Ouvir e sentir a natureza Soa como o canto dos pássaros e água corrente pode aliviar o estresse, ajudar a baixar a pressão arterial e levar a uma sensação de tranquilidade
Texto *Brian Handwerk Fotos Centro de Paisagens Sonoras Globais da Purdue University, Naphat via Getty Images), NPS Natural Sounds, Rachel Buxton, Unplash Um riacho passa por rochas cobertas de musgo não muito longe de Sol Duc Falls no Parque Nacional Olímpico. Os pesquisadores descobriram que ouvir sons naturais como água corrente pode beneficiar a saúde humana
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ilhas de distância da estrada mais próxima em Colorado ‘ s Wheeler Geológico Área , o problema de bater em casa a poluição sonora para a conservação da bióloga Rachel Buxton. “Era um vale maravilhoso e remoto, e então um avião sobrevoou e você pôde ouvir o barulho por muito tempo, enquanto ele reverberava no vale”, diz ela. “Lembro-me de ter pensado: ‘uau, esse é um problema muito difundido’”. Buxton se juntou a pesquisadores do National Park Service e da Colorado State University para criar um estudo de 2019 que documenta o ruído causado pelo homem nos parques nacionais dos Estados Unidos. O estudo fez parte de uma pilha crescente de pesquisas que exploram os impactos negativos do ruído em animais e humanos. O ruído torna difícil para os animais encontrarem comida e companheiros e pode levar os humanos a sofrerem de estresse, pressão alta e outras doenças. Mas, ao estudar as consequências negativas do ruído, Buxton também começou a considerar o cenário oposto: poderiam os sons naturais pelos quais ela sempre se apaixonou, ter consequências positivas?
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“Se estou ouvindo muitos sons naturais agradáveis, ou muitos pássaros cantando, isso é melhor do que não ouvir nada?” ela imaginou. Para descobrir, Buxton e colegas de seis universidades e do Serviço de Parques Nacionais fizeram uma análise estatística de cerca de três dezenas de estudos anteriores explorando os benefícios mensuráveis do som natural para a saúde. Embora os objetivos e métodos dos estudos analisados variassem amplamente, alguns temas comuns emergiram - os vários grupos expostos ao som natural viram uma melhoria de 184% nos resultados gerais de saúde. A pesquisa de Buxton, publicado em março na Proceedings of the National Academy of Sciences , apresenta evidências de que agradáveis sons naturais pode ajudar a baixar a pressão arterial, melhorar o desempenho cognitivo e até mesmo reduzir a dor.
A bióloga Rachel Buxton colocando um gravador acústico e armadilha fotográfica
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