Първите седем, февруари 2012

Вашето безплатно списание

www.purvite7.bg

СЪНЯТ НА БЕБЕТО за ново поколение родители • брой 8/февруари 2012 • разпространява се безплатно

Разпространява се безплатно

Главен редактор Весела Аравена Редактори и автори в броя: Петя Драганова-Цветкова Богдана Трифонова д-р Бояна Петкова Мария Симеонова Визия Поликарпо Аравена Рекламен мениджър Светлана Димитрова s.dimitrova@purvite7.bg Издатели: Весела Аравена Добринка Стойкова Контакт office@purvite7.bg София, бул. България 111, сгр. А, офис 15 тел.: 439 23 21, 2 www.purvite7.bg Корица Фотограф Калина Арсова Бебе Бела

„В действителност, колкото е по-студено, толкова по-малък е броят на острите инфекции на дихателните пътища. Вирусите надигат глава в периодите с умерени температури, оптимални за размножаването им. Това означава, че студената зима не трябва да ви плаши. Не се разболяваме „от студ“, а от отслабването на имунитета при по-ниски температури. Колкото по-привикнал е организмът към тях, толкова по-силна (готова да реагира) ще бъде имунната му система. Ето защо здравият разум повелява да се откажем от двете вълнени жилетки, от найвисоката степен на парното и терлиците, да проветряваме често и да поддържаме добра хигиена. Всички знаем, че „закалените“ деца боледуват по-рядко. А да бъдеш закален може да означава да шляпаш бос, да пиеш мляко от хладилника и да си облечен само с една памучна блузка, за ужас на бабите.“ /виж цялата статия на стр. 46/ Всичко, което сте искали да знаете за настинките и грипа автор д-р Бояна Петкова

Списание Първите седем се печата на 100% рециклирана хартия със сертификати за екологично чист продукт. Тяло: 75гр. LEIPA, компанията производител на хартията, е сред лидерите в екологичното производство. В процеса на преработка на отпадъчната хартия не се използват опасни химикали. Компанията следва стриктно наложените екостандрати и не отделя замърсяващи околната среда продукти.

Никаква част от Първите седем не може да бъде използвана без изричното съгласие на издателя. Всички права запазени. Първите седем ООД не носи отговорност за промени в програмите, съдържанието на рекламите и мненията, изказани в текстовете.

purvite7.bg

съдържание/ в този брой февруари 2012

4-5 Конкурси, Станете част от Първите седем 6-7 Победителите в конкурса „Моята Коледа” 8-9 Нов проект на Първите седем 10-11 Сцена, Програма за представленията в столичните театри 12 Актуално, Ние врабчетата, постановка за деца 13 Актуално, Котаракът в чизми, филм за деца 14-15 Актуално, Очаквате бебе? Имате бебе?

16-17 Програма на детски матинета в Чай във фабриката 18-19 Програма на Ла Лече Лига България 20-21 Здраве, Кърменото бебе 22-27 Предай нататък, Философия за деца и как се рисува черното 28-29 Бременност, Храна за успешно раждане 30-31 Бременност, Вегетарианци по време на бременността

2 първите седем I февруари 2012

32-33 Бебе, Как спят новородените 34-35 Бебе, От колко съм имат нужда малчуганите 36-41 Фотосесия, Пролетни мечти 42-44 Дете, Как да научим децата да познават часовника 45. Прегръдките са здравословни за децата. Да бъдеш майка в Египет 46-49 Здраве, Всичко, което сте искали да знаете за настинките и грипа 50-51 Здраве, Каляването – силата е във вашите ръце 52-53 Здраве, Какво е разстройство на храненето 54-55 Дете, Дар за сетивата на детето 56. Празник, Баба Марта 57. Как да си направим мартеничка у дома 59-60 Вкусно, Здравословни рецепти 62-64 Къде да ни намерите

purvite7.bg

Конкурси

Станете част от Първите седем Регистрирайте се на сайта на Първите седем www.purvite7.bg и спечелете почивка за цялото семейство и още много страхотни награди! Първите седем не е просто списание, не е просто сайт. Първите седем е общност и ние искаме тази общност да става все по-голяма, все по-силна и да общува вътре в себе си все по-добре. Първите седем сте вие, които намирате време да бъдете полезни както на детето си, така и на себе си, така и на цялото си семейство. Нека се съберем на сайта на Първите седем и да видим колко много са хората от новото поколение родители. Регистрирайте се на сайта на Първите седем www.purvite7.bg, следете най-новите материали, откривайте информацията, която ви е нужна, споделяйте собствения си опит, мнения и впечатления, а ние ще се погрижим да ви наградим за вашата съпричастност. Всеки месец нашите партньори ще ни помагат да зарадваме регистриралите се със страхотни награди. Печелившите ще се теглят на лотариен принцип и ще бъдат обявявани всеки месец в следващия брой на списанието. Този месец наградите са:

3 книжки за оцветяване

от издателство Colibri

4 карти за baby Voice за по 4 безплатни музикални занимания за майки с бебета и малки деца от Voice Academy

4 първите седем I февруари 2012

5 книжки от издателство „Клевър бук“

10 ваучера за 20% отстъпка от онлайн магазин www.darove.com

5 ваучера „Дамско подстригване“ и 5 ваучера „Детско подстригване“ предоставени от фризьорски салон Alegran

4 ваучера х 50лв. от Fox Kids purvite7.bg

Конкурси

Победителите в конкурса „Моята Коледа“ Благодарим на всички, които се включиха в конкурса “Моята Коледа”, организиран с любезното съдействие на нашите приятели от www.darove.com. Победителите са трима и печелят ваучери за играчки на стойност 30, 20 или 10 лева, осигурени от www.darove.com Първо място - Божидар и Боян Дончеви Второ място - Ивайла Горанова Трето място - Стефан Дянков Честито на победителите!

И преди да се разочаровате, че вашата снимка не е сред избраните, една изнанада, която дължим на www.darove.com – всички участници в конкурса получават 10% отстъпка на продуктите, обозначени с нашето лого.

Пожелаваме ви година, пълна с детски усмивки, прекрасни преживявания и приятни изненади!

2

3

1 вени в брой 8: е част от първите седем, обя Печеливши от конкурса Станет silveto; Dianna; Бук“ печелят: ivka; krisakaneva; ra; 5 книжки от издателство „Клевър 986; deaniq; телство Colibri печелят: kristina1 3 книжки за оцветяване от изда ия за майки по 4 безплатни музикални заниман anas_75; 4 карти за Baby voice за anas; milena84; Academy печелят: cvetelinah; gerg с бебета и малки деца от Voice азин Биомаг на биологично земеделие от маг Hrisi; Чай на Sonnentor. Продукт печели: Dobi360; предоставено от Otto eco toys печели: anny; Дървено камионче Магична чаша py, печели: PetiS; Philips AVENT 2 бр.

Tiny Love 3 бр. Малки умничета Jum vikom; PLaygro ds 3 бр. калъф за шише - Hоodie; печели: 200ml + дръжки; печели: Etty; Phil&Te 1; печели: Petia boriana81; PLaygro мека дрънкалка 4-вкърпичка-гризалка слонче; печели:

ем!

Очакваме Ви на сайта на Първите сед 6 първите седем I февруари 2012

purvite7.bg

www.purvite7.bg

Нов проект на Първите седем

Ежеседмични електронни бюлетини, проследяващи вашата бременност и развитието на бебето ви през първата годинка от живота му. Какво представлява бюлетинът?

Откъде ще знаем коя точно седмица да ви изпратим?

Бюлетинът представлява персонализирани съобщения, които ще може да получавате на електронната си поща след регистрация на сайта ни www.purvite7.bg. С тях ще ви информираме за това как се развива вашето бебе в утробата през всяка седмица от бременността ви, а тези, които наскоро са станали родители, ще могат да научват повече за развитието на бебето си седмица по седмица.

При регистрацията за нашия бюлетин, вие посочвате датата на термина си, а ако не знаете кога е, ви предоставяме възможност да я изчислите с нашия калкулатор за термина. Той предлага опция за изчисляване на термина и на жени с цикъл, различен от 28 дни. Тези от вас, които искат да следят развитието на бебето си седмица по седмица след раждането, трябва да въведат рождената дата на детето. Останалото е наша работа!

Регистрация Регистрацията е лесна, а всеки месец можете да спечелите купища награди за цялото семейство.

8 първите седем I февруари 2012

ини: на бебето ите бюлет а в к о н н и а д з го е с а е ърват Абонирайт едмици и П с о п а т т Бременнос

Какво още ще можете да прочетете? Бюлетинът за бременността седмица по седмица ще ви запознае освен с това какво се случва с вашето бебе, и с това какво се случва с вас. Ще намерите нещо както за вас, така и за вашия партньор. Бюлетинът за развитието на бебето след раждането ще ви предостави детайлна информация как бебето ви се развива във всяка седмица, както и информация за вас самите и какво се случва с вашия живот, ще получите съвети от родители, предложения как да се справите с дадени проблеми, полезна информация за кърменето, а след 6-тия месец на бебето и за захранването, предложения за игри, подходящи за всяка следваща седмица от развитието на вашето бебе.

Подарък С регистрацията си за този бюлетин, веднага получавате безплатна електронна книга: Домашна бебешка кухня 101 рецепти за захранване на бебето

purvite7.bg

сцена сцена

ПРОГРАМКА ЗА ПРЕДСТАВЛЕНИЯТА за деца в столичните театри – февруари 2012 г.

Младежки театър "Николай Бинев", бул. „Княз Дондуков“ № 8-10, 02 988 17 53; 02 939 40 59 18.02 Събота 12.30 ч., Камерна сцена ПРИКАЗНИТЕ РАЗКАЗВАЧИ

19.02 Неделя 11.00 ч., Голяма сцена ПРИКАЗКА

18.02 Събота 11.00 ч., Камерна сцена ПРИКАЗНИТЕ РАЗКАЗВАЧИ

25.02 Събота 11.00 ч., Голяма сцена КАРЛСОН, КОЙТО ЖИВЕЕ НА ПОКРИВА

18.02 Събота 12.00 часа, САЛОН ЯНКО САКЪЗОВ ХЕНЗЕЛ И ГРЕТЕЛ 18.02 Събота 10.30 часа, САЛОН ЯНКО САКЪЗОВ ХЕНЗЕЛ И ГРЕТЕЛ 18.02 Събота 10.30 часа, САЛОН ГУРКО ЗЛАТКА ЗЛАТНОТО МОМИЧЕ 18.02 Събота 16.30 часа, САЛОН ГУРКО ИСТОРИЯ ЗА ЧАЙКА И БАНДА КОТАРАЦИ 18.02 Събота 12.00 часа, САЛОН ГУРКО ЗЛАТКА ЗЛАТНОТО МОМИЧЕ 19.02 Неделя 10.30 часа, САЛОН ЯНКО САКЪЗОВ АЛАДИН И ВЪЛШЕБНАТА ЛАМПА

19.02 Неделя 10.30 часа, САЛОН ГУРКО ПИТЪР ПАН 19.02 Неделя 12.00 часа, САЛОН ЯНКО САКЪЗОВ АЛАДИН И ВЪЛШЕБНАТА ЛАМПА 19.02 Неделя 12.00 часа, САЛОН ГУРКО ПИТЪР ПАН 25.02 Събота 12.00 часа, САЛОН ЯНКО САКЪЗОВ ЕДНО ПРИКАЗНО ГРАДЧЕ 25.02 Събота 12.00 часа, САЛОН ГУРКО БОРИЗМЕЙКО 25.02 Събота 10.30 часа, САЛОН ГУРКО БОРИЗМЕЙКО

26.02 Неделя 11.00 ч., Голяма сцена МАЛКИЯТ МУК

Столичен КУКЛЕН театър, Салон ул. "Ген. Йосиф В. Гурко" 14, 02 988 54 16

25.02 Събота 10.30 часа, САЛОН ЯНКО САКЪЗОВ ЕДНО ПРИКАЗНО ГРАДЧЕ 26.02 Неделя 10.30 часа, САЛОН ЯНКО САКЪЗОВ ЗА ГРАХОВОТО ЗЪРНО И ЕДНА ПРИНЦЕСА 26.02 Неделя 12.00 часа, САЛОН ГУРКО МАУГЛИ 26.02 Неделя 10.30 часа, САЛОН ГУРКО МАУГЛИ 26.02 Неделя 12.00 часа, САЛОН ЯНКО САКЪЗОВ ЗА ГРАХОВОТО ЗЪРНО И ЕДНА ПРИНЦЕСА

Столичен Куклен Театър, Салон бул. Янко Сакъзов № 19, 02 944 14 24 18.02 Събота 10.30 часа, САЛОН ЯНКО САКЪЗОВ ХЕНЗЕЛ И ГРЕТЕЛ 19.02 Неделя 10.30 часа, САЛОН ЯНКО САКЪЗОВ АЛАДИН И ВЪЛШЕБНАТА ЛАМПА 19.02 Неделя 12.00 часа, САЛОН ЯНКО

ЕДНО ПРИКАЗНО ГРАДЧЕ 26.02 Неделя 10.30 часа, САЛОН ЯНКО САКЪЗОВ ЗА ГРАХОВОТО ЗЪРНО И ЕДНА ПРИНЦЕСА 26.02 Неделя 12.00 часа, САЛОН ЯНКО САКЪЗОВ ЗА ГРАХОВОТО ЗЪРНО И ЕДНА ПРИНЦЕСА

САКЪЗОВ АЛАДИН И ВЪЛШЕБНАТА ЛАМПА 25.02 Събота 12.00 часа, САЛОН ЯНКО САКЪЗОВ ЕДНО ПРИКАЗНО ГРАДЧЕ 25.02 Събота 10.30 часа, САЛОН ЯНКО САКЪЗОВ

Театър ВЪЗРАЖДАНЕ, пл. Славейков № 4, Столична библиотека, 02 987 24 31 18.02 Събота 11.00 часа СПЯЩАТА КРАСАВИЦА 18.02 Събота 12.30 часа СПЯЩАТА КРАСАВИЦА 19.02 Неделя 11.00 часа ЧЕРВЕНАТА ШАПЧИЦА 19.02 Неделя 12.30 часа ЧЕРВЕНАТА ШАПЧИЦА 25.02 Събота 11.00 часа БАБИНАТА ПИТКА

25.02 Събота 12.30 часа БАБИНАТА ПИТКА 26.02 Неделя 11.00 часа ИСТИНСКИ СЛУЧКИ ОТ ЖИВОТА НА СЛЪНЧЕВКО 4.03 - Неделя 11:00ч. Истински случки от живота на Слънчевко 10.03 – Събота, 11:00 ч. Спящата красавица 10.03 – Събота, 12:30 ч. Спящата красавица

Театър 199, ул. „Славянска” 8, 02 987 85 33

18 февруари 11.30 ч. СНЕЖАНКА 19 февруари 11.30 ч. ТРИТЕ ПРАСЕНЦА 25 февруари 11.30 ч. ПЕПЕЛЯШКА

26 февруари 11.30 ч. СЛИВИ ЗА СМЕТ 04 март 11.30 ч. БАРОН МЮНХАУЗЕН 10 март 11.30 ч. СНЕЖАНКА

11.03 – Неделя, 11:00 ч. Макс и Мориц 11.03 – Неделя, 12:30 ч. Макс и Мориц 17.03- Събота, 11:00 ч. Снежанка и седемте джуджета 17.03- Събота, 12:30 ч. Снежанка и седемте джуджета

11 март 11.30 ч. СЛОНЧЕТО С РОЗОВИТЕ УШИ 17 март 11.30 ч. ХЕНЗЕЛ И ГРЕТЕЛ 18 март 11.30 ч. ХРАБРИЯТ ШИВАЧ

Театър Ариел, Зала 1, кв. Гео Милев, ул. „Лидице” № 16, 02 872 25 40; 02 490 11 12

18.02, 11:00ч. Вкусно е да си герой 19.02, 11:00ч.

Лошата принцеса 25.02, 11:00ч. Косе Босе

19.02, 11:00ч. Трите прасенца

26.02. 11:00ч. Песента на самодивата

26.02, 11:00ч. Пижо и Пенда

Театър Ариел, Зала 2, кв. Лагера, бл. 19, 02 953 27 92

Софийска опера и балет, адрес: бул. „Дондуков" № 30, 02 987 13 66

18.02, 11:00 ч. Вълшебната флейта 19.02, 11:00 ч. Рейнско злато 24.02, 10:00 ч. Вълшебната флейта 25.02, 11:00 ч. Вълшебната шапчица 26.02, 11:00 ч. Вълшебната шапчица

10 първите седем I февруари 2012

1.03, 10:00 ч. Червената шапчица 2.03, 10:00 ч. Рейнско злато 4.03, 11:00 ч. Цветята на малката Ида 7.03, 10:00 ч. Вълшебната шапчица 8.03, 10:00 ч. Вълшебната шапчица

9.03, 10:00 ч. Вълшебната шапчица 10.03, 11:00 ч. Палечка 11.03, 11:00 ч. Палечка 14.03, 10:00 ч. Червената шапчица 15.03, 10:00 ч. Червената шапчица

Актуално актуално

„Котаракът в чизми“ (Puss in boots) 2011 Избрахме да ви представим триизмерната екранизация за популярния котарак, защото резултатът е повече от успешен и подходящ и за мъничетата, и за мама и татко. Историята е изключително забавна и смешна. Любимият на малки и големи котарак, създаден от майстора на приказката Шарл Перо, е в стихията си, тъй като се впуска в търсене на една нетипична гъска, която всеки би искал да притежава, защото тя снася златни яйца. В приключението му се включват Хъмпти Дъмпти и Кити Меките лапки (Салма Хайек) - улична маца и най-голямата крадла в цяла Испания.

12 първите седем I февруари 2012

Дори и зрителите, които традиционно не си падат по анимацията, ще оценят филмчето, защото, освен многото динамика и веселите шеги, достойнство на лентата е и перфектното озвучаване. В оригинал ще чуете гласовете на Антонио Бандерас, Салма Хайек, Гилермо дел Торо, Брайън Линч, Дейвид Стейнберг, Том Уелер, Джон Зак – все висока класа актьори. У нас анимацията е озвучена от български гласове, за да не се налага да четете на малчуганите. Режисьор е Крис Милър. По света лентата до момента е натрупала над 460 милиона долара

„Ние, врабчетата“ Представление по популярната творба на Йордан Радичков можете да видите в Столичния куклен театър. Любопитно е, че големият български писател два пъти е номиниран за Нобелова награда за литература. Знаменитият Радичков издава любимите на много поколения разкази през 1968 г. Те разказват за приключенията на малките врабчета, но въпреки на пръв поглед простия сюжет, творбата крие множество послания и намигвания към читателя. Едва научили се да летят и търсят храна сами, врабчетата са готови да се откажат от свободния свят на птиците и да изоставят небето. Те стават пешеходци, устремени към мечтата за един по-добър живот в цивилизацията. През 2002 г. постановката и актьорът Румен Угрински печелят Награда за актьорско майсторство на Международния фестивал "Златният делфин". Представлението е за деца над 10 години. Режисьор е Катя Петрова, а сценографията е на Кольо Карамфилов. Костюми – Десислава Андонова, звук – Светлозар Георгиев. Участват Дорияна Гълъбова, Мариета Петрова/ Иван Христов, Мая Бежанска, Румен Гаванозов, Румен Угрински, Станимир Гъмов.

purvite7.bg

актуално

Очаквате бебе? Имате бебе?

Заповядайте на безплатното училище за родители в Пловдив!

25 февруари, събота, 10:30ч. Ла Лече Лига среща „Захранване“ в детския център в х-л Санкт Петербург, бул. „България“ 97 28 февруари, вторник, 10ч., МОЛ Пловдив, партерен етаж. Среща-дискусия „Спортове за деца и майки: кое, кога и как?“ с Поли Василева от EvaSport 6 март, вторник, 10ч., МОЛ Пловдив, партерен етаж. Среща-дискусия „Партньорът и подкрепа за раждането“ 10-11 март – семеен семинар за кърмене с лектор Даян Уийсингър в гр.Казанлък 13 март, вторник, 10ч., МОЛ Пловдив, партерен етаж. Среща-дискусия „Как работи гърдата при кърмене? Състав на кърмата. Начало на кърменето“ 15 март, четвъртък, 11ч. Бебешко кафе: имате въпроси за кърмене? Елате на Бебешко кафе с Ла Лече Лига и ги задайте! в Тон Бонбон до Пешеходния мост (до Имарет джамия), ул.„Висла“ 2 14 първите седем I февруари 2012

20 март, вторник, 10ч., МОЛ Пловдив, партерен етаж. Среща-дискусия „Новороденото бебе“ – факти и първи грижи за новото бебе у дома 27 март, вторник, 10ч., МОЛ Пловдив, партерен етаж. Ателие-работилница „Сръчни ръце“ – идеи за неща за изработване и правене за родители и деца с Велислава Пандева 31 март, събота, 10:30ч. Ла Лече Лига среща „АБВ: подготовка за кърмене“ в детския център в х-л Санкт Петербург, бул. „България“ 97 (или на открито, ако времето позволява) /докато участвате в срещите в МОЛ Пловдив и на Бебешкото кафе, детето ви може да ползва услугите на детски център Тон Бонбон с 50% намаление. Ползването на детския център в х-л „Санкт Петербург“ е безплатно./ Безплатно училище за родители: темите обхващат всичко за подготовка за новия живот с бебето, първите дни и седмици. Всеки вторник от 10ч. на последния етаж на МОЛ-а! www.lllplovdiv.wordpress.com 0888-555-385 www.lllbg.org

purvite7.bg

Чай във фабриката Детски Матинета - месец Февруари 05.02, НЕДЕЛЯ, 11:00 – 16:00 Работилница „Пясъчни картини” и свещи. На тази работилница, децата ще изработят картинка с цветен пясък на анимационен герой, любимо животно, различни цветя. (подходящо за деца над 3 г.) Такса за участие (която включва материалите): 4 лв. на картинка Освен „Пясъчни картини” ще може да се научите и направите ръчни свещи от цветен парафин /от 3 лв. до 5 лв. за свещ.

07.02, ВТОРНИК, 18:00 “Once upon a time at the Elephant Bookstore…” кратки истории за деца на английски език Забавно разказване на кратки истории за деца на английски език от BritaLaConteuse. Това събитие ще се състои в уютното малко магазинче за английски книги втора ръка Elephant Bookstore в Чайната. (подходящо за деца над 3 г.) Вход: 5 лв.

11.02, СЪБОТА, 11:00 – 15:00 Работилница във валентински дух По време на тази работилница ще изработим заедно украси във валентинско настроение. Ще рисуваме, ще лепим и ще се запознаем с техниката мрамориране: с мрамориращите бои се работи лесно и се постига невероятен ефект върху различни повърхности. Ще украсим фигурки и картички, при желание можете да носите и своя фигурка. (подходящо за деца над 3 г.) Такса за участие (която включва материалите): 5 лв. Също така работилницата за свещи ще работи както обикновено на ваше разположение /от 3 лв. до 5 лв. за свещ.

12.02, НЕДЕЛЯ, 11:00 – 15:00 Работилница за подложки от рециклирани материали Чайната ви кани на своята работилница, където ще имате възможност да изработите своята уникална подложка от рециклирани материали. Всичко зависи от вашето настроение и вдъхновение. (подходящо за деца над 3 г.) Такса за участие (която включва материалите): 5 лв.

18.02, СЪБОТА, 11:00-13:30 Джаз за деца с Венци Благоев квартет Вход: 6 лв. за възрастни, за деца: вход свободен! След концерта ще имате възможност да изработите собствен перкусионен инструмент.

19.02, НЕДЕЛЯ, 11:00 – 15:00 Работилница за топки с валящ сняг от рециклирани материали На тази работилница ще майсторим заедно топки с валящ сняг от рециклирани материали, ще рисуваме и ще лепим. Всяко дете ще избере своя приказна фигурка, върху която при разклащане ще започва да се стеле пухкав сняг. (подходящо за деца над 3 г.) Такса за участие (която включва материалите): 5 лв.

25.02, СЪБОТА, 11:00 – 16:00 Детски карнавал Чайната и Дюкян Меломан ви канят на детски карнавал: заедно ще изработим маски, шапки и магически пръчки. С изработените карнавални аксесоари ще се забавляваме и танцуваме. Такса за участие (която включва материалите): 5 лв.

26.02, НЕДЕЛЯ, 11:00 – 15:00 Работилница за мартеници и свещи Баба Марта бързала, мартенички вързала... Нека заедно с вашите деца изработим мартенички за хората, които обичаме. (подходящо за деца над 3 г.) Такса за участие (която включва материалите): 4 лв. Също така работилницата за свещи ще работи както обикновено на ваше разположение /3 лв. до 5 лв. за свещ.

03 & 04.03, Направи си сам: съд от глина с грънчарско колело Изложба и Работилница с Ефрат Грийн Изложба и Работилница За деца и възрастни: Събота, 03.03. от 11:00-18:00 Неделя, 04.03. от 14.00-20:00 Работилница Чайната ви кани в своята грънчарска работилница, където ще имате възможност с помоща на Ефрат Грйин, да създадете съдове и форми от глина, накъдето и както ви води вдъхновението. Този път ще имаме шанса да се докоснем до изкуството на правене на форми от глина с истинско грънчарско колело! Очакваме малки и големи по всяко време между посочените часове! Такса за участие: 10 лв. (включва материали, работа на грънчарско колело и малък съд, направен от Ефрат Грийн) Изложба Ефрат Грйин е грънчарка от Израел, която живее в България. Тя ще представи своите ръчно изработени произведения от глина на съботната си изложба. Можете да си купите изящно изработените от Ефрат чаши за кафе, чай, купи, чинии, съдове за етерични масла и др. Заповядайте!

www.facebook.com/teahousesofia.page ул. Георги Бенковски 11 Тел.: 0887 051 080 Работно време: 10–23 ч. Пон-Съб; 11–18 ч. Неделя

16

аюрведическа кухня с Юрий Ковачев •Всеки четвъртък:Teaиндийска House е изцяло за непушачи!

• първите седем I февруари 2012

purvite7.bg

Програма за Ла Лече Лига събития през ФЕВРУАРИ – МАРТ 2012 За повече информация, евентуални промени или помощ и подкрепа за кърмене посетете сайта на Ла Лече Лига България: www.lllbg.org, страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/lllbg или позвънете на националния Ла Лече Лига телефон 0888-555-385

ФЕВРУАРИ 2012 ВАРНА • 16 февруари, четвъртък, 10:00 ч., детски клуб “Невеляшка”, Бебешко кафе 23 февруари, четвъртък, www.facebook.com/lllvarna, месечна среща за оценка на работа на Ла Лече Лига групата в гр. Варна 25 февруари, събота, 10:00 ч., Майчин Дом, ул. Мир №1, Ла Лече Лига среща, тема: „Кърмене след първата година на бебето“ за контакти: Ивелина Станева - 0878 601 604; Йоанна Рачовска - 0885 210 764 КОЗЛОДУЙ • 16 февруари, четвъртък, 10:00 ч., сладкарница ПАРФЕ, комплекс Сони, Бебешко кафе за контакти: Мария Ангелова - 0889 394 408 ПЛОВДИВ • 16 февруари, четвъртък, 11:00 ч., Тон Бонбон до Пешеходния мост (до Имарет джамия), ул.“Висла“ 2, Бебешко кафе 21 февруари, вторник, 10:00 ч., МОЛ Пловдив, партерен етаж, среща-дискусия, тема: „Аз тръгвам на работа/детето тръгва на ясла“ 25 февруари, събота, 10:30 ч., детския център в х-л Санкт Петербург, бул. „България“ 97, Ла Лече Лига среща, тема: „Захранване“ 28 февруари, вторник, 10:00 ч., МОЛ Пловдив, партерен етаж, среща-дискусия, тема: „Спортове за деца и майки: кое, кога и как?“ с Поли Василева от ЕваСпорт за контакти: Таня Русева - 0887 975 763 РУСЕ • 18 февруари, събота, 16:30 ч., кафе-сладкарница хотел Рига, Бебешко кафе за контакти: Мария Станкова - 0876 655 586; Миряна Машева - 0887 606 352 СОФИЯ • 19 февруари, неделя, 11:00 ч., "НИК - Арт Студио 2 - GALAXY TRADE CENTER София, кв.""Гео Милев "", бул.""Шипченски проход""18", Ла Лече Лига лекция, тема: "Краят на кърменето" 26 февруари, неделя, 11:00 ч., мястото предстои да се уточни, Бебешко кафе за контакти: Ива Петкова - 0898 556 071; Изабел Басмаджиян - 0886 666 098 СТАРА ЗАГОРА • 16 февруари, четвъртък, 14:00 ч., сграда на ХЕИ, ет.1, неформална кърмаческа среща с подкрепата на Ла Лече Лига, тема: „Първи дни с бебето“ за контакти: Наталия Дончева - 0889 699 058 ХАСКОВО • 16 февруари, четвъртък, 11:00 ч., детски център Смехорани (до зеленчуковия пазар), Бебешко кафе за контакти: Мариана Андреева - 0888 699 669 18 първите седем I февруари 2012

МАРТ 2012 Национален семинар за кърмене с Даян Уийсингър – 10-11 март 2012 в Казанлък ВАРНА • 1 март, четвъртък, 10:00 ч., ж. к. „Младост”, сладкарницата вътре в детския кът, който е до Ледената пързалка, Бебешко кафе 6 март, вторник, 10:00 ч., РЗИ - гр. Варна, Ла Лече Лига лекция, тема: „Начало на кърменето. Първи дни с бебето.“ 10 март, събота, 10:00 ч., Майчин Дом, ул. Мир № 1, Ла Лече Лига лекция, тема: „Хранене на бременната и кърмачката. Захранване на бебето.“ 15 март, четвъртък, 10:00 ч., детски клуб “Невеляшка”, Бебешко кафе за контакти: Ивелина Станева - 0878 601 604; Йоанна Рачовска - 0885 210 764 ПЛОВДИВ • 6 март, вторник, 10:00 ч., МОЛ Пловдив, партерен етаж, среща-дискусия, тема: „Партньорът и подкрепа за раждането“ 13 март, вторник, 10:00 ч., МОЛ Пловдив, партерен етаж, среща-дискусия, тема: „Как работи гърдата при кърмене? Състав на кърмата. Начало на кърменето.“ 15 март, четвъртък, 11:00 ч., Тон Бонбон до Пешеходния мост (до Имарет джамия), ул.“Висла“2, Бебешко кафе за контакти: Таня Русева - 0887 975 763 СЛИВЕН • 10 март, събота, 14:00 ч., сладкарница Мустан, Ла Лече Лига среща, тема: Изкуството на кърменето и избягване на често срещани трудности "Да бъдеш майка..." за контакти: Елена Гвоздейкова – 0898 608 093 СОФИЯ • 10 март, събота, 11:00 ч., Родителски кооператив "Приказен дом" ул. "Черковна" 39, етаж 3, Ла Лече Лига среща, тема: "Работа и кърмене за контакти: Изабел Басмаджиян - 0886 666 098; Ива Петкова - 0898 556 071

purvite7.bg

здраве

Кърменото бебе Емоционално развитие: кърменето дава отлична възможност на майката и бебето да общуват отрано и ефикасно да се сближат, с контакт кожа-до-кожа, контакт с очи, глас и докосване, предназначени само за кърменото бебе. По-високо IQ: „добрият“ холестерол и специалните мастни киселини в кърмата помагат да се подпомогне по-доброто развитие на нервната и мозъчната тъкан.

Небце: деликатните промени във вкуса и аромата на майчиното мляко подготвят кърменото бебе за плавен преход към захранването и приема на различни храни.

Бъбреци: майчината кърма съдържа по-малко сол и по-малко протеин и така е по-нежна към бъбреците на бебето.

Стави и мускули: кърмените бебета страдат по-рядко от ювенилен ревматоиден артрит. Кожа: изключително кърмените поне 4 и повече месеца бебета страдат по-рядко от алергична екзема.

Отделителна система: кърмените бебета страдат по-рядко от инфекции на отделителната система. Черва: благодарение на майчиното мляко, бебетата имат здравословни чревни бактерии, които подпомагат доброто храмосмилане и страдат по-рядко от запек и колики, за разлика от некърмените си връстници. Апендицит: много по-малко вероятно е децата, които развиват остър апендицит, да са били кърмени. Храносмилателна система: изключителното кърмене през първите шест месеца от живота на бебето намалява риска му от хранителни алергии, от гастроинтестинални инфекции и значително намалява риска от улцеративен колит и болест на Крон в зряла възраст.

Бебе: Николай Нецов от Враца 20 първите седем I февруари 2012

www.missby.wordpress.com Ендокринна система: кърменето намалява риска от диабет както за бебето, така и за майката. Уши: кърмените бебета страдат много по-рядко от ушни инфекции (отит), сравнено с изкуствено хранените бебета. Очи: бебетата, получавали майчино мляко поне 4 месеца, са с по-остро зрение от некърмените си връстници. Имунна система: майчиното мляко стимулира имунната система на бебето да съзрее чрез антителата в нея и по-лесно да се справя с болести и инфекции. Смята се, че кърмените бебета реагират по-добре на ваксините. Кърмените бебета са с по-малък риск от развитие на рак в детска възраст.

Гърло: при кърмените деца по-рядко се налага отстраняване на сливиците.

Уста: при бебетата, кърмени над година, се налага по-рядка ортодонтия и развиват по-добра захапка. Сученето от гърда подпомага по-доброто развитие на лицевите мускули в ранното детство. Сърце и кръвоносна система: сърдечният ритъм е по-равномерен при кърмените бебета, а като възрастни ще са с по-ниски нива на холестерол, както и по-рядко ще страдат от високо кръвно налягане.

Бели дробове и дихателна система: кърмените бебета страдат значително по-рядко от респираторни инфекции, по-малко хриптене, за разлика от изкуствено хранените бебета, сред които се наблюдават и по-чести случаи на пневмония и инфлуенца. purvite7.bg

Философия за деца

и как се рисува Черното Веселин Дафов в „Предай нататък“

Помня от детските си години една култова реплика – „Когато ЦУМ говори, ДЕТ МАГ да мълчи!”. За тези, които нямат ясен спомен за ЦУМ и ДЕТ МАГ – това са двата големи магазина в София от времето на соц-а. Единият основно за „големите”, а другият - за „малките”. Та, много ме дразнеше тази реплика, особено, когато татко я казваше на мен. Толкова ми се струваше несправедливо да не мога да обясня защо мисля по различен начин от него и защо не съм съгласна. Имах си доводи и заключения, но вече ми се носеше славата на класически „дървен философ”. Може би, ако ме беше оставил да пофилософствам тогава, щеше много по-добре да ни се получи комуникацията, ама… така беше по времето, когато ЦУМ говореше, а ДЕТ МАГ се налагаше да замълчава. Ето затова съм толкова доволна, че ще ви предам нататък Веселин Дафов. Не само, че обича да философства, но от 96-та година прави това в компанията на… деца. Малки и малко по-големи.

22 първите седем I февруари 2012

Първо, Веселин е татко. Има си син и дъщеря. Той познава добре героите от Мечо Пух. Много, много харесва Братя Мормареви и любимата му детска книга е „Васко да Гама от село Рупча”. Следователно 100% вярва, че:

„…Растем и пак ще растем, но заедно с теб - приятел с теб съм днес и утре, и до край - въпрос на мъжка чест, не на игра…“ Също така Веселин Дафов е преподавател по онтология в катедрата по философия на Софийския университет. Той е създател е на "Онтоидея" - фирма за изследвания и консултиране в областта на философията и хуманитаристиката. И най-важното, има опит в практикуването на философия с деца в предучилищна и училищна възраст, за които екипът на "Онтоидея" предлага специализирани занимания! Веселин, заедно с екип от вдъхновени от философстването млади хора, провежда интересни занимания с деца в няколко столични детски градини и училища. Децата имат философия, така както имат час по футбол, немски или народни танци. В тези прекарани заедно минути децата се учат да мислят, да умозаключават, да вадят изводи и да си ги обясняват. Няма рамки, няма задължителни неща, просто тръгва разговорът и всеки дава своето мнение. И няма такова, което е грешно. Всяко нещо трябва да бъде обяснено и винаги се стига донякъде. С помощта на учителя.

Ето как (от Блогът на Онтоидея - pwc. ontoidea.com ):

Трета група, ОДЗ 2 „Звънче“. Децата се чудят: какво е “хубаво“ и какво не е? Учителят: Днес наред да ни предложи тема е Андреа. Андреа, заповядай! Андреа: Темата е за хубавото и не-хубавото. Учителят: Чудесна тема Андреа, много ти благодаря, че я предлагаш! Какво е хубавото според теб? Андреа: Хубаво е... което не е драсканица е хубаво, което е драсканица не е хубаво. И подаряването е хубаво. Анна: Хубаво е да се забавляваш! Андреа: Хубаво е да живееш! Анна: Хубаво е да празнуваш и рисуваш! Георги: Обичам да си играя с колелото на двора! Учителят: Дали обичането и хубавото са едно и също? Андреа: Различни са! purvite7.bg

Учителят: От къде идва разликата? Андреа: Защото хубавото е нещо красиво, а обичането е някой да обича нещо. Георги: Хубавото е и добро! Учителят: Мери, тази картина хубава ли е?

Веселин Дафов: Мога да кажа, че по време на заниманията ни по философия много от децата са разцъфнали пред очите ми. Има деца, които идват с усещането, че имат по-различно отношение по дадени теми и често пъти, точно заради това се случва да бъдат неглижирани от останалите в групата. Заради по-различно си мнение или отношение, има вероятност някой да бъде пренебрегван.

Мери: Да! Учителят: Какво е хубавото в тази картина? Мери: Защото не са драскали и не се излизали от чертите и много хубаво са оцветявали. Али: Те се казват художници и те са в училище. Учителят: Може ли, Али, някой да стане художник, без да се учи да рисува? Али: Не може, защото, като не може да рисува, кой ще му помогне. Елена: Най-хубавото е онова, което всички хора го харесват!

Богдана: Е, ако аз трябва да се включа, ето този разговор за мен е… ХУБАВО! Веселин Дафов: Всъщност по време на занятията по философия с деца, ние се стараем да познаваме съответната възрастова група - през какво са минали вече децата на тази възраст, какви семейни отношения познават, в какви отношения влизат с природното, какво познават от училище или детската градина, какво вече учат… И, след като знаем всичко това, проблематизираме техните ежедневни наглед неща. Говорим включително и за това как можем да сме сигурни, че ченгелчето е ченгелче, кое прави А-то да бъде А…

Как се променят децата, когато участват във философските часове?

24 първите седем I февруари 2012

Това разбира се е нормално и не го казвам като упрек към останалите, в никакъв случай. Нашата задача обаче е по време на заниманията да се вслушваме във всеки един. Винаги има някой, който казва нещо много странно и тогава вместо да кажем: „Ааа, да… Това е странно!” и да минем на следващото дете,

като съвсем формално зачетем казаното, ние се опитваме да разберем какво точно казва и на какво се базира то. Бидейки опитни и специалисти, ние трябва да разберем това дете. Децата имат интуиция и гениалност, но нямат социално умение да покажат това на другите и тяхното знание да стане общностно значимо. Това точно е нашата роля. Да го направим такова.

се опитва да нарисува Черното. Той рисуваше Черното като такова. Тогава ние казахме на децата: „Вижте, той се опитва да нарисува Черното! На някого от вас минавало ли му е през главата дали може да се нарисуват Черното, Бялото, Жълтото...?”. Тогава останалите деца започнаха да го хвалят и разбраха, че той прави нещо много интересно, което те не са подозирали, че е възможно. Друг интересен случай беше, когато обсъждахме герои и едно дете каза: „Моят любим герой от Мечо Пух е… Зеленото!”. Веднага темата тръгна в посока - какво е герой и какво го прави такъв? Оказа се, че детето така вижда нещата и за него, ако отсъства Зеленото, той не може да си представи изобщо Мечо Пух. Това е все едно да гледате футболен мач, след това да ви попитат: „Кое беше найинтересното?” и вие да кажете „Тревата!”. Възрастните биха се посмяли на това и дори ще го определят като глупаво. Но това само първоначално звучи така. Ние трябва да дадем възможност на детето да обясни защо вижда нещата по този начин. Ясно е, че Зеленото не е герой, защото, за да си герой, трябва да извършваш усилия от самия себе си. Но това няма да стане ясно и няма как да го разбере детето, без първо да бъде чуто и без да покаже какво мисли самото то. Важното е да има дискусия, важното е то да бъде признато и да бъде оставено да си каже аргументите.

Учителят: Темата е … красивото. Момиченце: Значи ще говорим за принцеси. На мен са ми чудни принцесите... Имахме такъв малък човек на едно от заниманията, на който му вървеше трудно адаптацията с останалите. В часовете, когато давахме задачи с рисуване, той правеше драсканици с черно и другите му се смееха: „Драсканици! Драсканици!...”. Когато обаче го попитахме защо рисува така, той обясни, че

Учителят: Какво ти е чудно на принцесите? Момиченце: Ами...как така всеки път принцесите са толкова красиви?

purvite7.bg

Веселин Дафов: Значи те се учудват как може да има хора, в случая принцесите, които винаги са красиви. Децата проявяват интелигентност да забележат, че не може да има цяла категория хора, които не са подбирани по признак „красивост”, а винаги са красиви. Все едно всички учители винаги да са красиви или всички футболисти винаги да са красиви, или всички президенти да бъдат красиви винаги. Децата разбират, че това няма как да се случи. Не е възможно всички принцеси да бъдат красиви! И това ги учудва. По-къснo, когато започнат да разсъждават, те казват, че не можеш да станеш принцеса, а ти се раждаш такава, което значи, че няма никаква гаранция, че ще се родиш красива. И ето как се появява темата за красотата, която се родее с темата за класното поведение, за доброто поведение. И някои деца успяват под „принцеса” да мислят за „доброто”, което вече е преход от естетическо в етическо. Тогава принцесата става символ на добротата, което всъщност една принцеса трябва да излъчва. Може да не е красива, но трябва да е добра! И така от темата за красивото и принцесата, която вълнува всички момиченца, може да се стигне до философски прозрения без ни най-малко това да е натрапено на децата. Достигаме до философията само с въпроси и отговори. Ние, учителите, разбира се знаем, че от една тема може да се тръгне по седем или осем посоки или по някоя, която ние още не знаем, но сме готови да подкрепяме малките в тези техни потегляния и да помагаме на всеки, който е тръгнал в някаква посока, да бъде разбран от всички. Не спираме никого. Целта е и другите да разберат накъде е тръгнал. Това е много хубаво и разбира се, не се получава всеки път. Но когато се получи е много интересно. Като джем сешън е – ние и децата!

26 първите седем I февруари 2012

А, ако някой родител иска да се научи да мисли и философства? Кой ще го научи да го прави така с децата си?

Веселин Дафов: Аз се занимавам и с възрастните – правя консултиране по философия. И половината от случаите се отнасят до деца и техните отношения с родителите. Правим обучение на родители как да работят с децата през смисъл. В някои детски градини имаме „Родители в час” – тренинг само за родители, в които се работи с тях за подобряване на уменията им за общуване с децата през смисъл. Това означава не да бъдат просто

съпричастни, което си е задължително за всеки родител, а да разбират основните философски преходи, които извършват децата, и самите те да могат да ги подкрепят. Понякога, бързайки, ние даваме нареждания: „Направи това, няма да ти давам обяснения!”. Редно е да кажем: „Моля те, направи това, а после ще ти обясня защо. Сега просто нямам време.” Това вече е молба, не нареждане. И родителят може да разчита детето да направи необходимото и да му се довери. Ако разбира се, родителят е успял да си извоюва доверието. Не можем да им нареждаме без да им обясняваме. Трябва да се работи през смисъл. Това не значи, че детето е равностойно на родителя като опитност и право на взимане на решения. Не. Просто трябва да им обясняваме и, както вече казах, да бъдем честни с тях!

направи това, а после ще ти обясня защо...

Аз обещавам да наваксам с философстването и да забравя за репликата: „Когато ЦУМ говори, ДЕТ МАГ трябва да мълчи!“. purvite7.bg

бременност

Храна за успешно раждане

Автор Петя Драганова-Цветкова

Коя храна ще подготви тялото ви за успешно раждане и ще го зареди с нужните сили Изписано е доста за храненето преди и по време на бременността, както и след нея, но малко се знае за ефекта на храната върху самото раждане. Каква храна би улеснила раждането или каква храна ни е нужна, когато то започне? Две седмици преди раждането Две седмици преди раждането може да заложите на храни, които отпускат матката и я подготвят за раждането, както и такива, които ще повлияят за подготовката на шийката на матката. Важно е да дадете сили и енергия на организма си за предстоящото голямо събитие. За целта, добре е да започнете да консумирате храни, които са богати на комплексни въглехидрати като пълнозърнести храни и зеленчуци. Те ще ви заредят и ще ви дадат добър енергиен старт. Бихте могли да пробвате да приемате GLA добавка – 500 мг. масло от иглика и масло от семена на касис. Те ще стимулират производството на прос28 първите седем I февруари 2012

талгини – това са вещества, които подготвят шийката на матката за раждането. За отпускане и подготвяне на матката за раждането се препоръчва чай от малинови листа. За да се усети действието му е хубаво да консумирате по няколко чаши дневно.

Самото раждане Ако болницата, в която сте, позволяват хранене по време на ранния стадий на раждане, може да се възползвате от следващите идеи за хапване. Раждането е тежка работа и изисква енергия. Ето защо е добре да се зареждате с енергия, без това да натовар-

ва стомаха и организма ви като цяло. Според някои яденето по време на ранния стадий на раждане е важно, за да се подсили родилката и да си достави необходимата енергия. Говорим за ранния стадий, разбира се, защото в напредналия, много жени изобщо не мислят за храна, което е разбираемо. За да поддържате нивото на енергия добро, може да хапвате лесно усвоими храни, които харесвате и които ви се хапват в конкретния момент. Най-добре е да заложите на сложните въглехидрати, вместо на мазна или пържена храна.

Едно от най-добрите решения е сокът от бяло грозде, който доставя бърза енергия на организма без да го натоварва. Други възможности са следните: Грахамови крекери Плодове Мед

Кисело мляко

Ябълков сок

Овесени ядки

Семена Ядки Моркови Целина Важно е да поддържате тялото си добре хидратирано по време на раждането! Опитайте се да пиете по глътка течност на всеки 15-30 минути или поне на час. Препоръчваме ви да не залагате на кофеинови напитки като чай или кафе, тъй като те няма да ви осигурят стабилни енергийни нива. Портокаловият сок не е особено препоръчителен, защото може да ви се догади от него и да повърнете.

Избягвайте и газирани напитки. Водата винаги е подходящ избор! purvite7.bg

бременност

Вегетарианци по време на бременността Безопасно ли е да не ядем месо, когато сме бременни?

Сигурни сме, че много от вас, които не ядат месо, са си задавали въпроса дали е безопасно да са вегетарианци, докато са бременни. И сигурно сте чували от ваши близки приятели, че е задължително да хапвате месо, докато изкарате бременността. Но трябва да знаете, че това не е вярно. Стига да си набавяте достатъчно витамини, минерали и протеини, ще се чувствате добре и ще имате една здравословна бременност.

30 първите седем I февруари 2012

Първото, което трябва да се уверите, е че си набавяте поне по едно нещо от четирите основни групи храни, а именно:

всякакви консервирани храни и сладкиши. Те съдържат консерванти, оцветители, овкусители, много сол и рафинирана захар, с които е по-добре да не прекалявате, особено по време на бременността.

Плодове и зеленчуци. Най-добре плодовете да са пресни, но и сушените са чудесен вариант. Опитайте се да приемате по пет порции на ден, като една чаша фреш може да я броите за една порция.

Междувременно е препоръчително пък да увеличите консумацията на пресни плодове и зеленчуци. Сокоизстисквачката е отлична идея - с нейна помощ ще си създадете навика всеки ден да пиете прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове. Освен че са много вкусни, в тях са концентрирани доста витамини и минерални соли, които са изключително полезни през деветте месеца на бременността. Другата важна част от менюто са салатите, супите и задушените зеленчуци, към които можете да прибавяте шепа изсушени плодове или покълнало жито. Много подходяща добавка за салати са сусамовите и слънчогледовите семки. Те съдържат най-голямо количество минерални соли. Житните кълнове също са много полезни, защото са богати на витамин Е. Те са и приятни на вкус, така че щедро поръсвайте с тях всяко блюдо. Или пък ги консумирайте разбъркани в чаша кисело мляко.

Храни, съдържащи скорбяла. Това са хляб, спагети, паста, ориз и картофи. Най-добре избирайте хляб от пълнозърнесто брашно, защото е по-полезно и няма да ви става тежко. Храни, богати на протеини, като яйца, бобови варива, ядки и семена. Тези храни са добър източник на желязо. Млечни продукти - мляко, сирене, кисело мляко. Те ще ви набавят така необходимия калций. По време на хранене е добре да не пиете кафе или чай, тъй като кофеинът пречи на тялото да абсорбира желязото от зеленчуците. Храни богати на витамин С, както и напитки от прясно изцедени плодове, помагат на тялото по-лесно да приема желязото. Ако не ядете риба, единственият начин да си набавите Омега 3 мастни киселини е да консумирате достатъчно орехи и ленени семена. Важно е в менюто ви да има разнообразие, за да може да си набавите всичко необходимо. Ако не ядете и млечни продукти, е особено важно да наблегнете на киноа, тофу, ядки и фъстъчено масло. Намалете солените храни, както и солта като цяло. Ако консумирате сол, най-добре тя да е хималайска. Широко разпространено е схващането, че вегетарианската диета е все пак здравословна диета, макар мненията по въпроса да са доста противоречиви. Заедно с месото обаче ще ви се наложи да спрете консумацията и на

Позицията на Американската Диетична Асоциация е, че „правилно планираните вегетариански диети, включително пълно вегетариански или вегански, са здравословни, хранително адекватни и могат да предоставят ползи за здравето в превенцията и лечението на някои болести. Добре планираните вегетариански диети са подходящи за хората по време на всички етапи от жизнения цикъл, включително по време на бременност, кърмене, ранно детство, детството и юношеството, както и за спортисти.” Вегетарианското хранене, основано на приемането на пълноценни храни, е здравословен избор за всяка бременна жена.

Любопитно: Британски учени установили, че вероятността от раждане на момиче забележимо нараства, ако майката е на вегетарианска диета. purvite7.bg

бебе

Как спят новородените В първите седмици след раждането бебето ви ще спи винаги, когато е уморено. Толкова е просто! Много е трудно да държиш уморено бебче будно или да го събудиш, когато вече е заспало. Важното е да изградите здравословни навици за сън от самото начало. Бебетата под 4 месеца като цяло не могат да се придържат към някаква схема дори за час, а какво остава за цял ден, но ако успеете да предвидите горе-долу нуждите на бебето си и започнете да регулирате съня и храненията му отрано, то ще заякне и ще получава най-доброто количество сън, от което се нуждае, както през деня, така и през нощта. Новородените прекарват приблизително около 2/3 от денонощието в спане (около 16 от 24 часа). Като допълнителна цел за този период 32 първите седем I февруари 2012

може да си поставите да научите бебето си да различава деня от нощта, като постепенно концентрирате по-дългите периоди от сън през нощта. Новородените обикновено идват от болницата с това объркване за ден и нощ, поради факта, че в утробата те са спели почти по цял ден (унесени от непрекъснатите движения на мама) и са били будни предимно вечер (когато мама е спяла и не е имало толкова движение). Ето защо е напълно нормално бебето ви да спи предимно през деня и да

се буди повече нощем. Вашата задача е да обърнете този ритъм. Най-добрият начин е като будите бебето на всеки три часа през деня, за да яде и на всеки 4 часа през нощта. Така постепенно тялото му ще свикне да се буди по-често през деня, което на свой ред ще го пригоди да е по-активно физически и за по-дълги интервали от време. Вече сме говорили за това, че новородените имат малки стомахчета, които бързо смилат малкото течна храна, която поемат. Техният течен прием обаче има сериозно отношение към това колко добре спят - както през деня, така и през нощта. Една от ключовите крачки към изграждане на здравословен режим на сън на тази ранна възраст е подсигуряването на задоволително хранене на бебето. Едно гладно бебе никога няма да е доволно и/или да спи добре! Ето защо е важно да вземете предвид количеството храна, което то приема, когато се опитвате да му помогнете да спи по-добре и за по-дълги интервали от време. Освен това, на тази възраст „спане през нощта” не означава бебето да спи 12 часа без прекъсване – а и не би трябвало!!! 4 часа без прекъсване през нощта като начало е един добър интервал от време, който да осигури малко почивка и на вас.

Трябва да разберете, че едно новородено не би могло да изкара повече от 5 часа без хранене през нощта, а понякога има нужда и от почесто хапване в началото. Когато бебето наближи 4-5 месеца трябва да може да спи и по-дълги интервали от време без да се нуждае от хранене. Някак естествен е прогресът между порастването и способността на бебето да спи по-дълго без прекъсване. С порастването се увеличават и периодите на будност, което пък означава повече време за игра и възможност да общувате с вашето бебе! purvite7.bg

бебе

От колко сън имат нужда малчуганите По колко часа трябва да спят бебетата До 6-ия месец 50% от бебетата спят по 5 часа през нощта, с прекъсвания. Все пак това се счита за „пълноценно” спане през нощта. Ако детето ви спи повече от 2 часа през деня, ще спи съответно по-малко през нощта. Макар спането през деня да продължава, с наближаването на първия рожден ден на детето, то ще взима по-голямата част от съня си през нощта. Повечето деца ще продължават да спят през деня до 15-ия си месец. Подрастващите имат нужда от 10-12 часа сън през нощта. До навършване на 3-4 годинки, детето ще продължава да спи през деня по час или два. Най-дълбоко децата спят между 20 и 24 часа през нощта. Затова ги слагайте да спят към 19 часа.

41% от децата на 2 и 3 годинки се будят пoнe по веднъж-два пъти през нощта.

34 първите седем I февруари 2012

purvite7.bg

пролетни мечти с Марина и Валери

фотограф Калина Арсова дрехи: Fox baby

тениски 24,99 лв.

36 първите седем I февруари 2012

рокля райе, розова 29,99 лв.

purvite7.bg

38 първите седем I февруари 2012

purvite7.bg

рокля райе, розова 29,99 лв.

розов клин-пола - 49,99 лв.

тениски - 24,99 лв.

40 първите седем I февруари 2012

бледо розова рокля - 49,99 лв.

туника с щампа крака с маратонки - 29,99 лв.

розова жилетка с копче сърце 29,99 лв.

purvite7.bg

дете

Как да научим децата да познават часовника кога и как да научим децата да познават часа Подрастващите и децата в предучилищна възраст имат само една представа за време и това е: сега. Затова им е толкова трудно да чакат – бъдещето за тях е абстрактно и дори миналото е неясно. „Вчера” и „миналия месец” на практика за тях са едно и също. Когато детето ви стане на 4-5 годинки, може би вече е готово да разбере нещо повече за минутите, часовете, седмиците и месеците. Въпросът е как точно да го направите. Знаете, че за децата в тази възраст е много важно това, което им обяснявате да им е интересно и забавно.

възраст, но това не означава, че не може да пробвате да ги научите на това и по-рано.

Познаването на часовника е много важно умение и е важна крачка в живота на едно дете. Познаването на часовника кара децата да се чувстват по-големи и самостоятелни.

Има и забавни игри, които помагат да научим децата ни да познават часовника:

За да научите детето си да познава часа се изисква време и търпение. Предизвикателството идва от факта, че 1 час има 60 минути. Децата трябва да могат да броят до 60, както и да разбират какво е половина и четвъртина, преди още да познават часовника. Може би 7-8 годинки е най-подходящата

Подрастващите и децата в предучилищна възраст имат само една представа за време и това е: сега. Затова им е толкова трудно да чакат – бъдещето за тях е абстрактно и дори миналото е неясно. „Вчера” и „миналия месец” на практика за тях са едно и също.

42 първите седем I февруари 2012

Когато децата са способни да броят до 12, може да използвате играчка часовник, за да ги запознаете с часа. Важно е да им обясните за какво служат малките и големите стрелки.

Когато детето ви стане на 4-5 годинки, може би вече е готово да разбере нещо повече за минутите, часовете, седмиците и месеците. Въпросът е как точно да го направите. Знаете, че за децата в тази възраст е много важно това, което им обяснявате да им е интересно и забавно. Познаването на часовника е много важно умение и е важна крачка в живота на едно дете. Познаването на часовника кара децата да се чувстват по-големи и самостоятелни.

какво служат малките и големите стрелки. Друг вариант да научите децата да познават часовника е като споменавате часа по време на ежедневните им дейности. „Хайде ставай! Осем и половина е.” или „След половин час тръгваме”. Това не помага за разпознаването на часовника, но поне им дава представа какво е час и за какво ни трябва. Има и забавни игри, които помагат да научим децата ни да познават часовника

За да научите детето си да познава часа се изисква време и търпение. Предизвикателството идва от факта, че 1 час има 60 минути. Децата трябва да могат да броят до 60, както и да разбират какво е половина и четвъртина, преди още да познават часовника. Може би 7-8 годинки е най-подходящата възраст, но това не означава, че не може да пробвате да ги научите на това и по-рано. Когато децата са способни да броят до 12, може да използвате играчка часовник, за да ги запознаете с часа. Важно е да им обясните за purvite7.bg

Г-н Голям Лош Вълк Тази игра учи децата да познават часовника от 1 до 12. Съберете група деца. Изберете кое дете ще бъде големият лош вълк. Нека то се обърне с гръб към другите. Нарисувайте линия, която да е на метър от големия вълк, която децата не трябва да прекосяват. Всички в един глас трябва да попитат „Колко е часът г-н Голям Лош Вълк?” Той отговаря „Един часа.” и се обръща. В същото време децата правят крачка напред и замръзват, когато той се обърне. Който мръдне, изгаря от играта. Това се повтаря до 12. Големият лош вълк трябва да хване едно от децата, когато се обръща, а децата трябва да преминат зад линията, преди да бъдат заловени. Обикновено с тази игра става голяма веселба.

Пица (разбира се, здравословна) От хартия направете две пици и напишете числата от 1 до 12 на нея. Едната пица я „нарежете” на парченца, а другата оставете цяла. Дайте на детето да подреди парчетата пица, като се води по номерата. Когато успява да ги подрежда, започнете да го учите какво е „5 и”, „10 без” и т.н. Покажете им също така какво е половин пица и четвърт пица.

Направи си сам Отпечатайте на хартия или картон часовник и го изрежете. Сложете му малките и големите стрелки, така че да могат лесно да се местят. Дайте на детето часовник, който да носи на ръката си. Трябва да проверите дали часовникът е верен и дали показва същия час като часовниците в другите стаи. Попитайте детето по кое време е обяд и го оставете само да премести стрелките, за да ви покаже времето. В кръглите часове, карайте детето да проверява часовника на китката си и да ви казва колко е часът. След това го научете на половинките и четвъртинките. Може да поиграете с детето, като вие казвате даден час, а то рисува часовник със стрелките в съответния час и числата.

44 първите седем I февруари 2012

Един материал на Дориана Макмълън, специално за Първите седем.

Прегръдките са здравословни за децата Дина Омар - Да бъдеш майка в Египет Дина винаги ме е впечатлявала като силна жена в мъжкия свят на арабите. Самата тя има две момчета, които отглежда с много любов, „по египетски” (както тя се изразява) и модерни разбирания. Няма да се учудите, разбира се, че за мен е много впечатляващо, че една жена в Египет може да се обърне срещу разбиранията на родителите си и мъжете и въпреки това да твърди упорито – „Аз съм просто една обикновена майка”. Дина е на 30 и има две прекрасни момчета – Саиф на 5 г. и Али (Лило) на 2г. Архитект по образование, но разбиранията в арабския свят и новите отговорности я принуждават да остане вкъщи, където развива много успешен бизнес с дамски облекла и се забавлява, откривайки новите таланти на момчетата си. Тя отказва да даде на бабите, дори и от време на време, да се грижат за децата, както е прието, защото вярва в различията на поколенията и иска да отгледа силни, независими и уважаващи жените мъже. Прави свои проучвания в Интернет за всяка една нова фаза в развитието на децата и знае, че отговорността е изцяло нейна да ги опознае и открие всичко за тези малки личности.

да се излъже, че е момиче, за да се предпази преди 7-мия ден. В общи линии се използват всички методи за предпазване. Прави се нещо подобно на българската ритуална погача, наречено “suboa” (в превод – „7 дена”), където се подаряват злато и пари за новороденото от семейството и близки. Събират се главно жени. С метален инструмент за трошене на ядки се прави много силен шум, за да свиква детето на шумно и да не е страхливо. По-големите деца обикалят в кръг около специално декорираната люлка на бебето, със запалени свещи. Пеят песни за негово здраве и послушание към майката, но не към бащата. Възрастните жени хвърлят сол 7 пъти и вярват, че ако някой погледне детето с лоши мисли, едно зрънце от солта ще попадне в очите му. За да се предпази от уроки, в легълцето му или някъде по дрехите се обшиват синьо око или друг елемент за предпазване като метална ръка, която е доста популярна в арабския свят, за спиране на лошите помисли.

Традиции и суеверия около новороденото

При по-бедните е популярно да кръщават децата си с имена като нашето Грозданка, за да е хубаво момичето или Беден – за да е богато детето. Всички близки трябва да се изредят и да кажат колко грозно е това дете, за да го предпазят от уроки.

Когато се роди бебето, ако е момче, в началото този факт може да се скрие или

Цялото интервю с Дина Омар можете да прочетете на www.purvite7.bg purvite7.bg

здраве

Всичко, което сте искали да знаете за настинките и грипа С настъпване на студения сезон много родители започват да се тревожат, че децата им ще боледуват по-често и по-тежко, особено ако посещават детско заведение. Аз искам да започна с успокоенията.

Автор д-р. Бояна Петкова

Педиатрите смятат за нормално 8-12 вирусни заболявания годишно при иначе здрави деца под 6-годишна възраст. Това означава, че дори детето ви в този период да боледува ежемесечно (или два пъти месечно през есента и зимата) от хрема и кашлица (с или без температура), то може да се 46 първите седем I февруари 2012

класифицира като „често боледуващо“, но не и като „болнаво“ дете. Причината за това е формиращата се имунна система, която ще достигне относителна зрялост едва към 6-годишна възраст, когато се очаква, че интервалите между т. нар „простудни“ заболявания значително ще нараснат.

А простудни заболявания всъщност няма. Има вирусни заболявания. Забравете за мита, че ако навън е студено, детето ще „настине“.

боледуването му. А в крайна сметка нищо страшно не се случва. Вие не сте ли боледували като деца?

В действителност, колкото е постудено, толкова по-малък е броят на острите инфекции на дихателните пътища. Вирусите надигат глава

Второ, не се плашете от температурата. Тя е нормална и здравословна реакция на тялото за борба с причинителя на болестта. Препоръчва се да не се дават температуропонижаващи медикаменти (антипиретици) при стойности на температурата под 38ºC. В Централна Европа дори е приета стойност от 38,3-38,5°С. По-смелите родителите изобщо не дават антипиретици, освен при екстремно висока температура или ако детето е много отпаднало. (Изключение правят децата с отминали епизоди на фебрилни гърчове (гърчове, провокирани от повишена температура) или с данни за такива гърчове в семейната история. При тях е уместно повишената температура да се третира агресивно, за да се избегнат повторни гърчове.)

в периодите с умерени температури, оптимални за размножаването им. Това означава, че студената зима не трябва да ви плаши. Не се разболяваме „от студ“, а от отслабването на имунитета при по-ниски температури. Колкото по-привикнал е организмът към тях, толкова по-силна (готова да реагира) ще бъде имунната му система. Ето защо здравият разум повелява да се откажем от двете вълнени жилетки, от най-високата степен на парното и терлиците, да проветряваме често и да поддържаме добра хигиена. Всички знаем, че „закалените“ деца боледуват по-рядко. А да бъдеш закален може да означава да шляпаш бос, да пиеш мляко от хладилника и да си облечен само с една памучна блузка, за ужас на бабите. И все пак, вирусите? Вирусите са неизбежни. Около 250 различни вируса предизвикват остри инфекции на горните дихателни пътища, съпроводени с хрема, кашлица и понякога температура. Представяте ли си? 250 вируса, които имунната система на детето ви още не познава. Тепърва й предстои да се сблъска с тях, да ги опознае и „запамети“, за да може при последваща среща да реагира адекватно. Значи няма повод за паника. Хремата, кашлицата и зачервеното гърло са просто нормална реакция на детския организъм, който опознава околната среда.

Какво можем да направим, за да помогнем на детето по-лесно да ги преодолее? Първо, и най-важно, останете спокойни. Не подценявайте ролята на психиката, дори в детската възраст. Ако детето ви вижда, че сте прекомерно тревожни, това ще удължи

Трето, ориентирайте се по общото състояние на детето. Ако въпреки хремата, кашлицата и температурата, то е „вашето“ дете, жизнено е, играе, значи най-вероятно нямате повод за тревога. Нормално е да не иска да се храни. Може да изпитва дискомфорт, който все още не може да артикулира, например да го боли гърлото. Важното е да следите да приема достатъчно течности и да пишка редовно. Четвърто, консултирайте се с вашия педиатър за профилактичен прием на имуностимулатори / модулатори. В аптеките се продават различни мултивитамини и хранителни добавки под формата на привлекателни за децата сиропи и бонбони. Подходяща за профилактика на респираторни инфекции е ехинацеята. Имуномодулатори като изопринозин също могат да имат благоприятен ефект в началните стадии на заболяването. “Ваксини” като Бронховаксом, Респивакс не са подходящи за деца под 4-годишна възраст. Пето, не бързайте с антибиотиците. Дано скоро и в съзнанието на българина да си намери място идеята, че вируси не се лекуват purvite7.bg

здраве с антибиотици, а бактериалните инфекции обикновено са вторични и доста по-редки. Преди да изпише на детето ви антибиотик за зачервено гърло и температура, помолете педиатъра си да изследва кръвна картина с утайка, това ще го ориентира доста по-добре за естеството на инфекцията. Незаменим съветник на педиатъра е и специалистът по УНГ. Той ще ви каже дали детето ви има възпалена трета сливица, която може да е причина за рецидивиращи инфекции на горните дихателни пътища и как да подходите към лечението й. Шесто, имайте търпение. Нали знаете онази поговорка, че настинката минава за седем дни с лекарства и за една седмица без лечение. Понякога на организма просто му е необходимо време, за да се справи сам с причинителя на болестта. Седмо, някои деца наистина са “болнави”. Това може да зависи както от генетични фактори (питайте родителите си дали и вие сте били непрестанно болни като деца), както и от фактори на околната среда (недобро хранене, мръсен въздух и т.н.). Някои деца боледуват често като реакция срещу даден проблем в семейството, чувстват се неразбрани и когато са болни, получават повече майчина близост и грижа или защото трудно се адаптират в детската градина. Опитайте се да откриете и отстраните първопричината за честото боледуване на детето си. Ако въпреки всичките ви усилия, нищо не се промени, върнете се на точка 6 – имайте търпение.

Най-вероятно, докато дойде време за първи клас, детето ви ще е значително по-здраво. Ами грипът? Тази страшна болест, с която ни плашат всяка година, непредвидима и меняща се? Какво да правим, ако детето ни се разболее от грип?

48 първите седем I февруари 2012

Запазете спокойствие. Грипът наистина е неприятен, но е истински опасен само за хората с отслабена имунна система, новородени или недоносени бебета, деца и възрастни с подлежащи хронични заболявания и, условно казано, “старите хора”.

Сред педиатрите мненията за противогрипната ваксина са противоречиви, но тя се препоръчва именно за гореизброените групи, които се смятат за рискови. Ако детето ви е иначе в добро здраве, но се зарази с грипния вирус, това може да доведе до по-продължително и затегнато боледуване, но вероятно ще избегнете усложненията. Грипът протича често с висока температура (до и над 40°С) в продължение на 4-5-6 дни (ще ви се стори цяла вечност), която трудно се повлиява от антипиретиците, втрисане,

болки в мускулите и ставите, хрема, кашлица и зачервено гърло. Ако не можете да овладеете температурата, използвайте фзикални средства като влажни обвивания или поставяне на лед под мишниците и в коленните ямки. Никога не използвайте ледена вода за обливане на цялото тяло, защото това е твърде драстично за детския организъм. Останалите оплаквания третирайте със симптоматични средства, тоест както при всяка друга вирусна инфекция. В началната фаза на заболяването е възможно лечението с противовирусен/противогрипен медикамент (Тамифлу, Реленца), но тези лекарства трябва да се приемат само по лекарско предписание. Не предприемайте самолечение! И не на последно място, пазете себе си. Детето ви може да изкара грипа като проста настинка, но ако вие се разболеете, ще ви бъде доста по-трудно да се грижите и за него, и за себе си. А и ние, възрастните, с нашия недобър начин на живот, обикновено боледуваме доста по-тежко от децата. Ако се разболеете от грип и имате малко бебе, което кърмите, не преставайте! Носете маска, която сменяте на всеки два часа, но продължавайте да кърмите. Антителата в майчиното мляко са най-добрата защита за вашето бебе! И така, за финал, не се страхувайте от вирусните заболявания. Децата боледуват неизбежно. Важното е ние, като родители, да облекчим тях и себе си максимално, а това означава да приемаме нещата с известна доза стоицизъм и спокойствие. Дори когато започваме да се чудим не сме ли единствените спонсори на производителите на носни кърпички и сироп за кашлица. Обещавам ви, няма винаги да е така. Скоро детето ви ще укрепне и ще се справя с вирусите, без дори да забележите... Тъкмо навреме, за да си родите второто. purvite7.bg

здраве

Каляването – силата е във ваши ръце Като родители непрекъснато се притесняваме дали детето няма да настине. Гледаме да го завием добре, да го облечем дебело, за да не се намръзне... Няма лошо в това, но тогава защо децата пак се разболяват? Причините разбира се са комплексни, но според някои, може да спомогнем за намаляване на риска от настинка при детето, ако се погрижим да е добре калено. Какво значи това? Автор Мария Симеонова

Раждането на една традиция Според вярванията богинята Тетида носила своя новороден син Ахил и го топила с главата надолу в леденостудената река Стикс, която течала покрай царството на мъртвите, за да го направи неуязвим за болести и оръжие. И го постигнала, само че петата му останала уязвима, понеже за нея го държала богинята.

50 първите седем I февруари 2012

Каляването, или още наричано моржуване, днес е предимно северен патент. Практикуват го главно народите от Северна Европа, особено скандинавци и руснаци. Според различни експерти по медицина потапянето в ледена вода подобрява изключително много кръвообръщението и пълни мускулната тъкан със свежо обогатена с кислород кръв.

Каляването е много полезно и за укрепване на имунната система срещу всякакви, а не само простудни заболявания. То помага и срещу постоянно мутиращите щамове на грипа, както и за справяне с алергиите, от които страда вече повече от 30% от населението у нас.

Как можем да се калим? Ключовата дума в случая е адаптация. Организмът може да се справи с различни ситуации, ако е имал времето да се адаптира.

Запомнете, че адаптацията е процес, който става бавно и постепенно. Затова, ако искате да се калите, не стресирайте организма си, дайте му нужното време, за да го постигнете.

лено много. Също така, при къпане може да го изплаквате, като редувате хладка и топла вода, за да стимулирате кръвообръщението и естествената терморегулация на тялото. Проветрявайте редовно стаята на детето, в която въздухът трябва винаги да е свеж. Преди да започнете да го извеждате навън, особено в по-студен период, в продължение на няколко дни проветрявайте по-продължително стаята неколкократно, за да свикне детето постепенно с ниските температури. Каляването трябва да става целенасочено, търпеливо и постепенно. То е начин на живот.

Не забравяйте, че най-малко боледуват децата, които живеят най-свободно и най-необременено.

Внимателно увеличавайте продължителността и силата на процедурата. Също така се съобразете с индивидуалните особености на детето като възраст, здравословно състояние и сезона, през който го калявате. Трябва да знаем, че има няколко вида каляване: потапяне в студена вода, взимане на леден душ, разтриване със сняг, налагане със студени кърпи, потапяне на краката във вода. Най-лесно може да го практикувате, като редувате топла със студена вода, докато се къпете. Бързата смяна има ефект върху кръвоносната система и възстановява клетките на организма. Може да започнете постепенно, от краката към цялото тяло. Рaзтриването със сняг също ще помогне да сте здрави през годината и да не настивате, като сте на течение. Каляването може да започне още от най-ранна детска възраст. Първото, което трябва да направите, е да не завивате детето прекаpurvite7.bg

здраве

Какво е разстройство на храненето? Всяко едно разстройство на храненето е стратегия за справяне. Заболяването е последица от много дълбоки, драматични преживявания, които изпълват човек и това е неговия начин за оцеляване в житейска ситуация, която не успява да преодолее по друг начин. Цялата статия можете да прочетете на www.purvite7.bg Разстройства на храненето (РХ) са анорексията, булимията и неконтролируемото преяждане (хиперфагия). Те често се развиват в юношеска възраст (11-18 г.), предимно сред момичетата. С тази статия се надяваме да подпомогнем родителите на младежи страдащи от РХ възможно най-рано да отчетат възникването на проблема у децата им и да потърсят помощ. Това е особено важно, защото поня52 първите седем I февруари 2012

кога могат да изминат години и състоянието на младежите да стане критично. Привличаме вниманието ви към РХ, защото смятаме, че колкото и да са популярни понятията анорексия и булимия, ограничен кръг от хора наистина разбират какво се крие зад тези думи. Хиперфагията е по-малко позната като термин, но за сметка на това е широко разпространена в обществото ни. Разстройствата на храненето са психични разстройства, т.е. начина на хранене е резултат от проблематичния вътрешен свят на тези младежи. Накрая на текста можете да се запознаете с медицинските критерии за всяко разстройство, но преди това ще обърнем поглед към поведението и емоционалния живот на тинейджърите. Още от малки те често са еталон за подражание- кротки, възпитани, с отлични резултати в училище. Навлизайки в пубертета, за изненада на околните те започват да се променят. Стават раздразнителни, затворени, губят интерес към някои от любимите си занимания. Това, както знае всеки родител на тинейджър, не е рядкост в тази възраст. Къде е границата на нормата, говорейки за нашата тема?

При анорексия: особена критичност към външния си вид до степен, че говори почти само за него, видима загуба на тегло, твърди че е дебела, въпреки, че очевидно не е, разстройва се при покана да се храни с вас, забележите ли че често почти ежедневно отказва да яде, под претекст, че не е гладна или че е яла преди да се прибере, готви за близките си без да яде от приготвената храна, особено доволна е когато успява да спазва диетата си и много раздраздразнителна и плачлива когато не успява, разсеяност, трудности в концентрацията, несигурност, понякога неадекватност, ежедневно се тегли на кантара, извършва прекомерни физически натоварвания, проявява импулсивни реакции, оплаква се, че й е студено, когато на околните не им е, затваря се често в стаята си, плаче.

При булимия: силна загриженост за външния вид и килограмите, често вариране на теглото, понякога гладува, друг път поглъща много големи количества храна, веднага след хранене става от масата и отива в банята и тоалетната, за да повърне, темата за храненето доминира в ежедневието, спортува прекомерно, приема очистителни, голям апетит при стрес, крият храна, ядат тайно, тревожност, депресивност, честа смяна на настроенията, социално изолиране, изглежда отпаднала или свръхенергична, трудности в общуването.

При хиперфагия: периодична загуба на контрол върху храненето, консумация на необичайно големи количества храна за определено време, надвишаващи многократно количеството, което може да се приеме от средно-статистически здрав човек за същото време, хранят се до получаване на физически дискомфорт или болки в стомаха, ядат без да са гладни, ядат тайно, често не подбират храната, която ядат, опити за диети и глад, понякога успешни, вариращо тегло, чувства на отвращение и вина след преяждане, оплакват се, че са дебели и не се харесват, плачат, затварят се в себе си, нямат много приятели или се опитват да са център на внимание, в ролята си на шут, тревожност, ниска самооценка.

Ако виждате, че вашето дете има някои от горните поведения, добре е в рамките на няколко разговора с него внимателно да проверите дали не преживява още от трудностите описани по-горе, но да ги крие от вас. Усетите ли, че проблема е сериозен, съветваме ви да потърсите специализирана помощ. При успешна връзка на доверие с помагащия, дъщеря ви/синът ви ще получат подкрепа и ще разберат повече за това какво се крие зад желанието им да изглеждат перфектно и ще потърсят истината за нуждите и затрудненията си. Ако самото дете отказва такава, което е често срещан вариант, опитайте вие самите и партньорът да се срещнете със специалист, който може да ви е полезен с помощ за подобряване на цялостния климат в семейството ви. Сигурно е трудно за една майка или един баща да приемат възможността, че не са съумели да дадат на детето си всичко, което му е нужно, за да пораства без сътресения. Вероятно е трудно да погледнете проблема в лицето и да приемете, че дъщеря ви/ синът ви освен, че са умни, старателни и добри деца имат и ПРОБЛЕМ. Но когато РХ е факт във вашето семейство, ще е нужна смелостта и волята на всички близки от тесния семеен кръг на вашия тинейджър. Проблемът е сериозен и не бива да се подценява. В България да потърсиш помощ от психолог или психотерапевт все още не е особено популярно, не рядко дори е табу. Ако вие и детето ви се нуждаете от помощ в тази нелека ситуация това не значи че сте „слаби”, „по-лоши от другите” или „провалили се”. Значи, че сте хора, част от труден свят, в който никой не е застрахован от премеждия. Пожелаваме ви успех!

Екипът на сдружение „ВЕГА” www.vegabg.com purvite7.bg

дете

Дар за сетивата на детето Децата учат и се развиват посредством играта. Знаем това и често съвсем несъзнателно го интерпретираме като „Колкото повече играчки купувам на детето си, толкова повече стимулирам израстването му“. И правим голяма грешка. Защото децата имат нужда най-вече от нашето внимание и възможността да ни наблюдават, да подражават, да изучават свободно средата, в която живеем. Ролята на играчките е да помагат на детето да развие моториката, пространственото и комбинативното си мислене, въображението си. Целта им е да го провокират да разсъждава, да бъде активно. Много от предлаганите на пазара продукти бомбардират детската нервна система със светлини и звуци и тази свръх стимулация има по-скоро отрицателен ефект. Много рано, в стремежа си да осигурим на детето всичко, ние всъщност последователно изграждаме консуматорската му нагласа и презадоволяването провокира нисък или 54 първите седем I февруари 2012

никакъв интерес към играчките, неудовлетвореност и ненаситност. В различните възрасти са достатъчни няколко, но качествени и занимателни играчки. Затрупването на дома с играчки крие още един риск - като на игра детето да влезе в контакт с опасни вещества. Затова е добре да обръщаме специално внимание на материалите, от които са изработени играчките. Ако те не са оказани или са описани общо – например „пластмаса” или „текстил”, бъдете особено бдителни.

Дървесината е естествен материал, от който и преди хилядолетия са правени играчки. Причините този вид играчки да са предпочитани и днес са много:

Ангажират сетивата на детето Дървесината е естествен материал, досегът с който винаги носи удоволствие. Играчките, изработени от нея, ангажират всички сетива на детето, което е от огромно значение за пълноценното му развитие. То ги изучава чрез зрението, слуха, обонянието, вкуса, допира. Текстурата на дървото е винаги различна и интригува малките пръстчета, които бързо повеждат играчките към устата. Обонянието опознава различни аромати, защото различната дървесина има различен аромат, който е особено отчетлив при натуралните играчки. Обикновени кубчета от строител се превръщат в музикален инструмент, защото срещата между които и да е две играчки е музика. Децата много бързо разбират, че звуците са винаги различни и това съвсем естествено провокира желанието им да експериментират. Дървесината дава свобода при изработването на най-различни играчки – конструктори, низанки, пъзели, превозни средства, музикални играчки, игри и още, и още... Всички те провокират въображението, провокират детето да реагира, да действа, да изучава и променя. Ангажират вниманието му за по-дълъг период, защото предоставят възможност малкият изследовател да подрежда, нагласява, дооформя. За детето процесът на правене е много по-важен от крайния резултат, то влага цялото си внимание и желание в това. При създаването на дървените играчки фокусът пада върху това играчката да развива различни умения, в различните възрасти. И по този начин да радва и да бъде неразделна

част от израстването на малкия-голям човек. Всъщност родителите често са впечатлени от дървените играчки толкова, колкото и децата си.

Лесни за поддържане Дървените играчки устояват във всевъзможни детски приключения. За да ги почистите е достатъчно да ги забършете с влажна кърпа или да ги измиете с чиста вода. Подсушете ги и те са готови за игра. Стига да не са влезли в неравен бой при по-груба забава, дървените играчки имат изключително дълъг живот и могат да радват няколко поколения. В случай че се повредят, те могат лесно да се поправят.

Екологичен избор Изключително важно е дървесината да е добита законно. Това гарантира, че не посягаме на гората. Като материал тя е напълно безопасна, има дълъг живот, лесно се рециклира и е биоразградима. Това важи в най-голяма степен за играчките от натурална дървесина. За да сте спокойни за здравето на детето си се интересувайте дали боите, които се използват в играчките, отговарят на стандартите за безопасност. Това, че една играчка е дървена не я прави нито здравословна, нито безопасна. Ако дървесината е добита от добре стопанисвани гори, на мястото на отсеченото дърво ще се появи ново. За изработката на дървена играчка е необходим много по-малък ресурс, отколкото за изработката на метална или пластмасова. Обработването на дървесината не замърсява околната среда, отпадъчният материал е безвреден. Купувайки играчка от местен производител и местна суровина се спестява и транспортът, който, знаем, слага силен отпечатък при замърсяването на планета. Така вие плащате за местна дървесина, труда на местни майстори и развитието на качествени продукти в България. www.darove.com

purvite7.bg

празник

Баба Марта В традиционните народни легенди и предания, Баба Марта е своеобразна митологична персонификация на пролетта и на самия месец март. Нейният нрав е много непостоянен. Старицата е ту сърдита, ту усмихната и весела. Настроението й оказва силно въздействие върху времето. Според една легенда баба Марта имала двама съпрузи, единият млад и хубав, другият стар, грозен и свадлив. Като погледнела единия се смеела, а като погледнела другия се сърдила и плачела. Според други вярвания имала двама братя- Голям и Малък Сечко, трети мислели, че Април и бил побратим. Поверията и представите, свързани със старицата на пролетта, предопределят множество обреди и обичаи. Рано сутринта на първи март всяка домакиня измита къщата и двора си. После мята върху плета или върху някое плодно дърво в градината червен мъжки пояс или червена престилка. Това се прави, за 56 първите седем I февруари 2012

да се посрещне Баба Марта "на чисто и червено", че да бъде тя усмихната и добронамерена. Навън излизат само момите и младите невести, за да им се радва Баба Марта и да затопли времето. В цяла България, на първи март се връзват бели и червени мартенички. Мартенички се връзват на дясната ръчичка на децата, по плитките на момите, на плодните дръвчета и на рогцата на домашните животни. Навсякъде те се носят до първата поява на щъркелите, лястовичките или кукувиците.

Мартеницата се смята за амулет, който предпазва от зли сили. Според легендата мартеницата води началото си още от времето на хан Аспарух, които бил предвестен за идването на сестра си в новите земи със бял конец обагрен с кръв. Според едни това била кръвта на бат Баян, а според други на сокола, който водел сестра му. Обичаят се е запазил и до днес въпреки, че в правенето на мартеници има нови елементи, неговата същност не се е изменила – а именно закичването за здраве.

Бъдете щастливи, здрави и засмени!

Как да си направим мартеничка у дома Мартеничка – пеперудка как да си направим лесна и бърза мартеничка

1

2

3

3

3

Трябват ви по малко бели и червени конци/прежди и съвсем малко трети, контрастиращ цвят прежда по ваш избор.

1. Увийте многократно конец около 2 от пръстите на ръката си. Извадете внимателно и вържете през средата така, че да се получи форма като на панделка.

2. Вземете другия цвят конец и направете същото, но използвайте всичките си пръсти, за да се получи по-голяма форма.

3. Вземете двете „панделки” и ги вържете с третия, контрастиращ конец, за да оформите рогцата на пеперудата.

4. Прикрепете безопасна игла на гърба на пеперудката, за да може да се закача.

Мартеничката е готова! Проектът е предоставен от Teaket Quilt Shop www.teaketquiltshop.com

purvite7.bg

7 причини бялото на тази хартия да не е чисто бяло 40% от боклука на Земята е хартия. Най–често срещаният отпадък в океаните са опаковки от хранителни продукти. Производството на 9 000 листа хартия води до унищожаването на едно дърво.

10 000 дървета се отсичат годишно в Китай за производството на поздравителни картички. Всяка година в Америка се отпечатват 2 милиарда книги, 359 милиона списания и 24 милиарда вестника. За отпечатването на неделното издание на New York Times се използват 75 000 дървета. Всяко дърво произвежда достатъчно кислород за трима души.

Списание Първите седем се печата на 100% рециклирана хартия със сертификати за екологично чист продукт. Тяло: 75гр. LEIPA, компанията производител на хартията, е сред лидерите в екологичното производство. В процеса на преработка на отпадъчната хартия не се използват опасни химикали. Компанията следва стриктно наложените екостандрати и не отделя замърсяващи околната среда продукти.

58 първите седем I февруари 2012

Рецепти

Бонбони

Хумус

Нахут по марокански

Сурови крекери от нахут purvite7.bg

и Рецепт Хумус Продукти: 200 гр. нахут, 80 гр. сусамов тахан, 50 мл. зехтин, сока от 1 лимон, 3-4 скилидки чесън, сол, смлян черен пипер, лют червен пипер, смлян кимион, сладък червен пипер и зехтин за поръсване. Начин на приготвяне: Накиснете нахута от вечерта във вода. На сутринта го кипнете и сменяйте три пъти водата. Варете до омекване, леко охладете и олющете бобчетата. Пасирайте в блендер до хомогенна смес заедно с останалите продукти. Поръсете със сладък червен пипер и полейте с няколко капки зехтин.

Бонбони Продукти: 2 чаени чаши брашно от нахут, 1/2 чаена чаша краве масло, 1 и 1/2 чаени чаши кафява захар, 1 супена лъжица смляно кашу, 1 супена лъжица смлени бадеми; какао за овалване. Начин на приготвяне: Разтопете маслото и постепенно, при непрекъснато бъркане, добавете брашното. Бъркайте, докато почувствате приятния аромат на препечено брашно. Отстранете от огъня и оставете сместа малко да се повтвърди. Добавете захарта и смлените ядки и омесете гладка смес. Оформяйте от нея топчета с големината на орех. Ако ви се струва, че сместа е твърде мека, добавете още малко брашно.

Поднесете с арабски питки.

Овалвайте готовите бонбони в какао и ги подредете в купа. Вдигнете в хладилника да се стегнат.

Сурови крекери от нахут

Нахут по марокански

Продукти:

Продукти:

3 чаени чаши кълнове от нахут, 1 чаена чаша смлени на брашно слънчогледови семки, 1/2 чаена чаша смлени на брашно сусамови семена, 1 чаена чаша филтрирана вода, 3-4 моркова, 2 стръка селъри или целина, 3 чаени лъжички ронена чубрица, 1/2 глава кромид лук, 1/2 чаена лъжичка хималайска или морска сол, щипка черен пипер.

500 гр. нахут от консерва, 2 супени лъжици зехтин, 2 чаени лъжички кимион, 1 чаена лъжичка счукан кориандър, 1/2 чаена лъжичка чили на прах, 1/2 чаена лъжичка канела на прах, 1/4 чаена лъжичка счукан бахар, 1/4 чаена лъжичка смлян джинджифил, щипка кайенски пипер, сол.

Начин на приготвяне: Начин на приготвяне: Смелете всички съставки в кухненски робот или блендер. Ако е необходимо, добавете още малко вода. Трябва да се получи фино меко тесто. Разточете го върху хартия за печене и сложете в дехидратор или във фурната на 45 градуса. Сушете в продължение на 8 часа. Извадете тавата, нарежете блата на триъгълници или ромбове и ги подредете в тавата, обърнати на другата страна. Върнете във фурната и сушете около 4 часа, докато крекерите станат хрупкави. Сервирайте с любимия ви сос.

60 първите седем I февруари 2012

Смесете всички подправки и ги разбъркайте добре. Отцедете нахута, измийте го и го подсушете. Сложете го в тавичка и го поръсете със зехтина и подправките. Печете на умерена фурна, докато покафенее. Можете да предложите ястието и топло, и студено.

Рецептите са от книгата „Нахут“ на издателство Колхида. Тре та книжка от новата ни поредиц а Био кухня с автор Борислава Илиева.

purvite7.bg

къде да ни намерите Здравни заведения

София Магазини

Мухоморка Кидс ул. 6-ти Септември 37

Бапа бул. Патриарх Евтимий 29

Бебемаркет кв. Изток, ул. Райко Алексиев 3 кв. Иван Вазов, ул. Янко Забунов

Штъркел бул. Стамболийски 188 www.shtarkel.com

Мартис бул. България 110

Mall of Sofia бул. Александър Стамболийски 101 К&К www.k-k.bg/bg/shop Mothercare - партер www.mothercare.bg Wonder time City Centre бул. Арсеналски 2 Магазин Oviesse Здравословен живот кв. Лозенец, ж.к Южен парк, бл. 27 My organic market Ул. Парчевич 48 Зоя.БГ - Натурални & Био продукти ул. Аксаков 22 www.zoya.bg Роклички и панталонки ул. Самуил 23 Биомаг Журналист + Кафене кв. Лозенец, пл. Журналист 1 biomag.bg/ Биомаг Дойран жк. Бели Брези, ул. Дойран 10А www.biomag.bg Биомаг Заимов бул. Янко Сакъзов 50 www.biomag.bg

Ивентас бул. "Симеоновско шосе" 130 www.iventas.bg/iventas

Детски парти клубове Дом с крила кв. Бъкстон, ул. Ген. Суворов 14 www.homeonwings.org Приказка без край кв. Гео Милев, ул. Голаш 14 www.prikazka.net Островът на съкровищата бул. Цар Борис III 109 www.sakrovishte.com Барбарони кв. Витоша, ул. 21-ви век 21 www.barbaroni.com Funny кв. Гео Милев, ул. Галилео Галилей 17, бл. 251 ул. Петър Берон 9, до НДК кв. Лозенец, бул. Свети Наум 48 www.funnybg.com

Детски центрове Детски центрове Камелини Монтесори кв. Витоша, ул. Яна Язова 6 Toddlers academy ул. Парчевич 16 www.toddlersacademysofia.org

Слънце & Луна ул. Юрий Венелин 1 www.sunmoon.bg

Gymboree бул. България 98 Бизнес Сграда Астра

Premaman бул. Тодор Александров (зад Булбанк)

Playroom бул. България 118, партер

62 първите седем I февруари 2012

Фиоре Арт Студио ул. Светослав Тертер 45 http://www.fioreartstudio.com/

Здравословен живот кв. Лозенец, ж.к Южен парк, бл. 44 Болница Св. Лазар бул. Симеоновско шосе 4А www.st.lazar-hospital.com

Болница Токуда кв. Хладилника, бул.Н.Й.Вапцаров 51Б www.tokudabolnica.bg АГ болница Д-р Щерев ул. Христо Благоев 25-31 02 920 09 01 www.ivf-bg.com Медицинки център Фемина ул. Дунав 47 02 983 30 20 www.mcfemina.com Многопрофилна болница Вита ул. Драговица 9 www.vita.bg МЦ Авицена ул. Милин камък 39 www.mc-avicena.com Eo dent кв. Лозенец, бул.Арсеналски 11 кв.Изток, ул. Св. П. Зографски 16 www.eo-dent.com Медстом бул. Дондуков 26А 02 989 06 06 www.medstomaesthetic.com Шейново www.sheynovo-ag.eu 02 965 94 81 Майчин дом www.maichindom.com 02 917 22 00

Детски градини Частна немска детска градина Германи в.з. Малинова долина, ул.16, No 6Б

Ние готвим, вие се забавлявате телефон за поръчка: 0884 244 213; 02 973 22 24 цена: 2,89 лв. при покупка на ваучер

Учебно н занимателе р ъ т н е ц телефон: 02 876 22 21 02 974 44 71 0888 720 344

ДЕТСКИ ЦЕНТЪР: Почасово и целодневно гледане на деца. Ученическа занималня. Празнуване на детски рождени дни. Логопед и психолог консултация и терапия. Кунг Фу Тоа за деца (4 до 12 г.), Арт студия, Музика, ритъм, танц. ЕЗИКОВ ЦЕНТЪР: Ранно чуждоезиково обучение. Курсове за деца, ученици и родители. адрес: ж.к. Младост-1, ул.Йерусалим N°6 и ж.к. Младост-3, бл.304 / 306;

e-mail: oksinia_school@abv.bg; www.oksinia-bg.com

Предлагаме и доставяме на българските деца от 1 до 3 години висококачествена храна на разумна цена! Доставка до вратата на посочен адрес, или до пункт за храна. www.herrbebe.com

purvite7.bg

Българска асоциация по семейно планиране бул. Васил Априлов 15 А www.safesex.bg

ЧДГ 101 защо Красно село, ул. Хубча (до бл.194) www.101dg.org Англоезична детска градина Mалки стъпки кв. Симеоново, ул. 54-та, N16 www.littlesteps.bg ЧДГ Д-р Петър Берон кв. Лозенец, бул. Черни връх 67 www.pberon.com

Консултативен център ул. Коста Лулчев 13 Банка за майчина кърма ул.Сава Михайлов 57 02 8281510

ЧДГ Бояна бул. Александър Пушкин 63 ЧДГ Мария Магдалена кв. Гоце Делчев ул. Ген. Кирил Ботев 26 Е www.mmagdalena-bg.com ЧДГ Немо кв. Драгалевци, ул. Маточина 2 а www.nemo-bg.com ЧДГ Чудната къщичка ж.к. Люлин 2 ул. Проф. Александър Станишев 37 Детска къща Монтесори кв. Витоша, ул. Яна Язова 6 ЧДГ Витоша Манастирски ливади-изток ул. 413, номер 21 www.vitoshaschool.com

ЧДГ Бояна бул. Александър Пушкин 63

Пингвините www.pe-bg.com 0 700 17 661

ЧДГ Мария Магдалена кв. Гоце Делчев

Колибри София, ул. Славянска 11, ет. 1, офис 602 987 48 10 Йога центрове Art yoga Янтра ул. Незабравка 33, ет. 1, ап. 2 www.yantra.natalyoga.net

Галерии Галерия Punto Art Bazaar ул. Юрий Венелин №2 Галерия Париж ул. Цар Самуил 47 www.gallery-paris.com

Театри Театър Възраждане www.theatrevazrajdane.bg

Валдорфска детска градина Златно зрънце кв. Драгалевци, ул. "508" 18А www.zlatno-zrantse.bg

Салон Гурко ул. Ген. Гурко 14

Столичен куклен театър www.sofiapuppet.com/

Салон Янко Сакъзов бул. Янко Сакъзов 19

124-та детска градина Барборина ул. Захари Круша 20

Заведения

ОДЗ Карлсон ж.к. Младост 2, бл. 205

Spaggo бул. Св. Наум 48 www.spaggo.com

Сдружение Естествено www.estestveno.com На срещите на Ла Лече Лига България в цялата страна www.lalechebg.com 64 първите седем I февруари 2012

ЧДГ Д-р Петър Берон кв. Лозенец, бул. Черни връх 67 www.pberon.com

Книжарници

ЧДГ Българанче ул. Прохлада 10 www.detskagradina.bg 02/ 857 05 56

Организации

Англоезична детска градина Mалки стъпки кв. Симеоново, ул. 54-та, N16 www.littlesteps.bg

Кринг Ресторант за здравословно хранене ул. Цар Симеон 72, София

ЧДГ ЧДГ 101 защо Красно село, ул. Хубча (до бл.194) www.101dg.org

Чай във фабриката

Къде в София можете да изпиете чаша хубав чай, да похапнете здравословно и да се насладите на джаз на живо в уютна атмосфера без цигарен дим? www.facebook.com/teahousesofia.page ул. Георги Бенковски 11 Тел.: 0887 051 080 10-23 ч. Пон-Съб; 11-18 ч. Неделя

Регистрирайте се за един от електронните бюлетини Бременността по седмици или Първата годинка на бебето и ще получите безплатно електронната книга „Домашна бебешка кухня, 101 рецепти за захранването на вашето бебе“ *Ако вече имате регистрация на сайта на Първите седем, можете да се регистрирате за бюлетините Бременността по седмици или Първата годинка на бебето, само като добавите термина си или датата на раждане на вашето бебе в страницата за Настройки на профила ви.

purvite7.bg

Безплатна електронна книга