Arsenal mag 77 (invierno 2017 18) lower

SPACE Invierno 2018 número 77

PATRICIA

DE LEÓN

Belleza, elegancia

y pasión latina

COSMOGRAPH DAYTONA Un cronógrafo legendario nacido para competir y ligado a la historia del automovilismo y la relojería.

No solo marca el tiempo. Marca su época.

oyster perpetual COSMOGRAPH DAYTONA

C/ Botánica, 102-110 (P.I. Pedrosa) 08908 L'Hospitalet de Llobregat T: 93 260 56 90 C/ Botánica, 102-110 (P.I. Pedrosa) 08908 L'Hospitalet de Llobregat T: 93 260 56 90

C/ Diputación, 303 08908 Barcelona T: 93 566 92 26 C/ Diputación, 303 08908 Barcelona T: 93 566 92 26

C/ Córcega, 222 08036 Barcelona T: 93 222 06 01 C/ Córcega, 222 08036 Barcelona T: 93 222 06 01

C/ Botánica, 102-110 (P.I. Pedrosa) 08908 L'Hospitalet de Llobregat T: 93 260 56 90 C/ Botánica, 102-110 (P.I. Pedrosa) C/ Botánica, 102-110 Pedrosa) 08908 L'Hospitalet de(P.I. Llobregat

C/ Diputación, 303 08908 Barcelona T: 93 566 92 26 C/ Diputación, 303 C/ Diputación, 303 08908 Barcelona

C/ Córcega, 222 08036 Barcelona T: 93 222 06 01 C/ Córcega, 222 C/ Córcega, 222 08036 Barcelona

EN ESTE NÚMERO 30

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SUMARIO INVIERNO 2018

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ARSENAL FEMENINO MADRID Nuestras socias: Mariana Villanueva ¿Cómo entrenan las mujeres?

Eventos I Torneo de Golf Las Sports Angels ARSENAL FEMENINO BARCELONA Halloween Zumba Zombie Judith Mascó y el entreno en suspensión The Beauty Memo: Icoone, Reaction RF, Presoterapia, Vacumed y Bioestimulación ARSENAL MASCULINO Nueva etapa en el área deportiva Spinning Series Curso de Patrón Partido solidario Objetivo: crucar el Estrecho

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Acabamos el año, y por supuesto lo comenzamos con entusiasmo y esperanza. Los comienzos son siempre estimulantes.

En este fugaz recorrido entre el 2017 y el 2018 puede suceder de todo, y todo debe ocurrir de la mejor manera posible para todos. En Arsenal celebramos el inicio de año como el desvelamiento de lo posible, de lo generador creativo. Los deseos, la esperanza, los temores, las citas que se sucederán este año abren un número definido por la invitación y la sugerencia. Las nuevas máquinas de E-Gym son un buen ejemplo. Por mi parte corre la voluntad de felicidad, el afán de superación y la solidaridad, principios necesarios para fortalecer la relación del club con todos vosotros. Los mejores deseos para este 2018.

Javier Carcas

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NUESTRAS SOCIAS Montserrat Viñamata Martorell

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LIFE LESSONS Montse Calvo

anglosajona es, por el momento, la más popular del mundo y atrae a alumnos de Asia, Oriente Medio, Rusia o Europa, y no todos los colegios se preocupan por controlar la nacionalidad del alumno al que admiten.

Un colegio no es un hotel. Hay que prepararse para entrar.

Para ir a un colegio de calidad nos tendremos que preparar con tiempo. Es normal, los colegios buenos quieren asegurarse de que cogen a aquel alumno que encaja más con su filosofía.

Algunos padres se piensan que ir a un buen colegio en el extranjero es como quien reserva plaza en un hotel. Posteriormente, se dan cuenta de que es un proceso que puede durar unos meses, que implica viajar al extranjero varias veces, invertir dinero en hoteles, hacer exámenes, entrevistas, inscripciones y, encima, sin ninguna garantía de que nuestro hijo sea admitido.

Al final, estos padres se acaban conformando con colegios de segunda categoría cuan-

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PRIVATE VIEWS Heather Johansen

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OUT OF THIS WORLD Experiencia de lujo en el Fairmont Hotel Juan Carlos I

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MOTOR El 911 más potente de todos los tiempos

Más de una vez me he preguntado qué es lo que hace de Arsenal mag una cabecera diferente y única, y reconozco que es difícil responder de forma sencilla sin correr el riesgo de olvidar algún elemento que ayude a desvelar un poco más todo lo que nos ha permitido gozar de un público fiel y, al mismo tiempo exigente. Somos una suma de razones, de pequeños detalles que nos han permitido durante más de una década recrear algo más que el universo del lujo, se ha creado una visión propia de un mundo complejo y delicado que necesitaba de todos vosotros para generar una huella en la historia de lo extraordinario. Y lo hemos hecho con un sentido de elegancia y humildad, completado con esa incesante búsqueda de lo bello que nos permite ofrecer un elenco de posibilidades que han posicionado a la marca Arsenal, como sinónimo de referente y de argumento aspiracional. Siempre se ha dicho que para ser diferente, lo principal es ser riguroso y honesto con las propuestas. Es lo que son cada uno de ustedes, socios, colaboradores y lectores que nos siguen y apoyan desde hace mucho tiempo y que van a seguir teniendo en sus casas una forma única y auténtica de valorar el maravillso mundo de lo excepcional, el ingenioso y confortable mundo Arsenal. 77 razones para seguir creyendo. Muchas felicidades a todos.

Edgar Balaguer

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Editor: Edgar Balaguer Director: Edgar Balaguer Coordinación general: Joan Sans Dirección de Arte: Jordan Stievenard Diseño y maquetación: Oscar Silvestre Consejo de redacción: Victoria Burstin Publicidad: Edgar Balaguer, Cuty Gorina Colaboradores: Isabel Chuecos-Ruíz, Laura Arcos, Isidro Mestre, Daniel Batlle, David Caballeiro, Steve Goldman, Nacho Gómez, Virginia Gutiérrez, Ancuta Ilie, Manuel Martín, Andrea Mas, Raquel Mazás, Francesc Mercadé, Jorge Moreno, Irene Pérez, Eddie Phillips, Sonia Pitarch, Leticia Rodero, Sonia Segura, Anna Vázquez, Dawlin Photography, Siul Martínez.

Fotografía: Getty Images, José Luis Hausmann, Manuel Outumuro, Peter Lindberg, Pere Casas, James Patrick,Ramon Batlles, Leopoldo Pomés, Antoni Bernad,Valero Rioja, Edgar Balaguer, Enric Galcerán, Anthony Devlin, Oriol Maspons, Dave Silver, Renata Pavam, Gene Schiavone, Sweet Shop Photos, AEB, Iván Castellano, Jose DaSilva.

Depósio Legal: B-7053-1958

Ediciones y publicidad: BAC Tel. 607 843 735 E-mail: edgar@bacmedia.com SPACE Invierno 2018 número 77

PATRICIA

DE LEÓN

Foto portada:

Patricia de León

Invierno 2018

¿Cómo puedo asegurarme de que no haya hispanoparlantes?

Las modas y el boca a boca hacen que determinados colegios se llenen de hispanoparlantes. He llegado a visitar internados donde en vez de escuchar inglés, escuchaba español por los pasillos. Si vamos a hacer este esfuerzo tan importante, es fundamental hacerlo bien y dejarse llevar por un experto en educación en el extranjero. Tengo alumnos en colegios en los que mi estudiante es el único hispanoparlante en todo el centro, algo realmente difícil de conseguir.

Pero por otro lado, lo que los padres no tienen tampoco en cuenta es el balance de nacionalidades. No sólo se trata de evitar colegios plagados de hispanoparlantes sino de evitar que una nacionalidad, que no sea la del país al que vamos, predomine. Debemos tener en cuenta que la educación

PORTADA The art of style Patricia de León

INVIERNO 2018

77 RAZONES

© Siul Martínez

Belleza, elegancia

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hay colegios muy poco académicos que son más caros y que, además, tienen un gran número de hispanoparlantes.

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SUMARIO

y pasión latina

Portada sola diciembre 2017.indd 1

7/12/17 19:27

El Club Deportivo Arsenal no asume necesariamente como propias las opiniones que puedan ofrecer los colaboradores de esta publicación.

DONNAY C/ Botánica, 102-110 (P.I. Pedrosa) 08908 L'Hospitalet de Llobregat T: 93 260 56 90

C/ Diputación, 303 08908 Barcelona T: 93 566 92 26

C/ Córcega, 222 08036 Barcelona T: 93 222 06 01

C/ Botánica, 102-110 (P.I. Pedrosa) 08908 L'Hospitalet de Llobregat T: 93 260 56 90

C/ Diputación, 303 08908 Barcelona T: 93 566 92 26

C/ Córcega, 222 08036 Barcelona T: 93 222 06 01

DONNAY

B A R C E LO N A PASS E I G D E G R ÀC I A 79 M A D R I D O R T E GA Y GASS E T 10 O R T E GA Y GASS E T 21 E S C A DA . COM

"Bolivia serĂĄ viajar donde nacen mis sueĂąos"

ESTHER MORENO 48 años. Diseñadora de experiencias y viajes únicos.

Después de su experiencia londinense, ahora vive en Barcelona con su marido.

En 8 meses emprenderá un viaje que jamás había imaginado.

P. ¿Nerviosa? ¿Emocionada?

E. Claro. Soy una viajera experimentada pero lo que voy a vivir el próximo agosto es diferente.

P. Dame un poco de envidia.

E. Empiezo el viaje en La Paz (Bolivia), la capital más alta del planeta a 3.600 metros de altitud y viviré una expedición hacia el sur que me llevará durante 7 días por todo el Altiplano, terminando en el desierto de Atacama. Pasaré por mesetas, cañones, volcanes, ríos, bosques de piedra, lagunas llenas de flamencos, y sitios tan espectaculares como el salar de Uyuni o el valle de La Luna.

P. ¿Qué lo hace especial?

E. Lo hace especial el “cómo” hago este viaje. Fusionaré el espíritu nómada viviendo en campamentos pop-up en lugares donde nadie ha dormido jamás y que desaparecerán para siempre cuando yo me vaya de allí, con estancias maravillosas de un lujo muy especial que se inspira en el regreso a los orígenes: sábanas tejidas a mano, tazas de artesanos de la zona…

P. ¿Es un viaje efímero no anclado a un mismo lugar?

E. Sí, lo que yo viva será algo que nadie más podrá vivir jamás. Será único y exclusivo.

Mi próximo viaje Crafting Emotions: B O L I V I A T R AV E S I A

A g ost o- O c t u b re 2018

R ES ER VAS : Vallmajor, 15 · 08021 Barcelona Tel. 932 011 870 www.bru-bru.com

the art of style

PATRICIA DE LEÓN Interview: Edgar Balaguer / Shandrew Public Relations Photography by Siul Martínez & Dawlin Photography

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invierno 2017/18

CORAZÓN Y CABEZA

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La trayectoria y experiencia de Patricia como actriz es muy amplia. A eso debemos sumar su faceta como activista defensora de animales, lo que la llevó a convertirse en imagen de una campaña mundial de PETA en contra de las corridas de toros. Y ni qué decir de su belleza y sensualidad propias de las mujeres de América Latina, cualidades que quedan de manifiesto en cada imagen y fotografía que engalana.

Š Siul Martínez

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invierno 2017/18

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Š Siul Martínez

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invierno 2017/18

¿

En qué momento descubriste que querías ser actriz?

Cuando ya estaba filmando mi primera pelícua, mi sueño era ser presentadora de informativos, y después de lograrlo decidí seguir subiendo peldaños.

Imagino que el principio fue muy duro. ¿Con qué apoyos has contado para luchar en este mundo tan difícil?

Dios, mi madre, mis amigos, y mi signo astral, Capricornio, que lo llevo dentro, y me ayuda a conseguir todos los objetivos que me propongo.

Dios me ha puesto en la posición en la que estoy para cumplir un rol, no creo en casualidades ni coincidencias, quiero ser un ejemplo para las niñas que me preguntan cómo lo hago para obtener algo. Mi meta es dejar una huella, mostrar al mundo que Panamá es un país pequeño, pero ricos en calor humano y en talento.

¿Qué destacarías de nuestro país?

Lo auténtico que son los españoles, su cultura, su cine, su música, sus paisajes, su orgullo, el queso manchego, sus deliciosas aceitunas y una adicción para mí, la tortilla española. ¿Te gustaría trabajar aquí?

Me encantaría, es uno de los objetivos que me he propuesto.

”

¿Qué proyectos tienes de cara al futuro?

Salgo a Santa Lucía a grabar una película de comedia romántica, Honeymoon in Paradise, y a finales de enero doy vida a Caroline en el film Sweet Caroline, un thriller psicológico.

Estoy trabajando para lanzar otra línea de maquillaje, que lo llamaremos Brava

by Patricia De Leon. ¿Cuál ha sido el papel en el que mejor te has sentido?

Pastorita Núñez, me encantó darle vida a un personaje de la vida real, creo que cuando haces personajes reales, la responsabilidad es aún más grande, y a mí me gustan estos retos. ¿Estás especializada en algún tipo de papel?

Me encantan los personajes controvertidos, los personajes que están en conflicto con la sociedad.

invierno 2017/18

¿Cuántas veces has visitado España?

Dos y me encanta. En Madrid y Marbella estuve poco tiempo con ocasión de los Premios Platino. Marbella es hermosa.

Madrid es una ciudad que me vuelve loca, caminaba por las calles y me encallaba en cada esquina contemplando sus edificios.

En el aire respiras vida y cultura, las personas aprovechan la vida al máximo, me encanta lo alegres que son. Tengo muchas ganas de volver y conocer otras ciudades.

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“

¿Sigues alguna serie española? ¿Y de las americanas cuál destacarías?

Todas las de Bambú.

Me pegué como un chicle a Velvet, Tiempo entre costuras, Las Chicas del Cable, y un par más. Todavía recuerdo estando grabando en Miami, y llegar muerta a casa y ver desde mi iPad toda una noche series españolas, hasta que los ojos no me daban para más. De las americanas, me gustan Criminal minds, Sense 8, Stranger Things, How to get away with murder, y una británica que me gusta mucho, Luther.

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¿Cuál ha sido tu mayor desafío?

Creo que ha sido más personal que profesional. Y creo que ha sido adaptarme a vivir en Los Ángeles. ¿Es más difícil para la mujer latina triunfar en el mercado anglosajón?

Si claro. No es nuestra cultura, idioma y mundo. Para triunfar, la mujer latina tiene que tener ser guapa, se tiene que cruzar la frontera.

“

¿Crees que existe igualdad salarial y de oportunidades para las mujeres respecto a los hombres en el cine?

Saber de dónde vienes y a dónde quieres llegar, sin importar la condición económica, si luchas por tus sueño, lo lograrás. Mi madre es mi norte, y doy gracias por haber contado con el apoyo de mis padres, mi hermana Anabel y mi hermano.

¿Eres consciente de lo famosa que eres? ¿De quién es Patricia de León?

Esa palabra para mí no existe.

Yo me defino como alguien que tiene un trabajo como cualquier otro al que hay que ponerle el mismo enfoque, pasión y preparación; la diferencia para mí esta en que no lo hago desde una oficina, y yo manejo mis horas, sigo siendo la misma persona humilde, arraigada a mis orígenes, con muchas ganas de que Dios me de suficiente tiempo para realizar todo lo que quiero hacer en la vida. ¿Estarías interesada en hacer algo de teatro?

Pienso que todo buen actor debe saber hacer de todo, el de verdad se mueve por pasión, y eso significa entregarse al público y dejarle tu entusiasmo en el escenario, no importa si es en un set cerrado, en un estudio, o en una obra teatro, no importa la plataforma.

invierno 2017/18

Una vida muy ajetreada… ¿Cómo te mantienes tan en forma?

Me encanta bailar, como buena latina, me fascina, y yo la verdad no soy de ir al gimnasio así que me voy a diario cuando puedo a mis clases de zumba, no sé que haría sin ellas, es importante para mi cuerpo y mi mente.

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”

No existe la igualdad. Generalmente a los hombres se les da mucho más protagonismo y se les alarga la carrera, en cambio no sucede al revés.

Aquí cuando una mujer llega a cierta edad, ya no hay personajes para ella, lo veo en actrices que ni las mencionan, algo que espero que cambie, porque no me parece justo.

© Dawlin Photography Makeup: Nazareth Valdez Hair: Steve Romero

Hace diez años tuviste que cambiar tu alimentación por problemas de salud y pasarte a la dieta vegetariana. ¿Cómo influye en ti este cambio nutritivo?

Pasé una temporada muy mala visitando Urgencias constantemente por problemas digestivos, mi cuerpo no digería correctamente la carne. Mucha gente no lo sabe pero no todo cuerpo puede digerirla, tampoco saben que la carne se puede quedar hasta una semana en tu organismo.

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invierno 2017/18

© Dawlin Photography Makeup: Nazareth Valdez Hair: Steve Romero

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invierno 2017/18

© Siul Martínez

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¿Cuál es tu plato favorito y cómo se te da la cocina?

Me encanta cocinar, me relaja, pero no cocino para mí, cocino para los demás. ¿Plato favorito? ¡Uy! Me encantan las lentejas y las berenjenas, y es que tengo muchos la verdad.

¿Qué te gusta hacer en tus ratos libres?

Ir a la playa, viajar, estar con los amigos y la familia.

Usted es una activista en pro del medio ambiente y la defensa de los animales y has participado en varias campañas, ¿a qué se debe esta mentalidad?

Todo nació con mi cambio de hábito alimenticio, y entonces la Fundación PETA me ayudó a tomar conciencia de lo inhumanos que podemos ser con los animales. Hay que esforzarse en conocer la realidad animal y no ignorar lo que sucede por falta de información y por lo tanto hemos de tomar conciencia de sus vidas.

¿USA o Panamá?

Panamá siempre. Panamá en mi corazón.

“

¿Cuál es tu mayor secreto?

No me gusta dormir con almohadas, amanecen todas en el suelo.

¿Qué se siente al recibir por el Estado de California el reconocimiento de “Ciudadano distinguido”?

Sentir que alguien me tocó la espalda y me dijo: buen trabajo, sigue así. Ha valido la pena, caídas en el precipicio, el barro que he tenido que comer, los ríos de lágrimas, las noches y fines de semana de estudio, pero nunca me he rendido.

No es tanto las veces que te caigas, sino lo rápido y la fuerza con que te levantes. Para alcanzar el éxito, no permitas que nadie te ponga límites, cuando tú quieres, puedes, no importa el qué.

”

ÍNTIMO & PERSONAL 1-¿Un lugar para tomar una copa de vino?

Cualquier lugar en frente del mar.

2-¿Qué canción te emociona?

Patria, Rubén Blades.

3-¿Un libro para este invierno?

Propósito de vida.

4-¿Facebook, Instagram o Twitter? @patriciadeleonb 5-¿Una heroína de ficción?

Wonder Woman.

6-¿Lo que más detestas?

Mentira.

7-¿Y lo que más te gusta?

Triunfar.

8- ¿Qué consejo darías?

Querer es poder.

9- Una película.

Pretty Woman.

10- Un epitafio.

Para atrás ni para coger impulso.

11- Un personaje. ¡Qué difícil! Hay tantos. Denzel Washington, John Q, Andrew Garfield en Hacksaw Ridge, Merryl Streap en the Devil wears Prada, Julia Roberts en Pretty Woman, Angelina Jolie en Mia, La pequeña Sirenita. Muchos.

12- ¿El hombre de tu vida?

Humilde, respetuoso, inteligente, fiel, y familiar.

Grandvalira Mountain Club es un Private Membership Club, situado en el sector de Soldeu-El Tarter que ofrece a sus miembros una experiencia exclusiva, con muchas comodidades, y un servicio completamente personalizado.

Como miembro, se beneficiará de párquing VIP, acceso a diferentes salas VIP en los sectores de Soldeu-El Tarter y Canillo, guarda-esquís con calienta botas, asistente personal en pistas y varios obsequios a lo largo de la temporada.

Aparte, también formará parte del Snow Club Gourmet, club gastronómico que organiza eventos únicos y especiales con las mejores marcas y personalidades del mundo de la gastronomía.

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nuestras socias El Coaching es un acompañamiento profesional orientado a la obtención de resultados medibles y comprobables, en el cual el Coach proporciona al cliente el contexto óptimo para formularse objetivos inteligentes y trazar un plan de acción que le permita conseguirlos. En un proceso de Coaching se parte de la premisa que el cliente cuenta con las respuestas y recursos necesarios para conseguir lo que desea, el Coach mediante retos y conversaciones productivas le permite acceder a ellos, aprendiendo a utilizarlos para maximizar sus beneficios.

COACH Y ESCRITORA

MARIANA

Efectivamente hay varios tipos de Coaching entre los que destacan el ejecutivo o business coaching, el personal o life coaching y el deportivo. Lo que distingue uno de otro es el tipo de objetivo (de empresa, personal o de salud) y la metodología utilizada por el Coach. Al final, cuando hablamos de empresas estamos hablando de personas, de gestionar del mejor modo posible el talento, conocimiento y emociones de éstas para conseguir unos resultados.

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VILLANUEVA

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¿Tiene que ver con la Psicología?

Se confunden mucho y si bien el Coaching se fundamenta en la Psicología no son lo

by María Alonso mismo. Un Coach no necesita ser psicólogo ni todos los psicólogos pueden ejercer como El Coaching está de moda. Antes Coach. Para mí, la principal diferencia es hablar de un Coach era hablar de un que la Psicología pone el foco en resolver entrenador deportivo, ahora vemos temas del pasado y trata asuntos más que existen Coaches para casi todo. clínicos de salud mental que el Coach no Sin embargo, mucha gente sigue sin está capacitado para diagnosticar, mientras saber realmente qué es el Coaching, que el foco en el Coaching está puesto en el futuro, si surgen bloqueos que tienen ¿cómo se lo explicarías a alguien que origen en el pasado el proceso no se centra no lo conoce? en entender las causas, sino en definir cómo eso está condicionando el presente, más que para comprender a fondo el por qué, para superar las limitaciones y conseguir los resultados esperados. ¿Para qué sirve entonces el Coaching?

El Coaching sirve para clarificar nuestras necesidades reales, definir nuestros valores, y trabajar para formular y alcanzar objetivos encaminados a desarrollarnos plenamente, tanto en lo profesional como en lo personal. Con el Coaching reconocemos nuestros talentos, pasiones y fortalezas, aprendemos a evaluar la realidad de forma que nos permita crear posibilidades y elegir las mejores opciones. También funciona para identificar obstáculos tanto externos como internos, superando límites, miedos y sustituyendo las creencias que nos limitan por otras que nos potencien.

Para mí, es la mejor manera de alcanzar la excelencia en cualquier cosa que te propongas, pues tienes a tu disposición una persona capaz de ver y sacar lo mejor de ti o de tu empresa.

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MADRID

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MADRID

Seguramente muchas personas están interesadas en vivir un proceso de Coaching para aprender a trazarse objetivos inteligentes, alcanzar sus metas, resolver algún conflicto o cumplir un sueño, ¿qué consejos les darías para elegir un buen Coach?

El Coaching desgraciadamente no está bien regulado, casi cualquiera puede hacer un curso corto y obtener un certificado.

Las certificaciones ayudan a tener una referencia, pero, como sucede con la mayoría de las profesiones, eso no significa que el Coach sea bueno o que sea el correcto para ti. Para que a ti te funcione, lo fundamental es que la persona te genere confianza. Si no tienes buen feeling será muy difícil que consigas abrirte, lo cual es fundamental para conseguir resultados excelentes. Solicita una entrevista previa en la que tú hagas las preguntas para saber si es lo que te conviene.

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invierno 2017/18

¿Cinco cualidades esenciales de un Coach?

Escucha Activa. Interés genuino.

Capacidad para crear un contexto en el que se fomente el aprendizaje. Comunicación Asertiva. Y, toda vez que el Coaching está enfocado a la acción, a “ir más allá”, también diría que valor para correr riesgos, de forma que sea capaz de motivar -y acompañar- al cliente a correrlos.

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Dicen que eres experta en imposibles, ¿haces milagros?

(Risas) Para nada, ¡ya me gustaría!

Lo que sí consigo es que las personas aprendan a distinguir entre aquello que verdaderamente es imposible, de lo que ellos ven así como consecuencia de sus propias creencias limitantes. Ayudo a la gente a volver a soñar a lo grande, conectando con sus deseos más auténticos y a encontrar la manera de convertir esos sueños en realidad.

Cuéntanos algunos imposibles que tú hayas conquistado.

Como abogada entré a trabajar en un despacho que por política interna no contrataba mujeres, a mí me interesaba por varias razones, una de ellas precisamente

acabar con esa discriminación. Todos me decían que era imposible y lo conseguí, estuve varios años ejerciendo el Derecho ahí. Después quería hacer un MBA en el extranjero, tenía claro que no pensaba endeudarme, tampoco deseaba que mis padres asumieran ese coste, de hecho, pretendía que en vez de gastar mi dinero me pagaran por estudiar. La gente me decía que estaba loca. Conseguí una beca y no sólo me financiaron casi la totalidad del máster, además me pagaron –y muy bienpor hacerlo.

También podría contarte de cuando me fui de fiesta con mi grupo favorito… o que ¡hago el pino! Ahí comprendí mejor hasta qué punto nuestra mente determina lo que es o no posible. Vencido el miedo, con esfuerzo y práctica logré algo que me hacía mucha ilusión.

De niña querías ser… ¡Cineasta! O más bien creo que contadora de historias. Dirigir cine o hacer teatro, aunque en el fondo la motivación era ayudar, crear algo bonito para otros, algo capaz de hacer pensar y entretener. ¿Y qué pasó?

Me convencieron de estudiar Derecho.

Creía que así ayudaría más, me di cuenta que no, y aunque me sigue encantando el cine y el teatro, mi vocación definitivamente la encontré en el Coaching.

Como Coach, ¿qué nos recomendarías para hacer realidad nuestros sueños?

Primero, recuperar la capacidad de soñar a lo grande, dejando volar la imaginación.

Después definir, a modo de misión y en pocas palabras, ese sueño. Ver qué pasos

“Ayudo a la gente a volver a soñar a lo grande, conectando con sus deseos más auténticos y a encontrar la manera de convertir los sueños en realidad. ”

Escápate a Roma con H10 Hotels El H10 Roma Città está situado en la zona Marconi, junto al barrio del Trastevere. Con un interiorismo que combina las tendencias más actuales con notas de tradición italiana, el hotel cuenta con terraza con piscina exterior y zona de hamacas, centro de bienestar Despacio Beauty Centre y el restaurante con especialidades italianas Uno Zero Uno.

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MADRID

son necesarios para convertirlo en realidad y trazarse objetivos concretos encaminados a darlos. Es muy importante ponerlos por escrito, en positivo y fijar un plazo para llevarlos a cabo, de modo que no queden únicamente en ensoñaciones. Hacer público nuestro compromiso ayuda a sentirnos más obligados a realizarlo. Por último, solemos creer que podemos y debemos ser capaces de hacer todo solos, hay que aprender a reconocer y solicitar ayuda para llegar realmente lejos.

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¿Cuál es el perfil de tus clientes principales?

Muy diverso. Emprendedores que necesitan una visión más clara y un buen plan de acción. Empresas o personas que desean reinventarse o tienen dudas sobre a dónde dirigir el rumbo. Parejas. Gente que quiere encontrar pareja, trabajo, superar una pérdida, mejorar su imagen y autoestima, adaptarse a una nueva situación laboral o personal, vencer miedos o cosechar mayores triunfos.

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Además de Coach, también eres escritora.

Háblanos de tus libros, nos han chivado que uno de ellos tiene a varios en el club enganchados.

Escribir ha sido desde siempre una de mis grandes pasiones, ahora puedo conjugarla con otra que es ayudar a los demás a reconocer y utilizar su potencial para ser lo mejor que pueden llegar a ser. “El Viaje Hacia El Súper-Yo” es una guía práctica en la que acompaño al lector a convertirse en su propio Coach. Es un libro muy completo encaminado a definir tu situación ideal, eliminar miedos y bloqueos, disfrutar del amor al máximo y ser tu mejor versión.

“El Mundo Necesita Que Seas Más Feliz ¿Te Atreves?” sobre por qué es importante para todos que alcances el éxito personal y las claves básicas para conseguirlo. Y acabo de publicar “10 Lecciones de Liderazgo del 19-S en México Que Valen Para El Mundo”, inspirado en la solidaridad mostrada por la sociedad civil mexicana tras el terremoto que en septiembre sacudió al país dejando miles de víctimas, los beneficios son para colaborar con ellas.

Los tres se venden en exclusiva a través de Amazon tanto en e-book como en papel.

La felicidad es un tema recurrente en tu trabajo, ¿eres de las que creen que ser feliz es una elección?

La primera vez que escuché que la felicidad era una elección, me pareció un discurso simplista y quería darle una colleja a quien lo pronunció. Honestamente no veía cómo podías ser feliz sólo por quererlo, yo llevaba años intentándolo sin sentirme así realmente. Hoy no sólo lo creo, estoy convencida de ello. Lo que sucede es que ser feliz no es una elección que haces una sola vez y te vale para siempre. Uno no despierta una mañana diciendo: ´A partir de hoy seré feliz´, y ¡voilà!, deseo concedido.

Más bien te diría que, la felicidad consiste no en una sino en muchas elecciones que debemos tomar diariamente. Antes del desayuno preferiblemente.

Me han dicho que te gusta mucho cocinar, ¿es verdad?

Si me encanta, lo que no me gusta es hacerlo por obligación y de prisa. Disfruto cocinando a fuego lento para la gente que quiero.

Y tu receta para la felicidad… ¿qué ingredientes contiene?

Paz, aceptación, buen humor, sobre todo para reírse de uno mismo, ligereza, disciplina, valor, perdón, humildad, generosidad y ¡mucho amor! ¿Cómo defines el éxito?

El éxito es un estado interno de aceptación.

Mientras hagamos depender nuestro éxito de factores externos jamás conseguiremos sentirnos satisfechos, mucho menos exitosos. Siempre existirán nuevas cosas que tener, hacer y ser, todo puede mejorarse, por eso creo que el verdadero éxito está en nosotros mismos y podemos disfrutarlo ya.

Este año conseguiste varios de tus objetivos, ¿tienes nuevos retos? ¡Claro! En cuanto consigo una meta ya tengo en marcha la siguiente. Quiero darme tiempo para escribir un blog que tengo pendiente. Me han pedido muchos que organice más cursos abiertos al público.

Me gustaría enfocar una buena parte de mi trabajo en adolescentes y jóvenes; es una etapa en la que tenemos que tomar grandes decisiones que determinan en buena medida el éxito y felicidad futuros. Quiero que tengan mejores herramientas para que no se encuentren, como gran parte de mis clientes –o yo misma hasta hace poco-, con treinta o cuarenta y tantos años preguntándose por qué han elegido esa profesión o esa pareja o ese estilo de vida. También para que nosotros como padres sepamos acompañarles mejor en esa toma de decisiones. Otro reto importante es dar a las mujeres herramientas eficaces que las ayuden a darse cuenta del inmenso poder que tenemos y que aprendan a usarlo, en clave femenina, para conseguir lo que quieran. ¿Qué papel juega Arsenal en tu vida?

El deporte es uno de mis pilares, me mantiene en equilibrio y con energía. No encontraba en Madrid un sitio ideal para mí hasta que abrió Arsenal. Da igual la hora, siempre hay una clase que me gusta, aunque confieso que procuro organizar mi horario para venir a mis favoritas. Es como mi templo. Te vas a reír pero medito en la sala de fitness y escribo nadando. Las instalaciones son magníficas y hay buen ambiente, pero para mí lo que hace único al club es la gente que trabaja en Arsenal, en la cafetería y recepción siempre tienen una sonrisa para nosotras; las chicas del vestuario que tienen todo impecable y nos cuidan con mucho cariño; y, por supuesto, los profesores y entrenadores, sin duda son los mejores.

MADRID - BARCELONA - IBIZA

MADRID - BARCELONA - IBIZA MADRID - BARCELONA - IBIZA

Barcelona (Boquería) | 545.000 € | Piso 120 m2 | 4 habitaciones | Reformado

Barcelona (Eixample) | 719.000 € | Piso 135 m2 | 3 habitaciones | Reformado

Barcelona (Rbla. Catalunya) | 3.800.000 € | Piso 247 m2 (12 m2 tza.) | 3 habitaciones | Modernista

Somos especialistas en propiedades de primera, llámenos al Barcelona (Galvany) | 420.000 € | Piso 80 m2 | 2 habitaciones | Diseño

Madrid (Ciudalcampo) / 1.490.000€ / Casa 750 m2 (2.800 m2 parcela) / 5 habitaciones / Piscina

Barcelona (Turó Park) | Precio a consultar | Ático 175 m2 (70 m2 terrazas) | 4 hab. | A reformar

Madrid (Race) / 695.000€ / Casa 300 m2 (2.800 m2 parcela) / 4 habitaciones / Piscina

Madrid (La Moraleja) | 1.230.000€ | Ático 328 m2 | 4 habitaciones | Todo exterior | 2 pk

003 - 286 Santa Teresa 8 - 08012 Barcelona 931 873931 003873 - Córcega - 08008 Barcelona

MADRID

¿

?

Cómo entrenan las mujeres space

invierno 2017/18

by Antonio Montero

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Seguramente en los últimos meses habéis observado la nueva implantación de materiales en la sala de fitness, la renovación de todos nuestros puestos cardiovasculares con la última gama Life Fitness, la creación de nuevos espacios con Sinergy, la nueva maquinaria para valorar vuestra fuerza y personalizar la intensidad de carga con la que trabajáis gracias a E-GYM, la medición por impedancia In-Body, con la que analizar vuestra composición corporal y metabolismo basal; en resumen grandes mejoras que a continuación os describo para que así podáis optimizar la sala de fitness de una manera efectiva y amena.

Todos estos materiales cobran sentido si los ubicamos dentro de una filosofía de trabajo en el que las herramientas serán seleccionadas por vuestros instructores y entrenadores y personalizadas para cada una de vosotras de manera individualizada. ¿Cómo podemos hacerlo?

A continuación os resumo el camino a seguir, para aprovechar al máximo todas estas mejoras.

MADRID

1# MEDICIÓN IN-BODY

Se trata de un análisis, que mediante un sistema de Impedancia, nos informará de cuál es tu peso, masa muscular, que porcentaje graso tienes, de cuánta agua está compuesta tus tejidos, cuántas calorías quemas de base, todos estos datos, serán analizados por tus entrenadores en sala fitness, para una vez estudiados, acometer en entrenamiento idóneo, con los materiales ideales.

Te recomiendo reservar tu cita en sala fitness, con un instructor, para realizar esta prueba, y comenzar tu entrenamiento inteligente, sabiendo de dónde parto.

“Lo que no se mide, no se mejora.”

Acude siempre a tus instructores de sala para concretar una cita, ellos se encargarán de darte de alta en el sistema y de programar la máquina. Y sobretodo, no se te olvide llevar tu tarjeta o pulsera de acceso al Club; el funcionamiento de este material, es tan cómodo que tan solo necesitaréis acercarla a la máquina para comenzar sin mover ajustes ni seleccionar carga.

2# ENTRENAMIENTO CON SISTEMA E-GYM

Una de las grandes dudas a la hora de entrenar en la sala de fitness, es saber si estaremos entrenando con la carga adecuada si es mucho o poco peso. El entrenador nos explica la técnica y el ritmo de trabajo, los errores más comunes y nos rectifica la técnica cuándo lo hacemos mal, pero para trabajar con la carga correcta debe realizarnos una prueba objetiva.

¿Cuál es tu nivel?

Consigue tus objetivos.

El entrenamiento inteligente.

Ya tenemos la prueba. El sistema de máquinas E-GYM te realiza una prueba de fuerza máxima y con ese resultado, calcula la resistencia exacta con la que debéis trabajar.

Vuestros entrenadores se encargarán de seleccionar los posicionamientos de cada una de vosotras, de manera que en vuestros sucesivos entrenamientos, sólo tendréis que sentaros en cada máquina, y con las datos introducidos, os posicionará de manera automática y os aplicará la intensidad exacta.

Además, todos vuestros avances y detalles de los entrenamientos estarán en vuestros móviles, si así lo queréis.

En esta nueva zona, las socias que requieran un entrenamiento basado en ejercicios funcionales y globales basados en el dinamismo y la intensidad de trabajo y en el uso de nuestro propio cuerpo como protagonista principal, conseguirán una batería de ejercicios ideales para combinar alta intensidad y diversidad, integrados en el sistema de entrenamiento que os seleccionemos.

¿Cómo entreno?

Vuestros monitores serán quienes os indicarán y aconsejarán las mejores herramientas y cómo mejor utilizarlas.

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3# ESPACIO SINERGY

invierno 2017/18

Descubre tu edad biológica

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MADRID

nuestros

Eventos deportivos

by Fer González

DÍA EUROPEO DEL FITNESS Isabel del Barrio

Nuestras socias disfrutaron de distintas másters, Danza urbana con Arturo, Ciclo impartido por Romina y Lucas, una clase de Pilates clásico conmigo y un Entrenamiento funcional con Manu.

Al mismo tiempo aprovechamos esta ocasión para solidarizarnos con la Fundación Infantil Ronald McDonald y durante la celebración de nuestra jornada una socia de Arsenal que pertenece a dicha asociación, lideró un mercadillo solidario para recaudar fondos. Gracias a todas las socias por vuestra aportación.

El pasado 27 de septiembre celebramos en el Club el día Europeo del Fitness con una jornada de actividades diversas, en las que promovimos la actividad física para hacer frente al sedentarismo.

Además de las máster class, Isabel del Barrio, creadora de la marca On My Training Shoes, bailarina desde niña, entrenadora, triatleta, bloguera, escritora del libro Correr es algo más y gran amiga mía, impartió una charla sobre los beneficios de entrenar en un club de corredores, guiado por un coach.Al dejar el ballet, esta madrileña inquieta se decantó por el ejercicio físico, formándose para dar clases colectivas y ser entrenadora personal, actividad que compaginaba con sus estudios. Fue entonces cuando la conocí, bailarina del Ballet Ditirambo, yo impartía clases de aerobic en el mismo gimnasio donde Isabel entranaba.

En esa época en la que yo competía, compartimos tarima en numerosos maratones benéficos de Madrid.

CICLO VIRTUAL

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invierno 2017/18

Novedades en las clases.

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En las clases de ciclo tenemos dos novedades, puedes recibir una clase de ciclo virtual, con lo que te aseguras un buen entrenamiento programado y con buena música en todas las franjas horarias, siguiendo las indicaciones de una clase virtual proyectada en una pantalla.

Por otro lado, podrás disfrutar de los recorridos virtuales que te pondrán tus profes mientras dirigen sus carismáticas sesiones.

Romina y Tony, clase de Ciclo con recorrido virtual

Le perdí la pista durante unos años y cuando me reencontré con ella descubrí una gran entrenadora, profesional, carismática, emprendedora y valiente.

Se concentró en lanzar su propia aventura (la web de moda deportiva y fitness On My Training Shoes, alojada hoy dentro de Woman’s Health) y en practicar ella misma otros deportes, como el triatlón. Fue todo un lujo compartir sus conocimientos y experiencias con ella en Arsenal Madrid.

MADRID

David hizo saltar de miedo a las chicas durante su clases de Jumping vamping.

HALLOWEEN

Hilarious day

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Carla nos presenta un Total Barre esqueletos.

La danza urbana exorcista con Arturo, hizo que todas bailasen al ritmo del terror.

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Como cada año, Arsenal Madrid prepara la víspera de Halloween con decoración y disfraces para la ocasión.

Nuestros profesores disfrutaron disfrazándose para sorprender a sus alumnas.

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MADRID

I TORNEO DE GOLF ARSENAL FEMENINO

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invierno 2017/18

by Chus de Gregorio

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MADRID

ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO PARA GOLF

by Antonio Montero

En el club de Golf de Somosaguas se reunieron más de 30 jugadoras, todas socias del Club, además de otras jugadoras de Madrid.

Un día espléndido y un lugar privilegiado hicieron que este grupo de jugadoras disfrutara del torneo y de una estupenda comida que se ofreció al acabar en el restaurante del Club a todas las jugadoras.

A las jugadoras que no eran socias se les invitó a probar nuestras instalaciones en Madrid junto con una amiga y se sortearon tres premios de una semana para disfrutar de Arsenal. Vimasgolf obsequió a todas con más regalos.

En primer lugar, os mostramos ejercicios de mejora específica, para el gesto primordial en golf, el swing.

Se trata de un gesto que involucra la acción en cadena de una gran variedad de grupos musculares, es un gesto que traza una serie de diagonales en las que tu abdomen, tus hombros, tu cadera, espalda y piernas, trabajan unidas.

Por esto te proponemos dos ejercicios en los que imitarás este gesto técnico, buscando una transferencia de movimiento que permita que mejores tu swing.

La polea poliangular de sala fitness es un material perfecto para que entrenes.

Por otro lado, tu zona media, tu core, se ve sometido a un trabajo extra de rotación, a nivel lumbar y abdominal, por lo que conviene que hagas un trabajo específico de fortalecimiento, que implique esta rotación y fortalezca estos músculos.

Arsenal femenino quiere así, completar su oferta deportiva con otras actividades que entretengan y diviertan a sus socias y seguirá organizando actividades de golf de manera periódica a todas aquellas que lo deseen.

Enhorabuena a las campeonas y a todas las demás, os esperamos para el próximao torneo y a los que siga organizando Vimasgolf.

Y ahora quiero hablaros de lo más importante. Queremos que disfrutéis del golf y que mejoréis vuestro nivel; pero sobre todo, queremos que el golf no os genere lesiones ni sobrecargas.

Se trata de un deporte asimétrico, y como tal, tiende a exigir muscularmente a unas zonas más que a otras.

En el ejercicio de compensación que os mostramos en la foto, trabajaremos de manera unilateral (primero un lado, y después el otro) vuestra musculatura extensora de torso, de manera que compensaremos la acción de flexores, predominante en el golf.

Y sin duda, la actividad reina, para evitar las descompensaciones derivadas de la práctica del golf es el entrenamiento personalizado de Pilates.

El trabajo prioritario de estabilización y compensación de tu core, evitará asimetrías en vuestra musculatura.

En resumen, el entrenamiento ideal para la práctica del golf, es el que engloba ejercicios de mejora, junto a ejercicios de compensación; los primeros os preparan para la actividad, los segundos os protegen de ella.

Y recordar, estas proposiciones de ejercicios, son sólo una de las múltiples posibilidades de trabajo. Tenéis que consultar con vuestros entrenadores del Club para que os describan con detalle lo aquí propuesto, o bien os propongan otras posibilidades en función de vuestras características personales.

Se trata de ejercicios que exigen asesoramiento técnico para su ejecución, de manera que consigamos la máxima eficacia con total seguridad.

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Vimasgolf, empresa organizadora de eventos de golf, siendo su mayor exponente el éxito que están teniendo sus torneos femeninos en todas las categorías.

Antonio Montero os cuenta a todas las que practicáis golf, cual es la preparación física idónea para practicarlo.

El golf, es sin duda una de las actividades deportivas mas en auge. Desde el Club, os animamos a practicarlo y a disfrutar de él, pero teniendo en cuenta varios factores.

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Arsenal Femenino apuesta por más deportes como el Golf, y de la mano de Vimasgolf puso en marcha un torneo femenino en el Club de Golf de Somosaguas de Madrid el pasado 14 de noviembre.

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ENTRENA CON

LAS SPORTS ANGELS

by Fer González

¿QUIÉNES SON?

MARÍA, GEMA Y CARO.

Las Sports Angels de Telva son tres súper mujeres del siglo XXI que se proponen ponerte en forma a través del movimiento.

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GEMA GARCÍA MARCOS Trabaja como periodista en el Mundo, lleva el suplemento Zen. Tiene tres hijos y le apasiona el ejercicio. Gema hace una tabla exprés de ejercicios antes de que se levanten los niños.

MARÍA GINER LÓPEZ Periodista, pero ahora se dedica de lleno al Pilates, trabajando en varios centros. Tiene un hijo pequeño. Se enganchó al deporte desde niña y llegó a competir en atletismo.

Hace más de quince años tuve un flechazo en Nueva York: el Método Pilates. Desde entonces esta disciplina es mi terapia.

CAROLINA PRATO 34

Licenciada en Marketing. Caro, como la conocen sus amigas, hace ejercicio desde que era pequeña cuando competía en gimnasia aeróbica. ¡El Fitness es mi vida! Domina como nadie los ejercicios de alta intensidad. Se hizo entrenadora personal en Los Ángeles en Marimount University y ha trabajado en los mejores gimnasios de Madrid.

MÁSTER CLASS 22 DE NOVIEMBRE

MADRID

María, Gema y Caro impartieron una máster en el Club para todas nuestras socias. Todo un éxito. Una clase con mucha energía, dinamismo y diversión.

MADRID

SI ERES SOCIA DE LOS CLUBS FEMENINOS ARSENAL Y VIAJAS ENTRE MADRID Y BARCELONA DISFRUTA DE AMBOS INDISTINTAMENTE + INFORMACIÓN EN:

ARSENAL FEMENINO MADRID Tel. 913 092 222 - José Ortega y Gasset 82

ARSENAL FEMENINO BARCELONA

magazine invieno 2015/16 space invierno 2017/18

Tel. 932 412 060 - Amigó 72

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invierno 2017/18 space 36

"Quiero oĂ­r el silencio en Islandia y sentir que estoy viviendo algo Ăşnico"

CAROLINA CRUZ 34 años. Diseñadora de sueños que parecían imposibles.

Nacida en Terrassa. Ha viajado por más de 30 países del mundo.

En 4 meses vivirá una experiencia que muy pocos han vivido.

P. ¿Por qué te sientes afortunada con tu próximo viaje a Islandia?

C. Porque será un viaje diferente a todos los que he vivido hasta ahora. ¡Y he vivido muchos!

P. Creía que en viajes estaba todo inventado.

C. No. Cada primavera en la costa norte de Islandia tienes sol hasta las 10 de la noche y puedes llegar a esquiar en pistas que terminan al borde del océano.

Viviremos en un campamento ubicado en una propiedad privada, rodeados de montañas, que sólo estará allí 3 meses. ¡Nuestros domes tienen unos ventanales que nos permitirán ver las auroras boreales desde la cama!.

P. Poco cómodo debe ser dormir en un campamento.

C. En absoluto. Es un nuevo lujo que cuida todos los detalles y no renuncia al confort de máximo nivel. Son experiencias más sostenibles donde puedes saborear lo auténtico, oír el silencio y sentir que estás viviendo algo único. Disfrutaré de todas las comodidades pero en un lugar inolvidable.

Mi próximo viaje Crafting Emotions: NORTE DE ISLANDIA

M a rzo- M a y o 2018

R ES ER VAS : Vallmajor, 15 · 08021 Barcelona Tel. 932 011 870 www.bru-bru.com

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C. No sé si tendré tiempo para poder hacer todo lo que me gustaría. Tengo previsto hacer excursiones con trineo tirado por perros, heli-ski, ver ballenas, ir al maravilloso lago Myvatn, montar a caballo por zonas alucinantes… Me faltarán días (risas).

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P. ¿Y también tienes actividades para hacer, además de poder disfrutar de parajes fantásticos?

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BARCELONA

Texto by César P-

masterclass 31 de octubre

MASTERCLASS

El pasado día 31 de octubre celebremos la Master Class Zumba Zombie.

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La máster se desarrolló tal y como la convocamos por las redes sociales.

“Tu actitud más Zombie, tráela a la luz.”

Y efectivamente así fue. Estuve a punto de salir corriendo de aquel tenebroso lugar (nos cuenta nuestro instructor César): lobos, cabezas clavadas con cuchillos, calaveras, novias sangrientas, horribles calabazas, momias, monstruos, cuerpos sangrientos, brujas, seres del más alla con aspecto grotesco... No tenia escapatoria. Y por eso decidí darle al play y poner a bailar a todos esos seres que tanto miedo me daban.

Gracias a todas por vuestra excelente actitud.

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Aragó, 233 Pral.

08007 Barcelona www.academiaguiu.com

CLASES PARTICULARES

de lo que quieras y cuando quieras

PREPARACIÓN SELECTIVIDAD Nacionales, Extranjeros y +25/45 años

CLASES DE REFUERZO

Universitarios, Bachillerato y E.S.O.

CURSOS DE VERANO

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FORMACIÓN A EMPRESAS CEL ÉBR A NOSCON LOS OTR OS

AL LADO DE NUESTROS ALUMNOS

BARCELONA

MY FITNESS LIFE

Judith Mascó

Como todas sabéis, el pasado 18 de septiembre iniciamos las clases de Entreno en Suspensión. En estas páginas, Judith nos cuenta su experiencia.

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Texto Anna Vázquez / Photography by Edgar Balaguer

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El entreno en suspensión

está dirigido a todo tipo de usuarios ya que cada persona puede regular la intensidad de los ejercicios según su capacidad, el avance es muy visible a lo largo de las semanas. Es un método que utiliza un sistema de bandas ancladas al techo, cómodo y fácil de utilizar.

Con unos beneficios como desarrollo de la fuerza, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad del Core.

Sin duda estas sesiones están siendo un éxito, nuestra socia Judit Masco nos cuenta su experiencia. ¿Qué te parece el trabajo en suspensión, Judith?

Tengo que decir que el primer día me pareció difícil, pero después de varias sesiones en las cuales aprendes la técnica y te colocas mejor podría decirte que me gustan mucho. ¿Cuántas clases le dedicas a la semana al entreno en suspensión?

En principio, estoy haciendo un día a la semana por tiempo, las semanas que puedo intento hacer dos clases, me gusta combinarlo con otras sesiones.

¿Qué otro tipo de clases haces en en el Club?

Practico yoga Asthanga, Pilates y Zumba semanalmente (si el trabajo me lo permite). ¿Qué te aportan este tipo de clases?

Con estas disciplinas, encuentro un equilibrio entre un yoga dinámico con la secuencia de posturas y respiración sincronizadas, que me beneficia física, mental y emocionalmente, con trabajo controlado y concentrado del Pilates, y el cardio más divertido bailando. ¿Por qué elegiste un gimnasio femenino?

Porque desde las instalaciones hasta la oferta de actividades y servicios, está enfocado exclusivamente para las mujeres, así se ajusta más a mis gustos y necesidades. También es cierto que me siento mas cómoda, menos observada y puedo libremente disfrutar de mis actividades.

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¿Qué beneficios has notado en tu cuerpo?

Lo que más he notado es el aumento de fuerza. Y además, he mejorado el tono muscular en general y, sobre todo, los abdominales.

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En estas imágenes, Judith realizando los ejercicios de suspensión bajo la atenta mirada de nuestra profesora Diana. En la última foto, una de las clases de entreno en suspensión.

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BARCELONA

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA Sin duda es un tipo de gimnasia de los más agradecidos para la mujer. En Arsenal apostamos por este método desde el año 2007 y hasta día de hoy son muchas las alumnas que se benefician de los resultados. Estas clases están impartidas por fisioterapeutas y pueden ser tanto colectivas como particulares.

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Os animamos a que la probéis para poder experimentar todos sus beneficios. Consulta los horarios en nuestra web: www.grupoarsenal.org

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BARCELONA

Imaginamos que te estarás

preguntando de dónde ha salido este método mágico que parece ser que ahora todo el mundo habla de él.

Pues aunque los abdominales hipopresivos empiezan a popularizarse actualmente, el método de Gimnasia Abdominal Hipopresiva fue inventado a finales de los años setenta por el doctor Marcel Caufriez.

Este doctor decidió buscar una alternativa a los abdominales que fuera menos agresiva con los órganos íntimos de la mujer. Los abdominales hipopresivos no sólo son menos agresivos, sino que además son un multiplicador de la salud en la zona pélvica.

Reduce la cintura: los hipopresivos reducen el diámetro de la cintura y fortalecen el abdomen, pero sin dañar el suelo pélvico.

2#

Disminuye el dolor de espalda: estas abdominales mejoran la postura de la espalda, y previenen dolores, contracturas y migrañas asociadas, abdominales, discales y vaginales.

3#

Mejora la función sexual: el

al realizar gimnasia hipopresiva se entrena la capacidad cardiorespiratoria.

Por lo tanto también es un gran beneficio.

4#

7#

Soluciona y previene la incontinencia urinaria y la caída de órganos internos: porque ganamos tono en los músculos del suelo pélvico y los músculos del abdomen y también hacemos subir los órganos (vejiga, útero y colon) que con los años van cayendo.

5#

Excelente método pre parto y postparto, por todo lo que hemos comentado en los puntos anteriores.

6#

Aumenta el rendimiento deportivo:

Mejora la capacidad respiratoria.

8#

Mejora la circulación de las piernas.

9#

Mejora la postura y el equilibrio, ya que cuando realizas una hipopresiva, activas intensamente gran parte de la musculatura postural.

10#

Previene las hernias: tanto abdominales, discales y vaginales.

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1#

rendimiento, la sensibilidad y el placer. ¿Por qué? Al ganar tono muscular en el suelo pélvico, mejoramos las sensaciones en el sexo.

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Os explicamos sus múltiples beneficios:

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the beauty memo

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Your definitive health and beauty intelligence

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La curva mas bonita de una mujer es su sonrisa.

Del resto de tus curvas nos encargamos nosotros.

Para este aĂąo te ofrecemos tratamientos

XL

BARCELONA

1# ICOONE facial Moldea tu rostro.

Equipo único capaz de generar 1.180 estimulaciones por dm2 en nuestra piel consiguiendo, así reactivar a través de su tracción micro alveolar el colágeno y la elastina con el fin de oxigenar el tejido y aportar firmeza.

2# Reaction RF

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Indicado para rejuvenecer y dar firmeza en nuestra piel.

Por su alto rendimiento, obtenemos resultados rápidos en menos sesiones.

Indicado también para el tejido vulvar.

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Radio frecuencia de última generación, bipolar, multicanal, alcanzando los 130j.

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3# PRESOTERAPIA Ballancer

Este sistema ha permitido un adelanto importante en su aplicación médico-estética.

Cuida nuestra circulación, evita retenciones y que nuestro adipocito (célula grasa) esté en un entorno sano sin estancamientos, consiguiendo evitar la piel de naranja tan poco deseada.

También permite a su vez hacerte otro tratamiento en paralelo (higiene facial, manicura, etc.).

4# Manicura VEGANA

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Disponemos de los colores más actuales y de máxima resistencia.

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En la fase de presión negativa:

Tratamiento indicado para:

lDilatación de capilar lOxigenacion de músculos lMayor capilarización

lExceso de volumen lReducción de la piel de naranja lPreparación para intervenciones lPiernas cansadas y varicosas

y tejidos

En la fase de presión atmosférica: lMejora el retorno venoso lEliminación de las sustancias

de cirugía pre y post

Sesión de 30 minutos.

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Equipo de medicina estética que produce una terapia de vacío intermitente basada en la tecnología espacial. Genera presión negativa y atmosférica en intervalos rítmicos y alternativos.

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de síntesis (toxinas) 47

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medicina ESTÉTICA

BIOESTIMULACIÓN con plasma

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Rejuvenece con tus propios recursos y de manera mas natural.

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Esta técnica tiene como función la multiplicación de células sanas y la estimulación celular. Además aumenta la formacion de nuevos vasos sanguíneos.

Es un potente regenerador, reduce las arrugas y aporta luminosidad.

Trata la flaccidez y está indicado para la alopecia, regenerando nuestras células del folículo piloso.

BARCELONA

the beauty memo Últimas tendencias en Peluquería

TRATAMIENTO ANTICAÍDA

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cerdán

Es un tratamiento que se realiza a base de piedras hematites y sus infoactivos.

Con el fin de activar nuestra circulación capilar y nutrir así más el folículo evitando su caída.

La duración del tratamineto es de cuatro semanas.

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Nuestras propuestas en peluqueria son: TRATAMIENTO CON BARROS

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Disponemos de primeras marcas en cosmética profesional y productos de peluquería.

Diagnosticamos tu piel con un asesoramiento personalizado.

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El barro es el tratamiento por excelencia más natural que puede recibir tu pelo.

Su composición de arcilla blanca y una mezcla perfecta de minerales y extractos de plantas consiguen una coloración natural, cobertura de canas sin agresión, brillo y multitonalidad.

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nuestras socias

Entrevista a Montserrat Viñamata Martorell

MÁS DE 25 AÑOS LLEVANDO A LOS ALUMNOS A LOS MEJORES COLEGIOS

Después de 25 años en este sector y más de 5000 alumnos a sus espaldas, ha acompañado a alumnos desde la infancia hasta las mejores instituciones educativas del mundo. A lo largo de la entrevista cita el famoso internado dónde estudió el príncipe William, Eton, o las prestigiosas Oxford y London School of Economics.

Pero ella me insiste muy rápidamente en que lo importante no es la institución, sino el alumno.

TGMH se desmarca de las agencias de viajes de estudios, ya que ofrece un servicio personalizado que se centra en encontrar aquel colegio que mejor encaje con el perfil del alumno. Esto es importante pues según Viñamata, tomarse este proceso a la ligera dejándose llevar por lo que nos recomienda un conocido, no sólo impedirá que saque- Ofrece un servicio mos provecho de esta personalizado que se inversión, sino que centra en encontrar aquel puede transformar colegio que mejor encaje una experiencia que debe de ser construc- con el perfil del alumno. tiva en un momento traumático para la vida del alumno.

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Según Montserrat Viñamata Martorell, realizar un trimestre o un año en el extranjero es una experiencia crucial en la vida de un alumno, pues no sólo se trata de aprender un idioma, sino de una oportunidad única para crecer a nivel personal, descubrir talentos que no conoce y potenciar habilidades llevándolas hasta límites insospechados.

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ENTREVISTA EDGAR BALAGUER

Viñamata insiste en que cada alumno es un mundo y necesita su propia experiencia y colegio. Añade además que los buenos 51

colegios no buscan cantidad, sino calidad en el alumnado. Se trata de instituciones prestigiosas y de alto nivel que no buscan llenar cuotas con agencias, sino alumnos que encajen con su filosofía y ethos.

Iniciamos la entrevista en la cafetería del Arsenal de donde ella es socia desde hace más de una década.

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Montserrat, cuando queremos mandar a un hijo fuera, por dónde es mejor empezar ¿Dos semanas, un trimestre, un año…? Y lo más importante, ¿cuándo?

Decidir cuándo y cuánto tiempo vas a enviar a tu hijo fuera no es fácil. Lo digo siempre, son muchos factores los que influyen. Desde la edad, la personalidad del niño, cómo va en el colegio o las posibilidades económicas de cada uno, hasta las características del sistema académico al que vamos a acceder. En The Georgian Manor House creemos que cada alumno es distinto, y lo que vale para uno no vale para otro, por lo que dependiendo del caso y de nuestros objetivos aconsejaremos soluciones distintas. Pero esto no sólo implica decidir cuánto tiempo se marcha el alumno fuera, sino a qué tipo de colegio, qué sistema académico, si es a un internado o en familia, e incluso a qué región geográfica. ¿En base a qué parámetros realizáis vuestras recomendaciones?

En base a nuestros más de 25 años de experiencia y, por supuesto, en base a las recomendaciones de nuestro equipo de coaches y psicólogos de nuestra empresa hermana True Horizon, que se encarga de evaluar a cada alumno de manera individual, determinando su nivel de madurez, su capacidad de adaptación, sus aptitudes, actitudes e intereses. Con esto tenemos la certeza de escoger no sólo la duración de la estancia, sino la escuela idónea con los departamentos y asignaturas más interesantes para potenciar el talento de cada alumno. ¿Cómo se seleccionan los centros? ¿Cómo se tiene la certeza de qué colegio es el mejor para el alumno?

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Hay infinidad de colegios, tan solo en Inglaterra hay más de mil, y los hay de todo tipo. Algunos muy académicos, otros muy deportivos, los hay artísticos o científicos, algunos con instalaciones de tecnología que competirían con cualquier start-up de Silicon Valley, y otros con orquestas y estudio de grabación. Escoger un buen colegio puede hacer que los talentos de un alumno florezcan, pudiendo llevarlos a límites insospechados, mientras que equivocarse puede hacer que una experiencia, que debería ser formativa, resulte todo lo contrario.

En este punto tengo que incidir, ya que muchos padres se de- Aquel alumno que tiene jan llevar por las mo- una mala experiencia no das, es decir, por lo que querrá volver a salir. dice o hace el entorno.

Esto es peligroso, porque lo que vale para uno no vale para otro, y aquel alumno que tiene una mala experiencia no querrá volver a salir. El limitado conocimiento de los padres puede impedir que den con el centro más adecuado para su hijo, transformando una experiencia para crecer personal y académicamente, en un recuerdo traumático. ¿Ir a un buen colegio es caro?

La mayor parte de los colegios, dentro de una misma región geográfica, cuestan más o menos lo mismo. En muchos casos, se trata de fundaciones sin ánimo de lucro, por lo que prima la calidad del alumnado.

Lo que sí cambia de un colegio a otro es la calidad del profesorado, las instalaciones y, por supuesto, el tipo de estudiante que es admitido. Me atrevería a decir incluso que

Un colegio no es un hotel. Hay que prepararse para entrar.

Para ir a un colegio de calidad nos tendremos que preparar con tiempo. Es normal, los colegios buenos quieren asegurarse de que cogen a aquel alumno que encaja más con su filosofía.

Algunos padres se piensan que ir a un buen colegio en el extranjero es como quien reserva plaza en un hotel. Posteriormente, se dan cuenta de que es un proceso que puede durar unos meses, que implica viajar al extranjero varias veces, invertir dinero en hoteles, hacer exámenes, entrevistas, inscripciones y, encima, sin ninguna garantía de que nuestro hijo sea admitido.

Al final, estos padres se acaban conformando con colegios de segunda categoría cuan-

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¿Cómo puedo asegurarme de que no haya hispanoparlantes?

Las modas y el boca a boca hacen que determinados colegios se llenen de hispanoparlantes. He llegado a visitar internados donde en vez de escuchar inglés, escuchaba español por los pasillos. Si vamos a hacer este esfuerzo tan importante, es fundamental hacerlo bien y dejarse llevar por un experto en educación en el extranjero. Tengo alumnos en colegios en los que mi estudiante es el único hispanoparlante en todo el centro, algo realmente difícil de conseguir.

Pero por otro lado, lo que los padres no tienen tampoco en cuenta es el balance de nacionalidades. No sólo se trata de evitar colegios plagados de hispanoparlantes sino de evitar que una nacionalidad, que no sea la del país al que vamos, predomine. Debemos tener en cuenta que la educación

anglosajona es, por el momento, la más popular del mundo y atrae a alumnos de Asia, Oriente Medio, Rusia o Europa, y no todos los colegios se preocupan por controlar la nacionalidad del alumno al que admiten.

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hay colegios muy poco académicos que son más caros y que, además, tienen un gran número de hispanoparlantes.

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Para ir a un colegio bueno, hay que prepararse bien y con tiempo, nosotros guiamos al alumno paso a paso en todo el proceso.

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do, si hubiéramos hecho las cosas bien desde el principio, habríamos conseguido opciones muchísimo mejores y, además, sin salir de casa. Para ir a un colegio bueno, hay que prepararse bien y con tiempo, nosotros guiamos al alumno paso a paso en todo el proceso.

¿Qué pasa cuando el alumno se marcha fuera?

The Georgian Manor House se convierte en la segunda familia del alumno. Con personal en Europa, Canadá y Estados Unidos, estamos siempre pendientes de si va bien en las clases, si necesita soporte adicional, si quiere inscribirse a nuevas

asignaturas/actividades, e incluso le organizamos qué hacer los días que el colegio cierra por vacaciones. Gestionamos además que un chofer le vaya a buscar y le lleve al aeropuerto, y tenemos un servicio de emergencias 24 h. para huelgas o cualquier otra situación que impida viajar al alumno.

Pero lo más importante a tener en cuenta es que este servicio lo llevamos nosotros y contamos con nuestros propios guardians, es decir, personal que está contratado de manera permanente por nosotros en el propio país. ¿Y a la vuelta?

The Georgian Manor House ofrece el servicio de convalidación con el Ministerio de Educación, lo que permite que el alumno pueda reincorporarse al sistema académico español sin problemas.

Nuevo Clase E Coupé.

Inteligencia al servicio de las emociones.

Cuando la inteligencia y la belleza se unen, ocurre algo extraordinario. Descubre el nuevo Clase E Coupé, un deportivo elevado a su máxima expresión, que combina la conducción inteligente de un Clase E con la esencia atlética e imponente de un auténtico coupé. Prepárate para experimentar emociones al máximo nivel por 340€ al mes* en 48 cuotas (entrada 18.393,91€, cuota final 30.264,46€**, TIN 7,75%, TAE 9,05%). Ahora por 42€/mes*** incluye 3 años de garantía y 5 años de mantenimiento integral.

Consumo mixto 4,2-4,6 (l/100 km) y emisiones de CO2 109-119 (g/km). *Ejemplo de Financiación con Alternative de Mercedes-Benz Financial Services España, E.F.C., S.A. -Avda. Bruselas 30- 28108 Madrid, para un Clase E 220 d Coupé con Paquete Business y COMAND Online. PVP 54.465€ (Impuestos, transporte, bonificación de la marca y concesionario por financiar incluidos. Gastos de preentrega no incluidos). Válido para solicitudes aprobadas hasta el 31/12/2017, contratos activados y vehículos matriculados hasta el 28/02/2018, teniendo el cliente un plazo de 14 días hábiles para ejercer su derecho de desistimiento. Permanencia mínima de la financiación de 24 meses.

Importe a financiar 36.071,09€. Por 340€ al mes en 48 cuotas, 20.000 km/año y cuota final de 30.264,46€, entrada 18.393,91€, TIN 7,75%, comisión de apertura 1.078,53€ (2,99%). TAE 9,05%. Importe total adeudado 47.662,99€. Precio total a plazos 66.056,89€. El modelo visualizado puede no corresponder con el ofertado. **Existen 3 posibilidades para la última cuota: cambiar el vehículo, devolverlo (según condiciones del contrato), o adquirirlo pagando la última cuota. ***Servicio Fidelity (excepto neumáticos) hasta 100.000 km. Más información en www.mercedes-benz.es

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APARTAMENTOS A PIE DE PISTAS

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ยกViaja con nosotros y alcanza la felicidad!

life lessons

MONTSE CALVO

EL PODER DE LA IMAGINACIÓN ESTA TARRACONENSE QUE RESIDE EN BARCELONA DESDE HACE MÁS DE 30 AÑOS, Y QUE HA DEDICADO TODA SU CARRERA PROFESIONAL AL MUNDO DE LA MODA Y EL COMERCIO DE LAS GRANDES MULTINACIONALES, DA UN SALTO CUALITATIVO EN SU VIDA PARA LANZAR SUS PROPIOS PROYECTOS ARTÍSTICOS, DE DISEÑO Y DE ASESORAMIENTO PERSONAL.

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by Edgar Balaguer

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¿Cuál es el principal rasgo que te define, Montse?

Me defino como alguien que vive y trabaja en lo que le apasiona, pues sin pasión no puedo dar el máximo de mí. Creo sinceramente que para todo en la vida hay que poner pasión y optimismo, fórmula perfecta para realizar un buen trabajo y tener una buena relación, entendida como aquella que engloba toda la gente de mi entorno, colaboradores, clientes, amigos, familia…

¿Entiendo que tenías esta vena artística algo aparcada, entonces?

Un poco sí… aunque he ido dejando mi huella de artista por donde he pasado. Es cierto, que trabajando para otro no puedes desarrollar totalmente ese aspecto, así que como hobby y en mis ratos libres me convertía en artista. A mí me ha servido como vía de enriquecimiento y como terapia relajante. ¿Terapia relajante? ¿Nos puedes contar algo más?

Durante todos estos años he tenido la gran suerte de trabajar siempre en firmas que me han apasionado y he estado rodeada de belleza, lujo, magníficos profesionales y como

te decía siempre he querido dejar mi huella por donde he pasado. He incorporado mi personalidad, mi forma de ver la vida y mi pasión. Me encanta participar en los procesos creativos, cuando innovo o creo (en cualquier ámbito) me siento bien, feliz, satisfecha y relajada. Antes te decía que desarrollaba mi vena artística a través de mis hobbies, por ejemplo, pintar, ¡me encanta!

Y para eso necesitas tu espacio, tu tiempo, y para poder combinarlo todo tengo toda mi casa repleta de mis creaciones. Ahora mi hobby se ha convertido en mi trabajo mientras me surgen nuevos retos u oportunidades.

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¿Y hace tiempo que te dedicas a tus propias colecciones?

Bueno, he trabajado durante más de 20 años para grandes firmas de lujo en Barcelona y durante este tiempo me he volcado totalmente en mis clientes para asesorarles y hacerles encontrar su propio estilo. Durante este tiempo siempre he tenido esa vena artística y en mis ratos libres me he dedicado a hacer encargos particulares en mi círculo más próximo. No ha sido hasta hace unos meses que me dedico en exclusiva a mi proyecto.

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¿Y esta pasión la estás trasladando actualmente en tu nuevo proyecto?

Cuéntame un poco más sobre lo que ahora mismo estás inmersa.

Sí, actualmente elaboro mis propias creaciones y asesoro a algunos clientes a la hora de realizar sus compras. Soy una gran apasionada de la moda y me considero muy creativa. Vengo de una familia de artistas y emprendedores, mi abuela paterna y padre confeccionaban ropa y él, además, se especializó en la piel. Crecí en los talleres familiares entre patrones y retales, desde jovencita confeccionaba y vendía accesorios y complementos. Podríamos decir que lo llevo en los genes.

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life lessons ¿Toda una artista veo? ¿Qué es lo que te faltaría hacer para completar esa carrera?

Tantas cosas que en esta vida ya no tengo tiempo. Escribir se lo dejo a mi hermano Tomás, esta es otra pasión pendiente. Aunque he escrito algunas líneas de un libro que algún día acabaré -se ríe-, está en mi mesita de noche.

También dejaré para otra vida el cine y el espectáculo, en esta me conformo en ir a ver buenas películas o un buen espectáculo.

encuentro la forma, el color o el tono que encaja. ¿Tus favoritos?

Bueno, yo diría que soy muy musical, quién me conoce aunque soy muy dinámica sabe que soy una perfecta romántica y allí Michael Buble... da conmigo. Robbie Williams me encanta, lo encuentro un artista increíble que aunque puede parecer alguien rebelde o incorregible, con su talento y proyección musical

Para asesorar a una persona, debes conocerla muy bien.

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¿Escribir? ¿Porqué?

A veces lo he intentado, pero en este aspecto no soy tan ducha, de todas formas, con lo poco que he hecho reconozco que escribir no sólo desarrolla la creatividad, sino que también ordena la mente. Sin embargo el no encontrar la frase, o la palabra (esa que siempre está en la punta de la lengua, ya sabes) me estresa un poquito y no me relaja tanto como cuando pinto o hago complementos. Ahí sí, siempre

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demuestra que debe ser alguien muy profesional, exigente y trabajador; ya sabes el talento sin trabajo, sólo es talento. De actores y películas son muchas, la última que me impactó por la sensibilidad de sus actores fue la La La Land, me encantó.

lugar, conocerles bien y así poderles llevar a sitios donde sabes que van a encontrar lo que seguro les encaja.

Tanto en ropa, joyas o un buen restaurante. Ya no se trata de ofrecer productos que le guste a uno, sino de ofrecer toda una experiencia.

¿Más facetas que no sepamos y a las que te dedicas actualmente?

Como te decía al principio, me muevo por cosas que me apasionan, me encanta asesorar a mis clientas y amigas en el campo de la moda, decoración y compartir con ellas experiencias en el ámbito cultural y social.

¿Si te ofrecieran colaborar en otra empresa que no es de tu sector habitual, aceptarías?

Soy toda oídos, me encanta estar activa y poder canalizar toda mi pasión y optimismo en nuevos retos.

Creo que saber motivar a tu equipo y trasladar una actitud positiva es vital, no importa el sector o el tamaño del equipo o compañía. Me caracterizo por mi fuerte personalidad, tenacidad y optimismo.

¿Le asesoras entonces en lo que necesitan comprar y algo más?

No sólo lo que necesitan, a veces existen cosas que no sabemos lo que queremos, por eso hay que conocer a la persona, esa es mi teoría. Tanto cuando he trabajado para una firma como ahora asesorando a clientes, me intento poner en su

¿Dónde encontramos tus creaciones o algo más de ti?

Instagram: m66butterfly, o bien en boutique de LH Atelier de Barcelona y como decía antes en: https:// es.linkedin.com/in/montse-calvo9b423868 Me ha dicho un pajarito que tienes mucho sentido del humor, ¿nos das una última frase?

Tantararantan, tan tan= chimpón

fashion, design and styl

Clothes & Accessories Casanovas 165 Barcelona Tel. 931 992 328 #lhatelierbcn

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private views

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HEATHER johansen

Este 2018 Heather Johansen aparecerá en todas las salas de cine, gracias a la película War With Grandpa, en la que aparecerá como una joven madre junto a Robert De Niro, Christopher Walken, Uma Thurman y Rob Riggle. © Raquel Rischard / Shandrew Public Relations

Heather comenzó su carrera de interpretación después de graduarse como Ingeniero Eléctrico en South Dakota State University. Su corazón siempre ha estado en el set de grabación, así que después de un tiempo ejerciendo su carrera decidió mudarse a Hollywood y lanzar su carrera. Desde entonces ha trabajado en películas como: First Kill (Bruce Willis, Hayden Christensen), Arsenal (Nicolas Cage, John Cusack) y Extraction (Bruce Willis, Kellan Lutz). Además ha tenido varias apariciones como invitada especial en la serie Youthful Daze.

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En su tiempo libre le encanta viajar y realizar actividades que dejen una gran huella en su vida y le llenen su espíritu y su corazón, ya sea en las selvas de Centroamérica ayudando a los indígenas, visitando los templos budistas de Asia o navegando a través de los canales de Venecia en Italia. Le encanta la aventura, sobretodo el submarinismo, y realiza inmersiones en aguas muy profundas; actualmente está entrenando para convertirse en una piloto privada.

Originaria de Sioux Fall, Dakota del Sur, ahora reside en Los Ángeles.

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out of this world

EXPERIENCIA DE LUJO EN BARCELONA

REY JUAN CARLOS I BARCELONA

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SITUADO EN 25.000 METROS CUADRADOS DE ESPECTACULARES JARDINES DEL SIGLO XIX Y CON INIGUALABLES VISTAS DEL IMPRESIONANTE PERFIL URBANO DE BARCELONA, ESTE LUJOSO HOTEL URBANO OFRECE UN RETIRO TRANQUILO EN LA CIUDAD.

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out of this world UNA EXCLUSIVA EXPERIENCIA DE BIENESTAR

Los huéspedes pueden disfrutar de una experiencia única de relax y bienestar en The Royal Club Fitness & Spa. Nombrado por la revista Condé Nast Traveler de uno de los diez centros de fitness más importantes del mundo, el club también dispone de un centro médico, Check Vitae.

LA REUNIÓN PERFECTA

Fairmont Rey Juan Carlos I se encuentra en la prestigiosa avenida Diagonal, rodeado por el estadio del F. C. Barcelona, el Camp Nou, y el Real Club de Polo de Barcelona. Cuenta con 395 habitaciones y 38 suites, además de un servicio impecable, Fairmont Rey Juan Carlos I le asegura una estancia inolvidable.

UN MUNDO GASTRONÓMICO

HABITACIONES RENOVADAS

El hotel está renovando todas sus habitaciones, por lo tanto, si nos visita por placer o por negocios, viva una experiencia inolvidable en Fairmont Rey Juan Carlos I, guardará recuerdos para toda la vida.

ARIS SPORTS BAR Ubicado en el hall del hotel, en un ambiente de lo más cómodo, con servicio de bar y comida informal, para disfrutar de los más importantes eventos deportivos.

Entre ellos los partidos de Europa & Champions League, Clásicos, La Liga, Copa del Rey, SuperBowl, Rugby, carreras de Formula1 & MotoGP, NBA. Actualizamos los eventos deportivos a diario en nuestra cuenta de Twitter @ fairmont_bcn Lo tenemos todo previsto: gran pantalla, las mejores cervezas y buenísimos snacks. ¡Pase lo que pase con tu equipo, en Aris Sports Bar serás el ganador!

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Desde la mejor cocina mediterránea hasta el cóctel más sofisticado, las opciones que ofrece Fairmont Rey Juan Carlos I se adaptan a todas los gustos y momentos.

Descubrir nuestros restaurantes siempre es una maravillosa experiencia.

Como sede principal en Barcelona para celebrar eventos, convenciones, exposiciones comerciales y reuniones, el hotel dispone de 24 salones dotados con toda la tecnología de vanguardia y distinguidos salones exteriores situados en los jardines. Además, como parte del mismo complejo, se encuentra el centro de convenciones Palau de Congressos de Catalunya que consta de 4.000 metros cuadrados de espacio para exposición y con un auditorio con capacidad de hasta 2.000 asistentes.

REY JUAN CARLOS I BARCELONA Av. Diagonal, 661-671 08028 - Barcelona Tel: +34 933 644 040

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Las ventanas minimalistas que cuentan con perfiles visibles de 20mm y paneles deslizantes de hasta 27m2

OBRAS Y PROYECTOS (Montcada i Reixac) Beat Oriol, 26 - Pol. Ind. Foinvasa 08110 Montcada i Reixac (Barcelona) Tel. 935 750 222 - info@grupoalmansa.com

PARTICULARES Sta. Coloma de Gramenet El Masnou Barcelona Sant Josep 22, local 4 Sant Antoni Ma Claret, 79 Amadeu, 33 C Tel. 936 110 202 Tel. 935 404 500 Tel. 934 563 405

Barcelona Barcelona Barcelona Avda. Borbó, 21-23 Avda. Río de Janeiro, 103-105 Menorca, 31 Tel. 933 405 217 Tel. 933 508 316 Tel. 932 222 324

EL FUTURO DE UN DEPORTIVO

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EL 911 MÁS POTENTE DE TODOS LOS TIEMPOS

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motor

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gracias a su tecnología cercana a la de competición, el nuevo 911 GT2 RS supera al propulsor de 3.6 litros de su predecesor en 59 kW (80 CV) y alcanza un par máximo de 750 Nm, lo que supone una ganancia de 50 Nm. El motor está basado en el 3.8 litros del 911 Turbo S, que en este último desarrolla 427 kW (580 CV). Para aumentar las prestaciones se ha recurrido a grandes turbos, que presionan e incrementan el volumen de aire de admisión dirigido a las cámaras de combustión. Un nuevo sistema de refrigeración consigue un funcionamiento óptimo en los picos de carga del motor y, a muy altas temperaturas, pulveriza el aire de admisión enfriado con agua. Esto hace que la temperatura del gas caiga en las fases de sobrepresión y asegura una potencia perfecta, incluso en condiciones extremas.

La caja de cambios de doble embrague y siete marchas (PDK) ha sido adaptada al nuevo GT2 RS, para que pueda transmitir la potencia sin interrupción de tracción. Además, el sistema de escape especialmente desarrollado está hecho de titanio ultraligero, por lo que pesa alrededor de siete kilos menos que el utilizado en el 911 Turbo y proporciona un apasionante sonido sin precedentes.

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El corazón de este deportivo de altas prestaciones es un motor bóxer biturbo de 515 kW (700 CV). Con un peso de 1.470 kilos, incluyendo el depósito de combustible lleno, este ligero biplaza acelera de 0 a 100 km/h en 2,8 segundos.

El coupé de tracción trasera tiene una velocidad máxima de 340 km/h y,

Chasis de competición para un extraordinario comportamiento en curva El 911 GT2 RS alcanza estas velocidades gracias a un chasis de competición impecable, con un eje trasero direccional, y a los neumáticos de altísimo rendimiento (Ultra High Performance, UHP). Como todos los deportivos GT, el nuevo modelo cumbre de la gama dispone del sistema PSM especialmente calibrado, con un modo Sport puesto a punto para proporcionar una dinámica de conducción óptima. Poderosas tomas y salidas de aire, junto al imponente alerón trasero, garantizan que la aerodinámica del vehículo cumpla tanto con el diseño como con la función. Los grandes y anchos neumáticos (265/35 ZR 20 delante y 325/30 ZR 21 detrás) aseguran una frenada y un paso por curva excepcionales.

LLAUT 9 metros CONSTRUCTOR A. ESTELRICH Localización: Costa Brava Tipo de Barco: Motor Motor: 2 X VETUS MARINE - DT 44 Eslora: 9 metros Manga: 3,27 metros Año: 1988 Capacidad: 5

LLaud, construido en Porto Colom, Mallorca por el Carpintero de Rivera Antonio Estelrich, en el año 1988.

En el año 2010 Se le realiza reffit completo.

Motores, cubierta, interior...

El barco dispone de cocina, toldo, solarium, mesa cubierta, etc.

EN VENTA: 615 344 502 / 685 103 132

BARCELONA

NUEVA ETAPA EN EL ÁREA DEPORTIVA

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El Área Deportiva de Arsenal Masculino empieza nueva temporada con una actualización en su programa de Actividades Dirigidas.

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Desde noviembre se incrementa el número de las Actividades Dirigidas realizadas en la sala de Fitness consiguiendo, así, establecer un horario más unificado y completo.

En este nuevo horario podemos encontrar las sesiones de Fitness Arsenal, un nuevo concepto que pretende aportar una sesión deportiva de intensidad adaptada a sus asistentes trabajando a través de las modalidades deportivas de siempre (TRX, bossufit, MCF…), seguido siempre de una buena sesión de Estiramientos.

También contamos, desde noviembre, con una gran novedad en la sala de musculación: el circuito EGYM. El circuito EGYM cuenta con 8 máquinas de musculación de última generación. Estas máquinas se activan con una pulsera personal que

los socios de Arsenal Masculino pueden adquirir gratuitamente solicitándolo a nuestro personal del Área Deportiva.

Una vez configurada la pulsera con el perfil del socio las máquinas se gradúan automáticamente a su altura, peso, características físicas y peso de carga optimizando así el rendimiento de su entrenamiento y minimizando el riesgo de lesión.

Además, toda la información del entrenamiento quedará reflejada de manera confidencial en la aplicación móvil que los socios pueden descargarse.

Con esta aplicación podrán tanto seguir su progreso deportivo como recibir pautas, rutinas o consejos de su entrenador personal o de los técnicos de sala si lo desea. El sistema EGYM nos proporciona un nuevo avance tecnológico que aportará comodidad, rendimiento y, sobretodo, prevención de lesiones.

BARCELONA

LAS

SPINNING SERIES by ASZENDE

TODO UN ÉXITO DE PARTICIPACIÓN.

El pasado 4 de octubre disfrutamos de la última jornada de las SPINNING SERIES by ASZENDE del 2017.

En definitiva, un éxito de participación en unas jornadas marcadas por el buen ambiente y las buenas sesiones del mejor spinning.

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Cada uno de los más de 150 participantes de las SPINNING SERIES by ASZENDE recibieron el welcome pack de nuestro patrocinador, así como también tuvieron en cada sesión fruta fresca recién cortada y todo

tipo de bebidas isotónicas para reponerse y seguir afrontando con rendimiento las intensidades de carga marcadas por los monitores.

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Todos los socios de Arsenal Masculino pudieron participar, durante los meses de mayo, junio, julio, septiembre y octubre, en 15 sesiones de spinning guiadas por los diferentes monitores de Arsenal Pomaret. 10 de estas sesiones se pudieron realizar gracias al buen tiempo en la terraza exterior.

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BARCELONA

Este título les habilita a gobernar embarcaciones de hasta 15 metros de eslora, hasta 12 millas de la costa y todas las motos náuticas. Además, como el curso incluía la Habilitación a Baleares, todos ellos aumentaron sus atribuciones a 24 metros de eslora y la navegación entre la Península y las Islas Baleares.

Ya estamos preparando la próxima convocatoria del Curso y estamos convencidos de que volverá a ser todo un éxito. No dudéis en solicitarnos información en la recepción de las instalaciones del Club Arsenal Masculino.

I Y II CURSO DE PATRÓN

DE EMBARCACIONES DE RECREO (PER) + HABILITACIÓN A BALEARES

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Durante los pasados meses de junio y septiembre se realizaron los dos primeros Cursos de Patrón de Embarcaciones de Recreo (PER) + Habilitación a Baleares en las instalaciones de ARSENAL POMARET y el resultado fue todo un éxito, tanto de participación como de aprobados.

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Es la primera vez que el Club, junto con la colaboración de Área Náutica de Autoescuela Corsa, ofrece la posibilidad a sus socios de realizar un Curso Náutico.

El objetivo de este curso es que, de una forma sencilla y cómoda (sin moverse de las instalaciones del Club), en grupos reducidos para poder ofrecer la máxima calidad de enseñanza y en poco tiempo, los socios de Arsenal Pomaret puedan obtener el Título de Patrón de Embarcaciones de Recreo (PER) más la Habilitación a Baleares en unas condiciones especiales.

El profesor de Área Náutica, Isidre Martí, gran profesional y reconocido navegante, fue el encargado de impartir el curso que se realizaba dos días a la semana en las instalaciones del Restaurante. Una vez superado el examen teórico los alumnos tuvieron que lanzarse a la mar para realizar las prácticas de navegación. Zarpando del puerto de Aiguadolç (Sitges) y a bordo de un velero Bavaria 36 practicaron el arte de la navegación aprendiendo a trazar rutas, realizar bordos y todo tipo de maniobras necesarias para, al final, obtener su merecido Título de Patrón de Embarcaciones de Recreo. ¡Felicidades!

Área Náutica pertenece al Grupo Autoescuela Corsa y desde 1974 se dedica a la formación de conductores y de navegantes. Fue creada por David García en 1974 en el barrio de Sarriá, buscando la máxima calidad en la enseñanza y hoy más de 50.000 alumnos han pasado por sus aulas. Siguen trabajando con la misma ilusión, las mismas ganas y el mismo espíritu de siempre.

David García, presidente de Área Náutica y Autoescuela Corsa

BARCELONA

EL PARTIDO SOLIDARIO DE LA PENYA MATINERA EN EL ESTADIO DEL CHELSEA FC LOGRA CARDIOPROTEGER DOS ESCUELAS

Se trata de una iniciativa de la Fundación Tomando Conciencia que se ha aplicado durante 4 meses en 17 escuelas de Barcelona y que recompensa el esfuerzo de los alumnos cardioprotegiendo sus colegios.

Empresas y entidades solidarias Tomando Conciencia Schools cuenta con el apoyo de Obra Social “la Caixa” y esta acción de cardioprotección ha sido posible también gracias a la colaboración de la Penya Matinera, el Grupo Arsenal, la empresa M-Automoción, la Fundación Damm, la alimentaria Pastisart y el fabricante de dulces y juguetes Dolci.

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Este año fue el Chelsea Football Club quien cedió a la Penya Matinera las instalaciones del histórico estadio de Stamford Bridge en un evento realizado el pasado 2 de junio. Como en las anteriores ocasiones, los beneficios fueron para el proyecto de educación en hábitos saludables Tomando Conciencia Schools.

El pasado jueves 30 de noviembre el colegio Sagrat Cor del Besòs recibió la donación de un desfibrilador automático al haber quedado entre las 4 escuelas finalistas de la liga saludable.Tanto el director, Pere Moyano, como los alumnos que participaron en el proyecto, se han mostrado muy agradecidos por el desfibrilador con el que “cualquier persona puede salvar una vida.”La segunda edición de Tomando Conciencia Schools está prevista para el curso 2018-2019 y ampliará su temario a sostenibilidad y eficiencia energética.

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La Penya Matinera del Club Deportivo Arsenal sigue jugando partidos de fútbol solidarios en algunos de los campos más emblemáticos del mundo. El objetivo del último ha sido conseguir los recursos necesarios para cardioproteger dos colegios de Barcelona: La Salle Comtal y Sagrat Cor del Besòs.

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THE EXPERIENCE

OBJETIVO:

CRUZAR EL ESTRECHO DE GIBRALTAR

By Luis E. Guerra Vidella/ Photography by Alfonso Gamaza

PATROCINADORES:

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Retos Continentes

COLABORADORES: 78

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BARCELONA

Es el lugar donde se produce la unión natural de dos masas de agua: el Mar Mediterráneo y el Océano Atlántico, y también el espacio que separa dos continentes: Europa y África, conocido en la edad antigua como las Columnas de Hércules, es el Estrecho de Gibraltar.

Dicen los lugareños que el Estrecho no se cruza sino que se deja cruzar, que tiene su carácter, su genio, que hay que saber conocer y respetar.

Casi sin apercibirnos y sin ser apenas conscientes de la envergadura de la decisión, un buen día del pasado mes de Enero un grupo de cuatro amigos: Eli, Mía, Lluís y Guillén, bajo la tutela y la dirección de Carlos Carnero “el profesor” nos comprometimos para alcanzar un reto: cruzar a nado el Estrecho de Gibraltar.

La ingenua euforia inicial se fue transformando en una preocupación real a medida que tomábamos consciencia de la magnitud del proyecto: 15 kilómetros a nado en océano abierto, con fuertes corrientes

y mareas cambiantes, lugar de tránsito de grandes buques y lugar de paso de una enorme fauna no habitual en el Mediterráneo: delfines, orcas, atunes, cachalotes, calderones... y algunos tiburones, en fin una aventura en mayúsculas que nos producía presión en el estómago y un cierto vértigo cuando la comentábamos con los amigos.

La idea de alcanzar el reto fue rápidamente compartida. Entidades como la Fundación ADSIS se interesaron en participar y nos ayudaron a diseñar una hermosa y exitosa campaña de la que estamos muy orgullosos “Brazadas por Oportunidades” y que tenía como objetivo recaudar fondos para ser invertidos en la educación y formación

Entidad Beneficiaria: Modalidad: Objetivo:

Fundación ADSIS Esponsorización + Crowdfunding Financiar horas de estudio para niños y jóvenes en situación de vulnerabilidad.

Esponsors:

Gauss & Newmann Auditia Biovert Cultivar Guillén-Bécares

Colaboradores:

Arsenal Masculino Auditiait eMascaró Estudio iLux Intemperie Nogales Barcelona

Plataforma de Crowdfunding:

MiGranoDeArena

Fondos Recaudados: Unidades de obra conseguidas:

6.387,10 € 2.500 horas de estudio para jóvenes

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FICHA DEL RETO 2: BRAZADAS x OPRTUNIDADES

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de niños y niñas sin recursos. Tampoco podemos olvidar el decidido apoyo del Ársenal que ha prestigiando el reto y nos ha ayudado en su difusión. Mención destacada merecen también los patrocinadores Gauss & Newmann, Auditia, Biovert, Cultivar y Guillén-Bécares y los colaboradores Arsenal Masculino, Auditiait, eMascaró, Estudio iLux, Intemperie y Nogales Barcelona.

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BARCELONA

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BARCELONA

El éxito que supone alcanzar el reto compensa el esfuerzo de muchas horas de entreno, los desánimos ocasionales, el sacrificio de lo personal en beneficio del interés colectivo, pero especialmente permite valorar la complicidad que genera el objetivo común, la generosidad y el compañerismo, la mágia de compartir un recuerdo vitalicio e inolvidable.

El día 1º de Julio, casi por presión y en parte bajo nuestra responsabilidad, se nos dio autorización para nadar, para cruzar el Estrecho pero asumiendo las estrictas condiciones impuestas por la Organización: nadar temprano antes del amanecer, rápido, tanto cómo fuéramos capaces, para evitar el envite del viento de levante cuya entrada estaba prevista para el mediodía.

La aventura no fue ni sencilla ni fácil, los días previos al cruce las condiciones eran adversas, los vientos y el estado del mar no eran los adecuados, peligrosos, la Organización Oficial no daba autorización para nadar.

Aceptamos las condiciones, nos conjuramos, escondimos los miedos con ánimos y luchamos contra la ansiedad que nos devoraba, no sabíamos si finalmente podríamos nadar.

acompasando en equipo el movimiento de los brazos como si se tratará de una obra de ballet clásico, con una visión que jamás olvidaremos: al este el sol amaneciendo, al norte y a la espalda el puerto de Isla Tarifa alejándose, al oeste la inmensidad del Atlántico, y al sur y a nuestro frente el objetivo deseado, la Playa Dalia en la costa de Marruecos.

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Se trataba de nadar al alba, de entrar sigilosamente en el oscuro Atlántico, sin despertarle de su plácido sueño y de nadar, de nadar rápido con todas nuestras fuerzas y sin pensar, de concentrar la mente en cada uno de los movimientos del cuerpo avanzando suave y silenciosamente en el mar,

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FICHA DEL RETO 1: CRUCE DEL ESTRECHO A NADO Modalidad:

Neopreno

Fecha: Hora de inicio: Hora final: Duración:

1 de julio de 2017-09-27 07:08 12:43 5:35 horas

Viento: Mar: Temp. media del agua:

Poniente 1 Calma 19,4O

Punto de inicio: Punto de llegada: Distancia recorrida:

Punta Tarifa (España) Playa Dalia (Marruecos) 9 millas (16,8 Km)

El reto no ha sido un relato épico, ha sido una vivencia real, sufrida y gozada intensamente, los 16,8 km de distancia finalmente recorrida y las 5 horas 35 minutos invertidos son ya un recuerdo inolvidable y único. Nos sentimos afortunados y os queremos dar las gracias a los amigos, a las personas y a las entidades que nos habéis ayudado en el proyecto, y en especial a la Fundación ADSIS y al Ársenal. Os animamos para que vosotros también aceptéis un reto en vuestra vida, vale la pena el esfuerzo.

En el Estrecho hemos dejado una pequeña parte de nuestro corazón.

Alguien tenía que reinventar el coche total.

Y lo hemos vuelto a hacer... otra vez.

Los nuevos Cayenne.

Para los verdaderos amantes de los automóviles deportivos que quieran vivir su gran sueño y, además, compartirlo.

Más información en Centro Porsche Barcelona.

Centro Porsche Barcelona Calle de la Botánica, 89 08908 L’Hospitalet de Llobregat 902 200 911 porsche-barcelona.com

Calle de París, 123 08036 Barcelona 930 181 300 porsche-barcelona.com

Consumo combinado de combustible nueva gama Cayenne (en l/100 km) 11,9–9,0; emisiones CO₂ 205–272 g/km

Centro Porsche Ciudad C/ de la Constitución, 4 Pol. Ind. La Bandera 28000 Madrid 912 555 555 porsche-ciudad.com