PROpensionären nr 2/2024

PRO Idres ordförande Yvonne Berg, i mitten, med nya medlemmarna, Inga-Britta Martinsson och Kerstin Svensson.

SÅ KAN DU FÅ digital hjälp i din kommun

Klimatsmart mat sid 20

PRO Idres succé 2023

De värvade flest nya medlemmar

FÖRPACKNINGAR

– smarta hjälpmedel för klena nypor

Trädgårdskalender Dags att planera för sommaren

GRATTIS!

För endast 150 kr* får du allt detta:

• 1 st Månadslott med dragning varje dag.

Lotten ger dig också varje kvartal en chans i SUPERdragningen! Här har du chans att vinna upp till 5 miljoner kronor.

• 2 st påslakanset Windsor klarblå från Vinga of Sweden (värde 1099 kr)

2 st påslakanset i det populära mönstret Windsor i ny härlig klarblå färg. Påslakanen har två öppningar i hörnen för enkel bäddning. Påslakansetet består av två örngott och två påslakan i 100 % BCI-bomull som vävts med en trådtäthet på 144 TC.

Har du en dröm om att bli miljonär?

Kom ihåg att Månadslotten ger dig massor av miljonchanser hela året!

Välkommen till Månadslotten!

Hans Rimberg lotteriföreståndare

AA0689

Överskottet går till Synskadades Riksförbund och Sveriges Dövas Riksförbund.

PS: Enkelt att beställa: www.manadslotten.se/rea, QR-kod, Svarskortet eller ring 08-4000 0229.

LOTTERIET MED DRAGNING VARJE DAG!

Fakturaavgift tillkommer med 15 kr. Erbjudandet gäller en gång per person, längst till 2024-07-31 och dig som är fyllda 18 år och bor i Sverige. Din gåva får du cirka 5 veckor efter att din betalning registrerats, vid slutförsäljning kan gåvan komma att ersättas av liknande vara. Vi kommer att lagra de personuppgifter du lämnar här och kan även komma att komplettera dessa i efterhand för att kunna fullgöra våra kundåtaganden, leva upp till lagar och regler, samt för marknadsföring. Lotteriets förmånstagare, Synskadades Riksförbund och Sveriges Dövas Riksförbund, delar personuppgiftsansvaret med Ideella Spel AB, som hanterar alla personuppgifter enligt dataskyddsförordningen (GDPR). Mer om detta, fullständiga villkor, licenstid och

Frankeras ej Mottagaren betalar portot

Innehåll

7 Åke Persson, chefredaktör: ”Far, jag kan inte få upp min kokosnöt …”

9 Insändare: Är körkortsdebatten åldersdiskiminerande?

13 Noterat Marianne Broddesson

14 Reportage: Föreningarna som värvat flest medlemmar

20 Mat: Bönor, ärtor och linser

24 I fokus: Det digitala steget och it-fixare i kommunerna

33 Film C-G Karlsson

35 Musik Lasse Anrell

37 Bok Yukiko Duke

38 Kultur Annika Bergson

40 Hälsa: Att leva med hjärtflimmer

47 Fråga juristen Arne Larsson

48 Förpackningar: Varför ska de vara så svåröppnade?

54 Trädgårdskalender: Dags att planera för sommaren

59 Fråga om pensioner Joel Stade

54Odlingsdags 48

Bönor, ärtor och linser – klimatsmart och gott

2 | 2024

60 PROmedlemsresor

62 Resor: Följ med till det antika Neapel

71 Träna med PRO: Del 4

72 Retro: Dyrbara trägubbar

78 Ordförande Åsa Lindestam

& Nyheter från PRO: "Vi måste se till att saker händer"

Hjärngympa & kryss

97 Vinnare från nr 8/2023

98 Kåseri Ingemar Unge

Resor: Neapel

– semestermagnet sid 62

 Skanna och läs mer

Lider du av normal-trycks-hydrocefalus?

Få behandling utan väntetid och få tillbaka din livskvalitet nu

Har du svårt att gå? Svårt att minnas? Har du inkontinens och akut kissnödighet? Nästan 4 procent av alla personer över 65 år lider av vattenskalle. Trots att tillståndet är ganska vanligt, är det många som går obehandlade.

Ju tidigare man får behandling, desto bättre blir resultatet I Sverige är det långa väntetider för behandling på de flesta ställen. Men det finns andra alternativ. I Danmark är Kraniekirurgisk Klinik den enda kliniken i Norden som erbjuder utredning och behandling av vattenskalle utan väntetid.

Utredning och behandling inom 4 veckor Undersökning och behandling kan genomföras vid ett besök på kliniken med övernattning. Behandlingen sker på det privata sjukhuset Mølholm, cirka två timmar från Köpenhamn.

För mer information: www.nph-behandling.se

Du är välkommen att skicka frågor direkt till den ansvariga konsulten Christian Bonde Pedersen på cbp@molholm.dk

Vejle

Köpenhamn

OBS

Innan behandlingen i Danmark kan du ansöke om ersättning för dina kostnader från Försäkringskassan. Vi hjälper gärna till med ansökan.

Behandlingen är ett kirurgiskt ingrepp med ett dräneringssystem som dränerar bort överflödig hjärnvätska. Operationen tar ca. 45 minuter och de flesta patienter kan åka hem redan nästa dag.

Kraniekirurgisk Klinik

Privathospitalet Mølholm

Brummersvej 1 · 7100 Vejle · Danmark

+45 87 20 30 35 · www.molholm.dk

Välkommen till PRO!

– Sveriges största mötesplats för pensionärer!

Här är några av förmånerna med att vara medlem:

■ Utvecklande studier

– studiecirklar och kostnadsfria kurser på PRO Folkhögskola.

■ PRO Medlemsresor

– prisvärda erbjudanden via PRO:s egen resebyrå. Tel 08-701 67 80, kl 9–16.

■ PRO Mervärde – ta del av en stor mängd rabatter och förmåner.

■ PRO Försäkringar

– som medlem kan du teckna fördelaktiga försäkringar. Tel 0771-950 950, vardagar 07.30–21, helg 9–19.

■ PRO Mastercard

– ett förmånligt kreditkort utan årsavgift.

■ Gratis datorsupport

– Cintech hjälper dig när datorn, mejlen och annat krånglar. Tel 0771-171 171, kl 8–18

■ Politiskt inflytande

– du stödjer och kan delta i PRO:s påverkansarbete. PRO är en partipolitiskt och religiöst obunden medlemsorganisation.

■ Konsumentvägledning

– få gratis hjälp och råd i snåriga konsumentfrågor. Tel 08-674 43 74, ons och fre kl 09–11 samt kl 13–15.

■ Livstilsverktyget

Ett digitalt verktyg som kan hjälpa dig hantra stress, sova, äta och må bättre, utvecklat av Göteborgs universitet.

■ Medlemstidningen – PROpensionären, reportage, guider ochmöjlighet att söka nya vänner på: propensionaren.se.

■ Gemenskap – våra föreningar har mängder av aktiviteter där du kan träffa nya och gamla vänner.

Har du en fråga?

Många av de vanligaste frågorna kan du snabbt få svar på genom att läsa "Frågor och svar" på pro.se/kontakta oss

Allt ifrån hur skrivaren funkar till hur man skickar bilder på Facebook. Vi svarar på allt!

Viärcirka

Gratis datorsupport

Som medlem har du rätt till gratis datorsupport.

PRO har avtal med ett supportföretag, Cintech. De svarar på alla frågor, stort som smått.

Melker, en av de anställda på Cintech berättar, att ungefär hälften av dem som ringer, frågar om hjälp med PRO:s egna system. Oftast medlemmar med styrelseuppdrag eller andra engagemang.

– Den andra hälften har

frågor som rör det mesta, säger Melker. Allt ifrån hur skrivaren funkar till hur man skickar bilder på Facebook. Vi svarar på allt.

Förra året tog Cintech emot drygt 7 000 samtal från PRO:are, men kapaciteten finns att ta emot fler.

Måndagar kan det vara lite svårare att komma fram, men man behöver aldrig vänta särskilt länge.

Melkers kollega Linda

Kontakta PRO

Vid medlemsfrågor eller utebliven tidning ring 08-701 67 00 eller mejla till info@pro.se

Telefontider: Mån-fre kl 9–12

Postadress: Box 3274, 103 65 Stockholm

Hemsida: www.pro.se

intygar att supporten betyder mycket för medlemmarna.

– Många jag pratar med säger att det är en stor anledning till att de är medlemmar i PRO!

Ring och få hjälp:

0771-171 171

mellan kl 8 och 18 alla vardagar.

Kryssa med Viking Glory, från 515:Pr isex per person när två delar en Insidehytt.

Res 8 eller fler – få grupprabatt!

Boka

Vi på tidningen

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Åke Persson ake.persson@pro.se

AD/Layout:

Mia Z Källberg mia.kallberg@pro.se

Redaktör:

Marianne Broddesson marianne.broddesson@pro.se

Webbredaktör/ Redaktionsassistent: Tiina Moilanen Demargne propensionaren@pro.se

Webbreporter: Ebba Blume ebba.blume@pro.se

Besök oss även på webben: propensionaren.se

Medlemsfrågor & adressändring:

Telefon: 08-701 67 00

Redaktionen:

Telefon: 08-701 67 09

Telefontid mån och fre, kl 10.00-11.00

Postadress: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm

PROpensionären, din medlemstidning från PRO, utkommer med 8 nr/år enligt principen en tidning per hushåll.

Redaktionen ansvarar ej för icke beställt material. Vi förbehåller oss rätten att publicera allt material digitalt.

TS-upplaga: 231 000 (juli 2022–juli 2023)

Tryckeri: Stibo Complete

Annonser:

Annonssäljarna

Stefan Källman

SVANEN MÄRKET

Mobil: 070-787 22 43 stefan.kallman@annonssaljarna.se

Psst! PRO:s prisundersökning för 2023 har presenterats. Vill du veta hur mycket maten kostade i just din butik? Gå in på tidningens hemsida, propensionaren.se, och se om den är med i listorna där.

”Nej, inte ens med hammare och spik ...”

DET ÄR OKLART när kokosnöten först kom till Sverige, men kokosnötsskal i ett importlager från tidigt 1700-tal har i alla fall hittats i samband med en arkeologisk utgrävning vid Slussen i Stockholm, precis utanför PROpensionärens redaktionsfönster. Så åtminstone sedan dess har detta exotiska livsmedel funnits i landet.

Oklart är det också huruvida svårigheten att öppna kokosnötens naturliga förpackning retade gallfeber även på dåtidens människor. Däremot är det nog helt klart att alla ni som är PRO-medlemmar och läser detta är bekanta med Povel Ramels smått irriterande slagdänga från 1950.

typen av plastkork som förpackningen numera är försedd med var ordentligt stängd.

Vet ni hur mycket filmjölk som hinner stänka ut ur öppningen, och över hur stor yta, på bara två skakningar? Svaret är: ”mycket” och ”stor yta”.

Själv minns jag en vinter i min barndom, på 60-talet, när familjen fått en kokosnöt som min farbror äventyraren tagit med sig hem från en av sina långväga resor. Jag minns särskilt pappas svavelosande eder när han skulle öppna den håriga stenfrukten i köket.

"Går det bra, pappa?" hann jag fråga innan han grymtande gick ner till snickarverkstan i källaren, där han satte fast kokosnöten i skruvstädet och utan resultat försökte med hammare och spik, precis som i Povel Ramels sångtext. Sedan gav han upp och hämtade borrmaskinen.

LIKNANDE EDER som min pappa, äpplet faller ju som bekant inte långt ifrån trädet (se där, ännu en frukt av exotiskt ursprung, som för övrigt funnits i Sverige sedan 2 500 f Kr), spred jag omkring mig för bara några månader sedan, men då av motsatt skäl; att jag inte hade stängt förpackningen ordentligt.

Det var på morgonen och jag skulle som vanligt skaka paketet innan jag hällde upp filmjölken i frukostskålen, dock utan att säkerställa att den där nya

”Går det bra, pappa?” frågade sonen inifrån vardagsrummet medan jag kröp omkring i kladdet på golvet med en trasa i handen och grymtade fram ord som varken lämpar sig för barnaöron eller i tryck.

MEJERIVAROR med den typen av plastkork är ett exempel på svårhanterade förpackningar, som vi skriver om på sidan 48. Man behöver alltså inte vara försvagad i händerna på grund av sjukdom eller ålder för att stöta på patrull när man ska öppna, eller som i mitt fall hantera, många av dagens förpackningar. Här har förpackningsindustrin ett jobb att göra. Något som PRO har påtalat ett flertal gånger genom åren. Nåväl, i väntan på bättre förpackningar tipsar vi i artikeln om hjälpmedel för den med svaga nypor. Och då menar jag inte hammare och spik – eller borrmaskin. Trevlig läsning! ●

PS. För den med tillgång till internet finns det numera massor av filmer om hur man öppnar en kokosnöt, men det fanns det ju inte på 60-talet, eller för den delen på 1700-talet.

Chefredaktör: Åke Persson ake.persson@pro.se

Kokosnöt i ny kostym, men minst lika svåröppnad.

Gratis

för den du helst firar påsklov med.

Du som är pensionär reser alltid med 25% rabatt på Norrtåg. Och vill du ta med någon att hitta på hyss med på resan åker de gratis. Tänk vad många roligheter som finns inom tågavstånd – som skidbackar, simhallar, konditorier eller bara en ny plats att utforska. Vem vill du skämma bort med ett tågäventyr?

Boka din resapå norrtag.se S o m vuxenfårdu alltid ta medtvåbarn under 1 6 å r g.tegåtåpsitar

Tyck till!

Vi är vuxna människor!

Jag har inget emot att man tar upp problem som kan uppstå i samband med för stor alkoholkonsumtion. Men jag stör mig på den, som jag upplever, moraliserande och uppfostrande attityd som dyker upp i artikeln Skål för midre alkohol i nr 8/2023.

Denna tidnings läsekrets består av mogna, vuxna människor, varav troligen de allra flesta någon gång tar ett eller flera glas vin till maten, eller – som jag och min fru – en gin & tonic eller margarita på lördagseftermiddagen. Så när man i artikeln förklarar att även små mängder alkohol leder till sämre omdöme etc, då låter det som att vi läsare är helt oerfarna när det gäller dessa drycker.

Och att anklaga den som tycker att något gott i glaset ”sätter guldkant på tillvaron” för att vara offer för alkoholromantik, det är närmast oförskämt.

Nej, blanda inte ihop skadligt drickande med den konsumtion som ”sätter guldkant på tillvaron”, och tala inte till oss synnerligen vuxna människor som om vi inte förstår vårt eget bästa och saknar omdöme.

Jörgen Lindström, Norrköping

SVAR: Hej Jörgen, man kan ha många åsikter om Socialstyrelsens nya gränsvärden för riskbruk av alkohol, men artikeln återger bara dessa.

Forskaren som intervjuas pratar också om de som har ett riskbruk, inte om "mogna, vuxna människor" som tar en gin & tonic på lördagseftermiddagen. Det är med andra ord upp till var och en att välja hur man vill förhålla sig till gränsvärdena.

Mvh, Åke Persson, chefredaktör

För PRO-medlemmar. Mejla propensionaren@pro.se eller skriv till ”INSÄNDARE”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv gärna så kort som möjligt. Vi tar in ett urval av de insändare som kommer in, och kortar om det behövs.

Ålderskontroller för körkort är diskriminerande

Jag protesterar bestämt mot obligatoriska ålderskontroller för äldre med körkort, som EU-parlamentet föreslår och som jag läst om på tidningens hemsida, propensionaren.se

Det är inte demokratiskt. Det är åldersdiskriminering. Det är även sabotage för de äldre som bor på landsbygden.

Om man bor med många mil till affären och det finns två året runt-boende i byn och alla, inklusive sommargäster, känner till att ”Åke” har dålig syn och kör som en snigel mellan Ica och hem. Samt att han faktiskt håller sig på rätt sida vägen och om han känner sig dålig kör han inte.

Men han utsätter ingen för skada eller risk, han är självständig och befolkar landsbygden, han har ingen hemtjänst, han

upprätthåller en hel gård ännu och öppet landskap.

Skulle han berövas körkortet så skulle han nog köra ändå. Men han blir kriminaliserad av tvång och fråntas val eller omdöme att ”nu känner jag mig otillräcklig, nu slutar jag köra, nu får jag ringa Bert som får köra om nödvändigt”.

Det är ”överförmynderi”. Helt emot detta. Högre risk när unga friska kör utan erfarenhet.

Vill de att alla svenskar som fyller 70 år ska lämna landsbygden och vara tvungna att flytta in till stan till lägenhet nära allt. Då dödar de många samhällen. Nej tack! Sverige bör avstå från att implementera detta på grund av våra demokratiska värderingar. Mvh, Anneli

Fler hälsokontroller – färre olyckor

Hej! Jag tycker det är på tiden och bra att det kollas upp, för det är många äldre som är trafikfarliga.

Det ser man varje dag. Exempelvis; kan knappt gå, svårt att röra sig och knappt

komma in i bilen. Reflexerna är inte desamma som innan och senare bromsreaktioner. Jag hoppas det införs så får vi färre olyckor.

Mvh, Ingmar

Vem bestämmer när det är dags att sluta köra?

Artikeln om alkohol publicerades i nr 8/2023

FOTO: ANNELI NYGÅRDS

Resorna är för dyra

Intressant med era resor. När man lever ensam och inte har så många vänner är det väldigt svårt och framför allt dyrt att resa. Skulle så gärna vilja resa men sedan är det kostnaden. Har man en väldigt låg pension så finns det inga möjligheter att göra resor. Blir lite ledsen för jag gillar att komma ut till nya resmål.

Mvh, Christina

SVAR: Hej Christina, vad tråkigt att höra att du inte har möjlighet att komma ut och resa. Men jag hoppas att du trots detta kan ha nöje av att läsa våra researtiklar.

De resor som PRO Medlemsresor erbjuder har rabatt för PRO:are. En SOLO-resa är för dig som reser själv och vill slippa betala enkelrumstillägg. Ofta ingår även gemensamma aktiviteter i dessa mycket prisvärda resor, och det finns flera resor inom Sverige. Info: promedlemsresor.se eller tel 08-701 67 80, kl 9–16.

Nu får det vara nog med oväsendet på tv!

Jag har just sett ett program om vår kung. Men varför detta oväsen hela tiden? Detta oväsen har ju inget med musik att göra. Det var så störande från programmets början till slut. Detta oväsen är ju en kränkning av den som tittar och även av den som programmet handlar om.

Tyvärr gäller detta nästan alla tv-program på de flesta kanaler!

En musikalisk Varabo

SVAR: Hej! PRO har tidigare haft flera möten med representanter för SVT

om problemet, något som bidrog till att SVT för tre år sedan införde funktionen ”Tydligare tal” på nästan alla förinspelade program utom musikprogram, nyheter och sport. På SVT Play går det numera alltså att aktivera en funktion som gör att bakgrundsljuden dämpas och rösterna i programmet hörs tydligare.

För att använda tjänsten startar du SVT Play på din dator, mobil, surfplatta eller tv. Du startar det program du vill se och aktiverar ”Tydligare tal” under inställningen för undertexter och språk. På de flesta apparater hittar du den inställningen under symbolen som liknar en pratbubbla i ”videospelarens” högra hörn.

Har du problem med hörbarheten kan du också slå på sidan 199 i text-tv, oavsett kanal. Här textas många program.

För tillgänglig tv i allmänhet, och på andra kanaler än SVT, se info hos Hörselskadades riksförbund: hrf.se/alltomhorsel/

Mvh, Åke Persson , chefredaktör

Varför är inte Lidl med i prisundersökningen?

Hej ! Jag noterar att ni i er prisundersökning inte har tagit med Lidl och undrar förstås varför? Jag bor i Solna och där finns alla kedjorna representerade och det är klart intressant att kunna jämföra.

Mvh, Lennart Andersson

SVAR: Hej Lennart! Tack för ditt brev.

Vi undersöker alla butikskedjor. Men det brukar inte bli så många Lidl-butiker – bara fem i år. Det beror på att de saknar för många av varorna i PRO-kassen och då kan vi inte ta med butikerna i slutredovisningen.

I årets kasse saknades ungefär hälften, så många av våra prisundersökare tycker att det är lite meningslöst att kolla en Lidl. Men som du kanske redan vet så har Lidl både bra varor och bra priser. Och många av våra medlemmar handlar där.

Tyvärr har vi inte möjlighet att undersöka Sveriges alla butiker. I några

områden har vi fått med massor av butiker. I andra färre. Det beror bland annat på var PRO:arna som ställer upp som prisundersökare bor.

Jag vet inte hur det såg ut med undersökning av de andra kedjorna i Solna men vi behöver alltid hjälp av fler prisundersökare för att få med så många butiker som möjligt.

Kanske är du intresserad av att hjälpa till i Solna i framtiden?

Vänliga hälsningar, Ola Nilsson, sakkunnig i konsumentfrågor, PRO

TACK för en mycket bra tidning

Fick er tidning i min brevlåda och så glad jag blev. Jättebra, rolig intressant och läsvärd! Tack!

Mvh, Lena Börjesson Ängelholm

LINDA BROSTRÖM/KUNGL. HOVSTATERNA

Mindre störande bakgrundsmusik önskas.

Läs mer om PRO:s prisundersökning på tidningens hemsida: propensionaren.se

Läs dagstidningen – som taltidning!

Vad vill du lämna efter dig?

Personer med nedsatt syn slutar ofta att läsa sin dagstidning. Men för den som vill fortsätta att hänga med i sin samtid finns taltidningen som ett alternativ.

Genom att skriva ett testamente kan du påverka var dina tillgångar hamnar den dag du inte längre är i livet – även om du har arvsberättigade släktingar. I vår testamenteshandbok får du svar på hur du skriver ett testamente och hur du gör för att testamentera en gåva till Röda Korset. Det är tack vare gåvor som vi bland annat kan förse skolbarn i norra Zimbabwe med fungerande klassrum och rinnande vatten.

Taltidningar fyller en viktig funktion för många personer. När vissa sammanhang försvinner i ens tillvaro så känns det ofta viktigt att kunna hålla sig uppdaterad genom att fortsätta hänga med i nyhetsflödet. Särskilt för en person som i många år läst morgontidningen varje dag, säger Lars Reisdal, bibliotekarie i Vellinge kommun.

Behöver du ytterligare hjälp kan du få det av vår samarbetspartner, juristbyrån Lawly. Genom deras digitala verktyg kan du upprätta ett juridiskt korrekt testamente direkt på vår hemsida.

Beställ ditt kostnadsfria exemplar av testamenteshandboken på rodakorset.se/testamente

Den som prenumererar får dagligen sin taltidning direkt till sin dator, mobil eller en särskild taltidningsspelare. De allra flesta stora dagstidningar finns som taltidningar, så utbudet är stort. En funktion som många uppskattar är möjligheten att själv reglera uppläsningshastigheten, vilket gör det enkelt att följa med i nyhetsflödet även om man vill lyssna i ett något lägre tempo. Detta gör taltidningen till ett bra alternativ för personer som möter läshinder.

Kontakta dagstidningen

Läs mer på mtm.se

– Om du behöver en taltidning så tar du kontakt med tidningens kundtjänst och beställer en taltidningsprenumeration. Den som vill ha hjälp att komma igång med att lyssna på taltidningar kan få utbildning och installationshjälp av en person från Taltidningshjälpen. Det kan också vara bra att ha en vän eller anhörig som kan engagera sig i taltidningslyssnandet. Någon som kan vara med på genomgången och lära sig hur spelaren fungerar, säger Lars Reisdal.

– Därefter kan du kontakta ditt lokala bibliotek, som kan skicka talböcker direkt till taltidningsspelaren. Många personer som har börjat lyssna på taltidningar väljer så småningom att också börja lyssna på talböcker. En stor fördel med elektroniska talböcker är att jag som bibliotekarie kan ladda ner dem direkt i spelaren och man slipper kötid på nya titlar, säger Lars Reisdal.

Text: Annika Wihlborg

Foto: Vellinge kommun, Apelöga

Lars Reisdal, bibliotekarie.

Var tredje slänger mindre mat

Svenskarna har blivit mer aktiva i att försöka minska matsvinnet nu jämfört med tidigare år. Det visar en ny undersökning som Kantar Sifo genomfört på uppdrag av Matsmart, där 37 procent svarar att de försöker slänga mindre mat idag jämfört med tidigare år. Den främsta anledningen är för att spara pengar.

Du har väl inte missat våra träningstips i varje nummer, se sidan 71.

65% av svenska hund-och kattägare firar sina husdjurs födelsedagar, visar en undersökning gjord av Agria Djurförsäkring. Ofta firas pälsklingen med en extra långpromenad, något gott i matskålen eller en ny leksak!

TEXT: MARIANNE BRODDESSON

Fint fras och god smak

Råd & Rön har testat nio olika fabrikat av fiskpinnar. Findus är dyrast och godast enligt smakpanelen, men lågprispinnen Ocean Sea från Lidl, kilopris 46 kr, hamnar inte långt efter och utses till Bra köp i testet.

[

Tantparkour]

Lättare fysisk träning för äldre, företrädesvis tanter, där föremål i utemiljön används exempelvis som hinder att klättra över.

Källa: Språkrådet och Språktidningen

Harpalten är ett säkert vårtecken.

Ta reda på mer om våra harar!

Hjälp forskningen. Sveriges lantbruksuniversitet undersöker just nu harens fortplantning. Du kan hjälpa genom att rapportera i SLU:s Artportal om du ser en nyfödd eller ung hare. Ta ett foto om du kan, notera tid och plats för din observation, ladda sedan upp text och bild i artportalen.se.

Träning kan minska risken för prostatacancer

Är du man? Konditionstränar du?

Då kan det vara så att du löper mindre risk att drabbas av prostatacancer. Gymnastik- och idrottshögskolan GIH har gjort en studie baserad på 57 652 män i arbetsför ålder. Studien visar att de män vars kondition hade förbättrats med tre procent eller mer per år

hade 35 procents lägre risk att utveckla prostatacancer, jämfört med gruppen som försämrat sin kondition.

Men forskaren Kate Bolam poängterar att det är en observationsstudie.

– En viktig faktor som vi inte kunnat undersöka är betydelsen av ärftlighet i sammanhanget.

FOTO:

COLOURBOX

© : ROBERT & LENA NYBERG

MEDLEMSVÄRVNING I PRO IDRE

”Vi ringer runt till alla som inte är digitala”

En ny och engagerad ordförande, aktiviteter som tilltalar många äldre, en ny Facebook-sida och samarbete med grannföreningen. Det är några av hemligheterna bakom

PRO Idres inspirerande ökning av nya medlemmar.

TEXT: ÅKE PERSSON FOTO: ALEXANDER NEIMERT

Ibörjan av förra året förde PRO Idre i nordvästra Dalarna, nära gränsen till Norge, en tynande tillvaro. Medlemsantalet sviktade och aktiviteterna var få. Men så tog medlemmen Stig-Arne Rolfsson kontakt med PRO-distriktet och fick stöd i sin strävan att få liv i föreningen igen. Därefter valde föreningen en ny ordförande, Yvonne Berg, som gick med i PRO på våren när hon precis blivit pensionär, och då hände det grejer.

– Vi började med att bjuda in alla pensionärer i Idre till en grillkväll, det kom rätt många. Efter en stund tog jag fram papper och penna och sa att 'nu måste alla säga nåt som ni vill att föreningen ska göra'. Efter det har vi försökt att tillgodose det, berättar Yvonne Berg.

Gemensam stavgång, bingo och filmförevisning var några av önskemålen som kom fram på grillkvällen, och som sedan dess blivit verklighet.

Och med fler aktiviteter har nya medlemmar strömmat till, så pass många att PRO Idre med sina 42 procent toppar statistiken

över de traditionella föreningar som förra året värvade flest nya medlemmar i förhållande till sin storlek. Från drygt 70 medlemmar till cirka 110.

– Vi försöker göra en större grej i veckan, säger Yvonne. Vi har även haft surströmmingsskiva och julbord, och då fick vi många nya medlemmar. Ett problem är att vi inte har någon egen lokal utan måste hyra in oss på olika ställen, men vi pratar med kommunen om att försöka lösa det. Om vi får en egen lokal kan vi ha den öppen mer ofta, som en mötesplats.

YVONNE BERG berättar att PRO Idre har genomfört en bussresa tillsammans med grannföreningen i Särna. Och under PRO:s nationella friluftsdag i höstas utmanade man PRO Särna på femkamp.

– Då kom det 60 personer. Vi tävlade om att slå en golfboll i en hink, kasta en liten handväska, spela kubb, kasta pil och så hade vi en tipspromenad. Det får inte vara för svårt och inte ta för lång tid, tipsar Yvonne de andra PRO-föreningar i landet som kanske inspire -

Nu måste alla säga nåt som ni vill att föreningen ska göra

Lägg Land i påskägget

+ få Mon Amie-skålar på köpet!

Låt

din vän få möta våren tillsammans med Land

Massor av inspirerande läsning:

● Trädgård och odling

– checklistan för en lyckad odlingssäsong

● Natur och vandring

– packa rätt för en säker tur

● Vårda ditt hus

– ta hand om hemmet från grund till tak

● Godaste maten

– smakrika recept från skog till bord, vardag som fest

Beställ smidigt via webb, QR-kod eller skicka in talongen.

kampanj.land.se/prohare

12 nr av Land för endast 289 kr (ord. pris 468 kr) Jag får 2 st Mon Amie-skålar (värde 429 kr) porto 49 kr tillkommer. Totalt sparar jag 608 kr. KOD: LAF 236806

12 nr + 4 extra nr av Land för endast 289 kr (ord. pris 624 kr). Fraktfritt!

Totalt sparar jag 335 kr. KOD: LAF 236807

Skicka inbetalningskortet till:

Namn

Adress

Postnr/Ort

Telefon/Mobil

E-post

Ge 12  nr + få två Mon Amie- skålar

289 kr *

BESTÄLL HÄR

SKANNA MIG

Totalt värde

*

897 kr

Frankeras ej Mottagaren betalar portot

Skicka tidningen till: (lämnas tom om adressen är densamma).

Namn

Adress

Postnr/Ort

Telefon/Mobil E-post

(E-post alt. mobilnummerr krävs av PostNord för avisering av premie.) Ja tack, jag vill få Lands nyhetsbrev med de bästa lästipsen – helt gratis Jag önskar få en digital faktura skickad till min e-post ➔ BRA MILJÖVAL

Svarspost

200 782 85

685 20 Torsby

Erbjudandet gäller t. o. m. 2024-04-30 och endast nya prenumeranter i Sverige. Prenumerationen fortsätter i en bekväm tillsvidareprenumeration – avsluta när du vill. Gåvoprenumeration avslutas automatiskt. Ev. premie levereras till dig som beställer, inom 2 – 3 veckor efter inbetalning. Porto 49 kr tillkommer vid val av premie. De uppgifter du lämnar kommer att användas av LRF Media AB och dess samarbetspartner t ex för leverans av beställda produkter, för fakturering och för att kunna ge dig tillgång till nya erbjudanden. För fullständiga villkor och information om hur LRF Media AB behandlar personuppgifter om dig som prenumerant, gå in på lrfmedia.se/avtalsvillkor och lrfmedia.se/personuppgiftspolicy. Tidningen ges ut av LRF Media AB, Järnvägsgatan 9, 685 30 Torsby, tel 010-184 40 89, kundservice@lrfmedia.se

ras att ta efter femkampen i Dalarna.

Enda smolket i glädjebägaren var att Särna vann, men nästa år blir det revansch, säger Yvonne med ett skratt. Poängen är dock förstås inte att vinna, utan att samarbete med andra föreningar kan vara ett sätt att dela på kostnaderna för att göra fler aktiviteter möjliga, och därmed värva nya medlemmar.

YVONNE BERG är ett levande exempel på att en engagerad ordförande kan spela stor roll för en förening. Själv framhåller hon sina sex kollegor i styrelsen.

– Vi gör det här tillsammans. Jag är till exempel inte så bra på det digitala, men där har vi stor hjälp av Stig-Arne Rolfsson i styrelsen.

Föreningen har en egen sida på Facebook där man kommunicerar med medlemmarna, "Idre PRO förening".

– Men de som inte har Facebook eller tillgång till datorer skickar vi sms till, eller så ringer vi runt till dem, eller till deras barn och berättar vad vi har på gång, berättar Yvonne Berg. ●

De värvade flest nya medlemmar 2023

PRO Idre är den traditionella förening som förra året värvade flest nya medlemmar i förhållande till sin storlek. Bland distrikten är det däremot bara Gotland som kan skryta med en ökning av det totala antalet medlemmar.

TEXT: ÅKE PERSSON

PRO BORLÄNGE FINSKA i Dalarna (60 % nya medlemmar), PRO Idre i Dalarna (42 %), PRO Kultur Härnösand i Ångermanland (42 %), PRO Golf Uppsala (40 %) och PRO Limhamn i Skåne (37 %).

Det är föreningarna som toppar listan över dem som 2023 värvade flest nya medlemmar per capita, alltså i förhållande till sin storlek.

Det är ingen tillfällighet att tre kon-

ceptföreningar ligger bland topp fem. Tittar man längre ner i topp tio-listan, som vi publicerar härintill, hittar man fler föreningar av den typen.

En av förklaringarna till att många söker sig till konceptföreningar är att de ofta har ett flertal aktiviteter på programmet, och särskilt sådana aktiviteter som drar till sig personer med liknande intressen.

Slutsatsen är alltså att det kan vara

De föreningar som ökade mest

en god idé att starta en konceptförening, om målet är att locka nya medlemmar till PRO.

Men PROpensionärens genomgång av de sammanlagt 1200 föreningarnas förmåga att värva nytt visar också att det finns ett stort antal traditionella

Stig-Arne Rolfsson, Yvonne Berg, Sonja Dahlström och Karl-Erik Johansson har tillsammans med de övriga tre ledamöterna i PRO Idres styrelse fått nytt liv i föreningen, och fler nya medlemmar.

föreningar som lockade till sig procentuellt sett många nya medlemmar under förra året.

PRO Visby (28 %) samt PRO Öregrund i Roslagen och PRO Åtorp vid gränsen mellan Värmland och Närke (vardera 27 %) stod också för en anmärkningsvärd ökning i förhållande till sin storlek.

Och strax därefter följer en rad traditionella föreningar som värvade minst 20 %, alltså en femtedel, nya medlemmar per capita.

Värt att notera är också att siffrorna som PROpensionären tagit fram avser nytillkomna medlemmar, och alltså inte nettot i föreningen den sista december 2023, då siffrorna inte omfattar de personer som under året avslutade sitt medlemskap. Vi har även sorterat bort de föreningar som vuxit på grund av sammanslagning, överförda medlemmar från annan förening, nedläggning och därefter nystart, eller liknande.

PROPENSIONÄREN kan även presentera en lista över hur det gick för PRO-distrikten under förra året (se härintill).

Den listan, som jämför antalet betalande medlemmar i distriktet per den 31 december 2022 med samma datum 2023, bjuder tyvärr på mer dyster läsning. Av de 26 distrikten var det bara Gotland som ökade, med 9 %.

– Det är andra året i rad som vi ökar, berättar distriktsordföranden Lilian Stenman.

Hennes förklaring till ökningen är att PRO Gotland generellt sett är bra på verksamhet och bra på att synas i media, men att många föreningar i distriktet också deltar i marknader och på andra sätt gör sig synliga.

Den största föreningen på Gotland är PRO Visby, som också värvat många nya medlemmar 2023.

– De har en bra ledning, och det tror jag är viktigt. Man måste våga fråga medlemmar och fånga in dem som man tror är intresserade. Och så måste man själv visa att man tycker att det är kul, tipsar Lilian Stenman.

Alla andra distrikt än Gotland

minskade alltså sitt medlemsantal förra året. Största tappet stod Göteborg för med - 8 %, tätt följt av Örebro och Kalmar med vardera - 7 %.

Den goda nyheten för Göteborgsdistriktet är dock att det finns potential att växa mer under 2024. I Göteborg är det nämligen bara 5 % av 65-plussarna i distriktet som är medlemmar i PRO.

Bland andra distrikt där andelen PRO-medlemmar av alla 65-plussare är låg hittar man Halland med 8 % samt Stockholm och Södermanland med vardera 9 % av 65-plussarna i respektive distrikt i sina led.

I topp ligger flera Norrlandsdistrikt: Jämtland (24 %), Ångermanland (22 %), Medelpad och Norrbotten (båda 21 %) samt Gävleborg (20 %). Där har man alltså lyckats locka minst en femtedel av alla pensionärer till PRO.

För rättvisans skull ska dock påpekas att det generellt sett kan vara svårare att värva medlemmar i storstadsregionerna, där det finns många andra aktiviteter och aktörer med ett utbud som tilltalar pensionärer – mer att välja på helt enkelt. Och på flera håll, som i Göteborg, erbjuder kommunen också verksamheter för äldre.

FÖR PRO SOM HELHET ser bilden inte heller så ljus ut, i alla fall om man tittar på enbart förra årets resultat. Det visar att medlemsantalet minskade med 3 %.

Men trenden är faktiskt positiv. 2022 var tappet - 4 % och året innan dess - 7 %. Utvecklingen går alltså åt rätt håll, och förhoppningen är att bromsa minskningen ännu mer i år för att på sikt öka antalet medlemmar.

Ju större PRO är, desto fler aktiviter kan föreningarna erbjuda. Dessutom blir PRO starkare med fler medlemmar i ryggen och får därmed större möjligheter att påverka politiker och beslutsfattare. Det är därför det är så viktigt att värva fler medlemmar, och att se till att de som redan är PRO:are vill stanna kvar i organisationen. ●

Andelen 65+ som är medlemmar i distrikten & förändring av antal medlemmar

Ju större PRO är, desto fler aktiviter kan föreningarna erbjuda. Dessutom blir PRO starkare med fler medlemmar i ryggen och får därmed större möjligheter att påverka politiker och beslutsfattare.

Pilotföreningarna ska få PRO att lyfta

Medlemsraketen är ett projekt som syftar till att värva och behålla fler medlemmar, bland annat med hjälp av pilotföreningar som genom inspirerande idéer ska väcka lusten till utveckling. Tre exempel att ta efter är en odlingsgrupp, krogrecensioner och kontaktombud.

TEXT: ÅKE PERSSON

PROJEKTET MEDLEMSRAKETEN startade 2022. Det syftar till att under fem år bygga upp ett strategiskt och hållbart system för verksamhetsutveckling och rekrytering av nya PRO:are, samt se till att de som redan är medlemmar vill fortsätta vara det.

Målet ska bland annat nås genom att ett antal PRO-föreningar, så kallade pilotföreningar, ska uppmärksamma och stötta inspirerande idéer så att de kan testas i praktiken. Tanken är att andra föreningar i förlängningen ska kunna ta efter, om de vill och kan det, och börja med liknande aktiviteter.

En av pilotföreningarna är PRO Skogås, i Huddinge kommun utanför Stockholm. Där har man startat en odlingsgrupp tillsammans med en lokal jordlottsförening.

– Vi behövde pengar för att kunna köpa jord, pallkragar och annat för att odla, så vi kontaktade kommunen och fick 20 000 kronor, berättar ordföranden Kathrine Hultman Eriksson.

Odlingsgruppen har även ett samarbete med ABF som bidragit med utbildning hur man får grödorna att spira. Målet är 14 odlade pallkragar. Syftet med projektet är att förebygga ofrivillig ensamhet. Flera nya medlemmar har värvats tack vare odlingen och fler deltagare är välkomna.

PRO SKULTORP, i Skövde, är en annan av pilotföreningarna och har tack vare aktiv medlemsvård och en imponerande lista aktiviteter vuxit med över 100 medlemmar de senaste tre åren.

Bredden av aktiviteter har fått nya medlemmar att strömma till

som uppvaktar dem som fyller år och även skjutsar dem som annars skulle ha svårt att komma till aktiviteterna, till exempel 85+-träffarna.

Många av inslagen finns även i andra PRO-föreningar i landet, men bredden av aktiviteter har fått nya medlemmar att strömma till.

– Vi började med att ta fram en lista över alla pensionärer i området, bland annat genom att kolla på birthday.se på internet. Sen bjöd vi in dem till ett möte, berättar ordföranden Birgitta Andersson.

Bland de många aktiviteter som föreningen erbjuder märks gåfotboll i samarbete med Skultorps idrottsförening, dam- och herrträffar, föreläsningar och stickkafé. Och så har föreningen särskilda kontaktombud

FOTO: IRÉNE LARSSON

ETT HELT NYTT grepp står PRO Kultur Stockholm för, med sina krogrecensioner. Dock inte i första hand av själva maten. Gruppen som går ut och äter tittar mer på tillgängligheten, kollar hur det ser ut med belysningen, bemötandet, tillgängligheten på entré och toalett. Tanken är att sammanställa omdömena och sprida dem, ungefär som en guide för äldre restaurangbesökare.

På det sättet skulle medlemsnyttan kunna stärkas, kanske främst på större orter med ett stort utbud av restauranger. PRO Kultur Stockholm är inte längre med i projektet, men driver krogrecensionerna vidare på egen hand.

De övriga pilotföreningarna är PRO Kultur Örebro och PRO Tidaholm. Vill du veta mer om Medlemsraketen, eller starta en pilotförening? Kontakta Ilyas Hassan, medlemsutvecklare på PRO: ilyas.hassan@pro.se, tel: 08-701 67 22. ●

PRO Skogås har med Beatebergs jordlottsförening och Huddinge kommuns hjälp dragit igång ett odlingsprojekt.

Det har blivit många lyckade månads träffar med PRO Skultorp.

FOTO: PRO SKOGÅS

Världens bästa mat är klimatsmart

TORKADE OCH KONSERVERADE ÄRTOR, BÖNOR & LINSER Vi lottar ut tre exemplar. Du kan delta i utlottningen på propensionaren.se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Landskapsmåltider. Senast den 26/4 vill vi ha ditt svar.

Vinn boken!

Röror, sallader, soppor och grytor – bönor funkar till allt, är fulla av näring, du blir mätt och rätterna är dessutom lätta att laga.

Här delar författaren och journalisten Jenny Damberg med sig av sin variant på ärtsoppa, pizzasallad och svarta bönor. Ät och njut!

UR BOKEN TORKADE OCH KONSERVERADE ÄRTOR, BÖNOR & LINSER AV JENNY DAMBERG FOTO LENNART WEIBULL (NATUR & KULTUR)

Gul ärtsoppa på snabb masala

Gott och uppiggande i all enkelhet. Masalan gör du medan ärtorna kokar, så det här är en riktigt snabb soppa. Det går bra att koka med någon mer grönsak, som grönkål, svartkål eller potatis i mindre bitar, för mer variation mellan tuggorna. Men jag tycker egentligen inte att det behövs.

4 PORTIONER

400 g torkade gula ärtor

ca 3–4 dl kokspad från ärtorna

½ dl neutral olja

3 dl grovhackad gul lök eller schalottenlök

1 dl grovhackad mild chili eller padronpaprika

½ dl finhackad ingefära

2 tsk mald koriander

2 tsk gurkmeja

2 tsk garam masala

2 msk grovhackad vitlök

1–2 dl grovhackad koriander, även stjälkar

Hyvlad fänkål, citrus & gröna linser

En variant på pizzasallad, inspirerad av den som serveras på den napolitanska pizzerian La Piccola Nonna i Stockholm. God även i buffésammanhang. Det blir både gott och snyggt att blanda blodgrape och apelsin, men bara en sorts citrus funkar såklart också.

4 MINDRE PORTIONER

1 ½ dl torkade fasta linser, gärna korallins, grön lins, puylins eller gotlandslins

2 apelsiner eller blodgrape, fileade

½ msk vit balsamvinäger eller god vitvinsvinäger ½ dl god olivolja

2 msk finhackad dill

1 stor fänkål, eller 2 små, tunt hyvlad pressad saft från citrusresterna salt och nymald svartpeppar

GÖR SÅ HÄR:

1. Koka linserna enligt instruktion på förpackningen.

2. Skala och filea citrusen och pressa det som blir över till dressingen.

3. Rör ihop vinäger, citrussaft, olivolja, dill och salt till en dressing och blanda den sen med linserna. Smaka av.

4. Sväng ihop linserna med fänkål och citrusklyftor. Dra några varv med svartpepparkvarnen och strö över ytterligare lite dill. Servera!

4 stora tomater, grovhackade

1 lime, pressad saft salt

GÖR SÅ HÄR:

1. Blötlägg och koka ärtorna enligt instruktion på förpackningen.

2. Hetta upp oljan i en kastrull och fräs först lök, chili, ingefära och torra kryddor på hög medelvärme tills det blir en gyllene helhet.

Tillsätt därefter vitlök, färsk koriander och sist tomaterna. Låt koka ihop cirka 5 minuter.

3. Mixa allt och häll tillbaka i kastrullen. När ärtorna är klara blandas de, och så mycket kokspad som behövs för soppkonsistensen, ner i masalan. Smaka av med salt och pressad lime. Koka ihop 5–10 minuter på låg temperatur, servera!

Korallins är en tunnskalig lins med fast textur. Den har en smörig arom med inslag av solroskärna, nötter och lite gräsighet.

Tips!

Gör röror av bönor som bas. Gott på bröd som pålägg tillsammans med till exempel kokt skivad potatis och ägg, eller som tillbehör till både kött och fisk. Testa att blanda en burk vita bönor med finhackad dill, 1 msk citronsaft, lite rapsolja, salt och peppar. Mixa, smaka av och testa!

Lao gan mas preserved black beans in chili oil. Hittar du den inte i din butik? Ersätt den med 1 tsk soja, 1 krm chiliflakes och 1 msk neutral olja.

Svingoda refried beans med koriander & chiliolja

Här är ett riktigt bra – och riktigt enkelt – tips för bättre matvardag: Köp en burk av Lao gan mas preserved black beans in chili oil, fermenterade svarta bönor i chiliolja*. De ger sting, sälta och umami åt det mesta och håller en evighet i kylen. Pancettan kan ersättas med bacon eller uteslutas helt. Huvudpersonen här är ”den gamla gudmoderns” svarta bönor.

*Säljs i större butiker och på nätet.

4–6 PORTIONER

12 dl kokta svarta bönor, motsvarar 400 g torkade eller 4 burkar kokta à 400 g 80 g pancetta, finhackad 75 g smör

2 dl finhackad gul lök

2 msk finriven vitlök

1 dl finhackad koriander, använd även stjälkar

3 msk preserved black beans in chili oil, gärna Lao gan ma

SERVERING

4–6 stekta ägg

2 salladslökar, finhackade koriander, plockade blad chiliolja, ur burken med fermenterade bönor

1. Blötlägg och koka bönorna enligt instruktion på förpackningen, alternativt använd färdigkokta på burk som du häller av.

2. Lägg pancettan i kall stekpanna, sätt på värmen och stek 10–15 minuter på medelvärme. Det gör att fettet smälter och fläsket blir krispigt och gott.

3. Höj värmen något och smält smöret. Stek lök, vitlök, koriander och chilibönpasta 5 minuter, rör därefter i de vanliga svarta bönorna.

4. Stöt eller mosa bönorna tills omkring hälften är mosade. Har du kokspad kvar kan du späda med lite av detta, använd annars vatten tills konsistensen blir silkig.

5. Servera med stekt ägg, salladslök, koriander och chiliolja ur burken.

Friare luftvägar

EEZYFLOW SOVKRAGE

• CE-MÄRKT MEDICINTEKNISK PRODUKT (MDR)

• Ett hantverk – Gjuts en och en och i specialtillverkade formverktyg

• Tillverkning i Sverige och Danmark

EEZYFLOW SOVKRAGE – VID SOCIAL SNARKNING – LINDRIG & POSITIONSBEROENDE SÖMNAPNÉ

EVIDENS: FRAMSTUPA (STABILT) SIDOLÄGE = FÖRSTA HJÄLPEN = FRIARE LUFTVÄGAR

FRIARE LUFTVÄGAR REDUCERAR ELLER ELIMINERAR SNARKNING

Att eftersträva en sovposition liknande stabilt sidoläge leder även till att snarkning reduceras i olika grad allt beroende på anatomi, vikt, leverne, ålder och hur länge man snarkat. Det unika med Eezyflow är att den är utvecklad just för denna sovposition, att hålla huvudet uppåt, lätt bakåt, något framskjuten käke och stängd mun. Man vaknar mer utvilad utan muntorrhet.

Alla nämnda orsaker gör att det är så individuellt. En del slutar snarka medan andra får en reduktion då snarkningar även kan växla i svårighetsgrad från natt till natt, beroende på kroppsläge, variationer i nästäppa, trötthet eller alkoholintag.

• Mjuk, fjäderlätt och hudvänlig

• Ger en behaglig och luftig känsla

• Tryckavlastande skum

• Formas av kroppsvärmen

• Överdrag av härlig svensktillverkad bomullstrikå

• 100 % ekologisk bomull

PATENTERAD

1. Fjäderlätt material

2. Tryckavlastande - Fjädrande

3. Skönt stöd & support för haka/käke

4. Inställbar i höjdled, kan varieras efter behov

Luftigt skum

BEKVÄM ÄVEN SOM

Stödkrage - Stödjande /avlastande utan mottryck

Resekrage - Anländ mer utvilad utan nackspärr/muntorrhet

Gert Grundström: Få professionell hjälp av en sömnklinik vid svårare sömnapné

Har du en svårare sömnapné så behöver du behandling med CPAP eller apnébettskena. Och du är inte ensam om det. Vi är över 400 000 som behöver professionell hjälp. Första steget är att gå till din läkare på vårdcentralen som skriver en remiss till en sömnklinik. Ni får gärna ställa frågor till mig på www.apnesverige.se/apneakuten/ Sov på sidan - En del snarkar eller har andningsuppehåll endast när de sover på rygg. Då är t.ex. behandling med tennisboll ett effektivt sätt att undvika denna sovställning. I tennisboll behandlingen sys en boll in i pyjamasens rygg. Detta gör det mycket svårt att sova på rygg. Det finns också färdiga produkter som sovkragar på marknaden som ger friare luftvägar i sidoläge. Funderar du på sovkrage så är det viktigt att det är en CE-märkt medicinteknisk sovkrage som Eezyflow. Välkommen till Apné Sverige! En rikstäckande förening för snarkare och apnoiker, www.apnesverige.se

Björn Hellberg:

”Under inspelningen av det David Batra-ledda SVT-programmet Sov gott stiftade jag för första gången bekantskap med Eezyflow, en specialkonstruerad krage. Denna innovation har haft en positiv effekt för mig vad gäller i första hand ett mångårigt problem med sömnapné. Dessutom har det dämpat oron hos min hustru Inger som i åratal legat vaken och ”lyssnat” på mina långvariga andningsuppehåll.”

Ylva Ehrnström-Rudsvik:

Jag fick upp ögonen för sovkragen i PRO. Har under större delen av mitt liv haft besvär med sömnapné då jag legat på ryggen. Har inte heller kunnat sova längre stunder på sidan som jag tycker bäst om, då har armarna domnat, mycket obehaglig känsla. I mitt yrke har jag arbetat med mikroskopi, därav också fått känningar av musklerna Trapezius och Levator scapulae. Genom olika kuddar genom åren har jag försökt få till en avlastning för nacke, hals och käke men det är först med Eezyflow som jag blivit helt besvärsfri, den är allt-i ett! Trodde aldrig jag skulle bli av med mina domningar i armarna, så det är en enorm bonus för mig. Nu sover jag hela nätterna utan att vakna av apnéer, muntorrhet, domnande armar eller nackstelhet. Eezyflow har gjort det omöjliga - möjligt! I min familj går Eezyflow under namnet ”snuttefilten”, för jag kan inte vara utan den. Extra bonus är att ha den vid alla sorters resor, när jag vill slumra lite i upprätt läge. Ett så otroligt enkelt och fantastiskt hjälpmedel, ”bara” genom att räta upp halsen!

Björn Hellberg, författare, journalist & underhållare

Gert Grundström Ordförande Apné Sverige

Ylva Ehrnström-Rudsvik Cert. Embryolog

KOMMUNERS SATSNING PÅ DEN DIGITALA KLYFTAN

Digital hjälp finns – men inte tillräcklig

Många lever utanför det digitala samhället. Färre än hälften av landets kommuner ger trots detta riktad hjälp till äldre, visar en undersökning som PROpensionären gjort. Men vägledning finns nästan alltid att få på biblioteket, och såväl PRO som många enskilda PRO-föreningar jobbar med frågan.

TEXT & FOTO: THORD ERIKSSON

Lidingö kommuns digitala lots Hampus Kvist håller nybörjarkurs för en grupp pensionärer om hur de använder Ipads, alltså surfplattor från Apple:

– Det är som när ni går och handlar och plockar fram ert Coop-kort! säger han.

Kontot som han jämför med Coopkortet är det som behövs för att ladda ner appar för att till exempel göra bankärenden, handla eller boka tider på vårdcentralen.

Det är en tisdag i januari och det märks att de tio pensionärerna i salen har olika nivå på sina förkunskaper. Medan några försöker komma igång genom att skaffa det efterfrågade kontot har andra redan specifika idéer om hur de ska använda sin surfplatta eller smarta telefon.

Kent, som tidigare jobbat som lastbilschaufför och inte vill uppge sitt efternamn, säger att han genom hela livet hållit sig på behörigt avstånd från datorer.

– De började komma i lastbilarna just när jag gick i pension. Jag har inte varit i

närheten av ett tangentbord sedan jag gick i sjunde klass, säger 78-åringen.

Nu vill han lära sig att betala räkningar och parkeringsavgifter med hjälp av sin Iphone – i princip en mindre variant av de större läsplattorna som övriga sitter med.

VID SAMMA BORD sitter PRO-medlemmen Britt-Marie Malmros med sin Ipad. Under sin yrkesverksamma tid var hon bland annat fastighetsmäklare och van datoranvändare. Nu vill hon kunna skriva en släktkrönika och behöver hjälp att installera ett särskilt program i Ipaden.

– Sedan har jag sett att det finns externa tangentbord, jag tror jag ska skaffa ett sådant.

Hennes son brukar hjälpa henne med det mesta som rör digitala prylar och tjänster, men hon vill gärna lära sig mer själv för att inte behöva känna att hon ligger honom till last.

– Han hjälper mig gärna, men har mycket annat omkring sig med jobb och familj.

Digital hjälp i färre än hälften av kommunerna

Hur vanligt är det med digital hjälp till kommunernas äldre invånare?

PROpensionären skickade en enkät till samtliga 290 kommuner för att ta reda på det. 35 procent, eller 80 av de 235 kommuner som svarade, uppgav sig erbjuda sådana tjänster i någon form.

Anders Nordh, utvecklingsledare på demokratisektionen hos Sveriges Kommuner och Regioner, SKR, betonar att det inte finns något obligatoriskt uppdrag för kommuner att göra insatser för ökad digital delaktighet. Men merparten av kommunerna och regionerna gör stora insatser genom den verksamhet som bedrivs på biblioteken.

Hjälpen från barn och barnbarn och att de inte alltid har tid är något som fler kursdeltagare vittnar om.

LIDINGÖ ÄR EN av de kommuner i Sverige som erbjuder digital hjälp till sina äldre invånare. Hampus Kvist anställdes 2021 med uppgiften att stärka den digitala självständigheten bland kommunens äldre. Gensvaret från målgruppen är stort och kurser för nybörjare med smartphone eller surfplatta är vanligast.

– Vi har även börjat med kurser i hur man handlar på nätet så att man kan beställa hem medicin eller livsmedel till dörren, så att människor blir mer självständiga. Det är det som är hela tanken.

Det är en pedagagisk tjänst inte en teknisk support

Samtidigt betonar Hampus Kvist att kunskapsnivån varierar från nybörjare till vana användare.

– Men det är få som är fulllärda, för det finns så mycket att använda och upptäcka i en surfplatta eller dator.

Lidingöbornas digitala apparater så att de ska fungera.

– Det här är en pedagogisk tjänst, ingen teknisk support, säger han och tillägger att kommunen inte får konkurrera med leverantörer av sådana tjänster.

BEHOVEN AV HJÄLP att använda digitala prylar och tjänster är stora. En enkätundersökning som PRO häromåret gjorde bland digitalt aktiva medlemmar visar att känslan av digitalt utanförskap till och med finns i den gruppen, trots att de redan använder datorer och är ute på nätet (se separat text). Och detta har varit tydligt länge – det här är inte första eller sista artikeln som skrivs med anledning av den ”digitala klyftan” och att den ofta hänger ihop med hög ålder.

Varje torsdag är Lidingös äldre även välkomna till kommunens datakafé. Och en vanlig vecka gör Hampus Kvist dessutom ett tiotal hembesök hos människor som har svårt att delta i kurserna och komma till datakaféet, eller behöver hjälp med sin stationära dator eller skrivare. Han är dock noga med att betona att arbetet inte går ut på att koppla ihop

Trots behoven av hjälp är det långt ifrån alla 290 kommuner i Sverige som erbjuder verksamhet som den på Lidingö. I det nationella nätverk av kommunala digitala lotsar – titeln varierar, en annan som används är digital fixare – som samordnas av Hampus Kvist, ingår bara ett 50-tal personer. Och en enkätundersökning som PROpensionären har gjort visar att endast cirka 35 procent av de 235 kommuner som svarade erbjuder sina invånare hjälp att förstå digitala tjänster och digital utrustning. Ändå ser det ljusare ut nu än för bara några år sedan, enligt Terese Raymond som

Hampus Kvist är anställd av Lidingö kommun för att hjälpa äldre att bli mer digitalt självständiga.

Britt-Marie Malmros vill skriva en släktkrönika.

Effektiv förbränning, halverad vedförbrukning.

DUO 6

fr 29900 kr

ord. pris 34500 kr

ORIGO m sidoglas

fr 29900 kr

ord. pris 35400 kr

Fr v: TermaTech TT23RGS, TermaTech TT21RS, Jøtul F 373 Advanced, Keddy SK1001/2001, Westbo Carl 95, Nordpeis Duo 6, Nordpeis Origo, RAIS Viva 120 L

Hos oss hittar du marknadens bredaste sortiment av kaminer. Just nu har vi dessutom kampanjpris på Nordpeis Duo 6 (fr 29 900 kr), Nordpeis Origo med sidoglas (fr 29 900 kr) och spiskassetter från Keddy SK1001/2001 (fr 25 490 kr) . Våra montörer har kunskapen som krävs för att säkerställa att din

eldstad blir rätt installerad. Med paketerbjudande ”Installerat & Klart” får du även hjälp med bygganmälan och kontrollplan, skorsten och taksäkerhet. Välkommen in till någon av våra 52 Eldabutiker eller besök www.eldabutiken.se för inspiration, tips och råd.

Elda stödjer Svenskt Skidskytte.

Vintertid försätter Svenskt Skidskytte stora delar av svenska folket i spänning med förhoppning om att Sverige ska kliva högst upp på pallen. Året om levererar vi på Elda mys och hållbar värme för väldigt många i vårt land. Skidsport och brasvärme hör ihop. Vi har eldsjälen gemensamt. Läs mer på www.eldabutiken.se/kampanjer/partner-svenskt-skidskytte

www.eldabutiken.se

är nationell samordnare på Digidel, ett initiativ som startade för drygt tio år sedan för att öka den digitala delaktigheten i Sverige. – Förutsättningarna att få hjälp att förstå och lära sig de digitala verktyg man behöver kunna behärska i vardagen, är bättre idag än 2017, säger Terese Raymond.

Så kallade Digidelcenter har etablerats på ett 30-tal orter i landet i respektive kommuns regi. Hon menar att många kommuner utöver det redan har resurser att hjälpa de medborgare som behöver stöd, det gäller bara att samordna dem. Och här kan PRO:s representanter i de kommunala pensionärsråden agera påtryckare.

Terese Raymond understryker dock att inte bara kommuner kan förväntas hjälpa människor att hantera sin digitala vardag. Ansvaret är – eller borde åtminstone vara – mer spritt än så.

HON FRAMHÅLLER även en verksamhet som finns i alla kommuner: biblioteken. Det är ofta där frågor om företags och myndigheters digitala tjänster får sina svar. Det är också vanligt med kurser och handledning om digitala tjänster och prylar på biblioteken.

Biblioteken åtnjuter enligt Terese Raymond ett högt förtroende i befolkningen, och många tycker förmodligen att det känns lättare att gå dit än att kontakta en mer anonym kommunal tjänst och be om hjälp, menar hon.

– De tar ett stort ansvar och det ingår delvis i deras demokratiuppdrag, men de kan ju samtidigt inte vara hela samhällets datasupport.

Vid sidan av kommunal hjälp och att samhällsfunktioner som banker och myndigheter borde stötta sina användare av deras digitala tjänster, framhåller Terese Raymond volontärers betydelse.

– Det måste ju vara trevligare att sitta och prata med sina kompisar i PRO om sin mobiltelefon, än med en digital fixare eller någon på bibblan. ●

PRO inrättar grupp för digitaliseringsfrågor

PRO tillsätter en arbetsgrupp för att arbeta med digitaliseringsfrågorna. Det är en konkret följd av projektet Digisen som startade 2021 för att minska det digitala utanförskapet och påverka utvecklingen av digitala tjänster så att de blir enkla att använda.

– Behoven är stora, säger Cecilia Parkert, projektledare för Digisen som nyligen avslutats.

Projektet, som bedrivits ihop med föreningen Begripsam, har bland annat genomfört en enkätundersökning där 15 000 PRO-medlemmar svarade på frågor om sin digitala delaktighet. Trots att dessa medlemmar redan var dator- och nätanvändare – undersökningen gjordes via internet – var det tydligt att de kände sig mindre hemmastadda i det digitala samhället än yngre svenskar.

der ett mönster, berättar hon, och tydligast är synen på internet som något positivt.

– Man är väldigt nöjd med internet, man slipper köa och kan göra massa saker: ta del av nyheter, boka resor, betala räkningar.

Mindre positivt är den känsla av otrygghet som också tonar fram i många svar.

– Det som oroar är att man kan bli rånad utan att man märker det förrän långt senare, som en person uttryckte det. Det handlar om att lämna ut personuppgifter, att använda mobilt bank-id, internetbank och sådana saker.

De minst digitala svarar inte på internetbaserade enkäter, och bland dem är utmaningarna ännu större.

– För dem har vardagen blivit mycket krånglig, och ibland helt omöjlig.

– De använder internet i lägre utsträckning, tycker det är svårare och har ett större upplevt digitalt utanförskap, säger Cecilia Parkert.

När projektet tittade på svaren på några av de öppna frågorna framträ -

Till hösten upprepas enkätundersökningen och arbetsgruppen inleder sin verksamhet i vår.

– Vi kommer att identifiera vad det är som är viktigast att göra för både våra medlemmar, och för pensionärer i samhället i stort, så vi sätter in resurserna rätt, säger Cecilia Parkert. ●

Terese Raymond, Digidel.

FOTO: KRISTINA W. BUKHARI

Cecilia Parkert, PRO Digisen.

Digitala bryggan i Tyresö lockar många deltagare, se artikeln på nästa uppslag.

FOTO: ANNELI NYGÅRDS

FOTO: ANNELI NYGÅRDS

Framtidssäkra din telefoni med en Doro 4G-telefon!

Uppdatera dig med 4G!

I takt med att Sverige fasar ut 2G- och 3G-näten till förmån för det snabbare och säkrare 4G-nätverket, är det viktigare än någonsin att hålla sig uppdaterad. Därför ingår nu en Doro 4G-telefon när du tecknar ett nytt abonnemang hos oss. Se erbjudanden nedan!

För dig som redan har en 4G-telefon erbjuder vi nu en rabatt på 50 kr på alla våra abonnemang. Nedan ser du vårt Mobil 1 GB-abonnemang för bara 99 kr/mån – perfekt för dig som främst använder mobilen till samtal och SMS.

Teleco erbjuder överlägsen täckning och en uppmärksam kundtjänst som du alltid kan nå via telefonen. Dessutom erbjuder vi tjänster som passar just dig till ett bra pris.

Alltid fria samtal och sms till Norden

Doro 2821 - Enkel och smidig

Mobil 5 GB, 199 kr/mån

Alltid fria samtal och sms

Högt och tydligt ljud

Lättanvänd kamera (3 MP)

Trygghetsknapp

RABATT 50 KR

Mobil 1 GB, 99 kr/mån

JAG VILL TECKNA FÖLJANDE MOBILABONNEMANG: För- & efternamn

Teleco Mobil 1 GB, 99 kr/mån

Teleco Mobil 5 GB m. Doro 2821, 199 kr/mån

Teleco Mobil 25 GB m. Doro 8210, 324 kr/mån

Ring

010-288 10 10 för att beställa

Doro 8210 med Mobil 25 GB 324 kr/mån

Alltid fria samtal och sms till Norden

Kompatibel med BankID

13+2+2MP-trippelkamera

Doro ClearSound

WhatsApp

Facebook

Trygghetsknapp

Frankeras

Personnummer

Telefonnummer

Abonnemanget är bundet i 24 månader med 1 månads uppsägningstid. Fakturaavgift 29 kr (0 kr vid autogiro). Adressuppgifter hämtas från folkbokföringen. Teleco gör alltid en sedvanlig kreditupplysning vid tecknande av abonnemang. Dina konsumenträttigheter skyddas av distansavtalslagen. Fullständiga villkor bifogas orderbekräftelsen. PRO_nr2_2024

Teleco Mobile AB, 182 33 Danderyd | 010-288 10 10 | www.teleco.se

”Man behöver inte vara expert för att dra igång en verksamhet”

DIGITALA BRYGGAN

Öppet hus varje fredag kl 10-12 på Kvarnhjulets kulturcentrum i Tyresö dit alla över 65 år är välkomna för att lära sig mer om digital teknik kostnadsfritt.

SENIORNET

Är en obunden ideell förening som hjälper äldre att använda digital teknik. Startade 1997. Har ett 40-tal lokala föreningar i landet och nära 7 000 medlemmar. Här kan man lära av varandra och bidra som volontär. Läs mer på seniornet. se, tel: 076-027 27 19.

Digitala bryggan är ett projekt i Tyresö där lokala PRO medverkar, de har öppet hus varje vecka för alla över 65 år som vill fördjupa sig i den digitala världen.

TEXT: MARIANNE BRODDESSON FOTO: ANNELI NYGÅRDS

DIGITALA BRYGGAN är ett samarbete mellan PRO Tyresö, SPF, föreningen SeniorNet och Tyresö kommun och är nu inne på fjärde terminen.

Anita Hildén är ordförande i PRO Tyresö och den som kom på idén till Digitala bryggan.

– Jag är ”urmodern”, säger hon och skrattar.

Anita Hildén har en bakgrund som specialpedagog och hon är också aktiv i Begripsam, en förening som vill bidra till ett samhälle där alla kan vara delaktiga.

– Den digitala tekniken utestänger de som inte kan hantera den och den utvecklingen är odemokratisk, säger Anita Hildén. Bara ett exempel: Det finns äldre kvinnor som inte klarar av att betala

räkningar digitalt när deras makar har gått bort; det var alltid han som skötte ekonomin.

Så hur gjorde ni för att starta projektet?

Det var inte svårt alls, berättar Anita. Vi ville att kommunen skulle hjälpa oss med tre saker: gratis lokal, pengar så att vi skulle kunna bjuda på go’fika varje gång och att kommunens digitala fixare Gustaf Rosenberg skulle vara med på våra träffar. Det tog två månader så fick vi ett ja!

Björn Persson, vice ordförande i PRO Tyresö, inflikar att projektet framfördes och togs i Tyresös kommunala pensionärsråd där PRO och SPF har tre ledamöter vardera.

PRO:arna Gunilla Andersson, it-an-

Gustaf Rosenberg, Tyresö kommuns digitala fixare, medverkar också på träffarna.

PRO Tyresös ordförande Anita Hildén, PRO:arna Gunilla Andersson och Olle Holmström, Eva Kardell, ordförande i SPF Seniorerna Tyresö och Björn Persson, PRO Tyresö.

Digiguiden – en analog broschyr

svarig, och Olle Holmström, som, förutom att han idag ser till att go’fikat serveras också är cirkelledare och med i konsumentkommittén, är överens om att det finns något bra med att projektet är ett samarbete mellan flera organisationer. SPF Seniorernas ordförande i Tyresö Eva Kardell instämmer.

Just samarbetet kan bidra till att så många kommer, ofta uppemot 50-60 personer brukar dyka upp på Digitala bryggans träffar. Det som lockar besökare verkar främst vara lusten att lära sig mer om den digitala tekniken och då spelar det mindre roll vem som är arrangör. Men också att få chansen att få dela sina erfarenheter av mötet med den digitala världen med andra. Sedan finns det alltid en och annan som går med i någon av pensionärsföreningarna – och ibland till och med i båda.

– Man behöver inte vara expert för att dra igång en sådan här verksamhet, betonar Anita Hildén. I början hade vi inget fast schema, det bestämde vi från gång till gång. Deltagarnas frågor fick styra vad vi skulle prata om.

Numera har man schema med te -

man. I vår har man gått igenom 1177. se, olika apoteksappar och haft en introduktion till olika banktjänster för att nämna några.

En sak som PROpensionären blev helt övertygad om efter att ha varit på Digitala bryggan:

De som tror att äldre har loggat ut (eller inte vill logga in) är fel ute. ●

Vill du starta ett digifika?

Projektet DigiSen har tagit fram ett inspirationsmaterial. Det innehåller tips och råd till dig som vill skapa en verksamhet där pensionärer hjälper varandra med digitala utmaningar. Du hittar det på pro. se/aktiviteter/digisen

DigiSen har drivits av PRO i samarbete med Begripsam och med stöd från Allmänna arvsfonden, och avslutas i februari 2024.

Även nätverket Digidel, se artikeln här intill, arbetar med digital inkludering, mer info: digidel.se, tel: 076-00 013 15.

Tyresö kommun har genom sitt samarbete med företaget datorskolan.com tillgång till kortfattade och läsvänliga manualer med bilder och text, som hjälper digitala nybörjare att hantera appar och andra funktioner. Broschyrerna delas ut på Digitala bryggan. Guiderna baseras på över 2 500 handledningar som har funnits på biblioteken sedan 2018. I dagsläget finns 100 guider och fler publiceras varje månad. Kolla om din kommun samarbetar med datorskolan. com så kan du också få tillgång till Digiguiderna.

Många, men tyvärr inte alla, kommuner har också en digital fixartjänst där den som är äldre kan få hjälp med enklare frågor som rör användningen av mobil, surfplatta eller dator (se artikeln på sidan 18). Den digitala fixaren kan göra hembesök för den som behöver det och tjänsten är gratis. Kolla med din kommunen där du bor hur det ser ut där.

När PROpensionärens reporter Marianne Broddesson, närmast t h, var på besök hos Digitala bryggan i Tyresö avhandlades ämnet digitala biljetter på Stockholms lokaltrafik.

Om du har upplevt variationer av mängdenvatten idinkropp, känner du säkertigenden tröttaochtunga känslan som kanuppståi dina ben. Prova endagligtablett med växter som stöder kroppens utsöndringav vatten och de slaggprodukter somföljermed.

HELA

TEMA

Vatten i kroppen

Bli av med vattnet!

Naturens hjälp för att ”dränera” kroppen Känns dina ben tunga? Är du fysiskt trött och känner du att du saknar energi?

Du kanske har hört att bönder ibland måste dränera sina åkrar på vatten efter perioder med kraftigt regn. Detsamma kan behövas om kroppen måste bli av med eventuell överflödig vätska.

Det är helt normalt. Om du till exempel står mycket eller sitter stilla länge, kan du uppleva en känsla av tyngd – speciellt i benen. Du kan också känna dig tröttare eller sakna energi... Med produkten Hydrolet kan du få växterna hjälp att stödja kroppens utsöndring av vatten och de slaggprodukter som kroppen inte behöver.

VÄXTERNAS HJÄLP

Vatten i kroppen och utrensning

Vatten finns överallt, inte minst i kroppens kretslopp. När det finns balans i systemet, fungerar processerna optimalt. Men när balansen sviker, kan det skapa problem. Hydrolet är designad för att motverka just detta och de koncentrerade växterna i den kan hjälpa på olika sätt.

Hydrolet ger dig stöd att bibehålla en normal urinering och minska känslan av tunga ben, samt hjälp till mer energi. Det låter kanske bra bara det, men det finns ännu fler fördelar. Ingredienserna hjälper dig även att stödja cirkulationen i de små blodkärlen och till att upprätthålla normalt blodtryck. Nyckelordet är en bra balans mellan vätskorna i din kropp.

Utrensning och vätska i kroppen

Vatten är nödvendigt för att processerna i din kropp ska fungera. Vatten hjälper till att transportera näringsämnena till cellerna och för bort slaggprodukter. Faktum är att din kropp består av 60 procent vatten. En del vatten produceras av kroppen själv och annat vatten

konsumerar vi och utsöndrar det via urinvägarna. För att detta ska ske på ett optimalt sätt, behöver vi att njurarna renar blodet från avfallsämnen som sedan kan utsöndras genom urinering. Så fungerar en normal njurfunktion.

Hydrolet innehåller extrakt av växten åkerfräken, som stöder njurarnas förmåga att utsöndra vätska och därmed också slaggprodukter.

Åkerfräken stöder njurarnas förmåga att utsöndra vätska och därmed slaggprodukterna. Slät kardborre, kan främja utsöndring av vätska via njurarna, samt hibiskus, som bidrar till cirkulationen i de små blodkärlen, kan hjälpa till att minska känslan av tunga ben och hjälpa till att stärka kroppen och ge mer energi. Hydrolet är även tillsatt maskrosrot och majssilke, samt kalium som bidrar till att upprätthålla ett normalt blodtryck.

Vätska i vävnaden

När vätska sipprar in i vävnaden från ditt blodomlopp är det helt normalt och nödvändigt. Vävnader och celler behöver vätska, syre och näring. Men ibland fastnar vätskan i vävnaden. När du till exempel står upp eller sitter ner under långa stunder, kan det orsaka tunga ben och i vissa fall påverka blodtrycket. Hydrolet innehåller kalium, vilket bidrar till att upprätthålla ett normalt blodtryck. Tabletterna har dessutom tillsatts ett koncentrat av hibiskus som stöder cirkulationen i de små blodkärlen samt majssilke som hjälper till att stödja utsöndringen från urinvägarna.

Hydrolet kan fås hos Wellvita

Beställ Hydrolet med abonnemang och spara 50% på första paketet.

Endast 199:- (inkl. frakt 238:-) 90 tabletter

RING:

0223-50 03 50

Mån-tors: 8.00-16.00

Fredag: 8.00-14.30

WEBB: wellvita.se

Ingen bindningstid. Nöjdhetsgaranti.

Direkt till brevlådan.

Åkerfräken Maskrosrot

Slät kardborre Majssilke

Hibiskus

Kalium

sMäRtstillande och väRMande stöd

Deluxe stöd är tillverkat av keramiskt impregnerat tyg. Det har bättre värmeisolerande egenskaper än t.ex. bomull. Materialet är elastiskt och anpassar sig efter din kropp. De stöder när du är aktiv, t.ex. när du går, står eller tränar. Men kan också användas bara för sina värmeisolerande egenskaper när man sitter, ligger eller sover. De är bekväma, enkla att ta av och på och så tunna att de får plats i skor och under byxor och handskar m.m.

bRa Mot

• stöd vid träning och fysisk aktivitet

• kan mildra smärta och artros

• bra mot stela och kalla leder

• stabiliserar knän, fot- och handleder

suPPoRt Plus Ryggstöd

Ett kombinerat rygg- och hållningsstöd. Midjebältet stöttar din rygg och skenorna rätar upp axlar och nacke. Perfekt när du ska gå, stå eller sitta. Det spänns fast i midjan. Bra om du behöver ett stöd för hela ryggen. Ryggdelen är 45 cm lång, 15-20 cm bred och med 2 stycken 35 cm långa plastskenor. 7 mm tjockt och väger endast 150-200 gram.

• kan lindra smärta

• ger stöd när du går, står och sitter

• Rätar upp din rygg, axlar och nacke

• Motverkar dålig hållning

endast 499 kr/st

hålfotsinlägg

knästöd

30 cm långa.

art.nr 400

Pris 149 kr/st

fotledsstöd

25 cm långa.

art.nr 200

Pris 149 kr/st

hand/ handledsstöd

18 cm långa.

art.nr 800

Pris 149 kr/st

stoRlek small Medium

Xl

XXl

XXXl

Är du plattfotad eller har nedsjunket fotvalv?

Är dina vanliga inlägg krångliga eller obekväma?

Prova våra. Spänn bara fast dem där du behöver en höjning. Silikonkudden sköter resten. Du kan ha dem som ditt enda inlägg eller som ett komplement till ditt nuvarande inlägg eller specialsula. Kuddens mått: 6 cm bred och 4 mm tjock. Spänns fast med kardborreband.

• höjer fotvalvet

• enkla att använda

• fungerar med skor, tofflor, sandaler, strumpor och barfota.

hållningsvästen

Rätar upp dig och förbättrar din hållning. Motverkar gamnacke och slokande axlar. Enkel att använda och att ta på sig. Spänns fast med kardborre på bröstkorgen. Bekväm, blir inte varm och klämmer inte under armarna. Vill du ha mer stöd så väljer du en mindre storlek. Materialet är stretch.

• bekväm, klämmer inte under armarna

• Motverkar gamnacke och slokande axlar

• Rätar upp dig och förbättrar din hållning

endast 299 kr/st

Ryggstöd

stoRlek small Medium large

omkrets på bröstkorgen

60–80 cm

80–100 cm 100–120 cm

MidjeMått

70-82 cm

78-90 cm

90-102 cm

96-108 cm

105-120 cm

art.nr. 70-10

endast 149 kr/par

Vårt ryggstöd ger ett extra stöd när du går, står eller sitter. Perfekt som tillfällig hjälp vid promenader, matlagning, träning eller sittande framför TV eller datorn m.m. Ryggdelen är konstruerad som ett nät som låter luft och värme passera. Det gör den behagligare att använda än många andra modeller på marknaden. Du fäster det enkelt i midjan med kardborre. Stålfjädrar i ryggdelen ger stabilitet. Höjd: 20 cm i bak och 14 cm fram. Vikt 300 gram. Tjocklek: 7 mm.

• kan vara bra mot smärta

• ger stöd när du går, står och sitter

• Motverkar dålig hållning

• får plats under tröjan/jackan

hälkoPP

En praktisk hälkopp. Bekväm och enkel att använda. Spänn bara fast den vid hälen med kardborrebandet, fungerar även utan skor. Silikonkudden är U-formad med ett hål i mitten för att minimera trycket på hälen. Finns i storlekarna Medium och Large.

• kan vara bra mot smärta i hälarna t. ex. vid hälsporre, hälseneinflammation och förslitningsskador.

• fungerar med skor, tofflor, sandaler, strumpor och barfota.

stoRlek large

Xl

XXl

MidjeMått

75-95 cm

96-110 cm

111-125 cm

endast 399 kr/st

endast 199 kr/par

100% nöjd kundgaRanti!

Prova i 30 dagar utan köptvång. vi skickar direkt till din brevlåda. vi skickar alltid med en pappersfaktura med din vara.

1 års garanti. Porto 30-49 kr tillkommer.

Betalning sker mot faktura. Kunden står för returportot. Vid skador som uppstått under perioden 1 år efter leveransdatum ersätts kunden med en likvärdig produkt. Vi reserverar oss för eventuella slutförsäljningar och tryckfel.

Spionfestival på SVT

Det är knappast någon hemlighet för er som brukar läsa den här sidan att jag gillar SVT:s ambitiösa satsning på långfilm.

Där visas både svartvita klassiker och färskingar som nyss gick på bio. Såväl breda publikfriare som smala festivalfilmer.

Just nu, och några veckor framöver, rullar en serie filmer på temat spioner. Ett yrke som kittlat min fantasi ända sedan jag som grabb slukade serietidningen Spion 13, (den kanske inte mest sofistikerade av andra världskrigs-skildringar).

Men jag mognade och upptäckte sedermera John le Carrés ypperliga, och flitigt filmatiserade, spionromaner.

Bland de nu SVT-aktuella filmerna är han representerad med tre titlar.

Min favorit är Tomas Alfredsons prisbelönade Tinker Tailor Soldier

Spy (2011). En briljant men komplex film som kräver att publiken håller tungan rätt i mun. Den ligger på SVT Play till 21 april. Så även A Most Wanted Man (2014) en tät terrorthriller med tidigt bortgångne Philip Seymour Hoffman i en av sina sista roller.

Our Kind of Traitor (2016) är ytterligare en le Carré-filmatisering, inte lika vass som de andra två, men sevärd – inte minst för Stellan Skarsgårds jovialiske skurk. Visas till 14 april.

Avslutningsvis två pärlor: Dels Hitchcocks njutbara spionklassiker Utrikeskorrespondenten (1940) med oförglömligt väderkvarnsraffel. Den visas på SVT Play till 21 april. Och från 29 mars till 28 april kan vi se täta paranoiathrillern Tre dagar för Condor (1975) med Max von Sydow som filmhistoriens artigaste yrkesmördare. l

film & tv

Serier:

The girls on the bus Dramakomediserie om fyra kvinnliga journalister på valturné inför ett presidentval. Skapad av Amy Chozick som själv reste med Hillary Clinton. Visas på HBO Max.

La Storia – ett krigsöde Italiensk dramaserie om en ensamstående judisk tvåbarnsmor som kämpar mot fattigdom och förföljelse i efterkrigstidens Rom. Efter en roman av Elsa Morante. Visas på SVT Play.

Palm Royale Kristen Wiig (en favorit!) spelar en kvinna som drömmer om att bli en del av societeten i Palm Springs 1969. Komediserie med imponerande rollista. Visas på Apple TV+.

Biopremiärer:

Möte i Rom Dramakomedi om ett 40-årsjubilerande danskt par på Romsemester, där de möter fruns karismatiske konstlärare från förr, spelad av Rolf Lassgård. Premiär 5/4.

Blix not bombs Svensk-tjeckiska dokumentärfilmaren Greta Stocklassová djupintervjuar 94-årige toppdiplomaten Hans Blix för att få hjälp att förstå sig på världen. Premiär 5/4.

Back to black Brittisk dramafilm om superbegåvade soulstjärnan Amy Winehouse som dog 2011, blott 27 år gammal. Hon spelas av Marisa Abela. Premiär 12/4.

Med reservation för att vissa premiärdatum kan ändras.

C-G KARLSSON har varit filmkritiker i 30 år, för tidningar, radio och tv. Han ses i SVT:s Go’kväll och hörs i poddcasten Everdahl & Karlssons Film TV.

Minns ni seriemagasinet Spion 13? Om inte så finns det andra mer oförglömliga spionberättelser på film som SVT bjuder på i vår.

FOTO: SCANBOX

FOTO: SCANBOX

Marisa Abela i Back to black.

Kristen Wiig i Palm Royale.

FOTO: APPLE TV+

Jasmine Trinca och Christian Liberti i La Storia – ett krigsöde.

FOTO: PICOMEDIA SRL

Bodil Jørgensen och Rolf Lassgård i Möte i Rom.

A splash of relief for dry eyes

Våra konserveringsfria ögondroppar kan användas tillsammans med kontaktlinser och lindrar torra och irriterade ögon.

Fungerar som den naturliga tårvätskan och ger en förlängd retentionsoch fuktningseffekt i ögat.

Hyprosan omfattas av läkemedelsförmånen vid förskrivning på recept.

Hyprosan® ögondroppar lösning (hypromellos 3,2 mg/ml) S01XA20 (övriga medel mot ögonsjukdomar); är ett receptfritt läkemedel, (F). Hyprosan är subventionerat för patienter som behöver kontinuerlig behandling eller TORRpatienter som inte tolererar konserveringsmedel. Indikation: Tårsubstitut för behandling av symtom vid torra ögon hos vuxna inklusive torr horn- och bindhinneinflammation (keratokonjunktivitis sicca). Hyprosan har mindre effekt på förmågan att framföra fordon och använda maskiner. Hyprosan kan orsaka övergående dimsyn efter administrering. Dosering: En droppe i vardera ögat tre gånger dagligen eller vid behov. Säkerhet och effekt för Hyprosan för barn och ungdomar under 18 år har inte fastställts. Hållbarhet: Öppnad droppflaska är hållbar i 4 veckor. Förpackning: Droppflaska 10 ml och 3x10 ml. För pris & ytterligare information: se www.fass.se. Datum för översyn av SPC 2021-02-19. Innehavare av godkännande för försäljning: Santen Oy, Finland. Kontakt: Santen Sweden Filial, telefon: 08-444 75 60, e-post: info.se@santen.com.

1. Hyprosan SmPC 19.02.2021

Den gömda skivan

För två år sen satt jag på en krog med några kompisar och pratade Monica Zetterlund.

Plötsligt vände sig en man vid bordet bredvid och sa:

– Vet ni att det finns ett helt färdiginspelat album med Monica som ligger gömt i ett kassaskåp på ett skivbolag?

– Eeeh, nej. Hur vet du det? frågade jag.

– Det var jag som spelade in det. Mannen som pratade heter Peter R Ericson, känd låtskrivare och producent.

Några dagar senare kontaktade jag honom och undrade om vi inte med gemensamma krafter skulle försöka röka fram den där skivan och få skivbolaget att vakna.

Två år – och en livshotade sjukdom för Peter – senare är vi där.

Albumet har släppts efter att jag förra året skrev en krönika i en värmlandstidning och SVT:s Kulturnytt höll med och krävde att skivbolaget skulle skärpa sig.

Det tog två år – men nu är vi alltså där.

Var det värt jobbet och väntan?

Ja, självklart. Skivan är alldeles underbar.

Några låtar sjunger Monica lite ”sämre”.

Men det gör faktiskt skivan ännu mera intressant och gripande. En av vårt lands största sångartister får chansen att bidra med ännu några kapitel i sin bok och de säger mer omtumlande saker än tio tillrättalagda studioinspelningar med 127 omtagningar. Här levererar Monica ett statement om sig själv och sitt liv och sitt tillstånd och det är så fint mitt i allt det smärtsamma och smärtstillande.

En av dem som håller med mig är Lars Lerin som sms:ade mig: ”Sitter här med tårar i ögonen o lyssnar på Monica, tillbaka i en annan tid, en annan värld. Så avlägset, stillsamt och sorgligt. Hon må ha förlorat styrka och stadighet men ingen förmedlar känslor som hon. Fantastiskt att du lyckades få fart på folket bakom denna skatt!” l

HERE´S TO LIFE

Monica Zetterlund

Över 60 år i protest!

Tom Paxton, 86, har varit en hjälte sen 1969 när han slog världen, eller i alla fall Fred Åkerström, med häpnad med klassiker som Jag ger dig min morgon eller What did you learn in school today.

Men Tom är fortfarande med i matchen och här finns vansinnigt roliga låtar som I’ll sing you all my brand new crap tonight (Jag sjunger all min nya smörja för er i kväll) – en självdistans på femplusnivå.

Öppningen med I’m ukrainian now är ett statement av solidaritet som ingen kan skratta bort – särskilt inte nu när Trump härjar om att strunta i Europa.

Och då plötsligt minns man ju Toms klassiker Lyndon Johnson told the nation

Världen behöver protestsångare som Tom Paxton mer än nånsin nu.

TOGETHER

Tom Paxton & John MacCutcheon

I mina lurar

l Zara Larsson är vår yngsta och smartaste poptjej och på nya albumet Venus glänser hon i danslåtarna men framförallt är hon magnifik i vuxenballaderna.

l The Last Dinner Party låter som en blandning av The Sparks och Queen men låt inte det avskräcka er – nya albumet Prelude to ecstasy är smart, modern pop.

l William Bülow O’Nils har spelat in Stockholms och Söders stora poet Ruben Nilson på EP:n Amerikabrev och det är mycket ömsint.

LASSE ANRELL ger oss sina bästa musiktips. Han har varit kolumnist på Aftonbladet i 30 år och skrivit ett 30-tal böcker.

FOTO: WIKIPEDIA

36 MÅNADER RÄNTEFRITT

Ett kompromisslöst fönster.

Vi tycker inte att du ska behöva välja mellan viktiga funktioner som lågt u-värde, inbrottsklassning, kärnvirke eller kondensskyddat glas. Du ska inte behöva välja överhuvudtaget. Därför har vi inkluderat allt det som våra kunder efterfrågar i en och samma fönsterserie. I erbjudandet ingår även en personlig projektledare som tar ansvar för hela fönsterbytet, från måttagning och offert till installation och slutlig genomgång.

ROMAN:

Klaustrofobiskt kammarspel

Det fyrtioåriga hembiträdet Estela sitter anhållen hos polisen, misstänkt för att ha mördat sin arbetsgivares sjuåriga dotter.

Romanen är hennes berättelse, ett febrigt försvarstal hållet av en kvinna som vet att ingen någonsin kommer att lyssna på henne. Estela är född på botten av samhället och har vant sig vid att bli behandlad som om hon var osynlig. Medelklassparet hon arbetar för lägger inte ens märke till att hon en dag slutar att tala.

Deras lilla dotter får tidigt lära sig att hembiträdet är en människa av en sämre sort, en sort man kan förnedra och behandla med förakt för sitt eget höga nöjes skull. Estela behöver lönen för att kunna ta hand om sin åldrade, utslitna mor och kanske klara av att renovera sitt hus. Därför biter hon ihop och arbetar på, men inombords kokar hon. Det här är en lysande roman om vad hopplöshet gör med människor, översatt på ett fantastiskt sätt av Hanna Nordenhök. l

RENT HUS

Alia Trabucco Zéran, övers: Hanna Nordenhök | W&W

ROMAN:

Vinn boken!

Gå in på propensionaren.se/ tavlingar

Klagosång över ett förlorat liv

Elin Anna Labba fick ett Augustpris för fackboken Herrarna satte oss hit, om tvångsförflyttningarna av samer. Nu romandebuterar hon med en stark berättelse om de samiska byar som tvångsevakuerades vid utbyggnaden av vattenkraften vid Stora Lulevattnet.

Fyra gånger under femtio år lades hela samiska byar under vatten. Ändå fanns allt kvar –kyrkorna, kåtorna, husen och båtarna – fullt synliga under vattenytan, reminiscenser av en förlorad värld. Far inte till havet tar sin början 1942. Varje år flyttar flickan Ingá, hennes mor Rávdná och moster Anne med sina renar från vintervistet på fjället till sommarlandet vid sjön.

Varje år ser de hur den har stigit och hur byborna tvingats allt högre upp på fjällsidan. På vacker, poetisk prosa skildrar Labba familjens sorg över allt som gått förlorat, men också ilskan och kampviljan överhetens kränkningar föder. Romanen lever kvar länge, länge inom läsaren. l

FAR INTE TILL HAVET

Elin Anna Labba | Norstedts

HÄLSA:

Maten som gör oss sjuka

Den brittiske läkaren Chris van Tulleken har i flera år forskat kring UPF – ultraprocessad mat. Dit brukar så kallad ”skräpmat” räknas, men också mängder av matvaror som saluförs som ekologiska och hälsosamma. Det handlar om mat med tillsatser som gör den billigare att framställa och får den att hålla längre. Här berättar van Tulleken övertygande om hur UPF skadar människokroppen, men också våra samhällen och vår planet. Skrämmande, men viktig läsning.

VAD VI ÄTER

Chris van Tulleken, övers. Karin Wijk | Bonniers

FACKBOK:

Från komiker till landsfader

Time-reportern Simon Shuster träffade Volodymyr Zelenskyj under dennes presidentvalskampanj och fick en unik kontakt med honom. Sedan dess har han följt den ukrainske presidentens arbete – i presidentpalatset likaväl som vid fronten – och sett honom förvandlas från populär komiker till en internationell symbol för motstånd. Shusters bok är ett nyanserat och djuplodande porträtt av en man som på ett beundransvärt sätt vuxit in i rollen som ledare för sitt folk i en svår tid.

SPELAREN: VOLODYMYR ZELENSKYJ OCH KRIGET I UKRAINA

Simon Shuster, övers: Thomas Engström | Norstedts

NYTT I POCKET:

■ DRÖMMEN OM ETT TRÄD, Maja Lunde, Natur och Kultur. År 2110 är mänskligheten nästan utraderad. Men på Svalbard finns fem barn med tillgång till den globala fröbanken. Är en omstart möjlig?

■ HERRENS ÅR 1401, Dick Harrison, Ordfront förlag. Året är 1401, platsen Visby. Tyska ordens detektiv Thierry av Liège utreder en serie märkliga mord på respekterade borgare. Vem är gärningsmannen?

YUKIKO DUKE

skriver om böcker i varje nummer. Hon är litteraturkritiker i SvD och Vi Läser, och recenserade under många år böcker i Gomorron Sverige i tv.

Revykungen Rolf i romanform

Vinn boken!

Gå in på propensionaren. se/tavlingar

BOK: Ernst Rolf (1891–1932), med revysuccéer som Ju mer vi är tillsammans och Bättre och bättre dag för dag, visade idel charm och glädje utåt, men han plågades av manier och ångest. Nu kommer boken om hans sista äktenskap med skådespelerskan Tutta Berntzen som blev både dramatiskt och olyckligt. En underhållningsroman om kärlek och svek.

BARA GLÄDJE HJÄRTAT RYMMER

Moa Eriksson Sandberg | Natur&Kultur

Språklig turné

SHOW: Programledaren och språkvetaren Fredrik Lindström ger sig ut på turné med den nyskrivna Stora dialektshowen. Här undersöks varför dialekter finns och varför de låter som de låter. För varje ort han och hans sidekick Helena Lindgren besöker finns ett specialskrivet kapitel. Turnén avslutas i Göteborg 18 maj och återkommer sedan till några ställen i september.

STORA DIALEKTSHOWEN

Turné runt landet.

FOTO: ROBERT ELDRIM

FOTO: FELIX SWENSSON

Nordkvist

Jussi – ett drömspel

Vi har sett honom i succéserien Vår tid är nu och senast i filmen Hammarskjöld. Nu tar sig Mattias Nordkvist an vår största operastjärna genom tiderna, Jussi Björling.

FÖRESTÄLLNINGEN på Kulturhuset Stadsteatern i Stockholm har en lång processtid bakom sig. Initiativet kom från Mattias Nordkvist själv som hade läst böcker om Jussi Björling. Han gav böckerna till regissören Björn Runge och sa att ”detta har ingen gjort något på och det borde vi göra”. Sedan gick det några år innan projektet blev verklighet.

slutet av hans karriär, när han blir mer och mer sjuk och förvirrad. Vi får återblickar, hans pappa och bröder dyker upp. Det är som ett slags drömspel, han möter sitt förflutna

”Det är ingen njutning, en pärs varje gång”

– Jag blev så drabbad av Jussi Björlings öde. Jag kände igen mycket i hans scenskräck, kraven på att vara bra varje kväll, säger Mattias Nordkvist. Vi kommer in i pjäsen i

genom sin förvirring.

Det här är inte enda gången Mattias Nordkvist tagit initiativ och drivit på.

– Jag är ganska framåt när det

Fredrik Lindström och Helena Lindgren.

Mattias

och Vanna Rosenberg i Jussi.

gäller projekt som jag är sugen på. Det är ingen idé att vänta på att någon ska bjuda upp. Jag kan bara få ett nej, värre än så är det inte. Och jag har fått vansinnigt många nej genom åren. Men så kommer det ett ja.

Den som såg Trettondagskonserten från Berwaldhallen på SVT vet att Mattias Nordkvist inte bara är en underhållande konferencier utan även har en skolad röst. Han är också tenor och kunde ta höga C, men med åren har röstläget sjunkit. Han har ett musikaliskt förflutet men inte inom opera utan mer pop och rock. Pappan var dansbandsmusiker och det fanns instrument hemma.

– Jag delade inte hans musiksmak men jag var ofta med när de var ute och spelade. Det skapade en känsla av att här fanns en värld som inte var den vanliga utan något annat.

HAN LÄRDE SIG spela gitarr i 12–13-årsåldern, bildade flera band, skrev svenska texter och har spelat in flera skivor. Så kom teatern in i hans liv. Det var inte meningen och egentligen passar det inte alls. För Mattias Nordkvist är skådespeleriet en kamp.

– Det är väldigt konstigt. Jag försökte minnas när jag njöt av att gå upp på scenen, men jag har nog aldrig gjort det, aldrig tyckt om det. Det är ingen njutning, en pärs varje gång.

Detta självplågeri tror han bottnar i en stark längtan efter att få uttrycka sig, trots de oerhörda krav han ställer på sig själv. Liksom Jussi Björling gillar han inte heller att vara igenkänd och påpassad, som att bli smygfotograferad med barnen på semestern.

– Det har blivit bättre med åren, jag har gjort så många olika typer av roller och det är inte jättemånga som känner igen mig.

Steget från pop och rock till Jussi Björling är inte så långt, tycker han.

– Han var en slags rockstjärna på sin tid, med röda mattor, gratis mat och drinkar. Han sjöng på de största scenerna och levde ett rockliv. l

JUSSI

8 mars –2 juni, Kulturhuset Stadsteatern.

Hamlet än en gång

TEATER: När Göteborgs stadsteater sätter upp William Shakespeares Hamlet är det med regissör Kristina Hagström-Ståhls egen nyöversättning. Denna den mest spelade av Shakespeares pjäser skrevs efter att hans son dött. Den här versionen av

FOTO: JOHAN SUNDELL/TOBIAS

”pjäsernas pjäs”, en musikaliskt driven uppsättning, vill överskrida historiens gränser och samtidigt fånga vårt eget ögonblick.

HAMLET

Göteborgs stadsteater, premiär 6 april.

Musikaliskt familjedrama

MUSIKAL: Next to normal är en prisad Broadway-succé om psykisk sjukdom. Trots en allvarlig handling i ett skruvat familjedrama om mammans bipolära sjukdom finns plats för skratt. Även om allting inte är perfekt kan livet bli nästan normalt. Ronny Danielsson regisserar denna feelgood-musikal.

NEXT TO NORMAL

Malmö opera, till 1 juni. Åsa Fång som Diana i musikalen Next to normal.

Konstnären Krøyer

UTSTÄLLNING: Konstnären Marie Krøyer (1867–1940) utbildade sig i Paris, där hon träffade sin danske make. De bosatte sig i Skagen och utgjorde en del av Skagen-målarna. Senare gifte hon om sig med den svenske tonsättaren Hugo Alfvén. Nu uppmärksammas Marie Krøyer i en stor utställning som visar bredden i hennes konst, design och inredning med ett stort urval av målningar, teckningar, textilier och möbler.

MARIE KRØYER

Waldemarsudde, Stockholm, till 25 augusti.

ANNIKA BERGSON

Frilansar som journalist och förlagsredaktör.

Eline Høyer, Anna Bjelkerud, Karin de Frumerie.

FOTO: AORTA

PETTERSSON

Rosor i blåmönstrad vas, 1890.

FOTO: SIMON LAUTROP

Gillar fysisk aktivitet

Namn: Hans Richardsson.

Ålder: 75 år.

Bor: I Tullinge, söder om Stockholm.

Yrke: Fritidsgårdsföreståndare, föreningskonsulent, platsförmedlare och idag fortsatt aktiv inom föreningslivet och för tillfället ordförande i PRO Tullinge.

Intressen: Samhällsdebatten, idrott, scenkonst och utbildning.

Råd till läsarna: Fortsätt vara den du är och gör det du tycker är roligt. Om du kan.

”Jag trodde först att jag fått dålig kondition”

Förmaksflimmer är en av våra vanligaste hjärtsjukdomar.

Hjärtklappning, försämrad ork och smärta i bröstet är vanliga symtom.

Men många går ovetandes om sin sjukdom på grund av relativt svaga eller inga besvär alls. Så var det för Hans Richardsson, 75.

TEXT: CARINA ROXSTRÖM FOTO: THERESIA KÖHLIN

Sommaren 2017 var Hans Richardsson i Almedalen när han upptäckte att han inte orkade gå lika fort som vanligt. – Jag kände mig plötsligt så andfådd. Men det slog mig aldrig att jag kunde vara sjuk. Jag var övertygad om att jag fått dålig kondis. ’Nu får du börja motionera så du får upp flåset’, sa jag till mig själv.

Jag hade sån tur att det upptäcktes

i tid

Av en tillfällighet var Hans, endast en månad senare, inbokad på den årliga hälsokontrollen på sin vårdcentral. Efter ett rutin-EKG, som togs tillsammans med ett antal andra prover, konstaterade läkaren att Hans hade förmaksflimmer.

– Jag blev förvånad eftersom jag inte hade kopplat ihop min andfåddhet med en hjärtsjukdom. Hjärtat slog inga extra slag och jag hade ju inte haft ont någonstans. Det enda jag känt var den där andfåddheten. Men eftersom hjärtflimmer innebär en stor risk för att få stroke, så blev jag så

klart lättad när diagnosen upptäcktes och att jag kunde få snar behandling.

ATT HJÄRTAT SLÅR oregelbundet och blodet inte pumpas ut i ett jämnt flöde kan leda till att blodproppar bildas. Om en blodpropp följer med blodet till hjärnan kan blodflödet blockeras och orsaka en stroke. Hans behandlades direkt med blodförtunnande medicin och betablockerare. Samtidigt blev han remitterad till en hjärtmottagning där han fick en elkonvertering, det vill säga en elektrisk stöt för att ändra hjärtats rytm så att det slår som vanligt igen.

– Det hjälpte mig. Jag mådde hur bra som helst efter behandlingen.

Men 2021, i samband med en stor tarmoperation och efterföljande cellgiftsbehandling, återkom förmaksflimret.

– Kanske var det inte så konstigt att det kom tillbaka när jag hade gått igenom ett stort ingrepp och en svår behandling. Vid två tillfällen efter operationen och cellgiftsbehandlingen fick jag

Klipp gärna ur och spara, de andra delarna finns upplagda på vår hemsida www.hjart-lungfonden.se

Jag har, i Testamentskolan del 2, förklarat skillnaden mellan bodelningsandel, arvslott och laglott utan att närmare beröra indelningen i giftorättsgods och enskild egendom.

Enskild Eg E ndom och giftorättsgods

Testamentskolan del 6 ®

SAMMANBLANDNING AV ENSKILD EGENDOM OCH GIFTORÄTTSGODS

Det är viktigt att enskild egendom hålls särskild från giftorättsgods. Detta för att vara helt säker på att egendomen ska behålla sin karaktär och betraktas som enskild vid bodelning.

I praktiken sker dock sammanblandning av de två egendomsslagen alltför ofta med oönskade konsekvenser för någon av makarna som följd. Om exempelvis en make säljer egendom som är enskild och därefter förvärvar ny egendom som har större värde än den sålda egendomen och betalar mellanskillnaden med egendom som utgör giftorättsgods vad får då den nya egendomen för karaktär? Det är inte heller ovanligt att en av makarna använder giftorättsgods till att förbättra enskild egendom eller använder enskild egendom till att lösa lån på eller renovera en gemensam fastighet som är giftorättsgods. Liknande åtgärder och transaktioner kan orsaka stora svårigheter i bedömningen av egendomens karaktär.

Högsta domstolen har i praxis slagit fast att sammanblandning av egendom är problematisk. Det kan till och med bli så att egendomen förlorar sin karaktär av enskild egendom om medlen inte hålls separerade.

Vid gemensamma köp där del av köpet finansieras med lånade medel, bör makarna också vara noggranna med att redan innan köpet avtala om hur den enskilda egendomen är att betrakta framåt.

DOLD SAMÄGANDERÄTT

Principen om dold samäganderätt saknar lagstöd men har utvecklats genom rättspraxis. Följden av principen är att makar eller sambor kan samäga egendom trots att detta inte framgår av ett köpekontrakt eller av allmänna förmögenhetsrättsliga principer.

Vanligtvis brukar principen om dold samäganderätt aktualiseras för egendom där det endast är möjligt att vara EN registrerad ägare; t ex fordon eller värdepappersdepåer (här har en del banker lättat på reglerna och låter numera flera personer dela ägandet till en depå).

För att ha chans till att betraktas som dold samägare ska

• egendomen ha förvärvats för gemensamt bruk • ett finansiellt bidrag ska ha skett vid förvärvet (obs VID förvärvet, inte senare).

När det gäller lån till fastighets/bostadsrättsköp ställer banken många gånger krav om fler än en låntagare, vilket betraktas som en finansiering.

Exempel 3: Bodelning när både giftorättsgods och enskild egendom finns

Om dessa båda kriterier anses uppfyllda kan rätten också titta på om det funnits en gemensam partsvilja, uttalad eller underförstådd, om att vara gemensamma ägare för att slutligen bedöma om det föreligger dold samäganderätt. Rätten kan då förklara den dolda samägandeparten som ”öppen” som ger denne rätt att t ex söka lagfart på en fastighet.

Det finns också begränsningar i vad makar får avtala om i äktenskapsförord. Av respekt för gåvogivare eller testator som givit/ efterlämnat något med villkor om att det ska vara enskild egendom, är det så att makarna inte får bestämma i äktenskapsförord att det ska vara giftorättsgods.

Läs hela Testamentesskolan på www.hjart-lungfonden.se/testamente

Carola Erixon Gyllenmyr, Senior jurist på Hjärt-Lungfonden

Om du vill att en del av din kvarlåtenskap ska gå till forskning måste du upprätta ett testamente. Vill du veta mer eller beställa vår testamentshandledning är du välkommen att ringa oss på 08-566 24 230

Ja, skicka mig kostnadsfritt ”Testamentshandledningen” som informerar om hur jag upprättar ett testamente och hur jag kan testamentera till forskningen.

NAMN

ADRESS

Posta kupongen till Hjärt-Lungfonden, 110 05 Stockholm. Skriv FRISVAR på kuvertet så slipper du portokostnader.

Beställ eller läs mer på vår hemsida www.hjart-lungfonden.se

POSTNR POSTADRESS MPROTS © Hjärt-Lungfonden. All rights reserved.

HANDLEDNING om tEstAmENtEN

återigen elkonvertering. Jag har sedan fortsatt att ta mina mediciner.

Hur är tillvaron nu? Vad behöver du för att må bra?

– Först och främst är det viktigt med fysisk aktivitet. Det gör mig piggare och mer rörlig. Jag promenerar mycket. Det går bra. Men att motionera regelbundet på gym är lättare tillsammans med andra, tycker jag. Riksförbundet HjärtLung i Botkyrka/Salem anordnar gym varje vecka. En jättebra aktivitet, dit går jag!

ATT DRABBAS AV kroppslig ohälsa kan också påverka den mentala hälsan. Och tvärtom. Kropp och själ hänger ihop.

– Att träffa andra kan vara en hjälp. En verkligt positiv erfarenhet var när jag deltog i en av de samtalsgrupper som Riksförbundet HjärtLung anordnar för olika diagnoser.

I Hans Richardssons grupp träffades åtta personer vid tre tillfällen under två till tre timmar. Samtalet utgick från Diagnosduken, en ”bordsaffisch” med fakta och diskussionsfrågor kring förmaksflimmer. Kring den samlades de för att lära sig mera om diagnosen och om hur egenvård och livsstil påverkar sjukdomen.

– Det var fantastiskt att kunna samtala med varandra och byta erfarenheter kring förmaksflimmer. Bland annat den behandling vi fått hos olika vårdgivare, berättar Hans.

Till exempel fick han reda på att flera av hans cirkel-vänner hade haft uppföljande kontakt med sin hjärtspecialist efter att de fått sin diagnos.

– Det hade inte jag. Jag blev bara utskriven och hänvisad till min vårdcentral, trots att jag önskade fortsatt specialistbehandling.

Hans blev peppad av gruppen att försöka få en ny remiss, denna gång till en annan hjärtmottagning.

– Min husläkare förstod mig och en ny remiss ledde till en ny hjärtspecialist som absolut tyckte att jag kunde behöva fler elkonverteringar. Läkare kan ha olika uppfattningar, det är bra att pröva en second opinion. Samtalsgruppen gav mig ett starkt stöd för att gå vidare. Gemenskap stärker. Jag kände att jag inte var ensam.

Är möten och samtal viktiga för hälsan?

– Att få möjligheten att träffa medmänniskor i liknande situation är viktigt för att kunna acceptera och leva vidare med sin sjukdom. Det är så viktigt med patientförbund som bjuder in till aktiviteter. Att umgås, utbyta erfarenheter och få nya kunskaper, det rekommenderar jag varmt. Jag har ingen nuvarande kontakt med dem som var med i min samtalsgrupp. Men det skulle vara intressant att ordna en återsamling. Jag kan ibland undra hur det har gått för dem. ●

Förmaksflimmer

Förmaksflimmer är en allvarlig, men behandlingsbar sjukdom. Förmaksflimmer kallas ibland för hjärtflimmer, men hjärtflimmer kan vara både förmaksflimmer och kammarflimmer som uppstår i hjärtats nedre delar, hjärtkamrarna.

Vid förmaksflimmer slår hjärtat oregelbundet och oftast fort. Hjärtat kan då inte pumpa runt blodet som det ska. En del som drabbas har förmaksflimmer hela tiden. Det kallas för permanent förmaksflimmer eller kroniskt förmaksflimmer. Andra har förmaksflimmer som kommer i attacker. Då går flimret över av sig själv eller efter behandling.

Uppskattningsvis har cirka 330 000 svenskar förmaksflimmer och antalet diagnosticerade fall ökar. Några bidragande orsaker är det ökande antalet äldre i befolkningen, men även ökad tillgång till diagnostik och ökad medvetenhet om diagnosen.

Förmaksflimmer blir vanligare med stigande ålder. Bland personer över 75 år har 10–15 procent förmaksflimmer. Män drabbas i högre utsträckning än kvinnor.

Fysiska aktiviteter gör Hans Richardsson piggare och mer rörlig. Lyfta stock på utegymet vid Brantbrinks Idrottsplats i Tullinge är en favoritträning. Därefter avkoppling hemma i vardagsrummet.

hälsa

En dold sjukdom

Omkring en tredjedel av alla som har förmaksflimmer, uppskattningsvis 127 000 personer, har sjukdomen utan att veta om det och söker därför inte upp sjukvården.

En del kan få sin diagnos av en tillfällighet i samband med andra vårdkontakter eller screening. Diagnosen ställs med hjälp av ett elektrokardiogram (EKG).

NÄR KAN MAN MISSTÄNKA ATT MAN HAR FÖRMAKSFLIMMER?

■ Om hjärtats rytm känns helt oregelbunden. Det kan dock vara svårt att skilja från rikligt med extraslag, vilka oftast är ofarliga.

■ Om man känner att hjärtats rytm rusar iväg även vid ringa ansträngning.

■ Om man plötsligt tappar orken, blir andfådd och trött vid lättare ansträngning.

■ Ibland finns inga tydliga symtom och det finns personer som inte märker när

hjärtat övergår i förmaksflimmer. Det kallas att ha ett tyst flimmer.

LÄKEMEDEL SOM KAN ANVÄNDAS VID FÖRMAKSFLIMMER:

■ blodförtunnande läkemedel

■ betablockerare

■ rytmstabiliserande läkemedel

■ kalciumflödeshämmare Betablockerare blockerar effekten av stresshormoner som adrenalin och noradrenalin och gör att hjärtat arbetar lugnare och mer effektivt.

ANDRA BEHANDLINGAR

■ Elkonvertering Behandlingen innebär att man ger en elektrisk stöt genom bröstkorgen till hjärtat. Behandlingen nollställer cellernas elektriska aktivitet. Används endast vid ihållande förmaksflimmer.

■ Ablation

Behandlingen värmer eller kyler de områden i hjärtat där felaktiga elektris -

ka impulser bildas. Ablation görs med hjälp av tunna katetrar som förs till hjärtat via ett blodkärl i höger ljumske.

NÄR OCH VAR SKA DU SÖKA VÅRD?

Kontakta din vårdcentral om du misstänker att du har hjärtflimmer. Sök vård akut om du har besvärande och uttalade symtom.

Ring telefonnummer 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning. Då kan du få hjälp att bedöma symtom eller hjälp med var du kan söka vård.

Ring 112 om du eller någon annan upplever följande symtom:

■ Du har svårt att andas eller får ont i bröstet.

■ Du förlorar förmågan att röra en arm eller ett ben.

■ Du får svårt att prata eller blir plötsligt förlamad i ansiktet.

Källor: Riksförbundet HjärtLung hjart-lung.se Förmaksflimmer – råd och orsaker formaksflimmer.com

Känn Pulsen – så vet du om du är i riskzonen kannpulsen.se Vårdguiden 1177.se

Tidig upptäckt kan rädda liv

Förmaksflimmer är en stark riskfaktor för stroke. Varje år drabbas omkring 20 000 svenskar av blodpropp eller blödning i hjärnan. I en tredjedel av fallen är förmaksflimmer den bakomliggande orsaken.

Vanliga symtom på förmaksflimmer är hjärtklappning, försämrad ork, yrsel eller smärta i bröstet. Besvären kan vara milda eller svåra. En del får endast lindriga symtom, andra inga symtom alls.

I många fall upptäcks hjärtflimret först efter att en stroke inträffat. Om förmaksflimmer upptäcks i tid, finns det goda möjligheter till förebyggande behandling,

– Numera finns det en ökad medvetenhet om förmaksflimmer i vården. Det blir allt vanligare att flimret upptäcks av en tillfällighet vid ett vårdbesök som görs av någon annan anledning.

Johan Engdahl, överläkare på Flimmercentrum, Danderyds sjukhus.

– Omkring en tredjedel av alla som har förmaksflimmer har det utan att veta om det. Då söker man inte sjukvård, får ingen diagnos och därmed inte heller någon blodförtunnande behandling, säger Johan Engdahl, överläkare och medicinskt ansvarig för Flimmercentrum på Danderyds sjukhus.

DET HÄNDER OCKSÅ att patienter själva kommer med egen diagnostik av hjärtrytmen, ofta med hjälp av sina smarta klockor.

Men givetvis är det viktigt att i första hand kontakta sjukvården. Även de som har diffusa symtom, bör söka sjukvården för utredning, understryker Johan Eng-

dahl. Ofta kan det behövas upprepade undersökningar för att kunna säkerställa diagnosen.

Sedan ett antal år pågår intensiv forskning om hur systematisk screening kan öka möjligheterna att identifiera fler personer med hjärtflimmer. Screening innebär att man undersöker ett stort antal människor för att hitta sjukdom, eller förstadium till sjukdom. I Sverige görs screening exempelvis i form av mammografi och cellprovtagning.

– Letar man systematiskt efter förmaksflimmer med hjälp av screening hos äldre människor kan man både rädda liv och spara pengar, säger Johan Engdahl. Med screening kan vården hitta personer som har förmaksflimmer utan märkbara symptom – och erbjuda dem blodförtunnande behandling som minskar risken för stroke. ●

Spela Bridge i vacker alpmiljö

– Boka sommarens resa till Bad Gastein idag –

Följ med på sommarens bridgeresa till Bad Gastein i september! Bad Gastein är beläget mitt i nationalparken Hohe Tauern. Grönskande dalgångar blandas med höga bergsmassiv vilket ger dramatiska skiftningar i naturen som inbjuder till många olika utflykter och aktiviteter.

Under veckan spelar vi, tillsammans med bridgeledare Kalle Persson, 24 brickor/dag. Dagarna inleds med ett valfritt bridgeseminarie på förmiddagen, och bridgespel på eftermiddagen.

Detta ingår i Bridgeresan, 7–14 sept

✓ Direktflyg t/r till Salzburg inkl bagage

✓ Boende 7 nätter på Hotel Salzburger Hof

✓ Stor frukostbuffé varje morgon

✓ 7 st högklassiga femrätters middagar

✓ Fri tillgång till två lyxiga spa-avdelningar

✓ Bridgespel varje dag med bridgeledare

✓ Bridgeseminarier och reseledarservice

Pris fr 14 995 kr

Begränsat antal platser! Boka på 0771-20 20 20 eller www.alpresor.se/bridge-sommar

VINER MED TOPPBETYG TILL MIDDAGAR MED VÅRENS SMAKER

Fyndstämplade viner utvalda till primörer, fisk, skaldjur, en god köttbit, för det stora sällskapet, till mingel och skål.

Nr 72601 Cava Stars

Organic Perelada EKOLOGISKT

129 kr, 750 ml. Alk 11,5%.

Stars är en torr, ekologisk årgångscava som bjuder på vackert gyllene färg med en tät ström av fina bubblor. En riktig stjärna på vinhimlen! Som skål och till skaldjur.

Aftonbladet 5/1-2024

”Systembolagets mest prisvärda cava!” vinbanken.se juli 2023

DUBBELFYND

vinbörsen.se dec 2023

Nr 72782 Piemonte Barbera

Organic

129 kr, 750 ml. Alk 13,5%.

Lättare glasflaska

Ung, frisk och fruktig med inslag av röda bär, körsbär och örter.

Ett vin från Piemonte som tydligt speglar sitt ursprung. Servera till dina favoriträtter med pasta, pizza, charkuterier och ljust kött. Eller lätt kylt som sällskapsdryck.

”FYND FRÅN ITALIEN”

Expressen Söndag 16/4-2023

Aftonbladet 1/12-2023

Nr 2882 La Gascogne

Sauvignon Blanc, Gros Manseng

109 kr, 750 ml. Alk 12,5%.

Lättare glasflaska

Torrt vitt vin från Alain Brumont i sydvästra Frankrike. Vinet är friskt och balanserat med toner av krusbär, nässlor och lime. Som det är eller till rätter med getost, fisk, skaldjur eller kyckling.

Aftonbladet 3/6 2023

FYND

vinbörsen.se maj 2023

Nr 2011 Guigal Côtes du Rhône Rouge

149 kr, 750 ml. Alk 15%.

Lättare glasflaska

En klassiker från topproducenten Guigal. Fyllig kryddig smak med fatkaraktär till nötkött, lamm, vilt och svamp. Vinet ligger upp till tre år i Guigals källare innan det släpps till försäljning. Kan lagras minst fem år

Expressen 17/3-2023

FYND!

AoV nr 8-2023

DUBBEL FYND

vinbörsen.se okt-2023

Nr 5585 Petit Chablis

169 kr 750 ml. Alk 12,5%.

Lättare glasflaska

Chablis som bjuder på frisk och fruktig doft med lätt mineralton. Charmerande och medelfyllig smak av citrusfrukter och klingande ren syra. Servera till skaldjur och eleganta fiskrätter.

Aftonbladet 6/8-2023

BRA KÖP!

AoV nr 6-2023

DUBBELFYND vinbörsen.se oktober 2023

Nr 2842 Cecchi Chianti

Classico Organic NYHET!

169 kr 750 ml. Alk 13,5%

Lättare glasflaska

EKOLOGISKT

Nyanserad, kryddig smak med fatkaraktär, inslag av mörka körsbär, plommon, choklad, bergamott, skogshallon och salvia. Servera till italienska läckerheter – pasta, pizza och tomatbaserade rätter.

AoV nr 8 2023 FYND Dina Viner 2023-09

BRA KÖP!

Gourmet nr 5-2023

Alkohol i samband med

Nr 2514 Lievland Vineyards Essay Red Blend BiB. NYHET!

277 kr, 3 l BIB. Alk 14%.

Essay är en lek med ord – ”SA” är förkortningen för Sydafrika. Smakrikt med inslag av fat, mörka bär, rosmarin, lakrits och vanilj. Servera till vegetariskt eller till rätter av lamm- eller nötkött. ESSAY är en hållbart framställd box.

NYTT RÖTT BOXFYND!

Borås tidning 1/12-2023

GULD

NR 1 dryckes s an se

dryckeslistan.se vecka 50

FYND vinbörsen.se aug-2023

Nr 73799 Brännland Apple Ice 149 kr, 375 ml. Alk 10%. ”Detta är så otroligt lyxigt och gott. Koncentrationen är enorm och den mycket tydliga syran balanseras av en perfekt, mjuk sötma. Äppeltonerna spelar som sig bör förstafiolen med doft av källarsvalt vinteräpple, nykokt äppelmos och kanelstinn och smörig äppelpaj.”

Aftonbladet 29/12-2023

Fortsätt njuta

www.hypotekspension.se

Fortsätt vara du Även om tiden förändras, och du med den, tycker vi att du ska fortsätta uppleva på ålderns vår. Med vårt speciallån för pensionärer kan du möjliggöra för mer. Samtidigt som du bor kvar i ditt älskade hem.

Jag är ensam, vad händer om jag blir sjukare?

?

Jag undrar en del om framtidsfullmakter. Jag fyller 68 i år, är pensionär och ”medelmåttigt” sjuk, men kan tyvärr kanske bli sjukare. Har inga nära familjemedlemmar. Mina närmaste släktingar är två kusiner som bor långt borta, och som jag inte känner särskilt väl.

Jag har ett par vänner som bor lite

SVAR: Om du själv inte längre kan sköta din ekonomi, betalning av räkningar med mera, kan en god man utses av tingsrätten för att hjälpa dig med ekonomi- och boendefrågor. Den

närmare, men jag vill inte att de ska ha en framtidsfullmakt för mig. Om jag blir sjukare, dement eller på annat sätt inte kan klara mig, vad händer då? Jag hyr en liten seniorlägenhet, har ingen förmögenhet, och inga värdesaker, men jag vill naturligtvis inte att det skall bli något slags ”kaos” om jag plötsligt inte längre kan ta hand om

gode mannen är en person som utses efter ansökan av dig själv eller någon annan som ser att behovet finns, till exempel en kurator om du skulle hamna på sjukhus.

mina affärer/räkningar/sällskapsdjur.  Jag har fyllt i Livsarkivet, men det har ju inte någon laglig kraft när det gäller att betala räkningar etc.

Hur funkar det för mig i framtiden eftersom jag är helt ensamstående? Kan till exempel en akutläkare ansöka om hjälp om jag kommer in på sjukhus med ambulans?

En framtidsfullmakt är ett alternativ till god man, men när det inte finns någon anhörig eller vän att lämna över ansvaret till, är det bättre med en god man.

Hur hanteras mina konton efter min död?

?

Jag såg på teve om en person som blivit felaktigt dödförklarad och därmed fått stora problem med frysta bankkonton och svårigheter att betala räkningar.

Nu undrar jag hur mina bankkonton hanteras efter min död? Kommer pension betalas in på mitt lönekonto? Kommer räkningar som betalas med autogiro eller e-faktura att betalas efter min död? Och i så fall; hur länge?

Kommer min hustru att få tillgång till mina bankkonton? I så fall; hur snart och hur länge?

SVAR: När en person som har pension avlider utbetalas full pension för den månad som dödsfallet inträffar, oavsett när i månaden personen avlider. Det innebär att om personen avlider före utbetalningsdagen, utbetalas den sista pensionen efter dödsfallet. Om personen avlider efter den ordinarie utbetalningsdagen, har den sista pensionen redan utbetalats.

Autogirobetalningar fortsätter att dras från ditt konto till dess banken eller den som har hand om ditt dödsbo avslutar dessa betalningar. Detta fungerar olika beroende på vilken

bank du har, kontrollera med din bank om betalningarna avslutas automatiskt vid dödsfall, eller ej. Bankerna har också olika tjänster och rutiner för att betala räkningar i ett dödsbo, men det ska alltid vara möjligt att på något sätt betala den avlidnes räkningar från den avlidnes bankkonto, förutsatt att det finns pengar på kontot.

Efter att bouppteckningen efter den avlidne har registrerats av Skatteverket kan arvingen eller arvingarna avsluta den avlidnes banktillgodohavanden och överföra tillgångarna till sig. Om det finns mer än en arvinge ska även en skriftlig arvskifteshandling upprättas.

Vad händer med skatteuppskovet om jag dör?

?

År 2005 sålde jag en bostadsrätt och gjorde en vinst på försäljningen. Hälften av beloppet har jag återfört till beskattning. Vad händer med resterande belopp om jag inte återför det också till beskattning innan jag avlider? Förs det över på mina döttrar då så att de får betala skatten från försäljningen?

SVAR: Jag förmodar att uppskovet belastar din nya bostad. Det belopp som du inte själv återför till beskattning

får dina döttrar betala skatten för när de ärver dig, oavsett om de behåller eller säljer din nya bostad, såvida de inte är under 18 år och bor tillsammans med dig.

Ett uppskov ska återföras till beskattning när en bostad byter ägare, dock inte om den byter ägare på grund av arv eller testamente till maka, make, sambo eller hemmavarande barn under 18 år, och inte heller om den byter ägare genom bodelning på grund av skilsmässa, separation eller dödsfall. I dessa fall ska uppskovet istället överföras till den nya ägaren av bostaden och återförs till beskattning när den nya ägaren säljer bostaden.

ARNE LARSSON

Jurist och sakkunnig i ekonomisk familjerätt på Familjens Jurist, Sveriges största juristbyrå inom familjejuridik.

FRÅGA MIG OM FAMILJE JURIDIK: mejla propensionaren@pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga juristen”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv namn, adress och ditt tel nr. Jag besvarar ett urval av de frågor jag får.

Så öppnar du knepiga förpackningar

Tusentals konsumenter drabbas varje år av skador, till exempel skärsår i fingrar eller stukade handleder, när de försöker öppna förpackningar. Men det finns hjälpmedel att ta till för den som behöver det.

TEXT: SUSANNA HAUFFMAN

Reumatikerförbundet har nyligen gjort en stor undersökning.

– Resultatet av vår enkät visar på ett allvarligt problem, säger Lotta Håkansson, förbundsordförande.

– En stor grupp i vårt samhälle har sänkt livskvalitet på grund av dåligt anpassade förpackningar och produkter. Som vi ser det är det en rättighet att kunna öppna och försluta en förpackning utan att behöva be om hjälp eller för den delen skada sig. Drygt 55 procent väljer dessutom bort nya förpackningar till förmån för produkter de vet att de kan öppna. Det är något som förpackningsindustrin och produktägarna borde tänka på när de ska lansera en ny eller vidareutveckla en förpackning.

som ofta börjar i fingrarna och sedan rör sig inåt kroppen. Lederna blir stela och svullna och det kan vara mycket smärtsamt att brottas med svåröppnade förpackningar.

Men man behöver inte vara reumatiker för att ha problem med förpackningar.

ATT KVINNOR ofta står och kämpar med ett burklock för att till slut få lämna över burken till en manlig partner (eller en yngre kvinnlig person!) är ingenting att skämmas för, säger säger docent Ola Collin, specialist i handkirurgi och grundare av HandCenter.

tros är värk i fingrarnas ytter- och mellanleder, stelhet och svullnad runt lederna, ibland knölar.

Besvären kan lindras av inflammationsdämpande medel. Man kan också ha hjälp av speciell fingerträning och en tillfällig stödskena (ortos), som avlastar den smärtande leden. En kortisoninjektion i leden kan ha god och ganska långvarig effekt. Om artrosen blir alltför besvärande med värk eller felställning kan en operation bli aktuell.

TUMBASARTROS ger smärta vid rörelser och belastning i tummen liksom svaghet i tum-pekfingergreppet (”pincettgreppet”). Tumbasen kan också svullna och stelna till.

I SVERIGE har nära två miljoner människor försvagad handfunktion. De flesta av dem har en reumatisk sjukdom, till exempel artros, där orsaken kan vara ärftlighet och/eller förslitningsskador. Reumatoid artrit (ledgångsreumatism) är en annan diagnos

– När man blir äldre får man mindre styrka och en viss ”fumlighet” i sina händer och fingrar. Men det är också så att en förändrad hormonbalans efter klimakteriet bidrar till att göra kvinnors händer och fingrar extra sårbara.

– Ola Collin rekommenderar att söka hjälp tidigt och att gärna göra det hos en specialistläkare.

Vanliga symptom vid fingerledsar-

Ett stödförband (ortos) runt tumbasen kan ofta avlasta och därmed lindra smärtan. Det finns många olika typer, med eller utan skenor, och brukar ge verkligt bra hjälp. Kortisoninjektion i leden kan ge besvärsfrihet och inflammationshämmande mediciner kan också hjälpa. Om det inte hjälper tillräckligt, kan man överväga operation. Det finns flera olika operationsmetoder.

Lotta Håkansson, Reumatikerförbundet.

Ola Collin, handkirurg på HandCenter.

” Man behöver inte vara reumatiker för att ha problem med förpackningar ”

Arrgh! Ilskan över att inte få upp en förpackning resulterar allt för många gånger i personskador.

Värmebehandling för godartad prostataförstoring

Tar

du Alfuzosin eller Finasterid?

Har du fått information om alternativet CoreTherm-behandling?

Vad innebär CoreTherm®?

CoreTherm® är en minimalinvasiv behandling mot symptom i de nedre urinvägarna (LUTS) på grund av benign prostataförstoring (BPE) med hjälp av mikrovågsteknik.

Behandlingen, som har utvecklats under drygt 20 års tid, har samma goda symptomlindring som en kirurgisk behandling (hyvling/TURP) med fördelen att den medför lägre risk för allvarliga komplikationer. CoreTherm utförs i lokalbedövning och du som patient slipper narkos och övernattning på sjukhus.

Ring

046 - 12 09 07

ProstaLund

• Kräver ingen operation

• Kostar som ett vanligt vårdbesök

• Mindre än 15 minuters behandlingstid

• Erbjuds på 18 stycken kliniker i Sverige

• 2022 utfördes ca 1000 behandlingar i Sverige

Är ett svenskt medicintekniskt bolag. Ledande inom utveckling av innovativa produkter och behandlingar inom urologi. ProstaLund har patenterat CoreTherm®, en individanpassad värmebehandling av godartad prostataförstoring.

Några av de mest svåröppnade förpackningarna

■ BLISTERFÖRPACKNINGAR

Dessa används ofta för lite dyrare saker eftersom de ger en bra presentation av produkten samtidigt som de är svåra att stjäla från. Många måste klippas upp och då skapas vassa kanter som man kan skära sig på.

■ ÖL- OCH LÄSKBURKAR

Oftast har dryckesburkar en ögla som man skall vika fram och tillbaka över locket för att skapa ett hål att dricka eller hälla ur. Öglan ligger för det mesta i en grund, mindre nedsänkning på burkens ovansida vilket medför att den kan vara svår att få grepp om ifall man inte har långa, starka naglar. Hålet i ringen är för litet för att man ska kunna få in ett finger.

och pekfinger). Om skruvkorken är liten och låg krävs det mycket kraft för att få grepp om den.

■ TUBER

Många upplever att det blir svårare och svårare att förflytta innehållet fram mot öppningen allt eftersom tuben töms och att det är omöjligt att få ut det sista.

■ GLASBURKAR

30 procent av befolkningen har svårt att öppna glasburkar och 67 procent av kvinnorna använder hjälpmedel för att klara av det.

■ KONSERVBURKAR

■ MEDICINKARTOR

Många med klena fingrar klarar inte att trycka ut tabletterna eftersom man börjat använda allt hårdare aluminium. ”Bubblan” borde formges så att den hjälper till att knuffa ut tabletten.

■ STOLPILLER/VAGITORIER

Meningen är att man ska dra isär det övre och undre plastskiktet. Det kan vara en utmaning även för personer med fullgod handfunktion, eftersom greppytorna är så små att riktigt starka pincettgrepp krävs i båda händerna.

■ BARNSÄKRA LOCK

■ MEJERIVAROR OCH DRYCKER

Det finns fyra vanliga typer av öppningar på kartonger med flytande innehåll: riva av ett hörn eller en kant, vika och öppna den i svetsningen, skruvkork eller snäpplock.

Att riva upp en sådan här förpackning kan upplevas som mycket besvärligt även för personer med fullgod handfunktion. För det första är fliken man ska riva av limmad mot förpackningen och skall petas loss. Det krävs att man har ett starkt så kallat pincettgrepp för att få tillräcklig kraft. (Pincettgrepp = tumme

Öglan ligger så tätt mot burkens översida att det är svårt att få in ett finger under den. Det krävs ofta stor kraft för att bryta själva förseglingen och påbörja öppnandet.

■ SPRAY

Munstycket kräver ofta att man kan trycka med ett ganska starkt finger för att spraya med jämn stråle.

■ MEDICINBURKAR

Det är lätt att man tappar ut tabletter om man måste ta i för att öppna burken Tappade tabletter kan hittas av både barn och husdjur.

Smarta hjälpmedel för klena nypor

Har du riktigt svåra problem med fingrar och händer, kanske på grund av en reumatisk sjukdom, kan du få hjälpmedel utskrivna i kontakt med arbetsterapeut, fysioterapeut eller sjuksköterska. Om du inte får ett specifikt hjälpmedel utskrivet kan du alltid köpa hjälpmedlet själv.

Apoteken har en del bra hjälpmedel som kan underlätta vardagen för den med svaga fingrar. Här ser du också exempel

på butiker och internetföretag som säljer fiffiga och prisvärda prylar för olika typer av funktionsnedsättningar eller andra problem. Deras produkter är väl testade och har god kvalitet. Det finns många fler producenter och återförsäljare – sök på internet om ditt problem så hittar du rätt! Men var lite kritisk – på nätet kan man också hitta en hel del ”skräp”, som inte gör den nytta som utlovas.

Barnsäkra lock är vanliga på medicinförpackningar och flaskor med farliga vätskor. Det är ofta väldigt svårt för den som har nedsatt styrka och funktion i händerna att få upp barnsäkra förpackningar.

Barnsäkerheten är självklart viktig –men det som verkligen skiljer de här grupperna åt är handstorleken. Ett förslag är därför att man gör barnsäkra förpackningar som kräver att man har vuxenstora händer.

Tips! Be om hjälp att öppna redan i butiken när ni köper produkter som ni vet är svårforcerade. Apoteken gör det, och vissa stora affärskedjor (som t ex Clas Ohlson) har som policy att hjälpa till.

En självöppnande sax är lättare att använda.

■ VARSAM.SE

Här hittar du hjälpmedel för allt och alla. Till exempel verkligt effektiva öppnare för skruvlock, burkar, konserver, tuber, greppvänliga bestick, handledsstöd, tumstöd, och mycket mer.

■ SAKTA.SE

Satsar främst på behov hos äldre med rörelseproblem, men har också många genialska lösningar för hushållet, exem -

Lifty en locköppnare.

pelvis burköppnare och andra prylar för klena fingar,

■ SMARTASAKER.SE

Här hittar du smarta problemlösare och roliga presenter till dig själv och dina nära. En stor del av sortimentet är svenska innovationer och samarbetet med Svenska Uppfinnareföreningen bidrar till många unika produkter. Du hittar till exempel burk- och flasköppnare, handledsstöd för dig som jobbar vid dator.

■ REUMASHOP.SE som främst riktar sig till reumatiker och deras behov.

MULTI OPENER

6-IN-1

Öppnar plastoch metallkapsyler, lock, metallringar, säkerhetsflikar m m, river/ öppnar plastförpackningar.

Fingergympa ger dig bättre styrka

Du kan faktiskt träna upp dina fingrar och händer så att det blir lättare att klara trilskande förpackningar! För bra effekt bör du göra övningarna varje dag.

Handstyrka: Håll runt en liten boll. Kläm till så hårt du kan medan du räknar sakta till fem. Upprepa.

Handled: Lägg handleden över en kant. Knyt handen lätt och böj den sedan uppåt så långt du kan. Håll kvar några sekunder. Slappna av i fingrarna och sänk sedan handen långsamt tillbaka och böj handleden framåt/nedåt.

Fingrarna: Linda en gummisnodd runt fingrarna. Sträck

”Bästa stödstrumporna, och så lätta att ta på!” - Lena

sedan på fingrarna (spreta) så mycket det går. Sedan sakta tillbaka. Upprepa 10 gånger.

Tumövning 1: Linda ett gummiband runt ena tummen. Andra änden av gummibandet håller du i. För sedan tummen sakta utåt, sedan tillbaka. Upprepa 10 gånger med vardera tummen.

Tumövning 2: Linda ett gummiband runt ena tummen. Andra änden av gummibandet håller du i. För sedan tummen mot handflatan, sänk sakta tillbaka. Upprepa 10 gånger med vardera tummen. Anpassa motståndet genom att sträcka olika mycket på gummibandet.

Tycker du att stödstrumpor är krångliga att ta på och av?

Prova våra EXTRA mjuka stödstrumpor som hjälper mot svullnader, åderbråck, kryp i benen, trötta ben mm. 61% bomull, 32% polyamid och 7% elastan.

”Äntligen har jag hittat stödstrumpor som passar mig!” -Kjell SVART

Namn:

E-post:

Adress:

Mobil/Tel:

JA TACK! Jag beställer de mjuka stödstrumporna för endast 109 kr/par inkl frakt. Om jag inte är 100 % nöjd kan jag skicka tillbaka dem. Jag blir INTE automatiskt prenumerant!

Beställ redan i dag!

Gå in på www.rsprodukter.se och beställ!

Använd kod: P241

Eller fyll i kupongen och skicka in – portot är redan betalt!

Du kan också ringa: 0247-23532

så hjälper vi dig.

Ringa in storlek

35-37, 38-41, 42-44, 45-48

Antal: SVART GRÅ MARIN NATUR

I och med denna beställning godkänner jag att RS produkter lagrar min adress för framtiden, så länge det är aktuellt, och jag kan närsomhelst höra av mig och få mina uppgifter bortplockade.

Tablett-uttryckare.

✗ Försådd

✗ Potatis

✗ Gallra

✗ Städa

Tips!

Gamla äggkartonger funkar bra att så i. Eller ställ varmt och lägg i sättpotatisen.

Trädgårdskalender

Äntligen! Nu drar vi igång trädgårdsåret. Som vi har längtat … Här är massor av tips månad för månad för både balkong- och trädgårdsodlare. Njut av ditt gröna uteliv.

TEXT: MARIANNE BRODDESSON

Nu är det dags för trädgården att vakna upp efter den långa vintern. Ligger snön fortfarande kvar där du bor? Ha tålamod. Avvakta med trädgårdsarbetet ett litet tag till. Ta det försiktigt och röj inte för mycket.

3Fixa försådden

Nu kan du börja att förgro blommor, grönsaker och kryddor inomhus, antingen i miniväxthus eller i små krukor som du till exempel kan vika till själv av tidningspapper eller genom att använda gamla pappersförpackningar. Sätt fröna i jorden, ställ varmt och bevara fukten med hjälp av en plastpåse. När fröna har grott vill de stå svalare, annars blir plantorna för höga och klena.

3Plantera om

När plantorna har fått sina första riktiga bladpar är det dags att plantera om dem i större krukor. Håll i bladparet, var rädd om roten och sätt ner i krukan, fyll på med planteringsjord och tryck till försiktigt. Ställ växterna ljust och svalt i fönstret eller använd växtbelysning.

3Förbered för potatisen!

Förgro sättpotatisen, funkar bra att lägga dem till exempel i äggkartonger med lite jord i. Ställ dem ljust i rumstemperatur. Saknar du eget potatisland? Satsa på en kruka för potatisodling. Den består av två delar, en ytterkruka och en innerdel. Innerdelen kan lyftas ur så man

Tips!

Ta bort ogräset så fort du kan. Det har du igen längre fram.

Tillverkad av återvunnen plast. Rymmer 12 liter. 109 kr, Impecta.

FOTO:

enkelt kan se hur potatisen växer. Funkar alldeles utmärkt på balkongen eller altanen. Potatis tål inte frost. Skulle plantorna dra iväg på höjden tål de att klippas ned till ca 25 cm. SÅ HÄR GÖR DU:

1. Innerkrukan placeras inuti ytterkrukan och fylls med gödslad jord, gärna kogödsel.

2. Sätt tre sättpotatisar med ca 10 cm avstånd på ca 10 cm djup.

3. Vattna igenom jorden ordentligt.

4. Placera krukan varmt och ljust.

5. Vattna regelbundet, gärna dagligen så att inte jorden torkar ut.

6. Efter 8-12 veckor kan du börja skörda. Nya potatisar utvecklas tills frosten kommer.

3Gräsmattan

Har du gräsmatta är det läge att kratta den, men försiktigt så här i början av säsongen. Var rädd om de känsliga gräsrötterna. ”Dressa” med gödsel och så nytt gräs på kala fläckar.

3Städa försiktigt

Låt löven ligga kvar i rabatten. Löv, gamla blad och ris bryts ner ganska snabbt. De bildar också ett värmande lager och skyddar perennskotten tills faran för nattfrost är över.

3Dags att gallra

Har du lyckan att ha ett hallonsnår på tomten? Då är det nu du ska klippa bort torra skott, men behålla de gröna skotten för där kommer sommarens bär. Prydnadsbuskar och buskrosor behöver också gallras. Ta fram sekatören och klipp bort de grövsta, de döda och de skadade grenarna.

3Skydda dina exotiska växter

Har du rosor, vintergröna och exotiska fruktträd? Du vet väl att marssolen kan skada dem. Täck över med skuggväv eller juteväv.

3Nytt liv för pelargonerna

Det finns många sätt att övervintra pelargoner på. Men många sorter klarar att stå på fönsterbrädan i ett bostadsrum under vintern. Den kommer att bli rätt ful men de flesta pelargoner klarar detta. Klipp ner och plantera om dem nu.

Kärt nöje. Talgbollsmatare Stjärna passar också för äpplen, 195 kronor, Wildlife garden.

Tips!

Mata fåglarna året om. När de har lärt sig att hitta till matstället har du glädje av dem varje dag.

Välj en större kruka om de står trångt och fyll med näringsrik jord. Ta sticklingar och sätt i ett glas vatten eller liten vas så rotar de sig fort. (Se liten vas Ellen till sticklingarna)

3Vårflört

Välj ut dina favoriter bland frosttåliga växter som lämpar sig bra i vårkrukan. Penséer är de mest kända och komplettera gärna med förgätmigej, tusenskön or, prydnadsgräs och tåliga kryddväxter som rosmarin och timjan. Och varför inte en vacker narciss!

Häng med i fågelsången, lyssna på Fågelsångskolan i Naturmorgon P1 .

Penséer och prydnadsgräs. Vanlig planteringsjord och vatten räcker för att få de små plantorna att blomma och utvecklas. Kombinera gärna med tåliga kryddor.

Odlingslåda tillverkad i 3 mm tjock cortenstål. Levereras plåtrena och rostar när den står utomhus, från 300 till 4 495 kr beroende på storlek, rostikt.se

STICKLINGEN

Liten vas Ellen i färgat glas, höjd 9 cm, 59 kr, Lagerhaus.

Tjuvstarta våren med redan färdigdrivna blommande tulpan- och narcisslökar i kruka!

Kanna Ärtbuske. Använd den som vattenkanna, vas – eller bara som ett fint och lekfullt objekt hemma. 149 kr, Ikea.

FINT TILL

BILD

FOTO:

PETER

CARLSSON/BLOMSTERFRÄMJANDET

Nässelsoppa

Gör soppa på de späda nässlorna som är så rika på vitamin A, och C och mineralerna järn, kalium, mangan och kalcium.

4 PORTIONER

ca 2 l nyplockade, späda nässlor

ca 1 l vatten salt

1 msk margarin

3 msk vetemjöl

2 hönsbuljong- eller grönsaks-

buljongtärningar

1 dl grädde

ev 3 msk torr sherry (kan uteslutas)

2 msk hackad gräslök

4 ägghalvor till servering

GÖR SÅ HÄR:

1 Skölj nässlorna noga, ta bort ev rötter och grova delar.

2 Koka upp hälften av vattnet och salta lätt. Lägg i nässlorna, i omgångar allteftersom de sjunker ihop, koka 5 minuter. Sila av kokvattnet och spar det. Hacka nässlorna fint.

3 Fräs margarin och mjöl i en kastrull och späd med nässelspadet. Smula ner buljongtärningarna och späd med resten av vattnet. Koka ett par minuter. Tillsätt nässlorna och grädden. Smaka av soppan med salt och ev lite sherry.

4 Servera den het och nykokt med en ägghalva i tallriken. Strö över lite gräslök.

APRIL

✗ Rensa

✗ Perennerna

✗ Gödsla

✗ Grönsaksland

3Äntligen!

Kirskål nyttigt och gott.

3Tjuvstarta sommarrabatten

Fröså sommarblommorna inomhus. Du vinner flera veckors blomsterglädje.

Tänk zinnia, malva, rosenskära och luktärt. Du kan också sätta dahlior och doftliljor i krukor inomhus nu.

Nu drar trädgårdsarbetet igång på riktigt I stora delar av Sverige. Fortsätt rensa, påta och nu kan du också luckra upp jorden – så håller du undrar ogräset.

3Ät upp ogräset

Späda nyplockade nässlor och kirskål är gott. Kirskålen har en pepprig smak och är jättegod i exempelvis en paj!

3Fler perenner

Nu kan du dela perennerna som blommar på sensommaren. En klar win-win: du får flera av de växter som du vet redan trivs hos dig och moderplantan får mer växtkraft.

3Gödsla

5 Servera gärna tillsammans med Valnötsbröd.

Källa: Ica

Så här års behöver trädgården näring i form av naturgödsel, kompostjord och benmjöl som du myllar ner runt buskar, träd och perenner.

3Grönsakslandet

Rensa och röj, låt solen värma upp jorden så kommer direktsådden igång snabbare. Du som bor i södra och mellersta Sverige kan börja så grönsaker och sommarblommor nu. Täck gärna sådden med fiberduk för extra värme och skydd om skadedjur.

Tips!

Kampen mot sniglar & snäckor. Vänta inte, plocka dem direkt. Snigelmedel gör mest nytta om det används nu, annars är det saxen som gäller …

Fixa en rabatt på balkongen eller uteplatsen med krukor i olika nivåer, sommarblommor och perenner i en skön mix.

FOTO: ISTOCK

Hängande växter.

Daksjus hängampel, set om 2, inom-/utomhus ljus grågrön pulverlackat stål, 149 kr, Ikea.

Ståtliga rudbeckior och grönkålen med sina blågröna blad är en fin kombo i rabatten.

MAJ

✗ Utskolning

✗ Rosor

✗ Jordgubbar

✗ Så

3Stark sol

Vänj växterna vid livet utomhus. Skydda dem från direkt solljus och ha dem ute korta perioder, När temperaturen tillåter kan du plantera ut dem.

11 TRÄDGÅRDSTIPS FRÅN

JUNI TILL AUGUSTI

■ FLYTTA UT KNÖLARNA. Dahliaknölar, doftliljor och gladiolus är extremt känsliga för nattfrost. I början på juni går det oftast bra att sätta ut dem, men håll ett öga på väderprognosen.

■ SÅ PÅ FRILAND ELLER I KRUKOR . Sallad i kruka på balkongen eller uteplatsen och kryddor som chili, basilika, koriander, dill och persilja funkar fint.

■ VAR HÅRD MOT TOMATERNA . Bind gärna upp dina tomatplantor redan när de är små, för att få fina raka stammar. Höga sorter ska tjuvas, det vill säga onödiga skott ska bort och likaså stora blad.

■ KUPA POTATISEN. Det behöver du göra när blasten är 15–20 centimeter hög för att potatisarna inte ska bli gröna. Potatisen ska ligga under jord. Gör det ett par gånger under säsongen.

■ SÅ & SKÖRDA. Så sallat, sockerärter, rädisor och rödbetor under hela säsongen. Det tar mellan 40 och 60 dagar från sådd till skörd. Bönor och squash kan du så på friland i juni. Bönor behöver jord som är +15 grader för att trivas.

■ VATTNA MED OMSORG. Bättre vattna rejält och sällan, helst på kvällen, än lite och ofta.

3Rosenrabatt

Plantetikett, 30 cm långa, säljs i 10-pack. 19,90 kr, Biltema.

Tips!

Växtstöd till perennerna. Återvinn en kätting och låt växterna klättra uppför den. Ju rostigare desto snyggare.

Planteringslåda Kinsley K&C, svart i måtten 107 x 40 x 40 centimeter, perfekt för balkong eller uteplats. 1 299 kr, Plantagen.

Nu är marken fuktig och fin och då ska rosor och buskar ner i jorden. Även träd och häckväxter passar bra att plantera nu.

3Rabarberdags!

De första späda stjälkarna är godast. Rabarbern ska ha hunnit växa till sig i två år innan första skörden. Ta inte alla stjälkar på en gång …

3Fint för jordgubbarna

De vill ha mycket sol. Har du ett jordgubbsland kan du plantera olika sorter som mognar vid olika tider för en lång säsong, men även du som har en balkong kan ha glädje av några söta jordgubbar i såväl kruka som ampel.

3Så ännu mer

Fortsätt att så grönsaker och sommarblom mor direkt på växtplatsen. Eller så exempel vis grönsallad och ruccola direkt i en kruka på balkongen så kan du skörda salladsblad varje dag hela sommaren.

■ BESKÄRA. Det kallas JAS-beskärning efter månaderna juli, augusti, september. Det passar de flesta träd och buskar att beskäras då.

■ DAGS ATT BÖRJA SKÖRDA. Var vaksam, ha koll på bladlössen. Spruta såpvatten på dem, det kan hjälpa.

■ RENSA PÅ. Ogräset tar tyvärr inte semester.

■ PLANERA FRAMÅT. Många perenner och tvååriga växter kan sås direkt ute i juli eller början av augusti, men de blommar först nästa år. Om de hinner slå rot innan kylan kommer får de en extra tidig start nästa vår.

■ NER MED LÖKARNA. Snödroppar, krokus, hundtandslilja och narcisser kan man sätta i augusti. Tulpaner funkar att

SEKATÖR , lätt med bra grepp för enkel kapning av friska stjälkar, kvistar och grenar. P321 Fiskars,

Tips!

Du behöver inte ha bråttom med att gräva upp dina knölar för vinterförvaring. Det räcker att du gör det när vädret har varit kallt ett tag.

199 kronor, Blomsterlandet.

#6

Du har rätt att få förslag på pris och åtgärder för tandvård innan din behandling startar.

Få full koll på dina rättigheter och jämför priserna mellan olika mottagningar.

tandpriskollen.se tandpriskollen.se

pensioner

Syns det hur mycket pengar jag har?

?Kan Pensionsmyndigheten ta reda på hur mycket pengar jag har på banken när jag ansöker om bostadstillägg?

SVAR: Ja, myndigheten har rätt att få uppgifter från banken om detta.

Den som ansöker om bostadstillägg skriver under på heder och samvete

Varför får jag inte låna på

banken?

?Efter att jag blivit änkeman ville jag sälja huset, köpa en liten bostadsrätt i stan och låna till mellanskillnaden. Men banken sa nej. Min pension är inte tillräckligt hög, sa de. Men jag misstänker att det snarare handlade om att jag är för gammal (79 år). När jag räknar på det ser jag inga problem att betala ränta och amortering på lånet.

SVAR: Då och då hör jag om pensionärer som har blivit nekade lån i banken och där den äldre misstänker att det rör sig om åldersdiskriminering. För personer som varit trogna kunder i banken i decennier och som aldrig missat att betala en räkning kan det vara en olustig erfarenhet att få nej på låneansökan. Har man räknat med att kunna låna för att köpa en mer ändamålsenlig bostad är det så klart ett streck i räkningen.

Bankerna slår ifrån sig och hävdar att pensionärer inte diskrimineras. De menar att den så kallade Kalp-analysen (Kalp står för ”kvar att leva på”) gäller lika för alla. Men tar bankerna verkligen tillräcklig hänsyn till att pension är en mycket säker inkomst? Anställdas lön är inte lika säker – vid sjukdom och arbetslöshet minskar inkomsten.

Självklart ska inte pensionärer ta på sig skulder de inte kan bära. Banken har ett ansvar för att så inte sker. Att pensionärer är en växande grupp

att uppgifterna i ansökan är riktiga och fullständiga. Pensionsmyndigeten har rätt att kontrollera att uppgifterna är korrekta, till exempel genom att undersöka den sökandes deklaration. Pensionsmyndigheten kan också kontakta den sökande för att få ytterligare information.

Men lagen ger också Pensionsmyndigheten rätt att kontakta den sökandes bank för att få information om till exempel förmögenhet. Regler om detta finns i socialförsäkringsbalkens 110:e kapitel. Försäkringskassan har också denna möjlighet.

hos Kronofogden är ett problem. Samtidigt måste misstankar om diskriminering på grund av ålder tas på allvar.

Den som ansökt om lån och hört bankpersonal hänvisa till ålder som motiv till att neka lån eller av andra skäl misstänker åldersdiskriminering bör kontakta Diskrimineringsombudsmannen, DO, och beskriva vad som skett. DO är en statlig myndighet som arbetar med att utreda diskriminering och kan gå till domstol och företräda den som har diskriminerats. Ålder är en av sju diskrimineringsgrunder som DO arbetar med.

Läs mer på DO:s hemsida www. do.se om hur du gör en anmälan eller ring DO, tel 08-120 20 700.

Vad är en medelpension?

?

Vad är egentligen en genomsnittlig pension i Sverige?

SVAR: Genomsnittlig allmän pension före skatt för boende i Sverige är i år 16 200 kronor per månad. För kvinnor är genomsnittet 15 000 kronor per månad och för män 17 500 kronor per månad. Detta är alltså den statliga pensionen, den som ”det orangea kuvertet” handlar om. Till detta kommer tjänstepension för de flesta.

Antal pensionärer med allmän pension uppgår till 2,3 miljoner personer. I år kommer 400 miljarder kronor att betalas ut i pension. En hisnande stor summa! Då är inkomst- och tilläggs -

pension, premiepension, inkomstpensionstillägg, garantipension och änkepension medräknat, men inte privata pensioner, tjänstepension och äldreförsörjningsstöd.

Har jag rätt till stöd? ?

Hur ansöker man om äldreförsörjningsstöd?

SVAR: Äldreförsörjningsstödet är ett stöd för pensionärer som helt saknar pension eller vars pension är mycket låg. En person som vill ansöka om äldreförsörjningsstöd ska bo i Sverige, vara 66 år eller äldre och ta ut eventuell allmän pension inklusive premiepension. Äldreförsörjningsstödet beviljas för tolv månader i taget – sen måste man ansöka igen om behovet kvarstår.

Ansökan om äldreförsörjningsstöd skickar man till Pensionsmyndigheten. Det är samma ansökan för bostadstillägg och äldreförsörjningsstöd – man prövas för båda stöden samtidigt.

JOEL STADE Sakkunnig i pensionärers ekonomi, PRO.

FRÅGA MIG OM

PENSIONER: mejla propensionaren@ pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga om pensioner”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv namn, adress och tel nr. Jag besvarar ett urval av de frågor jag får.

PRO Vårträff i Kroatien

Våra värdar hälsar dig varmt välkommen till PRO:s Vårträff i Tučepi på Makarska Rivieran, vid Adriatiska havet i södra Kroatien. Vi bor perfekt på vackert belägna fyrstjärniga Bluesun Hotel Alga med trevloiga aktiviteter och underhållning. Tučepi är en trivsam badort med en vacker kilometerlång strandpromenad med flera restauranger, glassbarer och småbutiker. Vi flyger direkt från Luleå, Stockholm, Göteborg och Köpenhamn.

Vackra Krakow

Historiska Krakow i Polen är en av Europas bäst bevarade medeltidsstäder. Följ med oss på en kort och innehållsrik resa till den promenadvänliga vackra staden och upplev den storslagna arkitek turen. Alla utflykter och måltider ingår i Krakow. Vi bor centralt inom gångavstånd till shopping, sevärdheter och restauranger.

Avresa 1 vecka 2 veckor

Stockholm 11/5, 18/5, 22/5, 25/5 11/5, 18/5, 22/5

Göteborg 18/5, 25/5 18/5

Köpenhamn 11/5, 18/5, 25/5 11/5, 18/5 22/5 22/5

Vackra Ligurien och Piemonte 18/10 • 5 dagar

AVRESA : Stockholm

23/9 • 4 dagar

PRO-pris från 7 990 kr

I priset ingår:

Flyg till Krakow t/r

Busstransport till – hotell t/r

Del i dubbelrum i 3 nätter

Helpension i Krakow

Guidad promenad i Gamla stan

Besök i Schindlers museum, guidning på engelska

Promenad i de judiska kvarteren

Svensktalande lokalguide

PRO Medlemsresors färdledare

Gilla oss på Facebook:

Våra resor

är en förmån för PRO:s medlemmar. Om du vill resa med PRO Medlemsresor krävs att minst en i resesällskapet är medlem. PRO-medlem reser till specialpris, icke medlem betalar ordinarie pris.

Bokning och information: 08-701 67 80 info@promedlemsresor.se www.promedlemsresor.se

AVRESA : Stockholm, Göteborg, Köpenhamn

2/10 • 8 dagar

PRO-pris från 17 990 kr

I priset ingår:

• Platsbiljetter på tåget

• Del i dubbelrum i Dresden 4 n

• Del i dubbelrum i Hamburg 3 n

Tågresa till Dresden med Meissen

Följ med på en spännande resa med tåg till den storslagna tyska staden Dresden, betraktad som en av Europas grönaste, och ofta kallad "Elbflorens". Dresden bjuder på vackra barockslott, fantastisk natur, kända Meissen porslinsfabrik. Under veckan besöker vi även Meissen, kryssar på Elbe och gör rundturer i Berlin och Hamburg.

• Guidad promenad i Berlin, Dresden, Hamburg

• Besök i Zwingerslott & Meissen porslinsfabrik

• Kryssning på Elbe

• Frukost varje morgon

• Tre middagar, Två luncher

• Svensktalande lokalguide

• PRO Medlemsresors färdledare

Costa Dorada med Barcelona, Cava

och Tarragona

Costa Dorada lockar med gyllengula sandstränder längs Medelhavet. Mitt på Costa Dorada ligger tvillingstäderna Cambrils och Salou, två av Kataloniens mest populära semesterorter. Under veckan besöker vi storstaden Barcelona, den romerska staden Tarragona, provar cava och njuter av sköna dagar på stranden.

FLER RESOR

5/5, 19/5, 1/9, 15/9 Höga kusten Med M/S Birka Gotland

PRO-pris från 3 500 kr

5/5 Upptäck fåglarna på Öland Fågelskådning för nybörjare

PRO-pris från 8 290 kr

10/5, 17/5 Blomsterrivieran Italien Med Evert Taubes San Remo

PRO-pris från 14 490 kr

12/5 Bornholm-Visby Med M/S Birka Gotland

PRO-pris från 4 950 kr

12/5 Öländska trädgårdsrum med Gunnel Carlsson

PRO-pris från 10 990 kr

20/5 Strövtåg på Stora Alvaret Öland Genom ett blommande världsarv

PRO-pris från 7 690 kr

25/5, 7/9, 21/9 Vandring i Bad Gastein Naturupplevelser i Österrike

PRO-pris från 16 990 kr

10/6, 12/6, 19/8, 21/8 Dalslands kanal Sköna dagar med tåg, båt & rälsbuss

PRO-pris från 5 950 kr

19/8 Spela boule på södra Öland Upplev Öland med Nisse Ekander

PRO-pris från 7 690 kr

24/9, 1/10 Tågresa till Gardasjön

Trevliga utflykter och halvpension

PRO-pris från 18 890 kr

1/10 Vackra Oslo med tåg

Vigeland, Operahus & Nasjonalmuseum

PRO-pris från 7 590 kr

9/10, 20/10 Vandring på Mallorca Utflykter i underbar natur

PRO-pris från 16 990 kr

AVRESA : Stockholm, Köpenhamn 22/9 • 8 dagar

PRO-pris från 14 990 kr

I priset ingår:

• Flyg till Barcelona t/r

• Busstransport till hotell t/r

• Del i dubbelrum Hotel Best Cambrils, 7 nätter

• Halvpension

• Guidad utflykt i Tarragona

• Guidad utflykt till vingård med provning av cava inkl. lunch

• Guidad utflykt i Barcelona inkl. lunch

• Engelsktalande lokalguide

• PRO Medlemsresors färdledare

16/10 SOLO-resa till Makarska Eget dubbelrum utan tillägg

PRO-pris från 15 990 kr

19/10 Bouleresa till Kroatien Boulespel i Makarska på rivieran

PRO-pris från 13 990 kr

5/11 Algarvekustens Monte Gordo

Tre veckor i enportugisisk småstad

PRO-pris från 17 290 kr

15/11 SOLO-resa Strövtåg i Italien

Eget dubbelrum utan tillägg

PRO-pris från 17 990 kr

9/12 SOLO-resa till Almuñécar

Eget dubbelrum utan tillägg

PRO-pris från 9 990 kr

Pool med utsikt i Ravello.

Aperitivodags i skön eftermiddagsvärme framför den vackra Duomo San Andrea i Amalfi.

Neapel – en antik semestermagnet

Neapeltrakten hör till Italiens skönaste: Själva staden fascinerar, de häpnadsväckande 2000-åriga fynden i Pompeji och Herculaneum, Capri och Amalfikusten är en ren njutning. Och över alltsammans tornar vulkanen Vesuvius upp sig.

TEXT & FOTO:

JOHAN ÖBERG

IKampanien, den syditalienska provinsen med Neapel som huvudstad, är jordbävningar inget ovanligt. Så de grekiska kolonisatörer som grundade Poseidonia, som romarna drygt 300 år senare döpte om till Paestum, måste verkligen ha vetat vad de höll på med när de reste de tre mäktiga templen – två tillägnade Hera, det tredje tillägnat Athena – mellan år 550 och 450 före Kristus. För trots att marken skakat otaliga gånger sen dess har de aldrig raserats – varken av naturens krafter eller för mänsklig hand. Den senaste riktigt stora jordbävningen i trakten inträffade 1980.

– Den minns jag väl. Då skakade det ordentligt här också, säger Raffaele, som

tillsammans med sin fru Maria driver B&B Gli Aranci, inbäddat bland citron- och apelsinträd i den lilla badorten Agropoli vid Cilentokusten, en knapp timmes resa söder om Amalfikusten.

Han kör oss i sin egen bil en mil norrut till Paestum, där det första jag ser är den mäktiga och delvis väldigt välbevarade stadsmuren.

Där tar guiden Adele Maresca oss med på en guidad tur i vårens sköna eftermiddagssol – drygt 20 grader varmt är närmast perfekt för sightseeing:

– Grekiska kolonisatörer slog sig ner på en rad platser i Italien från 800-talet före Kristus, men det var ingen samordnad kolonise -

Finns det någon rätt som mer än andra förknippas med Neapel så är det pizza Margherita

Athenatemplet i Paestum är närmare 2 500 år gammalt.

Casa dei Vettii är en av de främsta sevärdheterna i Pompeji – med ljuvliga, välbevarade fresker på väggarna i många av rummen.

Utsökta mosaiker finns det hur många som helst på Museo Archeologico Nazionale di Napoli.

Positano är den mest berömda orten på Amalfikusten och vyn över husen som formligen klättrar på varandra är ikonisk.

resor

ring utan tycks ha varit olika små grupper som lämnade Grekland i hopp om ett bättre liv.

Templen byggdes i lokal sten – den marmor som många grekiska tempel byggdes av fanns helt enkelt inte här.

– Men vi vet att de var målade för att likna marmortempel. De var vita med färggranna friser högst upp. Tre tempel står ju här än, men utgrävningar har visat att det fanns minst tolv tempel, men att de andra var betydligt mindre.

Då var det förbjudet för andra än präster att gå in i templen, nu är det fritt fram i två av dem.

– Jag vet inte om det är så bra. Det kommer många skolklasser som skräpar ner.

Tåg till Salerno och sedan buss tar oss nästa dag vidare från Agropoli till den undersköna och dramatiskt branta Amalfikusten – en av Italiens främsta turistmagneter.

ORTEN AMALFI, som gett kusten dess namn, är inkilad i en smal dal omgiven av branta berg och som bredast närmast havet där det finns en fin sandstrand. Hit kommer många dagbesökare och de flesta nöjer sig med att flanera längs det myllrande huvudstråket Via Lorenzo d’Amalfi, med en mix av turistaffärer och lokalbornas vardagsaffärer. Men bortom den gatan väntar en labyrint av trappgränder och tunnlar dit få turister hittar.

– Amalfi var en av fyra mäktiga sjörepubliker för ungefär tusen år sen och risken för angrepp från havet fick invånarna att bygga staden som ett fort med en labyrint av gator där en angripare hela tiden kunde huggas i ryggen, berättar vår ciceron Francesco Carpegna.

Stannar man som vi över natten är den vackra piazzan framför den ännu vackrare Doumo San Andrea från 1700-talet ett givet ställe för en aperitivo i skymningen, följd av middag på en av uteserveringarna på Piazza dei Dogi, en Lady & Lufsen-miljö där husen runt torget har tvätt hängande från fönstren. På menyerna hittar vi mycket fisk och skaldjur, där bläckfiskcarpaccio är ett måste, gärna med ett glas lokalt vitt vin på falanghinadruvor.

Högt ovan Amalfi hittade Greta Garbo under en period lugnet i berömda Villa Cim-

brone i Ravello, 340 meter över havet. Villa Cimbrones trädgård med sin oändlighetsterrass är en höjdpunkt för dagens besökare. Nedanför klänger författaren Gore Vidals berömda villa La Rondinaia på stupet. Ravello är också berömt för sin kulturfestival i juli och augusti, där världskändisar uppträder i Villa Rufolos trädgård.

Många av orterna längs Amalfikusten har båtförbindelser, vilket är långt mysigare än buss längs smala vägar på bergssidan. Från Amalfi tar det 25 minuter med båt till Positano – kustens mest fotograferade ort. Och det är lätt att förstå varför då de färggranna husen ser ut att vara travade på varandra från havet högt upp på berget.

Att bo på hotell här är dyrt, men många har gudomliga vyer från rummen – tänk att få vakna i gryningen och se ut över havet och bergen och samtidigt känna doften av alla blommor. Men för att bo så krävs friska knän för många hotell nås bara via branta trappor, och vill man sen gå ner till någon av Positanos två fina stränder känns det i benen. Den mindre, Spiaggia del Fornillo, är mysigast, den större, Spiaggia Grande, perfekt för att spana på folk.

Från Positano kan man ta båt till Capri – en underbart vacker ö med lite för många dagturister. Men så fort de åkt igen lägger sig lugnet för oss som övernattar på ön. Man kan bara ta det lugnt och njuta av Capris skönhet några dagar, men vill man beta av sevärdheter finns tre givna: Blå grottan är världsberömd och ljuset där inne verkligen makalöst då solstrålarna reflekteras genom det klarblå havsvattnet. Man kan ta båt dit från hamnen, men sen måste man byta till små roddbåtar där man får halvligga då grottöppningen är så trång.

DEN FORNA SVENSKE societetsläkaren och författaren Axel Munthes Villa San Michele i Anacapri är också ett givet stopp – inte minst för vyerna. Har man ork i benen tar man sig även upp längs den 2 kilometer långa stigen till ruinerna av den romerska kejsaren Tiberius grandiosa palats – då det begav sig 7 000 kvadratmeter överdådig lyx, invigt år 27.

Fast vill man se välbevarade romerska ruiner väntar ännu större upplevelser i Pompeji på fastlandet, som enkelt nås med

Vyn från Ravello har uppskattats av besökare sen romarrikets tid.

är en läckerhet som finns på ganska många restauranger i Neapeltrakten och längs Amalfikusten.

Vy över Neapel och Vesuvius från den mondäna stadsdelen Vomero.

Amalfi har gott om trånga gränder men också en mysig badstrand. ‹

Ljuset är smått magiskt inne i Capris berömda Grotta Azzurra.

ännu en båt till exempelvis turistmetropolen Sorrento, som ligger vackert vid en brant klippkant med små sandstränder och badbryggor nedanför.

Pompejis öde beseglades då vulkanen Vesuvius fick ett häftigt utbrott år 79. Annars hade eftervärlden aldrig fått en så fascinerande inblick i romarrikets vardagsliv.

Efter 20 års varsam renovering öppnade 2023 ruinstadens främsta sevärdhet för besökare – Casa dei Vettii. Huset tillhörde två frigivna slavar som blev vinhandlare. Vid porten möter en pikant fresk föreställande

‹ I flera hus i Pompeji finns gipsavgjutningar som visar de döda människor som påträffats på platsen. Av de döda finns oftast minimalt kvar, men deras kroppar har bildat håligheter i de miljontals ton materia som Vesuvius spydde ur sig år 79.

Guden Priapus med sin jättelem på en våg, är det första som möter besökarna i Pompejivillan Casa dei Vettii.

guden Priapus med sin jättelem på en våg och ett litet rum strax innanför hyrdes ut som bordell, där de erotiska motiven bevarats. Men resten av det stora huset är idel skönhet med makalösa fresker i starka färger – allt från myllrande mytologiska scener till stilrena nästan tapetlika målningar – och trädgården har återfått något av sin forna prakt.

En annan höjdare är Villa dei Misteri, strax utanför stadsmuren. Här finns unika fresker som skulle kunnat vara målade av någon berömd konstnär för bara 100 år sen.

Tvätt på tork i en av Neapels otaliga gränder.

Bläckfiskcarpaccio

”Let’s Shop är ju både en shoppingvagn och en rollator!”

Väskans lock fungerar också som en stadig sits.

“Det är en perfekt kombination för mig. Jag är mycket nöjd med min Let’s Shop.Väskan är rymlig och locket fungerar dessutom som en stadig sits. Det finns även en innerpåse i väskan som gör det lätt att lasta i och ur. Och den är snygg tycker jag.”

4.095:-

NILS HANSSON

3.360:-

på köpet!

LET’S

Belönad för sin design och funktion

LET’S GO OUT är stadig, robust och stabil på alla underlag. De stora framhjulen gör det lätt att svänga och att komma över trottoarkanter. Stötdämpad fjädring på bakhjulen ger behaglig gång. Enkel att fälla ihop och står för sig själv då den är hopfälld. Finns som svart, svart/silver, röd, beige/silver.

LET’S RELAX En serie med fyra badpallar och en fotpall som underlättar i vardagen. Här ser du fotpallen Let’s Step och badpallen Let’s Sing, med den praktiska korgen under sitsen som du får på köpet, Gå in på vår hemsida och läs mer om hela serien.

Att gå längs stadens stenlagda gator med rejäla övergångsställ-stenar är också en upplevelse, speciellt när man ser Pompejis dräpare – Vesuvius – torna upp sig i fonden. Men Pompeji är lite för stort för att se allt under en sommardag och det gäller att ha med sig rejält med dricksvatten.

DÅ ÄR DET LÄTTARE att ta in Herculaneum – som täcktes av Vesuvius heta lerflöden år 79. Till slut var lerlagret 16 meter tjockt. Staden återupptäcktes 1709 men de stora utgrävningarna skedde på 1930-talet och idag kan vi flanera längs den antika stadens gator, där matserveringarna i gathörnen står kvar med marmordiskar och matkärl och många hus ännu är två våningar höga. En del innergårdar har fått växter och ser ut som om någon bodde där än och i flera hus finns fresker och utsökta mosaiker bevarade.

Vesuvius syns ju vida omkring i Neapelbukten. Den hade sitt senaste utbrott 1944 och kommer att få utbrott igen. Men när den nu vilar är det lätt att ta sig upp till kraterkanten. Bussar går till vägs ände några hundra meter under toppen. Sen får man gå. Och det är svettigt i det lösa lavagruset. På sina håll pyser det ut rök och vyn över Neapel, Sorrento, Capri och grannön Ischia kompenserar väl för kraftansträngningen.

Neapel har massor av sevärdheter, men frågan är om staden inte kommer bäst till sin rätt bara genom att flanera längs gator fyllda av folkliv under några dagar. Och oroa er inte för stadens dåliga rykte – precis som i andra storstäder är trafiken ett större hot än tjuvar och rånare. Problemen finns främst i nedgångna förorter – precis som i många andra europeiska storstäder.

Pizza är så klart ett måste i staden där Margheritan uppfanns – åtminstone fyra ställen hävdar att just de var först. Flera fina kyrkor är också sevärda, men ska man bara ta in en stor sevärdhet, låt det bli Museo Archeologico Nazionale di Napoli. Här finns allt från gigantiska ryttarstatyer i brons från Herculaneum

Herculaneum i vulkanen Vesuvius skugga. Den antika staden är minst lika sevärd som Pompeji, men de utgrävda områdena är mindre.

Freskerna i Villa dei Misteri, strax utanför stadsmuren, är Pompejis finaste.

Galleria Umberto I – en drygt hundraårig shoppingarkad i centrala Neapel. ▲

resor

och mosaiker som den berömda ”cave canem” (varning för hunden på latin) från Pompeji till utsökta 2000-åriga glasföremål, gladiatorhjälmar i skick som nya, marmorstatyer av gudar och människor och en erotiksamling i Gabinetto segreto.

SKULLE VESUVIUS få ett utbrott snart tror få att Neapels utrymningsplaner kommer att fungera – många skulle välja att stanna, andra bara fastna i bilköerna ut ur staden. Men Vesuvius farlighet är inget mot vad som väntar om den flera kvadratmil stora supervulkanen under Campi Flegrei strax väster om Neapel får ett utbrott.

– Det finns runt 50 vulkankoner i Campi Flegrei-trakten och det senaste utbrottet kom 1538 då Monte Nuovo reste sig här bakom oss, säger Giulio Gambardella från Campi Flegrei Active, som tar oss med på en heldag till bland annat en underjordisk romersk stad – utgrävd först på 1980-talet.

– Men den verkliga faran är supervulkanen som får marken att resa sig och sjunka hela tiden. På bara ett år har marken höjts med en hel meter där vi står nu, säger han när vi ser ut över romerska lämningar i Pozzuoli, vars pelare ibland stått i havsvatten, ibland inte. Märkena på dem avslöjar för forskarna hur marken rört sig upp och ner med flera meter under 2 000 år.

Har man dykcertifikat kan man dyka över sjunkna romerska lämningar med gator, mosaiker och statyer från antiken ute i havet. Campi Flegrei var nämligen de romerska kejsarnas tummelplats sommartid.

Precis som Vesuvius övervakas området minutiöst, så som turist finns inget att vara rädd för. Och markrörelserna och de ständiga små jordskalven oroar inte folk här – det går nog inte att göra det om man ska klara av bo kvar. Och inte oroar vulkanen oss heller när vi i kvällningen badar i Terme Stufe di Nerone, uppkallad efter den grymme kejsar Nero – en av de härskare som under antiken njöt av att ta sig ett dopp i mineralrikt vatten från Campi Flegreis vulkanuppvärmda heta källor. ●

Resfakta

Ta sig hit: SAS har direktflyg till Neapel från Stockholm och Köpenhamn, men flyger man till Rom (varifrån de snabbaste tågen till Neapel tar 1 hr och 10 min) finns fler bolag med direktflyg. Tåg till Neapel från Malmö tar från 28 timmar och kräver minst 4 tågbyten. Bästa tiden: Mars–juni och september–november.

Ta sig runt: I Neapel är tunnelbanan smidig och längre bort fungerar lokaltåg och på vissa sträckor också fjärrtåg utmärkt. Från Neapel och flera orter längs Amalfikusten och öarna i Neapelbukten finns goda båtförbindelser, annars är det buss som gäller längs Amalfikusten.

Boende:

■ B&B City Soul, Piazza Giulio Rodinò 18, Neapel, ligger perfekt och är väldigt vänligt. Dubbelrum från 1 700 kr. www.citysoul.it

■ The Britannique, Corso Vittorio Emanuele 133, Neapel. Anrik, fint rustad lyx med ljuvlig utsikt och pris därefter – dubbelrum för runt 4 300 kr. www.thebritannique.com

■ Hotel Villa Luisa, Via Tripergola, 50, Pozzuoli. En halvtimmes tågresa väster om Neapel finns detta trivsamma ställe med egen strand och dubbelrum från 1 400 kr. booking.com

■ B&B Gli Aranci, Via Tenente Gino Landolfi, 6, Agropoli. Mysig och vänlig bed & breakfast med skön trädgård och dubbelrum från 950 kr. gliaranci.com

■ Hotel Casa Albertina, Via Tavolozza 3, Positano. Ljuvliga vyer och

dubbelrum med balkong mot havet från 3 900 kronor. www. casalbertina.it

■ Hotel Bussola, Amalfi, Lungomare dei Cavalieri 16, Amalfi. Ligger bara några meter från den närmsta lilla stranden och ett par minuter från piazzan. Dubbelrum med havsutsikt från 3 500 kr. www. labussolahotel.it

■ Hotel Al Mulino, Via la Fabbrica 9, Anacapri. Familjedrivet hotell har bara 7 rum och stor trädgård med massor av citronträd. Dubbelrum från 3 700 kr. mulino-capri. com

Äta:

■ L’antica pizzeria Da Michele, Via Cesare Sersale 1/7, Neapel. Gör som flera andra pizzerior anspråk på att ha uppfunnit Margherita-pizzan och kön är ofta timslång. Fiffiga ringer då för snabbare take away till baren intill.

■ Lucrina pizza and restaurant, Via Miliscola 502, Pozzuoli. Ser enkel ut men lagar utsökt syditaliensk mat till rimliga priser.

■ Chora Pompei Cafè är enda stället för mat inne på Pompejis utgrävningsområde. Smarta tar med egen matsäck.

■ Trattoria San Guiseppe, Salita Ruggiero II 4, Amalfi. Bjuder på skön stämning på ett litet torg där tvätt hänger från fönstren. Fisk och skaldjur och stans godaste pizza. trattoriasgiuseppe.business.site

■ Ristorante Saraceno d'Oro Positano, Via Pasitea 254, hör till de få billiga fynden i dyra Positano. saracenodoro.it

Mer info: italia.it/en/campania

Romerska lämningar i Pozzuoli, i Campi Flegrei. Märkena på marmorpelarna avslöjar för forskarna hur marken rört sig upp och ner med flera meter under 2 000 år.

”Reumatismen gav mig mitt nya liv”

Ledgångsreumatismen fyllde Yvonnes liv med en nästan outhärdlig smärta, men när hon till sist fick sin diagnos så vände allt.

Med rätt behandling och stöd från sin omgivning blev hon snabbt så pass bra att hon kunde blicka framåt. Yvonne tog tjänstledigt och satsade på drömmen om att bli författare.

Förra året blev drömmen verklighet och hon fick signera sin första inbundna bok på Sveriges största

bokmässa. I höst kommer andra delen i serien ut, där en av huvudkaraktärerna har reumatism.

Alla har inte samma upplevelse som Yvonne. Det behövs kunskap, motivation och stöd för att orka med en kronisk sjukdom.

Det är därför vi finns.

4

skäl till att stödja sin cirkulation

Många kanske förknippar blodcirkulationen med kalla händer och fötter, men det påverkar långt mer än kroppens temperatur. Bland annat har den stor betydelse för vår mentala prestation.

1. Minne

Näringen för kroppens funktioner transporteras runt via blodet. En välfungerande blodcirkulation ger din hjärna det den behöver för att kunna lagra information.

2. Koncentration

Genom att stödja din blodcirkulation hjälper du hjärnan att få det syre den behöver till din energiomsättning och när du ska koncentrera dig.

3. Trötthet

När blodcirkulationen helt naturligt försämras med åldern minskar det också mängden syre och näring i kroppen. Det kan upplevas som en ökad trötthet och utmattning.

4. Inlärning

Din förmåga att lära dig nya saker beror på syrets kapacitet att distribueras ut till rätt ställen. Med en bra blodcirkulation får du de bästa förutsättningarna för att stärka din mentala prestationsförmåga och kasta dig ut i nya utmaningar.

Prova Remital för halva priset

Beställ Remital med abonnemang och spara 50% på 1:a leveransen.

Endast 189:(pris inkl. frakt 228:-) 60 tabletter

0223-50 03 50

Mån-tors: 8.00-16.00

Fredag: 8.00-14.30

wellvita.se

”Äntligen känner jag mig skärpt igen”

Bodil lever livet i ett högt tempo. När hon inte är i idrottshallen är hon aktiv i styrelsen för en lokal förening. Men när minnet blev lite sämre tappade hon lusten att prata på mötena. Hon tappade namn ibland och fick ta lite längre tankepauser. Så när Bodil läste om ett kosttillskott för minnet, nappade hon direkt. Idag känner hon sig skärpt igen.

De flesta av oss har varit med om att tappa orden eller glömma ett namn. 76åriga Bodil kände av det när hon fick svårt att uttrycka sig med samma fart som hon var van vid.

Hittade inte orden

– Jag fick tänka längre över saker och ting innan jag pratade, och hittade inte alltid de rätta orden. Mina barn märkte det också... De började skämta om att ”mamma hade blivit gammal”, säger Bodil.

Även om retandet var vänligt menat, störde det ändå Bodil. Hon tyckte inte om att känna sig långsam och saknade sitt vanliga goda självförtroende.

– Jag var verkligen inställd på att göra något åt det. Det betyder väldigt mycket för mig att kunna vara aktiv.

Växter för minnet

Lösningen visade sig dock vara lättare att hitta än vad Bodil hade förväntat sig. Hon råkade läsa om Remital, ett växtpreparat för minnet.

Det fångade genast hennes intresse.

- Det var inte långt från tanke till handling. Jag ringde företaget direkt, och det dröjde inte länge innan jag fick mitt första paket Remital, berättar Bodil

En märkbar förändring

– Jag måste erkänna att jag blev positivt överraskad över effekten. Efter några månader började jag känna av en förändring. Även om jag fortfarande kan sitta och leta efter en persons namn då och då, har jag inte samma utmaningar längre när jag ska formulera mig. Jag känner mig skärpt igen. Det är jätteskönt! Bodil kunde till och med tycka att det gick lite lättare att lära sig nya steg när hon var på dansgolvet. Ingredienserna i Remital hade gjort en märkbar skillnad.

– Har du samma utmaningar som jag har haft, skulle jag absolut rekommendera dig att testa Remital, avslutar Bodil med ett leende. Läs mer på wellvita.se

Bodil: Trots att jag fortfarande kan sitta och leta efter en persons namn då och då har jag inte alls samma utmaningar med att formulera mig. Jag känner mig skärpt igen.

Blodcirkulation och mental prestationsförmåga

Ingen bindningstid. Nöjdhetsgaranti.

Blodomloppet förändras med åldern. Detta kan hjälpa till att förklara varför många av oss har svårt att vinna över unga människor i vissa spel som t.ex. memory. Våra hårt arbetande nervceller får helt enkelt för lite syre. Många är nog benägna att acceptera detta som en naturlig del av kroppens åldrande, men det finns hjälp att få. Bacopa monnieri i Remital bidrar till normal

blodcirkulation och kan därmed stödja minnet. Ingredienserna i de koncentrerade tabletterna, Remital, som bl.a. är ginseng, vitamin B6 og niacin, är designade för att ge blodcirkulationen en hjälpande hand –och på så sätt kan ditt minne och din kon centrationsförmåga få hjälp att förbättras.

Produkten Remital är bland annat baserad på BACOPA MONNIERI, som kan förbättra ditt minne och din koncentration, samt GINSENG, som kan bidra till att främja vitalitet, uppmärksamhet och mental skärpa. VITAMIN B6 och NIACIN hjälper till att minska trötthet och utmattning.

Träna med PROpensionären

Här fortsätter PROpensionärens serie med inspirerande övningar, som startade i nr 7/2023. Övningarna, som är lätta att göra hemma, är framtagna av PRO:s friskvårdsprofil Irene Samuelsson.

Övning 1

Uppvärmning – pulshöjning

GÅ FYRA STORA steg framåt – Stopp –Gå fyra stora steg bakåt – Alternativt – hoppa 8 små, små hopp bakåt. Eller variera mellan steg och hopp bakåt. Om du hellre vill stå vid stolen, kan du gå på stället i rask takt och variera med små hopp på stället. 10 gånger – vila en stund och gör 10 gånger till och vid stolen ytterligare 10 till.

Övningen ger dig: Små stötar på skelettet som gör det starkare.

progrSparammet!

I nästa nummer får du övningar.fler

Övning 3

Rörlighet, bröstrygg och axlar

SITT PÅ STOLEN och vrid upp ena armen mot taket och kom ner, växla arm. 10 gånger.

En viloövning: Gör en katt och ko – 10 gånger – skönt att böja och sträcka i ryggen.

Stå sedan upprätt med lätt böjda ben och gör armvridningen åt båda hållen stående, 10 gånger.

Övningen ger dig: Rörlighet i bröstrygg, rygg och axlar.

Övning 2 Styrka baksida armar

SITT LÅNGT FRAM på stolen och luta dig bakåt mot armarna, böj och sträck på armarna och låt tyngden ligga på armarna. 10 gånger. Vill du ha lite tuffare träning för armarna, så låt sätet kommer ner mot golvet genom att böja och sträcka på armarna. Här blir det mycket mer styrka för armarna. 10 gånger och vila och 10 till.

Övning 4 Nedvarvning

Stå bara på stället och svinga båda armarna åt ena hållet och sedan åt andra hållet.

Låt det bara flöda. 10 gånger + 10 gånger.

ÄKTENSKAPET

Ett motiv som Axel Petersson Döderhultarn återkom till gång på gång och som har kopierats av många. Hand-

EDVIN FROM (1897-1964)

Från Ljusdal i Hälsingland, snidade hästar precis som sin far Lars. Ofta signerade med initialer på de bakre benen eller hovarna. Tre hästar, 19,5-12,5 cm höga. Utrop 4 000 kronor, klubbade för 8 220 kronor hos Stockholm auktionsverk Magasin 5 för ett år sedan.

FRANS LARSSON (1894-1957)

11 741:-

Född på Orust, verksam i Bohuslän, arbetade som slöjdlärare. Här skulpturen Slussen, signerad, 27 cm hög. Utrop 1 500 kronor, klubbad för 7 000 kronor hos Göteborgs auktionsverk.

Snidad folkkonst

Nu växer intresset för snidade figurer. De stiger i pris och det handlar inte bara om den kände Döderhultarn. Retroexperten Lotta Reberg tipsar om duktiga lokala täljare som du ska kolla efter. Och visste du att det finns ett helt museum med svenska trägubbar?

TEXT: LOTTA REBERG FOTO: AUCTIONET, BUKOWSKIS

Hemma på mina morföräldrars gata i småländska Virserum fanns det en granne som hette Erik Ekholm som snidade kossor, hästar och getter. Mormor och morfar köpte och gav bort vid högtidsdagar. Mamma fick en ko. Jag tyckte de var så fula och pinsamma. Nu, 50 år senare, ser jag helt annorlunda på dem. Jag tycker de är vackra, uttrycksfulla, vilket hantverk.

Och jag är inte ensam om att ha upptäckt snidade träfigurer. Det finns ett nyvaknat intresse för dem. Hembygdsföreningar ordnar utställningar och temadagar med gamla lokala snidare. Även

kurser för de som vill lära sig den ädla konsten att tälja.

Gubbslöjd har blivit trendigt och töntstämpeln är borta. En av de som protesterar mot epitet gubbslöjd är Lars Axenfjord.

– Det är klart att det inte är gubbslöjd. Det är konst. Sätt en träbit och en kniv i handen på folk så får du se hur många som kan skapa sådana föremål som Dö derhultarn och många efter honom har gjort, säger Lars Axenfjord.

REDAN 1963 köpte Lars sin första snidade figur. Sedan dess har det blivit flera tu sen. När han gick i pension för 15 år sedan

H ANS HAMPE SVANBERG (1883-1961).

Född i Västernorrland. Var till en början träsnida re, men övergick under 1920-talet till att skapa bildkonst. Skulptur Brådska, signerad, 26 cm hög. Utrop 1 500 kronor, klubbad för 11 741 kronor hos Helsingborgs auktionskammare.

GUNNARSSONS GUBBAR

Redan i början av 1930-talet satt Sven Gunnarsson och brodern Nils på Skansen och Gröna Lund och täljde. Det hann bli alla möjliga kändisar och politiker. Här Tage Erlander, Gösta Bohman, Torbjörn Fälldin och Gunnar Sträng, 21-22 cm höga. Utrop 3 000 kronor, sålda för 3 600 kronor hos Växjö auktionskammare.

40 000:-

JOHAN AUGUST GUSTAFSSON (1852-1935)

Ölänning. Började snida vid 14-15 års ålder. Självlärd. När Konst- och industriutställningen anordnades i Stockholm 1897, seglade JAGS ensam i sin lilla öppna båt från Seby på södra Öland till huvudstaden och ställde ut några av sina verk. Här skulptur, 60 cm hög. Utrop 48 000 kronor hos Kalmar auktionsverk, klubbad för 40 000 kronor.

AGNE LINDBLAD (1908-1939)

Är inte lika känd som Döderhultaren, men han har också ett eget museum. Även det ligger i Småland, men i Södra Vi. Dog blott 31 år gammal. Trånga stövlar, daterad 1933 och 30 cm lång. Utrop 1 000 kronor hos stadsauktion Sundsvall, såld för 7 525 kronor.

10 620:-

M ARTIN STENSTRÖM (1912-2001)

En legend från Lappland, naturbarn, vildmarksbohem och skogskarl. Ur hård och motspänstig björk täljde han fram träskulpturer. Skulpturgrupp, signerad, 18 cm hög. Jägare med björn. Utrop 2 000 kronor hos Bukowskis, klubbad för 10 620 kronor.

HERMAN ROSELL (1893-1969)

Föddes i Småland men flyttade till Göteborg 1930. Var självlärd och skildrade barndomsminnen från bondelivets Sverige i sina skulpturer. Kamp, fattigdom, svält, hårt arbete, glädje och emigration. Arbetande kvinnor daterad 1960, signerad, 38 cm lång. Utrop 4 000 kronor hos Göteborgs auktionsverk, såld för 7 650 kronor.

NORBERG (1913-2001)

Lapplands svar på Döderhultarn. Levde i Storuman och skapade skulpturer i trä, men även i metall. Här två renar, daterad 1971, signerad, 48 cm hög. Utrop 2 000 kronor hos Stockholms auktionsverk Magasin 5, klubbad för 6 528 kronor för ett år sedan.

LARS ENARSSON (1888-1963)

Från Jämtland, sägs vara en av de bästa snidarna av sydsamiska gubbar. Här en gubbe på skidor, signerad, 16 cm hög. Utrop 1 500 kronor hos Gästriklands auktionskammare, såld för 1 718 kronor.

WEIMAR SÖDERSTRÖM (1927-1988)

Verkade både som tecknare och skulptör. Här Dansande par, 20 cm. Utrop 1 000 kronor, sålda för 5 000 kronor hos Stockholm auktionsverk Magasin 5 förra hösten.

13 150:-

EMIL JANEL (1897-1981)

En av de mest kända och mest eftertraktade träsnidarna. Född i Hansjö, Orsa som Emil Jansson, emigrerar 1924 till Kanada och arbetar som skogshuggare. Flyttar 1929 till San Francisco och blir känd som träsnidare under namnet Emil Janel. Belönas med Kungliga Vasaorden 1965. Här en skulptur daterad 1921, Orsa, signerad E.J, 22,5 cm hög. Utrop 12 000 kronor, såld för 13 150 kronor.

NILS WIDE (1888-1952)

Född i Stockholm. Flyttade till Roslagen 1921 där han gjorde sig känd för sina grovt skurna trägubbar föreställande Gustaf V i tenniskläder, Albert Engström och kända Roslagsbor. Hans Gustaf V-gubbar brukar klubbas för 1 000–1 500 kronor.

Problemen med benen försvann!

Georg som är pensionerad lantbrukare har alltid varit fysiskt aktiv. Han älskar att röra på sig, men har periodvis upplevt problem med benen som begränsat honom. Känslan beskrev Georg som att ha benen i en myrstack. Men i kosttillskottet Active Legs fann han lösningen. Och nu kan han utan problem fortsätta med sitt aktiva liv.

Georg är 73 år och bor på sin föräldragård i östra Småland. Han är en glad och positiv man som alltid varit mycket aktiv och älskar fortfarande att röra på sig. Han både dansar och rider när tillfälle bjuds och i över 50 år har han dessutom haft hund. Men för några år sedan började han uppleva problem med benen.

Kändes som att ha benen i en myrstack

Georgs jordbruksmark är utarrenderad, men hans skog sköter han fortfarande om själv.

Därför är Active Legs så bra!

Active Legs kombinerar extrakt av bark från medelhavstall och vindruvsblad med vitamin C. Bark från medelhavstall bidrar till hälsosamma kärl. God cirkulation i benen är viktigt för välbefinnandet och kan motverka känslan av trötta och tunga ben.

Vitamin C bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för blodkärlens normala funktion. Dosen för Active Legs är endast en tablett om dagen.

–Mina ben ställde dock periodvis till problem för mig. När det var som värst, kändes det som om att ha stoppat ner benen i en myrstack, berättade Georg.

Benen kunde även tillfälligt svullna upp och kännas tunga och det begränsade honom.

Spolade benen med kallt vatten

Georg som är mån om sitt aktiva liv, försökte själv hitta lösningar.

–För att lindra stickningarna spolade jag kallt vatten över benen och det hjälpte, men mycket tillfälligt.

Så när Georg läste om kosttillskottet Active Legs i en veckotidning, bestämde han sig för att ge det en chans.

–Det lät intressant med vindruvsblad och medelhavstall som jag faktiskt hade hört talas om. Och med innehåll av vitamin C som hjälper blodkärlen att fungera normalt.

BESTÄLL FRAKTFRITT newnordic.se Även i hälsobutiker, apotek och nätapotek Eller ring och beställ 040-239520

Problemen försvann efter en vecka Redan efter en vecka upplevde Georg att den stickande känslan försvunnit.

–Jag trodde knappt det var sant, berättar Georg. Det var fantastiskt att slippa obehaget.

Georg har nu använt Active Legs i flera månader och är fortfarande lika nöjd.

–Det här vill jag verkligen rekommendera till alla med liknande problem och själv kommer jag att fortsätta ett bra tag till, avslutar Georg nöjt!

Var kan man köpa Active Legs?

Active Legs kan du köpa på apotek, i hälsobutiker, nätapotek och via newnordic.se

Har du frågor? Ring gärna New Nordic kundtjänst 040-239520

Nu

även som 60-pack

JEMT OLOV PERSSON (1871-1947)

Ställde ut i Rättvik 1912 på Slöjdföreningen och vann första pris, hela åtta kronor. Jemt Olov tillverkade mest hästar. Arbetade i björk. Signerade ofta, men daterade inte. Därför svårt att bestämma åldern på objekten. Betande häst, 17 cm lång. Utrop 2 500 kronor, såld för 12 150 kronor hos Stockholm auktionsverk Globen.

HELGE (CARLSSON) RUGLAND (1897-1971)

ANDERS BLANCK (1904)

Född i Bleket i Rättvik. Hans figurer i typiska Daladräkter är mycket poppis. Tre figurer, utrop 3 000 kronor, såld för 1 836 kronor hos Gästriklands auktionskammare.

Är den värdefull?

■ Kolla efter signatur eller stämpel.

■ Sök på internet. Titta igenom bud på olika nätauktioner.

■ Besök museet Svenska trägubbar i Mullsjö – där finns Sveriges största samling av snidade föremål. tragubbarna.se

Även känd som Rugstorparn, då han var född i byn Rugstorp utanför Nybro. Han började snida i unga år och det blev hans huvudsakliga sysselsättning. Ett 30-tal gubbar finns på Museet Svenska Trägubbar i Mullsjö. Kortspelare, signerad, 23 cm hög, utrop 10 000 kronor, såld för 18 510 kronor hos Kalmar auk

OHAN AUGUST GUSTAFSSON (1852-1935)

Här Faraos ryttare, 30 cm hög. Utrop 30 000–40 000 kronor hos Stockholm auktionsverk Fine Art, klubbad för 30 000 kronor.

ÅKE SUNDQVIST (1906-1982)

Gruvfogde och träsnidare i Malmberget. Här Samefamilj med hund, signerad och daterad 1944, 16 cm hög. Utrop 1 000 kronor hos auktionshuset Kolonn, klubbad för 1 600 kronor.

■ Ta kontakt med närmaste hembygdsförening eller hemslöjd, de brukar ha bra koll på bygdens konsthantverkare, både dåtida och nutida.

Född i Närke, men utvandrade till Kanada, återvände dock till Sverige när han blev äldre. Även sönerna snidade. Helan & Halvan, signerad, daterad 1917, 28 cm hög. Utrop 2 000 kronor hos , såld för 5 100 kronor hos Halmstads auktionskammare.

fanns det inte så mycket annat att göra än att öppna ett museum – ”Svenska trägubbar” i Mullsjö utanför Jönköping. Där finns 2 300 snidade föremål av 300 olika täljare, från Kiruna i norr till Trelleborg i söder. Så när Antikrundans egna experter går bet på någon snidad eller täljd skulptur slår de en signal till Lars Axenfjord i Mullsjö.

– Jag hoppas kunna samla allt i en bok så småningom. Det finns inte något samlat verk över detta svenska rika kulturarv, säger Lars.

DEN STORA TÄLJARBOOMEN kom inte med Emil i Lönneberga. Nej, det var smålänningen Axel Döderhultarn Petersson som visade vägen. Han slog igenom 1909. Då

Träbildhuggare och skulptör i Gävle. Utbildade sig på Konstfack. Arbetade i trä och i brons. Har gjort många offentliga konstverk. Stor skulptur, 80 cm hög, signerad. Utrop 1 500 kronor hos Hälsinglands auktionsverk, klubbad för 1 500 kronor.

hade han en stor utställning i Stockholm. Ryktet om hans ”levande” figurer spred sig ut i Europa och till USA. Han skildrade de svaga och fattiga med ett ömt hjärta, de bättre bemedlade gjorde han gärna nidbilder av om de uppträdde högfärdigt. ”Han var vår förste store nationelle humorist inom skulpturen”, skrev författaren Artur Möller tre år efter Döderhultarns bortgång 1925.

– När Döderhultarn gjorde succé 1909 var Sverige och speciellt Småland fullt av möbelindustrier där det fanns snickare och bildhuggare. Många ville bli en ny Döderhultare. Efter några år fanns det en eller flera Döderhultare i så gott som varje by. Snideriet var ett sätt att dryga ut hus -

PER NILSSON-ÖST (1912-2012)

POJKE PÅ POTTAN

En sällsynt skulptur av Axel Petersson Döderhultarn (1868-1925). Han är den mest kände träsnidaren, en förebild för många andra. Hans verk går absolut dyrast. Från Döderhult utanför Oskarshamn. Hand- och stämpelsignerad, 17 cm hög. Utrop 35 000 kronor, klubbad för 50 500 kronor hos Thelin & Johansson.

Jag är så innerst in i helsefyr arg på människorna, så jag håller på med kossor nu.

Di är tacksammare.

Och så står di bättre. Fyra ben är alltid stadigare än två. F-n vet, om di inte är uttrycksfullare också, kossorna.

sa Döderhultarn. Utrop 60 000 kronor, såld för 55 500 kronor hos Thelin & Johansson.

70 000:-

OTTENBYARNA

– som startade första djurskyddsdebatten! Idag är de bland de mest värdefulla skulpturerna av Axel Döderhultarn Petersson.

AUKTION

Auktioner med Ropar-Olle är en händelse som Axel Petersson Döderhultarn återkommer till i flera av sina arbeten. Samtliga av figurerna är stämpelsignerade och fem av dem är även daterade 1918. Utrop 40 000 kronor hos Bukowskis, klubbad för 70 000 kronor för sju år sedan.

Döderhultarens dyrgripar – Ottenbyare!

De magra hästarna är några av de mest dyrbara skulpturerna av Axel Döderhultarn Petersson. De har en alldeles egen historia och var starten på den första djurskyddsdebatten. Men det var också tack vare Ottenbyarna som Döderhultarn blev känd.

I början av 1890-talet snidade Axel Döderhultarn Petersson mest vackra figurer. Plötsligt slutade han med det prydliga och lät virket ha sin verkan och hans skåror blev alltmer träffsäkra. Hans blick skärptes och figurerna blev mer avslöjande och sanna. Det gällde såväl människor som djur. Ottenbyarna är ett sådant exempel. Den svenska armén hade en remontdepå i Ottenby på södra Öland. En remontdepå var ett stuteri för att föda upp unghästar, så kallade remonter, till armén. En dag upptäckte en reporter vid tidningen Barometern vanvårdade hästar nere i hamnen. Han skrev en artikel och snart var de vanvårdade och mycket plågade militärhästarna från Ottenby en riksnyhet. Året var 1895.

att glo på om kvällarna, berättar Lars Axenfjord.

Nu upptäcker allt fler de mer okända snidarna och priserna stiger även på deras alster. Dels är det trendigt med det äkta och genuina. Sedan internet kom har också efterfrågan ökat.

Ett sätt att lära känna Döderhultarn och hans efterföljare är att besöka Lars Axenfjords museum i Mullsjö. Samlingen är lika imponerande som snidaren Helge Ruglands kortspelande skulpturgrupp. Hur sjutton kunde han få till den där höjda handen i färd med att slänga ett kort på bordet? Sniderierna är imponerande! ●

Har du vägarna förbi Mullsjö så utlovar samlaren Lars Axenfjord ett givande besök i sitt museum Svenska trägubbar, www.tragubbarna.se, tel 073-630 83 14.

Döderhultarn blev så upprörd att han började göra träskulpturer av de illa medfarna hästarna. Han sålde dem för 25 öre styck. Tretton år efter skandalen såg Hasse Z i Stockholm Ottenbyarna och bjöd in Döderhultarn att ha en utställning i huvudstaden. Det blev succé och Döderhultarn blev senare världsberömd.

Hur gick det då för August Riddestolpe, arrendator av Ottenby och remonterdepån? Jo, han ställdes inför rätta 1896. Han dömdes till böter på 900 kronor för vårdslöshet, försummelse och för att misskött sitt arbete. Han fick sparken och riksdagen beslutade om en översyn och reform av remontersystemet.

Fylligt rött vin från Spanien

Margaretha fick tillbaka sina tänder

Husets Röda är e fylligt och smakrikt rö vin från Spanien med inslag av mörka bär, skogshallon, lingon, örter och vanilj. Passar utmärkt till köoch kycklingrä er.

En

och glädje. Jag känner mig som en ny människa.

AVANCERAD TITTHÅLSKIRURGI OCH 3D-VERKTYG:

Tandläkarna räddade

Margaretas leende

En ödesdiger felbehandling förstörde Margareta Mickelssons tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan nu Margaretha le igen.

AVANCERAD TITTHÅLSKIRURGI OCH 3D-VERKTYG:

En ödesdiger felbehandling förstörde hennes tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan Margaretha le igen.

Tandläkarna räddade Margaretas leende

Trött på övervikten?

Husets Röda vin är ekologiskt odlat, förpackat i en klimatsmartare -litersförpackning och ingår i Systembolagets kategori Hållbart val.

BungyPump fjädrande stavar ger upp till 77% högre kaloriförbränning jämfört med vanlig promenad.

Cirka 90% av kroppens muskler aktiveras vid användning av BungyPump stavar.

Alkoholhalt: % vol. Artikelnummer: Köp på Systembolaget akessonvin.se

Man tränar styrka och kondition på en och samma gång. BungyPump rekommenderas av sjukgymnaster och används i rehabiliteringen.

Testrapport i samarbete med Modo Sports Academy

Testa BungyPump-stavar i välsorterade sportbutiker nära dig!

Margareta Mickelsson liv förändrades för tio år sedan, då hennes gamla tandläkare felbehandlade en åkomma.

Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat. Swedish Dentals har använt sin unika mnimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.

En ödesdiger felbehandling förstörde Margareta Mickelssons tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan nu Margaretha le igen.

Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat.

För tre år sedan fick Margaretha Mickelsson löständer och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.

– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.

M– Jag hade haft tandfickor i överkäken och fick veta att min gamla tandläkare hade felbehandlat mig. Så min nya tandläkare började dra ut tänderna på grund av tandlossning. Jag hade inte en enda kvar i överkäken, säger Margaretha och ser ledsen ut av minnet.

argareta Mickelsson liv förändrades för tio år sedan, då hennes gamla tandläkare felbehandlade en åkomma.

Swedish Dentals har använt sin unika mnimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.

Margareta påmindes om att hennes make fått nya tänder hos Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat. Swedish Dentals har använt sin unika minimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.

– Jag hade haft tandfickor i överkäken och fick veta att min gamla tandläkare hade felbehandlat mig. Så min nya tandläkare började dra ut tänderna på grund av tandlossning. Jag hade inte en enda kvar i överkäken, säger Margaretha och ser ledsen ut av minnet.

En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.

En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.

För tre år sedan fick hon en löständer, och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.

– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.

De var väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomografi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och planerar själva operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantat tänderna är färdiga.

TANDLÄKARNA VAR väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomgrafi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och de planerar operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantattänderna är färdiga.

För tre år sedan fick hon en löständer, och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna. – Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.

EN DAG MINDES Margareta att hennes make fått nya tänder hos

EN DAG MINDES Margareta att hennes make fått nya tänder hos

TANDLÄKARNA VAR väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomgrafi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och de planerar operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantattänderna är färdiga.

TACK VARE SWEDISH DENTALS ingrepp slipper Margareta lösgommen, hon har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!

Tack vare Swedish Dentals ingrepp slipper Margaretha lösgommen, har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!

TACK VARE SWEDISH DENTALS ingrepp slipper Margareta lösgommen, hon har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!

Nu, bara några veckor senare, visar hon upp sin nya tandrad.

FRAMTIDENS TANDVÅRD – REDAN IDAG

Boka en kostnadsfri konsultation hos den ledande kliniken inom denna metod www.swedishdental.com

Kungsholmstorg 8, Stockholm 08-651 36 20 reception@swedishdental.com

Vi i PRO måste se till att saker händer

NÄR SÅ MYCKET BÄR IVÄG åt fel håll i vår omvärld ska vi i PRO höja våra röster och säga stopp. Bedrägerier mot äldre är högaktuellt. Då bjuder vi in banker för att säga ifrån – lyssna och hjälpas åt.

På en av våra storbanker finns nu ett konto med högre ränta som det tar några dagar att flytta pengar ifrån. Då hinner den som blivit lurad stoppa överföringen. Banken har lyssnat på PRO.

Samarbete mellan polis och de fyra största bankerna pågår i kampanjen Svårlurad.

Jag vill inte att skulden ska läggas på kunden! Mina pengar ska banken skydda – om jag blir lurad ska jag gå skadelös.

Bankerna vill ha ett ”Målvaktsregister” – över den mottagande bankens kund, målvakten – så man ser vem som sänder vidare mina pengar till bedragarna. Låt bankerna dela målvakternas namn med polisen och stoppa dem. Sekretessen är i vägen idag. Ta bort den.

Skulden ska inte läggas på kunden

REGIONERNA HAR det svårt, de får inte ihop sin budget. Vid mötet med Regeringens pensionärskommitté frågade vi pensionärsorganisationer finansminister Elisabet Svantesson (M) hur det ska lösas – svaret var att vi alla måste dra vårt strå till stacken. ”Krig, inflation och tuffa tider drabbar alla” sa hon.

I skuggan av detta drabbas även kommunerna och äldreomsogen av neddragningar. Här är de kommunala pensionärsråden viktigare än någonsin för att slå vakt om äldres rättigheter i kommunerna.

PRO:S STYRELSE är på dialogturné och träffar distrikt och föreningar. Så nyttigt det är att både lyssna och prata.

Positivt är att PRO:s app snart är verklighet. De fyra första distrikten ligger i startgroparna.

Mellankongressen i vår närmar sig med stormsteg, det ska bli trevligt att ses i stor grupp igen. Till stora kongressen som är 2026 har vi nu tillsatt två arbetsgrupper, en som skriver handlingsprogram och en som ser över stadgarna.

Vår förbundssekreterare Johanna Hållén har slutat på PRO och börjat på Sveriges konsumenter. Vi önskar henne lycka till. Anna Löfdahl är tillförordnad förbundssekreterare fram tills att vi får en ny ordinarie förbundssekreterare på plats.

Nu ser jag fram emot vår Dansvecka, 29 april-5 maj! Nya dansskor är inhandlade! ●

e-post: asa.lindestam@pro.se

Förbundssekreterare sökes

Rekryteringen av en ny förbundssekreterare hos PRO pågår. Johanna Hållén har lämnat jobbet på PRO för att bli generalsekreterare hos Sveriges konsumenter.

– Hej då alla PRO:are. Åren på PRO har varit roliga, lärorika och ibland utmanande precis som det ska vara. Det jag framför allt tar med mig är glädjen och engagemanget i en av Sveriges starkaste folkrörelser, säger Johanna Hållén. Under rekryteringsprocessen är kanslichefen Anna Löfdahl tillförordnad förbundssekreterare för PRO. ●

Datum att hålla koll på

Varje år kan du som medlem tävla i PRO:s riksmästerskap i bland annat boule, golf och PROvetarna. Sedan pandemiåret 2020 genomförs även det nationella evenemanget Friluftsdagen på höstkanten. Nytt för i år är ett försök med en nationell dansvecka där de föreningar och distrikt som vill kan hänga på och bjuda upp till dans.

Datum för årets riksmästerskap och nationella evenemang:

29 april–5 maj Dansveckan

27 augusti Regionfinaler i PROvetarna

3–4 september Riksmästerskap i golf, Örebro

10–11 september Riksmästerskap i orientering, Säter

14–15 september Riksmästerskap i boule, Gysinge Herrgård 25 september Friluftsdagen

1–4 oktober Riksmästerskap i bowling, Tranås

30 oktober Riksmästerskap i PROvetarna, Stockholm

FOTO: ANNELI

Förbundssekreterare Johanna Hållén byter jobb efter nästan 12 år på

Nästa riksmästerskap i golf äger rum i Örebro i september.

PRO-ordföranden på medlemsvärvning

Första stopp för PRO-ordförandens resa genom landet var Eskilstuna för ett besök hos Sörmlandsdistriktet.

Tanken är att Åsa Lindestam ska besöka samtliga distrikt före kongressen 2026.

I ESKILSTUNA träffade hon medlemmar och blivande medlemmar på kulturhuset Royal, för ett anförande och en fikastund med musik. Sen gav sig PRO:arna ut på stan för att värva nya medlemmar.

– Jag hoppas att jag fick några att gå med i vår fina organisation. Det blev flera roliga och intressanta samtal, säger Åsa Lindestam.

SENARE PÅ kvällen mötte PRO Flen upp. Föreningens ordförande Lars Carnesten fick ta emot en prissumma på 10 000 kronor, för att PRO Flen förra året var Södermanlands bästa medlemsvärvare. Föreningen ökade i medlemsantal med 17 procent – och har nu nästan 400 medlemmar.

– Kul! Det känns som vi har lyckats med vårt jobb, säger Lars Carnesten. Vi har dock fått ett nytt, men kärt bekymmer – vi behöver en större lokal.

PRO Flen genomför inga reklamkampanjer, utan ordnar mängder med medlemsaktiviteter. Det är det som drar, och ryktet om föreningen sprider sig från mun till mun.

– Det är lättare i en mindre stad. Överallt möter jag gamla vänner, och måste stanna och prata en stund – och då nämner jag ofta vad vi gör i PRO, berättar Hjördis Andersson, kassör.

NÄR PRO nyligen ordnade pubafton var intresset så stort att många besökare fick ställa sig på väntelista. Bland aktiviteterna märks annars boule, bangolf, qigong, teaterresor, bowling och skogsvandringar med korvgrillning. Och rådet från Flen till föreningar som vill öka i medlemsantal lyder:

– Ordna aktiviteter, helst fysiska. Det ska vara enkelt och billigt, säger Knutte Pettersson, föreningens allt i allo. ●

De ska lära andra mer om mobilen

FÖRKLARA ORDEN "scrolla", "svajpa", "ikoner", "cookies" och "molntjänster" för någon som bara har använt sin smarta telefon till att ringa med och skicka sms. Hur börjar du? Hur gör du det utan att personen känner sig dum eller i underläge? Hur skapar du en trygg miljö där var och en kan lära sig utifrån sina förutsättningar?

– I dagens samhälle hamnar dessvärre många äldre utanför eftersom de inte ”är digitala”. Det vill vi ändra på, säger Eva Risberg, studieansvarig på PRO.

Därför startade PRO:s kansli i samarbete med fyra distrikt nyligen ett pilotprojekt, för att hitta medlemmar som vill lära andra medlemmar att använda en smart telefon. Projektet genomfördes också som en del i arvsfondsprojektet Digisen, som syftade till att minska det digitala utanförskapet.

HANDLEDARUTBILDNINGEN hölls i Örebro nyligen, och 28 engagerade medlemmar från pilotdistrikten deltog. Utbildningen innehöll allt från pedagogik och kunskap om hur hjärnan fungerar, till hur man hanterar praktiska frågor när man utbildar. Kursledarna gick igenom olika förslag på upplägg, som handledarna kan använda när de kommer hem och ska hålla egna kurser eller digitala fikor. Alla handledare ska i sin tur utbilda ett tjugotal medlemmar var, under det kommande året.

– Det är alltid spännande att hålla en utbildning för första gången, där deltagarna anländer med olika kunskap och förväntningar. Vi som arrangerade utbildningen fick med oss mycket värdefulla erfarenheter. Före sommaren ska vi träffas digitalt för att dela erfarenheter och stämma av hur det går med utbildandet, berättar Eva Risberg. ●

STEN SÖDERBERG

Pressekreterare på PRO

e-post: sten.soderberg@pro.se

Läs mer om PRO på www.pro.se och följ PRO på www.facebook. com/pro.riks

Kursdeltagarna som i sin tur ska utbilda andra PRO-medlemmar om hur mobilen funkar.

PRO:arna gav sig ut på medlemsvärvning i köpcentret Tuna Park i Eskilstuna.

FOTO: LAILA ROTHMAIER

Köp av Eloped - Din Trygghet

● Förstklassig service i hela landet

● Lång räckvidd och designad för svenska förhållanden

● Egna Eloped butiker

● Alltid hemleverans

Om Eloped

Sedan starten 2007 har Eloped erbjudit elfordon av hög kvalitet, som är säkra att använda och designade för att passa svenska förhållanden. Vi erbjuder elfordon med tillhörande högklassig service till privatpersoner och företag över hela landet för en fulländad användarupplevelse.

9 - 11 april är vi i Malmö

På vår stora scen kommer allkonstnären Linda Rapp vara konferencier och bjuda upp gäster med spännande föredrag, intressanta ämnen och kända ansikten. Det kommer även att finnas möjlighet att pröva på olika aktiviteter på plats. Seniormässan är för dig som är eller vill vara aktiv som senior, 60+.

Hos oss möter du utställare med tjänster och produkter inom resor & fritid, kultur, boende, hälsa & skönhet, och mycket mer.

För mer information och biljettköp, besök vår hemsida:

Li Pamp

Henrik Widegren

Linda Rapp

fotograf: Freddy Billqvist

Underbara tågresor!

Avnjut tågresan på ett nygammalt och avkopplande sätt. Samtala med dina medresenärer, sträck på dig, läs en god bok eller luta dig tillbaka och njut av landskapet som passerar.

Gardasjön, vin & trädgårdar

Möt den italienska våren under en trivsam tågresa till småstaden Garda vid vackra Gardasjön. Vi besöker utvalda trädgårdar och parker runt Gardasjön och i Verona, provar vin i Valpolicella och äter goda måltider tillsammans.

Avresa: Stockholm, Köpenhamn, Göteborg 7/5 • 10 dagar • Pris från 19 995 kr

Dresden och Prag

Följ med på en spännande tågrundresa till vackra kulturstaden Dresden, ofta kallad för Florens vid floden Elbe, de två intressanta huvudstäderna Berlin och Prag samt hamnstaden Hamburg. Resan lockar med storslagna historiska miljöer.

Avresa: Stockholm, Köpenhamn, Göteborg 24/9 • 8 dagar • Pris från 20 495 kr

Sagolika Slovenien

Det lilla vänliga landet Slovenien utsågs av EU för några år sedan till världens grönaste huvudstad. Härifrån gör vi utflykter till Sloveniens vackraste insjö, de mäktiga grottorna i Postojna och den pittoreska staden Piran vid Adriatiska kusten.

Avresa: Stockholm, Köpenhamn, Göteborg 7/10 • 9 dagar • Pris från 21 995 kr

Marrakech Express

Vi startar resan med en natt i Malaga i Spanien innan vi tar färjan till Nordafrika och Tanger. Med höghastighetståget Al Boraq fortsätter vi till huvudstaden Rabat. Efter besök i Casablanca reser vi med klassiska tåget Al Atlas, genom Marocko till Marrakech.

Avresa: Stockholm

16/11 • 7 dagar • Pris från 26 995 kr

Fika, promenera, titta på film, mysa!

SeatUp hjälper dig som har svårt att själv ta dig i och ur en sittmöbel.

SeatUp dämpar din rörelse då du sätter dig och lyfter dig varsamt då det är dags att resa sig. Den patenterade tekniken är helt mekanisk. Utan motorer eller sladdar.

Hemtrevliga äldreboenden med god vård och omsorg och så klart ett varmt bemötande.

Hos Forenede Care får du fortsätta vara dig själv hela livet.

Varmt välkommen till det familjeägda vård- och omsorgsföretaget sedan 1998. www.forenedecare.se

Ansvar | Engagemang | Omtanke

NYHET ! SeatUp i tyg Gute (Fårskinnsliknande tyg)

www.SeatUp.se

Tel: 0140-170 00

E-Post: info@seatup.se

Höstens långa kurser i Huddinge och

Malmö, kursstart vecka 35 2024

Dagfolkhögskolan i Huddinge

Samhället och svenska språket, allmän kurs

Livskunskap, allmän kurs Världen, allmän kurs

Hållbarhet

Konstkurs–konsthistoria och praktiskt skapande Vandra tillsammans Lugna strövtåg

Plats: ABF:s lokaler på Kommunalvägen 26, Huddinge.

Öppet hus på folkhögskolan i Huddinge 18 april kl 10.00-12.00

Digital skrivarkurs på distans, start vecka 35

• grundkurs

• fortsättningskurs

Dagfolkhögskolan i Malmö

• Allmän kurs

Tema: England (Ht-24) Spanien (Vt-25)

Plats: Porslinsgatan 3, Malmö, ABF Mosaiken, våning 3.

Sista ansökningsdag 30 april Välkommen med din ansökan!

PRO Folkhögskola är öppen för alla men med en inriktning mot äldre. Kurserna är alltid gratis, kostnad för studiebesök och litteratur kan ev tillkomma.

Mera information om kurserna, samt anmälningar: www.profolkhogskola.se

Seniorkollo 2024

I sommar erbjuder PRO Folkhögskola seniorkollo 10-14 juni, på Sjöviks folkhögskola i södra Dalarna, en mil utanför Avesta. Du kommer att kunna välja en av följande kurser: Körsång - sjung tillsammans i en blandad kör i tre stämmor

Måleri i valfri teknik

Foto - för inspiration att skapa bättre bilder

Skrivande - för nyfikna och nybörjare

Yoga och Frigörande dans Friskvård - om hälsa och välmående

Mera information samt anmälan hittar du på hemsidan: www.profolkhogskola.se.

Anmälan via hemsidan!

Saknar du möjlighet att göra det, kan du ringa skolan om blankett: 0291-212 23, kl 10-12, 13-15 helgfri vardag. Med reservation för ev ändringar.

Egna

Unikt erbjudande: 45 dagar gratis och 12 mån med 15% rabatt

Prova BookBeat gratis i 45 dagar, sedan får du 15% rabatt på valfritt abonnemang i 12 månader (från 75 kr/mån). Över 900 000 böcker för alla smaker.

Läs mer och beställ på PROmervärde.se

Gäller nya BookBeat-användare t.o.m. 31 december 2024. Ingen bindningstid.

10% rabatt i

FirstVets djurbutik online

Hos FirstVet hittar du allt från råd, vård och rätt prylar. Nu får du 10 % rabatt på nästan hela sortimentet i FirstVets butik online*. Läs mer på PROmervärde.se

* Erbjudandet gäller t.o.m. den 31 december 2024 och ej på kampanjer eller receptbelagda läkemedel.

PRO Mervärde Mastercard är ett unikt betaloch kreditkort – bara för dig som är medlem. När du betalar med det ingår en rad kompletterande rese- och köpförsäkringar. Läs mer och ansök på PROmervärde.se

Effektiv ränta är 15,31 % vid betalning med e-faktura (19,64 % med pappersfaktura) vid en nyttjad kredit på 20 000 kr återbetalt under 1 år (2023-11-01).

Lösningarna finns längst ned på sidan.

Sudoku

Siffrorna 1–9 ska ingå i varje lodrät och varje vågrät rad. Varje låda på 3x3 rutor ska också innehålla siffrorna 1–9. Ingen siffra får förekomma mer än en gång på varje rad eller inom varje ruta.

Ordtrappan

I Ordtrappan är pusslet fyllt med tio anagram. Kasta om bokstäverna och bilda ett riktigt ord och placera in i det tomma rutnätet. De blåmarkerade trapporna bildar ett nytt ord.

A E L P S T

D D G I S U

E L M R S Å

A A E K R T

A F I L R T

A A L M N Ä

D E O R V Ä

A D G M N Å

E I N N S T

D G I L N O

Blomman

Skriv in varje ord vid motsvarande siffra i blommönstret. Du får ett startord.

1. En häst från Shetlandsöarna?

2. På den har du strumpan

3. Den utsätter sig våghals för

4. Sångaren Saucedo

5. Kan man sitt missnöje

6. Den flygande brevbäraren

7. Busktingest

8. Evakuera kråkor

9. Samtligas

10. Leder bort spillvatten

11. Det har vi ofta i sikte

12. Behöver obehandlat trä

13. Riktas uppåt

14. Pannrummet

15. Den får man för mödan

16. Ska bilist hålla till

L E D E N

◆ Gå från första ordet till sista genom att byta ut en bokstav på varje rad.

◆ Samtliga bokstäver ska bytas ut.

◆ Mer än en lösning är möjlig.

H Y R A S

Dagskryssning till Åland!

PÅSKBORD webbpris 365:–

Ordinarie pris 395:–

BUSS + BÅT T/R webbpris 180:–

Ordinarie pris 210:–

Ta bussen till båten!

Du hittar din närmaste hållplats på www.eckerolinjen.se/anslutningsbussar

Båtresan mellan Grisslehamn i Roslagen och Eckerö på Åland tar bara två trevliga timmar. Du hinner njuta av trevlig underhållning i baren och påskgodiset handlar du förmånligt i Magasin Märket. Vårt traditionella påskbord serveras 22/3–1/4.

www.eckerolinjen.se

• Tel. 0175-258 00 • Öppet alla dagar

Vem var Astrid Lindgren?

Sockerdricka

Fyll i de gula rutorna på sid 94. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

1 0 vinnare får vardera 3 trippelskrap lotter!

DRULLAT GRÅTER JÄMT HA EN MISSTANKE

KAN MAN LIV I SOVANDE

KALLAS GRÖNLÄNDARE

SERVERAS MED

SPAGETTI

DÄR

KORAS

SEGRARE

STÖTTES OCH BLÖTTES

BIBLISK BÅTÄGARE

FYLLER MAN FÖRE SEXTI

Förstakrysset Lätt

DJURISKT FACK

OFIN OCH KLUMPIG

KAN MAN SIG PÅ MORGONEN

KONKRETA JUNIORS FAR

1

SES INTE OFTA

SJUA I ROM

PL ÅGOR ORT I RANA

2 KAN MAN TA SIG SAKER ASÄTARE

UTSLAGEN PÅ HUDEN

ORMEN I DJUNGELBOKEN

FOR NOA MED NIORD SMÅ LANDBITAR I HAVET

HÖRS BEL ÅTEN LITEN DOM 3

ARABSTAT FÖRE PALMAS? HUVUDDEL

BLIR R ÄTTEN BLIR SÅDAN OFTA

INDISKAS PLAGG VISAR GUIDEN

TR ÅGEN VÄLJER INTE SIDA

BRUKAR ROADE KUNGASITSAR

LÄGGS

JULFISK I

HÄNGER PÅ

RUNDLAGD DE FÅR OLLON

STORFR ÄSARE

BALRUMMET

6

ICKE VÄLBESTÄLLD ÖMSOM

I VISS

OMFATTNING

BRUKAR BARN VID BORDET

ÄR FALSK TON SATIRISK

MALOU ... SIVERS DJURTYP ALSTRA

ETUIER BETAT

4

PÅ DET VISET! IHOPSATT MUSIK

KRAFT SOM INTE SYNS LOPP

STÅR VID ÅR DARRAR PÅ GREN

VAJAR L ÄTT I VINDEN TRAMS

KORT KLAGAN

BADAR

NATURISTER

LÅNG TIDSRYMD

VILL FRUSEN STR ÅLGLANS

FINNS I KNÖLVARIANT HÄSTAR

5

BULLRUM

FY TILL SMÅBARN

ÄR VASSA

KAN SPIONER BLI KAOSET

GÖR OSS RÄDDA

SAGOFIGUR FESTKL ÄDER

TÄNKER

KAN SES I STIA

PROVEN

VÄNTA PÅ SIN TUR

TAR TON I BAKGRUNDEN

BLI

KONTAKTAD

7 DE HAR

PINNAR

ATT GÅ PÅ

SOM JÄMRA SIG SOM ICKE

MAGE PETIG

STÅR PÅ DÖRR

STÄLLA FRAM MATEN

DAGSLÄGET

•

REP FÖR TARZAN

GER TR ÄSKOTR Ä FÅR MAN GENER I

TIDIG MÅNFAS

8

TOLKAS NICK SOM UTSIKTEN

Blimo är Sveriges största leverantör av hjälpfordon. Sedan starten 2005 har vi tusentals nöjda kunder runt om i hela landet.

Våra kunniga medarbetare guidar dig gärna att hitta rätt modell efter dina behov.

Besök oss på www.blimo.se eller ring +46 10 555 91 23.

BLIMO1000

Ger 1000 kr rabatt på samtliga produkter under kategorin “elfordon”. Koden gäller på köp över 16 000 kr och är gilltig 29/2 2024 - 30/4 2024

Kontakta oss för en GRATIS katalog.

www.blimo.se

Tel: +46 10 555 91 23

info@blimo.se

• Fri frakt på alla elfordon

• Inget körkortskrav

• Prova hemma i 30 dagar

• Delbetala med Klarna

X-50 II

Moto Sport-950

Elrullstol Move Lyftfåtölj Runmarö

Fyll i de gula rutorna på sid 94. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

1 0 vinnare får vardera

3 trippelskrap lotter!

ÄR STORA I K ÄFTEN LAHOLM?

GÖR MAN BANAN

GRIPS

AV VILKET

FLYTER I SIBIRIEN JUBILEUM

TVÅ PÅ UR PJÄS KÄNNER SIG TRÖTT SILL?

KASSERAR

KLOCKSLAG GANA

ÄR

ULLEVI FÖR BLÅVITT

LUTETIUM KORT

KAN TAS UPP AV KÄNGOR

SLARVIGT UTKAST

ÄR SYNLIG I VÄST

TRUMTYP BLIR DET I LONDON

TILLSVIDAREANSTÄLLDA HITTAS I NÄT

BOKSTAVSFÖLJD

FLITIG FIRRE? GÅR I ULSTER?

DJURLIKET DOKTRINEN

ÖVERL ÄMNA BIT KLART

SKYMMER SOM ETT LAMM

DJUR I KUPAN MED SÅ SYDÖST

HADE ALDRIG SETT PÅ MAKEN

Den 16 december 1773 inträffade en händelse som sägs varit gnistan till den amerikanska revolutionen. I vilken stads hamn skedde detta?

TEATERSTYCKET

SITTER OCH UGGLAR?

KLAGAN

GER NOG REPETITION

HÅLLER L ÅG TON DÅNA

En av de äldsta och mest välkända hymnerna som används i den västerländska kristenheten vid högtider har tonsatts av både Händel, Bruckner och Britten. Vad heter den?

GJORDE SVETTIG MAN I POLO

KAN DU BLI KALLAD EN KOTA 1

L ÅNEORD GJORDE TACKA

FÖRE NIRO EN I KÖR?

3 THURMAN SKÖNMÅLA

4

DIALYS ÄLTAT

STICKORD? GYNTMOR

5 I MAROCKO FÅ ATT TRO

ÄR EN DEL PÅ SPÅRET GYLTHUS

LÖPT SOM TILL HÖGER

HÄR BLIR DET AV

KRIGARE TILL HÄST SMÅ TORN

VINST JAPANSK KRIGARE

TAKTFAST TRAMP ÄVJA

FÖLL INTE I FJOL

GÅ PÅ I ULLSTRUMPORNA?

IRRA OMKRING UNDER NOCK

NOBELBELÖNAD KERTÉSZ

2

HÖRS FRÅN SNED SPETS

BAND MED IRON

GÖR VÄL TOMRUMMET

TRÄTA FENDER

OSANDE GLOSA?

FICK FIN RABATT

ÅTERFÖRLED BRUKAR L ÅNGA

SAMLING K ÄRVAR RENTVÅS

ROMPENG

• © TANKESPORT

6 FÖLJS VI STRÖMMEN VAJA

TR ÄNGTA TÖMT BRUNNEN

OUVERTYRERNA DOMÄN

UTROP I VISSA BL ÅSOR

• FOTO: GETTY IMAGES

ÄR MER ÄN SEN

Calvados, Loire & Champagne

9 dagar fr. 9 595:-

Avresor: 18/5, 13/7 m fl datum

I priset ingår:

• Resa i komfortbuss med Scandoramaguide

• 8 övernattningar i dubbelrum

• 8 frukostar, 2 middagar, • Utflykter enligt dagsprogram

Resans höjdpunkter:

• Caen i Normandie • Calvados och franska ostar • Le Mans

• Tours i Loiredalen • Villandrys slottsträdgårdar • Château de Chenonceau

Prag Weekend

4 dagar fr. 2 795:-

Avresor: 28/3, 11/4, 9/5 m fl datum

I priset ingår:

• Resa i komfortbuss med Scandoramaguide

• 3 övernattningar i dubbelrum

• 2 frukostar

• Utflykter enligt dagsprogram

Resans höjdpunkter:

• Gamla stan och Karlsbron

• St Vituskatedralen

• Astronomiska uret

• Tjeckiskt öl • Minneslunden i Lidice

Rhenkryssning

Amsterdam-Basel

9 dagar fr. 16 295:-

Avresor: 11/5, 18/5*, 1/6*, 27/7

* Genomförs i omvänd riktning

I priset ingår:

• Resa i komfortbuss med Scandoramaguide

• 1 övernattning i dubbelrum

• 7 övernattningar i dubbelhytt

• 8 frukostar, 6 luncher, 8 middagar

• Utflykter enligt dagsprogram Resans höjdpunkter:

• Kanalernas Amsterdam • Köln, Cochem och Heidelberg • Routes des Vins och Strasbourg

Rom

5 dagar fr. 7 495:-

Avresor: 18/4, 2/5, 22/8 m fl datum

I priset ingår:

• Flygresa till Rom t/r

• 4 övernattningar i dubbelrum

• 4 frukostar

• Scandoramaguide

• Utflykter enligt dagsprogram

Resans höjdpunkter:

• Colosseum och Forum Romanum • Peterskyrkan och Vatikanstaten • Trastevere

• Castelli Romani • Centralt hotell i Terminiområdet

Bussresor från Malmö. Fri direktanslutning till/från Malmö från 37 orter! Flygresor från Kastrup/Arlanda/Landvetter

KONSTRUKTÖR:

Fyll i de gula rutorna på sid 94. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

1 DE SÄLJER SLANGAR SLUMPA

LEVER STILLASITTANDE MARINA

1 0 vinnare får vardera 3 trippelskrap lotter!

LOCKVARA PÅ KONDIS

2 HÅLAN

BEHÖVER URSÄKT PLATTFORM? GJORT SKITGÖRAT DEL AV JURA GUILLOUHJÄLTE KAN BETALAS FÖR ROM

SAKNAR STRATEGI

1. Vilket efternamn har artisten som tillsammans med Eva Rydbeg framförde låten ”Rena rama ding dong” i Melodifestivalen 2021?

2. Vilken excentrisk, belgisk privatdetektiv skapades av Agatha Christie?

3. Vad heter Göteborgs paradgata?

4. Vilken är den musikaliska beteckning

som betyder sångbart, med fokus på melodin?

5. Vilken saftig rosettväxt kan köpas på burk?

6. Ses sist i A.A. Milnes pojknamn?

7. Uppstår när vit dvärg träffar röd jätte?

8. Zennström med Skype?

9. Vem var i grekisk mytologi Ikaros far?

HÖGSTADIEKLASSEN

HINGSTDEPÅ I SKÅNE

FLICKA I OXDRAGARSÅNG

2 GAMMAL OCH KLOK MÖRK HALVA AVGUD I BIBELN

10. Vem fick sitt genombrott med monologen "Bergsprängardottern som exploderade"?

11. I vilken Sjöbergfilm ses Per Myrberg som greve Magnus?

12. I vilken stad ses torget Syntagma?

13. En skandinavisk operettdrottning på 1900-talets början hette i förnamn...?

“helt omöjligt att inte bli glad” sydsvenskan

Inget Stoppar Oss Nu Växeln Hallå Eloise

“till sist kokar salongen” skånska dagbladet

FRäMLING DIGGILOO DIGGILEY TOMMY TYCKER OM MIG

ÖRONGODIS,

“ÖGONGODIS, resmål sverige LYCKOPILLER...”

MAGNUS SKOGSBERG ELISA LINDSTRÖM

ROBERT RYDBERG STEFAN CLARIN FRIDA BERGH

PERFORMING THE GREATEST HITS OF AC/DC, IRON MAIDEN, LED ZEPPELIN, METALLICA, FOO FIGHTERS, BLACK SABBATH, EAGLES, GUNS N’ ROSES, RAMMSTEIN, QUEEN. MALMÖ 4/10 | GÖTEBORG 5/10 |

“

“Känslomässigt aftonbladet

REBECKA LANDING ELIN MALMBORG DANIEL STIGBERGER • med flera STOCKHOLM, GÖTA LEJON

PREMIÄR 26 SEPTEMBER

musikalenkarlek.se

Smakrikt och generöst vin till middag, sällskap

&

salta chips

AFTONBLADET 8/12-2023

”Ett folkligt vin med spansk elegans som passar perfekt till fredagsmyset.”

✔EKOLOGISKT ✔VEGANVÄNLIGT ✔HÅLLBARHETSCERTIFIERAT

NR 6297 GOSA MONASTRELL 3 L BIB, 249 KR. ALK 14%

FÖR RECEPT & BESTÄLLNING

6/10

STOCKHOLM 26/11 - MALMÖ 27/11 - HELSINGBORG 28/11

rosévin för varje tillfälle

EXPRESSEN 30/6-2023 (BIB)

✔VEGANVÄNLIGT ✔HÅLLBARHETSCERTIFIERAT NR 74050 3 L BIB 269 KR. ALK 12,5%. NR 6077 99 KR, 750 ML. ALK 12,5% (LÄTTVIKTSFLASKA).

AFTONBLADET 2/7-2023 (BIB)

FYND

”Det är dags att hitta din roséfavorit för säsongen. Mulderbosch levererar alltid hög kvalitet.”

VINBÖRSEN.SE 2023 (750 ML)

FÖR ROSA INSPIRATION!

Fyll i de gula rutorna på sid 94. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

1 0 vinnare får vardera

3 trippelskrap lotter!

I juli cyklade denne 65-åring Sverigeloppet från Haparanda till Ystad, trots att han nekats att delta. Med egentillverkad nummerlapp "vann" han loppet med 24-timmars segermarginal. Vilket var hans namn och smeknamn?

MÄNNISKOVÄNLIGA SÅ PÅ LATIN FÅGEL I SKARA FALL I VISSA FALL

JAPANSK VERSFORM

Årtalskrysset

GER UPPLEVELSE I 3D STAD I BELGIEN

… VALE RINNER UPP I SYLARNA

DET GÅR RUNT RINGEN

TOG SLUT MED UT

KNOCKAD REKORD

Pär Lagerkvist tilldelades detta år Nobelpriset i litteratur för denna roman

KAN KULA VARA NOLL? 1 KAN LACK KLACK

STÄLLA SAMMAN MED TILL

ÄLTAT

BROM I LABBET

DRA I SYDVÄST

BLEV FOGLIG SES MED MAKE AVLOPP

SKEN MED BOREALIS ANE

DEN SES BÖKA

BARRSKOG I NORR

2

BR ÅK STRAFFOMR ÅDE?

HÄSTDRAGEN DROSKA DROGAS

VISS BÄNKSYSSLA LOGARNA SPANAT IN VELIGT SVAR

I VISS GRAN SÄGS ORO

SKALTON

ARBETAR

PÅ YTAN

BAKBENET HAR MÅNGA ARMAR

BONDCASINO TANIG

3 VAD BETR ÄFFAR MED OM PÅDRAG

KAN MAN ARBETE SAKNAR INGEN

MAGSAK? ÄR EN STARK FRONT

MYRLIKA JÄRNLADY?

TILLFOGA PÅ DET ÄR EXAKT GASELLER

VÄDERSTRECK NYORD

RINGA HEM

VÄXER PÅ

STRANDEN

VATTENVÄG

KALABALIK

LEVER PÅ ATTISKA SLÄTTEN ÅKA BR ÄDA?

SKVÄTTER

DEN

Premiär för Lennart

Hylands radioprogram Lördagskväll, mer känt som...

EJ INSE MEN FATTA FÖR

SKREVS AV

4 SLAGKRYSSETS ÅRTAL ÄR NITTONHUNDRA...

TANKESPORT

•

Tävlingskupong

till kryssen på sid 87–93

Vinnarnas namn publiceras i nr 4/2024

Fyll i kupongen och sänd den till ”Kryssen 2/2024”, Box 3274, 103 65 Stockholm. Tänk på att använda rätt porto.

Senast den 26 april vill vi ha ditt bidrag. Du kan också lämna ditt svar på vår hemsida: propensionaren.se/tavlingar Tävllingen är öppen för dig som är PRO-medlem.

Jag deltar i Förstakrysset:

1

Jag deltar i Mellankrysset:

Jag deltar i Frågekrysset:

Jag deltar i Årtalskrysset:

Namn

Gatuadress

Postnummer

Postort

BungyPump fjädrande stavar ger upp till 77% högre kaloriförbränning jämfört med vanlig promenad.

Vinn boken om när Sverige blev modernt

I DEN NYUTKOMNA boken Då blev

Sverige modernt (Carlsson Bokförlag) berättar vetenskapsjournalisten Erik Mellgren hur tekniska uppfinningar har omvandlat vårt land från andra världskrigets slut till millennieskiftet. Exempel på det är bilbältet, rollatorn, mobiltelefonen och Stålverk 80.

Den nya tekniken gav drivkraft åt industrin och väckte framtidstro. Men samtidigt skapades nya och ibland svåra utmaningar.

Boken bjuder också på berättelser om satsningar och förhoppningar som misslyckats.

Vinn boken!

Gå in på propensionaren.se/ tavlingar

Du kan delta i utlottningen på www.propensionaren. se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Teknikbok. Senast den 26 april vill vi ha ditt svar.

Cirka 90% av kroppens muskler aktiveras vid användning av BungyPump stavar.

Man tränar styrka och kondition på en och samma gång. BungyPump rekommenderas av sjukgymnaster och används i rehabiliteringen.

Testrapport i samarbete med Modo Sports Academy

Bästa mullen gör ni själva.

Bomull 4 par 170:Bambu 4 par 190:Kashmirull 4 par 300:-

Nu även webbutik!

Annonsbokning: Annonssäljarna 070-787 22 43 stefan.kallman@annonssaljarna.se

EN HÄLSOSEMESTER UTÖVER DET VANLIGA!

Unna dig massage, varma bad, behandlingar och en avkopplande dagar i den estländska kurorten – Pärnu. I priserna ingår: Resa med Tallink Silja och del i B-hytt (däck 5, 8 eller 9), transfer Tallinn-Pärnu-Tallinn, helpension på hotellet, del i standardrum, läkarkonsultation med svensktalande läkare, 3 behandlingar per dag, entré till gym och relaxavdelning med pool, olika bastu, jacuzzi och japanskt varmvattenbad. Hotellet har butik, restaurang och bar. Värdar från Vida Resor finns med under hela resan.

ÅRETS AVGÅNGAR 2024

7 DAGARS 21/2, 9/4, 23/4, 1/5, 7/5, 21/5, 4/6, 13/8, 19/8 27/8, 10/9, 24/9, 2/10 & 19/11

Pris från 4.795:-

9 DAGARS 9/4, 29/4, 21/5, 4/6, 5/8, 19/8, 10/9, 24/9, 2/10 & 19/11

Pris från 5.895:-

13 DAGARS 1/5 & 13/8

Pris från 8.695:9/4 & 2/10 Spa & Bridge 1/5 Spa & Träningsresa

020-89 94 90 • info@vidaresor.se www.vidaresor.se

TILLVARO, UTIFRÅN

DET HELA VERKADE VARA EN PERFEKT

Snygga och välanpassade föräldrar, som kämpade för att komma upp sig i livet, och som tog hand om oss barn. Allt hade kunnat vara fint. Men en osäkerhet smög sig in.

Varför blev pappa så arg på mamma?

Varför slog han henne? Och hotet som ständigt låg över oss: skulle mamma och pappa skiljas?

Läs eller lyssna på boken om 50-talets Ångermanland och en uppväxt som inte alltid var vad den såg ut att vara.

DET KOMMER BLI BRA av Karin Martinsson finns hos alla bokhandlare och ljudboksföretag.

GREPPSÄKRA SOCKOR FÖR VUXNA NYHET!

STÖD - stödstrumpa med en skön ullblandning

Introduktionserbjudande: med eller utan halkskydd

VID - ankelsocka med lös resår med eller utan halkskydd, från 59 kr

SÄKER - antihalksockan greppsäker socka, 95 kr

Storlekar 36-39, 40-44, 45-48 www.lockostrumpan.com

Tel 0320 390 04 * fraktfritt från 300 kr * fakturaavgift 49 kr

Åk på promenad!

Eldrivna promenadskotrar för personer som vill behålla en aktiv och rörlig livsstil. Medicintekniskt godkända.

www.promenadskoter.se

Modell: HS-328

Pris: 18.900 kr

Från 195 kr

Modell: HS-520

Pris: 28.900 kr

Modell: HS-925

Pris: 34.900 kr

ENGAGERADE MEDARBETARE SÖKES!

Active Instore har reklam längst fram på ca 55.000 kundvagnar i drygt 400 matbutiker från Trelleborg i söder till Kiruna i norr. Vi har jobbat med kundvagnsreklam på ICA, Coop, City Gross och Axfood i drygt 25 år där reklamskyltarna ska bytas 11 gånger per år. Vi söker löpande intresserade och engagerade medarbetare i hela landet som kan utföra detta för oss väldigt viktiga uppdrag! Vi söker Dig som är noggrann, positiv och händig. Arbetet kan vara tufft och utmanande då det ofta ska utföras utomhus, alltid på fasta tider oavsett årstid och väderlek.

Vi ser gärna att Du är nybliven pensionär som vill ha ett långsiktigt och återkommande extrajobb!

Vid intresse – skicka en intresseanmälan och kortfattad information om Dig själv till lalle@activeinstore.se

Kvinnlig, manligt, märkligt ...

Jag kan inte se att det är någon skillnad mellan män och kvinnor, sa jag till min vän Hukande Halvöppen, uppkallad efter en pappfigur som man skulle skjuta på i lumpen, detta för hans vana att ha munnen halvöppen och att städse inta en hukande ställning som vore han rädd att få en snöboll i roten.

– Då tycker jag synd om dig, sa HH, det måste vara nåt du missat.

– Haha, sa jag, jag menar förstås i själslig bemärkelse, inte kroppslig, tokfan, alltså i själslig bemärkelse skiljer sig män inte från kvinnor. Och vice versa.

– Hur menar du? Sa HH.

– Tag egenskaper som inte är kroppsliga, sa jag. Till exempel generös, snål, gladlynt, inbunden, tvär, sur, pratsam, tystlåten, karriärsinriktad, sorglös, hypokondrisk, skämtsam, allvarlig, sorgsen ...

– Eller humoristisk, tondöv, musikalisk, eller pratsam ...

– Det sa jag ju ... pratsam, alltså.

– OK, eller noggrann, slarvig, omtänksam, självupptagen och ...

– Jaja, du fattar! Alltså, hur många såna egenskaper finns det? Trehundra, kanske. Nå. Då är min fråga; Finns det bland dessa 300 själsliga egenskaper någon som kan sägas vara manlig i den betydelsen att man omöjligen kan tänka sig att en kvinna har den? Och motsatsen, finns det någon egenskap som är kvinnlig i den bemärkel-

sen att en man inte kan ha den? Säg en!

HH blev stum.

– Nå? sa jag.

Det blev en stunds stiltje. Jag sa:

– Jag har frågat massor av folk vid middagar och på fester och närhelst det passat, men ingen har lyckats komma på en enda. Suzanne Brögger föreslog vid en lunch ridderlighet som en manlig egenskap men det kunde jag underkänna, eftersom alla de egenskaper som ingår i ridderlighet, till exempel artighet, kan innehas av båda könen.

HH FUNDERADE och funderade men inte heller han kom på något.

– Och om det nu inte finns några uteslutande manliga eller kvinnliga egenskaper, vad är det då för mening med att prata om manligt och kvinnligt? Vad betyder det?

– Du satte mig på pottan. Sa HH.

– En annan mystisk sak är Rolf Lassgård, sa jag. Han uppträder i en film där han iför sig blus och kjol, smink och örhängen för att bejaka kvinnan i sig, Marianne. Hur skulle han agerat om han levt i kulturrevolutionens Kina där män och kvinnor klädde sig likadant? Sitter hans kvinnliga sida enbart i kläderna? Och tänk om han äter

middag med sin fru iförd smink, kjol och blus medan hon sitter mittemot, osminkad, i kavaj och jeans – nog borde det bli kortslutning nånstans i den situationen?

Båda två känner sig som kvinnor, utrustningen till trots.

Sa jag.

Hukande Halvöppen funderade och sa:

– Ja, det är säkert nåt vi missar, men jag begriper inte vad.

– Nä inte jag heller, sa jag, men å andra sidan det är jag van vid. Jag begriper inte ens hur de bär sig åt för att få fotbollsplaner randiga.

– Bara en sån sak, sa Hukande Halvöppen. ●

Ingemar Unge

Arbetade på Dagens Nyheter i 23 år som bl a reporter och kåsör samt lika länge på tidningen Vi. Har givit ut ca 20 böcker.

För ett bättre pensionärsliv

Vi tycker att fler pensionärer ska få möjligheten att leva ett aktivt och tryggt pensionärsliv.

Därför erbjuder vi 60pluslånet, en lånelösning där du som är 60plus och äger din bostad kan frigöra pengar, utan att behöva flytta.

Du väljer själv hur du vill använda pengarna: som en buffert, ett komplement till pensionen, till en välbehövlig renovering eller kanske en härlig resa.

Välkommen till oss på 60plusbanken – för ett härligare pensionärsliv.

08-501 01 200

www.60plusbanken.se

© 2023 60plusbanken, en del av Bluestep Bank AB (publ)

60plusbanken är en del av Bluestep Bank AB (publ), ett svenskt bankaktiebolag med tillstånd att bedriva bankrörelse. 60pluslånet är en kapitalfrigöringskredit, ett lån med bostad som säkerhet. I ett representativt låneexempel på 750 000 kr med rörlig nominell ränta på 7,60 % och månatlig kapitalisering, är den effektiva räntan 7,92%, beräknat på 15 års lånetid, inklusive uppläggningsavgift (1 850 kr), administrativ värderingsavgift (1 995 kr) och aviavgift (95 kr/år via autogiro). Total skuld efter 15 år är då 2 349 123 kr (per 2024-01-25).

• AM/FM radio med vacker stereoklang

• Bluetooth för avspelning av ljudfiler från smartphone och surfplatt a

• Skivhastigheter 33, 45, 78 (stenkakor) varv/min.

• Kassett spelare • CD-spelare för audio-CD och Mp3-CD

• Anslutningsmöjlighet för hörlurar

• USB-ingång för avspelning och lagrande av musik från radio, skiva, CD, kassett, Mp3-disk och Bluetooth

• Integrerade stereohögtalare 2 x 5 Watt RMS (2 x50 Watt PMPO)

• Equalizer med 5 olika valmöjligeter för ljudlägen

• Externa uppspelningsenheter kan kopplas till

• Anslutningsmöjlighet för externa högtalare (förstärkare krävs) • Fjärrstyrning

• Svensk bruksanvisning • Massiv låda i ekfanér

• Mått (b/d/h): 51 x 35 x 22 (51 öppen) cm

VAGNER

VAGNER 910 BRUN