Revista AGOSTO

REVISTA DIGITAL

Número 7

EL PAPEL DEL ABUELO EN LA FAMILIA

Mentir para convivir DERECHOS FUNDAMENTALES DE LOS CHAKRAS

El mentalismo

El efecto Mozart El Stress - El Enemigo Silencioso vs Los Rituales Prehispánicos- Las Limpias-

Casa Shambhala Revista Digital

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Nuestra Misión

omos un conjunto de profesionales que ponemos a la disposición de toda la gente nuestros conocimientos en el ramo de la psicología y sobre todo en el camino al conocimiento interior y al mejoramiento de nuestra capacidad de SER mejores personas cada día.

Nuestro principal objetivo es preparar a futuros psicólogos, trabajadores sociales, educadores y personas que atienden directamente a otros, para que adquieran nuevas herramientas que les permita mejorar su práctica cotidiana.

www.monicamoralesterapeuta.com

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CasaShambhala

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n la tradición budista tibetana, Shambhala es un reino mítico escondido en algún lugar más allá de las montañas nevadas del Himalaya. Algunas tradiciones afirman que existe realmente, otros afirman que es un lugar intangible al que sólo se puede llegar a través de la mente. Se dice que cuando el mundo entre en una era de guerra y odio, y todo esté perdido, el rey de Shambhala saldrá de su ciudad secreta con un gran ejército para eliminar el odio y comenzar una nueva era dorada.

Aquí encontrarás contenido de interés en el área de la salud psicológica, emocional y física. Nuestra misión es darle al lector información profesional, tratando al ser humano de forma holística. Una manera simple y natural de comprender lo que ocurre en nuestro interior y exterior.

Número 6 Revista digital

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EL PAPEL DEL ABUELO EN LA FAMILIA Por Psicólogo Enrique Fuentes Garduño

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ste es un mes en el que podría hablar acerca de las vacaciones de verano, el inicio de un nuevo ciclo escolar o bien de todos familiares (incluyendo a mis padres) y amigos que cumplen años en éste mes, sin embargo en esta ocasión hablaré del día del abuelo el cual se celebra el 28 de agosto.

Abuelo (a), es el apodo con el que los hijos designan al padre y la madre de sus padres, siendo respectivamente llamados abuelo y abuela. Los padres llaman nietos a los hijos de sus hijos. Los abuelos forman parte importante de la familia extensa.

En las culturas tradicionales, los abuelos han tenido un rol claro en relación al cuidado de los niños.

Esto ha tendido a desaparecer en el desarrollo de la familia nuclear.

El trato más familiar hace que la palabra “abuelo” o “abuela” sea reemplazada por términos más cariñosos y cercanos como yayo, tata, abu, abue, nono, neno, papito, papá (nombre del abuelo), entre otros para el caso del abuelo y yaya, nana, nona, abue, abu, nena, licha, tita, mamita, mimi, mamá (nombre de la abuela), entre otros, para las abuelas.

Aún teniendo en cuenta que sin importar que nombre se le de al abuelo o abuela, ellosjuegan un papel muy importante dentro de la familia. En este momento podemos definir cuál es el rol que deben ocupar los abuelos. Es importante tener en cuenta que los hijos , ahora convertidos en padres son quiénes deben tomar las decisiones para con sus propios hijos.

Así los abuelos verán que muchas veces sus deseos deben quedar de lado y todo deberán tener en cuenta que es el momento en que aunque sus hijos suelten “amarras” igual seguirán siendo sus hijos.

La función de los abuelos debe limitarse a ayudarlos y acompañarlos, ellos también necesitan la atención de sus padres.

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Los abuelos deben respetar la decisión de los padres aún cuando no estén de acuerdo, salvo en casos de riesgo. En situaciones de peligro los abuelos deben hablar sin dudarlo. Los abuelos que adoptan esta posición, serán cada vez más bienvenidos al hogar de sus hijos.

La única manera en que los abuelos podrán hacer valer su opinión es ganándose la confianza de sus hijos estableciendo una relación afectuosa con los mismos Los abuelos son quienes transmiten la historia y la tradición de la familia y deben funcionar como ejemplo . Es importante no asumir una actitud defensiva. Así mismo tienen la ventaja de poder recibir el amor de sus nietos sin tener los deberes paternales En este sentido, existe una diferencia crucial entre un abuelo(a) que transmite su experiencia invalidando a los nuevos padres en su función y un abuelo o abuela que transmite su experiencia de manera nutritiva, es decir, que sugiere pero no impone y que incluso tolera que su experiencia no sea tomada al pie de la letra. Mientras el primero, en algún sentido, “usurpa el lugar paterno”, el segundo, ayuda a los padres a posicionarse en el lugar que les corresponde, apoyándolos cuando flaqueen y entendiendo plenamente que su rol ya no es ejercer la paternidad, sino que ayudar a los nuevos padres en el ejercicio de esta labor.

Los(as) abuelos(as) pueden convertirse en figuras significativas, capaces de entregar un cariño incondicional a través de un vínculo de afecto y confianza, posibilitando interacciones con sus nietos(as) en que no solo cabe enseñar y corregir, sino que además cobra especial valor el compartir, descubrir y escuchar las voz de los niños(as), sus sueños, inquietudes y preocupaciones que muchas veces pueden pasar inadvertidas.

Por ello es que así mismo los nietos resultan ser acompañantes de un valor incalculable y permiten a los abuelos seguir sintiéndose activos y útiles. Disfrutan de sus narraciones, indagan sobre la infancia de sus propios padres, les interesa conocer de toda la familia, en una palabra los abuelos les ayudan a construir su historia y a aumentar sus conocimientos.

A manera de conclusión puedo decir que si bien el papel de los abuelos dentro de la familia es importante, también es cierto que los abuelos suelen tener mucho tiempo libre y éste no debe ser aprovechado por los hijos al exclusivo cuidado de los nietos. Ellos también tienen vida y pueden y deben dedicar ese tiempo a seguir aprendiendo cosas de la vida.

El proceso de aprendizaje no debe faltar en ninguna etapa de la vida.

Dentro de las vacaciones hay un tema muy importante que tiene que ver con la diversión. La diversión es una actividad que produce placer y distrae de las preocupaciones y el aburrimiento.

CONTACTO Psic. Enrique Fuentes Garduño e-mail: enfuga2006@gmail.com Consultorio. Clavería 75, Col. Clavería Delegación Azcapotzalco, México D.F.

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DERECHOS FUNDAMENTALES DE LOS CHAKRAS Por Terapeuta Blanca Arias Ortiz

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ay emociones y estados de ánimo capaces de bloquear nuestros CHAKRAS (miedo, tristeza, enojo, envidia, etc., próximamente dedicaremos un espacio a revisar cada una de estas emociones), este desequilibrio puede llevarnos a un exceso o deficiencia de energía; allí radica la importancia de aprender a ubicarlos, a sentirlos y esto dará la pauta para poder conectarnos con cada uno de ellos. Y cómo llevar esto a cabo? Una de las formas de iniciar es “Validando su función y la influencia que tienen en todos los niveles de mi existencia; así como en el manejo de mis emociones” Tenemos 7 CHAKRAS PRINCIPALES y 21 CHAKRAS SECUNDARIOS O MENORES (en codos, rodillas, hombros, manos, pies, etc.) Los 7 CHAKRAS PRINCIPALES representan SIETE DERECHOS FUNDAMENTALES que nos corresponden desde el momento en que nacemos. Reconocer estos DERECHOS, te ayuda a equilibrar tu vida, son un punto de partida para explorar tu mundo interno y desarrollar todo tu potencial.

PRIMER CHAKRA MULADHARA “DERECHO A TENER” es el derecho de “ESTAR AQUÍ”, de recibir lo necesario para la supervivencia. Cuando nos han sido negadas las necesidades básicas, no solo casa, alimento, vestido, sino también el calor humano, el contacto físico, un medio tolerable se ve amenazado nuestro derecho a tener.

Como consecuencia tendremos la tendencia de poner en tela de juicio éste derecho, en el curso de nuestra vida en situaciones que tengan que ver cómo nos relacionamos con nuestro mundo físico, con el dinero, propiedades, con la capacidad de valernos por nosotros mismos, capacidad de satisfacer las necesidades vitales, nuestra seguridad física, el tiempo que necesitamos para nosotros mismos, muy relacionado también con el amor.

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Telefono: 04455-5454-7486 Previa cita

SEGUNDO CHAKRA SWADISTANA “DERECHO A SENTIR” es el derecho de “EXPRESAR LO QUE SENTIMOS” del que se desprende “EL DERECHO A DESEAR” los cuales son transgredidos por quienes consideran débiles a los que demuestran su sensibilidad provocando que se reprima la expresión de la emotividad, desde que escuchamos esto: Ya vas a empezar, lloras de todo! Deberías avergonzarte! No tienes ningún motivo para lamentarte! Deja de quejarte! Son pretextos! Deja de llorar! Son palabras que reprimen los sentimientos, al escucharlas se recibe la orden de frenar, suspender y contener lo que sentimos, creemos que no se nos permite sentir y menos averiguaremos que es lo que deseamos. Más temprano que tarde este aprendizaje nos lleva a tener este tipo de diálogos internos, reprimiéndonos a nosotr@s mism@s.

TERCER CHAKRA MANIPURA “DERECHO A ACTUAR” es el derecho de actuar con confianza y seguridad en uno mism@, lo restringe la autoridad abusiva por parte de los padres, aprovechando su condición para hacerse obedecer, imponiendo y sometiendo. La intolerancia en nuestras figuras de autoridad obstaculiza seriamente nuestras habilidades y capacidad personal, así como el uso consciente de nuestro derecho a actuar, a realizar.

CUARTO CHAKRA ANAHATA “DERECHO A AMAR Y SER AMADO” puede verse afectado cuando los padres no atienden al hijo y el amor que le prodigan es condicionado, atentando así contra la autoestima del niño. Cuando nos sentimos ofendidos o rechazados, con frecuencia cuestionamos y restringimos nuestro derecho a amar; en consecuencia cerramos nuestro corazón.

Por Blanca Arias Ortiz Master Reiki Terapeuta de Reiki Par Biomagnético Equilibrio y armonización de Chakras Sanación energética

QUINTO CHAKRA VISHUDA “DERECHO A DECIR Y ESCUCHAR LA VERDAD” Cuantas veces hemos escuchado: Oh! Esas cosas no se dicen. Los niños no hablan en presencia de los mayores!

Esto no lo digas, es un secreto! Cuando nos sentimos juzgados o criticados por lo que decimos, cuando nadie nos escucha o somos ignorados; al traicionar nuestra confianza revelando asuntos privados nuestros; así se bloquea este Chakra gradualmente vamos perdiendo el contacto con nuestro derecho de escuchar y hablar con la verdad.

SEXTO CHAKRA AJNA “DERECHO A VER” se infringe este derecho cuando lo que vemos a nuestro alrededor es desagradable, cuando tratan de convencernos de que lo que hemos visto no es verdad, no nena estás equivocada, seguro lo soñaste, cuando se nos ocultan las cosas, al poner el tela de juicio el alcance o la amplitud de nuestra visión. Como me veo a mi mism@.

SEPTIMO CHAKRA SAHASRARA “DERECHO A SABER” “DERECHOS ESPIRITUALES” se refiere al derecho a la información, a la verdad, a recibir educación y conocimientos. Nos ofrece fe y esperanza, es también nuestra conciencia espiritual que nos permite relacionarnos con nuestra Divinidad como quiera que la percibamos.

La energía que fluye a través de este Chakra nos llevará a hacernos preguntas como, ¿Qué es la verdad? ¿Cuál es el verdadero significado de la vida, y como puedo encontrarlo? Cuando empezamos a hacernos estas preguntas y no prestamos atención a estas interrogantes, podemos caer en estados de ansiedad y depresión.

Alguno de estos rubros, detonó alguna sensación en tu cuerpo? Es el aviso que estamos recibiendo para ocuparnos de nuestro bienestar.

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El Mentalismo Por Patricia Fernández

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l Kybalión es un documento del siglo XIX que resume las enseñanzas del hermetismo. Su autoría se atribuye a un grupo anónimo de personas autodenominadas Los Tres Iniciados, aunque las bases del hermetismo se atribuyen a un alquimista místico y deidad de algunas logias ocultistas llamado Hermes Trimegisto, cuya existencia se estima en Egipto antes de las épocas de los faraones. Se cree que de aquí viene la palabra hermético, puesto que la información que posee el libro, sólo era para algunas personas, no podía estar al alcance de las personas en general. Este libro nos menciona 7 principios: 1.

Mentalismo. El Todo es mente; el universo es mental.

2. Correspondencia. Como es arriba, es abajo; como es abajo, es arriba.

Afirma que este principio se manifiesta en los tres Grandes Planos: El Físico, El Mental y El Espiritual.

3.

Vibración. Nada está inmóvil; todo se mueve; todo vibra.

4. Polaridad. Todo es doble, todo tiene dos polos; todo, su par de opuestos: los semejantes y los antagónicos son lo mismo; los opuestos son idénticos en naturaleza, pero diferentes en grado; los extremos se tocan; todas las verdades son medias verdades, todas las paradojas pueden reconciliarse.

5.

Ritmo. Todo fluye y refluye; todo tiene sus períodos de avance y retroceso, todo asciende y desciende; todo se mueve como un péndulo; la medida de su movimiento hacia la derecha, es la misma que la de su movimiento hacia la izquierda; el ritmo es la compensación.

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Causa y efecto. Toda causa tiene su efecto; todo efecto tiene su causa; todo sucede de acuerdo a la ley; la suerte o azar no es más que el nombre que se le da a la ley no reconocida; hay muchos planos de casualidad, pero nada escapa a la Ley. 7.

Generación. El género existe por doquier; todo tiene su principio masculino y femenino; el género se manifiesta en todos los planos. En el plano físico es la sexualidad.

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CONTACTO: fernandez81@gmail.com

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uisiera ahondar en el primer principio: El mentalismo. El Kybalión nos dice que el Todo, es Todo lo que hay. Que no hay nada fuera del Todo, ni nada además del Todo. Que el Todo sólo puede existir en sí mismo. Por lo tanto nosotros, la computadora en la que escribo, mi gato, el café, no puede existir alejado del Todo. Imaginen un frasco que contenga agua, por un momento y, de manera reduccionista, pensemos que eso es todo lo que hay, y todo lo que puede haber o existir.

No hay nada afuera de eso. Sin embargo está nuestros ojos viendo ese frasco desde afuera. Pero, bajo esta premisa, donde el frasco es todo lo que hay, entonces no puede existir “afuera”, todo sería el frasco. Por lo tanto, sólo puede ser un parte de mí, que yo le llamaré conciencia, la que puede creer que estoy afuera. Pero esta conciencia está dentro del frasco.

Imaginando que está afuera. Por lo tanto, sólo lo que pienso es lo que percibo de mí mismo. La pregunta que nos deja El Kybalión es, si no existe nada fuera del todo, ¿en dónde estamos nosotros? Siempre hemos imaginado esta idea donde el Todo, Dios, el Creador o como desees llamarle, está afuera de mí, de hecho algunos hemos llegado a pensar que está afuera del planeta, o simplemente afuera sin saber en dónde está eso. Pocas veces se nos han dicho que lo busquemos dentro de nosotros. Y cuando lo hacemos, consideramos que está adentro pero separado de mí. La divinidad no pareciera formar parte de nosotros. Pero para la ley del mentalismo, nosotros estamos en la mente del Todo. Recuerda que bajo esta premisa, no puede existir nada fuera de él. La ley de la Correspondencia nos dice: como es arriba es abajo. Imagina las constelaciones y ahora imagina las partículas que te componen. Pareciera que todo funciona de la misma manera. De ahí que sean tan importantes los Fractales, pues son ejemplos visuales de nuestra realidad. Si esto fuera verdad, y nosotros somos un pensamiento del Todo, nuestra realidad a su vez es un pensamiento de nuestra mente.

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En nuestros días la música clásica se ha dejado en el olvido; ciertas personas se atreven a escucharla sin temor a ser criticados, evaluados o tachados como seres antiguos. Se piensa que la música clásica pertenece a los individuos de la tercera edad, ya que, es aburrida, no dice ni transmite nada y desde esa idea regresamos a la música popular como el pop, rock o a la música alternativa.

Estudios no tan recientes llevados a cabo por el Dr. Alfred Tomatis, nos hablan del efecto Mozart y su gran ayuda en diferentes factores a nivel cerebral. No sólo es aplicable a bebés o niños como en algún tiempo se pensó. El escuchar música clásica durante treinta minutos al día logra un efecto de impacto en el cerebro de doce a dieciocho horas en diferentes áreas como la atención, concentración y reeducación de la escucha.

Normalmente nuestro cerebro funciona con ondas Beta que son las que produce el cerebro, son rápidas y están presentes en nuestra actividad diaria, creando un estado de alerta. Sin embargo, también, son causantes de padecer estrés.

Cuando escuchamos música clásica y en especial Mozart, el cerebro logra producir ondas Alfa y éstas

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El efecto Mozart Por Mónica Morales

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ondas vibran más despacio, creando un estado de relajación alerta, también conocido como relajación concentrada. Al mismo tiempo de que sus sinfonías tienen ligereza y tienden a ser divertidas.

El ritmo de la vida actual exige una permanente concentración, para lograrlo, se necesita estar relajado física, emocional y mentalmente. Se ha descu-

bierto que la música puede modificar la producción de endorfinas, hormona que provoca estados de relajación y tranquilidad, la cual es fundamental para mejorar la transmisión de impulsos eléctricos en el cerebro y así, facilitar la concentración, el aprendizaje y el rendimiento mental.

La música fortalece al alma, nos permite viajar, fantasear, recordar, anhelar, sus-

pirar y en ocasiones es una buena acompañante en momentos de duelo. Dado esto, debemos seleccionar adecuadamente lo que escuchamos, no todo es de calidad. Se requiere música que nos permita la reflexión y sobre todo disfrutar y gozar. La música clásica es un excelente auxiliar en todos los sentidos y Mozart y su efecto lo comprueban a cada momento.

CONTACTO: terapia_morales1@hotmail.com 55-17-98-61

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El Stress - El Enemigo Silencioso vs Los Rituales Prehispánicos- Las LimpiasPsicólogo Mario Sánchez Garfias.

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Es importante saber que el stress se ha convertido en un estado que no siendo propio de nuestra naturaleza, lo vemos como algo normal, ya sea debido a la costumbre, a no sentirnos tan diferentes de la mayoría, por aceptación, por ser necesario para ciertas actividades o por la adicción que en si causa el mismo.

Es importante reconocer que no es un estado natural, sin embargo, y no siendo propio de los seres humanos, sino que todos los seres vivos estamos expuestos a ello, debemos saber utilizarlo para nuestro beneficio, es decir que el stress nos sirva a nosotros para lo que lo necesitemos, durante el tiempo que lo ocupemos y con el fin que deseamos lograr, el problema se presente cuanto nos convertimos en esclavos del stress,

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es decir que dejemos de utilizarlo y ahora él nos utiliza a nosotros.

En la actualidad estamos tan familiarizados con el stress, sin embargo la resistencia física se va mermando por estar todo el tiempo en un estado de tensión, por lo cual nos damos cuenta que no es normal estar todo el tiempo tensos, con miedo, a la defensiva, ya que esta situación nos lleva a una fatiga crónica.

Por ese motivo nuestra población está muy necesitada de buscar espacios, actividades, y de más cosas que nos ayuden a relajarnos, a encontrar la paz, sin embargo, y aunque existe una variedad de alternativas, no nos hacemos tiempo para detenernos un instante, solamente hasta que el cuerpo no resiste más y caemos enfermos de gravedad, y con ello nos vemos obligados a tomarnos un descanso.

Definitivamente esta forma de vida no es normal, por eso los invito a detenerse un instante, a tomarse por lo menos cinco minutos al día para estar sin estar, para realmente solo detenerse y quedarse sin hacer nada, pueden meditar, escuchar música, tomarse un baño, disfrutando del momento, sin pensar en nada más que lo que están haciendo en ese momento.

Para no variar, quiero hacer mención de la forma en que nuestros ancestros, a pesar de vivir en una ciudad como la Gran Tenochtitlan, no sufrían de lo que llamamos stress, debido su manera de pensar, a la conexión tan estrecha que tenían con la naturaleza, esta armonía que existía les permitía estar en contacto con lo espiritual, con lo sagrado y por eso podían encontrar una sanación, que es lo que necesitamos los seres humanos actuales para dejar de padecer stress.

No permitamos que el miedo, la incertidumbre, el seguir viviendo bajo las demandas del Ego, nos vuelvan esclavos de Stress, y así este nos mate poco a poco, recordemos que para el Ego nunca es suficiente Liberémonos del Stress atendiendo a nuestro Ser, alimentando nuestro espíritu, nuestra esencia, que al final es lo Único Importante e esta vida.

Busquemos actividades recreativas, masajes, deportivas.

Con las limpias se mueve la energía, se armoniza, se encuentra un estado de paz, de calma, con lo cual nos liberamos del stress.

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CONTACTO:

garfias.mario2013@gmail.com

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Mentir para convivir Por Tony Gallardo

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s común que mis pacientes se refieran a las mentiras como una de las cosas que más los han dañado a lo largo de su vida, ya sea en sus relaciones de pareja o con las personas que conviven día a día. Muchos de ellos han decidido no volver a confiar en nada ni en nadie, prefieren cerrarse y utilizar armaduras emocionales antes de volver a sentirse engañados.

Y es que solemos juzgar a las personas en función de su credibilidad, y cuando se trata de alguien a quien amamos, admiramos o en quien confiamos; una mentira puede convertirse en un factor grave que posiblemente alterará para siempre la imagen que tenemos de él o de ella.

Cuando nos mienten o mejor dicho cuando nos damos cuenta que nos han mentido, el primer trabajo consistirá en tratar de perdonar aunque es muy probable que no logremos olvidar.

CONTACTO @TonyGallardoG facebook.com/TonyGallardoG Tel. 55677480

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esulta que la mentira es un recurso que utilizamos todos en menor o mayor grado, “Todos los Seres Humanos Mentimos”. No existen personas totalmente sinceras, de hecho se cree que una persona “normal” puede llegar a mentir hasta 3 veces en una conversación de 20 minutos, eso sin contar las exageraciones o las omisiones.

Al igual que muchos animales que durante la evolución han utilizado diversos recursos como camuflaje para evadir a sus depredadores, para nosotros mentir nos ha permitido sobrevivir. A través del tiempo no solo aprendimos a engañar a los otros, sino que hemos engañado a nuestro entorno, y como si fuera poco hemos logrado mentirnos a nosotros mismos. Somos los únicos seres vivos capaces de engañar a nuestra mente con sorprendentes resultados.

En una sociedad como la nuestra donde la apariencia es lo importante, y le damos más valor a la mentira que a la verdad, engañamos para obtener recompensas inmediatas como enaltecer nuestra historia y nuestras habilidades, y también como un intento de evitar circunstancias indeseables, eludir la realidad y la responsabilidad; aunque en sus extremos puede derivar en patologías importantes del orden de la manipulación y la psicopatía que observamos en nuestro día a día en políticos o estafadores que dañan a otros sin sentir culpa.

Mentir es mucho más complejo que decir la verdad, el cerebro debe someterse necesariamente a una serie de procesos que requieren un esfuerzo adicional. Y qué decir de mantener una mentira por mucho tiempo, puede ser realmente desgastante.

En este esfuerzo por ocultar la verdad nos pueden descubrir por medio de conductas que nos traicionan como: •Aumento en la frecuencia del pestañeo •Dilatación de las pupilas •Contacto visual interrumpido o demasiado prolongado.

•Movimientos de pies inusual o desalineado.

•Tocarse la cara/nariz…entre otros.

Los niños no nacen con un código de ética bajo la manga, al igual que muchos otros comportamientos depende de nosotros los adultos enseñar las consecuencias de mentir, así como de formar personas más honestas.

Observemos con mayor detenimiento nuestra conducta. Te invito a hacer consciencia de lo bien que se siente vivir en la verdad.

“Lo que más me molestó no es que me hayas mentido sino que, de aquí en adelante, no podré creer en tí.”

FRIEDRICH WILHELM NIETZSCHE

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“La armonía del hombre se refleja en su vida”

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Escríbanos en el Blog Atenderemos sus dudas o preguntas.

Sugiera temas y comente.

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