FUNDAMENTOS PARA UN YOGA TERAPÉUTICO Y MEDITACIÓN
–6– LA COLUMNA COMO EJE PRINCIPAL EN LA PRÁCTICA DE ASANA
E
s importante conceptualizar la práctica de asana como una subdisciplina dentro de Yoga, uno de los Ashtanga. En dicha práctica la implicación de la columna en cualquier movimiento está implícita en mayor o menor grado. Repasando el diccionario de asanas de Yoga del S. XX, no existe una sola postura que no involucre la espalda de forma directa o indirecta. Ya sea en posturas de flexión o extensión como aquellas que tienen relación con la articulación de extremidades. Además un amplio espectro de asanas conllevan una activación de la musculatura coxo-femoral.
LA HISTORIA DE SELAM
Selam es una niña de 2 años y medio y tiene una peculiaridad: vivió hace 3,3 millones de años. Su caso es muy especial ya que es el raquis de homínido más completo encontrado hasta ahora. Incluye vértebras, cuello y caja torácica.
– 69 –
La evolución ha permitido que nuestros ancestros llevaran a cabo modificaciones anatómicas que permitieran cambios en la mecánica de nuestra bipedestación. Según
