REVISTA ACTIVA 159 - EDICIÓN FEBRERO 2023

CARLOS, EL AMOR REAL QUE TODO LO PUEDE

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Editorial Un nuevo comienzo con

Febrero, además de ser el mes en que nací, me ha resultado siempre especial.

Aunque para algunos sea inexplicable, siento un peculiar entusiasmo cuando vuelvo a la oficina después de las fiestas, lista para comenzar un nuevo ciclo con mis colegas y amigos. La redacción de ACTIVA regresa descansada y con entusiasmo para iniciar con energía, un año de máxima calidad editorial y, por supuesto, con ilusiones traducidas en las páginas de esta primera edición del 2023.

En ACTIVA, con mucho cariño y empeño quisimos mostrarte el amor en todas sus presentaciones. En nuestra portada: “Paola Rey y Juan Carlos Vargas, un amor real que todo lo puede”, la pareja de actores nos cuenta detalles de su historia de amor en nuestro especial de San Valentín.

No podemos dejar por fuera, todas esas parejas que han decidido caminar juntas: Damaris Rodríguez y Diego Barajas; Johnatan Nieto y Mónica Duarte; Milena Barragán y Jhonatan Niño e Ismael Ibáñez y Andrea Guevara; conocerás todo sobre ellos, su día a día, sus dificultades y fortalezas y cómo el amor los mantiene unidos.

Por último, pero no menos importante verás lo que está en tendencia de moda en maquillaje con el diseñador de modas Fernando Vera. Tendencias 2023 para acabados y decoración en el hogar con Pisani Boutique. Los mejores cócteles para celebrar el día de San Valentín con Ron Viejo de Caldas y Comoriente S.A., al igual que los eventos más exclusivos que se realizan fuera y dentro de la ciudad de Cúcuta.

Como anticipo de la próxima edición de marzo, ACTIVA te traerá el especial de las Mujeres ACTIVA. Asimismo, en los próximos seis meses, contaremos con columnistas expertos, en el cuidado de la piel, nutrición y vida saludable, son nuestras guías que te ayudarán a lograr tus objetivos.

Desde ACTIVA pronosticamos un futuro lleno de éxito y creatividad que hemos reflejado en el optimismo con que realizamos esta revista. Recíbanla como nuestra forma más sincera de desearles un ¡Feliz año nuevo!

Disfruten de esta edición cargada de amor.

Hasta la próxima

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EDICIÓN 159 FEBRERO 2023/ COLOMBIA

Claudia Ortega Directora General @ORTEGACLAU1

Leisa Puentes

Psicóloga –Especialista en Salud Sexual Terapeuta individual y de pareja @leisatusexologa www.leisapuentes.com.

Un publicitado divorcio (usar este adjetivo para la última palabra es inaudito), nos ha puesto a opinar sobre la conducta de los miembros de esta famosa pareja. Voces a favor de la libertad de expresar el dolor públicamente, otras esperando una nueva arremetida contra el “victimario” que valide en quien aplaude, su deseo de desquite en cuerpo ajeno, otros produciendo memes y publicidad aprovechando la boleta de circo gratuita que nos han dado y un dime que te diré por parte de los dos implicados que alimenta el morbo mundial.

De ninguna manera se vale poner a estos como trofeo de compensación para quien se siente herido, ni como escudo donde este va a llorar y evidenciar su inmensa pena buscando en el fondo la solidaridad de estas personas (de la edad que sean), que no tienen nada que ver con el problema de pareja, más allá de ser notificados sin detalle de que papá y mamá están teniendo una situación, pero que ya están ocupándose y al final ante la decisión que tomen, informarles juntos que han decidido no continuar como pareja, pero que como familia son inseparables.

*Este artículo es producción intelectual y no se permite su reproducción sin autorización.

¿Pero y los hijos? ¿Qué de todo esto los va a afectar? Desde la psicología de pareja “clara-mente” lo que procede en caso de un divorcio conflictivo, por temas de algún tipo de deslealtad, bien sea financiera, por infidelidad u otros, es armar a la pareja de las herramientas necesarias para dar curso eficiente y apropiado a la rabia, la frustración y la tristeza, pero también, e igual de importante, para causar el menor impacto posible en ellos, pero aún más en los hijos.

Así la rabia por la deslealtad sea inmensa, es preciso entender que los problemas de pareja son de la pareja y su red de apoyo que deberá ser igualmente sensata y prudente. Es muy importante saber que la familia es una cosa y la pareja otra y que como esta última, han llegado a su final, pero que la familia es irrompible. Siempre serán papá y mamá, los mismos seres que en otro momento se eligieron pensando que eran idóneos para compartir la vida.

“Facturar” sin hijos es diferente a “facturar con hijos”

Ese beso lleno de amor para su mascota Capuchino es el premio a un día de arduo entrenamiento, en el que el peludito dio su mejor esfuerzo para trabajar su ansiedad. Carmen expresa lo afortunada que es al tener a su lado a Capu y está siempre dispuesta a apoyarlo en su proceso.

Greeicy Rendón

Uno de los placeres que más goza la cantante caleña es sentir el mar, la brisa y el sol en su piel. Su cuerpo bien trabajado es todo un espectáculo en los escenarios caribeños. Allí se ve disfrutando de sus vacaciones con su familia. ¿Qué tal un poco de chapoteo y agua marina en el rostro?

La hermosa presentadora no duda en exhibir su felicidad de estar en un yate regocijándose en el mar que rodea la hermosa Cartagena. Su coquetería característica, le permite mostrar su atlético cuerpo bronceado con gran picardía.

En medio de una sesión fotográfica para una reconocida marca de ropa, LaCheci no dudó en desbaratarse de risa para liberar la tensión de un complejo día de trabajo. La hermosa modelo y empresaria dejó salir su sabor costeño para regalarse; un momento divertido.

Karen Martínez

Kimberly Reyes

Carmen Villalobos

La polémica colección de Schiaparelli que abre un debate sobre el uso de las pieles

Durante el siglo XIX y XX las pieles han sido sinónimo de glamour y sofisticación. Un estatus alto en una sociedad consumista en lo que está de moda. Cada década marcada por los volúmenes, colores y texturas se aliaban con las pieles de animales salvajes para embellecer las colecciones.

Firmas como Dior, Chanel, Gucci, Dolce and Gabanna, en cada temporada de otoño e invierno mostraban las pieles en artículos más cotidianos y aumentaban así, las constantes protestas de los activistas en contra del maltrato animal y el uso de las pieles. Al principio se mostraban con carteles interrumpiendo las pasarelas, sacados a la fuerza, generando risas para algunos y angustias para otros. Eran protestas desordenadas y sin apoyo.

Jamás pensaron que las redes serían el medio para difundir el mensaje. Las imágenes y videos de masacres de animales se hicieron contundentes y la difusión fue masiva hasta llegar a las revistas de moda.

Vogue, el magazine más importante del mundo, tomó la iniciativa de sensibilizar al respecto y así comenzó una batalla de NO USO progresivo de pieles en las colecciones desde el 2001. Esto llevó casi 22 años para que cada firma abandonara este arte.

A la par, las industrias especializadas en lo sintético desarrollaron pieles en telares hasta llegar a producir imitaciones casi exactas, muchas de ellas con el olor del animal en cuestión.

Esto permitió a los creativos recrear y diseñar atuendos con este textil, y los resultados son fantásticos. Así como lo vimos en la última colección de Elsa Schiaparelli, quien presentó su colección llamada: INFIERNO.

Esta última propuesta de la diseñadora bajo la dirección creativa de Daniel Roseberry, no ha dejado indiferente a nadie; está inspirada en La Divina Comedia de Dante Alighieri, la colección PV 2023 de esta firma de alta costura que ha hecho referencia al mundo de las falsas apariencias.

Los looks más espectaculares, de los que todo el mundo habla en las redes sociales, son unas enormes cabezas de leopardo, león y loba que representan la lujuria, el orgullo y la avaricia, respectivamente. Según el propio Roseberry, se trata de unas “creaciones de falsa taxidermia, construidas totalmente a mano, con espuma, resina y otros materiales artificiales”. Las encargadas de lucirlos fueron las Top Irina Shayk, Naomi Campbell y Shalom Harlow.”

Más allá de ver, comprender y aplaudir esta colección, se crea una disyuntiva que no queda clara ... unos critican que estas piezas incentivan al uso de pieles, algunos sintieron que los animales son accesorios puestos con un broche y para otros, se sigue promoviendo la matanza y la crueldad sobre los animales. Los usuarios comunes que miran la moda y la usan, quedaron en la mitad de este discurso.

Los activistas asumen como un golpe bajo esta colección, que se basa en la duda. Querien do o no, el impacto visual generó controversia y un sentido de analizar hacia dónde vamos y que queremos comprar. Llevando a los consumidores a cuestionarnos sobre este tema.

El debate que da abierto y usted es quien tomará una deci sión: ¿Es un SI a las pieles sintéticas? ¿Son necesarias? ¿Es parte de nuestra cultura de vestimenta?

En fin, hay mucha tela que cortar y mucho que coser.

y

Amor del bueno: famosos

sus parejas

Valentina Ochoa

Para la modelo y empresaria paisa y el actor santandereano, la vida en pareja ha sido una de las mejores aventuras de sus vidas, en donde han aprendido, crecido y desarrollado su esencia tanto a nivel personal como juntos. Al principio Sebastián se sentía un poco incómodo por la estatura de Valentina que mide dos centímetros más que él, pero luego de superar ese prejuicio, se lanzó a conquistar a la que se convirtió en su esposa, amiga y madre de su hijo Lucca.

Luisa Fernanda W

y Pipe Bueno

La influenciadora y el cantante de música popular disfrutan hoy en día de una familia consolidada junto a sus hijos Máximo y Domenic. No ha sido fácil para esta pareja que inició con una polémica tras la muerte de Legarda, ex novio de Luisa y amigo de Pipe. Muchos retractores salieron a criticar en redes sociales su relación. Ambos supieron capotear el escarnio público y demostrar que realmente hay amor entre ellos, y sus pequeños sellaron esa unión.

Estefanía Godoy

Casarse con el amor platónico de la niñez es algo que muy pocas veces se ve, pero esta es la historia de amor de los actores Variel y Estefanía, que se conocieron en el programa infantil “Jack el despertador” cuando él tenía tan solo 10 años y ella 18. Así es, son ocho años de diferencia que no se notan para nada, porque ambos mantienen un estilo de vida saludable en cuanto a actividad física y alimentación, hábitos que extienden a sus pequeños Valentín y Ramón.

María Alejandra Restrepo

y Variel Sánchez y Sebastián Mejía

Esta carismática pareja es una de las más consolidadas del medio artístico. Su romance inició después del reality del 2007 “La isla de los famosos”, una aventura Maya, en el que ambos participaron. La presentadora caleña y el deportista manizaleño son activos en redes sociales, donde comparten contenido de la dinámica en pareja, familiar y con amigos de forma jocosa y en la que incluyen a sus dos hijas Guadalupe y Macarena.

Daniela Ospina

La creadora de contenido y empresaria paisa alegró a sus seguidores cuando le dijo: “sí acepto”, al actor venezolano Gabriel Coronel. La ex de James Rodríguez y madre de Salomé, encontró nuevamente el amor y se dará la oportunidad de construir una familia. Aún no han publicado la fecha exacta, pero será este 2023 el año para llegar al altar.

Foto: @daniela_ospina5

Parejas internacionales

Ian Somerholder

Amor del bueno: famosos y sus parejas

Cristiano Ronaldo

y Georgina Rodríguez

“El bicho” y la modelo de origen argentino ostentan una relación muy mediática que ha causado todo tipo de comentarios, que van desde que son una fachada, hasta del provecho que Georgina saca por estar con el futbolista. Lo cierto es que llevan casi ocho años, juntos crían cinco hijos y se ven más unidos que nunca.

Foto: @georginagio

Henry Charles Albert David “Harry”

Foto: Getty

y Gabriel Coronel y Meghan Markle

Nikki Reed

Un amor vampírico: el actor interpretó a “Damon” en la serie de culto “The vampire diaries” y su esposa, a Rosalie en la saga de “Twilight”. Ambos están juntos desde el 2015 y han salido aireados de acoso mediático por la relación que tuvo Ian con la protagonista de la serie y una quiebra económica muy fuerte. El apoyo, la espiritualidad y el gran amor los ha mantenido fuertes como familia junto a su pequeña Bodhi Soleil y el bebé que viene en camino.

y 11

PAREJAS

un tributo a la fe en el amor Johnatan y Mónica:

El periodista y presentador de City Tv Noticias, nos abre la puerta de su corazón para contarnos detalles de su matrimonio con la abogada y especialista en Derecho Tributario Mónica Duarte, el amor de su vida, con quien tiene 18 años de unión y dos maravillosos hijos, Samuel Alejandro de 16 años y Amada Rosa de 14.

Mónica vivió cinco años en Italia y al regresar entró a trabajar en la empresa en la que Johnatan era el jefe de comunicaciones. Él la vio y le coqueteó porque lo tenía fascinado. Un buen día tomó la mejor decisión: “La seguí (…) y la alcancé a media cuadra del edificio donde trabajábamos, la tomé por el brazo y la besé. Así empezó nuestro romance”. La atracción física al inicio fue desbordante y eso facilitó las cosas para que el amor entrara a sus vidas.

Él admira de Mónica el orden, la coherencia, lo determinada que es para tomar decisiones y considera que tiene el don de ver las cosas en un futuro cercano. “Es una extraordinaria madre, ha disciplinado a sus hijos con amor y de buena manera”, cuenta el periodista. En el plano físico Johnatan cuenta lo mucho que le gustan las piernas de su amada, los tonos claros de sus ojos y su punto débil: su voz de su esposa.

Mónica admira de su esposo su espiritualidad, el respeto por los demás, su amor y dedicación a los niños, su vocación de ayudar, su caballerosidad, generosidad y mucho más.

El cucuteño y la bumanguesa le cuentan a ACTIVA que ambos gestionan los conflictos evitando las palabras hirientes, respetando los momentos de silencios necesarios para calmarse y luego poder retomar la conversación.

Tácticas de amor

El lenguaje de amor de la pareja es el contacto físico, el abrazo por la espalda, las caricias que se dan; también, las miradas y los poemas que él le escribe a su esposa. Además, la chispa de la pasión la mantienen encendida con algunas escapadas a solas, dedicándose el tiempo para disfrutar de su intimidad y reconectarse. Uno de los sueños en pareja que esperan cumplir algún día es un año sabático viajando.

La experiencia como matrimonio más inolvidable, es sin duda ser papás y reconocen que ha sido todo un desafío.

La imagen de amor que han intentado mostrarles a sus hijos, es el amor incondicional, “contamos el uno con el otro en todo momento, nos apoyamos en nuestros proyectos, queremos que tengan rela-

ciones sanas, en donde el cariño y el respeto, sean las constantes como en nuestro hogar. El hogar en el que ellos han crecido”, enfatiza Mónica.Asimismo, Mónica señala lo agradecidos que están con Dios porque se consideran bendecidos, con un hogar lleno de abundancia en todos los sentidos. “Jesucristo es el centro de nuestro hogar y eso nos ha mantenido unidos y firmes”, complementa su esposo.

Los dos puntualizan que para mantener una relación saludable y permanecer juntos lo prioritario es la relación con Dios, ese es su cimiento inquebrantable. “Es importante que las familias estén fundamentadas en una vida espiritual poderosa, sana, fuerte, porque el mundo no da esperanzas, pero Dios sí”, concluye Johnatan.

Damaris y Diego,

juntos son más fuertes

juntos son más fuertes

Santa Helena del Opón fue el escenario para que la periodista y presentadora de Televisión Regional del Oriente (TRO), Damaris Rodríguez conociera a Diego Barajas. Ambos estaban allí realizando sus labores, él en su rol como Director de Víctimas de Santander, en su momento y ella en representación de la Fundación de Periodistas de Santander.

Damaris le cuenta ACTIVA entre risas, que Diego fue el que la conquistó y no la tuvo fácil, primero entablaron una amistad y luego llegó el amor.

Damaris admira de su pareja, el don de gente, la facilidad que tiene de llegar a las personas, su capacidad de aprendizaje y de adaptación a los diversos roles que la vida le trace.

Diego resalta de la periodista su resiliencia, la disciplina, habilidad de afrontar y resolver las diversas situaciones de la vida y, sobre todo, el amor que siempre profesa a la familia.

También el buen sentido del humor es prioritario para ellos “reírnos incluso de las veces que nos molestamos por bobadas hace que se mantenga el equilibrio en las emociones”, afirma Damaris.

Su lenguaje de amor es muy completo, contiene la admiración mutua, la forma en la que se sorprenden a menudo con los detalles, el compartir espacios, pero también el respeto a la individualidad.

La pareja sabe que la empatía y el diálogo es clave para mantener una relación sólida, armoniosa y sana.

Atesoran momentos inolvidables de pareja, los viajes, las fiestas, pero sobre todo la mutua compañía y el apoyo en los momentos de quebranto.

Entre los desafíos que han superado juntos con amor y paciencia fue la enfermedad de Esperanza la madre de Diego, ella pasó por una

Leucemia mieloide aguda y ambos estuvieron a su lado en el tratamiento; infortunadamente no le ganaron la batalla al cáncer. “Pudimos tener muchos aprendizajes, entre esos, que siempre valdrá la pena pelear un round más por la vida”.

En cuanto a los sueños, a Diego y Damaris los motiva una frase de Steve Jobs, “Si tú no trabajas por tus sueños, alguien te contratará para que trabajes por los suyos”. “Creemos en la construcción de un buen hogar, en viajar mucho, queremos recorrer el mundo, pero también apoyar los sueños individuales. Nos une la pasión por ayudar a los demás y dentro de esos sueños colectivos está ese, el de seguir siendo útiles a la comunidad”, concluyen.

Ismael y Andrea:

unión con propósito divino

Hacía mucho tiempo que Ismael sabía de Andrea. Su familia le hablaba de una mujer virtuosa, hacendosa, pero era muy joven aún. Él empezó a indagar, la contactó por Facebook e iniciaron una linda amistad que duró varios años. Andrea le dejó claro a Ismael que solo lo veía como amigo y no quería algo más.

Aunque Ismael siempre guardaba la esperanza, cambió de estrategia y dejó de insistir y se mostró como el amigo que ella necesitaba. Eso los acercó y al fin, luego de más de ocho años, consolidaron su relación.

Andrea Guevara, una ingeniera civil con gran proyección e Ismael Ibáñez, actual Director Administrativo y Financiero de la secretaría de educación de la Gobernación de Santander, creen en que el amor es igual a tiempo y logran superar

sus ocupadas agendas para darle rienda suelta al romanticismo.

El amor no deja de ser

Ya llevan tres años de casados y trabajan cada día por construir una relación sana, con Dios como centro de sus vidas e invirtiendo en ellos: la oración, la lectura, el diálogo y com partir momentos de calidad, son algunas de las acciones que les da grandes victorias como pareja.

Entre las pre misas que le per miten edificar su ma trimonio y gestionar sus conflictos está la de seleccionar muy bien sus batallas y enfocarse en solucionar los problemas sin atacar a la persona. “Si sabemos que hay algo que a la otra persona le molesta, es importante no hacer-

lo para no lastimarla”, cuentan los esposos.

Llevan atesorado en su corazón su matrimonio como la boda de ensueño que lograron luego de un noviazgo con propósito y enfocado en un futuro con principios cristianos. Ahora su unión tiene a Dios como fundamento. Mantener la chispa encendida es prioritario, por eso viajan juntos, se dan espacios y se permiten la contemplación mutua.

Sueños

Desean tener una empresa familiar y recorrer el mundo para conocer historias de amor, degustar sabores y experimentar culturas diversas, pero sobre todo cumplir con el plan de Dios en sus vidas y ser el resultado de la voluntad del Padre.

Paola y Juan Carlos,

un amor real que todo lo puede

“El problema de la vida pública es aprender a dominar el terror, el problema de la vida conyugal es aprender a dominar el tedio”

Gabriel García Márquez, “El amor en los tiempos del cólera”

Esta frase del autor colombiano recrea dos victorias de los artistas Paola Rey y Juan Carlos Vargas, sobre todo, la segunda parte. Y es que para nadie es un secreto que la convivencia no es fácil, pero ellos han aprendido a enamorarse cada día del otro, desde sus diferencias y decisiones, a pesar de todo, incluso de ellos mismos.

En el set de grabación de la telenovela “Montecristo” del Canal Caracol, emitida por primera vez en el 2007, nació la historia entre Paola y Juan Carlos. Ya suman juntos 15 años y su amor cada día se fortalece más, como pareja y como padres de Oliver y Leo.

En una época en la que el amor es un bien fácilmente descartable, hablar de familia y de relaciones estables, se vuelve cada vez más utópico, estos dos artistas han sabido ingeniárselas con madurez, sabiduría y un profundo compromiso mutuo, para fortalecer su unión y proyectos de vida.

Ambos reconocen que el proceso de conocerse y aceptarse como son fue lo más complejo que han vivido, porque, aunque son afines en algunas cosas, también son muy diferentes en otras y el guardar las líneas del respeto, ha sido clave en esta aventura que con el tiempo los ha llevado a ser un gran equipo en muchas áreas de sus vidas y sobre todo a guiar a sus hijos por el camino que vienen construyendo.

De la mano es mejor

El lenguaje de amor que ambos entienden es el de pasar tiempo de calidad y tener detalles el uno con el otro. Las expresiones afectuosas, las lindas palabras, el disfrutar la vida en pareja y en familia, es la forma en la que valoran lo que han cimentado en el transcurrir de su relación.

La pasión se mantiene intacta gracias a que se dedican momentos especiales en el que solo están ellos en su intimidad; sus almas se unen en el propósito de contemplarse, amarse y cuidarse.

Juan Carlos admira de Paola su dulzura, lo dócil en su trato hacia todos y la manera de conciliar con amor. Por su parte, Paola resalta de su esposo la forma de ver la vida y lo centrado que es. Ambos son conscientes de lo compleja que es la industria en la que se mueven, pero el entender lo valioso de lo que han construido, los hace fuertes, tanto que imaginan envejecer juntos amándose tranquilos y felices.

Varias premisas son las que ponen en práctica para darle estructura y magia a su matrimonio: “La continua evolución del crecimiento personal y en pareja, la confianza, el respeto, el diálogo y el valorarnos”, es lo que le cuentan los artistas a ACTIVA.

Saber gestionar los conflictos desde el amor, el respeto y las ganas de superar las diferencias, fomenta en ellos la certeza de ser mejores personas para sí mismos, su pareja y sus pequeños. La llegada de Oliver y Leo fue un nuevo nivel de amor que hizo crecer su relación, que ahora es aún más armónica y sana.

Es normal escuchar a la nueva generación decir que no es necesario este tipo de lazos afectivos, muchos porque no recibieron la mejor versión o ejemplo, y otros porque no les interesa. Paola y Juan Carlos creen que lo primero es aceptarse a uno mismo para luego poder amar a alguien más, de forma completa y comprometida, eso también lo extienden a sus niños: “Como padres les ensañamos a nuestros hijos a amar amándolos”, afirman.

Grandes propósitos

Paola continúa trabajando con su marca de productos de belleza. Juntos están desarrollando una película infantil animada, gracias a la convocatoria que ganaron de la Bogotá Audiovisual Market (BAM), y que han venido trabajando durante un tiempo junto a algunos socios argentinos. Ya tienen personajes y escenarios bastante adelantados y esperan que pronto se pueda ver en pantalla. En cuanto a proyectos individuales, Paola protagonizará una película que próximamente veremos y Juan Carlos una serie para plataformas digitales.

Foto: Jorge Rojas

Recupera la

La piel de tu rostro habla por sí misma, una piel sana es el resultado de hábitos saludables. Sin embargo, para remediar las secuelas que por descuido afectan la salud y apariencia de la misma, es recomendable incorporar rutinas de cuidado facial, pero aún más efectivo adicionar como complemento un tratamiento que tenga en cuenta las necesidades de nuestra piel.

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sidades únicas de la piel de cada paciente como abordaje en líneas finas y arrugas, hiperpigmentaciones, elasticidad, firmeza, inflamación, poros agrandados, congestión y acné.

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Desintoxica cuerpo, mente y alma

¿Quieres eliminar líquidos, toxinas y grasa?, ¿te gustaría perder peso y limpiar el sistema digestivo?, ¿te sientes con desgano?, ¿muchos de tus proyectos no se cumplen o han venido decayendo?; en ocasiones, ¿te sientes inconforme contigo mismo?, ¿posees heridas que debes sanar, o semilla de energías negativas plantadas en tu ser?

Sé que muchos se estarán preguntando ¿y cómo logro hacer esa limpieza? ¡No te preocupes! Voy a darte, unos tips para que logres limpiar y purificar tu cuerpo, mente y alma en este 2023

Tu CUERPO es un templo sagrado que hay que cuidar, amar y respetar, él siempre trata de regresar al balance por sí mismo, el problema empieza cuando el ritmo de ingesta de toxinas rebasa el ritmo de eliminación de esas toxinas, una buena forma es alcalinizarnos, es dejar de consumir toxinas y mantener nuestro sistema digestivo limpio sin que haya cosas generando toxicidad y atrayendo parásitos que generan más toxicidad.

Te recomiendo consumir un détox natural diariamente, consumir menos azúcar, más fruta, menos embutidos, más fibra, más vegetales, ingresa a Instagram @doctoratatianaforero y aprenderás a preparar una purga natural.

Al igual que el cuerpo, tu MENTE está íntimamente ligada a tu bienestar y tener pensamientos negativos continuos derivados del estrés y las preocupaciones del día a día terminará afectando tu salud, por ello, es necesario realizar una desintoxicación, y para eso recomiendo practicar la meditación que te ayudará a calmar los miles de pensamientos diarios y podrás enfocarte en lo que es más importante para tu ser. Cambia lo que escuchas, lee sobre lo que te guste y te haga crecer, escribe todo lo que venga a tu mente, selecciona tus amistades, regálate un espacio para ti y desconéctate de la tecnología.

Finalmente, si tu ALMA es tu “esencia”, necesariamente se hace prudente que debas limpiar y purificarla en ocasiones para que puedas alcanzar todos tus objetivos, metas y aspiraciones. Para mí, la clave es liberarse de las emociones negativas, el resentimiento, el odio, y una forma saludable de no sentirse culpable es aplicar la ley del perdón. El perdón es egoísta, no tiene que ver con la otra persona solo con tu paz mental, desarrolla una actitud de no guardar rencor hacia los demás. El perdón te libera y libera a la otra persona. En esta vida hay 3 personas a las que debes perdonar de corazón: 1. Perdona a tus padres 2. Perdona a los demás 3. Perdónate a ti mismo.

Si quieres desintoxicarte completamente este 2023, te recomiendo limpiar profundamente tu mente y corazón. Si deseas profundizar, yo te puedo guiar para que implementes técnicas de la psicología holística y la programación neurolingüística, juntos de la mano, podremos descubrir el maravilloso mundo de la meditación para que alcances la paz y tranquilidad que tanto necesitas.

Dra. Tatiana Forero

Melina Ramírez,

una mujer determinante en cuerpo y alma

La modelo, presentadora y empresaria caleña Melina Ramírez, es consciente de que un cuerpo armonioso requiere trabajo, pero también tiene claro los beneficios que conlleva mantener una vida saludable con una nutrición acertada para sus necesidades; actividad física diaria que incluye rutinas de fuerza, peso, estiramiento, además, sesiones deportivas y de yoga.

Ha ejercido como periodista deportiva y tiene una relación apasionada con el fútbol y aunque nació en la “Sultana del Valle”, es hincha del Deportivo Independiente Medellín.

Las proteínas con vitaminas, la hidratación y una mentalidad positiva, complementan la dinámica activa de la modelo.

La empresaria

Melina es actualmente dueña de la marca de suplementos alimenticios: GO UP By Melina Ramírez; representa con su futuro esposo, el actor, Juan Manuel Mendoza y dos empresarios la línea de ropa deportiva, “Not Normal” es un concepto de moda, arte y música, junto con ALL OF US.

Además, es creadora junto a la mentora Gina Ardila, de ANAHATA FEST, una iniciativa que permite una experiencia espiritual para una mujer sana, capaz de sanar el mundo. Y como si fuera poco, es imagen de una marca reconocida de gimnasios, con la que promueve eventos de entrenamiento, tanto presenciales como virtuales.

Su disciplina, enfoque y determinación, son la clave para que esta mujer no solo refleje su belleza, sino su estilo de vida planteado desde el bienestar integral de cuerpo y alma.

También sus redes sociales han registrado rutinas con su pareja, en las que el romance se cuela en medio de la intensidad del ejercicio. La boda con su prometido, la tiene prevista para el mes de junio de 2023.

Por ahora, siguen consolidando la relación y trabajando para armonizar los espacios con los hijos que cada quien tiene de relaciones anteriores: Salvador, hijo de la presentadora con su ex pareja, el deportista Mateo Carvajal; y Valeria, la pequeña de Juan Manuel con su ex mujer, la modelo Daniella Donado.

Fer Vera

“Diseñador de modas de profesión, diseñador creativo por vocación y artista por pasión” yosoyfernandoveral226

Mi amor por el arte y sus expresiones me ha permitido llegar a diversas plataformas de moda y televisión de manera autodidacta. Esta capacidad de ver la moda e inspiración en todo lo mezclado con la paz, el amor y la luz, me convirtió en el director creativo de la afamada agencia Imagens Models y a su vez en el estilista oficial del Comité Departamental de Belleza.

Tendencias de maquillaje 2023

Desde esa exploración y experiencias hablo de tendencias en el primer periodo del año 2023 con un concepto de personalidad e identidad.

Las películas y series de la nueva industria digital como “Emily en París”, “AVATAR”, “Black Panter: Wakanda por siempre”, son un nuevo referente del que emanan grandes ideas y desde donde logro sentir y alimentar las mentes creativas de todos y cada uno de los estilistas.

Allí, se le da apertura a los nuevos estilos de belleza con los maquillajes naturales donde las cejas orgánicas son inspiración; también pieles reales, virginales y ruborizadas, que permiten llenar de color, los ojos, párpados y mejillas; mezclando, dibujando y diseñando líneas, lunares, arabescos y toques de diseños ancestrales para lograr que se homogenicen con los cabellos nativos, lisos, rizos, afros, y complementar un look lleno de carácter e identidad.

“No te conformes con ser ordinario si dentro de ti existe alguien extraordinario”.

Jhonatan y Milena: un amor trascendente

Jhonatan Niño y Milena

Barragán son abogados de profesión, están juntos hace 14 años y tienen dos hermosos hijos. Sus vidas transcurren entre su hogar y el trabajo, pero desde pandemia quisieron explorar más sus dones de creatividad y humor, plasmando historias de la vida en pareja de forma jocosa y con un mensaje de reflexión implícito para que todos nos reflejemos.

Fueron primero amigos. Milena lo conoció como hombre y ella sabía su modus operandi con las mujeres, esto representó un gran reto para su relación y se volvió algo celosa al inicio del romance. Con el tiempo y la madurez de su vínculo, la confianza se convirtió en su aliada para permanecer y escogerse cada día, pero esas primeras vivencias sirvieron de material para el contenido digital que hoy muestran en sus redes y por el cual ya son unos personajes reconocidos.

El camino creando contenido digital

Aunque se dedica al derecho, Jhonatan siempre ha sido inquieto por todo lo artístico, su vida está llena de música y miles de ideas

en las que desata su imaginación; ha sido el precursor del proyecto digital enchufados que involucra a Milena, a su suegra, Stella Gómez y hasta algunos amigos como el gimnasta Jossimar Calvo.

Construir contenido digital empezó como un hobby, en el que les dieron rienda suelta a sus ocurrencias. El tema de entretenimiento y humor enfocado a los conflictos de pareja era atractivo. “Los hombres etiquetaban a sus esposas en los videos”, comentó Milena.

La pareja le cuenta a ACTIVA en directo, que todo este proceso se inicia sin ninguna experiencia previa, algo como prueba y error y en el camino han ido mejorando, aprendiendo, indagando y estudiando

para hacer todo con mayor calidad, logrando cautivar a sus seguidores con un trabajo bien hecho con gran fluidez y naturalidad.

En pareja

Han aprendido mucho el uno del otro; la tolerancia y el diálogo es clave en una relación para lograr el crecimiento en pareja y con respeto.

Jhonatan admira de Milena su gran resiliencia, cuando él siente caer, ella se afirma y lo apoya para que se levante. Por su parte, su esposa resalta la inteligencia, el talento y lo buen papá que es su compañero. El tanque de amor se lo abastecen complaciéndose, siendo cómplices en sus aventuras, y dando el brazo a torcer.

La vivienda VIS: Protagonista en el sector construcción del país

La vivienda de interés social o vivienda VIS representa un alto porcentaje de participación en la venta de viviendas nuevas en el país. Según cifras de Camacol, el año 2022 cerró con más de 230.000 unidades vendidas, de las cuales un 72% estuvo asociado a este segmento, orientado principalmente a los estratos 2 y 3.

Este tipo de proyectos se caracteriza por reunir todos los elementos necesarios en términos de habitabilidad, calidad y diseño, en propuestas de venta individuales entre los 135 y 150 SMMLV, lo que equivale, para esta nueva vigencia 2023, entre los $156.600.000 y $174.000.000, donde este último valor corresponde para los entornos urbanos con más de un millón de habitantes.

Para los constructores, los proyectos VIS son una opción favorable por ser más rápidos de vender ante la demanda actual y más ágiles de ejecutar en el caso de edificaciones, por el sistema constructivo tipo industrializado que les permite elevar varios pisos en corto tiempo y por el alcance de los acabados limitado por el tope en costo de la vivienda.

Sin embargo, el sector constructor se enfrenta al alza de las tasas de interés como limitante en la intención de compra de los hogares, al incremento constante de precios en materiales y servicios, los cambios en el dólar y a los avances en la planeación urbana de los municipios. Por otro lado, los compradores se mantienen interesados en esta propuesta de vivienda gracias a la permanencia de los subsidios otorgados por el Gobierno Nacional, a través del programa “Mi Casa Ya”. Con el 16% de incremento del salario mínimo, este beneficio para cuota inicial aumenta este año a $23.200.000 para personas con ingresos entre los 2 y 4 SMMLV. Además se cuenta con el subsidio en tasa de interés de 4 puntos durante 7 años.

El 2023 se proyecta, según Camacol, con una meta en ventas de 250.133 viviendas distribuidas en 177.027 unidades VIS y 73.106 No VIS. El objetivo sigue siendo conservar la política de subsidios, balancear los costos de producción, lanzar proyectos atractivos al mercado, y mantener la dinámica positiva en la generación de empleo y en los indicadores del PIB nacional.

JOHN JAVIER MORALES ABUABARA

Ingeniero Civil UIS Especialista en Gerencia e Interventoría de Obras Civiles UPB

Tendencias 2023 para acabados y decoración del hogar

Pisani Boutique, marca apasionada por los acabados, destaca que para este 2023 las cocinas abiertas seguirán pegando fuerte, creando espacios multifuncionales y luminosos, definiendo aún más su diseño con acabados elegantes, para que queden perfectamente integradas con la decoración del resto de la casa.

Los preferidos, aquellos materiales que imitan lo natural, con vetas del mármol y nudos de la madera.

Cada vez, se busca más abrir el baño al dormitorio. Con esta reforma se gana espacio, luminosidad y fluidez; dando protagonismo a las griferías y las bañeras con diseño.

Seguirá siendo tendencia en 2023, todo lo relacionado con lo natural, lo orgánico y lo sostenible, materializado en paletas de colores naturales: verdes, tonos terrosos y terracota; además de los colores tierra, azules y verdes que también protagonizarán la decoración de muchos interiores para lograr un ambiente acogedor, cálido y envolvente.

Por su belleza natural y la calidez que aporta a los ambientes, los porcelanatos tipo madera seguirán

siendo uno de los materiales con más presencia en el diseño de los interiores de 2023. Veremos madera en el suelo de toda la casa, incluidos baños y cocinas, pero también en paredes, a través de diferentes estilos de instalación, como recta, traslapada tipo espina de pescado o tipo deck, jugando con el largo de cada listón. Definitivamente, utilizar madera dentro de un hogar siempre es un acierto, una tendencia que nunca pasará de moda.

Las piedras, ya sean natura-

les, sinterizadas o superficies porcelánicas que simulan su acabado, seguirán marcando tendencia en 2023. Al igual que ocurre con la madera, su uso ya no se limita a revestir con elegancia suelos y paredes, sino que las piedras también dan forma a todo tipo de piezas de mobiliario de gran personalidad. Para 2023 son los revestimientos de gran formato, ya sean lamas de madera o piezas cerámicas. Una fórmula perfecta para crear sensación de continuidad y amplitud visual.

La consolidación de una marca familiar

Una alianza entre hermanos es el punto de partida de esta historia que hoy convierte a Diego y Víctor Rubio en socios y líderes en el mercado de aires acondicionados de la región. Hace ocho años se unieron en el sueño de emprender en Cúcuta fundando Soluciones Integrales Rubio SIR AIRES con poco capital, pero propósitos claros que en la actualidad los han llevado a posicionarse como aliados tanto de hogares como de compañías de gran prestigio.

Diariamente, los clientes acuden buscando soluciones para sus espacios y encuentran el respaldo y garantía de una empresa consolidada, actualizada y con experiencia que brinda facilidades en la adquisición, diagnóstico, reparación y prevención en el área de aires acondicionados. Posicionamiento que es fruto de haber superado muchos retos.

Su historia

Sus inicios se dieron en enero de 2015, solo un mes después de su proyección contemplada en principio como un plan a cuatro meses, pero que hasta hoy, no ha pausado ni dejado de crecer. Previamente, en 2008, Diego Rubio se titula como Técnico reparador de aires acondicionados en el SENA, Hielos Cúcuta fue uno de los lugares que le brindaron experiencia y la oportunidad de vincularse con algunos clientes. Más adelante, mientras se encontraba vinculado

como subcontratista de Ecopetrol, antiguos y nuevos clientes lo contactaban frecuentemente y la idea de emprender tomó fuerza. Es entonces cuando motivado por su hermano Víctor Rubio, Diego toma la decisión y juntos se aventuran a invertir todo su capital en este proyecto, iniciando operaciones en un pequeño local y con solo un empleado.

Progresivamente, el emprendimiento fue brindando resultados positivos y su crecimiento hizo necesario mudarse a espacios cada vez más grandes para poder albergar a los 14 empleados directos y seis indirectos que hoy conforman

SIR AIRES, una empresa producto de la responsabilidad, disciplina y una óptima administración de recursos en cuyo éxito los hermanos Rubio reconocen el constante apoyo de sus esposas y los padres de ambos.

Soluciones para empresas

Tras dedicarse a atender las necesidades de hogares cucuteños y oficinas, tocando puertas obtuvieron su primer gran contrato con la Universidad Minuto de Dios, seguido de la Universidad Simón Bolívar, hoy considerada pilar para el crecimiento de la sociedad. Con el tiempo se sumaron más clientes

importantes que dan fe del trabajo de SIR AIRES en Cúcuta como la Cruz Roja y Norgas, además de entidades nacionales atendidas por subcontrato como la DIAN, BBVA, Banco Agrario, entre otras.

Servicios e innovación

SIR AIRES brinda instalación tanto de equipos mini split, como otro tipo de productos según el lugar y necesidades de sus clientes, soluciones que requieren diseño y cálculos especializados, incluyendo tecnología con ahorro energético y sistemas VRF, lo más actual del mercado. Otras innovaciones

incorporadas han sido las ventas a través de la página web www.siraires.com y el ser pionera en Cúcuta en implementar un aplicativo web que permite realizar seguimiento a los equipos y facilita las auditorías a sus usuarios.

Marcas aliadas y experiencia con grandes compañías

Actualmente SIR AIRES es el centro de servicio autorizado de la marca alemana Bosch, que se ha venido posicionando en la capital nortesantandereana desde hace seis años, además trabaja con marcas como LG, York, Midea, y próxi-

Bosch es un socio activo a nivel mundial, que cuenta con tecnología de punta y experiencia inigualable en la industria, para SIR AIRES es importante que nuestra zona de influencia pueda contar mediante nuestra empresa con el servicio autorizado y que puedan tener acceso a todo el portafolio de servicios de BOSCH en cuanto a climatización de ambientes, siendo la garantía y calidad a nuestros usuarios.

mamente Friocosta, producto nacional. La experiencia, personal calificado, actualización permanente y el voz a voz contribuyen a sus resultados. Durante el 2022 se duplicaron las ventas y SIR AIRES consolidó negocios muy importantes con CENS, el SENA y Carbomax, quienes hoy son clientes insignia al igual que Veolia, Fomanort y muchos otros.

“Gracias a mi hermano que me motivó, hace 8 años por dejarme en su momento tomar esa decisión, vencer ese miedo y poder estar donde estoy hoy en día” - Diego Rubio

Nuestro principal Aliado Estratégico

Conoce nuevos y atractivos destinos

con la tecnología

Una Ford es todo lo que necesitas para atreverte a recorrer nuevos lugares, su diseño y tecnología se ajustan a tu estilo de vida explorador el cual puedes complementar con una pick up resistente para un viaje todoterreno o una camioneta espaciosa y segura para una excursión inolvidable en familia. Encuentra los modelos más innovadores que se adaptan a ti en AUTOMARCOL, empresa nortesantandereana multimarcas especializada en Ford.

•FORD. F-150 XLT COMPLETAMENTE HÍBRIDA

Disfruta lo mejor de dos mundos en tu próxima aventura con la Ford-150 XLT completamente Híbrida, la camioneta que lo tiene todo. Ha sido construida con el motor PowerBoost™ Full Hybrid V6 exclusivo en su clase y tecnología avanzada, lista para funcionar en modo eléctrico, gasolina, o una combinación de ambos. Apta para afrontar condiciones climáticas extremas desde los -40 a los 120° F y con modos de manejo que te llevarán seguro a cada terreno. Su diseño versátil cuenta con la única carrocería de aleación de aluminio de alta resistencia de calidad militar en la línea Ford que puede resistir lo que le depare un día de trabajo. Tendrás energía exportable siempre lista y múltiples configuraciones de voltaje que facilitarán tu camino.

FORD EXPLORER ST

La Nueva Explorer ST incluye los más altos estándares de resistencia: Asistente de Arranque en Pendiente (HLA), Control Antivuelco (ROM) y Control de Balanceo de Tráiler (TSM). Igualmente, mantiene un máximo desempeño acompañado de seguridad con ayuda del Control Electrónico de Descenso (HDC), que asiste electrónicamente al conductor para mantener el control sin deslizarse al descender por pendientes empinadas y de baja adherencia.

La elegancia y deportividad predominan en su diseño y el techo panorámico de doble panel da lugar a una experiencia a bordo que te permite sentirte libre.

La Nueva Explorer ST es amplia, ofrece tres filas de asientos e integra el sistema PowerFold® que permite plegar de forma automática la tercera fila de asientos oprimiendo sólo un botón para lograr mayor comodidad.

• ESCAPE ECOBOOST SE Y TITANIUM

La Escape EcoBoost cuenta con la generación de motores turbo-cargados Ecoboost de Ford. Su potente motor turbo de 2.0L es capaz de desarrollar impresionantes 250 hp y 280 lbpie de torque. La seguridad es primordial para el modelo SE, tu familia viajará más tranquila al beneficiarse de la protección de 6 airbags de diferente tipo: frontales, de rodilla para conductor, airbags de cortina y laterales de tórax.

La versión Titanium incorpora dos asistentes para facilitar tu día a día, el asistente anticolisión que permite detectar un posible riesgo frontal activando los frenos automáticamente y preservando la seguridad ante vehículos y peatones. Por otro lado, para hacer uso del asistente de parqueo 2.0 sólo necesitarás ubicar el espacio y tu Titanium hará el resto controlando dirección, pedales y transmisión. Esta es la primera camioneta de Ford en Colombia capaz de estacionarse por sí misma.

Entre otras dotaciones y ayudas técnicas

f u e ro n e n t re g a d a s p o r e l g o b e r n a d o r , S i l v a n o S e r ra n o , a l c e n t ro v i d a N u ev o Amanecer del municipio de Santiago.

PROGRAMA ADULTO

E n e l m a r c o d e l p r o g r a m a d e a d u l t o mayor, también hubo dotaciones en 138 el municipio de Villacaro, y la entrega de 2 unidades productivas en marroquinería y confección.

Más de 12mil

abuelos de todo el departamento fueron beneficiados en el año

2022:

25 mil Kits nutricionales.

8.780 Ayudas técnicas.

550 Unidades productivas.

50 Dotaciones a centros vida y de bienestar.

“Son nuestros abuelos quienes han trabajado toda una vida para que hoy nuestros sueños sean una realidad”.

– Gobernador Silvano Serrano.

GOBERNADOR VISITÓ LA PUERTA DE ORO DE LOS PUEBLOS DE OCCIDENTE

E l g o b e r n a d o r S i l v a n o S e r r a n o h i z o importantes anuncios para el municipio d e S a n t i a g o q u e a p u n t a n a l a r e c u p e r a c i ó n d e l t u r i s m o h a c i a l o s pueblos de occidente.

E l d e p o r t e , l a c u l t u r a , e l p a t r i m o n i o urbanístico, la atención de la población de la tercera edad y la conexión vial son algunas de las metas por entregar a la comunidad.

Obras son OPORTUNIDADES

S e e s p e r a c o n c l u i r l a r e a d e c u a c i ó n y pavimentación del corredor vial Cornejo -

S a n t i a g o , S a n t i a g o - P u e n t e G ó m e z y Puente Gómez - Salazar antes del 31 de diciembre de 2023.

Inauguramos la nueva tarima cubierta y camerinos del parque 22 de Mayo.

ANUNCIOS

Construcción del Estadio de Santiago:

La inf raestructura cuenta con: Zona social, ducha, vestidores, 5 unidades sanitarias, área para discapacitados y dos lavamanos, rampas de acceso para los diferentes puntos del parque.

Inversión de recursos propios

$798.758.377

Millones

Área:

4.844.50 m2

Inversión

$4.871.709.429

Millones

Este escenario tendrá dos módulos de g ra d e r í a s p a ra a p rox i m a d a m e n t e 4 9 5 personas cada una.

S e g u i r e m o s s i e n d o u n d e p a r t a m e n t o ejemplo a nivel país, operando un PAE integral, incluyente, eficiente y generador de oportunidades.

Valor contrato inicial:

Valor total del calendario escolar 2023: $28.356.787.832,64 $111.149.454.865,98

116.231

Total de niños, niñas, adolescentes y jóvenes beneficiados.

2.500 empleos directos. 125 empleos indirectos.

39 municipios beneficiados

1.691 sedes educativas rurales beneficiados

189 sedes educativas urbanas beneficiadas.

Operador seleccionado PAE Mayoritario por licitación pública: Unión Temporal NUTRIPAE 2023.

NÚMERO DE BENEFICIADOS DE ACUERDO A LA MODALIDAD:

Ración preparada en sitio: 78.780

Comida caliente transportadaalmuerzo: 15.000

Ración industrializada: 21.500

PAE Indígena u'wa – Almuerzo preparado en sitio: 418

PAE Indígena Motilón Bari–Almuerzo preparado en sitio: 533

Niños y niñas reciben el PAE desde el primer día de clases del año 2023

Por: Asdrúbal Muñoz

Comunicador social y creador de contenido

“El duende viajero”

El duende viajero / El Duende Viajero / elduendeviajerocol

Turismo gastronómico en Norte de Santander

Cuando pensamos en viajar por nuestro departamento, es imposible dejar a un lado su gastronomía. Porque si bien, te puedes enamorar de las imponentes montañas, sus múltiples ríos y sus increíbles cascadas. El sabor y la tradición también se hacen presentes en cada paraje. Así que no solo es empacar maleta, es preparar tu estómago para dejarte deleitar por los sabores de mi tierra.

1. Helado de aguacate:

Durania nos sorprende con una cafetería que por años ha dado de qué hablar, ya que sus productos sorprenden a propios y visitantes. En el “Rincón del Abuelo”, podrás probar el helado de aguacate, de pata de res o el pan de yuca, algo extraño, pero delicioso si se encuentra en el nororiente colombiano.

2. Arepa del otro planeta:

Ocaña es la tierra que amaña, pero también el municipio que se reconoce por servir bastante y con buena sazón. Una buena arepa ocañera rellena de queso, mantequilla, aguacate, huevo revuelto o carne desmechada es el plato ideal si vas de paso por este hermoso lugar.

3. La rampuchada:

El pescado toma protagonismo en el Zulia, la Y de astilleros y toda la zona de riego del departamento. Un bagre extraído de la cuenca del río Catatumbo con un buen pedazo de yuca y una limonada de litro, sacará lo más autóctono de nuestro departamento.

4. El pastel de garbanzo

Este pastel ya es un plato insignia de la capital nortesantandereana, acompañado de un buen masato o un cafecito, permitirá sentir nuestras raíces motilonas a flor de piel.

Viajeros recuerden que estamos de Travelfest, donde todos los glamping, camping, hoteles y hostales participantes, ofrecerán tarifas del 25% de descuento en alojamientos realizados en las fechas del 1 al 20 de marzo en todo Norte de Santander.

5. Fresas con crema:

Este plan ya se volvió muy típico entre los nortesantandereanos, unas fresitas y buena compañía son importantes para complementar un fin de semana. En esto Chinácota lidera, el municipio consentido las vende en varias zonas de su casco urbano y cercanías. Pero también, recomiendo las de Gramalote, son exquisitas y si estás en el municipio de Bochalema, en uno que otro negocio las puedes conseguir.

El “Rincón del Abuelo”

Foto: LAIDBACK TRIP

Ricardo Gutiérrez

@Richardeporte

Cucuteño, periodista deportivo, con 8 años de experiencia en radio y televisión. Presentador del programa Deportes TRO y En La Jugada 100% Deporte del Canal TRO.

Una nueva ilusión de hacer las cosas bien

Como cada año, las buenas intenciones vuelven a florecer en torno al Cúcuta Deportivo y una nueva participación en el torneo de ascenso del fútbol profesional colombiano. El equipo motilón intentará dejar atrás los malos resultados del último campeonato y buscar un rendimiento sólido y permanente que le permita volver a la primera división del balompié local. La dirección técnica del conjunto fronterizo seguirá en manos del experimentado Bernardo Redín.

En materia de refuerzos, los nombres más reconocidos que se han sumado al plantel rojinegro son los de Stalin Motta, hombre de amplio recorrido en Colombia con equipos como Seguros La Equidad y Atlético Nacional; igualmente llegó Hernán Pertuz, zaguero central formado en el Deportivo Independiente Medellín y con pasado en nóminas juveniles de Selección Colombia. De la base existente se destaca la continuidad del goleador Jonathan Agudelo, el portero argentino Ezequiel Mastrolía y el zaguero central cucuteño José Orlando Pérez.

Este primer semestre de competencia, los hinchas tendrán como novedad que podrán adquirir los abonos para asistir al estadio pagándolos a crédito, de la siguiente manera:

Norte y Sur: $45.000 (De contado) - $54.900 (A crédito): Una cuota inicial de $12.000 y 3 cuotas de $14.300

Oriental: $98.000 (De contado) - $114.900 (A crédito): Una cuota inicial de $23.100 y 3 cuotas de $36.300

Occidental General: $175.000 (De contado)$203.000 (A crédito): Una cuota inicial de $41.000 y 3 cuotas de $54.000

Occidental (preferencial baja): $295.000 (De contado): $343.000 (A crédito) – Una cuota inicial de $68.800 y 3 cuotas de $91.400

Occidental (preferencia alta): $317.000 (De contado): $370.000 (A crédito) – Una cuota inicial de $74.500 y 3 cuotas de $98.500

Durante la pretemporada el equipo se preparó entrenando en varios municipios de Norte de Santander y desarrollando compromisos amistosos contra elencos venezolanos como Deportivo Táchira y Carabobo FC.

En el Cúcuta Deportivo no se piensa en nada distinto al ascenso, objetivo que reclama la hinchada y la ciudad, teniendo en cuenta la historia de la institución y la tradición futbolera de la ciudad. Ojalá la junta directiva y la plantilla cumplan; la gente no aguanta una tristeza más.

EDUCACIÓN

Psicología, una profesión de oportunidades

La elección de una carrera profesional no se debe dejar al azar y se relaciona directamente con la vocación, ese interés personal que se convertirá en tu estilo de vida, sustento y futuro.

Si tienes en mente estudiar Psicología, Vivian Arenas Villamizar, directora de este programa académico en la Universidad Simón Bolívar, señala las habilidades fundamentales para decidirte por esta profesión que trae grandes oportunidades.

Te gusta escuchar y tienes alta capacidad de análisis. Los profesionales de la psicología deben tener capacidad de escucha para entender, comprender y dar sentido a lo que oyen, y, a través del análisis, relacionar las ideas y su incidencia en el comportamiento, los procesos cognitivos y las emociones de las personas.

Tienes pasión por leer, aprender y eres versátil. Es una profesión que abre puertas para desempeñarse en campos como la psicología

educativa, social, forense, jurídica, clínica y de la salud, así como la psicología organizacional. De hecho, el Colegio Colombiano de Psicólogos reconoce oficialmente diecinueve campos profesionales y disciplinares entre los que podrán elegir quienes opten por esta carrera.

Eres asertivo, empático y de mente abierta. Hallar el equilibrio entre expresar pensamientos y sentimientos de manera directa y honesta, así como tener la habilidad de la empatía, escuchar, ser flexible y ser capaz de apoyar a los demás, son cualidades de un profesional en psicología.

Según estudios realizados, la depresión y la ansiedad son los trastornos de salud mental con mayor prevalencia en la actualidad. El reto inmediato es investigar las proble-

La directora de Psicología Unisimón señala que esta carrera

máticas derivadas de la pandemia; ello hace necesario que la asertividad y la objetividad se conviertan en herramientas básicas de un psicólogo: el querer ayudar a la gente y comprender la diversidad humana sin juzgarla.

¿En qué se puede especializar un psicólogo(a)?

otorga al profesional

le

los conocimientos para analizar el comportamiento humano desde la evaluación, la intervención y la investigación, así como promover la salud mental no solo de las personas sino de la sociedad. Además, la Institución de Educación Superior gestiona la oportunidad para que los estudiantes realicen movilidad o intercambio académico en Colombia o el exterior.

En medio de tantas libertades y afanes por originar fuentes de altos ingresos, los países vienen desarrollando ideas en las que los niños, jóvenes y adolescentes, piensen en ser exitosos, estudiar y contar con capacidades y habilidades previstas para aportar a la cadena productiva. La pregunta que surge es ¿Esto es suficiente?

Desde estos términos, uno de los desafíos que actualmente presenta el escenario tecnológico, tiene que ver con el ciberacoso, en este punto y bajo el marco de la protección a la niñez, la Organización de Naciones Unidas (ONU), NiñoSur y el Movimiento Mundial por la infancia de Latinoamérica y El Caribe, vienen promoviendo una serie de acciones en Argentina, Bolivia, Chile, Colombia, Ecuador, El Salvador, Honduras, Paraguay, Perú y Uruguay; para la protección de nuestros niños niñas y adolescentes y ACTIVA te trae algunos aspectos para que todos tengamos en cuenta:

Rol de la familia

• Hay que comunicarse bien y en sus lenguajes.

• Los golpes no educan. Que nos eduquen con el ejemplo.

• Ser afectuosos y que nos hagan partícipes de las decisiones.

• El papel de los padres es crucial para el cambio.

• Aprender sobre redes sociales y plataformas digitales para dar una guía adecuada.

Rol de quienes interactúan con ellos (Maestros/as, en-

fermeros/as, médicos, policía, jueces, etc.)

• Escuchar a los niños, niñas y adolescentes cuando expresan sus incomodidades y recurrir a personas confiables.

• Mayor información en cuanto a

las problemáticas de la actualidad.

• Usar el diálogo para mediar antes de que se produzca la violencia.

• Sensibilizar a las autoridades y policías.

• Incluir en los planes de estudio los temas de violencia desde el nivel de primaria.

• Informar sobre las consecuencias del acoso, como la deserción escolar, violaciones, embarazo adolescente, drogadicción y suicidio.

• Promover centros especializados para la atención de niñas, niños y adolescentes víctimas de violencia

El cuidado de la generación de relevo inicia desde casa, pero es responsabilidad de todos. Establecer relaciones de confianza, es la clave para que los y las menores sepan que hay un lugar seguro al que pueden acudir.

Es importante recordar que la calidad de vida, el progreso y la consolidación social de un país se mide por la forma y efectividad con la que se protege y alienta a sus pequeños.

el mayor tesoro de la humanidad Niños, niñas y adolescentes,

Cumpleaños Marcela y Abelardo Román

Los hermanos Marcela y Abelardo Román festejaron un año más de vida el pasado 20 de diciembre en la bella capital de Magdalena. Sus familiares y amigos se unieron a la celebración en la terraza del Club Santa Marta.

Durante su cumpleaños, Marcela fue sorprendida por Paul, su prometido, con una romántica serenata preboda.

Abelardo Román, Marcela Román, Paul Mantilla; Marcela Porras, Ricardo Becerra y Violeta Mantilla.

Humberto Villamizar, Marcela Román, Paul Mantilla y Teresa Porras.

Paul Mantilla, Marcela Román, Laura Caceres y Edgar Díaz.

Paul y Marcela, Abelardo Román, Daniela Castro, Violeta Mantilla y Julieta Román.

Ricardo Becerra, Marcela Román, Paul Mantilla, Karen Mantilla y Armando Mantilla.

Javier Vasco, Jaime Reyes, Neymar Parra, Jorge Reyes,Lucas Sanabria, Alvaro Sanabria, Alejandro Sanabria, Nicolas Vasco, Hernando Peña. Pilar Villamizar, Humberto Villamizar, William Barbosa, Luz Eliana Peña, Roy Haberstick, Marcela Román, Violeta Mantilla, Paul Mantilla, Daniela Castro, Mónica Castro. Abelardo Román, Julieta Román, Emiliano Reyes y Fabian Herrera.

Marcela y Paul dieron el “sí, quiero” en Santa Marta

El pasado 22 de diciembre, Marcela Román Porras y Paul Mantilla Villán enlazaron sus vidas en medio de una ceremonia íntima e inolvidable rodeados del Mar Caribe. El lugar escogido para sellar su unión fue la capilla Los Alcatraces, donde estuvieron acompañados por sus seres queridos. Posteriormente, los invitados tenían como destino la recepción en Casa Konna, junto a una hermosa playa en Santa Marta.

Marianella Botta, María Claudia Reyes, Daniela Vasquez, Marcela Román, Juliana Gene, Catalina Eusse y María Ramón.

Marcela y Violeta.

Marcela y Paul. Abelardo Román y Marcela Porras, padres de la novia.

Violeta junto a sus padres Marcela y Paul.

Violinistas - Paul Mantilla y Marcela Román.

En la celebración, los invitados gozaron de un ambiente encantador decorado por @party4uevents Wedding and Event Planner y amenizado por la banda musical de Cartagena @nelsongomezmusic

La novia lució un traje con delicados detalles confeccionado por la diseñadora Mónica Castro, mientras que Bernardo Salazar estuvo a cargo de vestir al novio para la ocasión.

Nuestros mayores deseos de felicidad a Marcela y Paul en esta nueva etapa junto a su hija Violeta.

Cindy Celis, Hernando Peña, Fabian Herrera, Salomón Herrera, Mónica Castro, Marcela Román, Paul Mantilla, Jorge Reyes, Angélica Reyes,Carlos Castro, Alejandro Sanabria, Neymar Parra y Jaime Reyes.

Rafael Tristao, Catalina Eusse, Daniela Vasquez, María Ramón, Miguel Hernández, Marianella Botta, Marcela Román, Violeta Mantilla, Paul Mantilla, Juliana Gene, Juan Carlos Fernández, Enrique Castañeda y María Claudia Reyes.

Edgar Díaz, Zuly Niño, Carlos Vargas, Marcela Román, Paul Mantilla, Liz Marina Mancipe, Mery Bohorquez, Reinaldo Rojas. Laura Cáceres, Lupe Izquierdo, Hugo Hernández y Rogelio Cardozo.

Gerardo Villamizar, Verena Corcho, Marcela Romàn , Paul Mantilla, Irene Villamizar, Hernry Rincón y Humberto Villamizar.

Jorge Gómez, A gema María Villamizar, Hector Salas, Mariela Villamizar y Teresa Porras.

María Bermudez, Daniel Gómez, Juan Ayora, Ana María Echevarría, Paul Mantilla, Marcela Román, Javier Bustamante, Alana Bustamante y Claudia Ortega.

Roy Haberstick, William Barbosa, Marcela Román, Paul Mantilla,Liliana Herrera, Nicolás Porras, Javier Vasco y Humberto Villamizar. Luz Eliana Peña, Santiago Zapata, Andrea Salas y Pilar Villamizar.

Ricardo Becerra, Armando Mantilla, Karen Mantilla, Marcela Román, Paul Mantilla, Marcela Porras, Abelardo Román, Abelardo Román y Daniela Castro.

César Patiño Diseño & Decoración

Alana celebró

sus 7 años con un Spa party

El pasado 12 de enero, rodeada de sus padres Javier Bustamante y Claudia Ortega, Alana celebró sus siete añitos en medio de un encuentro relajante y divertido junto a sus amigas y familiares quienes disfrutaron de una tarde de Spa y piscina a cargo de CESAR PATIÑO DISEÑO Y DECORACIÓN.

@cesarpatinooficial

Claudia, Alana y Javier.

Javier Bustamante, Alana Bustamante, Luz Marina Contreras y Claudia Ortega.

Marcela Román y Alana Bustamante.

Susana, Mercedes Villamizar, Betty Villamizar, Mariana Rivera, Merylam García Roa, Marian García Roa, Claudia Ortega, Andrea Cárdenas, Bebé Antonio, Isabel Villamizar, Ainhoa Guerrero, Felipe Bustamante, Alana Bustamante, Aranza Soto, Sandra y Esperanza Villamizar.

Alana Bustamante Ortega.

Lidia Castillo, Isabel Osto, María Ortega, Isabella Benavides, Luz Marina Contreras, Alana, Claudia Ortega, Hilda Arocha, Danna Arocha, Sara Sofia Arocha, Josefa Jaimes y Luciana Pabón.

Danna Isabella Arocha, Isabella, Isabel, Valery Sofia Sánchez, María Luciana Pabón, Alana Bustamate, Maria José, Anny Victoria, Mariam alejandra, Ainhoa Guerrero y Danna Sofia.

Alana Bustamate, Claudia Ortega, Alessa Salomé Ramirez Carreño y Maria José Cruz García.

Paola Pérez, Claudia Ortega, Alana Bustamante, Sofia Sánchez y Daniela Campos.

Anny Victoria, Jezabeth Lozano, Mariam Alejandra, Mayra Alejandra Meneses, Claudia Ortega, Alana Bustamante , Briana Luna, Danna Sofia Medina y Dayana Díaz.

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☑ CACHORRO ( 1 a 12 meses): es importante no ser destetado antes de los 45 días de nacidos, a partir de ahí deben empezar su plan vacunal donde se recomienda de 4 a 5 refuerzos de parvovirus y moquillo canino. De igual manera, las desparasitaciones, inicia un plan quincenal y luego cada 3 a 6 meses con refuerzos a los 21 días. Cabe destacar la protección contra ectoparásitos: garrapatas, pulgas, ácaros. Con pastillas anti pulgas nuevas en el mercado, no hay ninguna inyección que realice la misma función.

Su alimentación es muy importate, se puede mezclar con comida cacera baja en sal evitado las grandes cantidades de proteína animal, frutas y verdura evitando la ahuyama y las uvas.

☑ ADULTOS ( 12 meses a 7 años): tener en cuenta que los refuerzos anuales se cuentan a partir de la aplicación de la última vacuna (hexavalente) ésta se debe aplicar todos los años de vida de la mascota, desparasitando interna y externamente. Por la zona en la que vivimos, la recomendación médica es realizar chequeos con exámenes de laboratorio cada 6 meses o al menos una vez al año, a veces vemos físicamente bien a nuestras mascotas, pero su parte hematológi-

ca no es la adecuada, primordialmente la parte plaquetaria que va acompañada por una afección a causa de los Hemoparasitos que causan cierto deterioro en nuestras mascotas.

En cuanto a la nutrición, ya a partir de los 12 meses iniciamos alimentación para adultos.

☑ GERIATRICOS (7 años en adelante): a esta edad ya su alimentación varía, ya que inician con un desgaste en el cartílago haciéndolo resbaladizo, que cubre los extremos de los huesos y ayuda a que las articulaciones se muevan con facilidad, esto ocasiona molestias que notaremos en una baja de su actividad física y será más sedentario. Tenemos dos opciones de suplir estas sustancias para evitar el daño progresivo articular, alimentos para paciente senior, esto quiere decir que: en la dieta vienen adicionados Glucosamina y Condroitina, o también con la alimentación habitual se puede mezclar suplemento en polvo o en capsulas.

En todas las etapas de vida de nuestras mascotas, los exámenes de laboratorio son importantes como un chequeo general, no solo hematológicamente si no revisar enzimas hepáticas y renales.

Tips para el cuidado de tu mascota de acuerdo a su etapa de vida

Dra. Jenifer Mayorga Médico veterinaria

SIR AIRES celebró su octavo aniversario

SIR AIRES, empresa líder en el servicio integral de aires acondicionados de la región, celebró una misa conmemorativa con motivo de su octavo aniversario el pasado 28 de enero. La eucaristía oficiada por el padre Jesús Alberto Gómez tuvo lugar en el establecimiento de comercio ubicado en la Av 0 No.2-66 local 3 en el Barrio Lleras Restrepo, en ella se hicieron presentes Diego y Víctor Rubio, socios de la empresa, acompañados por sus esposas y el equipo de trabajo SIR AIRES, quienes finalizaron el encuentro con un brindis y palabras de gratitud en honor a todas las metas y proyectos alcanzados en estos 8 años de labores.

La plataforma Pagos TNS ha sido calificada por el Ministerio de Ciencia, Tecnología e Innovación del Gobierno Nacional como proyecto de Innovación. Esto le otorga a TNS SAS el beneficio tributario previsto en la Ley 1437 de 2011, según Resolución 2578 de Dic-27-2022.

De izquierda a derecha: Víctor Rubio, padre Jesús Alberto Gómez y Diego Rubio.

Víctor Rubio y Diego Rubio.

Diego Rubio.

Un San Valentín con el mejor sabor de Ron Viejo de Caldas

y Comoriente

El mes de San Valentín se ha tomado las agendas latinoamericanas, y es que el amor no tiene fronteras y se celebra en todos los hemisferios del planeta, en todas las oportunidades posibles. Comoriente te invita a festejar y a que te deleites con los mejores sabores en este tiempo en el que el romance es el protagonista.

Mojito

Ingredientes:

2 Onz de Ron Viejo De Caldas Tradicional

30 gr. de yerbabuena

2 cucharadas de Azúcar

½ Soda

1 Limón Hojas de menta

Preparación

Corta un limón por la mitad, añade dos cucharadas de azúcar y la yerbabuena. Con un pinzón maja el limón con el azúcar y la yerbabuena. Cuidando no romper las hojas. Agrega hielo, luego vierte la medida de Ron Viejo de Caldas Tradicional y adiciona soda hasta llenar el vaso. Por último, mezcla bien todos los ingredientes y decora con hojas de menta.

tus momentos

El exceso de alcohol es perjudicial para la salud. Prohíbase el expendio de bebidas embriagantes a menores de edad y mujeres embarazadas.

Con su inclusión en esta prestigiosa lista, la galardonada cantante, compositora y actriz se une a las filas de una selección de otros talentosos artistas en ascenso en el mercado latino de los Estados Unidos entrando a formar parte de esta nueva clase de estrellas que se están apoderando de los nuevos sonidos latinos hacia el mundo.

Esta emocionante noticia sigue a un espectacular 2022 para Paola, quien recientemente lanzó su muy esperado EP “Sin Ti”, que incluía un nuevo tema original y dos versiones extraordinarias de sus canciones favoritas.

Luego concluyó el año reconociendo el segundo aniversario de su popular línea de ropa “PJ Fitwear” con la presentación de la última colección, y procedió a embarcarse en una increíble serie de espectáculos en Colombia y Ecuador, que reunió

Paola Jara entró en la lista

Luego de iniciar el 2023 con una exitosa serie de espectáculos en su país natal, Paola Jara, la voz feme- nina más importante y destacada de la música popular colombiana ac- tual, continúa su ilustre camino ha- cia el éxito, recibiendo esta semana el reconocimiento como parte de la lista “23 Latin & Artistas españoles a seguir en 2023”.

a más de 250.000 personas en torno a su música, demostrando una vez más la conexión inspiradora e in quebrantable que ha formado con su audiencia a lo largo de su notable carrera.

Desde que llegó a la escena, Paola se ha convertido rápidamente en la representante femenina más respetada de su género, rompien do todas las reglas y derribando barreras en un estilo histórica mente dominado por hombres. Sus impresionantes canciones, como las favoritas de los faná ticos “Murió el Amor”, “Pobre Perro” y “Que Sufra, Que Chu pe y Que Llore”, siempre arrai gadas en una autenticidad inspiradora y una emoción profunda, le han ganado más de 12 millones de seguidores en las redes sociales, platafor mas y millones de transmisio nes en todo el mundo.

Luis Retaviska prepara su primer álbum vallenato

En enero iniciaron las grabaciones del primer álbum del artista ocañero que le rinde tributo a la música vallenata. 12 canciones, algunas de compositores conocidos, otras de nuevos e incluso una propia, será la apuesta que trae para este 2023 Retaviska, como parte de la proyección que quiere en la industria.

Ya son 11 años trabajando duro y formándose en la música para cumplir su sueño de ser reconocido como un referente del vallenato.

“El mujeriego”, “Quiéreme”, “Mosaico a Diomedes”, “Si tú supieras”, “A ella le gusta”, “No sé qué tienes tú”, “Algo que quede” y “La traga”, son los siete sencillos con los que ha puesto a vibrar al público en Tsunamis vallenatos en Norte de Santander, Santander, Barranquilla, Medellín, Bogotá, Santa Marta, Cartagena, Montería y a nivel internacional, en grandes conciertos en Nueva York y México.

Su admiración recorre los acordes y los ritmos de grandes leyendas vallenatas como Diomedes Díaz, Jorge Oñate, Poncho Zu-

leta, Beto Zabaleta de Iván Villazón, además a Silvestre Dangond por sus toques modernos. “Son maestros que admiro y en quie nes baso mi re portorio. Han sido guía para encontrar mi propio estilo”, comentó el artista a Revista ACTIVA.

En este mo mento Luis Reta viska sigue promocionando su más reciente éxito “La traga” una canción dedicada al despecho y a la nueva pareja de las ex. “Es una canción pegagosa, para disfrutar en la fiesta y

que cuenta con gran aceptación de la gente que ha visto el video en el canal de YouTube Retaviska Tv y que ya cuenta con más de 18 mil reproducciones”, contó Retaviska.

El cantante inicia este año con todas las baterías cargadas para seguir visibilizando su talento y su amor por el vallenato y sabe que el compromiso, más el apoyo de su familia y sobre todo su fe, son determinantes para alcanzar el éxito. “Dios me ha abierto muchas puertas y he podido posicionar mi marca y me trabajo”.