagear um dos maiores cantores do mundo,

o espetáculo “Frank Sinatra Forever” trouxe músicas que marcaram a vida e a história de muitos dos paineirenses.

Claro que os associados não poderiam ficar de fora de uma noite dessa magnitude.

Em depoimentos emocionantes, eles parabenizaram o Clube pelos 60 anos de vida e compartilharam memórias que viveram no Paineiras. Histórias que realmente ajudam a contar como essa trajetória sexagenária foi belamente construída.

GRATIDÃO A TODOS OS NOSSOS PRESIDENTES Por falar na construção de nossa história, o Clube homenageou todos os associados que presidiram o Paineiras, seja na Diretoria Executiva ou no Conselho Deliberativo.

Antes da festa, cada um desses nomes, tão relevantes dentro do desenvolvimento do Paineiras, recebeu uma placa em aço escovado personalizada como forma de

reconhecimento. É uma maneira singela que o Clube escolheu para expressar sua gratidão por toda a contribuição dessas figuras ao longo dessas seis décadas.

E festa que é festa, tem que ter brinde. Após as grandes emoções do show e dos depoimentos, o mestre de cerimônias convidou a todos para um “tim-tim” virtual, felicitando essa data tão memorável.

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ACONTECEU ESPECIAL

ESPETÁCULO PIROTÉCNICO DE GALA Quem acompanhou a transmissão, se deparou com a fachada do Clube excepcionalmente caracterizada para a ocasião: o prédio foi todo iluminado em rosa, contrastando com o jardim, em luzes verdes. Esse foi o cenário para uma das maiores queimas de fogos de artifício que a cidade de São Paulo já viu.

Fechando a noite em grande estilo, o Paineiras proporcionou aos participantes online um grande espetáculo pirotécnico. Foram aproximadamente três minutos de cores e explosões que iluminaram e enfeitaram o céu em toda a região do Clube.

Um verdadeiro presente para quem acompanhou a nossa live especial do conforto e segurança de seus lares. E claro, para os moradores da região que, de suas casas, foram surpreendidos por um espetáculo

absolutamente memorável, digno dos 60 anos deste Clube que é um ícone de São Paulo. Aliás, a queima de fogos pode ser vista de praticamente toda a cidade, um verdadeiro feito paineirense.

Tudo isso com uma trilha sonora particularmente escolhida para acompanhar o show de luzes.

Para que nossos associados não perdessem nenhum detalhe, espetáculo foi filmado por dois ângulos diferentes. Além de tomadas feitas no nível da fachada, a transmissão contou imagens capturadas por um drone, colocando o paineirense praticamente na mesma altura da queima de fogos, que foram disparados da piscina social e do topo do prédio do Clube.

INOVAÇÃO EM TEMPOS ATÍPICOS Em uma ocasião de tamanha grandeza, é claro que gostaríamos de estar pessoalmente ao lado de nossos associados, em uma celebração que já é tradição para o paineirense. Sabíamos da necessidade de promover algo que correspondesse à relevância da data e, dentro das possibilidades que o momento oferece, tivemos der ser criativos e inovadores.

E como diz Theodore Levitt, “criatividade é pensar coisas novas. A inovação é fazer coisas novas”. Todas as adversidades impostas pelo contexto atual fizeram com que nós nos reinventássemos na missão de proporcionar o festejo que os 60 anos do Clube merecem.

Nossas comemorações são cercadas de expectativas imensas, de acordo com o prestígio que o Clube ostenta junto a seus associados. O paineirense, ao longo dos anos, se acostumou com festas inesquecíveis e é claro que para o aniversário sexagenário do Paineiras, essas expectativas eram ainda maiores.

Cientes da responsabilidade de corresponder a tudo o que se esperava, criamos um evento

aliando simplicidade e inteligência, na produção e na execução. Cada detalhe foi especialmente pensado para que todos nossos convidados virtuais tivessem uma experiência totalmente diferente do que já haviam experimentado.

O resultado só nos deixou ainda mais orgulhosos em relação à maneira que encontramos para essa realização: um sucesso absoluto! Foi com enorme satisfação que recebemos uma enxurrada de elogios e comentários positivos.

Nos sentimos extremamente gratos por proporcionar a oportunidade de muitas pessoas participarem da festa de aniversário do Clube.

Algumas, inclusive, pela primeira vez. E essa sensação de gratidão fica completa em saber que divertimos e emocionamos nossos associados e colaboradores que, de fato, se sentiram dentro de uma grande festa.

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ACONTECEU ESPECIAL

TRANSPARÊNCIA E COMPROMETIMENTO COM O PAINEIRENSE Ao mesmo tempo em que planejava a melhor maneira de viabilizar essa grande comemoração, a Diretoria agiu com plena consciência da atual situação financeira do Clube, avaliando diversas alternativas.

Nesse período de crise que atravessamos, colocamos ainda mais como prioridade o uso racional e responsável da verba que provém do corpo associativo.

Esse é um compromisso de transparência irrevogável que o Paineiras assume com seu associado todos os dias, em cada realização. Por isso, ressaltamos a importância de que todos estejam devidamente cientes e informados sobre como administramos e utilizamos nossos recursos.

DÉFICIT PREVISTO

INVESTIMENTO TOTAL

335

36

MIL REAIS

MIL REAIS

PATROCÍNIO ANUAL DISPONÍVEL

300 MIL REAIS

FALANDO EM NÚMEROS Contratamos um artista internacional e uma queima de fogos, com o menor custo possível.

Na cerimônia, o investimento total foi de 36 mil reais, em oposição a um déficit previsto e aprovado na marca de 335 mil reais, ou seja, uma grande economia em relação ao planejado.

Vale destacar também que, o Clube dispõe de um patrocínio de 300 mil reais para ser utilizado em seus principais eventos de 2020.

Devido à pandemia, o valor não vinha sendo utilizado. Inclusive, aproveitamos a oportunidade para agradecer nossa parceira Ambev, que viabilizou toda a engenharia financeira de nossa comemoração.

SEGURANÇA E RESPONSABILIDADE O evento contou com uma grande organização e cuidados reforçados em relação à equipe que participou da montagem dessa linda festa, respeitando todas as recomendações governamentais de saúde.

Com exceção feita ao mestre de cerimônias, todos os envolvidos na produção utilizaram máscaras, bem como álcool em gel e respeitaram a política de distanciamento social.

Os bastidores contaram com técnicos de som, especialistas em iluminação, operadores de câmera, editores, bombeiros, engenheiros pirotécnicos e seguranças.

Mas a festa só foi completa pela participação e interação de nossos associados por meio das mídias sociais. Ficamos muito felizes e satisfeitos com os elogios e comentários recebidos. E o mais gratificante é saber que, mesmo à distância e com as limitações que enfrentamos atualmente, mantivemos a essência da alma festeira do paineirense.

Ainda não viu ou quer assistir de novo nossa festa de 60 anos? Confira o vídeo completo pelo QR Code ao lado!

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60 ANOS

Chegar aos 60 anos com tantas lembranças inesquecíveis também é algo que merece comemoração.

São memórias que se construíram ao longo de tempo e ficarão marcadas eternamente na história do Paineiras.

Afinal, “eterno é tudo aquilo que vive uma fração de segundo, mas com tamanha intensidade que se petrifica e nenhuma força o resgata”, já dizia Carlos Drummond de Andrade.

Seguimos celebrando esse marco tão significativo e nada melhor do que continuar trazendo a visão de quem de fato escreveu e continua escrevendo essa história, com depoimentos de associados que ajudam a contar um pouco dessa trajetória tão rica e diversa que o Clube possui.

RENATA FELDMAN “O Paineiras me traz minhas melhores memórias, seja junto de minha família, seja falando de esportes. Nunca vou me esquecer da época que praticava as modalidades no Clube. Joguei muito tênis! Quero que meus filhos tenham a mesma oportunidade que eu tive. De vivenciar essa energia. É uma história que começou com meu pai e eu pretendo continuar passando para os meus filhos.

Desde um passeio durante a semana com as crianças até um almoço aos domingos com o meu pai. O Paineiras é o melhor lugar!”

CRISTIANE ROGÊ FERREIRA DUARTE “Sou sócia há 24 anos e foram muitos os momentos memoráveis no Clube. Tenho 3 filhos e passamos por quase todas as atividades do clube. Educação do movimento, natação, ballet, tênis, ginástica olímpica, sapateado, jazz, zumba, futebol, judô e, por fim, o polo e o nado artístico, esportes em que minha filha do meio se tornou atleta olímpica e meus outros filhos ainda fazem parte da seleção brasileira. Nossa vida no clube é diária e intensa.

Mas meu momento mais especial no clube, foi um musical que fizemos chamado “Tropicalia”.

Tudo começou despretensiosamente. Frequento o karaokê às quintas e meu amigo Toni me chamou para participar e foi maravilhoso!

Quando eu era pequena, a maioria dos meus amigos era sócio do Paineiras. Quando me casei fui morar no Morumby e a primeira coisa que fizemos foi realizar um sonho meu: ser sócia do Paineiras!”

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60 ANOS

ADRIANA HIME “Já se vão quase 25 anos... Ao chegarmos em São Paulo, sentimos falta da praia, dos amigos e de praticar esportes em família. Chegamos ao Paineiras e ele nos recebeu de braços abertos, nos presenteando com novos e grandes amigos.

Nossos filhos inauguraram a piscina coberta baby, se desenvolveram na educação do movimento e, com os acampamentos de férias, tiveram a experiência de dormirem “fora” de casa. Praticaram esportes, desenvolveram espírito competitivo e colaborativo. Com os novos amigos, demos boas risadas em festas maravilhosas, como a imperdível Feijoada da Folia.

Pratico tênis e beach tennis, esportes que relaxam e me dão uma satisfação indescritível. No sóciocultural conhecemos o Coral que com sua música nos aproxima e completa e nos integrou ainda mais. Quem imaginaria que este Clube seria a “praia” maravilhosa de nossas vidas?”

MARIA CLÉLIA DE ALMEIDA SALLES VIEIRA SANTOS “Sou associada faz mais de 40 anos.

Fizemos do Clube nosso lazer e a prática esportiva dos meus filhos.

Curti muito as Sextas Nobre. O ponto culminante foi realizar o sonho de dançar ao som do Ray Coniff “ao vivo e a cores”. Tive o prazer de participar do baile de 35 anos de aniversário com a Orquestra Silvio Mazzucca. Ainda hoje venho diariamente ao Clube fazer minhas atividades e encontrar bons amigos.”

TIÃO “Conheci o Paineiras no casamento de um amigo que é sócio do Clube até hoje. E eu me apaixonei pelo que vi do Clube. E aí não teve jeito: dez anos depois, já com minha família, me tornei sócio! E fiz isso muito pelos meus filhos, por todas as opções que o Paineiras oferece, desde a parte de diversão até a parte de formação de infantil. Criei meus filhos aqui.

Minha filha fez teatro, ballet, natação e também foi parte da equipe de nado artístico, que é uma das principais modalidades paineirenses.

Já meu filho fez tênis, natação e futebol. Além das atividades físicas, eles usavam muito a biblioteca para estudar. E também tenho um carinho especial pelas olimpíadas dos coroas, que proporcionavam uma integração muito legal entre todos aqui. Incluía até minha esposa, que não era muito dos esportes. Nos divertimos muito nesse Clube!”

ALEXANDRE PERAZZO “Gosto de brincar dizendo que minha vida é A.C./D.C.: antes do Clube e depois do Clube. O Paineiras representa uma mudança no meu estilo de vida em São Paulo.

Vim de Salvador há 15 anos e há 10 anos sou sócio do Paineiras.

A qualidade de vida da minha família aumentou muito depois que começamos a frequentar o Clube.

O que dizer da conversa com os amigos após as partidas de futebol? É praticamente uma terapia gratuita.

Enfim, eu e minha família gostamos tanto que acabamos nos tornando vizinhos do Paineiras.”

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INSTITUCIONAL

IMAGEM: LEARES/ISTOCK

VOLTAMOS:

O BALANÇO DA REABERTURA DO PAINEIRAS

Não foi nada fácil. Foram 112 dias longe de nossos associados. Nesse período, o Paineiras permaneceu fechado e com as atividades suspensas, devido à pandemia da Covid-19. Mas essa longa espera teve fim no dia 7 de julho de 2020.

Para a reabertura, o Clube trabalhou em um planejamento que levou em consideração fatores essenciais que seguem os protocolos oficiais da Prefeitura de São Paulo e as orientações do nosso departamento médico. Foram criadas comissões para todas as áreas, com o objetivo de que cada atividade do Paineiras seja tratada com os responsáveis e especialistas de cada área.

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INSTITUCIONAL

realizou revisões dos sistemas de ar condicionado e tomada de ar externo, entre outras ações que viabilizaram a volta de forma segura dos nossos associados e colaboradores.

EVOLUÇÃO DA FREQUÊNCIA DE ASSOCIADOS NO CLUBE É natural que neste momento as pessoas estejam um pouco receosas para retomar a algumas atividades nesse “novo normal”. E isso também se reflete no retorno do associado ao Clube, pós-reabertura. Aos poucos, dentro do que os protocolos de saúde e segurança permitem, o local que nosso associado chama de segunda casa ou quintal vai voltando a contar com suas diversas opções de programas.

COMO O CLUBE SE PREPAROU PARA ESSE RETORNO? Atualmente, quem caminha pelo Clube se depara com materiais de sinalização instalados nos espaços físicos. As áreas contam agora com demarcações que indicam o distanciamento social em filas e assentos. Os setores também dispõem de placas e adesivos com informações sobre condições específicas de funcionamento de cada local, atividade ou serviço.

Nossa estrutura contou com investimentos em tecnologia, comunicação visual, equipamentos, álcool em gel, além de reforços no serviço de limpeza, incluindo a implementação do sistema de nebulização dos espaços. Além disso, o Clube

14 MIL ACESSOS

22 MIL ACESSOS

J U L H O

A G O S T O

O Clube registrou quase 14 mil acessos de associados durante o mês de julho, com uma média de 591 acessos diários. Já em agosto, o número de visitas subiu para mais de 22 mil, consolidando um crescimento de praticamente 50%. Neste mês, a média de frequência diária foi de 881 pessoas.

RETORNO GRADUAL DAS ATIVIDADES Tem sido comum entre nossos associados dúvidas sobre a razão de algumas atividades terem retornado e outras ainda não. É importante

591

ACESSOS DIÁRIOS

881

ACESSOS DIÁRIOS

CRESCIMENTO DE

50%

salientar que tudo o que voltou ao funcionamento dentro do Clube segue, invariavelmente, o protocolo assinado junto a Prefeitura de São Paulo para a reabertura dos clubes sociais.

O Paineiras desenvolve protocolos com todas as informações relacionadas ao funcionamento de cada atividade, além de regras e procedimentos gerais do setor. Esses documentos podem ser acessados a qualquer momento no site do Clube.

“Enxergamos esse momento com gratidão e otimismo. O importante é entender que as coisas estão retornando ao normal com o tempo.

A reabertura é um processo complexo e que envolve grande responsabilidade de todas as partes e em nenhum momento reduziremos os cuidados necessários. Tudo isso para podermos voltar em breve a desfrutar de maneira total do Clube que amamos”, explica Sergio Nabhan, presidente da Diretoria Executiva.

As reaberturas vêm ocorrendo gradualmente em todos os setores, incluindo as áreas administrativa, esportiva, social, cultural e de serviços. É importante ressaltar que o Clube ainda trabalha com inúmeras limitações. Ao mesmo tempo, o Paineiras segue protocolos adicionais, especialmente criados para academia ou bares e restaurantes, por exemplo.

OS PRÓXIMOS PASSOS Até o momento, a análise que o Clube faz sobre a evolução desde a reabertura é positiva. Semanalmente, os protocolos são revisados, pelo fato de que novas flexibilizações acontecem. Desta maneira, as áreas e as atividades são revisitadas para se entender as novas demandas ou se é possível reativar modalidades e cursos, ou se há a necessidade de se repensar algo.

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ESPECIAL ONLINE

ESPORTES

JUDÔ E quem disse que não teve Olimpíada para os judocas do Paineiras? Entre 31 de julho e 7 de agosto, o judô paineirense realizou sua própria edição da competição. O evento online foi criado para celebrar simbolicamente os jogos olímpicos de Tóquio, que aconteceriam durante esse período e, principalmente, para que os alunos pudessem ter uma vivência inicial sobre o espírito olímpico e seus valores.

Durante a Olimpíada do Clube, os pequenos judocas passaram por

diversas experiências, desde a cerimônia de abertura, em que cada um confeccionou sua própria tocha olímpica, até jogos de conhecimentos gerais do assunto.

Os alunos também tiveram a possibilidade de conhecer a história de referências da modalidade, como Tiago Camilo, Branco Zanol, Flávio Canto, Oswaldo Simões, Wagner Castropil e Rafael Buzzacarini. Os atletas enviaram vídeos falando sobre suas experiências nos jogos olímpicos, inspirando futuros campeões do Clube. A semana olímpica foi encerrada com uma prova de força e resistência, em que todos mostraram muita força e determinação.

O LPO PAINEIRENSE ESTÁ DE VOLTA! O complexo da modalidade foi reaberto aos associados do Paineiras, que é pioneiro no esporte entre clubes. Durante esse período de retomada, a sala dispõe de 4 vagas por horário, com espaços individuais demarcados, respeitando as regras de distanciamento.

Nessa área, o associado vai encontrar tudo que precisa para o treino, sem precisar dividir ou revezar equipamento durante o período de uso. Os acessos são de 40 a 50 minutos, e podem ser realizados duas vezes na semana.

IMPORTANTE Durante essa retomada, a utilização da sala está sujeita à disponibilidade de dia e horário, e a reserva deve ser feita pelo aplicativo Meu Paineiras.

HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO: • Segunda a sexta: manhã - 7h às 10h noite – 17h às 20h • Sábado: 8h às 11h

BEACH TENNIS As atletas Carmen Ribas, Cláudia Echeverria, Fernanda Lima e Luciane Guimarães foram homenageadas pela diretoria do Clube pela conquista do título de Melhor Atleta do Ano 2019 da Federação Paulista de Tênis, cada uma em sua categoria.

O evento aconteceu nas quadras de areia e foi acompanhado pelos praticantes do Beach Tennis, que estão seguindo cuidadosamente os protocolos da retomada do esporte!

A cerimônia contou com a participação de Sérgio Nabhan, Alexandre Galhardo Guerra, Sebastião Luiz da Silva, Rogério Reppa e Angélica Wiegand.

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ESPECIAL ONLINE

TÊNIS SOCIAL Após longa espera, as aulas de tênis estão de volta. Seguindo as recomendações estaduais de segurança, as atividades serão realizadas em horário parcial, das 10h às 16h, de segunda a sexta-feira.

Para garantir a saúde e o bem-estar de alunos e colaboradores, contamos com o protocolo que recomenda o uso de máscaras, sendo obrigatório a utilização por parte dos professores e auxiliares, que também se encarregam na higienização de bolas e materiais.

Deste modo, toda equipe e coordenação do tênis social, trabalha para o retorno integral de nossas atividades, buscando sempre atender da melhor forma todos os alunos.

O Clube adota todas as medidas necessárias para esse retorno, com distanciamento e álcool em gel em todas as quadras.

PILATES O curso de pilates do Paineiras está funcionando novamente.

Os estúdios estão reabertos e funcionando de maneira parcial, atendendo no máximo 4 alunos, em sessões de 50 minutos.

Sabendo da importância que a atividade tem, não somente em

relação ao condicionamento físico, mas também sobre alívio de tensões e estresse, a equipe de professores paineirenses está feliz e preparada para o retorno de seus alunos.

O objetivo de gerar bem-estar emocional e benefícios para o sistema imunológico segue como prioridade. Lembrando que as aulas ocorrem com portas e janelas abertas e o uso de máscaras é obrigatório.

FUTSAL As turmas do futsal seguem comprometidas e dedicadas às aulas de aperfeiçoamento online.

Os encontros são compostos por conteúdos físicos e técnicos, como exercícios de potência, agilidade, velocidade e fundamentos específicos do futsal.

As aulas têm como objetivo fazer a manutenção das capacidades físicas dos atletas em meio à pandemia. O retorno por parte dos atletas tem sido muito positivo. Todos estão procurando manter o condicionamento físico, a técnica do jogo e o contato com os amigos, mesmo à distância, adaptando os exercícios de acordo com o espaço e material disponível em suas casas.

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TREINAMENTO FUNCIONAL Após uma temporada de aulas online, o treinamento funcional voltou com as atividades presenciais. Para manter a segurança de todos, os treinos estão ocorrendo provisoriamente na sala de ginástica, que foi devidamente preparada para o retorno dos alunos.

Temporariamente, o Clube oferece três aulas pela manhã e outras três entre a tarde e a noite. Para maiores informações, procure os professores da modalidade (Sandro e PH) ou entre em contato com a central de atendimento. O uso da máscara é obrigatório e após o término de cada aula os materiais utilizados são higienizados.

Na área, foram definidas estações com materiais de uso individual, garantindo o distanciamento necessário entre os alunos. Além disso, a sala conta com um sistema de ventilação que mantém a circulação ideal do ar.

Para aqueles que ainda preferem treinar em casa, as lives continuam na página @funcionalpaineiras no Instagram, com uma aula por semana.

CONDICIONAMENTO FÍSICO PERSONALIZADO Após longos quatro meses, os treinamentos de condicionamento físico personalizado também estão de volta. Quem treinou em casa, com as nossas lives, ou mesmo quem ficou parado, vai poder retornar às atividades presenciais.

Mesmo em horários reduzidos, as aulas continuam acontecendo em todos os períodos e são realizadas em vários locais do Clube, ao ar livre. Os professores seguem criteriosamente o protocolo de segurança, com uso de máscara e face shield, mantendo distanciamento recomendado do aluno e a higienização dos materiais e das mãos.

Após muito tempo sem fazer exercícios, um corpo destreinado perde capacidades físicas importantes como força, flexibilidade, potência e resistência. O retorno requer cuidados na segurança e na progressão dos treinamentos, para evitar lesões e alcançar os inúmeros benefícios que a atividade física proporciona.

CULTURAL

DEPOIMENTOS CURSOS CULTURAIS YOGA

ALICE HELENA “...Tenho incorporado a yoga como atividade diária e não mais só duas vezes por semana ...Obrigada, Simone! Você é um diferencial e está conseguindo fazer sua parte para tornar o mundo melhor!...”

MARIA REGINA “...Desde que tive acesso às aulas virtuais de yoga tenho procurado realizá-las com frequência. Yoga é uma excelente alternativa para a busca do equilíbrio e o autoconhecimento, além de ser uma ótima forma de cuidar da saúde física e mental nessa quarentena...”

GENIRA CHAGAS “...Estou seguindo as aulas da professora Simone. Elas têm sido muito importantes para ajudar a manter o equilíbrio nesses dias difíceis de isolamento. Namastê!..”.

ATUALIZAÇÃO CULTURAL

DANÇA DE SALÃO

CANTO E TÉCNICA VOCAL

MARIA IGNEZ, VERA, FERNANDA, NEIDE, FRANCINA E CECILIA “...O isolamento social não interrompeu nossas ótimas aulas. Ao contrário, conseguimos dominar a nova tecnologia e continuamos aprendendo bastante nas aulas do André.

Gratidão ao nosso querido professor!..”.

IVONE ISLAS “...Tenho muito a te agradecer, Helen! Parabéns por se reinventar tão prontamente pelos vídeos.

Quando as aulas voltarem ao normal, estarei muito melhor - só por causa de você! Grata!...”

LUIZ PREZIA “...A pandemia chegou passando por cima de tudo, mas o clube e você tomaram a dianteira do problema e tivemos continuidade das aulas via reuniões na internet. As aulas não pararam e tivemos que nos ajustar, mas tudo saiu a contento...”

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CULTURAL

TRICO E CROCHÊ

JAZZ ADULTO

ELIDE “...Turma do Paineiras, esse é o Nemo Pandemia, feito com muito amor para minha netinha Alice. Praticamente feito todo com a orientação da nossa querida professora Nawira, pelo Whatsapp. Obrigada Nawira, obrigada Clube do coração!......”

DENISE SOARES “...As aulas online proporcionam bem-estar físico e social, além de nos permitirem manter uma rotina diária de atividades. Nos encontrarmos com nossas amigas para fazermos juntas o que mais gostamos: dançar!”

TANIA MARIA BUGAN D. GOMES “...Agradeço a dedicação e o empenho da professora Luciana Maradei que, mesmo à distância, consegue manter nossas aulas dinâmicas e agradáveis, inclusive com conteúdo completamente novo...”

CATARINA CARRIERI “...Eu estou adorando e achando muito legal os vídeos do Vini, além dele explicar muito bem, estou conseguindo fazer o Ballet em casa. Mas eu estou com muita saudade das aulas do clube...”

MELLINA BARBOSA “...Eu nunca pensei que as dores no pé iriam me fazer tanta falta, até que começou a quarentena.

Estava com saudades de entrar na sala de aula, a professora colocar uma música e simplesmente dançar, até que as aulas online começaram...”

BALLET CLÁSSICO

OLÍVIA ORSINI SANTOS “...As aulas são muito legais, adoro fazer a borboletinha. Tenho muitas saudades das coleguinhas e da professora Karine...”

DANÇA FLAMENCA

CAMILA FELIZZOLA “...Foi um alívio a possibilidade da aula on-line. Com as aulas via zoom temos a correção de nossa professora, impedindo assim que nos machuquemos e temos todas as correções necessárias para melhorar...”

THAÍS CARRIERI “...As aulas online da professora Priscila estão sendo um novo aprendizado nesse momento de confinamento. Ele é muito didática e criativa, e faz com que essas aulas sejam divertidas e muito produtivas...”

ANA MARIA “...As aulas remotas têm sido uma experiência pela qual eu nunca imaginei que iria passar. A fase de adaptação maior já passou e agora estou percebendo melhor a minha evolução a cada aula....”

JAZZ INFANTO-JUVENIL

JULIA GALVÃO GAMBOA “...A minha experiência está sendo muito boa e diferente!!

Estou gostando muito das aulas virtuais e estou aprendendo novos passos! Estou morrendo de saudades de todo mundo, e espero encontrar vocês logo!...”

SOFIA ALVARENGA MARTIN “...Eu estou gostando muito das aulas de jazz on-line. Conseguimos sair um pouco da rotina da quarentena e também não ficamos paradas todo esse tempo que não podemos nos ver nem ter as nossas aulas normais...”

MARIANA FURTADO “....Estou gostando bastante das aulas on-line. Conseguimos dançar e nos exercitar, precisamos de exercícios! A professora Karine está sempre dando o seu melhor. Estou com saudades!....”

VERA DE FINA “...Estamos de quarentena e isolados e quando saímos de casa vestimos a máscara. Mas em todo esse nosso processo tivemos vocês como companhia falando de arte. Obrigada professores por essa oportunidade de ver arte.

Fortaleceu a vida!...”

PATRÍCIA GARCIA “...Está sendo muito bom continuarmos o aprendizado nas aulas de história da arte durante o isolamento. Afinal agora temos mais tempo para estudar e pesquisar os assuntos passados online...”

HISTÓRIA DA ARTE

ALESSANDRA COARCHAKI “...Como reclamar se podemos viajar! Viajar o mundo durante as aulas virtuais da Luccia e do Edu. Nesse momento tão conturbado que estamos passando, temos nessas aulas virtuais um momento para descontração e aprendizado...”

ATELIÊ DE PINTURA

IDELY “...Muito bom fazer parte desta turma! As aulas estimulam a criatividade a ser desenvolvida em nós!! Mesmo com todos os percalços que a pandemia tem nos causado, somos motivados a desenvolver a arte...”

LEDA AMARAL “Adorei a iniciativa das aulas virtuais. São os momentos que fazem o nosso isolamento ficar mais leve e criativo. Focar em algo produtivo, fora da doideira da pandemia.”

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CULTURAL

VIOLÃO POPULAR

INCLUSÃO DIGITAL

BRUNO SANTAVICCA “...As aulas on-line têm proporcionado um bom aproveitamento para nós.

Estamos tendo vários benefícios e acredito que para o professor e também para os alunos. Por exemplo, a questão do barulho e a concentração...”

ANA MARIA BOUCINHAS “...Foi importante ter iniciado as aulas de inclusão digital no Paineiras. Justo neste momento, ainda que à distância, tem sido incrível a ajuda nas questões digitais. É muito bom ter a quem recorrer nessa hora, pois estamos fazendo tudo online...”

TEATRO INFANTO-JUVENIL

EDUARDO GAVA “...Estamos fazendo diversos exercícios no decorrer das aulas, como contos, vídeos e atividades para o nosso aprendizado na área da dramaturgia, cenas, música etc...”

CONCHITA TORRES “...Para mim, está sendo muito útil neste momento tão inesperado de nossas vidas. Antes usava apenas o telefone, agora até lives estou conseguindo acessar.... Hoje me sinto uma executive woman.

Obrigada, linda Ana!...”

XADREZ

NICOLE CARRETA NOUER “...Gosto muito das tarefas que o professor André passa, principalmente as que temos que gravar vídeos fazendo algo mais na prática, movimentando o corpo, falando, lendo contos etc. É questão de tempo para se adaptar a esse novo método...”

EDUARDO LIBÓRIO MENNITI “...Minha experiência com as aulas de xadrez on-line foi excelente. Evolui rápido com esta metodologia, houve um diferencial importante, conseguimos otimização do tempo, sem preocupação com problemas de mobilidade com as aulas presenciais...”

CONSCIÊNCIA CORPORAL

MARIA CLELIA SANTOS” “...Estou me preparando para fazer os exercícios da Sandra. Sou muito grata por esses vídeos, pois eles além de nos exercitar, trazem uma virtual aproximação com a turma.

Saudades!..”

SANDRA SALMERON “...Ajuda o corpo e a mente. Você sente o pulmão expandir, o coração pulsar e você pensa: estou bem. Ótima ideia da professora Sandra.

Atitudes que constroem...”

MARIA CECÍLIA “...Embora sinta saudade das aulas presenciais, a professora Sandra segue trazendo exercícios excelentes para a nossa saúde física e mental. Acompanho toda semana as aulas virtuais, que têm me feito muito bem neste momento em que estamos bastante tempo em casa!

Obrigada!...”

THALITA “...As aulas nos proporcionam essa “fuga”, essa reconexão com o nosso próprio corpo. A dança nos faz perceber o nosso eu de um jeito diferente, além do banal.

Esse jeito de nos percebermos nos ajuda a ver do que realmente somos capazes. Obrigada mesmo, de coração!..”

ANA SALVATORE “...As aulas online de dança do clube estão sendo muito interessantes.

Eu estou fazendo dança moderna, minhas filhas fazem ballet e Royal Academy. Sinto uma energia muito grande nos professores que estão se empenhando para que todos continuem suas atividades, no meio de tantas incertezas...”

DANÇA MODERNA

SANDRA PIZZOL “...Queria agradecer ao empenho e dedicação do Professor Reinaldo!

Ele está sempre nos motivando a enfrentar tudo o que estamos vivendo com muita tranquilidade e sabedoria, nos levando ao caminho maravilhoso da dança com leveza, alegria e muito amor!...”

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CULTURAL

2ยบ FESTIVAL SINDI CLUBE DE CENAS CURTAS DE TEATRO

O Festival de Cenas Curtas de Teatro online foi um sucesso e manteve acesa a chama do teatro que existe no Paineiras.

Com muita criatividade, os grupos de teatro do Paineiras prepararam vídeos de peças de diversos gêneros e temas.

O grupo Arte in Cena, dirigido por Heitor Goldflus preparou 5 trabalhos: “Formigável”, com Eleonora Naufel e José Carlos Donato, “Reflexos”, com Jacy Musa e Luiz Prézia, “Os Dolphos”, com João Paulo Ballarin e Rui Vianna, e “Tire as crianças da sala”, com José Adelmo e Marcia Faria.

Por sua vez, o grupo Batata apresentou o trabalho “Mostra”, com a participação de Ana Beatriz Valente, Estela Mendonça, Leticia, Maria Cristina Bicudo, Mariana Nabhan, Clarissa Karkow, Paulo Furtado e Roberto Campos.

No núcleo infanto-juvenil, o grupo Luz, palco ação, produziu os vídeos “Alice sem Alice”, “Rotina, eis a questão”, além de outros trabalhos com a participação de Dudu Gava, Valen Faccio, Nicole Nouer e Clarinha Aravena. As apresentações foram realizadas sob direção de André Farias.

Os vídeos serão publicados no canal do Sindi Clube Cultural no YouTube e nas redes sociais do Festival do Sindi Clube.

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CULTURAL

1º

MASTERCHEF

ACESC

EM CASA

DOCES Tem paineirense em destaque na primeira edição do Masterchef ACESC em casa – Doce! Com seu Banoff com coulis de morango e chuchu, Rafaella Laffeach fez sucesso e se classificou na terceira posição do concurso.

O Paineiras também foi representado na “Mostra Master Chef ACESC Em Casa” pelas associadas Claudia de Freitas Alves, Tatiane Cristina Neves Siqueira e Katia Quintans. A primeira edição do evento foi realizada na casa da Chef Gislaine Amad, juntamente com os Chefs Thiago Cerqueira e Diego Gimenez.

Os 26 participantes receberam em suas casas uma cesta com produtos para preparar uma sobremesa, além de uma embalagem e um voucher para encaminhar aos jurados o prato pronto, no dia e local marcados para avaliação.

Os jurados se reuniram durante uma live, degustaram e avaliaram os pratos enviados pelos associados participantes de todos os clubes filiados à ACESC.

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EMPREENDEDORISMO

VOCÊ CONHECE

A HISTÓRIA DA BARBEARIA DO ELIAS?

Essa história começa com um jovem que aprendeu o ofício de barbeiro aos 12 anos e, desde então, nunca mais parou. Hoje, com 77 anos, e aproximadamente 65 anos de profissão, Elias de Andrade é uma das figuras históricas do Clube Paineiras do Morumby e sabe como ninguém servir e atender, usando tesouras e navalhas.

Elias começou a trabalhar no Paineiras em um tempo em que o Clube era formado apenas pelo prédio da administração, uma piscina, uma quadra e o departamento médico. Com o decorrer dos anos, o clube foi crescendo e o senhor Elias acompanhou tudo isso de perto.

“Quando iniciei no Paineiras, minha sala se resumia a um pequeno espaço, onde havia uma cadeira de barbeiro e materiais de uso de trabalho. Trabalhei por 8 anos na sauna do Paineiras, local em que me revezava em horários diferentes nas duas funções, contando com o apoio da minha família, que sempre me ajudou”, conta Elias de Andrade.

Durante os anos divididos entre o salão e a sauna, o criador da barbearia viu nascer seus filhos Edison de Andrade e Edna de Andrade.

E essa história ainda conta com a chegada da filha caçula Fernanda Brito de Andrade, anos mais tarde.

Hoje a Barbearia do Elias conta com aproximadamente 10 colaboradores, todos engajados em oferecer os melhores serviços de corte de cabelo, barba, manicure e pedicure na região.

“Me sinto realizado por poder oferecer atendimento personalizado, com muito conforto e contar com uma equipe de profissionais nota 10. E mais do que isso: tenho um imenso prazer de dizer que faço parte dessa história.

Aqui fiz amigos que vou levar para toda minha vida. Parabéns pelos seus 60 anos Clube Paineiras do Morumby!”, celebra Elias.

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COMPORTAMENTO

COMPRAS ONLINE COM

IMAGEM: SUPATOM/ISTOCK

SEGURANÇA

A possibilidade de realizar pedidos no conforto de casa, evitando filas, e com a facilidade de fazer pesquisas por melhores preços parece ter caído no gosto de muitas pessoas. Em tempos de isolamento social, os consumidores ficaram mais receosos na hora da compra e muitas lojas físicas ficaram fora de funcionamento. Esse cenário fez com que o hábito de comprar online crescesse ainda mais no Brasil.

Fazer compras pela internet está cada vez mais seguro. As empresas cada vez mais investem em mecanismos para verificar a idoneidade das lojas online, reduzindo os riscos de golpes e fraudes. Ainda assim, principalmente por conta da pandemia, boa parte das pessoas está começando a utilizar ferramentas online para adquirir produtos e podem desconhecer alguns perigos do meio.

Confira dicas importantes sobre como fazer compras pela internet de forma segura, evitando cair em fraudes, reduzindo os riscos de cair em roubadas no ambiente digital.

ESCOLHA SITES CONHECIDOS E DE CONFIANÇA É importante que a loja escolhida seja de confiança. Dê preferência a lojas que têm popularidade entre o público.

Da mesma maneira como se faz com lojas físicas, faça compras em lojas virtuais em lojas conhecidas. Sempre pergunte a amigos ou familiares conhecem o site e procure indicações de outros compradores.

VERIFIQUE SE O SITE É SEGURO Antes de realizar qualquer pedido pela internet, é fundamental verificar se o portal conta com o ícone de um cadeado na barra de endereço

do navegador. Lembre-se: não digite suas informações pessoais em páginas que não possuam esse ícone.

CANAIS DE ATENDIMENTO Outra informação importante a ser verificada para saber se a loja virtual é confiável, é a disposição de canais de atendimento ao cliente. Confira se o site fornece informações como CNPJ, endereço, telefone e contato do SAC.

VERIFIQUE A REPUTAÇÃO DO SITE Também é imprescindível conferir se há muitas queixas e reclamações contra o site. Há vários canais para pesquisar sobre as empresas. Você pode acessar o Reclame Aqui ou recorrer ao Procon e outros órgãos de defesa do consumidor.

MUITO BARATO? DESCONFIE Da mesma forma que é comum em lojas físicas, em geral, os produtos mantêm uma média de preço nas lojas online. Caso você se depare com uma oferta com valor que foge muito do padrão, desconfie da idoneidade do site e da veracidade das informações. Cuidado nunca é demais!

NUNCA REVELE A SENHA DO CARTÃO DE CRÉDITO! Lojas virtuais não pedem a senha do cartão de crédito. Por isso, não forneça esse tipo de informação, principalmente se solicitada por e-mail.

MUITO CUIDADO AO UTILIZAR COMPUTADORES PÚBLICOS Evite ao máximo fazer compras e fornecer seus dados em computadores públicos. As máquinas normalmente não são confiáveis e podem conter vírus. Há risco de transtorno como o roubo de suas informações particulares.

MANTENHA O ANTIVÍRUS ATUALIZADO É fundamental manter um antivírus instalado e atualizado no computador ou smartphone.

O programa é capaz de detectar tentativas de invasão e evitar ataques ao dispositivo, o mantendo sempre protegido.

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COMPORTAMENTO

MÍDIAS SOCIAIS: QUAL O JEITO MAIS

“SAUDÁVEL” DE USAR? Utilizar redes sociais com muita frequência pode não parecer um problema à primeira vista, mas olhando com mais atenção para a forma e os momentos em que as pessoas fazem uso, é possível notar comportamentos prejudiciais, tanto para o convívio social, quanto para questões de saúde mental. De acordo com pesquisa da Associação de Psiquiatras Americana (APA), pouco mais de um terço dos adultos nos Estados Unidos acreditam que as redes sociais podem prejudicar alguns aspectos mentais. Dos participantes, somente 5% consideram as redes positivas nesse sentido, enquanto 45% consideram que há efeitos positivos e negativos. Há estudos que relacionam as mídias à depressão, inveja, baixa autoestima e ansiedade social.

Ainda assim, quais serão as reais consequências desse uso? Existem maneiras saudáveis de utilizá-las?

A associação recomenda alguns cuidados e dá algumas dicas para proteger a saúde mental durante as atividades nas redes sociais.

CRIE UM LIMITE DE TEMPO E DEFINA ONDE UTILIZAR As mídias sociais podem interferir na comunicação pessoal. É importante se desligar um pouco das notificações e mensagens durante algumas partes do seu dia e se conectar com as pessoas na sua vida real. Se comprometa a não dar espiadinhas enquanto estiver conversando com amigos e família, ou quando estiver brincando com uma criança.

Também evite usar o computador ou o celular no quarto.

A IMPORTÂNCIA DOS PERÍODOS DE “DETOX” Já pensou em passar alguns dias sem entrar nas redes? Ficar de cinco dias a uma semana sem entrar no Facebook ou Instagram pode ajudar a diminuir o nível de estresse e melhorar a satisfação com a própria vida. Se não conseguir, tente reduzir o tempo de uso para dez minutos por dia

durante três semanas. Essa mudança pode resultar em um menor sentimento de solidão e depressão.

FIQUE DE OLHO NOS SEUS POSTS! Sempre observe a maneira como está usando as plataformas. Pessoas que são mais passivas nas redes sociais, em geral, se sentem pior do que aqueles que participam ativamente, publicando e se engajando com outras pessoas. Sempre que possível, busque interações online com pessoas que você conhece offline.

MANTENHA CONTATO APENAS COM O QUE É DE SEU INTERESSE Em muitos casos, as pessoas acumulam uma lista gigante de amigos online e organizações.

Provavelmente há conteúdos que ainda te interessam, mas também outros que podem se tornar desagradáveis. É o momento de parar de seguir esses perfis e não consumir mais os conteúdos desses contatos.

AS REDES SOCIAIS NÃO PODEM SUBSTITUIR A VIDA REAL Não há nada errado em usar o Instagram ou o Facebook para acompanhar fatos importantes de amigos e familiares que não estão por perto no momento. Mas não deixe de fazer uma visita com o passar do tempo. Se usadas de forma consciente e deliberada, as redes sociais podem ser uma opção muito útil à vida social, mas somente uma pessoa de verdade pode estabelecer uma relação real com você.

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COMPORTAMENTO

HARMONIZAÇÃO: COMO COMBINAR

VINHOS COM

PRATOS? Um vinho sempre fica melhor quando degustado em boa companhia e combinado com um prato delicioso.

Para quem se aventura no mundo dos vinhos, é natural tentar estabelecer uma certa harmonia entre o que comemos e o que bebemos.

E quem nos ajuda a escolher a melhor opção é Rodrigo Mainardi, gerente de marketing e especialista em vinhos da importadora Mistral.

“De um modo geral, os vinhos brancos são mais leves que os do tipo rose, e estes mais leves que os tintos. Quanto à acidez, os espumantes, brancos e roses são mais ácidos que os tintos.

São essas características que resultam na harmonização, visando uma combinação perfeita dos tipos de vinhos com os alimentos”. Confira algumas dicas e explicações do especialista para não errar na escolha do vinho e tornar a experiência da harmonização ainda mais especial.

ALIMENTOS AMARGOS

EQUILÍBRIO ENTRE O VINHO E O SABOR DO PRATO

COMIDAS PICANTES E APIMENTADAS

Ao escolhermos um prato com um molho vermelho, por exemplo, nos referimos a alimentos com sabor e peso moderados. Nesse caso, o mais indicado seria o vinho tinto, pois apresenta leveza e sabor moderado.

Mas com carnes, como uma picanha assada, que possui uma camada de gordura, temos um aumento no peso da carne e na intensidade de sabor.

PRATOS COM GRANDE QUANTIDADE DE SAL Os pratos salgados tornam o vinho mais agradável ao paladar, pois a combinação fica mais rica, menos ácida e menos amarga. Os vinhos mais doces são boas indicações para essa opção de alimento, pois parecem menos doces, mas frutados, deixando pratos assim mais apetitosos. Vinhos tânicos são amenizados quando servidos com comidas gordurosas e realçados quando servidos com pratos salgados.

ACIDEZ DE VINHOS E PRATOS A presença de acidez nos alimentos contribui para a harmonização com vinhos. A combinação pode ser feita com vinhos ácidos, para que haja um equilíbrio desse aspecto. Caso contrário, o vinho perderá a sua personalidade. Além disso, os pratos mais ácidos realçam a doçura e o sabor frutado de um vinho.

A harmonização de vinhos com alimentos mais amargos deve ser feita com uma certa cautela, já que a combinação pode aumentar o amargor se a bebida também possuir essas características. Para evitar que isso ocorra, o ideal é escolher vinhos tintos ou brancos com baixos níveis de tanino.

Os pratos mais apimentados ficam ainda mais picantes quando combinados com o álcool do vinho. Nesse caso, os vinhos podem ficar mais ácidos e amargos, além de sofrerem redução no corpo e nos sabores frutados. A harmonização com esse tipo de alimento pode ser feita com vinhos de baixo teor alcoólico, com sabores frutados e mais doçura. Se optar pelos tintos, o ideal é escolher os que possuem baixos níveis de tanino.

PRATOS GORDUROSOS A gordura dos alimentos contribui para a redução do tanino presentes nos vinhos tintos, o que diminui a adstringência e os torna menos secos. A sensação de oleosidade neste tipo de prato pode ser reduzida quando combinado com vinhos de alta acidez, pois torna o palato mais limpo e proporciona um sabor mais agradável.

DOCES E SOBREMESAS Neste caso, o vinho sempre deve ser mais doce do que a sobremesa. Mas também é importante que seu gosto não sobressaia ao do prato servido. A intenção é que aconteça uma complementação no paladar para maximizar os sabores de ambos, proporcionando uma ótima experiência.

Entender sobre todas essas variáveis na harmonização de vinhos proporciona um melhor aproveitamento das suas características. As sugestões são o ponto de partida para alcançar experiências de combinações a fim de descobrir as que mais agradam ao paladar.

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SAÚDE

A IMPORTÂNCIA DE DORMIR BEM Quem busca bem-estar físico e psicológico não pode deixar o momento do descanso de lado. O excesso de atividades e os distúrbios do sono atrapalham cada vez mais o repouso e prejudicam a saúde de grande parte da população.

Uma pesquisa realizada pelo Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (IPOM) aponta que 69% dos brasileiros avaliam seu próprio sono como ruim e insatisfatório.

“Dentre as principais consequências de uma noite mal dormida estão o despertar cansado, a dificuldade de raciocínio e o aumento da ansiedade, fatores que podem interferir na realização das tarefas do cotidiano” indica Júlio Pereira, neurocirurgião da BP – Beneficência Portuguesa de São Paulo

SERÁ QUE VOCÊ DORME O TEMPO NECESSÁRIO? Recentemente, a Fundação Nacional do Sono, nos Estados Unidos, divulgou uma pesquisa que recomenda quantas horas de sono são ideais para manter a saúde em dia. Durante o sono, o organismo produz leptina, um hormônio que controla a sensação de saciedade ao longo do dia.

Normalmente, quem dorme pouco produz menores quantidades dessa substância e, consequentemente, têm mais tendência a ganhar peso.

“Outro processo que acontece enquanto dormimos é a produção de anticorpos. Isso quer dizer que uma noite de sono conturbado pode reduzir a função imune e o número de células responsáveis por combater corpos estranhos em nosso organismo, prejudicando e enfraquecendo a imunidade”, explica o neurocirurgião.

E o que fazer para dormir bem?

Dr. Pereira separou algumas dicas e recomendações para garantir um descanso pleno e despreocupado:

CRIE OU MANTENHA UMA ROTINA DE DESACELERAÇÃO É recomendado criar um ritual de transição de outras atividades para a hora de dormir. Afinal, caso você tenha um dia agitado, é muito difícil que seu organismo se desacelere de uma vez.

DESLIGUE SEUS DISPOSITIVOS ELETRÔNICOS Comece a se desligar de todos os seus dispositivos eletrônicos uma hora antes de se deitar. A luz de celulares e TVs afeta diretamente o sono. Além disso, dormir com a TV ligada impede que você chegue à fase de sono profundo.

CONFIRA A QUALIDADE DO SEU COLCHÃO É muito importante se certificar de que de o colchão continua firme, silencioso e realmente confortável. Caso não esteja nessas condições, já é hora de comprar um novo.

UM BANHO QUENTE PODE AJUDAR Banhos quentes relaxam e elevam a temperatura do corpo. Quando você sai do banho, o corpo esfria rapidamente. Essa redução de temperatura corporal facilita o sono.

DEIXE O AMBIENTE CONFORTÁVEL Mantenha o ambiente escuro, silencioso e com uma temperatura agradável. Vazamentos de luz e leves ruídos podem atrapalhar sua noite de sono de forma contínua e profunda. Uma opção é usar tampões de ouvido.

OPTE POR ALIMENTOS DE FÁCIL DIGESTÃO À noite, procure comer somente alimentos de fácil digestão e não exagere nas quantidades.

Evite café, chás com cafeína, refrigerantes derivados da cola e energéticos.

PRATIQUE ATIVIDADES FÍSICAS Estudos comprovam que a prática regular de atividades aeróbicas, como a caminhada e a corrida, reduzem os níveis de estresse e ansiedade e melhoram a qualidade do sono.

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IMAGEM: ULZA/ISTOCK

INSTITUCIONAL

SEART O SEART segue proporcionando muito aprendizado e diversão aos seus associados, mesmo à distância. Todas às segunda-feira, às 17h30, os seguidores do Paineiras na rede social podem acompanhar diversas atividades, em lives apresentadas pela tia Rô.

Os kits SEART, que proporcionam exercícios recreativos, continuam sendo distribuídos e podem ser retirados na biblioteca, de segunda à sexta-feira, das 8h30 às 18h30, e aos sábados, das 8h30 às 17h.

Acompanhe os vídeos e todas as atividades semanais no Instagram do espaço cultural do Paineiras: @cultural_paineiras

BIBLIOTECA

DICAS PARA NAVEGAR NA BIBLIOTECA ONLINE • Digite biblioteca. clubepaineiras.com.br • Clique na opção: • No login digite S seguido do nº do título Ex: 4- dígitos para o titular=S0000 6 dígitos para o dependente

BIBLIOTECA MAURÍCIO DE SOUSA A biblioteca voltou a atender no horário normal, somente para retiradas e devoluções de livros, seguindo as determinações de higiene e cuidados da OMS para a prevenção contra a Covid-19.

S0000-01,02, etc.

• Lembrando que a senha para o 1º acesso deverá ser cadastrada na Biblioteca.

DEVOLUÇÕES: Deposite seus livros no quickdrop na biblioteca

EMPRÉSTIMOS: Solicite seu livro via e-mail e retire na biblioteca COMO FAZER? 1. Acesse biblioteca.clubepaineiras. com.br e verifique a disponibilidade do livro.

2. Envie um e-mail para biblioteca com os seguintes dados: • • • •

Nome completo do associado Número do título Título do livro e autor Edição e volume

• • • • •

Segunda a quinta, das 8h às 19h50 Sexta, das 8h às 18h50 Sábado, das 8h às 16h50 Domingo, das 9h às 12h50 Local: Na entrada da biblioteca

HIGIENIZAÇÃO DO ACERVO: O livro devolvido fica em quarentena por 72h.

Após esse período, passa pelos processos de higienização e, somente após todos esses cuidados, retorna à circulação.

Confira nossas sugestões e boa leitura!

PARA MAIS SUGESTÕES, ACESSE O INSTAGRAM DA BIBLIOTECA: @blblioteca_mauriciodesousa

3. Horário e local de retirada:

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SERVIÇOS BELEZA

DIVERSOS

BARBEARIA ELIAS Sede Social, piso 2S – 3779.2128 Segunda: fechado Terça a sexta: 8h45 às 19h45 Sábado: 7h45 às 16h45 Domingo e feriados: 7h45 às 12h45

ACADEMIA Complexo Esportivo, piso 2S – 3779.2107 Segunda a sexta: 6h às 22h Sábado: 6h às 19h Domingo: 7h às 18h Feriados: 8h às 18h

FRESHY SPA Piso intermediário – 3779.2129 *Massagens e tratamentos Segunda a sábado: 8h às 22h Domingo: 9h às 14h Feriados: 10h às 19h

ACHADOS E PERDIDOS Sede Social, piso 3S, próximo à Biblioteca – 3779.2131 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo* e feriados*: 8h às 17h *Fechado para almoço, das 13h às 14h

*Sauna Masculina Segunda: 16h às 22h Terça, quarta e sexta: 14h às 22h Quinta: 14h às 23h Sábado: 10h às 22h Domingo: 9h às 15h Feriados: 10h às 19h *Sauna Feminina Segunda: fechada para manutenção Terça a sábado: 8h às 22h Domingo: 9h às 15h Feriados: 10h às 19h

BIBLIOTECA PAINEIRAS Sede Social, piso 3S, ao lado do Bradesco – 3779.2054 Segunda a quinta das 8h-19h50.

Sexta: das 8h às 18h50. Sábados: das 8h às 16h50.Domingos e feriados: das 9h às 12h50. Dias úteis que antecedem feriados prolongados: das 8h às 17h

SALÃO DE BELEZA LUNA Sede Social, piso 2S 3779.2127/3779-1724 Terça a sábado: 8h30 às 19h10 Domingo, segunda e feriados: fechado

CONVENIÊNCIA BANCA DE REVISTAS E JORNAIS Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2143 Segunda a sexta: 8h às 22h Sábado, domingo e feriados: 8h às 20h BEST FIT LOJA DE ARTIGOS ESPORTIVOS Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2135 Segunda a quinta: 8h às 20h Sexta: 8h às 19h. Sábado: 8h às 18h Domingo e feriados: 9h às 17h LAVA-RÁPIDO GIRASSOL Estacionamento, 3o subsolo Piso Paineira das Pedras, 3 - 3779.1731 Segunda a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 18h Domingo: fechado. Feriados: 8h às 17h EMPÓRIO PETIT MARCHÉ Sede Social – 97050-9900 De segunda a sábado: 10h às 20h Domingos e feriados: 10h às 18h REPROGRAFIA Sede Social, piso 3S – 3779.2019 Segunda a sexta: 8h30 às 17h Sábado: 8h30 às 16h Domingo e feriados: fechado *Fechada para almoço, das 13h às 14h

BOLICHE E PAVILHÃO DE JOGOS Sede Social, piso 1S, próximo à Piscina Social – 3779.1700 Segunda a sexta: 13h30 às 22h Sábado: 10h às 22h Domingo e feriados: 10h às 20h BRADESCO Agência e Caixa Eletrônico Sede Social, piso 3S, ao lado do Centro Médico – 3779.2074 Segunda a sexta: 10h às 12h e das 13h às 16h Sábado, Domingo e Feriados: fechado CAIXA ELETRÔNICO BANCO24HORAS Sede Social, piso 3S CENTRO CULTURAL Sede Social, piso 3S, na Plataforma Infantil – 3779.2053/3779.2058 Segunda a quinta: 8h às 22h Sexta: 8h às 18h CENTRO MÉDICO Sede Social, piso 3S, ao lado da Biblioteca – 3779.2059 Segunda a sexta: 6h às 23h Sábado: 6h às 22h Domingo e feriados: 6h às 19h DEPARTAMENTO DE ESPORTES COMPETITIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2110 Segunda: 7h às 17h Terça a sexta: 7h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado

DEPARTAMENTO DE ESPORTES FORMATIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2103/3779.2115 Segunda: 8h às 18h Terça a sexta: 8h às 19h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado DEPARTAMENTO DE ESPORTES RECREATIVOS Complexo Esportivo, piso 2S, próximo ao Fitness – 3779.2102 Terça a sexta: 8h às 22h Sábado: 8h às 17h Domingo, segunda e feriados: fechado DEPARTAMENTO SOCIOCULTURAL Centro Administrativo 3779.1739/3779.2050 Segunda a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h Domingo e feriados: fechado ESTANDE DE VENDAS Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) 3779.2146 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h HIT TENNIS & SPORTS Complexo Esportivo, piso 2, próximo às Quadras de Tênis cobertas Segunda a sexta: 8h às 12h e das 15h às 20h30 Sábado: 8h às 12h e das 13h às 17h 3779-1737 MEMORIAL PAINEIRAS Sede Social, piso 1S, ao lado da Sala de TV – 99975.9598 OUVIDORIA Sede Social, piso térreo, ao lado da Central de Atendimento (CAT) – 3779.1716 Segunda a quinta: 7h30 às 17h30 Sexta: 7h30 às 16h30 ouvidoria@clubepaineiras.com.br SEGURANÇA Central de Segurança, Sede Social – piso 1S – 3779.2022 Atendimento 24 horas

INFANTIL BERÇÁRIO E FRALDÁRIO Sede Social, piso 1S, Playground – 3779.2048 Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 7h às 19h BRINQUEDOTECA Sede Social, piso 3S, no Centro Cultural – 3779.2056 Segunda a sexta: 9h às 19h50 Sábado: 9h às 17h50 Domingo e feriados: 9h às 16h50 SEARTI Setor de Educação Artística Infantil, Sede Social, piso 3S, no Centro Cultural – 3779.2056 Segunda a sexta: 8h30 às 17h50 Sábado: 8h30 às 16h50 Domingo e feriados: fechado

REDE WIRELESS Você já utiliza a nossa rede Wireless?

Para acessá-la basta cadastrar sua senha por formulário eletrônico ou através do Facebook. Conheça os pontos para acesso: Biblioteca, Centro Cultural, Diretoria Executiva, Esportes, Lanchonete Café Paineiras, Lanchonete Deck Paineiras (Rofer), Restaurante Social e Boate Parcial, Saguão Social, Sala de Musculação e Esteiras, Complexo Fitness, Salão Nobre, Snooker e Squash.

RESTAURANTES E LANCHONETES BISTRÔ Complexo Esportivo, piso 2, próximo às Quadras de Tênis cobertas – 3779.2132 Segunda: fechado Terça a sexta: 8h às 21h Sábado, domingo e feriados: 9h às 20h CAFÉ KOPENHAGEN Sede Social, piso térreo, no Saguão Social – 3779.2138 Segunda a sábado: 9h às 21h Domingo e feriados: 9h às 20h CAFÉ PAINEIRAS Sede Social, piso 3S, próximo às Quadras de Tênis – 3779.2136 Segunda a sexta: 7h às 21h Sábado: 7h às 20h Domingo e feriados: 7h às 19h RESTAURANTE DAS CÚPULAS Sede Social – Cobertura – 3779.2124 Almoço: Segunda a sexta: 11h30 às 15h Sábado, domingo e feriados: 12h às 16h TRASTEVERE (JANTAR) Terça a domingo: 18h às 23h30 Domingo e feriados: Só pizzaria

COMUNIQUE-SE COM O PAINEIRAS CENTRAL DE ATENDIMENTO (CAT) Sede Social, piso térreo, Portaria Social – 3779.2010/3779.2012 Informações em geral, inscrições para cursos, convidados, cadastramento, transferência e “locação” de títulos, etc.

Horário de atendimento: Segunda a sexta: 8h às 20h Sábado, domingo e feriados: 8h às 17h CONSELHO FISCAL conselhofiscal@clubepaineiras.com.br DIRETORIA EXECUTIVA E DIRETORIA DE DEPARTAMENTOS presidencia@clubepaineiras.com.br Este é o Canal de Comunicação entre os Associados e a Diretoria Executiva e Diretoria de Departamentos da Gestão 2019.2021 OUVIDORIA ouvidoria@clubepaineiras.com.br Aqui você esclarece suas dúvidas, faz sugestões, críticas construtivas e elogios 3779.1716 FACEBOOK (PÁGINA OFICIAL) facebook.com/clube.paineirasdomorumby PORTAL PAINEIRAS Acesse todas as informações do Clube www.clubepaineiras.org.br ANÚNCIOS E CLASSIFICADOS, AÇÕES PROMOCIONAIS E PATROCÍNIOS marketing@clubepaineiras.com.br 3779.2036 LOCAÇÕES PARA EVENTOS Sede Social, piso térreo, Portaria Social, Central de Atendimento (CAT) – 3779.1709 locacoes@clubepaineiras.com.br Domingo e segunda: fechado De terça a sexta: 8h às 18h Sábado: 8h às 17h

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MEU PAINEIRAS

CONECTE-SE COM O CLUBE Já baixou o Meu Paineiras? Pelo aplicativo, o paineirense fica por dentro de tudo que acontece no Clube e se atualiza em relação aos horários de funcionamento de cada serviço oferecido pela estrutura do Paineiras.

Além de agendar pela tela do celular atividades como fisioterapia, utilização da academia e natação o usuário também recebe informações sobre eventos e pode utilizar os serviços oferecidos pela Central de Atendimento.

Com novas funcionalidades, a versão atualizada do app disponibiliza os serviços de validação de tíquetes, acesso ao sistema de venda de ingressos, o recurso fale conosco e informações financeiras.

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INSTITUCIONAL

PAINEIRAS #SET/20 74 _ 75

Ranking ENEM 2018

ENSINO FUNDAMENTAL II Turmas pequenas para favorecer o engajamento Adotamos metodologias investigativas para incentivar a criatividade Priorizamos o desenvolvimento de diversas linguagens, da audiovisual à Matemática

ENSINO MÉDIO Projetos interdisciplinares dão vida a um currículo rigoroso Por meio de aulas diferenciadas, como Jornalismo e Leitura Crítica, nossos alunos desenvolvem habilidades socioemocionais Oferecemos uma preparação completa para os vestibulares

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