Revista Acontece 40 by Revista Acontece

Expediente Diretor | Editor Renato Bueno renato@acontece.tv

Revista mensal

08 - Microfisioterapia - A cura de doenças pelas mãos

Jornalista Responsável Renato Bueno MTB 65404

12 - Jogos Regionais: A nossa Olimpíada 14 - Ultrassom gestacional é fundamental para acompanhar desenvolvimento do feto

Impressão Resolução Gráfica Uma publicação:

R. Prudente de Moraes, 95 Cachoeira Paulista - SP Tel.: (12) 3101-4283

04- Entendendo para tratar 06 - Falta de líderes

Diretora | Editora Dani Bueno dani@acontece.tv (12) 97404-5707 ID 35*19*13858 (12) 98121-9929

www.editorared.com.br

Destaques desta edição...

16 - A valorização da comida saudável Revistas on-line www.acontece.tv

20 - E se fosse a última vez? 22 - Leandro Buenno “Nem por um segundo”

/AconteceTuris

@AconteceVale

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30 - A altura ideal da gravata 34 - Como turbinar o seu metabolismo 36 - Os revestimentos que substituem madeira

Informe Publicitário

Dr. Eliandro Siqueira Guidi Médico Ortopedista CRM/SP: 153.817 e sócio da Vale Remoções Médicas

Quem nunca foi em uma consulta médica, ouviu todas as explicações do profissional, e saiu com mais dúvidas do que quando chegou? Isso ocorre com mais frequência do que se imagina. Acredito que sabendo mais sobre as patologias que nos afligem teremos mais recursos para iniciar ou continuar um tratamento. Na ortopedia por exemplo é comum o paciente iniciar um tratamento sem realmente saber o que tem e dessa forma abandonar antes de completar e se ver livre da moléstia. Tentarei nesse breve espaço explicar diferenças básicas de algumas patologias que mais acometem a população em um âmbito geral: Artrose, artrite, osteoporose e osteopenia. O que são? Do que se trata? Quais as semelhanças ou diferenças? • Artrose (do grego artros, articulação, e do latim ose, desgaste) não é necessariamente uma doença. Trata-se de um fenômeno absolutamente natural – o desgaste da cartilagem que reveste nossas articulações – que faz parte do envelhecimento global do organismo humano, como as rugas ou as chamadas manchas senis. É importante ressaltar que a cartilagem corresponde a um tecido esbranquiçado, liso e de consistência elástica, que cobre a superfície dos ossos dentro das articulações. Sua função é absorver o peso e o impacto permitindo maior mobilidade articular. É exatamente nesta estrutura que ocorre a degeneração que vai evoluir para a artrose. Em seu diagnóstico são enfatizadas as queixas referidas pelo doente, com destaque para a localização, duração e características da dor, bem como o nível de amplitude articular, que diminui quanto mais grave for o caso. Se o exame clínico não for suficiente para estabelecer um diagnóstico, certos meios auxiliares de diagnóstico, como as radiografias e a Tomografia, podem revelar alterações características da doença.

Entendendo para tratar

• Artrite (do grego artros, articulação, e do latim ite, inflamação) implica na presença de uma das quatro características: dor, calor, rubor e edema. Qualquer pessoa, seja um atleta profissional, um esportista de fim de semana ou mesmo um indivíduo mais idoso, quando submetido a determinados esforços mais intensos ou mesmo traumáticos, pode desenvolver um quadro inflamatório da articulação que, nesta fase aguda, receberá a denominação de artrite. A artrite pode ser sintoma de inúmeras doenças, sendo sempre de vital importância o diagnóstico da doença que originou a inflamação. Há diversos níveis considerados de acordo com o nível de inchaço e dores referidas pelos pacientes. A artrite reumatoide está entre as mais comuns em todo o mundo, chegando a atingir dois por cento da população de alguns países. Apesar de comprometer todas as faixas etárias, mulheres entre trinta e cinquenta anos trazem maiores chances de desenvolverem o processo inflamatório. Interessante notar que quanto mais o membro está fadigado maiores são as chances de acontecerem dores fortes. Depressão, ansiedade e estresse podem representar outras motivações aos efeitos.

• Osteoporose é uma doença óssea sistémica e metabólica que por si só não causa sintomas, caracterizada por uma densidade mineral óssea (DMO) diminuída e alterações da microarquitectura e da resistência ósseas que causam aumento da fragilidade do osso e, consequentemente, aumento do risco de fraturas. Se não for prevenida precocemente, ou se não for tratada, a perda de massa óssea vai aumentando progressivamente, de forma assintomáti-

ca, sem manifestações, até à ocorrência de uma fratura. As fraturas osteoporóticas ocorrem com um traumatismo mínimo, que não provocaria danos a um osso normal. Há vários tipos: osteoporose pós-menopáusica, osteoporose senil e osteoporose juvenil idiopática. O tratamento tem por objetivo básico aumentar a densidade óssea corporal. Fatores que aumentam o risco de osteoporose nas mulheres são: membros da família com osteoporose, déficit de cálcio na dieta, estilo de vida sedentário, constituição magra, uso de certos medicamentos (como corticosteróides), menopausa prematura, tabagismo, consumo excessivo de álcool. A prevenção é mais importante e consiste em manter ou aumentar a densidade óssea por meio do consumo de uma quantidade adequada de cálcio, da prática de exercícios nos quais se deve suportar o peso corporal e, em alguns casos, da administração de medicamentos. • Osteopenia é uma condição clínica em que a densidade do osso está mais baixa que o normal. Este termo é usado para se referir a qualquer condição que envolva uma redução fisiológica da quantidade total de osso mineralizado (10 a 25 % menor que a normal), que pode evoluir para osteoporose. Geralmente, a osteopenia antecede a osteoporose e pode ser detectada na densitometria óssea. Trata-se um exame rápido, indolor e que envolve poucas radiações. Ele é capaz de mostrar a quantidade de massa óssea e informar se, naquele momento, a pessoa apresenta uma massa óssea normal, osteopenia ou se já tem osteoporose. Normalmente, as regiões estudadas são o colo de fêmur (onde as fraturas estão relacionadas às complicações mais graves) e as vértebras lombares (onde a perda é maior e mais rápida após a menopausa).

Falta de

líderes

A capacidade de um país andar mais rápido depende da qualidade de seus líderes, perfis que abrem caminhos e desfazem obstáculos com sua condição de atrair, comover, inspirar, entusiasmar as plateias e mobilizar as massas. No passado, os rastros das grandes lideranças deixavam se ver nas trilhas abertas para libertar seus países da opressão e da miséria. Eram tempos da política elevada ao altar da alta expressão. Atores políticos se revezavam na missão de debater, nas réplicas e tréplicas, argumentos e fundamentos sólidos do pensamento. O rebaixamento da qualidade na maneira de operar a política tem muito a ver com a crise da democracia representativa em todos os quadrantes. Nas últimas três décadas, o mundo foi arrastado por uma carga monumental de eventos, como a queda do Muro de Berlim, em 1989, e a ruptura da URSS e extinção da Guerra Fria, cujos efeitos se fizeram sentir nos instrumentos da representação: arrefecimento das doutrinas; pasteurização dos partidos; perda de força dos Parlamentos e desengajamento das massas. Essa teia de situações contribuiu para a crise global de governabilidade. Importantes mudanças passaram a balizar as frentes social e política. Uma nova consciência se instalou no meio de muitas sociedades. Partidos tradicionais, nascidos e

desenvolvidos a partir de discursos assentados em eixos doutrinários – conservadores e liberais, de direita e esquerda – perderam substância com o declínio das ideologias e a extinção das clivagens partidárias, amparadas no antagonismo de classes. A expansão econômica e a diminuição do emprego no setor secundário em proveito do setor terciário estiolaram a força das estruturas de mobilização e negociação. Novos movimentos se formaram e os grupamentos corporativos cresceram na esteira de uma micro-política voltada para a defesa pragmática de setores, regiões e comunidades. Nessa moldura, a democracia representativa passou a ser também exercida pelo universo de entidades intermediárias, com forte prejuízo para a instituição política tradicional. Não é à toa que os nomes de candidatos prevalecem sobre partidos. Emergem, nesse cenário, lideranças menos carismáticas, mais técnicas, com preocupações estratégicas que se repartem em algumas esferas: a estabilização macroeconômica; os programas de desenvolvimento e os ajustes fiscais; as redes de proteção social e as políticas públicas de saúde, de educação e segurança. Nos últimos tempos, o combate à corrupção assumiu prioridade. Nesse terreno não vicejam mais líderes carismáticos e populares. Por aqui,

Lula é o último líder de massas de um ciclo que se esgota com a intensificação da crise política. Na verdade, Lula se apresenta como a última instância produzida por um processo de acumulação de forças, que, há três décadas, vem operando sobre a esfera social, juntando ações coletivas e públicas, demandas por direitos, e movimentos cívicos, canalizados com força a partir da Constituição de 88. A corrupção deslavada, que deixa a cara do país mais parecida com uma gigantesca delegacia de polícia, está levando de roldão atores políticos para o lamaçal. A era Lula está no fim. Desaparecendo o formato carismático e populista, teremos de conviver com grupos de políticos treinados nas artimanhas da articulação e dos entreveros partidários. Os brasileiros começam a não enxergar mais aquela aura que envolvia seus ícones e heróis, o líder glorificado, admirado por todos. Não há mais quadros que mereçam a admiração e o engajamento entusiasmado. É assim que o Brasil vai enxertando em sua galeria lideranças sem massas. Ou massas sem líderes. João Doria Jr. Jornalista, empresário, é fundador e presidente do LIDE (Grupo de Líderes Empresariais)

Microfisioterapia A cura de doenças pelas mãos

Mesmo com anos de experiência profissional esta técnica francesa foi capaz de me deixar maravilhada pois busca a cura de doenças de diversas origens através do toque das mãos transformando a vida de diversas pessoas no mundo todo. A Microfisioterapia é uma técnica de terapia manual que consiste em buscar e identificar a causa primária de uma doença ou sintoma e estimular a autocura do organismo. Determinada agressão primária deixou “cicatrizes” que ficam guardadas na memória dos tecidos por uma falha do sistema imunológico que não conseguiu eliminar o agente agressor e que atrapalham o funcionamento das células. Esta técnica foi desenvolvida na França em 1983, pelos fisioterapeutas e osteopatas Dr. Daniel Grosjean e Dr. Patrice Benini. Seu embasamento se baseou em estudos da Embriologia (Estudo da maneira pela qual os animais se desenvolvem nas primeiras fases de sua vida), Filogênese (Evolução das espécies segundo a doutrina do transformismo; estudo científico dessa evolução) e Ontogênese (Processo evolutivo acerca das alterações biológicas sofridas

pelo indivíduo, desde o seu nascimento, até seu desenvolvimento final) sendo uma técnica totalmente científica. Com essas informações desenvolveram-se mapas corporais específicos e gestos manuais específicos e suaves que permitem identificar a causa primária de uma doença ou disfunção e promover o equilíbrio e manutenção da saúde. A Abordagem Manual é realizada seletivamente por camadas especificas do corpo. O terapeuta, através da micropalpação, procura no corpo do paciente o local onde foram instaladas as cicatrizes celulares (memórias), as quais provocaram os sintomas. Quando encontrados os “traumas”, estimula-se manualmente, com atos que simulam a agressão e desencadeiam o processo de autocorreção, restabelecendo as funções do organismo, eliminando as doenças e promovendo a saúde. A Microfisioterapia pode ser aplicada a todos os indivíduos, em todas as idades. Sendo o tratamento preventivo ou curativo, a fim de promover a saúde e o bem-estar. A sessão dura em média 1 hora e

após o corpo precisa de um tempo para se reorganizar e se autocorrigir. E para que isso aconteça por completo, é necessário um intervalo em média de 40 dias antes de uma nova consulta (se necessário). É normal aparecerem reações nos primeiros dias após o tratamento, pois o corpo está eliminando os agentes agressores do organismo. Tais reações serão sutis ou imperceptíveis e devem desaparecer rapidamente. O que é analisado no corpo do paciente é o ritmo vital, proporcionado pelas atividades do organismo. Quando o ritmo é ausente existe uma cicatriz, sinal de uma disfunção. É esta sensação que guia o profissional a seguir o caminho que a agressão percorreu no corpo e consequentemente estimular a autocura. Enfim, esta técnica está transformando vidas, pois muitas vezes devolve rapidamente a saúde física e mental de pacientes que há anos sofrem. Você não precisa acreditar, o segredo está no toque. “O corpo funciona como uma unidade total e possui mecanismos de autocura e autorregulação. Somente o corpo pode curar a si mesmo” Andrew Still. Indicações do Tratamento Dores agudas ou crônicas; Alergias; Depressão; Fibromialgia; Síndrome do Pânico; Ansiedade; Enxaquecas; Insônia; Baixa imunidade; Distúrbios viscerais (constipação, azia, mau estar, etc.); Traumas físicos (entorses, acidentes, etc.); Traumas emocionais (perdas, abandono, separações, etc.); Problemas escolares / Hiperatividade; Prevenção de doenças; Outros... Dra. Louise Azevedo Soares Fisioterapeuta Geral Especialista Dermato-funcional (estética) e Cardiologia

Jogos Regionais: A nossa Olimpíada

Ocorreu no início deste mês, em Taubaté, a edição n° 59 dos Jogos Regionais do Estado de São Paulo. Tradicional e uma das mais importantes competições esportivas do estado, divida em oito regiões, as cidades competem entre si e visam ser a potência esportiva regional. Atletas de renome mundial participam e ajudam a elevar o nome destas cidades à todos os cantos. Além dos tradicionais jogos de futebol, voleibol, basquete e handebol, há também disputas de modalidades não tão conhecidas do grande público, como o biribol, por exemplo. Criado e surgido na cidade de Birigui (por isso o nome “Biribol”) é uma espécie de vôlei dentro da água. São quatro atletas para cada time, em uma piscina reduzida e altura da rede um pouco mais alta que a do tradicional vôlei — já que o movimento dentro da água faz com que o atleta tenha uma impulsão incrível. Nesta modalidade, São José dos Campos foi a grande campeã, ficando com a medalha de ouro. A equipe conta com jogadores nacionalmente conhecidos e apoio financeiro muito bom, o que ajuda bastante no resultado final. A cidade de Jacareí, contando somente com atletas da região, todos praticantes do voleibol de quadra, que curtem o “vôlei das piscinas”, ficou com a prata. Guararema ficou com o bronze. Outros destaques dos Jogos Regionais foram as equipes do handebol masculino de Taubaté, campeã mundial de clubes na modalidade. O time não deu chances

aos adversários. E o voleibol masculino de Taubaté, que mesmo não contando com os nomes de peso como Lucarelli, Rapha e Riad, que servem a seleção brasileira para a disputa da fase final da Liga Mundial de Vôlei (atuante no meio deste mês, na cidade do Rio de Janeiro), passou por cima de todo mundo. A final foi contra a jovem e aguerrida equipe de Mogi das Cruzes, que conta com novos nomes do vôlei brasileiro e ainda vai dar muito trabalho aos adversários. O bronze ficou com a nova equipe do São José Vôlei, que também não contou com os novos contratados Dante, Lorena e o líbero Mario Jr, este último também servindo a nossa seleção. Na classificação geral dos Jogos Regionais de Taubaté 2015, São José dos Campos foi a campeã, Mogi das Cruzes e Jacareí terminaram em segundo e terceiro lugares, respectivamente, isso na primeira divisão. Na segunda divisão, geralmente composta por cidades menores e com menos poder aquisitivo, a grande campeã foi Pindamonhangaba, seguida por Ferraz de Vasconcelos e Franco da Rocha. Mais um evento esportivo da região, que teve seu fim no ultimo mês, foi a

Copa Joseense de Voleibol Amador. A competição, organizada e administrada pelos professores Clayton Garcia e Fernando Faria, começou no mês de fevereiro e contou com a participação de 20 equipes, sendo 10 no masculino e 10 no feminino. Hoje em dia é a maior competição de voleibol amador do Vale do Paraíba. A disputa conta com atletas amadores, amantes do esporte, e até mesmo com alguns profissionais e ex-profissionais, além de envolver cidades como Ilhabela, Caraguatatuba e Santa Isabel. Na competição, Caraguá no feminino e a equipe do Corujão de Taubaté no masculino foram os campeões. A equipe Corujão tem esse nome devido aos atletas que, no inicio do projeto da equipe amadora, só podiam participar dos treinos após as 23h ou meia noite. Esta é apenas mais uma história do sacrifício que as pessoas fazem para praticar o esporte que amam.

Fábio Pires Jornalista Esportivo

Ultrassom gestacional é fundamental para acompanhar desenvolvimento do feto

Todo pré-natal se baseia, em grande parte, nas imagens do ultrassom. Ao fazer uso de ondas sonoras de alta frequência, inaudíveis para os ouvidos humanos, o equipamento permite visualizar as condições em que o feto está se desenvolvendo e, principalmente, diagnosticar anomalias anatômicas ou ainda defeitos congênitos. De acordo com Victor Bunduki, especialista em medicina fetal e ultrassonografia do Centro de Diagnósticos Brasil (CDB Premium), quando o exame detecta cardiopatias e doenças do tórax, podem ser realizadas intervenções ainda no ambiente intrauterino, como transfusões de sangue, derivações (ventriculares, renais), punções de líquido amniótico com finalidade terapêutica etc. – embora o feto portador de malformação cardíaca grave deva nascer em um centro de referência provido de UTI neonatal, cardiologistas pediátricos e cirurgiões cardíacos, já que desse atendimento depende a sua sobrevida. Apesar de sua grande importância para a saúde da mãe e do bebê, dados do IBGE revelam que 40% dos brasileiros vêm ao mundo sem que a gestante tenha passado por todas as consultas e exames do pré-natal. Na opinião de Bunduki, quatro exames seriam o mínimo necessário durante uma gestação normal. “O primeiro exame é muito útil para confirmar a gestação, identificar o local da implantação e determinar a idade gestacional. O segundo, também chamado de morfologia do primeiro trimestre, mede a ‘translucência nucal’. O terceiro exame morfológico confirma a idade gestacional, avalia o crescimento e, principalmente, a morfologia

fetal. Já o quarto tem o objetivo de avaliar o crescimento, a quantidade de líquido e a placenta – além de revisar a morfologia. Isso tudo pode ser realizado também no segundo trimestre, mas existem patologias típicas do terceiro trimestre que podem levar a alterações de líquido e da placenta”. Quem determina os pedidos de exame é o obstetra da paciente, de acordo com as características da gestação. “O ultrassom não tem qualquer contraindicação tanto para a mãe quanto para o feto. A partir da quinta semana depois da última menstruação, é possível enxergar o embrião pelo ultrassom transvaginal – ou, ainda, a partir da sexta semana via supra púbica. É nessa fase que, apesar de o embrião medir poucos milímetros, podemos identificar e ouvir seus batimentos cardíacos”, diz o especialista. Ainda no primeiro trimestre de gravidez é possível realizar o exame de translucência nucal, como diz Bunduki. “Trata-se de um exame de rastreamento de alterações genéticas (cromossomopatias) como a Síndrome de Down, por exemplo, em que a região da nuca do bebê é medida. Em bebês que têm alterações cromossômicas, essa medida pode estar aumentada. O exame não tem finalidade diagnóstica, mas seleciona as pacientes que teriam indicação de estudo do cariótipo, colhido por punção do líquido amniótico, ou ainda a pesquisa de DNA fetal no sangue materno – exame que vem ganhando importância por não ser invasivo para o feto”. Outras malformações estruturais podem ser detectadas pelo ultrassom. A

hidrocefalia, que é o acúmulo de fluido cérebro-espinhal nas cavidades ventriculares do cérebro, é uma das mais recorrentes, bem como distúrbios do sistema nervoso central e alguns tipos de malformações cardíacas. A taxa de detecção do ultrassom gira em torno de 90% na identificação de problemas estruturais. Já o sexo do bebê poderá ser confirmado por volta do quarto mês de gravidez. “Apesar de o sexo ser definido no momento da concepção, o órgão genital se desenvolve entre nove e doze semanas de gravidez. Portanto, entre a 14ª e a 16ª semana, dependendo da posição do bebê, é possível identificar o sexo da criança”, diz o médico. Exames um pouco mais sofisticados, como o ultrassom 3D, 4D e Doppler, também são indicados para checar eventuais problemas. “O ultrassom com Doppler é indicado para avaliar a circulação da mãe para o bebê e para checar o fluxo nos vasos internos do bebê. É importante nos casos de diabetes, hipertensão e retardo de crescimento fetal, por exemplo. Já o ultrassom 3D nos permite enxergar as estruturas fetais em três dimensões, melhorando muito a visão da anatomia de superfície, principalmente do rostinho do bebê. Também é muito útil como complemento do ultrassom convencional em caso de diagnóstico de malformações. No 4D, além das imagens bastante reais, também é possível acompanhar os movimentos do bebê”, afirma Bunduki. Fonte: Dr. Victor Bunduki, médico obstetra, especialista em medicina fetal e ultrassonografia do Centro de Diagnósticos Brasil (CDB Premium), em São Paulo

A valorização da comida

saudável A alimentação nunca foi tão valorizada e reconhecida como nesses últimos tempos. A indústria alimentícia trouxe muita praticidade para a vida das pessoas através de alimentos prontos e rápidos, mas com eles veio um aumento na ocorrência de doenças crônicas como obesidade, diabetes, hipertensão e distúrbios metabólicos. Minha maior frustração em todos esses anos atendendo pacientes no consultório era ver a dificuldade deles comerem de forma natural e saudável devido à correria da vida moderna. O tratamento era 100% sucesso quando o paciente cozinhava ou tinha alguém que cozinhasse para ele, caso contrário seu cardápio acabava ficando restrito, pois infelizmente havia pouquíssimas opções verdadeiramente saudáveis disponíveis no mercado! E por muito tempo o meu sonho era que existisse uma linha de alimentos industrializados do bem (saudáveis), até que eu vi esse sonho virando realidade quando durante uma consulta com uma paciente surgiu a idéia de um negócio de refeições congeladas de baixa caloria. A idéia se aprimorou e desenvolvemos uma gama grande de alimentos não só de baixa caloria, mas de muito valor nutritivo. Assim nasceu o Bistrô Saudável, uma linha de alimentos que uni o conceito de saúde, praticidade e sabor nos alimentos. E aí eu me deliciei e coloquei todo o meu conhecimento e receitas que aprendi nos cursos que fiz ao longo da minha carreira em prática! Tudo o que eu sempre quis que os meus pacientes fizessem e comessem agora existe pronto e embalado! A linha do bistrô saudável tem pratos prontos congelados com refeição balanceada de diversos tipos, com carboidratos de baixo índice glicêmico, pratos low carb, que são pratos com legumes e proteínas magras contendo menos carboidratos para a noite ter uma refeição mais leve,

sopas e caldos para curtir o inverno sem engordar, tortas, quiches, bolos e muffins feitos com farinhas especiais como aveia, quinoa e gergelim, tudo para tirar o grande vilão da alimentação moderna que é o trigo geneticamente modificado. O açaí que temos é orgânico e vem direto da Amazônia, um alimento riquíssimo em cálcio e magnésio, excelente para

a saúde óssea, além de ser uma fonte maravilhosa de antioxidantes. Antes de embalar ele é adoçado com o mel verdadeiro. Criamos também um requeijão cheio de vitaminas, minerais e gordura boa, que é o requeijão de castanhas, um sucesso e uma exclusividade do bistrô! Sucos e smoothyes para facilitar a vida de quem não tem tempo de tomar café da manhã, ou para quem sonha em tomar o tão famoso suco verde em jejum, mas não consegue fazer, nós fazemos com água de coco natural de verdade e colocamos em garrafas prontas para beber. Oferecemos temperos do tipo caseiro a base de ervas frescas e orgânicas para quem quer cozinhar e dar sabor aos alimentos, sendo ausente de glutamato

monossódico, uma substancia nociva para o nosso organismo e responsável pelos comportamentos de compulsão alimentar! Toda essa gama de alimentos é livre de corantes e conservantes artificiais, feitos com as melhores matérias primas para garantir maior nutrição e saúde através da alimentação! Para você entender um pouco o que é uma culinária saudável: • Usamos somente sal marinho e sal do Himalaia (pois são ricos em minerais e tem menor teor de sódio); • Óleo de coco e Azeite extra virgem (uma das melhores gorduras existentes na natureza, muito mais compatível com o corpo humano do que óleos compostos); • Temperos naturais a base de ervas para garantir o sabor dos pratos mesmo sendo congelados. • Todos os Molhos (Tomate, castanhas, pesto) são feitos de forma 100% natural! • Nossas Embalagens ou são de vidros ou de plásticos livres de Biosfenol A, para poder ser aquecidas sem comprometer a saúde do consumidor! Nosso objetivo é manter um controle de baixo índice glicêmico com alto poder nutritivo para prover mais saúde através da alimentação natural! O Bistrô Saudável já é uma marca registrada, criado e desenvolvido por mim e pela minha sócia empresária Ana Carolina Cunha! O nosso lema é Saúde e Praticidade! Não deixe que a correria do dia-a-dia te impeça de ter uma boa alimentação, tenha sempre um congelado do Bistrô Saudável no seu freezer!

Dra. Gabriela Junqueira Nutricionista

E se fosse a última vez? Estudei em colégio de padre. Toda quarta-feira tinha pastoral, onde fazíamos reflexões sobre os assuntos da juventude. Em uma dessas conversas, por volta dos meus dezesseis anos, o coordenador de pastoral perguntou à minha turma: “Vocês se lembram quando foi a última vez que usaram os seus brinquedos e os colocaram de volta no armário? Vocês sabiam que essa seria a última vez?” Não sei por que raios fui deixar as minhas bonecas de cabelos embaraçados, empoeiradas no armário, pra brincar de ser gente grande. Eu nunca fui desse tipo de criança precoce, que vestia as roupas e sapatos da mãe e não via a hora de crescer. Muito pelo contrário, achava que parecia um porre ser adulta e fazia força para não envelhecer. Abandonar os brinquedos não foi uma decisão de bater no peito e dizer: “Cansei! A partir de hoje eu não sou mais criança!” Foi um desinteresse natural. Eu realmente não sabia que a última vez que coloquei as bonecas no armário seria a última. O que eu sei é que, assim como os brinquedos, ao longo da vida jogamos muitas outras coisas no fundo do armário da alma, sem nos despedirmos ou sem ao menos notar que não nos despedimos. Seria escolha? Amadurecimento? Desinteresse? Distração? Ou seria simplesmente porque tem que ser? Nunca sabemos quando é a última vez de verdade. O que faz com que a última vez passe despercebida? O que faz com que deixemos as situações chegarem à última vez? E, principalmente, o que faz com que últimas vezes aconteçam sem que tenhamos o controle disso? Se pensarmos bem, a vida está cheia de últimas vezes. O fato de estarmos vivos, sem saber o que irá nos acontecer nos próximos segundos, já deveria nos fazer acreditar que uma próxima vez pode não existir. Viveríamos mais intensamente e valorizaríamos cada momento se pensarmos assim. Mas, ao mesmo tempo, seria cruel demais conviver com a ideia de que um “até logo” pode ser um “adeus”. Imagina se lembrarmos disso toda hora? Não dá pra viver assim! Não conseguiríamos dar passos, desgrudar de coisas, lugares e pessoas se acreditarmos que é a última vez o tempo todo. É por isso que nos lamentamos tanto quando dizemos: “Se eu soubesse que era a última vez...” Porque, no fundo, sabíamos, mas vivemos anestesiados pela loucura de estarmos só de passagem por tudo e todos. Nathália Mantovani Radialista e Jornalista

Leandro

Buenno “Nem por

um segundo”

Foto capa: César Fonseca

23 Após destaque no The Voice Brasil 3, no time da cantora Claudia Leitte, Leandro Buenno acaba de anunciar seu novo single, “Nem Por Um Segundo”, que será lançado no próximo mês. A música integra um EP de inéditas do paulista, que chegará ao mercado ainda este ano. Além disso, a faixa sucede o sucesso de sua parceria com a cantora Nikki em “Sei Lá”, um pop romântico que ganhou o público jovem e chegou ao top 10 do iTunes Brasil, na sétima posição do chart pop e 12º lugar no ranking geral. O dueto também marcou a estreia de Buenno no VEVO e levou o webclipe para a faixa para a TV Vanguarda, afiliada à TV Globo, que cobre mais de 46 cidades no estado de São Paulo.

Mesclando os shows e performances como DJ nas noites brasileiras, Leandro Buenno participou de programas e concursos musicais na TV, e construiu uma identidade artística própria ao longo da carreira. Com a participação no The Voice, conquistou milhares de novos fãs, somando quase 300 mil seguidores nas redes sociais em poucos

meses. Para esta nova fase, a parceria com Nicky em “Sei Lá” abre os trabalhos de Leandro após o reality musical. Além do single romântico, o cantor já prepara novas músicas para o lançamento de um material inédito, com lançamento prometido ainda para este ano.

Com “Sei Lá”, Leandro Buenno ainda fez performances exclusivas para grandes veículos de música e entretenimento nacionais, e consolidou o carinho do público jovem e ganhou ainda mais destaque nas redes sociais e internet. Rodando o Brasil cantando muito pop em seus shows, o mais recente foi o no Festival de Inverno de Cachoeira Paulista, sua cidade natal, onde arrastou centenas de fãs e foi sucesso de público. SOBRE LEANDRO BUENNO

Chegando ao palco do The Voice Brasil, em 2014, conquistou Claudia Leitte nas audições, foi escolhido na batalha e, em seguida, foi salvo pela técnica no tira teima. Durante o programa, se destacou com diversos hits da música pop, agradando muito o público, garantindo uma legião de fãs. O cantor foi um dos destaques da edição e, inclusive, se apresentou com a cantora baiana.

Foto: César Fonseca

Leandro descobriu seu dom para a música ainda criança. A mãe comprou um videokê para a família e o garoto descobriu o que amava: cantar. Aos 10 anos, começou a estudar e fez aulas de piano, violão e técnica vocal. Participou de todos os concursos de música de sua cidade, Cachoeira Paulista, no interior de São Paulo. Após ganhar inúmeros prêmios, com apenas 15 anos, Leandro foi até jurado em um concurso.

As perguntas foram elaboradas pelos Fã-clubes de Leandro Buenno. Nada melhor que os próprios admiradores saberem um pouco mais do artista. De onde veio inspiração para a “Nem Por Um Segundo”? O que podemos esperar desse novo trabalho? A “Nem Por um Segundo” é a música que abre esse meu primeiro grande trabalho após “Sei Lá”, em parceria com a Nikki. Aliás, a composição desta música é dela, junto com o Danillo Mendes, assim como em “Sei Lá”. É uma música com uma letra super feliz, romântica, bem pop e que tem elementos musicais que amo... Por isso, tenho certeza que vão amar! Sabemos que você vai lançar seu EP agora no segundo semestre. Podemos esperar alguma parceria? Para o EP, você pretende por músicas mais pop ou mais românticas? Olha ainda não posso revelar muitas coisas deste novo trabalho (risos)! Mas tem muita música boa, românticas e, claro, bem pop. Vocês vão gostar muito!

Foto: César Fonseca

Existe alguma parceria que você sonha em fazer? Há algum sonho que deseja alcançar em sua carreira? E em sua vida? Há algum artista que te inspira? Já deu pra perceber que adoro parcerias, né? Eu adoro quando dois ou mais artistas se juntam para lançar algo, acho interessante a maneira que conseguimos adaptar a musicalidade do outro na nossa música. Tenho sim vontade de gravar com muitas pessoas, e uma delas é a Anitta! Meu sonho de vida é ser reconhecido por aquilo que gosto de fazer: cantar. E minhas maiores inspirações (hoje em dia) são Adam Levine e Sam Smith. Qual é o seu primeiro pensamento quando sobe no palco? Você tem alguma superstição antes do show ou de alguma gravação? Eu sempre faço uma oração antes de entrar no palco, e peço para que corra tudo bem durante o show. Sempre dá aquele friozinho na barriga, o que eu acho delicioso! Não tenho superstição, mas tenho uma mania compulsiva de ficar bebendo água antes por achar que vou ficar com as cordas vocais secas durante o show! Existe alguma música que marcou sua vida ou que adora cantar em seus shows? Que músicas você tem ouvido ultimamente? (Cite umas 3, pelo menos)

Foto: Hannie Bueno

Se têm uma música que marcou minha vida, essa foi a que tatuei no meu pescoço: “Latch”. Sempre abro e encerro meus shows com ela! Eu ouço de tudo, mas ultimamente posso citar One Last Time (Ariana Grande), Lean On (Major Lazer) e Nem Por Um Segundo, que já estou viciado! Hahaha Qual a tatuagem no seu corpo que você mais gosta? Porque gosta dela? Há algum significado especial? A tatuagem que eu mais gosto é a última que fiz no braço. É old school, tem todo um significado próprio, mas mais ainda por eu ter gravado as iniciais e a data de nascimento da minha mãe! Quando você se deu conta de que a música era algo que você queria fazer pra sua vida toda? Se não fosse isso, o que você faria, como profissão?

Se eu não fosse cantor (o que eu acho difícil) eu seria Publicitário e DJ, como vinha atuando. O The Voice serviu de empurrão para eu ver que não era pra eu desistir do meu sonho, que só bastava eu querer e persistir! Qual foi a maior loucura que um fã já fez por você? Como você lida com o assédio e carinho dos seus fãs? Uma música que defina seus fãs? A maior loucura que uma fã fez por mim foi tatuar minhas iniciais em seu braço! Nem sei te dizer o que eu senti na hora que vi, fiquei anestesiado. Alias um beijo pra Dani! Foi louco mas foi lindo! Acho que uma música que possa definir meus fãs é Jealous, do Nick Jonas, porque eles são muito ciumentos! HAHAHA!

O The Voice Brasil foi um marco em sua carreira. Qual foi o momento e a performance que mais te marcou no reality? O que acha que mudou em sua vida após o programa? O momento que mais marcou pra mim foi a batalha, por dois motivos. Eu estava “disputando” uma vaga com um grande amigo que fiz no programa, que ainda tenho uma amizade Leandro Buenno apresenta a canção “Latch” no palco muito forte hoje do The Voice (Foto: Isabella Pinheiro/Gshow)

em dia, e isso nos partia o coração de saber que um de nós dois iria embora. Por outro lado, recebi criticas muito positivas e construtivas (muita coisa não vai ao ar) além de ter sido chamado de “PopStar” pelo Lulu Santos! Não tem como não marcar, né? O que ele achou da reação dos fãs com o lançamento de “Sei Lá”? Como foi fazer o dueto com a Nikki e o que mudou na carreira dele? Eu confesso que fiquei um pouco receoso com a reação dos meus fãs no lançamento de “Sei Lá”. O motivo é o que eles estavam acostumados a me ouvir cantar no programa mudar tanto: uma baladinha romântica e em português. Mas foi maravilhoso! A música foi recebida da melhor forma possível e eu só tenho a agradecer a eles e a Nikki que me proporcionou tudo isso. Você é super ligado em redes sociais. Como reage ao assédio e aos comentários negativos, quando existem? Do contrário de que muitos pensam, eu leio todos os comentários que deixam em minhas publicações. Alguns deles me deixam tristes de ver que ainda nos dias de hoje existem pessoas que torcem pelo fracasso do outro, e usam a internet como um lugar para atacar pessoas que na maioria das vezes estão ali divulgando um trabalho feito com muita dedicação e suor. Mas isso não me abala, na verdade os usos de inspiração para na próxima vez fazer ainda melhor, e tentar arrancar um sorriso desses que se mostram tão fechados e desgostosos!

Cinomose

em cães Cinomose é uma doença viral, extremamente grave e altamente contagiosa. A doença é incidente em todo o mundo e atinge cães e outros animais carnívoros. É provocada pelo vírus CDV (Canine Distemper Vírus) ou Vírus da Cinomose Canina (VCC). Apesar de afetar cães de todas as raças e idades, a incidência é maior em filhotes não vacinados. As condições climáticas também podem interferir na propagação do vírus. Os cuidados devem ser redobrados durante o inverno. As condições climáticas da estação favorecem a presença do vírus no ambiente. Os animais infectados eliminam o vírus em todas as secreções e excreções corporais. A transmissão ocorre, em geral, através do contato com secreções do nariz e da boca do animal doente. A fonte primária de exposição é o aerossol, ou seja, um animal sadio pode se contaminar inalando o vírus eliminado por um paciente doente, em um espirro, por exemplo. O vírus da cinomose degenera

os envoltórios lipídicos que envolvem os axônios dos neurônios, conhecidos como baínha de mielina, ocasionando sinais clínicos multissistêmicos e extremamente variáveis. Mas muitos destes sinais clínicos são atribuídos às infecções bacterianas secundárias, causadas pelos efeitos imunossupressivos dos vírus. A cinomose é uma doença que afeta o SNC ( Sistema Nervoso Central), mas os sinais neurológicos podem ocorrer durante, após ou na ausência de outros sintomas. Os sintomas dos pacientes doentes podem variar , mas é comum apresentarem sinais clínicos como anorexia, febre, rinite, conjuntivite, pneumonia, broncopneumonia, vômito , diarréia , coriorretinite ( lesões oftalmoscópicas) , neurite óptica ( cegueira) , hiperceratose dos coxins podais( doença dos coxins duros) , pústulas abdominais, hipoplasia do esmalte dentário. Vale ressaltar que alguns cães apresentam apenas alguns sintomas, há casos inclusive, que os sinais neurológicos podem ser a única manifestação aparente da doença. Os pacientes com sinais neu-

rológicos podem apresentar ataques convulsivos, distúrbio de andadura , paresia dos posteriores, mioclonia ( movimentos motores rítmicos e repetitivos) , tremores musculares, alterações comportamentais . O diagnóstico da Cinomose baseia-se inicialmente no histórico de vacinação inadequada , nos sinais clínicos e nos exames laboratoriais. Não existe nenhum tratamento antiviral efetivo para o vírus da cinomose, portanto, o tratamento é sintomático. A taxa de mortalidade varia, mas é mais alta nos cãezinhos jovens e quando há doença multissistêmica grave . Eu não sou demasiadamente otimista com os proprietários mesmo quando diagnostico casos ``suaves ´´ de cinomose, pois em alguns casos, a doença é frequentemente progressiva, apesar da terapia, e por ser uma doença degenerativa do SNC pode deixar seqüelas graves. O vírus da cinomose é lábil no ambiente, geralmente sobrevivendo por algumas horas e não mais que alguns dias fora do hospedeiro. Ele é facilmente destruído pelo ressecamento e pela maioria dos desinfetantes, então é mito que este agente patogênico sobreviva alguns anos no ambiente. Esta doença possui grande importância clinica. Devido à sua alta prevalência, a única forma de evitar a contaminação dos nossos amigos de pêlo á a vacinação. A imunidade proveniente da vacinação contra a cinomose é solida e prolongada, mas não dura necessariamente a vida toda, o reforço deve ser feito anualmente. O diagnóstico precoce desta triste doença pode salvar a vida de seu animal, portanto, ao perceber qualquer sintoma procure um Medico Veterinário. Dr. Rodolpho Borges Médico Veterinário Pós Graduando em Cardiologia Veterinária

A altura ideal da gravata

Uma coisa que muitos homens ainda erram no look social é a altura correta em que a ponta da gravata deve estar. Sim!!! Igual para todos os homens, independentemente da sua estatura e do seu biótipo. A partir de hoje não há margem para dúvidas. O limite da gravata deve bater no meio do cinto, ou seja, no local dos furos do cinto. Mas, como não há regra sem excepção… isto é válido para todas as gravatas com limite em triângulo!

Lógico que para quem quer criar um estilo diferenciado e/ou alternativo, a altura da gravata vai ser indiferente. Mas essa dica é especial para quem precisa trabalhar com traje Social ou vai para algum evento sério. É SIMPLES: a ponta da gravata deve estar no começo ou no meio da fivela do cinto. Quando você estiver em pé (postura ereta), a ponta da gravata deve sempre tocar ou cobrir (no máximo 1 cm) a fivela do cinto. Nada te deixar a gravata terminar no meio da barriga, isso é deselegante e dá um “ar” de desleixo, além de que a gravata quando fica na altura do cinto, dá a sensação de tronco alongado. Por isso essa regrinha é tão especial, mais do que as outras eu diria. Fonte: www.blogdatizzi.com

Como turbinar o seu

metabolismo

Quem nunca culpou o metabolismo lento pelos quilinhos a mais que atire a primeira pedra. O metabolismo é o conjunto de processos físicos e reações químicas fundamentalmente responsáveis por manter o nosso corpo funcionando. Ele se refere à quantidade de calorias que o organismo gasta para desempenhar suas funções, como respirar, bombear sangue e praticar atividade física. A velocidade do metabolismo tem bastante relação com a genética de cada um, no entanto, a ciência comprova que os hábitos influenciam o ritmo natural do organismo, isto é, é possível dar um estímulo extra para a queima de calorias acelerando o metabolismo. E acelerá-lo significa fazer com que o organismo use mais energia para realizar o mesmo trabalho. Anote as dicas para turbinar o seu! Beber mais água Ao entrar no organismo, a água precisa ser ajustada para a temperatura do corpo. O organismo gasta energia para fazer equilíbrio térmico. Além disso, tomar água cerca de uma hora antes das refeições faz a pessoa comer menos.

Consumir mais proteína Alimentos ricos em proteína, como carnes, leite e ovo, são mais difíceis de serem digeridos do que carboidratos e gorduras. Por esse motivo, a digestão de proteínas consome mais calorias, e aumenta o metabolismo. Além disso, elas aumentam o tempo de digestão dos carboidratos, evitando os picos glicêmicos e provocando maior gasto de energia. Fazer treino intervalado O treino intervalado é um método de treinamento que consiste em alternar o exercício entre intensidades muito altas e baixas a médias, por, no máximo, 30 minutos. Esse treino faz com que o corpo continue queimando calorias por até uma hora depois da atividade, o que eleva o metabolismo e favorece o emagrecimento. Tomar café da manhã O café da manhã quebra o jejum após horas de sono e garante energia ao organismo, evitando que ele seja obrigado a economizar. Portanto, o café da manhã é uma refeição extremamente importante, pois evita a lentificação do metabolismo, e também que você fique com muita fome e acabe exagerando na próxima refeição. Colocar pimenta na comida A capsaicina, uma substância responsável pelo ardor de alimentos apimentados, é capaz de acelerar o metabolismo em até 20%. Ela estimula a liberação de adrenalina e, consequentemente, aumenta os batimentos cardíacos, atividade que demanda energia. Além disso, ela tem capacidade de aumentar a temperatura corporal, fator que influencia diretamente na velocidade das reações metabólicas.

Controlar o stress O stress faz com que o corpo secrete altos níveis de cortisol, hormônio que favorece o acúmulo de gordura abdominal e aumenta a fome. Dormir bem Uma noite mal dormida atrapalha a produção de diversos hormônios. O sono é essencial para uma vida saudável, e se você deseja perder peso com saúde, precisa dormir realmente bem. Quando você dorme mal, a tendência do seu metabolismo é ficar lento. Praticar musculação Quanto mais músculos o corpo tiver, mais calorias serão gastas, porque o músculo é o tecido que mais necessita de energia para manter-se vivo, ao contrário do tecido gorduroso. Por isso, é capaz de queimar calorias até quando estamos em repouso. Comer de três em três horas Esse hábito estimula a queima de quantidade de calorias que o corpo gasta para digerir, metabolizar ou armazenar os nutrientes. Além disso, evita que a pessoa sinta muita fome e exagere na próxima refeição. Tenho certeza que muitos desses pontos não são novidades para a maioria. Mas queremos uma mágica ou pílula milagrosa, porque queremos resultados diferentes, mantendo hábitos destrutivos e que desaceleram o metabolismo, né? Agora que você refrescou a memória e lembrou (ou aprendeu) como acelerar o seu para emagrecer mais rápido, porque não começar hoje mesmo a mudar sua rotina? Mas é importante ter em mente que a mudança não virá da noite para o dia e que é preciso fazer disto um estilo de vida, curtindo todo o processo e não apenas a aparência final. Assim seus resultados serão mais interessantes, efetivamente duradouros, e farão com que a saúde e bom humor mudem a sua vida completamente.

Gisela Campos Blogueira e Modelo www.giselacampos.com.br

Os revestimentos que substituem

Os porcelanatos viraram a nova sensação da decoração, depois da chegada da impressão HD, podendo replicar a textura e o visual da madeira e outros materiais. Sua maior vantagem sobre a madeira natural é a fácil instalação, altíssima resistência à água e principalmente a baixa manutenção. Sua aplicação pode ter várias finalidades, sendo instaladas, inclusive, em áreas molhadas da casa como cozinhas, banheiros e paredes. Dependendo da criatividade podemos aplica-lo inclusive em locais inusitados como lareiras e cabeçeiras de cama, por exemplo. Alguns revestimentos, inclusive, são atérmicos e não proporcional ao “toque frio” das peças cerâmicas. Mas o local preferido para sua utilização é na composição externa da piscina simulando um deck de madeira. Algumas marcas oferecem uma ampla gama de porcelanatos madeirados, desde os que parecem madeiras de demolição, até aqueles que mais se parecem com tacos instalados. Outros podem ser utilizados no lugar de decks para piscina, tendo inclusive acabamentos antiderrapantes. A princípio seu custo inicial pode afugentar seu uso, pois os pisos e revestimentos de melhor qualidade, que simulam perfeitamente a textura, cor e abrasividade da madeira, ainda tem um custo um pouco mais elevado do que a madeira em si, mas quando se faz uma comparação benefício pós-instalação a manutenção é zero, comparando com a madeira, revelando que sua instalação se mostra viável e vantajosa. Por conta disso, os revestimentos que imitam a madeira, ou outros materiais, vêm ganhando cada vez mais adeptos no campo da decoração. Mas cuidado, evite revestimentos de qualidade inferior, pois eles não proporcionarão o efeito real da madeira e não trará o efeito estético desejado. Consulte seu profissional antes de sair comprando uma “falsa imitação”.

a madeira

Ricardo Rabello Arquiteto

Você pode ser um

profissional de sucesso Ter sucesso pessoal e profissional é uma questão de opção. Não existe um protótipo do profissional de sucesso. Não existe um profissional exatamente igual ao outro. Todos aqueles que decidem usar de forma adequada as suas características e habilidades terão a chance de se destacar naquilo que fazem. É como aquela estória do gaguinho vendedor. Ele foi procurar emprego para vender Bíblia. O gerente de vendas não acreditou e perguntou à ele como ele faria para vender sendo que ele era gago. Ele, gaguejando muito, levou vários minutos para pedir uma chance de provar que ele seria um ótimo vendedor. O gerente, até mesmo para se livrar dele, deu-lhe uma chance. No dia seguinte sai o gaguinho para vender Bíblias. No primeiro dia vendeu 10, no segundo 15 e assim foi quebrando os recordes de vendas da empresa. Ao final do mês apurou-se que o gaguinho havia sido o maior vendedor do mês. Na reunião mensal de premiação, o gerente chama o gaguinho para receber seu prêmio. Muito curioso com o acontecido o gerente pede ao gaguinho para explicar para os outros 100 vendedores como ele fez para vender quatro vezes mais que os demais vendedores. O gaguinho começa então a falar, ou melhor, gaguejar sua tática: Eeee......eeeeeuuuuuuu chechechegggoooooooo....cheego láááá eee fafalo papapara aa mooooçççaa. Eeuuu vevendod Bíiiiiiiibliiiiiaaaaa. A sesenhora quequer cocomprar aaaagooorraaaa ooou vavai quequerer queque euuuuu leleiiia papara a sesenhoraaaaa?????? Não tinha

uma cliente pedia para ele ler. E assim, apesar de sua dificuldade na fala, ele se tornou o maior vendedor da sua empresa. Se você acredita em si mesmo, no seu potencial e tem uma boa estratégia, você agirá como o vendedor de sapatos que foi enviado por seu chefe, junto com outro vendedor, para uma região da África onde o povo era muito carente e quase ninguém usava sapatos. Enquanto seu colega enviava um email para o chefe informando que retornaria no dia seguinte para sua casa, visto que o povo daquela região não usava sapatos, o vendedor motivado e com foco na sua missão, escreveu seu email com as seguintes palavras: Chefe, que maravilha!!! Prorrogue meu período de permanência aqui, pois faremos o maior sucesso. O povo daqui ainda não usa sapatos, imagina o mercado que teremos para atuar. Não existem obstáculos para quem quer vencer e acredita em si próprio. Lembrem-se: Uma dificuldade para os otimistas pode se transformar em uma oportunidade. Alguns nascem com habilidades e as usam a seu favor para alcançar o sucesso. Outros as tem, mas não as usam, por não terem tido oportunidade ou por não se interessarem por elas. Más a maioria dos profissionais de sucesso, em algum momento de sua vida, sentiram a necessidade de desenvolver a capacidade e a habilidade que observaram lhes faltar. Esses sim são verdadeiros vencedores, pois fizeram uma auto-análise, identificaram as suas deficiências, buscaram seu auto-desenvolvimento e conquistaram o sucesso. A satisfação pessoal deste vencedor é algo que não se consegue medir, mas que serve de exemplo para muitos daqueles que convivem ao lado dele e que almejam chegar aonde ele chegou. Como o sucesso profissional tem a capacidade

de trazer junto o lucro financeiro, este caminho acaba sendo aquele a ser seguido, passa a ser referência de como construir uma carreira bem sucedida. Mas status e lucro financeiro não devem servir de parâmetro para sua decisão de mudar. Busque primeiro o seu crescimento pessoal, o conhecimento, as habilidades que lhe faltam, a efetividade, a competência e o CHA com MEL, ou seja: CHA - CONHECIMENTO, HABILIDADE e ATITUDE, com a dose certa de MEL – MOTIVAÇÃO, EFETIVIDADE e fechando com o merecido LUCRO. Com essas características e com a condução correta de sua carreira profissional, o sucesso se torna líquido e certo. O dinheiro será uma mera conseqüência desse seu esforço e foco. Como já dizia Albert Einstein: “O único lugar onde o Sucesso vem antes do Trabalho é no dicionário”. Profissionais que pautam seu desenvolvimento única e exclusivamente pelo retorno financeiro, acabam ficando sem o dinheiro e fracassam em suas carreiras. Acreditar em si e perseverar na busca do seu objetivo, são fatores essenciais na caminhada rumo ao sucesso pessoal e profissional. Usar suas habilidades e colocar em prática seus conhecimentos será a ponte para a sua terra prometida, para o destino desejado, enfim, para onde você merece estar. Não deixe tudo o que você adquiriu de conhecimento guardado em sua mente, pois o conhecimento sem ação é nulo. Ninguém conseguirá ver aquilo que você esconde. Coloque em prática, acerte ou até mesmo erre, mas faça. Use suas habilidades e tenha em mente fazer cada vez melhor aquilo que você se propôs a fazer. No meio de uma dificuldade pode haver uma oportunidade. Pra finalizar, uma frase do nosso eterno ídolo Ayrton Senna: “Na adversidade, uns desistem, enquanto outros batem recordes”. João Batista Vaz de Sousa Gerente Geral da Caixa Econômica Federal

O que o verão nos

reserva!

Entramos no mês de julho, e isso quer dizer que já estamos mais pro fim do ano que qualquer outra coisa, e fim de ano lembra o que? Lembra verão e muitos looks lindos usados com a pele bronzeada e cabelo ondulado... rs E é esse o tema de hoje, uma peça que promete invadir o closet das brasileiras muito em breve. Acho que quase todo mundo tem ou teve uma saia jeans na vida, né? É uma peça básica e usada por muita gente, mas para o verão 2016 ela virá em uma modelagem “nova”. Lá fora está bombando, e aqui já temos alguns (poucos, confesso!) exemplares, mas será no calor mesmo que ela vai chegar de vez ao Brasil. Estou falando das saias com modelagem vintage, se você tem em média 30 anos vai lembrar de sua mãe usando uma, isso porque nos anos 90 era muuuuuito top ter uma dessa, depois virou saia usada somente por evangélicas e agora é moda novamente… rs Quem entende? Ela é justa, como a lápis e tem altura no joelho ou um pouquinho abaixo… Pode ter botões grandes na frente ou ser destroyed. Vamos querer usar com regatas, camisas de seda ou jeans (looks total jeans continuarão com tudo!), mas se você for super antenada pode comprar já e usar com tricot e scarpin como mostram algumas imagens abaixo… E aí? Será que a moda pega? Tudo a primeira vista parece estranho, mas creio que em breve só terá saia assim e estranharemos as muito curtas. Viram que ela parece beeeem antiga? É exatamente esse o charme! Para dicas diárias sobre moda, acesse meu site www.tamilicia.com.br ou sigam-me nas redes sociais pelo instagram @tamilicia ou facebbok. com/tamilicia. Será um prazer encontrá-los lá também! Beijos e até a próxima.

Tami Licia Blogueira

Sobrancelhas Talvez você se pergunte do porque da existência da sobrancelha. Mas saiba que assim como a maioria dos demais pelos que possuímos em nosso corpo, a sobrancelha tem a função de proteger, e no caso ela protege os olhos. Ela localiza-se logo acima da celha, e é daí que surgiu o seu nome. A celha também pode ser chamada de cílio ou pestana. Que é essa

Muitas esquecem que o desenho do arco, volume ou comprimento determinam a harmonia do rosto. O design de sobrancelha é fundamental na estética facial. O certo é que fios desalinhados derrubam qualquer visual, até dos homens. Por isso, apesar de ser uma preocupação da rotina delas, há muitas dúvidas e inseguranças no dia a dia.

“franja protetora” que possuímos no globo ocular. O ser humano e outros mamíferos possuem a sobrancelha e os cílios para proteger os olhos de poeiras ou pequenos insetos que possam cair sobre a região, já que os olhos são bens sensíveis. Com a existência de ambos aumenta a sensibilidade de que há algo próximo a está região. Pode-se dizer que nasce em média um fio na sobrancelha e um cílio novo por dia. Muitas vezes a mulher passa a impressão de ser agressiva, estar zangada ou triste sem saber o motivo. A explicação pode estar no desenho da sobrancelha.

Sobrancelha é considerada a moldura dos olhos. Dependendo da expressão, é possível fazer um design para cada formato de rosto com a técnica do visagismo personalizado. Se a pessoa tem o ar mais sério, cara brava ou olhar fechado, é possível suavizá-lo. Trabalhar na proporção O designer de sobrancelhas não segue a moda ou tendências. “A preocupação do designer é com a harmonia do rosto.” De tanto pinçar ou depilar, a sobrancelha não cresce mais ou fica com falhas. Então, podemos usar henna ou tintu-

ra própria, com menos oxidação. Assim, é possível disfarçar e deixar o formato mais agradável, até ela encorpar. Se precisar de uma saída definitiva, a escolha é a micropigmentação, espécie de tatuagem da sobrancelha. Outra opção está a correção temporária da maquiagem. É quando usamos lápis ou sombra de acordo com o tom de cabelo.

GIlson Quintanilha Visagista e Cabelereiro

Aniversário da Márcia Cristina Gomes da Silva Parte 2 Brás, Helinho, D. Célia, Lucas, Luciana, Luciano, Katia , Helio, Marcia Cristina, Rosa, Claudio, Sofia, Rochelli e Mary Anne.

Familiares e amigos que vieram de Niterói, abraçam Marcia Cristina. Marcia Cristina recebe o carinho do genro Lucas, do marido Heilo e dos filhos, Rochelli e Helinho.

Marcia com a mãe, as irmas, os cunhados e a linda sobrinha, Sofia.

Um beijo compartilhado com os filhos Rochelli e Helinho.

Aniversário da Gracia Luiza

Gracia, Ana Luiza e João Vaz posam ao lado de Cesar Lico, proprietário do Restaurante Saúva.

Gracia com a mãe Luiza, a tia Lica, o cunhado João Vaz e o genro Renato.

Vovó Gracia com seus netos Henrique, Augusto e Fernando

Gracia Luiza e seus familiares aproveitam as delícias do Restaurante Saúva.

O legado de Levy

Nosso atual ministro da Fazenda, Joaquim Levy, foi escolhido a dedo, devido ao caos em que se encontrava a política e a economia do nosso Brasil. Depois de 12 anos de governo PT, e todos os erros cometidos por eles na condução do País, a busca deveria ser por alguém com crédito no mercado e que passasse a confiança necessária para retomada da política estável e crescente. Não foi diferente, contrariando todo o discurso da Presidente, Levy foi o escolhido para implementar as políticas ortodoxas que o PT e seus aliados tanto dizem odiar. Mas será que Joaquim Levy tem conseguido mudar significativamente os rumos da economia e salvar o país? Questionar a atuação do nosso Ministro no mar de lama que foram os últimos anos é até difícil, pois qualquer política diferente da que estava sendo implementada por Guido Mantega, antigo Ministro da Fazenda, já pode ser considerada boa. Claro que o viés supostamente mais liberal ou ortodoxo é o que deixa, na minha opinião, a economia e todos nós em melhor situação. É também certo que independente de boas escolhas, a recuperação do país seria e será lenta. Mas nós podemos

e devemos observar o que até o momento já foi implementado e debater se realmente são os meios adequados. O nosso Ministro, a fim de cobrir todos os déficits oriundos de anos de desgoverno Dilma e Lula, tratou de aumentar impostos, cortar benefícios dos trabalhadores, gastos com educação e outros que atingem diretamente a população. É claro que a conta quem paga, sempre somos nós, uma vez que a única fonte de renda do governo é o dinheiro do nosso trabalho. Levy poderia ter tratado junto com a presidente o enxugamento da máquina pública, cortando parte dos inúmeros ministérios e toda a renda desperdiçada na mão de deputados, senadores e outros envolvidos nesse processo político? Poderia! Mas não o fez. A estratégia adotada para socorrer as contas públicas, de cortar investimento e gastos que atingem diretamente a população,

além do aumento dos impostos, não nos deixará nenhum legado no futuro. O governo apenas tem utilizado suas facilidades em resolver os problemas financeiros aumentando a parte do nosso dinheiro que vai para ele. Não há reforma fiscal e nada que possa modernizar a economia do país em curso, a verdade é que resolver o problema da forma como tem sido feito não requer nenhuma genialidade. Levy também tem aconselhado a presidente a estreitar relações com países como USA e Europeus, o que antes para Dilma era secundário. Ele também tem atuado em algumas concessões (que nada mais são do que privatizações) no setor de infraestrutura, e esses são pontos positivos que merecem reconhecimento. Mas, quando colocados na balança, na minha opinião, não compensam o lado prejudicial. Herdaremos uma legislação tributária atrasada, economia travada com tantos impostos e um poder público completamente inchado caso não mudem o rumo. Eu esperava mais de Joaquim Levy.

Thiago Gavioli Estudante de Economia