Arsenal Otoño 2016

SPACE Otoño 2016 número 72

Inma CUESTA

Seducción

natural

DAY-DATE 40 Un símbolo internacional de éxito y funcionalidad, reinterpretado con un diseño moderno y un movimiento mecánico de nueva generación.

No solo marca el tiempo. Marca su época.

OYSTER PERPETUAL DAY-DATE 40

EN ESTE NÚMERO

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SUMARIO OTOÑO 2016

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ARSENAL FEMENINO MADRID EN PORTADA Inma Cuesta Actividades dirigidas a medida

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ARSENAL FEMENINO BARCELONA The beauty memo: las mejores soluciones para la piel Jeroni Oliva Plans: el Tai Chí está de moda Próximas actividades: master class yoga fusión y aqua circo

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ARSENAL MIXTO Otoño sin límites: nuevos horarios y actividades

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ARSENAL MASCULINO Running: cursa de les empreses Pádel: nuevas actividades y renovación Frontón: torneo de Primavera IX Torneo de pádel Mercedes Benz Cars Barcelona Running Arsenal masculino

PATROCINADORES

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ELLOS Y ELLAS El anuncio del otoño inminente propicia siempre nuestro habitual acercamiento al mundo del deporte. Cada octubre, afrontamos con contrastada creatividad, capacidad industrial y adaptación a la demanda cambios y novedades en horarios y actividades dirigidas, renovaciones de instalaciones, que nos permitan mantener la confianza en nuestros socios con solo un progresivo cambio de rumbo. En este número, comprobaréis estas novedades en el marco de una mítica milenaria que atrapa incluso a los personajes más estáticos. El sentido de aventura y esfuerzo, de los sueños que construyen la infancia y la juventud primera, están en el centro de una invencible atracción por el bienestar y el deporte, a bordo de las máquinas que los surcan, seducidos además por los monitores que lo habitan. Es el momento de ponerse en forma y expresar con admiración la belleza de ellos y ellas. Hagan juego.

Javi Carcas

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OUT OF THIS WORLD Etiopía, Navidades de ensueño y Maldivas

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LIFE LESSONS Jesús García Bragado

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THE FASHION MEMO Nuevas tendencias Fall/Winter

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MOTOR Nueva versión híbrida del Porsche Panamera

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ARSENAL MASCULINO Arsenal Motorcycles Riders Club El Camino de Santiago

46 NOVEDADES EN

BRU&BRU 72

¿NOS ACOMPAÑAS? ¡AÚN ESTÁS A TIEMPO!

SUMARIO OTOÑO 2016

FUTURO

Entre apasionado y despiadado el mes de octubre extiende frente a nosotros su cíclica promesa, tan ficticia como probable, irrenunciable siempre. Sobre el fértil terreno de esa esperanza renovada, la nueva estación que octubre anuncia promete un tiempo más suave y corto. Llegan todos los santos y todo depende de saber y poder, afrontando con confianza y valor, virtudes que propician el completo aprovechamiento del tiempo amable y posible que comienza. A pesar de comenzar astronómicamente con el equinoccio de otoño y acabar con el solsticio de invierno, desde la redacción pensamos que es un periodo vital, fructífero y la ocasión de convocar amigos a celebrar la vida y sus delicias, superando dificultades y sinsabores. Octubre es también escenario de una renovación estilística y que por lo tanto estimula y sugiere nuevos cambios y tendencias. Los presagios que este mes desencadena discurren a la par de las expectativas que nuestro tiempo permite. Durante estos años hemos aprendido a valorar más las cosas y las personas, hemos sabido asimilar lecciones que ahora nos permiten afrontar el porvenir con optimismo, centrados más en el valor que la esencia de las cosas encierra, que en un exceso demostrativo propio de otras voces y otros ámbitos. De este giro civilizatorio se desprenden rasgos de comportamiento más ajustados a nuestra realidad, elementos que podrán asegurar un nuevo tiempo sereno y equilibrado.

Edgar Balaguer

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TE PRESENTAMOS

Editor: Edgar Balaguer Ediciones y publicidad: BAC / Muntaner 494 bajos 2ª Director: Edgar Balaguer 08022 Barcelona - Tel. 934 189 321 7Sans de octubre de 2016: Sri Lanka Coordinación general: Joan E-mail: edgar@bacmedia.com // cuty@bacmedia.com Dirección de Arte: Jordan Stievenard Yoga & Wellness retreat con Arianna Forte Diseño y maquetación: Oscar Silvestre Consejo de redacción: Victoria Burstin 17 de abril de 2017: Groenlandia Publicidad: Edgar Balaguer, Cuty Gorina LO ÚLTIMO DE SONEVA EN MALDIVAS expedición conMestre, los inuit y Batlle, el David Caballeiro, Steve Goldman, Nacho Colaboradores: Isabel Chuecos-Ruíz, Laura ártica Arcos, Isidro Daniel Gómez, Virginia Gutiérrez, Ancuta Ilie, Manuel Martín, Andrea Mas, Raquel Mazás, Francesc Mercadé, Jorge Moreno, Irene antropólogo Francesc Bailon Foto portada: Pérez, Eddie Phillips, Sonia Pitarch, Leticia Rodero, Sonia Segura, Anna Vázquez, Mónica Boixeda.

En octubre de este año Soneva estrenaInma su nuevo Cuesta y exclusivo resort, Fotografía: Getty Images, José Luis Hausmann, Manuel Outumuro, Eugenio Recuenco, Pere Casas Abarca,Ramon Batlles, 16 y 31 de julio de 2017: Islandia Soneva Jani, fruto de la sabiduría ganada con años de experiencia.

Leopoldo Pomés, Antoni Bernad,Valero Rioja, Edgar Balaguer, Enric Galcerán, Juan Gyenes, Oriol Maspons, Dave Silver, Grant Baldwin, Reuben Krabbe, Bèla Adler Fresneda. viaje& Salvador fotográfico con Iñaki Relanzón Para tener el mínimo impacto posible sobre el entorno, sus villas El Club Deportivo Arsenal no asume necesariamente como propias las Depósio Legal: B-7053-1958 puedan ofrecer lospara colaboradores de estael publicación. están construidas sobre laopiniones arenaquede la laguna no dañar

www.bacmedia.com SONEVA JANI

coral. También contará con un eco-centro y con un extenso huerto vegetal para proveer a sus restaurantes.

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B A R C E LO N A MADRID

PASS E I G D E G R ÀC I A 79

O R T E GA Y GASS E T 10 , 21 E S C A DA . COM

life lessons

Inma Cuesta

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Interview:Edgar Balaguer © A6Cinema

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es uno de los rostros más reconocibles del cine y de la televisión, y sigue siendo esa chica natural nacida en Valencia pero de corazón andaluz que sale a la calle sin maquillaje y sin grandes producciones. Probablemente, ése sea el secreto de su éxito, ha sabido marcar su propio camino y actualmente endosa la lista de las mejores artistas del país.

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No me gusta pensar que ‘Águila Roja’ ha sido mi descubrimiento. Para nada.

Quizás ha sido la que me ha dado más popularidad porque es una serie con un gran éxito de audiencia

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mar en Tiempos Revueltos se convirtió en tu salto a la pequeña pantalla y en la apertura al formato de serie. ¿Qué aprendiste de esa experiencia?

Amar en Tiempos Revueltos fue una escuela intensiva para mí, en aquel momento yo estaba trabajando a la vez en el exitoso musical de Hoy no me puedo levantar, fue un entrenamiento brutal, y una etapa muy feliz porque estaba haciendo lo que siempre había soñado.

Fue el comienzo de todo...

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Después vino una de las mejores series españolas, Águila Roja. ¿Cómo percibiste la serie?

Bueno, en realidad entre un trabajo y otro, llegaron también proyectos de cine que me cambiaron la vida, justo cuando empecé Águila roja, llegaron películas como La voz dormida de Benito Zambrano que supuso mi primera nominación al Goya y Primos de Daniel Sánchez Arévalo.

Todo eso unido al éxito brutal de Águila Roja y el cariño de la gente hacia mi personaje Margarita... fue un momento personal y profesional muy importante.

”

Polifacética como nadie, también pusiste voz a Talia, en la película animada Justin y la espada del valor, ¿cómo fue?

Fue una experiencia muy divertida, nunca había doblado y menos un dibujo animado, repetiría sin pensarlo. Disfruté y aprendí mucho.

En una de tus últimas películas, Julieta, has rodado con Pedro Almodóvar. ¿Cómo ha sido trabajar con él?

Ha sido un regalo, es un director al que admiro muchísimo, poder trabajar a su lado es una experiencia inolvidable.

Significa entrar a formar parte de alguna manera de la filmografía de alguien que pasará a la historia como un maestro del cine. ¿Te has sentido chica Almodóvar?

Bueno, la experiencia de presentar la película en Cannes fue emocionante, la acogida fue algo que jamás olvidaré...

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En la obra de teatro ¡Ay Carmela! sentí una gran responsabilidad, era un personaje que había sido interpretado antes por grandes actrices como Carmen Maura o Natalia Dicenta y para mí fue un gran reto

”

¿Cuántas películas has estrenado este año?

Este año he estrenado tres películas, después de una temporada muy dura de trabajo, he necesitado hacer una pausa para respirar y saber que es lo siguiente que quería hacer. Hasta enero no comenzaré ningún nuevo proyecto, que verá la luz, en un tiempo... así que por ahora habrá que esperar para verme de nuevo.

En Primos sorprendiste con un topless. ¿Podrías rodar todo tipo de escenas? ¿Cómo afrontas estas escenas?

La verdad es que si hoy en día alguien

Si hablamos de género, ¿hay alguno en el que te sientas más cómoda o más realizada?

La palabra comodidad en esta profesión no me gusta, creo que es incompatible con el crecimiento y con mi necesidad de que me reten continuamente.

No depende del género sino de la historia.

Háblanos de Hollywood. ¿Te ves cruzando el charco?

Nunca he soñado con Hollywood, sueño con ser cada día mejor actriz y asumir nuevos retos, me interesa mucho el cine latinoamericano, quiero viajar y conocer nuevos directores, pero si algún día llegara algún proyecto americano interesante y estuviera preparada lo haría feliz.

Pero no es ahora mismo una prioridad.

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¿Da miedo trabajar con alguien tan importante y con fama de exigente como Pedro?

Miedo no, respeto siempre, la inquietud y el gusanillo de los nervios siempre es importante y necesario, significa que estás vivo y en proceso de aprendizaje continuo.

Así lo entiendo yo.

se sorprende por un topless, la que no entendería nada sería yo.

No sé si podría rodar todo tipo de escenas, imagino que dependiendo de cómo se enfoquen y siempre y cuando aporten para contar la historia de la mejor manera posible.

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Pero para mí ser Chica Almodóvar son palabras mayores...

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¿Televisión o cine? ¿Hay que elegir? ¿Tienes algún proyecto personal en mente?

Tengo muchos, soy una mente y un corazón inquieto que no para de inventar.

Los rodajes son siempre muy duros. ¿Cómo consigues relajarte y mantenerte en forma?

Pues hay varias cosas que me ayudan a desconectar y conectar conmigo.

Dibujar, pasear, hacer collages, y en el deporte he encontrado una vía de escape absolutamente liberadora, que me hace sentir muy feliz.

En cuanto al físico, ¿crees que las mujeres sois más esclavas que los hombres?

Esclava la que quiera serlo, yo no soy esclava de nada. Lo que sí creo, es que estamos sometidas a más presión mediática y al absurdo tópico de ser superwoman y mujeres perfectas, pero creo que hay toda una revolución femenina en ese sentido, absolutamente necesaria.

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¿Qué es lo que más te gusta del Club Arsenal?

Me gusta todo, de hecho es la primera vez que consigo mantener mi rutina de entrenamiento y ha dejado de ser una obligación a convertirse en una necesidad saludable, y gran parte ha sido gracias al gimnasio, sus instalaciones y sus comodidades me incitan a ir.

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¿Qué importancia les das al entrenamiento físico para tu vida profesional?

Tiene más que ver a nivel personal, me ayuda a equilibrarme y eso influye de manera muy positiva en mi trabajo claro. ¿Quiénes son las personas que te hacen estar sujeta a la tierra?

Mis raíces con mi familia, mis amigos y mi perra, el aire que me hace seguir conectada conmigo. ¿Temes el compromiso con otra persona?

No creo que el compromiso con alguien que amas tenga que provocar miedo.

ÍNTIMO & PERSONAL 1-¿Un lugar para tomar una copa de vino?

Mi terraza al atardecer.

2-¿Qué canción te emociona?

“Contigo” de Sabina.

3-¿Un libro para este verano?

Instrumental.

4-¿Facebook, Instagram o Twitter?

Depende.

5- ¿Te gustaría ser invisible?

En alguna ocasión sí.

6-¿Una heroína de ficción?

Prefiero a las heroínas de carne y hueso, todas esa mujeres de a pie de calle que luchan por sacar a sus familias adelante, que se arremangan ante la vida y tienen coraje y fuerza para todo.

7- ¿Qué te gustaría ser de más mayor?

No sé qué quiero ser de mayor.

8-¿Lo que más detestas?

El Egocentrismo, el orgullo, la mentira.

9-¿Y lo que más te gusta?

El sentido del humor.

10- ¿Qué consejo darías?

La importancia de saber escuchar.

11-Un epitafio Prefiero ni pensarlo.

12- Una película.

Café de Flore.

SOY TU REFLEJO, ELIJO DAMART

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MADRID

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A MEDIDA

ARTURO SANZ LORDA - COORDINADOR ACTIVIDADES

Arsenal Madrid ha destacado siempre por estar en lo más alto en cuanto a las nuevas tendencias de Fitness.

Tenemos más de 230 clases con diferentes tipos de contenidos y muy variadas: desde las clases de entrenamientos de High Intensity Interval Training hasta el club de Running, pasando por el Kick box o las clases de Danza más puras.

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CARDIO BOX Para esta nueva temporada, el club incorpora novedades en su horario con el fin de hacerlo mĂĄs versĂĄtil si cabe, al aumentar las clases de Box impartidas por Arturo Sanz (Coordinador de clases) y Antonio Montero (Director deportivo).

Es una de las apuestas de Arsenal para esta nueva temporada. Se trata de un trabajo que unifica la defensa personal, de una tarea cardiovascular muy efectiva y de coordinar cuerpo y mente de forma sobresaliente. Todos estos atributos hacen de esta clase una actividad muy completa y resolutiva.

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TONIFICACIÓN, YOGA, PILATES Para las más madrugadoras, las mañanas se tiñen de diferentes opciones, como habitualmente se ha hecho, y siguen las clases de Tonificación, Pilates y Yoga.

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FIT DANCE Apostamos también por una nueva clase matinal, el Fit Dance. Mercedes será la monitora encargada de combinar las clases de tonificación y las de baile, dando como resultado un producto muy divertido y ameno, donde el consumo calórico no se traduce en otra cosa que no sea diversión.

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MADRID

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TOTAL BARRE El éxito de verano, la clase de Total Barre, impartida por las entrenadoras Macarena. H y Carla. B, seguirá siendo todo un acierto. Se trata de un nuevo método de combina la rigurosa técnica del método Stott Pilates y los fundamentos del trabajo en barre (barra de ballet) dando como resultado un entrenamiento donde se trabaja todo el cuerpo de forma completa. Se mejora la fuerza, la flexibilidad, el trabajo cardiovascular, la estabilidad dinámica y la coordinación. Su duración es de 55 minutos y se divide en 11 segmentos con coreografías y música de diferentes estilos. Basado en seis principios fundamentales que confluyen, Total Barre es otro concepto de entrenamiento que busca un trabajo seguro, efectivo y libre de lesiones. Respiración, posición pélvica, posición de caja

torácica, movilización y estabilización de las escápulas, posición cráneo cervical y alineación de cadera-tobillo-pie son sus fundamentos. Son las bases sólidas, seguras y eficaces que en su conjunto componen esta disciplina. Todo un reto perfectamente adaptable a aquellas personas que nunca han hecho Pilates o Ballet, podrán empezar de cero, ya que se explica de manera sencilla lo mejor de cada actividad y se enseña desde el principio.

Queremos seguir siendo el referente en cuanto a clubes de Fitness, estando siempre al día con las nuevas variantes deportivas, teniendo un horario insuperable de actividades con los mejores técnicos, y una variedad adaptada a todo tipo de público. Nuestra premisa es mejorar cada día.

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BARCELONA

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the beauty memo

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M Las

ejores

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soluciones para la piel

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Estamos ya en la antesala del otoño y con él llega de nuevo la rutina del trabajo, los días cargados de actividades sociales y sobretodo familiares. Para afrontar el otoño con energía y ayudar a la preparación y reparación de la piel es fundamental incorporar Vitaminas a nuestra rutina diaria.

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Las vitaminas son la piedra angular para el cuidado profesional de la piel.

Teniendo en cuenta la breve duración de las vitaminas que ingerimos, no podemos depender únicamente del suministro sistémico para nutrir adecuadamente a nuestra piel. Por esta razón, es de vital importancia el aporte tópico.

En Arsenal apostamos por la ciencia e innovación cosmética, es por eso que hemos incorporado Medik8, firma de cosmeceutica líder en el campo de las vitaminas y su uso en cosmética.

Vitamina C y Vitamina A Firmeza, elasticidad y luminosidad son los principales beneficios obtenidos del uso de una combinación apropiada de estas 2 vitaminas.

En este artículo queremos centrarnos en las funciones clínicamente y científicamente probadas de las principales vitaminas que van a ayudar a prevenir, proteger y corregir los signos de envejecimiento de la piel:

LAS VITAMINAS A Y C SON LAS PRINCIPALES AGENTES QUE NOS VAN A AYUDAR A PREVENIR, PROTEGER Y CORREGIR LOS SIGNOS DE ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL

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Beneficios de la Vitamina C La vitamina C es ampliamente conocida por sus propiedades antioxidantes. Protege la piel del daño de los radicales libres producidos por el sol, la contaminación y el tabaco y, además de su poder antioxidante, es indispensable para la formación de colágeno.

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Muchas veces buscamos productos cosméticos que contengan colágeno pero, ¿Por qué no aplicar un producto que active la formación de mi propio colágeno?

Es por ello que para Medik8, la Vitamina C es la base de cualquier tratamiento para la prevención y mejora de los signos de envejecimiento.

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Tampoco podemos olvidar que la vitamina C ayuda a controlar la formación irregular de melanina previniendo la hiperpigmentación y aportando luminosidad a la piel.

Disminuye las arrugas, marcas , estrías y cicatrices, regula la producción de grasa de la piel y minimiza el poro además de aclarar la pigmentación irregular.

Medik8 tiene una línea especializada de corrección basada en la vitamina A con diferentes concentraciones y desarrollada

LA VITAMINA C PROTEGE LA PIEL DEL DAÑO DE LOS RADICALES LIBRES PRODUCIDOS POR EL SOL, LA CONTAMINACIÓN Y EL TABACO Y ADEMÁS DE SU PODER ANTIOXIDANTE, ES INDISPENSABLE PARA LA FORMACIÓN DEL COLÁGENO con sistemas de liberación específicos para minimizar la irritación asociada al Retinol y maximizar su eficacia.

La pareja perfecta La vitamina A y la vitamina C forman la pareja perfecta para combatir el envejecimiento de la piel. Trabajan de forma sinérgica disminuyendo

significativamente las finas líneas y arrugas, mejorando también el tono de la piel y su turgencia.

Es por eso que el núcleo de la filosofía contra el envejecimiento de Medik8 se basa en la aplicación de Vitamina C por la mañana para proteger y regenerar y aplicar Vitamina A (Retinol) por la noche para estimular y corregir.

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SI ERES SOCIA DE LOS CLUBS FEMENINOS ARSENAL Y VIAJAS ENTRE MADRID Y BARCELONA DISFRUTA DE AMBOS INDISTINTAMENTE + INFORMACIÓN EN:

ARSENAL FEMENINO MADRID Tel. 913 092 222 - José Ortega y Gasset 82

ARSENAL FEMENINO BARCELONA

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Tel. 932 412 060 - Amigó 72

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JERONI OLIVA PLANS

EL TAI CHI ESTÁ DE MODA

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MONITOR DE TAI CHI

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El pasado 22 de agosto, Jeroni Oliva Plans, Maestro (SIFU), cinturón negro 3er grado de Kung Fu, Tai Chi Chuan y Chi Kung y que actualmente imparte clases en Arsenal Femenino, fue nombrado Director Nacional del Departamento de Tai Chi Chuan y Chi Kung de la Federación Española de Artes Marciales (FEAM).

El Maestro Jeroni, lleva más de 40 años en el mundo de las Artes Marciales, tanto internas (cinturón negro 3er grado de Tai Chi Chuan y Chi Kung, instructor de Bagua Zhang, Xin Yi Quan, Yi Chuan), como externas (cinturón negro 3er Dan de Karate Wado Ryu, instructor de Kick Boxing, Full Contact, Defensa Personal y Kali Filipino).

Los últimos 25 años los ha dedicado a la docencia y formación de monitores. Es también terapeuta natural (especialista en Reflexología método Grimberg, Digitopuntura, Reiki y Biomagnetismo Médico), además de Coach Holístico.

Desde el Club, felicitamos a Jeroni por todos sus logros y éxitos.

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FIESTA DE VERANO Gin Tonics rosas El pasado 19 de julio despedimos el verano de una manera informal, brindando por las vacaciones en el patio Japonés.

Durante todo el día nuestras socias se hidrataron y disfrutaron de los zumos de Vita Coco. Por la tarde, los Gin Tonics de Ginial hicieron las delicias de todo el mundo, rosa, como a nosotras nos gusta, por todas partes.

Además contamos también con la colaboración de las Bodegas Mas Tinell.

Espontaneidad, alegría y complicidad fueron los rasgos de esta tarde tan agradable que pasamos juntas.

Esperamos repetirlo pronto y que todas podáis venir.

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MASTERCLASS YOGA FUSIÓN (Hatha y Kundalini)

SÁBADO 29 DE OCTUBRE DE 17:00 A 18:30 SALA 4 - PROFESORAS: LOLA Y DIANA

SÁBADO 12 DE NOVIEMBRE A LAS 12:00

Fieras, acróbatas y payasos en la piscina de Arsenal. ¡No te lo puedes perder!

Pasarás un rato divertido y fructífero a la vez con un trabajo completo realizado por Adelaide, Andrea y Gemma.

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Busca una determinación y llévala a la acción Fortalece y expande tu corazón

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MASTERCLASS ACUA CIRCO

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Inscripciones en recepción

Inscripciones en recepción

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VIAJES BRU & BRU

EL INFIERNO EN LA TIERRA

by Javi Clavijo

“De todos los lugares que he visitado, nunca he visto nada parecido a los paisajes extremos de Etiopía. Es literalmente como estar en otro planeta. ¿Una experiencia imperdible? Sobrevolar en helicóptero el volcán Erta Ale, que lleva más de 50 años en erupción, aterrizar en el cráter y pasar la noche en uno de nuestros campamentos móviles.

Etiopía no es famosa por su hotelería de lujo ni su gastronomía, pero descubrirás paisajes brutales que no encontrarás en ningún otro lugar del planeta.”

JAVI CLAVIJO

EL INFIERNO EN LA TIERRA EXISTE. ¿QUIERES SABER DÓNDE?

ETIOPÍA: LO QUE NO TE PUEDES PERDER º Imprescindible visitar la región de Danakil, considerada el punto más

cálido del planeta. Allí encontrarás el volcán Erta Ale y podrás acercarte a pie de lava. También verás el impresionante desierto sulfuroso de Dalil y las interminables caravanas de camellos que transportan la sal de las minas.

º Los lugares históricos más conocidos - Axum, Lalibela, Gondar y Bahir

Dar - forman parte de la ruta histórica que no hay que perderse en Etiopía. Cabe destacar los monasterios e iglesias ortodoxas, los obeliscos y las antiguas catacumbas de los reyes etíopes de Axum.

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º Para los amantes de la naturaleza y los paisajes agrestes, es obligada una

visita al Parque Nacional de Simien Mountains.

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de octubre a marzo.

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VIVE UNAS

NAVIDADES DE ENSUEÑO

OS ESPERA EN SU CASA DE LAPONIA

Desde BRU&BRU os ofrecemos unas vacaciones navideñas de ensueño, una experiencia en familia que hay que vivir al menos una vez en la vida. Papá Noel está esperando que le hagáis una visita en su casa de Laponia este invierno. ¿Os lo vais a perder?

VISITA EN FAMILIA A PAPÁ NOEL Acércate a Laponia y disfruta de unos días en familia en un entorno único. Os alojaréis en un acogedor chalet entre la nieve, haréis una excursión en trineo con perros, montaréis sobre motos de nieve, pescaréis en el hielo, admiraréis las auroras boreales desde un trineo de renos y pasaréis a visitar a Santa Claus. Momentos exclusivos para disfrutar de forma privada con tu familia.

¡Una aventura mágica en toda regla!

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ADMIRA LA BELLEZA HIPNÓTICA DE LAS

AURORAS BOREALES

Fuera de mitos y leyendas, los científicos consideran las auroras como los fenómenos luminosos más impresionantes de la naturaleza. Seguramente haya pocos momentos en la vida que se queden tan grabados como la primera vez que vemos una aurora polar.

EXPERTOS CAZADORES DE AURORAS Dormir en una casa en un árbol siempre tiene su encanto, pero en el Treehotel lo llevan a otro nivel. Con sus 6 cabañas únicas y de lo más originales – desde un OVNI hasta un nido de pájaro –, Treehotel promete una estancia sin igual. Además, si quieres puedes ser uno de los primeros en alojarte en la nueva cabaña de Treehotel, que promete ser la más espectacular de todas.

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NOVEDADES EN

BRU&BRU

¿NOS ACOMPAÑAS? ¡AÚN ESTÁS A TIEMPO! 7 de octubre de 2016: Sri Lanka Yoga & Wellness retreat con Arianna Forte 17 de abril de 2017: Groenlandia expedición ártica con los inuit y el antropólogo Francesc Bailon 16 y 31 de julio de 2017: Islandia viaje fotográfico con Iñaki Relanzón

TE PRESENTAMOS

SONEVA JANI LO ÚLTIMO DE SONEVA EN MALDIVAS

En octubre de este año Soneva estrena su nuevo y exclusivo resort, Soneva Jani, fruto de la sabiduría ganada con años de experiencia.

Para tener el mínimo impacto posible sobre el entorno, sus villas están construidas sobre la arena de la laguna para no dañar el coral. También contará con un eco-centro y con un extenso huerto vegetal para proveer a sus restaurantes.

No importa cuántas veces hayas estado en Maldivas, cada resort es un mundo por descubrir

PRÓXIMOS VIAJES DE NUESTRO EQUIPO

· Redescubriendo Maldivas · Recorriendo la ruta de la seda · Explora Perú

Soneva Jani cuenta con una colección de villas sobre el agua y santuarios en la isla situados en una laguna de aguas cristalinas y rodeados de playas inmaculadas cubiertas de una frondosa vegetación tropical. El punto fuerte de la isla son los 5,6 kilómetros de laguna privada que la rodean; un impresionante espectáculo azul que inspira una sensación de calma.

¡Acompáñanos al paraíso y descubre Soneva Jani!

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Interview:Edgar Balaguer © Antonio Romero Bolívar

EL DE SIEMPRE JESÚS GARCÍA BRAGADO

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ACABA DE DISPUTAR EN RÍO SUS SÉPTIMOS JUEGOS, IGUALANDO A MITOS MUNDIALES COMO MERLENE OTTEY COMO LOS ÚNICOS ATLETAS DE LA HISTORIA CON SIETE PARTICIPACIONES OLÍMPICAS. ENTRE SUS LOGROS, DESTACAN UN CAMPEONATO DEL MUNDO (STUTTGART 1993), UN ORO EN LA COPA DEL MUNDO DE MARCHA EN 1997 Y DOS DIPLOMAS OLÍMPICOS.

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Jesús García Bragado en las Olimpiadas de Río 2016

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¿A los 46, cómo se lleva mentalmente el tener tanto pasado y al mismo tiempo seguir estando en activo, haber vivido tanto?

Lo cierto que cuando se continúa en activo en la competición después de tantos años las experiencias vividas sirven para planificar con calma cada temporada y sabiendo seleccionar mejor los objetivos que puedes alcanzar tales como participar en campeonatos mundiales de atletismo o más recientemente, en otros Juegos Olímpicos. ¿Quieres demostrar que la edad no es un límite?

Si afirmara que la edad no limita estaría contando una verdad a medias porque lo cierto es que con los años aprecias que no se tiene la misma capacidad de acumular entrenamiento porque el proceso de recuperación es mucho más lento.

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¿Cómo comenzaste el atletismo?

Por el año 1986 comenzaba mis estudios de formación profesional en un colegio del barrio de Vallecas muy conocido, TAJAMAR, que además tenía un buen equipo de atletismo.

Como muchos chavales de entonces que soñábamos con ir a los Juegos Olímpicos de Barcelona, nos aficionamos a correr carreras de Cross que se celebraban en la Casa de Campo de Madrid.

A NIVEL PERSONAL ESTOY MUY CONTENTO YA QUE SIGO HACIENDO REGISTROS BASTANTE DECENTES, EN POCAS PALABRAS, NO ME VOY ARRASTRANDO POR LOS CIRCUITOS, NOVENO EN EL ÚLTIMO MUNDIAL Y BIJÉSIMO EN LAS PASADAS OLIMPIADAS DE RÍO

No obstante, si sabes adaptar tus capacidades a tus posibilidades reales por edad o disponibilidad de tiempo, los resultados obtenidos en una competición pueden ser tan satisfactorios como en la juventud cuando peleaba por las medallas.

Por tanto, la edad es un límite físico, pero no es un límite mental.

Eres el único deportista espoñol en haber participado en siete Juegos Olímpicos. ¿Eres de otra galaxia?

No, en absoluto. Tuve la fortuna de poder participar en mis primeros Juegos Olímpicos en Barcelona 1992 y continuar vinculado al deporte que me apasiona durante todos estos años como atleta gracias a las ayudas que hemos recibido

por una parte y por la otra, gracias a unos profesionales médicos que no tenemos que envidiar a ningún país que han resuelto los problemas físicos que me han sobrevenido por el deporte de competición de forma satisfactoria y que me han regalado una segunda y hasta una tercera juventud.

Desde que comenzaste, en 1992, han cambiado los Juegos?

Los Juegos Olímpicos en su esencia no han cambiado, pero en muchísimos aspectos encuentro diferencias respecto de los primeros que viví en Barcelona 1992.

A destacar las nuevas tecnologías con lo que ha supuesto internet, las redes sociales y todo lo que ha conllevado: antes los Juegos Olímpicos se veían por la televisión,

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Jesús García Bragado, con 44 años demostró en las calles de Zurich su enorme capacidad competitiva alcanzando una nueva plaza de finalista en los 50 kilómetros marcha con un gran registro de 3h45:41, en una prueba dominada por el francés Yohan Diniz en un nuevo récord del mundo de 3h32:33.

¿Qué lugar ocupa el atletismo en la sociedad española?

El atletismo ha tenido una presencia mayor en la sociedad española gracias a la irrupción de las carreras populares en los hábitos de actividad física de la población.

Esto ha permitido que por curiosidad muchos aficionados y practicantes sigan la trayectoria de muchos atletas que se

¿Qué opinas del dopaje y todo lo sucedido en Rusia?

El dopaje es una lacra para el deporte porque supone conseguir objetivos por medio de trampas y el fin nunca justifica los medios.

Hay que luchar sin ninguna duda contra el dopaje a través de las administraciones públicas y por medio de una información a nuestros jóvenes para que practiquen un deporte saludable y honesto.

Las noticias que hemos sabido de las prácticas que se empleaban en Rusia para

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dedican de forma casi profesional a este deporte que implica también muchas otras disciplinas además de las carreras.

También los éxitos de Bruno Hortelano en velocidad y Ruth Beitia en salto de altura ha conseguido dar una mayor divulgación en los medios para su conocimiento.

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LOS ATLETAS CUANDO LES PILLAN CONFIESAN, PERO SOLO CONFIESAN DOPAJE EN DETERMINADOS MOMENTOS PARA ASÍ ELUDIR SER ELIMINADOS EN OTROS CAMPEONATOS DONDE HAN COMPETIDO. UNA ESPECIE DE “QUE ME QUITEN LO BAILAO”

mientras que hoy día pueden seguirse por internet a través de un ordenador o de un dispositivo móvil, inclusive eligiendo a la carta el deporte que te apetece visionar.

Por otro lado, la presencia de montones de países que antes era simplemente testimoniales como era el caso de muchos países latinoamericanos y que hoy obtienen tantas medallas como nosotros como ha sido Brasil, que ha organizado por primera vez unos Juegos Olímpicos en Sudamérica.

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EL ATLETISMO ES MUY COMPLICADO, NO HAY AYUDAS, YO SIEMPRE PONGO EL EJEMPLO DE QUE AHORA MISMO VIAJAMOS SIN DIETAS. SI A ESO LE AÑADIMOS LOS POCOS RECURSOS QUE HAY A NIVEL GENERAL, QUE HACEN QUE NI SIQUIERA PUEDAS PREPARARTE UNA CONCENTRACIÓN EN ALTURA, SUPONE UNA QUIMERA EL RENDIR A ALTO NIVEL SIEMPRE

conseguir campeones por cualquier medio, aunque fuese ocultando los datos reales de controles antidopaje son tristes porque decepciona saber que has competido contra rivales que han alterado las competiciones durante muchos años. ¿No haber conseguido ninguna medalla olímpica marca?

Indudablemente, porque muchos ciclos olímpicos y muchos años de entrenamiento los enfocas para estar al cabo de cuatro años en las mejores condiciones para conseguir lo que ansían muchos deportistas: una medalla olímpica.

De cualquier manera, tengo la conciencia tranquila de saber que he puesto todo de mi parte para conseguirlo dentro de unas reglas éticas y que si no he podido conseguirlo ha sido porque posiblemente algunos no las han seguido y por ello tengo la victoria moral que pude haber estado en un pódium olímpico.

¿Dopaje y corrupción política se asemejan?

El dopaje y la corrupción política tienen mucho en común porque ambas son una deformación de lo que deben ser dos actividades nobles que sirven de ejemplo y modelo a la sociedad, una mediante los valores que aporta el deporte a sus practicantes y seguidores y la política como acción que permite mejorar las condiciones de vida de todos, no solo de unos pocos. ¿Podría considerársele a usted una encarnación de los ideales olímpicos por la cantidad de años que lleva y por tu trayectoria en un deporte minoritario, casi por amor al arte?

No me correspondería a mí hacer esa valoración porque sería pretencioso por mi parte, sino a los demás que puedan haberse fijado en mi trayectoria deportiva como un modelo de los valores que quiso instaurar el barón de Coubertin cuando recupero los Juegos Olímpicos en la Era moderna, como aquel “lo importante es participar” que resulta en ocasiones lejano y olvidado.

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¿Con qué instántanea te quedas durante estos años de competición?

Si tuviera que elegir entre todos los años de competición elegiría dos momentos, mi primera y última medalla en unos mundiales de atletismo, porque en ambas

pude compartirlas con mis padres en 1993 y con mis hijas en 2009, después de haber transcurrido 16 años entre una y la otra.

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1- Jesús García Bragado celebrando la plata de Gotemburgo 2006 2- En la Copa de Europa de Marcha Atlética 2015 en Murcia

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Pensando en ti

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¿Qué te ha enseñado el paso del tiempo?

El paso del tiempo me ha transformado en una persona más serena y menos impulsiva y al haber competido entre tantos periodos olímpicos, ver las cosas con mayor perspectiva, relativizando en muchas ocasiones aspectos positivos y negativos porque en realidad la vida está llena de experiencias mejores y peores que son las que nos conforman quienes somos.

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olímpica de Pekín 2008 te tuvieron que inyectar suero. Usted no se ha hecho rico con el atletismo ni tampoco es famoso.

Cuando llevas 45 kilómetros en las piernas, ¿cómo engañas al cuerpo para convencerle de que tanto sufrimiento merece la pena?

Esta respuesta es fácil de responder aunque más difícil de aplicar porque la parte final de una carrera se hace con la cabeza, no con el físico, haciendo prevalecer la voluntad de terminar una carrera por encima de las Si tuvieras que destacar a algunos señales que te envía el cuerpo para que te deportistas españoles, ¡con quiénes te rindas y te retires de la competición. quedabas?

Hay tantos deportistas relevantes ahora ¿Con casi 50 años, cómo es que todavía mismo en nuestra sociedad que me costaría sigues compitiendo al más alto nivel y no una barbaridad quedarme con alguno, piensas en la retirada? pero creo que Rafa Nadal, no solo como Hasta ahora permanecer en la competición deportista, sino como persona encarna me resultaba más sencillo que abandonarla lo mejor de nuestro deporte junto con porque es lo que llevo haciendo los últimos la competitividad y compromiso de Pau 25 años: preparar cada verano un gran Gasol. campeonato ya sea un Mundial o unos Por el lado femenino elegiría a Mireia Juegos Olímpicos.

Belmonte y Carolina Marín por estar en A partir de ahora, habiendo alcanzado lo más alto de deportes que se nos parecían objetivos que parecían impensables cuando negados a los españoles. Pero, sobre todo a me inicie, quiero dar prioridad a otras cosas Ruth Beitia por su constancia y porque es en verano, aunque la competición espero mi capitana en la selección. no abandonarla, aunque ya no sea con la selección española.

En el Mundial de Atenas 1997 declaraste haber visto el infierno y tras la carrera ¿Tus próximas metas, cuáles serán?

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Convertir en realidad proyectos que están en mi cabeza desde hace tiempo, como iniciar una escuela de atletismo enfocada a chavales con orígenes complicados y que el atletismo les pueda servir como ascensor social.

ÍNTIMO & PERSONAL 1. ¿Un lugar para tomar una cerveza?

Como en el Madrid castizo, las cañas en ningún sitio.

2. ¿Qué canción te emociona?

Cualquiera de Queen.

3. Un libro para este otoño.

Tengo pendiente La Reina Descalza de Ildefonso Falcones 4. ¿Qué consejos darías? ¡Jajaja! Consejos, doy que para mí, no tengo. Bromas al margen, a partir de los 40 aprendes a no dar consejos a quíen no te los pide.

5. ¿Facebook, Instagram o Twitter?

Facebook lo abandoné hace tiempo, Instagram no lo empleo porque me lo activaron mis hijas y Twitter me he hecho perezoso y temeroso de las redes sociales.

6. ¿Te gustaría ser invisible?

El hombre invisible al final también acaba teniendo otro tipo de problemas.

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7. ¿Un héroe de ficción?

De todos los superhéroes del comic, Spider-man 8. Un epitafio.

Sin ganar ni perder esta vida se pudo hacer.

9. ¿Qué te gustaría ser de mayor?

De mayor me gustaría ser como mi padre, una gran persona.

10. ¿Lo que más detestas?

La hipocresía y la incoherencia.

11. ¿Lo que más te gusta?

La sinceridad y la lealtad.

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12. Una película.

Gladiator de Ridley Scott.

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the fashion memo

t EL INVIERNO MÁS REBELDE DE LOIS

Atemporales looks con el denim como prenda básica, adaptándose a todo tipo de fits y tendencias, marcan con contundencia esta nueva colección.

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El look seventies pisa fuerte esta temporada, tal como viene siendo ya una constante en los últimos años. Los pantalones de campana y los chalecos de pelo se convierten en las estrellas de la línea más revival de Lois.

El lookbook que presenta Lois este invierno es fresco, jóven, desenfadado, con pícaros guiños a décadas pasadas y sobre todo, y como es ya un patrón en la marca, con las propuestas más tendencieras para los street style.

Textil, calzado, bolsos, gafas de sol...todo tiene cabida en la concepción global de la moda que desde hace ya más de 50 años han convertido a Lois en un referente de la moda española.

t GUTS & LOVE

space otoño 2016

Chaquetas, capas y abrigos tendencia militar, este otoño se convierten en protagonistas de los Street Style. Con múltiples detalles: botones, galones, cordones, bordados... le dan un toque sofisticado convirtiéndolos en pieza clave de la temporada. Cristina Tosio protagoniza la campaña Fall/Winter luciéndose espectacularmente con transpariencias, vestidos mini, prendas militares y pantalones con caídas interminables.

Imágenes llenas de sensualidad y misterio siempre con un toque salvaje. Este es el resultado de la tercera colección que refleja la búsqueda de la libertad, una evolución que se plasma en cada prenda.

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t STEVE MADDEN Steve Madden en su colección Fall-Winter propone botines en terciopelo y charol, los modelos Editt y Goldie pisan fuerte esta temporada con tacón ancho, media caña y cremallera lateral.

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the fashion memo

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t INVIERNO HAKEI

HAKEI presenta para esta temporada una colección con claras reminiscencias de la década de los 70 que se refleja en el corte de los pantalones con patrón campana o trompetilla y en las prendas de terciopelo peinado en seda. Hay una clara tendencia también hacia el ballet clásico con la utilización del tul y los volantes, que toman relevancia en vestidos y tops con estampados figurativos.

t ALPE BOHO

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Este otoño/invierno el estilo folk vuelve a inundar las pasarelas.

Vestidos vaporosos con estampados florales, sombreros de felpa, jerséis de punto grueso... Y, por supuesto, botas de pelo y ante con inspiración boho aportan calidez a los días fríos.

Alpe recrea el estilo años 70 con botines de serraje en tonos neutros –tierra, topo, gris o chocolate- con plataforma de madera, decorada con tachuelas doradas y botas de media caña con remates de pelo. Un estilo que nunca pasa de moda y es siempre una apuesta segura para un look bohemio con maxi vestidos o kimonos largos.

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` motor ` NUEVA VERSIÓN HÍBRIDA DEL

PORSCHE PANAMERA

EN EL SALÓN DEL AUTOMÓVIL DE PARÍS, PORSCHE HA DESVELADO LA CUARTA VERSIÓN DE LA GAMA PANAMERA: EL PANAMERA 4 E-HYBRID CON TRACCIÓN A LAS CUATRO RUEDAS Y UNA AUTONOMÍA ELÉCTRICA DE 50 KILÓMETROS. EL NUEVO VEHÍCULO TIENE UNA POTENCIA TOTAL DE 462 CABALLOS Y SU CONSUMO MEDIO DE COMBUSTIBLE ES DE SÓLO 2,5 L/100 KM, SEGÚN EL CICLO EUROPEO HOMOLOGADO (NEDC) PARA MODELOS HÍBRIDOS ENCHUFABLES, LO QUE EQUIVALE A UNAS EMISIONES DE CO2 DE 56 G/KM.

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CONSUMO Panamera 4 E-Hybrid1): consumo medio de combustible 2,5 l/100 km; emisiones de CO2 56 g/km; consumo energético 15,9 kWh/100 km.

Los datos varían en función de los neumáticos utilizados.

Nueva estrategia híbrida basada en el Porsche 918 Spyder

Las extraordinarias prestaciones no son casualidad. El nuevo Panamera 4 E-Hybrid utiliza una estrategia híbrida que no se ha visto antes en este segmento; una estrategia basada en el 918 Spyder. El 918 Spyder de 887 caballos es el vehículo de serie que tiene la vuelta rápida en el mítico circuito de Nürburgring Nordschleife. Su récord de 6:57 minutos se atribuye, en parte, a la potencia adicional proporcionada por los dos motores eléctricos.

Y, como el 918 Spyder, la potencia del motor eléctrico del Panamera (136 CV) y sus 400 Nm de par están disponibles tan pronto como el conductor pisa el pedal del acelerador. En el modelo anterior se necesitaba presionar este pedal al menos hasta el 80% de su recorrido para liberar la potencia adicional del motor eléctrico. Sin embargo, ahora el motor de gasolina y el

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En Porsche el término “hybrid” no sólo es sinónimo de movilidad sostenible, sino también de prestaciones, un hecho que, entre otras cosas, lo demuestran las victorias del 919 Hybrid en las 24 Horas de Le Mans de 2015 y 2016. Esta filosofía también define ahora al Panamera 4 E-Hybrid.

El nuevo Porsche híbrido enchufable arranca siempre en modo eléctrico puro y cuenta con una autonomía de 50 kilómetros y una

velocidad máxima de 140km/h sin generar emisiones. Además, este Panamera es un deportivo entre las berlinas de lujo: alcanza una velocidad máxima de 278 km/h y tiene un par instantáneo de 700 Nm, desde el momento en que arranca. El deportivo híbrido de cuatro puertas alcanza la barrera de los 100 km/h en sólo 4,6 segundos. El par se transfiere a las cuatro ruedas y la suspensión neumática de serie, con tres cámaras de aire, garantiza un equilibrio óptimo entre confort y dinamismo en cualquier circunstancia.

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Autonomía en modo eléctrico puro de 50 kilómetros

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Junto con el motor V6 de gasolina, el motor eléctrico supone la nueva generación del módulo híbrido Porsche. En contraste con el sistema electrohidráulico del modelo anterior, el desacoplador del nuevo Panamera se acciona de forma electromécánica por medio de un actuador de embrague eléctrico (ECA, por sus siglas en inglés), lo que consigue unos tiempos de respuesta aún más cortos.

Igual que en las otras versiones de esta segunda generación del Panamera, se utiliza una nueva transmisión PDK de doble embrague y ocho velocidades, extremadamente rápida y eficiente en los cambios de marcha, para transmitir la potencia a las cuatro ruedas. Esta caja de cambios sustituye a la automática de ocho velocidades con convertidor de par que se empleaba en el modelo predecesor.

La potencia del motor eléctrico se suministra a través de una batería de iones de litio refrigerada por agua. Y, a pesar del hecho de que la energía contenida en la batería (que va integrada bajo el suelo del maletero) se ha aumentado desde los 9,4 hasta los 14,1 kWh, su peso no ha variado. La batería de alto voltaje necesita únicamente 5,8 horas para cargarse por completo en un enchufe de 230 voltios con una intensidad de corriente de 10 amperios. Si el conductor utiliza el cargador opcional de 7,2 kW, 230 voltios

Porsche Advanced Cockpit con pantallas específicas para el sistema híbrido

Uno de los elementos destacados de la segunda generación del Panamera es el concepto de control y pantallas de nuevo diseño, conocido como Porsche Advanced Cockpit, que forma parte del equipamiento de serie y lleva paneles táctiles y pantallas configurables individualmente. Dos pantallas de siete pulgadas cada una, situadas a cada lado del cuentarrevoluciones analógico, forman el cuadro de instrumentos interactivo y, a diferencia de las otras versiones de la gama, el Panamera 4 E-Hybrid dispone de un medidor de potencia adaptado a la función híbrida. El intuitivo principio de funcionamiento de la pantalla específica para el sistema híbrido es similar al usado en el superdeportivo Porsche 918 Spyder.

El medidor de potencia proporciona datos como la cantidad de energía eléctrica que está siendo utilizada en cada momento, así como la que está siendo recuperada.

Una pantalla táctil de 12,3 pulgadas funciona como unidad de control y visualización central del PCM. El conductor puede acceder a diversa información específica del sistema híbrido, tanto desde ella como desde el cuadro de instrumentos. Los gráficos de asistencia de propulsión y de asistencia híbrida son prácticos e informativos. La pantalla de la asistencia de propulsión muestra la energía disponible para un empuje extra, mientras que la de asistencia híbrida proporciona varias señales visuales para poder regular la potencia eléctrica.

La máxima eficiencia en el modo “Hybrid Auto”

El Paquete Sport Chrono, que incluye el selctor de modo de conducción integrado en el volante, forma parte del equipamiento de serie en el Panamera 4 E-Hybrid. Ese mando y el Porsche Communication Management se utilizan para activar los diferentes modos de conducción. Entre dichos modos están el “Sport” y el “Sport Plus” que llevan otras versiones del Panamera equipadas con el Paquete Sport Chrono. Los modos específicos de la variante híbrida son el “E-Power”, el “Hybrid Auto”, el “E-Hold” y el “E-Charge”.

El Panamera 4 E-Hybrid siempre arranca en el modo eléctrico puro, denominado “E- Power”. El “Hybrid Auto” es de nuevo desarrollo. Cuando lo seleccionamos, el Panamera cambia y combina las diferentes fuerzas de propulsión de forma automática para conseguir la máxima eficiencia.

El modo “E-Hold” permite al conductor conservar de manera consciente el estado de carga de la batería en el momento que lo selecciona, para después poder cambiar al modo eléctrico, por ejemplo, cuando se acerca a una zona de tráfico restringido donde sólo puedan acceder vehículos de cero emisiones. En el modo “E-Charge” la batería se carga a través del motor V6; para lograrlo, el propulsor de gasolina genera un nivel de potencia superior al que necesita en ese instante de la conducción.

Las mejores prestaciones se consiguen con los modos “Sport” y “Sport Plus”. En ellos, el motor V6 biturbo está continuamente activado. Con el “Sport” seleccionado, la carga de batería se mantiene siempre con un nivel mínimo que garantice la reserva suficiente para una propulsión eléctrica extra cuando sea necesaria.

El modo “Sport Plus” busca permanentemente el rendimiento superior y permite al Panamera alcanzar su velocidad máxima de 278 km/h. Con él también se recarga la batería tan rápido como es posible con la ayuda del motor V6 biturbo.

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Nuevos módulo híbrido y transmisión PDK de ocho marchas

y 32 amperios, en lugar del de 3,6 kW que lleva de serie el Panamera, la batería se cargará completamente en sólo 3,6 horas.

El proceso de carga también puede iniciarse de forma programada a través del Porsche Communication Management (PCM) o de la aplicación Porsche Car Connect (para smartphones y Apple Watch). Además, el Panamera 4 E-Hybrid está equipado de serie con un aire acondicionado auxiliar para enfriar o calentar el habitáculo durante la carga.

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eléctrico interactúan en perfecta armonía desde el primer momento.

Como en el 918 Spyder, el motor eléctrico está siempre disponible para proporcionar una potencia extra. Esto, junto a las características de rendimiento del nuevo propulsor V6 biturbo de 2.9 litros (330 CV/450 Nm), genera un impulso impresionante basado en el motor eléctrico y en los turbocompresores.

En el Panamera 4 E-Hybrid la energía eléctrica también se utiliza para incrementar la velocidad máxima del coche. En Porsche este nuevo tipo de “E-Performance” (más potencia, más diversión al volante, menos consumo de combustible) se interpreta como el kit de prestaciones del futuro.

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OTOÑO SIN LÍMITES NUEVOS HORARIOS NUEVAS AADD

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El Club amplía todas las franjas horarias e impulsa los inicios de cada actividad cada 15 minutos con una fácil identificación del nivel.

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AQUATICS

Entrenamiento mixto caracterizado por la ejecución de ejercicios aeróbicos y de fuerza sin impacto en el agua.

Se utilizan tablas, manguitos y otros materiales para incrementar la fuerza, el equilibrio y el tono muscular.

En caso de mal tiempo, las sesiones previstas en la piscina exterior, se impartirán en la piscina cubierta.

T.B.C.

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Sesión que intercala fases de fuerza y resistencia utilizando mancuernas, barras, gomas, etc. para un entrenamiento global del cuerpo.

FUNCTIONAL TRAINING

SENIOR FIT 54

Sesiones diseñadas para mantener la salud cardiovascular, fuerza y flexibilidad de forma segura.

El entrenamiento funcional enfatiza la habilidad natural del cuerpo para moverse en seis grados de libertad.

También procura adaptar o realizar ejercicios (normalmente organizados en circuito, utilizando el peso corporal y material como el bosu el step o las mancuernas) que permiten realizar las actividades cotidianas más fácilmente y sin lesionarse.

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TAI CHI CHI KUNG

Basada en la medicina, filosofía y las artes marciales chinas, es un sistema holístico que combina la postura y el movimiento corporal con la respiración y la práctica de la editación.

STRECHT

Técnicas sencillas de estiramientos que pueden incorporar el uso de gomas, pelotas, etc. Una sesión perfecta para todo el mundo. Mejora la flexibilidad y reduce el estrés.

Este antiguo arte marcial chino ilumina la salud, mejora el equilibrio y la flexibilidad. Esta cautivadora sesión ofrece una integración de diversas técnicas del Tai Chi.

ASTHANGA YOGA

Fortalece la mente y el cuerpo con esta enérgica y dinámica sesión de yoga donde se armonizan la respiración y el movimiento.

Se recomienda haber hecho algunas sesiones de Hatha Yoga antes de realizar esta sesión.

PILATES ATLETIC Entrenamiento de todo el cuerpo mediante los movimientos del método Pilates para desarrollar el control del Powerhouse, la resistencia muscular y la flexibilidad. Las secuencias de movimientos realizados con consciencia y concentración mejorarán tu coordinación, postura y restablecerán el equilibrio muscular.

Se recomienda haber realizado algunas sesiones individuales antes de las colectivas.

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Una secuencia de asanas (posturas de yoga) integrando respiración y movimiento de manera fluida.

Esta estimulante sesión mejora la circulación, tonifica el cuerpo y promueve la calma mental.

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HATHA YOGA

PILATES

Series de ejercicios realizados en la colchoneta para complementar los distintos elementos del trabajo de Pilates relativos al core y la postura, focalizándose en el fortalecimiento del Powerhouse y el incremento de la flexibilidad.

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NATACIÓN

Entrenamiento cardiovascular que se practica con las indicaciones del técnico que te ayudará a mejorar y aprender la técnica de los diferentes estilos de natación.

ESPALDA EN FORMA

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Sesión enfocada a prevenir y aliviar el dolor de espalda, donde encontrarás ejercicios de reforzamiento muscular y estiramientos de las zonas habitualmente afectadas.

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REEDUCACIÓN POSTURAL

Sesión guiada por un fisioterapeuta, donde mediante sencillos ejercicios compensarás los malos hábitos posturales adquiridos a lo largo de los años, recibirás una buena educación postural y te ayudará en la rehabilitación de lesiones.

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RUNNING

Si tu objetivo es ser corredor, quieres hacer tu primera carrera o prepararte para dar lo mejor de ti, los entrenamientos ofrecen compañía, ayuda y la inspiración que comporta correr con otros. Encontrarás un ambiente acogedor que te estimulará a conseguir tus objetivos mientras te diviertes.

BOXING

Ciclistas expertos y principiantes tienen el reto de incrementar la resistencia y quemar calorías en esta enérgica sesión, guiada por la música y en la cual se fortalecen los glúteos, muslos y gemelos. La sesión puede ser técnica o basada en perfiles reales de montaña, siempre centrándose en la cadencia de pedaleo, las zonas de frecuencia cardíaca, subiendo, esprintando para hacer una salida inesperada y divertida.

Si es tu primer día en Cycling, por favor, llega diez minutos antes del inicio de la sesión y así el técnico te podrá ayudar a regular la bicicleta correctamente.

HIIT

Tu reto al límite, es esta sesión de entrenamiento interválico de alta intensidad. Quema calorías, aumenta tu musculatura rápidamente y deja empapada la camiseta mientras destrozas tus objetivos. Cambia los ejercicios tradicionales de media intensidad por cortas ejecuciones de alta intensidad con breves intervalos de recuperación.

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CYCLING

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Entreno completo del cuerpo que combina técnicas de boxeo y kickboxing para esculpir tu cuerpo y, ¡dejarte fuera de combate! Mejora tu resistencia y fuerza utilizando sacos, puchings y combas.

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BARRA

Descubre las técnicas que utilizan los bailarines para elongar y tonificar la musculatura.

Forja un físico de bailarín, esculpiendo el tronco, reafirmando las piernas y elevando los glúteos realizando movimientos inspirados en la danza. Es un entrenamiento continuo de resistencia muscular que utiliza contracciones musculares dinámicas y estáticas para implicar los músculos internos o profundos y los grandes grupos musculares.

CORE TRAINING

Mejora la fuerza de la zona media, el equilibrio y la postura. Una sesión centrada en ejercicios para fortalecer los abdominales, oblicuos y músculos de la zona lumbar.

BODY SCULPT

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Un entrenamiento diseñado para fortalecer y tonificar los músculos de todo el cuerpo con pesas, gomas y barras. Esta sesión combina ejercicios estáticos y en movimiento como sentadillas, lunges y abdominales encima del Step.

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GAC Sesión diseñada para aquellas personas interesadas en incrementar la fuerza funcional y mejorar su calidad de vida. Nos centraremos en ejercicios para movilizar y fortalecer las caderas, fortalecer la zona media, reducir la tensión sobre las rodillas y la espalda.

CORE TRAINING

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Mejora la fuerza de la zona media, el equilibrio y la postura. Una sesión centrada en ejercicios para fortalecer los abdominales, oblicuos y músculos de la zona lumbar.

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CARDIO DANCE

Esta sesión supone un intenso entrenamiento cardiovascular incorporando desplazamientos de bajo impacto. Incrementa tu frecuencia cardíaca mientras aprendes coreografías.

ZUMBA

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Sesiones de danza sencillas de seguir, divertidas, enérgicas que te hacen sentir increíble. La Zumba fusiona la música latina, pop e internacional para conseguir un entrenamiento aeróbico efectivo.

CARDIO TONO

STEP

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Sesión con el objetivo de entrenar tu sistema cardiovascular, caracterizado por realizar coreografías aeróbicas utilizando el Step, que te ayudará a quemar calorías.

Un entrenamiento completo: fuerza muscular y resistencia aeróbica.

Movimientos continuos al ritmo de la música que mantienen elevados los latidos del corazón mientras tonificas la musculatura y sudas la camiseta.

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CURSA DE LES EMPRESES ¿Preparado para competir entre empresas? Una carrera, 10 kilómetros por delante y una oportunidad única de correr junto a tus compañeros de trabajo. ¡Llega a Barcelona la Cursa de les Empreses!

Un nuevo concepto de carrera donde las empresas compiten entre sí... ¡corriendo! Se trata de una prueba deportiva de 10 kilómetros que se disputará el próximo 18 de diciembre en las inmediaciones de Fira Barcelona.

Una oportunidad de vivir una jornada diferente en la que correrás, junto a tus compañeros de trabajo, en nombre de tu empresa.

¿Necesitas más alicientes? Piénsalo bien… Es la

ocasión de fomentar los valores del deporte, potenciar el trabajo en equipo y reforzar los vínculos con aquellos con los que compartes un sinfín de horas en tu horario laboral.

Elige cómo participar

Nosotros ponemos la meta, ahora solo debes decidir cómo quieres participar. ¡Estas son las opciones disponibles!

Por equipos

Forma un equipo de 2, 3 ó 4 corredores para completar, cada uno, los 10 km. Se sumarán los tiempos.

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Por relevos

Forma un equipo de 2 personas para correr 5 km cada uno.

Individual Executive

Compite individualmente con esta innovadora propuesta en la que debes correr con una indumentaria muy especial: ¡traje y zapatillas!

Con categoría masculina, femenina y mixta, es el momento de elegir tu modalidad y formalizar tu inscripción.

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Más información:

www.cursadelesempreses.com

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EL PÁDEL SE RENUEVA Durante el mes de septiembre se añaden a las Actividades Dirigidas del club las nuevas clases de cardiopádel y las clases de iniciación y, además, se realizarán obras de mejora en todas las pistas de pádel.

Ahora, con el inicio de la temporada después del verano, se ha dado un gran paso más en esta constante renovación.

El inicio del otoño estará marcado, desde el punto de vista de los socios padeleros, por las obras para cambiar y mejorar el suelo de las seis pistas que hay en el club. El objetivo de estas obras es ofrecer al socio pistas totalmente renovadas y de la mejor calidad para que puedan seguir disfrutando al máximo de su deporte favorito.

Por otro lado, también para ofrecer al socio una gran

variedad de Actividades Dirigidas de calidad

iniciamos las nuevas clases de cardiopádel e iniciación.

La Actividad de cardiopádel se realiza cada lunes a las 19 horas y los jueves a las 20 horas a cargo del profesor Xavi Mas. Estas sesiones son entrenamientos con constante actividad cardiovascular que giran a través de la práctica del pádel. Por otro lado, para los socios que desean iniciarse en este deporte ofrecemos las clases de iniciación para que puedan unirse y disfrutar del gran mundo del pádel de Arsenal Masculino.

Paso paso, con mejoras constantes, desde Arsenal Pomaret se busca siempre ofrecer el mejor servicio a los socios.

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solicitado y con más participantes de Arsenal Masculino. A diario, en las instalaciones de Pomaret, practican este deporte casi un centenar de socios. Es por eso que desde el club los esfuerzos en la mejora de este servicio son constantes.

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El pádel es uno de los deportes más querido,

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Frontón

TORNEO DE PRIMAVERA Durante los meses de mayo y junio, se disputó el Torneo de frontón primavera 2016. Las mejores 16 parejas del club, disputaron el torneo.

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Después de muchos días de competición,

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llegaron a la final las dos parejas que partieron como cabezas de serie 1 y 2. Por un lado Jordi Turon/Enric Masip y por el otro los incombustibles Poveda, padre (Santi) e hijo (Yago). Final larga y muy trabajada, que después de 71 minutos, proclamó vencedores por 3528 a los Poveda. Bonita final con muchos cambios.

Al principio, los Poveda se marcharon 6-1, después remontada de Turon/Masip para ponerse por delante 14-16 y 16-20, pero ahí comenzó la remontada de nuevo de los Poveda, que consiguieron ponerse por delante 24-23 y ya no volvieron a ir por detrás en el resto del encuentro.

El próximo torneo de frontón será el Social 2016, y se disputará durante este mes de octubre.

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Pádel

IX TORNEO DE PÁDEL MERCEDES BENZ-CARS BARCELONA DE PÁDEL

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Cars Barcelona y Grupo Arsenal volvieron a organizar una nueva edición de su espectacular torneo de pádel que ya se ha consolidado como uno de los referentes del inicio del verano en Barcelona. Este año el certamen cumplió su novena edición y volvió a brindar a todos los clientes de Cars Barcelona y socios/as de Arsenal una experiencia única de competición.

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Tres semanas de buen tiempo y buenas temperaturas veraniegas acompañaron a este torneo para sumarse al buen ambiente generado por la deportividad y entusiasmo de los participantes.

La actividad no paró en Arsenal Pomaret como en Arsenal Amigó. Partidos vistosos y puntos largos, buen juego, compañerismo y, también, rivalidades sanas.

Los cuadros de las seis categorías de juego fueron avanzando hasta que quedaron definidas las 14 parejas clasificadas para disputar las finales.

El jueves 30 de junio era el gran día, una jornada en la que se había estado trabajando intensamente durante muchos meses con el objetivo de satisfacer las expectativas de jugadores, socios y acompañantes.

El sol fue protagonista durante toda la jornada y los modelos más novedosos de Mercedes-Benz presidieron como es habitual la entrada del club. Este año, las finales en Arsenal Pomaret empezaron con su horario habitual, a las 19 horas, con las finales femeninas y masculinas de las diferentes categorías.

Las campeonas de segunda categoría femenina fueron Marta Llinars y Verónica Mestre, venciendo en la final a Montse Sanromà y Olga Larraz.

El premio de consolación de primera categoría cayó en manos de la pareja formada por Fátima Camilleri y Eli Beumala.

Las campeonas absolutas de la categoría femenina fueron Cristina Soler y Vicky Barberà que vencieron en la final de la primera categoría a Margarita Lluch y Begoña Delgado.

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En el apartado masculino, Marc Ciria y Xavier Guerrero se hicieron con la victoria en la 4ª categoría ante la pareja formada por Marc Orpez y David Alcaraz. En la tercera categoría, Julio Cepero y Pepe Gracia superaron a Francesc Manent y David García. Los campeones de la segunda categoría fueron Patrick Artadi y Dani Castaños por delante de Carlos Carrió y Julián López. Por último, los ganadores de la categoría absoluta fueron Óscar Castillón y Álex Gallardo que vencieron a Marc García y Sergio Genaro.

Los clientes de Mercedes-Benz mejor clasificados, fueron invitados a disputar la Final Nacional junto con un acompañante de su elección, en el mes de septiembre.

La IX edición del Torneo Cars Barcelona de Pádel, forma parte del Mercedes Tenis & Pádel Tour, circuito líder y referente del deporte amateur en España Una vez terminadas las finales dio comienzo la gran fiesta final del torneo, también muy esperada y deseada durante

todo el año por toda la gente que rodea a Arsenal y Cars. Durante toda la tarde y también durante el desarrollo de la fiesta, los asistentes pudieron disfrutar del Market “Barcelona en las alturas”, situado a lo largo del paseo que transcurre desde la entrada del club hasta la piscina rodeando los jardines principales. La fiesta comenzaba con una cena de aperitivos muy variados y diferentes barras de bar con refrescos, cavas, vinos y cervezas.

Todo ello ubicado en los jardines de la piscina y ambientado con la buena música del Dj de Sutton Barcelona, uno de los patrocinadores de la fiesta.

Después de degustar esta increíble y variada cena rodeados de los jardines de Arsenal y con un ambiente fantástico, llegó el turno de la entrega de premios a los ganadores de los diferentes cuadros de competición.

Además de la tradicional entrega de trofeos, Cars Barcelona clausuró su Torneo con un generoso sorteo lleno de artículos de última generación de Dunlop Sport y Northweek (Colaboradores Oficiales del Circuito).

Una vez finalizada la entrega de premios y los respectivos parlamentos la fiesta continuó hasta entrada la madrugada con la música más novedosa de Sutton (www. thesuttonclub.com ) y una increíble barra de copas.

Desde estas líneas nos gustaría agradecer de nuevo el patrocinio de Cars Barcelona.

Gracias a estos nueve años de estrecha colaboración hemos conseguido un torneo de prestigio y referente para nuestros socios y socias.

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Algunos de los integrantes del Club Motocycles Arsenal Riders en los jardines de la Hospedería El Batán

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EL SILENCIO DEL MOTARD

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Junio 2016. El Batán (Sierra de Albarracín).

Enclavado en un paraje natural y con respeto total a la naturaleza y la tradición, El Batán es una muestra genuina de arquitectura popular por su sencillez y encanto. Un mundo interior lleno de sensaciones, para vivirlas en su estado más puro. Desde el descanso que permite su paz y silencio, hasta su personalísima cocina, en la que se ven reflejados los cinco sentidos.

El Club decidió antes del verano en los Montes Universales. realizar esta singular y mágica La Hospedería se encuentra a 16 kilómetros salida por uno de los lugares más bellos de Albarracín en la carretera que une esta

y silenciosos de la Península Ibérica, la Sierra de Albarracín -uno de los puntos de la Península Ibérica con mayor número de manantiales; en lo más elevado de la sierra, cerca de Frías de Albarracín, tiene su nacimiento el río Tajo. El centro de operaciones se instaló en la Hospedería El Batán, muy cerca de Tramacastilla, en pleno corazón de la Sierra de Albarracín,

ciudad con Tramacastilla, a tres kilómetros. de Torres de Albarracín y a un kilómetro antes de llegar a Tramacastilla.

Su entorno es una maravilla, historia y magia conviven desde hace siglos en este vergel que es en primavera y verano, con un ambiente nítido y puro en invierno y con una gama interminable de colores en otoño, atributos de su incomparable marco,

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lTerraza y jardín de una de las suites lLa Sierra de Albarrín, en su mayor esplendor lMañana soleada en los jardines del Batán lSolomillo braseado en su jugo con judías

blancas confitadas y panceta de jabalí lEl Ternasco, uno de los platos típicos de

Aragón, en El Batán es toda una delicia. lCena en el restaurante gastronómico lVistas exteriores de la Hospedería El Batán

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Desde las casas colgantes de Cuenca a Albarracín, donde parece haberse detenido el tiempo, seguimos una carretera paralela al río Júcar durante buena parte del trayecto.

Visitamos la Ciudad Encantada, en plena Serranía y el nacimiento de los ríos Cuervo y Tajo. La Ciudad Encantada se encuentra en este enclave natural modelado durante miles de años por el viento, el frío y el agua.

El recorrido nos adentra en un auténtico laberinto de formaciones rocosas, y muchas de las rocas nos sorprenderán por su parecido a objetos, animales o incluso personas.

En Albarracín, monumento nacional desde el año 1961 y propuesta a patrimonio de la humanidad, perderse por sus calles es una delicia. El casco antiguo se encuentra en una colina de los Montes Universales, rodeada casi en su totalidad por el río Guadalaviar y completado por las imponentes murallas que culminan en el castillo del Andador.

Fue capital de un reino de taifas en la época musulmana, fundado por la familia bereber Al-Banu-Razín de la cual derivó el nombre de la localidad.

Queremos destacar además su gastronomía.

El Batán ha sido el primer restuarante de la zona premiado con una estrella Michelin.

Una cocina muy personal, presidida siempre por el respeto a la materia prima, pero sin límites a la creatividad, y con técnicas modernas para llevar a cabo recetas tan exclusivas como originales.

Se utilizan las materias primas que ofrece la zona, pero sin dejar de lado las más apreciadas en el mercado, por muy exóticas o difíciles de conseguir que sean.

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reforzado además por su peculiar flora y fauna, regalo impagable de la naturaleza, cuyos latidos se pueden sentir cercanos.

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CAMINO DE SANTIAGO

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NUEVO DESTINO:

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musculaturas; y finalmente largas horas de dominó con las que evitar los síntomas de alzheimer mental que algunos empiezan a notar en los cerebros de los otros, claro.

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Pero no todo funcionó a la perfección según algunas confidencias escuchadas: 1. Llovió, pero poco, a pesar de mis rezos, una vez supe que no podía acompañaros, y de alguna forma tenía que vengarme.

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Y

2.

La jornada de conducción propia y temeraria en gabarras por el río Lot, se convirtió en un paseo golondrinesco para turistas. Se perdió la posibilidad de competición entre Juan M. y Juan P., tan habitual en el dominó y con la que yo malévolamente había contado.

Texto:Félix García Linaje © Jordi Liarte

a está bien peregrinos, después de haberos preparado un viaje en el cual a pesar de mi -yo pensaba que imprescindible- ausencia (como sabéis por unos poco divertidos divertículos) os lo pasasteis magníficamente, ahora me pedís que desde la distancia y la envidia de no haber podido acompañaros comente lo que ha llegado a mis oídos del Camino de este año.

Bien, en primer lugar no me extraña que volváis todos tan contentos. Todo estuvo preparado par el mens sana in corpore sano: la elección del hotel, lejos de toda civilización, para que pudierais dedicar largas horas a la meditación trascendental, a una alimentación austera y frugal para

3.

La excursión a Rocamadour estaba pensada para, además, de disfrutar de su magnífico paisaje y entorno, recorrer con fe y recogimiento el Via Crucis que recorre su monasterio de abajo a arriba.

Pues bien, ahí se notó mi ausencia, y vosotros mal llamados peregrinos os limitasteis a descender de arriba a abajo cual ignorantes y despistados viajeros, sin mantener repito, vuestra condición inexcusable de peregrinos.

desestimar cualquier deseo de gula y unas caminatas entre bosques frondosos y ríos de aguas transparentes que enaltecieran la belleza de vuestros corazones, al tiempo que fortalecerían vuestras ya algo endebles

4.

Aunque parece, y digo parece, que al igual que en años anteriores el nuevo tesorero no sisó, no es menos cierto que en el reparto y distribución de los gastos no estuvo atento a la distribución de los

MADRID - BARCELONA - IBIZA

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mismos entre desmadrados dilapidadores y austeros ahorradores. Era necesario, pues, un reparto mas equitativo tal como indican y aconsejan las fuerzas políticas emergentes en la actualidad.

5. Finalmente mis planes de meditación,

austeridad y sano ejercicio fueron traicionados al reducir un día el programa, pues está claro que algunos de vosotros no pudisteis soportar por más tiempo la falta de comida, sol, sexo, patria y rey. ¡Qué débil es la carne!

Bien, a pesar de estos pequeños incidentes anecdóticos, constato que todos regresasteis (también los nuevos) contentos y satisfechos, a la espera del Camino 2017 en el que espero participar (divertido y sin divertículos), pero cuya organización dejo en manos de los que este año, sin notar mi ausencia, tan digna y exitosamente os han guiado por los inescrutables caminos de Francia y el apóstol Santiago.

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GO!

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CHILL

Find your nearest Sunglass Hut store at www.sunglasshut.com Vanessa is wearing Ray-Ban RB3025. Georgia May Jagger is wearing Emporio Armani EA4068 and Ray-Ban RB3539.

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RUNNING ARSENAL MASCULINO Este mes de septiembre ha empezado una nueva forma de practicar running para los socios del Club. Una manera de practicar running mucho mรกs divertida, mejor organizada y, sobretodo, potenciando al mรกximo la motivaciรณn del socio.

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Desde la primera semana de septiembre, en Arsenal Masculino,

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está funcionando un completo sistema de organización de Running para todos los socios interesados en este deporte. El nuevo Running Arsenal Masculino se caracteriza principalmente por dos puntos fuertes: por un lado, las nuevas Actividades Dirigidas de running que se hacen dos veces por semana a cargo del monitor Albert Arias; por otro, la organización de salidas utilizando una Lista de Difusión a través de WhatsApp.

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Todos los martes a las 20h y los jueves a las 19h los socios de Pomaret pueden disfrutar de la Actividad Dirigida de running. Sesiones variadas y completas, con rutas nuevas, con diferentes ritmos y con diferentes distancias hacen, de

esta, una actividad accesible a corredores de todos los niveles. Pero además de las propias horas de las Actividades Dirigidas, desde el club se organizan a lo largo de la semana varias salidas a través de nuestra Lista de Difusión de WhatsApp exclusiva de running. Con estas Listas, siguiendo los pasos del ya consolidado modelo de gestión del pádel por WhatsApp, se tiene por objetivo proponer salidas con una ruta, un ritmo y una distancia determinados para juntar a socios runners de nivel similar para que puedan salir a correr en grupo.

También, esta herramienta la puede usar el mismo socio solicitando al personal del club que proponga una salida de unas características y un día y hora determinados. Todo esto ayuda al socio aportándole una motivación extra para la

práctica de este deporte. Los socios que prefieran salir a correr en grupo antes que solos tienen con esto una fácil manera de gestión y organización de salidas a su disposición.

Las Listas de Difusión de WhatsApp se han convertido en un pilar fundamental en la gestión de diferentes vías de comunicación del club. Empezando por el pádel, dónde se inició la idea y se ha llegado a consolidar como motor principal de organización de partidos, pasando por las Listas de Información General del club, de Área Deportiva y de EstéticaBalneario, hasta llegar a la nueva Lista de Running Arsenal Masculino.

Running Arsenal Masculino, una nueva forma de practicar Running.