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Publicación mensual de distribución gratuita // Agosto 2020
EN LA ERA DE LA ANSIEDAD Y LOS ATAQUES DE PÁNICO...
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e levanté y sin ningún motivo, estaba en mi cama y comencé a sentir que me faltaba el aire. Me sorprendí y empecé a preocupar porque no sabía que me pasaba, el corazón me latía cada vez más rápido. Fueron solo unos minutos, pero me parecieron horas, y me asusté muchísimo porque pensé que me iba a dar algo en ese momento” (relato de una paciente
en mi consultorio). Este tipo de consultas, con el paso del tiempo y en este momento complicado, se están haciendo cada vez más recurrentes. ¿De qué hablamos cuando escuchamos una persona con este tipo de síntomas? Son síntomas que tienen que ver con lo que denominamos “trastornos de
ansiedad”. Estamos viviendo algo que me gusta denominarlo como la nueva pandemia o como bien se titula este artículo, “la era de la ansiedad”. ¿Qué es la ansiedad? Es necesario primero hablar de lo que es el estrés, como una respuesta de nuestro cuerpo frente a una amenaza. Hace miles de años atrás, nuestro cerebro evolucionó para defendernos cuando un animal o el medio ambiente ponían en peligro al ser humano. Podemos decir entonces que el estrés es una respuesta esperable y normal propia de la evolución del cerebro. Algunos de los síntomas como defensa son: Dilatación de pupilas, aceleración del ritmo cardiaco, tensión en los músculos, focalización en la amenaza, etc. Pero lo que está
pasando actualmente es que el estrés como respuesta fisiológica y psíquica se estaría activando frente a ningún acontecimiento amenazante “real”. Conseguimos decir entonces que, si el estrés y la preocupación son los síntomas, la ansiedad es la culminación de todos estos. La ansiedad tiene un elemento a nivel cognitivo (seria la preocupación) y una respuesta a nivel fisiológica (seria el estrés), lo que podría significar que experimentamos ansiedad tanto en nuestra mente como en nuestro cuerpo. La ansiedad podríamos definirla como lo que ocurre cuando te enfrentas a mucha preocupación y estrés. ¿Cómo funciona la ansiedad? Si decimos que el estrés es una respuesta natural y esperable frente
