Revista Acontece 28 by Revista Acontece

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Estresse engorda! Uma queixa comum nos consultórios é o cansaço e algumas horas a mais de sono nem sempre são suficientes para eliminá-lo. O problema ainda é maior quando associado ao estresse crônico, normal da vida corrida da maioria das pessoas, que pode levar as glândulas adrenais ao sofrimento. Estas glândulas, localizadas acima dos rins (também são conhecidas como glândulas supra-renais), desempenham várias funções, além de uma comunicação intensa com o sistema nervoso por meio dos hormônios adrenalina, noradrenalina e cortisol. O comprometimento da glândula não só diminui os níveis de energia como também aumenta o acúmulo de gordura abdominal, prejudica a imunidade e a capacidade de concentração, aumenta a irritabilidade e leva à exaustão. A boa notícia é que a adrenal pode

ser tratada com alimentos e suplementos nas quantidades e horários corretos. Importantíssimo é o fracionamento das refeições já que a queda da glicemia leva o organismo ao estresse. Quando isto acontece as glândulas adrenais aumentam a produção do hormônio cortisol, que tem como uma das funções equilibrar a quantidade de glicose no sangue. Para isto, quebra proteínas (diminuindo a massa muscular) tranformando-as em açúcar. Quando ficamos muito tempo sem comer as adrenais funcionam mais e mais. O cortisol tem um ciclo natural que funciona junto ao nosso relógio biológico ou ritmo circadiano. De madrugada, os níveis de cortisol são baixíssimos, favorecendo a recuperação do corpo. Se comemos demais à noite, liberamos mais cortisol e o corpo não se recupera tão bem. Este é um dos motivos para privilegiar refeições maiores pela manhã e menores à noite, quando precisamos relaxar para dormir. O cortisol, hormônio relacionado ao estresse, também é secretado em maiores quantidades após exercícios intensos. Por isto, se quer dormir bem, evite este tipo de atividade à noite. Neste horário prefira caminhadas ou alongamentos. Também é fundamental escolher bem os alimentos. Como o estresse adrenal leva ao cansaço muitos acabam optando por alimentos hipercalóricos como bolos, biscoitos, massas, chocolate, café com açúcar ou refrigerantes. Porém, estes alimentos dão apenas um pouco de energia momentânea já que

a hipoglicemia de rebote acontece e o cansaço passa a ser ainda maior. A cafeína e o glútensão particularmente problemáticos, roubando energia do organismo e afetando o sono. Caso esteja louco por café ou por carboidratos pode ser que seu cortisol esteja baixo ou sua serotonina desequilibrada. Para restaurar a adrenal dê preferências à bebidas com gengibre ou ginseng, chás de ervas como camomila ou valeriana e sucos verdes. Dê preferência aos cereais integrais (especialmente pela manhã) afim de estabilizar os efeitos do cortisol. Para suporte adicional alguns suplementos também podem contribuir: Extrato seco de alcaçuz: o princípio ativo é glicirrizina, que tem ação antiinflamatória. Porém, como o mesmo é metabolizado pelas bactérias intestinais, o tratamento da flora é muito importante. Atenção não recomendado para gestantes. Extrato seco de Rhodiola Rosea: modula o estresse reduzindo a secreção do hormônio liberador de corticotropina. L-theanina: aminoácido da planta camellia sinensis, aumenta a produção de serotonina no cérebro, promovendo relaxamento. Alimentos ou suplementos vitamínico-minerais: as vitaminas C (acerola, kiwi e frutas cítricas em geral, brócolis, pimentão e pimenta malagueta), E (semente de girassol, nozes, germe de trigo), o complexo B (peru, atum, lentilha), e o magnésio desempenham funções cruciais nas reações que ocorrem na glândula adrenal. Cálcio (laticínios, peixes, brócolis), zinco (frango, peixes, castanhas) e selênio (frutos do mar, carnes, grãos e sementes) também atuam de forma sinérgica acalmando as funções do organismo. Lembre-se que o tratamento é sempre individualizado. Apenas o médico e o nutricionista estão aptos a orientar sobre a necessidade de suplementos e alimentos. Déborah P. Mendonça Camargos CRN: 6854 Nutricionista Clinlife www.clinlife.com.br

Cosmetologia e Nutricosmética

saúde Dra. Louise Azevedo Soares Fisioterapeuta Geral Especialista Dermato-funcional (estética) e Cardiologia

Cremes, fluídos, loções, perfumes, capsulas da beleza etc etc etc. Os brasileiros conhecem bem estes produtos já que movimentam significativamente a economia do país. Desde a antiguidade há relatos arqueológicos do uso de cosméticos para embelezamento e higiene pessoal. Agora, século XXI, os desenvolvimentos científicos dos últimos séculos têm permitido o atendimento das necessidades básicas (alimentação, saúde e vestuário) de uma significativa parcela da crescente população humana. O aumento da renda, da qualidade de vida e da longevidade das pessoas faz

De fora para dentro e de dentro para fora

com que homens e mulheres dediquem mais tempo, recursos e esforços ao cultivo da higiene pessoal e da melhor aparência possível ao longo de sua vida. Já, a nutricosmética, as famosas cápsulas da beleza foram criadas há pouco tempo pela ciência, mas proporcionam resultados incríveis mantendo uma pele mais jovem, cabelos mais brilhantes, unhas mais fortes e corpo mais enxuto. Mas, será que as pessoas sabem utilizar com inteligência esses produtos?? Será que elas sabem da existência das cápsulas da beleza?? Em minha sala de consultas o que observo é que as pessoas “misturam” to-

dos os tipos de produtos naquele intuito - quanto mais melhor - mas, na verdade, mal sabem o que realmente esses produtos podem trazer de benefícios. Tão pouco conhecem as cápsulas nutricosméticas que com orientação adequada podem reduzir celulite, reduzir manchas ou fortalecer os cabelos por exemplo. O que podemos afirmar é que cosméticos + nutricosméticos podem dar maior longevidade a nossa beleza e saúde. Procure um profissional qualificado e garanta produtos de qualidade e que realmente possuam o efeito desejado. Vá ao futuro...

comportamento

VAMOS FAZER A SUA RODA DA VIDA GIRAR?

Ana Cruz Master Coach

“... E a vida E a vida o que é? Diga lá, meu irmão Ela é a batida de um coração Ela é uma doce ilusão Hê! Hô! E a vida Ela é maravilha ou é sofrimento? Ela é alegria ou lamento? O que é? O que é? Meu irmão...” Gonzaguinha E a sua vida, o que é? Você sabe a resposta? Meus amigos, muitos são os contatos recebidos daqueles que me presenteiam com seu tempo ao ler meus artigos, então para esse mês resolvi dar um grande presente a todos os leitores que me prestigiam. Vou dar a vocês uma poderosa ferramenta de coaching, que utilizo em todas as minhas sessões, esta ferramenta poderá ajudá-los a fazer uma autoanálise de doze áreas da sua vida. Como sabem sou máster coach, co-autora do livro O Poder do CoachingFoco- Ferramentas e Resultados, especialista em coaching de emagrecimento, e meu papel é acompanhar, orientar pesso-

as e grupos para o alcance de seus objetivos, sejam eles pessoais ou profissionais. Sim esta é a minha profissão! Já escrevi um artigo sobre o que é o coaching, sobre o que é ser coach, mas como hoje vamos aplicar uma ferramenta e essa ferramenta é a roda da vida, resolvi falar mais um pouquinho sobre o meu trabalho, pois é ele quem dá sentido a minha vida, é ele que faz a minha roda girar. Ser Coach é minha filosofia de vida, isso move minha vida e me faz amanhecer todos os dias com o desejo de fazer daquele dia o melhor dia da minha vida. Então optei por presentear os leitores da revista com a ferramenta, com o intuito de que todos tenham a possibilidade de experimentar um pouquinho do que é um processo de Coaching. Afinal o coaching despertou em mim a melhor Ana que eu posso ser, a melhor Coach que eu posso ser, e é isso que desejo a você, que você desperte em você a melhor pessoa, profissional, o melhor pai, a melhor mãe... Enfim, que você desperte em você o melhor que você pode ser. E você sabe o que faz a sua roda

da vida girar? Sabe o que dá sentido a sua vida? Se não sabe a resposta, ou se tem uma ideia, ou se até sabe a resposta, mas não sabe exatamente como estão todas as áreas da sua vida, a Ferramenta que vou lhe apresentar agora poderá lhe ser muito útil, pois para alcançar metas e objetivos, realizar sonhos, você precisar seguir alguns passos. E o primeiro deles é saber onde você está, quais os recursos que tem, para depois seguir os próximos passos. Afinal, se você não sabe onde está se não conhece seus recursos, que condições terá de chegar a algum lugar? Então Vamos lá, apresento a você a ferramenta da Roda da Vida, são 12 áreas, você vai pintar cada área mensurando, dando notas de 01 a 10 de como você avalia a qualidade com que escolhe viver cada área da sua vida. Lembre-se é uma roda, ela precisa girar. Seu objetivo não necessariamente precisa ser chegar ao 10, lembre-se que se hoje você é um 2 em uma determinada área e amanhã chegar a 4, você terá evoluído 100% , a sua referência não é o outro, a nota do outro, ou a nota 10, a sua referência é você mesmo, combinado? Aproveite também e foque no positivo, avalie ás áreas que está bem e se pergunte: O que eu faço que está dando certo nessa área onde eu mereci uma nota maior, que se eu fizer nas demais áreas podem alavancar minha vida? Dessa forma... Dia após dia , vivendo um dia de cada vez, você fará sua roda girar, lembrando que o seu jeito é o jeito certo, e assim você poderá cantar através das suas ações, das suas escolhas mais um trecho dessa linda canção que escolhi para iniciar o artigo... “Viver E não ter a vergonha De ser feliz Cantar e cantar e cantar A beleza de ser Um eterno aprendiz...”

crônica Ludimila Barbosa Estudante Jornalismo

Vivemos em um mundo pautado por subjetividades e divisões, no qual a intolerância sobre as diversidades assumem o momento. E o nosso maior desafio é conviver com a diferença, algo que não é caracterizada apenas pelo físico, mas também pela cultura, pelos costumes, religião, raça e origem, e outras tantas diversidades daqueles que nos rodeiam. Conviver com as divergências humanas é um desafio inerente a todo ser, afinal somos de carne e osso, e precisamos entender que as diferenças fazem parte do conjunto de personalidade que nos habita, envolvendo uma originalidade e pluralidade de identidades que caracterizam grupos e sociedades da humanidade, ligada à diversidade biológica. E dentre vários fatores que caracterizam

O respeito pelos outros é a primeira condição para saber viver

diferenças. É preciso que entender que cada pessoa tem o seu jeito, suas particularidades. Portanto essa pessoa não é obrigada a ver a vida da mesma maneira que nós. O outro tem o direito de ver vida, e enxergar situações de uma maneira diferente da nossa. A diversidade é para nós um fator primordial, que nos possibilita entender toda história da humanidade, e assim, tendo audácia para reparar os feitos, corrigir caminhos e revolucionar. Pois, ao respeitar o próximo, certamente abriremos espaços para que as nossas diferenças também sejam respeitadas. Ao entender e compreender o outro abriremos uma porta, para que a outra pessoa também tente nos entender e nos compreender. Respeito é um valor humano que busca o convívio saudável

com o outro, impede atitudes negativas em relação à outra pessoa. Respeitar é ter a capacidade de valorizar o outro como ser humano, independente de opiniões ou defeitos. As diferenças existem sim, e é inevitável não conviver com ela. É para obtenção do sucesso em qualquer relação interpessoal, seja social, ou profissional, devemos entender que há pessoas diferentes e que, portanto precisam ser aceitas e respeitadas. O respeito mútuo é uma das mais fortes bases para incentivar, constituir e manter as relações humanas. E nesse sentido, construiremos um patrimônio comum em toda sociedade que tem o dever de ser reconhecida como tal, registrada e consolidada em benefício das gerações futuras.

O benefício da prática de exercícios físicos na terceira idade

Por Flavia Ferreira Simao | Publicado em Atividade Física, Longevidade Saudável, Saúde O aumento da população idosa no Brasil tem levado a muitos questionamentos e preocupações em relação a como envelhecer de forma saudável. Atualmente sabemos que adquirir bons hábitos, como uma alimentação adequada e a prática de exercícios físicos, traz inúmeros benefícios para envelhecer com qualidade de vida. Os exercícios físicos vão ajudar o idoso a executar melhor suas atividades de vida diária a partir do aumento da força muscular, do equilíbrio, da flexibilidade, da resistência aeróbica e da melhora da composição corporal. É importante saber que todos os indivíduos com idade avançada devem praticar alguma modalidade de exercício físi-

co. A escolha dessa modalidade deve ter como principais características o prazer do idoso ao praticá-la e, além disso, a modalidade escolhida deve se adaptar a condição física do mesmo. Mas o exercício físico não vai ajudar a melhorar apenas aspectos físicos do idoso. A prática regular de alguma modalidade de exercícios pode ajudar no autoconhecimento, na melhora da autoestima, do humor e o aumento do relaxamento. Tudo isso ocorre devido à sensação de prazer e de bem-estar causada pela liberação de endorfina pelo organismo durante os exercícios. Essa condição ajuda a diminuir e prevenir a depressão. O envolvimento do idoso com outros indivíduos da mesma idade durante a prática de exercícios físicos em grupo favorece a socialização fazendo com que o mesmo aumente seu contato social

prevenindo do isolamento social e consequentemente do possível surgimento da depressão. A prática de exercícios pode ajudar na manutenção e na melhora da memória, visto que pela repetição e pela dificuldade na realização dos movimentos exigidos, trabalha-se a atenção, a concentração, o raciocínio e o aprendizado motor. Com o organismo mais fortalecido através dos exercícios físicos e com o aumento do seu contato social promovido pelos exercícios em grupo, o idoso adoece menos fisicamente e psicologicamente melhorando sua qualidade de vida e recuperando sua autoconfiança. Flávia Ferreira Simão Educadora Física CREF: 015957-G/MG www.clinlife.com.br

turismo Rodrigo Ruas Viajante Profissional

Hoje, vou falar de Nova York, uma das cidades preferidas pelos brasileiros!

Nova York é um destino para se visitar praticamente todo ano. Eu aconselho começar por Manhattan onde muitos pontos interessantes estão concentrados. Meu ponta pé inicial nessa viagem é pelo Top of The Rock, um mirante ótimo para ter noção da geografia da cidade. Por lá, avistamos o Empire State Building, o Central Park e os rios Hudson e East, que cercam Manhattan. Outro símbolo que vale a pena ser conhecido de perto é a Ponte do Brooklyn.

Inaugurada em 1883, na época foi considerada a maior ponte de suspensão do mundo e a primeira permitida para carros e pedestres. A dica é conhecê-la pelo parque do Dumbo, uma comunidade que fica exatamente embaixo da ponte. Ali, não há tantos turistas e dá pra aproveitar a vista numa boa. Uma das vantagens de Nova York é conhecer a cidade como os moradores vivem. Por exemplo, visitar o Chelsea Market, um mercado onde os nova-iorquinos

costumam tomar café da manhã ou almoçar nas peixarias, depois de escolher a lagosta ou peixes frescos, que são preparados na hora. Por lá, também encontramos frutas, verduras e ingredientes especiais para quem gosta de culinária criativa. No Grand Central Terminal, um dos maiores terminais de trem e metrô do mundo, os turistas só se diferenciam dos moradores pelo ritmo. Enquanto os nova-iorquinos andam apressados para pegar a condução, os turistas, com suas máquinas, tiram fotos das colunas, fachadas, relógios e da famosa constelação pintada no teto. Depois de conhecer Nova York a pé e de metrô, eu aconselho um tour de barco, perfeito para os fotógrafos de plantão. O trajeto passa pelo novo prédio do World Trade Center, pela famosa Estátua da Liberdade e por outros pontos simbólicos como o Financial Center. Em terra firme, aproveite o fim de tarde em uma rua histórica pouco conhecida pelos turistas brasileiros, a Stone Street. Esta foi a primeira rua da cidade e até hoje os paralelepípedos são conservados. A diferença é que a rua foi tomada por restaurantes e bares que remetem a um clima europeu. Falar de Nova York também é falar

de entretenimento. Nesse assunto, a Times Square e a Broadway são especialistas. Essa é uma região sempre agitada, muitas pessoas e luzes, além dos melhores espetáculos, como o atual Spider Man, Cinderela e o clássico Chicago que inclusive tive o prazer de bater um papo exclusivo no backstage com Amra-Faye, atriz que interpreta Velma, uma das personagens principais do elenco. No quesito compras, a cidade oferece diversas lojas de departamento, como a Bloomingdale´s, Macy´s e a maior loja de eletrônicos especializados do mundo a B&H Photo and Video. Os outlets Woodbury Premium Outlet e o Jersey Gardens também fazem sucesso pelo preço. Mas para chegar até eles demora de 40 a 90 minutos, neste caso eu recomendo que alugue um carro. Com GPS é claro!!! Te convido para assistir minhas aventuras pelo mundo no Programa Viagem Cultural, que passa todos os domingos, às 18h30, na REDE TV para todo o Brasil. Saiba mais sobre o programa no site: www.viagemcultural.com.br e também nas redes sociais: www.facebook.com/ programaviagemcultural ou pelo Instagram: viagemcultural

O que é Equilíbrio?

Você já deve ter se perguntado se ele existe, e a resposta é sim. Nós nascemos com o equilíbrio e de acordo com a vida que levamos, tendemos a sair dele. Em outras palavras para retornarmos ao equilíbrio, simplesmente precisamos andar. Sair da posição em que estávamos. Caminhar é um exercício constante de perdas e recuperação do equilíbrio. Ou seja, quem quer estar permanentemente equilibrado, sentindo-se seguro, corre o risco de não sair do lugar e ficar para sempre na zona de conforto. A Zona de Conforto é uma série de ações, pensamentos e comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não a causam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco. È um local onde nada pode incomodar o sujeito. No início de nossa vida, ainda bebê, temos que enfrentar o desafio de ficar de pé. Começamos a engatinhar e deste vamos fazendo as tentativas do pé no chão. Para isso acontecer é necessário o equilíbrio do corpo e o medo de não errar, pois se caio no chão continuarei tentando novamente, ou seja; em nossa infância não ficamos em zonas de conforto, experimentamos, tentamos, repetimos até conseguir o objetivo. Ao chegar à adolescência e idade adulta, nos enchemos de medos; medo de tentar, de errar, de experimentar. Claro, que nesta etapa da vida, temos deveres a cumprir, satisfações a dar, e uma sociedade a enfrentar. Tudo isso nos faz querer sempre estar em um lugar calmo e estável e, estar neste lugar nos remete a não querer sair desta zona de conforto. É preciso criar novos hábitos, tentar, errar, surpreender-se. Encontrar hábitos mais produtivos que tenham o poder de criar o novo. Como dizia Einstein: “Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes”. Paula Oliveira Psicóloga Clinlife CRP: 04/34982 www.clinlife.com.br

saúde Gisela Campos Blogueira e Modelo

Hoje eu vim contar um pouco dos benefícios dela e como devemos comê-la para torná-la uma aliada da nossa dieta. Primeiro, ela é um alimento feito com um único ingrediente, a fécula de mandioca. Um dos maiores benefícios que pode-se citar é o fato de não conter glúten em sua composição. Também não tem gordura e possui baixo teor de sódio. Rica em carboidratos, ela costuma ser ótima fonte de energia no pré-treino. É uma ótima substituta do pão! Inclusive do integral, viu? A massa dela é de baixa caloria (2 colheres tem 70 calorias), então o segredo é ficar atento ao recheio. Assim conseguimos melhorar a qualidade nutricional, não elevamos as calorias com bobeiras e satisfazemos melhor nosso organismo! Da pra incluí-la no cardápio não só

A “nova” queridinha das dietas: Tapioca! no pré-treino, mas também no desjejum, no pós-treino ou no lanche da tarde. Antes de dormir não é uma boa opção, pela elevada quantidade de carboidratos, mas sim, ela é um coringa da dieta, ainda mais pelo sabor neutro, o fato de não enjoar e possibilidade de combinar com recheios doces ou salgados! É mais fácil comprar a goma hidratada, que você encontra em supermercados. Sugestão de recheios - Banana amassada com whey protein no microondas - Frango desfiado temperado com ervas finas - Peito de peru com queijo cottage - Creme de ricota, tomate e oréga-

no claras)

- 3 claras de ovo e 1 gema (ou só - Pasta de amendoim Como fazer sua tapioca

Compre a massa da tapioca comum e passe a quantidade de duas colheres cheias em uma peneira. Esquente a frigideira antiaderente no fogo baixo. Não esquente muito senão você pode queimar sua tapioca ou deixá-la com aspecto de borracha. Não é necessário untar a frigideira. Acrescente as duas colheres de tapioca peneiradas na frigideira e espalhe de forma uniforme. Quando a massa se juntar, desgrude a tapioca, mas não a vire. Acrescente o recheio ao meio, e a feche, formando uma meia-lua e experimente!

Comunidade Canção Nova recebe o Reconhecimento Definitivo do Vaticano

Fotos capa e matéria: Canção Nova

No dia da Solenidade de São Pedro e São Paulo, 29 de junho, o Pontifício Conselho para os Leigos, órgão do Vaticano responsável pelos Movimentos e Novas Comunidades, concedeu o Reconhecimento Pontifício Definitivo à Canção Nova. “Nós estamos num momento muito importante: fomos aprovados definitivamente pela Santa Sé. E isso é motivo de regozijo! A minha gratidão a tanta gente que trabalhou para que isso acontecesse. Agora já é um fato, e nós só podemos dizer, graças a Deus!”, afirma o fundador da Comunidade Canção Nova, monsenhor Jonas Abib. Em 2008, a comunidade foi reconhecida pela Santa Sé com um decreto em caráter ad experimentum. O documento foi assinado no dia 12 de outubro de 2008 e entregue ao monsenhor Jonas Abib, no Vaticano, no dia 3 de novembro do mesmo ano. Desde então, a Canção Nova aguardava pela aprovação definitiva. Monsenhor Jonas explica que a

aprovação definitiva do estatuto é importante porque é a Igreja dizendo que o carisma é real, é verdadeiro. “É a aprovação do nosso carisma. Então, louvado seja Deus por isso! A Santa Sé reconhece que somos Igreja e estamos a serviço dela; não só de uma Igreja local, mas da Igreja Universal”, esclarece o sacerdote. Neste ano, em que monsenhor Jonas completará 50 anos de sacerdócio, o reconhecimento da obra sela um coroamento. Ele dedicou a sua vida afunilando-a na Canção Nova ao lado dos cofundadores, Luzia Santiago e Wellington Silva Jardim (Eto), diretor executivo da Fundação João Paulo II, mantenedora do Sistema Canção Nova de Comunicação. Luzia lembra que monsenhor Jonas recebeu um documento que dizia da proximidade do reconhecimento. Desde esse momento, a alegria tomou conta do seu coração. “É a confirmação de que estamos no caminho (…). A Canção Nova, nesses anos todos, evangelizou com esse ardor missionário do encontro pessoal com Cristo, na sua maneira simples de

fazer, na força e na graça do Espírito Santo. Isso dá entusiasmo e precisamos nos alegrar”. Para o cofundador da comunidade, Eto, o Reconhecimento Pontifício Definitivo é uma satisfação enorme. “O que é bonito, neste dia, para mim é a confirmação de que somos Igreja. Em 2008, fomos reconhecidos pela Igreja; agora, veio a confirmação”. A comunidade religiosa conta com 22 casas de missão no Brasil: sendo em Aracaju (SE), Belo Horizonte (MG), Brasília (DF), Cachoeira Paulista (SP), Campos dos Goytacases (RJ), Cuiabá (MT), Curitiba (PR), Fortaleza (CE), Florianópolis (SC), Gravatá (PE), Itabuna (BA), Lavrinhas (SP), Lorena (SP), Natal (RN), Palmas (TO), Paulínia (SP), Queluz (SP), Rio de Janeiro (RJ), São José do Rio Preto (SP), São José dos Campos (SP), São Paulo (SP), Vitória da Conquista (BA). Possui seis frentes de missão no exterior: Assunção (Paraguai), Fátima (Portugal), Toulon (França), Roma (Itália), Marietta (Estados Unidos) e Jerusalém (Israel).

“É a aprovação do nosso carisma. Então, louvado seja Deus por isso! A Santa Sé reconhece que somos Igreja e estamos a serviço dela; não só de uma Igreja local, mas da Igreja Universal”

Linha do tempo

1978 – ano da fundação da comunidade Canção Nova pelo padre Jonas Abib. O Objetivo é dar concreta e efetiva atuação aos ensinamentos da Exortação Apostólica Evagelli Nuntiandi, do Papa Paulo VI, revelada ao padre Jonas pelo bispo local da época, Dom Antônio Afonso de Miranda. Trata-se do anúncio do Evangelho de Jesus Cristo ao mundo contemporâneo. 1980 - os membros da comunidade deram início ao trabalho de evangelização por meios das ondas da Rádio Canção Nova. O trabalho logo ganhou audiência, se expandiu e a Canção Nova lançou a TV Canção Nova nove anos depois. Com o passar dos anos e o advento das novas mídias, a Canção Nova consolidou seu carisma: a evangelização através dos meios de comunicação - Rede Canção Nova de rádio (AM e FM), Portal (www.cancaonova.com), WebTV, Revista, Redes Sociais, TV Canção Nova, Gravadora e Editora, que formam o Sistema Canção Nova de Comunicação. 1997 – a Canção Nova abre sua pri-

meira “Frente de Missão” no exterior em Roma, Itália. 2002 – criação do Núcleo de Desenvolvimento Social Coração Solidário no atendimento a população local e regional. O aumento expressivo do número de pessoas atendidas levou a Canção Nova a redimensionar este trabalho e, em 2010, transformar o Núcleo na Rede de Desenvolvimento Social Canção Nova. A rede conta com o Instituto Canção Nova que oferece educação infantil, ensino fundamental e médio gratuitos; o Projeto Geração Nova (Progen) oferecendo ensino semi-profissionalizante e profissionalizante a jovens; o Posto Médico Padre Pio, que atende moradores de Cachoeira Paulista (SP) e região; a Casa do Bom Samaritano, que acolhe moradores de rua; o Centro de Atendimento Comunitário (CAC), que realiza ações sócio-assistenciais através de oficinas de artesanato, estética, música, leitura e sócio-educativa, cursos de informática, atividades de educação física e futsal e da CIA de Artes, que oferece aulas de balé, teatro e hip-hop para crianças e adolescentes.

2008 – assinatura do decreto de aprovação dos Estatutos da Comunidade Canção Nova pela Santa Sé em período ad experimentum. 2009 - recebeu o reconhecimento como grupo da Família Salesiana. Os salesianos reconheceram que o trabalho evangelizador da comunidade é baseado na metodologia de Dom Bosco. Esta aprovação já era aguardada por toda a Canção Nova, especialmente por Monsenhor Jonas Abib, ordenado padre Salesiano em 8 de dezembro de 1964 . 2011 – iniciam-se as atividades da Faculdade Canção Nova (FCN), uma das 42 Instituições de Ensino Superior (IES) do Cone Leste Paulista. Atualmente oferece os cursos de Administração, Comunicação Social com habilitação em Jornalismo, Rádio e TV e Filosofia. 2014 – em 29 de junho, com o fim do período ad experimentum, o Pontifício Conselho para os Leigos decreta a confirmação do reconhecimento da Comunidade Católica Canção Nova como Associação Internacional de Fiéis e a aprovação definitiva dos seus Estatutos.

“É a confirmação de que es-

“O que é bonito, neste

tamos no caminho (…). A Canção

dia, para mim é a confirma-

Nova, nesses anos todos, evange-

ção de que somos Igreja. Em

lizou com esse ardor missionário

2008, fomos reconhecidos

do encontro pessoal com Cristo, na

pela Igreja; agora, veio a

sua maneira simples de fazer, na

confirmação”

força e na graça do Espírito Santo. Isso dá entusiasmo e precisamos nos alegrar”

7 mitos e verdades sobre a cirurgia plástica no inverno Procura por procedimentos estéticos cresce nesta época, saiba o que é real sobre as intervenções médicas no frio

Os meses de junho e julho são os mais gelados do ano e, também, um dos períodos mais procurados para fazer cirurgias plásticas. Por serem meses frios, muitas mulheres optam por fazer intervenções estéticas. Mas, operar no inverno é a melhor opção? O diretor clínico da Dream Plastic, uma das maiores clínicas de cirurgia plástica do Brasil, Fabrício Veloso, aponta os 7 mitos e verdades sobre as cirurgias plásticas no inverno: 1- Os meses de junho e julho são os mais procurados para fazer uma cirurgia plástica? Mito ou verdade? Parcialmente verdade. Os meses de junho e julho, de fato, estão entre os mais procurados. Contudo, dezembro e janeiro também aparecem com a mesma proporção no número de cirurgias, uma vez que durante os meses citados as pessoas geralmente estão em período de férias e também podem contar com a ajuda de amigos ou parentes disponíveis pelo mesmo motivo. 2- O inverno é realmente a melhor época do ano para se realizar uma cirurgia

plástica? Mito ou verdade? Verdade. Nessa época do ano é mais confortável realizar a cirurgia. Pacientes recém-operadas devem evitar a exposição ao sol, uma vez que tal fato poderá comprometer a cicatrização. Além disso, o calor potencializa o inchaço, principalmente quando a pessoa já tem tendência a reter líquidos. 3- Existem cirurgias plásticas não indicadas para esta época do ano? Mito ou verdade? Mito. Contraindicações cirúrgicas geralmente não estão relacionadas ao clima. Muitas mulheres optam por essa estação do ano, no intuito de estarem preparadas para usufruir do verão com a sua nova silhueta. De fato, a paciente deve levar em consideração, sobretudo, a qualidade da formação acadêmica do cirurgião plástico, se o mesmo é especialista em Cirurgia Plástica, sendo membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. 4- Os incômodos pós-cirúrgicos são menores por causa do frio? Mito ou verdade? Verdade. O clima mais ameno proporciona maior conforto para a paciente que busca melhorar o contorno corporal, uma vez que as malhas cirúrgicas podem incomodar muito durante o verão. Além disso, no inverno, os inchaços típicos do

pós-cirurgico são menos intensos. 5- Os inchaços após a cirurgia tendem a diminuir com mais facilidade no inverno? Mito ou verdade? Verdade. O período frio provoca uma vasoconstrição periférica, ou seja, uma contração dos vasos sanguíneos, proporcionando a redução do inchaço. Por este motivo, o inverno chama a atenção dos pacientes. 6- Os resultados das cirurgias plásticas no inverno são mais satisfatórios? Mito ou verdade? Mito. Um resultado satisfatório está relacionado a uma série de fatores que não incluem a estação do ano. Um pós-operatório bem sucedido, no qual a paciente segue todas as orientações médicas, será o grande diferencial. A mesma deve respeitar o período de repouso evitando esforço físico excessivo, além de cumprir rigorosamente os intervalos das medicaçõesprescritas. 7- Cintas modeladoras são mais confortáveis no inverno e facilitam a recuperação da paciente nesta época? Mito ou verdade? Verdade. Uma vez que a incidência de raios solares nessa época do ano é consideravelmente menor, o uso de cintas elásticas e sutiãs durante o pós-operatório se torna mais confortável para a paciente. Além disso, o fato de suar menos proporciona um procedimento mais higiênico. Dream Plastic

profissional VIP VAMOS CONHECER João Batista Vaz de Sousa Gerente Geral da Caixa Econômica Federal

Partimos da máxima de que “o cliente tem sempre razão”, e tem mesmo. Quando o cliente decide procurar a solução para a sua necessidade, ele tem várias opções. Não pense você que ele apareceu pela primeira vez na sua frente por que você parece ser bom. Ele esta ali por questão de circunstâncias, por um mero acaso ou talvez por uma indicação. A volta dele em um outro momento, em uma outra necessidade é que vai representar uma vitória pessoal e profissional para você. Somente quando o cliente se sente bem e tem sua necessidade atendida ou, mesmo que não a tenha, o atendimento e a atenção dispensadas à ele o deixou no mínimo, repito, no mínimo satisfeito, ele tomará a decisão de retornar em um outro momento para consultá-lo. Sabemos que o maior desafio para o profissional do atendimento é superar a expectativa do cliente, por isso digo que para ser bom o profissional tem sempre que, no mínimo, satisfazer a expectativa positiva do cliente. O cliente procura sempre soluções e nós temos a obrigação de disponibilizar à ele todas as possibilidades de que dispomos. Ao atender um cliente precisamos ter em mente que é ele quem vai viabilizar o pagamento dos nossos salários, só por isso já temos uma noção do quanto esta figura é importante em sua vida pessoal e profissional. Se

UM POUCO MAIS A SUA EXCELÊNCIA, O CLIENTE

você ainda não entendeu isso, procure outro ramo de atividade. Cada cliente tem uma característica diferente do outro. Uns tem necessidade de qualidade e não se preocupam com preço. Outros precisam de preços menores e aceitam produtos com qualidade inferior. Uns são expansivos, outros introspectivos. Uns gostam de comprar à crédito, outros à vista. Enfim, cada cliente é uma história diferente. Temos que estar preparados para todos os tipos que nos procuram. Além da questão relacionada às características, o cliente pode ter vários tipos de reações emocionais à sua abordagem: uns são calmos, outros nervosos. Uns ficam felizes, outros tristes. Uns elogiam, outros xingam. Sendo assim, temos também que estar preparados para os diversos tipos de emoções dos clientes as quais estaremos expostos. Muito importante é que nunca nós, os profissionais do atendimento, demonstremos insensibilidade à qualquer tipo de emoção que o cliente transpareça. Temos que ser um pouco psicólogos neste momento. Mais importante ainda é não demonstrarmos em demasia aos clientes as emoções que sentimos. Excesso de ansiedade, alegria, tristeza, preocupação, entre outras emoções podem ter efeito negativo na negociação no caso do cliente não aceitá-las. Você deve deixar o cliente a vontade e ele tem de sentir a vontade durante o atendimento. Este é o seu momento. Ele esta ali na sua frente tentando satisfazer a necessidade dele e não são as suas emoções que interessam à ele. Ele quer solução. A emoção pode e deve ser sentida após a conclusão do negócio. A calma ou a raiva, a satisfação ou a irritação do cliente depende única e exclusivamente de você e do seu atendimento. FOCO NO CLIENTE Focar no cliente é ao atendê-lo, observar no contato visual, oral e auditivo, o que ele deseja, o motivo pelo qual ele se deu

ao trabalho de nos procurar e buscar dentro do seu portfólio de produtos e/ou serviços, aquilo que o cliente anseia. Após identificarmos essa sua necessidade, devemos dar à ele exatamente o que ele quer e se possível com um algo a mais que é a tão esperada superação da expectativa do cliente. Ele veio nos procurar por uma necessidade específica e descobriu que além desta necessidade ele podia levar de nós e da nossa empresa, um plus, um algo a mais, um diferencial que o cativou e o fará retornar em um momento futuro, além de divulgar a quem convive com ele o quanto ele ficou satisfeito com o relacionamento que manteve conosco e com nossa empresa. Quando tem o foco no cliente, a empresa planeja seu atendimento, modifica seu produto, recalcula seus custos, melhora seu ambiente, tudo isso única e exclusivamente por causa dele, o cliente. Nada que se planeja fazer, será para “desovar” produtos que estão encalhados na prateleira, para liquidar estoques de anos atrás como se fossem produtos do momento. Nada disso terá como foco principal a satisfação do cliente e sim a necessidade imediata da sua empresa. E esse tipo de conduta é extremamente perigosa, pois o cliente pode e deve se revoltar contra o esforço do atendente em “empurrar-lhe” aquilo que ele não quer comprar. Olhe o cliente como o gás que mantém o fogo aceso. Se um dia ele faltar, a chama de sua empresa se apagará. Manter o fogo aceso tem um custo para o atendente e para a empresa. Para o atendente, o preço a ser pago é a preparação, o autodesenvolvimento. Somente quando nos preocupamos hoje sobre o que seremos amanhã é que tomamos a decisão de potencializarmos nossas habilidades, melhorarmos nossas posturas, aprendermos novos métodos de trabalho e com este conjunto de condições passarmos a praticar, a efetivar as ações e estratégias adquiridas que, certamente nos levarão e/ ou nos manterão em destaque.

Há milhares de nomes lá fora, e escolher um nome que se encaixa perfeitamente para seu mais novo animal de estimação é totalmente confuso. Haja criatividade e paciencia nessa hora. Por esse motivo, aqui trago para vocês sete dicas importantissimas sobre como escolher um nome bom para seu cão que vai te ajudar a não ficar com aquela dor na conciencia pensando "será que escolhi o nome certo?". Pois bem, vamos lá então: 1. Escolha um nome que seja fácil de lembrar Algo curto, como 1-2 sílabas apenas. Os cães provaram ser mais atentos para nomes curtos, porque é mais fácil para eles se lembrarem. Os cachorros reagem ao som ao invés de palavras. Nada de colocar então nomes para cachorro grandes. 2. Encontrar um nome que vai bem com a aparência do seu cão e sua personalidade "Fofo" não vai ficar bem nunca com um Staffordshire Bull Terrier ou "Gigante" não pode ir bem com um pequeno e bonito Chihuahua. Você também pode rela-

7 Dicas para Escolher Nomes para Cachorros cionar o nome à cor do seu cão, como, por exemplo, se o seu cão é de cor marrom, você pode chamar isso de "Preto" ou você pode até fazer o contrário, sendo ironico, e colocar nele o nome de "Branco". Em vez de Preto para um cão preto, porque não o oposto. Preto (ou pretinho) para um cão branco e Branco (ou branquinho) para um cão preto. 3. Nunca escolha um nome que é muito popular Em vez disso, escolha algo diferente e novo. Seja criativo! Use sua imaginação. Você não vai querer chamar o nome do seu cachorro em um parque, em seguida, um monte de cães irão ir ao teu encontro. 4. Escolha algo que seja divertido e não ofensivo O nome do seu cão vai com toda certeza refletir em sua personalidade. Atenção redobrada aqui para não cometer deslizes. 5. Se você ainda está confuso, pergunte para sua família ou seus amigos Peça suas opiniões e sugestões. Você pode ouvir uma infinidade de nomes

bonitos e louco deles. Nada melhor do que contar, nessa hora, da ajuda de seus familiares mais pertos e dos seus amigos, porque eles te trarão muitas ideias que podem ser aproveitadas, ou misturas com ideias que você já tem para o nome do seu novo cachorro. 6. Busque no Google! Pesquisar na internet para encontrar nomes e seus significados hoje em dia é uma das coisas mais divertidas e fáceis; Escolha um que melhor se adapta as qualidades do seu cão e se possível, também verifique o significado dos nomes para cachorros disponíveis. 7. Um nome para todos os momentos Muitos nomes são divertidos e engraçados. Apenas pense nos momentos em que terá que chamar seu cão na frente das pessoas. Será que o nome irá contranger alguém? Será que ele não pode ofender ninguém? Então é isto, seguindo estas 7 rapidas dicas escolher o nome de um cão não será difícil, afinal, apenas vai aumentar sua criatividade e com certeza você irá se divertir muito durante este processo.

arquitetura Ricardo Rabello Arquiteto

Várias dúvidas surgem na hora de escolher o piso certo para a área externa, isto porque não existe um material perfeito que seja antiderrapante e ao mesmo tempo fácil de limpar e sem manutenções, isto porque os pisos fáceis de limpar são lisos e escorregadios e estes não são indicados para áreas que vão ficar expostas a chuvas, próximas a piscinas ou a churras-

ESCOLHENDO O PISO PARA SUA ÁREA EXTERNA

queiras onde tem excesso de gordura. Mas para cada caso tem uma solução e devemos levar em consideração as vantagens e desvantagens de cada um deles, bem como os custos, aspectos físicos e estéticos, mão de obra e manutenção. Os modelos mais indicados para a área externa são os antiderrapantes e os atérmicos, pois estes têm superfícies po-

rosas e irregulares o que ajuda na diminuição de possíveis escorregões e quedas, mas facilitam os acúmulos de sujeiras dificultando a limpeza e necessitando de uma manutenção e impermeabilização constante sendo indicado a cada dois meses a aplicação de uma cera especial para diminuir a absorção de água e gordura. Segue algumas sugestões:

FULGET É uma massa de cimento misturada a aditivos e granulados de pedras moídas muito resistente, aceita qualquer forma de desenho e é fácil de limpar não exigindo nenhuma manutenção especifica, mas tem a desvantagem de ser muito áspero sendo um pouco desconfortável em andar descalço.

DECKS DE MADEIRA Ao contrário que muita gente pensa a madeira tratada adequadamente é resistente ao tempo. A manutenção deve ser feita a base de stain a cada dois anos. Por ter propriedades rústicas dá a área de lazer um toque especial e aconchegante.

41 MÁRMORES Considerado como um revestimento nobre na construção os mármores mais usados na área externa são Bege Bahia e Travertino dando preferência aos levigados, pois estes são semi-polidos e antiderrapantes. A limpeza tem que ser constante, pois seu material poroso encarde e mancham com facilidade. A limpeza é feita a base de ácido muriático.

PEDRAS NATURAIS São naturalmente antiderrapantes, tem aspecto rústico sendo a opção mais indicada para a área externa, porem possui algumas desvantagens, pois esquentam muito e acumulam muito gordura e absorvem muita água. Manchas aparecem com facilidade neste tipo de material. A limpeza normalmente é feita a base de detergente neutro, mas pelo menos uma vez ao ano é aconselhável uma limpeza mais profunda por empresa especializada para manter suas características e beleza. As mais usadas são: São Tomé, Miracema e Pirenópolis.

PISOS CIMENTÍCIOS A principal característica dos pisos cimentícios é possuir a propriedade atérmica, proporcionando total conforto independente da temperatura. Mesmo sob sol intenso, não absorvem o calor, tornando-se a solução perfeita para áreas externas, especialmente ao redor de piscinas. Sua manutenção é a mesma das pedras naturais

As cores claras são sempre bem vindas, mas são as que mais aparecem sujeiras e ofuscam com o excesso de luz. Agora é só escolher a opção que mais te agradou, o importante em todos os casos é seguir o modo de instalação e manutenção indicada pelos fabricantes.

tendência Tami Licia Blogueira

O inverno é só delas Olá leitores, meu nome é Tami, sou formada em Letras e apaixonada por moda. Pensando em trabalhar essas duas vertentes criei meu blog, onde escrevo diariamente sobre tudo que me “brilha os olhos”. E, a partir dessa edição, estarei também por aqui contribuindo mensalmente com dicas de moda, e trazendo pra vocês um pouquinho desse universo mágico em que me encontro hoje. Quero aproveitar o espaço para agradecer à Dani e ao Renato pelo oportunidade e dizer que estou totalmente honrada em fazer parte da Acontece, que tem dado tão certo e que leva o nome da nossa cidade como exemplo para tantas outras. Espero que gostem das dicas, vamos falar de botas? Sempre que o friozinho chega todo mundo já corre pra tirar as botas do armário, elas aquecem as pernas e transformam looks básicos em mega produções… Mas esse ano elas estão maiores, trata-se das botas over the knees, que são as que ultrapassam os joelhos, sabem? Há tempos essa bota existe, mas sempre foi muito mal vista pelas brasileiras… Já na Europa essa tendência reina há anos no closet das mais antenadas. Repaginada, com ar cool e fashion, esse ano ela chega chegando por aqui... A over the knee é o acessório “tem-que-ter” desse inverno. Se você gosta de moda e adora deixar isso claro nos looks que usa, certamente precisará

de, no mínimo, um par pra chamar de seu… Com tantas opções no mercado atual fica até difícil escolher uma só… Talvez você esteja pensando, mas e as baixinhas? Podem usar? Podem e devem, essa bota é super democrática e cai bem em todos os tipos de corpo, se é baixinha compre com salto e com uma altura que não ultrapasse muito o joelho… Se é alta dá pra usar com ou sem salto e até ousar em uma que chegue até o meio das coxas… Fica linda com saias, shorts, calças e vestidos… Não tem erro, é usar e arrasar! Mas lembre-se, como a bota sozinha já um acessório bem feminino e sexy, é imprescindível que você a combine com peças mais comportadas, ok? Escolha a sua e bom Inverno!!!! Para dicas diárias de moda, beleza, decoração, acessem meu blog: www.tamilicia.com.br e acompanhem meus passos nas redes sociais curtindo minha fan page no facebook.com/tami.licia e me seguindo no instagram @tamilicia. Será um prazer tê-los por lá também! Beijos, e até a próxima.

empresa

Câmara Federal aprova Supersimples

Dr. Erick Ferreira Advogado

Câmara Federal aprova Supersimples com redução de tributos para advogados, médicos, dentistas, psicólogos, engenheiros, veterinários, fonoaudiólogos, arquitetos, agrônomos, jornalistas, corretores e demais. Ótima notícia aos amigos da Acontece. Foi aprovado no último dia 03/06/14 o projeto de lei que altera o regime de tributação das micro e pequenas empresas e universaliza o acesso do setor de serviços ao Simples Nacional, mais conhecido como Supersimples, o projeto segue agora para o Senado. Entre as emendas aprovadas está a que muda os serviços advocatícios para a Tabela IV do regime simplificado de tributação. Desta forma, os advogados que ganham até R$180 mil por ano pagarão uma tributação da ordem de 4,5%, e não mais 17%, como estava no projeto original. Informo que os benefícios da mudança de Tabela de tributação serão percebidos na rotina dos advogados, e muitos irão compreender a dimensão deste importante passo no dia a dia, bem como os efeitos práticos serão determinantes para os 817 mil advogados brasileiros. Hoje temos 40 mil sociedades de advogados, com esta nova regra o número saltará para 100 mil

sociedades. Supersimples O texto aprovado na Câmara dos Deputados estabelece que o enquadramento de empresas no Supersimples não será mais por categoria, mas pelo faturamento. A mudança permite que qualquer empresa da área de serviço, que fature até R$ 3,6 milhões por ano, poderá ingressar no regime especial de tributação após a aprovação do projeto e a sanção pela presidenta. As empresas que se enquadrarem no novo sistema serão tributadas de acordo com uma tabela que vai de 16,93% a 22,45% do faturamento mensal. A matéria inclui, na tabela de tributação, as micro e pequenas empresas de setores como medicina veterinária, medicina, laboratórios, enfermagem, odontologia, psicologia, psicanálise, terapia ocupacional, acupuntura, podologia, fonoaudiologia, nutrição, vacinação, bancos de leite, fisioterapia, advocacia, arquitetura, engenharia, medição, cartografia, topografia, geologia, corretagem, jornalismo e publicidade, entre outras. Também foi aprovada a atribuição

do Comitê Gestor do Simples Nacional, de disciplinar o acesso do microempreendedor individual e das micro e pequenas empresas a documento fiscal eletrônico, por meio do portal do Simples Nacional (Supersimples), e foi excluída do texto a proibição de a administração pública exigir informação que já possua. Criado em 2007, o Simples Nacional (ou Supersimples), é um regime tributário especial que reúne o pagamento de seis tributos federais, o Imposto sobre Circulação de Mercadorias e Serviços (ICMS), cobrado por estados e pelo Distrito Federal, e o Imposto Sobre Serviços (ISS), cobrado pelos municípios. Em vez de pagar uma alíquota para cada tributo, o micro e pequeno empresário recolhe numa única guia, um percentual sobre o faturamento que é repassado para a União, os governos estaduais e as prefeituras. Atualmente, somente as empresas que faturam até R$3,6 milhões por ano podem optar pelo Simples Nacional. Portanto, esperamos a aprovação desta medida, que irá facilitar a vida destes profissionais onde poderão se adequar de forma planejada a esta condição e reduzirão sua carga tributária desta forma.

Não temas, crê somente!

reflexão Monsenhor Jonas Abib

Fundador da Comunidade Canção Nova Presidente de honra da Fundação João Paulo II

Curados para adorar, adorar para ser curado. “Sim, Senhor, eu quero ser curado para adorá-Lo e servir somente ao Senhor para ser curado”. “Tendo Jesus navegado outra vez para a margem oposta, de novo afluiu a ele uma grande multidão. Ele se achava à beira do mar, quando um dos chefes da sinagoga, chamado Jairo, se apresentou e, à sua vista, lançou-se-lhe aos pés, rogando-lhe com insistência: Minha filhinha está nas últimas. Vem, impõe-lhe as mãos para que se salve e viva. Jesus foi com ele e grande multidão o seguia, comprimindo-o. Ora, havia ali uma mulher que já por doze anos padecia de um fluxo de sangue.

Sofrera muito nas mãos de vários médicos, gastando tudo o que possuía, sem achar nenhum alívio; pelo contrário, piorava cada vez mais. Tendo ela ouvido falar de Jesus, veio por detrás, entre a multidão, e tocou-lhe no manto. Dizia ela consigo: Se tocar, ainda que seja na orla do seu manto, estarei curada. Ora, no mesmo instante se lhe estancou a fonte de sangue, e ela teve a sensação de estar curada” (Marcos 5,21ss). Veja a fé dessa mulher que apenas tinha ouvido falar de Jesus. Meu irmão, hoje, o Senhor quer levantar a sua fé. Talvez você já tenha se acostumado com Ele; talvez já não creia mais. Aí está o desastre!

A grande cura que Deus quer fazer na sua vida é a cura da sua fé. Essa Palavra que nós estamos lendo, aconteceu com aquela mulher e está acontecendo, hoje, com você. Meus irmãos, ela nem tocou em Jesus, apenas na orla de seu manto. Jesus está tocando você, está tocando na sua doença. Então, toque n’Ele e creia que Ele está tocando você. Enquanto a mulher contava ao Senhor sua história, chegou alguém com a notícia de que a filha de Jairo havia morrido. Imagine o que se passou no coração de Jairo! Ao ouvir a notícia, Jesus disse a Jairo: “Não temas, crê somente!”

Os benefícios da Copa

economia Thiago Gavioli

Estudante de Economia

É de conhecimento de todos os gastos exorbitantes e mal realizados por nossos representantes públicos visando a Copa aqui no Brasil - assunto bastante discutido e motivo de revolta de boa parte da população. Elefantes brancos, estádios sem utilidade aparente alguma, construídos para duas ou três partidas, obras não terminadas e outras que nem saíram do papel. Apesar desse panorama, algumas lições nos ajudam a repensar questões esquecidas e outras repudiadas no discurso do atual partido que comanda (muito mal) o País. A troca de experiências entre os cidadãos de diversos lugares do mundo, de culturas diferentes, países considerados ricos e pobres, tem sido enaltecida pela mídia e por qualquer um que tenha participado desse processo. Seja assistindo o jogo em alguma Fifa Fan Fest, seja observando a torcida de algum país nos estádios, é legal ver e aprender as lições que serão deixadas pelos estrangeiros. Como não lembrar a cena exemplar dos japoneses coletando o lixo nos estádios após o término dos jogos? Motivo de espanto por parte de muitos, isso é comum no Japão, reflexo da educação exemplar e disciplina daquele povo. A convivência entre nações

é extremamente benéfica para todos que participam dessa interação, e na economia não é diferente. Um país que se fecha economicamente está fadado ao fracasso. Quanto mais aberta uma economia se torna, maior é a experiência que ela adquire e maior é o seu poder competitivo. O Brasil nos últimos 12 anos de governo PT tem feito pouquíssimas alianças internacionais, participado cada vez menos do comércio com países que teriam algo a nos ensinar, e se aproximando de países falidos e marcados por ditaduras recentes e outras bem mais antigas (Venezuela e Cuba, por exemplo). Outro ponto muito atacado pelos petistas e outros governos de esquerda é a competição. Esse repúdio é um ataque direto à eficiência e desenvolvimento de qualquer pessoa, empresa ou país. Voltando na comparação com o futebol, o que teria ganhado a Costa Rica caso tivesse se isolado da competição mundial nos últimos anos ou mesmo da continental da qual participa (Concacaf)? Será que teria chegado tão longe nessa Copa? Foi justamente a participação nesses torneios que contam com regras iguais para todos (beneficiando a competitividade) que fizeram com que, não apenas essa seleção citada,

mas muitas outras consideradas menores dessem trabalho às seleções tradicionais aqui no Brasil. Imaginem se no passado, a FIFA usasse de exceções às regras gerais que ajudassem a beneficiar os times menores, se tivesse criado regras válidas para uns e para outros não a fim de tornar a disputa mais “justa” momentaneamente. O futebol teria tanta graça? Será que os times menores teriam evoluído tanto quanto evoluíram? Eu acredito que seria o contrário, o processo de evolução teria sido severamente comprometido e o progresso, a melhora do futebol, seria lento e completamente desestimulado. Voltando ao nosso país, é isso que acontece quando se cria e defende o sistema de cotas nas universidades, concurso público e etc. Que estímulo essas políticas criam para que o esforço seja sempre recompensado? Na verdade, apenas facilita a vida de nossos políticos, tirando a responsabilidade de melhorar o ensino básico, pois se tivéssemos escolas decentes nada disso seria (e mesmo com essa desculpa não é!) necessário. Abertura econômica, participação no comércio mundial de ponta e decisão por competir nos levariam aos mesmos resultados alcançados por seleções menores nesse mundial. Claro que falo economicamente, que fique clara a comparação. Nesse sentido, é preciso assumir que ainda somos menores antes de começar a mudança. O segundo passo é deixar de ser a eterna vítima dos países ricos, como se eles fossem eternamente responsáveis por nossas mazelas, e não nós mesmos. Ninguém é culpado pela seleção dos Estados Unidos não ser tão boa quanto a nossa, mas ninguém pode dizer que trabalhando de forma correta, com disciplina e sempre aberta à disputa um dia ela possa chegar lá. Se pensarmos da mesma forma, podemos nos tornar um país tão bom quanto os Estados Unidos, ou qualquer outro país desenvolvido. Por que não?

Herpes ocular: difícil de identificar, classificar e combater Especialista diz que doença exige tratamento imediato, mas descarta ligação com DSTs

O herpes ocular é uma infecção provocada pelo vírus do herpes simples (HSV), mesmo causador do herpes labial. Entretanto, se este último é bastante evidente e de fácil diagnóstico, quando acomete os olhos a doença pode ser mal diagnosticada e tratada indevidamente – aumentando os riscos, inclusive, de o paciente perder a visão. Daí a importância de se consultar um bom oftalmologista que possa distinguir entre o herpes ocular, o herpes zoster (caudado pelo vírus da varicela), infecções, intoxicação ocular provocada por medicamentos etc. Nos Estados Unidos, por exemplo, a cada ano surgem 50 mil novos casos da doença. Assim como o herpes labial, que pode surgir novamente quando a imunidade da pessoa está em baixa, dados da Academia Americana de Oftalmologia (AAO) revelam que, depois do episódio inicial, há 27% de chance de acontecer novamente dentro de um ano, 50% em cinco anos e 63% em 20 anos. “Infecções recorrentes são de fato uma cruz carrega-

da por muitos pacientes, já que a doença pode surgir desde a infância e voltar a incomodar de tempos em tempos. O herpes ocular pode acometer qualquer camada dos olhos, mas as manifestações mais comuns incluem blefarite (inflamação das pálpebras), conjuntivite folicular e ceratite (inflamação da córnea). Vale ressaltar que nada tem a ver com o herpes genital, que é uma doença sexualmente transmissível”, diz Renato Neves, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, em São Paulo. De acordo com o médico, geralmente a pessoa entra em contato com o vírus do herpes simples ainda na infância. “Em determinados casos, a criança é tratada de uma infecção moderada. O vírus invade os olhos e chega ao gânglio trigeminal, onde encontra ambiente propício para se instalar e se tornar latente. Quando, em determinadas fases da vida, a pessoa passa por episódios de estresse intenso, traumas ou ainda doenças que baixam sua imunidade, esse vírus faz o caminho de volta para a córnea e se manifesta com o

herpes ocular. O tratamento imediato com medicamentos antivirais específicos ou antibióticos interrompe a multiplicação dos vírus em questão e impede que a doença continue destruindo as células epiteliais”. Neves explica que, além do estresse e da baixa imunidade, problemas de saúde bucal, queimaduras de sol, traumas e períodos pós-cirúrgicos também podem agir como gatilhos para novos episódios de herpes ocular. “Mais da metade da população mundial já entrou em contato com esse vírus. O mais importante é que a doença seja devidamente diagnosticada e tratada, a fim de não se agravar – já que em casos severos o tratamento indicado é o transplante de córnea.” Fonte: Dr. Renato Augusto Neves, cirurgião-oftalmologista com mais de 60 mil cirurgias a laser realizadas; diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos (SP) e autor do livro Seus Olhos. (www.eyecare.com.br)

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APAE DE GUARATINGUETÁ COMEMORA SEUS 46 ANOS DE ATIVIDADES No último dia 15/05/2014, a APAE de Guaratinguetá comemorou seu 46º aniversário de fundação com uma festa para seus alunos, que teve também as presenças do presidente Marcio Chagas e vários outros membros da diretoria. Foi uma festa muito animada que teve como ponto alto as apresentações de danças de salão, tais como Bolero e Tango. As alunas da APAE também receberam um tratamento especial de beleza, pois as professoras e colaborados montaram um “Salão de Beleza” na quadra de esportes e atenderam as vaidosas alunas, que receberam serviços especiais, tudo regado com muito carinho e atenção. O “APAE fashion” foi um sucesso!!! Ao final da festa, aconteceu o tradicional parabéns, com bolo e guaraná para adoçar o paladar desses alunos tão especiais. O presidente Marcio Chagas, em seu discurso, reforçou a importância da APAE de Guaratinguetá e a sua luta para sempre disponibilizar os melhores serviços e atendimentos aos seus alunos, bem como agradeceu à sociedade de nossa cidade, que vem sempre prestigiando as promoções e colaborando de forma decisiva para o sucesso na manutenção da excelência das rotinas da APAE, que esta se tornando referência positiva dentre as APAE’s de nossa região e até mesmo do Brasil.

APAE TORCENDO PELO BRASIL NA COPA DAS COPAS A APAE de Guaratinguetá preparou uma grande festa para comemorar o início da Copa do Mundo 2014, pois acredita em nossa seleção e tem certeza que conquistaremos o hexa campeonato. Os alunos receberam uma camiseta alusiva ao mundial e em todos os jogos que acontecerem durante o horário de atendimento, foi colocado um telão para que os jogos sejam acompanhados. Na festa de lançamento da COPA da APAE, aconteceu um clássico que colocou frente a frente as equipes da Diretoria/Funcionário(a)s e do(a)s Aluno(a)s da APAE. Foram só jogaços e os resultados, ninguém lembra, pois o importante foi a festa, o congraçamento e a alegria estampada no rosto de cada aluno da APAE. Pra frente Brasil...Força APAE!!!

A culpa é do livro

crônicas Flávia Do Carmo

Estudante de Jornalismo

Quem já está acostumado a ter sempre na cabeceira da cama um bom livro como companhia, sabe o quanto relaxante é poder ler antes de dormir, aquelas folhas lotadas de palavras se tornam por noites a sua história, e os personagens se tornam seus melhores amigos, as alegrias deles vão te fazer sorrir e as tristezas vão te tirar muitas lágrimas e nós leitores gostamos de livros assim, que mexe conosco sem que consigamos nos controlar, choramos por aquelas tristezas como se elas fossem nossas e somos capazes de senti-la. É complicado, para quem não é adepto á leitura, acreditar que se consiga mudar de humor com um livro que não passa de uma história imaginária, mas eu te digo, um bom livro te faz sonhar enquanto lê, é tão magico esse mundo, que dentro do seu quarto o livro te transporta para outro país, e você sente o vento que o escritor descreveu, o cheiro de alguma comida, você imagina o cenário e se familiariza com ele, sendo incapaz de terminar aquela narrativa sem que nada dentro de você, tenha mudado, sem que em algum

momento uma frase te faça arrepiar. A leitura te acrescenta muitos sentimentos, depois que você chega ao fim de um bom livro, você fica anestesiado com a história, como se aqueles personagens fossem a sua família e o fim deles te deixa feliz ou triste, e ás vezes desesperado. Se me dá licença gostaria de te indicar o livro “A Culpa é das Estrelas” você já deve ter ouvido dizer, porque ele é o queridinho do momento, e foi por isso que o li, queria saber o que ele tinha á mais para se tornar o Best-Seller do ano e fazer do escritor John Green o favorito dos jovens leitores. Foram necessários apenas três dias para devorar a história encantadora de inúmeras páginas, onde narra a vida de Hazel Grace, uma menina que tem câncer terminal, mas que graças a medicina tem mais algum tempo de vida, só não se sabe quanto, e foi no Grupo de Apoio a Crianças com Câncer que conheceu Augustus Waters um menino bonito e fisicamente atraente, que há um ano e meio tinha se curado de um câncer que lhe fez perder uma das pernas, os dois vão se conhecendo e se apaixonando ao longo do livro. Pa-

rece que é uma história muito triste por conta da doença ou um romance como qualquer outro. Mas não! John Green consegue suavizar de forma tão inteligente que chegamos a nos esquecer da condição na qual eles vivem, e nos encantamos com o casal. “Alguns infinitos são maiores que outros”, disse Hazel á respeito do tempo de vida que seu amor Augustus, iria ter. E quando terminamos de ler entendemos melhor ainda esta frase e temos a sensação de que a vida é muito curta e que cada minuto deve ser aproveitado da melhor forma. São dois adolescentes que vão viver por muito tempo na mente dos leitores que tiverem a chance de os conhecer. A leitura é isso, um mundo mágico que te faz fantasiar enquanto lê, e te dá amigos que você nunca mais irá esquecer e sempre vai querer relembrar a história deles, lendo e relendo, e vai rir e chorar sempre nas mesmas páginas, como se tivesse lendo pela primeira vez. Aproveite as férias para se juntar a um bom livro e deixar ser levado por ele. Leitura nunca é demais e ter histórias para contar também não!

Ecologia

Luiz Bettoni Ambientalista

Saiba o que é antimônio e quais são os riscos que traz ao meio ambiente Você sabia que algumas substâncias que estão muito presentes em nosso dia a dia podem ser consideradas como verdadeiras ameaças à nossa saúde? E o pior é que, de algumas dessas substâncias tão presentes em nossa vida, nós nunca nem ouvimos falar sobre. Esse é o caso do antimônio, substância pertencente à categoria dos metaloides, que pode se apresentar de forma mais ou menos metálica e que é encontrada naturalmente em regiões da crosta terrestre. A utilização em larga escala do antimônio se dá por esse ter a capacidade de retardar a propagação de chamas (em especial os trióxidos de antimônio) em materiais diversos, como plásticos, tecidos, adesivos, papel, borracha, tintas etc. No campo medicinal o antimônio também é utilizado, principalmente no tratamento de doenças como leishmaniose, e tam-

Dica!

bém na indução de vômitos em pacientes. Destaca-se, ainda, que pequenas quantidades de antimônio também podem ser encontradas no solo, no ar e na água. Em nosso dia a dia, o antimônio pode ser encontrado em quantidades reduzidas em materiais como: - eletrodos de baterias; - alguns tipos de vidro; - ligas metálicas; - em cerâmicas; - em alguns esmaltes; - em pinturas; - revestimento de cabos; - em fogos de artifício, dentre outros.

forma constante, mesmo que em quantidades mínimas. A inalação de antimônio, por exemplo, se for feita de maneira excessiva, pode provocar diversos males à saúde, tais como irritação nos olhos e na pele, bronquite, inflamação dos pulmões, enfisema crônico, dentre outros. Além disso, destaca-se o potencial cancerígeno do trióxido de antimônio para os seres humanos, de acordo com a Agência Internacional de Pesquisa em Câncer – IARC.

Ainda que bastante útil em muitos segmentos industriais e comerciais, o perigo dessa substância está em sua ingestão, principalmente se esta for realizada de

Árvore não dá fruta? Pode ser falta de... abelha!

Pense bem antes de apertar o gatilho do inseticida e acabar com os pulgões e cochonilhas que incomodam sua planta: junto com eles, podem desaparecer do jardim as abelhas, as joaninhas e as borboletas! Sem os polinizadores e insetos benéficos, suas plantas sofrerão da mesma maneira e você ainda ficará sem frutas.

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