Revista Acontece 35 by Revista Acontece

Destaques desta edição...

Editorial

6 - É hora do lanche 8 - Treino Detox - Queime gordura de forma rápida e eficaz 14 - Transtorno Bipolar: conhecendo o inimigo 20 - Jamaica: Um paraíso na terra (parte 2) 22 - O falso saudável: peito de peru 24 - Água o bem mais precioso 30 - O que sobra do Carnaval

Alalaôôôô... Prontos para cair na folia? As vesperas do Carnaval esta edição traz para você dicas de maquiagem e personalização de abadas para curtir a festa. E no período de volta as aulas, papais e mamães precisam ficar atentos no que colocar na lancheira do filho, saúde em primeiro lugar. Nesta edição ainda, seguindo a sugestão da nossa leitora Fernanda Vieira, você vai ler e entender mais sobre o Transtorno Bipolar. Em tempo de crise hídrica, não podemos deixar de falar sobre a água, o bem mais precioso e vital para todos nós. Saiba quais os beneficios do seu consumo e como estamos enfrentando a pior crise da água dos ultimos 84 anos no estado de São Paulo. E quem sabe assim aprendamos a dar o real valor que a água tem. Dani Bueno

32 - Acontecimentos 36 - Tapete vermelho, indicações e estatueta 38 - O promissor mercado da música digital 46 - Dinheiro não compra felicidade

“O tempo é muito lento para os que esperam Muito rápido para os que têm medo Muito longo para os que lamentam Muito curto para os que festejam Mas, para os que amam, o tempo é eterno.” Henry Van Dyke

Expediente Diretor Geral Renato Bueno renato@acontece.tv Diretora ADM Hannie Bueno hannie@acontece.tv Diretora Comercial Dani Bueno dani@acontece.tv (12) 98121-9929 Design Rennan Bueno rennan@acontece.tv Fotografia Dani Bueno Estagiária de Jornalismo Rafaela Ramos Jornalista Responsável Renato Bueno MTB 65404 Impressão Resolução Gráfica

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tendências GIlson Quintanilha Visagista e Cabelereiro Com a chegada do verão, digo que é uma das estações mais bonitas do nosso país, porém junto com tudo isso também vem a preocupação de algumas mulheres, em ficar mais arrumadas para esses dias de sol. Para quem adora ter um look contemporâneo vou dar algumas dicas que vão te deixar ainda mais linda e dentro da tendência da moda verão: o look natural. Uma tendência que já vem aparecendo nas passarelas são as sobrancelhas fartas, retas e bem marcadas. Este tipo de sobrancelha mais natural dá à mulher um olhar expressivo e reflete segurança. Então você pode dar umas férias à sua pinça e deixar crescer e engrossar as suas sobrancelhas. A maquiagem desta nova temporada também destaca-se por ser natural, por isso nada melhor que um batom de cor vibrante para dar um “up” no seu look. Os batons em tons de laranja serão os favoritos da estação, mas o vermelho e o rosa também estarão presentes. E claro que não pode faltar um blush para dar mais vida ao seu rosto, aposte nos tons mais clarinhos seguindo a tendência dos tons (cor de rosa) que trazem naturalmente o brilho de uma pele corada. Ao redor da região dos olhos, aplique um pouco de iluminador e dê um toque final ao seu olhar com uma máscara de cílios transparentes conferindo volume às suas pestanas sem parecer artificial. Assim seus olhos ficam mais atrativos mas ainda mantêm a leveza e naturalidade do look. Para as bases e pós compactos use produtos leves e com cores semelhantes ao tom de sua pele esta é a chave para obter um bom resultado para o look desejado. Para manter a maquiagem por mais tempo recorra a pós translúcidos eles são um grande aliado nos dias de mais calor. Gosto sempre de dizer que tudo isso são apenas dicas, mas o importante mesmo é se sentir a vontade e curtir com quem mais amamos esses momentos que são únicos.

Tendências para make no Verão

É hora do lanche

saúde Dra. Gabriela Junqueira Nutricionista As aulas chegaram, é tempo de pensar na alimentação das crianças na escola, afinal, é onde elas passam boa parte do ano, e o “lanchinho” que ela levará irá influenciar diretamente na sua saúde! Hoje a grande dificuldade está na questão do tempo, as mães por buscarem praticidade acabam preferindo tudo industrializado, pois além da preparação ser mais rápida, a aceitação das crianças é maior, afinal, foi tudo desenvolvido com bastante açúcar e gorduras saturadas para ser mais prazeroso mesmo ao paladar delas. Mas o problema é que junto com toda essa praticidade vem o crescimento de obesidade infantil significativo na população, e esses lanchinhos do recreio tem uma forte participação nisso. Eu sei que a vida moderna nos exige demais e acaba sobrando tempo de menos, mas algumas coisas são prioridades em nossas vidas, e acredito que posso falar de uma forma unânime, que a saúde dos nossos filhos é uma delas. Então não economize tanto tempo assim na hora de montar a lancheira de seu filho, é muito importante que nessa hora pensemos em ali-

mentar e nutrir as nossas crianças! E para isso vou dar algumas dicas importantes na hora de montar o lanche da escola de uma forma mais saudável e prática possível! Eis aqui 7 lições de casa para os pais: Lição numero 1 Primeiro de tudo, devemos mandar sempre junto com a lancheira uma garrafa de água, as crianças precisam se hidratar e muitas vezes se esquecem de fazer isso na hora do recreio, pois dão prioridades para as brincadeiras, então mande um bilhetinho se possível para a professora lembrando eles de beberem muita água! Lição numero 2 Sempre colocar um tipo de fruta na lancheira! Dica: leve a criança junto com você na hora de escolher a fruta, e deixe com que ela diga qual vai querer levar! Isso ajudará e muito no processo com que ela aceite levar e então coma!

Lição numero 3 É importante ter um alimento fonte de proteína, o leite e seus derivados são uma excelente fonte de proteína, mas os achocolatados prontos possuem muita gordura e açúcar, então dê preferência a iogurtes, os naturais são sempre melhores, mas aí neste caso deve-se acompanhar uma porção de geléia de frutas ou mel, pois dificilmente as crianças tem uma boa aceitação ao iogurte azedinho. Para vegetarianos ou para aqueles que se restringem a leites e derivados, uma opção são as sementes oleaginosas, como as castanhas, amêndoas, nozes, macadames, pistaches etc. Lição numero 4 Carboidratos são importantes para gerar energia a fim de eles gastarem, mas cuidado para não exceder na quantidade, pois o excesso desses carboidratos irão se depositar em forma de gordura, então nunca mande o saquinho de biscoito cheio, ou um pedaço grande demais de um bolo, mande a quantidade certa para ele ou ela. Exemplo: 2, 3, 4 ou 6 unidades de biscoito, dependendo da necessidade de cada criança! Boas fontes de carboidratos são as granolas, os biscoitos de arroz, alguns cookies

PARA COLORIR Pinte o desenho com canetinha e... Divirta-se!!!

integrais, bolos (de preferência feito em casa com uma receita funcional, e não esses prontos de supermercado) e barras de cereais de sementes. Estes alimentos são responsáveis por dar energia de forma rápida. Observação: Em relação a quantidade, atenção para não mandar a quantidade que você gostaria, é muito comum julgarmos a fome da criança baseada na nossa, lembre que o espaço gástrico da criança é menor, então suas quantidades devem seguir de acordo como tal! Lição numero 5 É imprescindível explicar a importância da boa alimentação para que eles já tenham a compreensão desde pequenos do papel que os alimentos têm em nossas vidas! Deixe claro que podemos abrir exceções para algumas guloseimas

que gostamos, desde que sejam de vez em quando! Então negocie um dia da semana para levar o alimento desejado. De preferência nas quartas feiras para ficar distante do final de semana, já que aí pode acabar entrando alguns abusos na alimentação! Lição numero 6 Orientar a melhor opção caso algum dia ela vá consumir os produtos da cantina, então se for escolher um salgado, evitar os fritos e folhados, nunca pegar refrigerante e dar preferência a sucos naturais feitos lá se possível, ou então optar pela água de coco, se houver saladas de frutas ou sanduíches naturais, melhor. Lição numero 7 A criança não nasce sabendo, quem passa as informações do certo e errado para ela são os criadores, e a informação

que ela irá replicar na vida é a qual ela viu, e não qual ela ouviu, por tanto, se você quer que seu filho seja saudável, que coma frutas, verduras e legumes, você tem que ser saudável e comer frutas, verduras e legumes para isso acontecer! Pouco vai adiantar você falar coma isso, se a criança não tiver o exemplo em casa. Lembrem-se, elas são nada mais nada menos do que o espelho dos pais, os primeiros hábitos vem da imitação, da repetição de comportamento. Todas as vezes que uma mãe leva seu filho em meu consultório reclamando que ele não come de manhã, ou que não come frutas etc, quase 100% das vezes, esse é um comportamento DELA ou do marido, e ela não se da conta! Então, tenha o comportamento alimentar que você gostaria que seu filho tivesse, cuide de você para poder cuidar dele, e alimente-se bem!

saúde Dra. Louise Azevedo Soares Fisioterapeuta Geral Especialista Dermato-funcional (estética) e Cardiologia

O corpo é uma máquina biológica incrível capaz de se adaptar a ambientes desfavoráveis e ficar mais forte física e mentalmente quando é submetido a determinados estímulos de forma repetida. Essa adaptação será mais eficaz quanto maior o estímulo a que o corpo for submetido. Isso significa que, se você mantiver o mesmo treino, na mesma intensidade por muito tempo isso não lhe trará benefícios rápidos ao seu corpo. Mas, se você estimulá-lo com diversas modalidades de exercícios físicos em intensidades diferentes isso dará um estímulo para a transformação no seu corpo acontecer rapidamente. Imagine um treinamento que pode queimar 30% mais gordura localizada e ainda fazer você ganhar 400% mais massa muscular com resultado de um ano de academia em apenas 2 meses. Imagine um treinamento onde o metabolismo do organismo permanece acelerado até 40 horas após o término da atividade física, o que gera um maior consumo de energia, ou seja, queima de

Treino Detox queime gordura de forma rápida e eficaz

gordura. Quando o assunto é queimar gordura, perder peso e definir o corpo, diversas pesquisas comprovam que esse método é muito mais eficiente que o tradicional treino aeróbio realizado na esteira ou na bicicleta das academias ou do que a convencional musculação. Nosso treino detox, ministrado em Phisiobelle, consiste em inserir exercícios de alta intensidade e exercícios de pilates no mesmo programa de treinamento e assim promover maior eficiência na queima da gordura, porque estimula diferentes sistemas de produção de energia quando comparado ao exercício aeróbio, pois os estes tendem a utilizar primariamente os carboidratos e ativar vias que são degradantes musculares, enquanto os exercícios de alta intensidade, como por exemplo as corridas de velocidade, irão queimar uma porcentagem maior das gorduras, aumentar a produção de enzimas que participam no metabolismo da gordura e estimulam o desenvolvimento muscular.

Muitas outras alterações benéficas podem decorrer deste tipo de programa de exercícios como maior aumento do hormônio de crescimento (GH) e de lactato no sangue, indicando que este tipo de atividade é metabolicamente mais eficiente e pode levar a perda de gordura ao longo do tempo; há resposta significativa da testosterona, sugerindo que o treinamento foi eficaz para a construção muscular efetiva criando um anabolizante natural; há maior produção de factor-1 de crescimento semelhante à insulina (IGF-1), um hormônio que melhora ainda mais a adaptação do músculo e maior estimulação do eixo GH-IGF-1, destacando-se que mais tempo gasto na formação anaeróbia irá produzir um efeito metabólico maior e mais perda de gordura corporal. Sendo assim temos queima máxima de gordura, e ganho máximo de massa muscular o que consequentemente levará a uma definição corporal efetiva. Então, mãos a obra, cuide do seu corpo, da sua autoestima e bem estar.

beleza Samara Ramos Visagista e terapeuta capilar

Com o carnaval aí.. já começamos a pensar em tudo o lugar onde vamos brincar, os amigos, a fantasia e é claro que a maquiagem não pode ficar de fora. Acompanhe nessa edição o passo a passo para uma make fácil e linda, abusando das cores desta estação para você se destacar no meio da folia.

Prepare a sua pele como de costume, e como tem feito muito calor de preferência para as bases com filtro solar. Eu, por exemplo, usei o BB Cream, porque além da proteção ele deixa a pele com aspecto mais natural. Em seguida já apliquei o blush líquido, pois ele também deixa um ar mais natural. Você também pode substituir pelo blush cremoso.

Em seguida para ajudar a fazer o delineado certinho, cole um pedacinho de fita adesiva no canto externo dos olhos. Isso ajuda também para que os dois lados fiquem iguais.

Pronta para cair na folia

Para começar a fazer os olhos, aplique em toda a pálpebra móvel a sombra rosa. Eu escolhi um tom bem forte. No canto interno dos olhos use uma sombra rosa um pouco mais clara. De preferencia para as sombras cintilantes, para destacar ainda mais. No canto externo, usei a sombra roxa, marcando também o côncavo. Lembre-se de ir esfumando para suavizar a transição de uma sombra para a outra. Use um iluminador logo abaixo das sobrancelhas.

E como é carnaval, uma pele bem iluminada faz toda diferença. Não tenha medo de usar o iluminador, ele vai dar um charme nessa maquiagem. Finalize com o batom. E aí é só cair na folia!!!

Para finalizar os olhos, use um delineador colorido. Se você não tem, aplique a sombra com um pincel molhado na água, o que vai dar o mesmo efeito. Fiz isso com uma sombra azul. Faça o delineado na raiz dos cílios superiores. Retire a fita adesiva e aplique o delineador também na raiz dos cílios inferiores unindo as pontas no canto externo do olho. E para dar um toque a mais, faça um traçado também no canto interno. Para destaca ainda mais o olhar, abuse do rímel. Para aquelas que gostam, o cílio postiço é uma boa pedida.

“O que alimenta e mantém qualquer tipo de estigma é a desinformação, ou seja, só se discrimina aquilo que não se conhece plenamente!” Ouvimos falar tanto sobre transtorno bipolar hoje em dia, mas pouco entendemos sobre essa doença. Na maioria das vezes chegamos a pensar que é ‘frescura’ da pessoa. Por isso nessa reportagem, entrevistamos a psicóloga Maryah Bitterncourt para esclarecer sobre o assunto. Revista Acontece - Por que, nos anos 1980, a antiga psicose maníaco-depressiva passou a chamar-se transtorno bipolar? Maryah Bitterncourt - Com o desenvolvimento da Saúde Mental Pública o Transtorno Bipolar, transtorno de humor caracterizado pela mudança entre euforia e depressão, optou-se por atualizar a nomenclatura devido ao peso que as palavras psicose e maníaco traziam aos indivíduos diagnosticados com a doença, identificando-os como “louco” o que se tornou por muito tempo um estigma na sociedade, essa mudança aconteceu para identificar de fato a doença e não aumentar o terror frente ao diagnóstico. R.A. - Todos atravessamos na vida fases de grande euforia e de grandes tristezas. Como diferenciar o quadro normal do patológico? MB - A diferença está em quando apresentamos esses humores, se estamos festejando uma vitória, uma aprovação em um vestibular, um emprego novo, por exemplo, faz sentido estar eufórico e feliz, se estamos atravessando a perda de um ente querido é esperado sentir grande tristeza frente a essa perda, a diferença está quando apresentamos esses humores em situações não habituais adicionadas a confusão mental e dificuldade em racioci-

Transtorno Bipolar conhecendo o inimigo nar frente à realidade. Familiares, amigos próximos podem se tornar bons termômetros para identificar se esse quadro está instalado ou se se trata de um momento específico. R.A. - Filhos de pessoas com transtorno bipolar apresentam possibilidade maior de desenvolver essa patologia? MB - Sim e não, a genética tem estudados fatores predisponentes para o aparecimento do Transtorno Bipolar, contudo sabe-se que além desses fatores, outros acontecimentos e situações, tais como fatores ambientais contribuem para o aparecimento da doença. R.A. - Quais os fatores ambientais mais importantes? MB - Atualmente o Stress tem sido um fator fundamental para o aparecimento das doenças mentais, cada individuo reage de uma forma frente às pressões externas e o Transtorno Bipolar pode ser um desses resultados, ressalto que o stress pode aparecer de diversas fontes, mudança de emprego (novo em demissão), nascimento de um bebê, entre outros. Na mulher o Transtorno Bipolar pode ser resultado de desequilíbrio hormonal e na população geral o uso abusivo de medicamento, em especial os para emagrecimento. R.A. - Existe relação clara entre o uso de cafeína e o transtorno bipolar? MB - Nunca ouvi um relato claro, mas devido à cafeína ser um estimulante do Sistema Nervoso Central, acredito que não seja muito recomendado o uso de cafeína, café, coca cola, entre outros para os indivíduos com

transtorno bipolar porque pode mascarar sintomas e interferir no tratamento. R.A. - O diagnóstico de transtorno bipolar em crianças e adolescentes, pouco frequente no passado, cresceu bastante nos últimos tempos. O que justifica essa mudança? MB - Atualmente os psiquiatras tem se dedicado mais ao estudo de doenças mentais em crianças, tanto para o transtorno bipolar como para outras doenças que comprometem ainda mais o desenvolvimento esperado, tanto que hoje já existe relato de crianças diagnosticadas com esquizofrenia com pouca idade. A interação com a escola e a família faz com que relatos indicando os sintomas sejam diagnosticados mais cedo, justificando as-

16 sim o aumento de crianças e adolescentes diagnosticados. R.A. - Nesse ponto, elas são diferentes dos adultos que apresentam ciclos de depressão e hiperatividade mais longos. MB - Sim, o transtorno bipolar na criança apresenta sintomas diferentes e ao mesmo tempo sintomas “comuns” as crianças, tais como irritabilidade, rebeldia e comportamento desafiador, contudo a diferença está na forma de adequar esses sinais, pois quando os pais buscam educar, repreender esse comportamento, a criança ao invés de aprender e mudar seu comportamento problema, ela irá agir com mais agressividade, não sendo capaz de adequar-se a essa orientação dos pais. Assim como em adultos o tratamento em crianças requer seriedade e tratamento adequado para reduzir as complicações ao longo do tempo e essa criança tornar-se um adulto consciente capaz de se relacionar bem com o mundo. R.A. - Edgar Allan Poe, Van Gogh, Schuman, Churchill, grandes homens da história e das artes, tinham transtorno bipolar. Qual a relação entre a criatividade e essa doença?

MB - A depressão instiga o questionamento, a o discurso socrático, a percepção melancólica da vida, o que favorece as expressões artísticas mais profundas, já a euforia induz a criatividade o que favoreceria a esses artistas a expressar suas artes, assim como aos grandes líderes políticos como Churchill a discursar apaixonadamente. R.A. - Que opções você me ofereceria se, na situação de Van Gogh, eu preferisse continuar pintando quadros magníficos, apesar dos inconvenientes das crises, a ser tratado e perder a inspiração? MB - Ofereço a terapia cognitivo comportamental, que garante uma boa escuta e tratamento verbal adequado, o que possivelmente faria acertar o pensamento e imagem frente a doença possibilitando a entrada medicamentosa, se assim fosse necessário, em uma dosagem capaz de possibilitar a pintura e ao mesmo tempo reduzir o sofrimento. R.A. - Há tratamentos eficazes para o transtorno bipolar atualmente? MB - Primeiramente ressalto que o Transtorno Bipolar não tem cura, contanto um tratamento eficaz leva a pessoa a retomar suas atividades e adequar suas expectativas frente a essa realidade, quanto a tratamento medicamentoso eficaz cabe a um Psiquiatra indicar para cada caso a medicação adequada, contudo os estudos indicam que o uso do lítio tem apresentado bons resultados em pacientes com esse transtorno. Indico acima de tudo a Terapia Cognitivo Comportamental para orientar e ensinar métodos de monitoração da doença e m todos os aspectos, assim como oferecer técnicas não farmacológicas para lidar com os desajustes de pensamento, emoção e comportamento. R.A. - A pessoa precisa sempre estar medicada para levar vida normal? MB - Após um diagnóstico de um transtorno mental não há como o individuo voltar ao seu estado inicial, ou seja, ver-se sem a doença, contudo com a interação da terapia e a adequação medicamentosa as chances de recaídas diminuem consideravelmente, o que indica que a medicação é uma grande aliada de uma vida “normal”. R.A. - O problema talvez não

seja apenas dificuldade de acesso, mas o número insuficiente de profissionais com conhecimento e habilidade para lidar com essas drogas e atender tantos pacientes, não é? MB - O ideal seria a criação de programas preventivos através da saúde pública para aumentar não só o acesso ao tratamento adequado, mas a formação dos profissionais de saúde mental. R.A. - Observando o comportamento dos filhos, como os pais podem identificar sinais de transtorno bipolar? MB - É importante que os pais não tentem diagnosticar ou medicalizar cada comportamento da criança, se seu filho é animado, falante, criativo, eufórico, contudo isso não atrapalha sua rotina, isso é esperado, contudo se esse humor alterna ou oscila entre euforia e depressão (agressividade, falta de sono, apatia) sem que tenha alguma justificativa é preciso atentar, especialmente se há casos na família nos parentes mais próximos, no caso das crianças é importante levar a um bom pediatra para auxiliar nessa identificação. R.A. - Você disse que as crianças têm múltiplos episódios de depressão e excitação num único dia e que, nos adultos, a doença manifesta-se em ciclos bem mais longos. E na adolescência, o que acontece? MB - A adolescência por si só é um período de oscilação de humor, estresse e hormônios, é também uma fase de experimentação onde ocorrem com mais facilidade comportamentos de risco, os sintomas são bem parecidos com os adultos, mas vale ressaltar que uma boa avaliação sempre importante. R.A. - O que deve fazer a família diante de um caso como esses? MB - Procurar auxilio e informação, não ter preconceito e buscar ajuda especializada. R.A. - Existe, no Brasil, alguma associação de apoio a esses pacientes? MB - Sites como da ABRATA, Associação Brasileira de Transtornos Afetivos, (www.abrata.com.br) possuem informações importantes e confiáveis sobre o Transtorno Bipolar, assim como os outros Transtornos de Humor, categoria onde o Transtorno Bipolar está inserido, onde os familiares e pacientes podem trocar informações, dúvidas e apoiar uns aos outros na luta contra o estigma da doença mental.

arquitetura Ricardo Rabello Arquiteto

Estamos vivendo neste verão um calor acima da média. Uma boa arquitetura pode ajudar a aliviar esta sensação térmica tão intensa em nossos lares. Vários fatores influenciam na temperatura da casa, entre eles estão à insolação do local, ventos predominantes, materiais utilizados e principalmente a orientação solar no momento de concep-

Arquitetura na influência do Conforto Térmico

ção do projeto. O um bom partido arquitetônico deve vislumbrar o entorno e considerar soluções adequadas para assegurar o equilíbrio de temperatura da construção. O desconforto térmico tem motivo. Em geral as paredes que recebem mais luz à tarde, transmitem a energia luminosa para dentro da casa e a temperatura interna realmente se eleva.

Uma solução para fugir das altas temperaturas é pensar no paisagismo do local, uma árvore de copa média poderá gerar uma sombra bem atraente, garantindo maior frescor à residência; algumas árvores ou arbustos podem filtrar os raios solares a fim de diminuir a incidência nas alvenarias. Vale acrescentar que as plantas não têm poder calórico, isto é, não esquentam e nem esfriam o ambiente, o que acontece é que em um ecossistema mais complexo, as plantas, principalmente as árvores, criam um biótopo diferenciado. Nas paredes mais quentes, plantas ajudam muito, uma opção pra quem tem pouco espaço seria jardinagem vertical. Paredes claras e vidros refletivos são ótimas opções, bem como paredes com revestimento em madeira ou gesso. Já na cobertura as opções são mantas de subcobertura, fazendo uma barreira entre o telhado e o forro. Outra opção é apostar em um telhado verde, fazendo da cobertura da casa uma extensão do seu jardim. A dimensão correta das aberturas de janelas e portas voltadas ao oeste e, quando necessário, o reposicionamento destes na área interna também pode ser calculado pelos arquitetos e engenheiros para melhorar a ventilação. Uma boa circulação de ar cruzada ajuda a diminuir alguns graus a temperatura interna, principalmente no verão. Quando não tiver como evitar janelas na face oeste, utilize brises para quebrar a incidência direta de sol dentro do ambiente. Pérgolas e beirais mais extensos também ajudam neste quesito. Outra dica é diminuir a quantidade de fibras e tecidos nos dormitórios, como carpetes ou tapetes: tais itens podem contribuir para uma temperatura mais elevada. Lâmpadas incandescentes também contribuem para deixar o ambiente mais quente, o ideal seria substituí-las por LEDs que reduzem a temperatura interna além de economizar energia.

turismo Rodrigo Ruas Viajante Profissional

Jamaica: um paraíso na terra Parte II Um dos principais prazeres de viajar é poder conhecer novas culturas. Na Jamaica, mais do que conhecer, nós literalmente conseguimos mergulhar nas tradições e maravilhas que a região oferece. É por isso que eu continuo a minha viagem pelo local e vou contar muito mais sobre esse destino incrível. Na última matéria sobre a Jamaica, eu falei um pouco da minha experiência por Montego Bay e por uma parte de Ocho Rios. Agora, você vai conhecer outras atrações que merecem a mesma atenção. Viajar para o país pode ser muito fácil. Para chegar até lá é possível desembarcar no aeroporto de Montego Bay, uma cidade que reserva muitas atrações interessantes. Não existem voos diretos e a passagem de ida e volta pode sair por até US$ 1.660,00 em períodos promocionais. Depois de conhecer os encantos de Montego Bay, a viagem fica ainda mais prazerosa ao seguir até Ocho Rios, que está a aproximadamente duas horas de distância do primeiro destino. O caminho, no entanto, é recheado de paisagens e cada segundo na estrada torna-se especial. Eu também falei um pouco sobre Ocho Rios, uma região muito movimentada por turistas que desembarcam de cruzeiros. Mesmo recebendo um grande número de pessoas durante todo o ano, a região ainda carrega traços de quando era uma pequena vila de pescadores. Com uma forte ligação à natureza, as atividades radicais ganham destaque em Ocho Rios, no Parque Rain Forest Adventures. Além do parque, há também a praia Dolphin Cave, com cinco hectares de floresta tropical. No local, encontrei programações específicas para diversas idades. Golfinhos e outros animais fazem parte da diversão em Dolphin Cave. Há também as atrações que falam da história do país e contam um pouco sobre os ataques piratas que aconteceram na região. Mas o passeio pela Jamaica está longe de acabar, por isso eu descobri outras atrações muito interessantes por lá, como o Dunn’s River Falls.

Essa queda de cachoeira se estende por mais de 180 metros. Ao longo deste percurso foi criado um parque todo estruturado para receber os turistas. Assim como os outros pontos de Ocho Rios, o local reserva muitas histórias que podem ser contadas pelos guias. Depois de toda a diversão ao lado da rica natureza de Ocho Rios, eu segui até Negril, que está a aproximadamente 50 km de Montego Bay e 130 km de Ocho Rios. O centro da cidade possui muitos resorts 5 estrelas, que proporcionam uma estádia maravilhosa na região. Da mesma forma que nos outros destinos, em Negril os visitantes ficam bem próximos à natureza e muitas atividades se desenvolvem com a bela paisagem do mar. Para começar o passeio pela região, eu optei por realizar uma cavalgada de cerca de 40 minutos, que passa por trilhas locais até chegar à praia. Além da diversão, o passeio acaba por nos integrar ao local, uma vez que permite reconhecer toda a área.Depois da atividade, aproveitar as praias da região é uma regra, já que o mar caribenho tem uma temperatura agradável e a cor azul do mar impressiona. Eu visitei a praia Seven Mile, que conta com muitos restaurantes e atrações. No local, recomendo o Margaritaville para almoçar, pois o estabelecimento é muito reconhecido pelos drinks e cardápio internacional. Outro lugar que eu visitei em Negril foi o Rick’s Café, onde há uma visão perfeita das falésias da praia e do fim da tarde. De lá, muitas pessoas aproveitam para saltar no mar. A altura é de cerca de 10 metros e oferece adrenalina para os aventureiros. Como o local é muito tradicional na região, ele sempre está cheio, seja de turistas ou jamaicanos. Além do Rick’s Café, eu ainda me diverti nas atividades noturnas de Negril para curtir um pouco do reggae, estilo musical que envolve a cultura local. No Roots Bamboo Bardá, encontrei um público animado para assistir algumas apresentações. Na praia não é diferente: com uma fogueira acesa, artistas locais mostram seus talentos.Em qualquer lugar da Jamaica é possível se deparar com a alegria e animação desse povo que desfruta de uma rica natureza e um clima muito agradável. Conhecer e aproveitar a ótima estrutura oferecida pelos parques e atrações faz um passeio pela região ser inesquecível. A Jamaica é um destino mais do que indicado para quem procura experiências à beira do mar e em contato com a natureza.

saúde Gisela Campos Blogueira e Modelo www.giselacampos.com.br

Existe o mito que o peito de peru é um alimento saudável por ser de baixa caloria e possuir baixo teor de gorduras. Isto somado ao fato de ser uma fonte de proteína fácil e prática, muitas pessoas tem o hábito de consumir peito de peru diariamente. No entanto, ele pode ser considerado um “falso” saudável, sabia? Isto porque o consumo frequente pode ser perigoso, assim como todos os embutidos o peito de peru contém alto teor de sódio, fazendo dele um inimigo para a hipertensão e diabetes. Além disso, seus conservantes conhecidos como Nitrato e Nitrito, tem como função aumentar a durabilidade dos alimentos impedindo o crescimento de microrganismos e agindo diretamente na célula. Ambos conservantes tem relação significativa com o desenvolvimento de cânceres gastrointestinais, pois na digestão o nitrito é convertido em Nitrosamina (devido a temperatura e o ambiente ácido) um potente metabólito carcinogênico, isso significa que esse composto pode contribuir com alteração e destruição de componentes genéticos, estimulando a mutação celular e a formação do câncer. Recomendações mínimas de ingestão deste produto não existem. Sendo assim, as principais agências internacionais preconizam evitar seu consumo. A grande pergunta que fica é: por que alguns profissionais continuam orientando o peito de peru como parte de uma dieta saudável e como as agências de vigilância sanitária permitem o uso dessa substância tóxica até hoje? Por que ainda tantos profissio-

O falso saudável: Peito de peru

nais de saúde indicam sua utilização? A maioria dos nutricionistas indica a substituição do peito de peru por proteínas de alto valor biológico sem conservantes e sódio. Exemplos? Carne vermelha magra, frango e ovo! Os erros mais comuns cometidos por muitos que buscam a perda de peso através da redução de calorias é olhar a tabela nutricional dos alimentos e se preocupar apenas com a quantidade de calorias e totais de gorduras. Atualmente a nutrição visa focar na qualidade dos nutrientes presentes no alimento e não na quantidade de calorias. Será que vale trocar o teor de gordura por uma elevada quantidade de sódio e conservantes? Essa análise só pode ser feita por um profissional de nutrição. Procure ajuda e viva uma vida equilibrada e saudável.

DICA Uma boa opção para substituir é fazer patê de proteína, que pode ser com atum, salmão ou frango. E são super práticos e muito mais saborosos que os produtos industrializados!! Receita de Patê de frango

Ingredientes: 100 a 200g de frango cozido, assado ou grelhado 2 col. sopa de creme de leite fresco ou iogurte natural 1 col. (sopa) de mostarda 1 col. (chá) de chia vegetais a gosto Modo de Preparo: Bater tudo no liqüidificador até dar a consistência desejada.

Ă gua o bem mais precioso Por Rafaela Ramos

A água não é apenas importante, mas indispensável para a vida humana, representando cerca de 60% do peso de um adulto. Nos bebês, a proporção é ainda maior: 70%. Ela é o elemento mais importante do corpo, o principal componente das células e um solvente biológico universal, por isso todas as nossas reações químicas internas dependem dela. A água também é essencial para transportar alimentos, oxigênio e sais minerais, além de estar presente em todas as secreções (como o suor e a lágrima), no plasma sanguíneo, nas articulações, nos sistemas respiratório, digestivo e nervoso, na urina e na pele. Ela é encontrada até mesmo onde pouca gente imagina, sendo responsável, por exemplo, por 20% dos ossos. Por tudo isso, a gente se ressente imediatamente da falta dela no organismo. Um ser humano pode ficar semanas sem ingerir alimentos, mas passar de três a cinco dias sem ingerir líquidos pode ser

fatal. Segundo a nutricionista, Dra. Vanessa Xavier, é recomendado que se consuma no mínimo 2,5 litros por dia. Quando a pessoa está com sede é porque já passou do ponto de beber água. Em dias muito quentes, ou quando a pessoa faz exercícios intensos,

Um ser humano pode ficar semanas sem ingerir alimentos, mas passar de três a cinco dias sem ingerir líquidos pode ser fatal.

essa ingestão pode até superar os 6 litros, principalmente porque o suor “desperdiça” muito líquido na tentativa de manter a temperatura do corpo num nível adequado. É preciso se hidratar corretamente, caso contrário o organismo gasta mais água do que absorve. Além da hidratação a água nos oferece muitos outros benefícios, explica Dra. Vanessa. “A água é uma poderosa arma com a celulite, disfarça as rugas, mantem as unhas e cabelos hidratados, melhora o equilíbrio intestinal, melhora os inchaços e o melhor de tudo, ajuda no emagrecimento”, nos conta a nutricionista. Nada é mais gostoso do que um copo de água fresquinha, ainda mais nesses dias super quentes que estamos vivendo. E por falar em quente... as temperaturas elevadas aliada a falta de chuva tem nos trazido muita preocupação relacionada a esse bem vital para cada um de nós.

Cadê a água que estava aqui? Planeta Água, assim é chamado por muitos a Terra, mas o que pouca gente sabe é que apenas 0,1% de todo esse recurso disponível no mundo é próprio para consumo humano. Somente o Brasil possui de 12% a 16% desse total, ou seja, cada brasileiro pode contar com mais de 43 mil m³ por ano dos mananciais, mas apenas 0,7% disso termina utilizado. Mesmo o Brasil tendo um dos maiores reservatórios de água no mundo, o que ninguém esperava era que o estado de São Paulo, o mais populoso do país, passaria por uma crise hídrica, considerada a pior dos últimos 80 anos. Racionamento, rodizio no abastecimento, agricultura e pecuária prejudi-

Quais são as soluções? Na casa da aposentada Idelma Zuasquita, moradora de Cachoeira Paulista, virou rotina reutilizar a água da máquina de lavar roupa para lavar o quintal e o carro. E água usada para lavar as verduras é reaproveitada para regar as plantas. “Faço isso a mais de 20 anos, como meio de diminuir o valor da conta de água, mas agora é um meio para economizar não só dinheiro, mas também a água”, testemunha Idelma. E medidas como estas são recomendações dadas por quem entende do assunto. O arquiteto, Ricardo Rabello, aprova a iniciativa da aposentada. Além disso, o especialista recomenda a adaptação nas casas para a captação de água da chuva, e mesmo com a estiagem, qualquer gota que caia do céu será bem vinda. “O melhor sistema é o de capta-

cadas, são algumas das consequências da estiagem que também afetaram o Vale do Paraíba. “Devido à falta de água, muitos produtores ou estão se desfazendo dos seus animais ou deixando de alimentá-los adequadamente, o que afeta a produção. Então, direta ou indiretamente, vai afetar mais a produção”, explica o presidente da Cooperativa de Laticínios de Cachoeira Paulista (Colacap), Afrânio Reis. Ainda segundo o presidente da Colacap, o produtor já sente os efeitos da seca há quase um ano, porque não choveu quando deveria, o que prejudicou a produção da reserva de ração para alimentar o gado, durante o período de estiagem comum no inverno. E não foram somente os produtores que sentiram na pele os prejuízos.

A estudante Ariane Campos, que mora na cidade de Cruzeiro, interior de São Paulo, sofreu por 15 dias com a falta de água no seu bairro. “Foi muito desagradável, imagina passar todos esses dias sem uma gota d’água?! Tivemos que comprar galões de água, compramos outra caixa d’água e contar com a solidariedade dos parentes que não estavam passando pela mesma situação”, nos conta Ariane. O ambientalista Getúlio Martins, explica que “a causa direta dessa crise hídrica é a alteração do regime de chuvas, que por sua vez está associado às mudanças climáticas provocadas pelo aquecimento global”. Porém, o desperdício por parte da população agrava o problema, e medidas estão sendo tomadas, como por exemplo, aplicação de multas para estes casos.

ção das calhas e o armazenamento em uma cisterna. Se for planejado desde o início da obra, o custo adicional para instalação do sistema fica em torno de R$1.200,00. Com isso o retorno de um

investimento no sistema de reuso se da em pouco mais de um ano. No caso de pontos comerciais, como lava jato, essa média é alcançada em 3 meses”, orienta Ricardo.

O que dizem os especialistas Segundo Getúlio, a bacia hidrográfica do Rio Paraíba do Sul possui disponibilidade hídrica suficiente para atender à demanda da população e dos demais usos da água, mesmo com a redução das chuvas desde o final do ano passado. O balanço hídrico ainda é positivo porque a região tem reservatórios naturais suficientes. A empresa de Saneamento Básico do Estado de São Paulo (SABESP), afirma que as cidades da região tem situação sob controle. E se houve ou houver falta d’água, pode ser consequência de vazamento na tubulação. Neste caso a empresa deverá ser acionada para resolver o problema. A SABESP também alega que não tem nenhuma obra em andamento ou planejada para ser realizada de forma imediata por conta da falta d’água, e afirma que

a região do Vale do Paraíba não corre risco de racionamento. Mas para a população que experimentou a falta d’água fica o questionamento como o da estudante Ariane, a respeito da eficácia das iniciativas dos órgãos públicos. “Eu espero que as autoridades cumpram seu papel de fiscalizar o desperdício e que encontrem maneiras para que essa situação não se repita, mas se acontecer, que eles não ignorem o sofrimento da população”. Que cumpramos o nosso papel de guardiões desse tesouro, que vale mais do que o ouro ou até mesmo muitas pedras preciosas. Preservemos a água, dela depende a nossa sobrevivência.

O que sobra do carnaval?

crônicas Nathália Mantovani Radialista e Jornalista

Fevereiro é mês de carnaval, época mais esperada do ano para a maioria dos jovens brasileiros. Janeiro mal começou e já tem gente fazendo a contagem regressiva, sambando com a Globeleza nos intervalos da novela e personalizando seus abadás. As economias e reservas foram

feitas desde a comemoração do ano anterior. Mas, até quem não teve tempo de se planejar, arruma um jeitinho de entrar na dança. Eu faço parte do bloco do pijama. Coloco a minha roupa de dormir, deito, e, se nenhum som alto me acordar, durmo

do início ao fim do feriado. Já algumas pessoas pensam que faço parte do bloco dos E.Ts, porque compartilho de uma opinião de outro mundo: não gosto do carnaval. Já joguei muito confetes e serpentinas por aí, deixei as águas rolarem. Mas, toda vez que ouço a música “ei, você aí, me dá um dinheiro aí” eu canto e penso comigo: Poderiam mesmo me dar um dinheiro, porque nem de graça eu deveria ter vindo. Abram alas que eu quero passar... pra ir embora, tem como? Não, não tem como! Carnaval é sempre aquele alvoroço todo que a gente não consegue nem se mexer. As pessoas se esfregando umas nas outras enquanto derrubam metade do copo de cerveja, que se mistura com o suor e com as espumas de spray que aquela criançada acerta na gente sem querer. Além da forma como os homens olham para as mulheres como se fossem pedaços de carne... Pronto! Descobri um bom motivo para não gostar de carnaval! Sei que parecem pensamentos meio turrões e não dá para generalizar, mas, o carnaval nunca vai ser uma época confortável para pessoas que, assim como eu, tem uma visão romântica do mundo. Você dança o ‘Lepo Lepo’, as coreografias dos hits da Bahia e até se diverte. Não é chato, é divertido. Ruim é essa obrigação que as pessoas têm de viver intensamente esses dias, com filosofias vazias, como se o mundo fosse acabar. Tem carnaval todo ano, tem gente e música em todo lugar. Você não precisa deixar tudo de lado, beber até morrer nesse feriado, e passar o resto dos dias se lamentando, tentando concertar os estragos que você fez, reatar relacionamentos, encher o cofrinho de novo, ou achando a vida um saco porque o próximo carnaval ainda está longe. A vida inteira já é um carnaval, que acontece aos poucos, sem pressa, sem datas marcadas.

tendência Tami Licia Blogueira

Olá pessoal, chegamos no melhor mês do ano, é carnaval minha genteee! E há muito tempo carnaval deixou de ser sinônimo de dias em que usamos qualquer roupinha. A cada ano que passa a tradição dos blocos cresce e ninguém mais quer ir de camisetão e short jeans, né? Tem milhões de coisas que podemos fazer a partir de uma camiseta e hoje meu dever é esse: trazer ideias pra vocês se inspirarem e customizarem as suas.

Abadás personalizados: faça já o seu! Os camarotes do Rio e Salvador são campeões de gente famosa e de quebra de abadás maravilhosamente bem personalizados, então foi neles que busquei referências. Tomara-que-caia, frente única, cropped, vestidos, body, entre outros modelos são muito bem vindos. Use e abuse da criatividade, pense nas roupas que você mais gosta de usar, e transforme sua simples camiseta em uma linda roupa de carnaval.

Separei algumas fotos para aguçar as ideias, esse ano, se depender de mim, o carnaval vai ser muito glamouroso! Para dicas diárias de moda, beleza, decoração, acessem meu blog: www.tamilicia.com.br e acompanhem meus passos nas redes sociais curtindo minha fan page no facebook.com/tami.licia e me seguindo no instagram @tamilicia. Será um prazer tê-los por lá também! Beijos, e até a próxima.

entretenimento Mirella Almeida Estudante de Jornalismo

Ah, Fevereiro! Verão, carnaval e... Oscar! Anote na agenda, você já tem uma programação especial pós-folia: o Oscar 2015. A tão disputada estatueta dourada está de volta e com ela, uma lista de filmes indicados nas mais diversas categorias. Como de costume, a Academia deixou passar algumas belas obras cinematográficas e algumas atuações que mereciam ser lembradas (meus pêsames desde já à Jennifer Aniston e sua belíssima atuação em “Cake”). Mas hoje, quero te fazer um convite diferente do que costumo fazer por aqui. Hoje não vou falar apenas um filme, mas quero convidá-lo a desfrutar do melhor que o Oscar pode nos oferecer: uma maratona dos filmes indicados! Prepare a pipoca em casa ou corra até o cinema mais próximo. Na categoria de “Melhor Filme”, podem ser indicadas até dez obras cinematográficas. Porém, esse ano, apenas oito vagas foram preenchidas (o que nos causa um pouco de curiosidade e até mesmo um questionamento, afinal, será que não havia filmes tão bons a ponto de preencherem as vagas restantes?). Injustiças à parte, vamos aos indicados da categoria principal: “Sniper Americano”, “Birdman”, “Boyhood: Da infância à Juventude”, “O Grande Hotel Budapeste”, “O Jogo da Imitação”, “Selma”, “A Teoria de Tudo” e “Whiplash”. Destaco aqui três deles que ganharam bons comentários pelas redondezas: o primeiro deles é “Boyhood”. Talvez a coisa que mais chame a atenção é que ele foi filmado durante 12 anos. Uma das mais longas produções de cinema! A história gira em torno de um casal de

Tapete vermelho, indicações e a estatueta pais divorciados que tenta criar o filho. O filme retrada a infância e a juventude desse menino durante doze anos, abordando sua relação com os pais. Alguns apostam que pela duração do projeto, “Boyhood” tenha chances de levar a estatueta. Afinal, não é algo que se vê todos os dias em Hollywood. Outro destaque que convido você a separar um tempinho e conferir é “O Jogo da Imitação”. Esse já vale pela atuação do querido Benedict Cumberbatch, que é o motivo pelo qual te convido a assistir. O filme é uma cinebiografia de Alan Turing, criptoanalista inglês que junto com sua equipe no projeto Ultra decifrou os códigos de guerra nazistas. A terceira e última indicação é “Birdman”. Das mais variadas opiniões sobre essa “dark comedy” dos cinemas, o filme pode não ser para muitos a obra prima que merece levar a estatueta da principal categoria, mas com certeza merece ser assistido e aclamado. Com um elenco afiado, “Birdman” traz a história de Riggan Thomson (Michael Keaton) que no passado fez sucesso no papel de um super herói, mas após recusar estrelar um quarto filme do personagem, Thomson vê sua carreira em declínio. Em meio a conflitos de uma fama perdida, ele dirige e roteriza uma adaptação consagrada da Broadway e ao mesmo tempo, tenta lidar com uma estranha voz que permance em sua mente. A premiação da Academia de Artes e Ciências Cinematográficas de Hollywood acontece no dia 22 de fevereiro, no domingo pós-Carnaval. Assista aos filmes, opine com os amigos, faça seu bolão Oscar 2015 e celebre a sétima arte!

economia Thiago Gavioli Estudante de Economia

Saindo um pouco do campo da política, tema no qual tenho entrado com bastante frequência, escrevo para falar sobre a economia em um mercado ainda principiante, porém com muitos “aventureiros”, o mercado da música digital. Em um mundo virtual em que as pessoas têm acesso a praticamente todo tipo de conteúdo pirateado (e grátis), é possível que alguma empresa funcione para esse determinado fim, vender música? Acredite, sim. Muitas empresas já se sustentam e crescem baseadas em diversos modelos de negócio com esse objetivo, e a entrada de concorrentes e de pesados investimentos já não é nenhuma novidade. Há alguns anos seria motivo de riso alguém que pretendesse abrir uma empresa de música digital, e concorrer com os infinitos programas de compartilhamento e download que oferecem esse conteúdo a custo zero. Ilegal? Sim, é. Mas nunca impediu a pirataria de dominar a internet. Filmes, músicas e outros tipos de conteúdo facilmente encontrados na Web, dificilmente achavam consumidores conscientes e dispostos a pagar por eles.

O promissor mercado da música digital

Um marco na venda de conteúdo digital foi o Itunes, a loja de música e outros conteúdos digitais da Apple. Steve Jobs teve uma grande sacada quando a lançou, e revolucionou o mercado. Ainda baseada no modelo de download, em que você baixa permanentemente a música, seu conteúdo comprado no Itunes passava a ser um bem. Quanto mais cheia a sua biblioteca, mais valiosa a sua conta. Esse modelo se perpetua até hoje, com algumas variações, mas mantendo uma remu-

neração relevante ao mercado e, principalmente, a Apple. Como a evolução do mercado de música, surgiram recentemente os Players baseados em streaming, em que você paga uma mensalidade, por exemplo, e tem acesso a todo o conteúdo licenciado. O modelo remunera as gravadoras e editoras através do share de participação de cada uma. Por exemplo, se 50% de todo o conteúdo ouvido em algum Player for da Gravadora Y, metade da receita líquida é dela. São várias as lojas que seguem esse modelo, como a Claro com o Claromúsica, Spotify, Rdio e etc. Em um mercado que se viu assustado com a expansão da internet e com o compartilhamento de conteúdo sem remuneração aos artistas, gravadoras e editoras, surge uma esperança com todos esses novos modelos de negócio. O futuro promete para uma grande variedade de profissionais, que poderão encontrar nesse segmento um grande passo para suas carreiras e, quem sabe, escrever história, já que ainda há muito a ser descoberto e inovado nesse novo mercado.

O objeto CELULAR

crônicas Ludmila Barbosa Estudante de Jornalismo

A cada dia, o mundo nos apresenta novas circunstâncias de vida. Mudanças estão sendo feitas e paradigmas estão sendo quebrados. Há alguns anos, ninguém imaginava tamanha relevância teria o telefone celular, um objeto que hoje é comum na vida de todos, independente de qualquer classe social. Com a popularização ao acesso dos telefones móveis, ter um celular deixou de ser apenas um atrativo e se tornou, acima de tudo, uma necessidade. No principio, os celulares eram somente para efetuar e receber ligações, hoje, são usados para envio de mensagens, e aplicativos de entretenimento que trazem rádio, televisão e outros tipos de conforto e comodidade para seus usuários. Mas para aqueles que não vivenciam o mundo das tecnologias, o estranhamento é significativo, e a preocupação também, pois grande parte deles não entende o poder de um objeto tão pequeno. Porém, esta é uma preocupação válida, pois o telefone celular está mudando as relações sociais no mundo contemporâneo. As pessoas estão

sempre disponíveis e conectadas, não há um momento em que estão sozinhas, o tempo nunca é ocioso. Os contatos sociais pela internet são muito mais fáceis e aproximam as pessoas, mas, por outro lado, podem trazer problemas de aproximação na vida real. Sem contar, nas inúmeras personalidades que nos são apresentadas, as pessoas são mais atrativas, mais inteligentes. No entanto, não podemos deixar que uma crise de identidade tome conta de nós. O uso dos celulares, a Internet e as redes sociais são realidades para o bem e para o mal. Por isso, precisamos tomar cuidado para não perdermos o controle e sabermos bem relacionar o real e o virtual, para não deixar que o uso desses instrumentos vire uma compulsão, um vício como o álcool, fumo ou drogas. E a vida não pode ficar limitada à tela de um celular, vale lembrar-se de coisas boas que só podem ser feitas na vida real. E para aqueles que não visualizam o telefone celular como um objeto importante, é preciso ter em mente que há essencialmente uma necessidade: vincular-se a um grupo. Nesse contex-

to, o que muda é atender a essas necessidades geradas na era da informação. Quando se torna perigoso Na área da saúde, o número de estudos científicos cresce ano a ano salientando seus benefícios na educação ao profissional e aos pacientes, para recordar datas de consultas ou a necessidade de ingestão de algum medicamento, e também como veículo para instalação de diversos aplicativos e sensores que podem ser usados em pesquisas e no diagnóstico e tratamento de diversas doenças. No entanto, também é crescente o número de análises dos riscos diretos e indiretos causados pelo uso de telefones celulares e outros equipamentos eletrônicos com Internet móvel. Inicialmente, a principal área de atenção foi sua associação com o surgimento de tumores cerebrais e outras doenças secundárias à exposição à radiação de radiofrequência. Neste sentido, recomenda-se cautela no uso contínuo do equipamento, especialmente entre crianças e adolescentes. Lembre-se o celular é apenas um instrumento, tem mais valor do que uma verdadeira conversa olho no olho.

empresa Dr. Erick Ferreira Advogado

Novas regras do SIMPLES e aumento de carga tributária já começaram a pesar aos empresários desde 1º de janeiro, que estão em dia com o FISCO. Falo da implantação do maior e mais ambicioso projeto do Sistema Público de Escrituração Digital (SPED), o eSocial ou Sped da área social que irá consolidar dados da Receita Federal, Ministério do Trabalho, INSS e Cai-

Governo fecha o cerco para as empresas em 2015 xa Econômica Federal. A Lei 12.973/2014 entrou em vigor desde 01/01/15 e altera legislação dos vários tributos, faz com que o micro e pequeno empresário tem de se atualizar a nova regra, consultando advogados da área tributária, pois as empresas terão de melhorar cada vez mais sua contabilidade de custos e tributação para avaliar se vale a

pena migrar para o regime simplificado ou permanecer no lucro presumido. As mudanças permitiram o ingresso de um universo maior de empresas, mas algumas podem acabar pagando mais se as contas não forem feitas direito. A vigência do eSocial é um divisor de águas na gestão das empresas em geral, pois exigirá um nível excessivo de detalhe de informações relativas a empregados, prevendo a fiscalização on line, facilitando a aplicação automática de multas quando for detectadas infrações. O envio dos arquivos integrados de dados, que hoje são enviados separadamente aos órgãos dos governos, serão a partir de 2016 obrigatórios, começando em janeiro com as grandes empresas, em julho para as que faturam igual ou acima de 3,6 milhões e as que estão no SIMPLES o prazo ainda não foi definido. Informo que atestados de afastamentos de funcionários terão de ser informados no mesmo dia, em tempo real, o que é positivo em termos de gestão, o que ocasionará mudança na cultura das empresas que em boa parte não registram esses fatos. Em resumo, o governo terá mais instrumentos para conhecer o verdadeiro custo de pessoal das empresas, especialmente as de comércio, serviços e agronegócios, de uso intensivo de mão de obra. O governo irá mapear por completo a base tributável no país após dominar os dados sobre o custo de produção de indústrias e negócios, com o chamado “Sped do Bloco K“ sobre o controle do estoque e da produção. Dados contábeis, trabalhistas e sobre despesas de produção e estoques vão permitir ao governo calcular o custo do que determinada empresa está comprando e gastando no processo produtivo, o que era disperso antes. A lógica do Sped de tornar mais eficiente à fiscalização e a arrecadação fez o governo compatibilizar o mundo fiscal-tributário e contábil brasileiro às normas internacionais.

Dinheiro não compra felicidade

crônicas Flávia Do Carmo Estudante de Jornalismo

Ter dinheiro para comprar o carro do ano Depois de entrar no tão sonhado emprego Mas não ter amigos para dar carona Ter dinheiro para comprar a casa dos sonhos Depois de meses trabalhando incansavelmente Mas não ter tempo nem pra usar todos os cômodos Ter dinheiro para viajar por toda a Europa Depois dos fins de semanas atarefados Mas não ter companhia Ter dinheiro para te incentivar a trabalhar Depois da rotina acelerada e sem horário Mas ao chegar em casa não ter com quem conversar

Ter dinheiro não é tudo o que se precisa Depois de dar uma pausa se percebe Quanto tempo se perde ao querer tê-lo Ter tudo não é importante quando se entende Que sorrisos não se vendem E felicidade é ouro Ser vem antes de ter até no dicionário Porque dinheiro não compra felicidade Felicidade é ser e dinheiro é ter Quando notar essa diferença E será capaz de dar valor ao sorriso sem motivo E o tempo, ah o tempo, esse será seu melhor amigo.

Não ceda ao pecado

reflexão Monsenhor Jonas Abib Fundador da Comunidade Canção Nova Presidente da Fundação João Paulo II

A maior necessidade na nossa vida e na nossa família é Deus. Só Ele não pode faltar. Muita gente pensa que ser alegre é viver como mostram as novelas e acaba buscando este modelo de vida. O sistema capitalista, no qual vivemos, nos leva a ter uma falsa alegria. Ela, pouco a pouco, vai tirando Deus de dentro de nós. Nossa vida é um campo de batalha, no qual travamos, diariamente, uma luta corpo a corpo com o pecado. É a prova pela qual todos passamos. Cometemos erros quando “amolecemos”, mas o Senhor nos chama de volta para sermos o que somos: Seus valentes guerreiros. Deus está nos convocando!O inimigo, sabendo que pouco tempo lhe resta, veio sobre nós com o pior do inferno e também com todos os seus guerreiros para a batalha final. Por isso, no mundo, há tanto adultério, tanta

pornografia, tantas drogas e, como consequência, doenças e desavenças, casamentos e famílias se desfazendo. É nessa hora que Deus nos chama para sermos homens de guerra: provados, adestrados, fortes, valentes, amadurecidos, ousados, combatentes. Não podemos decepcionar o Senhor! Se em algum momento o seu corpo estiver “pedindo” por aquele pecado, pedindo bebida, droga ou sexo desregrado, aguente firme e peça ajuda ao Espírito Santo. Em geral, pensamos que, porque sentimos “vontade”, precisamos realizá-la. É justamente o contrário! Eu e você não podemos ceder à vontade de fazer tudo que queremos. Somente agindo assim é que adquirimos têmpera, nos tornamos vitoriosos nesse campo de batalha. Você não está sozinho!