PROpensionären nr 3, 2020 by Pensionärernas riksorganisation

PENSIONÄREN

Ny behandling mot sömnapné Sid 42

Vi ökar! 20 000 fler läsare

3 2020

SVERIGES STÖRSTA PENSIONÄRSTIDNING AP-fonderna tänker om:

FOSSILFRITT PENSIONSSPARANDE

Efter corona

STARTA EN NY PRO-AKTIVITET

Bethsaida Sundberg, Inga-Märta Persson, Lasse Lorentzon, Laila Olsén, Kjell-Åke Carlsson. Alla medlemmar i ukuleleorkestern i PRO Oxie.

ALLT FÖR ETT RIKARE FRILUFTSLIV BESTÄLL PÅ www.engelsons.se eller ring 0346-71 38 40 HERR/DAM

SUPERLÄTTA

299:Fritidsshorts TRAVEL

Färg: Svart, Marinblå. HERR - Art nr 3484 • Stl. C46–58. DAM - Art nr 3485 • Stl. 34–48.

Piratbyxa TRAVEL

Färg: Svart, Marinblå. HERR - Art nr 3482 Stl. C46–58. DAM - Art nr 3483 Stl. 34–48.

375:-

HERR/DAM

med 4-vägsstretch!

Torkar snabbt.

TRAVEL

Otroligt lätta och sköna byxor i olika längder med 4-vägsstretch. Funktionell kvalité som torkar snabbt. Två sidfickor, två benfickor och en bakficka, samtliga med dragkedja.

HERR/DAM

Full rörelsefrihet med stretch.

: 5 9 3

Fritidsbyxa TRAVEL HERR - Art nr 3480 • Färg: Svart, Marinblå. DAM - Art nr 3481 • Färg: Svart, Marinblå. Normal modell: C46–58. • Kort modell: D96–120. Normal modell: 34–48. • Kort modell: 34–48.

HERR/DAM

Bekvämt med kjol & shorts i ett

upp till

5XL

DAM

Kjolshorts - Art nr 4690 Fritidskjol och shorts i ett och samma plagg. Stretchigt och lättskött material. Dragkedja med knapp i sidan. Litet sprund baktill. Sidficka och bakficka med dragkedja. Längd 48 cm i stl. 38. Färg: Grå, Marinblå, Grön. Damstl. 36–52.

4 FÖR

: 0 0 3

Piké classic - Art nr 5800

Mjuk och skön pikétröja i mycket hög kvalité. Rak modell i både dam och herr. Du kan blanda storlek och färg fritt. HERR • Färg: Marinblå, Turkos, Röd, Blå, Vit, Kaki, Svart, Lila. • Stl. S–5XL. DAM • Färg: Marinblå, Turkos, Röd, Vit, Kaki, Svart, Lila.• Stl. 34/36–50/52. 129:-/st • 2 för 200:- • 4 för 300:-

249:-

275:- 325:-

Sandal GOTLAND - Art nr 1243 Bekväm, sportig och mångsidig sandal med skräddarsydd passform och bra grepp. Tre justerbara remmar. Inga punkter som skaver. Lätt att skölja av. Färg: Svart. Vikt: ca 290g/sandal. Stl. 36–46.

Skosandal BRÄNNÖ - Art nr 1235 Samma komfort och stabilitet som en sko men med en sandals luftighet. Snabbsnörning med elastiskt skosnöre. Mellansula i stötdämpande EVA. Yttersula med bra grepp. Färg: Grå. Vikt: ca 305g/skosandal. Stl. 37–46.

Vi reserverar oss för eventuella tryckfel samt slutförsäljning.

SUPERPRIS!

Cykelvänligt längs havet i Halland

Christina Tallberg, PRO:s ordförande: "Jag gläds över allt som görs i PRO"

Åke Persson, chefredaktör: "Alla kriser går över"

68 Guide: Så minskar du

matsvinnet

74 77

Duka: Vårfint på bordet

NYTT från PRO: Diskussioner om ålderism och kontanter

Reportage: Efter corona – så startar du nya PRO-aktiviteter

22 I fokus: Fossilfria pensionspengar laget! På oms 26 Mat: Middag på 30 minuter 42 Hälsa: Hjälp mot sömnapné Duka upp för vår sid 74 52 Resor: På cykel längs

Ny hjälp mot sömnapné

FOTO: WOLFGANG KLEINSCHMIDT

FOTO: ISTOCK

Innehåll 3 | 2020

FOTO: CENNETH SPARBY

Snabblagade middagsfavoriter sid 26

Kattegattleden

60 PRO:s riksmästerskap:

Nu kan du skicka in din anmälan

63 Tips: Umgås digitalt 64 Trädgård: Vattenkonst i Åsele

9 13 31

Insändare Noterat Sex & relationer Margareta Nordeman

33 Film C-G Karlsson 35 Musik Lasse Anrell 37 Bok Birgitta Dahl 38 Kultur Annika Bergson

40 PROmedlemsresor 49 Ekonomi Annika Creutzer 51 Fråga juristen

FOTO: DAN ROSENHOLM

I varje nummer

Peter Samuelsson

80 PRO-kontakten 85 Kryss och sudoku 97 Vinnare från nr 1/2020 98 Kåseri Christel Kvant

OMSLAGSFOTO: STEFAN LINDBLOM/HBG-BILD

Bo har ett eget vattenland sid 64

VINJETTFOTON: A NNELI NYGÅRDS, ANNA REHNBERG, STEFAN LINDBLOM, SAGA BERLIN

ANNONS

VUXEN NOG FÖR EN DORO?

Med åren händer det saker med synen, hörseln och motoriken. Inget konstigt alls, så är det för oss alla. Lyckligtvis finns det mobiltelefoner som är anpassade efter detta. Som fixar problemen. Så när du är vuxen nog att äga din ålder, och vuxen nog att inte fokusera på svårigheter – då är du vuxen nog för en Doro. 2019

Om du ser lite sämre än förut Känns det som om armarna inte räcker till när du ska läsa dina meddelanden? Är emojisarna svårtydda för de är så rackarns små? Doro 8080 har en stor och klar skärm med hög kontrast som du redan från början anpassar så den passar dig perfekt. Du kan få stora texter. Du kan få stora ikoner. Du kan få hjälp att urskilja vissa färger. Inga problem! Om dina händer börjat krångla Känns det ibland svårt att träffa de små ikonerna på en vanlig smartphone? Doros tydliga gränssnitt är tacksamt om dina händer börjat leva sitt eget liv. Likaså den greppvänliga ytan, de separerade knapparna och den tydliga hemknappen. Och den robusta konstruktionen förstås. Ifall du skulle tappa den.

Om vissa ljud blivit svårare att höra På vanliga smartphones kan du skruva upp volymen. Men det är inte säkert att det räcker om du befinner dig i trafiken eller i en folksamling. Doro 8080 är utvecklad specifikt med tanke på äldre öron. Den har höga, tydliga signaler och extra starka vibrationer. Den förstärker de höga frekvenserna som försvagas först, och filtrerar bort bakgrundsbuller. Om du använder hörapparat så kommer du märka stor skillnad, eftersom ljudet överförs utan störningar. Vill du testa Doros snyggaste telefon? Är du nyfiken på att veta mer om Doro 8080 är du varmt välkommen att besöka www.doro.se eller någon av våra återförsäljare.

DORO 8080

Style by Scandinavia

FOTO: ANNELI NYGÅRDS

Välkommen till PRO! PRO:s ordförande: CHRISTINA TALLBERG

FOTO: ANNELI NYGÅRDS

Jag gläds över allt som görs i PRO – Sveriges största mötesplats för pensionärer! Här hittar du trevligt umgänge, ett brett utbud av aktiviteter och förmåner som gör livet roligt och ut vecklande. Som medlem stöder du också PRO:s arbete med att göra samhället bättre för alla pensionärer.

Som medlem i PRO får du allt detta: ● Gemenskap – våra föreningar har mängder av aktiviteter där du kan träffa nya och gamla vänner. ● Politiskt inflytande

– som medlem stöder du och kan även delta i PRO:s påverkansarbete. ● Utvecklande studier

– genom studiecirklar eller kurser på PRO:s egen folkhögskola.

● Medlemstidningen – åtta gånger per år får du PROpensionären.

● PRO Medlemsresor – prisvärda erbjudanden via PRO:s egen resebyrå. ● PRO Mervärde – ta del av en stor mängd rabatter och förmåner. ● PRO Försäkringar – som medlem kan du teckna fördelaktiga försäkringar. ● PRO Mastercard – ett förmånligt kreditkort för dig som så önskar.

Kontakta PRO Ring 08-701 67 00 eller mejla till info@pro.se Telefontider: Mån kl 10–15, Tis-fre kl 9–15 (Lunchstängt kl 11.30–12.30) Tel tid PROpensionären, se sid 7 Postadress: Box 3274, 103 65 Stockholm Hemsida: www.pro.se

DET HÄR ÄR PRO

Pensionärernas riksorganisation, PRO, är en av Sveriges största och mest aktiva folkrörelser. Vi har mer än 320 000 medlemmar över hela landet. PRO erbjuder mängder av aktiviteter samt påverkar beslutfattare och politiska organ i frågor som är viktiga för äldre. PRO är en partipolitiskt och religiöst obunden organisation som styrs demokratiskt av medlemmarna. Tillsammans verkar vi för ett samhälle där med borgarna har ekonomisk trygghet, där det finns bra vård och omsorg och där livsmiljön är trygg och stimulerande. Välkommen till PRO!

SÅ SENT SOM I FEBRUARI var det få som förstod vidden av Coronapandemin, som sedan dess har drabbat oss alla hårt då vi har fått ställa om våra liv. Flera av oss har drabbats extra hårt genom att nära och kära har avlidit till följd av viruset, ni ska veta att jag delar er stora sorg. Allt måste nu inriktas på att inte sprida smittan vidare, eller att utrymme tas från sjukvården genom att utsätta sig själv för smitta. Detta måste vi, merparten av PRO:s medlemmar, som är 70+ finna oss i. Vi måste också kunna lita på att de som finns på äldreboende eller får insatser via hemtjänsten är i en trygg och säker miljö, där personalen har utbildning, bra rutiner och skyddsutrustning. Det är plågsamt att inte kunna hälsa på sina anhöriga. Därför måste personalen nu se till att sociala kontakter kan uppehållas via exempelvis telefon, skype och facetime, och då fordras att det finns wi-fi på äldreboendena, annars kan ensamheten och oron bli stor. I PRO har vi ställt om vår verksamhet. Där vi annars möts i mängder av stimulerande aktiviteter och gemenskap, måste vi idag träffas på annat sätt. Detta ställer krav på oss att hjälpa till att hålla kontakt med varandra. Jag vet att det pågår telefonkedjor inom PRO. Det måste ske återkommande och vi ska fråga om vi kan bistå med hjälp som vi ska be yngre i vår bekantskapskrets att utföra.

”Vi behövs alla i PRO, särskilt i dessa tider.”

SOM ORDFÖRANDE I PRO har jag skrivit brev som lagts ut på PRO:s hemsida, facebook och som mejlats till över 100 000 medlemmar. Lämna gärna din e-postadress till din förening, så kommer du med på adresslistan. Vi ber att alla som får dessa mejl berättar om innehållet för medlemmar som inte har tillgång till digitala verktyg. Samma sak gäller "Dagens tips", som med början i mars lagts ut på hemsidan. Jag har även regelbundna telefonmöten med PRO:s distriktsordföranden för att utbyta information. Jag är mycket glad över allt som görs inom PRO för att aktivera våra medlemmar, när vi inte kan träffas fysiskt, det pågår stor kreativitet. Hur länge detta svåra kommer att fortgå vet i skrivande stund ingen. Därför är det viktigt att vi alla är med på något sätt och bidrar till att minska ensamheten och oron, och hittar bra former för andra typer av gemenskap. Vi behövs alla i PRO, särskilt i dessa tider. ● e-post: christina.tallberg@pro.se

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR X • 2019

Nästa generation TENA Men skydd är här, nu med en ny förbättrad Secure Absorption Zone. De är så diskreta att ingen kommer kunna märka att du bär skydd. Att behålla kontrollen över urinläckage är lättare än någonsin innan. Beställ gratis prov på tenamen.se

Chefredaktör: Åke Persson ake.persson@pro.se

AD/Layout: Mia Z Källberg mia.kallberg@pro.se

Redaktör: Johanna Ankarcrona johanna.ankarcrona@pro.se

Redaktionsassistent: Ursula Lindblom propensionaren@pro.se

Telefon: 08-701 67 09 Telefontid kl 10.00-11.30 Postadress: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm

N VA

ENMÄRK

E T

R edaktionen ansvarar ej för insänt, icke beställt material. Medlem i Sveriges Tidskrifter. TS-upplaga: 273 500 (juli 2018–juli 2019) Repro: Lotta Lundin Tryckeri: V-TAB, Vimmerby

Medlemsfrågor & adressändring: Telefon: 08-701 67 00 PROpensionären, din medlemstidning från PRO, utkommer med 8 nr per år och distribueras enligt principen en tidning per hushåll.

Miljömärkt trycksak 3041 0083

ANNONSER: Annonssäljarna 08-411 17 54 info@annonssaljarna.se Robert Sundqvist: Tel: 070-929 79 21. robert.sundqvist@annonssaljarna.se Stefan Källman Mobil: 070-787 22 43 E-post: stefan.kallman@annonssaljarna.se

Pssst!

Ett stort tack vill jag rikta till Peter Samuelsson, som under många år svarat på läsarnas frågor om familjejuridik i PROpensionären. Och till Bengt Ivansson, som i lika många år medverkat med sina kryss. Båda går nu i pension "på riktigt".

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

DE FLESTA AV ER kommer säkert ihåg hjälpte mot Hongkonginfluensan, Asiaten, en influensapandemi som lika lite hjälper en fnysning mot nådde sin kulmen i Sverige hösten coronapandemin. 1957, med hundratusentals smittade PRO som organisation har tagit över hela landet. sitt ansvar, och lagt om verksamheten. Om det kan du läsa med börJag var inte född då, men Hongkong-influensan, som slog till i slutet jan på sidan 19. Och på sidan 63 delar av 1960-talet, minns jag mycket väl. vi med oss av några av de tips som Det var nämligen första och enda lagts upp på PRO Riks hemsida, och gången som min vanligtvis som syftar till att bidra till att göra kärnfriske och plikttrogne hemkarantänen lite drägligare pappa tvingades bädda för dig med tillgång till digitala verktyg. ner sig i sängen och stanna hemma från I SKRIVANDE STUND, en jobbet. månad innan detta numEn extraordinär mer dimper ner hos alla situation för honom, PRO-medlemmar i början av som likt många av hans maj, är det oklart hur coronagenerationskamrater satte Hjälpte inte mot Hongkong pandemin kommer att utvecken ära i att alltid ta sig influensan ... las. Men en sak är säker: även till arbetet oavsett hälsotillstånd, och som för den om vissa drabbas hårdare än delen inte heller uppsökte läkare med andra, något jag verkligen beklagar, mindre än att ena benet eller armen så går alla kriser över, förr eller senare. Och i väntan på det bjuder vi ramlat av, det vill säga så gott som på flera sidor med inspiration för dig aldrig. som vill starta en aktivitet i just din Det var även en extraordinär situation för mig och min syster, som inte PRO-förening. Läs mer på sidan 14. var vana vid att ha pappa hemma unEtt annat sätt att blicka framåt, der vardagstid. Fast mest kul förstås. och att mildra den ensamhet som för Jag har ett minne av att vi lekte dokmånga följer på den påtvingade men tor genom att förse honom med te och nödvändiga isoleringen från coronaviruset, kan vara att söka efter en ny Brandts skorpor vid sjuksängen. vän eller livskamrat. Kolla gärna in Däremot minns jag inte att vi PRO-kontakten på sidan 80. barn, eller mamma som var av samma hårda virke som pappa, skulle ha Eller varför blivit sjuka. inte planera för en framtida resa OM MINA FÖRÄLDRAR LEVT idag hade med PRO:s egen de antagligen fnyst åt Folkhälresebyrå, PROsomyndighetens rekommendatio- medlemsresor? ner om social distansering. Därför Se sidan 40. har jag full förståelse för att många Jag önskar äldre, kanske även du som läser dig allt gott, och dessa rader, tycker att råden är övertrevlig läsning! ● drivna. Men, för både din egen och andras skull: följ dem! Chefredaktör: Åke Persson För lika lite som Brandts skorpor ake.persson@pro.se

FOTO: ANNELI NYGÅRDS

”En sak är säker: alla kriser går över”

Vi på tidningen

Hitta din drömupplevelse på www.rolfsbuss.se

Rolfs Flyg & Buss är Sveriges största gruppresearrangör med över 3 000 avgångar till mer än 450 olika resmål. I våra gruppresor ingår reseledare, utflyktsprogram och väl utvalda hotell.

www.rolfsbuss.se - 0771 15 00 00

insändare

Tyck till!

Mejla till propensionaren@pro.se eller skicka ditt bidrag till ”INSÄNDARE”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv gärna så kort som möjligt. Vi tar in ett urval av alla de insändare som kommer in, och kortar om det behövs.

Komplicerat med framtidsfullmakt Det är med förundran man som 70-årig pensionär konstaterar hur oerhört komplicerat det blir när lagstiftningen ska göra det enklare. I juli 2017 kom lagen om framtidsfullmakt och alla som informerades om detta blev glada över att inte behöva hamna i händerna på någon god man, mycket på grund av skandaler med just gode mäns hanterande av ekonomiska medel. Nu några år senare så upptäcker man att den informationen som gavs egentligen inte stämde alls. Om man som anhörig ska hjälpa sin dementa släkting som har oförmåga att sköta sin vardag så stöter man på problem. Framtidsfullmakten gäller inte för internetbank. Så om min dementa anhörig aldrig har använt en dator än mindre en säkerhetsdosa så sitter man väldigt illa till. Bankens lösning på det är att den numera dementa anhöriga släktingen måste ha en god man för att banken ska kunna vara behjälplig med avtal om internettjänst. Så nu är vi tillbaka till hur det var innan lagen kom. Nu är det lite olika, i en viss banks mall står det tydligt att det går att upprätta ett avtal för användande av internettjänst medan det på en annan banks mall står att det att det inte går att teckna avtal för internettjänst. Så det kan ju vara en tanke att byta bank till en som har större förståelse för anhörigas strävan att hjälpa till. Kanske det också borde påtalas för lagstiftarna att det är ganska onödigt att stifta lagar som skall göra vardagen tryggare och säkrare för äldre människor när de ändå inte går att använda just i vardagssyfte. Lars-Göran Sandén, Juridisk informatör, PRO-föreningen Torhamn, Blekinge P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

Ett annars mycket omskrivet virus, men inte i PROpensionären nr 2.

Varför inget om corona i nr 2? I nummer 2 av PROpensionären fanns inte ett ord om detta hemska virus som stänger in alla oss pensionärer, men artiklar om resor och massor med reseannonser. Ebba SVAR: Hej Ebba, tack för ditt mejl och dina synpunkter! Liksom många andra tidskrifter har PROpensionären en lång pressläggningstid. Det betyder att vi, av produktionstekniska skäl, måste lämna allt material till tryckeriet en månad innan tidningen kommer ut. Vi lämnade nr 2 av PROpensionären till tryck 20 februari. Vid den tidpunkten var det få personer, om ens någon, som offentligt gav uttryck för en oro för att smittan skulle innebära något större problem för oss här i Sverige. Efter det eskalerade tyvärr utvecklingen snabbt. Men det var alltså inget som vi på PROpensionärens redak-

tion kunde förutse då vi lämnade nr 2 till tryck. Därför innehöll inte det numret någonting om coronaviruset, och tidningen var inte heller på annat sätt anpassad efter situationen som rådde då den kom ut 20 mars. Jag beklagar givetvis att vi inte kunde vara mer aktuella i nr 2. Det nummer du nu läser, nr 3, lämnar vi till tryckeriet 8 april. Just när detta skrivs vet vi inte heller hur situationen kommer att se ut när tidningen kommer ut 4 maj. Men på till exempel sidan 19–20 kan du läsa om hur PRO la om sin verksamhet för att hantera coronapandemins följder, som situationen såg ut i mars. På www.pro.se går det också att ta del av coronarelaterad information från PRO Riks. Tack för att du läser din medlemstidning, PROpensionären! Mvh, Åke Persson, chefredaktör

Fler insändare, vänd 9

ANNONS

DET FINNS INGET SOM HETER

”känsligt tandkött” 4 TECKEN PÅ ATT DU HAR TANDKÖTTSPROBLEM Tandköttet är ömt och rött Det blöder vid tandborstning Tandköttet svullnar Dålig andedräkt

Du är inte ensam!

6 av 10

SVENSKAR LIDER AV tandköttsproblem Källa: ”Svenska folkets munvårdsvanor” (Sifo, 2015)

Tandhygienisterna Ann-Charlotte (Lotta) Klang och Elena Mondini Friman driver praktiken Din tandhygienist i Helsingborg. Mångårigt arbete med munhälsa har gett dem stor kunskap om tandköttsproblem, som drabbar en stor del av befolkningen någon gång i livet.

VAD SKA MAN GÖRA VID SYMTOM PÅ TANDKÖTTSPROBLEM? Använd en mjuk tandborste. Borsta tänderna med en bra tandkräm framtagen för tandköttsproblem.

Hur märker ni att patienter drabbats av problem med tandköttet? – Patienten har nästan alltid blödande och svullet rött tandkött, ett säkert tecken på tandköttsinflammation. Liksom dålig andedräkt, säger Elena. – Vi hör ofta patienter säga att de har känsligt tandkött när det blöder i tandköttet, men det finns inget som heter så! Blödande tandkött är nästan alltid inflammation, säger Lotta.

Använd tandtråd eller tandstickor för utrymmet mellan tänderna.

Vilka drabbas av tandköttsproblem och hur vanligt är det? – Alla kan drabbas, men vi möter ofta patienter som är 30 och uppåt som drabbats. Jag tror tyvärr att många går runt med tandköttsinflammation utan att vara medvetna om det, säger Elena. Vad kan tandköttsproblem bero på? – Det kan finnas många orsaker. Ålder, dålig munhygien, stress, rökning, ärftliga faktorer, nedsatt immunförsvar, graviditet och hormonförändringar exempelvis, förklarar Lotta. Varför är det viktigt att sköta tandköttet? – För att undvika att få dessa problem och att de utvecklas vidare. Vi har ju bara en uppsättning tänder, dem ska man vara rädd om. Hur kommer ni tillrätta med besvären? – Först behöver patienten en professionell rengöring och sedan sätter vi in daglig användning av tandkrämen GUM Paroex, som vi ser fungerar bra, säger Elena.

FINNS PÅ DITT APOTEK!

Varför fungerar just GUM Paroex tror ni? – Det är de antibakteriella substanserna (CPC och CHX) som tandkrämen innehåller, som motverkar plackbildning och stärker tandköttet. GUM Sverige

gumsverige

210x275 PRO pensionären GUM Paroex maj 2019.indd 1

SunstarGUM.se

2019-05-03 11:55

insändare Höj pensionärsrådens status och drivkraft Enligt Socialstyrelsen har 37 000 äldreboenden tagits bort från landets 290 kommuner under åren 2000–2019. Detta borde inte vara möjligt eftersom vi blir äldre, lever längre och behovet av bostäder för äldre ökar kraftigt. Vi inom pensionärsorganisationerna har möjligheter att motverka neddragningarna inom äldreboendet. Genom våra aktiva och framsynta kommunala pensionärsråd, KPR, och regionala pensionärsråd, RPR, borde vi kunna uträtta underverka för våra medlemmar. Idag är dessa organ dock rådgivande, vilket gör att det inte går att påverka kommuner eller regioner så mycket som borde vara möjligt. PRO Riks måste nu vidta kraftåtgärder för att höja statusen och drivkraften för och hos KPR och RPR. Rolf Lindström, Styrelseledamot i Samorganisationen Örnsköldsvik SVAR: Hej Rolf! Precis som du skriver så är det idag stor brist på särskilda boenden för äldre. PRO är kritiskt till

Nej, man måste inte emigrera till Island Hej, jag läser en insändare i PROpensionären nr 2, med rubriken ”Måste man emigrera till Island?” Eftersom dessa påståenden cirkulerar flitigt på facebook hade jag förväntat mig att ni skulle kommentera och förklara vad som är sant och vad som är falskt? Kenth B SVAR: Det är alltid svårt att jämföra standarder, som till exempel P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

Våren 2019 hade PRO möten med olika pensionärsråd runt om i landet, som här i Linköping med Susanne Öhrling (numera pensionär) från PRO Riks.

att boenden för äldre försvinner – både särskilda boenden och bostäder anpassade för äldre. PRO kräver att det byggs 350 000 bostäder för äldre inom en tioårsperiod, varav 35 000 lägenheter inom särskilda boenden. Att lyfta fram pensionärsrådens roll i detta arbete är viktigt. Idag är det upp till varje kommun och region att besluta om den ska ha ett råd, men PRO:s krav är att pensionärsråden ska bli obligatoriska enligt lag.

pensionsnivåer, mellan olika länder – det finns mycket att beakta för ett pensionärshushåll vid en sådan jämförelse. När det nuvarande pensionssystemet trädde i kraft hade vi ungefär samma nivåer på våra pensioner i Norden. Idag har vi i Sverige en betydligt större grupp pensionärer som med EU:s definition har en relativt låg ekonomisk standard i jämförelse med våra grannländer. Det är illavarslande och visar att vårt pensionssystem behöver ses över. Pensionärerna har helt enkelt inte hängt med i den inkomstutveckling som yrkesaktiva haft i vårt land. Nej, man måste inte emigrera till Island för att få en dräglig pension – men man bör gå med i en pensionärsorganisation och ställa de rätta kraven på våra politiker. PRO vill i närtid se en rejält höjd allmän pension och på längre sikt ett nytt och mer rättvist pensionssystem. Ingemar Hamskär, Sakkunnig pensionärers ekonomi

Det är av stor betydelse att PRO kan bevaka och påverka politiska beslut på dessa nivåer. Med hjälp av PRO:ares erfarenheter kan politikerna fatta beslut som förbättrar och utvecklar verksamheter som berör äldre. Att genomdriva att pensionärsråden ska få en beslutande funktion är dock svårt, på grund av det kommunala och regionala självstyret i Sverige. Carina Benjaminsson, Sakkunnig äldreomsorg inflytande, boende, kpr och rpr

Tack för korsorden! Hej! Jag tackar för alla korsord som ni lagt ut till oss på PRO Riks hemsida. Jag har kopierat upp en del och hängt upp på vår gemensamma anslagstavla som vi har i vårt hus. Ett hus för 65+. Det har varit populärt! Vänliga hälsningar, Ing-Marie Åberg, Skövde SVAR: Hej Ing-Marie! Vad kul att höra att ni uppskattar att vi la ut gamla korsord på PRO:s hemsida, www.pro.se. Vi på redaktionen tänkte just att lite förströelse i form av korsord kunde bidra till att göra dagarna i "corona-karantän" något roligare. Och i det här numret av PROpensionären hittar du och alla andra läsare som vanligt fyra nya, fräscha korsord. Allt gott! Åke Persson, chefredaktör

Tack! 11

RÖDA KORSET TESTAMENTE

Fotograf: Röda Korset

Låt din gärning leva vidare

Enklare än du tror Att skriva testamente kan för många verka krångligt och komplicerat. Men det behöver det inte vara. Något förenklat behöver du bara en penna och ett papper och sedan följa tre steg: 1. lista dina tillgångar 2. skriv ner vem som ska få vad 3. skriv datum och din signatur som vidimeras av två personer. Klart! Förvara sedan originalet på ett säkert ställe. Gör skillnad även efter din bortgång genom att testamentera en gåva till Röda Korset. Tack vare de gåvor vi får kan vi fortsätta att ge hopp och rädda liv i Sverige och världen. Låt din gärning leva vidare genom oss.

Vill du veta mer? Läs mer och beställ vår kostnadsfria Testamenteshandbok på www.rodakorset.se/testamente eller ring 0771-19 95 00.

RK0139_Annons_Testamente_210x275_PRO_230320.indd 1

2020-03-05 10:13

noterat Mindre svinn i Norrtälje Vissa kommuner jobbar nu för att minska matsvinnet i sin verksamhet. I Norrtälje kommun till exempel har ändrade rutiner minskat matavfallet från kök, äldreboenden och sjukhus med 20 ton, jämfört med för sex år sedan. På sidan 68 kan du läsa mer om hur vi tillsammans kan minska matsvinnet.

FOTO: JAN BERG

Omtalat

Modeskaparen Dries Van Notens hundrade modevisning innebar en internationell återträff för 54 modeller som hade gått hans visningar sedan tidigt 1990-tal. Bild och plagg från utställningen på Textilmuseet.

[Jazz hands] Sätt upp handflatorna i axelhöjd, spärra ut fingrarna och fladdra lite med händerna. Det kallas jazz hands och används ofta istället för handklappningar. Ett tips på en smittfri hälsningsgest så här i coronatider.

änniskor över 60 år är den snabbast växande gruppen av konsumenter

i världen. Trots sin köpkraft är de fortfarande kraftigt underrepresenterade på catwalken, konstateras på utställningen Body beautiful på Textilmuseet i Borås. Det finns dock tecken på att modehusen håller på att skifta fokus. Visningarna av vårmodet

2020 var nämligen de mest åldersinkluderande hittills. Fast det går långsamt – det var ändå bara 39 modeller i åldern 50+ på catwalken i modets fyra huvudstäder. Och mindre än en procent av alla modeller som visade höstmodet 2019 var 50 år eller äldre. Ålder ligger långt efter etnisk tillhörighet, kön och storlek i fråga om representation när det gäller modevisningar. Christina Sedwall

Vinn boken!

miljoner

Livets efterrätt, eller? Dag Sebastian Ahlander är morfar till fyra barnbarn och har skrivit Lilla morfar- och Ny bok! Dag Sebastian farfarboken (Langenskiöld). Ahlander om att vara Vi lottar ut tre exemplar avoch boken. morfar farfar Delta i utlottningen på www.pro.se/ tidningen eller skicka ett vykort med namn och adress till PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm, senast 4/6. Märk svaret ”Morfar”. 2020-02-20 13:15 CET

Barn med närvarande mor- och farföräldrar klarar sig bättre i livet och själv får man mer livsglädje på gamla dar. I Lilla morfar och farfarboken delar Dag Sebastian Ahlander generöst med sig av erfarenheter från sitt eget

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

kronor för yoga för äldre med demens. Det får ett projekt i Skaraborg i stöd från Arvsfonden. Föreningen Yogayou i Skövde ska ta fram yoga- och balansövningar och en utbildning för personer som ska leda övningarna. Under projektet ska övningarna testas och utvecklas på boenden, träffpunkter och dagverksamheter i Skaraborg. Källa: Kammarkollegiet

FOTO: MAGNUS LIAM KARLSSON/SVT

Äldre modeller tar plats på catwalken Anne Lundberg fyndar vidare i Antikrundan.

Antikrundan tillbaka – från Luleå till Ystad I slutet av sommaren ger sig SVT:s Antikrundan ut på vägarna igen för att hitta spännande föremål och höra ägarna berätta historierna om dem. – Just nu förbereder vi oss för inspelningar i augusti och september som vanligt, men vi har förstås en beredskap för att coronapandemin kan göra att vi får tänka nytt kring årets runda. Vi sätter alltid säkerheten för våra besökare och vår personal i första rummet, säger Pernilla Månsson Colt, producent. Inspelningsplatser 2020: Luleå, Vetenskapens hus 21/8 Gävle, Lillla Gasklockan 23/8 Håbo, Krägga Herrgård 25/8 Grums, Sliperiet i Borgvik 30/8 Kungsbacka, Tjolöholms slott 1/9 Ystad, Gamla saluhallen 3/9

vinjett

Ukuleleorkestern i Oxie. Fr v Bethsaida Sundberg, Inga-Märta Persson, Lasse Lorentzon, Laila Olsén, Kjell-Åke Carlsson, Karin Evby, Jan-Erik Dahl och Carl Nilsson. Två av medlemmarna saknas på bilden.

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

vinjett

Coronapandem in satte stopp för PRO:s aktiviteter runt om i landet . Men när livet återgår till det normala kommer behove t av att träffas vara ännu större. Här får du inspiratio n till nya aktiviteter att pl anera för.

EN AV PRO:S ALLA AKTIVITETER

”Vi har slagit rekord i ukulele” De har varit ”förband” till Siw Malmkvist och slagit världsrekord. Ukulelegruppen i PRO Oxie är bara ett exempel på all fantastisk verksamhet i PRO:s 1 250 föreningar. På de följande sidorna tipsar vi om fler aktiviteter att dra igång så snart det är möjligt att träffas igen. TEXT: PER-OLA OHLSSON FOTO: STEFAN LINDBLOM

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

män och fyra kvinnor med små fyrsträngade instrument i händerna. Det är den lokala PRO-föreningens ukulelecirkel som repeterar. – Jag brukar skoja om att ukulelen är en gitarr som man har glömt i torktumlaren,

▲

edan när man närmar sig bostadsrättsföreningen Magnolians samlingslokal i Oxie strax utanför Malmö hör man hur det klinkas på stränginstrument. Runt ett bord inne i lokalen sitter fyra

Inga-Märta Persson, 80, från Steglarp, Laila Olsén, 78, från Malmö och Lasse Lorentzon, 79, från Svedala, i paradnummret Blå stetsonhatt.

Noter, fika och trevlig gemenskap.

säger orkesterledaren Karin Evby. Plötsligt avbryts klinkandet av att Lasse Lorentzon, 79, börjar sjunga Blå Stetsonhatt ur Hasse och Tages 88-öresrevyn. De andra medlemmarna stämmer in i sången och ackompanjerar honom på sina instrument. ett fyrsträngat instrument som har sitt ursprung i Portugal. Det fick stor spridning på Hawaii under 1800-talet och kom till Europa och Amerika på 1920-talet.

l UKULELEN ÄR

l UKULELE BETYDER

ungefär ”hoppande loppa”. Den finns i fyra storlekar; sopran, concert, tenor och baryton. l DEN MEST KÄNDE av alla ukuleleartister var George Formby, men även Elvis Presley och Beatles har använt sig av ukulele i sin musik.

DET LÅTER RIKTIGT BRA och de åtta

medlemmarna som är med på dagens repetition övergår sedan till att spela Gamle Svarten och därefter kommer Hasse Alfredsons Blommig Falukorv. – Ukulelen är ett fantastiskt litet instrument. Alla tonarter finns med och vi har allt från visor till pop på vår repertoar. Om man nu kan kalla Sven Ingvars för pop och det kan man väl, säger Lasse Lorentzon. Han är egentligen bosatt i Svedala, men liksom flera av de andra medlemmarna i ukulelegruppen har han valt att vara med i PRO Oxie på grund av att det är en så aktiv förening. – Vi är den största PRO-föreningen i Malmö och har 630 medlemmar. Vi har

Carl Nilsson, 71, från Oxie och Kjell-Åke Carlsson, 83, från Malmö spelar Gamle Svarten.

25–30 olika cirklar, allt från seniordans, sittdans, silversmide, matlagningskurser till datorkurser, berättar Karin Evby. Hon leder själv flera av cirklarna. Ukulelelegruppen har hon varit ansvarig för sedan 2014 när initiativtagarna Sven

”En fördel är att det inte behöver vara så dyrt att börja spela” och Bibbi Kruuse drog sig tillbaka på grund av sjukdom. – Ukulelegruppen startade som en cirkel för nybörjare 2010. Jag kom själv med året därpå och är nu den som varit med längst, säger Karin Evby. Genom åren har gruppen låtit tala om sig i olika sammanhang. 2011 var flera av medlemmarna från PRO Oxie med och slog världsrekord i antal deltagare i en ukuleleorkester vid en sammankomst i Helsingborg. – Vi var sammanlagt 1 547 som spelaP R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

aktivitetsextra

Seniordansen håller även huvudet i trim En gång i veckan träffas 24 medlemmar i PRO Teg och dansar i ring med invecklade turer. Det kallas seniordans och är inte bara rörelse till musik, utan också bra träning för hjärnan. TEXT: JOHANNA ANKARCRONA SENIORDANS KALLAS OCKSÅ för ”dans för välmående och hälsa” och man behöver inte vara äldre för att platsa på dansgolvet. Men de flesta i Sverige som utövar dansen är över 50 år, enligt Svenska seniordansledarförbundet. – Det här är ingen vanlig dans utan det är olika turer och steg. Varje dans är kopplad till en viss melodi, säger Östen Åberg, som är initiativtagare till seniordansen i PRO Teg i Umeå. Man dansar i ring och ibland har man samma danspartner hela dansen, ibland byter man flera gånger under samma dans. Gruppen har en ledare som håller i träffarna och en som sköter musiken – det finns cd-skivor med massor av speci-

”Det här är träning för både kropp och hjärna när man ska hålla reda på steg och turer”

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

FOTO: IRENE ÅBERG

VAR FJORTONDE DAG repeterar ukulelegruppen i samlingslokalen i Oxie, utom under coronaepidemin förstås. – Vi spelar tillsammans ett par timmar och sedan fikar vi och har trevligt, berättar Karin Evby. Ingen av de åtta medlemmarna på plats hade spelat ukulele innan de kom med i gruppen, men några av dem hade erfarenhet av andra instrument, som Lasse Lorentzon och Jan-Erik Dahl, 72, som båda är dragspelsmusiker. – En fördel med ukulele är att det inte behöver vara så dyrt att börja spela. Man kan få en bra för några hundra kronor, säger Karin Evby. ●

▲

de ukulele samtidigt och kom med i Guinness rekordbok. Men redan året därpå slogs det rekordet, berättar Karin Evby. 2017 var medlemmarna i ukulelecirkeln förband till Siw Malmkvist i Malmö Folkets Park. – Så nervösa vi var. Vi kunde ju knappt spela.

Karl Larsson dansar med Ingrid Jönsson. Bakom syns Eva Nordström, Jon-Inge Hilmersson och Vivan Bergström. Östen Åberg har ryggen mot kameran. Seniordans är en trevlig aktivitet att dra igång när coronapandemin är över.

alkomponerade melodier att dansa till. Seniordansen liknar line dance litegrann, men ledaren står inte och ropar ut kommandon om vad man ska göra, utan deltagarna hålla reda på det själva. – Det här är träning för både kropp och hjärna när man ska hålla reda på steg och turer, säger Östen Åberg. Seniordansen i PRO Teg har hållit på i sju-åtta säsonger nu. – Jag såg något om det i en tidning eller på tv och tyckte att det verkade kul. Sedan råkade det vara så att en av våra medlemmar som hade dansat i Vännäsby tidigare hade anmält sig till en kurs för seniordansledare på Gysinge, så då var det bara för oss att dra igång. PRO Tegs seniordansare håller till i en gymnastiksal, för man måste ha rätt gott om plats när man dansar. Ibland träffar de andra seniordansare från PRO Vännäsby och PRO Robertsfors och dansar tillsammans. ●

Starta seniordans i din PRO-förening: 1. Hitta någon som är seniordansledare eller någon som vill utbilda sig på kurs på PRO:s folkhögskola i Gysinge. 2. Hitta en lokal, minst 50-60 kvadratmeter behöver man för att få plats. 3. Få folk intresserade genom att berätta om aktiviteten på medlemsmöten. PRO Teg visar också upp seniordansen på Seniormässan i Umeå varje höst. Så finansierar PRO Teg seniordansen: – Vi hyr en gymnastiksal och betalar en del själva, som privatpersoner. Sedan skjuter PRO-föreningen till resten, säger Östen Åberg.

FOTO: COLOURBOX

FOTO: IRENE ÅBERG1

Dansare från vänster: Elsa Forsberg, Birgitta Lundberg, Gudrun Larsson och Gösta Dannelöv.

Kul med klot i Böda varje onsdag En 13 meter lång specialmatta och 1,5 kilo tunga klot. Och så det lilla målklotet ”jack” förstås. Det är vad PRO Ölands Norra behöver för att köra sin populära aktivitet bowls varje vecka. TEXT: JOHANNA ANKARCRONA PÅ ONSDAGARNA klockan 13 samlas omkring tio PRO-medlemmar i idrottslokalen på festplatsen i Böda på norra Öland. Kaffet är framme och klart att drickas, men det som alla riktar sin uppmärksamhet mot är fyra blänkande klot, 1,5 kilo tunga. – Vi delar upp oss, tjejerna mot killarna, och tävlar. Det är blodigt allvar, säger Hans-Göran Gustafsson, som drog igång bowlsverksamheten hos PRO Ölands Norra.

”Det finns världs mästerskap i bowls och Öland ligger långt framme”

BOWLS ÄR EN SPORT med gamla anor från England och Skottland. Den påminner om boccia, boule och bowling, och har rötterna i urgamla sten- och kägelspel. Kloten är inte riktigt klotrunda, utan lite mer

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

aktivitetsextra ‹

Bowls kan även spelas utomhus på gräs. Bilden är från Storbritanien där bowls är populärt.

äggformade. Det är en tyngd i dem som gör att de saktar ner och gör en sväng mot det lilla målklotet ”jack”, som man förstås ska komma så nära som möjligt. På Öland finns det flera idrottsföreningar som sysslar med bowls och det var så Hans-Göran Gustafsson kom i kontakt med sporten. För drygt ett år sedan drog PRO Ölands Norra ihop ett gäng för att börja spela. Lotta Nilsson är cirkelledare för bowls och entusiastisk deltagare på onsdagarna. – Klotet är så pass stort att jag inte kan greppa det med handen, jag lägger det i handen istället, siktar och rullar iväg. Killarna

som har större händer kan greppa kloten, och det är mycket snack om teknik, säger hon. Det finns världsmästerskap i bowls och Öland ligger långt framme där med. Nu i mars skulle VM i short mat bowls ha hållits, med öländskt deltagande i svenska landslaget, men det blev inställt på grund av coronapandemin. Sporten är inte svår, säger Hans-Göran Gustafsson. – Det krävs bara träning för att komma så nära ”jack” som möjligt. ● Bowskloten är inte helt runda och har en tyngd i sig. Det lilla målklotet kallas "jack".

Spela bowls i din PRO-förening 1. Kontakta en idrottsförening som har bowls på programmet. Se www.bowlssweden.com. Kanske kan ni starta ett samarbete, för bowlsmattan är dyr, ca 20 000 kronor. Kloten kostar 1000 kronor styck. 2. Hitta en lokal där den 13 meter lång och två meter breda mattan får plats. 3. Informera medlemmarna och dra igång. Så finansierar PRO Ölands Norra sin bowlsverksamhet: Bowlsmatta och kloten lånas av den lokala idrottsföreningen. Bowlsträffarna bedrivs som en studiecirkel, och deltagarna lägger en tia per gång var för att hjälpa till med lokalhyran.

Kryss per telefon och quiz på skogspromenad

– PRO:are testar nya sätt att umgås under coronapandemin i Sundsvall och Timrå, säger han. så drabbar det oss inte ekonomiskt. Distriktet har fått ställa in sin resa Istället kan vi se framåt mot nästa år till Stockholm i juni, där de skulle ha när vi i PRO Östergötland fyller 75 år. demonstrerat för bättre villkor för penDå kan vi fira mer, säger Marie Reifelsionärer tillsammans med PRO Jämtton. lands län och PRO Ångermanland. Många årsmöten skjuts också upp. Gunvor Johansson är andre vice Men PRO Östergötland genomförde ordförande i PRO Stockholm och samsitt årsmöte 8 april, som planerat. Det mankallande i den grupp som gjordes per capsulam, som arbetar med utveckling av betyder att man fattar beslut verksamheten. Hon märker att utan att träffas. Alla ombud föreningarnas kontaktombud fick årsmöteshandlingarna blir extra viktiga nu. och en röstsedel per brev och – Det måste finnas någon skickade tillbaka sina röster som bryr sig, säger hon. med posten. Hon tipsar också om att Många nya sätt att hålla konBengt medlemmar som har tillgång takten på distans dyker upp. Persson, PRO till smartphone, Ipad eller – I en förening hörde jag att Medelpad. dator kan passa på att lära sig de byter pussel med varandra lite om till exempel Skype, för vid dörren. Och andra löser att kunna ha kontakt med släktingar Melodikrysset tillsammans fast på varoch vänner via videosamtal. sitt håll – de lyssnar på radion medan – På SVTplay finns programmet de pratar i telefon med varandra, Seniorsurfarna, titta på det och deras säger Marie Reifelton. filmer om hur man gör, säger hon. Bengt Persson som är ordförande i Men att umgås genom vanliga telePRO Medelpad har också sina telefonfonsamtal går också bra. kedjor igång. – Jag tänker att två vänner kan – Det är särskilt viktigt att hålla konbeställa hem samma mat på varsitt takt med dem som är ensamma. Det håll, äta middag och sedan prata på är lättare i byarna där man oftast håller kontakt naturligt ändå, men svårare telefon om hur det smakade, säger

▲

Måndagen den 16 mars förändrades livet för många i Sverige. Folkhälsomyndigheten uppmanade 70-plussare att begränsa sina nära kontakter. I ett slag ändrades också hela PRO:s verksamhet, som ju bygger på att medlemmarna träffas. När beskedet kom hade Marie Reifelton, ombudsman för PRO Östergötland, redan varit igång i en vecka med att förbereda en omställning. Tillsammans med distriktsstyrelsen byggde hon upp ett fadderskapssystem, där varje ledamot har ansvar för att hålla kontakt med några föreningar. Styrelseledamöterna i föreningarna ringer sedan vidare till andra medlemmar. Allt för att se var det finns behov av stöd. Eller för att bara prata bort en stund. – Det här är jätteviktigt. Vi har arbetat med projektet ”Bättre tänka efter före” i tio år, om hur man ska agera när en kris kommer, och nu sätter vi det i verket, säger Marie Reifelton. Sedan startade det stora arbetet med att boka av aktiviteter, möten och resor. För PRO Östergötland ställer in, de skjuter inte upp. – När vi stryker verksamhet helt istället för att skjuta den på framtiden

FOTO: BERTIL PETTERSSON

Gunilla Eriksson studieorganisatör i PRO Teg i Umeå. Nu i vår skulle hon ha startat nya studiecirklar i guldvaskning och vandring i närmiljö och upp till fjälls, men de får sättas på vänt. – I vår förening har vi 200-250 aktiva varje vecka, och 500 som skulle ha åkt på resor nu, men det är stor förståelse bland medlemmarna om att det inte går just nu. Men eftersom äldre får gå ut och röra på sig (iallafall när den här artikeln skrivs) har en del föreningar kommit på nya aktiviteter utomhus. PRO Klippan i Skåne har till exempel satt ihop tipsrundor med hjälp av en app i mobiltelefonen. Allt bygger på telefonens gps-funktion och när man närmar sig en punkt för en fråga så plingar det till i telefonen. Frågan kommer upp och man skriver in svaret i telefonen. Slingorna är mellan 1,5 och 3 km. PRO Klippan använder appen Gps quiz för att konstruera rundorna. – Den är relativt lätt att hantera. Nu när våren är här funderar vi på att göra cykelrundor också, säger Stig Ålund i PRO Klippan. PRO:s förbundssekreterare Johanna Hållén understryker att organisationen behövs mer än någonsin. – Vi vet att 50 procent av våra medlemmar deltar i en aktivitet en vanlig månad. PRO:s medlemmar vill träffas och umgås. Nu när de inte kan det finns det en otrolig uppfinningsrikedom i organisationen, säger hon. Som ett av många exempel nämner hon PRO Kalix, som startat ett samarbete med en restaurang på orten, som kör hem lunch till medlemmar som vill beställa det. AV JOHANNA ANKARCRONA

Stig Ålund, Arne Arnehov, Håkan Johansson och Birgit Björk är ute på digitaltipsrunda i Klippan .

FOTO: ANNELI NYGÅRDS

aktivitetsextra

Kanske väntjänst kan vara en ny idé för din förening?

Väntjänsten förenklar livet för de äldre De följer med äldre till läkarkontroller, ordnar promenader och pratar i telefon med dem som bor ensamma. PRO Tranås väntjänstgrupp hjälper till där kommunen inte hinner med. TEXT: JOHANNA ANKARCRONA MARIE AHLIN OCH 13 ANDRA PRO:are Eksjö är det fem mil och till Länssjukhuset Ryhov i Jönköping är det är registrerade väntjänstare hos åtta mil. Tranås kommun. Väntjänsten har Väntjänstarna kör inte de äldre i funnits länge i PRO Tranås. Just nu egna bilar, utan följer med som ledligger verksamheten nere på grund sagare i sjuktransporten. Rör det sig av coronapandemin, men i vanliga om svårt sjuka personer är det ambufall är det full fart varje vecka, lans som gäller och då är det persoFörra året följde väntjänstarna nal från boendet som följer med. med på 40 sjukresor. 710 hembesök Andra aktiviteter som väntjänsoch promenader hann de också med. ten har är promenader i grupp. De som får hjälp av väntjänsten – Vi är tre-fyra PRO:are som sambehöver inte själva vara med i PRO. lar personer som bor – Det kan vara på äldreboende och så att de ringer upp även hemma varje från ett äldreboende och frågar om vi måndag, och går ut 1. Fråga äldreansvariga i din kan följa med när och går tillsammans. kommun om de vill ha hjälp. någon boende ska De går också hem 2. Samla ihop intresserade på en kontroll på till äldre som vill och lämna deras kontaktögon eller hud eller ha besök, eller följer uppgifter till kommunen. liknande. Vi ser till med till optikern 3. Kommunen lämnar inforatt personen hittar eller frisören. En del mation till äldreboenden rätt, tar hand om vill gå på stan och få och andra som vill ha hjälp av väntjänsten. papper och pengar, hjälp med att köpa Så finansierar PRO Tranås säger Marie Ahlin. nya kläder eller vill sin väntjänst: Även den som ha sällskap till en – Vi arbetar helt ideellt, bor hemma kan få trivselträff. men kommunen ger en hjälp av PRO:arna En annan hjälp liten summa i bidrag till oss att besöka sjukhusom väntjänstarna och andra pensionärsförenset. Och i Tranås erbjuder är att fylla i ingar. Det räcker till en lunch är det en bit dit. papper och blanketför väntjänstarna varje år. ter. ● Till sjukhuset i

Starta väntjänst i din PRO-förening

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

Jag blev en del av världen igen. ” När synen försämrades kunde jag inte läsa

tidningen. En stor sorg. Men så fick jag dagstidningen som taltidning. Fantastiskt. Jag blev en del av världen igen.” Lena Rösell, tidningsläsare Läs mer om dagstidningen som taltidning på mtm.se

Hörsellinjen – helt enkelt. Frågor om hörsel? HRFs Hörsellinjen ger dig råd, stöd och kunskap! Hör du lite dåligt? Har du frågor om att höra tv bättre, hur du skaffar hörapparater, vad du kan göra åt din tinnitus, hur du kan få din man, fru, sambo eller särbo att ta tag i sina hörselproblem? Eller någon annan fråga som rör hörsel? Då är du välkommen till Hörsellinjen, en kostnadsfri rådgivningstjänst från Hörselskadades Riksförbund (HRF). Vi ger dig svar, snabbt och enkelt! Ring 0771–888 000* eller skicka in din fråga via formuläret på www.hörsellinjen.se. På webben hittar du också en mängd artiklar med tips och fakta.

www.hörsellinjen.se l 0771–888 000 *Vardagar kl. 9–15, vanlig samtalstaxa gäller.

En del av Hörselskadades Riksförbund (HRF)

i fokus

Farväl till fossilsamhället De sex AP-fonderna, som förvaltar pengarna i det allmänna pensionssystemet, har börjat göra sig av med aktier i bolag som sysslar med kol, gas och olja. Kanske är det bra för klimatet – men är det bra för framtida pensioner? TEXT: THORD ERIKSSON

är Första AP-fonden förra året beslutade att göra sig av med alla sina innehav i bolag som utvinner oljesand och kol, var det beslutet inte baserat på etiska överväganden eller klimathänsyn. Det handlade rätt och slätt om pengar, och slutsatsen att ekonomisk förlust på sikt väntar den som har intressen i sådana företag. När sedan allt ägande i bolag med koppling till olja och naturgas såldes i början av det här året var skälet detsamma för Första AP-fonden, som förvaltar närmare 350 miljarder kronor, vilket motsvarar 3–4 procent av det totala kapitalet i pensionssystemet. ”Fondens bedömning är att den pågående omställningen till en mindre fossilberoende ekonomi utgör en stor osäkerhet för bolag verksamma inom kol-, olje- och gasindustrin och investeringar i dessa bolag väntas medföra en högre finansiell risk för fonden”, skrev fonden i ett pressmeddelande i mitten av mars, – Vi har gjort en jätteomfattande konsekvensanalys där vi tittat på vad som händer, säger kommunikationschefen Sara Christensen.

Enligt Sara Christensen visar analysen att beslutet inte innebär några finansiella risker – Första AP-fonden har alltså kommit fram till att det är möjligt att rata fossilbolag utan att det på sikt missgynnar Sveriges pensionärer. – Vi tror inte att det kommer att påverka avkastningen långsiktigt, säger Sara Christensen. Exakt hur analysen ser ut är dock inte något som kommuniceras öppet. När PROpensionären begär att få ta del av den blir svaret nej. I ETT STÖRRE PERSPEKTIV är Första AP-fondens ändrade principer inte unikt. Gröna och hållbara investeringar är ett sedan länge etablerat fenomen som från början sågs som något människor och företag främst gjorde av etiska skäl. Med tiden har det blivit alltmer tydligt att det inte längre krävs idealism och acceptans för utsikten att förlora pengar för en god sak, för att ta steget. Den ekonomiska avkastningen räcker som drivkraft. Emilie Westholm, chef för ansvarsfullt ägande på Folksamgruppens kapital-

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

PRO månar om klimatet och välkomnar därför Första AP-fondens beslut att göra sig av med sina investeringar i fossilindustrin.

förvaltning, där bland annat Folksam och KPA pension ingår, bekräftar att pendeln har svängt. Inte bara i synen på företag vars verksamhet eller produkter bidrar till klimatkrisen genom stora utsläppa av koldioxid, utan ur alla andra hållbarhetsaspekter. – När jag började jobba med det här 2007 talades det om att etiska fonder presterade sämre, säger Emilie Westholm.

Emilie Westholm, chef för ansvarsfullt ägande på Folksam.

”När jag började jobba med det här 2007 talades det om att etiska fonder presterade sämre”

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

PÅ LÄNGRE SIKT HANDLAR omställningen mot större hållbarhet om planetens, samhällets och företags överlevnad, menar Anita Lindberg, som är ordförande i Sveriges forum för hållbara investeringar, Swesif. – Vikten av det är inte något nytt utan det har hävdats i många år, men det är nu det börjar bli en allmän syn, säger hon. Just finansiella aktörers bidrag till klimatomställningen är mycket i fokus just nu. Det handlar både om att styra om kapital från fossila tillgångar till förnybara och andra hållbarhetslösningar, men också om att som ägare driva på för förändring i bolagen. På kort sikt kan det vara svårt att peka

▲

Sedan dess har det gått upp för allt fler att utsläpp, barnarbete och dåliga arbetsvillkor på lång sikt skadar företag – och därmed också de som har investerat i dem, konstaterar Emilie Westholm. 2019 tog Folksam konsekvenserna av detta genom att reducera sin internationella portfölj, från 1300 bolag till 500–600.

– Vi behöll företag med högst hållbarhetsbetyg och halverade antalet bolag i energisektorn. Resultatet blev att aktieportföljens totala koldioxidavtryck sänktes med 30 procent samtidigt som det finansiella resultatet låg drygt en procent högre än den globala börsutvecklingen.

i fokus på konkreta effekter, men finanssektorn kommer att vara en viktig drivkraft i klimatomställningen, bedömer Anita Lindberg. – Då handlar det om överlevnad i en koldioxidsnål värld. Det är nog väldigt få aktörer som inte kommer att agera på något sätt kring frågan, men det kommer att se olika ut, säger hon.

”Men medan Första AP-fonden utesluter bolagen av finansiella skäl så gör vi det av hållbarhetsskäl” Johan Florén,chef för kommunikation och ägarstyrning på Sjunde AP-fonden.

ANPASSNINGEN TILL ett mer fossiloberoende samhälle är något alla AP-fonder framhåller som viktig i sina gemensamma riktlinjer. Att sälja innehavet i ett företag eller att helt lämna en bransch, framhålls dock som sistahandsval när det inte längre finns utsikter att som ägare påverka företaget i en viss riktning. – Vi har uteslutit ett tjugotal fossilbolag och har länge hållit på med svartlistning. Men medan Första AP-fonden utesluter bolagen av finansiella skäl så gör vi det av hållbarhetsskäl. Vi vill utöva påtryckning, det är en grund som skiljer oss åt, säger Johan Florén, som är chef för kommunikation och ägarstyrning på Sjunde AP-fonden. Han var tidigare ordförande i Swesif, Sveriges forum för hållbara investeringar Ingen av de bedömare som PROpensionären talar med anser att att dagens och framtidens pensionärer behöver oroa sig över att pensionsförvaltarna ska göra stora förluster när fossilbolagen ratas. – Det har utvärderats flera gånger av olika akademiker som har kommit fram till att det inte har någon väsentlig påverkan, säger Johan Florén. När han var ordförande för Swesif gav han forskaren Emma Sjöström, som är verksam vid Handelshögskolan i Stockholm, i uppdrag att göra en studie av forskning som jämförde traditionella investeringar med investeringar gjorda utifrån ett hållbarhetsperspektiv. En av hennes slutsatser var att det inte gick att se något tydligt mönster som visade vilka av dessa investeringar som var mest lönsamma.

Snart fem år senare framhåller hon att det finns färskare forskning som pekar på att avkastningen inte minskar för en finansiär som ratar fossilbolag. ”Det är sannolikt att sådana här beslut blir vanligare i takt med att kraven på omställning ökar och fossiltillgångar därför i större grad blir riskfyllda”, skriver Emma Sjöström i ett mejl. ”Det blir säkert lättare för andra att följa efter när en välrenommerad aktör som AP1 tagit det här steget. Det ska bli väldigt intressant att se om andra AP-fonder tar liknande beslut. De brukar ju annars hävda att det är viktigt att vara kvar som ägare för att kunna påverka även fossilbolagen i en bättre riktning.” ●

Hur många APfonder finns det? Det finns sex allmänna pensionsfonder – AP-fonder – som förvaltar löntagarnas inbetalningar till pensionssystemet. Fyra av fonderna är buffertfonder och förvaltar pengarna till inkomstpensionen. När inbetalningarna till pensionssystemet ett år understiger utbetalningarna till pensionärerna tas mellanskillnaden från dessa fonder. Sjätte AP-fonden gör främst direktinvesteringar i bolag. Sjunde AP-fonden förvaltar pengarna till premiepensionen. Det finns inte längre någon femte AP-fond. Den lades ner 1998.

PRO

TYCKER: Enligt handlingsprogrammet som antogs vid kongressen 2018 ska PRO verka ”för att AP-fonderna gör sig av med investeringar i fossilindustrin även om det på kort sikt kan innebära att avkastningen blir något lägre”. PRO ska i enlighet med handlingsprogrammet även arbeta för att regeringen ändrar sina direktiv om hur AP-fonderna ska använda pensionskapitalet, så att investeringar i fossilbolag helt upphör. – Detta har vi inom PRO framfört, men ska göra det ännu tydligare. Det är mycket viktigt var våra pensionspengar är placerade. PRO välkomnar Första AP-fondens beslut att göra sig av med sina innehav i fossilindustrin, det är ett första steg men inte tillräckligt. Vi fortsätter att driva på för att även de andra AP-fonderna ska göra det.

Christina Tallberg Ordförande, PRO

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

BEKÄMPA ALLERGIN. SKONA ÖGONEN. KONSERVERINGSFRIA ÖGONDROPPAR VID ALLERGI

PP-LECSI-SE-0004 / JAN 2020

Befria dina kliande och rinnande ögon. Lecrolyn sine (natriumkromoglikat) är konserveringsfria ögondroppar vid allergi, perfekt för dig som använder kontaktlinser eller helt enkelt inte vill ha konserveringsmedel i ögonen. Rekommenderad dos är 1-2 droppar i varje öga två gånger per dag. Säljs receptfritt på apotek. Lecrolyn sine är ett receptfritt läkemedel. Mer information finns i bipacksedeln. Produktinformation Lecrolyn sine 5 ml. Lecrolyn sine 40 mg/ml (natriumkromoglikat) ögondroppar, lösning i droppflaska. Indikation: Allergisk konjunktivit hos vuxna och barn. Normal dos för barn och vuxna: 1 till 2 droppar i varje öga två gånger per dag. Lecrolyn sine bör användas regelbundet för att uppnå optimal kontroll av symtomen. Tala med läkare om dina symtom inte blir bättre eller om de blir värre efter två dagars behandling. Som med andra ögondroppar kan Lecrolyn sine orsaka lokal irritation och dimsyn som tillfälligt kan påverka förmågan att framföra fordon och använda maskiner. Hållbarhet öppnad förpackning: 8 veckor. Läs bipacksedeln noga före användning. Datum för översyn av SPC: 2017-02-09. Innehavare av godkännande för försäljning: Santen Oy, Niittyhaankatu 20, 33720 Tammerfors, Finland. Kontakt (lokal företrädare): SantenPharma AB, Evenemangsgatan 31 A, 169 79 Solna, Sverige. Telefon: 08-444 75 60. E-post: info.se@santen.com.

Vinn boken!

Goda middagar på 30 minuter Med smarta genvägar och lite planering går det lätt som en plätt att laga middagen på en halvtimme. Sara Begner, chef för Coops provkök, bjuder på sina knep. RECEPT SARA BEGNER FOTO WOLFGANG KLEINSCHMIDT UR BOKEN VECKANS FAVORITER – MIDDAG PÅ BARA 30 MINUTER, NORSTEDTS

XX XX XX XX XXXX XXXXXX Vi lottar ut tre exemplar. Du kan delta i utlottningen på www. pro.se/tidningen eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Xxxx. Senast xx/x vill vi ha ditt svar.

mat Panerade kycklingfiléer med skinka 4 PORTIONER 4 kycklingbröstfiléer 8 skivor kokt eller rökt skinka Salt och svartpeppar 2 dl vetemjöl 2 dl riven lagrad ost (80 g) 2 uppvispade ägg Smör och olja till stekning Till servering: 4 dl färdig tomatsås Bulgur, ris eller klyftpotatis GÖR SÅ HÄR: 1. Värm tomatsåsen. 2. Skär ett djupt snitt från sidan i varje kycklingfilé. Lägg två skinkskivor i varje snitt. Salta och peppra. 3. Häll hälften av mjölet på en tallrik och blanda resten av mjölet med osten på en annan tallrik. Vänd de fyllda kycklingfiléerna först i mjöl, sedan i ägg och sist i riven ostoch mjölblandningen. 4. Stek kycklingen i smör och olja på medelvärme 5–7 minuter per sida.

Vinn boken!

Sötpotatissoppa med getost och pumpakärnor

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

2 msk färsk mynta GÖR SÅ HÄR: 1. Hetta upp olja i en rymlig kastrull eller gryta och stek lök och vitlök några minuter utan att de tar färg. Lägg i sötpotatisen och slå på vatten och fond. Koka tills potatisen mjuknat, cirka 15 minuter. 2. Tillsätt ¾ av getosten, citronsaft och kajennpeppar.

3. Mixa med en stavmixer till en slätsoppa. Smaka av med salt. 4. Rosta pumpakärnorna i en torr het panna 2–3 minuter. Rör om hela tiden, de bränns lätt! 5. Mixa eller mortla ihop olivolja med mynta. 6. Toppa soppan med resten av getosten, ringla över myntaoljan och strö över pumpakärnorna.

▲

VECKANS FAVORITER Vi lottar ut tre exemplar. Du kan delta i utlottningen på www.pro.se/tidningen eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Favoriter. Vi vill ha ditt svar senast 4/6.

4 PORTIONER 1 klyftad gul lök 2 skivade vitlöksklyftor 1 msk olivolja 800 g skalad tärnad sötpotatis 1 ½ liter vatten 3 msk grönsaksfond 150 g getost ½ citron, saft ½ tsk kajennpeppar Salt 50 g pumpakärnor 3 msk olivolja

mat

Smördegspaj med zucchini 2 STYCKEN 4 frysta tinade smördegsplattor 1 dl färskost 1 zucchini i tunna skivor ½ skivad rödlök 1 msk hackad rosmarin 1 ½ dl marinerade kronärtskockshjärtan 1 ägg

2 dl grovriven parmesan (100 g) Svartpeppar GÖR SÅ HÄR: 1. Lägg smördegsplattorna två och två med kortsidorna mot varandra. 2. Tryck ihop kanterna så att det bildas två långsma-

la bitar. 3. Kavla degen något tunnare och vik in alla kanter 1 cm. 4. Bred färskost på ytorna innanför kanterna. Varva zucchiniskivor och rödlök ovanpå. Toppa med rosmarin och kronärtskockshjärtan.

5. Pensla med lättvispat ägg på kanterna och grädda i 200° i cirka 20 min. 6. Strö över parmesan och dra ett varv med pepparkvarnen. 7. Servera gärna med charkuterier.

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

Fri

fra

Exklusiva viner direkt hem till dig eeeee

eeeee

Kundbetyg

Guldmedalj

»Mycket bra vin«

i webbutiken

Mundus Vini

Berliner Wine Trophy till Esquador Rioja Tinto 2017

i webbutiken

Silvermedalj

eeeee

Mundus Vini

Kundbetyg i webbutiken

Silvermedal Berliner Wine Trophy

Munskänkarna

8 flaskor i provpaket

749 kr Art.nr.:

SVERIGE

Hemleverans

TYSKLAND

Esquador Rioja Tinto 2018 Rioja DOCa Spanien (Alk. 13%)

Monte Vecchio Chianti Riserva 2016 Chianti Riserva DOCG Italien (Alk. 13%)

Hos oss beställer du när du vill, allt annat tar vi hand om. Vi levererar från Tyskland direkt hem till din dörr och vi tar dessutom hand om be talning av alkoholskatten. The Wine Company till hör Hawesko-gruppen som är ledande på premiumviner i Europa. Enligt lag har du rätt att beställa vin från andra EU-länder.

TRYGG E-HANDEL

Trône du Rhône 2018 Côtes du Rhône AOP Frankrike (Alk. 12,5%)

Jag beställer

LAGLIGT & BEKVÄMT Skicka denna kupong

La Coquette Rouge 2019 Vin de France Frankrike (Alk. 13%)

Adlerfels Riesling 2019 Trocken, Pfalz Tyskland (Alk. 12%)

Millennio Rosé Collection Frizzante Veneto IGT Italien (Alk. 11%)

Campet Ste Marie Chardonnay 2019 Pays d'Oc IGP Frankrike (Alk. 13%)

669 145

Cosima Sangiovese Primitivo 2018 Puglia IGT Italien (Alk. 13%)

provpaket Färgstarkt urval med 8 flaskor. Fri Frakt.

EFTERNAMN

FÖRNAMN

GATA / HUSNUMMER

POSTNUMMER, STAD

TELEFONNUMMER (gärna MOBILNUMMER för avisering av leveransen)

PERSONNUMMER* (ååmmdd-xxxx)

KAMPANJ NR. (måste anges vid telefon, fax eller mailorder)

E-POST (Ja tack, skicka mig vinerbjudanden via e-post. Du kan närsomhelst avregistrera dig.)

1083817

ART.NR.

669 145

Vi levererar endast till personer som fyllt 20 år. Vid leverans genomförs en identitets- och adresskontroll. Du kan kostnadsfritt lämna tillbaka varan inom 12 veckor utan att ange skäl. Vi gör en kreditupplysning vid din första beställning hos oss, eller om det gått lång tid sedan din förra. När du gör din beställning kommer vi att behandla de personuppgifter du tillhandahåller bl.a. för att fullgöra våra skyldigheter i avtalet med dig och för att kunna kontakta dig med marknadsföring. Du kan närsomhelst begära att vi slutar skicka marknadsföring till dig. För mer information om vår personuppgiftspolicy kan du besöka the-wine-company.se/policy. Du kan även kontakta oss via nedanstående kontaktuppgifter. Vidare produktinformation finner du på respektive produktsida på www.the-wine-company.se eller via telefon.

Eller beställ enkelt här: www.the-wine-company.se/pro3 E-post: service@the-wine-company.se • Telefon: 0049 4122 50 44 66 The Wine Company Hawesko GmbH • 20247 Hamburg • Germany

Alkohol i samband med arbete ökar risken för olyckor. The Wine Company_PROpensionären_210x275_8 Färgstarkt urval _ET040520_RZ.indd 1

17.03.20 11:14

ANNONS

NORMAL PROSTATAFUNKTION

MÄNS PROSTATA FÖRÄNDRAS MED ÅLDERN

Du behöver inte gå på på toa så ofta under natten 5 till 7 toabesök i dygnet är normalt för vuxna männ

Hälften upplever förändringar i vattenkastningen En växande ”kiwifrukt” Prostatan är en körtel med samma form och storlek som en kiwifrukt. Den befinner sig i den nedersta delen av bäckenet hos pojkar och män. Som regel känner man först av den senare i livet. Blåskörteln

(eller prostatan) växer gradvis med åldern och nästan alla män har en större prostata när de är 65 år än då de var 25 år gamla.

Vattenkastning Detta är vanligt och ofarligt, men

Du har normalt tryck på urinstrålen Det droppar inte efter du är klar

många kan uppleva förändringar med vattenkastningen. Ett tillskott av linfrö från en produkt som Prostabona kan ge hjälp till en normal vattenkastning för mogna män.

Normal prostatafunktion Extrakt från linfrö i Prostabona understödjer en normal prostatafunktion Prostabona är ett kosttillskott för män som önskar att bibehålla en normal prostatafunktion. Tabletterne innehåller extrakt från linfrö, vilket kan bidra till en normal prostatafunktion hos män som har kommit upp i åldern.

Testosteron Produkten innehåller även zink, vitamin E och selen. Zink bidrar till att upprätthålla en normal nivå av testosteron i blodet, medan vitamin E och selen skyddar cellerna

mot oxidativ stress. Som extra bonus bidrar selen till en normal bildning av spermaceller medan zink bidrar till normal fruktbarhet och reproduktion.

Tradition och teknologi Prostabona är tillverkat av företaget Wellvita som har mer än 35 års erfarenhet av naturbaserade kosttillskott. Århundradens kunskap om naturens nyttiga ämnen har byggts upp genom otaliga generationer och hos Wellvita är denna kunskap i dag förenad med seriös och modern forskning samt högteknologiska produktionsmetoder. Wellvitas produkter kan inte köpas i affärer, de säljs endast direkt till konsumenten och utan fördyrande mellanhänder. Detta ger kvalitetsprodukter till några av marknadens lägsta priser.

BLÅSA PROSTATA

PROVA FÖR HALVA PRISET! BESTÄLL PROSTABONA MED WELLVITAS LEVERANSSERVICE

Just nu från 149:(60 tabletter)

OBS! Ingen bindningstid eller förskottsbetalning!

URIN * Förändrade eller täta vattenkastningar kan även bero på en mer allvarlig sjukdom som kräver medicinsk undersökning och vård. I fall du upplever kraftiga störningar eller om din vattenkastning försämras, rekommenderar vi att du söker läkare.

RING:

0223 50 03 50 Mån-fre 8-16

Du betalar endast för lokalsamtal.

ONLINE: www.wellvita.se Kanalstråket 1 433 76 Jonsered

Det är viktigt med en allsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil

sex & relationer

Hjälp! Min mans snarkningar gör att jag inte kan sova

Kan du ge mig råd i den känsliga frågan om snarkning? Min man och jag har ofta diskussioner om min störda nattsömn. Jag vill ju inte anklaga honom för något han inte kan hjälpa, men våra diskussioner slutar ofta i anklagelser och försvar. Han brukar kontra med att jag också snarkar. Men det är jag som ligger sömnlös många timmar efter att ha knuffat på honom gång på gång för att han ska vända på sig. Han vaknar inte av mitt snarkande utan sover gott ändå. Jag har bett honom att gå till doktorn för att få hjälp, men han tycker att han mår bra så varför söka hjälp för något som är mitt problem.

SVAR: Tack för ditt brev. Jag känner igen diskussionen av egen erfarenhet och från många parmiddagar genom åren. Efter att själv ha genomlevt många års störd nattsömn med efterföljande liknande diskussioner drev jag igenom skilda sovrum. Min man gick också till vårdcentralen och fick en remiss till en snarkutredning. Det visade sig att han hade andningsuppehåll många gånger per natt. En snarkutredning visar om personen har andningsuppehåll och man får i så fall förslag på åtgärder. Vårt beslut med skilda sovrum väckte kraftiga reaktioner i vänkretsen, framförallt bland männen. De

Läs mer om sömn & snarkning på sid 42

trodde att nu var äktenskapet på upphällningen. Det kan bli tvärtom – en förändring som innebär mer harmoni i relationen. Kärlekslivet kan bli minst lika bra, eller bättre, med utsövda parter, som kan hälsa på varandra ibland efter lite spännande uppvaktning och förberedelse. Jag vet att många äldre par gör denna förändring när barnen flyttat och man har mer plats. De flesta vuxna upplever det som en frihet att exempelvis kunna ligga och läsa efter man lagt sig utan att störa en partner som hellre vill ha mörkt och sova. Skriv gärna igen och berätta hur det går.

Tycker hon kanske att jag inte duger?

Jag är en man på 75 år med en jämnårig hustru. Vi har varit tillsammans i över 50 år. Vi trivs mycket bra med varandra. Vi har många gemensamma intressen och tillbringar mycket tid ihop. Jag upplever egentligen bara ett problem och det är att våra sexuella stunder blir alldeles för få. Jag längtar efter att få vara nära min fru, att hålla om, att smeka varandra och inte nödvändigtvis ha samlag. När jag närmar mig henne och vill kela känner jag mig ofta avvisad, inte med ord utan att hon vänder sig bort och börjar intressera sig för något annat. Jag vet inte om hon tycker att jag inte duger eller om hon blir generad. Under många år hade vi ett frekvent sexliv som var tillfredsställande för oss båda men med åren blev det mer sällan. Vi har alltid haft svårt att tala om detta ämne så därför känner jag mig osäker hur jag ska börja prata om min längtan. SVAR: Tack för förtroendet! Du beskriver så fint din längtan efter närhet och jag tycker att det är en mjuk och bra början på ett samtal med din fru. Berätta framförallt hur du känP R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

ner dig och vad du saknar. Berätta också om din känsla av att inte duga och be henne berätta om hur hon ser på er relation. Ibland kan man efter många år tillsammans bli mer som syskon eller vänner och tappa känslan av kärleksrelation. Då kan man behöva uppvakta varandra, som det kanske var tidigt i relationen, för att få igång spänningen, eller planera något annorlunda tillsammans, ett restaurangbesök, en liten resa med övernattning för att skapa möjlighet till att göra sig lite extra fina för varandra. När man levt många år tillsammans är det lätt att man tar varandra för givna. Det trygga i att man känner varandra utan och innan kan också ta bort dynamiken i ett förhållande. Tänk efter vad ni brukade göra som unga och försök återskapa känslan ni hade de första åren. Med lite fantasi kan man lyfta fram positiva minnen och händelser som då var betydelsefulla för kärlekskänslan. Lycka till, hör gärna av dig igen!

Du får alltid vara anonym Om du skickar din fråga i ett brev vidarebefordras det direkt till mig utan att läsas av någon annan. Jag har sekretess och alla brevskrivare kommer att vara anonyma i tidningen o avsett om frågorna skickas via brev eller mejl. På grund av sekretessen kan jag inte ta på mig att förmedla brev till andra brevskrivare.

FRÅGA MIG OM SEX OCH RELATIONER:

mejla propensionaren@ pro.se eller skicka ett brev till ”Fråga om sex och relationer”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv ditt namn, MARGARETA adress och ditt telnr. Det NORDEMAN är bara jag som kommer legitimerad att läsa ditt mejl eller ditt psykoterapeut och auktoriserad brev. Jag besvarar ett urval av de frågor jag får. sexolog.

Foto: Mika Pakarinen / Keksi Agency

KRYSSNING & DANS

110

prisex per person med del i Economyhytt

Festligt till tusen på Cinderella Kliv ombord på flottans nöjesfavorit för lite fart och fläkt. I början av veckan spelar dubbla dansband ombord, söndagar är det fräsigt blås och evergreens från storbanden som gäller. Kocklandslagets goda buffé, spalyx, frisk skärgårdsluft och taxfreeshopping. Det finns många goda skäl att välja Cinderella nästa gång du vill förvandla vardag till fest.

GÖR ETT SUPERKLIPP! Dansklippet – spara upp till 89:• • • •

Del i Insidehytt för två, däck 5–10 Välkomstdrink Kocklandslagets middagsbuffé Frukostbuffé

Prisex 594:-, avresa söndag–torsdag

Boka på Vikingline.se/cinderella

film & tv Nostalgi i Öppet Arkiv

FILM: The undoing PREMIÄR: Ej fastställd, HBO Nordic

Med reservation för att vissa premiärdatum kan ändras. P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

FOTO: CARL-JOHAN SÖDER/SVT

Tv-serien Tre kärlekar med Samuel Fröler, Gustav Levin, Ingvar Hirdwall, Lena T Hansson och Mona Malm.

Strömmat i maj The Eddy Musikalisk dramaserie om en

jazzklubb i Paris. Skaparen är flerfaldigt oscarsbelönade Damien Chazelle som gav oss underbara musikalfilmen La La Land. Start 8/5 Netflix.

The third day Miniserie där Jude Law

och Naomie Harris hamnar på en mystisk ö utanför brittiska kusten. Start 12/5 HBO Nordic. Naomie Harris i miniserien The third day.

FOTO: OLIVER UPTON

Susanne Bier har regisserat. Seriens skapare är veteranen David E. Kelley, som gett oss tv-klassiker som Lagens änglar och Ally McBeal samt, mer nyligen, den oemotståndliga Big little lies. Ytterligare ett namn jag vill nämna ur The undoing är den 84-årige kanadensaren Donald Sutherland som spelar Nicole Kidmans pappa. Han får mig nämligen att minnas min mönstring inför värnplikten, 1971. Aktiviteterna varade i två dagar och på kvällen gick jag och såg andravärldskrigskomedin Kellys hjältar, med en helvild och föga militärisk Sutherland som en slags förtida hippie. Jag blev för övrigt malaj, inte så värst militäriskt det heller – men min officerspappa tog det ganska bra. l

om ni kanske noterat gjorde coronaviruset att den utlovade premiären av filmen Spring Uje spring (som jag skrev om i förra numret) sköts på framtiden. Nu hoppas filmens distributörer på en biopremiär i slutet av augusti, men säkert är det inte. Väldigt lite är det just nu. Därför vågar jag varken tipsa om tänkta biopremiärer eller filmer som ska sändas i SVT. Och precis i skrivande stund meddelar HBO Nordic att mitt tänkta stora vårtips, miniserien The undoing, med Nicole Kidman och Hugh Grant, plötsligt flyttats fram till hösten. Jag tror den är värd att vänta på. Kidman och Grant är två skådespelare som blir bättre och bättre med åren. Här spelar hon en framgångsrik psykoterapeut vars liv vänds upp och ned efter ett dödsfall. I rollistan finns även danskan Sophie Gråbøl (Brottet) och landsmaninnan

U L F ST R Å H L E /

Stjärnspäckat framför och bakom kameran

F O:

Nicole Kidman och Hugh Grant har huvudrollerna i miniserien The undoing på HBO Nordic.

tarkiv.se, är ett smörgåsbord späckat av svenska tv-klassiker. Perfekt om man vill ta små pauser från det uppskruvade mediebruset. Här finns serier som Tre kärlekar, Svenska hjärtan, Någonstans Allan Edwall i Hemsöborna. i Sverige och, naturligtvis, Raskens. Själv kastas jag direkt tillbaka till barndomen när jag trycker igång Hemsöborna och ser Allan Edwalls kaxige Carlsson samtidigt som Ulf Palmes trygga röst säger: Han kom som ett yrväder en aprilafton …

FOTO: FOTO: NIKO TAVERNISE

SVT:s Öppet Arkiv, www.oppe-

Eurovision Filmkomedi av och med Will

Ferrell, som genom sin svenska fru blivit ett fan av Melodifestivalen. Premiär på Netflix, troligen i sommar.

C-G KARLSSON

har varit filmkritiker i 30 år, för tidningar, radio och tv. Han ses i SVT:s Go’kväll och hörs i poddcasten Everdahl & Karlssons Film TV.

Ring med Teleco på mobiltelefonen Just nu ingår en telefon från Doro!

Vi månar om dig som kund! Nu gäller fria samtal och sms till hela Norden!

Teleco är operatören (Tele2s nät) som sätter dig i fokus. Vår kundtjänst är lättillgänglig och vi tar oss verkligen tid att hjälpa dig. Precis som Doro är vi måna om att ta fram tjänster och produkter som är anpassade efter dina behov.

Erbjudande Tecknar du ett mobilabonnemang bundet i 24 månader med Teleco, ingår fria minuter och en mobil från Doro. Välj vilket erbjudande som passar dig bäst nedan.

Ring 0771-40 45 40 för att beställa

Mobil Mellan 149:-/mån

ENKLAST

Mobil Stor 249:-/mån

Ingår samtal: Ja, 5 timmar

Ingår samtal: Ja, obegränsat

Ingår sms: Ja, obegränsat

Ingår sms: Ja, obegränsat Ingår surf: Ja, 2 GB

Doro 2415 - Lättanvänd och vikbar.

Doro 8035 - En enkel smartphone.

Högt och tydligt ljud Enkel navigering Trygghetsknapp 3 MP kamera

POPULÄRAST

Nu höjer vi till

5 timmar samtal!

Hörslinga

Kompatibel med BankID Facebook direkt i telefonen Trygghetsknapp Kamera fram och bak (5MP)

Frankeras ej Mottagaren betalar portot

JAG VILL TECKNA FÖLJANDE MOBILABONNEMANG För- & efternamn Mellan Norden m. Doro 2415, 149 kr/mån Stor Norden 2GB m. Doro 8035, 249 kr/mån

Personnummer

Teleco

Telefonnummer

Abonnemanget är bundet i 24 månader med 1 månads uppsägningstid. Fakturaavgift 29 kr (0 kr vid autogiro). Samtals-, minut- och SMSavgifter är 49 öre för trafik över angiven fri trafik. Adressuppgifter hämtas från folkbokföringen. Dina konsument-rättigheter skyddas av DAL (Lagen om distansavtal och avtal utanför affärslokaler). Fullständiga villkor bifogar vi med orderbekräftelsen.

Teleco Mobile AB, 556820-4126 | Strandbergsgatan 61, 112 51 Stockholm | 0771-40 45 40 | www.teleco.se

Nya_Doroannonsen_Teleco_PROPensionären_nr_3_2020.indd 1

SVARSPOST 20603619 110 05 Stockholm

PRO_ nr3_2020

2020-03-23 08:55

musik

FOTO: ULI WEBER / DECCA

En bit musikhistoria

Mezzosopranen Cecilia Bartolis tolkar Farinellis kastratsång. Cecilia Bartoli fick Polar Music Prize 2016.

Kastratsång på hög nivå

ad sägs om lite kastratsång? Kastrater finns inte längre. Inga människor forslas till kastratfabrikerna i Neapel för att snöpas som marskatter, för att stoppa könsmognad och målbrott och för att hålla kvar de unga musiktalangerna i sina vackra gossaktiga röstlägen medan kroppen fortsätter skjuta i höjden så att de blir långa, gängliga och helt feldimensionerade. Mezzosopranen Cecilia Bartoli har länge botaniserat i den här musiken kring tiden före och efter Händel. (Han var för övrigt besatt av kastrater – av flera skäl, sägs det. Läs Carl-Michael Edenborgs fantastiska roman Mitt grymma öde om Händels röriga sexliv.) Kastraterna var sin tids popidoler. De unga överklasskvinnorna vallfärdade till deras konserter. Sångarna var onåbara idoler, som dessutom hade den goda smaken att vara helt ofarliga att dyrka då de aldrig kunde svika sina unga beundrarinnor eftersom de inte visste hur man gjorde. Inget som kunde oroa mammor P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

och pappor, alltså. Alla var nöjda – utom möjligen de snöpta unga männen. Farinelli var den största kastraten. En Michael Jackson för sin tid. Han kastrerades tidigt, kanske vid nio års ålder och ursäkten antogs vara att pappan dog och mamman behövde försörjas. Farinelli behärskade tre oktaver och hade, som det påstods, unikt stora lungor (sådant som kastreringen bidrog till). Han turnerade i Italien, England och Spanien. Han botade hovens depressioner. Farinellis gossopranläge passar Bartoli. Hon har tekniken och energin, för här är det många toner som ska hinnas med. Sjukt många. Ibland låter det som en hårdrocksgitarrist som löper amok. Om det funkar? Absolut. Det här var ju blodigt allvar – både för Farinella och för den flämtande publiken. l FARINELLI Cecilia Bartoli

En EP från en konsert 1969, bara några veckor innan de här låtarna skulle släppas på det som sedan skulle bli en av musikhistoriens bästa skivor, Bridge over troubled water. Det albumet fyller 50 år i dagarna, medan den här EP:n med sina fyra spår bildar en arkeologisk fyndplats av sällan skådat slag. Bland annat introduceras just titelsången omsorgsfullt som att den ”ska finnas med på vårt nästa album” och man kan framför sig se publiken sitta och ta in detta omedelbara mästerverk för att allt mer glömma bort att andas och sen knappt veta hur man applåderar. Magi stavas så. Garfunkel sjunger vildsint och övertänt, som om han i sin enfald inbillar sig att han måste övertyga publiken om storheten hos den här tidlösa tidsmarkören. På albumet har han stramats åt – tack gode gud. l LIVE AT CARNEGIE HALL 1969 Simon & Garfunkel

I mina lurar

● Allt med Ola Magnell. Aftonbladet skrev enfaldigt efter debuten 1974 att han borde skaffa en textförfattare (!) men Magnell var ju vår finaste textförfattare. ● Nils Landgren & Jan Lundgrens album Kristallen petade bort Norah Jones från förstaplatsen på jazztoppen i Sverige efter 818 veckor. ● Emil Ingmars Karlavagnen är finstämd värmländsk pianomusik i gränslandet mellan jazz och lyrisk Keith Jarrett. Vackert som synden ibland.

LASSE ANRELL

ger oss sina bästa musiktips. Han har varit kolumnist på Aftonbladet i 30 år och skrivit ett 30-tal böcker.

HELA DENNA SIDA ÄR EN ANNONS FRÅN SVENSK HYPOTEKSPENSION Monica, 77, har inrett sina drömmars sovrum och köpt sitt livs vackraste klänning. Hon har också gjort en resa till sin favoritförfattare – allt tack vare speciallånet Hypotekspension®. Monica blev så glad över sitt nya liv att hon skickade ett tackbrev till oss på Svensk Hypotekspension.

Monica, 77:

Min bästa tid är nu! Hej kära Hypotekspension! I början av året tog jag ut ert underbara speciallån och äntligen har jag kommit mig för med att tacka så alldeles otroligt mycket! Inte visste jag att livet kunde bli så roligt på gamla dar! Jag hade hört talas om ert lån av en god vän som är civilekonom och som tjatade på mig att skaffa mig denna guldkant på tillvaron. Så småningom gav jag med mig och det har jag inte ångrat en minut. En underbar känsla var att få lösa lånen för tvättmaskin och tandläkarvård. Tänk att slippa att varje månad känna hur de naggar på min pension. Det första jag köpte var en retroradio med CD-spelare i 50-talsmodell. Mycket charmigt med den belysta displayen. Och eftersom jag är road av kläder köpte jag den vackraste klänning jag någonsin haft, från ett modehus i Milano. Hade varit otänkbart förut. Sen skaffade jag mig ett nytt sovrum. En fransk tapet med herdemotiv som jag drömt om sen 70-talet inköptes, hittade det i England. Från Tyskland beställde jag ett ljuvligt plyschöverkast i matchande rosa färg, kompletterat med två nattduksbord i gammal stil. Jag känner mig som en prinsessa när jag ligger där. Dessutom har jag numera ett grönt kök. Med en vacker linnevaxduk och stolarna omklädda i samma färg. Jag njuter av att ha det vackert omkring mig. Nu kommer ett annat avsnitt, som belyser vilken glädje jag har av lånet eftersom jag har dålig balans och inte kan gå ut själv. Jag har förmånen att bo i en tvåa från 1889 med högt i tak, hiss och öppen spis. För den som är hemma mycket är det en stor glädje att trivas i sitt hem. Jag är mycket kulturintresserad och tack vare en underbar frivilligorganisation kan jag komma ut på olika roligheter, som bio och teater. Så jag åker taxi som en galning och välsignar mitt lån, inga problem. .

När jag fick mitt balansfel tänkte jag: nu kommer jag aldrig att kunna resa mer. Så tråkigt, tyckte jag, som har rest i 40 år i många väderstreck. Jag är översättare och talar sex språk. Men så fick jag veta att min favoritförfattare skulle komma till museet Louisiana i Köpenhamn i augusti. Så fick jag en fantastisk idé: jag kanske trots allt skulle kunna åka dit på ett par dar? Kollade upp ledsagarservice på Arlanda och Kastrup, jag blev hämtad i rullstol och körd ombord, jättekul! På Kastrup väntade det viktigaste av allt: min gode vän Thomas, som tog hand om mig i två hela dagar. Och jag fick prata med min författare och överlämna ett beundrarbrev. En drömresa! Hälsningar Monica Det är vi som ska tacka, Monica! Vi på Svensk Hypotekspension brinner för att pensionärer ska få loss pengar ur sina bostäder – utan att behöva sälja. Därför värmde det oss alldeles extra om hjärtat när Monicas brev, med hennes fina berättelse, damp ned i vår brevlåda. OM HYPOTEKSPENSION®

Svensk Hypotekspension är ett svenskt bostadskreditinstitut som ingår i Nordaxkoncernen och står under Finansinspektionens tillsyn. Företaget erbjuder Hypotekspension® en kapitalfrigöringskredit, vilket är ett lån med bostad som säkerhet, endast för 60+. Krediten löper utan tidsbegränsning. Inga amorteringar görs och heller inga löpande räntebetalningar. Räntan justeras var tredje månad och läggs till skulden för att sedan betalas i sin helhet då lånet löses. Aktuell ränta finns på hemsidan. En uppläggningsavgift på 1 850 kronor tas ut.

105_SHP_Native_PRO_210x275.indd 1

2019-12-16 15:27

bok

FOTO: KRISTOFER SAMUELSSON

Nicholls tillbaka med sommaren som ändrade allt

Patrik Svenssons bok Ålevangeliet fick Augustpriset för bästa fackbok 2019.

Märkvärdigt skrivet om den gåtfulla ålen

etta är en ovanlig och märkvärdig bok. Intressant och kunnigt skriven. Berättelsen om världens mest gåtfulla fisk, lyder underrubriken och i höstas fick Patrik Svensson Augustpriset för sin bok, som också är hans debut. Själv hade jag ingen aning om ålens gåtfulla och hemlighetsfulla tillvaro. In i modern tid har ålen fortsatt att gäcka människan. Detta är fortfarande något av ett mysterium som i zoologin kallas Ålfrågan. Hur lever den, hur fortplantar den sig. Hur dör den. Parallellt med alla fakta får vi möta pojken i boken och hans pappa när de fiskar. Ett tystlåtet och kärleksfullt umgänge. Boken är fylld av kunskap och litterära hänvisningar. Från Aristoteles via Sigmund Freud, Gunther Grass och Rachel Carson, 1900-talets mest kända marinbio-

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

log. Litteraturlistan i slutet av boken är omfångsrik och imponerande. Var äter man och njuter av ålen idag? Fiskeförbud råder i Sverige, med undantag för några få yrkesfiskare som har specialtillstånd. Men ålen förekommer i goda måltider i Japan, Spanien och Irland. Det så kallatde ålagillet vid Skånes östkust var känt och välbesökt i många år. En ål kan dö och sedan leva igen. ”Dom är märkliga ålarna”, säger pojkens pappa. Och han verkade alltid lite förtjust när han sa det. Som om han behövde det gåtfulla. Den här boken förtjänar alla utmärkelser och ett långt liv. l ÅLEVANGELIET Patrik Svensson | Albert Bonniers Förlag

Den brittiske författaren David Nicholls fick sitt stora genombrott med romanen En dag år 2010. Den filmatiserades och hyllades över hela världen. Nu gör han comeback med romanen Bitterljuva dagar som även den beröms av en enig kritikerkår. Den som skildrar sommaren som förändrade allt. Ungdomarna är 16 år när de av en slump träffas efter skolan. Charlie kommer, egentligen mot sin vilja, att bli medlem i ett teatersällskap där man spelar Shakespeare och där den levnadsglada Fran har en framträdande roll. Detta leder till deras första stora kärlek och deras minnesrika sommar. Man sätter upp Romeo och Julia, Fran spelar Julia och Charlie har en mindre roll. Mot slutet av sommaren blir det ett dramatiskt uppbrott och alla skiljs åt. Många år senare möts Charlie och Fran igen, på en återförening i teatersällskapet, båda på väg att gifta om sig. Och de minns. “Jag älskade dig. Jag älskade dig mycket”, säger Fran. “Tack detsamma. Och jag är ledsen att det slutade så dåligt.” ”Var det så dåligt? Det gjorde ont, men var inte dåligt.” BITTERLJUVA DAGAR David Nicholls | Översättning Åsa Brolin Printz Publishing

Selma Lagerlöf – bortom bilden av sagotanten Den nya stora biografin om Selma Lagerlöf har väckt stor uppmärksamhet. Detta är en skildring av Selma Lagerlöf bortom bilden av Nobelpristagaren och sagotanten från Mårbacka – så aktuell denna vinter och i vår tid. Samtidigt har förlaget givit ut en behändig liten pocketupplaga med hennes mest älskade verk. Köp och njut. Samtliga utgivna kring årsskiftet 1900: En herrgårdssägen, Gösta Berlings saga, Jerusalem, Kejsarn av Potugallien. Den jag älskar mest. JAG VILL SÄTTA VÄRLDEN I RÖRELSE Anna-Karin Palm | Albert Bonniers Förlag

BIRGITTA DAHL

tipsar om böcker i varje nummer. Hon har en bakgrund som chefredaktör för bl a Bildjournalen och MånadsJournalen, idag är hon pensionär.

kultur En svensk musiksensation

FOTO: KITTY LINGMERTH

BIOGRAFI: I år är det 200 år sedan en av våra stora internationella stjärnor föddes. Jenny Lind kallades den svenska näktergalen på grund av sin sångröst. Jubileet uppmärksammas bland annat genom Ingela Tägils bok om Jenny Lind. Den följer sångerskans uppväxt under fattiga förhållanden, via bekymmer och svårigheter till de stora framgångarna. Var hon än uppenbarade sig kantades vägen av hurrande och flaggviftande fans. En 1800-talets världsstjärna. NÄKTERGALEN Ingela Tägil | Natur&Kultur

Kanske lär sig Shirley Clamp nu även att spela schack.

FOTO: MATS BÄCKER

MUSIKAL

Björn Kjellman, Malena Ernman och Philip Jalmelid spelar i Såsom i himmelen.

Succémusikal till Göteborg MUSIKAL: Filmen Såsom i himmelen lockade många till biograferna. Under en tid har musikalen med samma titel spelats i Stockholm. Nu flyttar den till Göteborg där publiken får se Philip Jalmelid, Malena Ernman, Björn Kjellman, Morgan Alling och Anders Ekborg i denna historia om vänskap. Det handlar om dirigenten som återvänder till sin barndomsby och tar över kyrkokören. När tidningen trycks räknar man fortfarande med premiär. SÅSOM I HIMMELEN Gothia towers, Göteborg, 15 maj–14 juni

Clamp hoppas på debut i Chess När Shirley Clamp var i yngre tonåren sjöng hon Chess-låtar med skolkören. Efter nästan 20 år som artist hoppas hon snart göra musikaldebut – i Chess på svenska. DET VAR HELSINGBORG ARENA som i sommar hade planerat att sätta upp föreställningen där Shirley Clamp gör den kvinnliga huvudrollen Florence, gift med den amerikanske schackspelaren i Benny Andersson och Björn Ulvaeus musikdrama Chess. Föreställningen är nu inställd men Shirley hoppas att få göra den senare. Shirley Clamp är utbildad på musikalartistlinjen vid Balettakademin i Göteborg. Men musikaldebuten har alltså dröjt, även om hon fått förfrågningar tidigare. – Jag har aldrig kunnat, det har alltid krockat med mig som skivar-

tist. Vissa gånger har jag inte velat ha rollen, för vissa musikaler är inte lika bra som andra. Den här rollen var det dock ingen tvekan om. Shirley Clamp växte

”Det finns ingen musikal där det finns så många hits” upp med Chess och älskar musiken. – Musiken var den stora anledningen den här gången. Jag var 14 när jag började sjunga den på scen och har en inspelning från när jag sjöng Florences sång i skolkören.

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

‹

100 år med kvinnlig rösträtt UTSTÄLLNING: Nästa år är det hundra år sedan kvinnor fick rätt att rösta till Sveriges riksdag. I utställningen Rösträtt för kvinnor visas Sara Telemans humoristiska porträtt av personer som kämpat för kvinnors rösträtt i Sverige och världen. Här finns Betty Petters-

son, den första kvinnan med akademisk examen i Sverige, och agitatorn Kata Dalström. Utställningen baseras på Telemans bok med samma titel. RÖSTRÄTT FÖR KVINNOR Kvinnohistoriskt museum, Umeå, till 14 november

Kärlekssaga på scen

TEATER: Märta Tikkanen är författaren till diktromanen Århundradets kärlekssaga. En berättelse om den skrivande kvinnan som kämpar för att få skriva och skapa vid sidan av sin man. Nu har boken dramatiserats och spelas på Uppsala stadsteater i Hedvig Claessons uppsättning. Tre kvinnor i olika faser av livet gestaltar den skrivande kvinnan.

ÄVEN OM DET ÄR MUSIKALDEBUT för Shirley Clamp har hon som sagt lång erfarenhet som artist. – Jag har precis gjort en egen föreställning och det är väl det närmaste jag har kommit att spela teater. Jag har också gästat olika tv-serier, haft någon liten roll här och var. Melodifestivalen, julshower och programledare i SVT kan hon också lägga till meritlistan. Någon relation till schackspel har hon dock inte. När ensemblen skulle fotograferas fanns ett schackbräde med. – Men jag vet inte vilken pjäs som är vilken. När jag var ung ville jag göra saker som var fartiga. Schack har varit för långsamt så jag har aldrig velat testa. Jag är helt grön, men som tur är behöver Florence inte kunna spela schack. l

Modern, 1975

Chess handlar om två rivaliserande schackmästare, en amerikan och en ryss, som under kalla kriget möts i en viktig match. Det är ett kärleksdrama, säger Shirley Clamp. – Florence är ganska trött på sin man och blir kär i hans motspelare. Hon slits mellan de två männen, bestämmer sig för den ryske och snor honom från Svetlana. Låten I know him so well handlar om bråket om honom. Florence har alla de fantastiska låtarna. Tänk att jag får sjunga alla låtarna som jag lyssnat sönder! Det finns ingen musikal där det finns så många hits.

LENA CRONQVIST Waldemarsudde, Stockholm, till 27 september

Shirley Clamp i Chess, tillsammans med bland andra Loa Falkman, Alma Bengtsson, Alexander Lycke och Kalle Leander.

UTSTÄLLNING: I nära 60 år har Lena Cronqvist varit verksam och hon är en av Sveriges mest uppmärksammade konstnärer. Hon berör teman som barndom, moderskap och ensamhet och använder ofta sig själv som modell. I en stor utställning på Waldemarsudde ingår verk från 1960-talet till i dag, grafik, teckning, skulptur och textil. En del verk har aldrig tidigare visats. Museet är tillfälligt stängt men hoppas snart kunna öppna igen.

FOTO: JOAKIM NIKANDER

60 år av Lena Cronqvist

kultur

ÅRHUNDRADETS KÄRLEKSSAGA Uppsala stadsteater 23–29 maj, enligt planen när tidningen trycks. Spelas även i höst. ANNIKA BERGSON Frilansar som journalist och förlagsredaktör.

MEDLEMSRESOR

Nyårskryssning med Amsterdam EN FESTLIG KRYSSNING PÅ RHEN OCH HOLLANDS KANALER

Följ med på en minnesvärd flodkryssning på Rhen och Hollands kanaler till gemytliga Amsterdam! Här välkomnar vi det nya året med en festlig supé och vid tolvslaget skålar vi i bubbel och njuter av glittrande fyrverkerier över Amsterdam från fartygets övre däck. Följ med på en minnesvärd nyårskryssning på Rhen och holländska kanaler. Vi kryssar från hansestaden Arnhem, via universitetsstaden Utrecht till den gemytliga storstaden Amsterdam. Här välkomnar vi det nya året med en festlig nyårssupé och njuter vid tolvslaget av bubbel och fyrverkerierna över Amsterdam från fartygets övre däck. Vårt högklassiga och trivsamma fartyg M/S Leonora är relativt litet i kryssningssammanhang. Som gäst ombord njuter vi av inbjudande hytter och bekväma

salonger. Och inte minst av utmärkt service av den danske kryssningschefens personal. Den avslappnade atmosfären har blivit något av Leonoras signum, och det familjära livet ombord, tillsammans med gamla och nya vänner, ger mersmak och minnen för livet. Kryssningen inkluderar helpension ombord. Det betyder rikliga frukostbufféer varje morgon, välsmakande luncher och trerätters middagar. Efter middagarna tar man gärna kaffe eller en drink i salongen.

En minnesvärd kryssning på floden Rhen och holländska kanaler ombord M/S Leonora.

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

Gemenskap & aktiviteter

Våra resor

För bokning och info: Tel 08-701 67 80 Mejl: info@promedlemsresor.se Läs mer på promedlemsresor.se

är en förmån för PRO:s medlemmar. Om du vill resa med PRO Medlemsresor krävs att minst en i resesällskapet är medlem. PRO-medlem reser till specialpris, medan icke medlem betalar ordinarie pris.

9/8 PROkryssning på Mosel. Kryssning genom två vackra floddalar. PRO-pris från 17 990 kr. 13/9 Tågresa till Rimini, Adriakusten. Urtypisk italiensk semesterstad. PRO-pris från 14 990 kr. 17+24/9 Stiliga San Remo. Semester i Evert Taubes favoritstad. PRO-pris från 11 290 kr. 20/9 Ladispoli - Rom vid havet. Besök Rom på ett annorlunda sätt. PRO-pris från 10 490 kr. 26/9 Vandring i Österrike. Underbara vandringar och naturupplevelser. PRO-pris från 11 495 kr. 30/9 Sagornas Island. Gyllene cirkeln med Gullfoss, Tingvalla och Blå Lagunen. PRO-pris från 13 590 kr. 3/10 Trivselvecka på Riva del Sole. En av Toscanas finaste semesterbyar. PRO-pris från 10 890 kr. 3/10 Tågresa till Italien. En naturskön och miljövänlig resa med tåg till Gardasjön. PRO-pris från 14 995 kr. 3/10 Bouleresa till Kroatien. Boulespel i Makarska med Nisse Ekander. PRO-pris från 10 490 kr.

Följ med PROmedlemsresor på en vacker nyårskryssning

NYÅRSKRYSSNING MED AMSTERDAM AVRESA: från Stockholm och Köpenhamn 6 dagar, 28/12 PRO-pris från 12 790 kr. I priset ingår: Flyg till Amsterdam t/r Flygplatsskatter och säkerhetsavgifter Transfer till och från fartyget Del i dubbelhytt på huvuddäck

• • • •

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

• Kryssning och utflykter enligt program • Helpension ombord från middag första • • •

kvällen till frukost hemresedagen Femrätters galamiddag och dans till orkester ombord på nyårsafton Nyårsskål på övre däck vid tolvslaget PRO Medlemsresors färdledare

3/10-17/10 Höstträff på Kreta, 8 + 15 dgr. Trivsel och gemenskap på solsäkra Kreta. Avresor från Luleå, Stockholm, Göteborg och Köpenhamn. PRO-pris från 10 890 kr. 17/10 Bouleresa till Kroatien. Boulespel i Makarska med Nisse Ekander. PRO-pris från 9 490 kr. 29/10+ 5/11 Benidorm, Costa Blanca - 8 dgr. Milda vintrar och generösa stränder. PRO-pris från 9 990 kr. 29/10 Benidorm, Costa Blanca - 15 dgr. Ett av Medelhavets mest uppskattade resmål. PRO-pris från 13 490 kr. 1+8/11 Bouleresa till Andalusien. Boulespel i Almuñécar med Nisse Ekander. PRO-pris från 8 490 kr. 7/11 Strandliv i Monte Gordo - 3 veckor. Portugisisk småstad vid gränsen till Spanien. PRO-pris från 12 995 kr. 7/11 Färgstarka Marocko. Exotiska Marrakech, världsarv och Essaouira vid Atlantkusten. PRO-pris från 12 990 kr. 7+14/11 Torremolinos, Costa del Sol - 8 dgr. Den klassiska badorten på Costa del Sol. PRO-pris från 10 790 kr. 7/11 Torremolinos, Costa del Sol - 15 dgr. Den klassiska badorten på Costa del Sol. PRO-pris från 13 990 kr.

sömn

Ny behandling mot sömnapné Mångsysslaren Michael Blum plågades av oförklarlig trötthet och hälsan sviktade. Det visade sig att han led av sömnapné. Men sedan kom han med i ett projekt på Norrtälje sjukhus, där man prövar en ny sorts andningsapparat, och nu sover han bättre. TEXT: IRIS KIHLMAN FOTO: BO BERGMAN

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

”Nu sover jag bättre än en normalsovare”

ichael Blum berättar att han alltid har snarkat. – Fast min fru sa att det inte var snarkningarna som var värst, utan när det plötsligt blev tvärtyst, för att jag hade andningsuppehåll. Då knuffade hon på mig så att jag vaknade. Jag är nykter alkoholist sedan 16 år och på den tiden jag drack var min fru orolig för att jag skulle dö. För det var ju inte bara snarkningen som blev värre av alkoholintaget, det blev ibland tyst mellan snarkningarna i över en minut.

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

EN CPAP ÄR EN APPARAT som via en slang pumpar in ett övertryck av luft genom näsan och svalget, och det öppnar andningsvägarna. – Det här var en äldre sorts apparat med samma tryck hela tiden, ingen variation. Ingen luftfuktare heller, så man blev väldigt torr i slemhinnorna. Själva masken gick ner över ansiktet och gav mig litet klaustrofobikänsla. Det kändes inte optimalt, jag sov kanske fyra-fem timmar per natt. Men masken gjorde ändå skillnad när det gällde sömnkvaliteten, säger Michael Blum. Sedan upptäckte han att det fanns en nyöppnad sömnklinik i hemstaden Norrtälje och bad att få komma dit. Där hade man en helt ny sorts mask, en APAP, som varierar lufttrycket. – Den ställer in sig efter min andning. Jag kan vakna mitt i natten och undra om det är strömavbrott – är den inte på?

Namn: Michael Blum. Ålder: 61 år. Bor: I Norrtälje. Bakgrund: Stadsguide i Norrtälje, skärgårdsguide, vissångare och entertainer, utbildar Roslagsambassadörer. Borgerlig begravningsförrättare. Tidigare borgerlig vigselförrättare och kock på restaurang Blå gåsen och Operakällaren. Intressen: Roslagsbanans historik, Evert Taube-visor, Albert Engström-historier, matlagning. Fysisk träning: Promenader.

”Jag satt och somnade mitt i skrivandet, så pinsamt!”

▲

NÄR MICHAEL BLUM SLUTADE dricka började han istället överäta. Och att dricka cocacola. Det gjorde att han gick upp i vikt, från strax under 100 kilo till 122. Han fick ännu svårare att andas och ännu värre andningsuppehåll under sömnen. Han fick också diabetes och högre blodtryck. – Men det värsta var ändå att jag var så oerhört trött. Jag arbetar som borgerlig begravningsförrättare och vid ett tillfälle när jag pratade med de närmast sörjande och skrev ner vad vi kommit överens om, satt jag och somnade mitt i skrivandet. Så pinsamt! En gång skulle han viga ett brudpar, men körde in vid vägkanten när han var på väg dit, för att ta sig en kort slummer. – Tjoff, så somnade jag! Vaknade med ett ryck och upptäckte att jag försovit mig, berättar Michael Blum. För tio år sedan sökte Michael Blum läkare för sin trötthet på Sophiahemmet

Gillar att promenera

i Stockholm. Där gjordes en sömnundersökning och det konstaterades att han led av sömnapné. Det var trångt i svalget och läkaren ville göra en laseroperation. – Jag är ju sångare och underhållare och hade hört att en sådan operation kunde förändra rösten, mitt arbetsinstrument. Så det lyckades jag krångla mig ur. Istället blev jag rekommenderad en så kallad CPAP, en andningsapparat.

Det här kan du göra: l SOV PÅ SIDAN .

En APAP, den nya andningsapparaten som förändrade livet för Michael Blum.

Fast det är ju bara så att jag har varit i djupsömn och apparaten känt av att jag andats lugnt och fint ändå. Den här nya apparaten har också luftfuktning, och värme i slangen, och ingen stor mask över ansiktet, bara en liten kudde som kopplar in slangen i näsborrarna. Med den sover jag förbaskat bra! APAP-MASKINEN är också, via ett telemodem, uppkopplad till sjukhuset. Där kan man läsa av Michaels resultat och se om han har problem. – Det är ju väldigt bekvämt. Annars får man springa ganska mycket på sjukhuset till en början, för att rätta till det ena och det andra. Nu behöver jag inte gå till sjukhuset ens en gång om året. Många tror att det känns obehagligt med andningsmask och att man inte kan vända sig i sömnen. För några år sedan var Michael med i tv-programmet Fråga doktorn och berättade om sin sömnapné

och sin behandling. Efteråt hörde många tittare som led av sömnapné av sig till honom, särskilt kvinnor. De hade dragit sig för att söka behandling, dels för att de var generade över sin snarkning, dels för att de trodde att det var besvärligt med masken. – De visste inte hur enkelt och förfinat det är nuförtiden, säger Michael Blum. På senare tid har Michael fått hälsoproblem som inte har med sömnapnén att göra. Det gör att han behöver vila mycket. Då är det till stor hjälp att han får en fullgod sömn. – Jag har haft en oerhörd nytta av min APAP. Från 60 sömnapnéer i timmen till 0,6. Jag sover bättre än en normalsovande, enligt min apnéläkare. ●

En del har andningsuppehåll bara när de sover på rygg. Du kan sy in en tennisboll i pyjamasens rygg, för att förhindra att det sker. Det finns också färdiga produkter på marknaden. l GÅ NER I VIKT. När vikten går ner minskas förträngningen i svalget och i och med att fettlagret i kroppen minskas blir rörelsen i mellangärdet bättre i liggande ställning. Enskilt största orsaken till sömnapné är övervikt. l SLUTA MED TOBAK , alkohol och sömnmediciner. Redan en måttlig användning av alkohol och sömnmedicin ökar snarkningen och andningsuppehållen, eftersom dessa verkar förlamande på det centrala nervsystemet och får musklerna i svalgväggen att slappna av. När man slutar röka sjunker svullnaden i de övre luftvägarna och näsan hålls bättre öppen. Andningsfunktionen blir bättre. l SÖK HJÄLP av en sömnklinik. Har du svårare sömnapné behöver du behandling. Första steget är att gå till din läkare på vårdcentralen, som skriver en remiss. Källa Apnéföreningarna (apneforeningen.se)

”Nu behöver jag inte gå till sjukhuset ens en gång om året”

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

sömn

Sömnapné kan orsaka viktuppgång och diabetes

Olika former av apné Obstruktiv sömnapné betyder att luftvägarna täpps till och har samband med snarkning. Den är vanligast. Central sömnapné handlar om att hjärnans signaler till andningsfunktionen och kan förekomma till exempel vid hjärtsvikt eller efter en stroke. I yngre åldrar är män i majoritet när det gäller sömnapnéer. Men när kvinnor passerat menopaus är andelen lika hög.

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

SÖMNAPNÉ ÄR EN FOLKSJUKDOM, med allatt gå med en obehandlad sömnapné. Ofta varliga konsekvenser. Men det finns hjälp kommer de hit på remiss för att de har ett att få. Sjuksköterskan Joakim Stefanides oförklarligt högt blodtryck. på Norrtälje sjukhus sömnapnémottagNär en patient kommer till mottagningning reder ut begreppen. en får denne genomgå en utredning. Vid – När vi sover slappnar musklerna i mild eller måttlig sömnapné kan det räcka halsen av, käken faller ner och tungan med att patienten får en bettskena, som faller bak i svalget, förklarar Joakim specialtillverkas av tandläkare. Vid svårare sömnapné rekommenderas en CPAP, Stefanides. Luftvägarna blir trängre och en andningsapparat som vi snarkar. Om luftvägarna helt täpps till pumpar in ett övertryck ett ögonblick blir det ett som öppnar luftvägarna. andningsuppehåll, en PÅ NORRTÄLJE SJUKHUS apné. pågår ett projekt med en ny Har man många typ av apparat, en APAP, apnéer på en natt blir som kan anpassa lufttrycket syresättningen sämre. så att det ligger på en optiDet ökar risken för mal nivå under natten. Den högt blodtryck och har också minneskort och hjärt-kärlsjukdom. inbyggt telemodem, som Kroppen stressas skickar data till kliniken. enormt när den inte får Den finns bara på några den djupsömn den behöver. Den hormonella sömnkliniker i landet, Norrtälje är den enda i Region balansen och ämnesomsättningen försämras, Stockholm. Joakim Stefanides, sjuksköterska på Norrtälje sjukhus, visar upp en mask det gör att risken för – Vi började med den här till en CPAP. diabetes ökar. Och man apparaten för två år sedan. går lättare upp i vikt. I dagsläget är 800 patienter uppkopplade till sjukhuset. Vi kan i Vilket blir en ond cirkel, eftersom övervikt i sig gör sömnapnén värre. ett tidigt skede se vad patienten har för Man känner sig då inte utvilad fastproblem och justera det. Vilket är mycket än man sover sex till åtta timmar om viktigt. Man ska hitta rätt inställning på natten. Man blir irriterad och får humör apparaten, hitta en mask som passar. Om svängningar och koncentrationssvåpatienten tycker att det är besvärligt med righeter, en del drabbas av migrän eller behandlingen minskar motivationen att depression. Tröttheten gör att man blir en fortsätta. trafikfara. – Vår erfarenhet är att APAP:en är mycket effektiv. Den tar i princip bort alla CIRKA EN HALV MILJON svenskar lider av sömnapnéer. Livskvalitén förbättras. Besömnapné. Men Joakim Stefanides tror att handlingen har också en massa positiva sidoeffekter. I och med att man sover bättdet finns ett stort mörkertal. Många bor re behöver man till exempel inte springa ensamma och har ingen som kan tala om på toa lika mycket. När man har sömnapför dem att de snarkar och har andningsuppehåll. Andra tänker att det är väl ingné blir man ju väckt hela tiden. Stressen et att gå till doktorn för, alla snarkar väl? gör också att urinproduktionen ökar. Får Och tröttheten hör väl bara åldern till? man ordning på andningen så stabiliseras – Många inser inte hur allvarligt det är den funktionen. ●

Stanna hemma Vi kommer till dig!

MEDS är ett apotek på nätet där du kan beställa receptbelagda läkemedel och andra apoteksprodukter, med snabb leverans hem till din dörr. Så här gör du för att beställa dina receptbelagda mediciner:

1. 2. 3.

Gå in på www.meds.se på din dator, mobil eller padda. Klicka på ”mina recept” för att logga in med BankID

Här väljer du ditt recept, klickar på ”köp” och sedan ”gå till kassan” Följ instruktionerna för att slutföra köpet - sedan levererar vi blixtsnabbt till din dörr!

Ange rabattkoden ”pro10” så får du 10% rabatt på hela MEDS sortiment!* Erbjudandet går ej att kombinera med andra rabatter & gäller ej receptbelagda läkemedel eller modersmjölksersättning. Erbjudandet gäller till 2020-09-30.

Hjärnan i fokus

Jag kände mig vimsig!

HÄR ÄR TABLETTEN

som ger mikro-näringsämnen till hjärnans viktiga funktioner! Du kan tillfälligt känna att du tappar kontrollen när du är stressad. Du kan ha svårt att komma ihåg namn, adresser eller vart du är på väg.

och kognitiva funktioner såsom; minne, uppmärksamhet och koncentration.

Där ingår såväl tänkandet som uppmärksamhet och minne.

KOGNITIV FUNKTION

Det kallas åldersrelaterad tillfällig minnesförlust och är ofarligt men störande i det dagliga livet. Tusentals svenskar är drabbade av detta normala åldersrelaterade symptom. Många söker stöd för att bevara hjärnans normala funktioner. Det svenska kosttillskottet Clear Brain har blivit en succé i alla länder det lanceras i.

Med hjälp av hjärnscanningar kan man visa aktiviteten i hjärnan. Röda hjärnvågor tyder på aktivitet i motsats till de mer

Innehåller Clear Brain extrakt från valnöt, granatäpple, tallbark och peppar samt vitaminer och mineraler. Vitamin B6 och B12 bidrar till nervsystemets normala funktion, till att minska trötthet och utmattning samt till normala psykologiska funktioner. Pantotensyra bidrar till normal mental prestationsförmåga och jod bidrar till normal kognitiv funktion.

BANBRYTANDE New Nordic har utvecklat en banbrytande tablett med näringsämnen 0för hjärnans normala funktion. Tabletten innehåller substanser som bidrar till normal mental förmåga

”inaktiva” blåa hjärnvågor. I mätningar ses enkelt uttryckt hjärnans minnes- och koncentrationsfunktioner. Detta kallas med ett samlat uttryck kognitiva funktioner.

VALNÖT

Clear Brain säljs i hälso butiker, apotek och via www.newnordic.se För mer information ring New Nordics kundtjänst: 04023 95 20

Ruth är en positiv och aktiv dam som njuter av livet som pensionär. –Jag har alltid varit fokuserad och klar i huvudet men för några månader sedan kände jag mig ibland vimsig och glömsk. –Jag kunde i vardagen glömma både det ena och det andra vilket var irriterande. Ofta kom jag inte ihåg var jag lagt saker eller vad det jag var på väg att hämta i ett annat rum… Jag är så nöjd nu sedan jag börjat ta två små Clear Brain tabletter varje dag, berättar Ruth.

Aktiv och klar i huvudet Det är viktigt för Ruth att hålla sig fräsch och klar i huvudet så att hon kan njuta av tillvaron och umgås med mina barn och barnbarn. –Jag vill kunna ta hand om mitt hus och min trädgård och kunna spela kort med mina grannar. Och jag vill gärna kunna klara av lite vardaglig stress utan att jag känner mig förvirrad och utmattad. Jag ska inte sitta och somna i soffan utan vara ute och umgås med nära och kära, avslutar Ruth entusiastiskt.

Modellfoto

ANNONS

ekonomi&pension

Varför får jag inte pension?

Började ta ut pension för nio år sedan. Samtidigt har jag jobbat sedan 1996 i Norge. Hoppades att jag genom detta arbete skulle kunna öka på min pension. Men den norska arbetsgivaren ansåg inte att jag hade rätt till pension. Ändå har jag betalt skatt. Har även gjort ett antal uppdrag i Sverige, där vissa engagemang varit berättigade till pension, andra inte, trots att arbetet varit detsamma. Kan du förklara?

SVAR: Vad som gör att du ibland får pension beror på hur varje kontrakt du haft är skrivet. Har det varit en tillfällig anställning då har arbetsgivaren betalat arbetsgivaravgift för dig och i den ingår pensionsavgiften. Ibland har

Är det så klokt att byta till räntefonder?

Den som har möjlighet att spara pengar privat till pensionen får ofta höra att hen ska lägga om sitt sparande från aktiefonder till räntefonder med lägre risk när pensioneringen närmar sig, som ett sätt att ”hämta hem vinsten”. Men är det egentligen så klokt? Många kan ju se fram emot 25 år eller mer som pensionär, och därmed ha behov av en god avkastning på sina sparpengar under lång tid. Den avkastningen är ju oftast och generellt sett betydligt högre i aktiefonder än i räntefonder, särskilt sett på 25 års sikt. SVAR: Du tänker helt rätt, det är inte klokt att bara spara i räntefonder i många, många år. Då växer sparpengarna oftast bara obetydligt. I aktier eller aktiefonder brukar pengarna växa med cirka sju procent om året i genomsnitt, sett över längre tid. Men där finns också risken med börsfall och att fonderna också kan falla i värde under vissa tider. Att det kan gå snabbt utför har vi sett, inte minst nu i coronatider. Mitt råd är att, steg för steg, trappa ner aktieinnehavet och därmed minska risken. Det gäller både pensionspengar och annat långsiktigt sparande. Beroende på hur individens ekonomi ser ut för övrigt kan tidpunkten för att börja trappa ner P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

du troligen varit uppdragstagare och då kan du ha fått en ersättning som innebär att du själv ska betala dina sociala avgifter (inklusive pensionsavgift). Då deklarerar du för näringsverksamhet. Mitt råd är att du noga kollar

variera kraftigt. I fondportföljen Såfan hos Sjunde AP-fonden placeras premiepensionspengarna från alla som inte vill aktivt välja fonder (en del väljer också aktivt Såfan). Ser vi på hur Såfans innehav förändras kan du få en idé om hur en avtrappning kan gå till. Fram till 56 års ålder ligger 100 procent i en aktiefond och inget i räntor. Därefter flyttas tre-fyra procent från aktiefonden till räntefonden varje år och vid 75 års ålder har spararen två tredjedelar räntefond och en tredjedel i aktiefonden.

Får jag bostadstillägg om jag flyttar till hyresrätt?

Jag bor i en bostadsrätt med rätt så låg hyra. För att få lite pengar att röra mig med, funderar jag på att sälja och skaffa en hyreslägenhet. Men hyran på hyreslägenheterna är mycket högre än den jag betalar idag. Hur är det med bostadsbidrag? Har jag rätt till bostadsbidrag även om jag kommer att få en bra slant på mitt konto när jag säljer min lägenhet. Jag har inga skulder på min bostadsrätt och jag har inte rätt till bostadsbidrag idag. Kan man få bidrag om man har pengar på ett sparkonto? Jag fyller 70 år i år och en stor summa av min pension upphör i samband med det. SVAR: Du får ha pengar på banken

vilken typ av uppdrag du skriver kontrakt för. Den som har näringsverksamhet bör få minst 30 procent mer i ersättning eftersom hen ska täcka upp för sociala avgifter, försäkringar, semesterersättning med mera som en anställd får.

men har du över 100 000 kronor kan det dra ner bostadstillägget. Samtidigt kan din lägre pension och din högre bostadskostnad öka möjligheten till stödet. Det enklaste är att du testar på Pensionsmyndighetens hemsida om du kan vara berättigad till bostadtillägg, sök på ”Räkna och se om du kan ha rätt till bostadstillägg”. Där kan du lägga in hyra, pensionen och summan på banken och i en räknesnurra få svar på om du bör ha rätt till bostadstillägg. Har du inte tillgång till dator kanske någon i familjen eller vänkretsen kan hjälpa dig. Ser det ut som att du kan ha rätt till bostadstillägg kan du, när du flyttat, göra en formell ansökan på datorn med hjälp av bank-id. Det är bättre att du använder datorn än att du ringer till myndigheten och frågar och sedan beställer pappersblankett. Det tar mycket längre tid.

FRÅGA MIG OM PENSIONER OCH EKONOMI: mejla till

ANNIKA CREUTZER har mångårig erfarenhet som privatekonomisk expert.

propensionaren@pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga om pensioner och ekonomi”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv namn, adress och tel nr. Jag besvarar ett urval av de frågor jag får.

Få ut lite extra varje månad som pensionär Är du 60+ och äger din bostad, då kan du frigöra värdet i bostaden med Bluestep Banks Kapitalfrigöringskredit.

Fråga oss om vårt Månadskapital

Det är din ålder och bostadens värde som avgör hur mycket du kan låna, din inkomst eller pension är inte i fokus. Vår Kapitalfrigöringskredit har inga löpande räntebetalningar eller amorteringar. Istället läggs räntan till lånet och förfaller till betalning då lånet ska lösas.

Låna en summa som betalas ut till ditt konto varje månad under en bestämd tid. Ett tryggt och smidigt sätt som vi är ensamma om på marknaden!

Lånets Bo-Kvar Garanti innebär att du tryggt kan bo kvar i bostaden så länge du önskar. Med vår skuldfrigaranti blir lånet inte större än bostadens marknadsvärde.

Mer pengar i plånboken varje månad.

Ring: 0770-17 11 17 Mån-tor: 08-18, Fre: 08-17 pro.indd 1

Besök vår hemsida: www.bluestep.se/kapital 2020-03-23 08:50:19

juridik

Kan min styvson få del av mitt arv?

Har tre barn i ett tidigare äktenskap och är omgift med en kvinna som medförde en femårig son. Sonen blev inte adopterad men jag vill att han ska få del av mitt arv. Blir det arvsskatt på detta?

SVAR: Någon arvsskatt behöver du inte tänka på då denna avskaffades i december 2004. Om du nu vill likställa ditt styvbarn med dina tre tidigare barn har du två alternativ att välja mellan. Det första man vanligtvis tänker

Kan båda mina barn få en framtidsfullmakt?

I PROpensionären nr 1/2020 fanns det information om framtidsfullmakt. Min fråga är om båda barnen via framtidsfullmakt kan utses till fullmaktshavare. Av praktiska skäl, för att underlätta arbetet, vore det den bästa lösningen. Båda barnen bor nära mig och hjälper mig. Redan nu i bästa samförstånd. Hur ställer sig detta rent juridiskt? SVAR: Det går alldeles utmärkt att du utser båda barnen till fullmaktshavare, antingen var för sig eller tillsammans, allt efter dina önskemål.

Kommer vi att sitta i orubbat bo?

När jag och min man häromkvällen pratade om vad som skulle hända om någon av oss dog, kom begreppet ”sitta i orubbat bo” upp. Vår fråga är om vi skulle sitta i ”orubbat bo”? Vi har endast gemensamma barn. SVAR: Begreppet ”att sitta i orubbat bo” var vanligt förekommande före 1988, då barnen i äktenskapet fortfarande hade en omgående arvsrätt efter den först avlidne föräldern. Det var inte helt ovanligt att de gemensamma barnen då sa till den efterlevande ”att även om vi nu ärver mamma/pappa kommer vi självklart inte kräva ut vårt föräldraarv, så sitt kvar du som det är”. P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

på är att du förordnar om ditt önskemål i ett testamente. Det andra alternativet som kan komma ifråga är att du adopterar din styvson för att på så sätt manifestera det rent känslomässiga förhållandet far-son mellan er två

Den efterlevande kom därigenom många gånger att sammanleva med barnen i ett oskiftat dödsbo eller som man till vardags sade ”orubbat bo”. En situation som kanske inte alltid var den bästa, i synnerhet som bostaden kunde kommas att beskattas som bostadsförmån eller att barnens andel i boet kunde dras in i en skilsmässo- eller dödsfallssituation. Men 1988 kom lagändringen som avskaffade de gemensamma barnens omgående arvsrätt för att istället låta dem ärva båda sina föräldrar först den dag när även den efterlevande föräldern avled. Så idag kan den efterlevande föräldern i en kärnfamilj känna sig till 100 procent helt trygg eftersom denne ärver allt före barnen. Barnen kan inte ens utkräva sin laglott.

Måste jag betala min farbrors lån?

Fick i veckan beskedet att en farbror till mig i Norrbotten har testamenterat både hus, bil och allt till mig. Men jag vet att det finns en del lån bland annat på huset, om än inte så stora. Min fråga gäller om jag måste betala dessa eller om de bara avskrivs? SVAR: Försvinner gör de inte. Däremot kan de vara kopplade till en livförsäkring, som träder in och täcker lånet.

om det är så du också känner. Att din styvson är myndig är inget som hindrar, men förutsätter naturligtvis att han känner för dig på samma sätt och också ger sitt skriftliga godkännande.

Ärver min dotter sin man automatiskt?

Min dotter är gift sedan 15 år. Hon har inga barn och inte hennes man heller. De har inga gemensamma barn. Min fråga är: Om någon av dem avlider, ärver den som blir kvar eller ska det skrivas testamente? SVAR: Nej, något testamente behöver de som barnlösa makar inte skriva för att det ska ärva varandra. Här har lagstiftaren sett till att den efterlevande av dem kommer ärva till 100 procent.

Tack!

till alla läsare, för all trevlig kontakt under alla de år som jag medverkat i PROpensionären. Från och med nästa nummer tar familjejuristen Arne Larsson över. Med ålderns rätt går jag i pension ”på riktigt”. Ha det så fint!

FRÅGA MIG OM FAMILJEJ URIDIK: mejla

propensionaren@pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga juristen”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 StockPETER SAMUELSSON holm. Skriv ditt namn, jurist med över adress och ditt tel nr. 40 års erfarenhet Juristen, fr o m nr 4 Arne av familjejuridik. Larsson, besvarar ett urval av de frågor han får.

KATTEGATTLEDEN PÅ TVÅ HJUL

Cykla längs havet i Halland Trampa lätt längs en av våra nationella cykelleder. Bo bekvämt på pensionat, eller campa, och passa på att njuta av fikapauser och besök på ett plätteri. Kattegattleden väntar. TEXT OCH FOTO: CENNETH SPARBY

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

resor Inger Gren och Hana Sancova njuter av Kattegattleden vid Ugglarp – en av Hallands mer natursköna campingplatser. Här går leden tätt intill havet.

alland har det mesta. Varför inte upptäcka landskapet genom en tur längs delar av den 39 mil långa Kattegattleden– en cykelrutt som följer kusten från Göteborg till Helsingborg. Mellan Varberg och Bjärehalvön är den nog som allra bäst för livsnjutaren. Varberg är en god utgångspunkt för helgäventyret. Här finns campingar med klart havsnära läge och några klassiska badhotell. För orten lockar med en anrik kurbadstradition. Oscar II, Verner von Heidenstam och Gustaf Fröding är berömdheter som tidigt upptäckte den charmiga kuststadens förtjänster som kurort. Vid hamnen tronar kallbadhuset från 1903. Arkitekturen är i morisk stil med kupoler och ohejdad snickarglädje. Cykelleden går på den asfalterade stigen utmed havet, förbi Varbergs medeltida fästning. Strax därefter ligger Varbergs kusthotell. En pampig samling byggnader i Apelviken, som vid sekelskiftets början alla var del av det gamla kustsanatoriet. Hit kom tuberkulospatienter från hela landet för att året runt andas in den friska havsluften. Nu är det mer exklusiv spa-njutning som gäller. DET ÄR FYRA MIL TILL FALKENBERG.

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

▲

En tramptur genom ett böljande kustlandskap, som ger tillfälle till flera små avstickare längs både grusvägar och små stigar. Fiskeläget Glommen, dryga milen från Falkenberg, blir ett perfekt lunchstopp. Här har Lars och Margit Abrahamsson öppnat Glommens fiske-

Låt dig inte begränsas!

Eldrivna promenadskotrar för personer som vill behålla en aktiv och rörlig livsstil. Medicintekniskt godkända. Pris från 16 900kr. Besök www.promenadskoter.se för att hitta en återförsäljare eller ring 018-17 05 90 så hjälper vi dig. Åk på promenad!

FOTO: REGION HALLAND/ADDE

Kallbadhuset i Varberg. En klassiker som fortfarande tar emot badsugna gäster.

Göteborg

Varberg Falkenberg Halmstad Torekov

Helsingborg

‹ Hos Prostens Pizza vid Skrea Backe är det frasiga pizzor som gäller.

Det halländska kustlandskapet är som gjort för cykling, med långsamhetens lov som förtecken. Kattegattleden är en 37 mil lång cykelled mellan Göteborg och Helsingborg.

krog – med viss karibisk touch. Krögarparet bor vintertid på ön Bequia, för att under sommarmånaderna återvända till Halland. – Torskburgaren med sötpotatis är ett säkert tips. Fisken är pinfärsk, hävdar Lars med ett leende. Passar väl för en hungrig cyklist.

”Cykelleden går på den asfalterade stigen utmed havet”

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

DET SOM FRAMFÖR ALLT lockar med byn är Solhaga stenugnsbageri. Ett prisbelönt hantverksbageri och kafé som minner om svunna tider. I en faluröd stuga bakas ekologiska matbröd, kardemummabullar, bakelser och toscatårtor. Det tar sedan en halvtimme att åter nå havet och Ugglarp, som bjuder på en av Hallands mer natursköna campingplatser. Pensionärerna Inger Gren och Hana Sancova har valt att bo en natt på campingen under sin Kattegattfärd på cykel. – Vi startade i Varberg och har Halmstad som mål, berättar Hana, som cyklat stora delar av leden tidigare. De båda gillar Ugglarp skarpt, med tanke på närheten till stränder och fina badklippor. – Campingplatsen är jättefin. Att få bo ett stenkast från havet och somna in till ljudet av vågskvalp var klart rogivande.

▲

MORUPS TÅNGE är granne med Glommen. Den gamla fyrplatsen, med anor från 1500-talet, är numera populärt naturreservat mer likt ett irländskt hedlandskap. För den som vill lyxa till det med boendet under trampturen är sedan Falkenbergs strandbad det rätta valet, strax intill Skrea camping. Här kan du spanjuta med havet några meter från både bastu, varma pooler och eldrelax. Klitterbadet, med Sveriges enda 50 meters saltvattenbassäng, ligger nära. Och bästa middagstipsen har vi redan googlat fram. Prostens Pizza vid Skrea backe och Lilla Napoli i centrum sägs enligt ryktet servera Sveriges bästa pizzor. Så nu gäller det att välja. Ugglarp nästa! Vägen vidare söderut leder förbi Grimsholmen. Ännu ett naturreservat

med hedliknande landskap, och idylliska grusvägar ner mot havet. Vid horisonten segelbåtar, och närmare kusten ett dussin kajakpaddlare som stilfullt rör sig norrut i den arla morgonstunden. Efter att ha slappat en stund på en av klipporna, viker vi av från cykelleden för att besöka byn Slöinge några kilometer inåt landet.

Klassisk fikastund på Solhaga stenugnsbageri. STENINGE KUSTSTATION

ligger åtta kilometer längre söderut, och är en dröm för cyklister. Det gamla badhotellet bjuder på prisvärd logi ett stenkast från havet. Och en skylt vid vägen tipsar om gratis flädersaft för törstiga Kattegattcyklister. Catarina Arvidsson och Per Carlsson

rer och mountainbikeutflykter. Kajaker finns att hyra, likaså SUP-brädor. Vandrarna får sitt lystmäte i ”Ingeland”, som diktaren och trubaduren Alf Hambe kallar naturen kring Steninge. Särskilda seniorträningshelger är ett annat lockbete, med yoga, styrkepass och vandringar. I ”plätteriet” serveras nygräddade läckerheter som grönkålsplättar med gravad lax, blinier med tångkaviar och skaldjursröra samt söta blåbärsplättar med en klick grädde.

Gör en avstickare från leden och sök dig fram på små stigar ner mot havet.

”Att få bo ett stenkast från havet och somna in till vågskvalp är klart rogivande” driver sedan några år tillbaka det populära pensionatet med framgång. – Vi märker tydligt det ökade intresset för Kattegattleden, så nu har vi byggt ett särskilt serviceutrymme där de kan tvätta och fixa med sin utrustning, berättar Catarina. För allt fler cyklister från Europa och övriga världen börjar upptäcka Kattegattleden och Hallandskusten. – Vi har därför börjat kalla vårt lilla fik för ”The bikebar”, där vi varje dag lockar med soppa och hembakt bröd. Dessutom serveras en klimatsmart tvårättersmiddag, garanterat grön och mättande. Övernattande cyklister gillar skarpt konceptet. Värdparet älskar friluftsliv och träning. De erbjuder guidade vandringstu-

UTE PÅ TERRASSEN SITTER Peter och Mette Jensen från Danmark med plättar och fransk äppelcider i glasen. Ett pensionärspar som bestämt sig för att trampa hela Kattegattleden upp till Göteborg. De tog tåget över Öresundsbron med cyklarna och började cykelturen från Malmö. – Sverige är fantastiskt, utbrister Mette med ett leende. Och att få uppleva västkusten från cykelsadeln gör upplevelsen så mycket bättre. Nästa morgon går trampturen går vidare mot Båstad, där vi bokat in oss på ännu ett pensionat. Planen är att utforska halvöns natursköna landskap för att därefter söka oss vidare mot Kullahalvön och den anrika badorten Mölle. För vi vill verkligen njuta och dra ut på det rullande äventyret. ●

Gästerna återkommer mer än gärna för Per Carlssons och Catarina Arvidssons frukost på Kuststationen.

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

resor Kvällsmys på klipporna vid Steninge, med Catarina som kreatör.

Att cykla ger en härlig frihetskänsla, tycker pensionärerna Inger Gren och Hana Sancova.

Resfakta

Mat & dryck: Prostens Pizza

vid Skrea backe utanför Falken-

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

Paket med boende och cykel: Sweden By Bike och

Matriket Halland? I handboken Kulinarisk resa genom Halland får du konkreta tips på gårds butiker, restauranger, kaféer, pensionat, örtagårdar och bagerier. Lätt att leta sig fram med hjälp av kartan och sedan finna egna vägval. Ladda ner guiden på www.kulinariskresa.se

Gyllene Turer erbjuder färdiga cykelpaket med boende, mat och upplevelser samt cykelhyra (även elcykel) och bagagetransport för den som vill. ON SS www.gylleneturer.se AR www.swedenbybike.com H

längs Kattegattleden erbjuder havsnära logi och aktiviteter som vandring, yoga och träningsdagar för seniorer. Dubbelrum från 685 kr/person inkl frukost.www. kuststationen.se Falkenbergs strandbad är ett gott val för livsnjutaren, med särskild spa-avdelning och vilsamma rum. Paket med boende i dubbelrum, spa-entré, trerättersmiddag och frukost från 997 kr/ person. www.strandbaden.se Ugglarp camping är också ett gott val – i naturskön miljö med egen sandstrand. Campingstuga med fyra bäddar från 900 kr/ dygn. www.ugglarpcamping.se

Boende: Steninge kuststation

Kulinarisk tramptur genom Halland: Varför inte upptäcka

berg är mäkta poppis. Njut av matkonstnären Lisa Lemkes höga matambitioner. www.prostenspizza.se Solhaga stenugnsbageri är ett måste för fikafantaster i alla åldrar. Läckra bakverk och gott kaffe från det lokala rosteriet i Slöinge. www.solhagastenugnsbageri.se

HAN

sta nationella cykelled, invigdes 2015 och är en 37 mil lång cykelled med havsnära läge. Den går mellan Göteborg och Helsingborg och består av åtta delsträckor. www.kattegattleden.se

Hyra cyklar: Travel-

F O T O:

Kattegattleden, Sveriges för-

shop i Helsingborg hyr ut cyklar, där du kan lämna den på valfri större ort längs vägen mot Göteborg. Företaget erbjuder även cykelpaket med boende och bagagetransport. www.travelshop.se

Andra nationella cykelleder:

Senaste tillskottet är Sydkustleden mellan Helsingborg och Simrishamn. Den kustnära cykelleden är 26 mil lång och består av 6 etapper. Den invigdes i juni 2019. Längs leden finns en hel del att göra och se. Vandra i Wallanders fotspår i Ystad, ta en båttur till I mån av plats får man Ven och besök ta med cykeln på Sofiero. lokaltågen i Halland.

Stockholm, Stockholm

Bo mitt i centrala Stockholm

Centralt i Stockholm Hotel Birger Jarl • • • • •

SPARA UPP TILL

1.151:-

1099:4 dagar från

Västkusten, Smögen

Spa och havsbris på Smögens Hafvsbad

Vid havet på Smögen Smögens Hafvsbad • • • • •

SPARA UPP TILL

501:-

1499:3 dagar från

3:e natten gratis

SPARA UPP TILL 4 dagar från

861:-

Siljansnäs Hotell

3 x övernattningar 3 x frukostbuffé 3 x kvällens varmrätt/buffé Gratis parkering Gratis internet

SPARA UPP TILL

1.201:-

SPARA UPP TILL

606:4 dagar från

999:-

Besök fantastiska Dalarna • • • • •

2 x övernattningar 2 x frukostbuffé 2 x 2-rättersmeny 2 x Spa entré Gratis internet

Pris per/pers i 4-bädds stuga

Bo vid Siljan & upplev Dalarna

Siljan, Siljansnäs

3 x övernattningar 3 x frukostbuffé Gratis internet Garage mot avgift Centralt läge

4 dagar från

899:-

Västkusten, Simlångsdalen

Förtrollande vacker natur Tallhöjden värdshus • • • • •

3 x övernattningar 3 x frukost 3 x kvällens varmrätt 1 x välkomstkaffe Gratis internet och parkering

Skåne, Lund

Upplev Lund

899:-

Hotel Djingis Khan • • • • •

3 x övernattningar 3 x frokostbuffé 3 x kvällsbuffé Gratis internet Centralt läge

Götaland, Klintehamn

Idyllisk semester på Gotland

Upptäck Gotland Warfsholm Gotland • • • • •

SPARA UPP TILL

1.101:-

999:3 dagar från

Oskarshamn & härlig skärgård!

Centralt men lugnt läge

Koppla av i Landskrona

SPARA UPP TILL 3 dagar från

Skåne, Helsingborg

551:-

899:-

401:-

3 dagar från

899:-

Good Morning+ Helsingborg

Småland, Oskarshamn

Skärgårdsidyll

Clarion Collection Hotel Post

2 x övernattningar 2 x frukostbuffé 1 x 2-rättersmeny Tillgång till bastu och gym Gratis internet och parkering

• • • • •

2 x övernattningar 2 x frukostbuffé 2 x kvällsbuffé 2 x eftermiddagskaffe med kaka Gratis internet

Vi erbjuder WEEKEND-, MINISEMESTRAR & SPA-VISTELSER. Besök Risskov Bilsemesters hemsida och ta del av våra erbjudanden!

www.risskov.se

SPARA UPP TILL

SPARA UPP TILL 3 dagar från

Utforska vackra Skåne • • • • •

2 x övernattningar 2 x frukost 2 x 3-rättersmeny Gratis parkering Gratis internet

040 611 61 30

Mån-fre: 9-17 och lör-sön: 10-15

Ange kod: pro Spara mot hotellens ord.priser • Förbehåll för slutsålda datum och tryckfel • Researrangör: Risskov Autoferien AG • Ev. miljötillägg betalas på hotellet • Priserna är i SEK per person i dubbelrum • Expeditionsavgift från 85 :-

Mer än 200.000 nöjda gäster, + 700 hotell i Europa

Skåne, Landskrona

1499:-

Besök Landskrona Hotel Öresund • • • • •

2 x övernattningar 2 x frukostbuffé 2 x 2-rättersmeny 2 x Spa entré Gratis internet

771:-

FOTO: ANNELI NYGÅRDS

Kerstin Palm från Eskilstuna spurtar mot silver i orientering, klassen D65.

De stolta vinnarna i PROvetarna, Roger Kihlberg , Margareta Sjöberg och Bo Hallberg från PRO Alingsås.

Anmälan är öppen!

I höst avgörs PRO:s riksmästerskap i sex grenar. Vill du tävla? Då kan du anmäla dig redan nu. PRO följer noga Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Datum för tävlingarna kan därför komma att flyttas fram beroende på coronaläget. TEXT OCH FOTO: OLA NILSSON

Parbridge

Orientering

19–20 augusti i Örnsköldsvik

Förra året samkördes PRO:s riksmästerskap för första gången med SPF Seniorerna under namnet Förbunds- och riksmästerskapen (FoRM). Det blev en succé och fortsätter i år då tävlingen genomförs i Örnsköldsvik. SPF Seniorerna Örnsköldsvik och PRO Domsjö tillsammans med OK Nolaskogsarna arrangerar. Mästerskapen genomförs vid Skyttis friluftsområde i medel- respektive långdistans. Klasserna är indelade i femårs- intervall för damer och herrar från 60–85 år. Som en extra bonus, för den som vill stanna lite längre i området, genomförs även en närtävling 18 augusti – där anmälan sker på plats – och under helgen 22–23 augusti genomförs tävlingar i Sundsvall. Medeldistansorienteringen genomförs den 19 augusti med första start kl. 12. Därefter inbjuds till kamratmåltid, dans och prisutdelning kl. 19 för tävlande, medföljande och funktionärer. Föranmälan krävs. Långdistansorienteringen genomförs 20 augusti, även där med första start kl. 12. Kostnad: Startavgift är

150 kr för medeldistans och 150 kr för långdistans. Kamratmåltiden kostar 250 kr. Anmälan: till tävlingen och kamratmåltiden görs via anmälningsformulär senast den 9 augusti. Deltagaravgiften och avgiften för kamratmåltiden betalas in till bankgiro 5787–6829 i samband med anmälan. Inbjudan med fullständiga uppgifter samt anmälningsformulär finns på www.pro.se. Kontakt: Tävlingsledare P-A Westin, Ångermanlands OF, 076-821 35 52, angermanland@orientering.se

Glada vinnare av parbridge, Christina Ahl och Birgitta Rådberg från PRO Gävleborg.

15–16 november på Viking Line, Cinderella

Tävlingen är en partävling där 20 par deltar i 19 tvåbrickorsronder och alla möter alla. Varje distrikt garanteras en plats. Om inte alla distrikt anmäler något par fylls startlistan på med par från andra distrikt. Fördelning sker enligt distriktens storlek den 31 december 2019. Distrikten avgör hur de tar ut sina par. Anmälan: Inbjudan och anmälningsblankett, har skickats till alla distrikt. Distrikten skickar in anmälningsblanketten till osa@pro.se senast 12 oktober 2020. Anmälningsavgiften är 600 kr per deltagande par. Faktureras distriktet i samband med tävlingen. I avgiften ingår hytt, tvårätters à la carte-middag, frukost, kaffe och frukt i konferensen samt fri anslutningsbuss, t o r, där sådan finns. Vid anmälan väljer deltagarna dubbel- eller enkelhytt. För medföljande kostar resan 595 kr i delad hytt (ej subventionerat pris). Detaljerad information och bestämmelser för tävlingen skickas till anmälda par i slutet av oktober 2020. P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

PRO:s riksmästerskap Boule

12–13 september på Gysinge Herrgård

Ingegerd Lunds lag från PRO Bohuslän slutade på en hedersam sjätteplats förra året

Boulespelaren Inga-Britt Västerback från PRO Skaraborg.

Golf

27–28 augusti på Arvika Golfklubb

Anmälan: Anmälan till den individuella golftävlingen görs via Min golf. Högst 144 deltagare. Sista dag för anmälan Under två dagar spelas individuell slaggolf och slaggolf för distriktslagen. till tävling och middag är 16 augusti. Kostnad: Startavgiften, som betalas på Mästerskapet genomförs på Arvika plats, är 395 kr och inkluderar lunch. golfklubb i Värmland. Tävlingarna är Tävlingen avslutas med prisutdelning öppna för alla medlemmar oavsett och grillbuffé. Kostnad för middagen HCP. Spelare som har HCP 37–54 speär 150 kr, betalas på plats. lar på HCP 36. Golfklubben svarar Slaggolf för distriktslagen, 28 för lottning, resultat och tävFullständig augusti: Varje lag har fyra lingsledning. Möjlighet till inbjudan till spelare. Lagen ska bestå av inspel finns 26 augusti för alla grenar minst en dam eller herre. De 280 kr. Boendeförslag finns hittar du på tre bästa resultaten räknas. i alla prisklasser på www. www.pro.se Damer 74 år eller yngre spearvikagk.com. Kontakt: Arvilar från tee 48 och damer från ka Golfklubb: Tidsbokning: 75 år spelar från tee 42. Herrar 070-388 41 33 eller via Min golf. 74 år eller yngre spelar från tee 56 och PRO-ansvarig: Kenneth Klarström, herrar från 75 år spelar från tee 48. 070–621 11 57. Första start från hål 1 och 10 kl. 09.00. Individuell slaggolf, 27 augusti: TävLunch och prisutdelning avslutar. lingen spelas i två damklasser och två Anmälan: Distriktslagen utses av herrklasser (över och under 75 år). PRO-distriktet som anmäler lag, på Damer 74 år eller yngre spelar från tee utskickad anmälningsblankett, via 48 (röd) och damer från 75 år spelar e-post: osa@pro.se. Varje distrikt får från tee 42. Herrar 74 år eller yngre anmäla högst två lag. Kostnad: PRO spelar från tee 56 (gul) och herrar från riks står för deltagarnas spelkostnader 75 år spelar från tee 48 (röd). Vill samt lunch. Distrikt eller spelare ansvanågon herre eller dam 75+ spela från rar för resa, mat och boende. Sista dag tee 56 (gul) respektive tee 48 (röd) så för anmälan är den 16 augusti. får de byta klass. Första start kl. 07.30.

PRO:s riksmästerskap i boule genomförs traditionsenligt på Gysinge Herrgårds stora grusplan. Tävlingen spelas i mixade tremannalag där lagen ska bestå av minst en dam eller herre. Till finalen är samtliga segrare i distrikten kvalificerade. Riksfinalen startar med samling i herrgårdens restaurang i samband med lunchen lördag 12 september och avslutas med lunch och prisutdelning söndag 13 september. På lördagskvällen bjuder Riksorganisationen på samkväm och ostbricka på Café Udden. Detaljerad inbjudan med information om anmälningsförfarandet, program för dagarna samt uppgifter om boende skickas till alla PRO-distrikt. Anmälan: Anmälan görs av distriktet på utskickad anmälningsblankett till Gysinge Herrgård via e-post: info@ gysingeherrgard.se eller via telefon 0291-73 46 00. Sista dag för anmälan är den 14 augusti 2020. Tävlingsledare Nils Ekander, 070-926 69 00, nils. ekander@hotmail.se.

PROvetarna PRO:s frågesporttävling PROvetarna genomförs i distrikts- och regionfinaler samt en riksfinal. Regionfinalerna genomförs samtidigt på fem platser runt om i landet den 30 september kl 13.00. De tävlande får svara på samma frågor, som levereras i förslutna kuvert. Vinnande distriktslag får sedan inbjudan till riksfinalen som genomförs under hösten i Stockholm. Frågor och svar från region- och rikstävlingarna publiceras alltid i PROpensionären efter finalerna.

Kontakta Ola Nilsson, 08-701 67 11, ola.nilsson@pro.se, om du har frågor om PRO:s riksmästerskap.

Bowling

7–8 oktober på Superbowl Nyköping

Årets riksmästerskap i bowling genomförs 7–8 oktober på Superbowl Nyköping. Den individuella tävlingen genomförs i 6 serier i en klass för damer och en för herrar. Åldershandikapp med 1 poäng för varje år från 55

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

år. Lagtävlingen genomförs i tvåmannalag där lagmedlemmarnas individuella resultat läggs ihop. Lagmedlemmarna ska tillhöra samma PRO-förening och vara föranmälda. Startavgift individuellt är 200 kr/person och lagavgift 20 kr/person. Tävlingen avslutas med middag och prisutdelning i hallen. Pri-

set för trerättersmiddag inkl kaffe samt lättöl/måltidsdryck är 250 kr/person. Anmälan: Anmälan till tävlingen och middagen sker till info@superbowlnykoping.se eller 0155-21 42 11. Sista dag för anmälan är den 1 oktober. Tävlingsledare Johan Åberg 070-621 42 11, johan@superbowlnykoping.se.

ANNONS

Vid köp av gravsten innan 1 juli i år ingår en vacker granitvas (värde 1 000:-) Uppge PRO20 vid beställning

Edurus AB är Sveriges största leverantör av gravstenar till privatpersoner samt huvudleverantör till många rikstäckande kedjor. Edurus har sedan starten 2006 levererat över 30 000 gravstenar i Sverige.

Till minne av livet!

Val av gravsten är personligt och för många en viktig del i sorgearbetet för att minnas ett liv som varit. Från stensort tills man väljer text är det ofta flera viktiga beslut som ska fattas. Med oss får du personlig rådgivning, en och samma person som tar hand om din order samt högkvalitativa gravstenar – och det till marknadens bästa priser. Vi hjälper dig under hela processen ända till stenen är monterad på gravplatsen. Hos oss kan du även kostnadsfritt designa en sten för att spara i Vita arkivet eller Livsarkivet.

www.edurus.se

FOTO: COLOURBOX

Sedan myndigheterna uppmanat äldre att undvika fysiska möten har PRO Riks lagt ut tips på sina webb- och Facebooksidor, om saker att göra för att underlätta hemkarantänen. Här är några av tipsen, som du förstås kan ha glädje av även efter det att coronapandemin klingat av. TEXT: ÅKE PERSSON

Digitala tips från PRO Slå en signal på telefonen till någon du känner och fråga hur din vän mår, och om det är något du kan hjälpa till med. Om din vän bor i ett annat land kan du enkelt ringa honom eller henne via nätet, med Skype eller andra videosamtalstjänster som är gratis. Du måste dock ha en kamera, högtalare och mikrofon. De flesta smarta telefoner, plattor och nyare datorer har detta. Finns det ingen kamera i eller till din dator kan du köpa en kamera för några hundralappar och enkelt ansluta den.

Skaffa Instagram Instagram är en mycket populär app för att dela bilder med andra användare. När du har skaffat ett konto kan du P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

Hitta dina favoritprogram från förr i SVT:s Öppet arkiv som finns på SVT Play (se även sid 33). Arkivet bjuder på filmer, serier och dokumentärer. Det finns också många strömningstjänster för film och tv på nätet, som Netflix, HBO Nordic och Viaplay, som går att abonnera på för en månatlig kostnad.

Spela spel gratis på nätet

Skapa en Facebookgrupp Många PRO-föreningar finns redan på Facebook för att informera om sin verksamhet med bild och text och för att lyfta lokala frågor. Facebook kan också bli en viktig ventil för att kommunicera medlemmar emellan där ni kan få och ge tips om allt möjligt. Varje Facebookgrupp måste ha någon eller gärna några som administrerar sidan så att inte olämplig information sprids där.

Kolla in SVT:s Öppet arkiv

lägga upp bilder och filmer som sedan dyker upp i flödet hos dem som följer dig. I det egna flödet ser du förutom dina egna bilder även inläggen från dem du följer, som kan vara vänner och bekanta men också kändisar, organisationer och företag. Man kan gilla och kommentera andras inlägg.

FOTO: THOMASSTAUB/PIXABAY

Ring en vän – med telefon eller Skype

Slipp trängsel på Louvren och gå en virtuell guidad visning i lugn och ro. www.louvre.fr

Gå på museum online Många museer i Sverige och runt om i världen har satsat på att utveckla- och marknadsföra sina virtuella visningar. Dessa är mycket folkbildande och kan bestå av exempelvis poddar, filmer och virtuella promenader, där museerna använder sig av något som kallas Gatuvy. Många känner igen detta från till exempel internettjänsterna Eniro och Hitta.

För att komma åt spel på din Androidtelefon/surfplatta eller iPhone/iPad är det apparna Google Play- respektive App Store du ska använda. Spelen kan du spela själv, eller med någon vän. Några exempel på gratisspel är Wordfeud, Quiz Planet, Chess Prince och Sudoku Free Puzzle Game. Observera att många andra spel inte är gratis.

Fler tips! … och längre

versioner av tipsen på den här sidan, hittar du via PRO:s Facebooksida och www.pro.se/artikelarkiv

Bo byggde ett eget vattenland Skvalande vatten, dammar, strömmande kanaler, vattentrappor, en kanna i betong, vippande pirayor och fåglar av takplåt. Mitt bland norrländska sjöar och skogar ligger Bo Håkanssons vattenland. TEXT OCH BILD: DAN ROSENHOLM

yn heter Lomsjö, vi befinner Svårigheten låg i att hitta balanspunkterna så att vattenfyllning och tömning oss på en gård i södra Lappland med Åsele som närmaste fungerade. centralort. I riktning mot sjön Istället för bamburör tillverkade Bo i väster breder åkermarken ut sig, men stiliserade pirayor av slät kopparplåt. skogen är aldrig långt borta. Det var från Något år senare var det dags för nästa en vattenträdgård i Yxskaftkävattenskulptur, nu av svart takplåt len utanför Strömsund, dussioch med luftens flygande djur som fönet mil bort, som inspirationen rebild. Men helt nöjd blev han inte. kom. Bo Håkansson berättar: – Jag fick för mig att bygga fåglar. – Tankeverksamheten starMen vippeffekten blev inte lika häftig tade med en broschyr från Yxsom jag var ute efter. Jag hade behövt skaftkälen. Allra först byggde göra fler prototyper, bygga många jag en stor damm. Men, tänkte och pröva. Bo Håkansson jag, med en mindre damm högre har anlagt Som med all sann konst är konstnären själv den mest kritiska. upp kan jag få till ett kraftigare vattenträdgården. vattenflöde. SYSTEMET VÄXTE med kanaler i betong och mindre vattenfall. Bo gjöt skålformade trappsteg som träddes kring ett rejält, rostfritt rör, en imponerande vattentrappa växte fram. Men han ville mer. Snart kom trädgårdens mest exklusiva vattenskulptur, de vippande fiskarna, till. – När man inriktar tankarna mot ett visst håll suger man upp idéer. Den här var japansk, de klassiska vippande bamburören. Jag ville använda metallfiskar istället och byggde prototyper.

‹ "Det är mycket

man kan göra inomhus på vintern", säger Bo Håkansson. Den gjutna vattenkannan kom till ett par år efter dammen.

En damm ovanför en annan ger ett kraftigare vattenflöde. ‹ P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

trädgård

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

vinjett

Att konstruktionerna är så avancerade är inte konstigt, inte heller allt vatten. I botten är Bo civilingenjör specialiserad på vattenfrågor och har arbetat runtom Sverige och jorden. Tillbaka till Lomsjö flyttade han 1986 som 46-åring. Fast, så var det inte tänkt, inte från början. Tillvaron på andra sidan Atlanten lockade: – Jag emigrerade till Calgary men hade svårt att acklimatisera mig och var inte beredd att bosätta mig där för gott. Kanada blev ett avbrott. Istället blev Sverige basen. Bo arbetade på flera håll, men bäst trivdes han bland skogsforskare på lantbruksuniversitetet i Garpenberg i Dalarna. – Forskare är beroende av mänskliga kontakter, av vänskap. De bästa fikapauserna, det var de i Garpenberg. Utomlands blev det – vid sidan av ett par år i Saudiarabien under 80-talets värsta oljeboom – mest uppdrag för Röda korset och FN. Uppdraget för Unicef i Somalia var tuffast. Det handlade om vattenförsörjning av gigantiska flyktingläger, att hjälpa människor överleva.

Den stora dammen, med vattenkannan i betong och guppande vettar, var Bos första.

Bo Håkansson är civilingenjör specialiserad på vattenfrågor.

Må vara att Bo själv inte är nöjd med hur fåglarna vippar och rör på vingarna. Vi andra suggereras av formerna och rörelserna.

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

trädgård

Kopparfiskarna är trädgårdens exklusivaste vattenskulptur med stiliserade pirayor som ömsom vattenfylls och ömsom tömmer sig.

”När man inriktar tankarna mot ett visst håll suger man upp idéer” Men hans allra första utryckning, den var till Peru: – Ett jordskred hade gått längs en dalgång och en by med trettiotusen människor hade försvunnit under tjugo meter lera. Bara kyrkan stod kvar, på en kulle. Idag är det orimligt att berätta om sånt här hemma i Sverige, man får ingen respons. Minnena får man bära själv. ● Mellan dammarna rinner kanaler. Framförallt i början gjöt Bo dem i betong. Till skillnad mot dammduk läcker de högst måttligt. P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

miljö XX XX XXX XXXXXXXXXXX

Rädda maten Xxmxmx xl xlkx lx – laga gott klx av rester

Ingress 13/17 Clarion klx nkxl nxkln xklm xkx mxm xkmxk l xlkx xknlx mkxm kxmxk Kopiösa mängder TEXT: NAMN FOTO: NAMN mat åker i soporna varje dag. Det tär på jordens resurser – och våra egna. Du värnar klimatet och sparar pengar om du tar vara på alla dina matrester istället för att slänga dem. TEXT: ANNA BJÖRE RECEPT: KARIN SUNDGREN FOTO: YLVA SUNDGREN UR BOKEN NO WASTE, JUST TASTE (BOOKMARK FÖRLAG)

NGEFÄR EN tredjedel och lagar. Ett förändrat matbeteav all mat i världen ende är vad vi behöver, säger Ida slängs trots att Adolfsson. många inte har mat Hon menar att alla kan göra för dagen. Samtidigt gör själva något. produktionen av livsmedel att – Tänk efter och planera vad utsläppen av växthusgaser du ska äta och köp inte mer än Ida Andersson, handläggare ökar. Slöseri i två led, alltså. I du kommer äta upp. Kanske på NaturvårdsSverige står hela livsmedelsfinns det något ätbart i kylskåverket. kedjan, från producent till konpet som gömt sig bakom osten sument, för 25 längst in. Titta, smaka, procent av landets lukta, säger hon. klimatpåverkan. AV DEN TOTALA mängJordbruksverket, Livsmedelsden matavfall är det verket och Naturvårdsverket arbetar faktiskt hushållen som står för största gemensamt med att få ner matsvinnet. delen, tre fjärdedelar. Det är mat som Både det offentliga och det vi som husvi slänger i källsorteringen, men även håll står för. häller rätt ut i avloppet och inte tar tillvara på något sätt. Ungefär 95 kilo per Ida Adolfsson är handläggare på person och år, eller 917 000 ton årligen. Naturvårdsverket. Hon säger att var Men allt går förstås inte att äta. och en kan göra mycket för att påverka Det kan vara varor som blivit dåliga, positivt. kaffesump och annat som ska läggas i – Det är i livsmedelsproduktionen källsorteringen. Kommunerna ser till som den allra största miljöpåverkan att det omvandlas till något användbart uppstår och därför är det så viktigt att – biobränsle och biogödsel – även om vi verkligen äter upp det vi köper hem

”95 kilo per person och år bara slängs”

▲

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

L åt o s s å teruppstå som en smarrig glass, se sid 71!

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

guide

miljö det i sig är processer som kräver resur ser. Men det vi kan äta, ska vi äta upp. Då maxar vi nyttan av livsmedlen. KARIN SUNDGREN ARBETAR aktivt med hållbar mathållning. Till vardags är hon kock på Vår Gård utanför Stockholm där hon förvandlar överblivna råvaror till goda och hållbara middagar. Hon är aktuell med en ny bok i vår, No waste, just taste. I den finns massor med matnyttiga tips om hur man tar vara på allt i kyl, frys och skafferi. – Det är vansinnigt mycket mat som slängs varje år. Vi behöver göra mer som på mor mors tid. Då hade man inte tillgång till allt hela tiden och tog vara på de råvaror man hade, säger hon. En mirakellåda i frysen borde alla ha, menar hon. I den slänger man rester. Det kan vara ändarna på morötterna, en halv lök, några ärtor och annat som inte går åt på en gång. Det används sedan för att koka fond, buljong, soppa eller sås. Lika så samlar hon bröd som blivit torrt och brödkanter i en påse som hon använder på olika sätt. – Det blir fullt väldigt snabbt i mina restlådor, säger hon.

god sallad. Köper du färska örter kan du använda stjälkarna lika bra som bladen. De flesta recept i hennes bok fungerar som en fingervisning om vilka råvaror eller grönsaksgrupper som passar i en rätt men som lätt kan bytas ut. Tanken är att läsaren ska använda vad just den har hemma. – Våga testa och experimentera, du kommer kanske på ett nytt helt eget re cept med just dina svinnfavoriter. Att laga bara så mycket mat som man behöver, att välja miljösmart och att res pektera råvarorna är vägen att gå. Men idag, när det till exempel finns kött som är billi gare än grönsa ker, är det lätt att överhandla kött och sedan slänga det som inte går åt. – Köp en mindre mängd kött, och även fisk, av god kvalitet och ät några dagar i veckan istället för varje dag. På så vis kan du minska klimatpåverkan. I vår fa milj äter vi bara kött och fisk på helgen, säger Karin Sundgren. Protein, som annars finns i fisk och kött, går ändå att få i sig. Bönor och lin ser, till exempel, är goda proteinkällor. Vill du hindra att mat slängs redan i producentledet finns det hemsidor och appar på nätet där du kan handla, som Matsmart.se och Gottochkort.se. De säljer mat som riskerar att åka i soporna innan den ens kommit ut i butikshyllan. Oavsett hur du väljer att vara mat smart kan du spara åtskilliga tusenlap par. Mellan 3 000 och 6 000 kronor på ett år, enligt Livsmedelsverket. ●

”Lägg sallad som slokar i vatten i kylen så piggnar den till”

HON UPPMANAR ALLA att utmana sig själva och använda det man har i kyl, frys och skafferi mer kreativt. Många av grönsakerna som växer under jord, till exempel, har även ätbar växtlighet ovan jord. Spara blasten från morötter och rödbetor, skölj och vips har du en riktigt

KARINS TA TILL VARA-TIPS! SKÄR UPP ÖVERBLIVET BRÖD till krutonger

och langa in i frysen. Rosta i ugnen eller stek i panna. Servera i sallad, till fisksoppa eller som ett grovt smul smaksatt med torkade örter på en köttbit. LJUST BRÖD KAN TORKAS och krossas till ströbröd. Kavring passar att använda i smul på en äppelpaj. DANSKT RÅGBRÖD KAN BLI GRÖT. Låt brödet ligga i blöt över natten och koka dagen efter till gröt. Därefter kokar man gröten P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

med sirap eller socker och serverar med vispad grädde. I FRUKTERNAS SKAL sitter mycket av nyttigheterna, så även i citrusfrukter. Innan du skalar eller pressar frukten så riv den och spara skalet. Det håller flera dagar i kylen under plast i en bytta. Passar bra i nästan allt du annars skulle använda saften i. Även i kakdegar, potatismos, kryddsmör eller dressingar tillför det en härlig fräschör. Källa: No waste, just taste av Karin Sundgren

Kocken Karin Sundgren uppmanar oss att våga testa och experimentera.

Bananglass 2–3 bruna bananer 2 dl tjock yoghurt, grekisk eller turkisk 1. Skiva bananerna och frys in i en vid burk. Lägg de frysta bananskivorna i en matberedare och tillsätt yoghurten. 2. Mixa och ät på en gång eller lägg tillbaka glassen i frysen en stund om du tycker att den är för lös.

Fler smarta och goda recept 71

miljö Bli mer matsmart Organisera, planera, sätt rutiner. Gå igenom kylen en gång i veckan och se vad du har och vad du kan använda. Smaka, lukta, titta. l Skriv menyförslag för nästkommande dagar där du har med allt som är lite udda och överblivet. Var kreativ. l Använd varor med kort bäst före-datum först. Har däremot sista förbrukningsdag passerat – släng i källsorteringen. l Pickla grönsakerna. Lägg sallad som slokar i vatten i kylen så piggnar den till. Torka örter och svamp. Ät potatis, kiwi, gurka, rotselleri och betor med skalet på – mycket av nyttigheterna sitter i just skalet. l Förvara varorna i rätt temperatur. T ex matkedjan Willys har tips på sin hemsida. l l

Källa: No waste, just taste av Karin Sundgren

Hållbara pickles 1 dl ättiksprit, 12 procent 2 dl socker 3 dl vatten ½ morot ½ rödlök ½ paprika 2 västeråsgurkor ¼ fänkål ½ msk senapsfrön 1 lagerblad

Sallad av blast 4 PORTIONER Cirka 100 g blandad blast 2 msk frön ½ msk rapsolja 160 g ost 1 msk olivolja En nypa flingsalt Nymalen svartpeppar 1. Skölj blasten ren från jordbakterier och sand. Låt rinna av på en handduk. Är blasten stor kan man strim-

1. Koka upp ättiksprit, socker och vatten. Låt även senapsfrön och lagerblad koka med som smaksättare på lagen. Skär grönsakerna i bitar. Skär du dem riktigt smått räcker det att slå den varma lagen över grönsakerna och låta dem stå så mjuknar de. Föredrar du la eller riva den i bitar. 2. Rosta fröna i panna med lite rapsolja tills de har fått färg och doftar nötigt. Bryt osten i bitar eller riv den på ett rivjärn. Blanda blasten i en bunke och dressa med olivolja, salt och nymalen svartpeppar samt ost efter tycke och smak. 3. Strö de rostade fröna över salladen.

Vinn boken!

grövre bitar behöver du låta dem koka upp en gång i lagen och sedan låta dem stå och svalna i vätskan. Med undantag för gurkan, den behöver aldrig kokas. Häll över i en ren burk och förvara kallt. Grönsakerna håller flera månader i kylen. Goda att pickla: Blomkål, betor, lökar, gurka, svamp, tomat, jordärtskocka, potatis, avokado, kålrot, pumpa, selleri, kålrabbi. Goda smaker att tillföra: Ingefära, senapsfrön, lager blad, chili, citronskal, pepparkorn, timjan, rosmarin, fänkålsfrön, stjärnanis, kryddnejlika.

NO WASTE JUST TASTE Vi lottar ut tre exemplar. Du kan delta i utlottningen på www.pro.se/tidningen eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar No waste. Vi vill ha ditt svar senast 4/6.

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

Ibland kan kondens vara bra. Men inte på fönster. Många fönstertillverkare hävdar att man måste leva med kondens på utsidan av nya fönster. Att det är en naturlig följd av att fönstret har ett lågt u-värde. Men det är inte hela sanningen. Det handlar mest om att glaset inte är anpassat för de nya förutsättningarna. I våra fönster finns en värmereflektor – Antifog – ingjuten i glasmassan. Antifog gör att det yttersta glaset håller samma temperatur som uteluften och då uppstår inte kondens. Kondensskyddat glas är standard i alla våra fönster. Dessutom är våra fönster inbrottsklassade enligt EU-standarden RC2N. Vill du läsa mer om våra kondensskyddade glas och inbrottsklassning? Välkommen in på morups.se eller kontakta din lokala projektledare.

VÄLJ KONDENSSKYDDAT!

Ytterdörr på köpet! * 48 månader räntefritt.* Boka ett hembesök på 020-78 00 00 | www.morups.se * Läs mer om kampanjerna på vår hemsida.

Fönsterbyte. Som det borde vara.

Duka vårfint Våren är här. Värt att fira med en krispig dukning i guld och pastell. TEXT & URVAL: CHRISTINA SEDWALL

Som lövsprickning

Vårblek himmel

Kopp. Indiska, 99 kr.

Bordsduk 145 x 250 cm i bomull. Åhléns, 299 kr. Tillhörande servett, 29 kr.

Guldfot Vinglas. Sagaform, 299 kr för två.

Milda ljusfärger Utbringat Fyra av varje Bestickset i rostfritt stål och 16 delar. Åhléns, 699 kr.

Servera vattnet ur tillbringare i stengods. Indiska, 249 kr.

Låt också ljusen gå i pastell. Åhléns, ljusfat 129 kr, blockljus från 15 kr.

Frukt på höjden Kakfatet passar förstås lika bra för frukt. Bengt & Lotta, 963 kr.

Ljuslykta Åhléns, 79 kr.

För tårtbiten Assiett. Cult Design, 149 kr.

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

fest Många rätter på den rikes bord Tips!

Idag är florister inte främmande för att använda konstblommor i sina buketter. Pröva du med! Mio har fina från 29 kr.

Vasen Wega För en enda blomma eller liten bukett. Mio, 119 kr.

Salladsbestick Guldglans från Lagerhaus, 149 kr.

Guldkantad Skål, Åhléns, 99 kr.

Ljus i en ask Med doft av Gästriklands landskapsblomma liljekonvalj. Sköna ting, 129 kr.

Fem seklers festbord står uppdukade på Nordiska museet i Stockholm, det äldsta från 1500-talet. Då bestod en fin middag av soppor, rotsaksmos, vilt, fisk, fågel, pastejer, korv, ostar, frukt och godsaker serverat på trädiskar. Dryckeskärlen var gjorda av trä, tenn eller lergods. Varje gäst tog med sig egen kniv och sked. 1600-talets bord speglar stormaktstid, rikedom och överflöd. Manglade damastdukar, brutna servetter och mitt på bordet en svan. Svanen var både mat och skåderätt. Inuti fjäderskruden doldes en svan stek. Första anrättning, soppa, fisk, kött, pastej och tårta. Sedan serverades liknande rätter igen fast tillagade av dyrare råvaror. Till sist konfekt. På 1700-talet införs en ny skåderätt, en skål fylld med frukter omgiven av figuriner. Kräftor används i många rätter och puddingar gräddade i ugn eller sjudna i servett blir mode. Rovor används fortfarande men får mot slutet av seklet ge plats åt ”potatoës”. Servisen är av fajans. Inga glas på bordet. Fyllda sådana serveras av en betjänt. Fotnot: I Nordiska museets bok Det dukade bordet finns också historiska recept och beskrivningar av köksredskap.

Fem på rad

Fint med tygservett Cult Design, 99 kr.

KÖPSTÄLLEN

Bengt & Lotta 08-660 65 15 www.bengt-lotta.se Cult Design 031-645 400 www.cultdesign.se Indiska 08-670 45 00 www.indiska.se Lagerhaus 031-711 84 55 www.lagerhaus.se

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

Mio 020-664 400 www.mio.se Nordiska museet 08-519 546 00 www.nordiskamuseet.se Sagaform 033-23 38 20 www.sagaform.com Sköna ting 08-744 00 30 www.skonating.com

FOTO: MATS LANDIN/NORDISKA MUSEET

Små, sammanlänkade vaser i glas. Åhléns, 149 kr.

På 1600-talsbordet: stekt svan.

Åhléns 08-402 80 00 www.ahlens.se

Njut en behaglig tillvaro

Unna dig Rhen, en lång Romantiska skön Basel tillsemester! Amsterdam Att tillbringa en lång och avkopplande semester i södra Europa är för många en livsstil. När den intensiva högsäsongen på våra resmål övergår i behagligt viloläge, håller fortfarande butiker, barer och restauranger öppet, även om vinterhalvåret har ett lugnare tempo.

TRIVSAMMA ALMUÑÉCAR. En genuint spansk småstad, där man tar du dagen som den kommer och njuter av behaglig värme, kultur och social tillvaro. Här pågår det andalusiska vardagslivet utan att vara tillrättalagt eller inställsamt. Avresor 4/10 och 22/11 från Stockholm. 22 dagar. Pris från 9 495 kr. Avresa 25/10 från Stockholm och Köpenhamn. 29 dagar. Pris från 11 995 kr.

VILAMOURA PÅ ALGARVEKUSTEN. Portugal räknas som ett av Europas mest prisvärda länder med en kostnadsnivå som fortfarande är angenämt låg. Det behagliga klimatet gör Algarvekusten till ett eftertraktat semestermål under vinterhalvåret. Med Grand Tours kan du stanna upp till en månad på Pinhal da Marina, i komfortabla lägenheter belägna på promenadavstånd till den fashionabla marinan i Vilamoura. Avresa 3/11 från Stockholm. 22 dagar. Pris från 11 795 kr. Avresa 27/10 från Stockholm och Köpenhamn. 29 dagar. Pris från 13 995 kr.

AGIA NAPA PÅ CYPERN. Vi svenskar tycks verkligen älska denna ö i östra Medelhavet. Cypern är ett av Europas mest solsäkra resmål, gästvänligheten är äkta och servicen generös. Här finns fantastiska stränder som inbjuder till långa promenader. Värmen stannar länge och klimatet är behagligt. Vi bor i hjärtat av Agia Napa, nära hamnen och Grecian Bay-stranden. Avresa 26/10 från Stockholm och Köpenhamn. 22 dagar. Pris från 13 795 kr.Panton e Warm

Gray 2U 100%

Warm Gr ay

4C 100%

ED O M RM TA

Det me s ingå ta resans r i pris!

Svart 65 %

GT Röd

K VA LIT

Se vår hemsida för fler resor | Boka på grandtours.se eller ring oss på 08-24 15 25.

NKE

RES

Pantone

nyheter från PRO Riks

PRO:s ordförande Christina Tallberg och statsminister Stefan Löfven talade om ålderism på äldreriksdagen.

På plats i äldreriksdagen: Liza Di Paolo-Sandberg (SKPF), Eva Eriksson (SPF), statsminister Stefan Löfven (S), Christina Tallberg (PRO), riksdagens förre talman Björn från Sydow (S) och Artur Ringart från News 55.

i väljarkåren utgör gruppen hela 27 procent. En som följde äldreriksdagen på plats var statsminister Stefan Löfven. Han delar uppfattningen att det är för mycket ålderstänk i samhället och att äldres erfarenheter och kunskaper inte tas tillvara tillräckligt. – Socialdemokraterna har fattat ett tydligt kongressbeslut att vi behöver göra mer för att spegla samhället. Alla partier, inklusive det jag själv leder, har en läxa att göra när det gäller äldres representation, sa statsministern. Debattören och framtidsstrategen John Mellkvist berättade att Sverige tillhör världstoppen när det gäller atti-

tyder om ålder och ålderism. Han lade fram tio punkter om vad han tror det beror på. – Bland annat handlar det om personnumren i Sverige. Vi påminns om vår ålder hela tiden. Det blir ett fokus som skymmer sikten för annat! l

FOTO: MOSTPHOTOS

För allra första gången har en särskild äldreriksdag hållits. Evenemanget anordnades gemensamt av nyhetssajten News55 och pensionärsorganisationerna PRO, SPF Seniorerna och SKPF Pensionärerna. Tillsammans representerar de tre förbunden 800 000 pensionärer. Till mötet i Folksamhuset i Stockholm hade politiska partier och flera debattörer bjudits in för samtal på temat åldersdiskriminering. – Har ni råd att vara utan den äldre befolkningens kunskap, frågade PRO:s ordförande Christina Tallberg politikerna. Jag som ordförande i PRO tycker inte det, utan vi vill ha en riksdag präglad av den mångfald som finns i samhället. Det kommer också att borga för bra beslut grundade på olika livserfarenheter och kunskaper. Idag är bara 1,7 procent av riksdagsledamöterna 65 år eller äldre, men

FOTO: ANNELI NYGÅRDS

Ålderism debatterades i äldreriksdag

Glöm inte att ringa några extra samtal till dem som behöver det extra mycket nu!

Seniormässa i Östersund drog många besökare Årets Seniorexpo i Östersund satte nytt besöksrekord, nästan 4 000 personer besökte mässan. Under två dagar kunde äldre ta del av föreläsningar och underhållning på plats i Folkets Hus. I PRO-montern informerade PRO

med mässbesökare på Seniorexpo i Östersund. P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

då jag hade en relativt stor och intresserad publik vid min föreläsning. Efteråt hade jag förmånen att bemanna PRO:s monter och fick där träffa engagerade PRO-medlemmar och mässbesökare som var intresserade av PRO – några blev medlemmar på studs. Jag är mycket imponerad av PRO Jämtlands arbete och det var mycket lärorikt för mig. PRO är verkligen en folkrörelse. l

▲

Jämtlands län bland annat om pensionärers ekonomi och vårdfrågor. – Vi fick frågor om allt möjligt. Folk ville veta mer om skatter, äldreboenden, hemtjänst och pensioner, berättar Gertrud Nygren, vice ordförande i PRO-distriktet. En sådan här mässa är viktig, man är ju lika nyfiken nu som när man var i 30-årsåldern. Från riksorganisationen deltog Ingemar Hamskär, sakkunnig i pensionärers ekonomi. Han föreläste om hur pensionssystemet ser ut och vilka utmaningar det står inför. Ingemar Hamskär från riksorganisationen i samtal – Mitt deltagande kändes mycket bra

STEN SÖDERBERG Pressekreterare på PRO e-post: sten.soderberg@pro.se Läs mer om PRO på www.pro.se och följ PRO på www.facebook. com/pro.riks

information till dig som är medlem

Kontanter diskuterades på nytt

I seminariet deltog flera riksdagspartier, riksbanken, handlare och de två pensionärsorganisationerna PRO och SPF Seniorerna, som båda är medlemmar i nätverket Kontantupproret. – Att själv få bestämma om man ska betala kontant eller ej är en jätteviktig fråga för PRO. Likaså ska våra föreningar kunna betala in sina dagskassor i kontanter. Vi följer frågan noga, berättade PRO:s ordförande Christina Tallberg vid seminariet. SPF Seniorernas förbundsordförande Eva Eriksson var enig. – Det här är egentligen inte en äldrefråga, utan en medborgarfråga. Självklart ska jag kunna få använda kontanter om jag vill. Jag beklagar att detta blivit en långbänk i riksdagen – under tiden har det kontantlösa samhället hunnit breda ut sig. Den nya lagen börjar gälla från nästa årsskifte. Den gäller banker – inte handeln. Bland annat ska banker tvingas tillhandahålla kontanter och bankomater i hela landet samt ta emot föreningars dagskassor. – Lagen kom till för att bankerna inte lyssnade, sa Kontantupprorets

FOTO: ANNELINYGÅRDS

Kontantupproret tar frågan om sedlar och mynt ett steg vidare. I slutet av förra året beslöt riksdagen att banker måste tillhandahålla kontanter. Nästa steg är om butiker ska kunna neka att ta emot kontanter. Nyligen hölls ett seminarium i riksdagens andrakammarsal om kontantfrågan.

Artur Ringart från News 55 modererade samtalet – här tillsammans med Christina Tallberg (PRO) och Eva Eriksson (SPF Seniorerna).

initiativtagare Björn Eriksson, tidigare rikspolischef och landshövding. Nästa stora fråga handlar om kontanter i handeln. Det är fullt lagligt för en butik att neka ta emot sedlar och mynt. Det räcker med att sätta upp en skylt om kontantfritt i entrén. Björn Eriksson vill helst se en självsanering, men om det inte går menar han att politikerna måste lagstifta och tvinga butikerna att ta emot kontanter. Vid seminariet i riksdagen höjdes röster för att bojkotta affärer som inte tar emot kontanter. – Gör revolution! Jag påminner om konsumentmakten, sa Lotta Finstorp, moderat riksdagsledamot. Var inte offer, jag handlar själv inte i kontantfria butiker. Hon tycker inte att man ska bojkotta i tysthet, utan påtala för butikspersonalen att man inte handlar där man inte får betala kontant. Så blir hand-

larna medvetna om vad konsumenterna tycker. – Bojkott gör man bäst lokalt, till exempel i gemensamma projekt i olika pensionärsorganisationer, menade Christina Tallberg. Går man samman når man resultat! Oftast är det inte livsmedelsbutikerna som är kontantlösa, det är vanligare i sällanköpshandeln. PRO driver frågan starkt om rätten att få betala kontant. I PRO:s årliga prisundersökning ställs frågan om det går att betala kontant i de undersökta butikerna. Ingen av talarna var emot ny teknik – kritiken handlar främst om brist på valfrihet, men även andra aspekter som talar mot att kontanter försvinner framfördes. Som att det digitala systemet är sårbart, att integriteten försämras, bedrägerier ökar och inte minst att omkring en miljon personer beräknas hamna utanför systemet. l

I samband med coronakrisen ringde kronprinsessan Victoria till PRO för att hylla det viktiga arbete organisationen utför. "Kronprinsessan uttryckte också sin medkänsla för att många äldre blir isolerade på grund av corona-viruset", säger Christi-

na Tallberg, ordförande PRO. Christina Tallberg berättar att samtalet kretsade kring hur PRO:s 320 000 medlemmar mår och hur de klarar sig i denna tuffa tid. – Det var ett väldigt fint samtal där kronprinsessan betona-

de hur mycket hon uppskattar allt det stora arbete som PRO gör varje dag. Vi diskuterade även hur viktigt det är att man är extra vaksam mot bedragare som försöker lura äldre i kölvattnet av corona, säger Christina Tallberg.

Kronprinsessan Victoria ringde PRO.

P R O M E D L E M ST I D N I N G

FOTO: KUNGAHUSET

Kronprinsessan hyllade PRO:s arbete

NR 3 • 2019

ANNONS

AKTIVA VÄXTER I

DU BEHÖVERTRE? SOVA BÄT

nsam. Man Du är inte e minst 2 av 3 att räknar med gon gång har n r a svensk å nbrist. Löstillfällig söm fta finnas o ningen kan n. i nature

Svår skilsmässa gav Pia sömnsvårigheter

Nu sover jag gott varje natt!

amma visa natt efter natt. En känsla av minst en miljon räknade får och sekunder som släpade sig fram. Hur mycket hon än försökte kunde Pia Reinholdt inte sova. På morgonen var hon så trött och sliten att livet kändes allt tyngre. En väninna hade lösningen.

Jag tar en tablett varje kväll och kan till och med gå på toa på natten och sedan somna om direkt. Det var helt otänkbart innan, avslutar Pia.

Skonsam hjälp Pia Reinholdt är en av många kvinnor som har upplevt hur en period med för lite sömn genomsyrar vardagen. För Pia var det problem i privatlivet som startade en ond cirkel med dålig sömn.

Skilsmässa - Jag fick svårt att sova under min skilsmässa, berättar hon medan en skugga av allvar syns i hennes annars så glada ögon. - Det är inte konstigt att man sover lite dåligt när livet är upp och ner, så jag tänkte att det säkert skulle gå över. Men det gjorde det inte. Även när jag kommit på fötter och mådde bra igen hade jag svårt att sova. Långpromenader med hunden hjälpte inte Pia

- Jag låg natt efter natt i sängen, kastade mig fram och tillbaka och blev allt mer stressad. Jag var helt slut, dödstrött faktiskt. Ändå lyckades jag sällan somna förrän framåt småtimmarna och då sov jag aldrig mer än kanske en timme i sträck. Att inte kunna sova tär på livsglädjen. Pia pratade med sina väninnor och det visade sig att hon långt ifrån var ensam om sina bekymmer. - Jag provade allt. Drack örtte, försökte meditera, gick långa promenader med hunden innan sängdags. Men inget hjälpte. En väninna rekommenderade kosttillskottet Sedaforte som är baserad på växtextrakter. Hon berättade att just denna kombination av växtämnen hade räddat henne genom en jobbig period med orolig sömn.

Äntligen en lösning Pia beställde en förpackning och märkte skillnad ganska snabbt. Efter bara några veckor var sömnsvårigheterna som bortblåsta. Hon somnade snabbt, sov hela natten och vaknade utvilad. - För mig var de rogivande växter i Sedaforte en riktig livräddare.

Pia Reinholdts historia är inte unik. Alla kan uppleva perioder, när man inte sover så bra. Vanliga orsaker är stress, oro, problem i privatlivet, skiftarbete, plötsliga livsförändringar eller yttre irritationsmoment som stör insomnandet eller väcker en för tidigt. En enstaka natt med dålig eller ingen sömn alls är inget ovanligt och brukar inte försvåra nästa dags sysslor. Om sömnsvårigheterna återkommer ofta eller varar under flera dagar, känner man sig däremot trött mest hela tiden och livskvaliteten försämras på grund av sömnbristen. När man ligger där i sängen och vrider sig i vad som känns som en evighet och vanmakten över att inte kunna sova växer sig allt större kan det vara skönt att veta att det finns naturlig hjälp att få. Örterna i Sedaforte: Citronmeliss, humle och kamomill jobbar i samklang med kroppen och hjälper dig att slappna av och sova gott. Du behöver inte bekymra dig om en vanebildande effekt. Sedaforte-tabletterna är skonsamma för kroppen och kan ätas varje dag. Det framhävs som en av de stora fördelarna hos produktens många användare.

SEDAFORTE Kamomill Kamomill är rogivande för både kropp och sinne. Växten bidrar till att du slappnar av och får en normal sömn.

Citronmeliss Är inte bara bra till att krydda maten med. Örten är också välkänd för sina rogivande egenskaper och hjälper dig att somna.

Schisandra Schisandra är en adaptogen växt som bidrar till både fysisk och psykisk motståndskraft och ger ökad stresstålighet.

Humle Humle har sedan urminnes tider använts som smaksättare i dryck och som en rogivande ört med lugnande effekt på nervsystemet.

Prova Sedaforte för halva priset! Beställ Sedaforte med Wellvitas leveransservice. Just nu 149:- kr (60 tabletter)

0223 50 03 50 Mån-fre 8-16 www.wellvita.se Levereras direkt i din brevlåda

Kanalstråket 1 433 76 Jonsered Det är viktigt med en allsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil

PRO-kontakten

Annonsen är gratis!

Här kan du som är PRO-medlem annonsera under rubrikerna ”Resesällskap”, ”Bekantskap/vän” och ”Efterlysning”. Vi får in många annonser till PRO-kontakten, och vi publicerar enligt vårt kösystem. Du som skickar in annons för publicering nu får räkna med att annonsen kommer in tidigast i nr 5/2020 som utkommer den 4 sep. Eventuella frågor besvaras på tel: 08-701 67 09.

Efterlysning 1948 gjorde jag rekryten vid Kungl. flottan Stockholm. Vi träffades på en dans och umgicks en tid. Vi dansade ofta på Nöjesfältet på Djurgården. Du bodde på Lidingö men var från Gräsö i Roslagen. Vi kom ifrån varandra ett tag, jag jobbade ute i skärgården men när jag hade muckat och var på dans innan hemgång kom du och bjöd upp mig. Vi pratade en stund men nästa dag var det tid för mig att lämna Stockholm. Kommer du ihåg mig skulle jag gärna vilja höra från dig. Hoppfull 48/5

resesällskap Jag vill gärna resa till tex New York, Lissabon mm när det kan ske utan risk, men saknar en kvinnlig resekompis. Gärna från södra Sverige så vi kan ses och helst åka från Kastrup. Positiv livssyn. Välkommen att höra av dig till Ressugen 68-åring/3

Bekantskap/vän Hej du dansante man som liksom jag inte har någon fast partner. Här finns en fräsch och proper kvinna, 70 +, som gärna tar sig en svängom. Jag trivs också i naturen, på teater och andra kulturella ställen. Bor i Blekinge, är 162 cm, 62 kg och för tillfället blond. Skriv gärna och berätta lite om dig själv så kanske vi hörs och ses. Dansande 47:a/3

Är en 66-årig glad kvinna med positivt tänk. Jag söker en fräsch, djur-och nikotinfri man 61-71 år för särboförhållande med bilturer, resor, kultur, konserter, sol o bad, god mat, dans ibland men även hemmamys framför TV:n. Halmstadtrakten med omnejd/3

Sen 40-talist som gärna vill bli gammal, men inte ensam. Ser gärna en bra film, teater, tar en fika och lagar god mat, men det

är inte så roligt att göra detta utan trevligt sällskap! SOS: Söker en man med mycket livsaptit, glimten i ögat, en stor portion humor och positiv läggning.

rött vin till god mat. Foto skulle uppskattas, men är givetvis inget krav. Flyttbar med rätt person/3

Stopp där! Du man som är rökoch snusfri, ta fram papper och penna och skriv lite om dig själv. Jag som får brevet är en ungdomlig änka, 40-talist, som vill uppleva tvåsamheten igen. Jag bor i Malmö. Allmänna intressen har vi båda och nya skapar vi tillsammans!

Vill du göra mig sällskap på skogspromenaden eller i skidspåret, gärna med avbrott för fika på en vacker plats. Du måste gilla hundar då jag delar mitt liv med två schäfrar som håller mej sysselsatt. Född -57 och har jobbat som brevbärare, numera pensionär. Semestrar gärna i Sverige och gillar husvagnslivet. Icke rökare men gärna ett glas vin eller två.

Kanske?/3

Jeanstjej från Västkusten/3

Västra Blekinge/3

Jag är en glad och humoristisk rullstolsbunden kille. Önskar gärna en likasinnad tjej, eller om du är på något sätt funktionshindrad. Bara du är glad och trevlig så kommer vi att ha det bra tillsammans. Hör gärna av dig. Du bör bo i mellansverige och vara mellan 65-75 år. Tror på livet/3

Finns du kramgoa ”gubbe”, 73-83 år, som gillar dans, musik, teater, resor, kortspel, vandra i naturen, cykelturer. Du bör vara rökfri, omtänksam samt ha humor. Jag kvinna väntar dig. Nära Öresund/3

Jag är en positiv änka, 70+ med hus, bil och hund. Söker välvårdad, jordnära man med glatt humör och sund livsstil. Trädgård, natur, kultur, utflykter mm roar oss. Förväntansfull i Uppland/3

Nya vänner sökes i Luleå med omnejd av ensamstående kvinna, 70+.

Spänstig idrottskvinna sökes av 70-årig man. Vi går dagslånga vandringar, åker skidor, paddlar havskajak och vi vet att hundraåringar kan hoppa fallskärm. Vi lär oss nytt varje dag.

Men vi tar ut en avgift på 125 kr för att skicka dig alla svarsbrev. (postförskott och hantering).

humoristiska man. Bra om du tycker om att röra på dig ute, promenader, dans ibland, bio, teater, resor, god mat hemma och på lokal. Hör av dig, så vi kan ses till Våren. Våren 20/3

Det är kanske mig du söker!? Man, 80+ och fortfarande självgående, söker en kvinna 75-80 som är glad, ömsint och kärleksfull. Någon att vara tillsammans med de sista ljuva åren. NV. Småland/ 3

Är en 66-årig kvinna, 162 cm och är kraftig. Söker en man som är 65-72 år, omtänksam, kärleksfull, snäll och rökfri. Mina intressen är djur, natur, promenader, mysiga hemmakvällar, resor, läsa mm. Det är mycket roligare att vara två. Södra Sverige/3

Yrkesverksam Stockholmare/ 3

Jag är en man på 74 år. För att slippa ensamheten önskas kontakt med en kvinna i 70-års åldern. Mina intressen är att laga mat, ha trevligt och skratta tillsammans. Tveka inte, utan hör av dig! Pöjken från Värmland /3

Hej. Jag söker en trevlig och ärlig kvinna, helst för en särborelation. Om jag ska beskriva mig själv så är jag en tidig 40-talist som är mjuk, stark, självständig och har inga sprit- eller rökproblem. Jag har allmänna intressen så som natur, bio och musik. Jag bor i Skåne. Saknar dig trevliga kvinna/3

Jag är en 64-årig Uppsalabo som söker en kvinna för ett förhållande, särbo är ok. Idrottsintresserad och tycker om att gå i naturen. Barnlös och fd fritidspedagog. Våga vinn, det kan bli en vinstlott. Gladlynt fd skåning/3

Positiv och glad kvinna, 80+, som varit änka några år vill träffa dig kramgoa man att göra resor, teaterbesök och annat skoj med. Bor söder om slussen.

Jag, rök- och spritfri 40-talist söker en man som tycker om att köra bil, åka ut i vår vackra natur och ta en fikakorg med oss och bara njuta av allt det vackra. Du måste vara rök-, sprit- och djurfri och ha ett hjärta av guld. Du bör vara från Sölvesborg, Karlshamn, Olofström eller Kristianstad. Enbart vänner/3

Ju fler vänner desto bättre/3

Längtar till våren/3

Här finns en ung kvinna, född 1950 som skulle vilja träffa någon som gillar teater, resor och dans. Själv är jag också fotointresserad och tycker mycket om hundar. Har humor och lätt till skratt. Vidare är jag kreativ, bilburen och rökfri, men njuter gärna av ett glas

Änkeman 76 år söker kontakt med en kvinna i passande ålder. Jag är öppen för ett nytt, spännande och kanske ett annorlunda liv.

Jag söker en seriös man för trevliga träffar som konserter, restaurangbesök, samt hemmamys med god mat och dryck. Du, liksom jag, har tröttnat på ensamheten. Jag har allmänna intressen och gillar det mesta.

Östersund/3

71-årig änka/3

Tjej 70+ som bor strax utanför Stockholm önskar sällskap av dig, P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

kontakten Aktiv 68-årig kvinna, 175 cm, som tycker om musik, natur, kultur mm och är öppen för nya intressen. Söker en manlig vän från södra Sverige. Du bör vara djurvän, ha humor o positiv livssyn. Hoppas på svar/3

Kvinna 70 år, bor i eget hus i Jämtland och arbetar lite som dsk. Tycker om att promenera, fiska, plocka bär och svamp. Gillar djur och har hundar. Söker en man som är snäll, kramgo och känslosam. Anna/3

En varm, humoristisk kvinna, född -49, söker likasinnad man. Jag är kulturintresserad och älskar att vistas ute i naturen: hav, skog och ängar. God mat och dryck med goda samtal förgyller livet. Skriver dikt och novell, kanske med

dig? Eller för dig? Vi ska njuta av livet tillsammans. Jag bor i Stockholms län/3

Här är en kvinna, ledig för dig! Jag är singel, över 70 år och vill ha en man vid min sida. Tycker om kultur, dans, friluftsliv och ett trivsamt hem. 08-området. Alla får svar/3

Pigg, positiv, träningsaktiv kvinna 80+ söker trevlig, rökfri man för vänskap och samvaro. Vi stimulerar tillvaron genom att gå på bio, teater, konserter eller vad vi gillar båda två. Eller kanske att bara träffas över en fika och samtala om livet. Gemenskap/3

delser med, byta erfarenheter, skoja, prata allvar och även vara förtrolig med. Om du har samma önskan hör av dig!

Handyman65/3

Mia 74 år/3

71-årig änkeman söker en ärlig och kramgo kvinna. Jag har allmänna intressen som bla resor, trädgård, middag med dig och ett glas gott vin. Längtar efter att åter möta kärleken. Skaraborgaren/3

Tangokavaljer sökes. Nej, det är inte ett skämt. Jag har gått en nybörjarkurs och vill gärna fortsätta, men jag saknar en förare (kavaljer). Jag bor i 021-området och är född 1951. Two to tango/3

Mitt liv är bra och jag trivs i min tillvaro, men ibland saknar jag en vän att prata om vardagliga hän-

Gillar kultur, resor, natur och lugn. Ej alkohol. Språk: svenska, engelska, portuguisiska.

Vill du ha besök för en pratstund över en kopp kaffe eller kanske besöka mig i mitt hem, hör då av dig till mig. Jag bor i centrala Luleå. Nyinflyttad änka/3

Här är en spontan, glad, välbevarad, nätt kvinna, 70 år. Tycker om friluftsliv, lättare fjällvandring, skidåkning, kulturella upplevelser, allt som berikar livet. Saknar en manlig vän att samtala, dela måltider, ha fina stunder tillsammans med och krama om. Söker dig omtänksamma, ärliga, fina man. Gärna änkeman, är själv änka.

Rökfri nikotinallergisk man i Stockholm söker manlig kompis.

Du som vill annonsera i PRO-kontakten: Mejla din annons till p ropensionaren@pro.se eller skicka den till PRO-kontakten, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv högst sex rader med ca 33 tecken inkl mellanslag per rad + signatur. Texta tydligt. Du måste uppge namn (samma som i din id-handling), adress och medlemsnummer för att kunna lösa ut dina svar. Från och med den 4 maj samlas inkomna svar i ca tre veckor och skickas sedan till dig vid ett och samma tillfälle.

Gemenskap, Västkusten/3

Du som vill svara: Svara till samma adress. Märk kuvertet med den s ignatur som avses. OBS! Att svara är gratis!

Seniorkollo i Gysinge 29 juni - 3 juli

Välkommen till en vecka fylld av aktiviteter och gemenskap!

Vi har tre teman: Du anmäler dig till en av kurserna: HÄLSA & FRISKVÅRD med bl a SKAPANDE med bl a NATUR & KULTUR med bl a • Sitt- och stågympa • Vandringar • Dans i olika rytmer • Qi Gong • Stretch och avslappning • Boule Kursnr: 44 • Ekopsykologi

• Återbruk (decoupage) • Tovade bilder och figurer (filtnål) • Naturvandring • Akvarellmålning

• Aktiviteter både utom- och inomhus • Vandringar • Besök på naturum • Kulturhistoria • Musik och sång

Kursnr: 46

Kursnr: 45

Övriga aktiviteter under veckan:

• Bruksvandring • Möjlighet till fiske • Folkhögskolekvällen med vernissage samt med möjlighet att själv delta med sång, musik, diktläsning • Kulturkväll • Kolbullekväll Mer information om kurserna kommer att läggas på hemsidan www.profolkhogskola.se

ANMÄLAN OCH MER INFORMATION: Anmälan ska vara skriftlig. Anmäl dig på vår hemsida: www.profolkhogskola.se eller kontakta skolan för blankett. OBS! Kollot genomförs under dessa datum om läget med coronapandemin så tillåter. Välkommen att kontakta oss på telefon: 0291 - 212 23, helgfri vardag 10:00 - 12:00, 13:00 - 15:00 eller skicka e-post till kurser@pros.fhsk.se Med reservation för ev. ändringar

Nytt medlemsregister – nya möjligheter

”Mina sidor” du kommer åt PRO har lanserat sitt nya länken så att du kan nyttja medlemsregister och precis rabatter och erbjusom i det förra meddanden från lemssystemet finns PRO-mervärde. ”Mina sidor” där du Som medlem komsom medlem kan se mer du åt ”Mina sidoch hantera en hel or” genom att på del frågor som rör internet gå till medlemskapet. minasidor.pro.se – Där kan du se Charlotta Där klickar du på uppgifter om ditt Rosenquist, ”Logga in”. medlemskap, men Ekonomi- och Sedan loggar du in också lägga till medit-chef på med mobilt bank-id. lemskap i nya förenPRO. Om din e-postingar, skapa hushålls adress finns i medlemssyskoppling med den du temet går det också att logsammanbor med, kryssa i ga in med den och ett om du vill ha information lösenord. från PRO och anmäla dig till – I så fall ska du första aktiviteter. gången du loggar in klicka Det säger Charlotta på ”glömt lösenord” så får Rosenquist som är Ekonomidu ett lösenord skickat till och IT chef på PRO riksorgadig, säger Charlotta Rosennisationen. quist. Dessutom är det från

Tävlingskupong till kryssen på sid 85–91 Vinnarnas namn publiceras i nr 5/2020

Fyll i kupongen och sänd den till ” Kryssen 3/2020”, Box 3274, 103 65 Stockholm. Tänk på att använda rätt porto. Senast 4 juni vill vi ha ditt bidrag. Du kan också lämna ditt svar digitalt på vår h emsida: www.pro.se/tidningen Tävllingen är öppen för dig som är PRO-medlem. Jag deltar i Minikrysset: 1

Jag deltar i Mellankrysset: 1

Jag deltar i Frågekrysset:

Jag deltar i Årtalskrysset: 1

Namn Gatuadress Postnummer Postort

✁

Är du gift eller sambo? Har ni särkullbarn? Det gör stor skillnad den dag någon av er avlider. Sambo har ingen arvsrätt efter varandra enligt lag. För att få det måste ni upprätta ett testamente. Och för särkullbarn gäller särskilda regler. Välkommen till andra delen av Testamentskolan.

Vem har rätt att ärva vem? Testamentskolan® del 2 av 8

sammanlagda giftorättsgodset efter det att varje makes skulder dragits av från respektive tillgångar.

Klipp gärna ur och spara. de andra delarna finns upplagda på vår hemsida www.hjart-lungfonden.se

August August

Lotta

Enskild egendom:

500 000 kr

Giftorättstillgångar:

790 000 kr

Giftorättsskulder: Nettogiftorättsgods: Sammanlagt nettogiftorättsgods:

Lotta

1 200 000 kr

110 000kr

0 kr

680 000 kr

1 200 000 kr

1 880 000 kr Bodelning

Giftorättsandel (bodelningsandel):

940 000kr

+ enskild egendom:

500 000 kr

Arvslotten:

1 440 000 kr

Laglotten (=halva arvslotten):

940 000kr

720 000 kr

NÄ R M A K E E L L E R M A K A AV L I DE R GÄ L L E R A RVSOR DN I NGE N. SA M BOS H A R I NGE N A RVSR ÄT T.

Särskilda regler för makar Om du avlider och inte efterlämnar några arvingar i första eller andra arvsklassen (se Testamentskolan del 1) och inte har skrivit testamente, ärver din make/maka allt. Arvingarna i tredje arvsklassen har alltså ingen efterarvsrätt till kvarlåtenskapen om det finns en efterlevande maka. Finns det däremot arvingar i första eller andra arvsklassen ärver din make/maka hela kvarlåtenskapen med så kallad fri förfoganderätt. Det innebär att han eller hon inte kan testamentera bort den ärvda egendomen utan den ska fördelas mellan dina legala arvingar efter den efterlevande makas/makes bortgång. VIKTIGA SKILLNADER MED SÄRKULLBARN Det finns ett viktigt undantag från denna huvudregel. Efterlämnar du barn som inte är gemensamma, så kallade särkullbarn, ärver dessa hela kvarlåtenskapen. Genom testamente kan du till viss del ”skriva bort” särkullbarns arvsrätt. I Ärvdabalken finns en särskild regel som ger efterlevande make visst skydd mot särkullbarns arvsrätt, den så kallade basbeloppsregeln. Om den åberopas blir särkullbarnen efterarvingar och får vänta på sin rätt till arv tills den dag den efterlevande maken avlider. BODELNINGSANDEL, ARVSLOTT OCH LAGLOTT Om varken du eller din make/maka äger enskild egendom är all egendom i äktenskapet giftorättsgods. Vid den förste makens död ska makarna dela lika på det

Den hälft av det sammanlagda nettogiftorättsgodset som den efterlevande maken erhåller kallas för giftorättseller bodelningsandel, medan den avlidnes andel kallas arvslott. Det finns undantag från huvudregeln om hälftendelning. Laglotten är alltid halva arvslotten. En bröstarvinge har alltid rätt att få ut sin laglott i arv efter sin förälder oavsett vad det står i ett testamente. FÖRSKOTT PÅ ARV Det är inte ovanligt att en person under sin livstid ger betydande gåvor till ett eller flera av sina barn eller kanske till välgörande ändamål. Om inte något annat föreskrivits betraktas gåva till barn eller annan bröstarvinge som förskott på arv. Det ska då avräknas på bröstarvingens arv till det värde gåvan hade vid gåvotillfället. Gåva till annan arvinge än bröstarvinge anses inte utgöra förskott på arv under förutsättning att inget annat har kommit till uttryck. I del tre av Testamentskolan behandlar vi vem som får upprätta ett testamente och hur bevittnandet går till. Läs hela skolan på www.hjart-lungfonden.se/testamente Lena Krantz, Jurist på Familjens Jurist i Danderyd/ Vallentuna – PS. Om man vill att en del av sin kvarlåtenskap ska gå till forskning måste man upprätta ett testamente. Vill du veta mer eller beställa vår handledning är du välkommen att ringa oss på 08-566 24 230.

Ja, skicka mig kostnadsfritt ”Testamentshandledningen” som informerar om hur jag upprättar ett testamente och hur jag kan testamentera till forskningen. NAMN ADRESS POSTNR

POSTADRESS

P ROT S

Posta kupongen till Hjärt-Lungfonden, 110 05 Stockholm. Skriv FRISVAR på kuvertet så slipper du portokostnader. Beställ eller läs mer på vår hemsida www.hjart-lungfonden.se

HANDLEDNING om tEstAmENtEN, Arv ocH Gåvor

PG 90 91 92 -7 www.hjart-lungfonden.se org.nr 802006-0763

Rekommenderas av sjukgymnaster Den som väljer en aktiv livsstil får många positiva hälsoeffekter. När man promenerar med Bungy Pump stavarna så stärks hjärtmuskeln, vilket i sin tur betyder att hjärtat orkar pumpa runt en större mängd syrerikt blod per sammandragning och behöver då inte slå lika fort som tidigare. Forskning visar att om man promenerar med gångstavar så uppnår man upp till 77% mer träningseffekt jämfört med en vanlig promenad. Samtidigt avlastas lederna främst fot-, knä- och höftleder.

TANDIMPLANTAT HOS EN AV SVERIGES LEDANDE KLINIKER INOM TITTHÅLSKIRURGI SEDAN ÅR 2004 FRAMTIDENS TANDVÅRD ÄR HÄR. Med vår säkra, effektiva och snabba behandling kan du slippa både onödig smärta och spara tid – du kan vara tillbaka i vardagen redan nästa dag. Vi är pionjärer inom navigations och guidad kirurgi för tandimplantat. Till skillnad från de flesta kliniker använder Swedish Dental en avancerad röntgenteknik som avbildar käken 3-dimensionellt. Bilden förs sedan över till ett datorprogram där behandlingen planeras individuellt för att åstadkomma bästa precision och kvalitet. På så sätt slipper du onödig smärta, månader av väntetider, orostider och läketider. Swedish Dental behandlar även patienter där andra tandläkare bedömt det som omöjligt. Dessutom erbjuder vi förmånliga garantier och möjlighet till finansiering med delbetalning upp till 36 månader. • Räntefri delbetalning 36 månader • Utbildar andra tandläkare inom denna teknik • Erbjuder en kostnadsfri konsultation

Vid helt tandlösa käkar och när du saknar en eller flera tänder har du möjlighet att få fastsittande tänder samma dag som operation.

Den fjädrande effekten i Bungy Pump träningsstavar innebär att stavens nedslag mot marken blir mjukare och skonsammare för axlar och armbågar jämfört med traditionella gångstavar. Dessutom genom att trycka ifrån ordentligt och hålla emot stavarnas uppfjädrande rörelse under gången så ökar muskelstyrka, uthållighet och stabilitet i flertalet muskelgrupper. Jag vill särskilt rekommendera stavgång med Bungy Pump till de som har ryggproblem eftersom stavarna bland annat aktiverar lednära stabiliserande mageoch ryggmuskulatur som är viktig för en bra kroppshållning som i sin tur avlastar ryggkotorna. Med Bungy Pump stavar som träningsredskap bygger du effektivt upp din kondition, styrka och uthållighet med ett ökat välbefinnande som resultat.

Testa BungyPump stavar i välsorterade sportaffärer eller beställ på www.webbshop.bungypump.se

Rovena Westberg Leg. sjukgymnast. Toppform Sjukgymnastik

Sports Progress International AB Marinvägen 7 891 78 Bonässund tel: 0660-58 589 Email: info@bungypump.se

www.swedishdental.com Det går givetvis bra att höra av dig om du har några frågor eller helt enkelt vill boka in en kostnadsfri konsultation.

www.bungypump.se Swedish Dental, Kungsholmstorg 8, Stockholm 08-651 36 20 E-post: reception@swedishdental.com

Fyll i de blå rutorna på sid 82. Eller på: www.pro.se/tidningen

BERTIL BLUES

KAN FINNS KAN KONSTFÖR SNOBB NÄR VISA MED KOL BAGAGE

MÖLLA

Lätt

HÖRS FÖR GOTT

UPPJAGAD

Minikrysset

10 vinnare får vardera 3 trippel skraplotter!

TRILLAR I SEGERYRA

HAR DEN BUTTRE OCH TVÄRE GÅ UTAN ATT HITTA

STEFANS PARTI

SPELFÅGLAR VÄNDS EJ UTÅT

UTROP MED HEJ ÄR VÄL STORKEN

SES MÅLARE SITT VERK

FÖRSÄMRAR SIKTEN TILL SJÖSS

KUB I GLASET RYAN PÅ VIT DUK HAR VI ALLA VARIT ÄR KRONBLOM

GER TIPPDROPP

KAN MAN PLUGGA PÅ

INROPA I TRÄFFSKOGEN ADE

OFTAST FLERA I SKRATT GJORDE FARANDE

SÄGER EJ MYCKET DANSAS DET PÅ

ÄR TING

SKAPAR SOM HÖR TILL NORÉN EDER

GLOSOR KAN HAL GJORT PÅ SANNINGEN

BLEV STATOIL

MATPLATSER DEN KAN VARA EN MONARK

PERUSTAD HÖRS VID FALL

KÄND DAHLGREN BLADDRYCK KÄMPA OM PUCK

KAN VISS BOLL SMAKA SÅNA LÖSNINGAR FINNS WOODY

UTSATTE FÖR SLITAGE DEN LILLA SNÖDELEN

LÄTT

LAGA SÅ DET FRÄSER OM DET

1 5 9 8 7 2 8 5

6 9 8 2 7 5 2 9 6 4 7 3 9 7 3 8 6 4 5 4 3 2 9 6 4 P R O M E D L E M ST I D N I N G

2 6

5 7

8 3 8

7 9

4 2

3 5

4 6

1 7 4

6 4 2

3 7

1 2 3

Du löser sudokun genom att fylla i varje fält med siffrorna 1–9. Varje siffra får bara förekomma en gång per rad, såväl lodrätt som vågrätt, dessutom bara en gång inom varje fält.

LÖSNING PÅ SID 97

NR 3 • 2020

9:10e

Sudoku

SVÅRT

3 6 5

UPPSTUDSIG

HOPAR AV FOLK

RADEN MED DET BÄRS DET

OFTA I KRÄMER DRAS PÅ BYGGET

KASSASKÅPSSÄKER PLATS

EN AV KORVENS TVÅ

IDÉER AVSIDES BELÄGEN LEDER LÖVIN O. BOLUND

EMILS SYSTER FÖRVARAS DOKUMENT I

TAS GRUS I

KONSTRUKTÖR: BERTIL BLUES JOHANSSON FOTO: PIXABAY

TJUT MÅNGEN HAR GRILL

HA PÅ KÄNN

4 7 3

2 8

RING 040 30 92 92 FÖR KATALOG!

DIN ELFORDONSPECIALIST

TOTAL FRIHET

SERVICE MED EGNA TEKNIKER PROVKÖRNING PÅ HEMADRESS 100% MILJÖVÄNLIGT EGNA ELOPED BUTIKER

WWW.ELOPED.EU

ELOPED BUTIKER: MALMÖ - STOCKHOLM - GÖTEBORG - LINKÖPING - ESKILSTUNA - RONNEBY

EN SMÅLÄNDSK ÖVERNATTNING

Skäm bort dig med en riktigt mysig vistelse på IKEA Hotell. Njut av ett exklusivt PRO-erbjudande i sann småländsk anda.

Pris:

695 kr* för 2 personer

*Erbjudandet gäller hela 2020 för två personer vid ankomst tors-sön och alla dagar i juli, max en övernattning, inklusive frukost i ett Grand Lit rum eller familjerum. Extra person 100 kr/pers och natt. Max 2 pers i Grand Lit rum. Max 4 pers i familjerum. Vid en person är priset 595 kr/natt. Vänligen uppge kampanjkoden ”PRO” vid bokning.

Tack!alla läsare/lösare, detta är mitt sista kryss i PROpensionären.

Fyll i de blå rutorna på sid 82. Eller på: www.pro.se/tidningen

Mellankrysset

Medel

10 vinnare får vardera 3 trippelskraplotter!

Kvinna på glid Kan vi 1. bli efter olyckor

Deras En salig varor är Kan ses röra ofta fru- efter kål kostmat

Mineral i vissa ädelstenar Kort titel

Förlöjligande

Dess fall är stort 2

Den kan sätta fätg

Kan Bör trakramdjur siga bykallas xor bli

Den är ett flytande vatten

Gör man för att göra bra affärer

Görs Lever Kyla ner mord gott på Betydelibland i sina brott selös

Gör den kan som job- Den slå bar utan vi fast jobb med

Anhopa Kan öppning vara Folkgrupp

Gjort vågigt eller fjäskat

Är ofta för salt Grums och bud i bridge

Uppsyn Ses två i

Berg på Kreta

Bär ge Ofta på 7. netisk in- huvudet formation

Delar ut kort Utföra musik 4.

Bör vi Lambda på det vi Programgör språk

På sådan är vi på det hala

Förmedlade Guds lag

Kan du fortsättningen?

Tappa Danius balansen

Vurm 5.

Tar pris Bra att ha i magen Tar hutlöst betalt

Ska det vi satt och leta

En diplomat är en man som kommer ihåg en kvinnas födelsedag, men glömmer ...

Gjorde ettan Den är färggrann

Kan vi i en sadel

En individs sanna natur

vi i Har vi i Bil och Harnärvåra byggnad vårhet celler

Nödutrymme

Vill gär- Har vi på na goda magen vänner 8.

De var gudar Slutstrid

Sinnligt Gjorde en teckning

Linje på Rekomsjön mendera

De har tappat sitt värde Gudings goding

Flygkod

Söder- Mången manlands län i idrott

Tuktan

Vem har skrivit texten? Jag är fattig bonddräng, men jag lever ändå, Dagar går och kommer medan jag knogar på. Harvar, sår och plöjer, mockar, gräver och bär, går bak mina oxar, hojtar, visslar och svär.

P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

Godsak och olaga handling

Dagen i dagligt tal

Följer vägen Gallium

Våningarna Gå i vatten Sänka

Kan ärter vara, sägs det

Bengan Bengt Ivansson

KONSTRUKTÖR: BENGT IVANSSON FOTO: SJÖBERG BILDBYRÅ

Kan tro leda till

Myskråtta I två delar

Egna montörer och säljare i hela Sverige.

Trapphiss snabbt och enkelt!

Göteborg Karlstad Lidköping Malmö Stockholm Sundsvall 031-442250 054-2033422 0510-301302 040-6021611 08-212250 060-125912 Störst på elscooters

REA 2019 års modeller!

Blimo Elite XL

26 995kr

Upp till

20%

Ord. pris 32 995kr

BÄST I TEST

rabatt

EvoBike Sport 8 Från 13 995 kr

Blimo X-50

17 995kr Ord. pris 19 995kr

Blimo X-35

12 995kr Ord. pris 13 995kr

Blimo Moto, från:

17.995kr Ord. pris 19.995kr

Elcyklar för alla

Hos Evobike.se hittar du Sveriges mest prisvärda elcyklar med marknadsledande garantipaket och genomgående kvalitetskomponenter. Besök www.evobike.se eller ring 08 - 123 505 45 för att veta mer.

Fri hemleverans! Inget körkortskrav! Prova hemma 30 dagar Delbetala räntefritt upp till 12 mån

5 års motorgaranti Provcykla hemma Fri hemleverans

Elcykel Eco-3

Kontakta oss för en GRATIS katalog: 08-123 507 20 - www.blimo.se

13.995kr

Trehjulig Elcykel Elegant

18.995kr

* i Aftonbladets stora elcykeltest 2019

Fyll i de blå rutorna på sid 82. Eller på: www.pro.se/tidningen BAKOM SIXTINSKA MADONNAN

SÅDANA ÄR VÄL BRUKAS INGEN AV RÖKARE FRI FRÅN

TEMPERATURBOKSTAV HOTAR ÖBOR

Frågekrysset

10 vinnare får vardera 3 trippel skraplotter!

MEDFÖTT VAPEN

Svårt

BÖR HALLENGRENS SKUMMIS PARTI KOLLAS

I KARET GÖR HELT PUBLIKVISST MAGNET OCH VITT

HAR KAN DET LIGGA J-UTTAL I NÅGOT I SPANIEN

TRAMPAS DET IBLAND I EN AV FYRA HÅRDA SLÅR FAST

VÄDRA GILLADE HELENA VINDPLAGG

ÄR BRA LEDARE

KAN VISA VÄGEN SPLITTRAT

GÖR GRISAR SÖTA BÖR MAN STÅ FÖR TRYCKET

6 PRIMÖRTID ÄTER LEKANDE LAX

TRIVDES VAR BRA I VASS I VELOUR ANDEN

MJÖLON

PIKERA

DÅ ALLA SPELAR

VÄDERKORN ÅTALAD MEN FRIKÄND MYKLE LODBROK SÅNT ÖGA KAN KASTAS

SÄNKER PORTFÖLJENS VÄRDE NYKÄNEN TJÄNARE SOM HOPPADE VID FOTÄNDAN

TÖM POSITIV ELEKTROD

ÄR DE BRÅDSKANDE FALLEN DEN KAN HAMNA UNDER BORDET KABUKI

POLARMÅL KAN VARA GIFTIG I VATTEN HELYLLEKILLE? VILJEKRAFT

TAS MED PROBLEM

BERÖRA DJUPT SILVER I SYSTEMET TÅG KOMMER ILBUD MED LEKTOPP

HAR VIT VINTERDRÄKT VÄDRA FÅGELTRASSEL KAN MAN HALS

TRE I HAIKU FÖRMEDLARE

LÖGAR SIG FÖGA

9 KAN PROVOKATÖR YTTRANDET

10 Ämne: Travsport

1. Strax öster om Skara ligger den travbana som Åke Svanstedt hade som hemmabana 2001-2013. Vad heter banan? 2. Vilken häst är Sveriges vinstrikaste travhäst genom tiderna? 3. Seriefiguren Bamse har vunnit travlopp med en sådan udda deltagare. P R O M E D L E M ST I D N I N G

RÖTA I EKEN STILIG SNODD

ELVAN DELAR DAG MED BOEL

JOBBAR LODAREN MED?

GJORDE SÄLGPIPOR

SKIFTA NUMRERAD I LÄNGDEN

GER MÖRK TON TAL I RAMSA

VISS VANDRAS GÖR DU PÅ RAKA?

BÅTNAD PRECISERAR FARTYG

STÅR MIG NÄRA ROCKOLA

SCARLETT STÄLLER TILL DET

MÄLDE

EN SÅN ÄR EN OMVÄND FISK

KULGÖRA SOMALI O. MANX

AVLOPP

KORS VAD DE HJÄLPER

KONSTRUKTÖR: BERTIL BLUES JOHANSSON

VEMODSORD TISTLARNA

KAN PIKAR VARA BARYTON

MAN I BOLAG

BERTIL BLUES

INSATS MED SEKATÖR

SLAG MED SITT KORT SKOLA

LÄTT BRÄCKT

NR 3 • 2020

4. År 2005 hade den svenska filmen Vinnare och förlorare premiär. Vilken Kjell har regisserat denna film som bl.a. handlar om travkusken Fredrik och hans dotter? 5. Elitloppet på Solvalla går alltid den sista söndagen i maj. Hur många är de hästar som deltar I tävlingen? 6. Vissa travlopp startas

med hjälp av en startbil som har in- och utfällningsbara vingar. Vad kallas en sådan start? 7. I vinnarcirkeln på Rättviks travbana ligger en legendarisk häst begravd. Varje år går ett lopp till denna hästs minne. Vilket är hästens namn? 8. Vad kallas det när man I

tävlingar rider travhästarna istället för att sitta bakom dem? (Här får ni utelämna accenten I den sista stavelsen.) 9. Vilket efternamn har den Björn som är den segerrikaste svenske kusken genom tiderna? 10. Vad heter den tvåhjuliga vagnen som kusken sitter i?

LÅT INTE SVAGA BEN STOPPA DIG – fortsätt leva ett aktivt liv med promenader, resor och utflykter med bilen

 Låg vikt – 26 kg  Hopfällbar på 3 sek.  Kompakt & smidig  Ta med i egen bil  Lång körsträcka  Ta med på resan BESTÄLL KATALOG PÅ VÅR HEMSIDA

Med en hopfällbar elrullstol från Eloflex får du som har svårt att gå friheten tillbaka. Ta med den i din egen bil, på utflykten, när du hälsar på släkt och vänner och på flygresan till semesterorten. Pris fr 29 990 kr inkl leverans. Eloflex är Sveriges populäraste hopfällbara elrullstol. Lätt, kompakt och smidig. En Eloflex är enkel att köra och den fungerar lika bra inne som ute.

Modern teknik ger över 30 km körsträcka på en laddning. Testad och godkänd med högsta kvalitet. Med Eloflex är allt möjligt och livet blir lite enklare.

Läs mer och se våra filmer på www.eloflex.se Tel 010 - 18 33 100

Provkör Eloflex: Besök www.eloflex.se för adress och telefonnummer till din närmaste återförsäljare.

Fyll i de blå rutorna på sid 82. Eller på: www.pro.se/tidningen

Årtalskrysset

Medelsvårt

KUNG I PARIS

BILDAT EFTER SOVJETS FALL

GÖR GARN

BRÄND MARK

ANTAL INOM HANDELN BUBBLAKONKURRENT KATTLIVSTAL

GÖR DET LÄTTARE ATT SOMNA

BLÅLILA TON ERSÄTTS SEN AV PENSION

KAN SES MITT I DJURCELL

VITVARUKILLE

RYTTARTÄVLINGARNA VID OS DETTA ÅR GÅR I STOCKHOLM P.G.A. KARANTÄNREGLER. VILKEN STAD ÄR DET SOM ÄR VÄRD FÖR ÖVRIGA GRENAR? KOM 3:A SOM BLEV ETTA

BLIR STICKOR I ASK 007

ÄLSKADE TRISTAN

KAN GÅ I SARI

SÖKFÖRETAG SJUTTON OCKSÅ

SOVJETISKA STRIDSVAGNAR RULLAR IN I DENNA ÖSTSTAT EFTER ATT LANDET BEGÄRT FORM UTTRÄDE UR WARSZAWAPAKTEN AV FARA

MYSA O. MÅ BRA GÅR LOK PÅ

DETTA ÅR UTROPAS VÄRLDENS FÖRSTA ISLAMISTISKA STAT VILKET ÄR LANDET?

DEN FÅS PÅ DE FLESTA CAFÉER

INGEN RIKTIG MAN

IBLAND SPOLAS HÅLLER GODA MED PÅ VÄNNER LETT HOVET RANKA

FLERTALIGA

VINNER DE BÄSTA

TVÅ PÅ RAD FÖR CAESAR VILL NEGATIV

SES I OCH HAR BRIGG FASTNAR VI LÄTT I

KAN DEN SOM VÄLJER KLÄMMA PÅ DEN KAN MAN SE KLIPPARE

I TVÅANS MEDALJ FÅS PÅ MOBIL

BYGGBIT ENARE BARA FÖR MÄN MED SVEN

KÄNNER TUNGA ARKANSAS

STARTA INTE MINDRE DIREKT

HAR SKRAPA

GALTGEMÅL I EVIGHET, AMEN

VISAR VÅT VÄG KAN TA HAND OM DJUR

GÅR OFTA SOLDAT I SLUG KUNDE GOYA ÄR BULA?

KAN BÄRGAS KLÄMDE FRAM

ÄR EJ DANIEL STÅHL TITAN GUD DAGAR I KORTHET

DET FÅR MAN INGET FÖR JET

HYGGLIG IBLAND

HAR MÅNGA FYLLT NIO I

DEN EGYPTISKA PRESIDENTEN BESLUTAR ATT NATIONALISERA SUEZKANALEN DETTA ÅR. VAD HETER PRESIDENTEN?

ÄR OFTA KORN FIDOMUMS GÖR DEN SOM VILL GÅ NER? SINGULAR

GJORDE NÅGON BUSFRÖET?

KUL DAM

MINDRE BRÅK JURYUPPGIFT

GÖRS FÖR HAND ILLA ATT BEHANDLAS SOM

TA SIN SEDAN MUNHUGGAS

KRYSSETS ÅRTAL ÄR NITTONHUNDRA...

I STIL BLIR MED SMIL OFTA GÖR REX FRUSNA TILL ÖDLA

KYSSVÄXTEN FRAMÅTANDA

BERTIL BLUES ÄMNE I VATTEN FÅR ALDRIG NOG

FIFFLA

UNGDOMSTIDNING BRUKAR LADDAS NED

SES MED SVEA

DEN HAR NIPPEL HÅVAS FÅNGST

SLIPPER NOG VIP STÅ I

SÅ FICK SKÅDESPELAREN SIN PRINS OCH DETTA I DET VERKLIGA LIVET. VI VILL VETA PRINSENS FÖRNAMN SAMT SKÅDESPELARENS FÖR- OCH EFTERNAMN.

STATSRÅDET ULLA LINDSTRÖM VÄGRAR ATT UTFÖRA EN SÅDAN NÄR ELIZABET II KOMMER PÅ BESÖK TILL SVERIGE

DEN ÄR VÄL ALLTID VÅT

HEM FÖR PERSER VILOPLATSER

FRUKTADES PÅ HAVEN

KONSTRUKTÖR: BERTIL BLUES JOHANSSON FOTO: SJÖBERGS BILD

10 vinnare får vardera 3 trippel skraplotter!

30%

rabatt på all färg från Nordsjö Gäller under maj 2020 i utvalda butiker. Läs villkoren på PROmervärde.se

ET! NYH

Med Mastercard blir ditt medlemskort ännu bättre! ANSÖK IDAG!

30%

Ett av dina medlemserbjudanden är att du kan ansöka om att uppgradera ditt medlemskort till PRO Mastercard – helt utan årsavgift. Kortet ger dig bland annat en köpförsäkring som ger ett extra skydd vid inköp av till exempel vitvaror, hemelektronik* och resor.

Gratis synundersökning före kl 12 (värde 598 kr). Gäller till 2020-12-31. Läs villkoren på PROmervärde.se

Effektiv ränta är 11,74 % vid betalning med e-faktura (15,98 % med pappersfaktura) vid en nyttjad kredit på 20 000 kr (2020-04-01).

rabatt på glasögon hos Synoptik

*Med hemelektronik menas t ex stereo, TV, DVD-spelare, TV-spelkonsol. Dock ej persondatorer, mobiltelefoner eller kameror med tillbehör.

Hitta alla dina erbjudanden och förmåner på PROmervärde.se

Inspiration till ljusare tider

12 nr

Det här är

+ två Mon Amie-skålar

198kr + 39 kr i porto

Ord.paketpris 598 kr

VÄRDE 259:-

LA PYSSM A: M E H S P I T 10

LIVET PÅ LANDET PERSONLIGA BERÄTTELSER MOTOR, JAKT & FISKE LÄCKRA RECEPT HANTVERK & BYGGNADSVÅRD TRÄDGÅRD & ODLING DJUR & NATUR PYSSEL & KRYSS FIXA SJÄLV

Svarskort

✘ JA TACK! Jag vill prenumerera på 12 nr av Land för endast 198 kr! JAG VÄLJER

två st Mon Amie-skålar (värde 259 kr) 39 kr i porto tillkommer. DU SPARAR 400 KR Kampanjkod: LAF231616 fyra extra nr av Land (värde 124 kr) DU SPARAR 265 KR Kampanjkod: LAF231617

Namn

Telefon/Mobil

Adress

E-post

✁

Klipp här!

Frankeras ej Mottagaren betalar portot Frankeras ej.

betalar portot.

Postnr/Ort Erbjudandet gäller t. o. m. 2020-06-30 och endast nya prenumeranter i Sverige. Prenumerationen upphör automatiskt efter periodens slut. Premien levereras till dig inom 5 veckor från det att vi mottagit din betalning. De uppgifter du lämnar på talongen kommer att användas av LRF Media AB och dess samarbetspartners t. ex. för leverans av beställda produkter, för fakturering och för att kunna ge dig tillgång till nya erbjudanden. För fullständiga villkor och information om hur LRF Media AB behandlar personuppgifter om dig som prenumerant, gå in på lrfmedia.se/avtalsvillkor och lrfmedia.se/personuppgiftspolicy. Om du har frågor eller vill ta del av de uppgifter LRF Media har om dig, begära portering, rättelse, radering eller begränsning av behandling eller invända mot behandlingen på annat sätt kan du kontakta vår kundservice, kundservice@lrfmedia.se. Om du har synpunkter på hur LRF Media behandlar dina personuppgifter kan du även vända dig till Datainspektion. Tidningen ges ut av LRF Media AB, Box 78, 685 22 Torsby, tel 010-184 40 89.

Svarspost 200 782 85 685 20 Torsby Svarspost 200 782 85 685 22 Torsby

BESTÄLL GÄRNA VIA WEBBEN www.land.se/kampanjer/154 0154-PROpensionären-halvsida-210x135.indd 1

2020-03-31 10:10

ANNONSTORGET

Exklusiva rabatter för dig som är PRO-medlem

Kom i form! Enkel motionscykel – perfekt för dig som inte kräver den där extra utrustningen och som vill fokusera på att cykla och få en bättre kondition och fysik.

Minicykel MB3

Upp till 20 % rabatt hela året!

Dags att planera resor för 2020. Kanske bilsemester i Europa? Låt oss köra dig en bit på vägen - på så sätt sparar du både tid och bensinpengar. Med PRO Mervärde får du 10–20 % rabatt på båtresan (gäller Flexi eller Premium) till Danmark, Tyskland, Polen eller Lettland. Läs mer och boka på www.stenaline.se/pro eller telefon 0770-57 57 00. Uppge kod PRO. Avgift tillkommer vid personlig service. Begränsat antal platser till rabatterat pris.

Intresserad av att annonsera på PRO Mervärde? Kontakta Stefan Källman på Annonssäljarna. Telefon: 08-21 97 27. Mail: stefan.kallman@annonssaljarna.se

949:Tidigare: 999:-

Motionscykel i miniformat. Sitt på en stol och träna benen, träna medan du sitter i soffan eller vid skrivbordet. Prisvärd cykel för dig som har ont om plats eller söker en billig cykel.

sporttema.se Allt du behöver för sport och träning

Smartaste varmkomposten - Nu ännu bättre!

Det var här allt började...

Bästa mullen gör ni själva.

Barndomshem • Trädgårdar • Utställningar Här på platsen där hon växte upp, kan du idag lära känna den världsberömda författarinnan lite bättre genom vår stora utställning ”Hela världens Astrid Lindgren”, besöka hennes barndomshem vid guidade visningar och njuta av trädgårdarna på Astrid Lindgrens Näs. Öppettider 2020: 9 april – 13 maj tors – sön 11-16 14 maj - 11 juni dagl.11-16 • 12 juni – 23 aug. dagl. 10 -18 24 aug – 27 sept. dagl. 11-16 Varmt välkomna!

www.astridlindgrensnas.se PRO MEDLEMSTIDNING

NR 3 • 2020

info@joraform.se | www.joraform.se

ANNONSTORGET

Annonsbokning: Annonssäljarna 08-21 97 27 stefan.kallman@annonssaljarna.se

Skaffa dina batterier på

www.hörselboxen.se Frågor? Vi hjälper dig gärna. Tel 0766-508406

Hörapparatsbatterier 26kr för 6 batterier

Elegance 2 Batterierna levereras direkt hem till din brevlåda. Du kan även välja att prenumerera, då skickar vi ut batterierna så ofta som du vill och du är aldrig utan batterier.

9 olika modeller. Alla med magnetbroms & smart laddare. Batterier med garanti. Vilken passar Dig? Hemleverans. Kalmar - 0709 - 40 33 91 Hjälpmedel Kalmar Skara- Ståhls Maskinuth. 0511-347980

Lyckeby-Maskin & Fritid 0455-22100

Ockelbo - OBO Oil AB 070-6544015

Återförsäljare

Tranås- Seniorjobbet AB 073-3328204 076-4010020 076-4010020 Svenljunga - 0325-10998 Svenljunga Mopedservice

Mora - Valles 0250-10975

Motala - Livskvalité 0141-239700

Älvsbyn - Excentrum 092-957112

För att beställa gratis katalog med prisuppgifter, kontakta närmaste återförsäljare eller gå in på: www.elegant-elscooter.se

Sängryggstöd 80-90cm

ger dig en bekväm uppresning från liggande till sittande position med endast en knapptryckning

4890kr Fri frakt

16.950:- med

Oljefabrik i Ängelsberg Färjan Petrolia tar dig över till Oljeön och världens äldsta bevarade oljefabrik. I denna fabrik tillverkades såväl fotogen, lysolja och smörjoljor till de svenska hushållen och industrin. Hör guiden berätta om tiden innan elen fanns och om entreprenör August Ålund och hans ”galna idé” att starta ett oljeraffinaderi mitt i Bergslagen! Dagliga visningar sommartid, grupper mitten av maj–september. Bokning: 0223-131 00.

För beställning och mer information 010-3037300 www.caretec.se

Fagersta Turism: www.fagersta.se/turism

PRO MEDLEMSTIDNING

NR 3 • 2020

Annonsbokning: Annonssäljarna 08-21 97 27 stefan.kallman@annonssaljarna.se

ANNONSTORGET

Föreläsningar, guidade visningar, Virtual Reality, familjeaktiviteter och mycket mer!

N Y H E T !

FRIHET PÅ TRE HJUL! SW 3100

En rejäl promenadskoter med tre kraftiga hjul och däck. Skivbroms på framhjulet och med två låsbara förvaringsfack.

NYHET!

adskoter i din promena inomhus! at t ladda te dd r la fö n e ka ar Smar tladdmmen när man in kalla utry

Alla modeller hittar du på www.batterifordon.se. Vi utför också service och batteribyten på de flesta märken. Miljövänlig elskoterdemontering och gratis hämtning på din adress. Många av våra modeller är även medicintekniskt godkända.

BAT TERIFORDON AB / BRANTEVIKSGATAN 4 / TEL 0705-582810 KONTAKT@BAT TERIFORDON .SE / WWW.BAT TERIFORDON .SE

PRO MEDLEMSTIDNING

NR 3 • 2020

Öppettider, evenemang och info www.raa.se/gamlauppsala 95

ANNONSTORGET

Annonsbokning: Annonssäljarna 08-21 97 27 stefan.kallman@annonssaljarna.se

Maj-september Oktober-april Mån-fre: 10-17 Mån-fre: 10-15 Lör-sön: 12-16 Lör-sön: 12-16

• Möjlighet att boka guide • Handikappvänligt • Svensk industrihistoria • Vacker kulturmiljö • Museibutik

+46 (0)36-14 61 62

Förhindra fallolyckor! Antihalksocka för vuxna

Ankelsocka med lös resår!

Sitter bra uppe utan gummiresår. Handkettlad tåsöm för bästa komfort. Finns i vit, ljusgrå, beige, svart, marin.

Finns i grå och marin.

85:-

49:-

/ PAR INKL. FRAKT

Betalning mot faktura (+49 kr). Förskottsbetalning till Pg nr 8 33 33-5 (+0 kr).

www.husqvarnamuseum.se

Lockö-Strumpan AB Tel 0320-390 04, 070-826 11 55.

Båda sockarna är av högsta kvalitet. 75-80% bomull med polyamid. Storlekar 36-39, 40-44, 45-48.

w w w.lo c kost rump an .com

Sittbadkar med dörr

rin

rke

a hp

éo

uff

stb

o ruk

l. f

ink

* 5:n

frå

lru

e nk

Vi har två hotell i Göteborg: Gårda i centrum (nära Ullevi och Liseberg). Majorna i väster (nära Stena och Slottsskogen)

Bo bättre i Göteborg Du som vill ha ett riktigt bra och prisvärt boende i Göteborg bor på Spar Hotel! Receptionen är öppen dygnet runt - allt för att ge dig som gäst en hög och personlig service. I logipriserna ingår alltid, förutom en förstklassig frukostbuffé, fritt Wi-Fi och fri parkering i varmgarage (i mån av plats).

S A M E C A ab

Våra hotell är helt rökfria. Varmt välkomna! * SENIOR-priser! Vid bokning uppge ”SENIOR”. OBS! Prisexemplen gäller dig som är 65 år och äldre. Extrapris Dubbelrum från 845:-, gäller ett begränsat antal rum. på söndag natt! Dubbelrum 795:-

Spar Majorna: 031-751 07 00, Spar Gårda 031-752 03 00

www.sparhotel.se

PRO MEDLEMSTIDNING

NR 3 • 2020

vinnare & tävlingslösningar

Krysslösningar Minikrysset nr 1 Rätt lösning: Stofil PRO-Minikryss 1-20 BERTIL BLUES SKÖNA RÄCKER MÅNGA TIMMAR GILLAR KAL

A N G H E L A D A E N I R A N D T E V R9 L 8I E S S K U S A 5 M E N T T A A N

F V E R K E 3 R Ö6V Ä K O T E5V R I T A Y S T 9S 8 K E2 L 7K A R O

KAN MAN ELD OCH LÅGOR

KAN EN SÅNGARE HELA VÄRLDEN

GICK MED STORA STEG GIFT

HÖRS RÅMA

ÄR EN RULLAS RISKA- IN KL 13 BEL I ROULETT LONDON?

KAN HON MED KRITA

REDSKAPET FÖR DUPLANTIS KATT

RIKTIGT UPPÅT TITTA PÅ ETT SÄTT BILSKAL

OLJELAND JOBBIGT ATT FALLA I

INTE FÖRSER FÖRSÖKT SNÄLL OSS KNYTA MED LIGGER GRÄDDE KONTAKT FLITIG

R I A1 G A G7N A8K S T A R A S S5E A R L A

FIRAR VI JUL SLÄNGS I SJÖN

UNDVIKER SKADA BOLAG MED PLAN

HAR VÄL MATTELÄRARE OFTA

N 5Å D

AVIG

T V Ä R

HAR BONDE KO I SIN

E N Ä D A G T O A T N T T O R A R A G E N E N A T A D Ö S E G T6 A L2 I T

MARKUSPLATSEN HAR KINATURIST SÖKT

TACKAR MAN FÖR KAN BJÖRKAR VÄGEN

GREPP DET VATTNET BÖR EJ DRICKAS

KOKAS KOLA GÅR GODKÄNT

LJUD I BIKUPAN

DÖRRTEXT ÄR DET NÄRA IBLAND

NÄST SIST NATRIUM

N A

SIMFÅGEL

BLIR VÄL DUKTIG HANTVERKARE

K 5O T 7T R Ä 4D D

3 4 7Kompband Årtalskrysset nr 1 9 Rätt6lösning: PRO-Årtalskryss 1-20 5

DET KAN SKATTEN VARA

SLINGRA SIG DET KÖR MYCKET

Karl och har häst Kan ses på bilden bredvid

H Ä 8 G G 2 L P Å 5 D P A N

FLOCKDJUR MINNET I SKINNET

SJÄLVSTÄNDIG KÖR SITT EGET

PLATS FÖR POL

GÖR FISKEREDSKAP

STÅR FÖR ETT FÖRBUD

DET ÄR OJUSTE

LINJEMAN GOD HOS VÄLTRÄNAD

KORANDEL SJUKSYSTER

DEN ÄR STRÖMFÖRANDE KORT SKOLA

"... SKA BYGGAS UTAV GLÄDJE"

INTE DET FÖRR EN TID FÖR FÅGELSÅNG

DET DÄR GÄNGET MED BUMBA SPRÅK

KAPPKARL

VÄRMANDE PLAGG

I BILBAG OMSLUTER OFTA SUSHI

DETTA ÅR BILDAS ETT HALVSTATLIGT FÖRETAG SOM ÄR KOPPLAT TILL IDÉN OM ATT BLOMSVERIGE BORDE MAR SKAFFA KÄRNVAPEN. BLÅTT FÖRETAGET HETER AB ... FINLÅDA

TAR TILL TANDANKNUTNA HAR- BULLBAS VÄRJAN BRAXEN

DE TVÅ FÖRSTA

I K E L V A R G D E R 6 P A N3 A A H U L L 2 I S8 A A T 8 L I D E G E T 6 7 N U S T I O S 4 L I A L K A B A 3 L 5 Y6 O B L A S A L R S H A

VÄXER FUKTIGT KAN INTUITIV

KASTAS PÅ PAR LEDARGÅS

LJUD USA OFFENTLIGGÖR ETT ÄR GENOM PROGRAM DÄR MAN NÄSAN EKONOMISKT SKA BISTÅ PARTI TILL EUROPAS EKONOMISKA UPPBYGGNAD VAD KALLAS DETTA PROGRAM?

MISS I SÅ MYCKET BÄTTRE BYGGBIT

SES SNÖ IBLAND PRAT 5

ALLTID LIKA JÄSTFRI ÄDELGAS

Sägs goda råd vara

Går även solen

Anfall

Har många program

Gör lok på sitt sätt Period Mena Emils syster

Jag vill tacka livet som gett mig så mycket, det har gett mig ljudet och hela alfabetet, så att jag får orden för tankarna jag tänker, moder, vän och broder, ljuset som upplyser den karga väg min älsklings själ ska vandra.

R S E Ä K N O K M A M A N E N Ö D6 A S E R D R I A7 N 9T T O D 3V I A4 N O L E R A R E R A 2 A N S D A 1.

Sådana bar inuiter

Finns i många vatten

Visar den som ligger i

Bör hålla takten De är däggdjur i vatten

I den kan elden vara lös Ofta i ledningen

D E V O R E O D S E E T D V S A A N K T A6 T A S K 3 E K7 L

Riva ner

Går vi på djupet med Dålig vana Var alla atomer, trodde man

Likaså

Är plantor i affären

P A N N A N

Äts

Sätts på skivstång Ha på känn Nymf

Den brukar heja

Mitt i livtag Lagt kort

Blir rabatt Ses i masten

Mirakel Första mannen

Håller segel på plats Kommun och unge Banksymbol

Den hörs i kör

E L Skjuts ofta upp

R A K E T

Kan du fortsättningen? Konsten att vara värdinna är att få sina gäster att känna sig som hemma även om man önskar att ... Orson Welles Gör Tubgas ibland det Tog bort Vänslas som nöts bort

G A S O L

K E L A

E R O D E Y R A N S A T T R T T A S Ö R E E R K U N D E P A R R P R I I L T B A S E A C K E

R A D E R A D E

Kortare eder Gör man på mejerier

Kan vi bli i dansen

Som femton Knuffar

Kan ses i Oreda hjul

R Ö R A

Stöts med och stås i

Linjal

Den blir påstruken Löds ofta med Strålglans

Utslags- Bengan plats Bengt Ivansson

E N N

Frågekrysset nr 1 Rätt lösning: Genitiv PRO - Frågekryss 1-20 BERTIL BLUES

DET AKTUELLA KRYSSÅRET SEGLAR BALSAFLOTTEN KON-TIKI ÖVER STILLA HAVET TILL POLYNESIEN. VI UNDRAR VEM SOM VAR DRIVANDE BAKOM DENNA EXPEDITION SAMT VAR AVFÄRDEN SKEDDE.

T 1 2 3 P R O C K I 6R A R E O M E N E R 7 N A T U N 9 D U A R V 8 G5 A J U Å S K L Ä S T 4 R I E L N R G 7R E T A T O S U A L L S L L P L A N FINNS MED GLASÖGON

INGEN PÅ BUSE

LÄGGA PÅ HYLLOR

LÄGESBESTÄMMER

GÅR TIDNINGSPAPPER I

L A G R A

I N I

INPLANTERAD PIPPI

CYKELKLUBB

DEN BREDER UT SIG CIRKA

MEDFÖTT SÄTT

FÖDER HYENOR FARLIGA HÅL

FÅRAKTIGT AS?

GÖR SÅ ATT AS FLYGER

ARKMÅL VILL EJ SKALMAN

MED SMÖR EN MACKA

GÖR DET VID URLADDNING BETAS

FORMADES SKO PÅ TID

SNYTA I TVENNE BITAR

EN TUR PÅ RYGG SPELAR AKTÖR

(VAR) HANS SYSTER BRÅK

FÖRSTÄRKER INGET

KAN ÄVEN KONKURRENS VARA VINYL

FÖRFLUTEN TID

KLAR

JOBB I ÅKERI

GÖR SAM SOLO

DEN KAN SITTA PÅ RUTAN

FLÖG FRAM PÅ CYKEL FÄNGELSET FÖR RAPUNZEL

STOPPADES OFTARE FÖRR

HAR JOAKIM VON ANKA

S5 P 7 A R6 A T

TVÅ LIKA

I VISSA MÖBLER LÄCKER MEN EJ COOL

KLO

BOR IOR

GÅR GÄRNA I PÄLS LÅTER OFTA TRÖTT

HAR GRÄNS VID BOSPOREN

HÖRS FRÅN FALL

KORT FÖR USA:S MINSTA DELSTAT

SLÅR BUTIKER UTAN KUNDER

PELARE I FORM AV MAN

1 7 8 4 5 9 3 2 6

5 2 9 7 3 6 1 8 4

9 6 2 5 1 4 8 7 3

8 4 5 3 9 7 6 1 2

7 1 3 6 2 8 4 9 5

SVÅRT 5 4 2 9 7 9 8 3 1 6 3 8 4 2 1 6 6 7 5 4 3 8 9 1 9 1 7 2 8 5 6 7 2 3 4 5

7 6 4 5 8 2 3 9 1

1 2 5 3 9 7 6 4 8

6 1 7 8 3 5 4 2 9

3 5 9 7 2 4 8 1 6

8 4 2 9 1 6 5 3 7

5 7 3 4 6 1 8

6 5 7 8 2 4 9

1 4 8 9 3 6 2

3 9 2 1 5 7 4

8 1 6 7 9 3 5

4 2 5 6 1 8 3

7 3 9 2 4 5 1

3 9 8 4 5 7 6

8 4 9 2 7 6 3

1 2 6 3 8 5 9

9 7 4 6 1 2 8

2 5 3 7 4 8 1

6 8 1 5 3 9 7

7 3 5 1 9 4 2

BROKIG BLANDNING FÖLJDE KARL XII

HADE TYDLIGT LIBERALA TANKAR

4 3 6 1 8 2 7 5 9

4 6 7 8 2 1 5

IDROTT, LEK OCH SPEL PÅ BIBBLAN

HAR DEN SOM BLÄNGT

LÄTT 2 3 6 8 9 5 4 1 7 9 8 2 7 6 4 3 5 1 5 2 9 6 4 3 1 7 8

5 1 2 9 6 3 4

L4 E D E7 T

EN HÖG SOM LADES I HÖG?

KAN SYLT STÅ PÅ

R A T T A N D D Å E N 6

DET KAN MAN RÄTTA IN SIG I

A 7R N 3 E K A O R 1 6 T O H Ä L E T I 3G L A N 4 G 8 A R B 8 M I L A9 S I R I I G E A T L 3

SUDOKU LÖSNINGAR L, S 1297 - 1298

2 8 1 3 7 9 6

Är inte den som ligger i

Snott Parvel

Framhålla

Sudokulösningar

9 6 4 5 8 2 7

Ä L L T A T U L I R 3A K A 8 R A N T A V I Vem 7har skrivit detta? 6D

Kan uppvakta

Den ligger lågt

Det har vi för vissa behov

N o r p a

Jag vill tacka livet som gett mig så mycket, det gav mig hörseln som i all sin vidhet fångar natten och dagen, syrsor och små fåglar, turbiner, hammare, ett hundskall och ett ösregn och röstens ömhet hos den som jag älskar.

DEN SVENSKA ARVPRINSEN GUSTAF ADOLF MUNTER KLANG OMKOMMER VID EN FLYGOLYCKA EFTER BLI FÅS EN MELLANLANDNING STRÅLPÅ KASTRUP. VI SÖKER SKATTEBEHANDFRITT LAD HÄR HUSTRUNS NAMN.

R 3G Ö R R 8A V P E Y R R 1A E R

Tillverkar

MATTA SES ENTUSIASTER

FÖREMÅL GEMENT PRICKAS SES MED KÄRA BRUKAR EN GÅVA

Den är rätt Gör den I den läg- Vimsig och förva- Angår ger man som etsar ofta in kvinna ringsplats

FÅRFETTET

ODELAT

DEN KAN VARA SKYHÖG VURPAR

TVÅ I ETT

F E L E N

Är en negativ lins

KAN BYTAS MOT OMKRING

BINDER IHOP

A R T I N Ä S K2R D I O R 7 R A C E 4 K1T A R T 4T A 6A B8 R U F F 9 KRYSSETS L I ÅRTAL ÄR NITTONHUNDRA... 7 F Y R S Y R R 2 5E M U S R I S4 A K K A N M A

DENNE MODESKAPARE PRESENTERAR DET AKTUELLA ÅRET SIN DEBUTKOLLEKTION NEW LOOK

KAN INTE FÅ NOG AV KLÖVER

Skälls det ofta på

Stiliga 6.

9 K7 3 8 6 4 O C H 4 3 2 9 Å K E R I E T 4 R6Y A L A T

FÖR FÖRSTA GÅNGEN UTSES EN KVINNA ATT INGÅ I DEN SVENSKA REGERINGEN. VEM ÄR HON?

Ofta med nöd

I ÄNDARNA PÅ GRUSÅS

CIRKEL

S U R

Kan vi göra med tåg

A R T I G

M A T D A G S

INGÅNG FÖRKORTAD STORLEK

De bör rättas till Kan brev vara

ÄR DET ÄR EN VID GENTLELUNCH MAN

DU SOM OBJEKT DANSANT FÅGEL

LASTFARTYG

SOVTID

HÅRTOFS KAN BUD BLI

DET ÄR ÄR EJ STARKT HOS DEN KOREA MED MANI

SKAPADE BUSUNGE PAPPSOM ERSJACKIE SVALA COLLINS VERK

Mellankrysset nr 1 Rätt lösning: Snökanon

ISTÄLLET SÄGER EJ SVÄR FÖR NÖJD BIKINIVITTNE GLO LÖSARE? TOPP

SKOTT KAN FÅ HJULEN ATT SNURRA

KAN VÄGEN AV

PÅ DEN BOR EN SERIENISSE

S H 1Å M O S A L E L M6 N E T 2 A 5 J L U K E T A T M A 9L E T A L M E N R E V N I A N T

TYP AV ORGANISM PLÅGAR ÖRAT

SÖKT

RENSA I SYD RIDDJUREN

LUFTLED ÄR STUNDOM PROTEST

SVAMP NÅR FINSKA VIKEN

EN AV SYRIENS NABOR

TAR EN SOM STÅR PÅ SIG LAGLIG

PÅ BIL I LITET LAND

VAR VANDAL ARG I BOK

S A 4 8N E D R 5M H Ö O R N A O R A D L4 A I D R Å P Å

M Y

SMÅ- DE FIRAR KORT FÖR HAR AVSIN NANÅGOT BARNS- TIONALILLALUKTGRUND MAT DAG 6/2 ANDE

R D2 A I K L N D4 J U A N 7 Ä M S K1 A 7 F T 8 A E R V A R E N U R K S3 T R A 10 I R A K D E

MINDRE SMIDIG PERSON

GENERATION BRUKAR MISSAR

GER BRA RABATT VILLE GILJARE

MATGÄST

5 KAN TORR HUD BAKOM SOLOLÁ

AV VILKA PALINDROMT GÖR GÖKAR

GÖR PR

GÅR F1FÖRARE IN I

Bokvinnare

De tre vinnarna av Dom som stod kvar är: Birgitta Gustafsson, Falkenberg, Anna Greta Jonsson, Vansbro och Karl-Gustav Ragnarsson, Ljungby.

NIFORM

VAR AS VID SÅDAN SPAKA

HUVUDSTAD I EUROPA GYLTOR

SÅDANA KORT SPELAR EJ ALLA MED KALVAL

BÖR MAN EJ UTDELA LUT

UNDERLIGT SKÅNEIDYLL

DET SES MED ANNO ÖVERORD

BRASILIANSK LIRARE SMIDIG

V I G

FÅR USEL HÖRA KAN ETER

1 KAN MAN

G E R M A N HAR SVIN I BÅTEN ROSPARTI

S A Ö P V A S 9 K M Y O T R T E

LOCKAR LÅNGA GÖRAN VI SETT I RUTAN

BAND

SÅDANT LAND ÄR VÄL STARKT?

SIG KUNGLIGT

EN FORM AV ASTRID

R N A O O S A R T R A S K K Ö L O P A I V P N A A G N K I S S S K O T E N A L E N A T

CURIEÄMNE TÖMMA EKA

DEN HETA FLYTER

PAVLOV FÖRSTÅR MAN URDU I

HA PROBLEM MED GLOB

HAR VI SETT PÅ SKIVETIKETTER

Grattis! 9:10e

Alla kryssvinnare får tre Trippelskraplotter!

Kryssvinnare från nr 1: Minikrysset

Björn Bolumlid, Broddetorp, Gun-Britt Boon, Sollentuna, Marita Forstén, Norrköping, Agnetha Hasselstam, Hammerdal, Milton Johansson, Hallstahammar, Maud Lang, Domsjö, Kerstin Markström, Stockholm, Elisabet Murhagen, Sandviken, Per-Erik Norman, Nacka och Åke Sjödin, Husum.

Mellankrysset

Bertil Andersson, Grums, Sylvia Eriksson, Vingåker, Irene Häll, Bålsta, Stig Johansson, Täfteå, Ulla Johansson, Hälsö, Sune Lennstrand, Surahammar, Ulla S Lorentzson, Hudiksvall, Maj-Britt Lyhrén, Åkers Styckebruk, Maj-Britt Söderberg, Töcksfors och Berit Östring, Örebro.

Frågekrysset

Ann-Britt Andersson, Mölnbo, Erik Brandt, Enköping, Anita Herou, Karlstad, Barbro Karlsson, Götene, Gunnel Lindgren, Ludvika, Svea Nyström, Enköping, Einar Olovsson, Säffle, Kerstin Olsson, Säffle, Barbro Sundberg, Sunne och Margareta Vanhanen, Västra Frölunda.

Årtalskrysset

Ingeli Bergman, Skogås, Gunbritt Ericsson, Fagersta, Birgit Elf Hansson, Bispgården, Gull-Britt Goth, Siljansnäs, Birgitta Hedin, Ludvika, Britt-Marie Honkamaa, Övertorneå, Astrid Johansson, Skellefteå, Einar Lundmark, Enköping, Göran Olsson, Kisa och Birgitta Wallström, Sundsvall.

från nummer 1

De tre vinnarna av Tryckta tyger för alla tillfällen är: Kristina Ahlqvist, Valbo, Ingrid Ekman, Umeå och Meta Rolander, Uppsala.

De tre vinnarna av Zeinas green kitchen är: Monica Andersson, Järnforsen, Birgitta Gertorp, Grundsund och Thord Hellberg, Säter.

Nästa nummer kommer den 12 juni

kåseri

Varför går det inte att somna längre? S

tan alla våra generationskamrater vittnar om liknande svårigheter. Var och en har sina knep för att hantera dem. En sätter i sig en hel påse bridgeblandning en timme före sänggåendet och påstår sig då drabbas av först en speedad sockerkick och därpå total utmattning som får henne att sova genom hela natten.

ILLUSTRATION: COULORBOX

ängen är den skönaste vi kunde hitta efter att ha provlegat oss genom hela sängaffären. Bäddmadrassen har varm och go ull åt vintersidan och sval bomull åt sommarsidan – hög tid att vända upp och ned på den, på tal om det. Det är högt i tak, det finns en vädringsbalkong som står på glänt mot trädgården och kudden har precis rätt höjd för att avlasta nackmuskulaturen. Så varför ligger jag ändå här, oförmögen att sova? Jag tänker på alla som drabbats av coronaviruset. Och alla stackars människor som är på flykt. Som inte vet vart de ska ta vägen, fördrivna och hemlösa och ur stånd att ge skydd och trygghet åt vare sig sina barn eller sig själva. Här kan man snacka om att ha svårt att sova, för att parafrasera Hasse Alfredsons Lindeman. JAG BORDE ALLTSÅ SKÄMMAS, och det gör jag också, men det hjälper ju inte heller. Jag vaknar ändå vid halv fyra-fyra, med vetskapen att jag har minst tre obönhörligt vakna timmar framför mig för och möjligen kan hoppas på någon liten timma av nåd framåt sjutiden. Om inte riktigt så i alla fall näs-

CHRISTEL KVANT är författare, journalist och fotograf med inriktning på trädgård.

1, 2, 3, sov!

Jag är skeptisk. En annan väninna går upp och vandrar runt i huset när hon vaknar, och lägger sig därefter med ärmen till en skön och hålig kashmirkofta över ögonen. Om det är för att stänga ute skenet från någon gatlykta eller om det bara är så skönt med den där mjuka smekningen över ögonlocken vet jag inte. Men koftan verkar vara lika beroendeframkallande som en nalle eller sömntabletter. Hon höll på att förgås av skam när hon hade den med till ett lyxigt spa där hon och maken fått en helg i present och fick se koftan konstfärdigt draperad över kudden med hål och allt.

Mannen och jag är periodare. Oftast är han inne i en bra sovperiod medan jag är inne i en dålig och tvärtom. Den som är vaken är alltid avundsjuk på den som sover. Det kan uppstå tävlingar i martyrskap. Mannen vill exempelvis gärna få det att framstå som att han har legat vaken, när han i själva verket har snarkat så det dånat. Han brukar förklara det med att det är en metod han har: han försöker lura sig själv genom att härma sina sovljud för att på så sätt falla i sömn. Det är i så fall en mycket trovärdig imitation, den lurar i alla fall mig. DET ÄR SVÅRT ATT BEVISA vad som är sant och inte sant i sådana här sammanhang, men jag kände i alla fall att jag fick lite stöd för min sak när vi sov över hos sonen med familj. Mannen på ovanvåningen, med en tunn vägg mellan den unga familjen och sig själv, jag på soffan i bottenvåningen. Mannen fick en svår chock när han tassade till toaletten mitt i natten och upptäckte svärdottern liggande i mörkret på badrumsgolvet. Hon hade inte svimmat, hon hade bara i desperation dragit sig undan med så många väggar och dörrar som möjligt mellan sig och sin svärfar, som av allt att döma varit igång med att härma sina sovljud. Han blev så rädd så han gick ner på gästtoaletten på bottenvåningen, och därmed väckte mig också. Ja, så har vi det. Hur har ni det? ● P R O M E D L E M ST I D N I N G

NR 3 • 2020

LAGER TÖMNING! KÖP ORIGINALET

PREMIUM

Retro 7-i-1 STEREO MUSIKCENTER NOSTALGISK UTANPÅ – HIGHTECH INUTI DAB+ / FM RADIO + SKIVSPELARE + KASSETT + CD + USB + BLUETOOTH

-45% 2019 MODELLER SPARA 2.290:-

VÅR BÄSTSÄLJARE! VAGNER 940 PREMIUM: EXTRA STIFT: VAGNER HÖRLURAR:

4.195:99:795:5.089:-

VAGNER PREMIUM 940 • DAB+ AM/FM radio med vacker stereoklang • Bluetooth för avspelning av ljudfiler från smartphone och surfplatta • Skivhastigheter 33, 45, 78 (stenkakor) varv/min. • Pickup-armen går automatisk tilbaka • Kassettspelare • CD-spelare för audio-CD och Mp3-CD • Anslutningsmöjlighet för hörlurar • USB-ingång för avspelning och lagrande av musik från radio, skiva, CD, kassett, Mp3-disk och Bluetooth • Stor, stabil och vibrationsfri tallrikplatta • Efter uppspelning av LP återgår tonarmen automatiskt • Integrerade stereohögtalare 2 x 10 Watt RMS (2 x 80 Watt PMPO) • Equalizer med 5 olika valmöjligeter för ljudlägen • Externa uppspelningsenheter kan kopplas till • Anslutningsmöjlighet för externa högtalare (förstärkare krävs) • Fjärrstyrning • Svensk bruksanvisning • Massiv låda i ekfanér • Mått (b/d/h): 51 x 35 x 22 (51 öppen) cm

Betala som du vill - när du vill

-45% DU FÅR ALLT FÖR:

Enkel beställning - snabb leverans

Ingen expeditionsavgift - endast porto tillkommer (kr. 185:-) Leverantör: Vagner 940 Propensionaren SE 210x275.indd 1

2.290:2.795:-

Telefon: 0526 60340 www.postshop.se Strömstad 22.03.2020 12:27

STÖRST CHANS ATT BLI MILJONÄR läser m so ig d ll ti e d n Erbjuda Vi skall dela ut över ID STÖRST CHANS ATT ALLT 232 miljoner BLI MILJONÄR

1 4 vinstdragningar varje månad! ✓ Dragning varje fredag. Alla vinster är skattefria.

4 vinstdragningar varje månad! Gratis vinstbevakning.

Dragning varje fredag. Alla vinster är skattefria. 2 Vinner du en miljöbil? Garanterad vinstbevakning.

✓ Välj en miljöbil från Volvo till ett värde av 300 000 kronor.

Vinner du en3 bil? Vinner du Superjackpotten?

Välj en valfri bil värd 300 000 kronor. Volvo, Mercedes, BMW, ✓ 4 gånger om året dras ett lottnummer, bland Audi, sålda lotter, Ford, Opel, Toyota som ellerärRenault, vilken är din drömbil? med i Superjackpotten där man kan vinna 10 000 000 kronor!

Vinner du Superjackpotten?

chans att bli miljonär! 4 gånger om 4 åretAlltid dras ettstörst lottnummer ✓ Vinstsumma per år: 232 190 000 kronor! som är med i Superjackpotten där man ✓ Vinstsumma per vecka: 4 725 000 kronor! kan vinna 10 000 000 kronor!

69:✓ Vinstsumma per månad: 19 349 167 kronor! ✓ Vinst på i snitt var 3:e lott!

Ann-Christine Ljungberg, Skövde. Vann 1 miljon kronor.

”Telefonen ringde, för just denna fredag hade hon blivit miljonär!”

n e s n a h Ta c endast för

* Fakturaavgift tillkommer med 25 kr.

Förmånstagare är Socialdemokratiska Arbetarepartiet och Sveriges Socialdemokratiska Ungdomsförbund.

Vi bevakar Kjell OBS! Stenberg, vann ditt lottnummer - du missar aldrig din vinst. Alla vinster är skattefria!

300 000 kr i Motorlotteriet.

Läs mer om ditt erbjudande i bilagan Leta uppmedföljer bilagan som medföljer tidningen som i detta nummer av för PROpensionären ATT SE DITT ERBJUDANDE!

Foto: Patrik Olsson

PRO_1804_annonser_omslag_3_annonssidor.indd 108 Motorlotteriet_PRO_Annons_2003_2.indd Kombilott_Annons_PRO_201806.indd 1 1 Omslag 4.indd 2

2018-08-14 09:10 2020-03-04 14:06 15:55 2018-06-25 17:59 2018-08-13