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04 06 08 10 20 26 EXPEDIENTE Diretor | Jornalista | Editor Rennato Bueno MTB 0065404/SP rennatobueno@acontece.tv Diretora | Editora Dani Bueno dani@acontece.tv (12) 97404-5707
Colaboradores Rennan Gomes Bueno Hannie Gomes Bueno Fotos: Freepik e Pexels
Vida Nova! O Controle das Emoções e o Emagrecimento Faça o que é certo, não o que é fácil Quais são os benefícios do sorvete para a saúde? Fracasso não existe Parceria ou Rivalidade?
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Vida Nova! É assim, como se estivesse começando uma vida nova, que muitos pacientes se sentem após realizar procedimentos como implantes dentários, cirurgia ortognática, cirurgia de ATM, que estão entre os procedimentos mais procurados e realizados na clínica do Dr. Luiz Marcelo. Essa grande mudança de vida é percebida pelo fato deste tipo de tratamento promover melhora na aparência estética, funcional e na qualidade de vida dos pacientes; melhora dores, dificuldades para mastigar, apneia (respiração inadequada durante o sono), ronco, obesidade, além de proporcionar ganhos psicológicos com a elevação da autoestima e autoconfiança, que reflete na vida profissional e interpessoal. Assim como outros problemas toda alteração facial e bucal, se diagnostica no início apresenta tratamento mais simples e na maioria das vezes menos onerosos se
comparado com casos de diagnósticos tardios. A perda de um dente, o que pode parecer simples para muitas pessoas, pode resultar em diversos problemas. Desde alterações estéticas devido mudança de posição de outros dentes até problemas que necessitam de tratamento cirúrgico para correção de dores ou alterações dos maxilares devido a perda de um dente.do mesmo modo ocorre para as alterações faciais seja associado a desenvolvimento dos maxilares ou disfunções, quando tratadas no início há possibilidade de resolução por exemplo com uso de aparelhos ou outros dispositivos. Outro fator importante é que a maioria dos procedimentos atualmente são realizados de maneira minimamente invasiva o que melhora o pós operatório e resulta no período de recuperação com menor tempo de afastamento das atividades cotidianas e muito menos incômodo. 4
Luiz Marcelo A. Galvão Nunes Cirurgião Buco Maxilo Facial CRO 94182 www.drluizmarcelo.com.br
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O Controle das Emoções e o Emagrecimento A obesidade é considerada uma doença crônica. O aumento do peso corporal, eleva significativamente os níveis de desenvolvimento de doenças como hipertensão arterial, doenças coronarianas, dislipidemias, diabetes, apneia do sono, doenças articulares, cálculos biliares, dentre outros. Associada a obesidade, está toda a questão psicológica do indivíduo, os quais podem se expressar por meio de humor depressivo; ansiedade; sentimento de culpa; raiva; estresse; baixa autoestima; dificuldades em lidar com acontecimentos pessoais; interferindo assim no ganho de peso. Grande parte das pessoas com excesso de peso, comem para resolver ou compensar seus problemas, ou seja, consome mais alimentos em situação de estresse emocional. Pessoas obesas, principalmente mulheres, comem excessivamente como mecanismo compensatório em situações diversas. O tratamento nutricional é a principal forma terapêutica que deve ser abordada no indivíduo que tem como objeti-
vo a perda de peso. Para um tratamento mais eficaz, deve-se considerar tanto as motivações psicológicas para o ato de alimentar-se, como implicações fisiológicas decorrentes da proposta dietética. Para auxiliar na mudança de comportamento do indivíduo, devem ser observadas situações que facilitam a ingestão inadequada de alimentos; a presença de episódios do comer compulsivo; o padrão de exercício físico; os eventos associados a oscilações de peso e suas consequências; os pensamentos, sentimentos e comportamentos associados ao peso; dentre outros aspectos. Para um emagrecimento concreto, é preciso persistência, foco em seus objetivos, transformação em seus hábitos alimentares e vícios emocionais. O sucesso do tratamento está em um encontro de almas. A busca pelo profissional adequado, oferece equilíbrio em seus sentimentos e adequado aporte nutricional. Todo tratamento é individual, oferecendo assim total apoio ao paciente e um feliz resultado diante do que é esperado pelo indivíduo. 6
Mariana Prado Nutricionista e Reikiana
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Faça o que é certo, não o que é fácil
Chegar mais rápido por um caminho mais curto, otimizar a maneira como executa determinada tarefa ou conseguir alguma forma de poupar dinheiro é perfeitamente aceitável e deve ser feito, seja na vida pessoal ou profissional. Mas e quando esse atalho pode ser considerado errado? Ao ministrar um treinamento para um grupo de profissionais de saúde, um dos participantes perguntou o que na minha opinião era certo ou errado. Naquele momento estávamos utilizando uma ferramenta para determinar quais ações deveriam ser tomadas para alcançar as metas traçadas anteriormente e como tudo tem uma consequência, prever o possível resultado torna-se necessário. O certo ou errado pode variar de pessoa para pessoa, de acordo com suas crenças e valores, o que deixa essa resposta relativa, especialmente se falarmos de ética ou moral, por exemplo. Como o questionamento foi feito a mim, me polarizei e respondi dizendo que tomo minhas atitudes baseado em dois pilares. Acredito que as leis devem ser respeitadas e ainda que não concorde com essa ou aquela, devo viver pautado no que é determinado e evitar o que juridicamente é errado. Posso lutar para que algo seja mudado ou fazer parte de grupos capazes de fazer as alterações onde eu acredito ser necessário, mas até que isso aconteça sigo dentro das normas, afirmando que as regras existem para serem cumpridas e não para serem quebradas. Saindo do que é lógico e predeterminado e indo para o lado da subjetividade, minha base usada para tomar uma di-
reção é verificar a possibilidade de alguém ser prejudicado com o que pretendo fazer. A atitude a ser tomada pode não ser crime ou infração, mas será que alguém pode ser lesado? Existirá algum tipo de prejuízo para outra pessoa? Como seria se eu estivesse do outro lado e sentisse o impacto de uma decisão como aquela? Nenhum sucesso vale a pena se foi conquistado as custas do prejuízo de terceiros, assim como não se deve tentar justificar alegando que tem pessoas que cometem atitudes consideradas erradas. Não é porque alguém rouba bancos que o mesmo ato cometido por outra pessoa pode ser justificado. Sonegar impostos devido ao fato de saber que infelizmente alguns governantes desviam esse dinheiro não é justificativa, visto que vai acarretar em prejuízos para os cofres públicos, com crianças ficando sem vagas em creches ou com pessoas sem o devido atendimento em hospitais, por exemplo. Lembra das duas perguntas simples que fiz ali em cima? É exatamente para isso que elas servem. Se o meu atalho de alguma forma vai impactar negativamente a vida de alguém, eu considero errado e escolho não ir por aquele caminho, sendo essa a minha crença quando o assunto é decidir pelo certo ou errado. Imagine como o mundo seria diferente se todos se baseassem nessas mesmas perguntas antes de tomar alguma atitude ou decisão. O ponto de vista nada mais é do que a vista por um ponto e cada um vive como acha melhor, porém determinados valores são universais, se encaixam perfeitamente para a maioria e se todos os seguissem 8
tudo seria muito diferente. Sabe aquela vaga exclusiva para idosos onde você estacionou seu carro dizendo que seria rapidinho? Como seria se você fosse o idoso procurando por uma vaga? E aquela fila que você furou sem que ninguém percebesse? Se você é comerciante, como se sentiria se o seu filho precisasse de um atendimento de urgência e não conseguisse devido a todas as notas fiscais que sonegou alegando que os políticos roubam e que por isso você não vai dar dinheiro a eles? A empatia nesse caso é importante e nos faz enxergar que o caminho mais fácil pode até ser bom para nós, mas a nossa aparente vantagem será desvantagem para alguém e ao nos colocarmos no lugar do outro o sentimento não costuma ser positivo. Não importa o que você almeje ou onde quer chegar. A vitória é direito de todos, merecida pelos que lutam e o caminho certo é sempre a melhor opção para o mundo. Nilo Silva
www.nilosilva.com.br
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Quais são os benefícios do sorvete para a saúde? Quando consumido moderadamente, os benefícios do sorvete para a saúde tornam-se incontáveis. Do ponto de vista nutricional, ele é considerado um alimento completo e de alto valor nutritivo, pois fornece proteínas, carboidratos, lipídios, vitaminas A, B1, B2, B6, C, D, E e K, além de cálcio, fósforo e outros minerais. Independente da classificação, o sorvete é uma excelente fonte de energia e, por isso, um alimento especialmente desejável para crianças em fase de crescimento e para pessoas que precisam recuperar peso. O consumo do sorvete também é indicado em alguns pós-operatórios, já que seu aspecto gelado possui propriedades analgésicas e evita hemorragias. Isso acontece em tratamentos como a quimioterapia, ou em cirurgias para retirada de amídalas, refluxo gastroesofágico, cirurgias ortodônticas, etc. Também é bastante comum ver esse alimento sendo utilizado em hospitais, especialmente por crianças submetidas à quimioterapia para combater o câncer, que têm dificuldade de se alimentar. Além do valor nutritivo, por ser gelado, o sorvete é um ótimo analgésico e ajuda a evitar as náuseas causadas pelos tratamentos. tritivo
Benefícios do sorvete – Valor nu-
Quando comparado às demais sobremesas, o sorvete pode ser considerado um produto completo, fonte dos principais nutrientes que devem ser ingeridos pelo corpo humano. O sorvete também é um excelente complemento alimentar rico em cálcio, proteínas, vitaminas e gorduras, ideal para ser consumido não só no Verão como também em outras estações do ano. Cálcio A quantidade pode variar, dependendo da composição de cada sorvete, mas é certo que os sorvetes feitos à base de leite são uma fonte considerável de cálcio. Este mineral é responsável por desenvolver e manter a saúde dos ossos e dos dentes. Ele também ajuda na iniciação da contração muscular, que regula os batimentos cardíacos. O cálcio ainda tem um papel fundamental no processo de coagulação sanguínea. O cálcio ativa várias enzimas responsáveis pela digestão de gorduras e metabolismo de proteínas, limpando o organismo deixando-o livre de células de gordura. Por fim, o cálcio atua na regulação e transmissão de impulsos nervosos. Fósforo O fósforo é um componente essencial para a realização de diversas atividades no corpo como o cérebro, rim, coração e sangue. Importante para ossos e dentes, assim como o Cálcio, o fósfo10
ro também atua no bom funcionamento do cérebro, na formação de proteína, no equilíbrio hormonal e na digestão. O fósforo ainda ajuda na extração de energia, na reparação de células, nas reações químicas, e na utilização de nutrientes. Vitaminas O sorvete é também um excelente complemento alimentar e possui alto valor nutritivo. A razão para isso é que ele contém vitamina A, B1, B2, B6, C, D e K. A vitamina A, por exemplo, atua como antioxidante e é extremamente importante para o bom funcionamento dos olhos. A vitamina D é importante para o desenvolvimento e manutenção dos ossos, além de estimular o sistema imunológico. A vitamina K é essencial para o organismo, ela ajuda na coagulação sanguínea e contribui para a saúde dos ossos. A vitamina B1 desempenha um papel importante na manutenção de um sistema nervoso saudável e melhora do funcionamento cardiovascular do corpo. A vitamina B2 ajuda na reparação de tecidos, na produção de anticorpos e hemoglobina, no bom funcionamento das mucosas no sistema digestivo. A vitamina B6 é necessária para o funcionamento adequado de mais de sessenta enzimas e essencial para a síntese normal do ácido nucléico e das proteínas. Já a vitamina B12 melhora a memória e o sistema nervoso.
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Fracasso não existe A grande maioria entende o fracasso como o oposto de sucesso, mas na realidade fracasso é só uma maneira de não fazer algo. Na verdade, fracasso é o primeiro passo para o sucesso e o segundo é a persistência. Então, o fracasso é parte do caminho para o sucesso. Sendo assim, você precisa te dar permissão para o fracasso, aceitar ele como parte do caminho. Se isso não acontecer, o medo de fracassar irá te paralisar ou o sofrimento pelo fracasso irá te fazer desistir. Você deve entender o fracasso como um resultado. Isso mesmo! Existem 2 tipos de resultado: O que você quer e o que você não quer. Então, o fracasso é o resultado que você não quer. Mas se você não quer, porque chega até ele? Basicamente o fracasso é definido pela informação que você tem para lidar com suas decisões. Se não tem conhecimento para lidar com alguma decisão pode acabar tomando a errada e isso pode gerar um fra-
casso. Dessa forma, quando você fracassa tem a oportunidade de aprender e não errar na mesma coisa novamente. Mas lembre-se, somente se você aceitar esses conceitos vai aprender com os fracassos. Olhe ao seu redor, a maioria das pessoas por não saber lidar com os fracassos, os colocam como inimigos e não aprendem nada. Além disso, colocam a culpa do seu fracasso em outras pessoas. E se a culpa é do outro, não é preciso aprender nada. Não existem pessoas fracassadas, existem pessoas que desistem depois de um resultado negativo. E isso não torna uma pessoa assim uma fracassada, torna uma desistente. Cronologicamente, primeiro ocorre um pensamento que gera uma ação, que por sua vez, terá um resultado podendo ser o que desejado ou não. Se não obteve a resposta esperada, pense novamente. Como pode melhorar a ação para que tenha o resultado desejado? 20
Para ser protagonista da sua vida, busque conhecimento, aprenda com seus fracassos e vá em direção ao seu sucesso. Fracasso não existe, tudo o que temos são experiências e resultados!
Gisela Campos Life Coach e Analista Comportamental
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Parceria ou Rivalidade? Luzes, tapetes, flores, músicos profissionais, roupas elegantes, tudo é movido pela “industria do casamento”, que, segundo o dite “G1.com”, movimenta 15 bilhões de reais por ano no Brasil. A cerimônia pode ser linda e romântica, mas após pouco tempo alguns casais se tornam “rivais” Você e sua “alma gêmea” tão somando ou competindo as forças? Como é desconfortável estar na presença de “casais rivais”. Eles nem percebem, mas constantemente estão se corrigindo e trazem um clima pesado para quem está próximo. Quando a esposa fala algo que ele não gosta, ele olha furioso de canto, achando que ninguém percebe. Lógico que todos notam. –“Ele não faz isso”. Ou então: - “Ela não faz aquilo”. Um “relatório de erros” que normalmente é exposto para tentar humilhar o “adversário” diante do público. Se ninguém interfere como o juiz de uma luta, ambos prosseguem até chegar a “nocaute emocional”, e isso perante toda a platéia. A vida de “casais rivais” é literalmente uma disputa constante onde um tenta provar que é melhor que o outro. Casais maduros sabem que medir força é uma forma tola de desperdiçar energia. Gastar horas brigando e discutindo é perder o tempo que temos para viver. A vida é curta demais para passá-la brigan-
do. No “manual de instruções” dos seres humanos, mais conhecida como “Bíblia Sagrada”, lemos que “É melhor haver dois do que um...” (Eclesiastes 4.9) Este é apenas um trecho, um versículo de um texto maravilhoso que fala do sentimento de parceria que é benéfico para os dois lados dentro da vida conjugal. De que forma você está enxergando seu cônjuge? Marido, no final de um dia trabalho. Qual é a visão que você tem de sua esposa? Se sua visão for de marido “rival”, então é provável que diga: - “Vish! Tenho que ir para casa, pois a mulher já deve estar esperando”. Amigo leitor, no mesmo instante em que você age assim, muitos homens chegarão em uma casa vazia e fria, desejando que tivesse uma esposa lhes esperando. Porém se tiver um sentimento de “parceria” e amor, seu sentimento será: - “Que bom que tem alguém esperando por mim em casa”. Enquanto faz essa leitura, reflita sobre a pessoa amada. Quanto ela é importante para você? Qual o valor que ela tem? Agora, imagine que durante um consulta médica, o doutor lhe chama para uma sala separada. Cuidadosamente ele lhe explica que seu cônjuge está com uma doença incurável e que terá apenas poucas semanas de vida. Como você trataria sua “cara metade” pós receber essa notícia? 26
Como você organizaria seus horários nos próximos dias? Com que sentimento aconteceria os abraços? Qual seria o tom de voz usado nas suas conversas? Todos nos arrepiamos ao pensar na perda da pessoa amada. Parece estranho, mas a morte nos estimula a pensar sobre a vida. (Digo isso com muita propriedade) Diante do sentimento de perda, entendemos o valor de uma “dupla do amor”. É melhor serem dois do que um. Se você não tem entendido isso até hoje, mude sua visão. Veja seu cônjuge como a melhor parte! Sucesso!
Jésse Bruno Cristão, Radialista, ex-DJ e Jornalista
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Consumo excessivo de álcool também é perigoso fora do trânsito
No dia 09 de dezembro, é celebrado no Brasil o Dia do Alcoólatra Recuperado, a fim de homenagear a luta silenciosa de cerca de quatro milhões de brasileiros. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), este é o número de cidadãos do nosso país que vivem com o alcoolismo, o que equivale a 2% da população nacional. Enquanto a data celebra, de fato, aqueles que conseguem se afastar de seus vícios, são muitos ainda que sofrem diariamente com as sequelas e preconceitos que ele carrega. Como bem explica o estudo “Emergência e Álcool e Drogas”, realizado pela UNIFESP, “as complicações relacionadas ao uso de álcool e drogas nas salas de emergências são um fato corrente na atualidade” brasileira. Ao pensar nas diferentes complicações relacionadas ao exagero nas bebidas alcoólicas, é comum pensar apenas em acidentes de trânsito (o Brasil registra 40 mil óbitos por ano neste quesito) e na cirrose hepática, doença causada por lesões no fígado que se cicatrizam, fazendo com que o órgão perca sua função e caminhe para a falência completa. A verdade, porém, é que há diversos males que são causados ou agravados pelo abuso do álcool. Confira abaixo alguns destes exemplos: • Gastrite: talvez a mais comum entre as doenças relacionadas ao álcool, ela é uma inflamação na parede do estômago que pode causar sintomas como
perda de apetite, náusea, azias e até vômitos. Se não tratada, pode causar doenças muito mais graves, como úlceras e até o câncer de estômago. • Impotência ou infertilidade: o abuso de álcool pode lesionar nosso sistema nervoso e provocar a impotência masculina. Já em mulheres, o período menstrual pode se tornar irregular e provocar até infertilidade. Vale lembrar aqui também que o álcool não é recomendado durante a gestação. • Infarto ou trombose: o consumo de bebidas alcoólicas em excesso também pode provocar doenças cardiovasculares como infarto ou trombose, em razão das altas taxas de colesterol e triglicerídeos, onde há excesso de gordura acumulada nas artérias, impedindo que o sangue circule normalmente. • Pelagra: esta doença é causada pela falta de vitamina B3, que deixa pele com um tom acastanhado em diferentes partes do corpo, como face e mãos, e que geralmente causa uma coceira frequente e diarreia constante. Se você aparentar algum destes sintomas, busque imediatamente um dermatologista ou nutricionista. O tratamento envolve a adequação de sua alimentação para ingerir mais alimentos ricos em vitamina B3, como amendoim, atum e sementes de gergelim. • Demência: caracterizada pela perda de memória, dificuldade em falar e em mover-se, este transtorno pode surgir 28
ou até agravar-se em razão do consumo elevado de álcool. Normalmente, o alcoólatra se torna dependente de outras pessoas para funções básicas, como comer, se vestir ou tomar banho. • Anorexia Alcoólica: ela ocorre quando bebidas alcoólicas passam a ser ingeridas no lugar de alimentos para evitar a ingestão de calorias e emagrecer. Este é um distúrbio alimentar, que facilmente pode levar ao surgimento da anorexia da bulimia. Neste caso, é importante a ajuda de profissionais psiquiátricos e nutricionais. Além destes males, o álcool também pode agravar ou causar diversas outras doenças. Novos estudos confirmam, por exemplo, a ligação direta entre o consumo de bebidas alcoólicas e o surgimento de até sete tipos de câncer, que incluem a faringe, laringe, esôfago, fígado, cólon, reto e mama. O consumo de bebidas alcoólicas também não é aconselhado em pacientes com doenças como fígado gordo, pedra na vesícula ou síndrome do intestino irritável. No geral, é sempre bom evitar o consumo excessivo de álcool, mesmo que você seja uma pessoa completamente saudável. Com cuidado e responsabilidade será possível diminuir cada vez mais o número de alcoólatras no Brasil. *Dr. Ulisses dos Santos é gestor médico do HSANP, centro hospitalar da Zona Norte de São Paulo (SP)
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Exposição solar é necessária para a saúde, mas cuidados são essenciais para evitar o câncer de pele Tomar sol de forma moderada e nos horários recomendados é importante para produção de vitamina D no organismo A estação favorita dos brasileiros está chegando, e com ela chegam também os desejos e receios em relação aos raios solares, principalmente quando o assunto é câncer de pele. A doença é líder de incidência em todo o mundo. Só no Brasil, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), cerca de 170 mil novos casos do tipo não melanoma ocorrerão até o final de 2019, o mais comum dos canceres e o menos letal dentre os de pele. Apesar disso, o sol não pode ser visto como um vilão absoluto. A vitamina D, que é produzida durante a exposição da pele ao sol, é essencial para a prevenção de problemas cardíacos, osteoporose, gripes e resfriados e até mesmo cânceres, portanto, fugir completamente do sol nem sempre é a melhor solução. “É importante identificarmos os grupos de risco antes de recomendações generalistas. Pessoas de pele clara, olhos e cabelos claros, estão muito mais sujeitas ao aparecimento dos carcinomas, uma vez que apresentam uma capacidade reduzida na produção de melanina (pigmentação da pele) no organismo, logo, terão que tomar mais cuidado com a exposição solar”, conta o Dr. Luiz Guilherme Martins Castro, dermatologista do Centro Especializado em Oncologia do Hospital Alemão Oswaldo Cruz. “Já pessoas de pele negra estão muito menos suscetíveis a esse câncer. De
qualquer forma, a exposição solar moderada é recomendada a todos”, completa o especialista. Quando existe um histórico de carcinoma basocelular ou carcinoma espinocelular, as recomendações são outras. Por se tratar de um câncer majoritariamente causado pelo grau de dano acumulado ao longo do tempo, é bastante reincidente, portanto, é preciso tomar cuidado reforçado. Para evita-lo, recomenda-se utilizar roupas com proteção UV, chapéus, óculos de sol e, para exposições longas, como prática de esportes ao ar livre, dar preferência para horários antes ou depois da aparição do sol. Quanto ao tratamento, a terapia fotodinâmica, um método n cirúrgico tem sido a aposta para diminuir a necessidade de tratamentos mais agressivos cirúrgica na remoção de alguns tipos desse de câncer. A terapia fotodinâmica consiste na aplicação de um medicamento em creme sobre o câncer e, após um período de três horas, a exposição dessa área à um feixe de luz que produzirá uma reação química e, assim, eliminará o câncer. Melanoma Quanto à um dos tipos mais graves de câncer de pele, responsável por 5% dos casos da doença, a relação com a exposição solar é muito menor. Grande parte dos casos de melanoma cutâneo aparecem em áreas ‘escondidas’ do corpo, como embaixo dos seios e na virilha, e mais de 50% deles têm causa desconhecida. Do restante 30
identificável, a maior parte está relacionada à genética. Em contrapartida à sua gravidade, as novidades dos últimos anos são otimistas. “Há algum tempo, o estágio avançado desse tipo de câncer era tido como uma sentença de morte, com taxa de sobrevivência muito próxima a 0%. Já com os novos tratamentos que surgiram nos últimos cinco anos, a média aumentou para 30%, o que é um grande avanço”, explica o especialista. Uma nova classe de medicamentos, como os imunoterápicos e os inibidores de checkpoint, são os responsáveis pelo avanço. Raios UV e UVA A radiação UVA penetra profundamente na pele e é a principal responsável pelo envelhecimento cutâneo. Sua intensidade varia pouco ao longo do dia, sendo intensa não somente em dias de sol, mas também com o céu nublado, por isso, é fundamental utilizar protetor solar diariamente. A radiação UVB, maior responsável pelo câncer de pele tipo carcinoma, é mais intensa durante o Verão, principalmente próximo ao meio dia. Já no início e no final dos dias da estação, a radiação é baixa e consequentemente mais segura. Peles claras, que produzem menos melanina, estão suscetíveis a queimaduras causadas pelos raios UVA, e durante dias ensolarados a pele também recebe a radiação UVB, a mais perigosa. Durante o Verão, essas radiações estão mais presentes e a exposição aos Sol costuma ser maior.
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Pessoas com muitas pintas no corpo devem fazer acompanhamento frequente com dermatologista Quem tem pele, cabelos e olhos muito claros tem maiores riscos, além daqueles com histórico de muita exposição solar no passado Quantas pintas e sinais você tem no corpo? São poucos ou muitos? Neste ‘Dezembro laranja’, os dermatologistas alertam: é preciso ficar de olho nas pintas na pele e tomar diversos cuidados para evitar que elas aumentem, em tamanho e em quantidade. Geralmente, pintas, sardas ou sinais surgem por dois fatores: herança genética e excesso de sol. Uma grande exposição aos raios solares pode causar câncer de pele. Por isso, além de caprichar no uso diário de filtro solar, quem tem muitos sinais na pele precisa visitar o dermatologista de uma a duas vezes ao ano para fazer um rastreamento e avaliar o tamanho e aspecto dessas pintas. O exame é simples e feito em consultório. Em casos suspeitos, o médico pode colher material para biópsia. Algumas pessoas são mais suscetíveis ao câncer de pele que outras. Um dos fatores que fazem diferença é a cor da pele. “Indivíduos com predisposição genética e aqueles com a pele, os cabelos e os olhos muito claros acabam desenvolvendo mais pintas no decorrer da vida por tolerarem pouco a exposição solar. Com isso, têm mais risco de adquirir câncer de pele”, aponta o dermatologista José Jabur da Cunha, especialista em câncer de pele, da Alta Casa Clínica Médica, na capital paulista. Existem alguns tipos de tumor. O mais agressivo é o melanoma. Nas fases iniciais, ele se parece com uma pinta comum mas, ao se desenvolver, assume ca-
racterísticas bem diferentes. “É por causa do melanoma que nós, dermatologistas, estamos sempre de olho nas pintas, porque o tumor, quando em fase inicial, se parece muito com uma, mas na verdade não é. Para diferenciar uma coisa da outra é que deve ser feito o exame dermatológico com regularidade e, quando necessária, uma biópsia”, ressalta o especialista. No entanto, o câncer de pele não é exclusividade das peles mais claras; negros também correm risco. Em indivíduos de pele negra, o melanoma aparece mais frequentemente nos pés e nas mãos. “Muitas vezes é uma mancha escura ou preta que aparece nos dedos ou na região palmar e plantar e vai crescendo com o passar dos anos”, informa o dr. Jabur. Apesar de bastante agressivo, o melanoma não é tão frequente e responde por somente 3% dos casos de câncer de pele. Porém, como diferenciar uma pinta comum de um melanoma? A resposta não é tão simples e só pode ser dada com precisão por um dermatologista. Mas alguns aspectos podem chamar atenção: mudança de tamanho, mudança de cor ou de formato das pintas, além de algum outro sintoma associado, são suficientes para acender o alerta. Há ainda os ‘critérios ABCD’, que podem ajudar na identificação de alguma pinta suspeita: A – Assimetria: quanto a pinta é assimétrica em dois ou mais eixos; B – Bordas: quando as bordas são irregulares, ou seja, a pinta não é redondinha e regular; C – Cores: quando a pinta tem mais cores além dos tons de marrom; D – Diâmetro: de um modo geral, 32
quando têm seis ou mais milímetros de diâmetro. Além dos melanomas existem os carcinomas, que são bem mais frequentes, principalmente em pessoas com mais de 60 anos e pele clara. “Se pararmos para pensar, quase sempre conhecemos alguém mais idoso que já teve um carcinoma basocelular ou espinocelular e precisou operar”, explica o dermatologista, que complementa: “O carcinoma basocelular é o câncer mais frequente no mundo. Para se ter uma ideia, estima-se que surgem aproximadamente 4,3 milhões de casos novos de carcinoma basocelular nos EUA, todos os anos”. Geralmente, os carcinomas aparecem como um sinal que perdura por meses ou anos, e cresce lentamente, sangrando com facilidade. “Frente a sinais como esses é importante procurar um dermatologista, o mais rápido possível”, aconselha o especialista da clínica Altacasa. Prever situações que podem gerar exposição solar excessiva é o melhor remédio. O médico dá algumas dicas de comportamentos e hábitos que podem prevenir o câncer de pele: - Em dias ensolarados, busque caminhar pela sombra; - Quando em atividades ao ar livre, use roupas que protejam a pele como camisetas e chapéus. Se as peças tiverem fator de proteção solar, melhor ainda; - Evite atividades ao ar livre nos horários de pico do sol entre 10 e 16 horas; - Use sempre filtro solar antes de se expor ao sol.
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