FUNDAMENTOS PARA UN YOGA TERAPÉUTICO Y MEDITACIÓN
–3– EVIDENCIAS CIENTÍFICAS SOBRE LA EFICACIA DEL YOGA. MITOS Y REALIDADES
M
edir Yamas y Niyamas no es viable con una analítica de sangre ni con un TAC, pero es posible un estudio cualitativo sobre la calidad de vida de las personas que adoptan el Yoga como estilo de vida. Aunque existen diferentes técnicas de investigación: cuantitativa versus cualitativa. Existe cierto predominio de la investigación biológica orientada al estudio del Yoga. Voy a hacer un breve resumen de lo que hemos podido encontrar del Yoga desde la Ciencia biologicista, consciente que recogeré muchas más pruebas a lo largo del libro.
La ciencia puede aportarnos su granito de arena en relación a la mejora de la estructura física, bioquímica y neurológica que proporciona yoga. Puede ser estudiada desde diversas ramas de las Ciencias de la Salud incluidas la Psicología.
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Medir Pratyahar, es viable midiendo las ondas cerebrales, pero realmente el objetivo de Pratyahar y Dharana no es el estado actual ¿cómo evolucionaría la consciencia de esa persona en un futuro? Creo que la ciencia puede ser una gran aliada como observador de aquello que sucede durante la práctica. Existen diversas bases de datos que almacenan millones de artículos sobre diversos aspectos biomédicos: Pubmed, SCOPUS, Scielo, CUIDEN...recogen diversos estudios que en la actualidad se están realizando muchos de ellos descritos desde Estados Unidos, se caracteriza por llevar a cabo un análisis exhaustivo incluido el potencial lesivo de la mala práctica o la idoneidad de ciertas asanas. Cuando comencé a tomar notas para el presente libro en 2014, Pubmed alojaba 2632 artículos con la palabra clave Yoga, en el año
