Previa 5ta.
. edici贸n
Salud en Dos Ruedas Conoce cómo prevenir problemas en la próstata y seguir practicándo tu amado deporte de una forma efectiva y saludable Panamericano de Mountain Bike Chía Colombia
Entrevista La actual Campeona del MTB venezolano 2010 Test Bike Stumpjumper FSR Comp. Descubre lo último de la casa Specialized
Reporte GPS 5230 Km de anéctodas suramericanas en bicicleta
Invitacional 12 Horas XC Trasnóchate con las 12 horas de pedaleo en la Hacienda El Cujisito
Previa 5ta. edición
I y II Válida de Bicicross Bolívar recibió a los mejores y más veloces atletas
Plan de Entrenamiento Aumenta tu nivel con un programa básico de entrenamiento físico
C
on un criterio bien marcado, la actual e imbatible Campeona de MTB se muestra comprometida a seguir luchando por conseguir mayor participación internacional. Esta merideña ha demostrado que con convicción y constancia el mountain bike no es sólo cuestión de hombres. Hace once años que me inicié en el Ciclismo de Montaña, comencé mis entrenamientos formales el 4 de julio del año 2000, lo recuerdo como si fuese ayer!. Antes de esta fecha solía salir en bici pero sólo por hobbie, nada tan comprometido como ahora. Me inicié en el ciclismo gracias al empuje de mi hermano (Hector Uzcátegui), él ya practicaba ciclismo de montaña y me animó a entrenar para que fuera la primera azulitense en correr la Vuelta Internacional a la Azulita en bicicleta de montaña, mes y medio después de comenzar los entrenamientos corrí mi primera Vuelta a La Azulita y logré terminarla. En Venezuela existe mucho talento en el ciclismo de montaña que pueden tener una excelente participación tanto a nivel nacional como internacional e incluso llegar a una clasificación para unos juegos olímpicos pero antes, tiene que existir un cambio radical en la mentalidad de los dirigentes del ciclismo, en los atletas, en los organizadores de carreras y en aquellas empresas que pueden ser patrocinantes. Los atletas de ciclismo de montaña necesitamos tener más roce internacional, que nuestras carreras sean de interés internacional al ser inscritas en la UCI, esto ayudaría a elevar el nivel en nuestro país y cambiaría el ritmo y la forma de entrenamiento de los atletas, así como despertar el interés de la empresa privada al apoyo mediante patrocinios formales y con la creación de equipos. Necesitamos carreras con alto nivel técnico, que sean enfocadas en mejorar y desarrollar el ciclismo de montaña en el plano del alto rendimiento.
Textos: Puro Pedal Fotografías: Gerardo Alvarez
Previa
a 5ta. edici贸n
¿Cómo es tu método de entrenamiento? Tengo un entrenador ( Miguel Rondón) que planifica mis sesiones de entrenamiento de acuerdo a las carreras en las que voy a participar. Los entrenamientos se basan en trabajos aeróbicos sobre la bici de ruta y trabajos especiales de fuerza, velocidad y técnica sobre la bici de montaña. ¿Qué te define como atleta? La lucha por mejorar cada día. ¿Cuál bicicleta utilizas? Uso bicicletas Specialized, tengo una Sworks rígida y una Era doble para la montaña. En la ruta uso Allez Comp también de Specialized. ¿Qué ha marcado tu vida profesional y deportiva? Entre las experiencias con un grato recuerdo esta el Panamericano MTB 2006, en el Balneario Camburio en Brasil, obtuve la medalla de bronce en la categoría sub-23 femenino. Era mi último año en esa categoría y la primera vez que corría en ella, así que tenía que aprovechar que no competía contra las elites. Toda la carrera la hice codo a codo con una colombiana y una costarricense, las tres peleando por el mismo lugar. Me mantuve toda la carrera sin desmayar ni un momento hasta el final, sin saber que el segundo lugar estaba a menos de 40 segundos.
Previa •
• •
•
•
•
•
•
•
•
• •
Campeona Nacional de Ciclismo de Montaña en la modalidad de cross country, en los años: 2006,2007,2008,2009,2010. Sub-campeona en la Andes Epic, Bogotá Colombia, año 2011. Tercer lugar categoría elite femenino en el Guanaride, San José de Costa Rica, año 2010. Campeona Nacional de Ciclismo de Montaña en la modalidad de Maratón, año 2009. Campeona de la Vuelta Internacional a la Azulita en bicicleta de montaña en el año 2005 y 2006. Sub-campeona de la Vuelta Internacional a la Azulita en bicicleta de montaña en los años 2004 y 2009. Sub-campeona III fecha Marathon Copa Endurance, San José de Costa Rica. Año 2009. Tercer lugar categoría sub-23 femenino en el Campeonato Panamericano de MTB 2006, celebrado en Camboriu, Brasil. Quinto lugar categoría elite femenino en el Campeonato Panamericano MTB 2008, celebrado en San Juan de los Morros, estado Guárico. Campeona Circuito Gatorade de bicicletas de montaña en los años 2005,2008 y 2009. Sub-campeona Circuito Gatorade de bicicletas de montaña en el año 2004. Campeona del Reto del Quetzal , Antigua Guatemala, Guatemal los años 2007 y 2008, categoría mixta.
5ta. edición
¿Qué sucedió en la preparación de los Juegos Panamericanos MTB 2011 que evitaron tu participación? Mi preparación para los Panamericanos MTB 2011 fue muy buena, una de las mejores que he tenido. Lo que ocurrió fue una mala gerencia deportiva y un abuso de poder por parte de los dirigentes del ciclismo en Venezuela. Me negaron el permiso de competir en dicho evento por el simple hecho de no realizar mis entrenamientos con el entrenador de la selección nacional (sin despreciar la
calidad profesional del entrenador de la selección nacional). Querían que cumpliera con un régimen de entrenamiento que no me convenía y con una persona que ni siquiera estaba al tanto de la fase de entrenamiento en la que me encontraba . Me dijeron que si corría la primera válida gatorade no me daban el permiso para que corriera el Panamericano, no les importó que en mi planificación se encontraba esta carrera como último tope competitivo previo al Panamericano y que además estaba cubriendo todos mis gastos para el viaje (pasaje y estadía).
20
¿Hay diferencias marcadas en el mountain bike femenino con el masculino? La verdad que sí, es un poco difícil para algunas mujeres que quieran iniciarse en el ciclismo de montaña, principalmente por los descensos que hay que afrontar. Tanto las mujeres como los hombres realizamos el mismo recorrido, en algunas ocasiones nosotras hacemos menos kilómetros o menos cantidad de vueltas al circuito que los hombres pero el nivel de dificultad de la ruta siempre es la misma. Y bueno en los entrenamientos es mucho más riesgoso salir a entrenar una mujer sola que un hombre.
un nivel de entrenamiento físico muy alto para ganar el cupo a las Olimpiadas que se disputaba en el Panamericano, y mis condiciones físicas para ese momento eran buenas y creo que pude haber realizado una actuación aceptable en el Panamericano con la obtención del cupo para los Juegos Panamericanos de Guadalajara. La selección nacional obtuvo 2 cupos para Venezuela, uno en masculino y otro en femenino para asistir a los Juegos Panamericanos, donde es la última oportunidad para clasificar a las olimpiadas, pero con el percance ocurrido con la Federación de Ciclismo no sé si me tomen en cuenta para asistir a esos juegos.
Juegos Olímpicos Londres 2012. Estatus de clasificación y preparación. Los Juegos Olímpicos son palabras mayores, existía una vaga esperanza de clasificación pero fue completamente anulada con el simple hecho de no poder participar en el Panamericano MTB 2011, ya que era la única opción de ganar un cupo a los Juegos olímpicos o a los Juegos Panamericanos de Guadalajara. Digo la única opción ya que no poseo la ayuda necesaria para acumular puntos UCI en carreras internacionales y así clasificar por la vía del Ranking de Naciones. Me refiero a una vaga esperanza porque se necesitaba
¿Cómo proyectas tu vida deportiva de cara al futuro? A pesar de llevar algunos años en el ciclismo creo que me falta mucho por dar y por aprender. Quisiera poder correr alguna Copa del Mundo y lograr terminar entre las primeras 20, aunque veo mi carrera deportiva más enfocada a las carreras de maratón, quizás correr la Cape Epic, las 100 Millas, los Conquistadores y el Trans Andes. También me gustaría promover un equipo de ciclismo de montaña femenino, veo muy pocas chicas interesadas en este bello deporte y a la larga me gustaría poder entrenarlas
.
Previa
a 5ta. edici贸n
21
Previa 5ta. El Aragua Eco Bike Team llevó a Puro Pedal a conocer, una de las mejores rutas de ciclismo de montaña en Aragua como lo es el reconocido sendero del Hotel Maracay. Esta ruta es de fácil acceso pues se encuentra ubicada en las laderas de la montaña que colinda con el fa-
22
moso Hotel Maracay de la ciudad jardín, con amplio estacionamiento aunque la mayoría prefiere llegar rodando, no hay que esforzarse mucho por adentrarse en el cerro pues el ascenso comienza de inmediato. Con unos 1.174 metros de altura sobre el nivel del mar y un recorrido hasta el punto máximo de 4.6 km se
Todos los venezolanos debemos estar orgullosos de
nuestros patrimonios naturales, sin lugar a dudas nuestro territorio resguarda las más diversas y alucinantes manifestaciones de la madre tierra. Desafortunadamente no todos las valoramos y peor aún, muchos no saben que existen. El estado Aragua en el centro del país, resguarda uno de los más grandes reservorios protegidos en Venezuela, el Parque Nacional Henri Pittier; que más allá de su abundante fauna, cuerpos de agua, vegetación y costas de video clip; también esconde decenas de rutas, trochas y senderos para el running, trekking y en especial el ciclismo de montaña. Textos: Raul Lecuona Fotografías: Pablo Ramírez
. edición muestra como una de las rutas en mejores condiciones para disfrutar no sólo de un ascenso exigente, sino a la vez, como es propio en el ciclismo, disfrutar de la variedad y diversidad que ofrece este pulmón vegetal en cada vuelta. Usado también por downhilleros de alto nivel cuyos videos podrán disfrutar en la web, también
es reconocido por su nivel de exigencia técnica en el ascenso, pero aún más en el descenso puesto que su composición geológica está determinada por abundantes piedras sueltas y arenas suaves con algunas venas de agua profundas y pronunciadas que han puesto hasta los más duros a morder el polvo.
23
Textos: Puro Pedal / Diario La Nación Fotografías: Ciclismo Total
L
a décimo tercera edición del Clásico Ciclístico “Corre por la Vida” tuvo como sede la ciudad de Guanare, en el estado Portuguesa, localidad de tradición religiosa que recibió a más de 160 ciclistas de todo el país. La avenida Los Ilustres de la capital del estado Portuguesa fue el escenario escogido por la Federación Venezolana de Ciclismo y los organizadores del evento para concentrar allí esta competencia, la cual fue ganada categóricamente por el caraqueño Miguel Ubeto, de Lotería del Táchira con un tiempo de 03:03:01 en el cual recorrió los 130 kilómetros de este circuito citadino. Ubeto se hizo acompañar en el pódium de ganadores por los excelsos velocistas venezolanos Honorio Machado corredor larense del Gobierno de Carabobo y Arthur García quien corre para el Kino Táchira, la dupla llegó en segundo y tercer lugar respectivamente.
Previa 5t
ta. edici贸n
Previa 5ta. edició
Desde el comienzo el grupo se fraccionó y el grueso pelotón llegó con una diferencia de 2 minutos y 59 segundos del ganador, deteniendo el cronómetro en tres horas 05 minutos 50 segundos al completar las 20 vueltas. Un evento que no contó con la participación masiva de público espectador, pero que a medida que avanzaba el día fue ganando seguidores. Bajo un inclemente sol y faltando pocos kilómetros para el final, Ubeto tomó la iniciativa y se asomó en la punta del grupo conformado por unos 30 hombres, sacando una ventaja que le permitió cruzar la raya con tranquilidad y con los brazos en alto mientras se ondeaba la bandera a cuadros y con esto conseguir su primera victoria en territorio venezolano en la nueva temporada del ciclismo nacional que apenas comienza
.
贸n