مجلة بولينا العدد السادس

‫في‬ ‫داخل العدد‬

‫أشهى‬ ‫الوصفات مع‬ ‫الشيف‬ ‫شهد الترك‬ ‫ ‬

‫رئيس التحرير‬ ‫صباح الغريري‬ ‫نائب رئيس التحرير‬ ‫آية حيدر‬ ‫مدير التحرير‬ ‫رنا األنباري‬ ‫عالقات عامة‬ ‫زهراء البياتي‬ ‫إخراج فني‬ ‫‪Group ZAR‬‬ ‫التنسيق و املتابعة‬ ‫مريم الربيعي‬ ‫الكادر الصحفي‬ ‫دعاء الحاوي‬ ‫عالية التميمي‬ ‫هالة أحمد‬ ‫شمس علي‬ ‫شهد الترك‬ ‫آمون ليث‬ ‫لينا البياتي‬

‫أماني‬ ‫نصار ‪:‬‬ ‫ال يوجد‬ ‫شيء‬ ‫يسمى‬ ‫حلم !‬

‫هل التعرق سبب‬ ‫من أسباب خسارة‬ ‫الوزن ؟‬

‫أناقة و جاذبية ‪Snakeskin Fashion‬‬

‫تعرفي على‬ ‫إطالالت‬ ‫املشاهير‬ ‫املوفقة و‬ ‫الغير موفقة‬ ‫لهذا الشهر‬ ‫مع هالة أحمد‬

‫الفاشنيستا‬ ‫بان عدنان ‪:‬‬ ‫ال يهمني من‬ ‫ينتقدني !!‬

‫إن أحد أسباب دمار الشعب العراقي هم‬ ‫معلموه !!‬ ‫ ‬

‫نوار عاصم ‪ :‬صدفة تحولت الى‬ ‫شغف ‪ ،‬هذه مختصر القصة مع قناة‬ ‫الشرقية ‪..‬‬ ‫تعرفوا على فوائد شراب املاء بالليمون‬

‫تعرفي‬ ‫على ماكياج‬ ‫رأس السنة‬ ‫لهذا العام‬

‫نصائح لـ العودة الى‬ ‫املدرسة‬

‫اإلفتتاحية‬

‫"وقفـة نساء‬ ‫البصرة‬ ‫الفيحاء‬ ‫صدى‬ ‫كانت‬ ‫ٰ‬ ‫اصوات‬ ‫املتظاهرين"‬

‫مع تراود ُحكام العراق يتراود معها الظلم و نهب الخيرات وكل ما يحمل السوء ال ٰ‬ ‫ى‬ ‫الشعب ! حتى دقت طبول ألغضب عند الشعب و خرجت البصرة لتنتفض للحصول‬ ‫على ابسط حقوقها بعد ان تمادت الحكومة في سرقة حقوق الشعب و كادت تقتلهم‬ ‫علنا ً من خالل املاء امللوث الذي ال يمت بصلة الىٰ اساسيات الحياة !‬ ‫لتخرج مع املتظاهرين نساء البصرة ليقفن جنب من ينادي بمطالب الشعب و‬ ‫لتصرخ ام الشهيد مناديه بحقوق ولدها الذي ذهب شهيد لوطن ساد ِ‬ ‫به الروؤساء‬ ‫الظاملني ‪ ،‬و لتدافع عن بصرتها التي انتهكت خيراتها ‪..‬‬ ‫خرجن ليقولن ها نحن نساء البصرة ننتفض و ملن يقول ‪ :‬من ال يخرج ينادي‬ ‫ِ‬ ‫بحقوقه فهو كـاملرأة يمكث في البيت‬ ‫لترد عليـه البصريـة ‪ :‬نحن خرجنا ال تشبه نفسك بنا ‪.‬‬ ‫و ال يُنسـىٰ دور االعالميه هند السامر و هي تقف معتصمة مع الشعب البصري و‬ ‫تشجع النساء على الخروج لينادن بحقوقهن التي اصبحت احالم و اماني !‬ ‫ِ‬ ‫هذه الوقفـة دور عظيم في املساندة و االتحاد مع كافة الشعب‬ ‫حيث كان ملثل‬ ‫بخروجهن على مطالب ال يختلف عليها اثنان ‪ ،‬و سوف يذكر دورهن هذا في‬ ‫صدى اصوات الشعب في مظاهرات ثورة ايلول ‪.‬‬ ‫التاريخ بأن نساء البصرة كانت‬ ‫ٰ‬ ‫دُعـــاء الحـــاوي‬

‫سلب الحياة من دون ذنب !‬ ‫َ‬

‫سعاد العلي املغدورة من مواليد ‪ ،١٩٨٥‬كانت ذات الخامسة والثالثني ربي ًعا ناشطة‬ ‫ُ‬ ‫مدنية‪ ،‬واحد األعضاء في ُمنظمة الود وحقوق االنسان ‪ ،‬شاركت في العديد من الجوالت‬ ‫والف ّعاليات الخيرية إلنقاذ العديد من الناس ‪ ،‬كما أعطت كما مدت يد العون ملُظاهرات‬ ‫البصرة التي التي جرت في يوم ‪ ٢٠١٨/٩/٥‬للمطالبة باملاء النقي والعديد من الحقوق‬ ‫املسلوبة ً‬ ‫أيضا ‪.‬‬ ‫صرحت في اخر ُمقابلة لها انها سوف تضل تُمد الناس بالخير و املعونة قدر‬ ‫كما‬ ‫ّ‬ ‫املُستطاع ‪ ،‬وأنها تُحب بلدها العراق بكل جوارحه وتأسى لحال البصرة ‪،‬لكنها ُجزّيت بغير‬ ‫شكل!! حيث بدل تكريمها واتخاذها رمزا ً من الرموز املحببة للعراق ‪ ،‬اُغتيلت !!‬ ‫حيث تعرضت سعاد في يوم ‪ ٢٠١٨/٩/٢٥‬إطلق ناري اصابها بعدة أماكن من جسدها‬ ‫في شارع العباسية بـ مدينة البصرة وهي في السيارة من ِقبل ُمس َّلحني مجهولني ‪.‬‬ ‫حسب ما اد ّل ُه الضابط املسؤول عن قضيتها انها قد ُقتلت جنائ ًيا على يد طليقها ‪.‬‬ ‫صرح في مكاملة هاتفية على الهواء مع احد القنوات الفضائية ان طليقها قد استمر‬ ‫كما‬ ‫ّ‬ ‫في أذيتها و بعث رسائل التهديد لها ‪ ،‬لكنها لم تأبه له ‪.‬‬ ‫لكن حسب املصادر االخرى والتي تقول ان ال دخل لطليقها السابق و الى اآلن ما زال‬ ‫حيرا ‪ ،‬لكن الذي نتيقن منه ‪ ،‬أنها كانت شمعة من الشموع املُضيئة لتحسني‬ ‫مقتل سعاد ُم ً‬ ‫صورة العراق ‪..‬‬ ‫إعداد ‪ :‬نور‬

‫ان أحد أهم أسباب دمار الشعب‬ ‫العراقـي هم معلموه !!‬ ‫ِ‬ ‫عمره يَبذل الوالدين جهدهما في‬ ‫عندما يولد الطفل و يكون في مقتبل‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫عمره فأن دور التربيه يقع على‬ ‫تربيته و عندما يصل الى السادسة من‬ ‫املدرسة و الوالدين ‪ ،‬و يقع الدور االكبر علىٰ من يتولىٰ تدريسه على مدار مراحله‬ ‫املدرسة‪..‬‬ ‫الدراسيه في‬ ‫ّ‬ ‫حتى تأتي الخيبـة الكبرى للطفل عندما يكون معلمه مثال سيء ل ُه بدالً من ان يكون قدوة‬ ‫ناجحـة !‬ ‫فاملعلم هو الركن االساسي في التربية و التعليم ‪،‬‬ ‫اما في الوقت الحالي أصبح معظم التدريسني يسيرون علىٰ مبدأ " في شتىٰ الحاالت سوف اجني املال ال‬ ‫يهم ان كنت قد اديت واجبي أم ال ! "‬ ‫ليصقلون بروح الطفل جميع ما يؤدي الى تحطيمه من ) تربية و تعليم ( و باالخص معلمي التربيـة‬ ‫االسالميه ! بدالً من ان يزرعوا في الطفل ُحب اهلل و التحلي بأخالق الرسول و االنسانيـة و ُحب الغير ‪،‬‬ ‫يلجأون إلىٰ النقاش مع الطالب في مواضيع تخص الطائفة و املذهب ليزرعوا في نفس االطفال التفرقة وهم‬ ‫مدى حياتهم !‬ ‫في مقتبل العمر ليسيروا علىٰ هذا النهج‬ ‫ٰ‬ ‫ِ‬ ‫حياته في الخطأ ‪..‬‬ ‫فـاالنسان ان لم يتعلم الصح وهو صغير سوف يُكمل‬ ‫وهذا ما يجري حاليا ً في العراق ‪ ،‬اذ اصبحت فئة من الشعب تُمضي حياتها في فكر جاهل و طموح مركونة‬ ‫في زاويـة الخيبات التي يصنعوها لتحطيم انفسهم !‬ ‫و اساس ُكل شيء في الذات هي املدرسة سيء كان ام جيد ‪ ،‬حتىٰ في تسمية وزارتها ف التربية سبقت‬ ‫التعليم ‪.‬‬ ‫و للمعلم السيء دور كبير فيما يجري ‪ ،‬فهو من ساهم في جعلهم طائفيني عندما زرع بداخلهم روح التفرقـة‬ ‫‪ ،‬و ساهم في سيرهم علـىٰ عدم اتقان مهنتهم الن ُه ببساطة و بكل ما يملك من انانية لم يتقن دورهُ معهم في‬ ‫التربية و التعليم ! و لم يحثهم علىٰ تطوير الذات و اكتشاف ما يطور البلد بدالً من االستمرار في قول نحن‬ ‫بلد الحضارة ! أين الحضارة ؟ ما الذي تبقى منها ؟ يسير العمر بنا لننادي نحن ابناء الحضارات دون‬ ‫االلتفات ملا حل بها من خراب و ما يسير اليه البلد من سوء ‪..‬‬ ‫ِ‬ ‫لطالبه ليقتدوا به و يمضون عمرهم متمسكني بالنهج الجيد الذي ترك ُه بهم ‪،‬‬ ‫فعلىٰ املعلم أن يكون خير قدوة‬ ‫ِ‬ ‫فشله يعود السبب الىٰ املعلم ‪.‬‬ ‫فأن مستقبل الطفل و نجاحه في الحياة او‬ ‫اما بالنسبة الىٰ الظواهر السلبية املنتشرة في اغلب املدارس العراقية اصبح يرتفع كفها مقابل الظواهر‬ ‫االيجابية و منها أسلوب التعامل مع التالميذ و العنف الذي يتوجه ِ‬ ‫به املعلم الى الطالب من ضرب و استعمال‬ ‫ِ‬ ‫خرى‬ ‫لدى الطالب و يولد عندهُ كره املادة املختص بها‬ ‫لعقابه و ايذاءه مما يسبب امراض نفسيـة ٰ‬ ‫وسائل أ ُ ٰ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫سوى‬ ‫شهادته فقط ! دون ادنـىٰ اسلوب للتعامل‬ ‫بضربه ! و يشير هذا إلىٰ ان املعلم ال يمتلك‬ ‫املعلم الذي قام‬ ‫ٰ‬ ‫مع التالميذ بـ أساليب تُرضي الطرفني و تساهم في توليد املحبة بني املعلم و تلميذهُ ‪..‬‬

‫اخرى و هي عدم االهتمام‬ ‫ايضا ً هناك ظاهرة‬ ‫ٰ‬ ‫بمظهر املدرسة ! تلك البنايـة التي يلجأ إليها‬ ‫االف الطالب من اجل التعليم ‪ ،‬حيث يطغي‬ ‫علىٰ شكل ُمعظمها االهمال من حيث املظهر و‬ ‫االلوان الغامقة التي ال تبث بروح الطفل الحيويـة‬ ‫و حب املدرسة ‪،‬‬ ‫و النظافة التي نقرأ عنها في البوابة " ألنظافـة من‬ ‫االيمان " و عند دخولها نجد أن ال شيء يمت بصلة إلىٰ‬ ‫النظافة وال سيما املرافق الصحية و وسائل التعليم‬ ‫القديمة و مقاعد الطالب و كل ما يجب ان يتوفر إلىٰ‬ ‫االخرى و ما يقدمون ُه من اهتمام‬ ‫الطالب مقارنـة بالدول‬ ‫ٰ‬ ‫بالطالب من حيث االكل الصحي الذي يتوفر في املدارس‬ ‫و املنح التي يحصل عليها الطالب املجتهدين لتشجيعهم‬ ‫على التفوق اكثر و اساليب التدريسيني الذين يلجأ‬ ‫معظمهم الى دورات للتنمية و التعلم اكثر في كيفية‬ ‫التعامل مع الطالب ‪..‬‬ ‫اما في العراق ‪ ،‬فال نجد أي تطور من حيث التدريس و املعلمني‬ ‫ٍ‬ ‫سنوات عدة دون اي‬ ‫و املدارس وقد استمر هذا الحال منذ‬ ‫تطور ‪ ،‬اال ان ما يشفع لبعض الطالب للتخلص من املدارس الحكومية هو لجوئهم إلىٰ املدارس‬ ‫االهليـة التي يتوفر بها اغلب الوسائل الجيدة للطالب من جميع النواحي و التدريس ‪ ،‬أما ذوي‬ ‫الدخل محدود فهم غير قادرين على ُكلفة املدارس االهلية مما يضطرهم الىٰ أبقاء أطفالهم في‬ ‫املدارس الحكومية ‪ ..‬تلك املدارس التي يكون بها الطالب هو املالم من قبل ادارة املدرسة فيما‬ ‫يكونون ُهم مسؤولني عليه ! حيث و بكل فخر تقف ادارة املدرسة امام الطالب لترمي عليهم ابشع‬ ‫ِ‬ ‫هذه البناية الكبيرة املطلق عليها ) املدرسة ( تفتقر‬ ‫الكالم و تأمرهم بتنظيف املدرسة و ذلك ألن‬ ‫إلىٰ عمال التنظيف !‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫بشخصيته و‬ ‫دخوله املدرسة مما يصقل‬ ‫و اساليب عدة اخرى يكتسبها الطفل و يتربىٰ عليها منذ‬ ‫نرى أغلب الذين‬ ‫تعامل ُه عادات سيئة عدة بغض النظر عن الشهادة املتخرج بها ! وهذا ما يجعلنا ٰ‬ ‫يحملون شهادات ذو مستوى عالي يحملون أبشع العادات السيئة من حيث الفكر و الثقافة ‪،‬‬ ‫ناهيك عن تعاملهم مع االخرين الذي ال يمت بصلة إلىٰ االسلوب الجيد !‬ ‫هذا ما جعل فئة من املجتمع تسير بالوطن نحو االنحدار !‪.‬‬ ‫دُعـــاء الحـــاوي‬

‫ما يخص دور املعلم كعلم نفس ‪..‬‬

‫يعتبر املعلم نموذج للطفل يقتدي به و يتعلم منه سلوكيات معينة بحسب نظرية‬ ‫التعلم االجتماعي بالنمذجة‪..‬ال يمكننا الحكم على املعلم بانه خراب املجتمع!‬ ‫فعملية التنشئة األجتماعية للفرد هي عملية تقوم بها عدة مؤسسات بدءا من‬ ‫االسرة و املدرسة و انتهاءا باملؤسسات الالحقة التي ينتسب اليها الفرد خالل‬ ‫حياته ‪.‬‬ ‫فهي عبارة عن عملية تعلم مستمرة ‪.‬‬ ‫و املعلم عنصر في هذه العملية ال غير‪..‬يمكن ان نعد املؤسسة التعليمية ‪-‬‬ ‫التربوية هي األساس في تطبيع الفرد و غرسها لقيم غير صائبة في الوعيه‬ ‫فأذا سعينا الى ايجاد حلول ناجعة للمشكلة علينا التركيز على ما تعانيه‬ ‫املؤسسة التعليمية من شوائب فكرية غير صالحة ملجتمع انساني صحيح‬ ‫نفسيا‪.‬‬ ‫اذ نفسيا تؤكد البحوث النفسية ان الطفل في هذه املرحلة متلقي و مستلم‬ ‫يمكن برمجته وفق النماذج التي يتعامل معها في حياته من خالل املحاكاة و‬ ‫التقليد غير الواعي ‪..‬‬ ‫فيستقي قيم الكراهية و العنف كوسيلة لتحصيل ما يرغب به‪..‬و الخنوع املطلق‬ ‫للسلطة ‪...‬الخ من السلبيات ‪ .‬باالضافة الى ما قد يسببه له الواقع من أحباط‬ ‫يخلف لديه شعور مكبوت بالعداء و الحنق تجاه مسببات االحباط ‪.‬‬

‫هل يمكن أن يعاقب أو‬ ‫يحاسب املعلم قانونيا ً ؟‬ ‫من الناحية االخالقية و التربوية ان يكون‬ ‫املعلم " قدوة " للطالب و املجتمع ففي بيت‬ ‫الشعر " كاد املعلم أن يكون رسوال "‬ ‫هو وصف تجارب ألنياء الرساالت و لكن‬ ‫مجتمعنا قد تغير من سيء الى أسوء بسبب‬ ‫الحروب و التهجير و لظروف املعاشية و‬ ‫اإلقتصادية و األمنية جعلت املواطن العراقي‬ ‫في دوامة اإلرهاقات النفسية و العصبية‬ ‫بحيث تفعل العمل ثم تندم عليه " حالة غير‬ ‫مستقرة "كل ذلك إدى الى إستعمال أساليب‬ ‫غير تربوية في تربية الطلبة حتى إنعكس‬ ‫ذلك على تربية األب ألوالدة و ) لغرض‬ ‫حضانة الطفل تربويا ً ( ‪ ،‬سن قانون يحاسب‬ ‫املعلم و األب عند إستغاللهم الحق التربوي‬ ‫بالضرب املبرح و إضافة الى قيام وزارة‬ ‫التربية ) إن كان هناك وزارة تربية حقيقية (‬ ‫تفهم تربية الطفل على حب العلم و حب‬ ‫املدرسة ليكون رجل املستقبل كما فعلت‬ ‫اليابان بعد خسارتها للحرب العاملية الثانية و‬ ‫نهضت مجددا ً بعد قيامها بتربية الطفل‬ ‫الياباني منذ عمر " سنتان " وبعد مرور جيل‬ ‫واحد أصبح الياباني افضل شخص علما ً ‪.‬‬

‫و الجواب على سؤال اذا‬ ‫كان هناك اي فعل مخالف‬ ‫للقانون من قبل املدرس او‬ ‫املعلم‬ ‫فهل سيعاقب و كيف ؟‬ ‫نعم سيعاقب و ذلك‬ ‫بتشكيل لجنة تحقيقة‬ ‫وفرض عقوبه انضباطية‬ ‫عليه اذا ثبت اهماله او‬ ‫تقصيره ‪ ،‬وشكوى تقدم‬ ‫الى مديريه التربيه ضمن‬ ‫املوقع الجغرافي للمدرسة‬ ‫التي ينتمي اليها املدرس‬ ‫‪ .‬او املعلم‬ ‫املحامية طيبة الجبوري‬

‫األسرة و العام‬ ‫الدراسي‬ ‫الجديد ‪..‬‬ ‫تأتي بداية املوسم الدراسي الجديد محملة بنوعني من التحديات التي تواجه األسرة تحدي مادي و آخر‬ ‫معنوي فاألول يكمن في صعوبة تجهيز الطالب بما يحتاجه من مستلزمات يتحتم على األسرة توفيرها‬ ‫في ظل ضعف و هزالة تجهيز وزارة التربية نسبة الى متطلبات املناهج التي تعتمد بشكل اساسي على‬ ‫استهالك كميات اكبر من الدفاتر كونها تعتمد على الحفظ و التكرار ناهيك عن االساليب القديمة في‬ ‫طرح املادة العلمية ) السبورة و الطباشير أو االقالم ( و اعتماد الواجب البيتي بشكل كبير يتطلب مزيدا‬ ‫من الكتابة و الحفظ كتابة في ما يسمى دفاتر املسودة أضف الى ذلك الحاجة املستمرة لألقالم و غيرها‬ ‫من القرطاسية كما ال ننسى الحاجة الى الزي املدرسي و الرياضي و الحقائب و االحذية العادية و‬ ‫الرياضية ‪ ،‬إن هذه املصاريف تشكل عبئا ً آخر يضاف الى مصاريف املعيشة االخرى مثل املأكل و‬ ‫املشرب و األجار و الكهرباء ‪ ....‬الخ ‪.‬‬ ‫هناك عدة اجراءات يمكن أن تخفف من هذه االعباء منها األحتفاظ بما يمكن اعادة استعماله من املوسم‬ ‫السابق كاملالبس الجيدة و الحقائب التي يمكن اعادة استخدامها بعد غسلها و كيها كذلك يمكن االفادة‬ ‫من بقايا الدفاتر في املسودة كما ان هناك العديد من املتاجر الكبيرة التي تنتهز موسم املدارس لالعالن‬ ‫عن عروض خاصة من التخفيضات لجذب الزبائن‪ ‬يمكن ان تتسوق منها االسرة أو ان تشترك األسر‬ ‫القريبة في التسوق بالجملة‪ ‬و تقاسم التكاليف ‪.‬‬ ‫هذا من الجانب املادي أما من الجانب املعنوي فان الطالب و خصوصا في املرحلة األبتدائية ال يحملون‬ ‫في داخلهم الرغبة و الحماس الكافي للعودة الى ملدرسة و يميلون الى التململ و الضجر بمجرد سماع‬ ‫حديث عن هذا املوضوع و هنا ايضا يبرز دور األسرة لعالج هذا األنطباع السلبي فعلى املربي سواء‬ ‫كان األب أو األم أو من يقوم بالتربية مشاركة الطفل بكل تفاصيل التحضير لبدء الدراسة و تلطيف‬ ‫األجواء و جعلها أشبه باالحتفال و األنتباه الى طريقة الحديث عن املدرسة بشكل ايجابي دائما و ابراز‬ ‫اهمية العلم و التعلم في حياتنا و اإلشارة ألي النماذج الناجحة في املجتمع خصوصا القريبة للطفل‬ ‫لترسيخ مبدأ القدوة الحسنة كما يجب على األهل بناء جسور الثقة بينهم و بني ابنائهم عبر الحوار‬ ‫التربوي الهادف الخالي من األنفعاالت ملناقشة أي صعوبة يتعرض لها الطفل وتشجيعه بأقتراح الحلول‬ ‫و اختيار انسبها‪ .‬إن تعويد الطفل على طريقة التفكير العلمي في حل املشكالت من شانه تعزيز ثقته‬ ‫بنفسه وقدرته على التغلب على الصعاب إن كل تلك ماهي أال خطوات على طريق تغيير نظرة الطفل من‬ ‫السلبية الى االيجابية‪ ،‬وأستبدال التشاؤم بالتفاؤل مما يخلق الرغبة والحماس املطلوبني في داخل نفسه‬ ‫للعودة الى املدرسة‪ .‬إن مد الجسور بني البيت واملدرسة له اعظم األثر في األفادة من املناهج الدراسية‬ ‫في بناء شخصية الطفل الذي سيكون مستقبال عماد املجتمع وكلما كان الطفل متوازنا نفسيا قوي‬ ‫الشخصية واثق من نفسه كلما كان مستقبل املجتمع أفضل واكثر استقرارا‪.‬‬ ‫ملى سلمان‬

‫هو طفل ‪ ،‬اليحتمل القسوة !‬

‫ِ‬ ‫ير ِزق ِبها احد ‪ ،‬فتكون هذه األُسرة هي الحضن‬ ‫عندمايولد طفل في أُسرة تكون أعظم هدية قد ُ‬ ‫الداف‪ ª‬للطفل التي ست َ ِهبه حنان وإهتمام نفسي وجسدي ‪ ،‬حتى ِ‬ ‫سن البُلوغ إلى أن يستطيع‬ ‫ِ‬ ‫صائبة لِوحده واإلهتمام بنفسه ‪ ،‬فبمثل طريقة التربية هذه سيخرج للعالم فردا ً‬ ‫إِ ِتخاذ َقرارات‬ ‫صالحا ً قادر َعلى إِكمال َمسيرة حياته دون خلل في بناء شخصيته او أمراض نفسية !‬ ‫ِ‬ ‫الدائمة ؟!‬ ‫ولكن ماذا لو تعرض هذا الطفل للعنف والضرب مبرح في غير مكانه وتعرض لإلهانة‬ ‫فَ ِمن املُؤكد أن ُه سيكون إنسان ذو شخصية غير ُم ِ‬ ‫تكاملة ونفسية ُمشوهة !‬ ‫ني وتضرر من أقرب الناس إليه ‪،‬‬ ‫فسيجعله هذا العنف إنسانا ً سيئا ً وسلبيا ً مع الجميع ألن ُه قد أُه َ‬ ‫الذي كان ينتظر منهم اإلهتمام والرعاية والحفاظ عليه وعلى مشاعره ‪ِ ،‬بسلوك التربية هذا املُعتمد‬ ‫عند أكثر أولياء األمور سنُخرج للعالم جيل غير صالح ‪! ..‬‬ ‫كذلك وكما نشرت جريدة البيان في عدد سابق عن أُم قد تركت إبنتها في الشارع فقط ألنها كثيرة‬ ‫الشجار ِ‬ ‫والعراك مع إخوتها ‪ِ ،‬علما ً أنها ِمن ذوي أإلحتياجات الخاصة ! فقد رمتها في الشارع بَدالً‬ ‫من التحدث إليها ومعرفة األسباب وراء ِ‬ ‫شجارها الدائم مع إخوتها ‪ ،‬وإن كانت تتصرف بدون‬ ‫إدراك وغير مسؤولة عن أفعالها ‪..‬‬ ‫فالعنف الجسدي والعنف العاطفي املتمثل باإلهمال وطريقة التعامل السيئة ومثل هذه األفعال‬ ‫ستجعل منه شخص منعزل وعدواني وغير قادر على إتخاذ القرارات أو خوض أي تحدي في هذه‬ ‫الحياة او الصمود امام موقف صعب قد يواجهه إضافة إلى أنه سيميل الى اإلنعزال عن اقرانه‬ ‫ِ‬ ‫وعائلته واملجتمع ‪..‬‬ ‫قد ال نستطيع حل مثل هذه املشكلة املُستعصية ‪ ،‬لكننا نستطيع توعية أألباء عن خطورة تعنيفهم‬ ‫ألطفالهم ‪ ،‬وذلك عن طريق إنشاء برامج أو محاضرات تعليمية توعوية لتفادي النتائج الكارثية في‬ ‫املستقبل ‪ ،‬التي سيكون لها التأثير السلبي على الطفل بشكل خاص ‪ ،‬واملجتمع بشكل عام ‪..‬‬ ‫فهذا الطفل كالزهرة ‪ ،‬فلينا أن نُجيد َغرسها وسقيها واإلهتمام ِبها ‪ ،‬لتكبر وتنمو وهي جميلة املنظر‬ ‫وصالحة الجذور ‪..‬‬

‫هال السامرائي‬

‫تـطـفـُّــل‬ ‫غيد رافد‬

‫التطفُّل او ما يعرف بالفضول ‪ ،‬ذلك الحيز الذي يشغل مساحة واسعه في ذهن بعض‬ ‫ِ‬ ‫تقص اخبار‬ ‫البشر الذي ربما يكون اشبه بمرض نفسي يدفع بالشخص الى‬ ‫اشخاص املحيطني ِ‬ ‫به وربطها مع بعضها البعض ملعرفة وجهة ذلك الشخص وما يدور‬ ‫في حياته العامة وقد يزداد االمر سوءا ً عند الذين يتدخلون حتى بني املرء وزوجه ! ‪...‬‬ ‫ماذا بعد تلك املعرفة ؟‪ ..‬ما الشيء الذي سينفع بتطفلكم هذا ؟‪ ..‬أم انه محض معرفة‬ ‫االشخاص يراد بها إرضاء الفضول ؟‪ ...‬وما فائدة كالم فارغ ألقدار قد كتبها اهلل‬ ‫سبحانه قبل والدة الخليقة ؟!‪...‬‬ ‫أراهن على انه تصرف بعيد عن االخالق ‪ ،‬فلربما يكون الفرد خارج عن ادراكه يتفوه‬ ‫بما ال ينطق حزنا ً كان ام فرحا ً فال بد من انه ليس بأفضل حال طول الوقت ‪ ،‬ربما‬ ‫ِ‬ ‫ذكره ‪ ،‬او قد يكون عيبا ً ضاهرا ً‬ ‫بذلك الفضول قد يتهيج آملا ً لطاملا اشغلته الحياة عن‬ ‫للعيان يسعى جاهدا ً في اخفائه واذا بك تكسر فؤادهُ بذلك الفضول ‪ ...‬الكثير من‬ ‫ِ‬ ‫حديث لسنني ‪...‬‬ ‫مواقف الفضول التي ال يمكنني احصاءها ولو طال‬ ‫اذا ً هنا يأتي دور تهذيب النفس وانصرافها عن كل ما هو في الفراغ ال يضيف‬ ‫لشخصية االنسان شيء والتوجه الفعلي نحو الفضول الحقيقي الذي اسميه‬ ‫ب"الفضول الفكري" ‪....‬‬ ‫انه فضول العلم الذي ال ينقطع بتطور دائم مع تطور الحياة ويزداد بزيادة فضول‬ ‫املعرفة عندما يطرح املتلقي ملاذا حصلة هذه الظاهرة ؟‪ ...‬والذي بدوره يشعل شرارة‬ ‫ِ‬ ‫وقابليته على االبتكار وتطوير املحيط الخارجي له ‪...‬‬ ‫الفكر االبداعي لدى االنسان‬ ‫وهنا ننتقل من " ماذا فعلت بيومك ؟ "‬ ‫الى " ماذا يتوجب عليَّ ان افعل ؟ "‬

‫االستقاللية ) االستقالل الذاتي الفردي(‬ ‫عندما يرد هذا االسم الى أذهانها‬ ‫تذهب ِبنَا الذاكرة الى ماقرأناه في كتب‬ ‫التأريخ كيف كانت الشعوب تُناضل‬ ‫وتقدم الشهداء وتضحي بالدماء في‬ ‫سبيل الحصول على االستقالل حينها‬ ‫أدركنا اهمية الحرية الن الشعور بالحرية‬ ‫مرتبط باالستقالل متى ما كان الفرد ال‬ ‫يواجهه ضغوطات او احكام تقيد‬ ‫تصرفاته او رقيب يحاسبه على كل‬ ‫شاردة وواردة هنا يمكن ان يكون‬ ‫مستقالً بذاته‪.‬‬ ‫وان مصطلح االستقاللية )‪ُ ،(autonomy‬مشتق من االصل اليوناني "اوتوس"‬ ‫و"نوموس" )الذات‪+‬القانون( ويشير الى حق االفراد او مقدرتهم على حكم أنفسهم‪ .‬االفراد يقال‬ ‫مستقلون اذا كانت افعالهم هي حقا تعود لهم‪ ،‬ويحوزون على حرية اخالقية‪ .‬كما مبني بالسطور‬ ‫أعاله أصل ومفهوم االستقاللية وحسب مافهمنها انها مصطلح قديم وموجود عند املجتمعات‬ ‫القديمه وباألخص املجتمع اليوناني وناداه به الكثير م الفالسفة أمثال جان جاك روسو وان هذه‬ ‫الحرية االخالقية الذي ناقش في عقده االجتماعي ما اعتبره عالقات مركزية هامة بني ما اسماه‬ ‫الرغبة العامة‪ ،‬الحرية واملساواة‪ .‬وتأتي من هذا العمل ايضا عبارة روسو الثورية الشهيرة‬ ‫"االنسان ولد حرا ً وهو مقيد بالسالسل في كل مكان"‪.‬‬ ‫واذا ما تكلمنا عن مصطلح االستقاللية عند كانط )حيث تعمل بمثابة القدرة على معرفة ما‬ ‫تتطلبه االخالقية منّا بدال من ان تكون حرية في السعي لتحقيق غاياتنا‪ .‬ان حيازة االستقاللية‬ ‫تسمح للفرد بالتصرف وفق قواعد موضوعية وعاملية صالحة تستمد شرعيتها من العقل وحده( إذن‬ ‫من خالل التعريفني إعاله تبني لنا االستقاللية التصرف وفق مبادئ األخالق و القوانني وتحقيق كل‬ ‫ما يرغب الفرد به من خالل املنطق والعقل والقانون واي تصرف خارج عن تلك املبادئ‬ ‫واألساسيات ال يعد حرية اخالقية استقاللية ألننا نعيش في مجتمع يحكمه القانون والعادات التي‬ ‫ال يجب ان نتجاوزها تحت اي شكل من األشكال حتى لو كنا ننادي باالستقاللية‬ ‫وايضا ً يمكن ان تدرج االستقاللية ضمن املسؤولية متى ماكان الفرد يشعر باملسؤولية وان عليه‬ ‫واجبات يجب ان يأديها دون حاجة الرجوع واالعتماد على الغير بكل املعايير ‪،‬االستقاللية تعني‬ ‫معرفه الفرد باالمور املترتبه عليه والقيام بأدائها وفق القوانني والتعاليم الصحيحه التي يرضاها‬ ‫املجتمع ‪.‬‬ ‫رغد عبد الحميد‬

‫املنطق الشائع‬ ‫املنطق الشائع او املنطق البديهي او الحس املشترك كل هذه‬ ‫التسميات تشير الى مفهوم واحد هو مجموعة من الجمل املصاغة‬ ‫بأساليب تالئم شكوكنا و حدسنا و أنطباعاتنا األولى مما يدفعنا الى‬ ‫تصديقها رغم ال منطقيتها الواضحة بل نجدها تُسيرنا دون أن نعي‬ ‫‪..‬ذلك‬ ‫أكثر الصور شيوعا ً من املنطق الشائع هي األمثال الشعبية املتداولة‬ ‫بني افراد املجتمع ‪,‬كتل من االحرف صاغها فرد ما خالل موقف معني‬ ‫مر به في حياته‪ ,‬ربما في بيئة و ظروف مغايرة تماما ً لبيئاتنا و‬ ‫ِ‬ ‫حياتنا‬ ‫ظروفنا الراهنة‪ ,‬أال أننا نتمسك دائما بأسقاطها على‬ ‫اليومية ‪ ,‬حتى باتت قوانني ثابتة و متجذرة في الوعينا لدرجة أنها‬ ‫‪..‬تحيدنا أحيانا بأتجاهات تحقق ما يتفق مع مضمونها املُرسخ فينا‬ ‫فتجعلنا نبدوا كمن يسير بأتجاه يعلم مسبقا ً أنه الطريق الخاطىء و‬ ‫لكن هناك قوة ال مرئية تدفعه في هذا االتجاه‪ ,‬فيبدأ الفرد منا حياته‬ ‫و هو مؤمن مسبقا ً بأن مآله سيكون ما ُلقن به من جمل ‪ ,‬كأن يعمل‬ ‫خيرا ً و هو مؤمن بأنه سيلقى شرا في املقابل‪ ,‬او يسعى لتحقيق حلم‬ ‫ما و رغبة حقيقية في تغيير واقعه الذي نشأ فيه و لكنه يسير بما‬ ‫يتناسب مع املثل الذي ترسخ في عقله الباطن أن من شب على شيء‬ ‫شاب عليه ‪ ,‬أي ال سبيل للتغيير مهما بذلت من جهد ! ربما نعتقد‬ ‫بأننا قادرون على تجاهل هذه التأثيرات الالواعية و السير عكسها ‪,‬‬ ‫و لكن سرعان ما نجد أنفسنا نعاني تناشزا ً ما بني أغوار ال شعورنا‬ ‫املعب‪ ª‬بحكمه الالمنطقية املحاطة بهالة القدسية و اليقينية و مابني‬ ‫ظروف جديدة عارضت ما نؤمن به و سارت في اتجاه اخر اكثر‬ ‫‪ ..‬صوابا ً‬ ‫هل جربت يوما ً السعي دون توقع ُمسبق ؟! ‪ .‬كأن تفعل خيرا ً دون‬ ‫أنتظار املقابل ايا ً كان ‪ ,‬أن تحلم و ترغب دون أن تقيدك فكرة‬ ‫!!المنطقية بأن ماضيك هو من يحيك مستقبلك و ليس حاضرك‬ ‫‪..‬هل جربت يوما ً أسكات األصوات املتزاحمة في داخلك؟‬ ‫تذكر دائما قبل أي ردة فعل تصدر منك ‪ ,‬أنك انت من صنعت واقعك‬ ‫‪ ,‬انت من سرت باألتجاه املرسوم لك من وعيك الباطن بما يتالئم مع‬ ‫‪..‬قناعات ُغرست فيك بفعل تنشئة اجتماعية خاطئة‬ ‫أيقن أن الشخص الذي أطلق مقولة " من شب على شيء شاب عليه"‬ ‫‪ ,‬على سبيل املثال لم يكن أنت!! ‪ ,‬بل شخصا ً مر في موقف ما‬

‫ظرف ما‪ ,‬يخالف ظرفك و موقفك ‪,‬‬ ‫و خصائص شخصيتك‬ ‫وقدراتك ‪..‬الخ ‪ ,‬هل يعقل أن تعمم‬ ‫او تقدس جمل هي بمثابة ردات‬ ‫!!!فعل آنية تخص وقت ما مظى؟‬ ‫ما ذكرته هنا مجرد امثلة ال غير‪,‬‬ ‫فقد يكون لكل منا نصوصه‬ ‫املقدسة الخاصة به ‪ ,‬جمل ما‬ ‫زرعت فيه دون وعي ‪ ,‬سقطت‬ ‫في تربة عقله الباطن و ثبتت ‪,‬‬ ‫وولدت له ثمارا ً خبيثة تتآكله يوما‬ ‫بعد يوم ‪ ,‬حاول ان تجد منشئها‬ ‫‪ ..‬واقتلعها‬ ‫حتى ما تجد ظاهره ايجابيا ضعه‬ ‫تحت املجهر تبينه جيدا قد يكون‬ ‫‪..‬له جذر خبيث‬ ‫بأمكان كل منا بدء تحدي مع ذاته‬ ‫‪ ,‬أن تحدد جملة ما تجدها ال‬ ‫منطقية رغم شيوعها ‪ ,‬اعمل‬ ‫عكس ما جيء فيها و اثبت انها‬ ‫ليست من الثوابت املقدسة‪..‬أكسر‬ ‫هذه القيود املسيطرة على‬ ‫!!ذهنك ‪...‬فليس كل شائع صائب‬

‫زينب كاظم‬

‫مفهوم ‪ MBTI‬في األنماط الشخصية الجزء الثاني‬ ‫أن مؤشر أنماط مايرز بريجيز املعروف‬ ‫بأسم "اسلوب ‪ MBTI‬في تحليل‬ ‫الشخصية" هو من أشهر "اختبارات‬ ‫تحليل الشخصية" في العالم ‪ ،‬فهو يؤدي‬ ‫إلى "تحليل الشخصية" بشكل دقيق نوعا ً‬ ‫ما ‪ .‬و أول من طور هذا األختبار هي‬ ‫كاثرين بريغز وأبنتها ايزابيل بريغز عام‬ ‫‪ 1962‬م كاثرين بريغز )امريكية‬ ‫الجنسية( انشأت علم األنماط البشرية‬ ‫بمساعدة من أبنتها ايزابيل ‪ ،‬وقد تم‬ ‫تطبيق مقياسها في "اختبار الشخصية"‬ ‫و "تحليل الشخصية" على ماليني البشر‬ ‫بأكثر من ثالثني لغة فهو يعتبر أشهر‬ ‫مقياس نفسي ‪ ،‬وبلغت نسبة مصداقيته‬ ‫‪ %85‬ونسبة الخطأ فيه لم تتجاوز ‪%15‬‬ ‫لذا فأنه يعتبر من أدق "أختبارات تحليل‬ ‫الشخصية"‬ ‫• األنماط األربعة و كيفية التعامل معها‬ ‫ األنماط األربعة ‪:‬‬‫• النمط املتفرد ) القيادي (‬ ‫• النمط التحليلي‬ ‫• النمط التعبيري‬ ‫• النمط الودي‬ ‫ النمط املتفرد ) القيادي (‬‫أهم صفاته ‪:‬‬ ‫ِ‬ ‫لديه‬ ‫• إنسان حازم ال يتردد في األمور‬ ‫حزمة ) يا ابيض يا اسود ( ‪.‬‬ ‫• يهتم بالنتائج وال يهتم بالتفاصيل ينظر‬ ‫الى النهاية مباشرة ‪.‬‬ ‫• يهتم بالنتائج وال يهتم بالتفاصيل ينظر‬ ‫الى النهاية مباشرة ‪.‬‬ ‫• إنسان عملي يهتم باإلنجازات العملية‬ ‫وذلك على حساب العالقات األجتماعية‬ ‫األسرية ‪.‬‬ ‫• شخصية مبادرة يحب أن يكون قيادي‬ ‫ويريد أن يفرض سيطرته على اآلخرين ‪.‬‬ ‫• يتخذ القرارات بدون تردد ‪ ،‬سريع الرد‬

‫• واضح ومباشر ‪.‬‬ ‫• نادر ما يتردد بتصحيح األخطاء‬ ‫وحتى اخطائه الشخصية ‪.‬‬ ‫كيفية التعامل مع النمط املتفرد ‪:‬‬ ‫• حدثه عن النتائج مباشرة ) أنت‬ ‫تستفيد كذا وكذا عن شراء هذه السلعة‬ ‫(‪.‬‬ ‫• تعامل معه بواقعية جدا ً وحسم ‪.‬‬ ‫• ال تُكثر مع ُه الكالم والدخول في‬ ‫التفاصيل ‪.‬‬ ‫• احترم قرارته ‪.‬‬ ‫• ضعه في تحدي ومغامرات ‪.‬‬ ‫• ابتعد عن الجدال معه ) لديه مقولة‬ ‫نفذ ثم ناقش ( ‪.‬‬ ‫• تعامل معه على اساس القيم‬ ‫واملبادئ التي يؤمن بها ‪.‬‬ ‫النمط التحليلي‬ ‫أهم صفاته ‪:‬‬ ‫• ُمنزوي يحب الوحدة ‪.‬‬ ‫• ُمقيد ملتزم باألنظمة والتعليمات‬ ‫• منطقي ال يتجاوب كثيرا ً مع‬ ‫الخياالت مثالً ‪ :‬لو طرحت فكرة ‪،‬‬ ‫يسأل هل جربت من قبل؟ ‪.‬‬ ‫• يصلح كمطور وال يصلح كمبتكر ‪.‬‬ ‫• مستمع من الطراز األول ‪ :‬يستمع‬ ‫ألنه يحب جمع املعلومات والخبرات ‪.‬‬ ‫• ثابت في غايته يواصل حتى النهاية ‪.‬‬ ‫• مستقل ‪ :‬مرجعيت ُه بإتخاذ القرارات‬ ‫داخلية يشاور كثيرا ً ويسأل كثيرا ً لكن‬ ‫في النهاية هو من يتخذ القرار ‪.‬‬ ‫• ال يقتنع بسهولة ‪.‬‬ ‫كيفية التعامل مع النمط التحليلي‬ ‫• استخدم معه األدلة واملعلومات‬ ‫والتفاصيل ‪.‬‬ ‫• ضرورة ترتيب االفكار و تسلسلها‬

‫عند طرحها له ‪.‬‬

‫• استخدام األسلوب الواقعي وابتعد‬ ‫عن الخيال ‪.‬‬ ‫• كن منظما ً ورسميا ً معه ‪.‬‬ ‫• ال تكذب عليه ابدا ً ) حتى لو كانت‬ ‫كذبة بيضاء ( ‪.‬‬ ‫• حاول جهد األمكان ان تناقشه حتى‬ ‫تعرف النظام الذي يسير عليه ‪.‬‬ ‫• ال تسأل ُه عن حياته الشخصية‬ ‫مطلقا ً ‪.‬‬ ‫ النمط التعبيري‬‫اهم صفاته ‪:‬‬ ‫• خفيف الظل وممتع يتسم باإلبداع ‪.‬‬ ‫• قد يكون عدائي وقد يكون عاطفي‬ ‫يتحول من قمة الحب الى قمة البغض‬ ‫في وقت قصير ‪.‬‬ ‫• يرتاح للحديث والعالقات قبل البدء‬ ‫بأي مهمة ‪.‬‬ ‫• يعتمد على املشاعر ألتخاذ القرارات ‪.‬‬ ‫• يثار شعوريا ً بسهولة ‪ ،‬كلمة تؤثر عليه‬ ‫طول اليوم ويستطيع التأثير على‬ ‫األخرين ‪.‬‬ ‫• صاحب خيال واسع وخياله ال ينطلق‬ ‫من الواقع ‪.‬‬ ‫• مبدع من الطراز األول ‪.‬‬ ‫كيف تتعامل مع النمط التعبيري ‪:‬‬ ‫• استعمل معه االستشارة الشعورية‬ ‫اللفظية وغير اللفظية ‪.‬‬ ‫• أمدحه بأستمرار ‪.‬‬ ‫• عامله بلطف ولني ‪.‬‬ ‫• ت ّقبل افكاره مهما كانت خيالية ‪.‬‬ ‫• كن انت املبادر معه ‪.‬‬ ‫• ال تعطيه خيارات لكي يتخذ القرار ‪.‬‬ ‫• تجنب االسلوب الرسمي والنظام في‬ ‫التعامل معه ‪.‬‬ ‫• في بداية حديثك معه تجنب الحديث‬ ‫عن العمل ‪.‬‬

‫آالء السامرائي‬

‫ظاهرة تحديات‬ ‫السوشيال‬ ‫ميديا الى‬ ‫أين ؟!‬ ‫نازك الربيعي‬

‫اصبح االنترنت بيئة مناسبة لنشر اي محتوى رديء على سبيل املثال التحديات التي اشتهرت بقوة في االوان االخيرة ‪.‬‬ ‫ومن اشهرها تحدي )ال تحكم علي( مبدئيآ كانت فكرة التحدي هو ان ال نحكم على االنسان من مظهره وان الجمال يكمن في‬ ‫الشخصية ومن املمكن هذا االنسان يصبح جميل ان فعل بعض التعديالت ‪ ،‬التحدي كان من اختراع الغرب واصبح التحدي‬ ‫ترند في التويتر وباقي مواقع التواصل لكن ما السيء في ذلك !! هو ان العرب او الوطن العربي بالغو فيه لدرجة بدأوا يعملون‬ ‫التحدي فقط من دواعي‬ ‫بالتفاخر في املظهر و ابراز اجمل ما لديهم اي انهم فهموا فكرة التحدي خطأ و بقيت هذه الهرجة ملدة اشهر و التكرار هو من‬ ‫غلف رسالة التحدي االصلي !‬ ‫وكثير من رواد مواقع التواصل إستأوا من ذلك و وجهوا انتقادات وردود أفعال سلبية كثيرة بعد ثالث اشهر او اكثر من تكرار‬ ‫التحدي ‪ ،‬و فجاة تركوا التحدي وعاد عالم السوشال ميديا كما كان لكن املؤكد في ذلك انه ليس اخر تحدي‬ ‫حتى ظهر بعدها تحدي الكيكي و الذي ال اعلم ما املتعة فيه فإن فكرة التحدي هو ان ترقص والسيارة تسير بشكل بطيء ومن‬ ‫يقود السيارة يصورك في مقطع فديو قصير مع اغنية‬ ‫) ‪( kiki do you love me‬‬ ‫منع ذلك التحدي لتفادي الحوادث بسبب ان السائق يركز على التصوير ويترك السيارة تسير دون ان ينتبه ماذا يوجد امامه ‪،‬‬ ‫تقريبا ً الى االن البعض يفعلون الكيكي وال اعلم ما املتعة في ذلك !‬ ‫و بعد ضجة الكيكي تحدي " ‪ “ Filling stars‬يجتاح السوشيل ميديا و هو ال يقل عنه سخافة !‬ ‫حيث يتمثل هذا التحدي في تصوير الشخص بوضعية السقوط على الوجة مع وقوع أغراضة و إنتشارها على األرض !‬ ‫حتى بدأ رواد مواقع التواصل اإلجتماعي من الغرب و العرب التنافس على هذا التحدي !‬ ‫السؤال هو ما الهدف و الفائدة من هذا التحدي و ما هي الرسالة التي يودون إيصالها من خالله ؟‬ ‫التحديات كثيرة لكني ال استطيع ان اذكر جميعها القائمة تطول والتحديات ال تنتهي ‪.‬‬ ‫االنترنت ان استخدم بشكل صحيح ممكن ان تتعلم منه اشياء مفيدة اكثر و يكون مخزون كبير من املعلومات في عقلك ال اعلم‬ ‫ما املفيد في تحديات رديئة سخيفة ادخل على محرك ‪ Goggle‬وستجد كل ما يخطر في بالك اي معلومة عن التاريخ اي صورة‬ ‫لـ أي دولة أو أي كتاب انت تريده اذا استخدمت االنترنت بشكل صحيح ستعلم كل شيء عن التاريخ و ثقافات العالم و معلومات‬ ‫عامة " طبية ‪ ،‬و روحانية وووو ‪ ...‬اي شيء في بالك يمكن ان تتعلمه من االنترنت اترك تلك التحديات و نمي عقلك ‪ .‬إعمل على‬ ‫تطوير ذاتك تطلع على ماهو مفيد لك و ليس ملتعة سخيفة ال فائدة منها !‬

‫فاتها القطار !‬ ‫عزيزتي مهما كبرتي في السن ولم‬ ‫تتزوجي بعد ‪ ،‬ال تجعلي من هذه الكلمات‬ ‫سبب في اختيارك الخاط‪ ، ª‬فاتك‬ ‫القطار ‪...‬‬ ‫حني تسمعني تلك الجملة اضحكي وبكل‬ ‫برود قولي سيأتي قطار اخر ‪ ،‬قبل ان‬ ‫ِ‬ ‫عليك ان تختاريه‬ ‫تختاري شريك حياتك‬ ‫على أسس انتي من ستبنيها ومن اهمها‬ ‫ِ‬ ‫معك فكريا ً لضمان‬ ‫ان يكون متوافق‬ ‫استمرارية العالقة ‪ ،‬ال تجعلي الزواج‬ ‫محور حياتك قبل ان تتزوجي حققي كل‬ ‫ماتودين تحقيقه ادرسي اعملي كوني‬ ‫ِ‬ ‫وانت‬ ‫مستقلة فكريا ً وماديا ً ‪ ،‬ال تتزوجي‬ ‫صغيرة فـ ربما‬ ‫سيكون اختيارك خاط‪ ª‬انتظري حتى‬ ‫تنضجي ليكون خيارك سليم وصحيح ‪،‬‬ ‫حني ترين من في عمرك قد تزوجوا ال‬ ‫تندبي حظك وال تحسدي اي احد على‬ ‫حياته انتي لكي الظاهر وتذكري ِ‬ ‫انك ال‬ ‫تعلمني مايخبؤه املنزل ‪..‬‬ ‫عندما تكونني امرأة قوية مستقلة ناضجة‬ ‫اضمن لك ان حياتك ستكون اسعد مما‬ ‫تتصورين والكل سوف يتمنى ان يحضى‬ ‫بكلمة واحدة ِ‬ ‫منك اجعلي من الرجل اضافة‬ ‫جميلة لحياتك وال تجلسي في املنزل وانتي‬ ‫تنتظرين وتندبني حظك البائس ‪،‬‬ ‫فجلوسك في املنزل دون فعل اي شيء‬ ‫مفيد سيجعل منك امرأة فاشلة ضعيفة‬ ‫دون هدف‬ ‫وتذكري ان فاتك القطار سيأتي اخر‬ ‫انا أُفضل البقاء عازبة طوال حياتي على‬ ‫ان اتزوج رجل غير مناسب لي ‪..‬‬ ‫ ‬

‫نازك الربيعي‬

‫بصيص النور نحو الطموح ‪ ،‬كان هو الدافع لبدء‬ ‫الفتيات بعملهن من داخل املنزل لالعتماد على ذاتهن!‬ ‫في االعوام االخيرة اصبحنا نرى العديد من النساء يصرن على‬ ‫اثبات دورهن الفعال في املجتمع من خالل )ألعمل( ‪ ،‬حيث اغلب‬ ‫النساء اليوم يعتمدن على انفسهن بـ بدء العمل بمشاريع صغيرة في‬ ‫املنزل ‪ ،‬و الغرض من هذا هو ألثبات ان املرأة قادرة علىٰ أن تعمل و‬ ‫تكون لها مكانك مرموقة في املجتمع ‪ ،‬و ايضا ً لتحقيق ربـح مادي‬ ‫لذاتها دون االعتماد علىٰ االهل او الزوج في املعيشـة ‪..‬‬ ‫منهن من تقوم باالعمال اليدوية حسب رغبة املشتري ‪ ،‬و منهن من‬ ‫خرى‪ ،‬و ايضا ً من تقوم‬ ‫تقوم بأعداد املعجنات و العديد من االكالت األ ُ ٰ‬ ‫ببيع ال ُكتب و ذلك بعمل مكتبه منزلية تَضم أغلب عناوين الكتب‬ ‫خرى كـالتدريس و بيع شتـىٰ‬ ‫املطبوعـة ‪ ،‬و العديد من االعمال األ ُ ٰ‬ ‫أملُنتجات ‪..‬‬ ‫و مجـلة بولينا قامت بأستطالع و معرفـة اراء و تجارب بعض النساء‬ ‫الالتي بدئن اعمالهن من املنزل ‪.‬‬ ‫إعداد ‪ :‬دعاء الحاوي‬

‫شمس عبد الجبار ‪ :‬طالبـة هندسة طبيه‬ ‫قمت‬ ‫بدأت بـمشروعي منذ فترة قصيرة‪،‬‬ ‫ُ‬ ‫ُ‬ ‫بـأستيراد الحقائب من تركيا و اقوم‬ ‫بعرضها للبيع عبر حسابي الشخصي‬ ‫باالنستغرام‪..‬‬ ‫سبب عملي كان من ذلك الدافع الذي‬ ‫يراودني دائما ً و هو االعتماد على الذات‬ ‫دون مساعدة شخص اخر ‪ ،‬و كان‬ ‫اختياري للحقائب لكي ال يتوجه االنتقاد‬ ‫على مشروعي والن الحقائب تجذب الكثير‬ ‫من الفتيات وال سيما الطالبات‬ ‫الجامعيات‪.‬‬ ‫و من رأيي أن االمرأة التي تعتمد على‬ ‫ذاتها هي قوية و شجاعة و ال يستطيع اي‬ ‫شخص ان يعطف عليها و هي قادرة على‬ ‫مساعدة ذاتها و اهلها بعملها ‪.‬‬ ‫نصيحـتي ل ُكل فتاة ‪ ،‬أعملي و حققي ما‬ ‫ِ‬ ‫بيدك دون االعتماد على‬ ‫تطمحني اليه‬ ‫شخص اخر ‪ ،‬ثابري و ال تجعلي ألي‬ ‫ِ‬ ‫شخص ان يستهني ِ‬ ‫شأنك ‪،‬‬ ‫بك و يقلل من‬ ‫ِ‬ ‫النك ثمينـة و العمل لم ي ُكن شيء معيب‬ ‫ابدا ً ‪ ،‬أفعـلي ما تطمحني اليـه و لكـن‬ ‫ِ‬ ‫بحدوده املحترمة‪.‬‬

‫ليا الجابري ‪ :‬أنهيت الدراسة االعدادية وبسبب ضروف‬ ‫عائلية ونفسية لم استطع االقبال على الدراسة‬ ‫الجامعية‪،‬وانشغالي باعمال املنزل الروتينية لم يكن كافيا ً‬ ‫لسد رغبتي وطموحي في التقدم ‪ ،‬كان هاجس التعلم‬ ‫بدأت بقراءة الكتب وتعلم كل جديد من لغة لعزف‬ ‫يالزمني‪.‬‬ ‫ُ‬ ‫لثقافات اخرى ‪ ،‬اما تعلمي للكروشيه كان صدفة!‬ ‫لم اكن اعرف قبل ذلك الوقت بفن اسم ُه الكروشيه )الحياكة(‬ ‫جاءت السنارة والخيط بيدي صدفة او )قدر( لم اعرف كيف‬ ‫أحبّك هذه الخيوط لتصبح عمالً فنيا ً ‪.‬‬ ‫فتحت الجوال ثم الى تطبيق اليوتيوب )كيفية تعلم الحياكة( و‬ ‫بدأت بـ تعلم هذا الفن ‪،‬‬ ‫أصبحت اتابع الطريقة التي يحبكون بها الخيوط و كان من‬ ‫الالزم ان اقضي وقتا ً في حبك الخيوط وفكها لعدة مرات‬ ‫لكي تتدرب يدي وتقوى مهارتي ‪ ،‬استمر التعليم البدائي‬ ‫الشهر الى ان اصبحت اتقنه بجمال‪.‬‬ ‫عند حياكتي لقطعة معينة واكمالها كان شعور التعجب‬ ‫واالعجاب يملئني عندما انظر للنتيجة ‪.‬‬ ‫كان حلمي وطموحي هو االستقرار ماديا ً كما قال تشارلز‬ ‫بوكوفسكي ‪ :‬لن تحصل على حريتك إال حني تستقل ماديا ً ‪،‬‬ ‫وما عدا ذلك كلها فلسفة وأفكار خيالية‪.‬‬ ‫كنت ابحث عن وظيفة او اي‬ ‫من هنا بدأت محاوالتي بالعمل‬ ‫ُ‬ ‫عمل لكن البطالة وعادات االهل والضغوط حالت دون‬ ‫ذلك ‪.‬بدأ عملي بمجال الكروشيه عند عرض احد لوحاتي في‬ ‫يوميات االنستغرام وطلب احد املتابعني مني اللوحة ومن‬ ‫هنا جائت الفكرة في العمل والكسب املادي من‬ ‫الكروشيه فأكون مارست هوايتي وفني وبدايتي‬ ‫لالستقرار املادي دون اعتراض االهل‪.‬‬ ‫حاليا ً تعلمي للكروشيه مستمر ) يحسب املرء نفسه عاملا ً‬ ‫بشي ما ولكنه طالب اولي في الحقيقة ( وعلى هذا املفهوم‬ ‫اسعى لتطوير مهاراتي وطموحي اصبح قريب وواضح‬ ‫نصيحتي االخيرة لكل أمرأة ‪ :‬ان تتثقف ‪ ،‬تتعلم ‪ ،‬وتنتج‬ ‫فنحن أمهات االجيال القادمة لنربي جيالً ثقافي ‪ ،‬واعي ‪،‬‬ ‫يحترم املرأة ويقدس عملها ومكانتها باملجتمع ‪ ،‬جيل يحمي‬ ‫نفسه بالفن ‪..‬‬

‫اسيل ‪ :‬مواليد ‪ ٩٨‬بدأت مشروعي االلكتروني‬ ‫منذ فترة بسيطة جدا ‪ ،‬الهدف من املشروع هو‬ ‫ان اليتحدد بمجال معني بل جعلك اشبه بالسوق‬ ‫وان يكون محطة لتوفير "اغلب احتياج الشخص‬ ‫منها منتجات العناية‬ ‫كاملكياج ‪ ،‬الكتب ‪ ،‬الهدايا ‪ ،‬الهاند ميد‬ ‫وان شاءاهلل سوف يضم اقسام اخرى منها‬ ‫قريبا ً‪.‬‬ ‫قبل البدء بمشروعي ُكنت أعمل كـموظفة‪..‬‬ ‫الوظيفة تختلف عن العمل الخاص في كثير من‬ ‫التفاصيل ! منها االلتزام بالوقت املحدد و‬ ‫املسؤولية الكبيرة التي تكون على عاتقك و الوقت‬ ‫الذي اعتبره هدرا ً يذهب في يومي حيث ُكنت‬ ‫اعمل ‪ ١٣‬ساعة باليوم ! كان الهدف ان اقوم‬ ‫بجمع مبلغ مادي معني ‪.‬‬ ‫جمعت املبلغ الكافي و رأيت نفسي قادرة على‬ ‫البدء بعملي خاص ‪،‬‬ ‫بدأت دون خوف ‪ ،‬و بأمل ان يكون مشروعي‬ ‫ناجح بخطة عمل جيدة و بقوة اصراري ‪.‬‬ ‫والحمدهلل عملي تلقى استحسان الناس التي‬ ‫تقوم بالشراء مني و ايضا ً الداعمني لي‬ ‫و الجميل باملوضوع انهم اصبحوا يطلبون اوردر‬ ‫و ‪ ٢‬و ‪٣‬و حتى وصلت الكثر من خمسة !‬ ‫نصيحـتي لجميع الفتيات على العمل سواء كان‬ ‫عمل خاص او وظيفـة و اكيد العمل الخاص‬ ‫افضل بغض النظر عن الصعوبات التي‬ ‫ِ‬ ‫بدايتك ‪ ،‬حيث اول جملة‬ ‫تواجهيها وال سيما عند‬ ‫سمعتها عند بدء مشروعي هي "هكذا عمل يجب‬ ‫ِ‬ ‫معك !"‬ ‫رجل‬ ‫ان يكون ُ‬ ‫لكن انا لم افضل ان يتشارك معي احد و اكتفيت‬ ‫بنفسي و قدرت ان اكون بالدعم املعنوي من‬ ‫اهلي ولم انسى فضل والدتي و تعبها و سفرها‬ ‫معي من اجل تسوق البضاعة ‪ ،‬وكذلك دعم‬ ‫االصدقاء ‪.‬‬

‫الغالف‬

‫واجهت كل اإلنتقادات واملصاعب‬ ‫بطموحي و ثقتي بعملي ‪..‬‬

‫هبة الشرع‬ ‫خبيرة ماكياج عراقية من مدينة الحلة رغم إختصاصها في هندسة الحاسبات إال أن‬ ‫املاكياج كان يستهويها منذ نعومة أضافرها فبموهبتها و حبها له أبدعت في هذا املجال‬ ‫حتى أصبحت األولى على محافضتها !‬ ‫أطلقت مؤخرا ً عالمة تجارية عاملية بـ إسم " هبة الشرع " لتنافس بكل قوة كبار خبراء‬ ‫املاكياج ‪ ..‬جمعنا بها حوار جميل ملجلة بولينا لنتعرف عليها عن ُقرب ‪..‬‬ ‫إعداد و حوار ‪ :‬آية حيدر‬ ‫تصوير ‪ :‬ستايل ارت‬

‫ِ‬ ‫شاهدت إقبال الناس على منتجات‬ ‫ كيف‬‫عالمة هبة الشرع التجارية للماكياج ؟‬ ‫إقبال غير متوقع بفضل اهلل ‪ ،‬قوه شرائية‬ ‫خصوصا الرموش بكونها اول رموش تدخل‬ ‫للعراق ‪. 6d‬‬ ‫ِ‬ ‫ و كيف كانت ردت فعل أبناء‬‫مدينتك‬ ‫ِ‬ ‫كونك الحالوية األولى و الوحيدة التي‬ ‫الحلة‬ ‫أطلقت عالمة تجارية عاملية بـ إسمها ؟‬ ‫القيت مساندة عجيبه و دعم قوي من‬ ‫محافظتي باألخص و العراق بصوره عامة‬ ‫ هل هبة الشرع ستفتح األبواب لفتيات‬‫الحلة املبدعات بفن املكياج و باقي الفنون‬ ‫لإلنطالق من داخل بابل ؟‬ ‫اكيد ابوابي مفتوحه لكل الفتيات ‪،‬كوني انا‬ ‫عضو بمؤسسه ‪ siwi‬ومؤسسة ُهن لدعم‬ ‫املرأة ‪.‬‬ ‫ ما رأيك في ظاهرة كثرة خبيرات التجميل‬‫في العراق وأين تصنفني نفسك ‪ ،‬و هل‬ ‫اآلن هبة الشرع هي الـ ‪Makeup‬‬ ‫‪ artists number 1‬في محافظة بابل ؟‬ ‫كل خبيرة تجميل لديها ملسة وتكنيك خاص‬

‫بها وأحب روح املنافسه ال تهمني الكثرة ‪،‬‬ ‫بفضل اهلل‪ makeup artist number 1‬في الحله‬ ‫بشهادة الناس وعملي هو الذي يتحدث عني‪،‬‬ ‫ هبة ِ‬‫انت مهندسة حاسبات و هذا اإلختصاص بعيد‬ ‫ُكل البعد عن املاكياج فكيف دخلتي هذا املجال ؟‬ ‫نشأت في بيئة محبة للجمال ك ّون والدتي صاحبه اقدم‬ ‫مركز تجميل بالحلة‬ ‫‪،‬الهندسه تحصيلي الدراسي لكن موهبتي هي الرسم‬ ‫واهلل هي‪ ª‬لي لوحات حقيقة ارسم عليها ‪.‬‬ ‫والدتك في هذا املجال هو من فتح ِ‬ ‫ِ‬ ‫ إذا ً عمل‬‫لك‬ ‫املجال للدخول الى عالم املاكياج ؟‬ ‫اكيد بدأت بممارسة مهنتي منذ عمر ‪ ٨‬سنوات‬ ‫‪ ،‬سبب حبي ونجاحي في عملي هي والدتي ‪.‬‬ ‫ هل درستي فن املاكياج و العناية بالبشرة و ما هي‬‫الشهادات التي حصلتي عليها في هذا املجال ؟‬ ‫لدي عده شهادات عاملية أضافه الى خبرتي التي تصل‬ ‫ال‪ ١٩‬عام ‪..‬‬ ‫_شهادة البورد البريطاني لتصفيف الشعر واملكياج‬ ‫_شهادة االكاديميه االمريكية لندن_بريطانيا‬ ‫_شهادة املجلس االمريكي ‪/‬اختصاص مكياج‬ ‫_شهادة ملتقى الخبراء العرب‬ ‫_شهادة عضوة البورد البريطاني‬

‫• الخطوة التالية إنشاء قناة يوتيوب قريبا ً‬ ‫حاصله على عدة دروع للمشاركة بمهرجانات‬ ‫وال سيما الدرع الذهبي ‪.‬‬ ‫باالظافه الى ترشيحي ملديرة قسم التجميل في‬ ‫الحلة ‪.‬‬ ‫ كفتاة عراقية بمجتمع شرقي تحكمة العادات و‬‫التقاليد كيف واجهتي هذا املجتمع خصوصا ً و‬ ‫إن مهنة املاكيرة الى اآلن عليها الكثير من‬ ‫عالمات اإلستفهام لدى أصحاب العقول‬ ‫الضيقة ؟‬ ‫وواجهت كل االنتقادات واملصاعب بطموحي‬ ‫وثقتي بعملي وبدعم كل محبني هبه الشرع "‬ ‫افعل كل ما انت مقتنع به ألنك لن تسلم من كالم‬ ‫الناس على اي حال " ‪.‬‬ ‫ هل تتابعني خبراء ماكياج عرب و عاملني و من‬‫املُفضل بالنسبة ِ‬ ‫لك ؟‬ ‫بالطبع اتابع ملواكبة التطور وأكون ملمة بكل‬ ‫ماهو جديد وكثير ما استوحى منهم لوكاتي‬

‫ في ظل السوشيال ميديا شاهدنا الكثير من‬‫فنانات املاكياج إتجهن الى موقع ‪YouTupe‬‬ ‫من خالل إنشاء القنوات فيه و عرض طريقتهم‬ ‫في وضع املاكياج حتى أصبحت املنافسة كبيرة‬ ‫بينهن ‪ ..‬فهل ستخوض هبة هذه التجربة و‬ ‫تنش‪ ª‬قناتها في اليوتيوب ؟‬ ‫لدي خطة مدروسة جيدا ً من قبل مختصني في‬ ‫مجال عملي وتحقيق اهدافي وكل مرحلة من‬ ‫مراحل نجاحي بدأت باالنستغرام وفيس بوك‬ ‫ولدي متابعني من أنحاء العالم ‪.‬‬ ‫و الخطوة التالية إنشاء قناة يوتيوب قريبا ً‬ ‫باالضافه الى انشاء كروب يخص كل ماهو‬ ‫متعلق بالبنات تعليم ودعم اسمه ‪HA group‬‬ ‫ و هل تُعجبك ِفنانة ماكياج ُعرفت من خالل‬‫اليوتيوب ؟‬ ‫اتابع عدة فنانات مكياج من زميالتي العربيات‬ ‫واألجنبيات ‪.‬‬

‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫ملستك الجمالية الخاصة على واحدة‬ ‫عكست‬ ‫ هل‬‫من نجمات العراق أو الوطن العربي ‪ ،‬و هل هناك‬ ‫فنانة تتمني وضع املاكياج لها ‪ ،‬أو فنانة تعجبك‬ ‫طريقة ماكياجها ؟‬ ‫قريبا ً مع فنانات وإعالميات ‪،‬‬ ‫احب وضع املكياج لفنانة العرب‪ -‬احالم‬ ‫ُ‬ ‫ هل تُفكري في طرح منتج آخر لـ عالمة هبة‬‫الشرع بعد العدسات و الرموش و الفرش ؟‬ ‫افكر بطرح العديد من منتجات التجميل باالظافه‬ ‫الى إصدارات جديدة من املنتجات التي طُرحت‬ ‫وهدفي توفير املنتج املحلي وتقليل االعتماد على‬ ‫املنتج املستورد‬ ‫ هل تُفكري في إنشاء مركز تجميل خاص بهبة‬‫الشرع في بابل ؟‬ ‫بالتأكيد ال فلدي اقدم مركز تجميل في بابل اسمه‬ ‫سحر العيون تم إنشاءه في عام‬ ‫‪ ١٩٩٩‬و هو مركز و الدتي ‪.‬‬ ‫أت‬ ‫م‬ ‫ن‬ ‫ىو‬ ‫ِ‬ ‫نصيحتك لكل فتاة‬ ‫ ما هي‬‫ض‬ ‫ع‬ ‫ا‬ ‫مل‬ ‫ا‬ ‫كي ا‬ ‫طموحة و لديها موهبة ؟‬ ‫ج‬ ‫ل‬ ‫ف‬ ‫ن‬ ‫ا‬ ‫و إعالم نة ا‬ ‫ل‬ ‫رسالتي ان تكوني واثقه بنفسك‬ ‫ع‬ ‫ر‬ ‫ي‬ ‫ا‬ ‫ب‬ ‫ت عرب أح‬ ‫ال‬ ‫وقدراتك ومواهبك وجازفي من اجل تحقيق‬ ‫م‬ ‫‪،‬‬ ‫يا‬ ‫ت‬ ‫و‬ ‫‪..‬‬ ‫قري‬ ‫ب‬ ‫ً‬ ‫طموحك للمستقبل بعيدا ً عن العقبات التي‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫ع‬ ‫فن ا‬ ‫تواجهك ‪.‬‬ ‫نات‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫مشاريعك املستقبلية ؟‬ ‫خططك و‬ ‫ ما هي‬‫قد ال اكون عظيمة في نظر احد‬ ‫مشاريع كثيرة وطموحات اكثر‬ ‫ولكن يهمني ان اكون عظيمة عندما ارى‬ ‫اطمح اليصال عملي ومنتجاتي لكل دول العالم‬ ‫نفسي لو في املرآة‬ ‫وهنالك كثير من عروض الوكاالت العربيه واألجنبية‬ ‫ارى تلك املراه التى حلمت بها‬ ‫وقريبا ً سيتم إطالق شركة ‪#‬هبه_الشرع ملواد‬ ‫التجميل‬ ‫اليوم انا امرأة ال ترضى دون القمة‬ ‫ كلمة أخيرة ‪..‬‬‫أحقق حلما جديدا من األحالم التي‬ ‫الذين يبدأون من الصفر عظماء و َلم أر نفسي‬ ‫استصعبها الكثيرون‪ ،‬سأترك لهم الدهشة‬ ‫إال امرأة عظيمة ‪،‬حاملة ‪،‬طموحة ‪،‬اصنع من العدم‬ ‫والصمت ‪ ،‬أسير نحو املجد الذي اصنعه‬ ‫كل شي ‪..‬‬ ‫بنفسي ولنفسي‬

‫عدسات هبه الشرع‬ ‫ عدسات تجميلية طبيه ال‬‫تتحسس منها العني و ال‬ ‫تسبب إحمرار‬ ‫ تكبر البؤبؤ‬‫ عدسات دبل فيس‬‫ سنويه‬‫تتميز بدرجة عالية من‬ ‫الصفاء و الشفافية وشديدة‬ ‫الرقة في تالمسها مع‬ ‫القرنية مما يعطي‬ ‫االحساس بالراحة عند‬ ‫وضع العدسات‬ ‫تتوفر بالوان متعددة اكثر‬ ‫من ‪ ١٤‬لون ليناسب كل‬ ‫األذواق‬ ‫مصنوعة من مادة ‪ hema & polymacon‬بتقنية ‪special‬‬ ‫‪ edge technology‬لتوفر الراحة للعيون الحساسة‬ ‫وبتقنية ‪ hydraglyd‬هي تقنية تضمن نفاذية األكسجني وتحافظ‬ ‫على ترطيب العني‬ ‫مرخصة من دائرة الصحه والغذاء‬ ‫ومرخصة ومفحوصة من ‪FDA_ISO‬‬

‫رموش هبة الشرع‬ ‫الشعر طبيعي ‪100%‬‬ ‫مصنوعه يدويا ً من حيوان املنك‬ ‫و هي الرموش الوحيدة على‬ ‫مستوى العراق ‪ 6d‬يتضمنها‬ ‫باند مصنوع من القطن ليناسب‬ ‫العيون الحساسه و يسهل‬ ‫تشكيله على سحبه العني ‪,‬‬ ‫جودة عالية و عدد مرات‬ ‫استخدام اكثر من ‪ 25‬مرة و‬ ‫تغليف يبعدك عن طابع امللل‬ ‫وبهذا البراند تعددت أشكال‬ ‫الرموش الكثر من ‪ ٥٠‬نوع‬ ‫لتناسب كل األذواق الشخصية‬ ‫وكل أنواع العيون‬ ‫وبالطبع أخذت بعني االعتبار‬ ‫التي تعتبر أهم نقطة من ناحية‬ ‫املنتجات و هي الجودة و راحة‬ ‫االستخدام ‪..‬‬ ‫األشكال كثيرة منها الناعم‬ ‫لالستخدام اليومي‬ ‫و منها الكثيف و منها الكثيف‬ ‫التي تناسب محبي الرموش‬ ‫الكثيفة و بنفس الوقت تعتمد‬ ‫على سحبة العني بشكل لطيف‬

‫فرش هبة الشرع‬ ‫مجموعه فرش هبه‬ ‫الشرع‬ ‫جمال و أناقة هذه‬ ‫املجموعة التي تأتي‬ ‫باللون‬ ‫االسودالفضي ليس‬ ‫ميزتها الوحيدة‪،‬‬ ‫فهذه املجموعة ال‬ ‫توجد فيها أي‬ ‫فرشاة ليس لها‬ ‫إستخدام‪ .‬كل‬ ‫فرشاة في املجموعة له إستخدام مهم مكونة من ‪ 9‬قطع ذات مقابض‬ ‫خشبية‪ ،‬تحتوي على ‪ 4‬فرش للوجة‪ ،‬من ضمنها فرشة الوجه املائلة و‬ ‫فرشة مستدقة لوضع املساحيق‪ .‬باإلضافة الى‪ 5‬فرش أخرى خاصة‬ ‫بالعينني‪ ،‬تتنوع بني الفرش الدقيقة لدمج الظالل ‪ ،‬و الفرش الكبيرة‬ ‫الناعمة وفرشة خاصه لرسم الحاجب وتنظيفه مع حافظه لطيفه جدا ً‬ ‫– لكي ترضي هذه املجموعة تطلعات‬ ‫حتى ذوي أعلى املقاييس‪ ،‬صنعت‬ ‫شعيراتها من ألياف صناعية لذلك فهي‬ ‫خالية تماما ً من أي مواد حيوانية‬ ‫صنعت في بلجيكا‬

‫‪International Make-Up Artist Trade Show‬‬ ‫‪With Amoon Layth‬‬ ‫في عام ‪ ١٩٩٧‬كان اول عرض لخبراء التجميل من‬ ‫جميع الدول باختالف اختصاصهم ‪ ،‬سواء كان مكياج‬ ‫سينمائي او عروض ازياء او مكياج املشاهير ‪.‬‬ ‫هذا التجمع يسمى " اي ماتس" ) ‪(IMATS‬‬ ‫وهي الحروف االوليه السم الفعاليه‬ ‫‪International Make-Up Artist Trade Show‬‬ ‫عادة يكون الحضور ملشاهير و خبراء بالتصوير و‬ ‫املكياج و االزياء و الشعر و التسريحات‬ ‫تبدا من الساعه ‪ ٩‬صباحا ً الى الساعه ‪ ٥‬مساءا ً ‪.‬‬ ‫عند دخولي للعرض وجدت كميه كبيره من ستاندات‬ ‫ملاركات عامليه كمواد تجميل او ادوات مثل الفرش و‬ ‫الكريمات و يكون هذا العرض برعاية هذه الشركات‬ ‫العامليه التي تساهم بجمع الخبراء لتبادل الخبرات ‪،‬‬ ‫عن طريق ورشات عمل و كورسات ملده ساعة ‪ ،‬هناك‬ ‫اكثر من مسرح و اكثر من تجمع فلكل خبير تجميل‬ ‫وقت يتكلم فيه عن خبرته و يجيب على كل اسألتنا و‬ ‫بعدها يقوم بالكورس العملي سواء مكياج او تصوير ‪،‬‬ ‫مهرجان ممتع سنوي بأكثر من واليه في اميركا فيه‬ ‫اساتذة في فن املكياج لكل من يريد ان يتعلم و يسأل‬ ‫و ينخرط بمجتمع فنانني الرسم على الوجوه ‪ ،‬كما توجد‬ ‫لجنه للتحكيم واعطاء جوائز لهواة املكياج السينمائي ‪.‬‬ ‫لفته رائعه فيها دعم للمواهب و تواضع مميز من‬ ‫الخبراء العاملني ‪.‬‬ ‫و من امللفت كان وجود الخبير العاملي ‪jordan liberty‬‬ ‫الذي سيتواجد بعد ايام قليله في دبي ‪ ،‬جوردن فنان‬ ‫رائع يتميز ببصمته الخاصة بعالم املكياج و التصوير و‬ ‫ايضا ً هو من يعتمد عليه ‪ ٪٩٠‬من شركات املكياج‬ ‫لتصوير و اخراج اعالناتهم من وضع املكياج على‬ ‫العارضه الى تصوير العمل ‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫كنت سيدتي من هواة فن املكياج ‪ ،‬تصفيف الشعر‬ ‫اذا‬ ‫او التصوير انصحك بحضور اقرب " اي ماتسز" في‬ ‫املدينة القريبه منك لخوض تجربة فريدة و مليئه بحب‬ ‫الفن ‪..‬‬

‫حوار‬

‫خبيرة املاكياج نورا‬

‫مستقبالً اؤمن بأن املرأة العربية ستتقبل‬ ‫إبراز جمالها من دون تغيير مالمحها ‪...‬‬ ‫إعداد و حوار ‪ :‬وردة كريم ‪ /‬باريس‬

‫كيف كانت البداية؟‬ ‫صدفة نعم حقا ً كانت صدفة كنت بدأت في احدى‬ ‫مراكز التجميل بعمل تسريحات وذات يوم كان املركز‬ ‫ممتلئا ً‪ ..‬فتقدمت وطلبت من املديرة ان اساعدهم‬ ‫فوافقت والصدفة انني ابدعت بمكياج زبونة فطلب‬ ‫البقية الكل تقريبا ً اضع لهم هنا بدء مشواري ‪...‬‬ ‫هل حقا ً ِ‬ ‫كنت رسامة؟‬ ‫كنت احب رسم الوجوه كثيرا ً وخاصة وجه املرأة كنت‬ ‫اتقنه بشدة‪...‬‬ ‫ماذا يعني املكياج ِ‬ ‫لك؟‬ ‫املكياج كالحلم يعجبني كثيرا ً التغيير الذي اوصله‬ ‫لسيدات ‪...‬‬ ‫هل املوهبة كافية بالبداية؟‬ ‫ال! لم اعتمد على موهبة فقط بل ايقنت ان تغذية‬ ‫املوهبة يختصر الطريق‬ ‫ِ‬ ‫غذيت موهبتك؟‬ ‫كيف‬ ‫اوالً العمل بمراكز التجميل وعمل دورات الزمة قمت‬ ‫بدورة ‪ make up forever‬بسنة ‪2012‬‬ ‫ودورات اخرى وشاركت كموديل ألتعلم اكثر واكثر ‪..‬‬ ‫بعد سنوات من تطوير موهبتك اين ِ‬ ‫انت االن؟‬ ‫قررت ان اصبح مديرة لنفسي وكسرت جميع القيود‬ ‫احببت الحرية واختيار عملي بنفسي اخترت‬ ‫االستقرار و العمل لنفسي والى االن ال احب القيود‬ ‫واالتزامات ‪ ،‬بعد سنوات تعلمت نوعية البشرة‬ ‫والوجوه وكيفية تبريز الجمال ‪ ،‬املالمح واملكياج‬ ‫حسب شخصية الزبون ‪...‬‬ ‫ماهي انجازات نورا في السنوات املاضية؟‬ ‫قمت بعمل مكياج للموديالت ملحالت اعراس‬ ‫ومكياج مشاركات ملكات الجمال‬ ‫ومغنيات لالعراس‬ ‫والعروسات طبعا ً‬ ‫وقد طلب مني السفر لدول املغرب و الجزائر وعدة‬ ‫دول في اوربا وجميع انحاء فرنسا لكن لشدة‬ ‫اعمالي غالبا ً ارفض ‪..‬‬

‫نورا خبيرة تجميل عراقية تعيش في‬ ‫عاصمة املوضة ‪ paris‬لحبها للرسم و‬ ‫إتقانها رسم الوجوه دخلت مجال املاكياج‬ ‫عن طريق الصدفة لتبدع في رسم املاكياج‬ ‫على وجوه زبوناتها ! تعالوا معنا لنتعرف‬ ‫عليها أكثر و كيف أخذتها الصدفة لهذا‬ ‫املجال ؟‬ ‫من خالل هذا الحوار الذي أجريناها معها‬

‫وماهي نصيحتك لكل امرأة ترغب الدخول‬ ‫من من املشاهير تحلمني ان تضعي ملساتك عليها؟‬ ‫رحمة رياض محبوبة ‪ ،‬جميلة وخلوقة ‪ .‬كانت جارتي بهذا املجال ؟‬ ‫نصيحتي عليها ان تحب هذا املجال كثيرا ً‬ ‫عندما كان عمري ‪ 6‬سنوات احبها كثيرا ً ولديها وجه‬ ‫وان يكون لها القدرة على تنمية موهبتها وعبر‬ ‫رائع ‪..‬‬ ‫ماهي الوان هذا املوسم واي لوك تطلبه املرأة كثيراً؟ الزمن وتعلم وتجربة ستتغير وال ننسى هذا‬ ‫حاليا ً ‪ Glow makeup‬و )‪(Eye liner‬ليس كثير عصر االنترنيت السوشل امليديا تعلم‬ ‫الكثير !!!‬ ‫الطلب والوان الترابية والوان الدافئة وملسات‬ ‫البنفسجية والوردية مع ملسة ملعة رموش هادئة تبرز ماهو حلم نورا الى اين تريد الوصول ؟‬ ‫حلمي ان اثبت وجودي اكثر واطور واتقدم‬ ‫العني طولها ليس مهما ً‪..‬‬ ‫اكثر ال احلم الكثير النني راضية بما وصلت‬ ‫ما هو إنطباع الفرنسيني عن املكياج العربي ؟‬ ‫له واملراحل التي تخطيتها والشهرة العاملية‬ ‫يحبون اللمسة العربية لكن بطريقة مبسطة جدا ً‬ ‫التي نحلم بها كلنا هي حلمنا لكنها مخيفة‬ ‫احيانا ً يستغربون من كمية املكياج الذي نستخدمه‬ ‫لي حاليا وأجد بأنها ستقيدني ‪...‬‬ ‫النهم يعشقون الطبيعية والبساطة في املكياج ‪...‬‬ ‫بماذا يختلف املكياج الفرنسي عن املكياج العربي ؟ كلمة اخيرة ‪..‬‬ ‫اشكر مجلة بولينا الراقية التي تحاول بجهد‬ ‫و كيف أوصلتي املكياج العربي الى الغرب ؟‬ ‫ان تجمعنا في مجلتها وتقربنا لبعضنا رغم‬ ‫املكياج الفرنسي هو طبيعي جدا ً وبسيط ‪.‬‬ ‫البعد الذي نعيشه عن عراقنا الحبيب انها‬ ‫الفرنسية تحب ابراز جمالها وال تحب تغيير شكلها‬ ‫اما املرأة العربية تحب ان تضع الكثير وتضع جميع تجمع النساء العراقيات واتمنى ان ارى‬ ‫التشجيع من بنات بلدي واتمنى التوفيق لكم‬ ‫ادوات املكياج املرأة العربية تحب مثال تغيير العني‬ ‫والوصول الى قلوب النساء العربيات‪....‬‬ ‫سحب العني وتكبير الشفايف ‪ ،‬واحاول ان اوصل‬ ‫ملسات من املكياج العربي للمرأة الفرنسية لكن‬ ‫بطريقة مبسطة ومناسبة لها ويحبون ملستي‬ ‫الشرقية النني اوصلها بصورة مالئمة لهم ‪...‬‬ ‫هل تتابعني خبيرات وخبراء تجميل ومن بتحديد ؟‬ ‫نعم اتابعهم العامليني والعراقيني كهدى بيوتي‬ ‫وايضا )بوبا ( خبير التجميل اللبناني كنت قد‬ ‫شاركت في دورته)‪.... (masterclass‬‬ ‫في األونة األخيرة شاهدنا الكثير من خبيرات املكياج‬ ‫أطلقوا ماركة املكياج الخاصة بهم بـ أسمائهم‬ ‫في األسواق ‪ ،‬متى ستطلق نورا ماركة املكياج‬ ‫الخاصة بها ؟‬ ‫ليس االن ولكن ربما في املستقبل القريب حاليا ً‬ ‫ليست في مشاريعي النني احضر دورات ألُعلم‬ ‫املرأة بعد ان طلبوا كثيرا مني ‪...‬‬

‫ت‪ŽŽ Ž Ž‬عرف‪ŽŽ Ž Ž‬ي ع‪ŽŽ Ž Ž‬لى آخ‪ŽŽ Ž Ž‬ر ص‪ŽŽ Ž Ž‬يحات امل‪ŽŽ Ž Ž‬كياج‬ ‫ألع‪ŽŽ Ž‬ياد امل‪ŽŽ Ž‬يالد و رأس ال‪ŽŽ Ž‬سنة امل‪ŽŽ Ž‬يالدي‪ŽŽ Ž‬ة‬ ‫لهذه السنة‬

‫‪ Peach Tinsel‬متكون من بودرة اضائة مع قلم‬ ‫حمرة مطفي بلون الخوخ‬

‫مع لينا البياتي‬

‫مع انتشار ماركات املكياج في هذا الوقت وقرب نهاية‬ ‫السنة‪ ،‬تتنافس املاركات على إصدار عدة منتجات‬ ‫ومجموعات مميزة‪ .‬هنالك العديد والعديد من ماركات‬ ‫املكياج ومنتجات التجميل‪ ،‬عندها يكون االختيار‬ ‫صعب جدا ولو لشراء منتج بسيط ولكن مع اقتراب‬ ‫نهاية السنة تتنافس املاركات على اصدار عدة‬ ‫مجموعات والتي تحتوي على عدة منتجات وبهذا‬ ‫الشكل يسهل االختيار ويمكنك شراء سيت واحد‬ ‫يحتوي على عدة منتجات ومع ذلك تحرص هذه‬ ‫املاركات على إصدار منتجات حصرية ) ‪limited‬‬ ‫‪ ( edition‬خاصة باعياد نهاية السنة ورأس السنة‬ ‫امليالدية‪.‬‬ ‫من ابرز املاركات التي ستكون في املجموعات‬ ‫املتنافسة في أسواق املكياج‪ ،‬هذه السنة هي ماركة‬ ‫تو فيس‪ .‬بالطبع ماركة توفيس من اجمل املاركات الي‬ ‫تتميز بمنتجاتها الرائعة الجودة وتنوعها‪ ،‬باالضافة‬ ‫الى شكل التغليف الخارجي الجميل واملميز‪ .‬أطلقت‬ ‫في بداية الشهر التاسع مجموعة جميلة ال عياد نهاية‬ ‫السنه‪ ،‬تتكون املجموعة من عدة منتجات جميلة‬ ‫ومميزة جدا وخاصة كهدايا ملحبي منتجات هذه‬ ‫األنواع من املاكياج ‪.‬‬ ‫اخترنا لكم من هذه املنتجات ‪:‬‬ ‫پاليت ظالل العيون ‪Tickled Peach Palette‬‬ ‫صغير متكون من ثمانية ألوان جميلة مستوحاة من‬ ‫‪ peach palette‬األصلية ‪..‬‬

‫‪ Dear Queen Collection‬هذا السيت اجمل‬ ‫سيت باملجموعة في رأيي يتكون من علبة ظالل‬ ‫عيون متكونة من أربعةوعشرين لونا ً تتراوح من‬ ‫االلوان الطبيعية الخفيفة الى االلوان اللماعة ملكياج‬ ‫الحفالت واملناسبات ِ‬ ‫وفي نفس الپاليت إثنني الوان‬ ‫احمر الخدود ولون إضاءة مع بودر كانتور ‪ .‬وحجم‬ ‫صغير مسكارة تو فيس املشهورة ‪better than‬‬ ‫‪ sex‬مع لون الشفة االمع باللون الزهري وايضا‬ ‫في هذا السيت سبريه مثبت املكياج ‪Hangover‬‬

‫‪ :Better Than Sex Mascara Vault‬من‬ ‫اجمل املسكارات التي استخدمتها هذه املسكارة‬ ‫من توفيس و بهذه املجموعة اصدرت املاركة هذا‬ ‫السيت الذي يحتوي على خمس مسكارات ممكن‬ ‫ان تقدم كهدية جميلة ‪.‬‬

‫وايضا في هذه املجموعة ‪..‬‬ ‫‪Beauty Daydreamer Collection‬‬

‫‪Under the Christmas Tree‬‬ ‫‪Palette Collection‬‬

‫‪Sugar Cookie Eyeshadow‬‬

‫‪Palette‬‬ ‫‪The Sweet Smell Of‬‬

‫ثانيا ماركة مارك جيكب التي أعلنت عن منتجاتها املميزة‬ ‫ألعياد نهاية السنة ومنها اضاءة ‪ O!Mega Glaze‬التي‬ ‫تتميز باللون الذهبي الجميل إلضافة بشرة متألقة ونظرة‪،‬‬ ‫باالضافة الى ذلك نجد في هذه املجموعة ستة ألوان‬ ‫ظالل عيون ملّاعة مناسبة ملكياج الحفالت واملناسبات‪ ،‬أما‬ ‫التالي من هذه املجموعة إصدار ثالثة الوان حمر سائلة‬ ‫بألوان مميزة وجميلة‪ ،‬كل هذه املنتجات تميزت بالتغليف‬ ‫الخارجي الذهبي الجميل و الراقي ‪..‬‬ ‫اخيرا ً وليس آخرا ً ماركة ماك الغنية‬ ‫عن التعريف‪ .‬تتميز ماركة ماك‬ ‫بإصدار مجموعاتها املميزة طوال‬ ‫السنة ودائما تدخر االجمل ألعياد‬ ‫نهاية السنة ورأس السنة امليالدية‬ ‫و لهذا اختارت ماركة ماك‬ ‫مصممي األزياء & ‪PHILLIPE‬‬ ‫‪ DAVID‬مجموعة ‪The‬‬ ‫‪BLONDS‬‬ ‫تتكون هذه املجموعة‬

‫من اقالم حمرة بلونني‬ ‫إحداهما احمر واالخر زهري‬ ‫مع ملعة ذهبية خفيفة‪ ،‬كذالك‬ ‫‪DAZZLEGLASS‬‬ ‫ملمعات شفةإثنني‬ ‫‪MAGIC DUST‬‬ ‫‪ POWDER‬بودرة للوجه مع‬ ‫التميز بالتغليف الخارجي‬ ‫الالمع الجميل‪Liquid ،‬‬ ‫‪ Eyeliner‬قلم تخطيط‬ ‫العيون السائل و فرشاة‬ ‫لوضع البودرة ‪،‬ايضارموش‬ ‫صناعية‪.‬‬

‫وبالطبع هنالك املزيد من املجموعات الجديدة الجميلة‪،‬‬ ‫لكن اخترنا لكم هذه املجموعات من هذه املاركات‪.‬‬ ‫دائما تذكري عند اختيار منتجات املكياج املناسبة‬ ‫لبشرتك وتأكدي من نوعية املنتجات وتاريخ‬ ‫انتهاءالصالحية‪ .‬مها يعطي املكياج اطاللة جميلة لكن‬ ‫استخدام منتجات منتهية الصالحية يسبب مشاكل‬ ‫كثيرة في البشرة‪.‬‬

‫أصبحت مدونة املوضة تنافس‬ ‫النجمات في اإلعالنات و الحضور‬ ‫على السجادة الحمراء !‬

‫مدونة موضة عراقية مقيمة في دبي ‪،‬‬ ‫حاصلة على الشهادة الجامعة قسم‬ ‫علوم الحاسبات ‪ ،‬وايضا ً درست‬ ‫التصميم الداخلي ‪.‬‬ ‫كانت مقيمة في كندا و درست اللغة‬ ‫الفرنسية و االنكليزية هناك ‪ ،‬متزوجة و‬ ‫أم البنتني ‪.‬‬ ‫دخلت مجال املوضة منذ سنتني و عرفت‬ ‫من خالل مواقع التواصل اإلجتماعي‬ ‫كفاشنيستا و كانت من أوائل اللواتي‬ ‫دخلن هذا املجال تميزت عن غيرها‬ ‫باألناقة و البساطة و الحضور الجميل ‪.‬‬ ‫ج‪¹¹‬معنا ب‪¹¹‬ها ح‪¹¹‬وار ش‪¹¹‬يق م‪¹‬ع ه‪¹‬ال‪¹‬ة أح‪¹¹‬مد‬ ‫لـ ن‪¹¹‬تعرف ع‪¹¹‬ليها ع‪¹‬ن ُق‪¹¹‬رب ‪..‬‬

‫متى كانت اللحظة التي اكتشفت فيها حبك‬ ‫لعالم املوضة ؟‬ ‫منذ صغري كنت محبة للموضة والتصوير‬ ‫ومتابعة جيدة لها ‪ ،‬وهذا مادفعني ملشاركة‬ ‫مظهري ويومياتي مع الناس ‪.‬‬ ‫أخبرينا عن بدايتك كمدونة موضة‬ ‫ِ‬ ‫واجهتك لدخول في عالم‬ ‫والصعوبات التي‬ ‫وسائل التواصل االجتماعي ؟‬ ‫في البداية كنت مترددة جدا ً وهذا أخذ مني‬ ‫وقت طويل لتفكير في جعل مدونتي للعامة ‪،‬‬ ‫ألنني شخصية محبة للخصوصية ‪ ،‬وكذلك‬ ‫كنت متخوفة من تعليقات بعض الناس لكن‬ ‫هذا الشيء لم يوقفني والحمدهلل لم أواجه‬ ‫تعليقات مسيئة ‪ ،‬وبعدها قررت فتح مدونتي‬ ‫للعامة وهي مسؤولية كبيرة جدا ً ألنني احاول‬ ‫قدر اإلمكان االهتمام بمتابعيني من خالل‬ ‫اإلجابة على تعليقاتهم ورسائلهم‪.‬‬ ‫هل أصبحت مدونة املوضة تنافس نجمات‬ ‫الفن واإلعالم من خالل مواقع التواصل‬ ‫االجتماعي بعدد املتابعني ؟‬ ‫نعم تُنافس‪ ،‬الن الجمهور االن يحب ان‬ ‫يتابع من هم اقرب اليه‪ ،‬النجوم بحكم عملهم‬ ‫ال يستطيعون التواصل مع الجمهور بشكل‬ ‫مستمر ‪ ،‬ونالحظ االن البعض منهم اصبح‬ ‫اجتماعي اكثر عن طريق وسائل التواصل‬ ‫االجتماعي ‪ ،‬وكذلك أصبحت مدونة املوضة‬ ‫تنافس النجمات في اإلعالنات والحضور‬ ‫على السجادة الحمراء‪.‬‬ ‫ماهي العالمة التجارية املفضلة لدى "بان" ؟‬ ‫بالنسبة لي ليس لدي عالمة تجارية معينة‬ ‫لكنني أفضل العالمات التجارية العاملية مثل‬ ‫"_ ‪Dolce & Gabbana _ Dior‬‬ ‫‪ ”Chanel _ Gucci‬وأميل في هذه‬ ‫العالمات الى األشياء الكالسيكية التي‬

‫أستطيع ارتدائها لعدة أعوام ‪ .‬لكن هذا اليعني انني‬ ‫لم أرتدي العالمات التجارية البسيطة بالعكس الن‬ ‫بالنسبة لي االناقة غير مرتبطة بالعالمة التجارية بل‬ ‫باختيارنا وتنسيقنا للقطع ‪ .‬فأنا تعاملت مع العديد‬ ‫من مصممات األزياء العراقيات املحليات وكذلك مع‬ ‫عدة عالمات تجارية بسيطة واطمح للوصول الى‬ ‫العاملية ‪.‬‬ ‫مواقع التواصل االجتماعي وهذا االنتشار أدى الى‬ ‫امتالء ساحة املوضة ب فتيات قليالت خبرة وعديمات‬ ‫ِ‬ ‫برأيك ؟‬ ‫خبرة بهذا املجال ما السبب‬ ‫بان ‪ :‬احببت السؤال جدا ً ‪ ،‬فعال البعض اصبح‬ ‫يتعامل مع مواقع التواصل االجتماعي لغرض‬ ‫تجاري فقط ‪ ،‬لكن الجمهور االن اصبح قادر على‬ ‫التمييز بني األشخاص املحبني الحقيقني للموضة‬ ‫وغيرهم التجاريني ‪.‬‬ ‫ماهي مقومات مدونة املوضة ) الفاشنيستا ( من‬ ‫وجهة نظر " بان عدنان " ؟‬ ‫أهمها ان تكون صاحبة ذوق ولها بصمتها الخاصة‬ ‫وان تعرف مايناسبها ‪ ،‬وال تكون نسخة عن شخصية‬ ‫اخرى لغرض الشهرة فقط ‪.‬‬ ‫كيف تقييمني الفتاة العربية عامة والعراقية خاصة‬ ‫من ناحية املوضة ؟‬ ‫املرأة العربية والعراقية خاصة معروفة بذوقها الرفيع‬ ‫وأناقتها كما يعرف في لهجتنا العراقية "كشخة"‬ ‫خصوصا ً في فترة الستينيات والسبعينيات ‪ ،‬لكن‬ ‫حاليا ً ممكن بسبب االنغالق والظروف التي حدثت‬ ‫للمرأة العراقية اصبح هناك تغيير بالذوق العام لكن‬ ‫كما قلت سابقا ً املرأة العربية عموما ً تمتاز بالذوق‬ ‫واالناقة ‪.‬‬ ‫من هي مدونة املوضة املفضلة لدى " بان عدنان" ؟‬ ‫صراح ًة ليس لدي شخصية معينة لكنني متابعة‬ ‫للعديد من مدونات املوضة مثل " شهد الجميلي و‬ ‫ديما األسدي واإلعالمية الصديقة ميس عنبر وايضا ً‬ ‫شهد الخطاب " اتمنى ان ال أنسى احد‬

‫ال يهمني من ينتقدني !!‬

‫نالحظ في الفترة االخيرة ظهور العديد‬ ‫من النقاد لألسف البعض منهم ينقد‬ ‫ِ‬ ‫برايك ما‬ ‫بناءا ً على أسس شخصية ‪،‬‬ ‫السبب في ظهور هذه الشخصيات ‪،‬‬ ‫ِ‬ ‫لديك اسماء مفضلة ؟‬ ‫وهل‬ ‫صراح ًة ليس لدي اسماء مفضلة ‪،‬‬ ‫وهوالء النقاد متواجدون في كل مجال‬ ‫يطلقون عليهم اسم " الصحافة الصفراء‬ ‫" وصراح ًة ال يهمني من ينتقدني‬ ‫خصوصا ً اذا كان بطريقة مبتذلة وغير‬ ‫مبررة ‪ ،‬وبالنسبة الي النقاد الحقيقني‬ ‫هم متابعيني اذا كان النقد بطريقة‬ ‫جميلة ومحبة ‪.‬‬

‫وأخيرا ً ماهي النصيحة التي تقدمينها‬ ‫للفتاة عند اختيارها لقطع املالبس ؟‬ ‫بداية تختار مايناسبها وماتحتاجه فقط‬ ‫حتى وان تأثرت بما نعرضه نحن يجب‬ ‫ان تضيف له بصمتها الخاصة ‪،‬‬ ‫وكذلك قطع املالبس يجب ان تالئم‬ ‫املكان والفئة العمرية ‪.‬‬ ‫شكرا ً للجميلة " بان عدنان " على‬ ‫الحوار الرائع فهي مثال للمرأة‬ ‫العراقية املثقفة واالنيقة ‪.‬‬

‫مجموعة إطالالت أنيقة و مميزة و بسيطة‬ ‫لـ الفاشنيستا بان عدنان‬ ‫تثبت فيها أن األناقة ال تقتصر فقط على‬ ‫العالمات التجارية العاملية !‬ ‫حيث شاهدناها في اطاللة بالبنطال‬ ‫املقلم مع توب ابيض‬ ‫كانت اإلطاللة من ‪Zara, topshop,‬‬ ‫‪dior‬‬ ‫و اطاللتني األولى بقفطان مغربي من‬ ‫دون أكمام و الثانية ببنطال أسود‬ ‫عريض مع توب مشجر بتوقيع مصممة‬ ‫األزياء العراقية مينا طالل ‪.‬‬ ‫و اطاللة بفستان قصير باللون البني‬ ‫الفاتح من لني دزاين‬ ‫و أيضا ً إطاللة أخرى بفستان قصير‬ ‫باللون البيج و بقصة القميص من ‪Zara‬‬ ‫‪& mango‬‬ ‫و إطاللة أخرى بفستان طويل باللون‬ ‫األخضر الغامق " زينوني " من ‪Lipsy‬‬ ‫‪london‬‬ ‫أما اإلطاللة األخيرة فكانت من ‪dolce‬‬ ‫‪& gabbana‬‬

‫مهرجان البندقية السينمائي ‪..‬‬ ‫إطالالت مميزة و أنيقة تخطف‬ ‫األنظار ‪..‬‬ ‫إعداد ‪ :‬هالة أحمد ‪ /‬أمريكا‬ ‫“ ‪ "Venice Film Festival‬أنطلقت فعاليات مهرجان البندقية السينمائي‬ ‫ِ‬ ‫بدورته الخامسة و السبعني في إيطاليا ‪ ،‬ويعتبر من اهم األحداث التي يحضرها‬ ‫‪ .‬املشاهير كل عام‬ ‫حيث انتهزت النجمات العامليات الفرصة للتألق بأجمل اطالالتهن وأكثرها ابهارا ً‬ ‫‪.‬على السجادة الحمراء لهذا الحدث املهم‬ ‫التي أبهرت الجميع بفستانها “ ‪ "Naomi Watts‬نبدأ مع النجمة العاملية‬ ‫‪ "Giorgio Armani “ .‬الوردي ذات الطيات األنيقة ‪ ،‬وهو من دار أزياء‬ ‫”‪ "Sara Sampaio‬اختيار النجمة ”‪ ”Armani‬وكان‬ ‫أيضا ً ‪ ،‬حيث ّ‬ ‫فضلت املظهر الكالسيكي بهذا الفستان املزين بالفيونكة كبيرة‬ ‫‪ .‬الحجم‬ ‫التي كانت حديث املهرجان ‪ ،‬تألقت بفستان من ”‪ "Lady Gaga‬أما النجمة‬ ‫بقصة البرنسس امل ّكون من الريش ‪ ،‬وأعتمدت في إطاللتها “ ‪"Valentino‬‬ ‫َ‬ ‫والشعر البسيط ‪ ،‬حيث لقبها البعض ب"األميرة‬ ‫‪" .‬املكياج الهادئ‬ ‫كما شهدت السجادة الحمراء توافد الكثير من النجمات العربيات بأطالالت جذابة‬ ‫ومثيرة ‪ ،‬ومن أبرزْ هذه األسماء النجمة االردنية " صبا مبارك " التي فرضت‬ ‫جمالها على السجادة الحمراء ‪ ،‬وبدت في غاية األناقة بفستان أبيض أشبه‬ ‫‪ .‬بفستان العرائس ‪ ،‬وأكثر ما ميزَ إطاللتها شعرها القصير‬ ‫أما النجمة " نيلي كريم "إختارت فستان اسود اللون بدون أكمام مناسب جدا ً‬ ‫‪ " Lazurde “ .‬لها ‪ ،‬و اضافت إلطاللتها بمجوهرات من‬ ‫وأطلت نجمة مواقع التواصل االجتماعي " نهى نبيل " بإطاللة ملكية بأمتياز ‪،‬‬ ‫حصدت على إعجاب‬ ‫ث‬ ‫وكان من توقيع املصممة الكويتية " سارة العبداهلل " ‪ ،‬حي ُ‬ ‫ْ‬ ‫‪ "Jaeger-LeCoultre” .‬الكثيرين ‪ ،‬و اكملت إطاللتها بساعة من‬ ‫وتماما ً مثل " نهى نبيل " ‪ ،‬أطلت النجمة السورية "سوسن ارشيد" بإطاللة حيوية‬ ‫‪ " .‬و مفعمة بالحياة من توقيع املصمم السوري " رامي العبداهلل‬

‫‪Sara Sampaio‬‬

‫نهى نبيل‬

‫صبا مبارك‬

‫‪Naomi Watts‬‬

‫‪Lady Gaga‬‬

‫نيلي كريم‬

‫سوسن ارشيد‬

‫بالصور أجمل و أسوء‬ ‫اإلطالالت لهذا الشهر ‪..‬‬ ‫إعداد ‪ :‬هالة أحمد ‪ /‬أمريكا‬

‫نقدم ِ‬ ‫لك عزيزتي في هذا العدد اطالالت مشاهير‬ ‫الفن و االعالم املوفقة و غير املوفقة البداية ستكون مع‬ ‫النجمة "هيفاء وهبي " إلطاللتها في برنامج‬ ‫"الحكاية"‪ ،‬اختارت مظهر مفعم باألنوثة والجاذبية‬ ‫معتمدةً فستان أحمر من ‪ .Monse‬إلى جانب لونه‬ ‫بقصة‬ ‫امللفت‪ ،‬تميّز التصميم بقماشه‬ ‫الحريري‪ّ ،‬‬ ‫ّ‬ ‫الكتف الواحد وبشقّ الساق غير املبالغ به‪ .‬‬ ‫ومن اكثر اإلطالالت جماالً كانت للنجمة االمريكية‬ ‫" ‪ “ Scarlett Johansson‬في حفل توزيع جوائز‬ ‫األيمي " ‪ . “ Emmy 2018‬حيث حضرت الحفل‬ ‫بفستان مذهل باللون األبيض ‪ ،‬من تصميم دار أزياء‬ ‫" ‪. “ Balmain‬‬ ‫من الحفل ذاته تألقت النجمة " ‪“ Jessica Biel‬‬ ‫حني اختارت فستانها من تصميم‬ ‫"‪ , “ Ralph & Russo‬اكثر ما كان يميزه القصة‬ ‫الهندسية في منطقة الخصر ‪ ،‬وأكملت إطاللتها‬ ‫بمجوهرات من " ‪. “ Harry Winston‬‬ ‫اما اطاللة الجميلة " سالفة معمار " في برنامج‬ ‫" في أمل " كانت غاية في الرقي و الجاذبية حيث‬ ‫اختارت فستان من توقيع املصمم " أنطوان قارح "‬ ‫باللون األخضر ظهر جمال قوامها ورشاقتها ‪.‬‬ ‫ومثلها كانت اطاللة النجمة " ريهام حجاج " في‬ ‫مهرجان " الجونة السينمائي " حيث اختارت فستان‬ ‫ذهبي من توقيع املصمم العاملي " زهري مراد " ‪،‬‬ ‫كانت اطاللة ساحرة بإلضافة الى جمال مكياجها‬ ‫التي وضعته هي لنفسها ‪.‬‬

‫إما اإلطالالت الغير موفقة ‪..‬‬

‫اإلطالالت الغير موفقة سنبدأ مع النجمة الكوميدية‬ ‫" ‪ “ Tiffany Haddish‬في حفل توزيع جوائز األيمي‬ ‫" ‪ , “ Emmy 2018‬التي اطلت بإطاللة غريبة مرتدية‬ ‫فستان بألوان القوس قزح من مجموعة " ‪Prabal‬‬ ‫‪ , “ Gurung‬حتى قال البعض انها تشبه كرة البحر‬ ‫البالستيكية‪.‬‬ ‫اما اإلطاللة االخرى الغير موفقة كانت من نصيب‬ ‫النجمة " غادة عبد الرازق " اثناء حضورها برنامج‬ ‫" الحكاية " مع اإلعالمي " عمرو أديب " ‪ ،‬حيث‬ ‫ضهرت ب) ‪ ( Shirt dress‬لكن لألسف لم تكن موفقة‬ ‫في االختيار ‪ ،‬والتطريز املبالغ به على الكتف مزعج‬ ‫جدا ً وكذلك املكياج لم يكن مناسب لها ‪.‬‬ ‫وأسوء اإلطالالت لهذا العدد هي للجميلة‬ ‫" امينة خليل " في مهرجان الجونة السينمائي من‬ ‫توقيع "‪ ، “ Roberto Cavalli‬كانت اطاللة فوضوية‬ ‫جدا ً ‪.‬‬ ‫ومن مهرجان الجونة أيضا ً كانت اطاللة النجمة " الهام‬ ‫شاهني " االسوء على اإلطالق ‪.‬‬ ‫و آخرها كانت من نصيب الفنانة هند صبري و التي‬ ‫تعتبر أسوء إطاللة لها في مشوارها الفني‬ ‫!‬

‫أنتش ‪¹¹‬رت ط ‪¹¹‬بعات "ج ‪¹¹‬لود ال ‪¹¹‬حيوان ‪¹¹‬ات " ب ‪¹¹‬قوة خ ‪¹¹‬الل‬ ‫ه‪¹¹ ¹‬ذا امل‪¹¹ ¹‬وس‪¹¹ ¹‬م ب‪¹¹ ¹‬داي ‪ً ¹ ¹‬ة م‪¹¹ ¹‬ن ط‪¹¹ ¹‬بعات ال‪¹¹ ¹‬نمر و الفه‪¹¹ ¹‬د‬ ‫وص ‪¹¹‬والً ال ‪¹¹‬ى ط ‪¹¹‬بعات ج ‪¹¹‬لد األف ‪¹¹‬عى "‪Snakeskin‬‬ ‫‪ , “ Fashion‬ال‪¹¹ ¹‬تي ت‪¹¹ ¹‬أت‪¹¹ ¹‬ي ب‪¹¹ ¹‬تصام‪¹¹ ¹‬يم ع‪¹¹ ¹‬صري‪¹¹ ¹‬ة‬ ‫م‪¹‬بتكرة و أل‪¹‬وان ج‪¹‬ذاب‪¹‬ة ‪ .‬ح‪¹‬يث ان‪¹‬ها تُ‪¹‬زي‪¹‬ن ُك‪¹‬الً م‪¹‬ن‬ ‫امل ‪¹¹‬الب ‪¹¹‬س وال ‪¹¹‬حقائ ‪¹¹‬ب وك ‪¹¹‬ذل ‪¹¹‬ك األح ‪¹¹‬ذي ‪¹¹‬ة ل ‪¹¹‬تمنح امل ‪¹¹‬رأة‬ ‫إطاللة أنيقة تعكس جرأتها و تفرد اسلوبها ‪.‬‬ ‫وق ‪¹¹‬د أع ‪¹¹‬تمد ه ‪¹¹‬ذه ال ‪¹¹‬طبعات ال ‪¹¹‬كثير م ‪¹¹‬ن ال ‪¹¹‬عالم ‪¹¹‬ات‬ ‫التجارية العاملية منها‬ ‫" ‪. ”Gucci , Zara , Bershka , Mango‬‬ ‫ح‪¹¹ ¹ ¹‬يث ت‪¹¹ ¹ ¹‬سارع م‪¹¹ ¹ ¹‬شاه‪¹¹ ¹ ¹‬ير ال‪¹¹ ¹ ¹‬عال‪¹¹ ¹ ¹‬م ألتّ‪¹¹ ¹ ¹‬باع ه‪¹¹ ¹ ¹‬ذه‬ ‫ال‪¹¹ ¹‬صيحة ‪ ،‬وم‪¹¹ ¹‬ن أوائ‪¹¹ ¹‬ل م‪¹¹ ¹‬شاه‪¹¹ ¹‬ير ال‪¹¹ ¹‬عرب " ن‪¹¹ ¹‬هى‬ ‫نبيل ‪ ،‬ديما األسدي ‪ ،‬آية حميد "‬

‫و جاذبية !‬ ‫عى " أناقة‬ ‫" جلد األف‬

‫إعداد ‪ :‬هالة أحمد ‪ /‬أمريكا‬

‫__‪@therealhalah‬‬

‫أنا فخورك جدا ً بكمية القوة املوجودة داخل نسائنا رغم ضيق عقول املجتمع !‬ ‫‪ -‬و فني ليس تجاري و ال تجميلي هو فقط لنقل رسالة مهمة‬

‫الحسيني‬ ‫فاتي‬ ‫ُ‬ ‫هي الفنانة التشكيلية و املدافعة عن الحقوق النسوية باإلضافة الى إنها‬ ‫ٍ‬ ‫َ‬ ‫خاصة‬ ‫تحاول إيصال فكرة و ثقافة معينة عن طريق رسال ِةِ‬ ‫اليوتيوبر التي‬ ‫بها ‪ ،‬كانت معنا في حوار شيق تابعوه ‪..‬‬

‫إعداد و حوار ‪ :‬نور آل يونس‬ ‫كنساء كيف تري َن قدرتهم على دعم ِ بعضهن‬ ‫فاتي كمقدمة تعريفية لل ُقراء ماذا تخبرينا‬ ‫ِ‬ ‫البعض و اثبات امكانياتهم الغير‬ ‫ِ‬ ‫نفسك ؟‬ ‫عن‬ ‫محدودة ؟!‬ ‫امرأة تملك املوهبة و الطموح و تسعى الى‬ ‫بصراحة من خالل عملي بالسوشل ميديا و‬ ‫ان تحقق اهدافها و احالمها قامت بتحويل‬ ‫القصص التي تصلني فعالً انا فخورة جدا ً‬ ‫معاناتها الى األمل و قضيتها ان تضع‬ ‫بكمية القوة املوجودة داخل نسائنا رغم‬ ‫بصمة جميلة بداخل كل فتاة‬ ‫ضيق عقول املجتمع‬ ‫مابني املكياج ِ ‪ ،‬االناقة ‪ ،‬التنسيق وحب‬ ‫و قدرتهم الكبيرة على دعم انفسهم و‬ ‫ِ‬ ‫نفسك ؟!‬ ‫الطبخ اين ترين‬ ‫بعضهم وهذا مؤشر ايجابي جدا ً لنهوض‬ ‫ارى نفسي في جميعهم ف انا اليوم رسامة‬ ‫حركة املراة في املجتمع‬ ‫‪ ،‬مدونة‪ ،‬أم ‪ ،‬يوتيوبر و ناشطة‬ ‫سومريات ماذا تعني لفاتي و هل تخبرنا‬ ‫املتداول األن أن حقوق املرأة قد تساوت مع ُ‬ ‫ٍ‬ ‫ٍ‬ ‫صغيرة عنها ؟!‬ ‫بنبذة‬ ‫ِ‬ ‫رأيك بحق املرأة االن وهل‬ ‫الرجل فما هو‬ ‫مجلتي و منصتي على موقع االنستغرام‬ ‫فعليا ً هي في هذا الوقت قد اخذت ُه كامالً ؟!‬ ‫عملها دعم املراة العراقيه بكافة املجاالت‬ ‫ِ‬ ‫هذه مطالبنا و خصوصا ً املساواة و‬ ‫هي الخبار العالم اجمع ان املراة قادرة‬ ‫لالسف كال لم نحصل فعليا ً على كامل‬ ‫تحقق كل اهدافها وسط هذه الظروف‬ ‫حقوقنا الزلنا ليومنا هذا تتعرض املراة الى‬ ‫اظافت لي الكثير و سعيدة باانني داعمة‬ ‫االضطهاد و سلب ابسط الحقوق و لم‬ ‫لحقوق املراة و ايصال صوتها ‪..‬‬ ‫تحصل على الحرية الكاملة باسلوب حياتها‬ ‫و اختياراتها ‪.‬‬

‫أنا لم أحصل على الدعم في بداية مشواري !‬ ‫و املجتمع الزال لديه عقول ضيقة صعب أن‬ ‫تتقبل متطلبات املرأة !!‬

‫ِ‬ ‫ني ايصال ُه من‬ ‫خالل‬ ‫ما هو هدفُ ِك الذي تحاول َ‬ ‫مقاطعِ الفيديو الي تقومني بنشرها على‬ ‫حسابك الشخصي في اليوتيوب؟‬ ‫فديواتي اللتي تخص املراة هدفي هي‪،‬‬ ‫تشجيعها على املواصلة في تحقيق اهدافها‬ ‫و دعمها و نصائح كثيرة ثقافية ‪ ،‬توعوية ‪،‬‬ ‫تجميلة و ايضا ً منزلية‬ ‫هل تري َن ِ‬ ‫انك ابتعدتي عن الرسم ِ والفن‬ ‫التشكيلي قليالً في الفترة االخيرة ؟‬ ‫ابدا ً ‪ ،‬الرسم جزء مني و من حياتي‬ ‫ارى نفسي بلوحاتي و الواني‬ ‫اعكس ما بداخلي و انقل معاناة املراة من‬ ‫خالل فني لم ابتعد الزلت ارسم ترونها قليلة‬ ‫بسبب ان فني هو تعبيري ارسم موضوع‬ ‫مهم و حالة في املجتمع و برغبة نفسية و‬ ‫فني ايضا ً ليس تجاري و ال تجميلي هو فقط‬ ‫لنقل رسالة مهمة‬

‫الدعم ماذا يعني لفاتي ومن الداعم الحقيقي‬ ‫في حياة فاتي ؟‬ ‫الدعم شي اساسي في كل شيء بنسبة لي انا‬ ‫لم احصل على دعم ببداية مشواري و الدعم‬ ‫الوحيد كان هو من نفسي دعمت نفسي و كنت‬ ‫اقويها في كل لحظة ضعف و انا امثل لنفسي‬ ‫الدعم االساسي والحمدهلل االن أحصل عليه‬ ‫ايضا من متابعيني و اصدقائي ‪.‬‬ ‫املجتمع والعادات والتقاليد وجميعُ االمور التي‬ ‫ِ‬ ‫قد تقيد احال َم‬ ‫النساء في الوطن العربي ما هي‬ ‫نظرة فاتي املدافعة عن حقوق املراءة في هذا‬ ‫االشياء ؟‬ ‫املجتمع الزال لدية عقول ضيقه صعب ان تتقبل‬ ‫متطلبات املراة و حقوقها الزالت املراة بعينهم‬ ‫مجرد عورة ال تستطيع ان تحقق شيء و ال‬ ‫يسمح لها بالعيش مستقله كالرجل و لكن من‬ ‫خالل سوشل ميديا و صفحاتنا النسويه و دعم‬ ‫وتشجيع املراة ارى كثير من التغيير و اصبحت‬ ‫املراة متفهمه لحقوقها و تطالب بها و اصبح‬ ‫صوتها يسمع اكثر من قبل بكثير و اتمنى ان‬ ‫نغيير ولو قليل من هذا الواقع وتصبح املراة حرة‬ ‫تماما ً‬ ‫في الختام الكلمة لفاتي ؟‬ ‫شكرا ً لكم وللحوار املمتع واملميز اتمنى لكم‬ ‫املوفقية و كلمتي االخيرة لكل فتاة ليس كافيا ً‬ ‫ِ‬ ‫حقوقك بل يجب ان تسعي‬ ‫ان تعلمي ما هي‬ ‫الى اخذها بالكامل حقوقك هي حق وليس‬ ‫مطلب و التخافي من املجتمع انتي سيدة نفسك‬ ‫و استمري و واصلي مشوارك نحو احالمك ‪..‬‬

‫"أمل طه" إبتسام ٌة غير قابلة للنسيان !!‬ ‫أمل طه شياع األسدي ‪ ،‬ممثلة عراقية من مواليد ‪ ، ١٩٥٦‬من محافظة‬ ‫الناصرية ‪.‬‬ ‫التحقت بكلية الفنون الجميلة ‪ ،‬قسم الفنون املسرحية عام ‪١٩٧٤‬‬ ‫وتخرجت منها سنة ‪. ١٩٧٨‬‬ ‫اكتشفها املخرج " فالح زكي " عام ‪ ١٩٧٧‬في سهرة تلفزيونية بعنوان‬ ‫" سينما " ووقفت امام كاميرات التلفزيون أول مرة مع الراحل الفنان "‬ ‫محمد القيسي " ومنذ ذلك العمل أصبحت نجمة الشارع العراقي ‪.‬‬ ‫في بداية الثمانينيّات شاركت في البرنامج العراقي‬ ‫" استراحة الظهيرة " وتحديدا ً فقرة " يعجبني مايعجبني " وكانت‬ ‫تجسد هذه الفقرة مع الفنان "محمد حسني عبد الرحيم " ‪.‬‬ ‫وأكثر ما تميزت به الراحلة " أمل طه " البرائة والعفوية في جميع أدوارها ‪ ،‬وكذلك‬ ‫إبتسامتها التي جعلتها اقرب الى قلوب الناس ‪.‬‬ ‫أدت الراحلة العديد من املسلسالت واألعمال املسرحية وكان لها حضورها الواضح ‪ ،‬ولو‬ ‫حاولنا أن نحصي بعض أعمالها لكانت ) عمارة ‪ - ١٣‬الحدود امللتهبة ‪ -‬زمن الحب ‪ -‬عالم‬ ‫الست وهيبة ‪ -‬برج العقرب ‪ -‬باشاوات اخر زمن ‪ -‬حب و حرب ‪ -‬شوف ع املكشوف (‬ ‫وغيرها العديد من األعمال الرائدة ‪ ،‬ونتيجة إلبداعها فقد تم تكريمها وحصلت على وسام‬ ‫جامعة واسط ‪. ٢٠١١‬‬ ‫رحلت صاحبة أجمل إبتسامة عن عاملنا مساء يوم الخميس ‪ ١٩/٥/٢٠١٦‬عن عمر يناهز‬ ‫تعرضت الى جلطة دماغية عام ‪٢٠٠٩‬‬ ‫‪ ٦٠‬عاما ً ‪ ،‬بعد صراع طويل مع املرض‪ ،‬حيث‬ ‫ْ‬ ‫أُ‬ ‫صيبت على اثرها بشلل نصفي في الجهة اليسرى من جسدها مما‬ ‫ْ‬ ‫أَثَر على حركتها وكان السبب بأنقطاعها عن الوسط الفني ‪.‬‬ ‫من منا ينسى " الخيط والعصفور ‪ ،‬نارك قلبي نارك ‪ ،‬بيت وخمس‬ ‫ٌ‬ ‫أعمال خالدةٌ صنعتها الراحلة في ذاكرتنا لألبد ‪.‬‬ ‫بيبان "‬

‫إعداد ‪ :‬هالة أحمد ‪ /‬أمريكا‬

‫جولة فنية سريعة ‪..‬‬ ‫د‬

‫دالي تُعاود نشاطاتها الفنية‬ ‫بعد إجازة األمومة ‪..‬‬ ‫أحيت النجمة العراقية دالي حفل فني‬ ‫مع الفنان قيس هشام األسبوع‬ ‫املاضي في والية ديترويت األمريكية و‬ ‫كان هذا الحفل األول لها بعد إجازت‬ ‫األمومة حيث أطلت بفستان طويل‬ ‫باللون البيج املائل الى الذهبي كما و‬ ‫تميزت إطاللتها بالبساطة و األناقة‬ ‫امللفته‬ ‫أما مكياجها فكان بـ أنامل خبيرة‬ ‫املاكياج همسة ‪.‬‬

‫يم‬ ‫ي‬ ‫ت‬

‫او‬ ‫ز‬ ‫د‬ ‫يم‬

‫ير‬ ‫و‬ ‫قص‬

‫ص ال‬ ‫ح‬ ‫ب‬

‫ال‬ ‫س‬ ‫ر‬ ‫ي‬ ‫عة !‬

‫إرتبطت املمثلة التركية ديميت اوزديمير بـ املمثل‬ ‫التركي اوسيم يوسف جيم أثناء تصويرهم ملسلسل‬ ‫رائحة الفراولة في عام ‪ ٢٠١٤‬حيث تحولت قصة‬ ‫حبهما في املسلسل الى حقيقة ثم إنتهت هذه‬ ‫العالقة مباشرة بعد إنتهاء املسلسل !‬ ‫و هناك أخبار تقول بأن سبب اإلنفصال هو زميلها‬ ‫في مسلسل الغرفة ‪ ٣٠٩‬فوركان باالتي ألنها أيضا ً‬ ‫بدأت قصة حب جديدة معه و تحولت قصة حبهما‬ ‫في املسلسل الى حقيقة لكن هذه العالقة إنتهت بعد‬ ‫شهور قليلة من اإلرتباط ‪.‬‬ ‫لترتبط بعدها باملغني اديس جورجولو و لكن هذه‬ ‫العالقة إنتهت أيضا ً بعد شهور من اإلرتباط لتعلن‬ ‫بعدها عالقتها باملمثل سيشكني اوزدمير ‪..‬‬ ‫لتنفصل عنه فجأة بعد إنتشار أخبار تؤكد‬ ‫زواجهما !‬ ‫و اآلن حسب آخر األخبار إنها تعيش قصة حب مع‬ ‫بطل مسلسل الطائر الكبير جان يامان كما و قد‬ ‫أكدت األخبار إنها إنفصلت من حبيبها السابق‬ ‫سيشكني بسبب وقوعها في حب جان أثناء تصوير‬ ‫املسلسل ‪..‬‬

‫نادين نجيم من ضمن‬ ‫لجنة تحكيم ملكة جمال‬ ‫لبنان ‪..‬‬ ‫شاركة النجمة نادين‬ ‫نسيب نجيم في لجنة‬ ‫تحكيم ملكة جمال لبنان‬ ‫للعام ‪ 2018‬التي أقيمت‬ ‫يوم أمس في بيروت ‪،‬‬ ‫حيث لفتت األنظار‬ ‫بفستان طويل باللون‬ ‫األسود و كان من توقيع‬ ‫املصمم العاملي زهير مراد‬ ‫‪ ،‬كما و إنها ملحت منذ‬ ‫فترة الى إشتياقها للشعر‬ ‫الطويل و ربما عودتها‬ ‫بعد أن قصته في‬ ‫مسلسلها األخير " طريق‬ ‫"‬ ‫بقصة الكارية ‪.‬‬

‫نوال حامد تعود للشاشة من جديد‬ ‫بـ قمر عراقي‬

‫إنتهت اإلعالمية نوال حامد املوسوي‬ ‫من تصوير أولى حلقات برنامجها‬ ‫الجديد و الذي يحمل عنوان " قمر‬ ‫عراقي "‬ ‫البرنامج حواري هادف يتناول‬ ‫الشخصيات النسوية العراقية بغية‬ ‫تسليط الضوء على منجزاتهم‬ ‫اإلبداعاية و جانب من شخصياتهم و‬ ‫حياتهم الخاصة بطريقة طرح مختلفة‬ ‫و من املؤمل عرضة بداية أكتوبر‬ ‫املقبل على شاشة قناة هنا بغداد‬ ‫الفضائية‬

‫عمر دياب يصطحب دينا الشربيني‬ ‫برحلة على منت اليخت ليقدم لها الدعم !‬ ‫" ام البنات "‬ ‫اسم ينطبق على‬ ‫نانسي عجرم !‬

‫صرحت الفنانة نانسي‬ ‫عجرم عن جنس مولودها‬ ‫الثالث ) بنت ( و اعربت‬ ‫عن سعادتها عند معرفتها‬ ‫بهذا الشيء ‪ ،‬بينما أعرب‬ ‫مدير أعمالها عن حزنه‬ ‫حيث قال‪ " :‬التنويع‬ ‫جميل " لكن هذه عطايا‬ ‫الرب ‪.‬‬

‫بعد إطاللت دينا الشربيني‬ ‫السيئة و موجة االنتقاد‬ ‫الكبيرة التي تعرضت لها بعد‬ ‫مشاركتها في مهرجان الجونه‬ ‫السينمائي بدورته األخيرة‬ ‫يصل الفنان عمرو دياب‬ ‫الجونة و يصطحبها برحلة‬ ‫على منت اليخت ليقدم لها‬ ‫الدعم و كما قرر البقاء معها‬ ‫لحني انتهاء فعاليات املهرجان‬ ‫‪.‬‬ ‫إعداد ‪ :‬عالية التميمي ‪ /‬السويد‬

‫اإلعالم في وقتنا الحاضر أصبح‬ ‫مهنة من ال مهنة له !‬

‫نوار عاصم‬ ‫إعالمية في قناة الشرقيـة ‪ ،‬و مقدمة برنامج )مانشيت أحمر ( تحاورها‬ ‫اليوم الكاتبة دعاء الحاوي لـ مجلة بولينا األلكترونية‬ ‫نبـذة مختصرة ِ‬ ‫عنك لقـراء مجلة بولينا؟‬ ‫امرأة بدم عراقي درست فاجتهدت فعملت ‪ ،‬حصلت‬ ‫على شهادة الباكالوريوس باختصاص الترجمة و‬ ‫على وشك مناقشة رسالة املاجستير في االعالم‪،‬‬ ‫عملت في مجال حقوق االنسان في العراق و لم‬ ‫يكن اقل شان من عملي الحالي و عملت ايضا في‬ ‫الدوبالج للبرامج الوثائقية السياسية و الثقافية على‬ ‫محطة نشونال جيوكرفي و في و بعض البرامج‬ ‫االجنبية على قناة ‪ mbc4‬و حصلت على شهادات‬ ‫من خالل التدريب في قطر مع قناة الجزيرة و مع‬ ‫وكالة بترا االردنية لالنباء كخبرات متراكمة و‬ ‫ما زلت اطمح و اسعى للكمال من خالل‬ ‫مواكبه التطور الحاصل في مجال االعالم‬ ‫‪ ،‬اما اليوم ومن خالل عملي كمذيعة اخبار‬ ‫و مقدمة برامج حوارية سياسية اصبح‬ ‫بامكاني ان اصنف نفسي بكوني امراة‬ ‫قوية و ناجحة‪ ،‬باختصار هذه انا‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫اهتماماتك غير‬ ‫تطلعاتك و‬ ‫ما هي‬ ‫مجال االعالم ؟‬ ‫كل شيء في الحياة يدخل ضمن‬ ‫تطلعاتي واهتماماتي وال تقتصر حياتي‬ ‫على ممارسة الرياضة وحب املوسيقى‬ ‫و القراءة فشهية الحياة عندي مفتوحة‬ ‫دائما ً ‪..‬‬ ‫ِ‬ ‫بدأت في العمل لدى قناة الشرقية و هل‬ ‫منـذ متىٰ‬ ‫كانت لك تجارب سابقة في التقديم قبل الشرقية ؟‬

‫صدفة تحولت الى شغف ‪ ،‬هذه مختصر‬ ‫القصة مع قناة الشرقية دخولي لها كان‬ ‫بالصدفة اثر تواجدي في االردن بغرض‬ ‫السياحة في ‪ ،٢٠١٠‬سنوات من العمل الجاد‬ ‫تقدر ب ثماني سنوات كانت لي محطات كثيرة‬ ‫فيها الى جان تقديمي‬ ‫للحصاد االخباري ‪،‬اولى محطاتي‬ ‫كانت برنامج حصاد السنني و من‬ ‫ثمة تغطيات خاصة و بعدها‬ ‫برنامج صوت املهجر في‬ ‫مرحلة االنتخابات واليوم‬ ‫ببرنامج سياسي‬ ‫حواري اال هو‬ ‫مانشيت احمر نتناول‬ ‫فيه القضايا الساخنة اوال‬ ‫باول والحمد هلل القى‬ ‫صدى كبير لدى املتابعني‬ ‫كيف تقيمني االعالم في‬ ‫الوقت الحالـي ؟‬ ‫لالسف االعالم في‬ ‫وقتنا الحاضر‬ ‫اصبح مهنة‬ ‫من ال مهنة له !‬ ‫لكثرة املندسني‬ ‫واملحسوبني عليه‬

‫لكن االمل يبقى موجود في املتلقي الذي‬ ‫يستطيع ان يميز بني من يتخذ االعالم مهنة و‬ ‫سلعة و بني من يطبق املعايير الحقيقية ‪،‬‬ ‫للسلطة الرابعة تاثيرها و اثبتت ذلك‬ ‫ِ‬ ‫زيارتك للعديد من‬ ‫تـبدين ُمحبة للسفر من خالل‬ ‫ِ‬ ‫حضارته و معامله في‬ ‫البُلدان ‪ ،‬فأي بلد بقيت‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫خرى ؟‬ ‫ذهنك و ترغبني‬ ‫بزيارته مرة أ ُ ٰ‬ ‫كما قلت‪ ،‬كل شيء في الحياة بالنسبة لي‬ ‫اهتمام والسفر واحده منها ‪ ،‬لكل بلد ذكرى‬ ‫جميلة و طريقة حياة مختلفة و االحب الى‬ ‫قلبي هي ايطاليا كلما اكتشفتي فيها شيء‬ ‫جميل ستجدين االجمل ايضا ‪ ..‬فنون ‪ ،‬ثقافة ‪،‬‬ ‫هندسة معمارية رائعة مع ادق التفاصيل حتى‬ ‫فيها من عواصم املوضة ثالث هي روما و‬ ‫ميالن و فلورنسا ‪،‬ايطاليا فيها سحر خاص ال‬ ‫يوصف‬ ‫برنامـج )مانشيت احمر( سياسي بـحت ‪،‬‬ ‫ِ‬ ‫صدى‬ ‫مشاهداته املليون ُمشاهد و ل ُه‬ ‫تجاوزت‬ ‫ٰ‬ ‫ِ‬ ‫تعاملت مع هذا النجاح ؟ وما هي‬ ‫ناجح ‪ ،‬كيف‬ ‫ِ‬ ‫خططك نحو الخطوة القادمة؟‬ ‫املتابعة و تغطية االحداث من كافة الجوانب‬ ‫كان العامل االهم الذي ساهم و بحمد هلل‬ ‫للوصول الى املشاهد ‪،‬ال اهتم كثيرا للغة االرقم‬ ‫ولكن اكثر ما يهمني هو ترك انطباع و ثقة لدى‬ ‫املتلقي و هذا بحد ذاته مسؤولية كبيرة تقع‬ ‫على عاتقي و فريقي في العمل لكن يبقى‬ ‫خطوة اولى وال تنتهي الخطوات الباقية فكلما‬ ‫وصلنا للقمة سنبحث عن قمة جديدة و لن‬ ‫نتوقف ‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫فخرك ؟‬ ‫قمت به و يعتبر مصدر‬ ‫أهم انجاز‬ ‫لحد االن انا افتخر بكل الخطوات و حتى‬ ‫العثرات التي قمت بها على مستوى الحياة او‬ ‫العمل فانا ال اتعثر بالحجارة بل اجمعها وابني‬

‫سلما ً اصعد به نحو النجاح و لدي الكثير‬ ‫القدمه لم يصلكم اال القليل فانتظروا ما هو‬ ‫اجمل في املستقبل ‪..‬‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫اهتمامك باالزياء و الفاشـن ‪ ،‬هل من‬ ‫حبك و‬ ‫ِ‬ ‫نراك يوما ً ببرنامج مختص بهذا‬ ‫املمكن ان‬ ‫املجال؟‬ ‫اقدر الجمال بكل ما هو حولنا ‪ ،‬وانا بعيدة عن‬ ‫هذا النوع من البرامج تماما اما بالنسبة الى‬ ‫االزياء و الفاشن فانا مثل كل سيدات العالم‬ ‫ولكن لكالم جبران خليل جبران " ال تجعل ثيابك‬ ‫اغلى شيء فيك حتى ال تجد نفسك يوما‬ ‫ارخص مما ترتدي " يعني لي الكثير‬ ‫ِ‬ ‫عليك و‬ ‫هل سبق و رفضتـي برنامج ُعرض‬ ‫تندمتي الحقا ً ؟‬ ‫كلمة ندم غير موجودة في قاموسي فانا اثق انه‬ ‫لو كان من نصيبي لكتبه اهلل لي ‪،‬اليست كل‬ ‫اموري بني يدي اهلل فقلبي مطمئن اذا ً‬

‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫حياتك أملهنيـة ؟‬ ‫اهدافك املستقبلـية في‬ ‫ما هي‬ ‫ِ‬ ‫لديك حلم تسعني إلىٰ تحقيقه ؟‬ ‫و هل‬ ‫كل ما هو جديد سيكون هدفي و طبعا التاطير‬ ‫العلمي ملسيرتي املهنية واحدة من االهداف و هو‬ ‫بالحصول على شهادة الدكتوراه في االعالم و‬ ‫بالنسبة الى الحلم سادعه يكون حقيقة وانتم‬ ‫وقتها ستتحدثون عنه ولست انا ‪..‬‬

‫َكلمـة أخيرة لكاتبات مجلـة بولينا‬ ‫النسائية ؟‬ ‫اننت شموخ بجموح و كبرياء باعتالء و‬ ‫عنفوان‪ ،‬يامن اهدينت الى الحياة‬ ‫جواهر ثمينة في كافة املجاالت اننت‬ ‫وجه املرأة املشرق حافظن عليه و‬ ‫حلقن عاليا في سماء االبداع ‪..‬‬

‫املقادير ‪:‬‬

‫باكيت بسكويت شاي ساده‬ ‫‪ ٣‬مالعق حشوة كراميل‬ ‫‪ ٤‬مالعق كريم جناس او نوتال‬ ‫م‪.‬ك قهوه سريعة ذوبان ) نسكافيه(‬ ‫‪ ٥‬كوب من باودر كريمة الشانتيه او كريمة خفق‬ ‫رشة ملح‬ ‫الطريقه ‪:‬‬

‫الكيك البارد‬ ‫على طريقة الشيف شهد الترك‬ ‫‪@Malak_food16‬‬

‫ناخذ القالب الخاص بالتجيز كيك‬ ‫نخفق الكريم الشانتيه الى ان يتماسك ونضعه‬ ‫يبرد قليالً‬ ‫نضع كاسه فيها القهوه مع كوب ونصف ماء‬ ‫فاتر‬ ‫نرص في القالب طبقه من البسكت بعد مانغمز‬ ‫كل بسكوته بمحلول القهوه‬ ‫نضع طبقة الكراميل وبعدها طبقه من الكريم‬ ‫شانتيه‬ ‫ونرص طبقه جديده من البسكويت ونضع فوقها‬ ‫طبقة‬ ‫الجناس ورشة امللح وبعدها نضع طبقه االخيره‬ ‫من الشانتيه‬ ‫نزينه حسب الرغبه‬ ‫يوضع في تجميد ليله كامله‬ ‫ويقدم بارد‬

‫كومبير باللحمه املفرومه‬

‫املقادير‬ ‫‪ ٢‬بطاطا كبيره الحجم‬ ‫جنب موزريال او اي نوع متوفر‬ ‫ربع كيلو لحم مفروم‬ ‫‪ ٢‬بصل متوسط الحجم‬ ‫‪ ٢‬طماطم كبيره‬ ‫كزبره‬ ‫كمون‬ ‫فلفل اسود‬ ‫ملح‬

‫‪@Malak_food16‬‬

‫الطريقه‬ ‫نلف البطاطا بورق أملنيوم و ندخلها‬ ‫الفرن ملدة ساعه‬ ‫نحمص البصل ثم الطماطم و اللحم‬ ‫و نضيف البهار‬ ‫نخرج البطاطه و نعمل فيها شق و‬ ‫نرش قليالً من امللح ثم نضع كميه‬ ‫من الجنب‬ ‫و بعدها نضع ‪ ٣‬مالعق من الحشوة‬ ‫و نضع فوقه طبقه ثانيه من الجنب و‬ ‫ندخله الفرن ملدة ‪ ١٠‬دقايق‬ ‫و يقدم ساخنا ً ‪ ..‬و الف عافيه‬

‫املكونات ‪-:‬‬ ‫‪ 2/3 |1‬كوب شوفان ‪ 64 ،‬غرام ) محمص‬ ‫على النار ( ‪.‬‬ ‫‪ 3 |2‬مالعق بودرة كاكاو ) غير محالة ( ‪.‬‬ ‫‪ 4 |3‬ظروف ستيڤيا ‪.‬‬ ‫‪ 2 |4‬ملعقة طعام زبدة فول سوداني ‪32 ،‬‬ ‫غرام ‪.‬‬ ‫‪ 1/3 |5‬كوب حليب قليل ‪ -‬خالي الدسم ‪.‬‬ ‫الغالف ‪-:‬‬ ‫‪ |1‬جوز هند مبروش تقريبا ً ‪ 4-3‬مالعق ‪.‬‬ ‫‪ 2 |2‬م ك حبيبات هيرشي الداكنة او شوكوال‬ ‫خالية من السكر او نوتيال صحية ‪.‬‬ ‫الطريقة ‪-:‬‬ ‫ نخلط املواد الجافة وبعدها نضيف زبدة‬‫الفول السوداني ونضيف الحليب بالتدريج مع‬ ‫التحريك املستمر إلى ان نصل لقوام عجينة‬ ‫طرية ‪.‬‬ ‫ نشكلهم على شكل كرات ) تقريبا ً صارت‬‫عندي ‪ 14‬كرة ( ‪.‬‬ ‫ نضيف جوز الهند من جميع الجهات ‪.‬‬‫ ونضيف قليالً من الشوكوال املذوبة ‪.‬‬‫* القيم الغذائية ‪-:‬‬ ‫الكمية ‪ :‬كرة واحدة ‪.‬‬ ‫السعرات الحرارية ‪ 49 :‬سعرا ً حراريا ً ‪.‬‬ ‫الدهون ‪ 2.3 :‬غرام ‪.‬‬ ‫الكربوهيدرات ‪ 6 :‬غرام ‪.‬‬ ‫ألياف ‪ 1 :‬غرام ‪.‬‬ ‫السكر ‪ 1.1 :‬غرام ‪.‬‬ ‫البروتني ‪ 1.7 :‬غرام ‪.‬‬

‫حلى كرات الشوفان بالشوكوال‬

‫شمس علي ‪ /‬البرازيل‬

‫‪@cp.shams‬‬

‫لـ مشروب املاء بالليمون‬ ‫فوائد عديدة تعرفوا عليها ‪..‬‬ ‫املاء و الليمون مشروب منعش ينصح بشربه و املداومة عليه‬ ‫إن كان داف‪ ª‬أو مثلج فهو يُساعد على إحتمال الحرارة في‬ ‫فصل الصيف كما و له العديد من الفوائد الصحية األخرى‬ ‫و أهمها ‪..‬‬ ‫ يساعد الجسم على تعويض األمالح املفقودة منه‬‫ يساعد على تنضيف الجسم و املعدة من السموم املوجودة‬‫فيهما ‪.‬‬ ‫ يعطي الطاقة التي تقلل من الشعور باإلرهاق و التعب‬‫ يزيد من سهولة عملية الهظم ‪ ،‬و ينقي الكلى و الكبد‬‫يقلل اإلصابة بـ أمراض القلب و السرطان‬‫ يساعد على حرق الدهون فبالتالي يعمل على تقليل الوزن عند إتباع حمية غذائية بسبب احتوائه على نسبة‬‫من نضادات االكسدة ‪.‬‬ ‫ يعطي شعوراًبالشبع لفترة اطول ‪.‬‬‫يساعد على تنظيم ضغط الدم كما و يقي من الغثيان و الدوخة خصوصا ً لـ الحامل في أشهرها األولى ‪.‬‬‫يهدء األعصاب و يقوي املناعة‬‫ يجدد جمال البشرة ويحافظ عليها من مشاكل كثيرة مثل ‪ -:‬البثور والحبوب والتجاعيد والتبقع ‪ ..‬بسبب‬‫احتوائه على فيتامني ج الذي يدخل في تكون الكوالجني ‪.‬‬ ‫ يساعد على الوقاية من ضربات الشمس كما أنه مصدر غني بفيتامني ‪ C‬الذي يعمل على تنشيط الجهاز‬‫املناعي ‪.‬‬ ‫ يساعد عمل الجهاز التنفسي لدى املصابني بـ ‪ :‬الربو ‪ ،‬وضيق التنفس ‪.‬‬‫ يخلص الفم من الرائحة الكريهة‬‫* يحتوي ع فيتامينات كثيرة مثل ‪ -:‬فيتامني ) ج ‪ ،‬ب ( ‪ ،‬والحديد ‪ ،‬والكالسيوم ‪ ،‬والبوتاسيوم والغنيسيوم‬ ‫واالنزيمات وااللياف ومضادات االكسدة ‪.‬‬ ‫* القيم الغذائية لكل ‪ 100‬غرام من املاء مع الليمون ‪-:‬‬ ‫ املاء ‪ 92.31 :‬غراما ً ‪.‬‬‫ السعرات الحرارية ‪ 22 :‬سعرا ً حراريا ً ‪.‬‬‫ البروتني ‪ 0.35 :‬غراما ً ‪.‬‬‫ الدهون ‪ 0.24 :‬غراما ً ‪.‬‬‫ الكربوهيدرات ‪ 6.90 :‬غراما ً ‪.‬‬‫ ألياف غذائية ‪ 0.3 :‬غراما ً ‪.‬‬‫وتوجد نسبة كالً من ‪ :‬الكالسيوم ‪ ،‬واملغنيسيوم ‪ ،‬والحديد ‪ ،‬والفسفور ‪ ،‬والبوتاسيوم ‪ ،‬والزنك ‪ ،‬وفيتامني ج ‪،‬‬ ‫وحمض الفوليك ‪ ،‬وايضا ً فيتامينات اخرى مثل ) ب‪ ،1‬ب‪ ، 2‬ب‪ ، 3‬ب‪ ، 6‬ب‪ ، 12‬أ ‪ ،‬د ‪ ،‬هـ ‪ ،‬ك (‬ ‫شمس علي ‪ /‬البرازيل‬

‫شمس علي ‪ /‬البرازيل‬

‫‪instagram : @cp.shams‬‬

‫هل التعرق سبب من أسباب خسارة الوزن ؟‬ ‫هل التعرق سبب من اسباب خسارة الوزن ؟‬ ‫كال !!!‬

‫ ما هو التعرق ؟ مادة االلكتروليت و املاء ‪.‬‬‫ هل التعرق موحد للجميع ؟ كال ‪ ،‬تعتمد على عدد الغدد‬‫العرقية و طرق تفعيلها في كل جسم‬ ‫* التعرق ناتج عن ‪ -:‬الهرمونات ‪ ،‬النشاط الكثيف وانواع‬ ‫االقمشة ‪..‬‬ ‫فـ بالتالي التعرق ليس وسيلة الى خسارة دهون‬ ‫الجسم ‪.‬‬ ‫معلومات سريعة عن التعرق ‪-:‬‬

‫‪ -1‬الغدد اللمفاوية في الجلد هي ثالث نظام ديتوكس في‬ ‫الجسم عن طريق التعرق ‪ ..‬ويتم افرازه ملوازنة حرارة‬ ‫الجسم ‪.‬‬ ‫‪ -2‬استخدام الساونا مرة الى مرتني اسبوعيا ً ملدة ال‬ ‫تتجاوز عن الـ ‪ 20‬دقيقة يتم مساعدة الجسم على تفعيل‬ ‫نظام الديتوكس و مساعدة الكبد كذلك ‪.‬‬ ‫‪ -3‬اذا تم التعرق بشكل كثيف اثناء ممارسة الرياضة‬ ‫يجي عليك شرب الكثير من املاء لتجنب الجفاف داخل‬ ‫الجسم ‪.‬‬

‫حوار‬

‫" هي و الكرسي املتحرك قصة‬ ‫نجاح " ‪..‬‬ ‫كان لنا حوار مميز مع محاربة‬ ‫االعاقة العبة املنتخب الوطني‬ ‫اماني نصار ‪.‬‬ ‫إعداد و حوار ‪:‬‬ ‫شمس علي ‪ /‬البرازيل‬

‫اقوى و أسوء ما حصل لي تلك الليلة التي فقدت بها اطرافي !!‬ ‫‪P‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪U‬‬ ‫‪L‬‬ ‫‪I‬‬ ‫‪N‬‬ ‫‪A‬‬ ‫‪S‬‬ ‫‪P‬‬ ‫‪O‬‬ ‫‪R‬‬ ‫‪T‬‬

‫ِ‬ ‫تستهويك ؟‬ ‫ما الرياضة التي‬ ‫انا العبة رمي الرمح ‪ ،‬قذف القرص و دفع الثقل ‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫شاركت بها ؟‬ ‫ما هي البطوالت التي‬ ‫شاركت في بطولة فزاع املقامة في دولة االمارات وحصلت‬ ‫على املركز الثاني مع ميداليا فضية ‪ ،‬وايضا ً كان لي‬ ‫حضور في بطولة العراق ‪ 2016‬وكان من نصيبي ثالث‬ ‫ميداليات ذهبية واخيرا ً شاركت في بطولة اسياد اسيا‬ ‫وحصلت على املركز االول مع ثالث ميداليات ذهبية ‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫قدميك ؟‬ ‫ما السبب الذي ادى الى فقدان‬ ‫كان حادث حريق مؤلم وسبب لي تسمم حاد مما ادو الى‬ ‫بتر قدماي‬ ‫هل توجد مؤوسسة قدمت الدعم لـ ذوي االحتياجات‬ ‫الخاصة بشكل خاص ؟‬ ‫ال توجد مؤوسسة قدمت املساعدة الفعلية ونحن بحاجة‬ ‫لتسليط الضوء على الرياضة بشكل خاص ‪.‬‬

‫ما هي الرسالة التي تريدين إيصالها‬ ‫لبنات جيلك بشكل عام و للذين فقدوا‬ ‫اطرافهم بشكل خاص ؟‬ ‫ال يوجد شيء يسمى حلم ‪ ..‬جميعها‬ ‫حقيقة فقط تحتاج الى القليل من‬ ‫الشجاعة والثقة في النفس والثقة بـ‬ ‫وجود اهلل سبحانه وتعالى ‪..‬‬ ‫اما ذوي القدرات الخاصة لدى كالً منا‬ ‫قدرة خاصة يجب علينا تحفيزها وعدم‬ ‫اهمالها وعدم االستسالم ‪ ،‬ثق في‬ ‫نفسك و بـ قدراتك الخاصة واعطي‬ ‫الحب لنفسك اوالً قبل كل شيء ‪.‬‬ ‫ما الذي تطمحني للوصول اليه ؟‬ ‫اطمح للعاملية بخصوص الرياضة ‪،‬‬ ‫واريد إيصال رسالتي للجميع ) نحن‬ ‫ذوي القدرات الخاصة ( ‪.‬‬ ‫ما االشياء التي يجب تسليط الضوء‬ ‫عليها من قبل الجهات املختصة في‬ ‫مجال الرياضة من وجهة نظر اماني ؟‬ ‫يجب توفير مواقع تدريبية خاصة ‪،‬‬ ‫وايضا ً نحتاج للدعم املادي واملعنوي‬ ‫بشكل اكبر ‪.‬‬

‫السمنة ‪ :‬هي احد االمراض‬ ‫املنتشرة بالعالم و هي مرض‬ ‫شائع بني النساء و الرجال‬ ‫واالطفال حيث تشكل خطر كبير‬ ‫على االنسان و تسبب العديد من‬ ‫االمراض ‪...‬‬ ‫وقد يلجأ بعض املصابني بالسمنه‬ ‫الى اجراء عمليات للتخلص منها‬ ‫مثل قص املعده و طيها و البالون‬ ‫وتحويل املسار ‪..‬‬ ‫حيث تتسبب بامراض عديده منها‬ ‫السكري و ارتفاع ضغط الدم ‪،‬‬ ‫انسداد الشرايني التاجيه للقلب ‪،‬‬ ‫االكتئاب ‪ ،‬انقطاع النفس النومي ‪ ،‬امراض املفاصل ‪ .‬الكولِسترول ‪ ،‬العقم ‪ ،‬مشاكل الحركه ‪..‬‬ ‫السكري " النوع الثاني " ‪ :‬هو أحد أنواع مرض السكري و الذي سببه الرئيسي هو زيادة الوزن و‬ ‫قلة الحركة كما و تشير التقارير مؤخرا أن هناك ارتباط بني زيادة الوزن وحدوث مقاومة لألنسولني‬ ‫فزيادة الوزن تؤدي لزيادة فرص االصابة بداء السكري من النوع الثاني بنسبة )‪، ( %85-%80‬‬ ‫اإلكتئاب ‪ :‬العديد من األشخاص الذين يعانون‪ ‬من الوزن الزائد تزداد لديهم ظهور األعراض النفسية‬ ‫كتدني الثقة بالنفس والقلق واالكتئاب والضغط النفسي بسبب البدانة و األمراض التي تُالحقها‬ ‫باإلضافة الى نظرة الناس و املجتمع للبدين فقد يصبح بعض البدينني غير قادرين على مواجهة‬ ‫العالم بسبب الخوف من نظرتهم او كالمهم ‪.‬‬ ‫أمراض املفاصل ‪ :‬تؤثر السمنة على العظام واملفاصل بشكل كبير‪ ،‬حيث تعانى املفاصل و خصوصا‬ ‫مفصل الركبة والقدمني نتيجة للحمل الزائد عليها‪ ،‬وتزداد هذة املعاناة كلما زاد الوزن ‪ ،‬حيث يشكو‬ ‫الشخص من آالم بهذه املفاصل‪،‬خصوصا ً عند املشى وقد يشكو من آالم بمفصل الحوض أو بمؤخرة‬ ‫العمود الفقرى‪ ،‬حيث إن هذه املفاصل أيضا تعانى من الحمل الزائد عليها‪ ،‬مما يؤدي إلى حدوث‬ ‫خشونة بغضاريف هذه املفاصل وتآكلها وإصابتها بااللتهاب املزمن‪ ،‬وفى بعض األحيان تتجمع كمية‬ ‫من السائل بها ‪.‬‬ ‫كما و تزداد نسبة و خطر اإلصابة بداء النقرس للبدناء أكثر من الطبيعني !‬ ‫و الكثير و الكثير من األمراض املزمنة و الخطيرة ممكن أن تسببها السمنة سنتطرق اليها الحقا ً ‪..‬‬

‫إعداد ‪ :‬بنني هشام‬

‫طرق تنشيط الذاكرة‬

‫قد يبادر إلى أذهاننا احيانا ماهو سبب خمول الذاكره‬ ‫أو النسيان الشديد الذي قد يحدث لنا في فترات عديدة‬ ‫سيناء عامر‬ ‫وعدم تذكر ماقد تريده وتتزاحم االفكار في‬ ‫عقلنا أن سبب ذالك هو عدم التنشيط الصحيح‬ ‫للذاكره الذي قد يؤدي بك الى نسيان أشياء‬ ‫مهمه جدا اليك ماقد تفعله لكي تتخلص من‬ ‫هذه املشكله‪...‬‬ ‫ممارسة التمارين الرياضية ‪..‬‬ ‫ر َبطت ال َكثير من األبحاث الرياضة بالذّاكرة‬ ‫القوية؛ حيث أجريت العديد من الدراسات تثبت‬ ‫أن للرياضه عالقه مهمه جدا بتقويه الذاكره‬ ‫وهي البنية التي تشترك في الذاكرة اللفظية‬ ‫املحمل‬ ‫والتعلم‪ ،‬وك ّلما تحركت زاد تدفّق الدم‬ ‫ّ‬ ‫باألكسجني‪ ،‬واملغذّيات إلى الدماغ‪ ،‬لذلك فمن‬ ‫الضروري ممارسة الرياضة للحصول على ذاكرة صحية وقوية‪.‬‬ ‫ممارسة النشاط العقلي ‪..‬‬ ‫أن من املمارسات املهمه التي تساعد على تقوية الذاكرة‪ ،‬هي ممارسة ألعاب العقل‪ ،‬مثل‪ :‬الكلمات‬ ‫املتقاطعة‪ ،‬أو التعلم على آلة موسيقية جديدة‪ ،‬أو التط ّوع في مدرسة محلية‪ ،‬أو منظّمة مجتمعية‪ ،‬أو‬ ‫القيادة بطرق مختلفة عن الطرق املعتاد أو قراءة بعض املجالت والكتب الثقافيه باستمرار التي تساعد‬ ‫على تنشيط الذاكره‪.‬‬ ‫ٍ‬ ‫ٍ‬ ‫كاف من النوم ‪.‬‬ ‫الحصول على‬ ‫قسط‬ ‫حسن الذاكرة؛يقوم العقل بتثبيت‬ ‫يعتبر الحصول على القسط الكافي وتنظيم ساعات النوم التي تُ ّ‬ ‫الروابط بني الخاليا العصبية هو وقت النوم‪ ،‬وأشار الباحثون أنّه يَجب الحصول على حوالي )‪(9-7‬‬ ‫ساعات من النوم يوميّا ً‪.‬‬ ‫تناول االطعمه الغنيه بفيتامني ‪. D‬‬ ‫ربَطت العديد من الدراسات تناول االطعمه الغنيه بفيتامني د‪ .‬بقدرتها على تحسني الذاكرة وتنشيطها؛‬ ‫فهو غني بالفالفونويدات‪ ،‬وهو مفيد لتَحسني وظيفة األوعية الدموية‪ ،‬وذلك ألنّه يزيد من تدفّق الدم إلى‬ ‫العقل حسب دراسة أجريت في الواليات املتحدة‪ ،‬وهناك الكثير من األبحاث التي تتع ّلق بالفوائد الصحية‬ ‫لفيتامني د؛ حيث أوجدت بعض الدراسات فائدة فيتامني د‪.‬و أ ّن ارتفاع‬ ‫حسن الذاكرة اللفظية‪ ،‬وأوجدت دراسة أخرى أنّه‬ ‫مستويات فيتامني د يُ ّ‬ ‫يحمي الدماغ من الخرف‪ .‬من االطعمه التي تحتوي على فيتامني د‪.‬‬ ‫هي ‪..‬‬ ‫األسماك ‪ ،‬املشروم ‪ ،‬األلبان ‪ ،‬عصير البرتقال ‪ ،‬صفار البيض ‪ ،‬رقائق‬ ‫الذرة املصنعة " الكورن فليكس " ‪ ،‬الكبدة الطازجة ‪..‬‬

‫إربي‬

‫حوار‬

‫شابة عراقية ُعرفت مؤخرا ً من خالل‬ ‫مواقع التواصل اإلجتماعي كناشطة‬ ‫في حقوق ذوي اإلحتياجات الخاصة‬ ‫تحمل رسالة إنسانية من خالل ما‬ ‫تنقله و تعبر عنه في صفحاتها كونها‬ ‫من تلك الفئة !‬ ‫رغم مرضها إال إنها فتاة مرحة و‬ ‫مغامرة ُمحبة لـ الحياة ‪..‬‬ ‫جمعنا بها اليوم حوار شيق تابعوه ‪..‬‬ ‫إعداد ‪ :‬آية حيدر‬ ‫حوار ‪ :‬مريم الربيعي‬

‫كان تاثير املجتمع سلبي جدا ً ونظراتهم كانت‬ ‫كالضربات املوجعه و القاسية بالنسبة لي !‬ ‫خ ِ‬ ‫ ُ‬‫لقت بحالة نادرة و تختلفي عن اإلنسان السليم‬ ‫ الكثير منا قد ال يعرف من هي إربي فكيف ِ‬‫لك‬ ‫ِ‬ ‫فكيف واجهت العالم بها ؟‪ ‬‬ ‫ِ‬ ‫بحالك ؟‪ ‬‬ ‫أن تعرفي‬ ‫كانت البداية جدا صعبة و ذلك بسبب عدم معرفتي‬ ‫اربي هي الطفلة الي تحدد مصيرها قبل والدتها‬ ‫باملرض عندما كنت طفلة فلم اكن اعلم ملاذا اهلي‬ ‫) معاناتي مع مرض مزمن سبب لي تشوه خلقي كانو ‪ ‬يتعاملون معي بحرص شديد وحرص مبالغ به‬ ‫في املفاصل مما ادى الى تحدد في الحركة و‬ ‫كثيرا وال يسمحون لي بالعلب مع باقي االطفال كأي‬ ‫سبب لي االلم مزمنة ( تعود االمي ومعاناتي قبل طفلة تحب ان تلعب و تعيش طفولتها‬ ‫اكثر من ‪ 28‬سنة تقريبا بسبب تجار وسماسره‬ ‫بعد ان قمت بأجراء اول عمليه جراحيه لي‬ ‫الحروب وبالتحديد الحرب العراقية االيرانية التي واستكمالي ألجراءات العالج اهلي حاولو بأن‬ ‫بدأت في عقد الثمانينات من القرن املاضي والي يشرحوا لي عن وضعي الصحي لكنني لم استطع‬ ‫نتج عنها الكثيرمن الضحايا ‪ ,‬انت كنت احد‬ ‫ان استوعب ما كانوا يتحدثون به ‪ ،‬كانت البداية ‪ ‬جدا‬ ‫صعبة تخيل معي طفله و تنحرم من ابسط حقوق‬ ‫هؤالء الضحايا الذين حرموا من ابسط حقوقهم‬ ‫طفولتها وهي املشي والركض واللعب و االصعب هو‬ ‫وهي أن يمارسوا حياتهم بشكل طبيعي وحرموا‬ ‫ان كلما كنت اكبر في العمر كانت مواجهة الحياه‬ ‫من طفولتهم ومن عيش كريم وصحة سليمة‬ ‫اصعب باالخص ان جسدي اصبح يتشوه بمرور‬ ‫اربي والدة ‪ ‬بغداد ‪ /‬العراق‬ ‫الوقت و هذا كان بالنسبة الي ك الكابوس يراودني‬ ‫خريجة دبلوم في معهد تكنلوجيا قسم الهندسة‬ ‫كل ليلة وصلت ملرحله عندما انام ال اريد ان اصحو‬ ‫رسم املعماري من االوائل على القسم‬ ‫من النوم خوفا من تزايد التشوه في شكل الجسد‬ ‫انقبلت في جامعة تكنلوجيا قسم الهندسة املدنية‬ ‫باالخص في مرحلة بني املتوسطة و االعدادية‬ ‫مرحلة الثانية و بسبب ضروف هاجرت الى‬ ‫اصبحت التشوهات جدا واضحة و هذا كان يسبب‬ ‫اوربا‪.‬‬ ‫لي حرج كبير و خوف من مخالطة املجتمع ‪.‬‬

‫بسبب نظراتهم الغريبة لي و اسألتهم التي ليس‬ ‫لدي لها اي اجابة ‪.‬‬ ‫كنت اتالم كثيرا عندما ال استطيع ان اعيش‬ ‫حياتي بشكل طبيعي كباقي زميالتي ولكن الذي‬ ‫ساعدني هو وجود امي و صالتها لي باستمرار‬ ‫دون انقطاع ودون مل ٍل او كلل و تشجيعها لي هو‬ ‫الشيء الوحيد الذي كان يمدني بالقوة‪ .‬امي هي‬ ‫التي علمتني ان احب الناس كما هم لكي‬ ‫يحبوني كما انا ‪ ،‬لقد كانت ايام عصيبة جدا تلك‬ ‫التي ممرت بها‪ ,‬لكن الحمداهلل استطعت ان‬ ‫اتخطى واتجاوز كل الصعاب ‪ .‬‬ ‫‪ - ‬كيف أثر عدم تقبل املجتمع لإلنسان املريض أو‬ ‫املعاق في إربي و نفسيتها ؟‬ ‫يوجد مثل يقول " الضربة التي ال تقتلك تقويك "‬ ‫كان تاثير املجتمع سلبي جدا ً ونظراتهم كانت‬ ‫كالضربات املوجعه و القاسية بالنسبة لي لكن‬ ‫تعلمت انني اذا ما لم اتقبل نفسي كما انا فلن‬ ‫يتقبلني احد و ان بقيت اهرب فلن اصل الى اي‬ ‫مكان فالبد ان اواجه و ان اتقبل نفسي رغم كل‬ ‫االالم النفسيه التي تسببت لي والتي كنت‬ ‫اعيشها ليس فقط من نظرات الناس ولكن ايضا‬ ‫من عدم وجود خدمات متوفره لكي تسهل حياة‬ ‫انسانة مثلي لها ظروف صحية خاصة ‪ ‬فهذا‬ ‫االمر كان يجعل حياتي اصعب بأضعاف وعانيت‬ ‫من الم نفسي و جسدي و كذلك في كثير من‬ ‫االوقات كنت أُحرم من امور كثيرة بسبب عدم توفر‬ ‫ابسط الخدمات و الحقوق وسبل الراحه لذوي‬ ‫االحتياجات الخاصة ‪. ‬‬ ‫ِ‬ ‫تحديك لـ املرض بـ قيامك بـ العديد من التجارب‬ ‫‬‫و املغامرات التي ال يجرء على فعلها حتى‬ ‫اإلنسان السليم! كالقفز من الطائرة و الغوص ‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫كونك انسانة تُحب‬ ‫هل هذا التحدي شخصي‬ ‫املغامرات أم ِ‬ ‫لك هدف معني و ما هو ؟‬

‫املغامرة بالنسبة لي هي الحياة تقول هيلني كيلر‬ ‫) الحياة اما ان تكون مغامرة جريئة او ال شيء (‬ ‫بغض النظر عن وضعي الصحي ف انا انسانة‬ ‫اعشق املغامرة و لكن و ضعي الصحي كان عائق‬ ‫امام حلمي و لكن بنفس الوقت اكتشفت بأن حبي و‬ ‫ارادتي ملزاولة مغامراتي كانت اقوى من هذا العائق ‪.‬‬ ‫فشكرا العاقتي التي جعلتني اكتشف مدى قوة‬ ‫ارادتي بالنسبة للهدف فكل ما يهمني هو أداء واجبي‬ ‫االنساني و ان اكون ‪ ‬بصيص امل لكل انسان يائس‬ ‫لكل انسان فاقد االمل لكل انسان ضعيف من خالل‬ ‫رسالتي االنسانية في نشر االيجابية و قوة االيمان‬ ‫باهلل و االرادة و ثقة بالنفس ‪.‬‬ ‫اآلن نُشاهد الكثير من املرضى و املعاقني أصبحوا‬ ‫قادرين على عرض اإلعاقة و الفخر بها دون ان‬ ‫يستعروا منها خصوصا ً بعد ظهور السوشيال ميديا‬ ‫فهل بدأت تتغير نظرة املجتمع لـ املعاق ؟‬ ‫يسعدني جدا ان ارى اشخاص من ذوي االحتياجات‬ ‫الخاصة على السوشيل ميديا الن الذي يريد ان يغير‬ ‫نظرة املجتمع لهذه الفئة ‪ ‬فيجب ان يبدا بنفسه اوال ‪.. ‬‬ ‫و االشخاص املوجودين على السوشيل ميديا من ذوي‬ ‫االحتياجات الخاصة تعتبر نقطة جدا مهمة و دليل‬ ‫على قوة هذه الفئة في مواجهة العالم و تغير نظرة‬ ‫املجتمع لهم بتقبلهم النفسهم ‪.‬‬

‫املجتمع العربي مجتمع طيب و عاطفي ولكن ينقصه برامج توعية‬ ‫وبرامج تثقيفية في كيفية التعامل و كيفية احترام و تقبل االخرين ‪..‬‬

‫ من خالل تصفحي لـ صفتحك في ‪Instagram‬‬‫شاهدت الكثير من الفنانني و الشخصيات املعروفة و‬ ‫ُ‬ ‫املؤثرة في املجتمع تُساند إربي و تدعم رسالتها‬ ‫اإلنسانية فماذا تعني ِ‬ ‫لك هذه املساندة من قبل‬ ‫املشاهير ؟‬ ‫اوال احب ان اوجه تحية حب و احترام لكل شخص‬ ‫يدعم رسالتي االنسانية و هذا دليل على حبهم و‬ ‫انسانيتهم ان هذا الشيء يعني لي الكثير باالخص‬ ‫انني في بداية مسيرتي و البداية غالبا تكون صعبة‬ ‫نوعا ما فوجود الداعمني و االصدقاء الطيبني بجانبي‬ ‫امر جدا مهم بالنسبة لي ‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫نشرت فيديو لـك ُهناك و‬ ‫سفرتك الى إيطاليا‬ ‫ خالل‬‫عملتي مقارنة بني تعامل الغرب و العرب مع املعاق !‪ ‬‬ ‫ِ‬ ‫برأيك ما الذي يحتاجه املجتمع العربي لـ الوصول الى‬ ‫هذا املستوى من الوعي و اإلنسانية و التفكير في‬ ‫مشاعر الشخص املقابل إن كان معاق أو سليم ؟‬ ‫املجتمع العربي مجتمع طيب و عاطفي ولكن ينقصه‬ ‫برامج توعية وبرامج تثقيفية في كيفية التعامل و كيفية‬ ‫احترام و تقبل االخرين باالخص اذا كان شخص‬ ‫مختلف عنه مثل فئة ذوي االحتياجات الخاصة و هذا‬ ‫الفيديو بالنسبة لي كان مهم جدا ً النني اردت من‬

‫خالله توصيل رسالة للمجتمع و للجهات‬ ‫املسؤولة عن كيفية احترام و توفير ابسط‬ ‫الخدمات لذوي االحتياجات الخاصة‬ ‫لتسيهل وصولهم لكل االماكن العامة‬ ‫وتوفير سبل الراحة لهم ‪ ‬و كيفية تقبل‬ ‫املجتمع لهم بكل حب و احترام بدون‬ ‫التوجه لهم باي كالم جارح او االنتقاص‬ ‫منهم او االستهزاء بهم‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫لديك قناة في ‪ YouTube‬لكنها الى‬ ‫‬‫اآلن ضعيفة و ال تحتوي الكثير من‬ ‫ِ‬ ‫لديك مشروع في أن تكوني‬ ‫املتابعني فهل‬ ‫يوتيوبر و تخوضي هذه التجربة ؟‪ ‬‬ ‫انشأت قناه على اليوتيوب قبل عدة اشهر‬ ‫لحد االن لم اقرر ان كنت اريد ان اصبح‬ ‫يوتيوبر ام ال‪ .‬ولكن اذا كان هذا سوف‬ ‫يساعد في توصيل رسالتي االنسانية‬ ‫فلن اتررد ‪ .‬وسوف اختص في تصوير‬ ‫فيديوهات هادفة عن تجاربي الشخصية‬ ‫في مختلف املواضيع التي تهمني وتدعم‬ ‫رسالتي وسوف اشاركها بكل سرور مع‬ ‫متابعيني ‪..‬‬

‫ إربي ِ‬‫أنت مبدعة في فن املاكياج و هذا الشيء الحضناه‬ ‫ِ‬ ‫صفحتك في ‪instagram‬‬ ‫منذ بداية إنشاء‬ ‫فهل ممكن أن تصبحي خبيرة ماكياج و عناية بشرة ؟‬ ‫احب ان اوضح ‪ ‬ملاذا اقوم بنشر هذا الفن في صفحتي‬ ‫بالرغم من ان صفحتي تهتم ب رسالتي االنسانية‬ ‫) لكثرة االسئلة من املتابعني بخصوص هذا املوضوع (‬ ‫اوال عالم الجمال و املكياج بالنسبة لي من احد املواهب‬ ‫املحببة لدي والتي احب ممارستها ف انا انثى واملكياج من‬ ‫االمور االساسية لدى كل انثى‪ .‬االنثى تحب بأن تهتم‬ ‫بمظهرها و شكلها و جمالها الداخلي و الخارجي و احب من‬ ‫خالل هذه املوهبة ان اوصل رسالة مهمة وهي االنثى تبقى‬ ‫انثى حتى لو كانت من ذوي االحتياجات الخاصة ف مع‬ ‫االسف مجتمعنا يتعامل مع ذوي االحتياجات الخاصة على‬ ‫انه كائن غريب ال يحق له ان يمارس حياته بشكل طبيعي‪ .‬و‬ ‫اذا قام احد االشخاص من ذوي االحتياجات الخاصه بعمل‬ ‫شيء معني ينظرون له نظرة غريبة مع كالم جارح سوف‬ ‫اذكره بالغة العامية )هاي مريضة و مهتمة بروحها لعد لو مو‬ ‫مريضة شلون ‪ /‬هاي معوقة و هيج مرتبة نفسها لعد لو عدلة‬ ‫شلون وووو( و هذا بحد ذاته تفكير جدا خاط‪ ª‬و مهني‬ ‫وساذج‪...‬‬ ‫فكما قلت االنثى من ذوي االحتياجات الخاصة ‪ ‬هي انسانه‬ ‫و من حقها تعيش انوثتها مهما كان وضعها او ظرفها‬ ‫الصحي يجب علينا أن نحترم مشاعرها وال نمسها او‬ ‫نخدشها بالكالم الجارح‪.‬‬ ‫اما الن اكون خبيرة مكياج و عناية بالبشرة ف انا احب هذا‬ ‫املجال جدا لكن لحد االن لم تاتي الفرصة املناسبة لكي‬ ‫امثل فئة ذوي االحتياجات الخاصة بالطريقة الصحيحة في‬ ‫هذا املجال كما ذكرت سابقا باالخص نظرة املجتمع ال يتقبل‬ ‫هذه الفئة في هذا املجال مع االسف الشديد‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫إسمك هل هو حقيقي أم إسم‬ ‫‪ - ‬إربي الكثير يسألون عن‬ ‫ُمستعار لـ الشهرة ؟‪ ‬‬ ‫و ما معناه و ما هي أصوله ؟‬ ‫نعم اسمي الحقيقي لكنه مختصر )اربينة = اربي ‪ ( ‬االسم‬ ‫من اصل ارمني معنى االسم بداية شروق شمس‬ ‫‪ = RP‬اربي‪ ‬‬ ‫ِ‬ ‫محطاتك املنتظرة و القادمة و بما توعدين‬ ‫إربي الى اين و ما هي‬ ‫ِ‬ ‫محبيك ؟‬ ‫الى توصيل صوت ذوي االحتياجات الخاصة لكل العالم انه إنسان و‬ ‫من حقة يعيش عيشة كريمة الى توعية و تثقيف املجتمع و كيفية‬

‫تقبل و تعامل مع ذوي االحتياجات الخاصة ‪ ،‬الى نشر‬ ‫االمل ‪ ،‬القوة ‪ ،‬االيمان ‪ ،‬الثقة و االيجابية فرسالتي هي‬ ‫مساعدة الناس معنويا و ماديا و فكريا و ان شاء اهلل‬ ‫‪ ‬في القريب العاجل لدينا مشروع انساني و ذالك بدعم و‬ ‫مساهمة من احد املنظمات االنسانية ملشروعي الخيري‬ ‫في توزيع اجهزة تساعد ذوي االحتياجات الخاصة على‬ ‫املشي ممارسة حرية الحركة والتنقل و ايضا قمت بجمع‬ ‫تبرعات من الناس الخيرين ل شراء ادوية لالشخاص‬ ‫الذين يعانون من امراض مزمنة‪ .‬هذه املشاريع ك بداية و‬ ‫ان شاهلل القادم اكثر و ان شاهلل اوعد متابعيني انني‬ ‫سوف ابقى محاربة بابتسامتي رغم االم املرض الن لدي‬ ‫ثقة تامه بأن ‪ ‬رحمة اهلل اقوة من كل االلم و من هنا قمت‬ ‫بأطالق هاش تاك ) املرض لن يسرق مني ابتسامتي‬ ‫ما هي النصيحة التي تودين أن تقديمها من خالل‬ ‫مجلتنا لـ الفتيات السليمات اللواتي تأخذهن مسؤليات‬ ‫البيت البسيطة دون القيام بعمل مفيد حتى و ان كان‬ ‫بسيط أوالً و املعاقات اللواتي يخافن املجتمع و نضرته‬ ‫ثانيا ً ؟‪ ‬‬ ‫نصيحتي لكل فتاه اهلل خلقكي من اجل رسالة وهدف‬ ‫سامي ف كوني قوية و ضعي ثقتك ب اهلل و بنفسكي و‬ ‫ال تخافي من اي ظرف يواجهك في هذه الحياة الن‬ ‫الحياة ليست سهلة و كل شخص لديه ظروف و معوقات‬ ‫لكن باالرادة ستتغلبني على كل هذه املعوقات و سوف‬ ‫تحققني اهدافكي ‪ ،‬ونصيحتي لكل فتاه من ذوي‬ ‫االحتياجات الخاصة اذا لم تتقبلي نفسك كما ِ‬ ‫انت فلن‬ ‫يتقبلك احد ف ابدئي بنفسك و كوني قوية و غيري‬ ‫افكارك و تقبلي نفسك كما ِ‬ ‫انت وستالحظني محبة الناس‬ ‫ِ‬ ‫لك واحترامهم و تقديرهم‪.‬‬ ‫في ختام حوارنا الكلمة األخيرة ِ‬ ‫لك ‪.‬‬ ‫اشكر صفحتكم املحترمة على هذه الفرصة الجميلة و‬ ‫احييكم ع هذه االسئله الذكية والهادفة واملهمة التي‬ ‫اعطتني الفرصة لتوضيح نقاط كثيرة بخصوص رسالتي‬ ‫االنسانية ‪ ‬و احب اقول لكل املتابعني و باالخص من ذوي‬ ‫االحتياجات الخاصة من خالل صفحتك رسالتي‬ ‫االنسانية من اجل كل انسان من ذوي االحتياجات‬ ‫الخاصة ‪ ) ‬فانتم قضيتي و انا صوتكم ( و ان شاهلل‬ ‫نستطيع ان نوصل رسالتنا و نلمس التغير الحقيقي في‬ ‫تقبل املجتمع لنا و احترامهم لذوي االحتياجات الخاصة‬ ‫و توفير ابسط الخدمات و الحقوق التي تساعد هذه الفئة‬ ‫لكي تمارس و تعيش حياتها بشكل طبيعي الن هوالء لهم‬ ‫كل الحق بان يعيشوا بشكل طبيعي مثل اي انسان اخر‪ .‬‬ ‫و من هنا قمت بأطالق هاش تاك اخر وهو من حقنا أن‬ ‫نعيش ‪.‬‬

‫نحن نكتب تتيح فرصة أمام املواهب‬ ‫لنشر إبداعاتهم ‪...‬‬ ‫سرور العلي ‪ /‬بغداد‬

‫استطاعت مبادرة " نحن نكتب " من إتاحة الفرص‬ ‫لالقالم الشابة لنشر مواهبهم من خالل العديد من‬ ‫اإلصدارات تشمل القصص والنصوص النثرية‬ ‫والشعر وكتشجيع لهم على مواصلة املسيرة األدبية‬ ‫حيث برزت الكثير من األقالم التي سيكون لها‬ ‫مستقبل واعد في املجال األدبي حيث تعد مبادرة غير‬ ‫ربحية ‪.‬‬ ‫يقول صاحب املبادرة واملشرف على التنفيذ الكاتب "‬ ‫محمد صباح الصائغ "‬ ‫" بعد تجربتي األولى في الطباعة والتعامل مع دور‬ ‫النشر شأني شأن جميع الكتّاب الشباب وجدت أن‬ ‫شارع الثقافة )شارع املتنبي ( قد أستغلت سمعته‬ ‫الثقافية من قبل أغلب دور النشر ليصبح شارع‬ ‫للمتاجرة بفئة الشباب في فرض تكاليف طباعة‬ ‫باهضة أكثر من القيمة الحقيقية و املقابل إهمال‬ ‫أعمالهم وتهميشها من النشر والتوزيع والترويج إال‬ ‫في بعض الحاالت الشاذة ‪ ,‬كأن يكون الشاب ممول‬ ‫شخصيا للترويج أو ذا وجه حسن أو يحمل تزكية‬ ‫مشتراه ‪.‬أما غيرها ال يهم إذا كان الكاتب مبدع ‪.‬‬ ‫هنا كانت الفكرة واإلنطالقة للمبادرة ‪ ,‬وكان إختيار‬ ‫عنوانها إختيارا ً عفويا ً وجاء في املكان الصحيح "‬ ‫أديان حسني كريم الدفاعي مشتركة في إصدار‬ ‫حينما يتحدث الصمت ‪:‬‬ ‫) دائما هنالك اسباب تجعلنا نكمل الطريق مهما كان‬ ‫وعر ‪ .‬ربما في نقطة يأس تولج حقيقة آخرى تجعلك‬ ‫تعيد ترتيب ماقد فقدته من آمال ‪ ،‬جلبتني الصدفة‬ ‫الجميلة الى شارع املتنبي حيث معرفتي باألستاذ‬ ‫محمد صباح الصائغ كان سببا ً في سعادة جمة‬ ‫وخطوة نحو النجاح ‪ .‬تفاجأت بكمية اإلنسانية التي‬ ‫يتحلى بها جميع من شارك في سلسلة املبادرة لم‬ ‫تنته لحد هذه اللحظة ‪...‬‬

‫وكمية اللطف واملحبة التي يحملونها في‬ ‫حديثهم وتعاملهم وإيصال الكتب بكامل‬ ‫الجمالية والى محل األقامة دون اي عناء من‬ ‫املشاركني ‪..‬حينها تعلمت أن الحب في‬ ‫نفوسهم كرم ال يسبقهم فيه أحد ‪.‬‬ ‫ربما هكذا مبادرات بل مؤكد ستجعل املواهب‬ ‫تُنشر بطريقة مختلفة إذ إني تعلمت منهم حب‬ ‫العطاء بطريقة مختلفة ‪..‬‬ ‫طريقة االيثار دون مقابل وإعطاء الوقت بكامله‬ ‫للناس دون تململ هنا ومن هذا املنطلق أن‬ ‫ُع ِم َمت هكذا مبادرات على كل من يستطيع أن‬ ‫يكون مثل األستاذ محمد فحينها لن يُطمر‬ ‫كاتب ولن يموت بوح قلم ولن تعلو أصوات ال‬ ‫تستحق أن يترك لها إثر ‪.‬باالضافة الى كل‬ ‫ذلك ‪ ..‬نشر الحب في وطن قد سلبت منه‬ ‫شتى الوانه (‪.‬‬

‫إنطلقت املبادرة في كانون األول من عام ‪ 2016‬بجهود فردية من إعداد ومراجعة وتدقيق‬ ‫و إخراج و تصميم األغلفة ‪ ,‬مع املتابعة للنشر والتوزيع ‪ ,‬ليكون مجمل إصدارات املبادرة‬ ‫حتى اليوم أحد عشر إصدار يحوي أكثر من مئة مشترك ومشتركة تحت عناوين ومواضيع‬ ‫مختلفة ‪ ,‬حيث وصلت مشاركات املبادرة وإصداراتها من وإلى جميع محافظات العراق‬ ‫وبعض دول الوطن العربي ‪.‬‬ ‫تقول " مريم نائل " إحدى املشاركات في إإلصدار التاسع فلسفة قلب و إإلصدار الحادي‬ ‫عشر فلسفة القلب و الروح ‪:‬‬ ‫) مبادرة عظيمة حقآ حيث قدمت لنا النور على طبق من ذهب بفضلها أصبحت كثيرة‬ ‫التردد على شارع املتنبي ‪ُ ،‬كل الشكر لهكذا مبادرات جميلة تدعم االقالم الشبابية (‪.‬‬ ‫" يقني وسام النعيمي "‬ ‫مشتركة باإلصدار الثامن )‪50‬نبضة(‬ ‫) املبادرة جدا ً رائعة حيث أنها اتاحت الفرصة لل ُكتاب والكاتبات الظهار مواهبهم الدفينة‬ ‫ِ‬ ‫هذه املبادرة الجميلة ‪ ..‬لقد قدم لنا مساعدة كبيرة‬ ‫ونشكر األستاذ محمد الصائغ على‬ ‫ِ‬ ‫هذه املبادرة ( ‪.‬‬ ‫وكانت البصمة األولى ألظهار مواهبنا ‪ ..‬نتمنى أن تستمر‬ ‫محمد وليد الفرطوسي أحد املشتركني في إصدار كلماتنا _‪50‬نبضة_فلسفة روح تحدث ‪:‬‬ ‫" املبادرة كانت كثقب نور في الظالم بالنسبة لي كتاباتي تحولت كتابات على ورق ربما‬ ‫ستصبح يوما ً ما كتاب سيبقى بني أيادي الناس لسنوات طويلة اكتفشت من خاللها‬ ‫مواهب عديدة أكثر من مئة موهبة شابة ‪،‬‬ ‫أقالم كادت أن تموت ضربها اليأس لكن هناك‬ ‫من أحياها ‪ ،‬ال اعتقد أنه يوجد مبادرات شبابية‬ ‫كمبادرة نحن نكتب في العراق‬ ‫لقد كانت بصيص أمل ألكثر الكتاب في‬ ‫وخصوصا للذين ال يستطيعون طبع‬ ‫املحافظات‬ ‫ً‬ ‫كتاب كامل على نفقتهم ‪،‬‬ ‫انا سعيد جدا ً لتواجدي ضمن تلك املبادرة وإن‬ ‫أكون أحد براعمها و إحد كتابها ‪.‬‬

‫وسن جمال ‪ :‬وصلت‬ ‫لنهائي شاعر العراقية‬ ‫‪ 2‬لكن مسار املسابقة‬ ‫انحرف و لم ينصف‬ ‫الشعر !‬

‫الشاعرة و الكاتبة و سن جمال‬ ‫ولدت الشاعرة في بغداد عام‬ ‫‪ ١٩٩٢‬م ‪.‬‬ ‫ودرست في كلية االداب قسم‬ ‫اللغة االنجليزية‪ .‬شاركت في‬ ‫مسابقات عديدة وكانت حاضرة‬ ‫في مهرجانات وبرامج تلفزيونية‬ ‫مهمة ‪..‬‬ ‫جمعنا بها اليوم حوار ملجلة بولينا‬ ‫لنتعرف عليها عن قرب‬ ‫إعداد و حوار ‪:‬‬ ‫الشاعرة زهراء محمد‬

‫من هي وسن جمال ؟‬ ‫انسانه بسيطة جدا ً من مواليد ‪ 1992‬بغداد‬ ‫خريجه بكالوريوس آداب انكليزي‬ ‫ِ‬ ‫بداياتك؟‬ ‫حدثينا عن‬ ‫كل شي في الحياة بدايته بسيطة‬ ‫كما بداياتي بسيطة ومبعثرة لم اكن اعرف ان‬ ‫مااكتبه يسمى شعرا ً اإل بعد حني و الحمدهلل‬

‫ِ‬ ‫مسيرتك ؟‬ ‫من هو صاحب الفضل في‬ ‫اهلل والكون علي ابن ابي طالب ) ع(‬ ‫وتفاصيل الحياة ‪..‬‬ ‫ما رأيك باملسابقات الشعرية ؟ وماذا اضافت‬ ‫للمتسابقني كونك وصلت لنهائيات احدها ؟‬ ‫حاليا ً املسابقات اضافتها الوحيدة للمشارك‬ ‫هو الظهور اإلعالمي فقط !‬

‫نعم وصلت لنهائي شاعر العراقية‪ 2‬لكن مسار‬ ‫املسابقة انحرف ولم ينصف الشعر‪.‬‬ ‫التشكيك املستمر في شاعرية اغلب الشاعرات ‪،‬‬ ‫ما السبب او الغرض الذي وراءه وبماذا تواجهه‬ ‫الشاعرة اليوم؟‬ ‫هذا األمر طبيعي كون الشعر محدد بالذكورية و‬ ‫بروز الشاعرات في الوسط سيترك عالمات‬ ‫استفسام‪ ...‬وألن الوسط عباره عن غابة فأي وردة‬ ‫ستعطر في وسطها ؟!‬ ‫لكن مع ذلك فأن املرأة قوية ليس فقط شعريا ً بل‬ ‫في كل امليادين تستطيع ان تواجة وتنافس وتثبت‬ ‫انها قادرة‬ ‫لذا فالتجاهل املستمر لألنتقادات هو اكبر دافع‬ ‫لبلوغ القمم ‪.‬‬ ‫شنهو البيچ ما ينحب!‬ ‫وشنهو البيچ ما ينحب!‬ ‫كيف كانت اجواء كتابة هذا النص ‪ ،‬للراحلة‬ ‫وجدان النقيب ؟‬ ‫وجدان النقيب صديقتي املقربة قبل ان يعرفها‬ ‫الناس لم ارثها بأي حرف ابدا ً منذ وفاتها الى ان‬ ‫د ُعيت ملهرجانها األول وعندما قبلت الدعوة كتبت‬ ‫هذة القصيدة و وضعت صورتها امامي وانا‬ ‫اتكلم معها ماذا عساني ان اكتب ِ‬ ‫لك في‬ ‫ِ‬ ‫مهرجانك ياوجدان ؟! كنت ابكي وانا احادثها‬ ‫عندما مسحت دموعي رأيت الورقة وعليها‬ ‫القصيدة‪...‬‬ ‫ما السبب وراء ابتعادك عن املنصة وهل تشجعني‬ ‫حضور العنصر النسوي في االماسي‬ ‫واملهرجانات ؟‬ ‫ابتعادي الرئيس كان بسبب دراستي والحمدهلل‬ ‫اتممتها‬ ‫بالطبع اشجع الحضور في املهرجانات فقط‬ ‫والقطرية حصرا ً‬ ‫اما األماسي فال احبذها ابدا ً‬

‫املنافسة مع الشعراء في املسابقات هل ابعدت‬ ‫قصائدك عن االنثوية ورقة املفردات واملعاني؟‬ ‫بالطبع ال‪..‬‬ ‫كون الشعر شعرا ً سواء كتبته شاعرة ام شاعر‬ ‫اما مبدأ األنثوية ورقة املعاني فهي حاضرة‬ ‫لكن لكل مقام مقال‬ ‫هل ستسبق الشاعرة وسن جمال في طرح‬ ‫ديوانها الشعري ام الكاتبة وسن جمال وكتابها‬ ‫‪ ١٨+‬؟‬ ‫بالطبع الكاتبة وكتابها ‪+18‬‬ ‫ألن فكرة طرح ديوان شعري بعيدة التنفيذ جدا ً‬ ‫كلمة لقارئات بولينا ‪..‬‬ ‫التتوقفي عند حد معني‪...‬‬ ‫ِ‬ ‫ثابري و واصلي تحقيق‬ ‫حلمك‬ ‫والتسقطي عند اول عثرة‪...‬‬ ‫وشكرا ً لكل من قرأت وشكرا ً ِ‬ ‫لك عزيزة القلب‬ ‫زهراء ‪..‬‬ ‫والشكر الكبير لكل اعضاء املجلة‬ ‫محبة ال تنتهي ‪..‬‬

‫أخفيك سرا ً‬ ‫اكذب على نفسي‬ ‫واخفيك في قلبي سرا ً‬ ‫وكبريائي عنك يمنعني‬ ‫صراعا ً دائما ‪...‬‬ ‫وعتاب فی القلب محموالً‬ ‫وابتسامة عيونك تزيل جميع‬ ‫ظنوني بك‬ ‫قلبي باردا كالثلج ‪...‬‬ ‫ويخفق قلبي بذكرك‬ ‫ساكون في تلك النقطه‬ ‫ساهرة‬ ‫ناذرة دقات هذا القلب لك‬ ‫اخفيك سرا ً ‪...‬‬ ‫ولقائي بعطرك ناطرا‬ ‫أاخفيك سرا ‪...‬‬ ‫ان عيوني الغاضبة تبتسم‬ ‫بوجودك‬

‫نبراس الچراخ‬

‫الكاتبات‬

‫كاتبات بولينا‬ ‫نبراس الچراخ‬ ‫هال السامرائي‬ ‫آالء السامرائي‬ ‫نازك الربيعي‬ ‫رغد عبد الحميد‬ ‫نور آل يونس‬ ‫سرور العلي‬ ‫زينب كاظم‬ ‫زهراء محمد‬ ‫سيناء عامر‬ ‫وردة كريم‬ ‫بنني هشام‬ ‫غيد رافد‬

Like and follow us on official page on facebook Paulina Magazine ‫مجلة بولينا‬

follow us on official page on instagram @paulinamagazine