FORMACIÓN CÍVICA Y ÉTICA Tercer grado
Presentaciรณn
CrĂŠditos
. CUESTIONARIO SOBRE LA SALUD PERSONAL Página 1
Valora sus aspiraciones, potencialidades y capacidades personales (Para el estudio, el trabajo y la recreación) y se plantea estrategias para desarrollarlas.
“Manos a la obra Mi mente cambia y yo también. EL REGALO Bennet Cerf relata este conmovedor episodio sobre un autobús que iba dando tumbos por un camino rural en el sur de los Estados Unidos. En un asiento iba un delgadísimo anciano con un ramo de flores frescas en la mano. Al otro lado del pasillo viajaba una muchacha cuyos ojos se volvían una y otra vez hacia las flores. Cuando le llegó el momento de descender, impulsivamente, el anciano dejó caer las flores sobre la falda de la chica. —Ya veo que te gustan las flores —explicó—, y creo que a mi mujer le gustaría que las tuvieras. Le diré que te las he dado. La joven le agradeció las flores y se quedó mirando al anciano que, tras bajarse del autobús, cruzó el umbral de un pequeño cementerio.
Contesta las siguientes preguntas sobre tu salud personal: 1. ¿Qué medidas debo tomar para conservar mejor mi salud? ___________________________________________________________________________________________________________ 2. ¿Cómo afecta el alcoholismo mi estado de salud? ___________________________________________________________________________________________________________ 3. ¿Cómo afecta el tabaquismo mi estado de salud? ___________________________________________________________________________________________________________ 4. ¿Cómo afectan las drogas mi estado de salud? ___________________________________________________________________________________________________________ 5. ¿A qué se debe que existan problemas de obesidad en la actualidad? ___________________________________________________________________________________________________________ 6. ¿Cómo afecta mi estado de salud la contaminación? ___________________________________________________________________________________________________________ 7. ¿Qué tipo de alimentación es la adecuada para un buen estado de salud? ___________________________________________________________________________________________________________ 8. ¿Cómo influyen los medios de comunicación en la salud de la población? ___________________________________________________________________________________________________________ 9. ¿Cómo afecta la inseguridad a mi estilo de vida? ___________________________________________________________________________________________________________ 10. ¿Cómo afecta la vida de un o una adolescente un embarazo no deseado? ___________________________________________________________________________________________________________ Elabora un cartel donde desarrolles medidas de prevención en alguno de los riesgos de la salud personal mencionados anteriormente. Qué son los estilos de vida saludable Lee el siguiente texto y, finalmente, escribe tu opinión en media cuartilla (media hoja). Los estilos de vida saludable son una estrategia global, que hace parte de una tendencia moderna de salud, básicamente, está enmarcada dentro de la prevención de enfermedades y promoción de la salud, tal vez el momento clave o el inicio de esta tendencia fue en el año 2004 y, se generó por una declaración de la organización mundial de salud, para mejorar los factores de riesgo como alimentación poca saludable y sedentarismo. Los estilos de vida son determinados de la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar por lo cual deben ser vistos como un proceso dinámico que no solo se compone de acciones o comportamientos individuales, sino también de acciones de naturaleza social. Los estilos de vida han sido considerados como factores determinantes y condicionantes del estado de salud de un individuo. La Carta de Ottawa para la Promoción de la Salud, considera los estilos de vida saludables como componentes importantes de intervención para promover la salud. "La salud se crea y se vive en el marco de la vida cotidiana, en los centros de enseñanza, de trabajo y de recreo. La salud es el resultado de los cuidados que uno se dispensa a sí mismo y a los demás, de la capacidad de tomar decisiones y controlar la vida propia y de asegurar que la sociedad en que uno vive ofrezca a todos sus miembros la posibilidad de gozar de un buen estado de salud."
Recomendaciones: Intervenciones en grupos organizados para la educación. Consumo de agua (8 vasos al día o según prescripción médica). Disminuir las comidas artificiales y comidas chatarras. Los pacientes deben recibir consejos a través de intervenciones estructuradas sobre la práctica de ejercicio físico aeróbico adaptado a sus características. El ejercicio debe de incluir al menos tres sesiones semanales de 45 a 60 minutos. Los pacientes diabéticos deben de disminuir las azucares y el consumo de grasas saturadas, deben de equilibrar los carbohidratos. Las recomendaciones sobre el estilo de vida saludable se deben dar también a los pacientes con presiones arteriales normal-alta. No es necesario eliminar el café de la dieta de los hipertensos, a menos que consuma más de cuatro tazas al diarias. Los pacientes con consumo excesivo de bebidas alcohólicas deben de recibir consejos para reducir al menos en un 60%. Se debe de recomendar la pérdida de peso (en caso de sobrepeso y obesidad) y reducir la ingesta de sal. Se invita contar con una dieta rica en frutas y verduras.
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Promoción de medidas que favorecen el bienestar integral Completa el siguiente esquema, consultando en las fuentes de consulta que dispongas. Aspecto
En qué consiste
Afectación
Medidas de prevención y de corrección
1. Alcoholismo. 2. Tabaquismo. 3. Drogas. 4. Obesidad. 5. Anorexia. 6. Bulimia. 7. Alimentos chatarra. 8. Inseguridad. 9. Medios de comunicación. 10. Contaminación. Elabora un tríptico informativo rescatando todo lo aprendido en las actividades desarrolladas anteriormente.
Ejercicio 1 En la siguiente tabla encontraras algunas características opuestas de la personalidad y la conducta, marca con una X el cuadro que más se acerque a cómo eres: Tímido Perezoso Desorganizado Solitario Indeciso No puedes decidir lo que te conviene comer o beber No haces ejercicio diariamente No te gusta leer No te gusta tu tipo de letra No te gusta ir a la escuela Elabora un texto en el que respondas a las siguientes preguntas y puedes agregar otras ideas diferentes 1. 2. 3. 4.
¿Cuáles de esas características favorecen tu desarrollo en todos los aspectos de tu vida? ¿Por qué crees que eres o actúas así? ¿Cuáles características tendrías que cambiar o mejorar para lograr un mejor desarrollo? ¿Quieres cambiar o no quieres cambiar para mejorar? ¿Qué compromisos puedes hacer al respecto?
Valiente Trabajador Organizado Sociable Decidido Puedes decidir lo que te conviene comer o beber Haces ejercicio diariamente Te gusta leer Te gusta tu tipo de letra Te gusta ir a la escuela
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Ejercicio 2
En la siguiente tabla encontraras una lista de situaciones que se presentan en tu casa, en tu calle o en tu escuela, en la segunda columna escribe una B si crees que es bueno y apoya tu desarrollo o una M si crees que es malo y te afecta negativamente; en la tercera columna escribe lo que tú puedes hacer para resolver esa situación. SITUACIÓN ¿COMO INFLUYE? Tu familia está muy pendiente de lo que haces lo que te hace sentir muy presionado. A tu familia no le interesa lo que haces, te sientes solo. Platicar con alguien de tu familia Tener en tu casa un lugar para hacer tareas y estudiar Tener un horario para estudiar, divertirse y descansar Tus padres son organizados en su economía Tener amigos en tu calle o colonia. Que tu calle o colonia sea muy insegura Analizar tus características y conductas para mejorarlas Saber lo que quieres lograr o llegar a ser en el futuro Escribe una lista de situaciones que favorecen tu desarrollo personal en todos sus aspectos.
¿QUÉ PUEDES HACER?
Escribe una lista de situaciones que NO favorecen tu desarrollo personal en todos sus aspectos, algunas las podrás cambiar, otras no dependen de ti, pero lo que si depende de ti es la actitud, la forma en que reaccionas antes ellas ¿Qué es lo que puedes hacer para que no afecten tu vida presente y futura? Elabora un texto sobre lo que puedes y debes hacer para asumir tu responsabilidad en tu propio desarrollo, sin depender siempre de alguien más. Valora la dignidad y los derechos humanos como criterios éticos para ejercer la libertad y autorregularse tanto en el plano personal como social. 1. Lee con atención el propósito de estas actividades.
2. Explica con tus palabras cuál es el propósito.
3. Lee cada uno de los conceptos y explícalos con tus palabras.
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4. SeĂąala en si se respeta la dignidad humana y los derechos humanos.
5. Reflexiona y responde.
6. Concluye
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7. Valora la dignidad y los derechos humanos como criterios éticos para ejercer la libertad y autorregularse tanto en el plano personal como social.
Participa en acciones para promover y defender activamente el respeto a la libertad en el espacio escolar. Libertad en la escuela 1.- Reflexiona y responde en tu cuaderno lo siguiente: a) ¿La escuela es un espacio que favorece el derecho a la libertad en sus distintas manifestaciones? Argumenta tu respuesta. b) ¿Qué condiciones favorecen que tú y tus compañeros se expresen con libertad en su escuela? c) ¿Cuáles consideras que deben ser los límites de la libertad de cada quien en su escuela? d) ¿Has promovido y respetado el derecho a la libertad en tu escuela? ¿De qué manera? 2.- Escribe dentro del paréntesis “SI” en los enunciados que correspondan a un ejercicio pleno y respetuoso de las libertades individuales dentro del ámbito escolar. Y “NO” si es lo contrario. a) Las autoridades educativas escuchan las inquietudes de los adolescentes y con ello, se enseñan valores como la escucha, empatía y comprensión. ( ) b) La participación para la toma de decisiones se lleva a cabo a través de actividades de interés para todos los alumnos. ( ) c) Los reglamentos escolares conciben sanciones y acciones justas que no violenten los derechos de un adolescente. ( ) 3.- Describe cómo es en tu escuela cada una de los enunciados anteriores.
4.- Lee con atención el siguiente texto y copia la tabla en tu cuaderno y complétala.
La mejor manera de promover la libertad en el ámbito escolar es ejerciéndola uno mismo de forma autorregulada y responsable. El individuo más libre es aquel que se adueña de sus decisiones a pesar de que, en ocasiones, éstas vayan a contracorriente de las de la mayoría, de las que dicta la moda o los medios de comunicación. Es importante que decidas con base en la reflexión y en tus propios valores, de manera sensata, tomando siempre en cuenta qué es lo más conveniente para tu proyecto de vida, para las metas que deseas alcanzar, para lo que eres y lo que pretendes llegar a ser. Otra forma de favorecer la libertad en la escuela es respetando la de todas las personas con las que convivimos en ella: autoridades, docentes, personal de intendencia, etcétera, y participando en acciones colectivas que la defienden y propicien o la hagan evidente para los demás.
Página 6 5.- Realiza un escrito breve (media cuartilla) donde expreses como promover y defender el respeto a la libertad en el espacio escolar, atendiendo las siguientes interrogantes: ¿Qué significa gozar y ejercer el derecho a la libertad en tu escuela? ¿Qué estarías dispuesto a continuar haciendo en tu vida escolar para defenderlo? La libertad, el estado y la ciudadanía
Realiza las actividades conforme se te vayan solicitando. “La libertad implica tomar decisiones de manera autónoma y responsable”
1.
De acuerdo con lo que ves en la imagen, contesta. a) ¿Por qué están reunidas estas personas? -------------------------------------------------------------b) ¿Cuál es el objetivo de esta reunión? -------------------------------------------------------------c) ¿Cuál crees que sea la motivación para que ellas estén ahí? ------------------------------------------------------------d) ¿Piensas qué se sienten protegidas? -------------------------------------------------------------e) ¿A quién le corresponde cuidarlas? -------------------------------------------------------------f) ¿De qué forma tu familia, tus vecinos, tu comunidad apoyan el ejercicio de la libertad? -------------------------------------------------------------
2. Consulta y contesta lo siguiente. a) ¿Por qué la libertad se considera como un derecho universal? _________________________ b) La libertad la podemos ejercer en forma individual o colectiva. Para ejemplificar esto, llena el siguiente cuadro con los diversos tipos de libertad.
Analiza el papel del Estado y la ciudadanía en la vigencia y garantía del derecho a la libertad de las personas.
c) De periódicos o revistas selecciona y recorta dos noticias que muestren algún tipo de libertad. Revisa a qué tipo de libertad se refiere y anota si se respeta o vulnera el derecho a la libertad en cada caso. (Agrega el escrito). ___________________________________________________________________ 3. El Estado en la vigencia y la garantía de la libertad. a). En nuestro país el Estado es el responsable de proteger y garantizar el ejercicio de los derechos humanos. ¿Cómo realiza esta función? ¿De qué recursos o medios se vale? (Agrega el escrito). __________________________________________________________________________________ b). En La Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos se establecen las obligaciones del Estado para la garantía y protección de la libertad. Revisa los artículos 1°,6°,7°y 24°; selecciona uno de ellos y relaciónalo con una nota periodística que refleje el contenido de ese artículo. (Agrega el escrito). __________________________________________________________________________________ c). Revisa los artículos 1°, 19° y 20° de La Declaración Universal de los Derechos Humanos y escribe tu opinión sobre el derecho humano de la libertad. (Agrega el escrito). __________________________________________________________________________________ d) ¿Cuál es la función primordial de la Comisión Nacional de los Derechos Humanos? __________________________________________________________________________________ e). Explica lo que es la violación al derecho humano de la libertad. (Agrega el escrito). __________________________________________________________________________________
Página 7 4.-La ciudadanía como responsable de la libertad. Si al Estado le corresponde garantizar y proteger la libertad del individuo, la ciudadanía tendrá la responsabilidad de vigilar que no se vulnere este derecho humano, en caso de que suceda, emprenderá acciones de denuncia. La Participación de la ciudadanía: a). Las siguientes son acciones de participación individual que fortalecen en tu entorno el derecho humano de la libertad. Subraya las que has tenido oportunidad de realizar: * conocer tu derecho a la libertad y cuáles son sus límites * informarse de las instituciones que la protegen * actuar con libertad y de manera responsable * evitar transgredir con tus actos la libertad de los demás * compartir lo que sabes de modo que también otros sean libres * participar en actividades organizadas por instituciones que defienden las libertades * denunciar actos que atenten contra la libertad b). Las Organizaciones no gubernamentales (ONG) tienen como propósito: __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ c). Menciona tres ONG que promuevan y vigilen los derechos humanos en nuestro país. __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ 5.- Expresa tu opinión con respecto al derecho humano de la libertad y su relación con el Estado (garantiza y protege) y la ciudadanía (vigila y defiende) en tu lugar de residencia. (Agrega el escrito). __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________
“Respetar la libertad de los demás es un valor esencial en nuestra convivencia como sociedad”
