Revista Acontece 34 by Revista Acontece

Destaques desta edição...

Editorial

4- Crianças de férias, redobre o cuidado 6- Já chegou o verão 8- Não deixe a melhor idade se transformar em seu pior pesadelo 10- Ondulação perfeita... 14- Como proteger seu animal do calor intenso 22- Acontecimentos 26- A cara do verão 32- Características do Profissional de Sucesso 34- Alimentação certa no verão 36- Sobre coragem, motivação e sonhos 41- Feliz Dia Novo

Chegou o verão e, por isso a Revista Acontece traz nesta edição dicas para você aproveitar ao máximo a estação mais quente do ano. Cuidados com a pele, alimentação saudável e o look perfeito para arrasar onde quer que você esteja. Este também é o período de férias escolares e a atenção com as crianças precisa ser redobrada, principalmente quando o assunto é se expor ao sol e navegar na internet. Todo ano traçamos metas, porém muitas vezes vamos nos esquecendo ou deixando para trás alguns dos propósitos que fizemos. Encontre a motivação para fazer de 2015 um ano especial, cheio de esperança. Toda a equipe da Revista Acontece é imensamente agradecia pelo ano que passou. E em 2015, contamos com a participação de cada leitor, nos enviando suas sugestões, dúvidas e curiosidades, para que juntos façamos uma revista cada vez mais próxima de você. Dani Bueno “Para sonhar um ano novo que mereça este nome, você, meu caro, tem de merecê-lo, tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil, mas tente, experimente, consciente. É dentro de você que o Ano Novo cochila e espera desde sempre”. (Carlos Drummond de Andrade)

Expediente Diretor Geral Renato Bueno renato@acontece.tv Diretora ADM Hannie Bueno hannie@acontece.tv Diretora Comercial Dani Bueno dani@acontece.tv (12) 98121-9929 Design Rennan Bueno rennan@acontece.tv

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Crianças de férias, redobre o cuidado

crônicas Ludmila Barbosa

Estudante de Jornalismo

Janeiro, férias escolares, crianças em casa e caminhos digitais. Essa combinação de palavras nem sempre pode trazer um resultado de atividades lúdicas. As crianças, em geral, são movidas pela curiosidade, pelo anseio de explorar os ambientes diferenciados, testando suas habilidades. E por isso, a atenção perante esses pequenos deve redobrar. É nessa hora que os pais precisam estar atentos ao grande “vilão”, tal qual carrega o título de companheiro, mais conhecido como Internet. O fácil acesso aos meios de comunicação podem ser um dos pontos mais cruciais na influência negativa para educação, quando não há acompanhamento dos pais. Embora

janeiro seja o mês das férias escolares, alguns dos pais ainda trabalham e o único tutor disponível para os filhos 24 horas por dia é o caminho digital, a internet. Existem também vários pontos positivos que a internet pode nos trazer, pois é um amplo portal educacional, capacitado em unificar diversas culturas e fazer com que as crianças recebem milhares informações em um único lugar. Porém, os pais precisam entender que a vida virtual é que igual ao mundo real, também existem perigos para a criançada. Portanto, a prática viva dos pais na vida do filho é de extrema

importância, o primeiro grupo social em que a criança vive é a família, valores e princípios são transmitidos e ainda assim devem ser cobrados quando há participação dos pais, mesmo com as corriqueiras da vida. Pai e mãe devem ter um tempo para aproximar-se do seu filho, principalmente na internet. A criança não tem capacidade de julgar o suficiente para determinar o que é bom ou ruim para elas e são facilmente enganadas por informações ou pessoas falsas, passando seus dados pessoais pela rede. E quando os pais conduzem seus filhos ao melhor conteúdo isso pode ser evitado. E para a segurança de ambas as partes especialistas em mídias digitais também dão dicas para os pais que adoram postar fotos dos filhos, veja a seguir:

tendência

Já chegou o verão

Tami Licia Blogueira

Olá leitores! Que prazer continuar esse ano com vocês, aproveito para desejar um 2015 excelente pra todo mundo, que seja de muita paz e saúde pra nós. Em janeiro, com férias e calor, não

conseguimos pensar em nada além de praia e piscina, concordam? Queremos aproveitar ao máximo os dias quentes para curtir com a família e os amigos. E é por isso que na coluna de hoje vou falar de biquínis. A moda anda muito rápido e a cada ano que passa surge algo novo, seja na estampa, na modelagem, ou nas cores que acabam virando o hit das praias e dos clubes mais badalados. O que tenho percebido pra esse ano é que os biquínis estão cada vez mais diferentes, os modelos estão variando muito, com muitos recortes estratégicos e tamanhos que vão do mini ao maxi. Tem até biquíni imitando lingerie, acreditam? Outro modelo que tá chegando bem forte e as brasileiras já estão aderindo é o maiô “engana papai”, sabem? Aquele que na frente parece um maiô e atrás fica como

um biquíni. Mas a modelagem mais amada por todas é a calcinha de coração, ela nos passa a sensação de que o bumbum está mais levantado e um pouquinho maior, por isso tem sido um dos mais escolhidos pela mulherada. No verão 2015 tudo pode, o que não pode é ficarmos com a marquinha do sol de cada modelo que escolhermos. Para evitar que isso aconteça, proteja-se do sol ou já chegue super bronzeada evitando assim que cada biquíni faça uma marca diferente. Escolha o modelo que mais lhe agrada e curta o verão o máximo que puder! Beijos, e até a próxima. www.tamilicia.com.br

saúde Dra. Louise Azevedo Soares Fisioterapeuta Geral Especialista Dermato-funcional (estética) e Cardiologia

Em um país em que o envelhecimento está cada vez maior e a taxa de mortalidade caindo consideravelmente a cada ano, não poderia deixar de falar na “melhor idade”. Nossos queridos idosos se tornaram grande parcela da população brasileira e mundial e a cada dia estão mais dispostos a se adequar a sociedade moderna mantendo uma vida mais ativa e funcionalmente mais eficiente. É complicado ver os idosos e até mesmo indivíduos de meia idade sofrendo por doenças e dores que os deixam significativamente dependentes, sem motivação, sem perspectivas de viver um mo-

Não deixe a “Melhor idade” se transformar no seu pior pesadelo

mento de suas vidas tão maravilhoso. A independência é o bem mais precioso dessas pessoas e deveria haver luta constante para mantê-la por longos anos. Você já parou para analisar quantas vovózinhas e vovôzinhos você vê realizando atividades físicas variadas como caminhadas, alongamentos ou musculação? A maioria dos nossos idosos estão sentados em frente a TV, deitados em uma cama, viciados e dependentes de remédios que jamais serão suficientes para melhorar a capacidade e mantê-lo independente, motivados e com perspectivas de futuro. Existem cada vez mais evidências

científicas apontando o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento. Sendo assim, levante da cadeira, levante da cama, se desiniba e se mostre capaz de chegar aos 80, aos 90 anos podendo tomar seu banho sozinho, capaz de se divertir, capaz de ir a todos os lugares de convivência social, não sentir dores e o mais importante levante e VIVA. Pode parecer um contrassenso, mas se existe alguém que necessita praticar exercício físico regularmente, são os idosos. Por quê? É simples: ajuda-os a manterem-se saudáveis, com energia, confiança e boa disposição. Saúde para dar e vender, independentemente da idade. Os maiores benefícios da atividade física para o envelhecimento: 1-Mantém o cérebro alerta: A atividade física assegura o funcionamento pleno das funções cognitivas, mantém o cérebro pleno e ativo o que, por sua vez, pode prevenir a perda de memória e a demência. 2-Menos doença, mais saúde: O exercício reduz o impacto das doenças crônicas e não crônicas a que os idosos podem ser suscetíveis como artroses, diabetes etc. 3-Maior independência: A verdade é que os idosos que praticam exercício físico de forma regular vão parecer e sentirem-se mais novos, durante mais tempo. Vão poder realizar suas atividades de vida independentes além de ganharem maior bem-estar e autoestima. Muitos outros benefícios já são conhecidos como manutenção do corpo em forma e do peso, fator importante contra a depressão, além de melhorar o sono. Por isso, não desanime, acelere a sua vida e motive o idoso a mexer-se. Procure um profissional especializado e academia apropriada para atividades contra o envelhecimento. Feliz 2015!

beleza Samara Ramos

Visagista e terapeuta capilar

O verão é uma estação que deixa os cabelos mais secos, por isso devemos ter maiores cuidados com os fios evitando o uso do secador, da chapinha ou do babyliss. Nesta matéria você vai aprender a ondular os cabelos sem usar qualquer tipo de equipamento, como os já citados. Mas você deve estar se perguntando se funciona... É claro que sim, é super fácil!!! Vamos precisar de mousse de cabelo, uma meia calça fina, dois grampos (ou quantos forem necessários) e óleo reparador de pontas de sua preferencia para finalizar. Esse tipo de penteado é ótimo para usar na praia, quando for sair com os amigos... O segredo é fazer com tempo e se programar para ficar bem bonito.

Ondulação perfeita... sem secador, chapinha ou babyliss

Segundo passo: na parte da frente divida o cabelo como de costume, na parte posterior da cabeça divida ao meio

Quarto passo: esse pode ser o mais chatinho, esperar entre uma hora e meia e duas horas, nunca a mais do que isso, pois deixará o cabelo mais enrolado do que esperado ou até mesmo desengonçado. ** Se estiver com pressa ou sem paciência, nessa hora você pode usar o secador para agilizar o processo, com atenção para distribuir o calor por igual em todo o cabelo, após usar o secador, espere pelo menos 10 minutos para o penteado fixar.

Terceiro passo: amarre a meia na cabeça parecendo um headband, aí começa a mágica. Separe a primeira mecha de cabelo com aproximadamente três dedos de largura e torça no sentido da orelha, passe a mecha por dentro da meia, o que sobrou da primeira mecha junte com a próxima e assim por diante até finalizar o cabelo todo. Ao final de tudo prenda com os grampos. Quinto passo: depois disso é só soltar as mechas com cuidado e finalizar com o óleo reparador de pontas.

Primeiro passo: com os cabelos úmidos passe o mousse evitando o contato com a raiz, penteie as mechas e espere uns 10 minutos para que os fios absorva o produto

** Lembre-se que é importante enrolar as mechas sempre no sentido da orelha isso vale para os dois lados, assim o resultado será muito melhor

Dica: Hidratar os cabelos é fundamental em qualquer estação do ano, mas durante o verão requer mais cuidados. Faça uso das ampolas de vitaminas, de acordo com a necessidade dos fios, regularmente e escolha um bom creme de hidratação.

Em dias muito quentes e abafados, as pessoas procuram aliviar a sensação de calor com roupas leves, banhos, bebidas geladas, etc.. Mas você já parou para pensar como se sentem os cães nesses dias? Recobertos pela pelagem, seria como se você estivesse vestindo um casaco de inverno em pleno verão... Por esse motivo, devemos tomar alguns cuidados com nossos animais durante as épocas quentes. Cães e gatos, além da pelagem, que piora a sensação de calor, não possuem glândulas de suor, ou seja, eles não suam como as pessoas. O mecanismo da sudorese faz com que a temperatura do organismo diminua. Sem esse recurso, os animais ficam de boca aberta no calor, ofegando, isto é, fazendo com que o ar frio entre e resfrie seu corpo. Quanto mais ofegantes estão, mais calor estão sentindo. Com essas ‘desvantagens’, dá para concluir que os animais podem passar maus momentos com o calor extremo. As raças de cães muito peludas e adaptadas a invernos rigorosos sofrem ainda mais, pois além da pelagem e a falta de glândulas de suor, possuem uma camada de gordura sob a pele, para protegê-los do frio. Para garantir o bem-estar dos

Como proteger seu animal do calor intenso animais no verão, passamos algumas dicas: 1. Deixe água fresca e, se possível, resfriada (não gelada), no bebedouro do cão. Vá trocando durante o dia. Alguns cachorros costumam bater as patas dentro do recipiente de água para se molharem quando está calor. Não há problemas nisso, mas observe sempre para que o cão não fique sem água; 2. Não passeie com o animal nos horários quentes do dia. Além do calor, ele pode queimar as patas no piso. Leve-o para a rua em momentos mais frescos (antes das 9h da manhã e final da tarde) e ande em lugares sombreados; 3. JAMAIS deixe o cão preso dentro do carro, mesmo se os vidros ficarem semi abertos. O animal pode superaquecer e passar mal; 4. Não use focinheiras fechadas para passear com o cachorro. Se tiver que utilizá-las, opte por modelos arejados que permitam que o cão fique com a boca aberta em seu interior; 5. Se a raça de seu cão pode ser tosada, diminua bastante a pelagem dele durante o verão. Nessa hora é mais importante o bem-estar de

seu animal do que a beleza; 6. Quem mora em regiões quentes nunca deve optar por raças adaptadas ao inverno (Husky siberiano, Malamute do alaska, Bernese, etc..). Mas se já fez essa escolha, seu cão pode necessitar de ar-condicionado ou ventilador no verão para suportar o calor, caso esteja extremamente ofegante. Aqui não se trata de “cuidar de bicho como gente” e sim adequar a temperatura ambiente àquela que o animal possa suportar; 7. Observe que o local onde o cachorro fica tenha sempre uma parte sombreada durante o dia, independente da casinha de cachorro. Esta é um local extremamente quente para o cão ficar sob o sol; 8. Atenção especial para cães que adoram a água, como os labradores. Eles podem entrar em piscinas para se refrescarem e não conseguirem sair depois, o que causa afogamento; 9. Se o seu cão estiver extremamente ofegante num dia quente, dê um banho frio para diminuir sua temperatura. Ou molhe seu corpo para refrescá-lo; 10. No caso das aves, deixe uma vasilha rasa com água, para que o pássaro possa tomar banho e se refrescar. A gaiola deve ficar sempre à sombra; 11. Pequenos roedores, como os hamsters, podem sentir muito calor no verão. Deixe a gaiola num local fresco, sombreado e arejado durante o dia. Os sinais que nos mostram que o animal está com muito calor são bem fáceis de observar: boca aberta e respiração ofegante, deitar-se em locais com piso frio com as patas traseiras abertas, beber muita água (nos dias quentes) e procurar sempre a sombra. Garanta que o verão seja uma época agradável para o seu melhor amigo. Silvia C. Parisi médica veterinária (CRMV SP 5532) www.webanimal.com.br

saúde Gisela Campos Blogueira e Modelo www.giselacampos.com.br

Para os amantes do açaí, eu tenho uma boa notícia: a resposta é sim (com ressalvas)! Isto porque ele contém proteína, gordura vegetal, vitaminas B1, C e E, ferro, fósforo, cálcio e potássio. Ele é reconhecido por seu poder energético e antioxidante, além de apresentar um elevado conteúdo de fibras. Podemos citar como benefícios a reposição energética antes e após o treino, aumento do rendimento, prevenção da fadiga e o seu baixo índice glicêmico ainda melhora a ação da insulina no organismo. Sugestões de boas combinações:

Açaí pode ser uma boa opção na dieta?

banana, abacate, mamão, chia, óleo de coco, coco fresco ralado ou uma dose pequena de oleaginosa como nozes também são boas pedidas. Evite leite condensado, leite ninho e paçocas. Parece simples, mas quando vamos escolher os adicionais, sempre optamos pela segunda lista, né? Outro ponto que devemos ficar alertas é a quantidade consumida. Uma xícara de açaí batido com alguma outra fruta, salpicado de chia dá um lanche saudável e não compromete tanto o peso.

Uma boa dica para manter sua qualidade, além de maneirar no que vai adicionar, ele não deve estar combinado a xaropes e açúcares - a maioria dos estabelecimentos adicionam ambos o que o torna uma bomba calórica, cuidado! - pois prejudica o seu valor nutricional. A melhor forma de dar um sabor adocicado, é combiná-lo ou batê-lo com frutas, como por exemplo, a banana e o morango. Para aumentar o valor proteico, pode-se inserir uma dose de whey protein em camadas ou batido mesmo. Sempre lembrando que é bom conversar com o seu nutricionista a respeito de alimentos que você gosta e não quer se privar totalmente, não devemos esquecer-nos da individualidade de cada um e da viabilidade de incluir na sua dieta, assim como o melhor horário para tomar para adequá-lo com seus objetivos, ok?!

arquitetura Ricardo Rabello Arquiteto

Hoje, ao contrário do que muitos acreditam, o closet não significa um item de luxo, mas um espaço necessário para organizar e classificar as roupas e acessórios. Projetos bem desenhados e feitos sob medida garantem funcionalidade e beleza ao closet. Por isso, a participação de um arquiteto é fundamental na criação desses armários, pois eles saberão como projetar espaços voltados a atender tanto as necessidades femininas quanto as masculinas, de maneira prática e fácil de encontrar suas peças para cada tipo de ocasião. O closet fica separado do dormitório e por isso é necessário encontrar maneiras de obter ventilação e iluminação preferencialmente natural para arejá-lo. Um bom projeto de iluminação embutida e pontual não pode ficar de fora, pois ele facilitará a localização dos seus pertences a qualquer hora do dia. É importante que se reserve um espaço bacana pra colocar um sofá ou até mesmo pufes, que servem de ajuda na hora de calçar os sapatos. Valorize os espelhos, pois ajudam a aumentar a sensação espacial e a conferir o modelo escolhido.

CLOSET O sonho de toda mulher Hoje em dia existe a opção de se montar um closet com ou sem portas. Em ambos os casos ficam muito bonitos. No entanto é bom salientar algumas vantagens e desvantagens antes de tomar a decisão de qual executar A grande vantagem de ter um closet sem portas é a ventilação das roupas, principalmente as que são pouco usadas e podem adquirir cheiro de mofo, por exemplo. Outro ponto favorável à ausência das portas é a facilidade para escolher o que vestir: é só bater o olho e você já sabe o que vai usar (quase sempre!). Já a vantagem do closet com portas é a proteção das roupas e acessórios, que pegam menos pó e sujeiras. Além disso, um closet sem portas pede arrumação constante e impecável, com tudo dobrado e arrumado nas cores certas. Se você não faz o estilo ‘arrumadinho’, prefira os armários fechados. Para fechar uma dica legal é agregar ao closet um espaço com bancada para a maquiagem e cabelo, liberando o banheiro deste fim.

turismo Rodrigo Ruas Viajante Profissional

Depois de passar por vários lugares e descobrir muitas culturas, pra começar 2015 desembarco na Jamaica para conhecer um pouco da Filosofia Rastafári, do Reggae, representado pelo lendário Bob Marley e claro desse país que mais parece um paraíso aqui na terra. Pra se comunicar é bem tranquilo, já que a população fala muito bem o inglês, apesar de o idioma oficial ser o patois. Como o país tem um clima quente e agradável o ano todo, não existem restrições para fazer uma visita. Mas não se esqueça de considerar os meses mais chuvosos, que ficam entre maio e outubro. Para chegar até Montego Bay, por onde comecei o passeio, não existem voos diretos e a passagem de ida e volta pode sair por até US$ 1.660,00 em períodos promocionais. Na cidade, muitas atrações estão à disposição dos turistas, a diversidade cultural vai desde a culinária em ótimos restaurantes, até as histórias das casas assombradas. Além disso, a riqueza natural é algo que te marcará para sempre. É em Montego Bay que está localizada uma das praias mais famosas e bonitas da Jamaica, a Doctor’s Cave. Para desfrutar da faixa litorânea e de algumas estruturas do local, os turistas precisam pagar cinco dólares. Outro lugar muito interessante que encontrei na cidade foi a Harbour Street: uma feira de artesanato e cultura locais, onde é possível achar muitos presentinhos e conhecer um pouco mais dos costumes jamaicanos. É uma visita obrigatória para quem quer desfrutar das características da região. Lembre-se de pedir por descontos na hora da compra, pois os artesãos acabam cedendo à pechincha. A 15 minutos da cidade, mais uma atração que despertou a minha atenção, a Casa de Rose Hall. Conhecida como “A Bruxa Branca”, a lenda diz que a antiga moradora, Anne Palmer, é uma assassina que matou os três maridos e seus amantes

Jamaica: um paraíso na terra Parte I escravos na casa. Além da curiosa visita a casa tem um visual muito bonito. Ao partir da cidade, segui em uma viagem de aproximadamente duas horas até Ocho Rios. A região é muito movimentada pelos turistas, já que recebe muitos cruzeiros que chegam de todo o mundo, mas ela ainda carrega traços de quando era uma pequena vila de pescadores. Assim como em Montego Bay, aqui também encontrei muitas histórias. Uma delas é a de que Cristovão Colombo, ao chegar na Jamaica, desembarcou primeiro em Ocho Rios. Aliados à beleza natural do local, os esportes radicais e aquáticos ganham destaque e todos podem praticar mergulho, snorkling e uma série de outras atividades de aventura. Um dos lugares que oferecem esse tipo de atração é o Parque Rain Forest Adventures, lá as atividades estão sempre envolvidas com a preservação ambiental. O Parque está localizado na Mystic Mountain, que fica a 700 metros do mar e a ape-

21 nas cinco minutos do cais de Ocho Rios. Com um pavilhão sobre a história jamaicana, restaurantes e lojas, a estrutura do local permite que você encontre muita diversão ao longo do dia. Além do parque, a praia de Dolphin Cave, é um verdadeiro paraíso de atrações. A propriedade tem cinco hectares de floresta tropical e, desde que foi fundada, em 2001, recebe prêmios e é reconhecida por atender os turistas muito bem. E claro! Os golfinhos e outros animais fazem parte da diversão em Dolphin Cave. Os piratas inspiram muitos estabelecimentos e eu consegui ver essa característica no Buccaneers, uma vila que possui artigos e estatuas de piratas nas ruas, casas e restaurantes. A gastronomia da Jamaica é outro espetáculo a parte, por isso não da para deixar de experimentar o prato mais tradicional do país o Jerk Meat, no Scotchei’s Too, é muito Saboroso, vale a pena. Aventurar-se pela Jamaica é uma experiência enriquecedora, ainda mais com toda a cultura que emana das ruas, então recomendo que você estique a viagem para desfrutar de outras regiões deste incrível lugar. Por isso na próxima edição eu continuarei minha viagem em outros pontos desse fascinante e belo país. Até lá! www.viagemcultural.com.br

A cara do

Ver達o

Por Rafaela Ramos

A estação mais quente do ano veio com tudo! E nada como curtir. Durante o verão aumentam as atividades realizadas ao ar livre e muita gente que está de férias aproveita para ir à praia, ao clube para relaxar, reabastecer as energias e pegar aquele bronzeado. Com os termômetros beirando a casa dos 40 graus, a atenção precisa ser ainda maior para que esse período não se transforme em dor de cabeça ou mesmo em problemas mais sérios. Cuidados com a pele e a alimentação são fundamentais, afinal como já diziam é melhor prevenir do que remediar, dessa forma da para aproveitar a estação ao máximo. Como nesse período do ano a incidência dos raios solares sobre a Terra são bem mais fortes, o risco de câncer de pele, queimaduras e outros problemas também aumenta. “O calor excessivo pode causar

Cometeu excessos? Calma, tem jeito! A pessoa que exagerou na dose, primeiramente não deve mais se expor ao sol até completa reestruturação da pele. “Hoje existem produtos no mercado que podem reidratar e aliviar possível ardor, inchaço e às vezes descamação, mas até pomada contra assadura já pode amenizar o sofrimento”, conta Dra Louise. Todos os produtos a serem aplicados na pele devem ser indicados por profissional capacitado. Hidratação da pele e proteção solar contínua é a melhor maneira de manter a pele intacta.

desidratação e doenças de pele se a pessoa não tomar os devidos cuidados. Sem dúvida o mais importante é nunca deixar de utilizar o protetor solar, reaplicando o produto pelo menos três vezes ao dia, e se a pessoa estiver exposta ao sol como na praia, é importante reforçar o uso de duas em duas horas”, explica Dra. Louise Soares. A escolha do filtro solar também merece atenção. Segundo Louise o fator de proteção deve ser de no mínimo 30. Além disso, evitar se expor ao sol entre as dez da manhã e quatro da tarde, ajuda e muito na prevenção de problemas na pele, pois este é o horário de maior intensidade dos raios ultravioletas. É importante ressaltar que as barracas e guarda-sol usados na praia sejam feitos de algodão ou lona, que absorvem 50% da radiação ultravioleta. Já os de nylon formam uma

barreira pouco confiável: 95% dos raios UV ultrapassam o material. Outro objeto que tem uma extrema importância é o uso de óculos de sol. Eles têm uma função essencial que é a prevenção da catarata, além de o excesso de radiação ser lesivo para a córnea. Para quem gosta de se proteger ainda mais usar chapéu é outra forma, além de dar um ar mais elegante. Roupa de algodão também é super indicado, já que ela segura 90% das radiações enquanto que os tecidos sintéticos deixam passar 70%. Agora quem gosta de ostentar aquele bronzeado, fazer uso de bronzeador não tem contra indicação se o usuário não tem nenhum tipo de problema ou lesão na pele, porém seguir as instruções de uso, respeitando os horários de exposição ao sol ajuda a obter uma cor ainda mais bonita, além de evitar problemas.

Níveis extremos de radiação UV no Vale do Paraíba no verão: Dados do Centro de Previsão de Tempo e Estudos Climáticos do INPE indicam que os níveis de Radiação UV chegaram a 13 na região do Vale do Paraíba neste inicio do ano, numa escala que varia de 1 a 16.

O INPE monitora estes níveis para todo o Brasil, como mostra o mapa, através do Índice de Radiação UV (IUV), que indica a quantidade de radiação solar que incide sobre a superfície e tem impacto na saúde humana. A pesquisadora do INPE, Dra. Simone Sievert explica que são cinco as categorias de intensidade da radiação solar: bai-

xo (1 a 2), moderado (3 a 5), alto (6 a 7), muito alto (8 a 10) e extremo (acima de 11). Quanto maior o IUV, maiores são os cuidados com a exposição ao sol (figura abaixo). Ainda de acordo com a pesquisadora, os raios solares com intensidade extrema como os atuais são frequentes nesta época do ano, principalmente nos dias sem nuvens.

IUV máximo típico para Janeiro em condições sem nuvens sobre a América do Sul.

A Figura abaixo mostra os valores típicos de IUV esperados para cada um dos meses do ano na região do Vale do Paraíba próximo ao meio dia sem a presença de nuvens no céu. Verifica-se que os níveis extremos (IUV maiores que 11) são frequentes na região durante todo o verão, e

diminuem drasticamente para níveis moderados nos meses de inverno em Junho e Julho (IUV menores que 6). Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), valores de IUV acima de 11, requer extra proteção, como por exemplo evitar a exposição excessiva ao sol próxi-

mo ao meio dia (período de máxima radiação solar), usar protetor solar, bem como bonés e óculos escuros. Veja figura para entender os cuidados necessários e recomendados pela OMS para ter uma exposição ao sol segura e saudável de acordo com o IUV monitorado pelo CPTEC/INPE.

Comer bem: Não é só a pele que merece cuidados durante o verão. Dar preferência para alimentos que previnam a desidratação e intoxicação alimentar é fundamental para aproveitar o que a estação tem de melhor para nos oferecer. “Evite consumir alimentos gordurosos (carne gorda, queijos gordurosos, molhos á base de creme de leite, maionese) e frituras, pois no verão nosso organismo fica mais sensível aos condimentos fortes e as gorduras podendo causar mal estar”, afirma a nutricionista Vanessa Xavier. Antes de comprar verifique se os produtos oferecidos nas praias e clubes estão bem conservados. Abuse das frutas, legumes e verduras e beba bastante água, sucos e água de coco que contém eletrólitos que auxiliam na reidratação. Vanessa deixa uma dica para aqueles que esquecem de beber água. “Hoje em dia existem alguns aplicativos para celular que despertam de hora em hora lembrando os esquecidinhos de consumir água”. Frutas e a dieta das cores: benefícios e funções O inicio de ano é marcado como a fase de renovação de estilo de vida de muitos, inclusive na alimentação. De acordo

com estudos do curso de Nutrição da Universidade Cruzeiro do Sul, a ingestão de variedade de frutas permite ter acesso a diversos benefícios nutricionais, conforme as cores das polpas ou cascas. “A cor dos alimentos é como uma bússola para direcionar os ingredientes com boas doses de proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas e minerais”, explica a coordenadora do curso de Nutrição da instituição, Ligia Lopes. Outra vantagem que pode ser aproveitada é o poder de saciedade que uma dieta colorida pode oferecer, ajudando a controlar os excessos. “Variedade é a palavra chave, pois assim conseguimos uma maior oferta de nutrientes quando variamos ao máximo as cores e sabores”, finaliza Ligia. A lista de cinco cores com variedades de frutas com suas funções e benefícios, por meio das cores, selecionada pela professora, pode ser conferida abaixo: 1) Frutas brancas: banana, atemoia, fruta do conde, melão Contém flavonoides que ajudam a reduzir colesterol, diminuir a pressão arterial e combater os efeitos das infecções; Auxiliam na produção de energia, no funcionamento do sistema nervoso e inibem coágulos na circulação. 2) Frutas vermelhas:

morango,

amora, tomate, melancia, cereja. Os carotenóides atuam como pró-vitamina A e antioxidante. Benéfico para o coração, memória, previnem câncer, stress e fortalece os olhos e pele. O licopeno presente no tomate ajuda a prevenção de câncer de próstata e mama. 3) Frutas laranjas e amarelas: melão amarelo, mamão, manga, pêssego Contém carotenóides e bioflavonóides, ricos em vitamina C e importantes antioxidantes. Benéficos para a saúde do coração, visão e sistema imunológico. Contribuem para melhorar a retenção hídrica, reduzir a pressão arterial e a circulação em geral. 4) Frutas verdes: kiwi, maçã verde, uva verde Contém beta-caroteno, luteína, folato, vitaminas C e E, ferro, potássio e cálcio. Promovem o crescimento e ajudam na coagulação do sangue, evitam fadiga mental, auxiliam na produção de glóbulos vermelhos do sangue. Possuem ação cicatrizante e antibacteriana 5) Frutas roxas: figo, uva, jabuticaba, ameixa Contém antocianina - um flavonóide que ajuda na prevenção de doenças cardíacas e hepáticas, retardam o envelhecimento e preservam a memória.

profissional VIP João Batista Vaz de Sousa Gerente Geral da Caixa Econômica Federal

Caro(a) amigo(a) Leitor(a), Nas edições anteriores da coluna Profissional VIP, listei as primeiras oito características das 12 que julgo serem essenciais para que o profissional se desenvolva e conquiste a excelência em sua carreira. Nesta edição, descrevo outras quatro, lembrando que você pode a qualquer momento de sua vida profissional ser chamado a dar visibilidade a uma ou mais delas e não terá muito tempo para pensá-las e/ou desenvolvê-las.As habilidades de um profissional de sucesso devem estar sempre afloradas, pois quando menos se espera, elas serão necessárias e farão parte das suas negociações. Você terá tempo para preparar estratégias a fim de melhor utilizar algumas, mas outras já devem estar estampadas no seu perfil, ou seja, aqueles que estão no meio em que você atua, devem percebê-las, devem saber que elas existem dentro de você e estão à disposição para quando se fizerem necessárias. Existe uma frase que diz; “É melhor estar preparado para uma oportunidade e não tê-la, do que ter uma oportunidade e não estar preparado para ela”. Isto é a mais pura verdade”. Dedicação - A postura de dedica-

Características do profissional de sucesso

ção é a capacidade que o ser humano tem de se entregar a uma causa, de se doar na busca de um objetivo. A dedicação é a transpiração e segundo Thomas Edson, “o sucesso é composto por 1% de inspiração e 99% de transpiração”. A dedicação tem a capacidade de gerar o sucesso, mesmo para alguns que tem dificuldade na inspiração ou que não tem um currículo cheio de cursos e títulos. Observamos que quando uma empresa necessita de um empregado, ela anuncia sempre pedindo a experiência mínima de “x” anos. Ela quase nunca pede: Profissionais formados na universidade “y”, ou que participaram de “z” palestras. O efetivo trabalho e a experiência acumulada através de anos de dedicação, são mais importantes do que os títulos que se tem. Aparecem bem aos olhos de quem dirige uma empresa, aqueles empregados que se dedicam a ela, aqueles que a ela se doam. A dedicação tem a capacidade de minimizar algumas dificuldades que por ventura o profissional possua e compensá-las em trabalho com garra e a busca constante da superação dos objetivos. O profissional dedicado é sempre bem visto pelos seus superiores. Determinação - Ser determinado é saber o que se quer da vida. É ter um obje-

parte III

tivo de vida previamente traçado e rigorosamente seguido. É colocar nas suas ações todo o gás e a vontade de obter sucesso, que você carrega dentro de si. Um ser humano determinado sabe onde pode chegar, como e quando quer chegar. Com este espírito, o profissional esta constantemente se preparando para os desafios que sabe que irá enfrentar ao longo de sua carreira. A vontade de conquistar o sucesso, a gana de superar suas próprias dificuldades, a força interior diariamente recarregada e a visão de futuro alimentada pelo desejo de disponibilizar para si e para sua família as melhores condições possíveis, geram a determinação necessária para transformar estas possibilidades em realidades. O empregado com determinação não se cansa, não rejeita tarefas, não se atrasa freqüentemente, não desiste do seu sonho, não se incomoda de trabalhar até mais tarde, não deixa de representar bem a empresa mesmo fora dela, não reclama de seu salário, pois sabe que melhorá-lo é conseqüência do seu desempenho. Cooperação - Esta é a capacidade de contribuirmos com o cliente, com os colegas, com a empresa e conosco mesmos. Contribuir com o cliente é ter em mente e praticar a soluções para as suas neces-

sidades. É levar aquilo que entendemos ser o melhor para ele e não o melhor para si ou para a sua empresa. Não é por que tenho uma meta de vender bananas que eu vou impor ao meu cliente a compra de bananas quando ele precisa de laranjas. O foco do profissional que tem o objetivo de contribuir com seu cliente é sempre a necessidade do cliente. Cooperar com a empresa é atender suas necessidade, é estar disposto a eventuais sacrifícios para que o objetivo institucional seja realizado. É também participar de sua gestão, dar opiniões, ser acessível e trabalhar em equipe. Se você não esta atendendo um cliente, procure atender quem esta atendendo o cliente, ou seja, coopere com o seu colega. Se a rotina de atendimento passa em algum momento por você, não atravanque o processo. Pense que lá na outra ponta esta o cliente que sua empresa precisa tanto e que pode não ter o tempo nem a paciência que você, erradamente, imagina que ele tenha. Por fim, a capacidade de cooperar consigo mesmo é a mais importante, pois tudo se principia em você. Contribuir com você é sempre buscar seu crescimento pessoal e profissional. É querer melhorar seus conhecimentos e o seu desempenho,

tomando sempre a suas decisões em direção a esta melhoria. É se preparar para o mercado e para a concorrência. É ter atitudes certas na hora certa. Enfim, é ter a consciência da necessidade de agir no presente, alicerçados no passado e sempre preparando o futuro. Coletividade - É a postura de agregarmos, de sermos e atuarmos em equipe. De termos objetivos comuns e buscá-los coletivamente. A individualidade é prejudicial à carreira do profissional. Tudo o que buscamos é a estabilidade profissional e financeira que nos trará uma vida melhor. Mas aqueles que buscam o sucesso de forma isolada e deixam de lado os objetivos comuns, cometem um erro irremediável, pois de nada adianta, por exemplo, um vendedor quebrar os recordes de vendas, se os outros vendedores não conseguem vender o mínimo que garanta a sustentabilidade da empresa, ou seja, o seu resultado individual por si só, raramente será suficiente para que a sua empresa continue pagando os seus salários. É preciso cuidar do todo. Se você tem habilidades, argumentos, abordagens diferenciadas, repasse aos seus colegas e não tenha

medo da concorrência. Você será muito mais valorizado pelo grupo e pela empresa ao decidir compartilhar suas habilidades, possibilitando resultados sustentáveis e o alcance dos objetivos comuns. De nada adianta você fazer a sua parte se o todo não é alcançado. Existe uma estória que diz: “Um consultor esta indo para a cidade quando avistou dois homens num imenso campo, debaixo de um sol de rachar. Um dos homens abria um buraco com sua cavadeira manual e outro empurrava com os pés a terra de volta para o buraco. O consultor não entendeu nada e seguiu seu caminho. No final da tarde, ao ir embora, avistou novamente os mesmos dois homens na mesma atividade. Não resistiu e atravessou todo o campo para perguntar aos dois homens a razão de, durante todo o dia, um abrir o buraco e o outro fechar. Isso não fazia sentido. De imediato um dos homens respondeu... Eu estou fazendo a minha parte, quem faltou foi o cara da semente.” Assim eu pergunto: Fazer a sua parte é o suficiente para o alcance do objetivo coletivo? Um excelente 2015 para todos... Com muita paz, saúde, felicidade, amor e $uce$$o!!!

saúde Dra. Gabriela Junqueira Nutricionista

Ah o verão!!! Tempo de praia, sol, piscina, muita sombra e água fresca. Mas, além disso, queremos também aquele bronze, com direito a marquinha de sol e sem descascados e danos na pele no final das contas. Será que é possível? A resposta é sim, graças a determinados alimentos fotoprotetores que são capazes de proteger a pele, como os ricos em betacaroteno, por exemplo, que tem a função de reforçar o bronzeado e proteger a pele dos danos provocados pelos raios ultravioleta, (responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelo câncer de pele). Portanto conseguem evitar a vermelhidão, prolongando e favorecendo o bronzeado ao mesmo tempo, devido à ativação da melanina, pigmento que dá cor à pele. Os alimentos mais ricos nesta substância são os de cores amarela, vermelha e laranja como, cenoura, beterraba, manga, mamão, damasco, abóbora, batata-doce, pêssego e as verduras escuras como brócolis, espinafre, couve, agrião etc. Estes são os mais cotados para uma manutenção do bronze perfeito. A recomendação é ingerir esses alimentos todos os dias, pois o efeito é cumulativo. Outra substância importante nessa fase do ano é o ômega 3, um tipo de gordura que também desempenha o papel protetor devido suas propriedades antiinflamatórias. Suas fontes incluem chia, linhaça e peixes de água fria (atum, sardinha, salmão, arenque, cavala, linguado, truta), sendo que a linhaça deve ser consumida triturada para o melhor aproveitamento de suas propriedades e os peixes devem ser incluídos no cardápio no mínimo duas vezes por semana. A presença do ômega 3 na alimentação é essencial para o equilíbrio do organismo e para evitar um estado inflamatório generalizado, o qual predispõe a uma série de doenças crônicas. O sol é peça fundamental para a vida humana, sem ele não viveríamos com equilíbrio, pois a carência de vitamina D

Alimentação certa no verão, mais proteção e bronze para a sua pele!

desencadearia um erro em nosso metabolismo. Mas ao mesmo tempo o excesso dele pode trazer sérios danos para a saúde, se não for tomado os devidos cuidados! A alta exposição solar faz com que o corpo produza mais radicais livres, que são moléculas instáveis e prejudiciais à saúde das células quando presentes em grande quantidade no organismo, predispondo ao envelhecimento. Neste sentido, há nutrientes que atuam como antioxidantes, se ligando aos radicais livres e neutralizando os seus efeitos. Os antioxidantes tem o poder de reverter isso, e neste caso estamos falando na vitamina C, vitamina E e os polifenóis. A vitamina C pode ser encontrada em frutas, como a laranja, o limão, a acerola, a tangerina e em vegetais verde-escuros. As fontes alimentares de vitamina E são os grãos, os óleos vegetais, as nozes e as leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico, ervilha). Já os polifenóis são componentes naturais de uma ampla variedade de plantas e podem ser encontrados nas frutas em geral, frutas vermelhas e roxas (açaí, morango, mirtilo, amora, uva), soja, chá verde, azeite de oliva, entre outros. A água é outro fator muito importante, além de evitar a desidratação, ajuda a manter os nutrientes ativos nas reações metabólicas garantindo o bronzeamento perfeito. Para isso, deve-se manter o consumo pelo menos de 2,5 litros de água, água de coco, Consuma sucos de frutas (de preferência sem açúcares e/ou adoçantes artificiais), dentre outros líquidos durante o dia todo e principalmente na praia, na piscina ou quando exposto ao sol. Pode-se até aumentar o consumo de líquidos com uso de chás e de água aromatizadas, por serem uma fonte de flavonóides, que hidratam e reagem contra os radicais livres. Mas atenção, nada substitui a água. Então para garantir o bronze perfeito neste verão, hidrate-se bastante e um mês antes da exposição solar comece a consumir regularmente os alimentos cita-

dos ao longo do dia para ter uma reserva orgânica de betacaroteno e antioxidantes. E para caprichar nesse verão, aqui vão duas preciosas dicas: Petiscos Saudáveis: Use cenouras e pepinos cortados em rodelas (ou tiras se preferir) e sirva com patê de atum ou de sardinha à beira da piscina ou de lanchinho à tarde. Suco Bronze: bata um belo suco gelado feito do sumo da laranja, um pedaço pequeno de beterraba, outro pedaço de cenoura e 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada ou chia e tome pelo menos uma vez ao dia algumas semanas antes de se expor ao sol, isso já irá preparar a pele. Desfrute dessa estação aproveitando ao máximo o que ela tem de melhor para lhe oferecer!

entretenimento Mirella Almeida Estudante de Jornalismo

“Para ver o mundo, as coisas perigosas, para ver por trás dos muros, para se aproximar, para encontrar o outro e sentir. Esse é o propósito da vida”. Esse foi o lema da extinta revista de fotojornalismo, LIFE e também é a síntese do filme que apresento a vocês nesta edição.

“Sobre coragem, motivação e sonhos...”

“A Vida Secreta de Walter Mitty” nos traz seu personagem-título, um cara introspectivo de vida comum, que nunca fez nada de extraordinário ou sequer viajou para fora do país, mas é dono de uma imaginação capaz de te levar para uma verdadeira volta ao mundo. Walter Mitty

trabalha com revelação de negativos para a LIFE, que está prestes a dar adeus ao papel e permanecer apenas no formato digital, colocando fim no trabalho de muitas pessoas. É nesse contexto que nossa aventura começa, quando um renomado fotógrafo envia um pacote com negativos, mas um deles está desaparecido, justamente aquele em que está a foto escolhida para a capa da última edição da revista. É aí que Walter resolve dar mais do que apenas asas a sua imaginação e decide sair do lugar, em busca do negativo perdido. A premissa simples de um filme dirigido pelo próprio Ben Stiller (que brilha no papel de Walter Mitty) tem muito a dizer. A personalidade singela do personagem principal é transmitida a partir das suas relações interpessoais: um consultor de perfil de site de namoros, com o qual Walter só se comunica por telefone, a relação familiar com sua mãe e irmã e sua paixão platônica, Cheryl, com quem ele estabelece longos diálogos imaginários e pouca troca de palavras na vida real. É junto a esse personagem que nos encontramos cara a cara com uma experiência de aventura magnífica, recheada de paisagens incríveis e uma trilha sonora que te faz querer viajar junto com Walter, das maneiras mais inusitadas possíveis. A mensagem do filme é universal: “viva a vida”. É um grande e lindo convite à vida, às boas experiências, a se arriscar e a dar sentido a cada coisa, a todo momento.

É chegado o tempo da Misericórdia Por Rafaela Ramos e Portal Canção Nova “De hoje em diante, os meus olhos estarão abertos e meus ouvidos atentos às orações feitas neste lugar. Escolhi e consagrei este templo para que meu nome esteja nele para sempre. Meus olhos e meu coração nele sempre estarão” (2 Cr 7, 15 – 16) Uma profecia que se cumpre, que se concretiza na obra do Santuário do Pai das Misericórdias. O templo construído na sede da Comunidade Canção Nova em Cachoeira Paulista, foi inaugurado no dia 5 de dezembro, durante a celebração da Santa Missa presidida por Dom João Inácio Müller, bispo da diocese de Lorena. Um acontecimento que ficará guardado na memória e na vida dos milhares de fieis que participaram da grande festa. “É o sonho do Senhor, Ele, o Deus do céu e da Terra, o Pai das misericórdias. É o sonho d’Ele que está se realizando. Claro, quando Deus sonha a gente precisa sonhar junto, então sonhamos juntos e entramos na luta. Foi uma luta linda e hoje isso se concretiza. Abrem-se as portas para receber um povo imenso que virá buscar a misericórdia do Pai no coração de Jesus”, afirmou o fundador da Comunidade Canção Monsenhor Jonas Abib. Solo sagrado, preparado para

acolher todos àqueles que vêm até ele, para se encontrarem como irmãos e, como filhos receberem o abraço do Pai das Misericórdias. Pe. Antônio Maria que também participou da celebração de dedicação do Santuário, expressou sua emoção. “Este Santuário é um presente imenso que nós estávamos precisando, eu estou felicíssimo, porque na minha vida, desde que eu me conheço por gente, o que eu mais senti é a misericórdia de Deus por mim”. O templo que lembra o formato de uma mão foi construído num local estratégico na chácara de Santa Cruz. O Santuário pode ser visto pelos viajantes que trafegam na Rodovia Presidente Dutra e, ao olharem são convidados a recordar do amor misericordioso de Deus para com toda a humanidade. “Estou vendo que este Santuário possui muitas portas para que aqui entrem aquelas pessoas que estão a procura da misericórdia de Deus, e todas as pessoas que aqui entrarem, sobretudo os pobres, os sofredores, os doentes, os pecadores, possam sentir o calor do abraço paterno de Deus, o Pai das Misericórdias”, disse Dom Benedito Beni, bispo emérito da diocese de Lorena, em sua homilia, durante a cerimonia de inauguração do templo.

reflexão Monsenhor Jonas Abib

Fundador da Comunidade Canção Nova Presidente da Fundação João Paulo II

Semeadores da paz e da esperança Quando apenas olhamos as dificuldades e os problemas, ficamos sem esperança e, consequentemente, vivemos desanimados. O cristão e todo homem precisa viver de esperança, porque se perdemos a visão do que vem, o objetivo, morremos espiritualmente, psicologicamente, e fisicamente. Deus não quer a nossa morte, mas a nossa vida! Somos convidados a viver a esperança, na certeza da vida eterna. Mas ao mesmo tempo em que já participamos dela aqui na terra, ela só será alcançável em sua totalidade após a morte. A fé na salvação orienta toda a nossa vida. Que o Senhor se volte para você, que Ele entre no seu coração. É isso que eu desejo a você. A celebração da Eucaristia nos dá a graça da paz, e quanta gente precisando de paz neste mundo! Talvez você seja o primeiro que precise desta graça, por haver tantas amarguras no seu coração. Não podemos dizer: “Nossa esperança acabou, está tudo perdido”, “Minha família não tem mais jeito, este mundo não tem mais jeito”. Não é verdade. Nada é impossível para Deus, você tem conserto! Deus não te considera uma lata de lixo ou sucata. Somos filhos e filhas de Deus, Ele nos ama, mesmo quando estamos na miséria, quando pecamos ou estamos perdidos. Deus sempre nos acompanha, pois se compadece com a situação de seus filhos. O Senhor quer que, na nossa pequenez e na medida que pudermos, sejamos semeadores da paz, do amor e da esperança com Ele e por Ele. Não tenha medo de enfrentar situações reais e concretas da vida; não tema pessoas que, muitas vezes, estão confusas e enfermas pela falta de perdão, pelo desânimo e pelo sofrimento… Vá e semeie a paz, o amor e a esperança.

Feliz dia novo!

crônicas Flávia Do Carmo

Estudante de Jornalismo Em época de festas de fim de ano as pessoas se enchem de esperanças, amor, força e positividade para viver esse novo ciclo da melhor forma possível. Mas depois de alguns meses, as mesmas, já estão cansadas querendo que o ano termine logo. Isso acontece porque os pensamentos positivos que sentem no mês de janeiro não passam do mês de janeiro. As pessoas têm que aprender a renovar suas esperanças todos os dias. Viver esses 365 dias como 365 chances de começar mais uma vez com pensamentos bons, com vontade de realizar sonhos. E se nada der certo hoje, você terá a chance de mais um novo dia quando amanhã o sol aparecer novamente. Sempre ao acordar, sinta-se como em 1° de janeiro, recarregue as energias e se acumule de forças para viver intensa-

mente, dia por dia, sem pressa. Eu convido você que parou para ler esse texto, a continuar a desejar tudo que colocou como meta no primeiro dia do ano e viver todos os dias de forma diferente com garra e força de vontade. Um sonho para ser realizado só precisa de alguém que acredite nele. Acredite em si mesmo e só assim será quem você quiser ser e irá onde quiser ir. Cada dia é um novo dia, uma nova chance de fazer de hoje um grande dia, com grandes momentos. Faça planos, sonhe, acredite em você, se realize e seja feliz. 24 horas, essa é a duração do melhor dia da sua vida! “Um dia o ser humano será tão esperto que não fará só festa de ano novo... fará todo dia uma festa... festa de dia novo!” - Cristiano de Campos.

O que esperar de 2015

economia Thiago Gavioli

Estudante de Economia

Se alguém tivesse dormido antes das eleições presidenciais e acordado hoje, aberto um jornal e lido as notícias sobre nossa economia, certamente acreditaria que o vencedor foi Aécio Neves. Mas, foi Dilma Rousseff quem venceu e, contrariando tudo o que foi prometido na campanha, ela mexeu no direito dos trabalhadores (reduzindo-os), o Banco Central elevou a taxa básica de juros e o novo Ministro da Fazenda é alguém com um viés totalmente contrário ao do antigo, Guido Mantega. Trata-se de Joaquim Levy, que estudou numa das universidades mais liberais do mundo, a Universidade de Chicago, e são essas as políticas que ele pretende implementar no Brasil a fim de ajustar a farra feita com as contas públicas nos últimos anos de governo PT. As primeiras medidas adotadas pelo PT pegaram muita gente de surpresa, porém, trata-se de algo necessário diante

do cenário atual. O Brasil está em total descrédito com investidores, a economia não cresce, a inflação é a mais alta dos últimos anos e a gastança descontrolada fez com que o governo sequer conseguisse cumprir a meta fiscal no último ano. Joaquim Levy chegou para colocar ordem nesse cenário, e tem condições de fazê-lo. Resta a dúvida sobre a autonomia que terá para trabalhar, uma vez que é sabido que a nossa presidente não é tão afável nesse sentido. O antigo Ministro Fazenda, Guido Mantega, deixou um país bastante comprometido com o crédito mal gerenciado, fornecido a empresas de rentabilidade duvidosa. Em outras palavras, muito dinheiro foi colocado em circulação via BNDES, por exemplo, sem que houvesse qualquer tipo de lastro por investimentos que realmente dessem algum retorno ao país. Gerou-se muita demanda, que não conseguiu ser

acompanhada pela oferta, graças ao investimento direto reduzido. O resultado foi a alta da inflação, endividamento dos bancos públicos e nenhum crescimento, prova da ineficiência da política feita pelo antigo Ministro. Para 2015 podemos esperar um ano difícil, de ajustes necessários para as contas do país e retomada da credibilidade interna e internacional. A escolha de um Ministro que o mercado aprova, mostra que o PT tem ciência das besteiras que fez e sabe que um passo em falso pode arruinar de vez o Brasil. Vamos acreditar que a austeridade faça parte novamente do vocabulário em Brasília, e torcer muito para que a corrupção também deixe de ser tão comum. Acredito que consigamos a primeira parte, uma vez que com o país quebrado não haverá mais de onde nossos representantes roubarem. O problema é justamente dar o segundo passo.

empresa Dr. Erick Ferreira Advogado

Iniciamos um novo ano, mas com velhas atitudes de nossos governantes. Não é de hoje que o contribuinte brasileiro sofre com a gana daqueles que tem poder em querer arrecadar a todo custo. Como forma de compelir o contribuinte a pagar impostos, os governos municipais, estaduais e federal, têm utilizado indevidamente o protesto da CDA (Certidão de Dívida Ativa) – documento que comprova haver dívida fiscal, dívida de tributo, impostos – em cartórios, causando enormes transtornos aos contribuintes. Além disso, de acordo com recente parecer do plenário do Tribunal de Contas do Estado de São Paulo (TCE/SP), o Fisco alega que a Lei 9.492/1997, que ampliou a competência dos cartórios extrajudiciais, autoriza o protesto de certidões de dívida ativa. No entanto, em que pese o posicionamento do Fisco na justa busca de seus créditos e agora amparado pelo TCE, que entende que os municípios podem valer-se dos protestos de suas dívidas em recente consulta supramencionada, sabemos que a questão não é nova e que já foi, inclusive, enfrentada por diversas vezes no judiciário. Conforme acima mencionado, por mais de uma vez, ambas as turmas que integram a seção de Direito Público do Superior Tribunal de Justiça (STJ), examinaram a questão abordada neste artigo e, em todas as oportunidades reiterou o entendimento de que é desnecessário o protesto da certidão de dívida ativa, visto que, por força da dicção legal (CTN – Código Tributário Nacional, artigo 204), a dívida regularmente inscrita, goza de presunção relativa de liquidez e certeza, com efeito de prova pré-constituída, a dispensar que por outros meios tenha a administração de demonstrar a impontualidade e o inadimplemento do contribuinte. Porquanto, tais elementos são ínsitos à finalidade que a lei atribuiu ao referido documento. Logo, falta interesse ao ente público que justifique o protesto

Municípios, Estados e União não podem “protestar” Certidão de Dívida Ativa prévio da CDA para satisfação do crédito tributário que este título representa. Além disso, os governos estão se baseando em Lei que trata sobre a questão de energia elétrica (Lei 12.767/12) e não há lógica com a lei de protesto. Está havendo uma aberração! Pior! Protesto indevido gera dano moral. Para que o leitor tenha noção desta aberração, estão protestando dívidas de ICMS, IPTU, IPVA, ISS, IPI e demais tributos sem base legal. Afirmo aqui que estou defendendo comércios, empresas e associações comerciais, pois é inconstitucional esta questão e são procedentes as demandas! Os municípios estão protestando o IPTU e ISS e os Estados o ICMS com uma enxurrada de reivindicações, pois querem de forma mais rápida receber os tributos em atraso.

Ademais, desta forma, infringe o direito de defesa, pois na “execução fiscal” cabe defesa alegando a prescrição e decadência do tributo ou mesmo, entrando num parcelamento da dívida se obtém a certidão positiva com efeito de negativa. Assim, deve o contribuinte buscar o Judiciário sempre que for vítima de protesto de dívidas fiscais, pleiteando não só a imediata exclusão, mas ainda a reparação dos danos sofridos nos termos do enunciado 227 da sumula do STJ ante a ilegal e desnecessária prática adotada. O dano moral cabe na defesa, o que demonstrará a irresponsável atitude de prefeitos, governadores e presidência do país, pois a indenização do dano moral neste caso será paga com o dinheiro do contribuinte.

Aprofundamento Radical “Revolução Jesus”, um jeito diferente de rezar Por Rafaela Ramos e Letícia Barbosa, Portal Canção Nova

O dia começou bem cedo para os participantes do Aprofundamento Radical “Revolução Jesus”. Jovens de diversas partes do Brasil e de outros países se reuniram no Cruzeiro, na Chácara de Santa Cruz, sede da Comunidade Canção Nova, em Cachoeira Paulista (SP), para viver experiências de profunda intimidade com Deus. Os peregrinos foram conduzidos até a Fazenda Limeira, situada ao lado da sede da comunidade católica, onde as atividades do circuito foram realizadas. As amigas Michelle Magri e Thayane Marsulo de Santo André (SP), que participaram pela primeira vez do aprofundamento, revelaram estar ansiosas para realizar os desafios. As peregrinas são membros do grupo de oração “Hoje Unidos Venceremos Amanhã” de sua cidade e disseram acreditar que, no decorrer das etapas, o amor de Deus se fará presente. “Eu acredito que vamos sentir o amor de Deus”, afirmou Michelle. O circuito leva os jovens a refletirem sobre suas vidas, fé, intimidade com

Deus por meio de atividades como atravessar um lamaçal, passar por um rio, subir morros, vencendo o próprio cansaço, contando claro com o apoio dos outros participantes e dos responsáveis que conduzem cada etapa com dinâmica e momentos de oração. No primeiro módulo, os participantes assistiram a uma encenação promovida pelo grupo de oração “Jovens Sarados” sobre o acolhimento de Jesus a uma pecadora. Intitulada “Amor de Deus”, a atividade teve o objetivo de ajudar os participantes a refletirem sobre sua história e sobre o amor incondicional do Criador, independente da situação vivida por eles. “Existem coisas lindas dentro de você que Deus lhe deu. Você nasceu para dar certo porque Deus o ama!”, afirmou o missionário da comunidade Sandro Arquejada. A partir dessa meditação, os instrutores convidaram os jovens a se abrirem a esse amor vivendo uma nova experiência de fé e abandono em Deus Pai.

Em seguida, os participantes seguiram a trilha que os levou a um lamaçal. Nesse local, passaram por muita lama, representando a consequência das escolhas erradas feitas ao longo da vida. A partir disso, eles puderam refletir sobre as marcas que o pecado deixa no corpo e na alma de cada um, mas sempre recordando-se de que a misericórdia de Deus é infinita para com Seus filhos. O missionário Thiago Teodoro explicou que o pecado tem o poder de definir, por muitas vezes, o que as pessoas são, pois “o que você faz, acaba se tornando maior do que o que você é”. Após esse momento de cura e perdão, a argentina Maria Alejandra, da cidade de Formosa, partilhou que se sentiu tocada pelo amor de Deus. E contou que era a primeira vez que visitava a sede da Comunidade Canção Nova. “É bom saber que Deus não olha nossos pecados e, sim, nosso coração”, ressaltou a argentina, que veio acompanhada de um grupo de 18 pessoas. Dentre os quais está o padre Fernando Goicochea, que há 19 anos é sacerdote e realiza um trabalho com jovens em um santuário salesiano na cidade de Formosa. “É muito importante realizar esses trabalhos porque os jovens são o futuro da Igreja”, frisou o sacerdote. Após o percurso chegaram ao módulo “Fé e Conversão”, onde puderam se lavar e se alimentar experimentando a sensação de uma “vida nova”. Em seguida, os jovens foram encorajados a concretizar ações que os façam viver a vida nova proposta por Cristo. Para simbolizar essa etapa, colocou em cada dos jovens recebeu uma coroa representando a “coroa da vitória”, como consta no versículo bíblico escrito pelo apóstolo Paulo: “Todos os atletas se impõem a si muitas privações; e o fazem para alcançar uma coroa incorruptível. Nós o fazemos por uma coroa incorruptível. Assim, eu

corro, mas não sem rumo certo” (1 Cor 9,25). Os participantes prosseguiram dando início a uma intensa caminhada subindo um morro. Ao chegarem lá se depararam com uma grande cruz, diante da qual foram a tirarem suas coroas e a se submeterem ao senhorio de Jesus, reconhecendo que Ele é o único Rei de suas vidas. A atividade foi finalizada com um momento de oração, quando os jovens cravaram no chão uma cruz que carregaram durante o percurso. A atitude representou o despojamento do “homem velho” e o nascimento de um “homem novo”. Após uma pausa para o almoço, os participantes caminharam rumo ao último módulo, enquanto isso presenciaram realidades comuns vivenciadas por muitos cristãos: os conflitos familiares, a sexualidade desregrada, o uso de drogas e a perseguição dos cristãos. Depois de mais de sete horas de atividades e de muita oração, louvor e profunda espiritualidade, os participantes chegaram ao final do circuito, onde encontraram o retrato de Jesus misericordioso, diante do qual puderam experienciar o amor de Deus, que a todos acolhe e tudo perdoa.

Ecologia

Leve esta campanha para sua cidade: (12) 99793-9503 reflorestareviver@hotmail.com www.reflorestareviver.org.br /reflorestareviver

O açaí é uma palmeira tipicamente tropical, encontrada no estado silvestre nativa da região amazônica (estados do Amazonas, Amapá, Pará, Maranhão, Rondônia, Acre e Tocantins). A palmeira também é explorada na região para a extração do palmito.

Luiz Bettoni Ambientalista

Suporte do Sistema imunológico Os antioxidantes no açaí, incluindo altos níveis de vitamina C, podem ajudar a impulsionar o sistema imunológico.

Anti-inflamatório Houve alguns resultados promissores em estudos que mostram que o açaí pode ajudar com os sintomas de doenças devido à inflamação crônica, como asma e doenças autoimunes. Um estudo revelou que o açaí pode ser um inibidor de COX-1 e COX-2 inibidor natural, o que significa que ele pode ajudar a inibir a dor e a inflamação, sem os efeitos colaterais ou prescrição de COX-1 e COX-2.

(12) 3013-6194 Colaborando com o planeta!

Antienvelhecimento Os antioxidantes no Açaí pode ajudar a reduzir os efeitos do envelhecimento. Flavonoides e antocianinas protegem as células dentro do corpo e pode reduzir a degeneração das células, ajudando a manter o corpo saudável e jovem.

Do caroço, correspondente a 85% do peso total, extrai-se a borra, que é utilizada na produção de cosméticos; as fibras, utilizadas em móveis, placas acústicas, xaxim, compensados, indústria automobilística, entre outros; os caroços limpos, na torrefação de café, panificação, extração de óleo comestível, fitoterápicos e ração animal; além de uso na geração de vapor, carvão vegetal e adubo orgânico. A polpa representa 15% e é aproveitada, de forma tradicional, no consumo alimentar e outros produtos derivados. As folhas são usadas para a cobertura de casas e na confecção de chapéus. Sua madeira é utilizada em construções rústicas.