Revista Acontece 24 by Revista Acontece

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Editorial Mais uma revista Acontece está em suas mãos, um sentimento de dever cumprido com os nossos leitores, anunciantes, colaboradores e todos que ajudam a revista chegar cada vez mais longe. Natal é tempo de fé, de alegria e de esperança. É o momento em que pessoas no mundo inteiro reúnem-se em família para celebrar o nascimento de Cristo. Essa é também uma época para refletirmos sobre o ano que se passou e mostrarmos nossa gratidão a Deus. Nessa edição batemos um papo com o Megaempresário Rogério Penido, que nos contou tudo sobre a Aerovale; a cobertura da Nuit de Noel, que acontece todos os anos em Resende - RJ, sob a batuta da empresária Esmeralda Gonçalves; muitas coberturas sociais e artigos de economia, saúde, comportamento, arquitetura... A família Acontece deseja a você e sua família um Feliz Natal e um ótimo 2014, repleto da paz e de alegria! Renato Bueno

Jornalista Estagiário Cassius Araújo jornalismo@acontece.tv Jornalista Responsável Renato Bueno MTB 65404 Impressão Resolução Gráfica Revista on-line www.acontece.tv

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@Acontece Vale

moda

Como é bom falar de MODA

Rodrigo Yaegashi Estilista

Falar de moda, para mim hoje é algo natural, mas nem sempre foi assim. A moda, assim como a ciência se transforma, se recria, se reinventa, e nas ultimas Semanas de Moda dezenas de tendências voltaram revigoradas para uma mesma estação. No início do século XX, necessitavam décadas inteiras para que houvessem grandes alterações no se vestir, hoje basta piscar os olhos para se ver combinações que atraem ou repudiam o olhar dos fashionistas de plantão. Pois é, Verão13/14 aqui no Brasil, nossa próxima estação, está dando as ca-

ras nas vitrines das lojas aqui da região, e como saber no que apostar nessa estação? Aposte no que te caia bem e te faça sorrir. Primeira dica!!! A moda se faz de combinações, e uma bela calça pode se tornar um desastre fashion com o caimento errado, e uma camisa incrível simplesmente tornar-se apagada por transparecer o desconforto de quem usa. Esqueça a palavra TENDÊNCIA, pois nem todos os corpos, nem todos os bolsos, nem todos os perfis cabem a ela, foque na frase “LIFE STYLE”. E essa tem sido a maior mudança

da moda atual, pensar no todo, não somente nas roupas, na imagem, sentimento, personalidade que o usuário possui, e assim as marcas estão crescendo e fidelizando seus seguidores. Pois bem, “nesse verão não resolva fazer algo diferente” com seu guarda-roupa, use a criatividade, bom senso e uma olhadinha aqui e ali, e invista em peças que agreguem valor no “camarote”, ups... risos, que agreguem valor no seu LIFE STYLE. Mas para aqueles que adoram dicas tenho três apostas para esse Verão 13/14

Primeiro para Ele. Cores, e os laranjas e terrosos vieram para esquentar os looks, a Cor do Momento. Para ELAS. Geometria, Tropicalismo, e Silhuetas Amplas, tudo junto e misturado. Alem da sofisticação do modelo de calça queridinha desta estação que é a FLARE. Dicas anotadas? Guarda-roupa pronto? Agora vista-se e aproveite essa estação que aqui no Brasil nunca acaba...

foto: Fotosite

Presépio, parte de nossa história

Tornou-se costume em várias culturas montar um presépio quando é chegada a época de Natal. Variam em tamanho, alguns em miniatura, outros em tamanho real. O primeiro presépio do mundo teria sido montado em argila por São Francisco de Assis em 1223. Nesse ano, em vez de festejar a noite de Natal na Igreja, como era seu hábito, o Santo fê-lo na floresta de Greccio, para onde mandou transportar uma manjedoura, um boi e um burro, para melhor explicar o Natal às pessoas comuns, camponeses que não conseguiam entender a história do nascimento de Jesus. O costume espalhou-se por entre as principais Catedrais, Igrejas e Mosteiros da Europa durante a Idade Média, começando a ser montado também nas casas de Reis e Nobres já durante o Renascimento. Em 1567, a Duquesa de Amalfi mandou montar um presépio que tinha 116 figuras para representar o nascimento de Jesus, a adoração dos Reis Magos e dos pastores ao Menino Jesus e o cantar dos anjos. Foi já no Século XVIII que o costume de montar o presépio nas casas comuns se disseminou pela Europa e depois pelo mundo. O gambá hoje é menos usado no presépio, porém conta-se também que ao dar a luz, Maria não tinha leite para dar ao filho que acabara de nascer. A gambá, que também tinha parido recentemente, veio,

Fotos: Atelier Mônica Godoi

generosa, oferecer seu leite. O lado humano de Nossa Senhora teve nojo do leite da gambá, não conseguindo imaginar dá-lo ao filho, recusou a gentil oferta. Ao mesmo tempo, Nossa Senhora é Santa e quis recompensar a atitude de doação daquela mãe. Desde então, a gambá não sofre para ter filhotes por graça de Nossa Senhora. As figuras do presépio: Menino Jesus: É o filho de Deus. Foi o escolhido para ser o salvador do povo. Virgem Maria: É a mãe do filho de Deus. Do seu ventre, nasceu Jesus Cristo. São José: É o pai adotivo do Menino Jesus; foi um homem judeu, conhecido como carpinteiro de profissão. Gruta ou Curral: É o local simbolizado pelo presépio. O curral era onde se guardava o gado. Por isso, no presépio, o Menino Jesus fica sobre palhas, numa manjedoura. Manjedoura: É um lugar de aconchego onde Jesus ficou quando nasceu. É como se fosse o berço de Jesus. Um burro, um boi,o galo e as ovelhas: Os animais representam a simplicidade do local onde Jesus nasceu. “Jesus não nasceu em palácios, nem em lugares luxu-

osos, mas sim no meio dos animais”. O boi representa ainda a bondade e a força pacífica e ainda o povo hebreu e o sacrifício. O burro simboliza a humildade e os pagãos. 2 .O galo anuncia a chegada de Jesus numa boa nova. já as ovelhas simbolizam além de serem os animais dos pastores querem demonstrar que Jesus veio ao mundo sacrificar-se por nós. Anjos: Os anjos anunciam aos pastores a chegada do filho de Deus. Eles sabem que nasceu o salvador. Pastores: Os pastores são homens do campo, que simbolizam a simplicidade do povo, já que Deus acolhe a todos sem se importar com sua condição social. Representam ainda o povo hebreu2 . Estrela de Belém: A estrela de Belém é aquela que se coloca no alto da árvore de Natal. Foi ela que guiou os três Reis Magos quando Jesus Cristo nasceu. Três Reis Magos: Os três Reis Magos - Gaspar, Baltasar e Belchior - representam os povos pagãos. Eram considerados sábios. Estes três nomes simbolizam as raças distintas, representando a universalidade da Salvação. Eles vieram do Oriente conduzidos pela estrela. Chegaram à cidade de Belém, local de nascimento do Menino Jesus, trazendo presentes: mirra, ouro e incenso. O ouro representava a realeza, a mirra era símbolo da paixão e o incenso é oferecido a Deus: representa a divindade de Jesus.

Schaefer 620 surpreende com soluções inéditas para o segmento de 60 pés Grande sucesso do mercado náutico nacional, lancha tem opcional com design interno assinado pela italiana Pininfarina

Um dos maiores sucessos do mercado náutico brasileiro, a Schaefer 620 é, a exemplo de outros produtos da empresa, um marco para a indústria nacional, “principalmente por ser um barco desse porte totalmente concebido e produzido no país”, orgulha-se o proprietário Marcio Schaefer. A lancha da Schaefer Yachts possui três camarotes e quatro banheiros, podendo acomodar até seis pessoas para pernoite. Conta ainda com sala de jantar, cozinha, amplo cockpit, solário na proa com duas opções de distribuição, cozinha gourmet na paltaforma e um fly-bridge bastante espaçoso. Tem duas versões de acabamento interno e motorização central Volvo IPS - de 900 ou 1150 hp – que, além de bom rendimento, proporciona muita agilidade nas manobras. Também responsável pela linha de lanchas Phantom, cujos modelos são vendidos entre 26 e 50 pés, a Schaefer Yachts já produziu mais de 3 mil embarcações, com ênfase no perfil do público brasileiro. “Priorizamos o clima festivo e o nosso dom para receber pessoas”, conta Schaefer, dizendo que, com a Schaefer 620, estas características também estarão em evidência.

Schaefer 620 com design italiano A Pininfarina, um dos maiores estúdios de design do mundo, responsável pelo desenho de marcas como Ferrari e Maserati, e a Schaefer Yachts estão juntas na produção dos mais completos barcos de alto padrão do país. A exemplo do superiate Schaefer 800, a empresa italiana assina uma das opções de design interno da Schaefer 620 Pininfarina, fato que marcou sua entrada no mercado brasileiro. “A experiência de

cada empresa em seu respectivo mercado é a chave para o sucesso desta parceria. Queremos nos ‘provocar’ e buscar inovações”, comenta. “Apostamos muito nesta oportunidade com o mercado brasileiro. Schaefer Yachts e Pininfarina dividem a mesma paixão pelo design de produtos com beleza e tecnologia de ponta”, afirma Paolo Pininfarina, presidente do grupo italiano.

comportamento

O que é Resiliência?

Ana Cruz Master Coach

Fim de ano chegando... Este é um ótimo momento para rever nossas prioridades, necessidades, sonhos, enfim, oportunidade de avaliar como vivemos os últimos meses. Convido você a refletir: Você verdadeiramente viveu os últimos onze meses da melhor maneira que poderia viver? Se sim, MARAVILHA! Com certeza você se sente realizado e sabe que felicidade é um estado de espírito, uma questão de escolha, sabe que ser feliz independe dos desafios a sua volta. Se não, MARAVILHA! Agora, hoje, neste momento você tem em suas mãos a chance de mudar isso, de reorganizar sua vida, traçar metas e ações para alcançar seus objetivos. Percebe que não existe certo e errado? Existe sim a sua percepção, a forma com que você escolhe olhar para as situações que acontecem em sua vida, no seu dia a dia. Com certeza ao longo de 2013, você teve “altos e baixos”, momentos em que se sentiu muito bem e momentos em que sentiu desânimo, tristeza, entre outros sentimentos. Que bom! Todos nós, seres humanos, somos assim e precisamos

de altos e baixos para revelar a cada dia o melhor que existe em nós. A grande questão é : Como você escolheu viver os momentos mais desafiadores do seu ano? Como você resolveu e enfrentou as adversidades do seu dia a dia? Se todos nós temos “altos e baixos”, podemos comemorar e celebrar nos “altos” e procurar aprender nos “baixos”, o problema é que nos momentos de “baixos” a maioria das pessoas resolve reclamar, desistir, enfraquecer-se e se diminuir. Vamos refletir a respeito: Convido você a recordar o momento mais desafiador do seu ano. Lembrou? Respira... Então, pense agora: Qual o grande aprendizado que esta situação trouxe para sua vida? Bingo! É isso, este é o caminho. Esta é a reflexão que devemos buscar quando os acontecimentos a nossa volta não forem os melhores. Simples, não é? Não! Não tem nada de simples nis-

so. Fácil é reclamar, fácil é desistir! Desafiador é se manter firme quando tudo “desaba” a sua volta, mas com certeza, a postura que você escolhe ter diante dessas situações, é o que garante seu sucesso, seus resultados e o mais importante, garante que você escolha ser feliz a cada dia, fazer de todos os dias os melhores dias da sua vida. Resiliência, a habilidade que você pode e deve desenvolver a cada dia para ousar fazer diferente, ousar ser feliz mesmo quando seus sonhos não se realizam, mesmo quando a dor é grande, mesmo quando os problemas “gritam” a sua volta. E então, se você me permite, eu desejo a você Resiliência, que você possa celebrar 2013 com a certeza de que viveu o melhor ano da sua vida até o dia 31 de dezembro, claro. E você também pode escolher ao iniciar 2014 viver o melhor ano da sua vida, tudo é uma questão de percepção, já dizia Abraham Lincoln: “Ser feliz não é ter uma vida perfeita, mas deixar de ser vitima dos problemas e se tornar o autor da sua própria história” E agora, após esta leitura, qual será a sua postura diante das adversidades da vida?

crônica

FORMIGAS NA BOCA

Rafael Cardoso Chefe de Cozinha Colsultor Gastronômico

Outubro trouxe o viço dos campos, a força da vida. Setembro já anunciara novos tempos. Quem mora no campo tem a graça de vivenciar as mudanças trazidas a cada mês, que aqui, perto dos trópicos, não são notadas a cada início de estação como nos países temperados. As estações do caboclo são mais de quatro. Setembro trouxe as primeiras chuvas, o tempo da “terra tombada, solo sagrado e chão quente”, o arado do campo, o preparo para os dias de fartura. No comecinho do mês as saúvas se fartaram dos primeiros brotínhos das plantas, aqueles tenros e verdes, cheios de nutrientes. O banquete teve um propósito nobre, os formigueiros se preparavam para o tempo das içás. E as içás, princesas que deixam o palácio para formar seu próprio reino, partem com o ventre cheio de ovas para tentar formar nova colônia. Disputadas pelos passarinhos, peixes, galinhas, tamanduás e caboclos, são poucas as que conseguem

formar seu formigueiro. É a folia da primavera. Formigas na boca! Houve um tempo em que essa expressão tinha um significado funesto, ou pelo menos não lembrava nada de bom. Mas as coisas parecem estar mudando, e rapidamente. Professor Ocílio Ferraz que o diga, a içá virou uma panacéia. A ONU – oficialmente – diz que devemos comer insetos, ora, já nos ensinaram isso os índios Puris que viveram às margens do Paraíba. Mais que uma sugestão exótica da Organização das Nações Unidas, os dias de hoje sugerem um olhar mais aberto à novos costumes, ainda que bem peculiares. Piercings, cigarro eletrônico, línguas ocultas e indecifráveis... Além de formigas, outras “estranhices” andam passeando por bocas moderninhas mundo a fora. A julgar pela sabedoria holística ou pelo brilhantismo de Belchior: ainda somos os mesmos e vivemos como nossos

pais. Se nossos ancestrais silvícolas “deitavam o queixo” nas içás, os cools, foodies e endinheirados pagam setecentos reais para comer a formiguinha no famoso restaurante D.O.M. de Alex Atala. Isso se tiver vaga. Quer saber? Acho que vale a pena. A César o que é de César. Hoje, voltando de um almoço em família – no restaurante Saúva, vejam só – numa típica tarde de outubro, com aquele solão que destaca o verde recém brotado, vi famílias inteiras correndo com camisetas na mão atrás das içás. Que festa! Que luz! Amanhã é dia de ruas cheirando a farofa de içá. Para alegria dos que amam e desespero dos que detestam (não há meio termo para farofa de içás). Logo virão as, pitangas, depois as jabuticabas e enfim as goiabas. Por hora, boca nas formigas!

arquitetura

Arquitetura Inclusiva

Ricardo Rabello Arquiteto

Independente de suas características físicas, habilidades ou faixa etária todos nós temos direito de livre acesso ao meio físico e de livre locomoção reconhecido pela Constituição Federal. Nos últimos anos, tem-se notado uma preocupação com as questões de acessibilidade de pessoas idosas e com deficiência física aos espaços de uso público ou privado. É comum nos depararmos com escadas, elevadores inadequados, portas

estreitas, banheiros apertados, calçadas esburacadas, etc..., principalmente em construções antigas, revelando a necessidade de tomarmos medidas intervencionistas para que os locais se tornarem acessíveis a todos. Detalhes simples como largura de portas, altura de instalação de alguns dispositivos e rampas, fazem toda diferença na hora de se pensar em um projeto de arquitetura.

Banheiro com barras de transferência, cadeira de banho, espelho inclinado e torneiras monocomando, sem perder a sofisticação no projeto Banheiro com barras de transferência, cadeira de banho, espelho inclinado e torneiras monocomando, sem perder a sofisticação no projeto

É possível projetar ambientes confortáveis, bonitos, de fácil manutenção e que ainda assim sejam suficientemente flexíveis para se adaptarem às mudanças físicas do nosso corpo em diversos estágios da vida. Não podemos pensar apenas na deficiência física permanente, mas naquela que eventualmente possa se revelar, como uma fratura de perna, por exemplo, que nos obrigará a se deslocar de cadeiras de rodas momentaneamente,

Cozinha moderna com projeto dos móveis adaptado a cadeirante

ou mesmo a idade. Com o passar do tempo o envelhecimento nos obriga, muitas vezes, a ter o apoio de uma cadeira de rodas, barras de apoio, rampa e dispositivos mais baixos. Se olharmos do ponto de vista econômico, os motivos que nos levam a projetar com acessibilidade são ainda maiores. Afinal, investir em acessibilidade é sinônimo de redução de custos. Um projeto

Móveis sem quina, com bancada ergonômica e fogão sem chama

concebido de forma adequada às condições de acessibilidade sofre um acréscimo de 1% no valor da obra; por outro lado, se precisar ser adequado depois de construído, esse valor poderá alcançar 25%. Em suma, cabe agora aos engenheiros e arquitetos projetarem conforme o descrito na NBR 9050. Se a idéia do desenho universal for absorvida pelos profissionais da área tecnológica, teremos no futuro tudo

adaptado, pois todos irão preferir. Do ponto de vista estético é possível encontrar soluções de acessibilidade sem que se perca a elegância e o bom gosto do espaço projetado. A limitação da pessoa não diminui seus direitos: são cidadãos e fazem parte da sociedade como qualquer outro. É o momento de a sociedade se preparar para lidar com a diversidade humana.

O mega empreendedor Rogério Penido, decolando para o futuro

Rogério Penido tem 57 anos, é casado há 30 anos e tem 2 filhos. Empresário da construção civil, empreendedor no ramo imobiliário, é fundador da Holding Penido Construtora e Pavimentadora Ltda., que já atua há 32 anos no mercado. Penido é formado na Fundação Valeparaibana de Ensino, pós-graduado em Gerenciamento de Projetos e Obras pela FAAP e com diversos cursos de especialização. Prestador de serviços para o mercado público e privado, em todos os tipos de obras em todos esses anos sua empresa já executou mais de 600 obras de todos os portes. A maior obra está sendo executada em Caçapava, e trata-se de o maior Centro Empresarial Aeroespacial da América latina, localizado em uma área de 2,4 milhões de m².

A América do Sul tem cerca de 388 milhões de habitantes, o que representa 6% da população mundial. O MERCOSUL é o maior bloco econômico do continente, composto por Argentina, Brasil, Paraguai, Uruguai e Venezuela, 276,5 milhões de habitantes, um PIB estimado em US$ 1trilhão. O Brasil é responsável por 79% desse PIB, com cerca de 201 milhões de habitantes é a 6º maior economia mundial. Desde 1994 com a implantação do plano real o país vem em uma crescente significativa, com uma estabilidade financeira. Nesses últimos 10 anos o mundo voltou a olhar para o país, com grandes investimentos vindos do exterior, o que gera um serie de novas oportunidades de empregos e melhorias na qualidade de vida. São Paulo é o principal estado, representam 21% da população brasileira e com um PIB de R$ 1,4 trilhões, 32% do PIB brasileiro, o que representa 50% superior à média dos estados brasileiro. Abriga grandes empresas multinacionais, o que consolida a economia do estado como a maior do país. Representa 42% da produção de veículos, o terceiro maior produtor

de aeronaves no mundo. Abriga grandes autoestradas, sendo duas estradas que liga os principais eixos do país, a Rodovia Presidente Dutra e Rodovia Carvalho Pinto. Estradas que cortam o Vale do Paraíba, um importante polo industrial, financeiro do estado paulista, com 2,4 milhões de habitantes. Composta por 32 cidades liga o principal eixo econômico do país (Eixo Rio-São Paulo). Em Caçapava- SP, cidade localizada entre São José dos Campos e Taubaté, está em busca de novos empreendimentos, cidade nova com potencial de crescimento e localizada em meio a essas grandes rodovias. Com essa localização, privilegia a logísticas, escoamento da produção. A cidade que já possuía grandes empresas está agora recebendo um megaempreendimento, um construção aeronáutica, a Aerovale. Um empreendimento administrado e bancado por Rogério Penido, responsável pela Construtora e Pavimentadora Penido, localizada em São José dos Campos, em uma área que equivale a 278 campos de futebol, planejamento do aeroporto co-

meçou a cerca de dez anos atrás, no inicio taxado de um plano audacioso para a região. O canteiro de obra está na fase final da terraplanagem, estima-se que a parte aeronáutica esteja finalizada em Maio de 2014, inclusive vai ser utilizada na Copa do Mundo de 2014. O megaempreendimento é o primeiro particular da América Latina que conta em sua estrutura com um aeroporto. O Aerovale é um condomínio fechado, em que as empresas poderão contar com uma estrutura nunca vista na América Latina, com uma pista de pouso de 1550 metros, o primeiro aeroporto privado cercado de condomínio aeronáutico e industrial, além de hangares particulares e manutenção. Um projeto pioneiro no país com capacidade para até 1500 aeronaves. O megaempreendimento vem para atender a demanda gerada da Copa do Mundo e outros eventos em nosso país, com rigorosos padrões de segurança e qualidade que visa atender ao mercado de aviação executiva. Desenvolvimento de um polo tecnológico, com empreendimentos industriais e comerciais.

Conversa com Rogério Penido

O que é o Aerovale? O Aerovale é um centro empresarial aeroespacial com uma área total de 2.600.000 de metros quadrados, um centro comercial onde irá contar com um aeroporto no centro, com lotes em voltas, um terminal de passageiros, e a parte de helicópteros. A pista para decolagens e pousos tem o prazo para maio de 2014. Em volta da área aeronáutica, ficará a parte de condomínio comercial, industriais e serviços, que será entregue no final do ano de 2014 Totalmente privado, será o primeiro aeroporto particular da América Latina, com investimento de R$ 250 milhões. Como funcionarão os lotes? Os aeronáuticos serão 124 lotes de 2.250 a 13.500 m², com acesso à pista para a construção de hangares. Os lotes Comerciais e Industriais serão 181 lotes de 722 m² a 15.000 m². As empresas que se instalarem na Aerovale não, serão necessariamente da área aeronáutica, podendo ser de logística, distri-

buidoras e indústrias em geral. Terá uma importância no comércio e prestação de serviços (bancos, restaurantes e serviços de conveniência). Temos que frisar que aqui dentro terá vários prédios corporativos, prédios grandes e modernos. Com restaurantes e hotéis, todos esses investimentos serão feito pelo próprio dono do comércio, que irá comprar um lote e construíra o que pretender. Quais as vantagens de instalar-se no Aerovale? O Aerovale fica localizado a 107 km de São Paulo, 25 mim de helicóptero; 319 km do Rio de Janeiro, 100 mim de helicóptero; 130 km do Porto de Santos, 35 mim de helicóptero. E por ter acesso por duas rodovias Presidente Dutra (4 km) e Carvalho Pinto (300m) Aqui dentro terá toda a infraestrutura necessária para funcionar grandes empresas, tudo ligado com um aeroporto. Um empreendimento completo, aqui dentro terá parte de lazer e refeições. Quais as vantagens de obter hangares no Aerovale? As maiorias dos hangares do país

são de propriedade da Infraero, para adquirir um é necessário passar por concessão. Isso significa que, uma pessoa constrói um hangar, em um local que pertence a Infraero. Porém por se tratar de uma concessão, será por tempo determinado, além do custo de aluguel. A média para manter um hangar hoje é de R$ 600 mil por ano, já o investimento do mesmo hangar no Aerovale, o gasto será na compra de lotes e a construção, um investimento de aproximadamente R$ 6 milhões. A vantagem é que após o pagamento do investimento o hangar é próprio, pode ser vendido ou alugado. Como funcionará a nova empresa Helivale? Hoje a rapidez é primordial para as pessoas e principalmente para quem tem que estar em vários lugares no mesmo dia. De Caçapava a São Paulo, leva em média 1 hora de carro, mais o tempo para entrar na cidade e chegar ao destino dentro da cidade. Já foram comprados dois helicópteros, que estará em funcionamento em Maio de 2014. No primeiro momento será apenas Caçapava-São Paulo, São Paulo-Caçapava e depois começa a fazer voos para novos lugares. A Helivale é uma empresa de taxi

aéreo, que vem pra complementar a velocidade do Aerovale. Queremos oferecer diversos voos por dia entre o Aerovale e o Campo de Marte, e com o crescimento, vamos para outras regiões importantes de São Paulo e do Brasil. Quantos serão os empregos proporcionados pelo Aerovale? O Vale do Paraíba é uma região muito promissora, porém, falta um planejamento mais sólido para que se torne realidade. O Aerovale vai ajudar nessa transformação, na construção de um megaempreendimento, serão abertos vários empregos. Até o inicio de 2014 estarão tra-

balhando cerca de dois mil funcionários. Até no final de 2014, estarão trabalhando cerca de nove mil funcionários. Quando estiver tudo funcionando serão mais de 27 mil pessoas trabalhando no Aerovale Como será a parte de Sustentabilidade do Aerovale? Antes de o projeto começar, aqui era uma fazenda que trabalhava apenas cinco pessoas e o campo era todo de braquiária, isto nos ajudou com a questão ambiental. Já estão sendo plantadas 40 mil árvores não frutíferas, para que não junte pássaros. Tambem teremo captação de todos os tipos de óleos, que irão para

as caixas de óleo, e serão rigorosamente decantando e encaminhados para ser reutilizados. Os hangares terão um papel importante na sustentabilidade, todos vão obter placas de captação de energia solar e serão autossustentáveis e a parte de energia que não for utilizado será enviada para a rede. Os prédios todos serão construídos de acordo com analises de ventos e analise solar, para que se use o mínimo de ar-condicionado. Todos os prédios e hangares terão função de captar águas de chuvas e depois será mandado para represas que fica em torno do Aerovale e vai ser tratado e reutilizado.

Hospital de São Lourenço realiza primeira cirurgia de ARTROPLASTIA FEMORO PATELAR no Circuito das Águas

No dia 17 de outubro de 2013 realizou-se no Hospital de São Lourenço a primeira cirurgia, inédita no Circuito das Águas, de substituição da articulação femoro patelar de joelho pela equipe cirúrgica comandada pelo Dr. Henrique Lang (foto da esquerda para direita: Instrumentador Ronaldo; Dr. Gilberto Chaib; Anestesista Dra. Lucilene; representante da empresa Dion e Dr. Henrique Lang). A cirurgia denominada de prótese femoro patelar, que é diferente das próteses totais de joelho, foi realizada em paciente de 46 anos de idade, portadora de condropatia patelar grave. Segundo o especialista em cirurgia de joelho e medicina esportiva, a condropatia patelar é uma afecção muito comum, tanto em jovens quanto em pacientes idosos, de caráter degenerativo, que acarreta dor na parte anterior do joelho, principalmente nas situações em que os joelhos permanecem muito tempo dobrados. A pressão de contato que faz deslizar a patela (rótula) sobre a superfície anterior do fêmur, aumenta, acarretando maior atrito, desgaste e dor frontal, muitas vezes acompanhada de ruídos na refe-

rida articulação. Nos pacientes jovens, fatores ligados a sobre peso, exercícios de agachamento forçados, em academia, iniciam o processo de dor, queixa muito comum nos consultórios médicos. Com o avançar dos anos, o processo agrava-se lentamente. Para os casos avançados de condropatia patelar a medicina dispunha até alguns anos atrás de recursos cirúrgicos que traziam alívio temporário. Diversas técnicas por via aberta ou por vídeo artroscocpia foram desenvolvidas na tentativa de solucionar o problema. Recentemente pesquisadores na Europa, e posteriormente, nos Estados Unidos, desenvolveram uma prótese de tamanho reduzido, que substitui somente a porção central do joelho, ou seja, a parte de baixo da patela e a superfície anterior do fêmur onde a patela desliza. Essa prótese difere-se das próteses ditas TOTAIS DE JOELHO, pois essas últimas se reservam aos pacientes idosos com artrose deformante em TODO o joelho. São maiores, e subsituem também o fêmur e a tíbia integralmente. A grande vantagem da prótese fe-

moro patelar é que trata-se de uma cirurgia de resultados previsíveis, recuperação rápida, dano aos tecidos mínimo. O especialista também lembra que o Hospital de São Lourenço realizou a cerca de dois meses atrás a primeira cirurgia de vídeo artroscopia de tornozelo do Sul de Minas Gerais. Sua equipe vem trazendo ao Hospital inovação tecnológica, com medicina de ponta, que até alguns anos atrás se restringia somente aos grandes centros médicos. Hoje cirurgias de reconstrução de ligamento de joelho, por vídeo artroscopia, cirurgias de luxação de ombro e lesão tendinosa em ombro já estão sendo tratadas por vídeo artroscopia por sua equipe. Todo esse trabalho, que vem proporcionando bons resultados aos pacientes operados, deve-se não somente ao esforço de sua equipe, mas principalmente pelo trabalho árduo dos funcionários da enfermagem, pela equipe de centro cirúrgico e internação do Hospital de São Lourenço, sempre disponíveis e prestativos, que vem apoiando e acreditando em nosso trabalho.

O café chegou ao norte do Brasil, mais precisamente em Belém, em 1727, trazido da Guiana Francesa para o Brasil pelo Sargento-Mor Francisco de Mello Palheta a pedido do governador do Maranhão e Grão Pará, que o enviara às Guianas com essa missão. Já naquela época o café possuía grande valor comercial. Palheta aproximou-se da esposa do governador de Caiena, capital da Guiana Francesa, conseguindo conquistar sua confiança. Assim, uma pequena muda de café Arábica foi oferecida clandestinamente e trazida escondida na bagagem desse brasileiro Devido às nossas condições climáticas, o cultivo de café se espalhou rapidamente, com produção voltada para o mercado doméstico. Em sua trajetória pelo Brasil o café passou pelo Maranhão, Bahia, Rio de Janeiro, São Paulo, Paraná e Minas Gerais. Num espaço de tempo relativamente curto, o café passou de uma posição relativamente secundária para a de produto-base da economia brasileira. Desenvolveu-se com total independência, ou seja, apenas com recursos nacionais, sendo, afinal, a primeira realização exclusivamente brasileira que visou a produção de riquezas. Em condições favoráveis a cultura se estabeleceu inicialmente no Vale do Rio Paraíba, iniciando em 1825 um novo ciclo econômico no país. No final do século XVIII, a produção cafeeira do Haiti -- até então o principal exportador mundial do produto -- entrou em crise devido à longa guerra de independência que o país manteve contra a França. Aproveitando-se desse quadro, o Brasil aumentou significativamente a sua

O café no Brasil produção e, embora ainda em pequena escala, passou a exportar o produto com maior regularidade. Os embarques foram realizados pela primeira vez em1779, com a insignificante quantia de 79 arrobas. Somente em 1806 as exportações atingiram um volume mais significativo, de 80 mil arrobas. Por quase um século, o café foi a grande riqueza brasileira, e as divisas geradas pela economia cafeeira aceleraram o desenvolvimento do Brasil e o inseriram nas relações internacionais de comércio. A cultura do café ocupou vales e montanhas, possibilitando o surgimento de cidades e dinamização de importantes centros urbanos por todo o interior do Estado de São Paulo, sul de Minas Gerais e norte do Paraná. Ferrovias foram construídas para permitir o escoamento da produção, substituindo o transporte animal e impulsionando o comércio inter-regional de outras importantes mercadorias. O café trouxe grandes contingentes de imigrantes, consolidou a expansão da classe média, a diversificação de investimentos e até mesmo intensificou movimentos culturais. A partir de então o café e o povo brasileiro passam a ser indissociáveis. A riqueza fluía pelos cafezais, evidenciada nas elegantes mansões dos fazendeiros, que traziam a cultura européia aos teatros erguidos nas novas cidades do interior paulista. Durante dez décadas o Brasil cresceu, movido pelo hábito do cafezinho, servido nas refeições de meio mundo, interiorizando nossa cultura, construindo fábricas, promovendo a miscigenação racial, dominando partidos políti-

cos, derrubando a monarquia e abolindo a escravidão.vvAlém de ter sido fonte de muitas das nossas riquezas, o café permitiu alguns feitos extraordinários. Durante muito tempo, o café brasileiro mais conhecido em todo o mundo era o tipo Santos. A qualidade do café santista e o fato de ser um dos principais portos exportadores do produto, determinou a criação do Café Tipo Santos. Implantado com o mínimo de conhecimento da cultura, em regiões que mais tarde se tornaram inadequadas para seu cultivo, a cafeicultura no centro-sul do Brasil começou a ter problemas em 1870, quando uma grande geada atingiu as plantações do oeste paulista provocando prejuízos incalculáveis. Depois de uma longa crise, a cafeicultura nacional se reorganizou e os produtores, industriais e exportadores voltaram a alimentar esperanças de um futuro melhor. A busca pela região ideal para a cultura do café se estendeu por todo o país, se firmando hoje em regiões do Estado de São Paulo, Minas Gerais, Paraná, Espírito Santo, Bahia e Rondônia. O café continua hoje, a ser um dos produtos mais importantes para o Brasil e é, sem dúvida, o mais brasileiro de todos. Hoje o país é o primeiro produtor e o segundo consumidor mundial do produto. Fonte: ABIC

Jantar do carnê APAE Guaratinguetá

Mais uma vez a APE de Guaratinguetá realizou com grande sucesso no último dia 25/11/2013, o seu jantar anual oferecido aos contribuintes do Carnê APAE. Esse jantar faz parte da estratégia de arrecadação de recursos tão importantes para os investimentos e para a manutençãodos serviços prestados aos seus alunos, que consiste no pagamento mensal de um valor, que em 2013 foi de R$ 70,00 por carnê, onde o contribuinte paga 10 parcelas e, sempre na última quarta-feira do mês de novembro é realizado o tradicional jantar gratuíto aos contribuintes que podem levar um acompanhante. Nesse jantar é anunciado o número sorteado no primeiro prêmio da loteria federal daquele dia e que define o contribuinte ganhador, que neste ano de 2013 foi a Sra. Maria A. Lucia Guimarães França, que levou o prêmio em dinheiro no valor de R$ 21.000,00. Ele foi representada no evento pelo seu marido, Enos Arneiro.

Como já é tradição, a festa foi muito conncorrida e quase todos os contribuintes compareceram ao evento e se deliciaram com o jantar servido pelo Buffet da Vanessa, que serviu o Papa Francisco em sua visita à Aparecida neste ano. Ao som do DJ Cleyton Cristiano da Som Laser, os presentes ficaram muito a vontade e com ansiedade aguardavam o anúncio do ganhador. O presidente Marcio Chagas abriu a noite com um discurso falando sobre a importância dos eventos promovidos pela APAE de Guaratinguetá e que são essenciais para arrecadação de recursos que ajudam a diretoria a manter a excelência dos serviços prestados e os investimentos que viabilizam equipamentos e o espaço físico para as atividades se desenvolvam. Durante o evento, a diretoria, na fala do vice-presidente João Vaz, fêz uma merecida homenagem a ex-diretora Girlene Cavalca, que infelizmente nos

deixou no último mês de novembro. Sua filhas e nora estiveram no Jantar e receberam uma placa alusiva à todo o trabalho e ajuda à APAE que ao longo da sua vida, a Dª Girlene dedidcou à APAE. Foi um momento muito emocionante. O evento contou com a cobertura da Revista Acontece, que apoio o trabalho da diretoria da APAE e divulga suas atividades como forma de mostrar para a população o quanto é bonito o trabalho em pról das pessoas com necessidades especiais. Vários amigos, colaboradores e simpatizantes, estiveram presentes no jantar, tais como o Sr. Miguel Sampaio Jr, o Dr. Marcelo Ortiz, o vereador Marcus Soliva, a presidente da ACEG - Associação Comercial e Empresarial de Guaratinguetá, Marcia Molina, a Gerente Social da BASF e presidente do CMDCA - Conselho Municipal dos Direitos da Criança e do Adolescente, Ivania Palmeira, entre outros.

Colaboradoras da APAE -

Os convidados, todos contribuintes do Carne APAE, aprovei-

Ajudando para fazer uma festa maravilhosa

taram as delicias da noite, com servicos do Buffet da Vanessa

O peresidente Marcio Chagas junto com alunos da APAE entregam o cheque simbolico ao Sr. Enos Arneiro

(Cosinheira do Papa)

Os casais Marcio Chagas (Presidente da APAE) e Eliana com Joao Vaz (Vice-presidente da APAE) e Ana Luiza

A presidenta da ACEG, Marcia Molina, com Edmilson, Miguel e Beth Sampaio

Homenagem a ex-diretora da APAE, Sra. Girlene Cavalca. Familiares, diretores e todos os presentes se emocionaram

Colaboradora Elisete (Lili) lancou seu livro sobre Ginastica Ritima para pessoas especiais O vice-presidente Joao Vaz e sua esposa Ana Luiza Sousa, felizes com o sucesso do Jantar do Carne da APAE

Vereador Marcus Soliva com Renato (Acontece) e Joao Vaz (APAE) O Sr. Enos Arneiro, representando sua esposa Maria A. Lucia G. Franca, ganhadora do premio de R$ 21 Mil, agradece a APAE

O presidente Marcio Chagas com Miguel Sampaio, Renato Bueno, Marcelo Ortiz, Marcus Soliva e o Vice, Joao Vaz

Corredor Ecológico do Vale do Paraíba lança desafio colaborativo para escolas: reflorestar uma área equivalente a 14 campos de futebol até a Copa do Mundo de 2014

A iniciativa Corredor Ecológico do Vale do Paraíba lançada no dia 11 de novembro, o desafio colaborativo “Goleada Ecológica”. É uma convocação a todas as escolas do Vale do Paraíba a participar de forma efetiva dos esforços para reflorestar a Mata Atlântica da região. A meta é plantar cerca de 23 mil árvores nativas, numa área equivalente a 14 campos de futebol que ficarão como um legado da Copado Mundo de 2014 para o Vale do Paraíba. Participar é simples: a escola adere ao desafio entrando em contato com o Corredor Ecológico. Será fornecido um kit com as informações para ser distribuído aos pais, professores e alunos. O objetivo é que cada aluno plante pelo menos uma árvore. Quanto mais árvores plantadas mais chances da escola ganhar o desafio. Haverá uma classificação proporcional à quantidade de alunos de cada escola. “A ideia é fazer uma conexão entre a copa de futebol e a copa permanente que todos nos precisamos: a das árvores. Mostrar que todo mundo pode ajudar a construir um corredor ecológico e tornar o Vale mais verde e saudável”, diz o diretor administrativo do Corredor Ecológico Ademilson Félix. “O momento é propício”, complementa ele, “a Copa do Mundo está aí e queremos deixar um legado positivo da competição para a nossa região”. As árvores serão plantadas em pro-

priedades rurais do Vale do Paraíba que já aderiram ao Corredor Ecológico. Para o reflorestamento, são usadas cerca 80 espécies diferentes nativas da Mata Atlântica. O valor de cada árvore é de R$ 15,00, alocados para o plantio, a manutenção da árvore plantada por 2 anos, desenvolvimento de projetos socioculturais e continuidade da iniciativa. O desenvolvimento das áreas plantadas poderá ser acompanhado no site do Corredor através do Google. O lançamento do desafio “Goleada Ecológica” pretende mobilizar escolas, pais, alunos e professores para se inscrever desde já e começar as doar as árvores. A competição colaborativa vai até abril do ano que vem quando será anunciada a escola campeã. O prêmio também será participativo. A escola vencedora participará de um dia de campo além de receber uma homenagem da Band Vale. O grande diferencial do desafio colaborativo é que todos ganham e independente do vencedor, o maior beneficiado será o Vale do Paraíba. Para participar, entre no site: www. corredordovale.org.br Conheça o Corredor Ecológico do Vale do Paraíba O Corredor Ecológico do Vale do Paraíba começou sua história em 2007 e, desde então, segue com o objetivo de unir

a recuperação ambiental da Mata Atlântica ao desenvolvimento socioeconômico dos municípios da região do Vale do Paraíba. Sua metodologia de trabalho se baseia nas linhas de conectividade. Criada pelo Corredor, essa forma de reflorestamento conecta os fragmentos de mata nativa que se encontram isolados no meio da paisagem, promovendo o fluxo biológico de espécies, indivíduos e sementes de um ponto a outro no espaço, reduzindo os riscos de extinção, aumentando a biodiversidade e, consequentemente, a capacidade de recuperação ambiental. Até hoje, a ONG já plantou 605 hectares de mata nativa no Vale, ou seja, mais de 1 milhão de novas árvores nativas , sendo 139 ha plantados pela iniciativa e 466 por parceiros dentro das estratégias de linhas de conectividade. A iniciativa vem se firmando como um modelo de construção colaborativa que reúne instituições do terceiro setor, empresas, produtores, governos locais, pesquisadores e atores importantes na região. Entre seus fundadores e parceiros estão AMCE Negócios Sustentáveis, Fibria, Banco Santander, Instituto Ethos, Instituto Oikos, a Fundação SOS Mata Atlântica, Pöyry, Promon, Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE) e CBHPS – (Comitê de Bacias Hidrográficas – Paraíba do Sul). A associação é auditada pela PwC.

Meu antes e depois: De gordinha a modelo Há 10 anos atrás, eu fugia de praia, câmeras fotográficas e roupas claras ou justas. Atualmente, sou modelo e blogueira, não vivo sem praia, cada mergulho realmente é um flash e a maioria das minhas roupas definem e valorizam a minha silhueta. Mas esta mudança não veio da noite pro dia, pelo contrário. Demorei para alcançar o equilíbrio da minha mente e corpo, mantendo minha qualidade de vida. Em 3 meses perdi 17kg, em apenas um eu perdi 10kg. Eu não vestia o que achava bonito ou o que tava na moda. Mas o que servia. E isso sempre me incomodava mas eu não fazia nada pra mudar. Estava incomodada porém acomodada. Comia só besteiras e como nosso corpo é reflexo do comemos, comigo não poderia ser diferente: Era gordinha e aumentava o peso ao longo dos anos. Eu sofria bullying no colégio, era isolada pelos meninos, era motivo de piada, vivia na diretoria e chorava quase todos o s dias.

Até que, em 2003, eu resolvi emagrecer. Foi aí que me matriculei na minha primeira academia. Sempre odiei educação física, sempre foi a matéria que eu tinha a pior nota no colégio e sempre fui uma das últimas a ser escolhida nas atividades físicas. Nunca me esforcei mesmo. Mas agora, estava ali, diante de uma academia, que eu me comprometi a ir todos os dias por vontade própria. A combinação dieta + exercícios físicos é imbatível, e pra isso é preciso muita força de vontade. Se fosse fácil todo mundo faria, certo? E todo mundo andaria sarado por aí. Enfim, foi uma transformação. Me reeduquei completamente, tanto na alimentação quanto nos exercícios fisicos. Malhar deixou de ser obrigação, virou rotina e prazer. Válvula de escape, vício, estilo de vida, chame do que quiser. Mudou não só meu corpo, mas minha vida, e principalmente minha cabeça. Com isso, a alimentação também. Não adianta se matar na academia e encher a cara de comida chegando em casa. Então mudei meu corpo mas fiz uma escolha definitiva: quero continuar em busca. Quero sempre melhorar e evoluir. E foi assim despretensiosamente, que uns anos mais tarde, já na faculdade, fui convidada a fazer umas fotos profissionais, como modelo. Ganhei um book. Mas eu nunca tinha fotografado e nem achava que tinha corpo pra isso. Você emagrece mas você ainda pensa como gordinha, acha que vai engordar a qualquer momento ou que não emagreceu o suficiente. Mas não. A dona de uma agência acreditou em mim e falou pra eu fazer sim essas fotos, porque achava que eu tinha perfil. Bom, eu não achava, mas se ela achava, porque eu iria contestar? Fui lá e fiz. Porque sou dessas que mete a cara e pensa depois. Enfim, deu certo. Muito mais do que eu imaginava. Comecei fazendo figuração em uns comerciais de TV e umas feiras de eventos. Não foi um, dois ou dez trabalhos. Foram vários e até hoje eu não acredito nisso. Olho meu portifólio e penso "Eu já fiz tudo isso?" e me surpreendo a cada dia. Na verdade, a cada trabalho eu me surpreendo. E tenho

orgulho de ter conseguido, e quero ajudar e incentivar quem tem a mesma vontade e não sabe como começar ou precisam de um empurrãozinho. Eu também não sabia, eu também precisava. O meu foi a viagem. E o seu, qual vai ser? Estabeleça um objetivo. Tenha foco e metas. Dizem que motivação não dura, mas banho também não: por isso é recomendado diariamente. Meus resultados são o que me movem e me impulsionam a continuar. Se eu deslizo um ou dois dias já vejo diferença e isso me incomoda, e já retorno aos meus hábitos. O prazer que sinto comendo chocolate não é o mesmo que sinto ao usar biquini na praia. São escolhas. Faça as suas e respeite as minhas. Não da pra ter tudo! Comendo, treinando e dormindo direito, o resultado vem, não tem erro. Não to dizendo que é simples ou fácil e é exatamente isso que torna tudo mais interessante e gratificante. Olha, não to dizendo aqui que é pra você ser infeliz ou abrir mão do que te faz bem, mas se você não ta satisfeita com sua imagem e realmente quer mudar vai atrás e foca. Depois me conta se valeu apena. Me pergunta se valeu? giccampos.blogspot.com.br

Antes

Depois

saúde Gisela Campos modelo

Uma pessoa aparentemente magra e com músculos por fora, não necessariamente é uma pessoa saudável por dentro. Muitas pessoas passam fome, fazem dieta por conta própria, usam anabolizantes desenfreadamente para alcançar o corpo dos sonhos. Em época de facebook e instagram, na qual o que aparentemente somos e fazemos importa mais do que o que realmente somos, onde a foto de um prato de salada que sequer vamos ingerir ganha mais curtidas do que aquele arroz e feijão que vem depois e que é o que realmente queremos e vamos comer. E isto por que? Porque atualmente o cool é aparentar ser fitness. Check-in e foto na academia vale

Qualidade de vida: Ter ou parecer ter? mais que o próprio treino. Músculos definidos e veias saltadas construídos a base de "bombas" valem mais que a real saúde do corpo. A questão atual é: Estamos na geração da saúde ou da modinha? Mas afinal o que é qualidade de vida? Nada mais é do que conciliar o bem-estar espiritual, mental, físico, psicológico e emocional, além de relacionamento in-

terpessoal, como família e amigos, e também a saúde, educação, poder de compra , habitação e outras circunstâncias da vida. Isto é, buscar a harmonia entre o interno e externo. Devemos colocar o mesmo peso na barra de agachamento e nos equilibrar. Devemos sim ter hábitos saudáveis, ingerir alimentos ricos em nutrientes importantes para nossa saúde, nos alimentarmos equilibradamente, nos cuidar efetivamente, visando primeiro nos sentirmos bem conosco, não só fisicamente, mas psicológica e fisiologicamente, para depois, assim, estarmos bem para os outros também, tanto nas relações de trabalho, pessoais e amorosas.

Deficiência de vitamina D A vitamina D evita a depressão, osteoporose, câncer da próstata, câncer da mama e, até mesmo efeitos do diabetes e obesidade. A vitamina D é talvez o nutriente mais subestimado no mundo da nutrição. Isso é provavelmente porque é “gratuita”: seu corpo a produz quando a luz solar atinge a sua pele. As empresas farmacêuticas não podem lhe vender a luz solar, por isso não há promoção dos seus benefícios à saúde. A maioria das pessoas não sabe estes fatos verdadeiros sobre a vitamina D: 1. A vitamina D é produzida pela pele em resposta à exposição à radiação ultravioleta da luz solar natural. 2. Os saudáveis raios de luz solar natural que geram a vitamina D em sua pele não atravessam o vidro e, por isto, seu organismo não produz vitamina D quando você no carro, escritório ou em sua casa. 3. É quase impossível conseguir quantidades adequadas de vitamina D a partir da dieta. A exposição à luz solar é a única maneira confiável para seu corpo dispor de vitamina D. 4. Seria necessária a ingestão diária de dez copos grandes de leite enriquecido com vitamina D para obter os níveis mínimos necessários de vitamina D. 5. Quanto maior a distância da linha do equador e o lugar onde você vive, maior será a exposição ao sol necessária para gerar vitamina D. Canadá, Reino Unido, a maior parte dos EUA estão longe do equador e maior parte do Brasil está perto do equador. 6. Pessoas com a pigmentação escura da pele podem precisar de 20-30 vezes mais exposição à luz solar do que pessoas de pele clara para gerar a mesma quantidade de vitamina D. Por isto, também, o câncer de próstata é muito frequente entre homens negros – é a simples deficiência generalizada de luz solar. 7. Níveis suficientes de vitamina D são essenciais para a absorção de cálcio nos intestinos. Sem vitamina D suficiente, seu corpo não pode absorver o cálcio, tornando os suplementos de cálcio inúteis. 8. A deficiência crônica de vitamina D não pode ser revertida do rapidamente. São necessários meses de suplementação de vitamina D e de exposição à luz solar para “re-

construir” os ossos e o sistema nervoso. 9. Mesmo filtros solares fracos (FPS = 8) bloqueiam em 95% a capacidade do seu corpo de gerar vitamina D. É por isto que o uso constante de protetores solares provocam deficiência crítica de vitamina D. 10. A exposição à luz solar não gera a produção excessiva de vitamina D em seu corpo, porque ele se auto-regula e produz apenas a quantidade que necessita. 11. Se a pressão firme do seu osso esterno dói, você pode estar sofrendo de deficiência crônica de vitamina D. 12. A vitamina D é “ativada” pelos rins e fígado, antes de ser usada pelo organismo e, por isto, doenças renais ou hepáticas podem prejudicar muito a ativação da vitamina D circulante. 13. A indústria de protetores solares não quer que você saiba da necessidade de exposição ao sol, porque esta revelação significaria a queda nas vendas de seus produtos. 14. A vitamina D é um poderoso “remédio” que o seu próprio corpo produz inteiramente de graça e sem necessidade de prescrição médica! 15. Algumas substâncias denominadas “antioxidantes” aceleram muito a capacidade do organismo para lidar com luz solar, sem que ela nos provoque danos e permitem que você fique exposto ao sol duas vezes mais tempo sem se danos. Um exemplo de tais antioxidantes é a astaxantina, poderoso “filtro solar interno”. Outras fontes de antioxidantes similares são algumas frutas (açaí, romã, mirtilo, etc.), algumas algas e alguns crustáceos do mar (camarão, “krill”, etc.)semanas. Doenças e condições causadas pela deficiência de vitamina D . A osteoporose é geralmente causada por falta de vitamina D que provoca deficiência na absorção de cálcio. . A deficiência de vitamina D na infância causa o raquitismo, falta de calcificação dos ossos. . A deficiência de vitamina D pode agravar o diabetes tipo 2 e prejudicar a produção de insulina pelo pâncreas. . Bebês que recebem a suplementação de vitamina D (2.000 unidades por dia) têm um risco 80% menor de desenvolver dia-

betes tipo 1 durante os próximos vinte anos. . A obesidade prejudica a utilização da vitamina D no organismo e obesos precisam de duas vezes mais vitamina D. . A depressão, a esquizofrenia e os cânceres de próstata, de mama ovário e de cólon são frequentes em pessoas com deficiência de vitamina D. Portanto, níveis normais de vitamina D previnem estas doenças. . O risco de desenvolver doenças graves como diabetes e câncer é reduzido de 50% a 80% através da exposição simples, à luz solar natural 2 a 3 vezes por semana. . A depressão sazonal de inverno, muito comum nos países de clima temperado, é causada por um desequilíbrio da melatonina, devido à menor de exposição ao sol. . A vitamina D é utilizada no tratamento da psoríase, doença inflamatória crônica da pele. . Deficiência crônica de vitamina D é muitas vezes diagnosticada erradamente como fibromialgia, porque seus sintomas são muito semelhantes: fraqueza muscular e dores. Estatística chocante! São deficientes em vitamina D: 40% da população dos EUA, 32% dos médicos e estudantes de medicina, 42% das mulheres afro-americanas em idade fértil, 48% das meninas de 9 a 11 anos, até 60% dos pacientes de hospitais, até 80% dos pacientes do lar de idosos e 76% das mulheres grávidas e 81% das crianças delas nascidas, as quais terão, mais tarde na vida, maior predisposição ao diabete tipo 1, à artrite, à esclerose múltipla e à esquizofrenia. O que você pode fazer: A exposição sensível à luz solar natural é a estratégia mais simples, mais fácil e ainda uma das mais importantes para melhorar a saúde. Se mais pessoas lessem estas informações, poderíamos reduzir drasticamente as taxas de várias doenças crônicas. A exposição à luz solar é realmente uma das terapias mais poderosas. Não há nenhuma droga, nenhum procedimento cirúrgico ou de alta tecnologia que chegue sequer perto do surpreendente efeito saudável da luz natural. E o melhor: você pode obtê-lo gratuitamente!!! E o pior: é por isso que quase ninguém o divulga! www.puravida.com.br

profissional VIP João Batista Vaz de Sousa Gerente Geral da Caixa Econômica Federal

Podemos descrever atendimento como sendo as habilidades, ações e estratégias que realizamos buscando a satisfação do cliente, seu bem estar e que ele se sinta confortável ao procurar nossos produtos e/ou serviços. Quando um cliente se sente bem no ambiente de nossa empresa, ele tem uma predisposição de continuar sempre nos procurando para satisfazer suas necessidades. Como já vimos antes, o que devemos fazer é ajudá-lo nesta sua intenção e para isso o bom atendimento e a superação da expectativa do cliente são as metas que temos que buscar. Más se na empresa só você se preocupa com esta questão, de nada adianta o seu esforço em atender bem. Para o sucesso do atendimento é necessário que toda a equipe esteja focada em satisfazer o cliente. Por isso deve ser formado um time de atendimento. Um time de atendimento não deve ser entendido como aquelas pessoas que geralmente ficam na linha de frente de nossas empresas a espera dos clientes que nos procuram para serem atendidos. O time de Atendimento na verdade são todos os empregados, estagiários, prestadores de serviços e terceirizados que em sua atuação representam nossa empresa. De nada adianta você dar um tratamento extremamente bom ao seu cliente se ele ao retornar à sua empresa der de cara com um estagiário que o trate mal e desfaça toda aquela imagem positiva que ele criou em relação ao atendimento da sua empresa. O faxineiro que não limpa corretamente o ambiente físico da empresa, a copeira que não serve um cafezinho com um sorriso no rosto, o seu colega de vendas que por motivos diversos, inclusive inveja ou ganância, decide “empurrar” ao seu cliente um produto que não é de interesse dele. Enfim, quaisquer outras insatisfações vividas pelo seu cliente quando ele procurou sua empresa e você não estava lá para atendê-lo, o levará a repensar uma futura volta para a realização de novos negócios. Devemos ter em mente que todos

CONQUISTANDO O CLIENTE COM A EQUIPE DE ATENDIMENTO

aqueles que trabalham em uma empresa são responsáveis pelo atendimento e pela satisfação do cliente. Quando você atende um cliente com excelência e causa nele a sensação de ter sido bem atendido e ter sua expectativa superada, mas na sequência dos procedimentos existe a necessidade de uma área de retaguarda operacionalizar determinada rotina para finalizar o negócio, reze ou melhor, treine sua equipe de retaguarda para que ela mantenha o mesmo padrão de qualidade de seu atendimento, pois se essas pessoas não estiverem capacitadas, focadas e atenciosas em relação às suas rotinas, elas podem colocar a perder todo o seu esforço e a boa imagem gerada anteriormente, simplesmente cometendo erros que dificultem a retirada da mercadoria adquirida ou prejudiquem a prestação de serviços contratada. Todos os envolvidos em um processo negocial devem ter a noção de que fazem parte de um TIME DE ATENDIMENTO e como todo time de sucesso, cada membro tem o seu papel, uns atacando e outros defendendo, mas todos unidos e com um mesmo objetivo, a vitória e o sucesso. Lembre-se de acompanhar a sequência do seu atendimento, pois os erros não acontecem simplesmente por vontade de alguém, mas também por questões involuntárias. Se você estiver atento, você pode identificar uma falha a tempo de corrigi-la e evitar um desgaste no relacionamento do cliente com sua empresa. A demora no retorno, os erros operacionais, o excesso de exigências para finalização de processos, a falta de atenção de outros membros de sua equipe, podem levar o cliente a perder o encanto que você tão competentemente conseguiu despertar nele. Sendo assim é necessário que todos aqueles que participam de um processo negocial, seja da linha de frente, da retaguarda ou de qualquer outra área, formem a corrente do atendimento. Todos devem estar cientes de que a satisfação do cliente só será completa se todos interagirem na busca das soluções de forma harmônica, ágil e competente. As empresas

precisam hoje de TIMES DE ATENDIMENTO. Todos assumem as suas responsabilidades e todos buscam dentro das suas atribuições, a superação da expectativa do cliente. Existe uma máxima que diz: “Se você não estiver atendendo um cliente, é melhor estar atendendo alguém que esteja atendendo o cliente”. A equipe só consegue vitorios quando todos trabalham e buscam os mesmos objetivos. Por último e não menos importante, entenda que o processo negocial não termina após a saída do cliente de sua empresa. Mesmo após ter sido excelentemente atendido, ter encontrado a solução para a sua necessidade e ter todo o processo do negócio fluindo de forma harmônica e satisfatória, o cliente precisa ser acompanhado, ser ouvido, ter a sensação de quando precisar fazer contato futuro, não terá dificuldades e é ai que entram outras estratégias que fortalecem ainda mais os vínculos com sua empresa, ou seja, o pós venda. Cuidar do cliente mesmo depois de ter fechado o negócio não é mais um serviço adicional e desnecessário, é uma obrigação e uma questão de sobrevivência empresarial. Toda empresa que preza pelo sucesso, deve ter um excelente serviço de atendimento ao cliente – SAC, onde, em caso de dúvidas e/ou problemas com o produto/serviço adquirido, o cliente receba toda atenção e orientação necessária, enfim, tenha uma solução imediata. Além do SAC, outra estratégia de pós-venda muito utilizada, são os contatos com o cliente em períodos pré-determinados, via telefone e/ou email, perguntado sua a opinião e sobre a satisfação em relação ao produto/serviço adquirido, a fim de identificar melhorias que podem ser implementadas, correções necessárias e também potencializar aquilo que tem sido avaliado de forma positiva e que pode se tornar o diferencial de mercado para sua empresa. Pense $uce$$o!!!

nisso,

pratique

isso

Resende, cidade em pleno desenvolvimento

Fotos: Airton Soares

Em ritmo acelerado de desenvolvimento, o município de Resende é uma referência nacional em logística, infra-estrutura e mão-de-obra qualificada para investimentos empresariais nos mais diversos setores. A Região de Resende dispõe de um significativo Pólo Industrial diversificado, com ênfase nos setores metal-mecânico, químico, farmacêutico, alimentício e de logística, com oportunidades para a atração de inúmeras pequenas e médias empresas transformadoras. A participação em uma das mais importantes bacias leiteiras do Estado, também viabiliza o setor de alimentos. Como herança do “Ciclo do Café” os casarios urbanos e fazendas, aliados a belos sítios, cachoeiras e florestas consolidam atividades de prestação de serviços inerentes a um pólo turístico. Setor Primário - Resende apresenta um bom potencial de desenvolvimento da avicultura, assim como a aqüicultura de água doce apresenta boas condições de crescimento. O município apresenta tradição e condições favoráveis para a pecuária extensiva, principalmente de leite. Setor Secundário - Entre os municípios da bacia leiteira da região, Resende está entre os que apresentam as melhores condições para a industrialização do leite e a fabricação de seus derivados. Diversos municípios da região apresentam boas condições para a preparação de conservas, doces e alimentos finos, inclusive Resende, e as atividades de fabricação e engarrafamento de bebidas apresentam condições locacionais favoráveis.

Em função da expansão das indústrias de veículos na região, existe um grande potencial para o desenvolvimento da indústria de peças e acessórios para veículos no município, que apresenta condições locacionais altamente favoráveis para o desenvolvimento da indústria de veículos, em função da proximidade com os principais mercados nacionais. Resende apresenta ainda condições favoráveis para a fabricação de material eletro-eletrônico pesado, cujas exigências de boa acessibilidade rodoviária são bem atendidas pela Via Dutra. O município possui tradição e condições favoráveis para o desenvolvimento de indústrias químicas (inclusive petroquímica e química fina) e de perfumaria, sabões e velas. O desenvolvimento da indústria do vestuário, que apresenta potencial

para expansão na medida em que possa concentrar-se em linhas de produtos especializadas, tem sido estimulado. Setor Terciário - Diversos municípios da região possuem atrativos turísticos e uma infra-estrutura de apoio suficientemente desenvolvida para alavancar o crescimento das atividades ligadas ao turismo, sendo Resende um dos que apresenta maior potencial, especialmente em Visconde de Mauá. Em função de sua característica de pólo de atração regional, Resende apresenta um bom potencial de crescimento para serviços auxiliares, educacionais e de saúde. No que tange aos serviços auxiliares, o desenvolvimento da indústria de veículos e a criação da Estação Aduaneira do Interior (EADI) no município, contribuem para reforçar a vocação de prestação de serviços.

economia

Economia e liberdade – Parte 2

Thiago Gavioli

Estudante de Economia

Dando continuidade ao tema liberdade, dessa vez gostaria de comentar um pouco sobre os preceitos das escolas econômicas clássicas e liberais. No ultimo artigo, falei sobre Adam Smith, considerado o pai da economia moderna. Aqui pretendo aprofundar o assunto e fazer algumas comparações com o que ele defendia e o que vivemos atualmente em nosso país, além de boa parte do mundo. Em paralelo, pretendo citar também outros ideais liberais tão pouco praticados numa sociedade em que cada vez mais damos poder a políticos com interesses individuais, que sempre pensarão primeiro em suas carreiras do que no bem geral. Um princípio básico que aprendemos em economia é que os recursos são escassos. Tome como exemplo o seu salário, seja ele qual for, é o seu limite, e gastando mais do que isso você estará descoberto. Quando você compra algo no crédito, porque o seu dinheiro acabou, está usando um dinheiro que ainda não existe, e precisará gastar menos no próximo mês para conseguir cobrir essa dívida. Se não fizer isso, existe uma chance enorme de se enrolar. O que temos que fazer, é alocar bem os nossos recursos, gastar bem o nosso dinheiro, cuidando para não ultrapassar o limite. Adam Smith cuidou de explicar esse e outros princípios básicos da economia como poucos. Para ele, a melhor forma de alocar os recursos de um país, seria através da economia de mercado, com a menor intervenção possível por parte do governo. Com o tempo, esse tipo de organização econômica, com livre negociação, se mostrou a mais eficiente e de forma inquestionável. Outros modelos que surgiram como alternativa ao livre comércio fracassaram, e

quem ainda se opõe certamente vive em dificuldade constante – como Cuba, Coréia do Norte e etc. Apesar de o livre comércio ser reconhecidamente a melhor forma de organização econômica, com frequência vemos burocratas tentando controlar a livre comercialização – contradizendo o sentido do termo. No texto anterior, comentei dos projetos de governo para a economia, e gostaria de lembrar que em meio aos programas de aceleração de crescimento (PAC 1, 2 e até o 3!) - que visam adiantar o progresso econômico - crescemos menos de 1% ano passado, e para esse ano e o próximo as expectativas também não são boas. O que o pai da economia moderna defendia parece fazer bastante sentido nessa conjuntura. Outro fator a ser considerado é que qualquer planejamento de governo vai considerar a carreira de quem comanda o projeto, seja quem for o presidente, governador ou qualquer outro burocrata, continuar no

poder ou manter o seu partido no poder sempre vai sobrepor aos interesses gerais. É difícil encontrar alguém que queira entrar na política apenas por 4 anos, e depois voltar à vida normal. O que fazem é construir carreira, e no fim, vale tudo para se manter lá! Outro expoente da economia liberal é escola austríaca de economia. Pautada em ideais bem parecidos com os comentados anteriormente, o exemplo do crédito é muito bem explicado e criticado por autores dessa escola e seus seguidores. A alavancagem vista atualmente, a criação de moeda sem lastro e a possibilidade dos bancos criarem dinheiro através de infinitos empréstimos é coerentemente criticada e considerada o motivo de crises econômicas. Vivemos isso há poucos anos atrás no mundo todo, e a crise ainda assola alguns países. É como um período de ajuste, onde a recessão acaba por mostrar todo o dinheiro e crescimento artificiais, criados através da alavancagem financeira e não por meio de produção. Um ponto que eu gostaria que ficasse para reflexão, é que apesar de todo altruísmo possível por parte de qualquer pessoa interessada na vida pública, você consegue mesmo acreditar que o governador do seu estado, ou presidente da República pode cuidar melhor da sua saúde e educação do que você mesmo? Será que é justo você trabalhar 30, 40 horas por semana e eles escolherem a melhor forma de você gastar o seu dinheiro? Ou decidir o que você pode ou não comprar. Sobretaxar produtos de melhor qualidade para defender os interesses da “indústria nacional”? Eu acredito que deveríamos confiar mais em nós mesmos. Espero que esse dia chegue.

Animais

Férias de Cachorro

Dr. Rodolpho Borges Médico Veterinário

Nesses meses de férias, não tem jeito, quem tem animal de estimação em algum momento vai se deparar com o dilema: deixar o bichinho sozinho ou viajar com ele? Seja qual for a decisão, é preciso ter cuidado e analisar bem alguns pontos fundamentais. Quem prefere levar o animal na viagem, é essencial que procure um médico veterinário antes de pegar a estrada. É esse profissional que vai colocar em dia a vacinação e vermifugação do bichinho. Além disso, só ele vai poder fornecer o atestado de saúde, caso esteja tudo em ordem com o animal. Esse documento é considerado indispensável pelas companhias. Sem ele, é praticamente impossível que você consiga transportar seu animal. Nessa consulta é importante que você informe ao veterinário o local para onde pretende viajar. Dessa forma, ele vai poder fazer a profilaxia de algumas doenças típicas da região, ou seja, vai poder tomar as medidas necessárias para que o seu cãozinho, gato ou outro animal que seja, esteja protegido contra as bactérias, parasitas ou vírus que sejam comuns naquele local. Por exemplo, a Dirofilariose, conhecida popularmente como verme do coração, é muito incidente em regiões li-

torâneas. E nesse caso em particular, seu cachorro dever ser medicado um tempo antes da viagem, assim diminuindo o risco de contaminação. Também existe uma forma correta para transportar o animal. Seja de carro, ônibus ou avião, a caixinha é obrigatória. Ela pode ser encontrada em pet shops ou clínicas veterinárias. Precisa ter espaço suficiente para que o animal possa viajar bem confortável. Além disso, deve estar presa ao cinto de segurança, para evitar multas e acidentes. Outra observação importante: os animais devem viajar em jejum para evitar enjôos durante o trajeto. Em viagens longas , o proprietário deve parar algumas vezes para oferecer água ao bichinho, mas sem excesso. A alimentação não deve ser alterada, já que, devido a mudança de rotina, o caozinho tende a ficar mais estressado e com isso mais suceptível a ter diarréia e perda de apetite. Já para quem optar em deixar o animal sozinho, o ideal é designar uma pessoa de confiança do dono e do animal, para fornecer água fresca e comida, sempre mantendo a rotina da alimentação. Outro fator importante é o calor. Os animais requerem atenção especial

nesta época do ano. Os cães têm maior dificuldade em regular a temperatura corporal. Isso porque eles não suam. A regulação térmica deles se dá através da respiração ofegante, onde há troca do ar quente por ar mais frio. Atenção especial aos cães braquicefálicos, de focinho achatado, como Pug, Bulldog, Shih Tzu, pois eles tem maiores dificuldades nesta termo-regulação, e podem morrer bem mais rápido por hipertermia. Por isso, o recomendável é que nesta época do ano , os passeios ocorram nos horários mais frescos do dia, ou seja, de manhã bem cedo ou no final da tarde. Em dias muito quentes, pode-se oferecer pedras de gelo para o cão, além, é claro, de deixar água fresca à disposição o dia todo. Além disso , é comum nessa época do ano, em decorrência das festas, um aumento dos casos de distúrbios gastrointestinais nos nossos pets (vômito e diarréia), devido a alimentação inadequada. Por isso, nada de oferecer carnes ou outros alimentos que não fazem parte da dieta do animal. Vale ressaltar que alimento de cães e gatos é a ração. Tomando todos estes cuidados, proprietários e pets com certeza terão férias bem mais tranqüilas.

Nos dias de hoje a competitividade pessoal e profissional, a busca do crescimento acadêmico e profissional, o medo de ficarmos para trás em um mundo que corre a 220 Km/hora, faz com que nos tornemos ansiosos naturalmente. Embora que um pouco de ansiedade não faz mal a ninguém e pode até favorecer o indivíduo dependendo da circunstância, é necessário sabermos controlá-la e não deixar que a mesma tome conta da situação. E é exatamente esse controle que define se a ansiedade já se tornou um transtorno ou não na vida do indivíduo. Segundo a Professora e Doutora Edna Paciência Vietta: “Para definir se o estado ansioso é normal ou patológico, deve-se avaliar a intensidade e frequência com que ocorre, duração, e a interferência com o desempenho social e profissional do indivíduo. Dessa forma, a ansiedade patológica se diferencia da ansiedade normal pois paralisa o indivíduo, trazendo-lhe prejuízos e não permitindo uma preparação para lidar com situações ameaçadoras. Assim, observa-se que a ansiedade sempre esteve presente em toda a existência

Ansiedade - o mal do século humana, porém somente nos últimos anos vem tomando maior significância para os pesquisadores, que visam a investigação dos efeitos desse estado sobre o organismo e o psiquismo humanos.” Nesse artigo em questão irei passar algumas dicas para que possamos controlar nossa ansiedade cotidiana, aprender lidar com nossas emoções e buscar o autocontrole, a fim de aceitarmos melhor nossos “NÃO” e aproveitar de forma mais leve, nossos “SIM”, principalmente em nossa vida profissional. - “Obrigado por sua participação nesta entrevista, assim que tivermos uma posição, entraremos em contato para dar retorno”. “Em uma semana, lhe daremos um retorno: positivo ou negativo”. “Obrigado pela presença, agora é só aguardar”... Ao ouvirmos essas famosas frases durante uma seleção, o processo de percepção e reação é sempre o mesmo: você ouve a frase, despede-se do entrevistador, finge que esta tudo tranquilo e que aguardará sua resposta com toda paciência e calma do mundo e logo ao sair pela porta, fica pensando: “Será que eles vão dar a resposta mesmo?”...” Será que fui bem nos testes?”... “Será que gostaram de mim?”... PRONTO!!! Desse momento em diante você perderá a fome, o sono e ficará na maior expectativa até o retorno da empresa. Essa situação se torna desagradável, pois gera ansiedade em saber se foi ou não aprovado. É a famosa frase: “Prefiro o Não do que o talvez”. Isso se explica ao fato de que ao receber o não, o indivíduo fica abalado, chateado, pensando: onde foi que eu errei. Contudo com a certeza que deverá prosseguir em sua batalha. Já a dúvida limita, corrói e com o passar dos dias, das horas e até mesmo dos minutos a ansiedade só aumenta, trazendo consigo o medo, a insegurança, a tristeza. Uma nova oportunidade de trabalho traz consigo perspectivas de: mudança de vida, realização de um sonho, desenvolvimento de carreira... logo ficar ansioso é natural. Mas, se soubermos controlar essa ansiedade os dias passarão e a resposta logo chegará. O importante é ter a noção de que

a demora nem sempre é sinônimo de rejeição. Dependendo do nível, o processo poderá ser longo e envolver diversas etapas. O importante é ter paciência e saber esperar seu retorno, por mais que isso pareça demorado e angustiante. Não há fórmula mágica para enfrentar a espera por uma resposta que pode mudar o rumo de nossas vidas. É preciso ter calma e bom senso para lidar com essa situação. Algumas medidas básicas, podem controlar e até mesmo reduzir consideravelmente seu nível de ansiedade são: 1. Diminua as expectativas e se prepare para resultados positivos e negativos. 2. Ocupe sua mente com algo que lhe de prazer: leia um livro, pratique exercícios, assista a um bom filme, etc... 3. Mantenha sua respiração tranquila, se for o caso inspire e expira profundamente até se acalmar. 4. Converse consigo mesmo, mantendo o diálogo interno. 5. Mantenha pensamentos positivos, pois ao contrário dos constantes pensamentos negativos, é uma excelente forma de controlar a ansiedade. 6. Coma alimentos que sejam fonte de triptofano (um aminoácido precursor da serotonina), como a banana e o chocolate, pois eles aumentam a disponibilidade de um neurotransmissor chamado GABA, que o organismo usa para controlar fisiologicamente a ansiedade. 7. Evite relacionamentos negativos, afinal receber atenções negativas é pior do que não receber qualquer atenção. 8. Valorize todas suas conquistas. Tire proveito das suas experiências positivas e/ou negativas. 9. Procure a ajuda de um profissional um psicólogo poderá auxiliar na descoberta do seu autocontrole e consequentemente na redução de sua ansiedade. 10. Acredite em você, isso faz toda a diferença. Lembre-se : “Precisamos ser pacientes, mas não ao ponto de perder o desejo; devemos ser ansiosos, mas não ao ponto de não sabermos esperar.” (Max Lucado) Juliana Simas - Gestão de Pessoas

nutrição SOBREVIVA AS FESTA DE FINAL DE ANO Dra. Vanessa Xavier Fernandes Nutricionista CRN 35.618

Olá leitores e leitoras que acompanharam minhas matérias no ano de 2013. As festas estão chegando e as festividades são acompanhadas por comilanças que podem estragar seus objetivos de Saúde e Boa Forma em 2014. • Siga 9 dicas abaixo e entre bem em 2014:

1- Cuidado com o tamanho das porções – as festas de fim de ano são para celebração com familiares e amigos e para se divertir você não precisa se exceder na alimentação nem nas bebidas. As comidas desta época costumam ser bastante calóricas por isto sirva-se em pratos pequenos. Seu pedaço de torta não precisa ser o maior da casa. 3- Capriche nos vegetais a antes de servir-se com os pratos mais calóricos. Se você for jantar na casa de alguém leve uma salada bem gostosa e incrementada.

5- Faça uma cesta de frutas frescas e uma bandeja com frutas secas. São nutritivas, ricas em vitaminas, minerais e fibras e aumentam a saciedade.

8- Limite às entradas, como pãezinhos, queijos, azeitonas e salgados antes das refeições.

2- Sempre faça da alimentação e da segurança no trânsito uma prioridade. Intercale as bebidas alcoólicas com água, sucos ou mesmo refrigerantes diet ou light. Lembre-se: a moderação é a chave. 4- Prefira os salgados assados aos fritos.

6- No intervalo das festanças faça alguma atividade para gastar calorias. Pode ser uma caminhada, um jogo de frescobol, uma pedalada ou mesmo uma chegada à academia. Você pode também ir a pé até o supermercado e subir de escadas ao invés de utilizar o elevador.

7- Se alimente várias vezes ao dia. Não pule o café da manhã e coma frutas nos intervalos para não chegar ao jantar com uma fome de leão. 9- Dê um presente de natal que contribua para a boa forma das pessoas que você ama.

empresa Dr. Erick Ferreira Advogado

Empresas em dificuldade financeira buscam alternativas, às vezes quase sem solução, no descaminho da inviabilidade, outras, levadas a sério e com uma assessoria confiável, voltam a se estruturar no mercado. Há 08 anos em vigor, a Lei de Recuperação Judicial 11.101/05 tem contribuído para o resgate de empresas que entraram com pedido de falência desde a vigência desta lei. Entre as vantagens previstas nesta norma, está o longo prazo para o pagamento de dívidas sem juros e correção (15 anos para pagar e deságio de até 50% em suas dívidas), bem como o que tem impulsionado este restabelecimento de empresas no mercado, é a radical mudança de postura dos credores. Explico: os credores passaram de

LEI SALVA EMPRESAS EM DIFICULDADES.

meros “cobradores” para “reestruturadores”, alimentando o ingresso de investidores no cenário da recuperação. Portanto, a medida que a recuperação judicial amadurece no País, os investidores sentem-se mais a vontade para olhar com mais atenção para empresas com dificuldade, e isto é fundamental para o sucesso das reestruturações judiciais, ou seja, passa a haver injeção de dinheiro novo. Ademais, com a queda da taxa de juros, investidores qualificados buscam maior risco para manter o histórico de altos retornos no Brasil. Desde a entrada em vigor desta Lei, o número de falências tem diminuído exorbitantemente, e diante da eficácia desta Lei, foram feitos 05 vezes

mais pedidos de recuperação judicial. Em 2005 a Justiça recebeu 110 solicitações e em 2012, 618 pedidos foram impetrados. O cenário sugere que as pequenas e médias empresas tem maior possibilidade de sucesso que as grandes empresas que se valeram da recuperação, contudo, das que tiveram o plano de recuperação aprovado pelos credores desde 2005, 35% tiveram a falência decretada por falta de pagamento ou fraude contábil, merecendo o descaminho. Bem assessorada, a empresa será orientada a não utilizar a recuperação como um caminho para ganhar tempo, mas sim um planejamento estruturado de resgate das dívidas e viabilidade de negócios com credores e até mesmo auditoria externa, o que trará maior confiança entre os envolvidos sobre a seriedade dos empresários em querer salvar seu negócio. Com isto, ocorre uma melhora no ambiente corporativo, levando o credor que antes pedia a falência ao primeiro sinal de recuperação, choje encara com satisfação o novo perfil empresarial, onde até os bancos estão mais receptivos aos planos de recuperação judicial. Basta acreditar!

Projeto de energia solar de alunos da Etec leva secretário ao Vale do Paraíba

O Vale do Paraíba vive um momento de inovação, investimento e de espírito empreendedor. A constatação foi feita pelo secretário de Energia, José Aníbal, durante visita a cidades da região nesta sexta-feira, dia 29. Em Cachoeira Paulista, Aníbal pode constatar a inovação vinda da Etec local, onde três jovens desenvolveram um projeto inovador de utilização de energia solar para reduzir a conta de luz da escola. Com uma placa de captação fotovoltaica, os alunos conseguiram reduzir em 40% os gastos com energia do laboratório da escola. Uma bateria armazenou a luz solar captada durante o dia para alimentar as lâmpadas da sala à noite. Em seguida, Aníbal foi conferir o resultado de investimentos de R$ 1 bilhão da indústria de vidro da AGC, que chegou em Guaratinguetá há 22 meses. “Esta é a maior produtora de vidros do mundo que já está em operação produzindo vidros especiais para automóveis, para construção civil e principalmente para placas de captação solar”, afirmou. A nova indústria criou 350 empregos di-

retos e 1.000 indiretos. O secretário também visitou as obras da Aerovale, o grande condomínio aeroespacial que está sendo construído em Caçapava, projeto inovador reunindo o primeiro aeroporto comercial privado do Brasil a uma região de desenvolvimento e produção de aviões, peças e serviços, além de bancos, hotéis e restaurantes. “É um empreendimento notável, sendo tocado por investidores locais, e que vai estimular a vocação do Vale do Paraíba de ser o centro da indústria aeroespacial brasileira, com a Embraer e o Ita”, disse. O mais importante, segundo o secretário, é que os prédios do projeto serão todos sustentáveis, com a utilização de energia solar. Energia Solar é um dos pilares da gestão de Aníbal. Em abril de 2013, a secretaria lançou o “Levantamento do Potencial da Energia Solar Paulista”, que revelou que o potencial do Estado é de 12 milhões MWh/ano, suficiente para abastecer 4,6 milhões de residências, ou 30% do consumo residencial. O Estado de São Paulo já possui 6 usinas fotovoltaicas em

operação, com capacidade de 1.102,12 kW, o que representa 40% da capacidade instalada no Brasil. Durante sua visita, o secretário de Energia do Estado de São Paulo, José Aníbal, falou sobre a migração da gestão da iluminação pública para os municípios. Segundo ele, esta migração pode ser uma oportunidade para que os serviços sejam melhorados. “O desafio deve ser transformado em melhoria. A prefeitura sabe muito mais que as distribuidoras quais são as demandas locais na questão de iluminação”, afirmou. A migração da gestão da iluminação pública para os municípios foi decidida pela Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel), o que deve acontecer até 31 de janeiro de 2014. Aníbal ainda pleiteia junto à Aneel que os municípios com até 50 mil habitantes tenham seu prazo de adequação às novas normas estendido até 31 de dezembro de 2014. O secretário também deixou claro que a secretaria está a disposição para esclarecer todas as dúvidas dos prefeitos e criou uma cartilha distribuída às prefeituras para explicar todo o processo.

gastronomia Michelle Marucco Cheff de Cuisine

Ingredientes: Salmão (filet limpo) 500g Alho poró ¼ und picadinho Azeite 50ml Sal a gosto Pimenta a gosto Arroz branco 300g (já pronto) Uva passa preta 50g Manteiga 10g Cebola roxa ½ und pequena picadinha Run 1dose Ervas finas a gosto

Salmão Grelhado com alho poró e arroz de passas e ervas

Modo de preparo: Temperar o salmão com sal e pimenta, grelhar no ponto desejado, em azeite bem quente. Hidratar a uva passa no run por 10minutos e refogar na manteiga com cebola roxa e adicionar o arroz (já pronto) e as ervas finas. Saltear o alho poró no azeite com sal e pimenta a gosto.

A vinda gloriosa de Jesus

reflexão Monsenhor Jonas Abib

Fundador da Comunidade Canção Nova Presidente de honra da Fundação João Paulo II

Neste mês de dezembro estamos vivendo o Tempo do Advento, quando tem início o Ano Litúrgico. É neste momento que nos preparamos para festejar a primeira vinda do Senhor. A Igreja quer, com o Tempo do Advento, justamente a nossa preparação para o Natal e também para volta gloriosa de Jesus. A segunda vinda do Senhor está próxima. E essa será a nossa libertação, por isso precisamos levantar a nossa cabeça, pois o Senhor virá. A Palavra nos mostra que coisas difíceis irão acontecer para nos alertar assim como um pai adverte o filho. Dessa forma, estamos

vigilantes, aguardando ansiosos a segunda vinda do Senhor. Clamaremos ao céu: “Maranathá! Vem, Senhor Jesus!” Todos nós fomos consagrados para a segunda vinda do Senhor Jesus. É neste sentido que precisamos ter têmpera. Não quero que isso soe como uma crítica, mas sim, um incentivo para que use a força de Deus que está em você. Acorda, filho, levanta! Você tem virtude, tem têmpera. Problema você sempre terá, mas seja um vigia que espera a segunda vinda do Senhor. O Rei se aproxima cada vez mais e nos diz: “Preparai o caminho do

Senhor”. Ele virá para instaurar céus novos e uma terra nova. E cada um daqueles sobre os quais você tem responsabilidade precisa estar nesse Reino. Há um lugar que é só seu na humanidade nova! Lembre-se do seu país, e também prepare o caminho do Senhor para que o Brasil volte a ser ‘Terra de Santa Cruz’. Não apenas para o Natal no dia 25 de dezembro, mas para o grande Natal, que será a segunda vinda do Senhor Jesus.

Limpeza de piscinas

Com a chegada do verão, a piscina volta a ser uma diversão, porém, os cuidados com a limpeza são inevitáveis. Muitas vezes essa limpeza é feita de maneira equivocada. São vários os passos que tendem a ser seguidos, ao cometer algum desses passos errados pode danificar todo o trabalho feito. Quem tem piscina e cuida, sabe como é complicado fazer toda a limpeza, apesar de parecer fácil, sempre com cuidado para que não resulte em maiores problemas. Um dos problemas mais corriqueiros, é que como usufruímos na maioria das vezes no verão, a piscina fica esquecida, com isso quando for novamente utilizada, a limpeza dará bem mais trabalho e os gastos com os produtos serão maiores.

1º Passo: Verificar o nível de PH da piscina. Para uma análise do PH (potencial hidrogênio) da água, com a fita teste HTH, o nível tem que estar na faixa de 7,2 a 7,8. Se estiver fora dessa faixa, faça o “equilíbrio” da água com HTH de PH elevado e o HTH redutor de PH. 2º Passo: Limpe todo o terreno em torno da piscina (deck). Ao redor ficam espalhadas sujeiras, folhas de árvores, que se não retiradas podem ir para dentro da piscina após todo o processo de limpeza. 3º Passo: Manutenção do skimmer. A função desse mecanismo é justamente auxiliar na hora da limpeza. Manter a piscina higienizada e responsável por retirar as sujeiras que ficam na superfície da água. A cada intervalo entre as limpezas, é necessária a manutenção do equipamento, pois, o skimmer pode conter sujeiras e não realizar o processo como deveria.

4º Passo: Limpeza superficial. A limpeza superficial da piscina é feita somente com rede para retirar sujeiras da água. Retirar todos os resíduos grandes ou pequenos que são insetos, folhas, entre outras que ficam boiando. 5º Passo: Limpeza da borda. Nas bordas ficam sujeiras grudadas, a formação de algas ou bactérias. Cada piscina é feita de um material, sempre tomando cuidado com o tipo de escova que irá utilizar para que não danifique a borda.

ção.

6º Passo: Procedimento de aspira-

Ao limpar as sujeiras da superfície, os pequenos resíduos afundam. Para retirá-los apenas com a aspiração. Basta conectar o material de sucção no skimmer ou em qualquer outra ferramenta de sucção. A mangueira deve estar totalmente submersa antes de começar o processo de limpeza. Todo o procedimento deve ser feito com cuidado e paciência, para que a sujeira não suba ou fique para trás. 7º Passo: Atenção com cloro. O cloro serve como desinfetante, para combater bactérias e germens que ficam na água. Permite que a água fique sempre no ponto ideal para uso. Sempre seguindo as instruções do fornecedor do fabricante para introduzir o produto na água. Nunca usar cloro líquido ou qualquer outro tipo de produto que não seja próprio para piscina.