PROpensionären nr 4/2023

Glad Sommar!

SVERIGES STÖRSTA PENSIONÄRSTIDNING 4 2023

Artificiell intelligens – hot eller möjlighet?

Succé för PRO:s vårträff på Kreta sid 58

PRO bjuder upp till en svängom

”Dans är livets krydda!”

GUIDE: Så säljer du din bostad – 12 tips

RETRO Fynden på sommarens loppisar

Extra! 4 sommarkryss på propensionaren.se se sid 95

PRO Håbos danser lockar även långväga deltagare, som Marianne och Leif Wikström från Norrtälje.

ERBJUDANDE!

8 st Trippelskrapet

2 st påslakanset

Fakturaavgift

TOTALT

Ditt pris

200 kr 1 099 kr 10 kr 1 309 kr 210 kr

2 st påslakanset i det populära mönstret Windsor i ny härlig färg! Påslakanen har två öppningar i hörnen för enkel bäddning. Påslakansetet består av två örngott och två påslakan i 100 % BCI-bomull som vävts med en trådtäthet på 144 TC. Svanencertifierat så att du kan sova gott med vetskapen om att viktiga kvalitets- och miljömässiga kriterier uppnåtts i tillverkningen av ditt påslakanset. Värde 1 099 kr

Totalt 1 499 214 vinster och högsta vinst är hela 3 000 000 kronor. Vinsttäthet 1 på 4 och vinstprocent 40,04%. Trippelskrapet är Pensionärernas riksorganisations (PRO) egen skraplott. Vi påverkar viktiga samhällsfrågor och ser till att livet som pensionär bli roligare och mer utvecklande.

Fyll i och skicka in – portot är redan betalt! Eller beställ på www.trippelskrapet.se/windsor eller ring 08-4000 0222

X

JA TACK GÄRNA! Jag vill gå med i Trippelskrapet och får mitt lottpaket för 200 kr*. Dessutom får jag 2 st påslakanset Windsor från Vinga of Sweden (värde 1099 kr) utan extra kostnad. Därefter får jag 8 st lotter från Trippelskrapet i en bekväm tillsvidareprenumeration direkt hem i brevlådan. Jag betalar 200 kr* per månad med inbetalningskortet som medföljer utskicket. Prenumerationen har ingen bindningstid och jag väljer själv när jag vill avsluta min möjlighet till miljonvinster genom att kontakta kundservice.

Frankeras ej Mottaga re n betalar portot 2306TBAPRO

NAMN:

ADRESS:

POSTNUMMER: ORT:

TELEFON/MOBIL:

E-POST:

*Fakturaavgift tillkommer med 10 kr. Erbjudandet gäller endast en gång per person, längst till 2023-09-30 och dig som är fyllda 18 år och bor i Sverige. Din premie får du cirka 5 veckor efter att din betalning registrerats, vid slutförsäljning kan premien komma att ersättas av liknande vara. Vi kommer att lagra de personuppgifter du lämnar här och kan även komma att komplettera dessa i efterhand för att kunna fullgöra våra kundåtagande, leva upp till lagar och regler, samt för marknadsföring. Pensionärernas Riksorganisation (PRO), delar personuppgiftsansvaret med Nordic Lottery, som hanterar alla personuppgifter enligt dataskyddsförordningen. Mer om detta, fullständiga villkor, licenstid samt vinstplan kan du läsa om på trippelskrapet.se/villkor. Spelar du för mycket? Läs om spelansvar på trippelskrapet.se/spelansvar.

PRO Trippelskrapet

Satsa på en klematis

Innehåll

7 Åke Persson, chefredaktör: "Människan trumfar AI"

9 Insändare Om 57:ornas uteblivna pension

13 Noterat Marianne Broddesson

14 Reportage: PRO Håbo dansar

18 I fokus: Vad innebär AI för dig?

22 Mat: Somriga sallader

27 Träning: Så tar du dig upp från golvet om du fallit omkull 29 Film C-G Karlsson 31 Musik Lasse Anrell

52 Resor: En smakfull färd runt Siljan

58 Vårträff: Medlemsresa till Kreta

62 Retro: Fynda på loppis

69 Fråga PRO: Om försäkringar

71 Trädgård: Välj rätt klematis

75 Ordförande Åsa Lindestam & Nyheter från PRO: "Det har varit tid för årsmöten""

85 Hjärngympa & kryss

97 Vinnare från nr 2/2023

Fräscha matiga sallader

Guide: Så säljer du bostaden bäst sid 46

50 PROmedlemsresor

98 Kåseri Ingemar Unge På

Ny expert!

Loppisfynden – dyrgripar på auktion sid 62

Anita kämpar för att benskörhet ska upptäckas i tid

FOTO: ISTOCK

FOTO: MATILDA LINDEBLAD

ILLUSTRATION: CHRISTINA ALVNER

FOTO: SUSANNE KRONHOLM

Välkommen till PRO!

– Sveriges största mötesplats för pensionärer!

Här är några av förmånerna med att vara medlem:

■ Utvecklande studier

– studiecirklar eller kostnadsfria kurser på PRO Folkhögskola.

■ PRO Medlemsresor

– prisvärda erbjudanden via PRO:s egen resebyrå.

■ PRO Mervärde – ta del av en stor mängd rabatter och förmåner.

■ PRO Försäkringar

– som medlem kan du teckna fördelaktiga försäkringar (se sid 69).

■ PRO Mastercard

– ett förmånligt kreditkort för dig som så önskar.

■ Datakompis

– fri support när datorn, mejlen och liknande krånglar.

■ Politiskt inflytande

– du stödjer och kan delta i PRO:s påverkansarbete. PRO är en partipolitiskt och religiöst obunden medlemsorganisation.

■ Konsumentvägledning

– få gratis hjälp och råd i snåriga konsumentfrågor.

■ Medlemstidningen

– PROpensionären, reportage, guider och möjlighet att söka nya vänner på: propensionaren.se.

■ Gemenskap – våra föreningar har mängder av aktiviteter där du kan träffa nya och gamla vänner.

Har du en fråga?

Många av de vanligaste frågorna kan du snabbt få svar på genom att läsa "Frågor och svar" på pro.se/ kontakta oss

Gratis datasupport

Som medlem har du rätt till gratis datasupport. PRO har avtal med ett supportföretag, Datakompis i Dorotea AB. De svarar på alla frågor, stort som smått.

Melker, en av de anställda på Datakompis berättar, att ungefär hälften av dem som ringer, frågar om hjälp med PRO:s egna system. Oftast medlemmar med styrelseuppdrag eller andra engagemang.

– Den andra hälften har frågor som rör det mesta, säger Melker. Allt ifrån hur skrivaren funkar till hur man skickar bilder på Facebook. Vi svarar på allt.

Förra året tog Datakompis emot drygt 7 000 samtal från PRO:are, men kapaciteten finns att ta emot fler.

Måndagar kan det vara lite svårare att komma fram, men man behöver

Kontakta PRO

Vid medlemsfrågor eller utebliven tidning

ring 08-701 67 00 eller mejla till info@pro.se

Telefontider: Mån kl 10–14, Tis-fre kl 9–14 (Lunchstängt kl 11.30–12.30)

Postadress: Box 3274, 103 65 Stockholm

Hemsida: www.pro.se

Viärca: 270 000 –medlemmar välkommen dumed!

aldrig vänta särskilt länge. Melkers kollega Linda intygar att supporten betyder mycket för medlemmarna.

– Många jag pratar med säger att det är en stor anledning till att de är medlemmar i PRO!

Ring och få hjälp: 0771–171 171

mellan kl 8 och 18 alla vardagar.

Allt ifrån hur skrivaren funkar till hur man skickar bilder på Facebook. Vi svarar på allt!

Na åget Norrland

Rabatt för pensionerade backpackers och upptäcktsresande

Ta Nattåget Norrland norr- eller söderut och vakna upp utvilad på din destination, redo för upptäcktsfärd, äventyr och utflykter. Som pensionär får du upp till 25% rabatt på din biljett. Boka ditt nästa äventyr i Vy-appen eller på vy.se

Vi på tidningen

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Åke Persson ake.persson@pro.se

AD/Layout: Mia Z Källberg mia.kallberg@pro.se

Redaktör: Marianne Broddesson marianne.broddesson@pro.se

Människans unika kraft trumfar alltid AI

FÖR TVÅ SOMRAR SEDAN hyrde jag ett hus i Laknäs, alldeles nära Tällberg, vid Siljan i Dalarna.

En ovanligt vacker kväll gick jag ner till sjön, blev stående i tystnaden vid strandkanten och lät mig bländas av solens sista strålar som sakta sänkte sig ner mot vattenytan och färgade den i alla upptänkliga nyanser av rött, gult och orange.

Webbredaktör/ Redaktionsassistent: Tiina Moilanen Demargne propensionaren@pro.se

Besök oss även på webben:

propensionaren.se

Medlemsfrågor & adressändring:

Telefon: 08-701 67 00

Redaktionen:

Telefon: 08-701 67 09

Telefontid mån och fre, kl 10.00-11.00

Postadress: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm

PROpensionären, din medlemstidning från PRO, utkommer med 8 nr/år enligt principen en tidning per hushåll. Redaktionen ansvarar ej för icke beställt material. Vi förbehåller oss rätten att publicera allt material digitalt.

TS-upplaga: 237 800 (juli 2021–juli 2022)

Tryckeri: Stibo Complete

Annonser:

Annonssäljarna

SVANEN MÄRKET

Robert Sundqvist: Tel: 070-929 79 21. robert.sundqvist@annonssaljarna.se

Stefan Källman

Mobil: 070-787 22 43 stefan.kallman@annonssaljarna.se

Psst! Kontaktannonserna har du väl inte missat? Du hittar dem på vår hemsida: propensionaren.se

Värt att kolla upp är även vår nya avdelning med frågor om pensioner, på sidan 45 i detta nummer.

Som om det inte vore nog letade sig plötsligt några försynta melodislingor ut över nejden. När jag vred på huvudet för att titta efter ursprunget till musiken upptäckte jag ett gäng som satt och spelade fiol på en veranda ett stycke upp från stranden.

Det hela kan låta som en kliché, som tagen ur en broschyr från Dalarnas turistbyrå, men där och då drabbades jag av en känsla av översinnlig unicitet, ett här och nu så långt ifrån en stereotyp man kan komma – även om ingredienserna talade för motsatsen.

EN ANNAN MUSIKALISK erfarenhet av liknande kaliber fick jag mig till livs en eftermiddag för några år sedan i min kompis kök i Bollnäs, i Hälsingland.

Jag har tidigare varit svårt biten av släktforskning och på nätet hittade jag noter till en polska, upptecknad efter min farmorsfar Olof Jonsson. Han var urmakare och spelman i Sveg i Härjedalen, i slutet av 1800- och början av 1900-talet.

Sonen till min kompis kunde spela fiol, så jag bad honom att lära sig stycket. Sedan spelade han upp det för mig – som en hälsning genom seklerna från min sedan länge bortgångne släkting.

Att lyssna till tonerna där i min kompis kök var en minst sagt mäktig upplevelse, och även den med en känsla av översinnlig unicitet, precis som den där kvällen vid Siljans strand.

Och även om du inte har en gammal släkting som var spelman, och även om du inte kan eller vill åka till Siljan, som vi skriver om på sidan 52, så tror jag att du känner igen dig i det jag beskriver, att musikens kraft är stark och inte sällan enastående.

Och just den insikten tror jag är bra att ha med sig när man tar del av debatten om artificiell intelligens, AI, ett ämne som du kan läsa om på sidan 18. Är tekniken bakom AI en möjlighet som kommer att medföra stora fördelar för mänskligheten i stort, eller ett hot som riskerar att utplåna densamma?

INGEN VET SÄKERT, men jag satsar en slant på det förra och tror att allt främst handlar om hur vi förhåller oss till AI-tekniken, och hur vi uppfattar den.

Jag är till exempel beredd att slå vad om att AI inte kommer att kunna återskapa sådana unika och djupt mänskliga upplevelser som jag nyss berättat om.

För vem skulle bli själsligt tagen av ett gäng AI-robotar som sitter på en veranda och spelar fiol? Och säg det AI-system som har en släkting som var spelman i Sveg på 1800-talet?

Kort sagt: Människans unika kraft trumfar alltid AI.

Och med de orden –möjligen överoptimistiska, något som framtiden får utvisa – vill jag och hela redaktionen, som än så länge består av enbart människor, önska er alla en fin sommar! ●

Chefredaktör: Åke Persson ake.persson@pro.se

Knappast framtidens melodi. Eller?

Vill du veta mer om oss? Besök gärna www.ssmf.se

Vill du veta mer om oss? Besök gärna www.ssmf.se

Låt ditt arv bidra till ett friskare liv

Låt ditt arv bidra till ett friskare liv

Låt ditt arv bidra till ett friskare liv

Att testamentera till forskningen är en fin och värdefull gåva till kommande generationer. Läs om hur du kan bidra till nya vetenskapliga upptäckter som förbättrar behandlingar och förebygger sjukdomar.

Att testamentera till forskningen är en fin och värdefull gåva till kommande generationer. Läs om hur du kan bidra till nya vetenskapliga upptäckter som förbättrar behandlingar och förebygger sjukdomar.

Du som vill ge av ditt arv till SSMF får gratis hjälp av jurist med testamentet.

Att testamentera till forskningen är en fin och värdefull gåva till kommande generationer. Läs om hur du kan bidra till nya vetenskapliga upptäckter som förbättrar behandlingar och förebygger sjukdomar.

Besök www.ssmf.se/testamente eller ring 08 – 33 50 61.

Du som vill ge av ditt arv till SSMF får gratis hjälp av jurist med testamentet.

Du som vill ge av ditt arv till SSMF får gratis hjälp av jurist med testamentet.

Besök www.ssmf.se/testamente eller ring 08 – 33 50 61.

Besök www.ssmf.se/testamente eller ring 08 – 33 50 61.

Tyck till!

Alla mataffärer borde ge pensionärer rabatt

I många mataffärer, även i stora kedjor, får vi som gått i pension före 65 ingen pensionärsrabatt, trots att vi har pensionsintyg vi kan visa upp. Vi är många utslitna undersköterskor som inte kan arbeta till 65, 66 eller 68. Som måste gå i pension för vi inte är tillräckligt sjuka för att bli sjukskrivna.

Vi får heller inget bostadstillägg före 65 så det är väldigt väldigt kärvt just nu att klara livet och ekonomin.

Jag önskar att PRO arbetar vidare med detta på hög nivå så det blir någon ändring.

Ditte

SVAR: Hej Ditte! Tack för ditt mejl. Jag håller med dig. Det är väldigt dålig stil att inte kunna vara flexibel i butikerna och ge pensionärsrabatt till alla som har gått i pension. Att sätta åldersgränser när vi alla vet att man i Sverige går i pension i väldigt olika åldrar känns förlegat.

När det gäller dina påpekanden angående att gå i pension tidigare än vid 65 års ålder (eller senare) så är det en fråga PRO jobbar med. I

PRO:s handlingsprogram för åren 2022–2026 kan man läsa under rubriken Pensionärers ekonomi:

"Trygghetssystemen måste också omfatta den äldre arbetskraften.

Höjd pensionsålder får inte innebära ökade klyftor inom pensionärskollektivet. De höga marginaleffekterna för pensionärer med låga inkomster måste därför åtgärdas. Det behövs en ventil i pensionssystemet för äldre som slitit ut kroppen i förtid. Ingen ska behöva ta ut sin pension i förväg och göra en låg pension ännu lägre."

Vänliga hälsningar, Ola Nilsson, sakkunnig, konsumentfrågor, PRO

För PRO-medlemmar. Mejla propensionaren@pro.se eller skriv till ”INSÄNDARE”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv gärna så kort som möjligt. Vi tar in ett urval av de insändare som kommer in, och kortar om det behövs.

Sossar och moderater lär inte få 57:ornas röster i nästa val

Född 1957, skulle gå i pension 2022, vilket jag gjorde. Den dåvarande regeringen, sossestyrd, kommer på att man inte ska ge 57:or del av jobbskatteavdrag eller förhöjt grundavdrag. Den nuvarande regeringen, moderatstyrd, kom häromdagen med beskedet att man inte tänker betala tillbaka något till 57:orna.

Har arbetat i över 44 år och detta är vad man får. Är ålagd att betala 21 317 kronor i restskatt i år. Tack förra regeringen och också nuvarande regering för ingen åtgärd till fördel för oss 57:or.

När man ska gå i pension så brukar man planera det kanske 1–2 år tidigare. Att sedan bli ”påhoppad” av gamla regeringens nya förslag, utan information gör inte att man mår bättre.

Enligt en sökning på internet är det 107 138 personer födda 1957 som drabbats.

I nästa val får nog både ni sossar och moderater se er om efter dessa 107 138 röster. De kommer säkert att läggas på något annat parti.

1957/Skattad till döds

Korsorden är inte alls för lätta

Håller inte alls med om att korsorden är för lätta. Tycker de är precis lagom. Inte för lätta och inte för svåra. Trevliga att lösa. Varför måste allt vara så svårt? Om jag vill ha svårare korsord köper jag korsordstidningar. Det kan faktiskt alla göra.

Mvh Jan Hansson

SVAR: Hej Jan, smaken är som bekant som baken. Från och med detta nummer har vi i alla fall hörsammat dem som tycker att korsorden är för lätta och gjort ett av dem lite svårare. De andra är som vanligt.

Mvh, Åke Persson , chefredaktör

Före detta statsminister Stefan Löfven (S), född 1957, får inte heller något jobbskatteavdrag eller förhöjt grundavdrag.

Kontanterna måste finnas kvar

Givetvis så ska kontanterna finnas kvar och åt alla! Vem vill egentligen ha bort kontanterna? Tyvärr blir vi pensionärer drabbade av detta omställande till betalkort med oändliga koder att hålla reda på.

Vi som är medlemmar i PRO önskar att PRO tar i med hårdhandskarna mot dessa pensionärsförstörare som resulterar i att vi PRO-medlemmar får det ytterst ekonomiskt bekymmersamt.

Tidningen PROpensionären är den absolut bästa tidningen, så vi litar på att PRO gör det yttersta för att vi pensionärer ska få ha våra trygga kontanter i fred för kortkatastrofalerna.

Tack PROpensionären för att du finns och hjälper oss pensionärer!

Med varma vänliga hälsningar från

S E Karlsson , Dalarna

SVAR: Hej, tack för mejl, beröm och uppmuntran, det gläder oss mycket!

Frågan om kontanternas bevarande engagerar många och det är viktigt med just engagemang bland medlemmarna inom en folkrörelse som PRO, när man vill få till en förändring.

PROpensionären fortsätter naturligtvis att bevaka kontantfrågan.

Vänliga hälsningar, Tiina Moilanen Demargne Webbredaktör/Redaktionsassistent

Jag vill inte klippa sönder kryssen

Snälla, sätt tävlingskupongen för kryssen med annonser på baksidan, inte mot korsord!

Det är omöjligt att kolla korsorden om man skickat in krysskupongen och dessutom betalat 15 kronor i porto!

Där sitter man med en trasig tidning i två månader!

Eva Asplund, PRO Sorsele

SVAR: Hej Eva, tack för ditt påpekande, vi ska tänka på det i fortsättningen. Och redan i detta nummer har vi åtgärdat saken.

Mvh, Åke Persson , chefredaktör

PROpensionären skriver om prisstopp på livsmedel. Gott initiativ!

När jag sedan går över till påskmenyn i nr 2 serveras sparris och lammrack. Funderar lite hur detta går ihop. Kanske en något mer modest meny varit på sin plats? Jag menar att vi har ju ännu inte prisstopp på livsmedel.

Vänligen, Ann-Bodil Berggren på Ygne

SVAR: Hej Ann-Bodil, tack för mejl och synpunkter. Mat och recept är ett både viktigt och uppskattat inslag i PROpensionären. Vi på redaktionen försöker få stor variation och diskuterar detta ingående inför varje publicering.

Just din kommentar är en av aspekterna vi tar upp vid planeringen. Därför har vi haft tips om billigare mattips, ett par, tre gånger det senaste halvåret, kolla gärna efter dessa reportage på tidningens hemsida, propensionaren.se

Med tanke på att mattraditioner är viktiga för många som ändå vill ha recept med klassisk påskmat så hade vi detta inslag. Kanske väljer de som

kan att spara in på annat? Men vi tar naturligtvis med oss dina åsikter i den fortsatta planeringen.

Tack för att du läser PROpensionären.

Vänliga hälsningar, Tiina Moilanen Demargne Webbredaktör/Redaktionsassistent

Stort tack till PRO Medlemsresor

Vi var många PRO:are som fulla av förväntan träffades på Arlanda för att i slutet av maj delta i PRO:s vårträff på Kreta. Starten blev inte vad vi väntat oss med en försening från Arlanda som så småningom blev tretton timmars väntan.

Den positiva överraskningen kom efter hemkomsten då det kom ett mejl från PRO medlemsresor med information om att det skulle betalas ut ersättning för en dag som inte kunnat utnyttjas. Det gav mig en

återbetalning på 1 924 kr. En dag senare kom ett mail från flygbolaget Novair med meddelandet att man skulle betala ut ersättning enligt EU-förordningen 261/2004. Ersättningen därifrån blev 400 euro.

Vill ge uppskattning och erkännande till PRO Medlemsresor och Novair för snabb och problemfri hantering av ärendet med flygförseningen, det ger förtroende för kommande resor med PRO Medlemsresor.

Ulla Berg, medlem i PRO Kultur Örebro

En mer modest meny hade varit bättre

Påskafton kan vara en sådan dag när man vill unna sig nåt gott, tänkte redaktionen.

Flygförseningen hanterades bra av PRO Medlemsresor och Novair. Se även sid 58.

FOTO: EVA-LENA LÖNNQVIST

FOTO: CATARINA KÖNIG

EEZYFLOW SOVKRAGE

CE-MÄRKT MEDICINTEKNISK PRODUKT (MDR)

Ett hantverk

Gjuts en och en och i specialtillverkade formverktyg

Tillverkning i Sverige och Danmark

Friare luftvägar

EEZYFLOW SOVKRAGE

VID SOCIAL SNARKNING & LINDRIG OCH POSITIONSBEROENDE SÖMNAPNÉ FRAMSTUPA (STABILT) SIDOLÄGE REDUCERAR ÄVEN SNARKNING

Att eftersträva en sovposition liknande stabilt sidoläge leder även till att snarkning reduceras i olika grad allt beroende på anatomi, vikt, leverne, ålder och hur länge man snarkat. Det unika med Eezyflow är att den är utvecklad just för denna sovposition, att hålla huvudet uppåt, lätt bakåt, något framskjuten käke och stängd mun. Man vaknar mer utvilad utan muntorrhet. Alla nämnda orsaker gör att det är så individuellt hur mycket det reduceras. En del slutar snarka medan andra får en reduktion då snarkningar även kan växla i svårighetsgrad från natt till natt, beroende på kroppsläge, variationer i nästäppa, trötthet eller alkoholintag.

• Mjuk, fjäderlätt och hudvänlig

• Ger en behaglig och luftig känsla

• Tryckavlastande skum

• Formas av kroppsvärmen

• Överdrag av härlig svensktillverkad bomullstrikå

• 100 % ekologisk bomull

Gert Grundström: Få professionell hjälp av en sömnklinik vid svårare sömnapné

Stödkrage - Stödjande /avlastande utan mottryck

Resekrage - Anländ mer utvilad utan nackspärr /muntorrhet

Har du en svårare sömnapné så behöver du behandling med CPAP eller apnébettskena. Och du är inte ensam om det.

Vi är över 400 000 som behöver professionell hjälp. Första steget är att gå till din läkare på vårdcentralen som skriver en remiss till en sömnklinik. Ni får gärna ställa frågor till mig på www.apnesverige.se/apneakuten/

Sov på sidan - En del snarkar eller har andningsuppehåll endast när de sover på rygg. Då är t.ex. behandling med tennisboll ett effektivt sätt att undvika denna sovställning. I tennisboll behandlingen sys en boll in i pyjamasens rygg. Detta gör det mycket svårt att sova på rygg. Det finns också färdiga produkter som sovkragar på marknaden som ger friare luftvägar i sidoläge. Funderar du på sovkrage så är det viktigt att det är en CE-märkt medicinteknisk sovkrage som Eezyflow. Välkommen till Apné Sverige! En rikstäckande förening för snarkare och apnoiker, www.apnesverige.se

Björn Hellberg:

” Under inspelningen av det David Batra-ledda SVT-programmet Sov gott stiftade jag för första gången bekantskap med Eezyflow, en specialkonstruerad krage. Denna innovation har haft en positiv effekt för mig vad gäller i första hand ett mångårigt problem med sömnapné. Dessutom har det dämpat oron hos min hustru Inger som i åratal legat vaken och ”lyssnat” på mina långvariga andningsuppehåll. ”

HTA-projektet "Medicinteknik för framtiden"

Gert Grundström Ordförande Apné Sverige

Björn Hellberg, författare, journalist & underhållare

– Ett samarbetsprojekt mellan SBU, TLV, SKL, LfU, Socialstyrelsen, Linköpings universitet, Läkemedelsverket, Swedish Medtech, Vinnova. Utdrag ur 2.5:

• En diagnostisk metod kan ofta ha fler användningsområden

• Användare av en medicinteknisk metod övar med tiden upp sin skicklighet

• Utfall kan bero på skickligheten hos användaren av en medicinteknisk behandlingsmetod Källa: https://www.swedishmedtech.se/sidor/hta-och-evidens.aspx

FINNS ÄVEN I HJÄLPMEDELSBUTIKER: Askim - Gävle - Helsingborg - Kristianstad - Lidköping - Lomma - Luleå Norrköping - Stockholm - Sundsvall - Umeå - Uppsala • Ring gärna 08

1. Fjäderlätt material

2. Tryckavlastande - Fjädrande

3. Skönt stöd & support för haka/käke

4. Inställbar i höjdled, kan varieras efter behov

PATENTERAD Luftigt skum

BEKVÄM ÄVEN SOM

Klipp gärna ur och spara, de andra delarna finns upplagda på vår hemsida www.hjart-lungfonden.se

Funderar du på att skriva ett testamente?

Att skriva testamente är för många ett bra sätt och enkelt sätt att berätta vad man vill. Att tala om hur man önskar att de efterlämnade tillgångarna ska användas när man själv inte finns och kan bestämma längre.

Många skriver in Hjärt-Lungfonden i sitt testamente för att de vill ge sitt stöd till svensk hjärt- och lungforskning. De vet att hjärtsjukdom är vår tids stora folksjukdom. Ibland är de själva drabbade. Ofta har någon

släkting eller nära vän drabbats och kanske räddats till livet av forskningens framsteg. Om du också vill bestämma över din kvarlåtenskap och tycker att hjärt- och lungforskning är viktigt så kanske testamente är en bra idé för dig också?

Beställ vår handledning med kupongen här eller ring 08-566 24 230. Du får den helt kostnadsfritt och kan läsa hur du gör för att ditt testamente ska bli rätt och riktigt.

Carola Erixon Gyllenmyr, Senior jurist på Familjens Jurist i Stockholm – PS. Om man vill att en del av sin kvarlåtenskap ska gå till forskning måste man upprätta ett testamente. Vill du veta mer eller beställa vår handledning är du välkommen att ringa oss på 08-566 24 230.

Ja, skicka mig kostnadsfritt ”Testamentshandledningen” som informerar om hur jag upprättar ett testamente och hur jag kan testamentera till forskningen.

Posta kupongen till Hjärt-Lungfonden, 110 05 Stockholm. Skriv FRISVAR på kuvertet så slipper du portokostnader. Beställ eller läs mer på vår hemsida www.hjart-lungfonden.se

© Hjärt-Lungfonden. All rights reserved.

Gott & blandat

Nu startar journalistveteranerna Ulf Elfving, 80, och Artur Ringart, 71, en podd. Precis som poddens namn Lördagsgodis antyder så bjuds på gott och blandat, både sött och salt.

– Vi vill visa att vi på inget sätt passerat vårt

Omtalat [Selfiemuseum]

lokal som är inredd på ett sådant sätt att besökarna ska kunna ta häftiga självporträtt. Ett exempel är Paradox museum på Sergelgatan i Stockholm som öppnade förra året.

Moderna musikikoner

bästföredatum. Vi är fortfarande hungriga och nyfikna, och vi talar för en grupp som utgör nästan en tredjedel av

Från Bellman till Einár

Här är en guidebok till Stockholms kyrkogårdar som innehåller både kartor och bra historier om människor som gjort avtryck i historen. Vi lottar ut tre exemplar av BLAND

BERÖMDA SVENSKAR

– 62 promenader på Stockholms begravningsplatser

befolkningen, säger Artur Ringart.

– Vi har starka åsikter, både positiva och negativa, säger Ulf Elfving. Och vi är långtifrån överens om allt. Artur kan vara väldigt envis ...

Var beredd på en hel del avslöjanden.

Nya avsnitt släpps varje lördag.

av Bo Hedin och Arne Norlin (Lind & Co) Du kan delta i utlottningen på www.propensionaren.se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Guidebok. Senast 15/7 vill vi ha ditt svar.

Vinn boken!

I sommar kommer succéutställningen Ikoner från Dunkers kulturhus till Liljevalchs i Stockholm – en riktig nostalgitripp för alla som var unga på 60- och 70-talet. Då fotograferade Larsåke ”Skuggan” Thuresson över 100 internationella och 200 svenska musikartister och grupper. Under flera decennier låg materialet nedpackat i lådor tills han slutligen, efter påtryckningar från sina döttrar, bestämde sig för att göra något med det. Det utmynnade i boken Ikoner som gavs ut 2015.

I utställningen visas ett urval av de totalt 65 000 bilderna som återfanns i hans arkiv. Här finns de alla: trubadurer, rockartister, internationella och svenska popidoler, schlagerstjärnor och ABBA.

IKONER

Liljevalchs, Stockholm, 16 juni–3 september Örebro slott, 7 oktober–4 februari 2024

Fota en fästing

Statens veterinärmedicinska anstalt (SVA) behöver din hjälp med att kartlägga fästingbeståndet och hitta nya – och farligare –arter. Skicka in en bild på "din" fästing via webbverktyget Rapportera fästing. Läs mer på sva.se

FOTO:LARSÅKE THURESSON

Agneta Fältskog.

© ROBERT & LENA NYBERG

Fånga en fästing på bild.

”Dans är livets krydda”

– Dansen ger både gemenskap, gymnastik och glädje, säger Judith Atterlöf. Hon är en av de många stammisarna på tedanserna som PRO Håbo i Uppland arrangerar.

Dansgolvet i Skeppsgården i Håbo (mellan Uppsala och Stockholm) fylls direkt när bandet ”BarraBazz” drar igång första låten.

– Alla är ju här för att dansa, säger Maj Ibbinger, 73, från Håbo som sitter vid ett av de förberedda kaffeborden.

Själv har hon och maken Kjell dansat tillsammans här många, många gånger. Nu är Maj änka sedan några år men kommer gärna hit:

– Det är trevliga människor här, jag känner alla och jag får dansa. Och sedan är det paus och man hinner fika och umgås.

Det är som Judith Atterlöf från närbelägna Bålsta säger:

– Dansen ger både gemenskap, gymnastik och glädje. Man blir glad och håller kroppen igång.

Här i Håbo anordnar PRO eftermiddagsdans – tedans som det kallas, trots att de flesta dricker kaffe! – åtta gånger per år då man dansar modernt. Dessutom finns seniordansen två förmiddagar i veckan då man dansar folkdans och gammalt. Så den

Så många dansar!

Fortfarande är det fler som går ut och dansar (cirka 3,5 miljoner per år) än som går och ser allsvensk fotboll och då räknar vi både med herr- och damserien (cirka 2,5 miljoner per år). Okej, beräkningarna är från tiden före pandemin men både dansbanorna och fotbollsarenorna har tagit tillbaka sin publik.

Källa: Thomas Deutgen, arrangör, programledare och dansbandsexpert.

som vill hålla konditionen uppe genom att dansa sig svettig och glad har alla möjligheter.

Åke Wahlstrand, 87, från Håbo, brukar ibland dansa med mobiltelefonen i bakfickan.

– Och när jag går hem så har den noterat att jag gått tiotusen steg, säger han nöjt.

Och då hinner ändå Åke inte dansa varje dans, han sköter kassan och lotteriet också.

ANNARS ÄR REGELN att är du man så tar du gärna med dig en skjorta till ombyte, för du får dansa hela tiden. Medan en kvinna kan få pusta en stund ibland – det är ett visst kvinnoöverskott, men ser du en ledig danskavaljer är det bara att hugga direkt och bjuda upp. Här får alla (som vågar) be om en dans.

Och det märks att alla har kommit för att dansa.

Musikerna Janne ”Kläppen” Edlund och Lasse ”Jonza” Jonsson pumpar ut dansant musik. Även en rätt omusikalisk reporter finner sig stå och gunga i fox-

Se sån stil de har. Marianne Wikström, 79, och Leif Wikström, 79, kom från Norrtälje för att dansa i Håbo.

TEXT: MAGGAN HÄGGLUND FOTO: SUSANNE KRONHOLM

Man blir glad och håller kroppen igång

trottakt. Det är väldigt mycket musik som tvåmannabandet från Örnsköldsvik levererar. Dörren mot den vårliga grönskan står öppen och släpper in lite frisk luft. För här blir det svettigt som på ett bättre gympass.

Kenth Hultman, 74, dansar i en svartgul fukttransporterande, snabbtorkande idrottströja.

– Ja, man får motion, jag svettas så enormt, säger han och ler.

Han och hans Nomy träffades på dans för 55 år sedan.

– Ja, vi träffades på Kåken i Södertälje, säger Nomy Hultman, 74, och skrattar.

Folk brukar reagera när de hör det. Men Kåken var vad Folkets Hus kallades.

Sedan har de dansat tillsamman och har också tagit eftermiddagsdanserna här till en extra hög social nivå.

– Vi har ett gäng vänner som kommer till varje dans. – de är från Norrtälje, Enköping och Rimbo… Vi är tolv personer som först dansar och sedan går alla hem till oss och äter middag.

ETT PAR OVANLIGT SNYGGA ben svänger runt på dansgolvet. De tillhör Gunvor Ottosson, 85, från Jakobsberg. Och de snygga benen har dansat i 73 år, för Gunvor började dansa som 12-åring.

En annan som dansat hela livet är Lilly Olofsson, 74, nu en av de som håller i danserna i PRO Håbo.

– Jag älskar att dansa, pappa lärde mig

dansa när jag var barn hemma i byn utanför Bräcke. Dans, det är livets krydda, säger Lilly.

Och själv mötte hon sin Lennart på dans.

– Det var på Sveahof i Stockholm. Datumet minns hon exakt. Det var lördagen den 11 mars 1967.

OCH LENNART OLOFSSON, 77, i vit skjorta dansar flitigt både med sin fru (när hon inte måste fixa med kaffet i köket) och andra. Extraskjorta till byte har han med sig. Och han hör också till gänget som arrangerar te-danserna.

– Det är jag som bokar in musiken. Det ska helst vara 50-60-tals musik, såna låtar man minns. Jag är norrlänning och vi gillar att dansa, jag lärde mig dansa hemma i Överkalix.

Under pandemin låg dansgolvet öde i två och ett halvt år.

– Det var många som saknade danserna. ”När sätter vi igång?” frågade man, säger Lennart.

Det är PRO Håbo som arrangerar danserna men det kommer folk från ett stort området, från Jakobsberg, Bro, Enköping, Kungsängen…

– Som PRO-medlem får man bjuda med sig en gäst och många som kommer med tycker att det är så trevligt att de blir medlemmar, säger PRO Håbos ordförande Irene Lundbäck. ●

Tedans fast med kaffe

Det var på engelska landsbygden det började, någon gång i slutet av 1800-talet. Någon smart typ kom på att man kunde ju kombinera

”afternoon tea” med dans oftast mellan klockan 16 och 19. Då blev det mycket enklare och billigare än om man skulle ordna traditionell bal med middag. Sedan tog fransmännen också över den nya traditionen och kallade den ”thé dansant”. Numera står uttrycket helt enkelt för en arrangerad dans på dagtid med enklare förfriskningar.

Foxtrot & fika ska det vara. Lilly Olofsson och Birgitta Simlin, gör tjänst i köket.

”Jonza” i BarraBazz håller musiken och danspubliken igång. Det är mycket z i dansbandsvärlden.

De här snygga benen har dansat i 73 år. Gunvor Ottosson, 85 år, från Jakobsberg började dansa när hon var 12.

Åke Wahlstrand, 87, hinner både sköta kassan och lotterierna och dessutom dansa sig trött och lycklig.

– Varje PRO-medlem får bjuda med en gäst till danserna och många gäster tycker det är så trevligt att de blir medlemmar, berättar Irene Lundbäck, ordförande i PRO Håbo.

Sverige sett ur ett pardansperspektiv

■ I norra delarna av Sverige dansar man gärna snabb bugg och fox med gnuss. Dansbandsmusiken är ofta snabb och tuff med inslag av rock och

pop.

■ Det var i Sundsvall som fenomenet

”gnussa” startade på 90-talet. När man gnussar dansar man med lätt kontakt, panna mot panna. Något som sedan har spridit sig över landet.

■ Söderut tar man det lugnare på dansgolvet. En del dansband har särskilda

”Skånepärmar” med enbart långsamma

Vi har dansat tillsammans i många

och vi gillar också att dansa gammaldans och folkdans

Eivor Ehn, 72, och Börje Ehn, 74, Håbo.

Därför är det så nyttigt att dansa

■ Konditionen går upp och vikten går ner. Du bränner mellan 200 och 600 kalorier per timme när du dansar. Snabba latinamerikanska danser eller bugg och swing bränner mest. Lugn fox eller stilla vals lite mindre.

■ Balans och koordination förbättras.

låtar. Det blir inte mycket bugg!

■ Folkdanstraditionen är starkast i Dalarna och Värmland.

■ Storstäderna Stockholm, Malmö och Göteborg är jämförelsevis nästan helt vita fläckar på dansbandskartan.

■ Mälardalen är också känt som ett trögt område för dansarrangemang, här har dansbanden svårt att lägga spelningar. Men det finns härliga undantag – som Håbo och till exempel Fyris i Uppsala.

Källa: Thomas Deutgen, arrangör, programledare och dansbandsexpert.

Vill du ha en PRO-dansvecka våren 2024?

Planer finns på att PRO ska arrangera en nationell dansvecka våren 2024. Tanken är att de föreningar och distrikt som vill vara med planerar för olika sorters dansaktiviteter under en eller flera dagar under veckan. En modell som fungerat bra runt PRO:s

nationella friluftsdag.

Tycker du att det är en bra idé? Och skulle i såna fall du eller din förening vilja medverka på något sätt? Mejla gärna PRO:s sakkunnige Ola Nilsson och berätta vad du tycker. E-post: ola.nilsson@pro.se

■ Hjärnan håller sig alert och risken för demens minskar – forskarna tror att det beror på att i dans kombinerar man fysisk motion, koordination och social samvaro.

■ Stresshormonerna i kroppen minskar.

■ Genom samspelet i dansen (när du för eller följer) blir du faktiskt bättre på att avläsa både dina egna och andras känslor.

Källor: Dansbloggen superprof.se, Eva Bojner Horwitz forskare i kulturhälsa och medicine doktor i socialmedicin vid Uppsala Universitet citerad på axelssons.se och i Forskning & Framsteg

år

”Vi behöver politiker som kan hantera AI”

Plötsligt pratas det väldigt mycket om AI, artificiell intelligens. Varför? Och vad innebär det för dig?

TEXT: THORD ERIKSSON

Det verkar kanske nytt men egentligen har artificiell intelligens, AI, diskuterats i mer än ett halvt sekel och används redan på bred front. Ändå är det först under de senaste månaderna som nästan alla verkar prata om AI.

Varför har det blivit så?

En viktig förklaring handlar om tjänsten ChatGPT som blev tillgänglig för alla i slutet av förra året.

Begreppet AI omfattar många olika teknologier vars gemensamma nämnare kan beskrivas som att de gör det möjligt för tekniska system att uppfatta sin omgivning, hantera vad de uppfattar och lösa problem, med syfte att uppnå ett specifikt mål.

DET OMTALADE CHATGPT är en så kallad språkmodell som har ”tränats” med oerhörda mängder text för att lära sig att formulera sannolika svar på skriftliga kommandon. Skriv till exempel ”Vad är organisationen PRO? Förklara med 30 ord som en hippie skulle ha gjort det” och det här är ett av många svarsförslag som systemet producerar:

”Tjena coola katten! PRO är en trippig organisation för seniora själar som kämpar för frihet, rättvisa och kärlek för alla. De anordnar också färgsprakande tillställningar där man kan digga tillsammans.”

Det kallas generativ AI när ett system själv producerar ny text – alltså som den korta hippiebeskrivningen av PRO ovan. Andra system kan skapa till exempel bild och ljud.

Så hur betydelsefullt är detta?

Carl Heath är forskare inriktad på samhällets digitalisering och verksam vid Research Institute of Sweden, Rise. Han beskriver ChatGPT och annan generativ AI som ett stort möjligt kliv framåt inom till exempel sådan samhällsservice som redan idag är automatiserad – tänk röststyrda telefonsystem hos myndigheter.

– Det kommer att gå att få svar i ett naturligt talat sammanhang. Det är en möjliggörare så att du inte behöver sitta där och knappa på telefonen – ur alla tillgänglighetsperspektiv öppnar det för stora möjligheter.

Det här kan AI

Se Bearbeta och tolka fast och rörlig bild. Höra Bearbeta och tolka ljud.

Skriva och tala Bearbeta och tolka mänskligt språk. Styra Analysera och tolka signaler från system som representerar den fysiska världen – och styra den (till exempel självkörande bilar, robotgräsklippare).

Utforska Analysera stora datamängder och hitta mönster och relationer (som i exemplet med det kontroversiella förslaget om chat control, se artikeln).

Bedöma Prognosticera sannolikheter för olika framtida utfall.

Optimera Hitta de bästa lösningarna bland ett stort antal tänkbara alternativ.

Skapa Generera bilder, video, ljud, osv.

Källa: AI Sweden

Carl Heath, forskare vid Research Institute of Sweden.

FOTO: STEFAN TELL

Generellt beskriver Carl Heath AI som samhällsförändrande.

– Det är minst lika omvälvande som till exempel internet och mobiltelefoni, säger han.

AI Sweden finansieras främst av innovationsmyndigheten Vinnova för att stimulera Sveriges användning av AI. Anders Thoresson är kommunikationsstrateg på organisationen och avstår från att svara när han får frågan hur AI kommer att förändra samhället på några års sikt. Anledningen är att utvecklingen sker med så hög hastighet nu.

– Det man kan vara säker på är att vi kommer att använda fler tjänster och fler produkter där artificiell intelligens är en del, utan att vi nödvändigtvis är medvetna om det.

att verka för mer regleringar.

– Det kan finnas problem på sikt, som det öppna brevet tog upp, och det bör naturligtvis regeringar och internationella instanser förhålla sig till. Men det betyder inte att jag som enskild individ behöver oroa mig över att en tjänst som jag använder har en AI i sig, säger Anders Thoresson.

Att ingen ska bekymra sig över att AI är inblandat när man söker på nätet eller släpper lös en robotgräsklippare på sin gräsmatta motiverar han med dessa apparaters begränsade användningsområden. Däremot efterlyser han på nationell och global nivå politiker med förmåga att reglera den mer komplexa och potentiellt problematiska användningen av AI.

– Vi behöver kunna känna tillit till att institutioner i samhället som är skickade att stifta lagar, också gör det, säger han.

FRÅGAN ÄR HUR man som vanlig medborgare ska känna för detta. I ett öppet brev i senvintras varnade den kända svenska AI-forskaren Max Tegmark och ytterligare ett tusental andra forskare och entreprenörer för utvecklingen. De efterfrågade ett större säkerhetstänk när nya AI-tjänster tas fram och uppmanade världens ledare

Inte heller Carl Heath anser att enskilda individer har anledning att känna omedelbar oro över den AI som redan idag finns i vår omgivning. Precis som Anders Thoresson är han inne på vikten av att politiker förmår hantera frågor som rör teknikens komplexitet.

– Det är fullständigt rimligt att ställa krav på våra politiker att de har förmåga och förståelse om digitalisering eftersom det påverkar oss så mycket. Men vi ser ju exempel på att det inte ligger till på det sättet, säger han.

Han nämner chat control, ett kritiserat

Anders Thoresson är kommunikationsstrateg på AI Sweden.

Jason M Allen som vann en konsttävling med sitt AIskapade konstverk, fick mycket kritik för att verket inte var att betrakta som "riktig konst".

Det är som att det pågår ett skifte, men jag ser inga naturliga och öppna, inkluderande platser för att skaffa sig mer kunskap om det här.

FOTO: PER WAHLBERG

FOTO: PELLE BERG

lagförslag från EU-kommissionen som skulle öppna för möjligheten att övervaka all digital kommunikation inom EU. Sådan massiv genomlysning av all data som skickas mellan telefoner och datorer är numera tekniskt möjlig genom användning av bland annat AI. Ett införande skulle vara ett allvarligt intrång i människors integritet – och ett tydligt tecken på att Ylva Johansson, svensk EU-kommissionär för inrikes frågor och ansvarig för förslaget, tycks sakna kompetens kring teknologi. Annars skulle förslaget inte ha lagts fram i den här utformningen, hävdar Carl Heath.

För att inte vara utlämnade åt andra – och för att kunna utnyttja AI på ett bra sätt – gäller det för alla medborgare, inte bara för politiker, att orientera sig så bra som möjligt, menar han.

– Sättet att möta förändring på är att vara en aktiv samhällsmedborgare, tänker jag, säger Carl Heath.

Anders Thoresson är inne på samma spår. För att göra teknologin gripbar brukar han vid sina många föreläsningar i ämnet inte tala om hur AI fungerar, utan om vad teknologin faktiskt kan göra genom att visa en bild med de åtta förmågorna hos AI (se separat ruta på sidan 18).

– Om jag förstår att det är de här sakerna som AI kan göra, då kan jag också börja fundera på hur jag ska kunna låta AI hjälpa mig.

ÄVEN TERESE RAYMOND, nationell samordnare för Digidelnätverket som samlar olika samhällsaktörer som arbetar med digital delaktighet, understryker vikten av ökad kunskap om AI och en diskussion om hur teknologin kan användas – och hur

AI i äldreomsorgen?

Så kallad välfärdsteknik är redan etablerad i äldreomsorgen med till exempel kameror som ersätter vissa fysiska besök av hemtjänsten. Redan 2019 skrev PROpensionären om ett AI-försök i Skellefteå med sensorer som registrerade deltagarnas rörelser i sina hem – och larmade om de avvek från normala mönster, till exempel inte knäppte igång kaffebryggaren som vanligt på morgonen.

den helst inte ska användas.

Det saknas dock forum för kunskapsförmedling och diskussion, tycker hon.

– Det saknas platser där det finns möjlighet att prata om hur tekniken förändrar vardagen, samhället, demokratin, samhällskontraktet, kontakten med välfärden. Det är som att det pågår ett skifte, men jag ser inga naturliga och öppna, inkluderande platser för att skaffa sig mer kunskap om det här.

Idealiskt, menar hon, vore om civilsamhällets organisationer – som PRO – skulle engagera sig och i samarbete med till exempel kommuners it-stöd bjuda in sina medlemmar. Men är behovet av samtal och annat utbyte om AI större än när det gäller annan teknikutveckling?

– Om det är sant som alla säger, att AI kommer att förändra många saker snabbare än vi någonsin har varit med om förut, då tycker jag att det finns ett stort behov, säger Terese Raymond.

De senaste månadernas uppmärksamhet kring AI kopplat till ChatGPT och andra generativa språkmodeller har däremot blivit obalanserad, tycker hon.

– Jag hoppas att vi kommer att prata lite mer nyanserat om AI.

Inom något år hoppas Terese Raymond att vi till och med kommer att prata mindre om AI och mer om det som utgör råvara i allt teknologin framställer, nämligen data:

– Vilken typ av data? Hur fångas datan upp? Vem matar in datan och hur ser man till att den datan inte diskriminerar? Om ett år tror jag vi kommer att prata ganska mycket om det. ●

Tips!

LADDA NER CHATGPT

Så här gör du för att testa gratisversionen av ChatGTP:

■ Gå till openai.com.

■ Registrera ett konto. Gå till ChatGPT.

■ Skriv in din fråga längst ner på sidan. Boten förstår svenska.

Läs mer om

INTERNETGIGANTEN Google och Oxford internet institute, som är kopplat till universitetet i samma stad, har tagit fram den överskådliga och lättbegripliga guiden ”AI för nybörjare”.

atozofai.withgoogle.com

AI-GENERERADE BILDER och filmsekvenser sprids på nätet. Hur kan man skilja det äkta från det falska? Källkritikbyrån har satt samman en bra introduktion. kallkritikbyran.se

Något AI-insteg på bred front tycks det dock ännu inte handla om. Enligt Pani Hormatipour, handläggare på Sveriges kommuner och regioner (SKR) görs det försök för att ta reda på om AI kan användas för att förutse till exempel vårdbehov eller risk för fallolyckor.

– Det är fortfarande i en undersökningsfas och inga som använder det i verksamheten direkt.

För den som verkligen vill stilla sin vetgirighet finns kursen ”Elements of AI” som går igenom teknologins grunder och användningsområden. Genomförs online och tar 15–30 timmar. Inga förkunskaper krävs och språket är svenska.

elementsofai.se

Terese Raymond, nationell samordnare för Digidelnätverket.

Finca Altivo Rioja Tinto 2022 Rioja DOCa Spanien (Alk. 13%)

Exklusiva viner direkt hem till dig

frakt

Frifrakt

SVERIGE

Hemleverans

TYSKLAND

TYSKLAND

SVERIGE

Hemleverans

ENKELT & BEKVÄMT

eeeee t

eeeee t

Kundbetyg i webbutiken eeeee

Exklusiva viner direkt hem till

Kundbetyg i webbutiken

dig

eeee Kundbetyg i webbutiken

96/99 points

Luca Maroni

Adlerfels Riesling 2021, Trocken, Rheinhessen Tyskland (Alk. 12%)

Adlerfels Riesling 2021, Trocken, Rheinhessen Tyskland (Alk. 12%)

Guldmedalj 70 Millions de Kundbetyg i webbutiken

8 flaskor i provpaket

749 kr

Art.nr.: 463 424

8 flaskor i provpaket

749

463 424

ENKELT & BEKVÄMT

Palazzo

Martessi Chianti Riserva 2019 Chianti Riserva DOCG Italien (Alk. 13%)

Palazzo Martessi Chianti Riserva 2019 Chianti Riserva DOCG Italien (Alk. 13%)

Hos oss beställer du när du vill, allt annat tar vi hand om. Vi levererar från Tyskland direkt hem till din dörr och vi tar dessutom hand om be talning av alkoholskatten. The Wine Company till hör Hawesko-gruppen som är ledande på premiumviner i Europa. Enligt lag har du rätt att beställa vin från andra EU-länder.

Hos oss beställer du när du vill, allt annat tar vi hand om. Vi levererar från Tyskland direkt hem till din dörr och vi tar dessutom hand om be talning av alkoholskatten. The Wine Company till hör Hawesko-gruppen som är ledande på premiumviner i Europa. Enligt lag har du rätt att beställa vin från andra EU-länder.

Skicka denna kupong

Skicka denna kupong

Château Gabarey 2021 Bordeaux AOP Frankrike (Alk. 12,5%)

Arusha Cabernet Sauvignon 2022 WO Western Cape Sydafrika (Alk. 13%)

EFTERNAMN

Andiamo Zinfandel Rosato 2022 Puglia IGT Italien (Alk. 12%)

Glad Sommar Sauvignon Blanc 2022, Yecla DO Spanien (Alk. 12,5%)

PerlAnima Rosato Frizzante Vino Frizzante Italien (Alk. 10,5%)

FÖRNAMN

Château Gabarey 2021 Bordeaux AOP Frankrike (Alk. 12,5%)

Arusha Cabernet Sauvignon 2022 WO Western Cape Sydafrika (Alk. 13%)

Jag beställer provpaket Uppfriskande blandning med 8 flaskor. Fri Frakt.

Jag beställer provpaket Uppfriskande blandning med 8 flaskor. Fri Frakt.

GATA / HUSNUMMER

EFTERNAMN

TELEFONNUMMER (gärna MOBILNUMMER för avisering av leveransen)

GATA / HUSNUMMER

KAMPANJ NR. (måste anges vid telefon, fax eller mailorder)

POSTNUMMER, STAD

FÖRNAMN

PERSONNUMMER* (ååmmdd-xxxx)

POSTNUMMER, STAD

E-POST (Ja tack, skicka mig vinerbjudanden via e-post. Du kan närsomhelst avregistrera dig.)

TELEFONNUMMER (gärna MOBILNUMMER för avisering av leveransen)

1105620

ART.NR. 463

PERSONNUMMER* (ååmmdd-xxxx)

424

KAMPANJ NR. (måste anges vid telefon, fax eller mailorder)

1105620

ART.NR.

463 424

E-POST (Ja tack, skicka mig vinerbjudanden via e-post. Du kan närsomhelst avregistrera dig.)

Vi levererar endast till personer som fyllt 20 år. Vid leverans genomförs en identitets- och adresskontroll. Du kan kostnadsfritt lämna tillbaka varan inom 12 veckor utan att ange skäl. Vi gör en kreditupplysning vid din första beställning hos oss, eller om det gått lång tid sedan din förra. När du gör din beställning kommer vi att behandla de personuppgifter du tillhandahåller bl.a. för att fullgöra våra skyldigheter i avtalet med dig och för att kunna kontakta dig med marknadsföring. Du kan närsomhelst begära att vi slutar skicka marknadsföring till dig. För mer information om vår personuppgiftspolicy kan du besöka the-wine-company.se/policy. Du kan även kontakta oss via nedanstående kontaktuppgifter. Vidare produktinformation finner du på respektive produktsida på www.the-wine-company.se eller via telefon.

Eller beställ enkelt här: www.the-wine-company.se/pro2

E-post: service@the-wine-company.se • Telefon: 0049 4122 50 44 66

The Wine Company Hawesko GmbH • 20247 Hamburg • Germany

Eller beställ enkelt här: www.the-wine-company.se/pro2

E-post: service@the-wine-company.se • Telefon: 0049 4122 50 44 66

The Wine Company Hawesko GmbH • 20247 Hamburg • Germany

Scanna direkt och beställ!

Vi levererar endast till personer som fyllt 20 år. Vid leverans genomförs en identitets- och adresskontroll. Du kan kostnadsfritt lämna tillbaka varan inom 12 veckor utan att ange skäl. Vi gör en kreditupplysning vid din första beställning hos oss, eller om det gått lång tid sedan din förra. När du gör din beställning kommer vi att behandla de personuppgifter du tillhandahåller bl.a. för att fullgöra våra skyldigheter i avtalet med dig och för att kunna kontakta dig med marknadsföring. Du kan närsomhelst begära att vi slutar skicka marknadsföring till dig. För mer information om vår personuppgiftspolicy kan du besöka the-wine-company.se/policy. Du kan även kontakta oss via nedanstående kontaktuppgifter. Vidare produktinformation finner du på respektive produktsida på www.the-wine-company.se eller via telefon.

Scanna direkt och beställ!

Alkohol i samband med arbete ökar risken för olyckor.

Alkohol i samband med arbete ökar risken för olyckor.

Finca Altivo Rioja Tinto 2022 Rioja DOCa Spanien (Alk. 13%)

Glad Sommar Sauvignon Blanc 2022, Yecla DO Spanien (Alk. 12,5%)

PerlAnima Rosato Frizzante Vino Frizzante Italien (Alk. 10,5%)

Andiamo Zinfandel

Rosato 2022 Puglia IGT Italien (Alk. 12%)

96/99 points Luca Maroni

Smarriga sallader

En sallad kan bli en mättande måltid, en perfekt somrig lättlunch eller en härlig sidorätt. Kocken och receptkreatören

Ylva Bergqvist bara älskar sallader! Här delar hon med sig av några supersmaskiga favoriter.

UR BOKEN SALLADER MED SMAK , TEXT: YLVA BERGQVIST FOTO: MATILDA LINDEBLAD ILLUSTRATION: ERICA JACOBSON (BONNIER FAKTA)

Potatissallad med majs, chili och lök

Färsk majs sällskapar gärna med såväl majonnäs och ost som smör, dragon, chili, citron och rökta grejer. Så varför inte slänga i den i en härlig potatissallad tillsammans med några kompisar? Salladen är mättande och man kan med fördel lägga till något proteinrikt. Är grillen varm framåt kvällen är

kött, kryddstarka korvar eller halloumi goda alternativ.

4 PORTIONER

1 kg potatis, gärna färsk

200 g salladslök

2 vitlöksklyftor

1–2 gröna chilifrukter

2 färska majskolvar eller ca 5 dl majskorn

1 dl parmesanost, finriven

100 g blandad sallat, gärna med rucola smör, salt och svartpeppar

1 dl aioli (köp färdig)

Citron- och dragondressing saft från 1 citron

1 krm strösocker

1 tsk dijonsenap

1 msk dragonblad i vinäger

4 msk olivolja salt, svartpeppar och strösocker GÖR SÅ HÄR

1. Koka potatisen i saltat vatten. Dela den i mindre bitar när den svalnat något.

2 Vispa samman ingredienserna till dressingen i en skål. Salta, peppra och krydda med en nypa socker. Häll dressingen över den varma potatisen så att den får gotta till sig.

3. Strimla salladslöken. Skala och finhacka vitlöken.

Grekisk sallad med friterad fetaost

Friterad fetaost, gurka, tomater och paprika är världens godaste greksallad. Varma sommardagar lägger jag till fisksås i vinägretten för extra sälta och umami. Och med en bit bröd så att man kan moppa upp allt gott som lägger sig på botten av tallriken.

4 PORTIONER

1 rödlök

1 gurka

1 grön paprika

6–8 tomater, gärna olika färg

300 g fetaost

1 dl vetemjöl

1 ägg

2 dl panko eller sesamfrön (eller 1 dl panko + 1 dl sesamfrön)

100 g svarta oliver, t ex Kalamata, urkärnade

Kärna ur och finhacka chilin.

4. Skär av majsen från kolvarna. Du kan låta majskolvarna få fin färg på grillen men annars tar du en stekpanna och steker dem. Först utan fett i ca 5 minuter tills de får fin färg, sedan tillsätter du lite smör, vitlök och chili och sänk värmen. Stek i ytterligare 5–10 minuter tills löken och chilin är mjuk. Vänd ner salladslöken och krydda med salt och peppar.

5. Blanda potatis och majs och toppa med rucola och riven ost. Servera med aioli.

neutral rapsolja salt

GÖR SÅ HÄR

1. Skala rödlöken och skär den i tunna skivor. Skär gurkan, paprikan och tomaterna i bitar som passar din smak, det är inte så himla noga. Strö över lite salt och låt stå.

2. Vispa samman ingredi-

som man gör sallad av.

Ylva Bergqvist gillar vegetariskt.

Tips!

Det effektivaste sättet att göra en dressing är att skaka alla ingredienserna i en burk med lock. Då blir dressingen simmigare och särskilt om man använder lite senap, ägg eller honung.

Vinn boken!

SALLADER MED SMAK

Vi lottar ut tre exemplar. Du kan delta i utlottningen på www.propensionaren. se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Sallader. Senast 15/7 vill vi ha ditt svar.

Vill

du göra myndiga personer extra glada gör du en marinad på 3 msk rom, 1 msk strösocker och lite vanilj som du blandar med limesaften och häller på frukten.

enserna till dressingen i en skål eller skaka dem i en burk med lock. Salta och peppra.

3. Torka av fetaosten och vänd den i mjöl, därefter i uppvispat ägg och sist i panko. Stek eller fritera osten frasig i rikligt med rapsolja.

4. Blanda gurka, tomater och paprika med dressingen och lägg upp på ett stort fat. Lägg på osten i bitar och toppa med oliverna och löken.

Exotisk frukt med citroncurd-yoghurt

Med färdig citroncurd blir den här exotiska fruktsalladen klar på några minuter.

4 PORTIONER

800 g blandad exotisk frukt i bitar, t ex mango, ananas, banan, papaya

2 lime, saft och finrivet skal 2 passionsfrukter

1 chilifrukt, gul eller röd –urkärnad och finhackad kokosflingor salt

Curdyoghurt

1 ½ dl citroncurd eller annan curd

4 dl yoghurt, 10% eller fetare

GÖR SÅ HÄR

1. Lägg frukten i en skål och häll på limesaft och lite salt. Ställ kallt.

2. Blanda curd och yoghurt med lätt hand till en fint tigerrandig kräm.

3. Lägg upp krämen på tallrikar och lägg frukten ovanpå. Dela passionsfrukten och skeda över innanmätet, toppa med kokosflingor, limeskal och chili och strö på lite salt. Eller servera allt separat och låt var och en bygga sin egen sallad.

Grekisk sallad forts.

ANNONS

Så fick jag snygga och lätta ben

Tunga och trötta ben?

Jette har alltid älskat att dansa, men under lång tid gjorde hennes trötta ben att det var svårt att ta sig ut på dansgolvet. Först när hon provade ingredienserna i Venolet blev dansen rolig igen.

62 -åriga Jette Nielsen har alltid hållit igång. I 14 år drog hon på sig cowboybootsen och dansade linedans till festlig countrymusik, glad och full av energi. Hon älskade det höga tempot, men tröttheten i benen smög sig på och det blev svårare att hänga med. Till slut funderade hon på att sluta dansa.

– Jag vill gärna röra på mig och hålla kroppen igång, men det började helt enkelt bli för jobbigt, säger Jette som fortfarande kan bli ledsen vid tanken.

VENERNA ORSAKEDE

SVÅRIGHETERNA

Medan dansskorna samlade damm på hyllan stod Jettes vardag nästan

helt stilla. Hon älskar att tumla runt med barnbarnen och ta en svängom på dansgolvet, men det var ingen lätt uppgift.

– Mina ben kändes som energiberövade betongklossar, och huden var inte heller så snygg, berättar hon.

Jette provade många saker genom åren, men ingenting hjälpte. Hon var nära att ge upp när hon fick syn på en annons för kosttillskottet Venolet. Igenkännandet kom omedelbart. De trötta benen, de synliga ådrorna på huden – det var som att titta i en spegel. För första gången på länge kände Jette att det fanns hopp. Hon insåg då att svårigheterna förmodligen hade med venerna att göra. Hon tog ett snabbt beslut och beställde ett paket Venolet direkt.

4 skäl till att använda Venolet

TILLBAKA PÅ DANSGOLVET

I dag är det 3 år sedan Jette tog saken i egna händer och beställde sitt första paket Venolet. Det är ett beslut hon aldrig har ångrat.

– Jag vill minnas det tog 3 månader innan jag började känna effekt. Mina ben kändes sakta lättare ... inte så trötta och huden började också se finare ut, ler Jette.

Det var inte bara önsketänkande. Jette blev helt övertygad om det en dag då hennes dotter kom på besök: även hon hade sett den positiva förändringen på Jettes ben.

– Jag vill bara säga att Venolet har gjort en jättestor skillnad för mig och mina ben. Så om du har liknande bekymmer, prova! avslutar den aktiva senioren med ett stort leende.

Rödvinrankans blad och kärnor i Venolet bidrar bl.a. till en normal funktion i vensystem, blodkärl och i blodcirkulationen. Det gynnar benen på en rad olika områden.

Människokroppen innehåller ca. 5 liter blod som pumpas runt i vårt kärlsystem. Venerna är blodkärlen som leder blodet tillbaka till hjärtat med hjälp av venklaffar. Om funktionen av flikarna är försämrade, kan blodet samlas i venerna och läcka ut vätska i blodkärlen så svullnad kan uppstå i vävnaden.

När kroppens blodkärl och vener fungerar som de ska, tänker vi sällan på det. När de däremot inte fungerar optimalt kan det ofta kännas och ibland ses. Då har du också lättare att få tunga och trötta ben. Svårigheter med venerna, inklusive synliga vener, uppstår oftare när man blir lite äldre.

Venolet innehåller bl.a. blad och kärnor från röd vinranka, och kan bidra till en normal funktion av vensystemet, blodkärlen och cirkulationen. Faktorer som motverkar upplevelsen av tunga och trötta ben. Dessutom kan rödvinrankans blad och kärnor förbättra hudens övergripande utseende och minska celluliter (apelsinhud).

C-vitamin hjälper till med normal bildning av kollagen, vilket också är viktigt för normal fungerande blodkärl.

Här kan du köpa Venolet

Beställ med abonnemang och spara 50% på 1:a leveransen. Ingen bindningstid.

Endast 179:+ frakt 39:- för 60 tabletter.

RING:

0223-50 03 50

Mån-tors: 8.00-16.00

Fredag: 8.00-14.30

ONLINE: www.wellvita.se

Betygsatt som ”UTMÄRKT”

Mindre celluliter (apelsinhud)

Sundare hud

Mot känslan av tunga ben

Motverkar trötta ben

HELA DEN HÄR SIDAN ÄR EN ANNONS FRÅN WELLVITA

Stäm träff med solen

Roliga äventyr, sköna dagar på stranden och mer tid för varandra.

Lev livet lite härligare – hitta din nästa semesterresa på apollo.se/pro

Exklusiv rabatt för dig som är medlem i PRO:

3 800 kr rabatt på alla charterresmål

3 Boka senast 30 dagar före avresa

3 Använd kampanjkoden PRO under steg 3 i bokningsprocessen

Theartimis Rethymnon

3 Några minuter från stranden

3 Fina rum och sköna sängar

3 Strosa längs strandpromenaden

Bacoli Parga

3 Beläget i en grönskande trädgård

3 Gångavstånd till Pargas hamn

3 Ta taxibåten till stranden Sarakiniko

Boka på apollo.se/pro

Telefon 0771-37 37 37

Aquarium View Rhodos stad

3 Här har du allt inom räckhåll

3 Bra läge nära Ellistranden

3 Många återkommande gäster

Så tar du dig upp!

Det är lätt att ramla men mycket svårare

att ta sig upp.

Här är en övning som är bra att träna på, så du vet hur du ska göra om olyckan är framme.

TEXT: MARIANNE BRODDESSON FOTO: ANNELI NYGÅRDS 1

Riv ur, spar &öva

Ligg på rygg på golvet. Blunda, andas lugnt och känn efter om du har ont någonstans. Rulla över på den sida som känns mest bekväm; vänster sida i det här fallet. 2

Böj höger ben och sätt höger fot i golvet. Tryck ner höger fot så hårt du kan och vrid samtidigt hela din kropp åt vänster. 3

Sätt översta armens hand (höger handflata) i brösthöjd. Tryck handflatan i golvet samtidigt som du lyfter upp överkroppen. 4

Visste du att sju av tio olyckor är en fallolycka? Majoriteten som drabbas är 65 år elller äldre. Kvinnor bryter lårben eller höft nästan dubbelt så ofta som män. Det beror

Försök att ställa dig på knäna. Kryp mot en stadig möbel i närheten. Med hjälp av stolen tar du dig lättare upp. Gör om övningen åt andra hållet. Öva flera gånger tills du kan övningen.

på att kvinnor oftare än män lider av benskörhet (se sidan 36).

Men fallolyckor går att förebygga. Enligt kunskapsguiden.se är bästa sättet fysisk träning, särskilt regelbun-

Träna när du vill – och utan att det kostar något

■ Gillar du att träna i lugn och ro framför teven? Med Hemmagympa med Sofia, SVT Play, kan du träna när du vill. Här hittar du 20 minuters träningspass för styrka, core, kondition och balans.

■ Gå in på propensionaren.se, sök på Gympa lätt med PROpensionären. Här kan du ladda ner tre lätta träningsprogram med övningar som görs både sittande och stående. Varje program tar 5-7 minuter.

den träning av balans och styrka. Att vara fysiskt aktiv, som dagliga promenader, anses också minska risken liksom att äta god och nyttig mat – och ha bra koll på sina mediciner.

■ Vill du träna i grupp? Kolla med din PRO-förening vilka aktiviteter som du kan anmäla dig till.

Med seniorer i åtanke

Doro har enkla och smarta telefoner som anhöriga kan få access till vid behov. Trygghetsknappen, Response by Doro, skapar ökad trygghet för både senioren och den anhöriga.

Teleco erbjuder överlägsen täckning och en uppmärksam kundtjänst som du alltid kan nå via telefonen. Dessutom erbjuder vi tjänster som passar din storlek till ett bra pris.

Tecknar du ett abonnemang bundet i 24 månader med Teleco, ingår fria samtal, sms och en mobil från Doro

Mobil 1 GB, 149 kr/mån

Alltid fria samtal och sms

Doro 5861 - Med talande knappar

Högt och tydligt ljud

Kamera 2 MP

Trygghetsknapp

Mobil 3 GB, 199 kr/mån

Alltid fria samtal och sms

Doro 6881 - Vikbar telefon

Utvändig skärm m. nr-presentatör

Högt och tydligt ljud

Trygghetsknapp

JAG VILL TECKNA FÖLJANDE MOBILABONNEMANG: För- & efternamn

Personnummer

Telefonnummer

Ring 010-288 10 10 för att beställa

Ny uppdatering till samma pris!

Nu kan du välja den uppdaterade versionen av Doro 8110 för samma pris. Fantastiska funktioner som Doro ClearSound, trygghetsknapp, TeamViewer och ett lättanvänt gränssnitt gör Doro 8210 till det perfekta valet för seniorer.

Doro 8210 med Mobil 20 GB 319 kr/mån

CaseWalletBlå ingår!

Alltid fria samtal och sms WhatsApp Facebook BankID

Kamera fram och bak (16 MP)

Doro ClearSound

Trygghetsknapp

Abonnemanget är bundet i 24 månader med 1 månads uppsägningstid. Fakturaavgift 29 kr (0 kr vid autogiro). Adressuppgifter hämtas från folkbokföringen. Teleco gör alltid en sedvanlig kreditupplysning vid tecknande av abonnemang. Dina konsumenträttigheter skyddas av distansavtalslagen. Fullständiga villkor bifogas orderbekräftelsen.

PRO_nr4_2023

Nu tar Indiana Joneslegendaren farväl

Som ni förstår har en inte obetydlig del av mitt liv tillbringats i en biofötölj. Där inne i mörkret har jag upplevt såväl filmisk finess – som trögflytande tristess.

Rätt ofta någonting mittemellan.

Men så finns ju de där speciella, unika, stunderna.

Som när jag och min kompis Rille en augustikväll 1981 kom ut ur biografen Sergelteatern, rusiga av entusiasm. Vi hade just sett Jakten på den försvunna skatten – den första filmen om den äventyrliga arkeologen Indiana Jones som, iförd fedorahatt och sliten skinnjacka, slogs mot ondskefulla nazister. Harrison Ford spelade honom med bister auktoritet och hanterade både oxpiskan och de kvicka replikerna med perfekt tajming.

Att han mitt i tuffheten var rädd för ormar var bara charmigt och gjorde honom ännu mer intressant.

Och så var ju hela filmen så

Filmtips i SVT:

Gone Girl (2014) Smart och tät thriller med Ben Affleck och Rosamund Pike, efter stilbildande romansuccé. SVT 1 16/6 + Play till 30/6

Picassos äventyr (1978) Ohämmat absurd, lekfull och snygg skojbiografi av Hasseåtage. Rollistan är en lyckodröm! SVT 1 22/6 + Play till 16/7

Borg (2017) Engagerande och välgjord biografifilm om Björn Borg med en sensationellt trovärdig Sverrir Gudnason i titelrollen. SVT 1 24/6 + Play 23/623/7

skamlöst underhållande. Som om ett gammaldags matinéäventyr hade försetts med en modern turbo. Jag och Rille enades om att de första fem, galet actionspäckade minuterna, var de svettigaste vi någonsin upplevt i en biograf.

Om någon den där kvällen hade berättat för oss att Harrison Ford drygt fyra decennier senare – och 80 år fyllda – åter skulle ta på sig hatten och svinga oxpiskan skulle vi nog ha tvivlat.

Men den 28 juni är det svensk biopremiär för Indiana Jones and the Dial of Destiny, den femte filmen i serien om Indy. Ford, som blir 81 den 13 juli, har sagt att han inte behövde övertalas, han ville verkligen göra filmen. Men nu är han nöjd:

– För mig var det här sista gången.

FILM: Indiana Jones and the Dial of Destiny

PREMIÄR: 28 juni

Serier: Normala människor Ny chans att se den kritikerhyllade irländska serien (12 avsnitt) från 2020 om en kille och en tjej från samma småstad. Nu åter i SVT Play.

Morden i Midsomer Säsong 23 av den populära, brittiska mysdeckaren puttrar igång den 27/6 i SVT 1 + Play. Ett avsnitt i veckan, totalt fyra.

Hijack Thrillerserie (7 avsnitt) om ett kapat flygplan på väg till London medan myndigheterna på marken jobbar för högtryck. Premiär 28/6 på Apple TV+.

C-G KARLSSON har varit filmkritiker i 30 år, för tidningar, radio och tv. Han ses i SVT:s Go’kväll och hörs i poddcasten

Everdahl & Karlssons

FOTO: LUCASFILM

Archie Panjabi i thrillerserien Hijack.

Harrison Ford gör som 80-åring sin sista Indiana Jones-film.

Paul Mescal och Daisy Edgar-Jones i Normala människor.

Shia LaBeouf och Sverrir Gudnason i Borg.

Rosamund Pike och Ben Affleck i Gone Girl.

sMäRtstillande och väRMande stöd

Deluxe stöd är tillverkat av keramiskt impregnerat tyg. Det har bättre värmeisolerande egenskaper än t.ex. bomull. Materialet är elastiskt och anpassar sig efter din kropp. De stöder när du är aktiv, t.ex. när du går, står eller tränar. Men kan också användas bara för sina värmeisolerande egenskaper när man sitter, ligger eller sover. De är bekväma, enkla att ta av och på och så tunna att de får plats i skor och under byxor och handskar m.m.

bRa Mot

• stöd vid träning och fysisk aktivitet

• kan mildra smärta och artros

• bra mot stela och kalla leder

• stabiliserar knän, fot- och handleder

suPPoRt Plus

Ryggstöd

Ett kombinerat rygg- och hållningsstöd. Midjebältet stöttar din rygg och skenorna rätar upp axlar och nacke. Perfekt när du ska gå, stå eller sitta. Det spänns fast i midjan. Bra om du behöver ett stöd för hela ryggen. Ryggdelen är 45 cm lång, 15-20 cm bred och med 2 stycken 35 cm långa plastskenor. 7 mm tjockt och väger endast 150-200 gram.

• kan lindra smärta

• ger stöd när du går, står och sitter

• Rätar upp din rygg, axlar och nacke

• Motverkar dålig hållning

endast 499 kr/st

hålfotsinlägg

Är du plattfotad eller har nedsjunket fotvalv?

knästöd

30 cm långa.

art.nr 400

Pris 149 kr/st

fotledsstöd

25 cm långa.

art.nr 200 Pris 149 kr/st

hållningsvästen

Rätar upp dig och förbättrar din hållning. Motverkar gamnacke och slokande axlar. Enkel att använda och att ta på sig. Spänns fast med kardborre på bröstkorgen. Bekväm, blir inte varm och klämmer inte under armarna. Vill du ha mer stöd så väljer du en mindre storlek. Materialet är stretch.

• bekväm, klämmer inte under armarna

• Motverkar gamnacke och slokande axlar

• Rätar upp dig och förbättrar din hållning

endast 299 kr/st

stoRlek small Medium large

omkrets på bröstkorgen

60–80 cm

80–100 cm 100–120 cm

hand/ handledsstöd

18 cm långa.

art.nr 800

Pris 149 kr/st

Ryggstöd

Vårt ryggstöd ger ett extra stöd när du går, står eller sitter. Perfekt som tillfällig hjälp vid promenader, matlagning, träning eller sittande framför TV eller datorn m.m. Ryggdelen är konstruerad som ett nät som låter luft och värme passera. Det gör den behagligare att använda än många andra modeller på marknaden. Du fäster det enkelt i midjan med kardborre. Stålfjädrar i ryggdelen ger stabilitet.

Höjd: 20 cm i bak och 14 cm fram. Vikt 300 gram. Tjocklek: 7 mm.

• kan vara bra mot smärta

• ger stöd när du går, står och sitter

• Motverkar dålig hållning

• får plats under tröjan/jackan

endast

En praktisk hälkopp. Bekväm och enkel att använda. Spänn bara fast den vid hälen med kardborrebandet, fungerar även utan skor. Silikonkudden är U-formad med ett hål i mitten för att minimera trycket på hälen. Finns i storlekarna Medium och Large.

• kan vara bra mot smärta i hälarna t. ex. vid hälsporre, hälseneinflammation och förslitningsskador.

• fungerar med skor, tofflor, sandaler, strumpor och barfota.

Är dina vanliga inlägg krångliga eller obekväma?

Prova våra. Spänn bara fast dem där du behöver en höjning. Silikonkudden sköter resten. Du kan ha dem som ditt enda inlägg eller som ett komplement till ditt nuvarande inlägg eller specialsula. Kuddens mått: 6 cm bred och 4 mm tjock. Spänns fast med kardborreband.

• höjer fotvalvet

• enkla att använda

• fungerar med skor, tofflor, sandaler, strumpor och barfota.

art.nr. 70-10

endast 149 kr/par

endast 199 kr/par

100% nöjd kundgaRanti!

Prova i 30 dagar utan köptvång. vi skickar direkt till din brevlåda. vi skickar alltid med en pappersfaktura med din vara. 1 års garanti. Porto 30-49 kr tillkommer.

Betalning sker mot faktura. Kunden står för returportot. Vid skador som uppstått under perioden 1 år efter leveransdatum ersätts kunden med en likvärdig produkt. Vi reserverar oss för eventuella slutförsäljningar och tryckfel.

070-259 32 20 besök våR webbutik! moneodirect.se

Ring och beställ

Eller skicka din beställning till Moneo Direct AB. SVARSPOST 20636342. 802 08 Gävle. Inget frimärke behövs, vi betalar portot.

Comeback av 74-åringen med den souligaste rösten

1971 låg jag och lyssnade på Radio Luxembourg när The Hollies första singel The baby med Mikael Rickfors utsågs till Veckans Powerplay. Stolt var man ju. Heja Sverige!

Nu lyssnar jag på Rickfors nya album och upptäcker till min barnsliga förtjusning att han sjunger Hollies igen. He aint heavy, he´s my brother var ju en stor hit 1969, en varmhjärtad ballad, och Rickfors gör den ännu mera ömsint. Bedårande faktiskt.

Violinisten valde Benny

Egentligen är det ganska självklart; har man stått i Abbey Roads studio i London och spelat in Bachs volinkonserter finns det inte så många vägar att gå om man vill komma framåt.

Violinisten Christian Svarfvar hittade en.

Han valde Benny Andersson.

Bach. Beatles. Benny. Logisk utveckling.

Låter det storvulet? Storsvenskt? Det är det inte. Lyssna får ni höra.

Bennys album Piano har ju legat på den klassiska topplistans förstaplats i tre år (!) nu. Den här kommer att ta över.

När Benny själv tog Abba in i Liszts, Saties och Chopins tonvärld via sitt piano tar Christian Svarfvar Benny med hjälp av arrangör och dirigent Anders Berglund rakt in i Griegs, Beethovens och Sibelius estetikvärld.

Faktiskt. Stora ord, men jag ljuger inte om musik. Inte om Benny.

Unge Christian Svarfvar har en ton som är så lyrisk och mild att man ibland står helt lamslagen och bara fylls upp av den.

Särskilt tydligt är det i några av

Bennys låtar här:

Ledmotivet i Chess har jag alltid ansett som en fin bagatell. Här är det stort, starkt, kontrapunktiskt och symfoniskt. Skulle kunna varit skrivet av Rossini. Nästan av Donizetti, rent av.

I let the music speak låter lite som Lars-Erik Larsson. Rörande bara det. Money, money, money är balettmusik à la Tjajkovskij.

Flickornas rum är som en fin liten menuett och i avslutande You and I från Chess är Rossini tillbaka.

Anthem är däremot påfallande ointressant som minisymfoni. Så kan det gå. Kanske var den perfekt redan i originalet?

Nångång på 80-talet skrev jag en krönika i Aftonbladet med rubriken ”Skriv en opera, Benny!”.

Jag väntar fortfarande.

Der är aldrig försent, Benny. Det är aldrig försent att bli Rossinis överman. l

THE SYMPHONIC TOUCH OF BENNY ANDERSSON

Christian Svarfvar London Philharmonic Orchestra

Och hela den här comebacken av den 74-årige sångaren med den souliga rösten är faktiskt anmärkningsvärt bra, med strålande melodisk mjukrock från en av de mest förförande röster världen hört. Kompet sparsmakat; lågmälda gitarrer, blockflöjter, cello och fiol. Och så rösten. Den godhjärtade förförarens röst.

Rickfors

I mina lurar

■ Harry Belafontes album

Calypso tog världen med storm 1956(!). Jag lyssnar nu och förstår varför; han var ju världens mest sexiga och ömsinta sångare. På samma gång.

■ Lana del Reys nya album Did you know that there's a tunnel under Ocean blvd är unikt ojämnt. Men ofta är det ganska underbart.

■ Tallest man on earth är en udda man från Leksand som kanske är den förmedlande länken mellan Lasse Berghagen och James Taylor.

LASSE ANRELL

ger oss sina bästa musiktips. Han har varit kolumnist på Aftonbladet i 30 år och skrivit ett 30-tal böcker.

RICKFORS Mikael

FOTO: FREDRICK FRANCKE

Svenska Christian Svarfvar är en av Skandinaviens främsta violinister.

Tar du Alfuzosin eller Finasterid?

Har du fått information om alternativet värmebehandling?

Kräver ingen operation

Kostar som ett vanligt vårdbesök

Mindre än 15 minuters behandlingstid

Erbjuds på 20 st. kliniker i Sverige

2022 utfördes ca 1000 behandlingar i Sverige

CoreTherm® är en icke-kirurgisk värmebehandling för dig med en godartad prostataförstoring. Behandlingen, som har utvecklats under drygt 20 års tid, har samma goda symptomlindring som en kirurgisk behandling (hyvling/TURP) med fördelen att den medför lägre risk för allvarliga komplikationer. CoreTherm utförs i lokalbedövning och du som patient slipper narkos och övernattning på sjukhus.

Ring så hjälper vi dig!

046 - 12 09 07

Kontakta oss för mer information:

ProstaLund är ett svenskt medicintekniskt bolag. Ledande inom utveckling av innovativa produkter och behandlingar inom urologi. ProstaLund har patenterat CoreTherm®, en individanpassad värmebehandling av godartad prostataförstoring.

SPÄNNING: Landsbygdsliv och död

Vinn boken!

Gå in på propensionaren. se/tavlingar

Manipulatören in på livet

I1920-talets New York håller finansmannen Andrew Bevel legendariska fester som alla vill synas på, men själv är han och hustrun Mildred sällan där. Många tror sig veta att paret har goda orsaker att sky offentlighetens ljus: Andrew Bevel kan omöjligt ha byggt upp sin sagolika rikedom på lagligt vis. När börskraschen drabbar Wall Street 1929, går det till och med rykten om att Bevel har orkesterat den.

Den gåtfulle finansmannen är huvudperson i den argentisk-amerikanske författaren Hernan Diaz Pulitzerprisvinnande verk Egendom, en elegant anlagd roman om en tidsperiod med många likhetstecken med vår egen. Vi möter Bevel sedd ur fyra människors ögon: fram träder en motsägelsefull bild av en person som skickligt tycks manipulera sin omgivning. Men Egendom är inte bara en berättelse om en människas många ansikten, det är också en spännande undersökning av likheterna mellan litteraturens värld och finansmarknadens.

EGENDOM

Hernan

övers:

Diaz

Fredrika Spindler | Brombergs

BIOGRAFI:

Den okände krigshjälten

Arton år gammal anmälde sig Allan Mann som frivillig på den finska sidan i vinterkriget mot Sovjetunionen. När han i april 1940 återvände hem, var det som en del av en tätt sammansvetsad norsk-svensk pluton. Han hann dock bara vara hemma hos föräldrarna i två dagar innan det bar i väg igen: Tyskland hade invaderat Norge och hans norska vapenbröder hade anmält sig som frivilliga i motståndsrörelsen.

Allan Mann, som kände djup solidaritet med sina kamrater, ville inte lämna dem i sticket. Han kom att delta i hårda strider och räddade vid ett flertal tillfällen vapenbröder med fara för sitt eget liv. Hans mod gjorde att den brittiska underrättelsetjänsten SOE rekryterade honom. Mellan 1940 och 1943 gjorde Allan Mann över femtio riskabla resor in i det ockuperade Norge för SOE:s räkning.

Läs den spännande berättelsen om en man med ett rättspatos utöver det vanliga, bondpojken som blev Sveriges mest dekorerade militär i andra världskriget!

ALLAN MANN: SVENSKEN SOM STRED MOT HITLER OCH STALIN Thomas Tynande | Bazar förlag

Christoffer Carlsson skriver fantastiska romaner om brott, snarare än renodlade deckare. Han skildrar livet i små samhällen på landsbygden: hans romangestalter är helt vanliga människor som i desperation begår brott. Här växer en grupp pojkar upp tillsammans i lilla Skavböke i slutet av 1990-talet. En traumatisk händelse utlöser en lång, tragisk händelsekedja: en pojke lämnar snabbt trakten och snart har två av de kvarvarande pojkarna mist livet. Vad är det egentligen som har hänt?

LEVANDE OCH DÖDA

Christoffer Carlsson | Lind & Co

LJUDBOK:

Om försoning och hopp

För tio år sedan skrev journalisten Carina Bergfeldt om dödsstraffet i USA och träffade fängelseprästen Jim Brazzil i Texas. Då hade han varit med vid 122 avrättningar som stöd åt brottsoffrens anhöriga. Innan dess hade han 145 gånger befunnit sig på andra sidan skranket och tagit hand om dömda på väg till avrättning. Idag sitter han själv i dödens väntrum, svårt drabbad av leukemi. För Bergfeldt berättar han om sina tankar om död och sorg, men framför allt om försoning och hopp. Det här är en stark berättelse, fint inläst av Mirja Turestedt, som väcker många tankar.

EN BRA DAG ATT DÖ

Carina Bergfeldt | Forum

POCKET:

■ MIN FAR & KVINNAN, Annie Ernaux, Norstedts. Annie Ernauxs berättelser om sina föräldrars liv tillhör det bästa hon har skrivit. Stark, drabbande läsning om svåra familjerelationer.

■ TILLS ALLA DÖR , Diamant Salihu, Mondial. Välskrivet och skrämmande långreportage om en kriminell värld i Sverige, där cyniska gängledare gör barn till mördare.

YUKIKO DUKE skriver om böcker i varje nummer. Hon är litteraturkritiker i SvD och Vi Läser, och recenserade under många år böcker i Gomorron Sverige i tv.

ROMAN

Fars om nybliven farsa

TEATER: Doktor Ljung ska hålla föredrag inför 250 kirurger från hela världen. Bara några minuter innan dyker Maria upp som han inte sett på evigheter. Hon avslöjar en hemlighet: efter deras korta passionerade affär för arton år sedan födde hon en son. Nu är sonen på väg för att söka sin pappa som han luskat ut vem det är. Komplikationer uppstår i denna fartfyllda fars. I rollerna: Thomas Petersson, Ola Forssmed, Sussie Eriksson med flera.

PAPPOR PÅ PROV

Krusenstiernska teatern, Kalmar, 29 juni–30 juli

Shakespeare i klosterruinen

TEATER: Sommarens Shakespearepjäs på Roma teater på Gotland blir Som ni vill ha det, en komedi i nyöversättning som passande nog utspelar sig i lantlig grönska. Rosalind, förklädd till pojke, förälskar sig i Orlando, men komplikationer uppstår. Som alltid med Romateaterns föreställningar är det en blandning av dåtid och nutid, men troget Shakespeares anda.

SOM NI VILL HA DET

Roma teater, 3 juli–10 augusti

TEATER

En explosiv rockabilly-buskis

Sommarteater i ruinen.

Annika Andersson är en av våra mest folkkära komiker. I sommarens föreställning på Vallarnas friluftsteater i Falkenberg driver hon en skrotfirma tillsammans med sin son. Skrot, hopp och kärlek kallas för en rockabillycirkus och utspelar sig i de halländska skogarna.

– Jag spelar en ganska tuff och drivande raggarmorsa som är snabb i käften. Hon lever med sin son och sin mamma. De är ofta i luven på varandra, säger Annika Andersson.

Skroten var en gång en blomstrande bilverkstad och försöker nu överleva på att sälja hembränt, stöldgods och metallskrot. Nu hotas den av vräkning av kommunen och mamman försöker rädda situationen genom att köpa ett parti stulen koppar. Den tänker hon sälja vidare till en lokal gangster, spelad av Claes Månsson.

Din roll låter som en person ganska långt ifrån dig. Finns det någonting i henne som

du känner igen dig i?

– Alla karaktärer som jag någonsin har spelat har alltid små delar av mig. Jag är ganska driftig och snabb i käften. Men jag är inte så hänsynslös, säger Annika Andersson om sin rollfigur.

Vallarnas Friluftsteater har blivit något av en hemmascen för henne.

Att spela

utomhus

ställer

förstås

särskilda

krav på

Alla karaktärer som jag någonsin har spelat har alltid små delar av mig

skådespelarna, förutom att vädret kan ställa till det.

– På en teater, när det börjar, så släcks det ner och det enda man ser är det som sker på scenen. Här kan man

FOTO: BO HÅKANSSON, BILDUPPDRAGET

Annika Andersson spelar raggarmorsan Rut – en kvinna med mål i mun.

Thomas Petersson och Ola Forssmed i Pappor på prov.

FOTO: SUVAD MRKONJIC

bli distraherad av fåglar, av ambulanser och ljud från andra ställen. Det är både charmen med det och det svåra.

Förra året spelade Annika Andersson på samma scen i Alla tiders Åsa-Nisse, ett manus hon själv varit med och författat. Att Åsa-Nisse skulle uppfinna en tidsmaskin var en idé som var så bra att hon hade svårt att släppa den. Även om hon tidigare har skrivit sketcher och manus till krogshower gav den här debuten med ett större manus lite av blodad tand. Hon skulle gärna skriva mer.

– Men det är inget man gör med vänster hand, det tar mycket tid. Det insåg jag när jag höll på med det här.

Att tiden inte räcker till är inte svårt att förstå. Annika Andersson, som prisats tre gånger med Guldmasken, syns i mängder av sammanhang, på teaterscener, på tv i såväl serier som underhållningsprogram som Parlamentet och Bäst i test. Att vara fast i komikerfacket är inget hon bekymrar sig över.

– Men jag skulle gärna doppa ner fötterna i andra fack. Som en komedi med lite svärta i. Finns det lite svärta kan skrattet bli ännu hjärtligare. l

SKROT HOPP OCH KÄRLEK

Vallarnas friluftsteater, Falkenberg.

2 juli–13 augusti

Abstrakta 60-talsmönster

UTSTÄLLNING: Det har gått över 70 år sedan designföretaget Marimekko grundades i Finland 1951 av Armi Ratia. Marimekkos abstrakt mönstrade, bekväma klänningar var något annat än den tidens begränsande mode. En av dem som gillade mönstren var den blivande amerikanska presidenthustrun Jackie Kennedy och märket spreds även internationellt. I en utställning visas en privat samling av Marimekko-tyger och kläder med över hundra mönster, från starten fram till 1975.

MARIMEKKO – DESIGN I TIDEN

Kristinehamns konstmuseum, till 27 augusti

Ronja med ny musik

TEATER: Astrid Lindgrens klassiska saga Ronja Rövardotter blir sommarteater i Västernorrland. Det handlar om ärvda konflikter, vänskap över gränserna och skogens väsen. I föreställningen medverkar skådespelare från Teater Västernorrland, amatörer från Höga Kustens teaterförening samt elever

Akvareller från natur och modehus

UTSTÄLLNING: Konstnären Mats Gustafson är välkänd för sina akvareller inom den internationella modevärl-

från Musikalstudion på Hola folkhögskola. Sara Parkman och Hampus Norén står för nyskriven musik och arrangemang av de klassiska sångerna.

RONJA RÖVARDOTTER

Murberget friluftsmuseum, Härnösand, 24 juni–16 juli

den. Han började sin karriär som illustratör i slutet av 70-talet och har arbetat för bland andra Hermès och Svenskt Tenn. De senaste tio åren har han arbetat för Dior. Vid sidan av modeteckningen har han även gjort porträtt och skildringar av naturen. Ted Muehling har designat smycken och andra objekt av ädelsten, metall, horn och trä, alltid med naturen som avstamp. I en ny utställning visas de båda konstnärernas verk sida vid sida.

MATS GUSTAFSON & TED MUEHLING/ RECLAIMING BEAUTY

Millesgården, Lidingö, till 10 september.

Pär Nymark, Mikael Riesebeck, Claes Månsson och Annika Andersson i Skrot, Hopp och Kärlek.

ANNIKA BERGSON Frilansar som journalist och förlagsredaktör.

Journalisten Maria Jernkvist privata samling av Marimekko-tyger och vintagekläder visas.

FOTO: MATIS GUSTAFSON

FOTO: LENA KATARINA JOHANSSON

Aftonklänning för Dior couture.

Illustratören Alexander Jansson har gjort den fina teateraffischen.

”Det är viktigt att fånga upp alla som drabbas”

I Sverige inträffar varje år drygt 124 000 frakturer som en följd av benskörhet. Efter första frakturen ökar risken för att få fler. – Därför behöver patienten snabbt få diagnos och medicinsk behandling, säger Anita Sandström, vice ordförande i Osteoporosförbundet.

TEXT: CARINA ROXSTRÖM FOTO: SUSANNE KRONHOLM

Ordet osteoporos är grekiska och betyder benskörhet.

Sjukdomen uppstår när kroppen förlorar mer benvävnad än den kan ersätta. Benen i skelettet blir porösa och sköra.

– Benskörhet är en tyst sjukdom, säger Anita Sandström. Den gör inte ont, man märker inte att skelettet långsamt försvagas. Oftast ger sjukdomen besvär först vid en fraktur.

Så var det för Anita, som själv drabbades 2007.

– Jag var ute med båten och skulle ta upp näten en tidig morgon tillsammans med min man. Det var blåsigt, båten krängde. Jag tappade balansen, ramlade, slog i båten och fick en rejäl smäll mot ryggen.

På akuten konstaterades fraktur i en bröstkota, som krävde många må-

naders sjukskrivning.

– Men trots att läkaren konstaterade att jag hade ett tunt skelett gjordes ingen bentäthetsmätning och ingen behandling sattes in. Orsaken var helt säkert att läkaren saknade tillräcklig kunskap om osteoporos.

SENARE UPPSÖKTE Anita en privat osteoporosmottagning i Luleå där man mätte hennes bentäthet.

– Jag hade tur som på det sättet fick tidig och adekvat behandling. Man kan säga att jag drog en vinstlott. Hur hade mitt liv sett ut om jag inte hade blivit utredd och medicinerad? Jag hade inte kunnat gå på mina ben.

Eftersom osteoporos gör skelettet skört, ökar risken att få fler frakturer.

– Det är viktigt att det finns ruti-

ner för att tidigt undersöka om patienten är benskör och kartlägga riskerna, betonar Anita. Men kunskapen om benskörhet är fortfarande mycket begränsad både inom primärvård och

Om patienterna fick tidig utredning och behandling skulle man

akutvård. När en person kommer in med hjärtproblem eller diabetes gör man genast en utredning. Gäller det benskörhet är det inte alls lika självklart.

Som vice ordförande i Osteoporosförbundet hör Anita många medlem-

kunna spara många miljarder varje år

Gillar golf och promenader

Namn: Anita Sandström.

Ålder: 73 år.

Bor: I Åkersberga norr om Stockholm.

Yrke: Under många år sjuksköterska. Vice ordförande i Osteoporosförbundet.

Intressen: Barnbarn och bonusbarnbarn, havet, pyssla med mina blommor. Att promenera och spela golf är roligt.

Råd: Läs på om din sjukdom. Ställ krav på sjukvården.

mar berätta om hur de, när de fått en fraktur, inte fått den vård de behöver. När det gäller äldre patienter betraktar sjukvården ofta smärta, trötthet och krokig rygg som ett normalt åldrande.

– Förebyggande insatser bör vara självklara. För att ringa in personer som kan behöva genomgå en utredning bör man redan vid första mötet med patienten ställa några centrala frågor: Har du haft tidigare frakturer? Har du minskat i längd? Känner du till om du har personer i släkten som varit bensköra?

Ärftligheten är hög, 70 procent, påminner Anita. Eftersom benskörheten i sig själv inte ger några symtom, kan det vara svårt att tänka sig att man kan vara drabbad när man alltid varit stark och rörlig.

Osteoporos/benskörhet

I Sverige inträffar varje år omkring 120 000 frakturer som kan kopplas till benskörhet.

De flesta osteoporosfrakturer sker i handled, överarm, ryggkotor, höft och bäcken.

Varannan kvinna och var fjärde man över 50 år löper risk att få en osteoporosfraktur. Risken för att drabbas ökar med åldern.

Benskörhet har sällan några symptom. Därför upptäcks den ofta i samband med att du brutit eller fått en spricka i benet. Vid benskörhet kan frakturer uppstå redan vid lindriga fallskador. Efter den första frakturen ökar risken för fler frakturer.

– Jag visste att min egen mamma var benskör under många år och hade svåra smärtor. Konstigt nog satte jag först inte hennes sjukdom i relation till min egen situation. Jag tror det är relativt vanligt att reagera så.

Arvet har stor betydelse. Och man behöver inte ha misskött sig och behöver inte känna skuld för sin benskörhet, betonar Anita.

ANITA SANDSTRÖM som numera bor i Åkersberga norr om Stockholm, startade upp Osteoporosföreningen i Norrbotten 2007, valdes in i styrelsen i Osteoporosförbundet och är numera vice ordförande.

Hur kom det sig att du engagerade dig i förbundet?

– Jag var frustrerad av att jag drabbats, mitt i livet. Jag ville hjälpa

Långvariga ryggbesvär kan vara ett tecken på benskörhet och orsakas av kotkompression. Det innebär att kotorna i ryggen spricker och sjunker ihop eftersom benet är försvagat.

Riskfaktorerna är många och komplexa:

■ Arvsanlag

■ Åldrande

■ Klimakteriet

■ Brister i kosten

■ Brist på D-vitamin

■ Låg fysisk aktivitet

■ Låg kroppsvikt

■ Medicinering mot epilepsi, sköldkörtelsjukdomar och vissa reumatiska sjukdomar

■ Antihormonell medicinering vid

bröst- och prostatacancer

■ Kortisonbehandling vid cancer

■ Olika tarmsjukdomar som till exempel celiaki

Källor:Osteoporosförbundet https://www.osteoporos.org/

– Jag hade tur som fick tidig och adekvat behandling, säger Anita Sandström.

Arvet har stor betydelse. Och man behöver inte ha misskött sig och behöver inte känna skuld för sin benskörhet.

Du med långvarig receptbelagd behandling - ha gärna medicin för en månad hemma

Är du förberedd klarar du dig och din hälsa bättre vid en besvärlig situation, oavsett vad orsaken är. Samtidigt kan samhället hjälpa de som har svårast att klara sig själva. Du skapar beredskapen genom att hämta ut dina mediciner i god tid.

Om du redan har en månads förbrukning hemma ska du inte hämta ut mer, då har du den beredskap du behöver.

Scanna QR-koden och läs mer om hur du gör på socialstyrelsen.se

andra att få hjälp, sätta denna kroniska sjukdom på kartan och förmedla kunskap. Det gäller fortfarande.

Ökad kunskap är ett måste för sjukvården, men också för dem som är bensköra. I Sverige drabbas varje dag omkring 340 personer av en fraktur relaterad till osteoporos.

– Vi behöver vara en upplyst patientgrupp. Förbundet hjälper medlemmarna att stärka den egna kunskapen om sjukdomen och ger möjlighet till stöd och hjälp för egenmakt. Genom att ta ansvar för sig själv, sitt liv

och sin situation, har man mer makt än man tror.

OSTEOPOROSFÖRBUNDET verkar också för att förbättra behandlingen och för en tidig diagnos. Nationella riktlinjer finns sedan länge, likaså effektiva läkemedel för att öka bentätheten och stärka skelettet. Ändå är patienter med benskörhet underbehandlade. Under våren har förbundet genomfört en enkätundersökning om kunskapsnivån i primärvården. Resultatet kommer att redovisas på Osteoporos -

Tre frågor till Mattias Lorentzon, professor och överläkare i geriatrik vid Göteborgs Universitet och Osteoporosmottagningen, Sahlgrenska Universitetssjukhuset Mölndal.

Vad behövs för att vården i ett tidigt skede ska kunna fånga upp patienter med benskörhet?

Det viktigaste är att alla som är 50 år eller äldre och drabbas av ett benbrott erbjuds en utredning för att ta reda på om de har osteoporos och behöver behandling för att stärka skelettet och för att minska risken för fall.

Även äldre, framför allt kvinnor, som får plötslig svår ryggvärk, ska utredas med röntgen av ryggen för att man ska kunna hitta kotfrakturer. Ofta erbjuds inte äldre kvinnor röntgen vid ryggvärk, vilket gör att osteoporosdiagnosen sätts alldeles för sent och ofta orsakar ännu fler kotfrakturer och andra benbrott på grund av att dessa kvinnor går obehandlade.

Vad behöver göras för att skapa en organiserad och tydlig vårdkedja för dessa patienter?

Alla sjukhus bör ha rutiner för detta, så kallade frakturkedjor för att omgående hitta patienter med nyligen genomgången fraktur. Sjukhusen

behöver skapa tjänster för frakturkedjekoordinatorer som har till uppgift att identifiera äldre frakturpatienter och se till att de blir utredda. Dessutom behövs bentäthetsmätare på alla sjukhus och även kompetenta operatörer (vanligen sjuksköterskor) som utför mätningar och kompetenta läkare som kan tolka bilderna och ge råd om behandling och andra åtgärder. Svenska frakturregistret har en sökfunktion som vården kan använda för att få ut vilka patienter det rör sig om. Därför är det viktigt att vården använder registret. Hur kan benskörhet förebyggas?

Hos unga är det viktigt att träna viktbärande, det vill säga motion där skelettet belastas. Det ger starkare ben. Träning hos äldre bör vara anpassad så att man inte ramlar oftare och för att stärka muskler och förbättra balansen, så att man inte faller lika lätt. En allsidig kost som inkluderar mejeriprodukter och fet fisk eller motsvarande är bra så att man inte får brist på kalcium och D-vitamin. ●

förbundets hemsida i början av juni.

För att minska patienternas lidande och sänka samhällets kostnader, krävs det att politikerna satsar på förebyggande vård, säger Anita.

– Om patienterna fick tidig utredning och behandling skulle man kunna spara många miljarder varje år. Jag brukar fråga politikerna: ’Vill ni inte spara?’

Vad svarar de?

’Ja men, hur ska vi göra då?’ frågar de. De vet helt enkelt inte. ●

Till dig som riskerar utveckla benskörhet:

■ Sök vård i tid, stå på dig och begär att få en individuell utredning av dina besvär och att remitteras till en specialistmottagning om du redan haft en eller flera frakturer.

■ Kontakta gärna även Osteoporosförbundet för att få råd kring hur du kan ta dig fram i sjukvården.

■ Utnyttja möjligheten att skicka en egenremiss till en specialistmottagning. Det är inte obligatoriskt att få en remiss av en allmänläkare för att bli utredd på en specialistmottagning. Numera kan du göra en egenremiss via 1177.

■ Regelbunden fysisk aktivitet bidrar till att förebygga osteoporos. Satsa på träning som belastar och stärker skelettet och musklerna, exempelvis styrketräning eller seniorgympa. För de allra äldsta är balansträning den viktigaste typen av träning.

■ Inred din hemmiljö på ett sätt som förebygger fallolyckor, exempelvis genom att ta bort mattor eller trösklar som man lätt kan snubbla på.

Källa: https://www.folkhalsasverige.se/skelettleder/ var-uppmarksam-pa-tidiga-symtom-pa-benskorhet/

”Alla sjukhus bör ha så kallade frakturkedjor ”

Mattias Lorentzon, läkare.

Stämmer det att man kan skratta bort demens?

Forskning visar att sociala aktiviteter där man har roligt tillsammans är viktig för att förebygga kognitiv sjukdom.

Genom att också äta hälsosamt, motionera både kroppen och hjärnan samt hålla koll på sina blodvärden är det även möjligt att bromsa sjukdomsförloppet för personer som fått en diagnos.

Demensfonden delar varje år ut pengar till olika forskningsprojekt kring demens. Fokus ligger på att utveckla vården för att fler ska få möjlighet att leva det liv som håller oss friska. Genom att bidra stödjer du inte bara forskningen, du bidrar också till insatser för att sjuka och anhöriga ska må bra och få dagar med livskvalitet.

Demensfonden förvaltas av Demensförbundet och står under tillsyn av Svensk Insamlingskontroll. Demensförbundet är en anhörigorganisation med cirka 10 000 medlemmar i drygt 100 lokala föreningar som jobbar för att skapa ett bättre liv för demenssjuka och anhöriga i hela landet.

Svensk sommar när den är som bäst...

Sill, potatis och en Doro Tablet –nu med tangentbord på köpet!

Vad blir mest rättvist vid förskott på arv? ?

Min man gick bort för ett år sedan. Vi har två gemensamma barn och min man ett särkullbarn. Särkullbarnet har avstått att ta ut sitt farsarv tills den dagen då jag går bort. Våra barn är överens om denna hantering. Om jag vill ge barnen en pengagåva, hur ska jag tänka för att det ska vara rättvist? Ska de alla ha samma summa eller ska särkullbarnet ha hälften av våra gemensamma barns?

SVAR: Din man hade alltså tre barn och du har två barn. Eftersom din mans särkullbarn har avstått sitt farsarv är alla tre barnen efterarvingar med lika andelar (1/3 vardera) efter sin far, och en gång i framtiden när du går bort delar de lika på arvet efter din man och

Hur fördelar vi arvet så att det blir som vi vill?

?Min familj består av mig och min man, två barn och två barnbarn. Problemet är att vår gemensamma dotter är avliden och hon har två barn. Sonen hade jag innan äktenskapet, men han har alltid varit som gemensam. Det har aldrig varit någon skillnad på barnen. Vår önskan är att oavsett vem som avlider först att huset vi bor i ska delas i två delar. En del till sonen och en del till dottern. Men eftersom dottern är avliden, att hennes del då delas i två delar till de två barnbarnen.

Vi är nu 77 respektive 85 år gamla.

SVAR: Under förutsättning att ni inte har någon enskild egendom och att det sker en bodelning enligt huvudregeln när den förste av er avlider, så fördelas kvarlåtenskapen efter er enligt lag med en fjärdedel till sonen och tre fjärdedelar till er avlidna dotters barn, som då får tre åttondelar vardera. Om ni vill fördela kvarlåtenskapen på något annat sätt, måste ni skriva ett testamente där ni bestämmer hur fördelningen mellan barn och barnbarn ska vara. Ni kan då fördela huset och även era övriga tillgångar enligt er önskan. Både sonen och barnbarnen har som bröstarvingar sin laglottsrätt, men det kan sannolikt ändå bli så som ni önskar. Jag rekommenderar er att anlita en jurist eller advokat för hjälp med att upprätta testamentet, så att allt blir korrekt enligt era önskemål.

dina två barn delar lika på arvet efter dig.

Enligt reglerna om förskott på arv, ska förskott som en efterlevande make ger till den först avlidne makens bröstarvingar med efterarvsrätt, avräknas på arvet efter den först avlidne maken.

Om du vill vara rättvis ska du alltså ge en lika stor summa till alla tre barnen. Du bör dokumentera gåvorna genom att skriva ett enkelt gåvobrev där du anger summan samt att gåvorna ska anses vara förskott på arvet efter deras far.

Vad händer om vi inte gör någon bodelning? ?

Jag är skild sedan drygt ett år, däremot har vi ej vidtagit någon bodelning.

Är det nödvändigt och om det inte görs hur fungerar det då? Min före detta hustru är sjuklig och vistas på vårdhem.

SVAR: De tillgångar som makar har är antingen giftorättsgods eller enskild egendom.

Huvudregeln är att tillgångarna i ett äktenskap är giftorättsgods men det kan finnas enskild egendom genom att makarna har bestämt det i ett äktenskapsförord, eller att någon av makarna har fått tillgångar i gåva, genom arv, testamente eller försäkring med villkor att det som erhållits ska vara enskild egendom.

När ett äktenskap upplöses genom skilsmässa ska de tillgångar som är giftorättsgods fördelas mellan makarna genom ett skriftligt bodelningsavtal. Om era tillgångar var giftorättsgods är det alltså nödvändigt att göra en bodelning. Om ni inte gör någon bodelning kan din före detta maka eller hennes arvingar ställa krav att era tillgångar ska fördelas, även om mycket lång tid har förflutit efter skilsmässan.

Går en adoption att ångra? ?

Min fråga är om jag kan återkalla en adoption av min dotter? Detta för att min dotter och mina barnbarn har tagit avstånd från mig. Jag har aldrig sett mina barnbarnsbarn heller.

Min dotter och måg har även slutat att kontakta mågens mamma.

SVAR: Nej, det är inte möjligt att återkalla en adoption. Om du inte vill att din dotter ärver dig, kan du skriva ett testamente till någon annan person eller till någon organisation.

Din dotter har visserligen rätt att begära jämkning av testamentet för att få sin laglott, men om hon menar allvar med sitt avståndstagande från dig, så kanske hon avstår sin laglottsrätt och godkänner ditt testamente utan att fordra något arv från dig.

ARNE LARSSON

Jurist och sakkunnig i ekonomisk familjerätt på Familjens

Jurist, Sveriges

största juristbyrå inom familjejuridik.

FRÅGA MIG OM

FAMILJE JURIDIK: mejla propensionaren@pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga juristen”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv namn, adress och ditt tel nr. Jag besvarar ett urval av de frågor jag får.

Nu slipper jag alla mina kom-ihåglistor!

eronica njuter av sitt självständiga liv.

Hon beskriver med ett leende att hon har ett stort kontrollbehov och tycker om att fatta sina egna beslut. Mycket av sin tid lägger Veronica på att sticka, virka och måla tavlor. Ibland kunde hon tidigare känna att hon hade svårt att fokusera på just det hon höll på med.

–Jag hade ibland lite svårt att minnas namn och var jag lagt saker och ting. Jag var tvungen att skriva listor för att komma ihåg vad jag skulle göra, berättar Veronica

Kände sig frustrerad

Veronica kände sig frustrerad över sin vimsighet och oförmåga att fokusera. Hon ville hitta någon möjlighet att själv påverka situ-

Du kan tillfälligt känna att du tappar kontrollen när du är stressad. Du kan ha svårt att komma ihåg namn, adresser eller vart du är på väg. Det kallas åldersrelaterad tillfällig minnesförlust och är ofarligt men störande i det dagliga livet. Tusentals svenskar är drabbade av detta normala åldersrelaterade symptom.

Många söker stöd för att bevara hjärnans normala funktioner. Det svenska kosttillskottet Clear Brain har blivit en succé i alla länder där det lanserats.

ationen och hjälpa sig själv komma tillbaka till sin tidigare kapacitet. Jag ville verkligen fortsätta med min aktiva livsstil.

Läste om Clear Brain

I en artikel läste Veronica om kosttillskottet Clear Brain och blev intresserad.

–Jag kände att jag ville prova. Och det har jag sannerligen inte ångrat. Nu har jag ätit Clear Brain sedan hösten 2018. Jag upplevde verkligen att jag fick tillbaka min förmåga att fokusera och mitt goda kom-ihåg. Jag kan fortsätta med alla mina aktiviteter och nu klarar jag mig dessutom bra utan alla mina listor, avslutar Veronica glatt.

Varför Clear Brain™

Clear Brain innehåller extrakt från valnöt, granatäpple, tallbark och peppar samt vitaminer och mineraler.

Vitamin B6 och B12 bidrar till nervsystemets normala funktion, till att minska trötthet och utmattning samt till normala psykologiska funktioner. Pantotensyra bidrar till normal mental prestationsförmåga och jod bidrar till normal kognitiv funktion.

Var köper man

Clear Brain™

Clear Brain säljs på apotek, i hälsobutiker, och via newnordic.se

För mer information ring New Nordics kundtjänst: 040-23 95 20

Varför får jag inte garantipension utomlands?

Jag är svensk och bor halvtid i Norge och halvtid i Sverige. Jag har valt att vara skriven i Norge då jag fått rådet att det skulle innebära hög skatt att skriva sig i Sverige. Problemet är att jag sedan årsskiftet inte längre får garantipension utbetald, vilket jag tidigare fick. Vad beror det här på, finns det några undantag jag kan hävda eller måste jag skriva mig i Sverige för att få tillbaka min pension?

SVAR: Din inkomstpension, premiepension och tilläggspension får du oavsett vilket land du är bosatt i. Dessa pensionsslag har du tjänat ihop till själv. Med garantipensionen är det annorlunda – den är en så kallad bosättningsbaserad förmån och den betalas bara ut till bosatta i Sverige.

Bakgrunden till det här är att EU-domstolen i Luxemburg har klargjort att garantipensionen är att betrakta som en minimiförmån enligt

Vart tog min tjänstepension vägen? ?

Jag har nyligen gått i pension och till min fasa upptäckt att jag knappt får någon tjänstepension. Hur är det möjligt? Jag har tidvis haft eget företag och jag inser att jag inte kan få något för den tiden. Men jag har också varit anställd i drygt 21 år.

SVAR: Någon laglig rätt till tjänstepension finns inte, den är ett komplement till den allmänna pensionen. Tjänstepensionen bygger på avtal mellan arbetsmarknadens parter, alltså fack och arbetsgivare. Omkring 90 procent av anställda omfattas av kollektivavtal som ger rätt till tjänstepension. I offentlig sektor är siffran 100 procent och i privat sektor 85 procent av de anställda.

I vissa branscher är det vanligt med arbetsplatser utan tjänstepension. Det gäller till exempel i skönhetsbranschen, nystartade it-företag och i så kallade gig-jobb.

När man väl gått i pension finns inte mycket att göra, men den som är kvar i arbetslivet har mycket att vinna på att jobba på en arbetsplats där det finns kollektivavtal.

EU:s regler. Bara den som bor i det land som betalar ut förmånen har rätt till den. Tidigare kunde garantipensionen betalas ut till personer bosatta i alla EU-länder samt Schweiz, Norge, Island och Liechtenstein.

EU-domen kom redan i december 2017. Men riksdagen beslutade om tillfälliga regler som innebar att garantipension kunde fortsätta att betalas ut ytterligare några år, för att göra förändringen mindre drastisk för de 58 000

Vad händer med oss 57:or?

Vad händer med frågan om den orättvisa skatten för oss födda 1957?

Ibland skulle jag önska att vi gjorde lite som fransmännen, att gå man ut huse och demonstrera. PRO gör för lite – ni borde arrangera protester!

SVAR: I maj 2022 beslutade riksdagen att höja åldersgränsen för att få del av det förhöjda grundavdraget, från året då en person fyller 66 till året en person fyller 67. Ändringen trädde i kraft vid årsskiftet – bara sju månader efter beslutet. I ett slag ändrades förutsättningarna för tiotusentals personer som redan gått i pension eller varskott sin arbetsgivare om pensionering.

En usel hantering av riksdag och regering!

Trots stor ilska bland de drabbade (som i genomsnitt betalar omkring 2 000 kronor extra i skatt varje månad under hela 2023) och protester från PRO och de andra pensionärsorganisationerna har riksdag och regering inte velat backa eller kompensera de drabbade. PRO protesterade när regeringen missade chansen att rätta till skatteorättvisan i vårbudgeten. Faktum är att det av de åtta riksdags -

personer som berördes. De reglerna har nu upphört.

De undantag som finns innebär att den som är född 1937 eller tidigare inte berörs. Ett annat undantag gäller Kanada – enligt ett avtal från 1985 är det möjligt att ta med garantipension vid bosättning där, under vissa förutsättningar.

Den som flyttar hem till Sverige igen kan få garantipension utbetald.

partierna bara var Miljöpartiet som föreslog att staten skulle anslå pengar för att kompensera 1957:orna.

Man kan fundera på vilken metod som är effektivast för att sätta tryck bakom kraven om rättvis skatt för årskullen 1957. Jag är inte övertygad om att demonstrationer i fransk stil är det bästa. Däremot är jag säker på att ju fler som organiserar sig i pensionärsorganisationer, desto starkare blir pensionärernas röster. PRO är en demokratisk folkrörelse och som medlem har alla rätt att delta i besluten om hur PRO ska arbeta med politisk påverkan och vilka frågor vi ska prioritera.

Det bästa 1957:orna kan göra är att organisera sig som pensionärer!

FRÅGA MIG OM

PENSIONER:

mejla propensionaren@ pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga om pensioner”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv namn, adress och tel nr. Jag besvarar ett urval av de frågor jag får.

JOEL STADE Sakkunnig i pensionärers ekonomi, PRO.

Ska du sälja din bostad?

Så gör du – 12 bästa tipsen

Ekar det tomt? Känns bostaden alldeles för stor? Skulle du få pengar över varje månad om du flyttade till en annan bostad?

Här är några saker att tänka på när du vill sälja.

TEXT: MARIANNE BRODDESSON ILLUSTRATION: CHRISTINA ALVNER

1När är det bäst att sälja?

Mäklarna ger rådet att inte sälja under storhelger, framför allt kring jul. Då är det få som vill ägna sig åt bostadsaffärer. I övrigt finns det för- och nackdelar med att sälja, oavsett vilken månad du väljer.

Många vill sälja sin bostad på våren när ljuset kommer och trädgården grönskar. Men man ska vara medveten om att med ett större utbud ökar också konkurrensen om köparna. Och tvärtom: när utbudet är mindre kan du räkna med att spekulanterna är mer motiverade att köpa.

Det är mycke´nu. Du vet väl att du kan få hjälp med det mesta; packa ner, packa upp, transport, flyttstädning och förvaring.

2Köpa eller sälja först?

Det korta rådet är: Sälj först. Då vet du hur mycket pengar du har att handla för. En annan fördel är att du kan sälja utan tidspress. Nackdelen är att om du inte hittar en ny bostad innan den nya ägaren ska tillträda kan du

behöva hitta en tillfällig bostad. Köpa först? Ett orosmoment kan vara att du inte vet hur mycket pengar du har att lägga på din nya bostad. Du kan också behöva äga och betala månadsavgift för två bostäder under en period. Du kan också behöva ansöka om ett tillfälligt lån ifall pengarna till kontantinsatsen är låsta i bostaden du ska sälja. Flera vittnar om att det är svårt att få bolån hos banken om man är pensionär. Bankerna bedömer din kreditvärdighet utifrån din inkomst, inte vad du äger.

Vilken mäklare ska jag välja?

Kontakta alltid flera mäklare och be dem lämna en offert. Sajterna mäklare.se och hittamäklare.se är gratis jämförelsetjänster som ger offerter från flera mäklare på orten där du bor. Mäklaren gör hembesök och ger dig en kostnadsfri värdering av din bostad. En bra mäklare ska ha goda kunskaper om området där du bor och om just den typen av bostad som du ska sälja.

När ska vi skriva avtal?

När du känner dig trygg med att du har hittat rätt mäklare ska ni skriva avtal. Det kallas förmedlingsuppdrag, vanligtvis tre månader, och där avtalas

bland annat mäklarens arvode som mäklaren får när du och köparen har skrivit ett bindande köpeavtal. Många mäklare kräver ensamrätt på försäljningen vilket betyder att mäklaren ska ha sin ersättning även om bostadens säljs utan mäklarens hjälp.

5Mäklararvodet

Mäklararvodena skiljer sig åt beroende på var du bor. Arvodet är förhandlingsbart, det finns ingen fast taxa att förhålla sig till. Det kan vara ett fast minimiarvode om köpeskillingen inte blir så hög, men sällan lägre än 35 000 kronor. Många mäklare, särskilt i områden där det är vanligt med budgivning, vill dela upp arvodet i en grundprovision och en procentsats på det beloppet som överstiger det begärda priset. På sajten mäklararvode.nu kan du räkna ut arvodet. Många mäklare kräver ensamrätt på försäljningen under avtalstiden vilket betyder att mäklaren får sitt arvode även om bostadens säljs utan mäklarens hjälp. Mäklarkostnaden är avdragsgill.

6

Vad händer om mäklaren inte lyckas sälja bostaden?

Om en försäljning inte blir av inom avtalstiden, får mäklaren enbart begära

ersättning för de kostnader som det avtalats om. Säljaren kan när som helst dra tillbaka försäljningsuppdraget.

7

Varför ska jag stajla bostaden?

För att visa spekulanterna att din bostad har potentialen att bli deras framtida hem. Tänk på köparna när du stajlar din lägenhet, det ska vara så tomt som möjligt så att de med hjälp av sin fantasi kan möblera ditt hem med sina egna saker. Prata med din mäklare eller kontakta en stylingfirma för mer information om du vill köpa tjänsten.

8

Inför fotograferingen

Tänk ljust och fräscht. Ta bort onödiga möbler och alla personliga saker som fotografier, prydnadssaker och kom-ihåg-lappar på kylskåpet. Plocka undan allt i köket, häng fram rena handdukar och gör samma sak i badrummet: Bort med toaborsten, flaskor och morgonrockar och häng fram nya handdukar.

Lägg ner lite extra på sovrummet –tänk hotell: nya sängkläder och överkast, inga kläder och saker på sängbordet. I vardagsrummet gömmer du fjärrkontroller och tidningar, rensa hallen från ytterkläder och skor. Tänd lamporna och se till att alla fungerar. Köp nya, fräscha växter och blommor. Gör fint på balkong, altan och i eventuell trädgård. Tänd gärna en brasa om du har eldstad. Stajlingkostnader och fotografering är avdragsgilla.

9Inför visningen

Mäklaren tar hand om allt som gäller visningen, men som säljare ansvarar du för att förbereda bostaden inför visningen. Framhäv fördelarna med just din bostad. Den ska kännas ren och fräsch, vara luftigt inredd och ge ett välskött intryck. Förutom att göra i ordning bostaden på samma sätt som inför fotograferingen (se punkt 8), finns det några till saker att tänka på:

■ Plocka undan alla värdesaker som pengar och smycken.

■ Städa kylskåpet och gör snyggt i skafferiet.

■ Släng soporna.

■ Putsa fönstren.

■ Göm smutstvätten.

Tusen saker att tänka på vid en flytt. Skriv listor och bocka av för bättre koll.

■ Städa upp efter eventuella husdjur.

■ Ta bort lösa sladdar.

■ Vädra strax innan visningen ( – eller baka kanelbullar för att det ska dofta hemtrevligt).

■ Om du vill, bjud på något som får besökarna att stanna lite längre.

■ Byt ut sånt som är trasigt.

Förbered flytten

Nu börjar det jobbiga. Vänta inte med att göra allt i sista stund – tänk ju tidigare desto bättre.

Nu ska du anmäla flytten hos Skatteverket och på adressändring.se. Flytta eller säg upp abonnemang för tidning, internet, försäkring, el och telefon. Läs av el och gasmätare både i den bostad du flyttar från och den du flyttar till.

Kontakta en flyttfirma. Du har rätt att utnyttja rutavdraget, det vill säga du får dra av 50 procent av arbetskostnaden. Det är bra att kolla om flyttfirman har ansvarsförsäkring och kollektivavtal. Förutom hjälp med själva transporten av dina saker så kan du också få hjälp med packning och flyttstädning. Vissa erbjuder också magasinering om du behöver förvara dina saker tillfälligt i ett förråd.

Begär offert på vilka tjänster du vill ha utförda. Flyttfirman brukar också hålla med kartonger och förpackningsmaterial.

ETT GOTT RÅD: Börja rensa och packa i god tid. Packa alltid i riktiga flyttkartonger, det underlättar inte bara packningen utan även flytten.

Packa smart – blanda tunga saker med lättare saker, t ex halva lådan med böcker, andra halvan med kläder).

Skänk det du inte vill spara till välgörenhet. Myrorna har en ”hämta hemma”-service i Stockholm, Göteborg, Malmö, Örebro, Borås, Norrköping, Linköping och Sundsvall. Se hemsidan myrorna.se. Det finns också flera sidor på Facebook där du kan skänka bort prylar.

Flyttstäda - eller boka flyttstädning. Om du köper tjänsten är den avdragsgill.

11

ska tas med vid flytten. Det finns regler i lagen om vad som är fast och lös egendom. Lämna över nycklarna och alla viktiga handlingar som hör till bostaden till köparen.

12

Deklarera försäljningen

Du ska deklarera försäljningen året efter du och köparen skrev på köpekontraktet. Det gäller alla sorters bostäder, till exempel bostadsrätt, villa, radhus och fritidshus. Du kan avtala med mäklaren att hjälpa till med deklarationen.

Om du säljer din bostad med vinst behöver du betala vinstskatt. Vinstskatt för privatbostäder är för närvarande 22 procent. När du räknar fram vinstskatt tänk på att du får göra avdrag för vissa kostnader i samband med att du har renoverat eller byggt ut. Läs mer på Skatterverket.se.

Om du säljer en bostad i samband med att du köper en ny kan du under vissa förutsättningar ansöka hos Skatteverket om att skjuta upp betalningen av hela eller delar av vinstskatten. Detta kallas för uppskov.

Källor: Hemkunskapen.se, hemverket.se, mäklare.se, hittamäklare.se, mäklararvode.nu

Bor du i hyresrätt och vill byta till mindre?

■ Förstahandskontraktet ska stå på dig.

■ Ansök om byte hos din hyresvärd.

■ Du behöver ha tillåtelse från värden för att få byta eller överlåta lägenheten.

■ För att få byta lägenhet krävs beaktansvärda skäl, t ex ändrade familjeförhållanden, väsentligt ändrade ekonomiska förhållanden, studier eller arbete på annan ort. Om du har bott kortare tid än ett år på adressen krävs synnerliga skäl för att få byta. Det kan vara dödsfall i familjen, att du har mycket stort behov av att omgående få en mindre lägenhet eller flytt till annan ort. Eller att din ekonomi har ändrats så pass mycket du inte har råd att betala hyran.

■ Byten får bara ske mellan hyresrätter.

■ Det är olagligt att ta betalt för lägenhetsbyte. Då kan du förverka din hyresrätt.

■ Om du blir nekad lägenhetsbyte av din hyresvärd kan du ansöka om att låta hyresnämnden pröva ärendet.

■ Som medlem i Hyresgästföreningen kan du bl a få juridisk rådgivning.

Källa: Hyresgästföreningen

Lönar det sig för mig att sälja?

Det beror helt och hållet på dina personliga omständigheter.

Informera köparen

Skriv ner sådan information om din bostad som den nya köparen kan vara intresserad av. Gå också igenom med köparen vad som ska lämnas kvar och vad som

Du vet väl att stajlingen är avdragsgill?

Det är alltid klokt att konsultera en skatteexpert angående skatterna och en ekonomisk rådgivare, eller din bank, som kan hjälpa dig att göra en mer exakt bedömning utifrån din specifika situation.

Välkommen till vår historia.

Kungligaslotten.se

Rosersbergs Slott

Drottningholms Slott

Ulriksdals Slott

Gripsholms Slott

Kina Slott

Tullgarns Slott

Gustav III:s Paviljong

Rosendals Slott

Kungliga Slottet

Strömsholms Slott

MEDLEMSRESOR

Vackra vandringar på Mallorca

Utflykter och vandringar i underbar natur

Förläng hösten och upplev naturupplevelser utöver det vanliga på den härliga ön Mallorca. Vi bor i den charmiga småstaden Santa Ponsa på det fräscha hotellet Punta del Mar, som ligger vackert beläget på klipporna med promenadavstånd till centrum. Härifrån gör vi härliga

vandringar i lugnt tempo runt om på ön. Vandringarna går genom vackra fält, upp på bergsluttningar med hisnande vyer och besöker små undangömda bykrogar. Varmt välkommen till en oförglömlig resa på Mallorca!

Aktiviteter och gemenskap för alla!

AVRESA: Stockholm/Köpenhamn

22/10 • 8 dagar

PRO-pris från 13 990 kr

I priset ingår:

• Flyg till Palma t/r

• Busstransport till hotellet t/r

• Del i dubbelrum på Hotel Punta del Mar

• 7 frukost på hotellet

• 3 luncher enligt program

• 7 middagar på hotellet

• 4 vandringar med vandringsledare

• Rundtur i Santa Ponsa

• PRO Medlemsresor vandrings/färdledare

Gilla oss på Facebook: MEDLEMSRESOR

Våra resor

är en förmån för PRO:s medlemmar. Om du vill resa med

PRO Medlemsresor krävs att minst en i resesällskapet är medlem. PRO-medlem reser till specialpris, icke medlem betalar ordinarie pris.

Bokning och information:

08-701 67 80

info@promedlemsresor.se www.promedlemsresor.se

Smakernas Riviera

Vin, konst och medeltida städer

Under fem sköna dagar på Rivieran besöker vi det historiska vin- och kulturlandskapet i Piemonte, uppsatt på Unescos lista över världsarv. Vi promenad längs Promenade des Anglais i Nice och besöker de franska konstnärsstäderna Antibes och Saint-Paul de Vence. Resan inkluderar goda måltider, trivsamt umgänge och trevligt boende invid marinan Capo San Donato strax utanför Finale Ligure.

AVRESA : Stockholm

20/10 • 5 dagar

PRO-Pris från 10 490 kr

I priset ingår:

• Flyg till Nice t/r

• Busstransport till hotellet t/r

• Del i dubbelrum på Hotel del Golfo i Finale Ligure

• Halvpension från middag dag 1 till frukost dag 5

• Besök i Piemonte

• Vinprovning i Barolo

• Besök i Antibes och Saint Paul de Vence

• Besök i Nice och Villefranche

• Auktoriserade lokala guider (engelska)

• PRO Medlemsresors färdledare

9/8 Liten kryssning i Dalsland

Sköna dagar med tåg, båt & rälsbuss

PRO-pris från 5 590 kr

28/8 Spela boule på södra Öland

Upplev Öland med Nisse Ekander

PRO-pris från 6 990 kr

3/9, 10/9 Kryssning Höga Kusten

Upptäck världsarvet på Höga Kusten

PRO-pris från 3 700 kr

22/9 Costa Dorada i Katalonien

Med Bad, Boule och Cava

PRO-pris från 10 490 kr

30/9 SOLO-resa till Andalusien

Egen lägenhet utan tillägg

PRO-pris från 11 490 kr

4/10 Vackra Oslo med tåg

Kultur och stadspromenad

PRO-pris från 6 690 kr

6/10 Sensommar på Rivieran

Blomsterrivieran, Monaco & Cannes

PRO-pris från 8 690 kr

7/10 Bouleresa till Kroatien

Spela boule med vänner i Makarska

PRO-pris från 12 490 kr

15/10 Flodkryssning Rhen och Mosel

Njut av Europas vackraste floddalar

PRO-pris från 18 890 kr

17/10 Tågresa till Gardasjön

Gardasjön med utflykter & halvpension

PRO-pris från 16 490 kr

18/10 SOLO-resa Markarska, Kroatien

Eget dubbelrum utan tillägg nära stranden

PRO-pris från 12 790 kr

29/10 Algarvekustens Monte Gordo

Tre härliga veckor vid havet

PRO-pris från 14 990 kr

7/11 SOLO – Strövtåg i Italiens hjärta Med smak av oliv, tryffel och vin

PRO-pris från 15 990 kr

13/11 Strövtåg i Italiens hjärta

Med smak av oliv, tryffel och vin

PRO-pris från 14 990 kr

Siljan ger mersmak

Häng med på en resa runt Siljan. Längs de slingrande vägarna genom landskapsidyllen finner du pensionaten, maten och miljöerna som lyfter fram det bästa av Dalarna.

TEXT & FOTO: CENNETH SPARBY

Resan runt Siljan börjar i Leksand, vid platsen för det klassiska midsommarfirandet, som vissa somrar lockar över 30 000 människor för att ta del av kyrkbåtsrodden på Dalälven och resningen av Sveriges högsta majstång.

Ett besök på Hildasholm vid Dalälven är ett måste, en raritet bland Dalarnas trädgårdar. Det var läkaren och författaren Axel Munthes bröllopsgåva till sin fru Hilda Pennington Mellor. Huset byggdes 1910 och här finns inredningen väl bevarad. Sommartid står den två hektar stora naturparken i full blom och runt huset finns originella trädgårdsrum. Varje sommar ställer dessutom ett antal skulptörer ut sina verk i parken.

JAG SKIPPAR SEDAN riksväg 70 vidare till Rättvik, för att istället köra Siljansvägen förbi Hjortnäs och Tällberg. Ett närmare tre mil långt koncentrat av Dalarna.

Och visst är Tällberg värd ett längre

stopp. Byn, med 200 invånare och flera stilfulla hotell, bjuder på dalakurbits i kvadrat. En klassisk rekreationsort och mötesplats för dåtidens konstnärer och författare, som här hämtade inspiration till sitt skapande.

Under sommarhalvåret bjuder byn på en hel del kultur, i form av utställningar, hantverk och konserter, i kombination med lokalt mathantverk och kaféer. Det bästa köket och mysigaste boendet finner du på Tällbergsgården.

Tällberg skryter även med egen tågstation, som gör att det snabbt och smidigt går att ta sig hit både från Mora och Stockholm.

Väl framme i Rättvik finner du klassikern Fricks vid Torget. Det mer än 60 år gamla konditoriet värnar ömt kafékulturen, med smarriga bakelser och frasiga wienerbröd. På andra sidan vägen ligger järnvägsstationen och strax

där bakom det kanske mest populära utflyktsmålet – Långbryggan vid Siljansbadet. Det pampiga byggnadsverket

är exakt 628 meter långt och byggdes

En klassisk rekreationsort och mötesplats för dåtidens konstnärer och författare, som här hämtade inspiration till sitt skapande

Malin Westman frestar med idel dalasmaker på Smidgården i Fryksås. ▲

PROMENADSCOOTRAR

FÖR ALLA.

www.blimo.se

Sveriges största leverantör av hjälpfordon. Med Blimo får du frihet att röra dig fritt, oavsett om det är en tur till mataffären eller för att träffa dina närmaste.

Vi har tusentals nöjda kunder runt om i hela landet. Besök oss på www.blimo.se eller ring

+46 10 555 91 23

SPARA 1000 KRONOR VID KÖP AV EN BLIMO!

Ange koden PRO1023 vid köp av en Blimo promenadscooter så får du 1000 kronor rabatt. Ange koden i kassan på blimo.se eller över telefon.

RABATTKOD: PRO1023

59.995:-

Skyddar mot väder och vind. Rek. pris 74.995:-

MOTO SPORT-950

BLIMO Travel Lite

KABINSCOOTER

14.995:Kompakt och portabel. Rek. pris 16.995:-

27.995:Vår storsäljare!

1895 för att ångbåtarna på Siljan skulle kunna lägga till i Rättvik. De trafikerade sträckan Insjön-Leksand-Rättvik-Mora-Orsa ända in på 1950-talet, i konkurrens med järnvägen. Idag står ångfartyget M/S Gustav Wasa för trafiken, och har gjort så sedan 1876. Båten tar turister ut på Siljans vattenrike till bland annat Tällberg.

Från bryggan leder en fin promenadstig längs sjöstranden till Rättviks kyrka, förbi Siljansbadets camping. Den ståtliga stenbyggnaden och de gamla kyrkstallarna från 1400-talet ligger på en liten udde och bjuder på ro och stillhet. Härifrån är det nära till Gammelgården, uppbyggd som en tidstypisk gård från bondesamhällets dagar. Under sommaren kan man fika och käka lunch på Nyfiket, ett ekologiskt trädgårdskafé som frestar med både gröna luncher och nybakat fikabröd.

Missa inte Lerdalshöjden och Bruntegården, ett anrikt pensionat, granne med Rättviks slalombacke.

Krögaren Magnus Ollas frestar med lokal gastronomi av högsta klass, med vid vy över Siljan. En ombonad restaurang som blivit en av Dalarnas mer innovativa mötesplatser för

matintresserade.

– Mitt koncept bygger på lokalt, ekologiskt och säsong. Kortrest mat helt enkelt, säger Magnus där han står vid spisen och förbereder aftonens middag.

Siljansregionen har över 300 odlare och matproducenter, så det finns ingen anledning för honom att söka sig utanför landskapets gränser för att finna råvarorna.

Med grönsaker från Massarbäck, lax och röding från Älvdalen, renkött från Idre och ostar från Tin Gumuns fäbodmejeri är det lätt för Magnus att känna sig nöjd.

NITTSJÖ OCH SOLGÅRDSKROGEN är två andra måsten under Siljansresan. Knappa milen väster om Rättvik ligger byn som kanske främst gjort sig ett namn tack vare Nittsjö-keramiken och dess 150-åriga tradition.

Jonathan och Genevieve Bjurenstedt har sedan några år tillbaka bidragit till att byn fått ytterligare en attraktionskraft, genom deras krogsatsning i faluröd miljö.

Om sommaren är det många som kommer för lunch eller bokar middag, för att sedan besöka det gamla kalkbrottet Dalhalla för en konsert.

Njut av gastronomin på Bruntegården.

Hildasholm i Leksand är ett måste för alla trädgårdsfantaster.

Varför inte cykla Siljansleden. En av de vackraste delsträckorna är mellan Leksand och Rättvik.

Men annars är det för helaftonsmenyerna i växthuset som gästerna söker sig hit, där Jonathan lagar maten och Genevieve står för dryckesvalen.

– Visst är det en dröm att få arbeta i en sådan här miljö, säger de båda under en fikapaus i trädgården.

Paret odlar en hel del grönsaker själva, och kryddar menyn med svensk störrom, älvdalslax, killing och häst.

Jonathan tipsar om ett besök hos Tin Gumuns på Karl Tövåsens fäbod, några kilometer längre bort längs grusvägen.

– Hennes ostar och syrade grädde är något alldeles extra.

Och det är bara att hålla med när jag halvtimmen senare möter Tin på den gamla fäbod-idyllen, i full färd med att ta hand om sina kor. För under sommaren kan man besöka Karl Tövåsen för en guidad visning.

– Den har varit i oavbruten drift sedan mitten av 1600-talet. Rätt häftigt, konstaterar Tin med ett leende.

Hon har haft kor, höns och killingar här uppe i mer än 20 år, och tillverkar smör och ost tillsammans med svärdottern Knis Anna Ersdotter.

FRYKSÅS NÄSTA . En av landets mer omskrivna fäbodvallar, med anor från 1700-talet. Den ligger på drygt 500 meters höjd över havet, med vida vyer över Orsasjön och Siljansbygden.

I slutet av 1800-talet kom de första turisterna hit. Fäbodvallen finns omnämnd i en tysk resehandbok från förra sekelskiftet, som tipsade om den hänförande utsikten och det milda klimatet. Hit kommer numera allt fler vandrande längs Siljansleden från både Rättvik och Mora.

Smidgården drivs av Liselott och Per Länsmans. Tillsammans har de renoverat och byggt om sina fäbodar och stall till mysiga boenden samt kafé, restaurang och fäbod-spa. En lyckad satsning sedan mer än 15 år.

Själva restaurangen drivs av Dalasmaker, där Malin Westman och Tomas Klockar ser till att gästerna trivs. Tartar på fjällko från Sollerön, läfsa (ett slags bröd) med rökt fjällröding och halstrad grillost från Hansjö mejeri är några av storsäljarna på menyn.

Efter en middag och övernattning på Smidgården väntar sedan Zornmuseet i Mora och ett besök på Naturum i Siljansnäs. Det ny-

byggda trätornet är mer än 30 meter högt och bjuder på en spektakulär vy från toppen av Björkberget. En värdig avslutning på resan runt Siljan. ●

Fryksås ligger på 500 meters höjd, där man från Smidgården kan skåda ut över Orsasjön och Siljan.

Krögarparet Jonathan och Genevieve Bjurenstedt har satt Nittsjö på matkartan.

Handla lokala delikatesser på saluhallen i Orsa.

I slutet av 1800-talet kom de första turisterna hit. Fäbodvallen finns omnämnd i en tysk resehandbok från förra sekelskiftet, som tipsade om den hänförande utsikten och det milda klimatet.

Se och göra

■ MATRIKET SILJAN . Det har under de senaste åren vuxit fram en mängd innovativa gårdsbutiker, grönsaksodlare, mejerier och bagerier, som värnar om de lokala råvarorna. Allt från ost, korv och surdegsbröd till choklad, glass och marmelad. En lista över en del av det rika utbudet finner du på matruntsiljan.se, tasteofdalarna.se, dalasmak.se

■ RÄTTVIKS HEMSLÖJD ligger på Torget precis vid genomfartsvägen norrut mot Mora och rymmer både museum och hantverk till försäljning. Passa även på att besöka Hemslöjdens Hus i Leksand, med utställningar och temabutik. rattvikshemslojd. se, facebook.com/Hemslojdenshus

■ NATURUM DALARNA håller till i ett nybyggt utsiktstorn i Siljansnäs, med milsvid utsikt från utomhusdäcket på 32 meters höjd. Den mörka fasaden är täckt av kolat lärkträ som får tornet att smälta in med tallskogen och berget. Ett miljövänligt sätt att skapa lång hållbarhet. naturumdalarna.se

■ ZORNMUSEET i Mora lockar med världens största samling av Anders Zorns verk. Grannen Zorngården bjuder på ett av Sveriges mest berömda konstnärshem. Varje år presenteras nya utställningar. Dessutom finns här Café Zorn, med ekologisk lunch och fika. zorn.se

Bo och äta

Här följer en gedigen trio som lockar med rustikt boende och lokalt mathantverk.

BRUNTEGÅRDEN ligger på Lerdalshöjden i Rättvik, där Magnus Ollas driver sin White Guide-prisade restaurang, med ett dussintals rum. Två olika avsmakningsmenyer. bruntegarden.se

SOLGÅRDSKROGEN i Nittsjö är en idyll med betande får utanför husknuten. Värdparet Jonathan och Genevieve Bjurenstedt frestar med helaftonsmeny i växthuset och har även en stuga för uthyrning. Poppis luncher dessutom.

solgardskrogen.se

SMIDGÅRDEN i Fryksås, högt ovan Orsa, erbjuder boende i små härbren och stugor. Här kan du även boka fäbodspa med behandling. Restaurang och kafé i rustik miljö. smidgarden.se

Mersmak längs vägen

RÄTTVIKS TUNNBRÖDSBAGERI har funnits i 60 år. Handelsbod och bageri finns i samma lokal på Vasagatan 12. tuttul.nu

HANSJÖ MEJERI ligger i lantlig miljö strax norr om Orsa. Passa även på att besöka grannen Hansjö lanthandel och kaffestuga. hansjomejeri.se

SALUHALLEN i Orsa lockar med lokalproducerad mat, deli, heminredning och hantverk från hela Dalarna. Närmsta granne är Orsa kaffestuga, i timrad 1800-talsbyggnad. facebook.com/Saluhalleniorsa.

Mer info: visitdalarna.se

Jag förvaltar ett kulturarv här på Karl Tövåsens fäbod, säger Tin Gumuns.

Kolla Zorngården i Mora, samt museet med Anders Zorns konstverk.

Lunchdags på Tällbergsgården, med maffig vy över Siljan.

Medlemsträff på Kreta

Den efterlängtade vårträffen med PRO medlemsresor gick i år till Kreta. Under tre veckor möttes 400 nya och gamla bekanta från hela landet.

TEXT & FOTO: EVA-LENA LÖNNQVIST

På vårt strandnära hotell Aquila Rithymna Beach, en högklassig anläggning med generösa strövområden och härliga pooler – ägnades dagarna åt olika aktiviteter. Morgonpromenader i lantlig miljö, sköna och avslappnande stretchövningar ackompanjerat av havets vågskvalp och fågelkvitter. Vattengympa i saltvattenpool samt lektioner i grekisk matlagning.

Vid det gemensamma eftermiddagsfikat, utbyttes erfarenheter och tips

mellan gamla och nya vänner, och vissa dagar bjöds det även upp till dans. Quiz och frågesporter var också ett populärt inslag.

En gång i veckan åkte många till den traditionella marknaden i den venetianskt präglade staden Rethymnon. Till middag serverades det fantastiska buffeér på hotellets många restauranger. Fisk, kretensiskt- och grekiskt kök, med tillhörande dessertbord. Ingen behövede gå till sängs hungrig. Dessutom bjöd kvällsbaren på musikunderhållning. ●

Tschoetschel som tillhör PRO Vällingby/ Spånga. Fann kärleken till varandra redan första dagen på Höstträffen i Playa del Ingles på Gran Canaria 2019.

Ett härligt gäng som känner sig mjuka i kroppen efter morgonens stretch.

Njuter av solen och det blå havet gör kompisarna Saina Ottosson från Uppsala och Lennart Öhman från Umeå som har varit med på många träffar genom åren.

Skånegänget på väg till en härlig fiskmiddag. Fr v: Leif och Britt-Marie Ericson, Kristina och Rolf-Eve Nilsson, Zenny Persson och Sonja Svenle-Pettersson, Harriet och Lars-Erik Hansson.

Vackra solnedgångar avnjöts och även säsongens saftiga apelsiner på den lokala marknaden.

Dermot Kelly och Gunnel

Enlund från PRO Strängnäs tog en eftermiddagsfika med Leif Reing, PRO Sigtuna ,och Berita Rosén, PRO Sollentuna.

Morgonpigga och badsugna. Monica Ahlsén från PRO Farsta som var med för 10:e gången. Från PRO Kultur kommer Stanislawa Nilsson och Zenon Grajek som gör sin 4:e träff. Bengt Pettersson från Västerås är också en återkommande gäst på våra resor.

Varje söndag när veckans alla gäster installerat sig, anordnades ett mingel där vi skålade och bekantade oss med PRO:are från hela landet.

Värdinnorna Rosie, Maggan och Eva-Lena skötte de dagliga aktiviteterna och såg till att gästerna trivdes.

Följ med i höst till Gran Canaria!

Missa inte att möta nya och gamla vänner, uppleva värme och delta i kul aktiviteter. Höstens medlemsresa går till Gran Canaria. Se info på promedlemsresor.se, eller ring 08-701 67 80, måndag till fredag kl 09.00-16.00.

I Rethymnons gamla stadsdel ligger mysiga tavernor som väntar på sina middagsgäster.

Solbrun och fin är Lidia Nilsson från Örnsköldsvik.

Ett glatt gäng som gillar vattengympa med fartig musik i ett 24 -gradigt saltvatten.

Sommarens pyssel, goda recept

ALLAS

Din egen sköna stund!

Belöna dig själv med en lyxig stund! Med Allas får du inspirerande läsning om relationer, kärlek, lust, mode, skönhet och inredning. Dessutom läckra recept för vardag och fest, varje vecka!

bara

ALLERS

Överraskar, engagerar och kommer nära!

Allers vill göra ditt liv enklare, roligare och mer intressant – med reportage, massor av kreativa idéer, inspiration för hem och trädgård, och goda recept, alltid testade i vårt provkök. Plus kluriga korsord för kryssälskaren!

ÅRET RUNT

Vi bjuder på livets goda!

Året Runt bjuder på livets goda! Allt från folkkära kändisar och berörande reportage till festliga bjudrätter, piffiga tips för din stil och ditt hem, allt om hälsan för mogna kvinnor och lagom kluriga kryss.

HEMMETS VECKOTIDNING

Sveriges största och gladaste veckotidning!

Hemmets veckotidning är Sveriges största och gladaste veckotidning. Fylld med de bästa korsorden, gripande reportage, spännande noveller och romaner, och recept för vardag och fest.

Nu ingår i din prenumeration! Läs din digitala tidning och ytterligare 1400 magasin - helt kostnadsfritt!

& kluriga

50 % RABATT

SVARSPOST

20656063

168 20 BROMMA

Pling ingår under din prenumerationsperiod. Tidningen tillhör Aller Media AB, som behandlar personuppgifter enligt integritetspolicy.se.

Du kan även få information om personuppgiftsbehandlingar genom att kontakta kundservice. Som kund får du information och erbjudandet via post, e-post och sms till de adresser/nummer du uppger. Vill du inte ta del av erbjudanden, kontakta kundservice: e-post kundservice@aller.se el. tel. 042-444 30 00. Erbjudandet gäller i 14 dagar, inom Sverige och endast kunder som inte har en pågående prenumeration. Med reservation för ev. felskrivningar.

KLOCKRADIO

Gammal teknik är inte fy skam! En del teknikprylar från förr är kult bland yngre. Under 1970-talet skulle alla ha den här typen av klockradio. Idag är den en raritet. Klubbades för 490 kr på Tradera i februari, utropet var en krona.

25 000 kr

PRIMUS – Bordsfotogenlampa. Primuslampor står högt upp på många samlares listor. Primus nr 995. 43 cm hög, kupans diameter 25 cm. Utrop 1  000 kr, såld för 25 000 kr hos Thelin & Johansson i januari.

Hitta fynden på loppis!

Bubblare!

KAFFE- OCH TEKOPPAR

Svenska gamla kaffekoppar har blivit hett i Taiwan, Kina, Sydkorea och Japan. Vissa koppar kan gå för närmare 100 000 kr/st trots nagg och krackelyr. Det är främst 1950/60-tals koppar från Upsala-Ekeby/Gefle och Rörstrand som gått för höga priser hos såväl auktionshus som Tradera. Här Bukett från Upsala-Ekeby/Gefle, 1959, dekordesigner okänd. Dessa sex hade ett utrop på 6 000 kr hos Bukowskis, klubbades för 34 000 kr. En annan Bukettkopp hade ett utrop på 50 kr hos Tradera, klubbades för 29 954 kr.

34 000 kr

IKEAMÖBLER

Går det att fynda på sommarens loppisar? Ja, bara du vidgar dina vyer från det vackra till det mer ruffa. Stressa inte förbi gamla tidningar och skrot – där kan dyrgriparna ligga.

Sugen på några loppisrundor i sommar? Det är klart. Loppmarknader är numera ett svenskt folknöje, kul eftersom det är lika med återbruk och alldeles utmärkt ur klimatsynpunkt.

Men hur gör ni när det vankas loppisrunda? Är han sur och klagar över att det tar för lång tid för kvinnorna? Utan att vara fördomsfull misstänker jag att det kan vara så i många familjer. Hon älskar loppis och han avskyr.

Från och med i sommar kan det vara ett minne blott. De bästa fynden kan du faktiskt hitta bland gammal teknik, skrot, broschyrer och pins. Sådant som männen brukar gilla. Så vid nästa lop -

pisrunda delar ni upp vad som ska gås igenom. Han tar det fula och hon tar det vackra. Eller så gör ni tvärtom. Det är all tid spännande med nya roller.

HITTILLS HAR VI alltid spanat mer på snyg ga lampor, blommiga tallrikar, läckra koppar, härliga ljusstakar och designmöbler än ”skrotet”. Sällan kollar vi i kartongen med halvtrasiga saker, i högen med serietidningar eller i hörnan med rostig metall. Vi borde även ta oss en titt bland teknikprylarna och i lådan med diverse pins, majblommor, idolkort, vykort och annat smått och gott. Där kan finnas guldklimpar.

Missa inte heller gamla campingpry-

Ikea från förr ska man absolut kolla närmare på. Stolen Cavelli av Bengt Ruda klubbas för mellan 100 000 och 160 000 kr idag. Fler dyrgripar kommer upptäckas. Här ännu en fåtölj av Bengt Ruda – Joker. Kom 1958 och kostade mellan 158 och 174 kr. För ett år sedan hade detta exemplar ett utrop på 3 000 kr hos Sikö auktioner, klubbades för 5 200 kr. Har en stor dyrgrips-potential.

AV LOTTA REBERG FOTO: AUCTIONET, BUKOWSKIS , TRADERA

MINE

En serie från 2002 av Ulrica Hydman Vallien för Kosta. Kom i en mängd olika kulörer. Idag tillverkas Mine i svart eller vitt. Har inte gått för några större summor, men de kulörta Mine-produkterna som inte tillverkas längre blir alltmer uppskattade, en prisstegring är på G.

14 000 kr

MYNTTELEFON

Visa denna för en 20-åring och hen har inte en aning om vad det är. Televerkets mynttelefon som satt i telefonkioskerna, 1960/70-tal. Myntinkast för 10- och 25-öringar samt enkronor. Utrop 4 000 kr hos Stockholms auktionsverk Helsingborg, klubbad för 3 200 kr.

ÖVERLEVNADSPRYLAR

Gammalt skrot? Nej, detta är delar till en mycket eftertraktad stormlampa, märke

Primus patent Sv No 66893, 43 cm hög. Utrop 500 kr, såld för 10 453 kr hos Gomér & Andersson för drygt ett år sedan. Många samlare i såväl Sverige som utomlands.

Har du klubbnålar hemma släng dem inte. Och ser du några på loppis så ta dig en ordentligt titt. Dessa märkestavlor med klubbnålar hade ett utrop på 4 000 kr, sålda för 14 310 kr hos Göteborgs auktionsverk.

BLÅSLAMPA OCH STRYKJÄRN

Från Primus och Rex. Åtråvärda hos samlare. Utrop 800 kr hos auktionshuset Kolonn, klubbat för 2 598 kr.

Du kanske inte ens behöver gå på loppis? Du har kanske kvar en del rabattfrimärken hemma? Posten sålde dem mellan 1979 och 1993. De fungerar som porto än idag, gå in och se på postnord.se. Men de är även eftertraktade samlarobjekt. Här flera häften, utrop 4 000 kronor hos stadsauktion Sundsvall, sålda för 4 220 kronor i december.

Under de två senaste åren har 1900-talsskåp noterat miljontals kronor. Här ett dokumentskåp. Från 1945 av Otto Schulz för Boet, motivet är Göteborg. Utrop 15 000 kronor, sålt för 150 000 kronor hos Göteborgs auktionsverk för tre år sedan.

BROSCHYRER

Det finns samlare som suktar efter sådant som du numera tycker är skräp. Här bilbroschyrer för Volvo från 1980-talet. Utrop 1 000 kronor hos Växjö auktionskammare, sålda för 1 700 kronor för ett år sedan.

38 000 kr

LAMPOR

Har blivit något av den ”nya konsten”. Priserna stiger i raketfart. Framförallt på armaturer från 1900-talet. Här en bordslampa av Hans Bergström för Ystad Metall, funkis, från 1938. Hade ett utrop på 1 500 kr hos Crafoords i Lund, men såldes för hela 38 000 kr.

150  000 kr

Gym, bastu och relax

Biorum och gemensamma aktiviteter

Gästrum och matsal

Vardagslyx för 65+ på Carlshem

Uthyrning pågår

Funderar du på att byta till ett bekvämare boende? Vårt nybyggda Trivselboende på Carlshem erbjuder lägenheter för dig som är 65+ och söker ett aktivt boende med påde gemenskap och vardagslyx på köpet. I din hyra ingår tillgång till gästrum, biorum, matsal och café för gemensam matlagning eller fika. Det finns också biljardbord, gym, bastu och många andra aktiviteter. Bostäderna är moderna, välutrustade och inredda med fina materialval samt har inglasad balkong som förlänger utesäsongen. Just nu erbjuder vi lägenheter om 1–2 rum och kök för omgående inflyttning. Kontakta oss gärna för att höra mer om vilka lägenheter som är lediga idag.

Ring: 0770-111 050

Eller mejla: gnejsen@heimstaden.se

Välkommen!

360  000 kr

MAJBLOMMOR

Budas det hej vilt på! Många hoppas få ihop en komplett samling. Den första kom 1907. Här ett parti majblommor som hade ett utrop på 2 000 kronor hos Thelin & Johansson, klubbades för 9 500 kronor. Högsta priset för en enda majblomma är 26 000 kr.

GAMLA TELEFONER

Kobra och Diavox i all ära. Än så länge är det de äldsta telefonerna som klubbas för större summor. Här modell AC 220, den så kallade "kaffekvarnen". Sannolikt formgiven av Lars Magnus Ericsson. 1800-talets slut. Höjd 30 cm. Katalogen med aktuellt sortiment från 1897. Utrop 40 000 kr, såld för 360 000 kr hos Crafoord auktioner i Lund.

Tips! Den analoga tekniken fascinerar de yngre, men även ”överlevare”. Sådana här prylar ska du inte bara gå förbi på en loppis.

SKRIVMASKIN

Vad är detta? Det är en mycket enkel skrivmaskin från början av 1900-talet, P. Berggrens Patent, utrop 800 kr, såld för 41 371 kr hos Helsingborgs auktionskammare. Kan det vara Tom Hanks som ropade in den? Han är en storsamlare av skrivmaskiner.

41  371 kr

CAMPINGKÖK

Ser inte dyrbart ut! Men detta är klenoder för samlare. Prylar från den svenska tillverkaren Max Sievert är riktigt hett. Campingkök med två kastruller, kaffepanna samt hämtare, fotogenkök samt sotskydd. Slitage, bucklor, fläckar. Utrop 1 500 kr, sålt för 32 000 kr hos auktionshuset Kolonn för drygt ett år sedan.

BERGSPRÄNGARE

Var du en av de som gick med en jätteapparat på axeln under 1980-talet? Då var du coolast i stan eller på beachen. Så kallad bärbar stereo var trendigt. För kassett och med radio. Märke Mark, modell OA-8171. Utrop 1 000 kr, såld för 6 633 kr

Bubblare!

för 44 år sedan gick den under namnet Freestyle. Det tog tid innan vi ändrade oss och sa Walkman. Hur som helst var Walkman revolutionerande. Vi kunde gå omkring med små lätta hörlurar och ha bandspelaren i fickan och lyssna till musik. Snart kom den även i gult. En Walkman kan vara framtidens guldklimp!

SERIETIDNINGAR

På loppisar finns nästan alltid en bunt med serietidningar. Kalle Anka är mest intressant, tidiga nummer kan gå för tusentals kronor. Men även andra serier är av värde. Här nio stycken 91:an från 1956/57. Utrop 900 kr, klubbade för 5 515 kr hos Lysekils auktionsbyrå. Se även PROpensionären nr 8/22.

lar. De två senaste åren har campingkök, stormlyktor och fotogenlampor från gamla varumärken som Primus, Max Sievert och Optimus stuckit iväg i pris. Det verkar inte spela någon roll om de är skadade, rostiga eller delar saknas. Det budas hej vilt ändå. Ett äldre och skadat campingkök klubbades för 32 000 kronor för ett år sedan. Själv skulle jag inte ha tittat åt det.

En del saker kan vara så illa åtgångna att man inte ser vad det är. De kan också vara så gamla att man inte vet vad det är, speciellt om man är under 50 år. Skrivmaskiner, telefoner, radioapparater och

32  000 kr

räknesnurror från början av 1900-talet är exempel på det. Visa upp en klockradio för en 35-åring och hen undrar vad det är? Ja, det gäller att inte gå i ful-fällan och tro att gamla teknikprylar och trasiga saker inte är värt något.

SJÄLV FUNDERAR JAG på hur många tusenlappar jag slängde när den gamla välfyllda fiskeväskan åkte ner till rummet för grovsopor? Det fanns åtskilliga fiskerullar i väskan och dem är det drag i. Nyligen klubbades en för 27 000 kronor, och i november såldes fiskerullen Record Ambassadeur

185  000 kr

RÄKNESNURRA

Dåtidens miniräknare. Finns i många gömmor. De med låga nummer är superheta. Denna Facit, Axel Wibel, Stockholm, 1900-talets första hälft skrällde till ordentligt och gjorde auktionsfolket förbryllade. Men de som budade hade sett att det var ett lågt nummer, 55. Utropet var 500 kr hos Gomér & Andersson, klubbades för hela 185 000 kr för ett år sedan.

Bubblare!

IKEA-LAMPOR

Under 1990-talet kom bordslampor med en underdel i aluminium och kupor i glas. En hette Fjorton och hade fötter som lampfot. Fanns också ett hjärta. Och en citron. Satt en etikett på själva glaset med Handmade quality. De kostade mellan 149 och 199 kr. Citronlampan gick i november för 747 kr på Tradera, hela 19 bud och Fjorton börjar gå upp. Typiska lampor som du hittar på loppis.

256  000 kr

SPORTBILDER

Wow för gamla sportkort! Här är Alfabilder som följde med tablettaskar, mellan 1948 och 1961. En del kort är värda mer. De hetaste kom i samband med VM i fotboll 1958 i Stockholm. Ett drygt 30-tal Alfabilder på spelarna i den svenska VM-truppen till VM i fotboll 1958 + 10 bilder på spelarna i den brasilianska truppen inklusive Pelé hade ett utrop på 5 000 kr i augusti. De klubbades för 228 000 kr. Och en enda Alfabild på Pelé klubbades i slutet av november för 256 000 kr, utropet var 175 000 kr hos Crafoord auktioner i Lund. Det var en månad innan Pelé dog. Undrar vad värdet är idag?

27  000 kr

MODELLBILAR

Leksaker ska man inte gå förbi. Här en tysk gammal plåtbil. Utrop 5 000 kr hos Stockholm auktionsverk Malmö i februari, såld för 17 071 kr.

S TORMLYKTA

Takfotogenlampa från Optimus 2000P, 50 cm hög, glas saknas. Hade ett utrop på 1 000 kr hos Hälsinglands auktionsverk i december. Såld för 11 000 kr.

FISKERULLE

Äldre fiskerullar ska inte underskattas. Här en ABU record 2000, 1950-tal.

Utrop 4 000 kr hos Crafoord auktioner i Lund. Såld för 27 000 kr!

PALLAR

Pallen är vår slit- och slängmöbel. De senaste fem åren har den dock blivit värdefull, en ny statuspryl. Här en trebent pall av Ingvar Hildingsson från Rockneby utanför Kalmar. Hans pallar syns i de mest exklusiva hemmen på instagram världen över. De såldes för några hundralappar hos Kalmar hemslöjd under 1970/80-tal. Idag ligger de ute för mellan 10 000 och 40 000 kr dryga hos utländska näthandelsplatser. Hos auktionshusen i Sverige klubbas de knappt aldrig under 5 000 kr. Men även andra furupallar är heta objekt.

500  000 kr

UDDA SERIETIDNINGAR

Bara för att inte du känner igen titeln behöver inte serietidningen vara värdelös. Kom en hel del som försvann rätt snabbt och därför värderas högt bland samlare. Här Fix & Foxi nr 1 från 1958. Utrop 1 500 kr hos Lysekils auktionsbyrå i april, såld för 4 500 kr.

LAMPOR

Det våras för svenska retrolampor. De klubbas från 10 000 upp till en halv miljon kronor idag. Retrolampan är vårt nya konstverk. Här en takplafond/Ateljé

Lyktan. Modell 27, formgiven av Hans Bergström. Utrop 25 000–30 000 kr, såld för 500 000 kr hos Bukowskis.

Det du tycker är fult eller

annan

5000 från 1951/52 för 25 010 kronor. Men finns det då inga snygga saker som är värt något? Jo, bland lampor, kaffekoppar, skåp och Ikeamöbler och -prylar kan du fynda. Svenska retrolampor går sedan några år tillbaka skyhögt på auktion. De är status och ses nästan som konstverk i inredningen. En takplafond av Hans Bergström för Ateljé Lyktan i Åhus klubbades för en halv miljon kronor hos Bukowskis. Du ska kolla efter 1900-talslampor från Böhlmarks, Orrefors, Ateljé Lyktan, Fagerhult, Flygsfors, ASEA, Bergbom & Co, Bröderna Malmströms metallvarufabrik i Malmö, Glössner & Co, Hans-Agne Jakobsson och Luxus.

tillverkats hos Upsala-Ekeby Gefle och Rörstrand. Se artikel om retrokoppar i nummer 3/2023 av PROpensionären.

HISTORISKA PRYLAR Vad är detta undrar nog de flesta av oss? Jo, en hjälm, en cabasset, från omkring år 1600, 20 cm hög. Utrop 3 000 kr såld för 7 708 kr hos Stockholm auktionsverk Magasin 5 för ett år sedan.

Kaffe- och tekoppar ska du också ta dig en närmare titt på. Vissa modeller säljs till Asien för höga summor. Det är framförallt koppar från 1950/60-tal som

BATTERIER TILL DINA HÖRAPPARATER DIREKT I BREVLÅDAN!

förp 432:- Ord.pris 480:-

Detta pris gäller vid beställning via denna blankett. Erbjudandet gäller tom 2023-08-16.

GAMLA SKÅP FRÅN mitten av 1900-talet har hamnat i rampljuset och säljs dyrt på auktioner. Det finns säkert ett antal fynd att göra bland skåp på sommarens loppisar. Och i takt med att folk upptäcker att Ikeakatalogerna ligger ute digitalt blir äldre möbler och inredningsdetaljer från det stora varuhuset mer attraktiva. Till och med smålampor som sålts med lockpriser under hundralappen hos Ikea är efterfrågade och börjar närma sig tusenlappen på Tradera. Oftast är det en etikett med Handmade Quality på. När du går in på sommarens loppis så glöm inte; det du tycker är fult eller skräp kan vara guld värt för någon annan! ●

Fri frakt vid 199 kr

Kan förvaras i minst två år Vi skickar inom 48 timmar

Namn: ..................................................................................................

Adress: ...............................................................................................

För billigare pris, beställ online! Ange koden

Postnr: .................... Ort: ..................................................................

Tel: .......................................................................................................

PRO4-23 när du befinner dig i kassan.

E-post: ...............................................................................................

Scanna mig

AB TRANSISTOR SWEDEN

SVARSPOST

20624629

192 20

SOLLENTUNA

skräp kan vara guld värt för någon

Pris per/pers i 4-bädds stuga

Västkusten, Simlångsdalen

Upplev vacker natur

Tallhöjden värdshus

• 2 x övernattning med frukost

• 2 x kvällens varmrätt - kökets val

• 1 kopp kaffe vid ankomst

• Tillgång till pool

• Gratis internet och parkering

Gränshandla

Östersjökusten, Tarp

20 km från jylländska gränsen

Landgasthof Tarp

• 2 x övernattningar med frukost

• 2 x 3-rättersmeny/buffé

• 1 x kaffe och kaka vid ankomst

• 1 fl. vin per rum vid avresa

• 1 spel på kägelbana

Vättern, Karlsborg

Upptäck Karlsborg

Hotell Wettern

• 2 x övernattn. m. frukost

• 2 x kvällsmåltid

• Kaffe och kaka (dag 1)

• Tillgång till bastu, badrock och tofflor

• Gratis internet och parkering

Vi erbjuder WEEKEND-, MINISEMESTRAR & SPA-VISTELSER

Besök Risskov Bilsemesters hemsida och ta del av våra erbjudanden!

www.risskov.se 040 611 61 30

Mån-fre: 9-17 och lör-sön: 10-15

Ange kod:

Götaland, Falköping

Historiskt spahotell

Kurorten Mösseberg

• 2 x övernattningar med frukost

• 2 x kvällens varmrätt

• 2 x Spaentré

• Badrock och tofflor på rummet

• Gratis internet och parkering

Hur får jag del av Folksams

PRO-försäkringar?

Alla PRO-medlemmar har möjlighet att teckna prisvärda försäkringar i Folksam. På det viset kan många tjäna in sin medlemsavgift. Men du måste själv kontakta Folksam för att få del av de förmånliga priserna, det gäller även dig som redan har en försäkring i Folksam.

Varför erbjuder PRO sina medlemmar förmånliga försäkringar?

Plötsligt är olyckan framme, du blir bestulen på mobilen, halkar på en isfläck eller kranen springer läck. Det kan hända vem som helst, oavsett ålder. Då är det viktigt att ha ett bra skydd som ersätter det som gått förlorat. Det tycker vi i PRO är självklart. Därför har vi tillsammans med Folksam tagit fram ett bra försäkringspaket för alla PRO:s medlemmar. Viktigast är att ha en hemförsäkring.

Ingår försäkringarna automatiskt i PRO-medlemskapet?

Nej, det gör de inte. Du måste aktivt teckna de försäkringar du behöver. Genom samarbetet med Folksam erbjuds PRO:s medlemmar förmånliga, prisvärda och trygga försäkringar som är skräddarsydda för äldre. Många tjänar in sin medlemsavgift genom att byta till Folksams och PRO:s erbjudande, även om de som redan har en försäkring genom Folksam.

Vilka PRO försäkringar går att teckna hos Folksam?

En hemförsäkring ska alla ha, det är ett viktigt skydd. Folksam och PRO erbjuder ett bra alternativ när det gäller både pris och villkor. Hemförsäkringen innehåller en längre reseförsäkring, 60

dagar mot brukliga 45, även drulleförsäkring ingår. Unikt är att försäkringen dessutom innehåller möjlighet till fem timmar juridisk rådgivning per år hos Familjens jurist där du till exempel kan få hjälp med att skriva framtidsfullmakt och testamente.

Har du hemförsäkringen erbjuds du också tio procent samlingsrabatt på andra försäkringar hos Folksam, till exempel försäkring för villa, bil och hund.

SOM MEDLEM erbjuds du även att teckna Diagnos 60+. Försäkringen ger dig ett skattefritt belopp om du drabbas av en allvarlig sjukdom som försäkringen täcker. Försäkringen kan du ha ända till dess att du fyller 85 år.

Många barn och ungdomar har ett dåligt försäkringsskydd, särskilt på fritiden. Därför erbjuds PRO:s medlemmar att teckna försäkring för barn och barnbarn. Barnförsäkringen Medlemsbarn gäller dygnet runt, hemma, i skolan och på fritiden för barn upp till 18 år. Går att teckna fram till att barnet är 18 år och gäller upp till 25 år. Finns det någon försäkring som gäller automatiskt?

Ja, som medlem i PRO är du försäkrad för olycksfall när du deltar i

Kontakta Folksam www.folksam.se/ pro eller ring 0771-950 950, vardagar 07.30–21.00, helg 09.00–19.00

PRO-aktiviteter. Ett bra komplement till detta är en medlemsolycksfallsförsäkring som gäller dygnet runt. Som ny medlem ingår Olycksfall 60+ kostnadsfritt under tre månader, sedan kan du välja att tacka nej till den. Vill du inte ha försäkringen betalar du inte avin när den kommer.

Hur gör jag om jag redan har en försäkring i Folksam?

Vill du byta din nuvarande försäkring till en PRO Folksam-försäkring ska du kontakta Folksam. Det går inte med automatik, utan du måste själv ta kontakt. Vi vet att det är många PRO-medlemmar som fortfarande inte har bytt, trots att det ofta sparar in många kronor.

Vad gör jag om jag har frågor om mina försäkringar?

Kontakta Folksam, vars kundtjänst kan svara på de frågor du har. I varje PRO-distrikt finns dessutom en förtroendevald försäkringsansvarig som gärna berättar om PRO:s och Folksams försäkringserbjudande. ●

JOHANNA HÅLLÉN

Förbundssekreterare, PRO

Klematis eller klematis?

Hur uttalas det egentligen? Enligt Svenska akademiens ordlista ligger betoningen på första e:et, kle’matis, men enligt sajten odla. nu är båda uttalen rätt. För klematis stavat med K gäller det svenska uttalet, men stavat med C är det latin och då är det betoning på näst sista stavelsen som gäller.

Vilken klematis ska jag välja?

Klätterväxten klematis är en storfavorit i våra trädgårdar. Otroligt tacksam och finns i många varianter och färger.

Hitta rätt plats i din trädgård, beskär den rätt och gödsla

lite varje år så kommer den att blomma länge!

TEXT: MARIANNE BRODDESSON BILD: ISTOCK, BLOMSTERLANDET

En klematis kan växa upp i ett träd, en pergola, ett fristående växtstöd eller en spaljé mot en husvägg, men det finns också mer kompakta sorter som passar för krukor och som marktäckare.

Plantera gärna klematissorter som

blommar vid olika tider på säsongen tillsammans – så förlänger du blomningen.

PLACERING: Rötterna är känsliga. Klematis trivs bäst med rötterna i skuggan. Plantera den under en buske eller sätt en perenn med ett frodigt bladverk bredvid

Vackra klematis Piilu blommar från juli till september. Framodlad av en estländare varav namnet Piilu – som betyder liten ankunge på estniska.

som kan täcka basen av plantan. Det bör också vara väldränerat, så att vattnet kan rinna undan på vintern. Ska klematisen växa vid husväggen ska du plantera den ungefär en halvmeter ifrån väggen, så att den kan dra nytta av regnvattnet.

PLANTERING: Trassla ut rötterna lite så de inte är helt ihopsnurrade. Gräv en grop som är cirka 50 cm bred och djup. Jordförbättra med kompostjord eller barkmull, komposterad kogödsel och benmjöl. Klematis trivs i lerhaltig jord som är bra för att hålla fukt. Har du inte mycket lera i jorden? Blanda i rosjord när du planterar.

Gräv ner plantan så att ovansidan av jordklumpen hamnar 10 cm under marknivån. Lägg grus eller sand runt den del av stammen som hamnar under marken, så att den inte riskerar att ruttna. Vattna ordentligt och ge extra vatten under torra perioder.

BESKÄRNING: Hur man ska beskära sin klematis beror på när den blommar.

■ Tidigt blommande klematis blommar på vår och försommar och beskärs efter blomningen på sommaren.

■ Remonterande klematis, som blommar på både försommar och sensommar, på både fjolårsskott och årsskott, bör putsas lätt på våren. Klipp bort vissna toppar ner till frisk ved och gallra bort taniga skott.

■ Senblommande klematis blommar sommar och höst på årsskotten. Klipp ner den till omkring 20 centimeter på våren.

GÖDSLING: Gödsla på våren med komposterad kogödsel, eller motsvarande gödselmedel som är rikt på fosfor och kalium, nnäringsämnen som är bra för blomningen. De storblommiga sorterna behöver mer näring och vatten än de småblommiga.

VINTER: Skydda rötterna med granris eller löv om snön uteblir. ●

Källa: Wexthuset.se

Klematis Madame Julia Correvon

Blommar hela sommaren med vackra rosenröda blommor och dekorativa grönvita ståndare. Starkt växande och slingrande sort med ett frodigt, grönt bladverk. Tacksam klättrare på spaljé, vägg, i buskar och träd. Skuggtålig.

Latinskt namn: Clematis Madame Julia Correvon

Blomningstid: Juni-september

Färdig höjd: 3-4 meter

Läge: Sol/skugga

Härdighet zon: 1-4

Klematis Jackmanii

Sen och storblommig. En av de mest populära sorterna med 10-15 centimeter stora blommor. Riklig blomning av mörkblå/mörklila blommor och frodigt grönt bladverk. Slingrande växtsätt. Relativt lättodlad. Beskär kraftigt på senhösten eller tidig vår. Spara två bladpar cirka 20 centimeter ovan mark.

Latinskt namn: Clematis Jackmanii

Blomningstid: Juli-september

Färdig höjd: 3 meter

Läge: Sol/halvskugga

Härdighet zon: 1-5

Klematis Niobe

Blommar hela sommaren. Storblommig klematis vars blommor är djupt vinröda med sammetslyster. Ståndarna är gula. Som nyutslagen är blomman nästan svart, men ljusnar efterhand. Blommar rikligt juni-augusti. Klättrande med ett frodigt bladverk. Tål stark sol. Beskär försiktigt då den blommar både på årsskotten och fjolårsskotten. Skydda rotstammen.

Latinskt namn: Clematis Niobe

Blomningstid: Juni-september

Färdig höjd: 1-3 meter

Läge: Sol/Halvskugga

Härdighet zon: 1-3

Alpklematis, blålila

Trivs även i norra delarna av landet. Vackert klängande ranka med blåvioletta 2,5-5 cm stora blommor. Klättrare men även marktäckare – väldigt fin i en slänt. Beskär den inte då den blommar på fjolårets rankor, men gallra varsamt efter blomning. Plantera gärna tillsammans med låga perenner eller täck över den känsliga rotstammen.

Latinskt namn: Clematis Alpina

Blomningstid: Maj-juni

Färdig höjd: 3 meter

Läge: Sol/Halvskugga

Härdighet zon: 1-7

Miss Bateman

Tidig och storblommig. En äldre sorts klematis med 10–12 cm stora vita blommor med limegröna ränder och chokladbruna ståndare som tillhör den tidiga storblommiga gruppen. Kan blomma en andra gång framåt hösten. Beskär efter andra blomningen eller på våren.

Latinskt namn: Clematis Miss Bateman

Blomningstid: Juni-juli, eventuellt en andra blomning på hösten

Färdig höjd: 2–3 meter

Läge: Sol/halvskugga

Härdighet zon: 1–4

Klematis Multi Blue

Tidig, storblommig. Blommar rikligt i maj med blåvioletta blommor, cirka 10 centimeter stora. Den blommar igen på sensommaren. Klättrande och slingrande med ett frodigt bladverk. Undvik att platera på blåsig plats. Putsa bort döda växtdelar tidigt på våren och beskär de allra tunnaste grenarna till cirka 20 centimeters höjd. Beskärs tillbaka något efter första blomningen.

Latinskt namn: Clematis Multi Blue

Blomningstid: Juni-september

Färdig höjd: 2-3 meter

Läge: Sol/Halvskugga

Härdighet zon: 1-5

Tips!

Klematis bör planteras 10 cm djupare ner i marken än vad den stått i krukan. Klipper man ner den till ca 20 cm vid planteringen så förgrenar den sig bättre.

Klematis Ville de Lyon

Sen och storblommig. Blommar rikligt och länge med eleganta, vackert lysande karminröda blommor med enkla blad. Dekorativ klättrare som är lättodlad och tålig. Beskärs kraftigt, cirka 20 centimeter från marken, på senhösten eller tidig vår.

Latinskt namn: Clematis Ville de Lyon

Blomningstid: Juni-september

Färdig höjd: 3 meter

Läge: Sol/Halvskugga

Härdighet zon: 1-4

Sveriges odlingszoner

Sverige är indelat i åtta växtzoner. Zon 1 är den mildaste regionen. Odlingszonerna visar värdet ”upp till” vad växten klarar, det vill säga en växt med benämning zon 4 klarar zon 1-4.

Zon 1

Zon 2

Zon 3

Zon 4

Zon 5

Zon 6

Zon 7

Zon 8

Fjällzon

Bergklematis

Tidig och småblommig. Söta små ljusrosa blommor. Blommar som mest i maj och juni. Relativt starkt växande och passar i spaljé, mot mur eller trädstammar.

Beskär varsamt efter blomning då de blommar på fjolårsskotten. Skydda den känsliga rotstammen.

Latinskt namn: Clematis montana var. rubens

Blomningstid: Maj-juni

Färdig höjd: 5-8 meter

Läge: Sol/Halvskugga

Härdighet zon: 1-2

Klätterrosor och klematis Piilu är vackra tillsammans.

”Reumatismen gav mig mitt nya liv!”

När Gunilla fick diagnosen fibromyalgi var det som om livet plötsligt tog slut för henne.

Men efter att ha smält den första chocken insåg hon att det fanns mycket hon kunde göra själv, nu när hon visste hur det låg till i kroppen och vad det berodde på.

Genom sin förening fick hon goda råd och kamrater som gav henne stöd när hon började sitt nya, friskare liv.

Idag är hon mycket mer aktiv än hon var före sjukdomen och hon äter och har bättre koll på sin hälsa än någonsin. På många sätt har hon sitt andra liv nu. Ett annorlunda men väldigt bra liv.

Alla har inte samma upplevelse som Gunilla. Det behövs kunskap, motivation och stöd för att orka med en kronisk sjukdom.

Det är därför vi finns.

Besök oss på reumatiker.se

Tid för årsmöten

DET HAR VARIT TID för årsmöten. Många av er förtroendevalda i PRO har jobbat hårt. Jag har haft förmånen att närvara på några årsmöten, och ofta valts till mötesordförande. Vilken kraft ni visar. Tack till alla distrikt och föreningar jag fått besöka.

PRO Folkhögskola har också haft öppet hus där jag och förbundssekreterare Johanna Hållén fick möjlighet att delta en hel dag. Vi fick även vara med på några lektioner och jag erkänner: jag hade kunnat fortsätta hur länge som helst! En lektion i nutida konsthistoria, en mattelektion om noll som jag aldrig tidigare har upplevt och en geografilektion där vi med digital hjälp i realtid kunde vandra på gatorna i olika städer i världen.

VI INOM PRO har även träffat justitieminister Gunnar Strömmer (M) och äldreminister Anna Tenje (M). Vi fick gott om tid att berätta om bedrägerier mot äldre. Gunnar Strömmer beslöt vid sittande bord att han bjuder in polis, banker – och oss förstås – i augusti för att tillsammans göra vad som går för att få stopp på bedrägerierna.

PRO fick därutöver egen tid med Anna Tenje där vi överlämnade vår namninsamling om krav på ökad pension. Hon gav inga löften men vi framförde i alla fall behovet av en gas i pensionssystemet.

Vidare har Folksam haft sin stämma där jag var ombud. Stämman lyfte bland annat den nya möjligheten att alla som har hemförsäkring i Folksam genom PRO får fem timmar gratis juridisk rådgivning per år. Jag ringde direkt och ändrade min hemförsäkring och då blev den dessutom 800 kronor billigare per år!

KONTANTUPPRORET ordnade i våras en demonstration och ett seminarium i riksdagen. Jag deltog både i demonstrationen och sen även i en debatt. Vi fick lyssna till avgående vice riksbankschef Henry Ohlsson som var för kontanter. Han lovade att stötta Kontantupproret med lite tips. En väl använd eftermiddag!

En plats där Pensionsmyndigheten finns på är i min hemstad Söderhamn. Jag fick möjlighet att sitta på ”medlyssning” när ett par sökte bostadstillägg. Insåg att det inte är lätt att förstå alla regler och turer.

DET HAR VARIT HÄRLIGT att träffa så många spännande människor den senaste tiden, och ändå erkänner jag: det blir skönt med lite ledigt i sommar! Ser fram emot värme och barnbarn. ●

Äldreminister Anna Tenje (M), till vänster, uppvaktades av PRO:s ordförande Åsa Lindestam. Budskapet var ”Höj den allmänna pensionen”.

Många skrev på för högre pension

PRO:s ordförande, Åsa Lindestam, har nu lämnat över PRO:s namninsamling till äldreminister Anna Tenje (M).

PRO-medlemmarna har samlat in hela 65 000 underskrifter för högre pension. PRO kräver att pensionen ska motsvara minst 70 procent av slutlönen. Två åtgärder kan höja pensionerna: om pensionsavgifterna höjs från dagens 17,21 till 18,5 procent, samt om en gas införs när pensionssystemet ger överskott. Det skulle innebära att överskottet går till pensionärerna och inte läggs på hög.

Kräver hårdare lagar om kontanter

MEDLEMMAR i pensionärsorganisationerna demonstrerade i Stockholm i samband med Kontantupprorets seminarium i riksdagen i april. PRO ingår i nätverket, som kräver en hårdare lagstiftning för kontanternas bevarande. Bland annat vill Kontantupproret att handeln ska vara tvungen att ta emot kontanter. Sådana tvingande lagar finns i både Norge och Danmark.

Betalningsutredningen säger i sitt betänkande att staten och apoteken ska vara skyldiga att ta emot kontanter. PRO menar att kontantkravet bör gälla fler områden –livsmedel, kläder, bensin och annat nödvändigt. Kontanterna behövs som ett säkert alternativ. Dessutom gör kris och krig i omvärlden situationen allvarlig.

Uppemot 100 personer hade samlats på Gustav Adolfs torg i Stockholm för att demonstrera för kontanternas bevarande.

Härligt att få träffa så många spännande människor

Testamentera en gåva

Rädda ett liv

Malak bor i stridernas Jemen. I mer än halva hennes liv har krig varit en vardag och hon har tvingats se mer än många andra har gjort i hennes ålder. Tack vare Röda Korset kan Malak fortfarande gå i skolan. Hennes dröm är att bli barnläkare i framtiden – för att själv kunna hjälpa alla de barn som kommer till skada i krig och väpnade konflikter.

Många kontaktar oss med frågor om arv och hur man gör om man vill testamentera en gåva till Röda Korset. I vår testamenteshandbok hittar du svaren på många av de vanligaste frågorna. På vår hemsida kan du även kostnadsfritt upprätta ett juridiskt korrekt testamente via ett digitalt verktyg och boka ett samtal med en jurist om du behöver rådgivning. Med hjälp av de gåvor vi får kan vi fortsätta att ge hopp och rädda liv i Sverige och världen.

Varje dag efter Röda Korsets skola hämtar Malak vatten åt sin familj.

Vill du beställa vår handbok eller upprätta ett testamente? Gå in på rodakorset.se/testamente eller ring 0771-19 95 00.

Vill fixa världens bästa äldreomsorg

Tv-journalisten Gunilla Fritze hade funderat i flera år på hur hon ville bo och ha det när hon blir äldre.

Gunilla Fritze ville känna längtan till ett ställe som hon ser som sitt sista hotell. Därför tog hon tjänstledigt från Sveriges Television och lyckades få stipendier för att under tre månader göra reportageserien ”Världens bästa äldreomsorg”.

– Jag märker att det finns ett behov av ett nytänkande inom äldreomsorgen. Inte minst mot bakgrund av de brister som kommit i dagen under pandemin och den senaste tidens rapporter om att det kommer att saknas personal som kan ta hand om de äldre.

IDÉERNA HAR VUXIT fram under en längre tid. Gunilla Fritze vill lyfta de goda exemplen. Inte berätta om det som inte fungerar så bra.

Hon har intervjuat personer som arbetar med äldre och äldrefrågor, forskare och pensionärer som delar med sig av sina tankar och berättar vad de gör för att ha det bra när de kommit upp i åren.

– Min privata erfarenhet är att det finns många som arbetar med

Ukrainare tränar

svenska hos PRO i Luleå

I augusti förra året öppnade PRO Örnäset i Luleå ett särskilt språkcafé för ukrainare i staden. Verksamheten drivs som studiecirkel och har blivit en succé.

– 15 till 20 personer kommer varje gång, berättar Gun Roslund, PRO Örnäset. Våra kursdeltagare från Ukraina träffar både PRO-medlemmar och ickemedlemmar på caféet.

äldre som gör ett fantastiskt arbete utifrån de förutsättningar de har. Jag är däremot mycket bekymrad över bristen på personal och jag blir ledsen när jag hör om personal som inte visar empati och engagemang för de äldre.

Vad är det som krävs för att nå målet om världens bästa äldreomsorg?

– En politisk vilja och bra chefer som får resurser och mandat att göra bra saker. Idéer finns och det finns mycket samlad erfarenhet. Kombinera det med ny teknik och unga människor med nya idéer. Målet måste vara att det ska finnas arbetsglädje hos personalen och livsglädje in i kaklet hos de äldre.

Nu har Gunilla Fritze fått ett nytt stipendium och har börjat planera för fler reportage. Hittills är 16 filmer klara. De finns att se på:

youtube.com/@varldensbastaaldreomsorg2415, samt på Facebook under namnet ”Världens bästa äldreomsorg”. l

FÖRUTOM ATT PRAKTISERA svenska finns även matlagning och flera studiebesök på programmet. Bland annat blev Våffeldagen ett uppskattat inslag innan studierna tog vid på kvällen. PRO-föreningen har också ordnat en lekhörna för deltagarnas barn.

– Barnens lekhörna har vi kunnat iordningställa med hjälp av saker som samlats in till våra deltagare, säger Gun Roslund. Ambitiösa och intresserade elever samt duktiga tolkar, som jobbar ideellt på sin fritid, gör att kvällarna på språkcaféet blir möjliga. l

Barnen har egna aktiviteter.

STEN SÖDERBERG

Pressekreterare på PRO e-post: sten.soderberg@pro.se Läs mer om PRO på www.pro.se och följ PRO på www.facebook. com/pro.riks

Tv-journalisten Gunilla Fritze tog ledigt från jobbet för att göra nedslag i äldreomsorgen. Tjänstledigheten resulterade i 16 reportage.

På våffeldagen bjöds det på våfflor.

FOTO: ANNELI NYGÅRDS

KÖRFÖRMÅNLIGTMEDEL!

Vilevererardinelskoterkörklartilldindörrocherbjuderhela tvåårsgaranti–utankilometerbegränsning.Flexibla finansieringsalternativ.Heltäckandeservicenätverk.

LEIJONA1400

Perfekttrygghetskänslanupåfyrahjul, ochsesåsnyggdenär!Skoternharen mjukgåendemotor,somärdeneffek‐tivasteisinklass,ochljusstarka,elspa‐randeLED-ljus.Imotsats tillmånga andrafyrhjulingarharalladäcken fjädring,ochmarkfrigångenärbraför nordiskavägar!Ingabesvärligaväxlar, väljbaraomduskaköraframåteller bakåt.Ja,denharävenbackväxel!USBladdareförtelefonellernavigator ”Nu närjagknapptkangåsåärdettaett perfekthjälpmedelförattkommaut oköraruntinaturenochdenvackra ånvihar.Taketöverraskademigglatt, denärjättesnyggochmanmärker hurgenomtänktalltär.Riktigtsnitsig maskin!"HenryLjungberg/Örebro

Färger:

DAGLIGAÄRENDEN

Våraelskotrargerdig frihetenattskötadagliga ärendenenligtdinegen tidtabellävenomduinte hartillgångtillenbil.

TRANSPORT TILLHOBBYER

Medenelskoterkanävende yngremedlemmarnaI familjenlätttasigpåegen handtillsinahobbyer.

PENDLATILLJOBBET Elskoternärettekologiskt ochekonomisktsättatt skötaävenlitelängre jobbpendlingsresor.

PÅFRITIDEN

Fleraavvårafordonpassar utmärktförkörningpå sandvägellerliteojämnare underlag.Lättaattladda!

Med smak av sommar

Bjud på en svalkande sommardrink som passar alla. Vattenmelon, en gnutta socker, vatten, lime och en aning mynta är allt du behöver. Himmelskt gott!

Vattenmelonoch limedrink

4 PORTIONER

9 dl vattenmelon, delad 1 st lime, saften

2 msk socker

7 dl vatten

Garnering (valfritt) socker mynta

lime

GÖR SÅ HÄR:

1 Kör vattenmelon, limesaft, socker och 2 dl vatten i en mixer.

2 Sila vattenmelonblandningen genom en sil. Häll i en kanna. Tillsätt resten av vattnet och rör runt. Ställ i kylen till servering.

3 Häll upp lite socker på ett fat. Doppa kanten på glasen i lite vatten och snurra dem sen i sockret så du får en kant längst upp.

4 Fyll glasen med is och vattenmelondrink.

5 Toppa med en limeskiva och lite mynta.

Höstens kurser i Gysinge, vecka 41, 9–13 oktober

■ Oljemåleri

I inspirerande omgivning upptäcker vi oljefärgens många möjligheter. Vi studerar ljuset och formen på verkliga ting och i landskapet omkring oss. Kursledare: Eva Spikbacka.

■ Yoga och frigörande dans

En särskild vecka där du får möjlighet att ta del både av frigörande dans, yoga och mindfulness! Fina metoder för hälsa, motion och välbefinnande. Kursledare: Aiva Susanne Keldsen.

■ Linedance – fortsättningskurs

En fartfylld vecka för dig som dansat linedance ett tag och vill lära dig mera. Kursledare: Marita Neteborn.

■ Lär dig använda din smartphone – grundkurs. För dig som vill lära dig mer om funktionerna i din smartphone, använda digitala tjänster och funktioner på nätet. Kursledare: Leif Lindfors och Kristhina Öberg.

Digital kurs

■ Vegetarisk matlagning vecka 38, 18–22 september

Välkommen till en smakrik vecka full av matglädje! Där använder vi den rika mängd av nyskördat som just hösten erbjuder.

Kursledare: Aiva Susanne Keldsen.

Mera information om kurserna, samt anmälningar: www.profolkhogskola.se Anmälan via hemsidan! Saknar du möjlighet att göra det, kan du ringa skolan om

blankett: 0291–212 23, kl 10–12, 13–15 helgfri vardag. Med reservation för ev ändringar. Flera kurser kan bli aktuella.

Pris för kost och logi måndag–fredag: Del i dubbelrum: (du har någon att dela med) 4 490 kr, enkelrum: 6 230 kr, endlare: 1 050 kr

& salta chips

En normal förändring

Sexlivet förändras med åldern – det kan de flesta män skriva under på. En 65-årings fysiska förmåga är sällan densamma som en 25-årings och många upplever nya utmaningar i sovrummet. Varaktigheten, frekvensen och kvaliteten på mäns erektioner förändras vanligtvis genom hela livet. Även om detta är normalt kan det påverka självförtroendet och humöret.

Fredrik fick hjälp för energi och sexliv

Ett bra samliv har alltid varit viktigt för 64-årige Fredrik. Därför var det tufft när han började känna att han saknade sin vanliga uthållighet i sovrummet. Lusten var borta och han kände inte igen sig själv. Fredrik gav sig i kast med att hitta en lösning.

Fredrik var medveten om att många män kan få svårare med erektion och uthållighet när de blir lite äldre. Han hade bara aldrig tänkt att det skulle hända honom själv. Men när han skadade axeln utlöste det en hel del saker som gjorde det blev svårt att hålla hans vanliga höga tempo.

FÅNGAD I EN NEGATIV SPIRAL: – Jag var extremt trött och helt slut på energi hela tiden, det påverkade alla delar av mitt liv, säger Fredrik. Men det var i sovrummet att han märkte den största skillnaden.

– Min fysiska förmåga var inte, som det brukade vara. Jag var missnöjd med energin... eller snarare bristen på den energi jag hade i sängen. Lusten var helt borta. Jag kände mig... helt orkeslös.

Det var en jobbig tid för Fredrik, både fysiskt och mentalt. Även om vardagen var full av roliga aktiviteter – allt från att träna med sonen till kreativa egna projekt – gjorde orkeslösheten att glädjen saknades. Men Fredrik hade absolut inga planer på att ge upp och kasta in handduken.

NATURENS HJÄLP: – Jag är en man i mina bästa år, det är ju nu man verkli gen kan släppa alla måsten och njuta av livet, säger Fredrik som snabbt började

söka efter en lösning på internet.

Märkligt nog var det när han sökte vård för sin axel att han fick ett råd som hjälpte honom med hans andra svårigheter. Här fick han höra om ginsengs effekt på uthållighet och energi, den naturliga ingrediensen väckte genast Fredriks intresse.

– När jag såg Wellvitas annons för Virizil fastnade jag direkt. Den såg helt rätt ut för mig och hade även ginseng på ingredienslistan. Jag beställde ett paket på en gång... Jag blev verkligen inte besviken. Det tog inte lång tid innan jag började känna att det hände något.

FICK ENERGIN OCH UTHÅLLIGHETEN

TILLBAKA: – Orken och lusten kom sakta tillbaka, vecka efter vecka. Det var som att jag hittade tillbaka till mig själv. Det var en härlig känsla, säger Fredrik. Sedan han startade med Virizil har hans morgnar blivit trevligare och han vaknar med glädje i kroppen. Redo för dagen och full av energi.

– Allting känns som vanligt igen. Du vet, när du precis har vaknat på morgonen... Ja, en man förstår nog precis vad jag menar, skrattar Fredrik. Han har redan rekommenderat Virizil till flera av sina bekanta och hoppas att de också kan få lika mycket glädje av de naturliga ingredienserna som han har fått.

– Vardagen har blivit rolig igen. Nu är det faktiskt jag som tar initiativet till att gå till gymmet med min son... Och då kan jag också avslöja att samlivet går helt som det ska, avslutar Fredrik med glimten i ögat och ett nöjd litet leende.

Är det något du känner igen? Om svaret är ja, är det förmodligen inget du har berättat för andra. De flesta hanterar sina svårigheter ensamma. Men om vi pratade om det, skulle vi snabbt upptäcka att förändringar i sexlivet är helt naturligt. Vi har bra och dåliga perioder. Dessutom finns det även fördelar med att bli äldre: Vi har alla mer erfarenhet och känner oss själva. Så istället för att se förändringarna som ett hinder kan det vara bra att se dem som ett nytt kapitel i sexlivet.

INGREDIENSERNA I VIRIZIL

Ett kosttillskott som Virizil kan vara värt att fundera på att testa. Produkten innehåller ingredienser som både främjar den fysiska aspekten av din erektion, men även psykiska element som mentalt överskott, uthållighet och vitalitet. Det är en långsiktig hjälp för dig som vill få ditt sexliv på rätt spår.

Ginseng kan hjälpa till att främja och förbättra erektionen samt bidra till att bibehålla en optimal uthållighet, energi och vitalitet. Mineralet zink bidrar till att bibehålla en normal testosteronnivå i blodet och till normal fertilitet och reproduktion.

Virizil kan fås hos Wellvita

Beställ Virizil med abonnemang för och spara 50% på första paketet.

Ingen bindningstid.

Nöjdhetsgaranti.

90 tabletter.

Endast 199:-*

Lägsta pris inkl. frakt 238:0223-50 03 50 wellvita.se

När Fredrik fick bekymmer med sexlivett påverkade det hans vardag.

Jul & Nyårsresor!

Fira Jul och Nyår i Almuñécar eller Nerja

Byt julstök mot ett gemytligt Spanien med sitt behagliga klimat och härliga atmosfär. Vi bor vid vackra Medlehavet och firar jul och nyår tillsammans. Almuñécar är en liten trygg kuststad där vi bor i rustika lägenheter på Chinasol och Nerja är en bilfri ort vid havet med vindlande gränder där vi bor på moderna 4-stjärniga Marina de Nerja. Våra värdinnor ordnar tillvalsutflykter och ger tips och råd om vad som finns att göra på solkusten.

Avresa Stockholm och Köpenhamn

21/12 • 15 dagar

Pris från 15 795 kr Almuñécar

Pris från 18 995 kr Nerja

Nyårskryssning på Donau

Följ med på en flodkryssning med guldkant och fira in det nya året på majestätiska Donau! Vi kryssar med det högklassiga fartyget MS Vivaldi och besöker tre huvudstäder: den forna kejsarstaden Wien, den lilla storstaden Bratislava och Donaus drottning Budapest. Nyårskryssningen inkluderar delikata måltider med drycker och utmärkt service –dessutom ingår alla utflykter; Wien med Schönbrunn och stadsrundturer i Budapest och Bratislava.

Avresa från Stockholm och Köpenhamn

28/12 • 6 dagar • Pris från 26 995 kr

• 8 dagar

Fira Nyår i Trevi – all’italiana med galamiddag & musikunderhållning | 27/12

Få bättre sömn och ökad livskvalitet med den ergonomiska kudden från Royal Rest! Över 15 års erfarenhet, samt flertalet ”bäst i test”. Svensktillverkad och CEmärkt.

Vill Du också sova som en kung? Läs mer på www.royalrest.se

Göran Sjödén Rehab Shop AB 031 711 99 14

info@rehabshop.com www.rehabshop.se

Lösningarna finns längst ned på sidan.

Sudoku

Siffrorna 1–9 ska ingå i varje lodrät och varje vågrät rad. Varje låda på 3x3 rutor ska också innehålla siffrorna 1–9. Ingen siffra får förekomma mer än en gång på varje rad eller inom varje ruta.

Ordtrappan

I Ordtrappan är pusslet fyllt med tio anagram. Kasta om bokstäverna och bilda ett riktigt ord och placera in i det tomma rutnätet. De blåmarkerade trapporna bildar ett nytt ord.

E L O P S T

A A N T T V

F I R R S Y

D F I I R T

E K N S S V

A G I K M S

A L O T U V

A A F G G L

E I N N S T

E G I M N N

Blomman

Skriv in varje ord vid motsvarande siffra i blommönstret. Du får ett startord.

Ordbytet

◆ Gå från första ordet till sista genom att byta ut en bokstav på varje rad.

◆ Samtliga bokstäver ska bytas ut.

◆ Mer än en lösning är möjlig.

1. Bygger stort bo i träd

2. Göra något från början

3. Uppstår vid underskott

4. Lämpar sig för långkok

5. Fäster plåt i plåt

6. Hoppas lottköpare på

7. Leta reda på

8. Ger ett rejält kok stryk

9. Ta tillbaka

10. Förtöja båten vid bottnen

11. Öppning i klädesplagg

12. Sätts före bäst ibland

13. Blir man ju inte med tiden

14. Har kanske ugglor i mossen

15. Gräddkanna eller en båt

16. Film-Lena i Göta Kanal B

Välkommen hem till mig!

Välkommen hem till mig!

Hemtrevliga äldreboenden med god vård och omsorg samt ett varmt bemötande. Hos Forenede Care får du fortsätta vara dig själv hela livet. Välkommen till det familjeägda vårdoch omsorgsföretaget sedan 1998.

Hemtrevliga äldreboenden med god vård och omsorg samt ett varmt bemötande. Hos Forenede Care får du fortsätta vara dig själv hela livet. Välkommen till det familjeägda vårdoch omsorgsföretaget sedan 1998.

Omsorg som gör skillnad www.forenedecare.se

Omsorg som gör skillnad www.forenedecare.se

Eldrivna promenadskotrar för personer som vill behålla en aktiv och rörlig livsstil. Medicintekniskt godkända.

–Jag bor på äldreboende, det är mitt nya trygga hem.

–Jag bor på äldreboende, det är mitt nya trygga hem.

Fyll i de gula rutorna på sid 95. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

GLUFSAT

Missa inte! Den 20 juli bjuder vi på fyra extra sommarkryss på propensionaren.se, gå in på Kryss och tävla –de finns även för utskrift.

Funderar du på att skriva testamente?

GE EN GÅVA FÖR FRAMTIDEN

LÅT DITT ARV LEVA VIDARE

En testamentsgåva räddar liv, ger trygghet, skapar fred, rättvisa och

möjlighet för många människor att bygga en bättre framtid.

Ease by Eloflex är en serie svensktillverkade tillbehör som optimerar ditt Eloflex-användande. Gemensamt för alla Ease-produkter är ökad komfort vid långvarigt sittande och hög kvalitet för dagligt användande.

I sortimentet finns olika dynor, svankstöd, armstödsskydd och ryggstödsskydd.

Läs mer på www.eloflex.se/ease

eller ring oss på 010-18 33 100 för mer info!

LÄR DIG HUR I VÅR KORTFILM OM TESTAMENTE

Vill du veta mer?

Kontakta oss på 010-181 93 00 för personlig service, besök oss på: svenskakyrkan.se/act/testamente eller skanna koden med din mobilkamera

När vi blir äldre minns vi barndomen med nostalgi. Vi minns långa sommardagar på stranden, spring i vattenspridaren och de allra första snöflingorna. För oss var klart havsvatten, gröna ängar och snö självklart. Kommande generationer möter en annan verklighet. Genom att skriva in Världsnaturfonden WWF i ditt testamente ger du en gåva till djur, natur och kommande generationer. Se vår nya kortfilm om att skriva testamente där WWFs jurist Jessica König berättar allt du behöver veta, på bara 15 minuter.

Vill du veta mer om testamentsgåvor, eller få hjälp med att upprätta ett testamente helt kostnadsfritt?

Jessica König, jurist och ansvarig för

1

Fyll i de gula rutorna på sid 95. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

vinnare

vardera 3 trippelskrap lotter!

Svensk backhoppare som introducerade den så kallade v-stilen på 1980-talet. Han kommer från Koskullskulle i Lappland. Vad heter han?

Strax söder om Kivik i Skåne finns en nationalpark som utgörs av ett bokskogstäckt berg vid havet. Vad heter nationalparken?

Missa inte! Den 20 juli bjuder vi på fyra extra sommarkryss på propensionaren.se, gå in på Kryss och tävla –de finns även för utskrift.

Margaretha fick

tillbaka sina tänder

AVANCERAD TITTHÅLSKIRURGI OCH 3D-VERKTYG:

Tandläkarna räddade

Margaretas leende

En ödesdiger felbehandling

förstörde Margareta Mickelssons tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan nu Margaretha le igen.

BungyPump fjädrande stavar ger upp till 77% högre kaloriförbränning jämfört med vanlig promenad.

Cirka 90% av kroppens muskler aktiveras vid användning av BungyPump stavar.

Man tränar styrka och kondition på en och samma gång. BungyPump rekommenderas av sjukgymnaster och används i rehabiliteringen.

Testrapport i samarbete med Modo Sports Academy

Testa

Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat.

En ödesdiger felbehandling förstörde hennes tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan Margaretha le igen.

Tandläkarna räddade

Margaretas leende

argareta Mickelsson liv förändrades för tio år sedan, då hennes gamla tandläkare felbehandlade en åkomma.

Swedish Dentals har använt sin unika mnimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.

En ödesdiger felbehandling förstörde Margareta Mickelssons tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan nu Margaretha le igen.

Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat.

För tre år sedan fick Margaretha Mickelsson löständer och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.

– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.

– Jag hade haft tandfickor i överkäken och fick veta att min gamla tandläkare hade felbehandlat mig. Så min nya tandläkare började dra ut tänderna på grund av tandlossning. Jag hade inte en enda kvar i överkäken, säger Margaretha och ser ledsen ut av minnet.

Margareta Mickelsson liv förändrades för tio år sedan, då hennes gamla tandläkare felbehandlade en åkomma.

– Jag hade haft tandfickor i överkäken och fick veta att min gamla tandläkare hade felbehandlat mig. Så min nya tandläkare började dra ut tänderna på grund av tandlossning. Jag hade inte en enda kvar i överkäken, säger Margaretha och ser ledsen ut av minnet.

Swedish Dentals har använt sin unika mnimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.

En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.

Margareta påmindes om att hennes make fått nya tänder hos Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat. Swedish Dentals har använt sin unika minimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.

En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.

För tre år sedan fick hon en löständer, och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.

– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.

De var väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomografi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och planerar själva operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantat tänderna är färdiga.

För tre år sedan fick hon en löständer, och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna. – Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.

TANDLÄKARNA VAR väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomgrafi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och de planerar operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantattänderna är färdiga.

TANDLÄKARNA VAR väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomgrafi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och de planerar operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantattänderna är färdiga.

TACK VARE SWEDISH DENTALS ingrepp slipper Margareta lösgommen, hon har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen.

TACK VARE SWEDISH DENTALS ingrepp slipper Margareta lösgommen, hon har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen.

EN DAG MINDES Margareta att hennes make fått nya tänder hos

EN DAG MINDES Margareta att hennes make fått nya tänder hos

Tack vare Swedish Dentals ingrepp slipper Margaretha lösgommen, har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!

– Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen.

– Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!

För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!

Nu, bara några veckor senare, visar hon upp sin nya tandrad.

FRAMTIDENS TANDVÅRD – REDAN IDAG

Boka en kostnadsfri konsultation hos den ledande kliniken inom denna metod www.swedishdental.com

Kungsholmstorg 8, Stockholm 08-651 36 20 reception@swedishdental.com

Boka en kostnadsfri konsultation hos den ledande kliniken inom denna metod www.swedishdental.com

Kungsholmstorg 8, Stockholm 08-651 36 20

reception@swedishdental.com

AVANCERAD TITTHÅLSKIRURGI OCH 3D-VERKTYG:

Margareta Mickelsson hade inte en enda tand kvar i överkäken

FRAMTIDENS TANDVÅRD – REDAN IDAG

Fyll i de gula rutorna på sid 95. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

Frågekrysset

1. Svensk morgontidning som lades ner år 2000?

2. Vem spelar huvudrollen i filmerna ”Elysium” och ”Interstellar”?

3. Vad heter huvudstaden i Swaziland eller Eswatini som det numera kallas ibland?

4. Vad kan man bli åtalad för om man ljuger under en rättegång?

5. Vilken barnboksfigur skapades 1972

av Gunilla Bergström?

6. I filmen ”The Hours” från 2002 med bl.a. Nicole Kidman och Julian Moore spelar en speciell engelsk roman en väsentlig roll. Vilken? ”

7. Mytisk kung på Kreta?

8. Vad heter den schweiziska biflod till Rhen som rinner genom Bern?

9. I vilken opera av Verdi är titelfiguren en etiopisk kungadotter?

10. Perioden mellan antiken och renässansen?

11. Efternamnet på nobelpristagaren i litteratur 1971?

12. Vad heter den lilla byn i Dalarna som har en kungslada där Gustav Vasa lär ha gömt sig under sin flykt undan danskarna?

13. Vad hette pianisten och sångaren ”King” Cole i förnamn?

Missa

Fortsätt hissa segel, träffa vänner, ta ett morgondopp, bjud på fika, överraska barnbarn, dela bilder, bo kvar i ditt älskade hem och fortsätt vara du.

Hypotekspension – speciallånet för pensionärer.

020 - 586 160 www.hypotekspension.se

Förläng

sommaren på Kreta! Just nu 1000 kr rabatt.

Gäller bokningar mellan 1–30/6 2023 med avresa 1/9–31/10 2023. Läs villkoren och hämta rabattkoden på PROmervärde.se

Ha ditt PRO Mastercard redo till sommaren!

Kör elektriskt till stranden

Boka sommarbilen senast 30 juni och få 20% rabatt på våra 100% eldrivna bilar. Gäller för hyror under juni, juli och augusti 2023. Hämta rabattkoden på PROmervärde.se

Erbjudandena gäller till 2023-12-31 om inget annat anges.

Att boka resor och evenemang är alltid trevligt. Men då det ofta görs långt i förväg, kan mycket hända innan det är dags. Därför ingår en rad generösa försäkringar som skyddar mot oväntade händelser, när du betalar med PRO Mastercard.

Läs mer och ansök på PROmervarde.se/mastercard

ANSÖK IDAG!

Effektiv ränta är 14,86 % vid betalning med e-faktura (19,18 % med pappersfaktura) vid en nyttjad kredit på 20 000 kr återbetalt under 1 år (2023-06-01).

Fyll i de gula rutorna på sid 95. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

1 0 vinnare får vardera 3 trippelskrap lotter!

Årtalskrysset Medel

I Köpenhamn invigs ... i augusti det här året

SAGOFIGUR HÖRS FRÅN MATTE?

VÄLSIGNAR

TITELVERKTYG MOCKA

TECHNODANS HONDA

TVEKAMPEN VERKLIGEN?

Tonsättaren Igor Stravinskij (till höger om Debussy i bild) upplever den skandalartade premiären av en balett i Paris i maj det här året. Vad heter baletten han skrev musiken till?

LADE

STAD I IDAHO

SIR MICHAEL PÅ VITA DUKEN

DRIVHUS? SES AVIGAN

SES PÅ VÄSTKUSTFARTYG

GÅR UNDER JORDEN

I april tar Gideon Sundbäck patent på ...

ÄR MUNLJUDET

GÅS I MÅL

HINDUISK GUDINNA ÄR TVÅ FÖRST

NR 78 SL ÅS UT FR ÅN

FLYG MED FLOT

RYSLJUD FALLA PLADASK

PANFLÖJT KAN GÅ UNDER GOLVET

ÄGANDE NI-FORM STOD PÅ SPISEN

Missa inte! Den 20 juli bjuder vi på fyra extra sommarkryss på propensionaren.se, gå in på Kryss och tävla –de finns även för utskrift.

Hälften av alla som drunknar har alkohol i blodet

Jubileumskampanj

I år fyller Cinderella 20 år – det firar vi med ett extra bra erbjudande. Häng med och njut av det ljuva kryssningslivet under ett välfyllt dygn i skärgården.

För mer information och bokning ring 08-452 40 40.

Kryssning med

Viking Cinderella 495:-

Prisex per person när två delar en Insidehytt inkl Kocklandslagets buffé med dryck. Gäller sön–tor t o m 30/12 2023. Anslutningsbuss från 100:- t/r.

Seniorgrupper från 8 personer

Östersjöns mest prisvärda resor

Vinn en båtresa med Finnlines!

Upplevden finska åländskaoch skärgården!

Som PRO-medlem har du chansen att vinna en båtresa mellan Sverige-Åland-Finland. Var med och tävla om en resa för upp till fyra personer med Finnlines nya fartyg.

Koppla av i en lugn atmosfär med 360 graders panoramavy och bli förälskad i den vackra och förtrollande åländska och finska skärgården. Det första av de två helt nybyggda och mycket större fartygen sätts in på rutten från september i år. Ombord på nya Finnsirius och Finn-

canopus finner du fem restauranger, barer, tax-free shopping, vinterträdgård om 400 m2, spa och kids area. Efter tre och en halv timme anländer du till Långnäs på Åland och efter ytterligare fyra och en halv timme till Nådendal i Finland. Havet och skärgården väntar på dig!

Vi lottar ut resor till tre vinnare. Skicka in rätt svar på propensionaren.se/ tavlingar eller med post till ”Kryssning Finland” PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Senast den 15/7 vill vi ha ditt svar. Vinnarna publiceras i nr 6/2023. Vinnarna underrättas tidigare.

Vad heter den kända temaparken i Nådendal?

1. Muminvärlden

X. Alfons Åberg-dalen

2. Lilla spöket Laban-borgen

Tävlingskupong

till kryssen på sid 87–93

Vinnarnas namn publiceras i nr 6/2023

Fyll i kupongen och sänd den till ”Kryssen 4/2023”, Box 3274, 103 65 Stockholm. Tänk på att använda rätt porto. Senast den 15 juli vill vi ha ditt bidrag. Du kan också lämna ditt svar på vår hemsida: propensionaren.se/tavlingar

Tävllingen är öppen för dig som är PRO-medlem.

Jag deltar i Förstakrysset: 1

Jag deltar i Mellankrysset:

Jag deltar i Frågekrysset:

Jag deltar i Årtalskrysset:

Namn

Gatuadress Postnummer

■ VINSTEN INNEFATTAR en båtresa för fyra personer tur och retur mellan Kapellskär-Långnäs-Nådendal, inklusive ett eventuellt fordon (max sex meter) samt en fyrbäddshytt. Presentkortet är giltigt till och med 31/12 2023 och resan skall göras inom denna tidsram. Resan måste förhandsbokas och gäller på samtliga avgångar, i mån av plats. Måltider ingår ej. Presentkortet är personligt, kan inte bytas mot kontanter och får ej säljas vidare. På rutten Kapellskär-Långnäs-Nådendal har Finnlines två dagliga avgångar. I Kapellskär går båten från Kapellskärs hamn som man även kan åka till med kollektivtrafik, med undantag för helger.

För mer information, besök www.finnlines.se eller kontakta Finnlines kundtjänst +46 771 340 900,

Fyra extra kryss

på webben i sommar

För dig som vill ha lite extra hjärngympa under sommaren bjuder vi på vår webbplats propensionaren.se på fyra extra och utskriftsbara sommarkryss i mitten av sommaren. Från den 20 juli kan du lösa sommarkorsorden och tävla om trippelskraplotter. Här hittar du kryssen och andra spännande tävlingar:

propensionaren.se/tavlingar/

MIssa inte! Vi bjuder på en extra text av Ingemar Unge, på propensionaren.se

Om Palestina vore Texas, och då nästa år…

Tänk bort islam, tänk bort kristendomen, de har inte funnits. Tänk istället år 2024.

I staden Waxahatchie, söder om Dallas i Texas, på en kombinerad bensinstation och matbutik vid West Marvin Avenue, den 3 maj 2024, kommer ett par killar in och säger till grabben bakom disken:

– Känner du Jesse Josefson?

– Va? Nä ... skulle han jobba här?

– Icke, han blev avrättad förra månaden i statsfängelset.

– Jaharu, vad hade han gjort?

– Han kom på guvernören och polischefen med diverse fuffens, men det är inte det som är grejen.

– Nähä ... och vad är grejen?

– Grejen är att Jesse lever.

– Du sa ju att han blivit avrättad ...

– Jo, det blev han, men sen vaknade han till och återvände från dödsriket och vi fick träffa honom innan for till himlen ...

– Kul för honom, hörrödu, vi har vakter här ...

– Alltså, grejen är att den som tror på Jesse kommer till himlen när den dör och får evigt liv. I Paradiset.

– Tror på Jesse ...? Hörrödu, ska ni köpa nåt eller ...

– Men lyssna, vi tror på Jesse och han har lovat oss evigt liv. Så nu vill vi att du också börjar tro på Jesse för han är Guds son! Han har offrat sig för oss. Om du börjar tro på honom får du också ett e ...

– Jag tycker ni ska gå nu. Annars kallar jag in vakterna ...

ELLER MED ANDRA ORD: skulle kristendomen ha en chans att etablera sig idag? Och hur kunde den en gång för två tusen år sedan vinna tilltro med ovan skisserade upplägg?

Likadant med islam, 600 år senare:

– Ers höghet, jag vill inte störa men det står en viss Muhammed utanför vårt läger ... han vill tala med er. Mycket viktigt, säger han. Han medför en bok.

– En bok?

– Ja. Han har skrivit den själv. Eller ... han har skrivit ner den, på diktamen. Från Herren. Säger han.

– Jaså, jaha ... Ja, det är i alla fall ingen här som kan läsa. Nog för att vi behöver folk, men författare ... knappast ...

LIKA SVÅRT DÄR.

Nu är islam och kristendomen etablerade med miljontals medlemmar, praktfulla kyrkor och moskéer, oändliga konstsamlingar och stora rikedomar ... men i början? Hur kunde de alls komma igång?

Undrar jag.

Det finns ett antal mer eller osannolika myter som vunnit tilltro i breda kretsar.

Jag tänker mig följande:

Vår herre bestämmer sig för att inspektera hela sin skapelse. Han tar kropp, vid pass

100 meter hög, och far iväg. Ljusår efter ljusår, miljoner och åter miljoner ljusår, fort går det men långt är det.

Till slut når han universums utkant och där hittar han en liten ynklig galax med bara 200 miljarder stjärnor. I utkanten av den ett pyttelitet solsystem med några få planeter.

Herren sänker sig ner på en mellanstor planet, hittar en liten landremsa och finner där tolv herdar. Herren säger till dem:

– Ni är mitt utvalda folk. Från och med nu får ni inte äta räksmörgås.

Sedan far han iväg igen, bort genom det till synes oändliga universum han skapat, ljusår efter ljusår, miljarder ljusår ...

Skulle nån svälja det där? Idag? Jag bara frågar. ●

Ingemar Unge

Arbetade på Dagens Nyheter i 23 år som bl a reporter och kåsör samt lika länge på tidningen Vi. Är 79 år och har givit ut ca 20 böcker.

KAMPANJ!

FM radio med vacker stereoklang

Bluetooth för avspelning av ljudfiler från

smartphone och surfplatt a

Skivhasti gheter 33, 45, 78 (stenkakor) varv/min.

SPARA 1794,-

Kassett spelare • CD-spelare för audio-CD och Mp3-CD

• Anslutningsmöjlighet för hörlurar

USB-ingång för avspelning och lagrande av musik från radio, skiva, CD, kassett, Mp3-disk och Bluetooth

• Integrerade stereohögtalare 2 x 5 Watt RMS (2 x 50 Watt PMPO)

• Equalizer med 5 olika valmöjligeter för ljudlägen

• externa

• Externa uppspelningsenheter kan kopplas till

• Anslutningsmöjlighet för externa högtalare (förstärkare krävs)

• Fjärrstyrning

• Svensk bruksanvisning

• Massiv låda i ekfanér

• Mått (b/d/h): 51 x 35 x 22 (51 öppen) cm

Nu kan du spela dina gamla skivor, CD-skivor och kassetter!