彩虹親子月刊229期(2020.06)

親子 陪

伴

就

是

愛

6

2020 vol. 229

學習與孩子和好 封面故事

衝突後，如何與孩子和好？

繪本好好玩

在遊戲中玩出好友誼── 幼兒友伴關係的培養

www.rainbowkids.org.tw

229

親子 陪

伴

就

是

愛

目 錄 祕書長時間 01 建構社會安全網 由落實生命教育開始

封面故事 02 衝突後，如何與孩子和好？

繪本好好玩 08 在遊戲中玩出好友誼── 幼兒友伴關係的培養

生命教育專題 10 自尊力的培養

遇見彩虹 12 生命教育比你想得更有力量

名家專欄 16 悲傷調適 淺談悲傷輔導 PART2

親子共玩專題 19 彩虹寶寶手作香氛腕枕

建構社會安全網 由落實生命教育開始 一位女士跟我說：「我從小，媽媽都說我沒有用，一 個簡單的事都做不好，讓我在成長過程中一直有被遺棄的 感覺。」另一位男士也回應說：「每當我想發表意見，大 人都說：『囡仔人有耳無嘴』，讓我在人群中即使有意見 也不敢發言，甚至變得很容易逃避人群。」 這些負面信念從兒童時期就栽種在心中，可想而知對 兒童的成長有多大的破壞力！多麼傷害孩子的自尊心與自 信心，他將來要花多大的力氣才能擺脫這樣的困境。

釐清教育最根本原則 上個月蔡英文總統在她的第二任就職演說中再次提 到：「建 構 社 會 安 全 網 ，接 住 每 個 需 要 幫 助 的 人 」， 四年前的就職演說她也承諾要做到這件事，可見得大家對 於社會安全的期待是很強烈的。 然而觀察政府過去的作為，多數都是屬於治標不治本 的工作，要做到社會安全，不是等問題發生了才謀求解 決，例如：緝毒、戒毒都已經是吸毒之後的處理；隨機殺 人案發生後才注意到思覺失調的問題，兒童受虐後才增加 社工能量。要知道，那些吸毒、販毒者或是殺人者都曾經 是天真無邪的兒童。 「預防勝於治療」的道理大家都懂，但是政府在施政 上卻經常把資源用在治療而不是預防的地方。有很多方法 都可以做到預防，教育就是其中最重要的一環。但是現行 教育又把絕大多數資源投入在知識技能的教育，而不是用 在品格、情緒與生命教育上，十分可惜。

提升自尊、尊重皆關鍵 如何能真正建構有效的社會安全網呢？國民自尊心及 尊重他人等生命力的提升是關鍵。

祕書長時間

不要以為親子間的傷害與憤怒， 隨著時間久就會好了！ 如果不處理，

彩虹愛家生命教育協會 祕書長

不僅破壞信任與坦誠的關係， 甚至危及身心健康。

根據自利偏誤（Self-serving Bias）的研究，個人自尊 心的高低不只對個人效能有影響，也會影響他的人際關

6 月主題 學習與孩子和好

係，而且自尊越高的人也越無私，自私者的自尊感比較 低，他們比較偏向將成功歸功於自己的努力，卻將失敗歸 咎於外在因素。 心理學學者 Abigail Marsh 的研究發現：非常無私的 人，大腦杏仁核較常人大 8%；相反的，極端自私的人大 腦杏仁核則較常人小 20%。而腦中的杏仁核主要掌管情 緒，例如焦慮、驚嚇及恐懼等作用。也就是說無私的人對 於他人的情緒需要的感受較自私的人來的強，比較願意去

父母如何與孩子和好？ 確認未處理的傷害是什麼？ 接著真誠的道歉、寬恕，並重新開始。 就是與孩子一起 重啟對話與修復關係、 道歉與和好、執行補償行動。

這樣對孩子未來的人際關係、

回應。非常無私的人對於別人感到恐懼的偵測能力較常人

親密關係經營與發展，

強；比較會去回應他人的需要！而極端自私的人則會無視

都是有助益的。

於別人的情緒需要。 另一份發表於《個性與社會心理學通報》期刊的研究， 發現孤獨感也會使人變得自私。也就是說，幫助人際關係 的提升，可以提高人們的無私精神，增加社會的安全感。

展現生命影響生命 為此，我要感謝所有彩虹媽媽，因為過去二十年來， 你們不只關心自己的孩子，更願意花時間去陪伴別人的孩

彩虹親子 Rainbow Kids

子，顯示你們是高度無私的人。

出版發行／台灣彩虹愛家生命教育協會

透過你們所教導的生命教育， 提 升 孩 子 自 尊 自 信 的 生

命， 培 養 尊 重 他 人 的 品 格， 建 立 良 好 人 際 關 係， 又 能 關 懷 社 會 勇 敢 夢 想 的 孩 子， 可 以 大 大 提 升 孩 子 們 的無私態度。 如果生命教育能夠落實在每個學校與家庭，有優質生 命力的孩子越來越多，台灣社會將會越來越安全。

理事長、發行人／黃迺毓 祕書長／陳進隆 編輯顧問／夏忠堅 法律顧問／任秀妍律師 編輯／黃佩詩、陳玉嵐、王曦 封面攝影／ LEO 地址：新北市新莊區中正路 708 號 7 樓 電話：（02) 2908-0280 傳真：（02) 2908-0247 網址：www.rainbowkids.org.tw

衝突後， 如何與孩子和好？

2

6

沒 有 一 個 人 是 完 美 的， 身 為 父 母 的 我

痛，並常請假未上學，阿嬤每週都帶她去看

們雖然很愛孩子，但在衝突、憤怒、抓狂等

醫師，也安排了身體健康檢查，但檢查報告

情緒激動的時刻，難免說出後悔的話或是做

都無異常，最後有位醫師建議阿嬤帶孩子去

出遺憾的行為，而傷害到孩子。另外，當父

看身心科，可能是壓力引發身體不適。經社

母在未充分了解孩子的狀況或處境，即對孩

工安排轉介心理諮商，在和孩子會談前，我

子做出判斷或處置，很容易造成對孩子的誤

先和社工與學校老師碰面，了解孩子在家與

判、誤解或錯待，如果這樣的情形常發生，

學校概況。原來孩子的爸爸是單親，平常透

會讓孩子覺得很委屈、認為和父母講也沒有

過打零工扶養三個孩子，爸爸在家常常用三

用、逐漸對父母心生不滿、憤怒、反抗、敵

字經飆罵孩子。孩子述：「有次同學來我們

對、新仇加舊恨、對父母充滿負面的情緒、

家玩，『那個人』竟然當著我同學面前，說

甚至故意搞破壞或報復。

我是『妓女！』，我真的很恨他，我很不想

有孩子們在傷痛與憤怒之下說出：「我

跟他住，我想去找媽媽，但我媽媽說現在她

想殺了爸爸！」、「我希望媽媽在這個世界

還沒辦法接我過去住。」

上不見！」、「等我長大了，我要報復！」

如何與孩子和好

等話語，也有不少孩子談及父母選擇用「那 個人」來代稱，而不願稱呼「爸爸」、「媽

確認未處理的傷害 想 想 看， 你 對 孩 子 的 傷 害 是 否 未 曾 處

媽」。

理，而影響你們的親子關係，如：「我說過

未處理的傷害會破壞親子關係

什麼話可能傷了孩子的心？」、「我有什麼

親子間累積的傷害與憤怒若未處理，不 僅破壞信任與坦誠的關係，也像「心理垃圾」 把溝渠都 阻塞，阻 礙親子情 感的流通， 更會讓人心情 不 佳， 甚 至 危 及 身 心 健 康。 有 位 孩 子 常 抱怨身體不同部位的疼

行為或情緒反應，讓孩子覺得受傷？」、「我 有對孩子做過什麼承諾，卻沒有去做？」。

真誠的道歉 為 傷 害 孩 子 的 話 語 ╱ 行 為 道 歉， 是 負 起責任與愛的表現，也是為修復關係及醫治 傷害鋪路，必要時可以有補償的行動。以下 分享，我日常會使用的道歉語句：「恩哥對 不起，我剛剛沒有了清楚解狀況，就認為你 在翻媽咪的包包（標明造成傷害的行為或話 語），讓你覺得被誤會的感受（標明可能引

文╱鄭翔好 （諮商心理師）

發孩子的感受），請問我可以為你做什麼，

應，讓孩子覺得被了解與接納，並進行修

讓你好過一點？」（補償的行動）。

復彼此的親密關係：

寬恕

有天晚上我陪恩哥訂正作業，愷弟自 若孩子傷害或得罪我，也會主動向我

己拿出七巧板玩，恩哥提議完成功課後要

道歉，當我心情平靜下來，我會主動和孩

一起玩「踢罐子」捉迷藏遊戲。愷弟也開

子說：「恩哥，媽咪原諒你了，媽咪還是

始收七巧板，他試了很多次一直無法把七

很愛你，我不喜歡的是你剛剛○○的行為

巧板完整歸放在正方形的木盒裡。愷弟開

╱態度」，並透過擁抱表達對孩子的接納，

始哭了起來，並一直重複說：「 正 方 形 在 中

我們又可以恢復親密的關係。

間！正方形在中間！」

重新開始

我一邊陪恩哥複習課業，一面跟愷弟

當完成了確認傷害、道歉和寬恕的過

說：「 愷 愷 ， 那 個 七 巧 板 全 部 平 放 在

程後，就可以刪掉原先列出來的傷害事項，

木 盒 裡 真 的 很 難， 媽 咪 上 次 也 放 不 回

表示它們已經被處理了，讓每一天的家庭

去 。」 愷弟更激動哭喊著：「 正 方 形 在 中 間 ！

生活就像筆記本新的一頁，沒有積壓的憤

正 方 形 在 中 間 ！ 」我帶著課本移到愷弟身旁，

怒與傷痛。家人可以一起做些喜歡和愉快

問愷弟：「 需 要 媽 咪 幫 忙 嗎 ? 」 愷弟哭

的事，轉換心情，讓彼此的心靈和情感都

著說：「 我 上 次 看 到 的 是 正 方 形 在 中 間 ！ 」

受到滋養。

我口裡幫恩哥出圈詞考題，手裡忙著拚七

重啟對話的啟動者

巧板，一面安撫愷弟，愷弟只要看到我把

親近的家庭生活免不了有大大小小的

正方形移到旁幫，就激動地哭喊：「 我 上

摩擦與衝突，在我們情緒平靜後，我常常

次 看 到 的 是 正 方 形 在 中 間 ！ 」我

帶著孩子練習「重啟對話與修復關係」、

試了好多次，告訴愷弟：

「道歉與和好」、「執行補償行動」。隨

「正方形放在中間有困

著恩哥上學，我也增加工作時間，有時一

難 。 」 愷弟繼續激動地

忙一累，常常一躺平就呼呼大睡，敏感善

哭喊：「 我 上 次 看 到 的

表達的愷弟，就成為我們家「重啟對話」

是 正 方 形 在 中 間！ 三 角 形

的啟動者，他會在睡前或一覺醒來，主動

在旁邊。」

來找我談剛剛或前一晚不愉快的事件。以 下分享孩子重啟對話後，家長可以如何回

眼看著離就寢 時間越來越接近，

3

恩哥的眼睛已經快闔上、圈詞還沒有複習

愷弟平穩地說：「 我 剛 剛 說 ， 我 看

完，還有孩子期盼的「踢罐子」與睡前潔

過正方形在中間，但妳都不相信我說的

牙正等著我們去完成。我只能先深呼吸、

話 ！ 」 我：「 喔 ！ 謝 謝 愷 愷 你 很 勇 敢 地

穩住自己、不要在愷弟激動的哭喊聲中理

跟 媽 咪 說， 你 覺 得 媽 咪 不 相 信 你 說

智線斷裂，我嘗試用愷弟說的方式，把正

的話。請問當你覺得媽咪不相信你說

方形放中間，三角形放角落，其它的板子

的 話 ， 你 感 覺 如 何 ? 」 （肯定孩子坦誠

轉來轉去，終於把七巧板完整歸放到木盒

的勇敢，孩子會更願意說；透過探問了解

裡。我驚喜地歡呼：「 真 的 像 愷 愷 說 的

孩子的感受）

正 方 形 在 中 間 耶 ！ 」愷弟立馬停止哭泣：「 你 4

6

看，我說我看過正方形在中間。」

愷弟：「 嗯 ~ 很 傷 心 、很 生 氣 」。我：

「愷愷，媽咪要跟你說對不起，在排

終於，愷弟激動的情緒歸於平靜，恩

七巧板時，媽咪覺得正方形在中間很難

哥的作業也訂正複習完，當在我收拾客廳

排，就沒有相信你的話，一直試自己的

時，兄弟倆自動去完成睡前潔牙，並跑來 給我檢查，恩哥為了讓我可以早點跟他們 玩「踢罐子」，主動接手擦桌子。我們一 起玩了三局「踢罐子」，孩子們終於心滿

方 法， 讓 你 覺 得 不 被 相 信， 讓 你 很 傷 心 與 生 氣 ， 很 抱 歉 。 」 （標明造成傷害 的行為或話語、接納對方的感受與表達歉 意）

意足躺平在床上就寢，睡前我們聊了媽咪

愷 弟：「 好 。 」 我：「 愷 愷 ， 當 你

兒時「踢罐子」遊戲，我也為孩子分別做

勇 敢 地 說 出 自 己 的 感 受， 也 收 到 媽 咪

了祝福的祈禱，恩哥一會兒就呼呼大睡。

的 了 解 與 道 歉， 你 現 在 心 情 好 有 過 點

在寂靜中愷弟突然說：「 媽 咪 ， 妳

為 什 麼 不 相 信 我 說 的 話 ？ 」 已經進入昏 沉的我清醒了過來：「 愷 愷 ， 請 問 你 覺

得 媽 咪 不 相 信 你 說 什 麼 話 ? 」 （透過探 問，引導孩子說出╱描述事件）

了 嗎 ? 」 愷弟：「 有 ， 比 較 平 靜 。 」 我： 「愷愷，謝謝你，請問你還有要說的 話 嗎 ？ 」愷弟：「 沒 有 了 ，媽 咪 抱 抱 ！ 」。 （透過擁抱表達接納與和好） 想要與家人維持良好的親密關係，須 養成一種日常習慣─跟被我們傷害的人道 歉，同時寬恕傷害我們的人。透過在家庭 生活中日常的練習，孩子也能學習和培養 勇敢面對衝突的力量與方法、如何重啟對 話與修復關係的內建軟實力，這對孩子 未來的人際關係和親密關係的經營與 發展是很有助益的。 參考資料： 1.AAP Publishing Pet Led （2008）：美滿婚 姻課程。道聲出版社。 2. 黃維仁（2019）：親密之旅—情感智慧與 自我成長培訓課程，國際親密之旅。

彩虹愛家系列產品 信用卡專用訂購單 姓名：ˍˍˍˍˍˍˍˍˍ 性別：□男 □女 地址：□□□ ˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍ ˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍ 電話／手機：ˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍ Ｅ-mail： ˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍ 統一編號： ˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍ 信用卡號： ˍˍˍˍ - ˍˍˍˍ - ˍˍˍˍ - ˍˍˍˍ 發卡銀行： ˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍ 信用卡別：□VISA □MASTER □聯合信用卡 □JCB 有效期限： 西元 ˍˍˍ 年 ˍˍˍ 月 持卡人簽名： ˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍ（同信用卡上簽名） （單次訂購商品未滿1000元，請另加郵資75元） 購買商品總金額 ˍˍˍˍˍˍˍ 元整（新台幣）

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其他_________________

6 讓每個孩子都被優質陪伴

備註

□生命園丁 □小樹苗-志工增能 □生命小勇士 □青春特工-反毒教育

品項 1 繪本 - 七隻小羊

衛部救字第1081370645號

《青春特工－反毒祕笈》課程，以五堂課的時間，讓孩子從「辨識力」、

「友伴力」、「品格力」，全面提升拒毒的知識與技能。課程實證（如右圖） 孩子在「負面思考」、「成癮物質使用(含酒、毒)」分數上顯著降低。

捐款方案 《方案一》 單筆捐款 20,000 元，讓 200 位學童得到免費《青春特工》學生本。 《方案二》 每月捐款 1,000 元，讓每月 10 位，1 年 120 位學童得到免費學生本。 《方案三》 單筆捐款 ˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍ 元，讓更多的國小學生得到免費學生本，學習分辨毒品並遠離毒害。

我認為毒品會給人放鬆、快樂，適量使用是好的 課前：1.28

課後：1.20

若我周遭有家人或朋友酗酒，我會想嘗試看看 課前：1.23

課前：1.79

培訓課程

課後：1.14

資料來源： 2019年進班學生本前後測，共計2996份

我是一個悲觀被動的人 課後：1.64

推廣價費用：850 元（含師資、講義、餐費等費用）。 優惠截止日前報名優惠價 750 元。

場次

區域

日期

上課地點

優惠截止日

1

新竹

06/18（四）

新竹聖教會（新竹市東門街 43 號 4 樓）

06/11

2

高雄

07/09（四）

高屏辦公室 ( 高雄市新興區錦田路 20 號 5 樓）

07/02

3

桃園

09/17（四）

洽詢中

09/10

4

台中

09/25（五）

洽詢中

09/18

5

台南

10/22（四）

洽詢中

10/15

6

台北

10/29（四）

洽詢中

10/19

繪本好好玩

在遊 戲 中 玩 出 好友 誼 ── 幼 兒 友 伴 關係 的 培 養 「沒有人要和我玩。」「大家都不喜

8

6

的那一群小團體也要求要和他們一起玩。

歡我，我討厭去上學！」是許多幼兒進入

故事反映出幼兒剛進入團體的處境，

新環境或是就學中常遭遇的問題。人際關

喜歡交朋友、害怕被孤立，但對朋友的定

係的挫敗不僅會干擾孩子的學習，也會影

義，以及如何和朋友相處感到模糊，於是

響他們的自我價值。

發生了社交霸凌、社交恐懼等不愉快的情

根 據 哈 佛 大 學 迦 德 納 教 授（Howard

形。這個俏皮中帶點隱喻的故事，能牽動

Gardner）提出的多元智慧理論，有些人天

小讀者的同理心，為受排擠的孩子抱不平，

生具有較高的同理心、擅與人交往，有些

也會為小公主善良慷慨的態度及皆大歡喜

則相反。親師與孩子共讀相關的繪本，例

的結局感到歡欣鼓舞。

如：《我想要朋友！》能在享受圖文藝術

從繪本看幼兒發展關鍵點

的同時，針對故事的情境及主角面臨的問 題進行討論或模仿學習，提升孩子的人際 相處能力。

繪本介紹

幼兒園裡的生活作息及環境的描繪也 有助於即將入園的小讀者們做心理準備。 其中皇家的身分相對於平民化的場景，促 使小讀者對「小公主」身分的好奇與疑問，

《我想要朋友！》是羅斯（Tony Ross）

剛好達到羅斯想激發孩子們進一步思考的

所繪著的小公主系列中的一本。書中卡通

效果：「小公主」真的是來自皇家嗎？她

式的圖畫線條自然流暢，水彩色調明亮溫

頭頂的王冠是真的嗎？「小公主」是否只

暖，人物的臉部及肢體表情生動活潑，並

是疼愛她的父母對她的暱稱？一個自尊、

包含了不同種族與膚色的孩子們，帶來多

自愛且喜歡幻想的孩子，是不是也可以自

元、開放的閱讀氛圍。

認為是「小公主」或「小王子」？有無皇

主角小公主終於盼到可以上學的日 子，懷抱著興奮的心情及牢記媽媽的話：

家的身分，是否會影響別人對「小公主」 的友誼或態度？

「那裡有很多朋友可以跟妳玩。」一到學

這些問題都值得親師與孩子們討論，

校就迫不及待的邀請新同學玩，可惜一再

但必須考慮二至五歲孩子的認知發展。對

的遭拒絕。當她一個人孤單難過時，竟發

於正處於「自我中心」期的幼兒，說教或

現周遭也有許多「沒有朋友的孩子」孤零

強迫他們表現體貼或與人分享並不適當。

零的。於是小公主主動和他們分享東西，

玩遊戲交朋友

並一起玩「鬼抓人」的遊戲，結果所有「沒 有朋友的孩子」們相處融洽，連排擠他們

孩子在此階段會因為與玩伴共同遊戲

繪本好好玩

交朋友是人生重要大事， 家長如何從幼兒開始起步， 讓幼兒培養出友伴關係呢？

文╱葉嘉青 （臺灣師範大學講師 暨臺灣閱讀協會常務理事）

而成為「朋友」，但隨著遊戲的結束，朋

伍併到贏的隊伍中，所有的孩子都會一

友的關係不一定會維持，因此親師可以多

起遊戲，直到合併成一支隊伍後，遊戲

提供孩子一些在友善的環境中與同儕遊戲

結束。

的機會。

戲劇活動

透過愉快的玩耍，孩子能體會與朋友 相處的樂趣，進而提升結交朋友的動機與 行為。直到五歲以後，孩子的朋友關係較 為穩定，他們逐漸了解與朋友的相處模式 分很多種，除了能一起做喜歡的事，也必 需了解朋友的立場與想法，並且學會分享。 以下建議一些能培養孩子同理心的遊 戲做參考。

唱遊活動

1. 將《我想要朋友！》改成五幕的偶劇或 兒童劇：「小公主在家與弟弟玩」、「小 公主遭莫莉等拒絕」、「小公主與『沒 有朋友的孩子』分享與遊戲」、「小公 主 與『 沒 有 朋 友 的 孩 子 』 在 教 室 中 上 課」、「小公主邀請所有的朋友到家中 玩」。視孩子的興趣與程度決定演出全 部或其中的一幕。 2. 每個孩子負責扮演不同的角色，並自製

1. 一起唱《朋友歌》：「好朋友我們行個

角色扮演用的道具，例如：小公主的王

禮，握握手呀來猜拳，石碰布呀看誰贏，

冠等。可請孩子自願或由老師分配扮演

輸了就要跟我走。」

的角色。

2. 孩子們一邊唱歌一邊去找朋友配對和猜 拳，並隨著歌詞做動作。

3. 先請擔任不同角色的孩子說出扮演時的 感 受， 再 請 當 觀 眾 的 孩 子 說 出 觀 賞 的

3. 當唱完：「石碰布呀看誰贏，輸了就要

心得。共同討論為什麼大家會有那樣的

跟我走。」猜輸的孩子須排在猜贏的孩

感受，並想想自己是否曾有過類似的經

子後面，一起再去找其他的孩子猜拳。

驗？一起腦力激盪，推演出在類似的情

4. 隨著不斷的找朋友、猜拳、以及輸的隊

況下，可以如何解決問題。

任選3本 599元 加贈環保吸管組 限量100組 優惠截止日：6/30

9

生命教育專題

自尊力的培養

10

每個人都需要自尊，不只孩子需要大人

因為愛，我們願意為了所愛的對象改變

也需要！但許多為人父母者在孩提時期並沒

生活習慣，這是一種甘願的選擇。但不代表

有被優質陪伴，成長過程中有了遺憾，以致

我們原來的本質不好，不可愛。就像為了健

於成年後總是覺得自己不好，不值得被愛等。

康，為了美麗我們可以選擇瘦身，但這不代

接著，等到他們養育孩子時，又是「你 怎麼什麼都不會！」「這麼簡單的題目也寫

6

文╱陳進隆 （彩虹愛家祕書長）

錯！」「你這一輩子大概沒有用了」。然後 孩子在成長的過程中充滿挫折，總是在批評 與責罵下心靈充滿挫敗，久而久之越來越不 自信，漸漸的也自我認同「我就是很笨」、 「我沒有用」，因而失去了奮鬥的勇氣，十 分可惜！

自尊的重要性

表原來的我沒有價值。

相信自己獨特且有價值 很多人對自己的看法是寄託在別人對自 己的評價，然而自尊並不是建立在別人對你 的態度，而是相信自己是獨特且有價值的！ 這些獨特性包含自己的性別、外貌、個性、 才華、家庭背景與成長經驗等。 人們經常會因自己的出身與家庭背景感 到自卑，然而正是這些因素塑造自己的個性，

心理學的研究顯示，低自尊的人容易被

沒有對錯好壞。別人論斷我們的話可以作為

逆境打垮，一蹶不振，認為自己不可能成功，

改進的參考，但我們的生命價值是與生俱來

從而放棄努力，而高自尊者比較能夠從失敗

的，我們要懂欣賞自己！

的陰影中恢復過來，迎向挑戰，在將來成功 的可能性更高。

或許我們曾經因為父母不當的言語傷害 了自己的自尊，我們自己的童年經驗沒有辦

自尊高的人在日常生活中能感受到更

法自己選擇，但成年後的我們可以給孩子更

多的幸福，個人性格也更傾向於樂觀，能夠

好的童年經驗。我們可以用鼓勵的、尊重的、

幫助個人成功的應對生活中出現的各方面壓

欣賞的態度陪伴孩子成長，幫助孩子建立良

力，難怪蘇格拉底說：「一個人能否有成就，

好的自尊，這是一份珍

只看他是否具備自尊與自信兩個條件。」

貴的禮物！

自尊非建在他人評價 一位女士在網路上詢問：「婚後一年先 生開始嫌我太胖，讓他沒胃口，使我感到傷 害及羞辱。請問我該如何自處？」這位女士 將先生的不當評價放在心中，損害了自己的 價值。

課程簡介

詳情請上官網查詢

你知道如何管教孩子嗎？你知道處罰孩子是有原則的嗎？你知道讚美孩子是有技巧的嗎？ 這些我們平常在管理孩子行為的技術聽起來很簡單，實際上有很大的學問，使用不得當反而造成 反效果，行為改變技術就是談論如何有效的管理孩子的行為，使大人與孩子在雙贏的氣氛下，幫助孩 子朝健康、正向的行為發展。 本課程另一個重點會討論智能障礙，也是教室中常見的特殊兒童，他們因智能低下，以至於在學 習與人格特質上異於常人，有時是教師在班級經營上的困擾，本課程幫助你看見這群孩子的優勢，並 且提供有效的方法與他們互動。

講師介紹 莊瓊惠 老師 曾任：靜宜大學師資培育中心副教授 經歷：信望愛智能發展中心早療督導

台中、彰化、雲林早療機構評鑑委員

台灣兒童發展早期療育協會理事

台中榮中禮拜堂寶貝班總召

課程內容 智能障礙

行為改變技術

1.認識智能障礙的定義

1.行為改變技術的類型

2認識智能障礙兒童的人格特質

2.各式行為改變技術的使用原則與方式

3智能障礙兒童教學與輔導策略

3.個案研討

報名資訊 場次

區域

日期

上課地點

優惠截止日

1

台南

07/11（六 )

看西街長老教會（台南市中西區和平街 33 號 )

07/04

2

高雄

07/18（六 )

高屏辦公室 ( 高雄市新興區錦田路 20 號 5F）

07/11

3

北海岸

07/24（五 )

七堵崇信教會 ( 基隆市七堵區大華一路 63-1 號 B1）

07/17

報名資格：對特殊教育有興趣者 課程時間：09：00～16：00（08:30報到） 報名費用： 1200元（含教材、午餐及茶點）。優惠截止日前報名優惠價為新台幣1000元。（以收到報名表為憑） 報名截止：開課日三個工作天前。(不接受現場繳費)

遇見彩虹 12

6

生命教育 比你想得更有力量 「 只要有太陽，大地就不會孤單，

後的目的是要長成大樹，所以聽到彩虹媽

只要有星星，黑夜就不會失望，只要有花

媽分享要當自然資源的好管家時，愛護環

香，蝴蝶就不會寂寞，只要有高山，溪

境的心意，也想要變成實際行動。於是我 們等待機會要去淨攤，但機會其實就在我

水就不會無趣。啦啦啦啦啦啦，啦啦

們身邊。

勒 呦 勒 呦 勒 呦 勒 呦 勒， 啦 啦 啦 啦 啦

生態社區好幸福

啦，只要有愛，地球就不會哭泣。 」

因我們住在生態社區，社區保留約 2.5

接女兒放學時，女兒唱了這首歌給我

萬坪的綠地，加上社區又認養一座公園，

聽。原來是彩虹媽媽在課堂分享「人與環

我們很自然而然的享受了都市裡頭難得的

境向度」的「自然資源好管家」時，所教

生態環境。社區裡有 50 種喬木、26 種灌

的歌曲。

木、以及 10 種水生植物，學校安排的戶外

種下優質信念種子

教學之一，就是帶學生導覽社區植物。

女兒因搬家之故而轉學，新學校有彩 虹媽媽駐班 12 年（僅進小一小二），所以 小二女兒每個禮拜二便有機會聽到彩虹媽 媽上的生命教育課程。雖然只有短短一年， 但每每聽到女兒分享上課的內容時，都能 感受到生命教育在她心裡慢慢的發芽。 因為上了人與環境向度的關係，女兒 問我說：「媽媽，有人去海邊撿垃圾的， 那個叫什麼？」我說：「那個叫淨灘。」 女兒又說：「有機會可以帶我去嗎？我想 去。」

當環境優質，很多生物就選擇來居住， 白鷺鷥、蝌蚪青蛙、蝸牛、貓頭鷹、松鼠、 不知名的鳥兒……，真的好幸福！ 可惜，有人嫌青蛙吵，想要抓青蛙的 天敵來消滅青蛙，有人看見池裡有許多吳 郭魚，開始亂餵食，甚至有人在公園散步， 就隨手亂丟垃圾、煙蒂，讓生態社區變得 髒亂不堪。

愛護社區 從我開始 所幸社區透過基金會，開始發起每月 為社區打掃，一只垃圾袋、一支長夾子，

以前女兒喜愛用吸管，多次提醒都不

就能讓居民繼續享受美好的生態社區，也

能改變她的習慣，直到她看到海龜的鼻孔

能讓原來的生物居住下來，甚至帶來更多

被插入長長的吸管時，終於不再用吸管了。

不同種類的生物。

可是這只是消極的態度，種子發芽後，之

遇見彩虹

6 月 5 日為世界環境日，2011 年 6 月 5 日台灣 實施「環境教育法」，學生及公教人員每年 至少 4 小時環境教育課程或活動。

女兒要我幫她報名參加，她要親自為 她喜愛的蝸牛、蝌蚪、吳郭魚、白鷺鷥，

文╱黃媽媽

想回家時，還可以跟白鷺鷥打聲招呼：「我 們明天見喔！」

維護乾淨的家。當她努力的撿煙蒂時，卻

或許可以想像這些美好的生態環境，

也有人努力的丟煙蒂。這條路檢完垃圾後，

但要讓想像能無限的放大，就需要生命教

再回頭，又是滿地煙蒂與垃圾，於是女兒

育的力量。

13

又再撿。 我在旁邊看得很無力，怎麼有大人親 眼見小孩維護環境，仍無動於衷，又繼續 把抽完的煙蒂隨手往地上仍呢？甚至有的 人還想辦法把垃圾藏起來，怕被別人看到， 與其動腦筋想這些，不如動體力一起維護 環境，不是更好嗎？ 但生命教育的力量比我們想像得更 大！女兒依舊努力的撿，甚至挖出被塞在 水溝蓋上的煙蒂，為了就是替自己社區盡 一分心意，替這些留下來的生物盡一份心 力。

生命教育啟動吧！ 你可以想像，只要下個樓，就能帶孩 子看魚兒戲水、聽鳥兒唱、甚至追追松鼠。 累了就坐在石椅上，看一整片綠油油草地，

我希望社區的動物可以有一個乾淨的家！！

2020 秋季生命教育基礎培訓 場次

區域

日期

上課地點

優惠截止日

1

暑假台北場

7/18、7/25( 六 )

貴格會海山教會 ( 新北市板橋區館前東路 96 號 3 樓 )

07/12

費用：1700 元。（含師資、講義、餐費等費用）。 優惠截止日前報名優惠價 1500 元。 於優惠報名期限前劃撥者始能享優惠價，優惠期限後報名者，按原訂價格 1700 元繳費。

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名家專欄 16

悲傷調適 淺談悲傷輔導 PART2 每個人終其一生，都會面臨失去所愛

而當家中的寵物過世時，讓孩子了解死亡

的人事物，也會經歷不同程度的「悲傷」

的意義，和它在生命中所扮演的地位，為

或是「憂傷」。上篇〈如何面對失落？淺

孩子做好未來將遭遇失落的準備。

談悲傷輔導 PART1〉（2019 年 12 月）提

花些時間去感受

及「失落」的定義和失落伴隨的「悲傷」， 若能夠正確了解悲傷帶來的影響，就容易 6

走出失落的情緒。 人類雖有承受痛苦、憂傷，甚至悲劇 的潛能。但如果打擊超出能承受的範圍， 我們的身體也會出現保護機制——暫時失 去部分感知，因這樣的反應讓我們不致即

為自己保留寧靜的片刻，讓自己有獨 處和專注的機會。寫下個人的日記，把自 己這段轉化時間的精力和觀察記錄下來， 不掩飾也不否認，坦承的面對自己的失落， 對於情緒的釋放和理解是很有幫助的。

尋求健康的方式來舒壓

刻面對殘酷的事實。我先生剛過世時，我

當生命中面臨重大失落時，身體可能

選擇帶兩個孩子回學校進修，同時也搬進

會有心悸、胸部緊迫、呼吸不順、肌肉無

學校宿舍，當時因為生活劇變讓我整個人

力，疲倦、嗜睡、壓力等症狀，這提醒我

當機一般，記憶力變得非常有限，只能記

們身體需要我們的照顧和呵護，不要輕易

得最重要的事情（孩子的需要和學校的報

忽視它們。建議可以學習覺察和記錄身體

告），一直到幾年後才漸漸恢復。

的訊息，透過休息、放鬆訓練、運動、音

好好看待失落

樂來幫助。

大部分華人在重大失落後，通常迴避

瞭解自己的失落 釐清自己到底失去什麼？才能重新出

談論其悲傷感受，其實若能花時間面對自 己的內心和重新學習，每個失落都能讓我

發。

們生命成長，使內在更有力量。

認真看待微不足道的失落

外在的喪失

主要：死亡 次要：財務、地位、健康等

內在的喪失

身分：我是誰？ 契合：我與人的關係？ 命定：我能做什麼？

當鄰居要搬遷時，花時間表達關懷； 當自己因為房子不敷使用而搬家時，讓自 己體驗悲傷的時刻，給自己時間來「演 練」，讓自己準備將來能面對更大的失落。

名家專欄

文╱蔡璧光 （楊梅靈糧堂傳道）

當我先生過世時，我發現我失去的不

．點燭。

只是我的丈夫，同時失去財務和我的身分

．留下或配戴逝者遺物：有位牧師在太太

─師母，這對我是很大的打擊，也令我去

過逝後，總戴著她的手錶，好像太太仍

思考未來要用什麼身分活下去，最後我選

在身邊。

擇重回學校再進修，為自己重新定位。

．縫一件被子或衣服做紀念。

找值得信任的人或支持團體

．做逝者最喜愛的菜和親友分享。

負擔有人分攤，就不會太沉重。找家

．寫一首詩或一首歌懷念逝者。

人、朋友、諮商師或成長團體─能夠傾聽

．設立獎學金或辦學：美國史丹福大學是

你的經歷而不批判，陪你流淚而不打斷，

老利蘭．斯坦福，紀念他染病而死的兒

在低谷的時候有人同行，就容易走出來。

子而成立的。

放開想要掌控他人的需求 每個人悲傷的經驗都是獨特而且不同 的，讓失落者用自己的哀悼的方式和時間 面對，不要強迫他們遵照你的個人經驗來 進行哀悼。

用自己的方式為失落進行儀式 若喪禮讓你感到不足，不妨另外計畫 符合自己需求的追思方式。尋找具有創意

．成立非營利組織：周大觀基金會是由十 歲罹癌過世的周大觀父母所成立的。 ．製作影片：製作逝者的影片，上傳 YOUTUBE，讓想念他的親友可以點閱。 ．繼續逝者想要做的事：若逝者喜歡當志 工，也可以成為志工繼續幫助人。

允許自己有所改變 原來在我們生活重心裡的人物和角色

的方法來紀念失落，使它符合你的個人風

之失落必會使我們改變。學習接受這改變，

格與你的轉化過程。

從中發掘成長的機會，體驗這甜中帶苦的 經驗。

．放手讓氣球飛走或租熱氣球升天：靠近 天堂。 ．種植一片紀念花園：可用逝者名字命名。

從失落中有所獲得 重新評估人生的優先次序，並在未來

．畫圖：讓心中的情緒舒發。

的行動或關係裡尋求機會，以便應用失落

．寫信：許多人對逝者還有內疚、怒氣、

所學習到的東西。將有建設性的想法表達

懼怕、沮喪和遺憾，透過文字讓心中的

在適切的行為中，或不妨伸出援手協助有

聲音被聽見。

需求的人。

17

名家專欄 把重心放在靈性的信念 把失落的發生看做是一次機會，讓自 己回顧和重新看待理所當然的宗教信念或 哲學思想，並尋求更深厚的精神。

陪伴傷逝者是一門學問，說錯話可能 對當事人是更深的傷害，學習說合宜的話 語是必要的，學者 Robert A. Neimeyer 為協 助哀悼者該做與不該做的事列出了一個表 格，對助人者是很大的提醒：

不該做的事

18

6

該做的事

強迫哀悼者擔起角色

開啟溝通的門

告訴哀悼者「應該」做什麼

用 80% 的時間傾聽，20% 的時間說

說：「有需要就打電話給我。」

提供具體的協助並主動打電話給哀悼者

建議時間可以療癒一切

注意未來的「艱難時機」

派代表提供協助

在哀悼者的「身邊」

說：「我了解你的感受。」

談談你自己的失落

使用陳腐的安慰語

適用適切的身體接觸

試著要當事人趕快度過悲傷

耐心聽悲傷者的故事

許多的失落和悲傷都是令人難以承受 的，但是若有正確的認知和溫暖的陪伴， 將會縮短這幽谷之路。盼望經歷這生命中 的失落，能讓我們更珍惜身邊的人事物， 也成為別人的安慰。 參考書目 Neimeyer, R. A. 著、章薇卿譯（2000/2008）. 走在失落的幽谷：悲傷 因應指引手冊。台北：心理出版社。 Granger E. Westberg 著、辛城譯（1999）. 積極的憂傷。台北：中國信 徒佈道會。

葉美珠（2014/2015）. 伴你走過憂傷路：傷逝的歷程與轉化。台北： 財團法人台北市中國基督教靈糧世界佈道會台北靈糧堂。 Joey O’Connor 著、黃淑俐譯（2008）. 如何與你的孩子談死亡。台北： 愛家文化基金會。

親子共玩專題

使用材料：白色不織布（約30cm*30cm）、 七色不織布少許、棉花、眼睛鈕扣 、白色縫線、香香豆（或乾燥花） 使用工具：手縫針、剪刀

讓充滿香氣的彩虹寶寶，陪你度過今年的端午節吧！ STEP1.彩虹作法 1.按版型將紅色不織布剪下

從紫色開始縫喔！

2.其他六色剪下0.5cm*12cm長條 3.從第七色紫色開始手縫固定在紅色不織布上

STEP2.彩虹寶寶頭部作法

眼睛夾在中間！

1.按版型將頭部不織布剪下兩片 2.將彩虹和眼睛放在頭部適當位置，之後將眼睛縫上 3.另一片蓋住眼睛那面，縫至翻面開口處並翻面 4.塞入棉花並將開口處縫起來

這裡不用縫

5.以藏針縫將彩虹縫在後腦勺上，彩虹寶寶的頭即完成

STEP3.身體與手腳作法 1.按版型剪下手腳共八片，兩片重疊縫U字型部分後翻面，完成四肢

手腳也要夾住！

2.按版型剪下身體部分兩片 3.手腳塞入棉花（縫份處不要塞太滿），擺放於身體部分內側 4.身體兩片疊合，縫至翻面開口處並翻面 5.塞入棉花及香香豆並將開口處縫合

STEP4.頭與身體組合 1.按版型所示位置將頭部下緣縫合固定即可

頭的位置可以參考這邊

想跟我過端午節嗎？ 只要在6/15至6/19日上彩虹愛家粉絲專頁 就有機會把我帶回家喔！（共3名）

製作教學的影片在這邊！

應徵方式： mail 至 chilia@rkf.org.tw 李小姐收，並註明由何處得知此職務訊息。

● 行銷部

為落實人與環境精神，並推廣環保愛地

品牌∕社群行銷專員

球及無紙化，《彩虹月刊》推出電子月

撰寫廣告及公關企劃案、對外發佈品牌廣告宣傳帶或公關新聞稿以塑造企業 形象、從事行銷工作以建立並維護代理機構之品牌權益；須具備溝通說話技 巧，能流暢的進行簡報流程。 籌備、執行公司對內外的行銷活動，並對其效益進行分析與建議，能建立、 分析開發客群，並發展客戶維繫方案。

刊及電子報兩種形式，供讀者作選擇，

媒體影音製作人員 影片製作前期企劃、執行攝影作業（活動、訪談等拍攝、執行 OS 等聲音錄製、 影片剪輯後製作業及平面美編排版設計（具備製作動畫影片能力者尤佳）

● 人資行政部 財務會計人員

20

《彩虹月刊》索閱聲明

協助會計處理或完成會計事項、應收 / 付帳款作業及支援財會業務（會計基 礎記帳）

歡迎訂閱。 電子月刊網址：h�ps://goo.gl/vrrs24 訂閱電子報： 步驟一：進入官網 h�p://www.rainbowkids.org.tw 步驟二：下拉網頁至最底部，輸入Email 及姓名，按下訂閱即可。

應徵條件： ·俱相關工作經驗 1-2 年尤佳。 ·細心、負責任、喜愛挑戰、自我提升 ·相關工作專業技能 ·喜愛與團隊合作 6

電子月刊

□祕書長時間

因應新冠肺炎疫情，本年度小勇士徵選活動預 計延至11/30截止收件，頒獎典禮預計暫延至2021年

01 建構社會安全網 由落實生命教育開始

寒假舉行。（詳細資料皆以疫情發展再擇期公告） 敬邀各區志工持續推薦小勇士；也盼望更多支持小

□封面故事

勇士的善款，鼓勵小勇士逆風飛行！

02 衝突後，如何與孩子和好？

生命小勇士專案

□繪本好好玩

E-mail：janet0105@rkf.org.tw

08 在遊戲中玩出好友誼── 幼兒友伴關係的培養

連絡電話：(02)2908-0280 ＃ 902 洪小姐

□生命教育專題

社團法人台灣彩虹愛家生命教育協會 收支餘絀表 - 109 年 4 月 項

官 網

目

（109) 年度累計金額 本期金額 本期收入 616,034 4,250,558 產品收入 活動收入 ( 含補助 / 勞務收入 ) - 567,286 培訓收入 168,076 746,875 捐款收入 3,743,314 10,130,638 其它收入 7,143 28,675 本期收入總計： 4,534,567 15,724,032 本期支出 755,451 3,470,411 生命教育 青春啟航 106,199 362,986 生命教育音樂劇 214,985 970,849 教育劇場 23,939 159,316 Drama ABC 112,190 364,831 親子日 20,896 68,840 家庭教育 75,390 210,567 愛好好聽音樂專案 50,692 138,763 反毒專案 115,295 324,098 志工團隊經營 315,104 1,109,987 行政管理費用 1,837,666 8,210,449 產品成本 366,145 1,369,752 本期支出總計 3,993,952 16,760,849 本期結餘： 540,615 -1,036,817

10 自尊力的培養 百分比 佔總收入 27.03% 3.61% 4.75% 64.43% 0.18% 100% 佔總支出 20.71% 2.17% 5.79% 0.95% 2.18% 0.41% 1.26% 0.83% 1.93% 6.62% 48.99% 8.17% 100% -7%

□遇見彩虹 12 生命教育比你想得更有力量

□名家專欄 16 悲傷調適 淺談悲傷輔導 PART2

□親子共玩專題 19 彩虹寶寶手作香氛腕枕

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