Revista Acontece 55 by Revista Acontece

DESTAQUES DESTA EDIÇÃO:

Expediente Diretor | Editor Renato Bueno renato@acontece.tv Diretora | Editora Dani Bueno dani@acontece.tv (12) 97404-5707 ID 35*19*13858 (12) 98121-9929 Diagramadora Hannie Bueno Designer Rennan Bueno Jornalista Responsável Renato Bueno MTB 65404 Impressão 57 Gráfica e Editora Uma publicação:

CNPJ 23.119.475/0001-05 www.editorared.com.br R. Prudente de Moraes, 95 Sl 01 Cachoeira Paulista-SP

A revista Acontece não se responsabiliza pelas opiniões e conceitos emitidos nos artigos assinados pelos nossos Colaboradores, sendo estes de inteira responsabilidade dos autores. A revista Acontece não tem qualquer vínculo empregatício com os Colaboradores. O conteúdo dos anúncios publicados na revista Acontece é de total responsabilidade dos anunciantes.

Revista mensal

04 30 40 04 - Decorando o Quarto Infantil 06 - Os números em nossa vida 08 - Como vamos educar o Brasil? 10 - Social Business 12 - Bichectomia 14 - Lipoescultura Gessada 16 - O cromo e sua função em nosso organismo 18 - Acontecimentos 20 - Matéria de Capa 23 - Acontecimentos 24 - Auto - Estima... Auto - Referencia 26 - Acontecimentos 28 - Conquiste seus objetivos com o entusiasmo 30 - O exercício e a gordura “saudável” 32 - Motivação para emagrecer 34 - Entevista com prefeitos

Revistas on-line www.acontece.tv

36 - Salada de Bacalhau do Miguel 38 - Acontecimentos 40 - Mundo Estranho 42 - Girovale

/AconteceTuris

@Acontece_tv

50 - Otoplastia - Orelha em Abano

12 32 50

Por que optar por móveis planejados Nos projetos modernos de decoração, os móveis planejados ganham cada vez mais espaço e seu sucesso se deve a uma série de vantagens agregadas a essa opção de mobiliário. Por não ser executado em escala industrial seu custo acaba sendo um pouco mais elevado, porem os móveis sob medida costumam ter uma durabilidade maior, porque em sua maioria sua estruturação é executada com materiais de boa qualidade. Podem ser produzidos em MDF, MDP, painéis de fibra de madeira e compensados. Recebem laminações decorativas em diferentes acabamentos: lisas, acetinadas, de alto brilho e com textura

que imita a madeira natural. Uma grande vantagem dos planejados é a sua personalização, onde os projetos são desenvolvidos ao gosto de cada cliente. Os arquitetos podem aplicar diversas cores, materiais, desenhos e formas. O projeto terá a decoração toda moldada ao seu gosto e estilo, pois ainda na fase de criação podemos visualizar, com o auxílio de softwares específicos, como ficará cada ambiente e com isto fazer alterações ainda em planta, caso seja necessária, evitando atrasos na entrega e tendo o resultado final fiel ao pedido do cliente. Todavia é necessário alguns cuidados na hora de contratar esse serviço e vale seguir algumas dicas:

• Não avalie apenas os preços. Pesquise a reputação da empresa e a qualidade do trabalho que ela realiza. Opte sempre pelas indicações do seu arquiteto, pois ele já esta habituado a trabalhar com elas; • Não escolha acabamentos muito extravagantes para não deixar o projeto exagerado. Móveis planejados são praticamente definitivos. Não é como um sofá que se troca quando enjoa! • Branco e carvalho são cores atemporais para móveis planejados; • O acabamento laqueado e aço escovado e espelhos estão em alta; • Os móveis planejados devem dialogar com o restante da decoração.

Ricardo Rabello - Arquiteto Facebook: Ricardo Rabello Arquiteto

Os números em nossa vida Os números detém forte influência em nossas vidas. Quando o assunto é saúde financeira, devemos trazer a consciência que diariamente estão presentes em todos os nossos atos, desde a hora que acordamos até o momento que vamos dormir; seja pagar contas, ou simplesmente gera-las. Saber fazer gestão do tempo, cronometrar e não deixar a procrastinação atrapalhar a programação, podem favorecer positivamente nossos resultados. Falando de números, recentemente em aulas do MBA a qual tenho assistido, o tema financeiro tem despertado minha atenção, pois para alcançar o sucesso pessoal e profissional são necessárias muitas mudanças - dos nossos hábitos a criar disciplina. Falar de educação financeira pode ser muito interessante quando levado a sério. Percebemos que a mudança comportamental pode nos levar a resultados

surpreendentes e satisfatórios, mas é preciso um começo, traçar uma estratégia, uma alternativa para mudar e principalmente ter disciplina. Quando você entra em uma loja sem ter sido o objetivo principal de um passeio e de repente, se vê pedindo para o vendedor parcelar sua compra em dez vezes, algo deve estar errado! Você já se perguntou sobre a necessidade desse ou daquele produto? Muitas pessoas agem por impulso ou compulsão e, isso fortifica uma fragilidade emocional que gera uma fragilidade tão grave quanto, que é a financeira. Todo ato impensado reflete em um acumulo desnecessário em nossa vida, que nos leva a inadimplência, frustrações, dificuldades no convívio, términos de relações amorosas e muitas outras percas irreparáveis. Hoje temos uma indústria que pro-

põe cursos voltados para a educação financeira. Será necessário realmente contratar uma instituição para nos educar e ensinar como administrar nosso dinheiro? Será que os reflexos da má administração do nosso país não são capazes de nos ensinar algo? Vivemos em um país capitalista e estamos expostos pela sedução do consumo exagerado, sem fundamentos de responsabilidade e, com uma péssima educação financeira. Não fomos orientados a planejar, economizar e saber negociar, portanto, não temos uma base sólida na educação que nos permitam ser visionários, investidores e principalmente bons administradores que saibam comprar e usar de forma inteligente nosso capital. Como diz o provérbio Chinês, “Você não fica rico com o que ganha, mas sim com o que poupa”.

Rodrigo Alk - Administrador Hoteleiro Facebook: Rodrigo Alk

Como vamos educar o Brasil? Acompanhando os rumores das últimas semanas sobre o entra e sai das disciplinas escolares, observo que somos uma massa de manobra bastante passiva. A única chance que existe para o resultado prospero de um país é a força educacional que ele dispõe. Como ser esta uma receita de sucesso se por um lado há pouco investimento no sistema e, por outro, a mórbida vontade de se transformar como população. Quando me refiro ao mercado da qualidade, ligado ao luxo e a exclusividade, penso automaticamente nas pessoas que usam e que servem neste segmento, reflito sobre quão bom seria se nos apropriássemos desta ferramenta para transformar o nosso conhecimento sobre exigência. Conflitamos todo tempo com pessoas incultas, que saboreiam a escola com finalidades nada construtivas e que quando são pagas, fazem dos mestres empre-

Roberto Nogueira - Executivo da Hotelaria - Profissional da Hospitalidade Facebook: Roberto Nogueira

gados desprezíveis. Formamos jovens que acham que o dinheiro vale mais do que o fio do bigode e quando não se tem, sem mensurar esforço mata-se por pouco, perde-se por nada. Desprezamos política, filosofia, psicologia, educação moral, organização social, educação física, religião, língua portuguesa e até, um segundo idioma... Estamos todos os dias construindo uma sociedade injusta, incorreta, apolítica e amoral. Se trouxermos à consciência de que individualmente não sairemos do lugar, entender de uma única vez que a mudança é urgente, está atrasada e que começa pelo jovem, daremos um primeiro passo. Fala-se muito em revisão da constituição, dos deveres políticos, de acabar com violência doméstica, de ir na parada gay forjar um preconceito latente, damos dinheiro às igrejas e não nos aproximamos de Deus. Sair da zona de conforto é uma obrigação nacional. Quer mudança? Comece-a! Não devemos cobrar professores obedientes e sim, um sistema educacional eficiente. Não podemos ver nossos velhos à deriva concebendo tantos benefícios políticos para poucos.

Não queremos mulheres espancadas por homens ignorantes, vazios e que fazem da força seu único atributo. Não queremos negros em cotas, suas capacidades são idênticas e segregar até o momento, foi a única maneira encontrada pelos governantes para abafar o próprio preconceito. Opções são opções, o que importa é a contribuição social de cada um... sou fã dos meus amigos gays trabalhadores e honestos, e não seria amigo de um macho briguento em campos de futebol. Comprar na pirataria acrescenta para o crime, desrespeitar a polícia acrescenta para o crime, proliferar a nudez infantil acrescenta para o crime, votar mal acrescenta para o crime. Para se ter o país dos sonhos, antes devemos ser o cidadão dos sonhos! Ser aquele que não permite que prostituam a postura pessoal para alimentar poucos lobos, que afugentam nossa coragem e nossa condição... Em resumo, precisamos mesmo é deixar de ser tão tolos e reacionários! O futuro pertence ao jovem e é ele que deve ser o grande motivado para garantir os anos que sucedem. O grande exercício agora, é transformar essa geração tão digital em sensorial.

https://goo.gl/JQM6jS

Bichectomia

Cirurgia que emagrece o rosto e realça a beleza facial.

A bichectomia é o procedimento que remove o tecido adiposo da face, a gordura da bochecha chamada de bola ou gordura de Bichat (por isso o nome de Bichectomia); com o objetivo de afinar o rosto e obter um perfil mais harmônico e atraente para quem tem as bochechas volumosas. A cirurgia de bichectomia apresentou uma grande procura nos últimos anos devido a grande divulgação do procedimento por conta de estar entre os procedimentos preferidos pelas celebridades pois a cirurgia promove o “efeito blush”, ou seja, as “maças do rosto” parecem mais proeminentes, o rosto mais fino e os contornos mais acentuados. A remoção deste tecido adiposo esta indicado para casos em que o paciente apresente múltiplos traumas em região de mucosa bucal, bochecha do lado de dentro da boca, correções de pequenas assimetrias, e em casos estéticos para acentuar os contornos faciais realçando a beleza do rosto. A mudança visual é rápida, logo após a cirurgia, mesmo que ainda edemaciado (inchado) os contornos faciais ficam mais harmoniosos, sendo que o resultado

final é obtido quando não houver mais edema e o tecido estiver cicatrizado. A remoção desta gordura, é realizada através de pequenos cortes por dentro da boca, o que permite um procedimento sem cicatriz aparente, é um procedimento rápido e pode ser realizado em consultório com anestesia local e alguns casos com sedação ou também em hospital. DÚVIDAS FREQUENTES - BICHECTOMIA Há uma idade mínima para fazer a cirurgia? Os procedimentos cirúrgicos que apresentam repercussões estéticas na face podem ser feitas quando o período de crescimento estiver concluído, o que na maioria dos pacientes ocorre ainda na adolescência. A bichectomia é feita em homens? Sim, é um procedimento bastante comum de ser realizado em homens. Qual a principal razão para os pacientes procurarem essa cirurgia? Pacientes na maioria dos casos buscam a cirurgia por aspecto estético devido bochechas muito volumosas mesmo em casos onde o paciente perdeu peso, desejos em obter contornos faciais mais acen-

tuados e traumas de mordida na bochecha. Se eu emagrecer, essa gordura não some sem eu precisar fazer a cirurgia? A gordura de bichat é uma das últimas gorduras a serem consumidas pelo organismo. Por isso é muito comum a queixa de bochechas que continuam volumosas mesmo após emagreceram. Como é o pós operatório da cirurgia de bichectomia? É bastante tranqüilo e não é um pós operatório dolorido. Pode ocorrer inchaço (edema) e hematomas (roxo) na região. Em geral o paciente fica afastado de suas atividades profissionais e sociais por 3 dias. O retorno a gradativo as atividades físicas é liberado após 2 semanas.

https://goo.gl/jjyPFg

Bichectomia

Remoção do tecido adiposo da face, a cirurgia que emagrece o rosto. Procedimento que acentua os contornos faciais e realça a beleza do rosto.

Dr. Luiz Marcelo Galvão Nunes CRO 94162 Cirurgião Buco Maxilo Facial www.drluizmarcelo.com.br

Lipoescultura Gessada A Destoxificação do Organismo que se Reverte em Benefícios Estéticos

A Lipoescultura Gessada, apesar do nome, não é um tratamento com gesso como se imagina. Na verdade é uma ténica ortomolecular que consite na aplicação de cosméticos em cabine (na clínica) que leva a uma destoxificação de todo o organismo tratando celulite, flacidez e gordura localizada. A lipoescultura gessada promove inúmeros benefícios à pele. O resultado pode ser observado em algumas pessoa já na primeira sessão, mas é indicado pelo menos 6 sessões. Benefícios como destoxificação dos tecidos, modelagem do corpo, redução gradativa da gordura localizada, otimização da drenagem linfática do organismo e redução de flacidez todos em um mesmo procedimento. O nosso organismo utiliza de aproximadamente 98 a 99% do oxigênio que consumimos como fonte de energia, o restante forma espécies tóxicas denominadas radicais livres que causam mais de 70 doenças degenerativas crônicas. Um tratamento ORTOMOLECULAR como a Lipoescultura Gessada se utiliza de elementos essenciais (como Vitaminas, Minerais e Elementos Estruturais) em produtos cosméticos ou orais capazes de agir no organismo e favorecer o reequilíbrio orgânico e também atua de forma preventiva restabelecendo o equilíbrio químico. Leva a uma redução na incidência de doenças, o retardo do envelhecimento e uma melhora significativa em termos estéticos. O segredo da técnica é saber avaliar e montar os tratamentos INDIVIDUALIZADOS. Contudo, vale frisar que nenhum tratamento tem eficácia completa se não for associado por uma alimentação saudável e atividades físicas associadas. Em termos estéticos um desequilíbrio ortomolecular pode levar a um rápido envelhecimento, acne, celulite, queda de cabelo, unhas fracas, flacidez, olheiras e manchas. Sendo assim, quando bloqueamos os radicais livres presentes no corpo e reestabelecemos um equilíbrio químico promovemos um efeito antioxidante e de DESTOXIFICAÇÃO do corpo, promovendo SAÚDE e melhora ESTÉTICA.

Louise Azevedo Soares - Fisioterapeuta Dermato-Funcional (Estética) - Cardiologia - Microfisioterapia - Terapeuta Ortomolecular CREFITO - 3/146496-F Facebook: louise.azevedosoares

O cromo e sua função em nosso organismo O cromo é um oligoelemento presente em alguns alimentos, em diminutas porções. Sua deficiência está relacionada com a intolerância à glicose e alteração do perfil lipídico. A função primária no cromo é potencializar os efeitos da insulina no organismo, otimizando o metabolismo dos carboidratos, lipídios e aminoácidos. Entretanto, não exerce somente um papel de coadjuvante com a insulina, pois há indícios de que este oligoelemento atue também reduzindo a enzima hepática hidroximetilglutaril-CoA-redutase, diminuindo a concentração plasmática de colesterol. Vários elementos interferem na absorção do cromo. Dentre eles estão o fitato e alguns minerais, como o zinco, o ferro e o vanádio, quando em grande quantidade no intestino. Já os aminoácidos, o oxalato, a vitamina C e o amido agem estimulando sua absorção. Sua principal função é relacionada ao metabolismo dos carboidratos, onde atua na forma de um co-fator enzimático na captação de glicose pelas células de tecido alvo. No metabolismo protéico, o cromo atua estimulando a captação dos ami-

noácidos pelas células. Existem também evidências de sua ação no metabolismo lipídico, associadas a um aumento nas concentrações das lipoproteínas de alta densidade (HDL – colesterol bom) e à redução do colesterol total e de lipoproteínas de baixa densidade (LDL, VLDL – colesterol ruim, se oxidado). EXERCÍCIO FÍSICO Durante o exercício físico, principalmente quando associado à secreção de insulina, o cromo é mobilizado de seus estoques orgânicos para aumentar a captação de glicose pela célula muscular. Em excesso no sangue, não pode ser absorvido pelos rins, sendo assim, excretado na urina. Sua concentração plasmática aumenta durante exercícios físicos prolongados e se mantém elevada durante duas horas após o término da atividade. Embora exercícios físicos (tanto aeróbicos como treinamentos de força) aumentem a absorção do cromo pelo intestino, sua perda pela urina ultrapassa essa absorção, resultando em balanço negativo do cromo, perda e redistribuição dos estoques corporais deste mineral no pós- exercício. Sendo assim, acredita-se que atletas possam apresentar maior risco de deficiência de

cromo que indivíduos sedentários ou moderadamente ativos. O objetivo de suplementar cromo em atletas abrange não só a preocupação por sua deficiência, mas também o fato de que este mineral pode favorecer a via anabólica por meio do aumento da sensibilidade à insulina. Da mesma forma, sua suplementação pode auxiliar no controle da glicemia em indivíduos diabéticos engajados em atividades físicas. Portanto, é possível concluir que nosso organismo é uma máquina que precisa de vários componentes para que funcione da melhor forma possível. Não só o cromo, mas vários minerais, vitaminas, oligoelementos e nutrientes são necessários para o melhor funcionamento desta máquina, seja na otimização da performance esportiva ou na manutenção da saúde. Procure um profissional capacitado e preserve sua saúde e qualidade de vida!

Dr. Antonio Augusto Azevedo Vital Brasil -Medicina voltada para o diagnóstico, envelhecimento saudável, performance e equilíbrio metabólico. -Diretor técnico do Laboratório Médico Vital Brasil Instagram: @drantoniovitalbrasil

Oftalmologia com Dra. Priscila Coelho

Aos 19 anos, nossa conterrânea Dra. Priscila Coelho retorna... Aos 17 anos iniciou a faculdade de medicina. Em 2002 se formou. Trabalhou na Santa Casa de Cachoeira por 6 meses. Em seguida se mudou para São Paulo, e lá

ficou por 14 anos. Trabalhou como médica pela Prefeitura de São Paulo no Programa PSF. Iniciou a residência em oftalmologia, e há 2 anos cursou pós graduação em medicina estética. Hoje atua como oftalmologista e estética facial. Revista Acontece – Quais procedimentos você realiza? Drª Priscila Coelho – Realizamos cirurgias de catarata, refrativa, blefaroplastia, e os procedimentos de estética facial como botox, peeling, preenchi-

mento, demaroller, entre outros. R. A. – Quantas vezes ao ano devemos nos consultar? Drª. P. C. – As consultas devem ser anuais ou semestrais, claro que, alguns casos exigem uma frequência maior. R. A. – Não utilizar óculos e forçar a vista piora o grau do óculos? Drª P. C. – Parece verdade, mas é mito. A ametropia (grau) vai melhorar ou agravar com ou sem o uso do óculos,

ou seja, os óculos não influencia nisso. R. A. – Qual a diferença entre toxina botulinica e ac hialurônico? Draª P. C. – São produtos completamente diferentes. A toxina tem função de relaxar a musculatura, amenizar rugas. O ácido hialurônico é um preenchimento, utilizado para dar volume em regiões em que é aplicado. Em linhas de expressão muito profundas, como o sulco naso-geniano, conhecido como bigode chinês, o ácido hialurônico tem seu papel. Nos pés de galinha em torno dos olhos, a indicação é o uso da toxina botulínica. tox?

R.A. – Quanto tempo dura o bo-

Draª P. C. – Para a maioria das pessoas de 3 a 6 meses. R. A. – Quais as indicações do laser de CO2 fracionado? Draª P. C. – O laser CO2 fracionado é indicado para pessoas que buscam rejuvenescimento da pele, remoção de cicatrizes em geral (como de acne) e estrias, ou o fim da flacidez. Ele é excelente para rugas, pois consegue atingir diversas superfícies da pele, nivelando sua estrutura. Além disso, como o laser CO2 total, ele estimula a produção de colágeno nas áreas em que agride a pele, dando a elas uma aparência mais jovem.

Auto - Estima... Auto - Referencia tempo. Mas, agir da mesma forma porque um passageiro namoro de férias não vingou é um sintoma de di culdade de lidar com sua auto-estima. Para manter uma boa auto estima é preciso maturidade. Sem ela não se atinge a estabilidade emocional necessária para lidar com os sentimentos e para enfrentar situações que podem abalar o auto-reconhecimento. As pessoas emocionalmente maduras, quase sempre, têm uma dose de narcisismo. Por isso nos consideramos aptos a realizar projetos e a vencer na vida, além de nos sentirmos queridos e atraentes para seduzir e interessantes para manter laços amorosos e de amizade. Portanto, não tenha vergonha de chegar diante do espelho e dizer: “Eu sou o máximo” ou “Eu me amo, eu não consigo viver sem mim”. É diferente de se achar o melhor de todos, aquele que, de tão perfeito, não se mistura aos simples mortais. Excesso de auto-estima é chatura e babaquice: são pessoas prepotentes, que falam alto demais “ensimesmados”, donos-da-verdade, egoístas. Isso atropela as relações sociais. O primeiro passo para elevar a auto estima é tentar descobrir os motivos da tristeza. O que disparou o gatilho. Qual o momento em que iniciou a crise de baixa auto estima. Geralmente atrás de tudo se esconde um sentimento de perda ou uma

expectativa frustrada como um casamento que acabou ou o esperado aumento de salário que fracassou. A partir daí surge o “complexo de inferioridade”: eu não consigo, eu não dou conta, essa mulher não é para mim. Importante: aceitar mais e cobrar menos Imagine você querendo aprender a dançar e comprar um livro que lhe explica: são dois pra lá, dois pra cá. Imagine você querendo descrever o gosto da laranja. Imagine um professor lhe ensinando a nadar apenas lhe dizendo fora d’água: é só você movimentar os braços e as pernas e respirar de lado. Você nunca vai aprender. Só se aprende a dançar dançando. Experiência não se transmite. É necessário, ás vezes, cair para levantar. Quantas vezes damos um passo para trás na vida para em seguida darmos um salto para frente. O que caracteriza o forte, o vencedor é não ter medo de tentar, não ter medo do ridículo. É melhor errar duas vezes e acertar oito do que não errar nenhuma, mas também não acertar nenhuma. Amadurecer e aprender que somos humanos, cheios de qualidade e defeitos, sujeitos a erros e acertos é que nos faz seres humanos e pessoas estáveis e felizes. As coisas nem sempre acontecem como esperamos, nunca seremos exatamente como gostaríamos e tampouco somos deuses para controlar o desfecho dos acontecimentos.

Fonte: Clinlife

Nem sempre olhamos para o espelho e encontramos a pessoa maravilhosa que gostaríamos de ver. O segredo para acabar com esse con ito é aprender a lidar com a auto - estima. O relacionamento de vários anos acabou, a promoção no emprego não saiu, o duro regime para emagrecer não deu certo. A maneira com que encaramos esses momentos da vida, sem dúvida, depende do quanto nós nos amamos. Se avaliamos tudo de forma pessimista vamos concluir: sou um lixo, não sirvo para nada, as coisas nunca dão certo na minha vida. O que nos permite fazer estas a rmações nasce de um complexo sentimento do qual ouvimos falar a toda hora, mesmo sem saber muito bem como de ni -lo: a autoestima, um julgamento que fazemos de nós mesmos, a maneira como nos imaginamos ser e agir e como avaliamos as nossas capacidades. Ou seja: é a forma como reconhecemos nosso próprio valor. É o nível de auto-estima que diferencia o peso que cada um dá aos episódios desagradáveis do dia-a-dia. Após um término de relacionamento afetivo, se você tem boa auto - estima, no mínimo você vai dizer: “quem está perdendo é ela, a outra pessoa”. Claro que você vai sentir e passar por sentimentos de perda, mas sem ter pavor, sem desestruturar sem sofrer além da dose adequada para o caso e principalmente sem pensamentos de vingança. Quando você tem auto-con ança não é preciso vingar. A arma do fraco é a vingança. Se você está em uma estrada com um Mercedes Benz e alguém lhe ultrapassa, não é necessário acelerar e mostrar que o carro é mais forte. Se você tem necessidade de vingar, de ultrapassar, com certeza você não tem con ança no taco. Quantas vezes passamos uma vida inteira dizendo: “Eu não gosto de carnaval, isso é coisa de pessoas loucas, é preciso beber muito para encarar”.E, depois você percebe que a verdade você não é capaz de pular carnaval, sente-se inseguro, desajeitado, tímido, sem con ança em você e, portanto com baixa auto-estima. Precisamos saber separar: eu não gosto ou eu não dou conta de fazer? É muito diferente. Se a pessoa que você ama o abandonou, tudo bem car de “luto” por algum

Conquiste seus objetivos com o entusiasmo Uma das definições mais interessantes para a palavra entusiasmo é a que o define como sendo uma sensação de grande interesse, de um intenso prazer, de uma dedicação ardente, uma paixão pelo que se faz. Entusiasmo é uma admiração, um arrebatamento, uma explosão de alegria, uma excitação de maneira exagerada, que transcende o indivíduo e contagia o coletivo. Entusiasmo vem do grego “enthousiasmos”, que quer dizer “Ter um Deus dentro de si” ou “Estar possuído por Deus”. Sendo assim, podemos afirmar que estar entusiasmado é estar em um nível espiritual elevado. O entusiasmo pode ser descrito como um estado de excitação da alma, que alimenta a mente e fortalece o corpo. No mundo empresarial podemos dizer que ser uma pessoa entusiasmada é uma das melhores qualidades de um profissional e fator chave para as suas conquistas. É a partir do momento que você olha para dentro de você, percebendo o que deve ser feito para melhorar a si mesmo e toma a atitude de fazê-lo, que você começa um trabalho de autotransformação, sendo que é importante deixar bem claro que este trabalho depende somente de você, ele é único e intransferível. Atitude transformadora geralmente significa deixar para trás o passado, para que com entusiasmo, possamos construir no presente a vida e o sucesso que desejamos no futuro. Essa decisão deve ser tomada de forma firme e entusiasmada. Coloque nela tudo o que há de bom em você, pois ela será decisiva em sua vida. Se entregue a esta mudança como se ela fosse a definitiva em sua vida e provavelmente ela será, pois após escolher esse caminho, você seguirá rumo às conquistas e isso não terá mais volta. Com atitudes entusiasmadas você vai ser uma pessoa diferenciada e tudo aquilo que fizer terá um novo sentido, agregará em torno de você pessoas que lhes são importantes. Você será como um imã e com seu magnetismo você vai atrair bons fluidos, bons profissionais, bons clientes e consequentemente, bons negócios. Você só vai alcançar o sucesso se ele for aquilo que você realmente busca, ou seja, algo pelo qual você lutará incansavelmente, com disposição e motivação. Se você acha que ser um exemplo positivo de profissional na área em que atua é mais importante do que ser apenas

mais um profissional no mercado, dê o primeiro passo com força e entusiasmo. Você deve ser a mudança que quer ver na sua vida, no seu trabalho, enfim no seu mundo. Você é o dono supremo de seu destino e só a você pertence decisão de para qual lado ele vai, se para o lado do bem e do sucesso ou para o lado do mal e da decepção. Se você tomou a decisão correta e pretende iniciar o seu trabalho de autotransformação, não se esqueça de aumentar suas doses diárias de atitudes entusiasmadas, pois elas irão manter em você aquilo que é combustível para o profissional de sucesso: a motivação. Atitudes entusiasmadas são atitudes motivadoras e tem o poder de criar um ambiente mais propício para as realizações e alcances dos objetivos. A formação da palavra já a define claramente: Motivo + Ação = Motivação, ou seja, o sentimento de motivação nada mais é que o fato de termos um “por que agir”, uma “razão para agir”. Atitudes com entusiasmo alimentam o sentimento de termos algo a conquistar e as conquistas se transformam nas razões dos nossos atos, gerando a energia necessária para a uma boa conduta pessoal e profissional. Pessoas bem preparadas e extremamente motivadas são encontradas em todos os mais altos postos de trabalho, quaisquer que sejam os ramos de atividades. Esses profissionais estão naquelas posições por que um dia tomaram a decisão de ter atitudes com entusiasmo que geraram neles a vontade necessária para seguir em frente e agregar forças que em conjunto os levaram ao alcance de excelentes resultados e conseqüentemente, ao sucesso. No mundo atual, com todas as dificuldades de uma crise nacional e mundial, os empregos começam a ficar escassos, mais e mais bons profissionais estão sendo colocados de volta ao mercado, ou seja, estão sendo demitidos. Por melhores que sejam os seus currículos, em momentos de crise as organizações acabam fazendo a difícil escolha de quem será mandado embora (muitos) e quem será mantido no emprego (poucos). Não tem jeito, pois acaba se tornando uma questão de sobrevivência empresarial, onde só permanecerão empregados aqueles que são tão bons quanto os outros naquilo que fazem, mas que possuem um diferencial positivo em relação aos demais, ou

seja, são pessoas motivadas e entusiasmadas. Pessoas com essas qualidades aceitam melhor as condições nem sempre adequadas para a execução de suas tarefas e ainda conseguem cativar os outros colegas na busca da resiliência, que é a capacidade de o indivíduo lidar com problemas, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas. O entusiasmo é uma sensação pessoal, que nasce, cresce e extrapola no próprio indivíduo, mas uma organização empresarial pode fomentar as almas e as mentes dos seus colaboradores, identificando e valorizando os profissionais com essa característica. Muitas palestras motivacionais, seminários empresariais voltados para o grupo de funcionários, tem dado destaque à questão da manutenção de uma equipe altamente entisiasmada, capacitando seus membros a trabalhar com determinação e prazer, pois quem tem um Deus dentro de si e ama o que faz... faz melhor.

https://goo.gl/OHdRnS

João Batista Vaz de Souza - Gerente Geral da Caixa Econômica Federal Facebook: Joao Vaz

O exercício e a gordura “saudável”

O exercício é um dos hábitos mais poderosos para melhorar a saúde contra doenças metabólicas. Não é de hoje que os profissionais da área da saúde falam sobre os benefícios invisíveis da atividade física e recomendam fortemente sua prática regular. Mesmo quando não promove a perda de gordura e o tão desejado corpo perfeito, o exercício proporciona benefícios cardiometabólicos muito importantes. De acordo com uma revisão recentemente publicada no Exercise and Sports Sciences Reviews, o exercício é capaz de melhorar a “saúde” das células adiposas: “make fat cells fit”. Segundo os pesquisadores da Universidade de Missouri, tal benefício se dá principalmente por dois motivos: melhora da função mitocondrial e redução da inflamação.

Hoje sabemos que existe uma relação direta entre obesidade e inflamação. Isto ocorre porque o tecido gorduroso libera substâncias inflamatórias que dentre outros efeitos deletérios, favorecem o aparecimento de placas de ateroma e aumentam a resistência à insulina, favorecendo o aparecimento da diabetes tipo 2. Apesar dos mecanismos pelos quais o exercício ajuda a combater a inflamação originada pelo tecido adiposo ainda não estarem totalmente esclarecidos, sabe-se que tal efeito anti inflamatório desempenha um papel fundamental para se evitar as doenças metabólicas. Esse benefício é especialmente importante para mulheres pós menopausa ou pós retirada dos ovários, pois nesses casos a mulher deixa de produzir o hormônio estrogênio que a protegia contra essas doenças e o exercício tem ação protetora similar a este

hormônio. Portanto, a prática regular de exercícios físicos promove inúmeros benefícios que devem ser muito mais valorizados do que aqueles que podem ser computados pela balança.

Dr. Turibio Leite de Barros -Mestre e Doutor em Fisiologia do Exercício www.drturibio.com

Motivação para emagrecer

Assim como a maioria dos projetos que começamos, emagrecer é inicialmente algo animado, cheio de planos, optando por alimentos saudáveis e praticando exercícios. Com o passar do tempo aquele gás do começo diminui e começam as diversas desculpas para comer o que não deveria, deixar de ir na academia ou justificar qualquer tipo de falha que possa interferir na perda de peso. O problema é que essa motivação existente em tudo que começamos tem prazo de validade e quando nos damos conta lá estamos nós, aos poucos voltando a estaca zero, com a motivação diminuindo e o peso aumentando. Mas o que então devemos fazer? Como encontrar motivação todos os dias? O que é preciso para ter o mesmo pique diariamente? Nós somos seres de hábitos, que aprendemos por repetição, até que se torne algo automático. Você já se observou escovando os dentes? Acreditando que

cuide da sua higiene bucal, tenho certeza que escova sempre da mesma maneira, mas nunca parou para observar. Quando está dirigindo por acaso presta atenção em qual marcha vai colocar? Enquanto estava aprendendo a dirigir provavelmente sim, mas com o tempo isso passou a ser feito de maneira que nem olha mais para isso, correto? Já notou que quando está na sua casa e senta-se para fazer sua refeição sempre se coloca no mesmo lugar? É só olhar para o seu dia-a-dia e vai perceber muitas coisas que sempre faz da mesma maneira, que pode ser desde amarrar o cadarço do seu tênis até a posição que se coloca para dormir. Isso é só para deixar claro que somos seres de hábitos e que eles são instalados exatamente assim, e o mesmo deve acontecer com a motivação, que deve ser praticada todos os dias. Comece encontrando um motivo maior para o seu emagrecimento. Quer emagrecer exatamente por que? Qual é o

seu grande motivador? Saúde? Autoestima? Tem alguma patologia que necessite perder peso? Descubra e deixe claro para si o seu grande motivador e diariamente encontre motivos para se manter firme no seu propósito. Olhe para o seu dia e encontre um motivo hoje para seguir com o seu objetivo. Sendo um hábito instalado por repetição, o mesmo vale para a sua motivação. Trabalhando e encontrando motivos todos os dias para perder peso essa atitude também será feita de forma automática, como qualquer outro hábito e da mesma forma, automaticamente vai ter o gás que precisa para realmente emagrecer de maneira eficaz e definitiva, sem desistir no meio do caminho por achar que não tem ânimo. Motivação é simplesmente ter um motivo para alguma ação. Faça esse exercício diário de encontrar os seus motivos para emagrecer e alcançar seu objetivo de perder peso e os resultados virão, com certeza.

Nilo Silva - Fitness Coach www.nilosilva.com.br

Beth Sampaio Cozinheira Facebook: bethnossam

Mundo Estranho Somos surpreendidos todo tempo nessa vida. Em um minuto estamos bem, no outro, algo acontece e o que tínhamos como certo se dissipa. Por isso o conceito de efêmero nos cai como luva. Findável. Embora o entendimento da finitude exista em nós, como lidar com o imponderável? Como perceber a necessidade de alguém que está ao seu lado, convive com você, só que não está ali. Não da forma que você a viu um dia. O denominado universo paralelo. Alzheimer. A linha dos afetos trafega em variada emoção. Oscilamos tal e qual eles oscilam. No nosso “nível” de entendimento, mas, oscilamos. Raiva, incompreensão, dor, lágrima, amor, dor, amor. De certa forma a dificuldade de interagir é nossa. Afinal, se somos a parte sã não deveríamos ter a capacidade de relevar? Não deveríamos sublimar? Deixar que eles se esqueçam deles e de nós? De quem somos, ou, o quanto significamos para eles? Nosso mal é querer entender o âmago do portador da doença. (Detalhe: nem especialistas entendem: mundo novo para ciência também) Ele fala e quando consegue verbalizar não tem ideia de quem é você. Mas, você sabe. Essa consciência, que na definição do Filósofo Platão é: “diálogo interior da alma consigo mesmo” nos permite oferecer o que possuímos. Somos esse reflexo. Nos reconhecendo ou não. O grande desafio nessa história é abandonar paradigmas permitindo que o amor nos conduza e o outro apenas sinta. Um recomeço na vida de quem se envolve com e por eles. Afinal, quanto de amor podemos oferecer mesmo? Não existe sistema de “cotas” quando o termo de compromisso que temos é amar. Ao observar minha cunhada (a ideia de escrever esse texto se deu em um desses vários momentos) me vejo sem reação, as vezes. Aos 76 anos ela necessita do mesmo cuidado de uma criança recém nascida. E, devo confessar que tenho aprendido e muito. Choro muito. E, sinto muita raiva também. Por que? Porque assistir a esse drama nos faz lidar com o nosso medo da senilidade. Da dependência. De constatar que somos tão pequenos que de uma hora para outra essa condição invade nossa comodidade enquanto ser humano. Seria simples se não nos deparássemos com o desafio de ver que o outro nesse instante é mais importante que nós. Nos abandonar para que ao menos eles tenham a chance de perceber, em algum resquício de lucidez, que eles estão verdadeiramente amparados. Que eles sejam compreendidos na celeuma instaurada por esse mal. Que a grandeza de sermos bons, de fato, garanta o mínimo de dignidade com os que sofrem de ausência. Ausência do mundo. Ausência de nós. Não podemos nos ausentar. Não por eles, mas, porque nós só precisamos amar... Nossa única tarefa. Amar! Amar tanto que o sorriso deles ao nos avistar possa nos dar a certeza que nem tudo está perdido. Nem eles, nem nós... Porque só o amor vai contar em, e para qualquer final.

https://goo.gl/bNckzd

Adriana Rolando - Jornalista e Radialista MTB 73684 Facebook: Adriana Rolando

Otoplastia - Orelha em Abano O que é a otoplastia? Refere-se à cirurgia plástica das orelhas. O termo é usado para indicar a correção de orelhas proeminentes (em abano), porém outros problemas como sequelas de traumas, ausência congênita das orelhas e orelhas constritas também são tratadas com técnicas de otoplastia. A cirurgia de Otoplastia deixa cicatrizes? Como toda cirurgia, existe sim cicatrizes, mas geralmente a cicatriz da Otoplastia é quase imperceptível, por ser localizada atrás da orelha, no sulco formado por esta e o crânio. Além disso, por se tratar de de uma região com pele muito fina, a própria cicatriz tende a ficar quase inaparente. Qual idade ideal para a Otoplastia? Aos 5 anos de idade a orelha já está 85% desenvolvida e, com isso pode-se perceber se tem o tamanho ou formato incomum e já é possível fazer a cirurgia. Há algum tipo de restrição? Não podem ser operados portadores de doença cardíada, anemias severas, pacientes com risco cirúrgico alto e problemas de coagulação. Todas essas condições são detectadas nos exames pré-operatórios. Há dor no pós-operatório?

Geralmente não. Caso haja pode ser controlado com analgésicos. Como fica a orelha logo após a cirurgia? É comum o local apresentar um inchaço e uma roxidão moderados. Durante os primeiros 21 dias é normal a sensação de latejamento, principalmente em dias quentes. Como fica a sensibilidade da orelha depois de operada? Na cirurgia há o deslocamento da pele para a correção da forma da cartilagem da orelha. Logo, pequenos nervos que dão a sensibilidade à pele são lesados, o que faz com que dê a sensação de insensibilidade da orelha. Essa alteração é geralmente transitória e costuma retornar gradativamente em poucos meses. Como é o curativo do pós-operatório? É uma faixa compresiva nas orelhas, que é usada em torno dos primeiros 15 dias durante 24 horas e mais 15 dias apenas para dormir. Quando são retirados os pontos? Em torno do 15° dia. Não existe dor na retirada. Quando se pode voltar as atividades? Após dois dias já é possível voltar

ao trabalho de escritório. Exercícios físicos ou pesados não deveram ser realizados pelo menos nos primeiros 21 dias. Com quantos dias posso voltar a dormir de lado? Deve-se evitar dormir de lado pelo menos nos primeiros 45 dias, para evitar a compressão em cima das orelhas. Em quanto tempo se atingirá o resultado final da Otoplastia? Assim que se retira o curativo já se obtem 80% do resultado almejado. O resultado final se obtem após 6 meses. Há riscos de voltar o problema do abano após a cirurgia? Desde que devidamente conduzida a Otoplastia, o resultado será definitivo. Convém lembrar que uma leve assimetria sempre ficará, pois, mesmo pessoas não operadas e que tenham orelhas normais, não apresentam uma simetria absoluta. Profissional que pode fazer essa cirurgia A cirurgia deve ser realizada por cirurgião plástico membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. É possível associar outras cirurgias plásticas à Otoplastia? Sim. É possível, como por exemplo, lipoaspiração, rinoplastia, mamoplastia de aumento entre outras.

Dr. Mario Russano CRM-MG 59194 Cirurgia Plástica Facebook: drmariorussano