receita saudável
Diga adeus à monotonia U
m dos argumentos que mais utilizam contra a alimentação saudável é que é
insípida e monótona. Isto acontece porque muitas pessoas julgam que para comer bem é preciso optar por cozidos e grelhados bem como optar apenas por saladas, aves e peixes. Bem, isto é completamente errado. Aliás este tipo de pensamentos e comportamentos faz com que a maioria das pessoas fiquem saturadas e optem por variar com escolhas ricas em sal e gordura como fast food. A minha sugestão é simples, rápida, barata e muito saborosa.
• 1 colher de sopa de sumo de limão • Azeitonas q.b.
Ingredientes:
• Azeite e sal q.b
• Massa espiral
Preparação:
• 1/2 embalagem de queijo ricotta • 250g cogumelos frescos laminados
1. Cozinhe a massa;
• 200g espinafres frescos • 1 cebola
2. Numa taça envolva o queijo ricotta, o sumo
• 2 dentes de alhos
de limão e sal;
60 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2021
