Leśna kąpiel dla ciała i duszy
Czy dzięki przyrodzie można stać się szczęśliwszym i zdrowszym? Jak najbardziej! Shinrin Yoku to kąpiel leśna, która poprawia nasze samopoczucie, wpływa pozytywnie na układ odpornościowy, obniża poziom stresu w organizmie, a także pobudza kreatywność. To nie wszystko! Ta terapeutyczna metoda przywędrowała do nas z Japonii i od jakiegoś czasu zdobywa coraz większą popularność w Europie. Na Pomorzu Zachodnim także mamy jej wielkich entuzjastów. – Lasy od zawsze pomagały nam goić rany i leczyć choroby. Od niepamiętnych czasów przynoszą ludziom spokój, wyciszenie i nową energię do działania – stwierdza dr Qing Li w popularnej książce „Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych”. Z pewnością doskonale rozumie te słowa Jacek Gawroński, certyfikowany przewodnik Shinrin Yoku, mieszkający na Pomorzu Zachodnim. – Las od zawsze mnie fascynował. Kiedy tylko mogłem, znikałem na całe dnie na leśnych szlakach. Otoczony wspaniałymi kolorami, zapachami, smakami, ciszą, czystym powietrzem i wszechobecnością leśnych zwierząt czułem, że jestem w znakomitym miejscu, które ma olbrzymią moc i znaczenie dla człowieka – wspomina. Pan Jacek jest przewodnikiem terenowym na całe nasze województwo.
74
Doskonale zna walory turystyczne, kulturowe oraz historycznej okolicy, kilka lat temu zainteresował się także prozdrowotnymi aspektami środowiska leśnego. – Kiedy trafiłem pierwszy raz na termin Shinrin Yoku, pomyślałem, że to jakaś zabawa leśna. Wertując temat dokładniej, znalazłem sporo poważnych nazwisk ze świata nauki, wiele prac naukowych, opracowań i książek. Okazało się, że istnieje coś takiego jak terapia lasem, czy leśna medycyna. Czytając wszystkie te prace, byłem poruszony, ponieważ wszystko to, co intuicyjnie wiedziałem wcześniej, teraz dokładnie pokrywało się z badaniami naukowymi – mówi Jacek Gawroński. W 2018 roku znalazł kurs na przewodnika Shinrin Yoku i pojechał do Wielkiej Brytanii, gdzie w Parku Narodowym Dartmooor odbył szkolenia instruktorskie. Od tego czasu w różnych częściach Polski prowadzi profesjonalne warsztaty. Zdrowie i uroda
