Caminos Septiembre 2014

Cultura Comunidad Negocio

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SEPTIEMBRE 2014

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p.8

Cartas de la Universidad p.4 Elite Dental p.10 Eventos del Valle p.13

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Septiembre 2014

Cartas de la Universidad

EDITOR Alfredo Flores

Deportes

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Participen en el....

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FOTOGRAFO Ezra Marcos

Departamento de Policía

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ESCRITOR Anthony Mena

Somos totalmente nuevo

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EDITORA Victoria Bencomo

Cultura Comunidad Negocio

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por Tito Onesto

por Anthony Mena

DISENADOR blnkslate.com Alfredo Flores, Ezra Marcos

Mi Salud 11 por Dr. Cendejas

COLUMNISTAS: Tito Onesto

Eventos 13 Recology Mensaje 14

CONTRIBUYENTES: Laura Angélica Quintero Antón Fernando Cendejas Imagen de la portada por: Ezra Marcos Ubicación: Ashland, Oregon

Latino Media Solutions, LLC P.O. Box 470 Talent, OR 97540 (541) 261-2856

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“¡El cambio es para ustedes!

Estamos agradecido con toda la comunidad por el apoyo que nos han brindado los últimos cuatro años......”

RevistaCaminos.com

Página 8

Educación E

l verano llegó y se fue, y yo ya me estoy preparando para que comience la escuela. Yo empiezo la escuela hasta fines de Septiembre y si todo va bien este será mi último semestre en la Universidad de Oregón. Este verano tome dos clases, Medios de Deportes, y Fotoperiodismo. Mi clase de Medios de Deportes duró solamente una semana pero fue una semana intensa donde trabajé muchas horas en varios proyectos. La clase fue diseñada para que estudiantes y atletas trabajen y aprendan de sí mismos. Tomé la clase con atletas de competencia, campo través, y con el notablemente corredor estrella de los Patos, Byron Mashall. En mi clase de fotoperiodismo aprendí las cosas básicas de como tomar fotos y las técnicas del medio y eso me ayudo a hacer foto historias que son interesantes y visualmente atractivas. Tomando esta clase me ayudó a añadir otro medio a mi arsenal de medios. Me da mucho gusto que aprendí tanto, de igual manera conocí muchas cosas de mi mismo.

No solamente tome clases de verano también conseguí un trabajo que requiere que me levanté muy temprano, pero no importa, necesito pagar mis gastos. Mis gastos y renta son cubiertos por mis becas y FAFSA durante el año escolar, entonces es necesario trabajar en el verano. También, conseguí un segundo trabajo para tener dinero para gastar porque todo el dinero que gano de mi primer trabajo se va a mis deudas. También, empecé

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Cartas de la Universidad Por Tito Onesto a hacer ejercicio otra vez, y me ha ayudado no solo físicamente pero también mentalmente que es más importante.

Ya me estoy preparando lentamente para la escuela, solamente voy a tomar tres clases, Feature Writing, Feature Editing, y Journalistic Interview. Estas tres clases las escogí para tener más proyectos que pueda añadir a mi portfolio para conseguir un trabajo más fácilmente. Hay dos clases que ya sé que serán mis favoritas, una es Feature Editing porque la tomare con Thomas Wheeler, quien fue editor para Guitar Magazine, y escribió para Rolling Stone. La segunda clase es Journalistic Interview porque sé que me ayudará en mi profesión como un reportero de deportes.

También, me he dado cuenta que con esta edición de la revista ¡cumplo todo un año escribiendo para Revista Caminos! Le quiero das las gracias a mi familia por todo su apoyo, y por siempre tener fe en mí. Y por supuesto quiero agradecer a mi jefe y amigo Alfredo Flores por darme la oportunidad de escribir para la revista. Para concluir, quiero agradecerle a ustedes por leer y por todo su apoyo. Gracias por el interés en mí vida como estudiante de primera generación en la Universidad. ¡Hasta la próxima!

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Deportes Corriendo con un propósito Nombre: Rosa Maria Banuelos-Uribe Ciudad Actual: Eugene Carreras: Medio Maratón en Eugene Tiempo: 2 horas. 49 minutos ¿Cuánto tiempo entrenaste para esta carrera y como te entrenaste?

Investigue varios planes de entrenamiento en “Runners World” y seguí un plan de entrenamiento por 12 semanas. Me encantó este plan, porque cada semana tenia suficientes días para recuperarme y terminar mi semana con una carrera larga. Durante las 12 semanas, corría 5 veces por semana y descansaba 2 días.

Adicionalmente, antes de empezar mi entrenamiento fui a una tienda local en Eugene llamada “Eugene Running Company” y compré zapatos diseñados para correr. Para todos los corredores, esto es probablemente la compra más importante para evitar lesiones. Entonces, si compra zapatos nuevos, asegúrese de usarlos unas semanas antes de empezar el entrenamiento y tomar agua antes, durante y después de cada carrera.

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¿Que fue lo más divertido de toda esta experiencia?

Toda la experiencia fue divertida, desde el entrenamiento hasta el día de la carrera. Yo vivo en Eugene Oregón, también conocido como el “TrackTown” de EE.UU, nosotros vivimos y respiramos el correr. Yo siempre supe que si corría medio maratón, el primero sería aquí en Eugene.

Aquí en Eugene, somos muy afortunados de tener muchas pistas de atletismo hermosas y la comunidad es muy solidaria también. Mucha gente se presenta muy temprano en la mañana para apoyar a todos los corredores el día de la carrera. ¿Hay algo que hubieras hecho diferente?

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Si, probablemente si me hubiera registrado en algunas carreras antes, 5k o 10k, de esa manera hubiera obtenido experiencia en correr en una carrera y hacer algunos cambios a mi entrenamiento si era necesario. ¿Qué sigue?

He estado buscando carreras en “Runner’s World” y he pensado en hacer otra medio maratón para mejorar mi tiempo. Hay unos muy buenos próximamente. Pero por ahora, solo estoy haciendo carreras cortas por la ciuda.

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Comunidad

Departamento de Policía de Medford

E

l Departmento de Policía de Medford además de ofrecer protección, seguridad y ayuda en la ciudad también ofrece una variedad de servicios gratuitos al público y a la comunidad.

De acuerdo al reporte que hizo el detective Sgt. Mak la semana pasada, en los últimos dos meses se han tomado ¡120 reportes de bicicletas robadas! Es increíble pero es la realidad. El Sgt. Mak explica en su reporte que sólo unas cuantas de las bibicletas están registradas.

Algunas de las veces la persona que se roba la bicicleta sólo la usa para llegar de un lugar a otro y luego la dejan tirada o abandonada. Por lo regular, el Departmento de Policía recibe una llamada de una persona reportando la bicicleta abandonada. La bicicleta es recogida y almacenada en “Property Control” (control de propiedad) de la Policía. Se revisa el número de serie y se busca en el sistma de “Records” (archivos) del Departamento de Policía para verificar si la bicicleta ha sido registrada o reportada como robada. Si la bicicleta esta registrada, el Departamento de archivos llama a la persona que aparece como el dueño para avisarle que su bicicleta fué recogida y que se encuentra en el control de propiedad para que la vaya a recoger. Obviamente, la persona debe de traer algún tipo de identificación para comprobar que él o ella es el dueño. Es un proceso muy sencillo.

El Departmento de Policía ofrece el servicio de registro de bicicletas completamente gratis. La solicitud es fácil de llenar, un lado está en español y el otro en inglés. La solicitud está disponible en la ventanilla de “Records” (archivos). La ventanilla de archivos se encuentra en el primer piso de las oficinas de la ciudad. También pu

El Departamento de Policía de Medford es colaborador habitual de Caminos. Escribe y comparte información importante para la comunidad en el Rogue Valley.

eden llamar al 541-774-2215 y la solicitud se les puede enviar por correo. Una vez que se registra la bicicleta, se les entrega una calcamonía adhesiva (en forma de plaquita) la cual puede instalar en la bicicleta.

El Departamento de Policía estará haciendo registro de bicletas durante la celebración de LA FERIA MULTICULTURAL el día SABADO 27 DE SEPTIEMBRE EN EL PARQUE ALBA (ENFRENTE DE LAS OFICINAS DE LA CIUDAD) DE LAS 10:00 AM A LAS 5:00 PM. ¡La Feria Multicultural es un evento gratuito para toda la familia! Asista a la feria y visite nuestra mesa. Tendremos regristro de bicicletas, libros para colorear y crayolas para todos los niños. El oficial B. Maya tendrá una patrulla y la Oficial J. Bridges estará con su MOTOCICLETA para que los niños se suban y se tomen fotos en la moto. www.ci.medford. or.us, búsque en el sitio: Solicitud de Licencia de bicicletas. Síguenos en nuestra página de Facebook.

Anote esta fecha en su calendario: SABADO 27 DE SEPTIEMBRE DE 10:00 AM A 5:00 PM EN EL PARQUE ALBA. ¡LOS ESPERAMOS! Número de la Policía Municipal, 24 horas al día para No Emergencias: 541-770-4783 Número de información sobre Las Reglas o Códigos de la Ciudad: 541-774-2016 Número EMERGENCIA (sólo en caso de emergencia) 911

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De ahora en adelante Caminos tendrá una sección donde anunci ara trabajos que están disponibles en nuestra comunidad, para ayudar a las personas que están en busca de empleo. que a la comunidad por todo el apoyo tod con o cid ade agr a est os min Revista Ca do en el años y el que nos seguirán brindan tro cua s mo últi los o dad brin nos han servicio a la comunidad y brindar el mejor yar apo a par í aqu a est os min Ca futuro. a todos nuestros lectores. a nuestro seguidores, clientes, y

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Negocio

Elite Dental Por Anthony Mena

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a primera impresión sobre una persona siempre es importante… no hay mejor manera de impresionar como lo es con una hermosa sonrisa que hipnotice. ¿Tiene problemas dentales, le gustaría tener una sonrisa atractiva? Ahora es posible y es mucho más fácil de lo que usted se imagina. Con Elite Dental todo es posible.

Es una clínica dental dedicada a restaurar y mejorar la belleza natural de su sonrisa utilizando procedimientos de última tecnología, los cuales le dejaran los resultados de una hermosa sonrisa para siempre. Esta clínica se orgullece de tener un alto estándar en los servicios que ofrece. Un estándar de excelencia en la atención odontológica personalizada lleva a Elite Dental a ofrecer servicios dentales de calidad la cual todos los pacientes se merecen. Parte de sus servicios de alta calidad es proporcionar la planificación de tratamiento integral y usar la deontología restauradora y estética para lograr una óptima salud dental para cada uno de los pacientes.

Elite dental de Medford es operado por el reconocido Dr. Jung y su grupo de profesionales. Como profesional dental, el Dr. Jung se mantiene al día sobre los últimos avances de la odontología, para poder ofrecer los tratamientos más actuales a sus pacientes. El Dr. Jung nos dice, “como doctor, yo reconozco que mis pacientes son individuos únicos, los cuales confían en mi equipo y en mi. Es por eso que valoro cada uno mis pacientes”. Elite Dental ofrece todo tipo de tratamientos que tenga que ver con la salud dental; exámenes dentales, limpiezas, rellenos de muelas, cirugías cosméticas, y muchos más servicios, los cuales siempre son proporcionados con delicadez y con alto rendimiento. Como profesionales

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de salud dental en nuestra comunidad, Elite Dental quiere que sus pacientes tengan la confianza de saber que su clínica está compuesta por un equipo de doctores de alto rendimiento con grandes habilidades. Elite Dental está orgulloso de proporcionar el tratamiento necesario para que sus pacientes mantengan una sonrisa saludable. Para asegurases de ofrecer los mejores servicios y tratamientos este gran equipo está dedicado a la educación y al aprendizaje para mantenerse al día con los procedimientos médicos de la odontología.

Esta clínica dental se gana la confianza de sus pacientes tratando a cada uno de ellos en una forma especial. Elite Dental quiere que toda la comunidad sepa que todo su equipo de profesionales está dedicado para ofrecer un excelente y personalizado tratamiento en cada visita.

Recuerden la primera impresión es siempre la más importante… impresiona al mundo con su sonrisa.

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¿Usted Tiene Palpitaciones en el Corazón?

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salud

Fernando Cendejas, MD

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as palpitaciones en el corazón son incomodos sentimientos, como si uno estuviera en una carrera, trajera un revoloteo o golpes en el corazón. Las palpitaciones se pueden sentir en el pecho, garganta o cuello.

Las palpitaciones se pueden sentir como si el corazón se ha saltado o parado latidos. También se pueden sentir como si su corazón estuviera latiendo demasiado rápido o golpeando más fuerte de lo normal.

Tomar su pulso es una manera rápida y sencilla de monitorear su ritmo cardiaco. Para tomar su pulso, siga los siguientes pasos:

es un médico de cuidado primario bilingüe sirviendo a la comunidad del Rogue Valley.

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2.Cuando haya encontrado su pulso, cuente el número de los latidos que siente durante 15 segundos, luego multiplique ese número por 4. Este es su ritmo cardiaco en latidos por minuto. Un ritmo de un pulso normal esta entre 60 y 100 latidos por minut0. Un pulso normal debe ser constante.

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Aunque las palpitaciones del corazón pueden ser preocupantes, usualmente son inofensivas. En casos poco frecuentes las palpitaciones del corazón pueden ser síntoma de una condición del corazón más seria como lo es un latido cardiaco anormal (arritmia) la cual pueda requerir tratamiento.

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Las siguientes condiciones aumentan la probabilidad de tener un ritmo cardiaco anormal (arritmia):

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1.Enfermedades del corazón conocidas.

2.Factores significativos de riesgo del corazón como presión arterial alta, colesterol alto o diabetes.

3.Una válvula cardiaca anormal.

4.Potasio, calcio, o los niveles de magnesio en la sangre anormales.

5.El uso de drogas como la cocaína y la metanfetamina.

Las palpitaciones cardiacas por lo regular no son graves.

Pueden ser causadas por: 1.Ansiedad, estrés o ataques de pánico.

2.Cafeína o nicotina.

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Continuación de página 11...Mi Salud.

3.Pastillas para adelgazar.

4.Medicamentos que contienen descongestivos como medicamentos para el resfriado y/o alergias.

5.Bebidas energéticas.

6.Ejercicio extenuante.

Cuando contactar a su médico.

Llame al 911 si sus palpitaciones cardiacas están asociadas con: 1.Desmayos.

2.Dolor de pecho, cuello, mandíbula, o dolor en el brazo.

3.Dificultad para respirar.

4.Sudar intensamente.

Llame a su médico para una hacer una sita en caso de que no sea algo urgente si sus palpitaciones son breves y no están asociadas con ninguno de los síntomas mencionados anteriormente.

Llame a su doctor para una cita urgente: 1.Si usted frecuentemente siente latidos extras (más de 6 latidos extras por minutos) 2.Si usted tiene un factor de riesgo para enfermedades del corazón como lo es el colesterol algo, presión arterial alta o diabetes.

3.Si usted ha tenido palpitaciones antes, pero ahora son diferentes.

4.Si su pulso es de más de 100 latidos por minuto cuando se está en reposo.

Su médico puede ayudarle a descubrir si sus palpitaciones son inofensivas o un síntoma de una condición del corazón más seria. Antes de su cita con el médico, usted puede intentar mejorar sus síntomas al evitar la cafeína, alcohol, bebidas energéticas, y medicamentos o suplementos que contengan estimulantes como lo son los medicamentos para resfríos y alergias.

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Eventos

Por Debra Lee

E

ste año la gran feria Multicultural de Medford se llevará a cabo de 10 am a 5 pm el sábado 27 de septiembre. Un día de música, baile y comida regresa al parque Alba en el centro de Medford cruzando la calle del “City Hall”.

Artistas y vendedores de comida de varias culturas estarán destacándose en el evento, el cual también incluirá espacios educacionales y muchas actividades para los niños.

“La feria se lleva a cabo cada otoño para compartir las diferentes culturas de la región”, dice Debra Lee, organizadora del evento. “La meta de esta feria es crear una comunidad para ‘unirnos a todos’ y compartir nuestras culturas de una manera que nos lleve a un entendimiento más amplio, respeto mutuo y dialogo en el futuro”, dice ella. Aproximadamente 4,000 personas asiste a esta feria cada año.

La feria es organizada anualmente por Amigos de la

Feria Multicultural, un Proyecto de la Comisión Multicultural de la Ciudad de Medford.

Patrocinadores del evento de este año incluye el Mail Tribune; Peter W. Sage-Morgan Stanley; Jackson Care Connect; La Ciudad de Medford; US Bank; Oregón Shakespeare Festival; Fundación de Parques y Recreación de Medford; Departamento de Policía de Medford; Southern Oregon Webmaster; La Clinica; Mustard Press Inc.; Welburn Electric; Eastburn Photos; y Rogue Disposal and Recycling Inc. Aprenda más en rvmcf.com, o www.facebook.com/greatermedfordmulticultural, o en Twitter al @MFRMCFair.

ESTÁS INVITADO ¡Hola! Hello!

Latino Students & Career Seekers Explore Your Options The Oregon Community Foundation, along with the Latino Partnership Program, invites you to meet local area professionals who will share their journey to their chosen career. Join us to learn what might be possible for you. High school and college students please join us and bring friends and family.

Wednesday, September 17, 2014 5:00 p.m. to 6:30 p.m: Career exploration 6:30 p.m. to 7:30 p.m.: Relax and socialize Medford Library, Large Meeting Room 205 S Central Avenue Medford, OR 97501 Refreshments and hors d’oeuvres will be served.

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Obras con subtítulos en español - Boletos $12 viernes 9/12/2014 sábado 9/13/2014 sábado 9/13/2014 domingo 9/14/2014

The Comedy of Errors, 8:30 pm Water by the Spoonful, 1:30 pm The Great Society, 8:00 pm The Comedy of Errors, 1:30 pm

JUEVES 11 DE SEPTIEMBRE 6:45 pm

8:00 pm

UNIVERSES

UNIVERSES – Green Show (La Plaza OSF en la calle Pioneer) – ¡Gratis!

Ensamble internacionalmente reconocido de poesía, teatro y música OSF Presenta: St. Jude, Presentación de una obra escrita e interpretada por Luis Alfaro (Thomas Theatre, OSF Campus) Boletos - $10-$20; $10.00 a $18.00 para miembros

VIERNES 12 DE SEPTIEMBRE 10:00 am 4:00 pm 6:45 pm

Discusión: “Creación de inclusividad en el Teatro Americano, una charla con Carmen Morgan y Bill Rauch, (Thomas Theatre, OSF Campus) – ¡Boletos Gratis!

Discusión De Obra: La Comedia de Errores (New Place, OSF Campus) – ¡Gratis!

Versa Style Dance Company: Legacy – Green Show (La Plaza OSF en la calle Pioneer) – ¡Gratis!

Una producción vibrante y enérgica para toda la familia, que inspira a través del entretenimiento educativo.

SÁBADO 13 DE SEPTIEMBRE 10:00 am 12:00 pm

Celeste Den, Water by the Spoonful

4:30 pm 6:45 pm

Lectura de Obra: Elliot, A Soldier’s Fugue, escrita por Quiara Alegría Hudes (Varsity Theatre, 166 E. Main St. Ashland, OR) – ¡Boletos Gratis!

Ballet Folklórico Ritmo Alegre, Green Show (La Plaza OSF en la calle Pioneer) – ¡Gratis!

Danzas exuberantes representando la tradición del folklórico mexicano Discusión de Obra: Water by the Spoonful (New Place, OSF Campus) – ¡Gratis!

Heiwa Taiko – Green Show (La Plaza OSF en la calle Pioneer) – ¡Gratis!

Abuelas dinámicas tocando tambores

DOMINGO 14 DE SEPTIEMBRE 10:00 am 12:30 pm 4:30 pm 6:45 pm

Lectura de Obra y Discusión: Leftovers, escrita por Josh Wilder, (Varsity Theatre, 166 E. Main St. Ashland, OR) – ¡Boletos Gratis!

Mitsuki Dazai, Green Show (La Plaza OSF en la calle Pioneer) – ¡Gratis!

Disfrute los sonidos bellos y dramáticos de la música japonesa koto.

Discusión: ¿De quien es este teatro?: La audiencia habla, discusión de la creación de inclusividad. (New Place, OSF Campus) – ¡Gratis!

Versa Style Dance Company: Legacy, Green Show (La Plaza OSF en la calle Pioneer) – ¡Gratis!

Una producción vibrante y enérgica para toda la familia, que inspira a través del entretenimiento educativo.

Tacos El Gallo estará en la calle Pioneer los cuatro días de CultureFest.

Para información de ventas individuales y de grupo, llame al (541) 482-2111 x295 Versa Style

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at the oregon shakespeare festival