REVISTA ACTIVA 164- EDICIÓN JULIO 2023

ESPECIAL

DE TURISMO

CRISTAL APARICIO

ESTREMECE EN “SOUND OF FREEDOM”

FAMOSOS

DE VACACIONES una

Expresa lo que somos EDICIÓN 164,JULIO 2023

SUPERGIRL ATRÉVETE

TIENE SANGRE COLOMBIANA A MEDITAR

CON LA REVISTA IMPRESA Y DIGITAL SE PROMUEVE LA OFERTA TURÍSTICA DEL DEPARTAMENTO

No cabe duda que el turismo es una de las actividades más nobles, más aún si se trata del turismo colombiano. A pesar de la preocupante situación actual en nuestro país en cuanto al clima político y social se refiere, este sector sigue en ascenso.

Nuestro turismo crece, y no es obra de la casualidad, Colombia y en especial Norte de Santander no deja de ser atractivo para nativos y foráneos. Su clima, riqueza natural y cultural se suman al calor de su gente llenando de encanto esta tierra que sigue solidificándose con la constante inversión nacional, local y extranjera, así como la imparable construcción de infraestructura turística y hotelera, a la par de las propuestas gastronómicas, comerciales y de salud presentes en Cúcuta y sus municipios cercanos, haciendo de este, un segmento económico rentable.

Con el fin de mantener vigente a Norte de Santander como destino turístico, la revista ACTIVA presentará en todas sus ediciones “ACTIVA TU NORTE DE SANTANDER”, novedad a la que el público podrá acceder a través de su formato impreso, pero también mediante las plataformas digitales y redes sociales, con información que le permitirá al lector no solo ver los contenidos informativos más interesantes desde el ámbito turístico, sino también, interactuar y planificar previamente la estancia en los diferentes municipios de Norte de Santander, al igual que en otros fascinantes lugares nacionales e internacionales.

En esta edición presentamos nuestro primer Especial de Turismo con contenido de valor, en un formato de alta calidad,

que resalta información de los atractivos de la región, actividades de esparcimiento y visibiliza a las empresas dedicadas al sector turístico que, con compromiso y excelencia, brindan sus mejores servicios en gastronomía, salud, educación, alojamiento, compras, rumba y mucho más, entregando una experiencia inolvidable a los viajeros y visitantes de los municipios de Norte de Santander.

Aquellos establecimientos que no aparezcan en esta edición podrán enviar sus datos al correo electrónico dirección.activa@ gmail.com. La información será evaluada por el comité editorial para elegir los temas que aparecerán en la siguiente revista.

ACTIVA este mes de julio, presenta una portada muy internacional con “Katy Perry”, la afamada cantante estadounidense, quien le cuenta a la revista ACTIVA sobre sus inicios y trayectoria que la catapultan como la reina de la cultura del pop. Los invito a consultar la revista ACTIVA a través del link www.revistactiva.com y a seguirnos en nuestras redes sociales.

Hasta la próxima.

Directora General: CLAUDIA PATRICIA ORTEGA / Diseño Publicitario y Diagramación: AMÉRICA YAZMÍN SUÁREZ & ARANTZA SOTO activa.creativo8@gmail. com / activa.creativo9@gmail.com / Editores de Contenido: DAYRA SUÁREZ MARCIALES & GRECIA QUINTERO LIZCANO - revistactiva@gmail.com / Fotografía:

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EDICIÓN 163 JULIO 2023/ COLOMBIA

CLAUDIA PATRICIA ORTEGA C. Directora

Claudia Ortega Directora General @ORTEGACLAU1 @claudiaoc8

Parque Cristo Rey- Cúcuta

María José Cristal Aparicio es una cucuteña aguerrida que ha luchado por convertirse en una gran artista desde muy niña.

Con solo 12 años ganó un complejo casting para interpretar a “Rocío”, una menor víctima de la explotación sexual para la película “SOUND OF FREEDOM”, producida por el mexicano Eduardo Verástegui y escrita y dirigida por Alejandro Monteverde, que por fin de muchas dificultades vio la luz el pasado 4 de julio en las salas de cine de EE.UU.

Este papel protagónico le dio la oportunidad a la joven estrella de ser parte de una historia fuerte, con gran carga dra-

mática que devela uno de los flagelos más dolorosos de una sociedad contaminada de perversión. Su actuación ha sido aplaudida por los expertos del cine y quedará registrada en la historia por el impacto social que ha generado esta pieza audiovisual en el público.

El film tuvo a Cartagena como uno de sus escenarios importantes y Cristal pudo compartir set y escenas con artistas de gran talla como Jim Caviezel y Mira Sorvino, ganadora de un Oscar.

Más de Cristal

Cristal ya es una niña de 17 años que con empuje y mucho talento se ha abierto paso en la actuación y en la música.

Hace poco terminó grabaciones de la película “Bogotá”, una produc-

ción de Jaguar Bite de Corea del Sur, rodada en Colombia y que por su excelente actuación obtuvo extensión en su papel y hasta viajó a Seol para grabar con Son Joong-Ki y Juana del Río.

La actriz también desarrolló el papel protagónico en el largometraje “Alix”, una narración que toca la dureza del reclutamiento infantil en las selvas colombianas con el realismo mágico. Cristal actuó con reconocidos artistas como Natalia Reyes, Roberto Urbina, Carlos Bardem y Carolina Guerra.

Entre otras destacadas participaciones que ha tenido están las de algunas series de Netflix como “María Magdalena”, “Perdida”, “Haunted LATAM”; otras como “No Fue mi Culpa” en Disney +, “NooBees” de Nickelodeon, “Sin senos no hay paraíso” de Telemundo; y de televisión nacional “La Gloria de Lucho”, “Las Villamizar” y “Sueños de Oro” del Canal Caracol; “Enfermeras” de RCN.

Cristal Aparicio estremece con su papel de “Rocío” en “SOUND OF FREEDOM”

María José Cristal Aparicio.

Supergirl tiene sangre colombiana en las venas

Lo que menos alcanzábamos a imaginar de la industria DC Comics era tener una Supergirl de origen latino y esto se hizo realidad en la nueva película The Flash que se estrenó el pasado 16 de junio.

Sasha Marie Calle Roldán tiene 27 años y nació en Boston, Estados Unidos. Su familia la forma su madre colombiana Samira Calle, su padrastro Kevin y su hermano Ja cob. Vivió de los 10 a los 12 años en Medellín y maneja un perfecto español con acento paisa.

La joven promesa se formó en la American Musical and Dramatic Academy; ya ha protagonizado la serie web So cially awkward y en el 2018 se unió al elenco de The young and the restless, en el papel de Lola Rosales, una talentosa chef. Además

de actuar, canta, compone y espera lanzar su música al mundo.

Su llegada a The Flash

Quedó seleccionada entre 400 aspirantes de diversas nacionales.

Andy Muschietti, el director argentino le entregó a público una Supergirl distinta a la usual figura rubia, de pelo largo y de ojos claros; ahora la poderosa kriptoniana luce una cabellera negra y corta, con ojos oscuros y una mirada profunda.

“¡Qué emoción… aun no me lo creo!”. Ha sido una aventura totalmente alucinante para la actriz el personificar a una superheroína que es un ícono del comic y la ficción y aún más, manteniendo sus orígenes latinos plasmados en ella.

“Interpretar a Supergirl es un

verdadero honor; la amo con todo mi corazón. (…) Creo que siempre diré que interpretar este rol es uno de los más grandes honores de mi vida, y me siento orgullosa y honrada de encontrarme con ella, sentirla y experimentarla”, comentó la actriz a los medios internacionales.

Barbie

La marca Mattel hizo la figura de acción de Supergirl inspirada en Sasha con los rasgos físicos que recrean sus raíces latinas, la casa de juguetes hizo justicia a esta superheroína al estilo Barbie, con una expresión poderosa y determinante. La muñeca tiene el look de la película y conserva el corte de cabello con el que grabó la artista.

“There’s a @barbie that looks like me..I don’t know how to act. I’ve been taking her everywhere... flying around and imagining laser eyes haha. Abrazos enormes. Todavía no me la creo. X”. Se pudo leer en su IG.

Silvana Araujo es una youtuber fitness que lleva construyendo contenido hace más de cuatro años y ha revolucionado las redes sociales con su forma divertida y honesta de vivir y formar sobre un estilo de vida saludable.

La hermosa cartagenera de 29 años muestra de forma lúdica y clara cómo entrenar correctamente, cómo alimentarse nutritiva y sanamente y, sobre todo, cómo establecer buenos hábitos batallando con los pensamientos limitantes.

La influencer está activa en YouTube, Instagram y ahora cuenta con su propia aplicación @silbebysilvy con suscripción mensual y en donde se puede conseguir información valiosa sobre bienestar.

Entrenando

Silvy les enseña a sus seguidores una de las mejores formas de hacer plancha, un ejercicio que no solo sirve para el abdomen, sino también para el resto del cuerpo.

Silvy Araujo,

con cuerpo, mente y espíritu fuerte

Como todos saben, la plancha es un ejercicio isomé trico que exige al cuerpo estabilización y fuerza en una posición difícil en un período de bajo a prolongado, que fortalece los músculos de abdomen, brazos y espalda.

Silvy da unos tips para que la plancha sea efectiva:

• Ubicarse en una superficie plana y estable.

• Estirar completamente el cuerpo hacia delante haciendo presión hacia dentro como si el ombligo tocara la espalda.

• La cabeza debe ir alineada al cuerpo.

• No abras tanto las piernas, ciérralas lo más que puedas. Esto hace que el ejercicio sea más complejo, pero eficiente.

• Respira constantemente para que no te ahogues.

• Hazlo seguido y ponte metas en tiempo explorando diversas posiciones.

“Más de 10 años en este estilo de vida. (…) Algo que empezó muy superficial terminó con un valor mucho más grande, cambiar vidas. Creo que eso se volvió mi mayor motivación y quiero darte las gracias por estar aquí. Feliz de seguir creciendo como equipo y hoy tener mi APP consuscripciónmensual@silbebysilvyparasiempreentrenarjuntos!”

Silvy Araujo @silvyaraujo y @silbebysilvy

Foto: @estebanescobarfoto

Te acompañamos en tus mejores momentos, envuélvete en nuestras fragancias y descubre tu esencia favorita

Cúcuta

Home Center, Diagonal Santander

C.C. Jardín Plaza, burbuja

C.C. Ventura Plaza, Tiendas Metro

C.C. Plaza de los Andes, local 18

C.C. River Plaza, burbuja

Calle 14# 3 - 15, centro

Calle 10# 1-70, centro

Pamplona

Carrera 6 # 8B-29 Calle Real, centro

313 441 4517 @PerfumeriaEau

Un mundo recubierto de aromas que evocan sensaciones rodea a Jonathan Gallo y Gina Parra, creadores de Perfumería Eau; fruto de un sueño que, con mucho amor, disciplina y constancia, ha logrado materializar esta pareja de esposos.

Cautivadoras fragancias con sello regional

‣ Mentalidad emprendedora

La consolidación de la marca que hoy se ha posicionado como la perfumería de los nortesantandereanos es la cúspide de su visión emprendedora y producto de la motivación de crecer que los ha acompañado siempre; pues, aunque previamente habían puesto su esfuerzo en otros proyectos no prósperos, lejos de rendirse, como todo emprendedor exitoso, aprendieron de sus vivencias hasta dar con una oportunidad de negocio ganadora.

Es así como las enseñanzas acumuladas se sumaron a los más de 10 años de experiencia en el sector de las fragancias que respaldaban a Jonathan. Desde entonces, han tenido un crecimiento constante, cimentado en la persistencia,

la satisfacción del cliente y una fascinación por la innovación. Actualmente, cuentan con seis años en el mercado en los cuales se han entregado a la creación de productos que logren seducir al público.

‣ Su marca personal Perfumería Eau, se ha dedicado a darle valor a la perfumería genérica aportando un factor diferencial que se percibe en la calidad de sus insumos y la atención al cliente. Un sello cálido, amable y cercano los identifica, expresándose en la ubicación de sus sedes muy próximas al público y del mismo modo es posible notarlo en sus redes sociales, donde a través de su contenido, cultivan un vínculo de confianza con sus seguidores.

‣ Fragancias inspiradoras

Aromas con notas olfativas muy diversas caracterizan a Eau, las cuales se entremezclan con el fin de ofrecer perfumes femeninos, masculinos, unisex, fragancias para niños y niñas, para los peluditos, espacios del hogar y ambientadores para carro.

Dentro de su portafolio se destacan las fragancias de nicho, productos muy exclusivos y de notas olfativas poco tradicionales que han ido tomando fuerza en el mercado. Además, recientemente han dado paso a una nueva línea destinada a perfumes para el cabello, la cual ha tenido una gran acogida por parte del público.

Del mismo modo, con el fin de acompañarte en momentos especiales y provocar sonrisas, la marca ha creado los kits y las box, ideales para sorprender a tu persona favorita; opciones que te permiten combinar tus productos en una linda presentación con el sello Eau según tus necesidades y presupuesto. Allí puedes incluir perfumes, aceites corporales, crema perfumada, agua de rosas, perfume para el cabello, fragancias para el hogar e incluso para tu mascota.

‣ Servicios corporativos

Cuentan con una línea especial diseñada exclusivamente para empresas con el objetivo de proporcionar una experiencia sensorial aplicando el marketing olfativo, una alternativa pensada para que compañías, especialmente aquellas del área textil, incorporen un aroma distintivo en sus prendas, creando mayor impacto y aumentando la recordación de marca.

‣

Atención al cliente

Actualmente, cuentan con siete tiendas en Cúcuta y una en Pamplona, ubicadas en los principales centros comerciales y áreas de mayor afluencia que facilitan la cercanía con sus clientes; algo que complementan con su Instagram @perfumeriaeau y TikTok @perfumeriaeau, redes sociales donde postean contenido auténtico e interactivo. Otras líneas de atención son su WhatsApp 3134414517 y la página web www.perfumeriaeau.com.co.

Al reflexionar sobre su futuro tienen mucha claridad; aumentar el reconocimiento y posicionamiento de la marca Eau a nivel regional, al igual que llegar a un nuevo centro comercial de la ciudad de Cúcuta, hacen parte de sus proyecciones “A mediano plazo, estamos trabajando en consolidar nuestra página web como una alternativa de fácil uso para adquirir tus perfumes favoritos a nivel nacional. A largo plazo, deseamos explorar nuevos territorios y expandirnos al resto del país”, revelan.

• Carrera 6 #8B-29 calle Real, centro 313 441 4517 @perfumeriaeau

Nuevamente la moda toma un curso de contraste, esta vez con la simbología de estampados en cada pieza, en faldas, chaquetas muy adentrado al mundo de lo cotidiano. Hemos visto cómo en las últimas colecciones las texturas de plisados, a manera de apliques en camisas blancas de corte masculino, toman la delantera como visión futurista, Wasí lo mostro DIOR para hombres.

Lo cierto es que cada temporada aparecen piezas de vestir con estampados muy definidos y con símbolos que van desde lo técnico a lo tribal, accesorios con pedrerías y broches extras, y todas las técnicas de bordado con un nuevo lenguaje del glam masculino sintetizado en una sola imagen: dragones, leones, peces o culebras que pueden expresar poder social o simples líneas que resaltan lo futurista de una nueva civilización. Muy presente en las colecciones de Alexander McQueen y de Givenchy.

Todos estos códigos de lujo tienen un mensaje que juega con la dualidad del pasado y el futuro. Así es, recordemos cómo Napoleón Bonaparte en el día de su coronación y nombrado emperador, llevaba una capa púrpura que pesaba 40 kilos ornamentada con repujados y bordados de hilos de oro de 1.500 abejas, símbolo que él mismo había escogido. La abeja representa la inmortalidad y la resurrección, alejándose de la Flor de Liz tomada por

los Borbones. Hoy en día esta famosa imagen napoleónica la vemos en las colecciones de Dolcce and Gabbana. Las abejas doradas de DG han dado pie a ver multitud de insectos como lo vimos en la pasarela McQueen, que nos muestran la vida después de la muerte.

Los arabescos con flores nos llevan al lejano oriente, combinados con refinados brocados, con hilos dorados y filigranas metálicas bañados en oro, con incrustaciones de rubíes y jade, dominio de imperios con sultanes y reyes. Un símbolo de poder y un imperio que retorna a nuestros días, como si fuéramos unos aventureros en búsqueda del tesoro perdido.

Como ves la moda tiene sus secretos, detrás de cada estampado hay una razón y un lenguaje que va a nuestro consciente para recordar lo que fuimos en el pasado y hoy lo llevamos como símbolo propio.

Lo más llamativo de cada una de estas tendencias, es verlas muy marcadas en la ropa masculina, así como si fuésemos a cubrir una misión, para enviar códigos descifrados en nuestra memoria, dándonos una identidad única.

Hoy nos encontramos inmersos en la tecnología, nuestra mente se comunica a través del teclado, o con monitores táctiles, nuestro verdadero estampado, nuestras huellas táctiles o nuestro iris, microfilamentos tan antiguos son nuestro estampado del futuro…

Foto: Colección 2023 Alexander McQueen. Getty Images

Los complementos, adornos y estampados regresan como tendencia

El Primer Centro de Bienestar Emocional

llegará a Cúcuta con tu ayuda

Juan Manuel Correal y Carolina Ortega son una pareja de esposos cucuteños que, a través de la Fundación “Todo Está Bien”, quieren crear en la capital nortesantandereana el Primer Centro de Bienestar Emocional para pacientes con cáncer, que se hará de la mano de la Liga Contra El Cáncer de Cúcuta. Allí los niños y adultos beneficiados tendrán áreas de orientación, acompañamiento y guía profesional para recibir sus tratamientos y tratamitar sus emociones con apoyo para ellos y sus familias.

“El cáncer duele emocionalmente. El miedo, la incertidumbre, el no saber si se sobrevive o no; la preocupación, la ansiedad se apodera de la persona cuando el diagnóstico es positivo. Se afecta el paciente y la familia vive esas emociones”, comentó Carolina quien es sobreviviente de cáncer y promotora de la iniciativa.

Como se sabe, la pareja está constantemente sirviendo y apoyando

a la región y ambos desde sus experiencias de vida saben que esta enfermedad permite un proceso de gran aprendizaje, pero requiere del acompañamiento emocional y espiritual para la supervivencia.

Para lograr su idea ambos han organizado una experiencia llamada: “AMAR PARA SANAR”; una conferencia - conversatorio sobre salud mental y emocional y diferentes hábitos que conllevan a la sanación. El objetivo es compartir un espacio de conocimiento y espiritualidad, resaltando el poder del Amor Sanador y presentar la iniciativa a la ciudad para conseguir los primeros recursos por medio de la boleta.

“Contamos con el apoyo de aliados principales como entidades del sector público, industrial y comercial y ahora queremos contar contigo y hacerte copartícipe de esta iniciativa a través de compra de boletas para que invites a tus amigos, clientes y aliados”.

Este evento que se llevará a cabo

el 17 de agosto en el Hotel Bolívar a las 6:00 p.m., cuenta con la participación del Dr. Santiago Rojas, médico, maestro de vida, experto en cuidados paliativos; Jaime Jaramillo, maestro de vida, gestor social, guía y líder mundial espiritual; Carolina Ortega, experta en bioneuroemoción y biodescodificación emocional y Juan Manuel Correal, máster en consciencia transpersonal y guía en el crecimiento del ser.

“En la vida ocurren cambios inesperados que desatan nuestros miedos, alterando nuestro estado de equilibrio, llevándonos a la frustración, la desesperación y la angustia, provocando un caos depresivo que opaca nuestros sueños. Son las enfermedades, las divisiones, las crisis económicas, o simplemente la vida que trae vientos furiosos como huracanes que arrasan con todo generando ansiedad, angustia y depresión”.

“No Cambies más, Transfórmate” 2023. Juan Manuel Correal y Carolina Ortega.

Juan Manuel Correal y Carolina Ortega

El líder empresarial Arvey Duque Villamizar, CEO de Empaquetadora del Norte se convirtió en el nuevo presidente de Corpoindustrial, la corporación que agremia a empresarios e industriales de Norte de Santander en pro de su desarrollo y crecimiento. Esto se dio el pasado 28 de junio en las instalaciones de CENS, donde fue elegido por unanimidad por parte de la nueva junta directiva.

Retos y proyecciones como presidente de Corpoindustrial

Nuevo liderazgo

Para el empresario, asumir este cargo simboliza una oportunidad de ejercer un liderazgo positivo y transformacional en beneficio de los generadores de desarrollo en la región con intereses comunes y así ser una voz representativa en el departamento para sus afiliados.

Visibilidad y posicionamiento estratégico constituyen sus mayores retos, al igual que atraer la atención de la administración pública y autoridades. Se espera también contribuir a la seguridad, una de las mayores necesidades tanto del sector como de la ciudadanía “necesitamos hacer un frente común de empresarios, comerciantes e industriales para generar estrategias que

apunten al desarrollo de negocios y crecimiento comercial, que impacte a toda nuestra comunidad“, propone Arvey Duque.

Proyectos en marcha

Su plan actual incluye alianzas con empresas de vigilancia privada y la policía nacional que garanticen la prevención y respuesta contundente ante los problemas de inseguridad y violencia que enfrenta la región. A la par, se encuentran trabajando en un proyecto enfocado al embellecimiento, ornamentación y pavimentación que se dará inicialmente en algunos sectores de la zona industrial para posteriormente ampliarse a otras zonas donde se geolocalicen sus empresas afiliadas.

Arvey Duque junto con Yuleyma Torres Romano, Directora Ejecutiva de la Corporación.

Conglomerado empresarial nortesantandereano

Tras 32 años de trayectoria, Corpoindustrial es integrada por grandes empresas representativas de la región como Empaquetadora del Norte, CENS EPM, Veolia, Cerámica Italia, Pasteurizadora La Mejor, el Comité de Ganaderos, Comecarnes, entre otras. Sin embargo, se ha iniciado una reforma estatutaria que tiene como objetivo ampliar el rango de acción para la participación de pequeñas, medianas y grandes empresas del departamento, en la que se incluyan comerciantes, y otras líneas de negocio que contribuyen al desarrollo regional.

“Hago una invitación a los industriales y las empresas que hoy no hacen parte de nuestra corporación para que nos conozcan y se integren porque estoy seguro es una gran iniciativa, esta corporación tiene 32 años y ha hecho cosas muy buenas, pero que no han sido estratégicamente viabilizadas. Queremos mostrar a Cúcuta y al departamento nuestra capacidad organizacional”, menciona Duque.

Empresas afiliadas

Los industriales y empresarios unidos por un territorio seguro y próspero para todos.

Sentados de izq a derecha: María Eda Cáceres, Yecenia Dávila, Maryu Lisbeth Mosquera, Yuleyma Torres. De pie: Liliana Carrero, Humberto Posada Cifuentes, Gerardo Arias Uribe, Pedro Guillermo Murillo, Omar Javier Pedraza, Arvey Duque, Martín Martinez, Pedro Murillo, Mauricio Lopera, Alvaro Muñoz y Jaime Ramirez.

Corpoindustrial

Capitán Angélica Hernández, Pedro Murillo, Arvey Duque, Yuleyma Torres, Coronel Juan Carlos Ramírez, William Mondragón Villamizar y Mauricio Lopera.

Katy Perry:

una reina de la cultura pop

La afamada cantante estadounidense cumple este semestre los aniversarios de tres de sus icónicos álbumes con la casa discográfica Capital Records. 15 años de “One Of The Boys”, “Teenage Dream” 13 años y “PRIMS”, una década. Para celebrar, la cantante preparó CATalog Collector’s Edition Boxset.

Las nuevas ediciones en vinilo negro de “One Of The Boys”, “Teenage Dream” y “PRISM”, estarán en el mercado disponibles en las tiendas de todo el mundo el 20 de octubre. Una caja de edición limitada, exquisitamente presentada y numerada individualmente, con vinilo de color y recuerdos diseñados con imágenes inéditas de las sesiones fotográficas de los álbumes. Puede encargarse por adelantado exclusivamente en la tienda online de Katy, donde los fans también encontrarán packs y camisetas con temática CATalog. Urban Outfitters tendrá sus propias ediciones de vinilos de colores especiales.

Sus inicios y trayectoria

Sus primeros pasos en la industria musical se dieron en medio del entorno cristiano en el que vivió en su niñez y juventud, gracias a que sus padres son pastores evangélicos que le inculcaron el amor por la música.

Fotos: Cortesía de Universal Music - Kanopka, Kristen

El género góspel fue en el que se introdujo llegando a cantar en coros, eventos cristianos y hasta grabar su primer álbum “Katy Hudson” a los quince años, y aunque no le fue muy bien, le permitió explorar el proceso musical.

En el 2007 grabó música secular con Capital Records y su nuevo disco “One of the boys” fue todo un éxito. Los sencillos con poderosas letras “Ur So Gay”, “Hot N Cold”, “I Kissed a Girl”

Le hicieron llegar a Canadá, Australia, Alemania, Dinamarca, Reino Unido y en los Estados Unidos el número tres en el Billboard Hot 100. Además, temas como “California Gurls”, “Teenage Dream” o “Firework”, la hicieron merecedora de premios MTv y nominaciones al Grammy. Los estilos musicales que explora más frecuentemente la estadunidense son el pop, rock y dance; sus letras están cargadas de un alto contenido de crítica social y sarcasmo, especialmente a los estereotipos sociales, esto acompañado de shows memorables con vestuarios no solo llamativos sino capaces de narrar una historia por sí mismos.

Logros destacados

Katy tiene el honor de ser la artista femenina que más discos ha vendido en la historia de Capital Records. Ha ganado cinco AmericanMusicAwards, catorce People’s Choice Awards, seis Billboard Music Awards y cuatro Guinness World Records. Y aunque aún no es reconocida con un Grammy cuenta con 14 nominaciones, cifra que la hace la mujer más nominada en su género.

La cantante que también se destaca como empresaria, incursionó en el mundo de las fragancias femeninas lanzando continuamente líneas de perfumes: “Purr”, “Meow!”, “Killer Queen”, “Killer Queen: Oh So Sheer”, “Killer Queen: Royal Revolution”, “Killer Queen: Spring Reign”, “Mad Potion”, “Mad Love”, “INDI” y “INDI VISIBLE”.

Katy Perry estuvo como invitada especial en la coronación de los reyes Carlos III y Camila Parker y al día siguiente cantó en el concierto dado por la Familia Real británica en la abadía de Westminster, como homenaje a los coronados.

“Si puedes creer en algo grande, entonces puedes lograr algo grande”, enfatizó Katy.

En lo íntimo

La artista tiene una relación sólida desde el 2019 con Orlando Bloom, el conocido actor inglés de la saga “El señor de los anillos” quien interpretó “Legolas” y de “Piratas del Caribe”, en su papel de Will Turner. Juntos tienen una hija llamada Daisy Dove cuyo nacimiento se dio en pandemia y llegó a estremecer todos los conceptos cobre la vida y el amor de la pareja. Katy y Orlando han pasado por numerosas pruebas en las que está el distanciamiento que tuvieron de casi un año en el 2017, a solo tres meses de haber iniciado. Luego, después de varios acercamientos, lograron consolidar su unión en el 2019, año en el que se comprometieron, pero con la llegada del COVID-19, la boda se retrasó.

Ambos tienen pactos para mejorar su vida como dejar de beber tanto y retomar su actividad sexual que se vio mermada por la llegada de su bebé.

Para Katy estar con Orlando es un renacer amoroso, antes estuvo casada por solo 14 meses con el actor británico Russel Brand quien la dejó en medio de uno de los conciertos de su gira “California dreams tour” a través de un mensaje de texto en el que enviaba su demanda de divorcio.

La artista lloró desconsolada y aún así salió a continuar con su show y cantar “The One That Got Away”. Las grabaciones de esos instantes en camerino quedaron registradas y luego se incorporaron en la película: “Katy Perry: Part Of Me”. Posteriormente, se supo que la ruptura se produjo por la intensa dinámica laboral de ambos que creó una gran brecha.

“Cavas profundamente más allá de esas cicatrices y encuentras ese tejido blando de nuevo, y lo masajeas y lo nutres y le das vida, poco a poco, sirviéndote bien. Lo hice a través de caminatas, vitaminas, terapia, oración y buenos amigos.”, dijo la intérprete.

Filantropía

Las causas sociales han sido una bandera significativa de la californiana. Es embajadora de buena voluntad de la UNICEF, ha estado en numerosas organizaciones sociales como donadora y representante en la lucha por los derechos de los niños, niñas, jóvenes y adolescentes de escasos recursos; también apoya activamente a la educación integral desde lo artístico y cultural, beneficiando a los docentes y artistas de varios ámbitos. Sumado a esto, se vincula constantemente a las iniciativas en contra de la crueldad animal.

Expectativa

Luego de la gira mundial “The Celebration Tour” que realizará Katy Perry por el aniversario de sus álbumes, se espera un lanzamiento en colaboración con Madona. Dicha información se filtró luego del colapso de salud que sufrió la “Reina del pop” a principios de julio de este año, ya que las dos cantantes estaban juntas en un estudio de grabación.

Una fuente cercana a las artistas le contó al periódico británico The Sun que hay una profunda admiración de parte de Madona hacia Katy por el tono contestatario de su música y aunque en muchas ocasiones han tratado de trabajar juntas, las apretadas agendas de ambas han impedido estas producciones.

Por ahora, se espera la recuperación de la artista de 64 años y que la californiana termine su agenda de conciertos que inició en julio y se extenderá hasta el 2024, para ver si en realidad su

Fer Vera

“Diseñador

Los primeros turistas fueron nuestros antepasados, seres humanos escritos en la historia que se reconocieron como nómadas, término que se relaciona a lo que hoy referencia a los turistas.

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Todo nació como un viaje inesperado para obtener nuevas aventuras de donde surgieron negocios, se conocieron lugares, comidas, siembras y cosechas, muchos conocimientos de diferentes actividades que aportarían a una excelente calidad de vida.

En esos sitios todo lo bello, lo mágico, lo único, ayudaba a forjar las identidades, las personalidades de estos seres maravillosos que fueron desarrollando sus actividades económicas, sociales, culturales, familiares y un sin fin de prácticas como primeros individuos. Su vida se llenó de muchas experiencias como el trueque que permitía hacer intercambio de arte, cultura, gastronomía e incluso de parejas.

Con el pasar del tiempo y de explorar las diferentes rutas, nuestros hermanos mayores aprendieron todo lo necesario para emprender como viajeros que tenían claro qué accesorios llevar, qué atuendos, cuáles mochilas, qué calzados y abrigos.

Todo esto lo incorporaron según los diferentes climas, actividades, sitios que visitaban. Los collares, piedras, regalos, todo esto iba siempre en su gran, bella y mágica maleta. Esta es una corta historia que le recuerda al turista sus orígenes.

El legado de los antepasados está en la pasión, la expectativa por descubrir, una nueva aventura por transitar, las cosas por hacer en los diversos universos por vivir. Viajar es una catarsis, una introspección que debe alimentar su cuerpo, mente y espíritu.

Estudios confirman que el humano se alimenta de los conocimientos y que su vida

y calidad de la misma siempre mejorará cada vez que toma el rumbo en búsqueda de algo nuevo; el turismo siempre será una excusa perfecta para romper la monotonía.

Todo trae una reciprocidad de conocimiento que se experimenta a través de los sentidos para apreciar lo que la madre naturaleza nos otorga y valorar los lugares, momentos y personas. Para esto, no olvides que las palabras mágicas son: empacar, emprender y gozar de lo que los ancestros nos entregaron.

No eres un ser humano ordinario, eres extraordinario. Te veo, te acepto y te reconozco.

de modas de profesión, diseñador creativo por vocación y artista por pasión”

TU NORTE DE SANTANDER

Norte de Santander, región con variedad cafetera

La llegada de este fruto al país se dio en 1730 en Norte de Santander, departamento pionero en donde actualmente 36 de sus 40 municipios son cafeteros. A través del tiempo, otras regiones de Colombia lograron sobresalir en el cultivo comercial de café, dejando atrás a Norte de Santander; un territorio pujante que en los últimos años nuevamente ha fortalecido su cultivo y producción brindando diferentes variedades de café arábica. Te invitamos a descubrir los sabores de nuestra tierra cafetera.

‣ Típica, calidad fina y delicada

Fue la primera variedad de café presente en el país, atractiva por lo dulce de su sabor y sus notas florales, frutales o de sabores complejos, con un amargor moderado, acidez y aromas pronunciados. Sus árboles de gran magnitud hacen que su producción sea menor que en otras variedades, se encuentra presente en Lourdes y otros municipios.

‣ Bourbon, aroma y sensaciones

Con acidez agradable, pero tam-

bién dulzor acaramelado, una mezcla que le da equilibrio y lo convierte en un café dulce y suave. Su planta requiere cuidados para permanecer saludable, lo cual es un reto para los productores. Uno de los lugares donde se da es Labateca.

‣ Caturra, notas de sabor

Es una mutación natural de la variedad bourbon y llegó a Colombia desde Brasil. Es suave, de cuerpo medio y agradables sensaciones cítricas, notas a caramelo, chocolate y frutales. Su planta es pequeña y de fácil cosecha.

‣ Geisha, variedad apetecida

Una variedad de alta calidad, lo que afecta directamente su precio. Posee dulzura, claridad, un sabor brillante a jazmín, flor de naranja, bergamota y melocotón.

Uno de los municipios donde se encuentra es Ragonvalia.

‣ Colombia, muy resistente Es el resultado de un cruce entre caturra e híbrido de Timor, lo que hace que su planta sea resistente a la roya, hongo que afecta a los cafetales, además de tener un tamaño pequeño que facilita su cosecha. En cuanto a su sabor, goza de buen cuerpo, acidez media-alta, agradables sensaciones a frutos rojos, notas a caramelo, frutales y herbales.

‣ Castillo, alta calidad en taza

Al igual que la variedad Colombia, proviene de caturra e híbrido de Timor; con sabor muy suave, aroma y agradable acidez cítrica. Posee notas amargas a chocolate negro y se cultiva en municipios como Arboledas, Toledo y otros más.

Foto: Tom Swinnen

Teesperamosde Lunes a viernes 11:00 a.m. - 4:00 p.m.

Carne de lomito de res en salsa napolitana gratinado, sobre un puré cremoso de papa más una ensalada jardinera.

‣ Bondiola de cerdo envarnada en tocineta, bañada en salsa papelón sobre puré cremosa de papa y ensalada jardinera.

‣ Filet de pechuga en salsa de champiñones sobre un puré cremoso de papa y ensalada tipo cesar.

‣ Filet de trucha al ajillo con arroz tipo Chaufa y verduras salteadas.

Nuevas experienciasgastronómicas de la frontera

Hay sabores que te permiten explorar mundos desde tu paladar y conectar más profundamente con cada lugar; por eso te aconsejamos que incluyas en tus planes las nuevas experiencias culinarias en Cúcuta y su área metropolitana, aptas para deslumbrar a residentes y visitantes.

· Cabernet Wine & Whisky Bar

Inaugurado hace siete meses en el barrio Caobos, es un lugar que te invita a disfrutar el placer de la buena gastronomía en un espacio elegante y acogedor que suele ser ambientado con música en vivo. Su menú de cocina fusión incluye provocativas entradas como el carpaccio 4 tiempos. Al momento de ordenar tu plato fuerte podrás elegir entre delicias del mar, como el salmón sweet chili o la langosta

al ajillo; tienen también diversas presentaciones de pastas, arroces, platos a la parrilla y opciones saludables como el wok de lomo fino o el bowl veggye.

Dentro de su lista de licores ofrecen principalmente variedad de vinos y whiskys. Anímate a probar también sus cócteles clásicos y de autor.

· Bandido Cocktail Bar

Ubicado en la av. Pinar del Río, en el barrio Bellavista. Este bar de tapas y restaurante es el mirador perfecto para disfrutar una escapada a un ambiente fresco al aire libre.

Su carta brilla principalmente por la variedad de cocteles, clasificados entre clásicos y del bandido. Antojos de salmón, platos con cortes de carne angus y pasta son parte de su menú. Presentaciones con ritmos modernos hacen de esta toda una experiencia.

En el centro comercial La Floresta, en Los Patios, abrió sus puertas desde hace cuatro meses con una propuesta de sabor novedosa incorporando técnicas de alta cocina y coctelería que te ofrecen una experiencia en un lugar moderno y atractivo donde transita el aire libre.

Puedes degustar entradas muy variadas, platos ligeros, como su ensalada de salmón aliñada con vinagreta de uchuvas; pastas dentro de las cuales se encuentra spicy penne & burrata, pero también variedad de arroces, carnes y del mar.

Dentro de sus bebidas se pueden encontrar mocktails, gin & tonic, cocteles clásicos y de autor; amplia gama de vinos y otras opciones con o sin alcohol.

Foto: @cabernetcucuta Foto: @bandidococktailbar Foto: @autor_cucuta

· Restaurante Autor Bar

ADRIANO LAB es una tienda exclusiva donde encontraras variedad de productos de impor tación, aquí conseguiras distintas clases de pastas, salsas, quesos, mariscos, entre muchas cosas más. También podrás disfrutar de nuestra cer veza ar tesanal Ven y deleitate con todos los productos y ser vicios que tenemos para ti.

De compras por Cúcuta

Las compras hacen parte de la experiencia de viaje de todo turista. Ya sea porque eres un shopping lover o porque buscas un detalle para quien te espera en casa, debes incluir en tu itinerario un paseo por los centros comerciales de la ciudad y así llevar contigo un pedacito de La Perla del Norte.

· Centro Comercial a Cielo Abierto

Empieza tu recorrido en el centro de la ciudad, desde la av. 0 a lo largo de la calle 10, tendrás la oportunidad de visitar algunos centros comerciales, tiendas y diversos establecimientos como ópticas, almacenes de calzado, moda, farmacias o casas de cambio, mientras recorres las calles con aire moderno de la ciudad.

· Grandes Centros Comerciales

Sin importar el complejo comercial que prefieras visitar, encontrarás hipermercados, opciones de entretenimiento, plazoletas de comida, servicios bancarios,

cambio de divisas y variedad de almacenes como joyerías, relojerías, jugueterías, tiendas de ropa y accesorios. Te contamos en dónde se encuentran y qué productos o servicios únicos ofrecen para ti.

• Unicentro

Se sitúa en la av. Libertadores con canal Bogotá. Dentro de sus establecimientos especializados se encuentran el local de textiles Theresse Telas; Sport Fitness, tienda de artículos deportivos y WIWA Medical Láser, centro de estética.

• Jardín Plaza

Algunos de los locales más atractivos para los visitantes son Miniso, que te ofrece productos kawaii ideales como detalle. También se encuentra Mac Center, H&M y Konker, pisos y papel de colgadura. Visítalos en el Anillo Vial Oriental.

• Ventura Plaza

Su ubicación estratégica en Quinta Vélez lo ha convertido en el centro comercial más emblemático de la ciudad. Paséate por Tv Novedades, Ambiente Gourmet, con fascinantes productos para el

hogar; y Kanelitas, que te ofrece artículos de anime.

· Otros centros comerciales

Aunque son establecimientos más pequeños, en ellos puedes hacer tus compras con tranquilidad: Centro Comercial Plaza del Este, ubicado sobre el anillo vial de Cúcuta; o Centro Comercial Pinar del Río, localizado en la redoma Virgilio Barco.

Adicionalmente, si buscas algún equipo electrónico, acude al Centro Comercial Gran Bulevar, establecimiento especializado en tecnología establecido en la av. 0 con calle 11, en el corazón de la ciudad.

Foto: Facebook Jardín Plaza

Foto: Freepik

Cúcuta, destino pet friendly

Las mascotas son un miembro más de la familia, por eso queremos incluirlas en diversos planes y compartir tiempo de calidad con ellas; afortunadamente, muchas marcas han incorporado la cultura pet friendly, que permite, entre otras cosas, el acceso de tu peludo a establecimientos. Si vienes a Cúcuta, traes a tu mascota contigo, ¡te contamos qué lugares te recibirán con los brazos abiertos!

En la zona de Caobos puedes visitar restaurantes como Vianka Pizzería, Bumangués Cúcuta, Monno y Olivo Gastro Bar. También Mr. Ahumados en Quinta Oriental y Teresa Morelli, heladería locali-

zada en La Riviera, te esperan junto a tu peludo.

•

Si acudes a El Malecón, puedes disfrutar un rato en Eclipse Cocktail o visitar Circus Pop y su plazoleta de comidas. Así pues, para ir de compras, los centros comerciales Unicentro, Ventura Plaza o Jardín Plaza son ideales, pero si lo que buscas es pasar un día divertido en un ambiente muy verde, te recomendamos el Ecoparque Comfanorte.

Del mismo modo, algunos alojamientos en la ciudad se han unido a la iniciativa, como lo es el Hotel IBIS, ubicado en Caobos y el Hotel Macaw del barrio El Páramo, dispuestos a hospedarte en compañía de tu mascota.

Con Fisioterapia, la Unisimón suma en la sede Cúcuta un total de 40 programas académicos: 12 pregrados, 16 especializaciones, 11 maestrías y 1 doctorado.

Fisioterapia: el nuevo programa académico de la Unisimón

El Ministerio de Educación Nacional, mediante Resolución número 9364 del 7 de junio de 2023, otorgó el registro calificado al nuevo pregrado de Fisioterapia de la Universidad Simón Bolívar.

Con esta nueva apuesta, la Universidad Simón Bolívar trae a la región su primer pregrado de la Facultad de Ciencias de la Salud y abre la oportunidad para promover la formación de profesionales de la fisioterapia con alto sentido humano, calidad académica y profesional, competentes para abordar desde la perspectiva de la promoción, prevención, recuperación, rehabilitación y la relación del movimiento corporal humano

con la salud, participando activamente en la transformación de la realidad social.

Y Ya están abiertas las inscripciones para este pregrado que tendrá una duración de ocho semestres y será ofrecido bajo la modalidad presencial en la capital nortesantandereana.

Para el rector de la Unisimón, José Consuegra Bolívar, las crecientes necesidades en la salud pública motivaron a la Universidad Simón Bolívar a crear el programa de Fisioterapia en su sede de Cúcuta, de manera que sea posible atender la demanda de profesio-

nales en esta área. “Nos sentimos complacidos, es un logro sustancial para la institución. Tenemos grandes expectativas frente al desarrollo del mismo en esta importante región del oriente colombiano”.

Por su parte, la directora Académica y de Autoevaluación, Yolanda Gallardo de Parada, señaló que en Norte de Santander la Unisimón continúa fortaleciendo la Facultad de Ciencias de la Salud, toda vez que desde el 2021 se cuenta con la Maestría en Actividad Física y Salud. “Continuaremos trabajando articuladamente con la comunidad universitaria y el sector externo para ofrecer programas que aporten al desarrollo y crecimiento de nuestra región y el país”, expresó.

Contribuir a la productividad de las regiones es un reto asumido por las instituciones educativas para el trabajo y desarrollo humano, las cuales permiten a los egresados desempeñarse de forma integral en diferentes ámbitos tras formarse en competencias para la aptitud ocupacional.

oferta educativa a la vanguardia

En Cúcuta, Edunorte lleva más de 10 años abanderando este compromiso a través de una cadena de formación que abarca bachillerato por ciclos, cursos cortos, técnicas laborales, diplomados y capacitaciones para el trabajo en las áreas de belleza, sistemas, salud, administrativa, pedagógica, gastronómica e industrial; algunas de ellas impartidas también a solicitud de empresas, personalizadas o extemporáneas.

Calidad e innovación

Actualmente, el instituto cuenta con certificación de calidad Icontec e IQNET y del mismo modo posee certificación en cinco de sus técni-

cas laborales. Sin embargo, aunque disponen de una oferta académica bastante amplia, permanecen en constante actualización incorporando nuevos programas que contribuyan a las necesidades del mercado regional.

Concretamente, en 2023 dieron apertura a los programas técnicos Inteligencia Artificial, Comunicador Digital Influencer, Agente de Viajes y Turismo, Atención Integral al Adulto Mayor, Procesamiento de Productos Cárnicos, Técnico Linieros, Técnico Latonero, Operador de Energía Solar Fotovoltaica, Operador de Maquinaria Pesada y Seguridad Ocupacional y Laboral.

Formación con facilidades

“Edunorte es un aliado de los estudiantes en búsqueda del éxito y dentro de sus beneficios más destacados se encuentran la flexibilidad de horarios y de pagos, la cualificación docente y el tener a disposición instalaciones totalmente equipadas según las necesidades de los estudiantes” menciona la Doctora Arelis Molina Montes, directora

académica de la institución.

Por ello, personas que buscan ampliar sus oportunidades laborales aprovechan todas estas facilidades para concretar sus metas en Edunorte, donde como complemento, pueden valerse de los convenios de articulación que han desarrollado con la UDES, la FESC y la Corporación Universitaria Autónoma del Norte, para escalar en su proceso educativo.

Sedes y crecimiento

En un futuro proyectan convertirse en una corporación tecnológica, para lo cual se encuentran trabajando de manera constante. Actualmente, su sede principal se ubica en la calle 14 No. 0-39, barrio La Playa, en Cúcuta; pero cuentan con otras tres sedes adicionales en la ciudad: escuela industrial, escuela gastronómica y escuela de belleza.

Además, como parte del proceso de expansión que están experimentando, próximamente darán apertura a sus sedes en Cartagena, Medellín y Pasto.

Atrévete a meditar

Si te encuentras constantemente en estado preocupación, con miedo ansiedad, estrés, tristeza, depresión, ira frustración, y siempre estás pensando en el pasado o en el futuro, el mindfulness te ayudará a trabajar la conciencia en el momento presente, y a conseguir la aceptación que necesitas.

El mindfulness de la vida puede ser muy útil para relaciones interpersonales más fructíferas y menos impulsivas, es decir, tener un comportamiento más adecuado. Para ello, es importante que esta técnica se combine con el mindfulness de la respiración, del cuerpo, de la mente y de los sentimientos.

Te enseñaré a meditar de una forma fácil; este proceso puede durar más de cinco minutos y se puede practicar en cualquier lugar, ten en cuenta los siguientes pasos:

1. Postura y respiración: Adoptar una postura relajada, recta y digna, tanto si se efectúa de pie como sentado. Los ojos pueden permanecer abiertos o cerrados y se debe prestar atención a la respiración.

2. Tomar conciencia del cuerpo: Prestar atención del cuerpo, tomar conciencia de él y observar las sensaciones que se experimentan en ese instante. Como se ha visto en los apartados anteriores, no se deben juzgar ni reprimir las sensaciones.

3. Poner atención a los pensamientos: Se debe poner el foco en lo que está pasando por la mente en ese momento, así como en la frecuencia de los pensamientos que van apa-

reciendo. Es preciso aceptarlos tal y como vienen, sin juzgarlos ni eliminarlos.

4. Dirigir la atención a las emociones: Orientar la atención a las emociones para descubrir que se está sintiendo. Puede aparecer alegría, tristeza, ira o miedo, entre otros. Además de descubrir esto, se debe saber cómo se expresan en el cuerpo: en qué zona se sienten y de qué forma se experimentan.

5. Expandir la conciencia: Este paso tiene especial importancia para conectar con el entorno y poder abarcar toda la experiencia. Mente, cuerpo y sentimientos interactúan con el espacio físico en el que se encuentran o con las personas que se ubican allí.

6. Proponer un objetivo: Una vez se finaliza la sesión de mindfulness, o cuando se está acabando, el individuo debe preguntarse “¿qué es lo mejor que puedo hacer ahora?”. La respuesta debe ser totalmente sincera con lo que viene a la mente y, de nuevo, sin juzgar ni reprimir ninguna idea.

El mindfulness es una disciplina que cuenta con una mirada holística, ya que entiende que las personas se componen de la interrelación de cuerpo, mente y sentimientos. Así, para que el organismo funcione de forma adecuada, es necesario un equilibrio de los tres elementos. Es por ello que te ofrezco una guía amigable, confiable en este hermoso camino de la meditación, te invito a contactarme a través de mis redes sociales @doctoratatianaforero juntos encontraremos las respuestas que tanto has buscado.

Dra. Tatiana Forero

Norte de Santander,

destino para cuidar tu salud

El turismo de salud es un sector que abarca servicios en medicina curativa, preventiva, estética y de bienestar. Según cifras de Medical Tourism, en los últimos años, Colombia se ha posicionado en el puesto 25 del ranking global y en el cuarto lugar de destinos latinoamericanos preferidos para estos procedimientos.

· Ventajas competitivas

Los extranjeros han encontrado en Colombia ciertas ventajas frente a sus países de origen; como la tecnología de punta, alta calidad en el talento humano, amplia gama de servicios y tarifas que resultan competitivas debido al cambio de divisas. Para incentivar esta tendencia, los profesionales ofrecen valoración virtual y paquetes de turismo médico.

· Región nortesantandereana

Entre tanto, la cardiología, cirugía estética, medicina bariátrica, ortopedia y estética odontológica lideran como los servicios que atraen más visitas al país. La Perla del Norte es una de las ciudades predilectas a nivel nacional, especialmente por sus avances tecnológicos en otras áreas como la oncología y radiología; y sus profesionales respaldados por entidades de prestigio.

· Zonas de turismo en salud

Algunos sectores son los preferidos por las clínicas y los profesionales como epicentro de sus servicios. Tal es el caso del barrio La Playa, que cuenta con una infraestructura altamente relevante

como lo es el Centro Médico de Especialistas Jericó, este reúne para ti servicios de odontología, dermatología, otorrinolaringología, medicina hiperbárica, estética y más.

A solo un par de calles de allí se encuentra la Clínica Los Caobos, especializada en cirugía general, estética, ginecológica y urológica. Otras zonas que concentran servicios de salud son el barrio Sayago y La Riviera, donde respectivamente se ubican el Instituto de Vías Digestivas IPS, dedicado a cubrir tus necesidades en el área de gastroenterología; y Neumoser, en neumología.

· Turismo de Bienestar

En contraparte, lejos de concentrarse en un lugar específico, este se extiende a lo largo de la región nortesantandereana, donde se pueden encontrar diferentes opciones de relajación o tratamientos alternativos. Una opción en Chinácota es Monte Gracia Wellness Hotel & Spa, un lugar verde y tranquilo donde además se brindan talleres enfocados a la mente y el cuerpo.

Por su parte, en Bochalema se encuentran las Aguas Termales El Raizón y la Escuela de Transformación Interior Gelva, orientados a la búsqueda de salud y felicidad.

Foto: Freepik

Foto: Mor Shani

Foto tomada del website Instituto de Vías Digestivas IPS

Salud corporal para verte y sentirte en plenitud

Llevar un estilo de vida saludable y darle a tu cuerpo el cuidado que merece se refleja en tu apariencia y estado de ánimo. Aunque intervienen varios factores, en muchos casos el peso corporal representa el mayor de los retos, pues más allá de la apariencia, es un factor de riesgo para muchas enfermedades.

El trazarte metas realistas, incorporar hábitos sanos a tu rutina y acudir con profesionales de la salud marcará la diferencia acortando tu camino hacia el bienestar. Para ello, Corpus Medical Center llegará para revolucionar el concepto de remodelación corporal en la ciudad. Esta clínica de medicina estética abrirá sus puertas para ser tu aliada y brindar una experiencia a quienes deseen priorizar su salud y mejorar su figura.

‣ Salud corporal y antiedad

Al visitarlos recobrarás belleza, vitalidad y un cuerpo sano a través de servicios antienvejecimiento y aquellos del área corporal con los que será posible controlar tu peso y acceder a diferentes tipos de tratamientos: para el sobrepeso y obesidad, postoperatorios, de celulitis, flacidez y moldeamiento. Todos estos aplicados de la mano de tratamientos integrales para el manejo clínico de este trastorno.

Para ello, tendrás a tu disposición un equipo conformado por dos médicos especialistas en Medicina Estética, enfermeras, fisioterapeutas, al igual que cosmetólogas y esteticistas altamente capacitadas.

‣ Tecnología aplicada

Con el fin de lograr resultados potencializados, el profesionalismo de su staff será complementado con la más alta tecnología en sus tratamientos. Esta intervendrá desde el diagnóstico médico y la lectura general de composición corporal total mediante el uso de VISBODY, un escáner corpóreo 3D a la vanguardia único en la ciudad de Cúcuta.

AV 11E # 5A-35 barrio Colsag, frente al parque Simón Bolívar

En cuanto a aparatología corporal, contarán con tecnología de radiofrecuencia, dispositivos láser, ultrasonidos multifocalizados y más, las cuales serán aplicadas empleando distintas plataformas reconocidas mundialmente como Maximus, Confort Line, Deep Slim, LIPO 160, ClearLight, entre otras.

‣ Lanzamiento y citas Corpus Medical Center es una innovación en el turismo médico regional y próximamente podrás visitarlos en la av. 11E No. 5A-35 en el barrio Colsag, frente al parque Simón Bolívar.

En su apertura podrás disfrutar precios especiales de lanzamiento y descuentos en paquetes de tratamientos corporales, por eso te invitamos a estar atentos a sus redes sociales: Instagram @ corpusmedicalcenter y WhatsApp +573028419376. Agenda tu cita y comienza tu camino hacia el cuidado corporal.

Dra María Fernanda Sáenz

Dr Diego Serna

Dolor torácico o dolor en el

pecho: ¿es mi corazón?

El dolor torácico es una sensación angustiante que puede causar gran preocupación, siempre debemos contemplar la salud del corazón como un motivo a descartar y buscar ayuda médica con un cardiólogo experto. Es importante recordar que este puede ser un síntoma de condiciones médicas serias, por lo que es fundamental comprenderlo adecuadamente.

•Señales de alarma

Una de las causas más comunes es la angina de pecho/estable (síndrome coronario crónico) y el infarto (síndrome coronario agudo), que es percibida como una opresión en el pecho tan fuerte que algunos pacientes lo describen como la sensación de que un elefante les colocó una pata en el tórax. Esto se acompaña de un sentimiento inminente de muerte en casos muy severos, que puede llegar a extenderse también en los brazos, hom-

bros, cuello y mandíbula. Para identificarlo, se debe tener en cuenta que la dolencia aumenta al realizar esfuerzo y mejora en reposo, adicionalmente genera dificultad para respirar, sudoración y cansancio; ese dolor descrito requiere el ingreso inmediato a urgencias y contar con atención médica. Por el contrario, cuando no es tan severo, o se presenta de forma intermitente, se puede optar por una cita prioritaria con el cardiólogo.

Concretamente, la angina de pecho/estable (síndrome coronario crónico) y el infarto (síndrome coronario agudo) ocurren cuando hay un suministro insuficiente de sangre y oxígeno al corazón, generalmente debido a la obstrucción de las arterias coronarias. Asimismo, otras causas serias del dolor son embolia pulmonar y disección aórtica, que igualmente deben ser valoradas y estudiadas por el especialista.

Dr. Jorge Alberto Castro Clavijo

Médico internista, cardiólogo, especialista en Epidemiología Clínica de la FUCS Hospital de San José de Bogotá, magíster en Ecocardiografía y Cardiooncología de SEIC España.

• Otras afecciones relacionadas

Dentro de las causas menos graves se encuentra el reflujo gastroesofágico, que ocurre cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago, causando una sensación de quemazón en el pecho; la inflamación de las costillas y los músculos del tórax, conocida como costocondritis, la cual también puede generar molestias similares a las del dolor cardíaco, sin embargo, este más que una opresión, se presenta como punzadas y puede aumentar al hacer fuerza o mover el tronco. Aunque menos graves, estos diagnósticos no deben ser ignorados, ya que pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona.

• Descartando problemas cardíacos

La valoración por el especialista en cardiología es lo más importante, con ella se determinará la necesidad de realizar pruebas diagnósticas específicas para evaluar la función cardíaca, como un electrocardiograma (ECG), ecocardiograma y/o angiografía coronaria, etc. Lo anterior con el fin de establecer el diagnóstico preciso y ofrecer el mejor tratamiento disponible.

• Recomendaciones importantes

El cardiólogo Jorge Alberto Castro recomienda adoptar hábitos saludables, controlar factores de riesgo cardiovascular y realizar chequeos médicos regulares. “Una alimentación equilibrada, mantener un peso adecuado, hacer ejercicio, evitar el tabaco y el alcohol son fundamentales para conservar un corazón sano. Asimismo, es importante controlar la presión arterial, la diabetes y los niveles de colesterol y triglicéridos. La prevención desempeña un papel crucial para salvaguardar la salud cardíaca y evitar complicaciones futuras”, puntualiza.

Recuerda que tu bienestar es lo más importante y la atención médica adecuada puede marcar la diferencia en tu salud cardíaca. Por lo tanto, opta por la opinión y el consejo de un profesional de la salud especialista en cardiología para una evaluación precisa y un tratamiento adecuado.

Tu salud está en tus manos, ¡priorízala!

Unidad de Cardiología

La computadora mágica

Imagínate lo que harías si tuvieras una computadora que, al iniciar tu día, la programas con todo lo que quieres realizar y esa máquina se encargará de direccionarte derechito al logro de tus metas…

Pues, adivina, esa maravillosa máquina es tu mente. Veamos con un ejemplo:

Te invito a pensar en lo siguiente: te ha pasado o conoces a alguien que ha estado en el proceso de compra de un carro y, como por arte de magia, empieza a ver este mismo carro (igual marca, incluso mismo color) ¿en todos los semáforos?… pensamos, “¡wow, me persigue este carro!”; lo que sucede es que hay un lugar de nuestro cerebro (SRAA-Sistema Reticular Activador Ascendente) que, por cierto, tiene un nombre muy largo, por eso le llamaremos “filtro” y que, precisamente, funciona como el filtro de la mente.

De todos los estímulos que recibimos del exterior –nuestra mente capta varios millones de bits de información por segundo-, la mente enfoca nuestra atención únicamente en aquello que nos interesa (en lo que más pensamos todo el tiempo). Volvamos al ejemplo del carro. Si estás emocionado por la compra del vehículo y tu mente

no hace sino, pensar en eso, te sueñas manejándolo, poniendo la música que te gusta camino al trabajo o tomando carretera para un viaje, ¡tarán!, no es que ahora hay más carros iguales al que quieres y que por eso lo ves en todas partes, sino que, el filtro de tu mente está enfocando toda tu atención en lo que es importante para ti.

Ahora que sabes esto, imagínate si todos los días al levantarte programas a tu mente con todo lo bueno que quieres que te pase: ganar el examen de la universidad, cerrar un gran negocio, mejorar las ventas de la empresa, aprender otro idioma… tu mente enfocará toda tu atención en esas maravillosas metas y empezará a trabajar en función de ellas.

Asume el reto de elegir cada día enfocarte en lo que SÍ quieres para tu vida y esa maravillosa “computadora mágica” que tienes en medio de las dos orejas (tu mente), se encargará de dirigir tu potencial en aquello que quieres lograr, CRÉEME NO ES MAGIA, ES CUESTIÓN DE ENFOQUE.

Karina Arenas T.

Empoderadora de mentes Coach de Desarrollo Personal Especialista en Psicología del Éxito Master en Marca Personal Escritora y Conferencista internacional

Karina – Tu Mejor Versión @karina_arenas

Conéctate con la naturaleza mágica de la región

Dedicar tiempo a tu bienestar y recargarte de energía es necesario para que mente y cuerpo se encuentren en equilibrio, pero hacerlo mientras des cubres lugares mágicos hace parte de lo fascinante del turismo natural.

Aunque abundan atractivos destinos por conocer y disfrutar a lo largo del país, Norte de Santander tiene por ofrecer un entorno hipnotizante y lleno de riqueza. Te compartimos estos planes de conexión con la naturaleza que te ayudarán a respirar aire puro, liberar el estrés y aumentar tu ánimo.

Páramos, paraíso fluvial

Si quieres sentir el esplendor de una travesía natural en nuestro departamento, déjate llevar por el encanto de los páramos de la región que ofrecen una riqueza natural única y se encuentran adornados por lagunas presentes en diferentes municipios, sin duda debes visitar Lagunas Verdes en Mutiscua, laguna Brava en Arboledas y la laguna El Cacique, correspondientes al páramo de Santurbán o la laguna El Sa-

lado en Chitagá, parte del páramo El Almorzadero.

Avistamiento de aves y mariposas en Arboledas

Los senderos ecológicos engalanados con flores de este municipio marcarán tu rumbo, no podrá faltar una caminata por el paso del Libertador, el sendero de La Piedra Gorda y el sendero El Tucán en donde durante tu recorrido podrás realizar avistamiento de aves y mariposas, especies que llenan de encanto el pueblo arboledano.

Reserva de aves en Ocaña

Dentro de los planes más únicos e increíbles para los turistas que buscan un contacto cercano con la naturaleza, se encuentra la visita a la reserva de aves Hormiguero de Torcoroma, ubicada en la vereda Agua de la Virgen del municipio de Ocaña, lugar donde habita la espe-

cie en peligro de extinción Hormiguero Pico de Hacha, acompañada de otras aves.

Área Natural Única Los Estoraques

En La Playa de Belén se encuentra el Área Natural Única Los Estoraques, allí podrás vivir una travesía surrealista en medio de un maravilloso paisaje erosionado que ha sido esculpido por el viento y el agua. Una excursión que todo nortesantandereano debería experimentar por lo extraordinario e imponente de sus formaciones.

Hormiguero Pico de Hacha - Foto Ocaña Hoy

Foto: Wikiloc

Lagunas Verdes - Foto: Wikipedia

Área Natural Única Los Estoraques, foto:Instagram Manuelclaroarevalo_

Mariposa Cristal o Greta Oto, foto: Grecia Quintero

Después de 40 años se transformó

el Polideportivo del barrio Niña Ceci

Con gran alegría los habitantes de la comuna 8 recibieron las adecuaciones y mejoramientos realizados por la administración municipal al renovado polideportivo del barrio Niña Ceci, quienes adelantaron la obra debido a las afectaciones de salud que sufrieron los habitantes de la zona, siendo la principal causa el polvo que se levantaba en la anterior cancha de fútbol.

“Este proyecto es el resultado de un trabajo colaborativo entre la comunidad y el Estado, demostrando que el liderazgo de la ciudadanía es vital en la estructuración de iniciativas integrales. Establecimos canales de diálogo con los representantes del Comité de Adecuación y Mejoramiento

de la cancha Niña Ceci para llevar a cabo uno de los sueños más anhelados por los habitantes de este sector y al mismo tiempo como una estrategia para combatir varias de las situaciones que los aquejaban como la inseguridad y la venta de estupefacientes en los alrededores de este escenario”, manifestó Jairo Yáñez, alcalde de Cúcuta. Para materializar esta obra se

destinaron cerca de 1.500 millones de pesos que se invirtieron en la construcción de la nueva cancha sintética con una iluminación óptima, además de camerinos y zonas recreativas, entre otros espacios para promover el sano esparcimiento.

María José Barraza

El mundo es el set preferido por los artistas y figuras públicas que buscan descansar y explorar otros lugares y culturas, por esto, ACTIVA te muestra en esta edición algunos de los mejores destinos para que tú también planees unas vacaciones de ensueño. La presentadora colombiana de ¡HOLATV! disfrutó de su cumpleaños el pasado 13 de julio en Mykonos, Grecia, uno de los territorios más hermosos de Europa, en especial en verano.

Esta isla pertenece al archipiélago de Cicladas, que se considera patrimonio europeo por los artefactos arqueológicos que se han encontrado allí, además por su pintoresca arquitectura que contrasta entre lo marítimo y medieval.

Guerra

La actriz que está radicada en Los Ángeles, California, junto a su esposo

David Reuben y su pequeño Rocco se pasean con deleite en Capri, el sitio de veraneo del jet set europeo.

Capri es una isla exuberante del golfo de Nápoles, Italia. Sus calles estrechas y coloridas engalanan esta ciudad que está llena de hermosos paisajes y gastronomía exótica. Las grutas, picos rocosos y playas con un mar azul profundo y arena blanca, enamoran a sus visitantes.

Maluma

El cantante paisa recorrió las calles de la “ciudad del amor” promocionando su canción “Cocoloco” y respirando el aire de verano en una de las ciudades más turísticas de Europa. Francia no solo tiene lugares impactantes como castillos, jardines, catedrales y museos que se complementan con el paseo por el río Sena; también es un epicentro de la moda y grandes eventos de la industria textil.

Conoce los lugares que nuestros famosos visitan en sus vacaciones

Foto: @barrazamariajose

Carolina

Foto: @carowar

Foto: Maluma

Conoce los lugares que nuestros famosos visitan en sus vacaciones

La actriz colombiana y el presentador venezolano se fueron de vacaciones por Europa y Frederik sorprendió a la artista con un viaje a Londres. Fue muy emocionante para ella porque nunca había visitado ese país.

Londres, Inglaterra, es el lugar de las monarquías británicas, repleta de arquitectura medieval en donde las familias reales han gobernado desde sus orígenes hasta estos días. Los enamorados tomaron su foto en uno de los sitios más representativos como lo es el Tower Bridge.

La hermosa hija de la exreina Paola Turbay pasa una temporada en Bali, Indonesia, uno de los sitios más asombrosos que les permite a los viajeros experimentar momentos de redescubrimiento e introspección.

La isla es un destino popular para influencers y algunos gurús del bienestar que ofrece una riqueza cultural y gastronómica invaluable, además de su exquisita joyería, calzado y decoración que se convierten en tesoros para los turistas.

Sofía Estrada

Turbay

Foto: @alzatelina

Carmen Villalobos y Frederik Oldenburg

Foto: @cvillaloboss

El cantante y compositor colombiano es uno de los artistas que más disfruta de los rumbos costeros del país. El artista se inspira en los sonidos ancestrales de la tierra vallenata y recarga energía cada tanto en paradisíacos rincones del caribe.

Dibulla es un municipio de la Guajira escogido por Gusi para grabar uno de sus últimos videos que se estrenará próximamente. El mar, los símbolos de una cultura indígena y gran variedad gastronómica hará soñar a quienes lo visitan.

Patrick Delmas

El francés más querido por los colombianos disfrutó unas vacaciones en el país azteca.

Oaxaca fue uno de los lugares escogidos para visitar por parte del actor.

Esta provincia del estado de Juárez es una joya de la arquitectura mexicana que refleja el encanto de la tradición, las ruinas arqueológicas y las bondades de la moda y su industria.

Foto: @gusi Dibulla, Guajira

Foto: @patrickdelmas

Gusi

una mirada al pasado para gozar en familia Praga,

Viajar es uno de los placeres que cada vez está tomando más relevancia en la agenda de prioridades y ACTIVA te trae una alucinante opción para que tus vacaciones sean extraordinarias:

· Praga (República Checa)

Es una de las ciudades que queda ubicada en el centro de Europa más cautivadoras por su historia y arquitectura gótica. Fue la capital de la antigua Checoslovaquia y con su división se convirtió en el epicentro político, cultural y social de República Checa.

· ¿Qué conocer?

Está atravesada por el Río Moldava y esto se convierte en uno de sus atractivos turísticos más interesantes porque puedes navegarlo en una embarcación tipo crucero, con servicio de buffet , música en vivo y guía para que conozcas los sitios más fascinantes de la Ciudad Vieja, como el gran Teatro Nacional,

Puente San Carlos. Foto: expedia.com

Ciudad vieja. Foto: Praga.com

Torre catedral San Vito Rudolfinum

Castillo de Praga

el complejo del Castillo de Praga, la Torre Gótica de la Catedral de San Vito, el Rudolfinum, la Casa Danzante, el Metrónomo de Letna y las estatuas que bordean el Puente de San Carlos. También se podrá ver el Monasterio de Emaús, el Monasterio de Agnes, las obras hidráulicas de Podoli y la Central Eléctrica Histórica Stvanice.

· Gastronomía

praguense:

Vepřo knedlo zelo (lomo de cerdo asado en salsa de cebolla y alcaravea, acompañado de chucrut), Svícková (solomillo de ternera, salsa de verduras y condimentos) y Tradelníky (postre de brioches enrollados en forma de chimenea con azúcar, canela y nueces molidas).

Teatro Nacional. Foto: praga.net

Vepřo knedlo zelo. Foto: rozvozy.cz

Svícková. Foto: rozvozy.cz Tradelníky Foto: rozvozy.cz

tu fiesta privada c cargada de ambiente

Contar con un escenario original para festejar una fecha especial marca la diferencia y hace de tu celebración un éxito. Shalimar Karaoke Discoteca es un espacio que te invita a vivir tus eventos corporativos, empresariales, culturales, cumpleaños, bailes, fiestas privadas con el mejor sonido, iluminación y una tarima para disfrutar de un show en vivo a la altura.

Allí, también podrás atreverte a cantar frente a todos y ganarte sus aplausos haciendo karaoke, un fenómeno que se ha puesto de moda y ha revolucionado la forma de divertirse de los colom-

bianos. Por eso, arma tu plan de fin de semana, sorprende a tus amigos, invítalos a pasarla bien cantando a todo pulmón, o a despejarse en tu propia fiesta privada.

Tú eliges el día y la hora para romper la monotonía, reír y bailar sin parar. Shalimar Karaoke Discoteca se encargará de brindarte el mejor ambiente y el personal necesario para tu noche especial. Además, para darle un toque único a tu evento puedes solicitar el servicio de coctelería ilimitada.

Así pues, Shalimar es un concepto de rumba que se encuentra en fase de ampliación y próximamente llegará a Bolivia.

Leisa Puentes

La masturbación y el sexo son buenos para la salud vaginal… …antes, durante y después de la menopausia

El auto conocimiento del cuerpo nos ha sido vetado a las mujeres por generaciones y esto nos ha traído más males que beneficios. No nos ha dejado volvernos dueñas de nuestro cuerpo que socialmente les perteneció a nuestros padres cuando éramos niñas, a nuestra pareja y luego a nuestros hijos.

Nos enseñaron que la sexualidad femenina siempre es sinónimo de estar con otra persona, no obstante, a la luz de la ciencia, de la medicina y de la psicología, esas creencias antiguas hoy no solo no tienen validez, sino que cada día es más claro que el estímulo sexual del deseo en el cerebro tiene beneficios en la salud humana, ventaja que ha sido motivada en los hombres, pero no en nosotras.

*Este artículo es producción intelectual y no se permite su reproducción sin autorización.

La realidad es que es a través del autoerotismo disponemos de la mejor manera de ser autónomos de nuestro placer, pero además variados estudios de ginecología y sexología concluyen que la actividad sexual vaginal regular au-

menta el flujo sanguíneo genital lo que puede conducir a prevenir la sequedad y fomentar tejidos vaginales más sanos. Lo anterior se explica debido a que la vagina esta recubierta de un epitelio (tejido) que al estimularse por el roce en el autoerotismo o en la misma relación sexual, se regenera y favorece su textura y humedad y a nivel psicológico promueve la conexión más fácil con el placer. Hoy sabemos que los estrógenos que se producían en los ovarios por el cese de la menstruación, segregan también en menor cantidad en las glándulas suprarrenales y las células adiposas y que el estímulo favorece esta producción, incluso si no es con ánimo sexual pues realizar un masaje vaginal con algún lubricante adecuado para uso es una buena opción para mantener esta zona con buen tono.

Realizar una consulta por ginecología si hay resequedad vaginal es prioritaria para determinar la causa, pero usar un lubricante y estimular la mucosa puede resultar de gran ayuda.

La hermosa empresaria, modelo y presentadora goza de unos días llenos de sol y brisa en las inigualables playas de Cannes, Francia. El verano está entrando a su punto más alto y las costas europeas son los mejores escenarios para descansar y disfrutar.

Mabel Cartagena

La presentadora y ahora creadora digital, no pierde el tiempo en lo que a salud y bienestar se trata, y es que la bumanguesa criada en Barranquilla, se divierte entrenando y bailando para mantenerse en forma. Estar activa y en movimiento es su secreto.

Greeicy Rincón y Lina Tejeiro

Las dos famosas, rieron, tomaron, bailaron y se gozaron el matrimonio de sus amigos Andrea Ramírez y Damián Torres. Estas artistas se han caracterizado por hacer pública su amistad. Su cariño y complicidad se puede ver el contenido digital divertido que publican.

La influencer y su hija comparten momentos especiales esperando la llegada del nuevo integrante de la familia. El segundo hijo de Daniela junto a su prometido el actor venezolano Gabriel Coronel nacerá este año y llenará de luz la vida de estos famosos.

Laura Tobón

Amar para sanar

Cuando amas, tu alma se estremece, tu corazón se sacude, tu energía se mueve. Ama sin temor, exprésate con ímpetu como el viento que hace sentir su presencia golpeando tu cara, como espichándote los cachetes, diciéndote que vivas. Recordándote que aún tienes asuntos por resolver, pendientes por acabar, ciclos por cerrar, personas por perdonar, gente por servir, sueños por cumplir y tiempo por vivir.

Levántate hoy de ese estado inmóvil, viendo cómo pasa la vida ajena desde un celular. Sal hoy a caminar, tomado de la mano con tu otro yo. Ese que tienes secuestrado y no has dejado salir desde que te volviste importante para el pequeño mundo que te rodea.

Invita a tu niño interior a conversar sentado en un parque, súbete de nuevo a un árbol, da un paseo por la montaña, mira cómo el agua del río pasa frente a ti haciéndote señas para que te lances y recuerdes cómo fluye la vida con alegría, cómo navegas con libertad si sueltas todas esas cargas y mochilas llenas de emociones, resistencias y juzgamiento hacia los demás.

Muévete como el viento, ruge como la tempestad, silba como la noche, canta como el amanecer, baila como el mar. Aprende a entender el lenguaje

de Dios y escúchale; siente cómo desea verte feliz sin condiciones y recibe sus bendiciones cada mañana.

Permite que entre la luz a iluminar tu vida; deja que corra el viento, que circule la energía, que se muevan tus ilusiones, que se sacudan las telarañas de tu mente; suelta una carcajada desde tu abdomen, grita hasta que las nubes se espanten y Dios se tenga que asomar a ver qué quieres. Grítale a la vida que estás vivo y que quieres vivir más, vivir feliz, vivir alegre, vivir sano y vivir bien.

Mira al cielo y llénate de amor, solo así te sentirás un todo de AMOR y habrás movido tu vida como el viento que viene a despertarte una vez que has lavado tu cara y sonreído frente al espejo, podrás sentarte a hacer visita en la sala de tu templo donde están los sillones de la fe, la actitud y la alegría.

Y una vez que hayas hecho todo esto en tu imaginación, puedes decir que has enfrentado con dignidad a tu ego. Has quebrado los esquemas, te has salido del molde, has marcado la diferencia, has vuelto a ser el mismo que nació hace tantos vientos. Has probado tu rebeldía ante los patrones. Has creado tu impronta.

Ahora eres diferente. Ya no necesitas más cambios has iniciado un camino de transformación. Disfrútalo.

Juan Manuel Correal

Paola Pimiento

Enfermera egresada de la Universidad Industrial de Santander- UIS, Instructora de yoga prenatal, Consejera en lactancia materna, Máster en enfermería obstétrica y Fundadora de Maternar.co maternar.co www.maternar.co

El embarazo es una de las etapas más bellas y emocionantes en la vida de una pareja. Cuando nos enteramos de que estamos embarazados, entramos en modo protector y nos preocupamos constantemente por asegurarnos que el desarrollo de nuestro bebé no tenga ningún contratiempo.

Muchas madres incluso me han dicho: “Si pudiera, lo estaría monitoreando en todo momento”. Y aunque esto sería poco práctico y un tanto aterrador, las herramientas tecnológicas aumentan el conocimiento de los padres y optimizan el control de la gestación por parte del personal de salud.

Desde mediados del siglo XX, cuando comenzaron a realizarse los primeros monitoreos fetales, pasando por la década de los 50 con la creación de la ecografía obstétrica, la tecnología utilizada para acompañar el proceso de la gestación fue permitiendo que los padres se sientan más seguros y cercanos en su camino hacia la paternidad.

En la actualidad, el desarrollo de aplicaciones móviles que facilitan calcular las semanas de gestación, controlar el crecimiento del bebé en el útero o monitorear en tiempo real las contracciones uterinas, son avances que impactan positivamente en la tranquilidad de los padres y les posibilita actuar de

manera oportuna ante cualquier situación de urgencia.

Además, el fácil acceso a información basada en evidencia a través de cursos en línea, asesorías en lactancia materna y clases de ejercicio prenatal, ayuda a que los padres se involucren más en su proceso de gestación, eviten riesgos innecesarios durante el embarazo y se preparen para el cuidado de su bebé.

Sin duda, las TIC están revolucionando el mundo del embarazo, ayudando a que las gestantes estén más empoderadas e informadas. Esto mejora la comunicación y la relación entre los padres y el personal de salud y da un control más cercano de la madre con el médico o enfermera.

La recientemente desarrollada Inteligencia Artificial provee a los padres obtener información rápidamente, basada en fuentes probadas y confiables, a través de chats y mecanismos de respuesta que aprenden y se anticipan, teniendo la capacidad de predecir y prevenir complicaciones en el embarazo.

El reto ahora es utilizar estas herramientas para seguir humanizando la atención en línea durante el embarazo, el parto y el posparto, con el objetivo de reducir complicaciones y mejorar la salud de la madre y su recién nacido.

¿Cómo la tecnología está cambiando la forma en que vivimos el embarazo?

Nena Valderrama celebró su cumpleaños

Rodeada de amigas y familiares, Nena Valderrama festejó un año más de vida. En una reunión acogedora celebrada el pasado 14 de junio en el Club Tennis, sus seres queridos se hicieron presentes para agasajar a la homenajeada.

Nena Valderrama.

Lorena Rincón, Lina Bermúdez, Nena Valderrama, Marcela Angulo, María Teresa Gamboa, Marisol Corona y Ana Cecilia Rozo.

Carolina Pallares, Zuly Niño, Nena Valderrama, Herling Fernández, Sandra Pérez y Carolina Ramírez.

Margarita Álvarez, Lina Bermúdez, Fabiola Ramírez, Nena Valderrama, Myriam Parra y Leonor Parra.

Isabella Angarita, Nena Valderrama, Sofía Angarita y Sara Angarita.

Yensi Mancilla, Silvia Rivera, Nena Valderrama, Diana Velásquez, Ingrid Flechas y Adriana Gil.

Carolina Pallares, Carolina Ramírez, Sandra Pérez, Herling Fernández, Marcela Castañeda, Casina Soto, Sara Angarita, Sofía Angarita, Isabella Angarita, Dora Haddad, Janeth Arenas, Marcela Angulo, Ingrid Flechas, Yensi Mancilla, Adriana Gil, Tatiana Angarita, María Teresa Gamboa, Lorena Rincón, Ana Cecilia Rozo, Tania Manzano, Marisol Corona, Lina Bermúdez, Leonor Parra, Zuly Niño, Fabiola Ramírez, Claudia Cuberos, Margarita Álvarez, Karla Soto, Myriam Parra, Silvia Rivera y Diana Velásquez.

Marcela Castañeda, Janeth Arenas, Casina Soto, Nena Valderrama, Dora Haddad y Karla Soto.