I nnowacje
A p l ikacje zdrowotne
Not less but better
Codzienne Ćwiczenia
Essential Skeleton 4
Zbyt częste wpatrywanie się w ekran smarftona nie jest korzystne ani dla zdrowia, ani produktywności. A pokusa jest duża, bo smartfon służy do pracy, rozrywki, zdobywania wiedzy, komunikacji. W zmianie niekorzystnych nawyków impulsywnego sięgania po telefon pomoże aplikacja „nie mniej, ale lepiej”. Większość tego typu rozwiązań po prostu blokuje aplikacje na wskazany czas. „Not less but better” jest trenerem, który krok po kroku uczy nas higieny cyfrowej: jak unikać rozproszenia uwagi, świadomie korzystać ze smartfona, zredukować czas spędzany przed ekranem.
W masie aplikacji typu fitness oferujących setki różnych funkcji oraz kursów po różnych cenach, nie jest łatwo wybrać coś dla siebie. Ta aplikacja ma trzy zalety: jest dostępna w języku polskim, darmowa (choć z reklamami) i robi dokładnie to, co powinna – oferuje proste, efektywne ćwiczenia bez zbędnych fajerwerków. We wnętrzu znajdziemy 10 różnych treningów o czasie wykonania od 5 do 10 minut oraz 100 ćwiczeń opracowanych przez certyfikowanego trenera, wytłumaczonych w krótkich filmach. Wersja PRO zawiera większą liczbę ćwiczeń. Surowa, ale czytelna szata graficzna.
W serii aplikacji stworzonych przez 3D4 Medical dostępne są m.in. pełna anatomia i atlas mięśni. Wszystkie modele anatomiczne zachwycają szczegółowością, dokładnością medycznego odwzorowania każdego szczegółu i możliwościami analizy budowy ciała w trzech wymiarach. Aplikacja „Essential Skeleton” obejmuje wyłącznie mapę układu kostno-szkieletowego. Intencją twórców było pokazanie możliwości pełnej wersji atlasu anatomicznego i dlatego omawiana aplikacja dostępna jest całkowicie za darmo (pełna anatomia kosztuje ok. 80 USD dla lekarzy i 30 USD dla studentów).
iOS | ENG Bezpłatna wersja podstawowa, 11 EUR/m-c
iOS | Android | PL Bezpłatna wersja podstawowa
iOS | Android | ENG Bezpłatna
OSOZ Polska 3/2021
15
