HOJAS VERDES

del agua tiende a desequilibrarnos, para lo cual nuestro cuerpo tiene que estar en constante readaptación encontrando su propio equilibrio. Este proceso, que parece simple, es fundamental para nuestro desarrollo humano, y nos acompaña toda la vida.

Como nuestro cuerpo en el agua, Acuarela estará adaptándose a una nueva realidad después de una gran desequilibración, sabiendo que será un proceso continuo y de permanente readaptación. Sabemos bien que el Agua es crucial para la salud, el fortalecimiento de nuestro cuerpo y la alegría de nuestro ánimo. Por eso, ya hemos empezado a trabajar para poder distribuir a nuestros alumnos para que, en toda la escuela y sus alrededores, podamos seguir con los protocolos de seguridad establecidos por las autoridades nacionales e internacionales, con relación a las escuelas de educación acuática.

Acuarela tiene sistemas concretos y preciso de tratamiento del Agua. Ahora será aún más importante para que cada alumno tenga la plena certeza que dentro del Agua, no hay posibilidad que el virus pueda ser transmitido. En la escuela, contamos con una potente lámpara de rayos ultravioleta por la que toda el agua de la alberca de aprendizaje está perfectamente sanitizada. La alberca de nado, también es diariamente tratada para garantizar los más altos estándares de calidad.

En Acuarela nos vemos como un gran sistema que camina en conjunto para cumplir con su misión, acercar el agua a la comunidad. El equipo de trabajo está consciente de la importancia de nuestra labor y la trascendencia de su trabajo en cada una de las áreas de la escuela se ve reflejada en todo momento.

Todos como equipo estamos enfrentando esta realidad y la solidaridad entre nosotros nos ha llevado a buscar una colaboración conjunta para sostener los empleos de todo el personal. También, buscando alternativas de cooperación con otras empresas para salir juntos adelante en este enorme desafío que estamos enfrentando.

La necesidad de asumir actitudes positivas con un optimismo inteligente que nos ayude con el manejo de conflictos que sabemos podrán venir, obedece a nuestra constante capacitación en desarrollo humano, lo que nos ha fortalecido como comunidad.

El contexto sociocultural es parte fundamental en el aprendizaje y nosotros en Acuarela lo tenemos muy claro, es por esto que toda la escuela, desde antes de entrar hasta la salida, ha sido estudiada para garantizar que todos los espacios sean atendidos y garanticen la sana distancia, así como los requisitos que deberemos cumplir como institución seria y responsable. Hemos tomado los cursos que el Seguro Social ha impartido y hemos estado en contacto con las instituciones de educación acuática del país y del mundo, para comentar buenas prácticas y comprender mejor cómo

podemos cuidar de todos los que tomen clases de natación. Somos parte de (PONER LA DE MÉXICO) y de la Asociación Internacional de Escuelas de Educación Acuática.

Estamos conscientes que esta situación continuará presentando grandes desafíos en los siguientes meses y años. También, que Acuarela tiene un papel importante en la comunidad, al poder ofrecer a su sociedad un espacio para fortalecer su cuerpo, su espíritu y reflexionar cómo podemos tener una mejor comunidad, particularmente en estos momentos de crisis.

El compromiso por contribuir es todavía más sólido, pues hemos visto por muchos años el impacto positivo que tiene el Agua en los cuerpos, las relaciones humanas y la sociedad. Por eso, Acuarela seguirá trabajando, de la manera que sea más segura, por contribuir con el bienestar colectivo, lo merecemos.

*Licenciada en Pedagogía por la Universidad Intercontinental de la Ciudad de México. Incursionó en el campo de las neurociencias y la psicomotricidad, con estudios de postgrado en la Organización Internacional de Psicomotricidad y Relajación con sede en París, Francia. Desarrolló una pedagogía innovadora, que aprovecha la riqueza de la relación del agua con el cuerpo humano, desde bebés hasta adultos de la tercera edad.

TAPPING

Con golpecitos en rostro y cuerpo, puede cambiar tú salud o tus creencias limitantes

Miriam AGUILAR*

El EFT Tapping, es una Técnica de Liberación Emocional que usa psicología, puntos de acupuntura, y te lleva al equilibrio. Fue desarrollada por Gary Callahan y la pueden tomar niños y adultos.

Lograr cambios cognitivos puede llevar mucho tiempo con otras terapias mientras que con EFT, pueden darse, a veces, en una sesión ya que brinda alivio a ”eventos específicos”.

Las personas que recurren a esta técnica, primero debe recordar o identificar el problema (a veces, ya lo saben) para llegar a la Reestructuración Cognitiva y luego a la Autoaceptación.

Le damos un valor del 1 al 10 a la ansiedad o preocupación que causa en ellos el problema y se programa a la persona, con “ciertas frases positivas”, que se repiten continuamente y se van emparejando a la memoria tranquilizándolo y reacondicionándolo.

* Maestra durante 25 años, empresaria, escritora con devoción y terapeuta por vocación.

Solomyriam@yahoo.com.mx

Rompe y desbloquea barreras y vínculos negativos con fundamentos neurológicos; se han hecho escáneres que demuestran cambios en las ondas cerebrales antes y después de la terapia.

Se sana, o aunque el problema siga existiendo, se modifica la forma de verlos experimentando libertad psicoemocional. No es una solución absoluta para todo tipo de problemas, pero funciona.

También, lo pueden practicar en casa sin efectos secundarios: respiras, te relajas, tomas en cuenta las frases que vas a usar vinculada a tu tema y comienzas.

Se golpean siempre los 9 puntos que coinciden con los puntos de los meridianos de acupuntura y que crean una corriente eléctrica.

Se hace tapping en un orden, mientras te enfocas en el tema; la secuencia se repite varias veces hasta sentirte mejor. En cada punto se va liberando algo: dudas, dilemas, baja estima, desconfianza, cólera, ira, miedo, preocupación, nerviosismo, introversión, timidez, traumas prenatales y natales. También el cansancio, fatiga, culpa, obsesiones, problemas psicofisiológicos, estrés, insomnio e inseguridad.

Todo esto se traspola en compasión, comprensión, tranquilidad, seguridad y mejores relaciones humanas; liberamos dudas y dilemas. Se mejora la comunicación, integridad y se obtiene más energía, ganas de hacer las cosas, confianza, o claridad mental así como mejor condición de salud, etc. Es decir, se reconvierten nuestros esquemas. “La causa de todas las emociones negativas es una interrupción en el sistema energético el cuerpo”.

Según este sistema, no se necesita revivir detalles horribles pues pueden contribuir a una emoción no deseada y no ser causa directa. Puede ser superficial y perjudicial, hacerlo. En grandes rasgos, de esto se trata el EFT Tapping.