Revista Children Issue 2 by Revista Children

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ISSUE 2 • Vacunación • Miedo a la Separación • A jugar Yoga

¿Qué es EMME? EMME es el único servicio prehospitalario con médico abordo que brinda atención inmediata a sus afiliados,las 24 horas los 365 días del año, ante cualquier tipo de emergencia o urgencia médica. Consultorio San Pedro Calzada San Pedro #504 A Col. Fuentes del Valle, SPGG

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Dirección Editorial

Karla Cecilia Arrayales Marroquín Dirección Comercial

Alberto Antonio Vázquez González Ejecutiva Comercial

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Stephany Valdez Ibarra Diseño Gráfico

Revista Children Colaboradores

Dr. Ricaurte Crespo Simons Lic. Laura Díaz Martínez Lic. Marcela Bortoni / Nutrición Avanzada Agradecimientos

Instituto Kilimanjaro Fotografía

Luis Rios - Calle Cuarta EJEMPLAR GRATUITO

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ISSUE 2 • Vacunación • Miedo a la Separación • A jugar Yoga

carta editorial Les presentamos Revista Children Issue 2, esta edición está enfocada en el regreso a clases, para nosotros es muy importante la educación de nuestros hijos por eso traemos para ustedes artículos enfocados en temas que comunmente vivimos todos los padres en distintas distintas etapas, y de esta manera informarnos adecuadamente por medio de especialistas de las áreas de salud, educación y entretenimiento. A nombre de todos los que integramos la Revista Children les deseamos que tengan un excelente inicio en este Ciclo Escolar 2014-2015. Esperamos que la información proporcionada en esta edición sea de gran utilidad para ustedes. Karla Arrayales Directora Editorial

Locación

Instituto Kilimanjaro Contacto

t.88500 691 info@revistachildren.com revistachildren.com

Revista Children Año 1 No.2 Agosto / Septiembre 2014 Certificado de Reserva de Indautor en trámite.

Revista Children (health. learn. fun) es una publicación bimestral editada y distribuida por Revista Children. Todos los anuncios, promociones y opiniones de los artículos son responsabilidad de los anunciantes y de quien los firma. El editor se reserva el derecho de corrección de estilo y los ajustes convenientes en la extensión de los artículos y diseño de anuncios que recibe para su publicación. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido de esta revista.

Próximamente

Revista Children

index

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Vacunación

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Miedo a la Separación

Propiedades de la Spirulina Máxima Prevención y Salud Bucal Infantil Regreso a Clases | Snacks Saludables

Hacer la tarea... ¡Sin Dramas!

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¡A jugar Yoga! ¿Sabias que? Tips Regreso a Clases

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Directorio Calendario Teléfonos de utilidad

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â&#x20AC;&#x153; La salud es la unidad que da valor a todos los ceros de la vida.â&#x20AC;? Bernard Le Bouvier de Fontenelle

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Vacunación Por: Asociación Mexicana de Vacunología

a Asociación Maxicana de Vacunología recomienda pletarse antes de que el niño(a) haya cumplido 6 meses de la aplicación de vacunas según el esquema de vacu- edad y en el de RotaTeq® a más tardar a las 32 semanas de vida. Consideramos conveniente acortar los intervanación para niños de 0 - 10 años. los entre dosis sólo en dos circunstancias: a) cuando la BCG es desde el nacimiento hasta los 14 años de edad. La edad del lactante al momento de la primera aplicación no permita una espera de 8 semanas entre cada una de edad conveniente de aplicación a los 7 meses. las siguientes para completar el esquema y b) cuando la Para la Hepatitis B es útil conocer la serología materna. Si temporada de mayor incidencia de la enfermedad sea tan es negativa aplicar la primera dosis de la vacuna antes del cercana que no haga conveniente una espera de dos meses egreso hospitalario o bien en la primera visita al consul- entre cada dosis. torio; en caso de ser positiva aplicar la dosis inicial dentro las primeras 12 horas de vida e inmunoglobulina hiperin- La primera dosis de Neumococo conjugada (Prevenar®) mune antes de 7 días. Si la serología es desconocida apli- puede aplicarse desde las 6 semanas de edad. car vacuna como si fuera positiva y determinar HBsAg (antígeno de superficie) lo antes posible, si es positivo, La vacuna de Neumococo polisacárida NO debe apliaplicar inmunoglobulina hiperinmune antes de una se- carse ANTES de cumplir 2 años de vida. En los niños mana. Es conveniente que el intervalo entre la primera y mayores de 24 meses que hayan recibido esquema completo con vacuna conjugada considerar UNA dosis de tercera dosis sea de 6 meses. Preferir la vacuna de Polio inactivada cuando menos en refuerzo con vacuna de polisacárido si han transcurrido las dos dosis iniciales. La vacuna oral (Sabin) en semanas al menos dos meses de la última aplicación. En niños que no han sido vacunados al cumplir los dos años considerar nacionales de vacunación. una dosis inicial de vacuna conjugada seguida de un rePara Rotavirus se recomienda utilizar la vacuna monova- fuerzo de vacuna de polisacárido. lente (Rotarix®) o pentavalente (RotaTeq®) será de acuer- Influenza Virus debe de aplicar dos dosis con intervalo do a la decisión del médico. En ambas la dosis inicial se de un mes, si el niño(a) es vacunado contra virus influenpuede dar desde las 6 semanas de edad y el intervalo re- za por primera ocasión (0.25 mL cada una en menores a comendado entre cada dosis es de 8 semanas (mínimo 4 36 meses y 0.5 mL si tienen 3 años cumplidos). semanas). En el caso de Rotarix® el esquema debe com- La Hepatitis A No se recomienda en el primer año de

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“Hay que fomentar la cultura de vacunación entre los médicos, población y el sector salud; ofrecer talleres e instruir cuándo deben aplicarse las vacunas y quitar la mala información o desinformación a la población en general los miedos a la gente sobre los efectos adversos.” Dr. Ricaurte Crespo Simons Pediatra y Vicepresidente de la Asociación Mexicana de Vacunología.

vida. Aplicar la segunda dosis entre 6 y 12 meses después de la inicial. Primera dosis entre los 12 y 15 meses de edad y un refuerzo entre los 4 y 6 años. Las vacunas contra SRP (sarampión/rubéola/parotiditis) y contra Varicela se pueden aplicar en la misma visita en sitios distintos. En caso de aplicación secuencial (en visitas separadas) el intervalo mínimo debe ser de 4 semanas.

rubéola/parotiditis) y contra varicela se pueden aplicar en la misma visita en sitios distintos. En caso de aplicación secuencial (en visitas separadas) el intervalo mínimo debe ser de 4 semanas. Se recomienda aplicar la vacuna para el Virus del Papiloma Humano a partir de los 9 años de edad, en esquema de tres dosis (0, 2, 6 meses).

6 meses concentran una gran proporción de las aplicaciones. Los diversos biológicos combinados autorizados en la República Mexicana han mostrado seguridad y eficacia. El empleo de cualquiera de ellos y su calendarización (en la misma visita o en visitas cercanas de acuerdo a los rangos de edad recomendados) queda a decisión del médico, previa información a los padres sobre los convenientes e inconvenientes de las diferentes alternativas. En este sentido la AMV no hace alguna recomendación específica.

La vacuna de la Varicela no es reco- Recomendamos que la vacunación en mendada dentro de los primeros doce las diferentes edades incluya todos los meses de vida. Aunque los estudios inmunógenos señalados. Los primeros iniciales de seguimiento sugieren protección prolongada con la dosis inicial, no se ha definido la duración de la inmunidad. Estudios recientes han encontrado un incremento significativo en el riesgo de enfermedad moderada a severa después de 5 años de la vacunación. Debido a ello algunos organismos entre ellos la Academia Americana de Pediatría, recomiendan un refuerzo a los 6 años de edad (o revistachildren.com/health 5 años después de la primera dosis). Las vacunas contra SRP (sarampión/ Asociación Maxicana de Vacunología A.C. | T. (01+55) 5584.0843 | www.amv.org.mx

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Propiedades de la Spirulina Máxima Por: Fortoul Monterrey Cumbres

Por: Fortoul Monterrey Cumbres

a Spirulina Máxima es una microalga verde azulada que crece en lagos salobres. Es uno de los alimentos más completos que hay en la tierra con la mayor cantidad de nutrimentos. (Tiene el 95% de los nutrimentos que requiere el ser humano). El 65% de la Spirulina es proteína de alta calidad, el otro 35% incluye todas las vitaminas (todo el complejo B, de la B1 a la B12). Es la fuente más rica en vitaminas, contiene grandes cantidades de beta-caroteno, precursor de la vitamina A, ayuda a que nuestro cuerpo produzca más vitamina D y K. Además es rica en todos los minerales (Calcio, Magnesio, Fósforo, Potasio, Manganeso, Zinc,Selenio,Molibdeno y una gran cantidad de Hierro. Es rica en ácidos grasos Omega 3, 6 y 9 que es el tipo de grasas que debemos consumir. También contiene azúcares (carbohidratos ) ideales para personas con diabetes porque son carbohidratos complejos. Acido Gama-linoléico (sólo presente en la leche materna y la Spirulina). Es el alimento con mayor cantidad de antioxidante, por lo tanto, previene el envejecimiento de las células y hace que funcionemos mejor, que tengamos más fuerza y vitalidad. Gracias a todo esto está especialmente indicada para: Prevenir y remitir la anemia. Tonificar el cuerpo ( músculos más duros, por lo tanto evita la flacidez y forma mejor silueta ) Reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre Excelente para prevenir enfermedades cardiovasculares Mantener el sistema inmunológico en perfecto estado (Catarros y gripas, cáncer, diabetes, desnutrición, déficits alimenticios). Fortalecer las membranas de las células y, por lo tanto, impedir la réplica de virus. Aumentar el ánimo, fuerza y vitalidad. Es decir, permite al cuerpo crecer adecuadamente y mantener sus funciones vitales.

revistachildren.com/health Algunas formas de detectar la calidad de la Spirulina es la siguiente: -El aroma de la Spirulina es sui géneris que recuerda a los vegetales marinos, pero nunca debe oler a pestilencia. -El color característico del polvo de la Spirulina es verde-azulado intenso y uniforme. -El polvo es muy fino y de textura suave. Si la Spirulina presenta diversas texturas y puntos de otros colores, significa que ha sido rebajada. -Al mezclar una pizca de Spirulina en un vaso con agua y dejarlo reposar, ésta se descompone en colores que corresponden a sus pigmentos básicos: naranja, verde y azúl. Esto es un indicador de calidad y del alto contenido protéico de la Spirulina. FORMAS Y MANERAS DE CONSUMIRLA -La Spirulina puede ser consumidas por personas de cualquier edad, sin distinción de sexo ni actividad. -Es recomendable para bebés desde el momento que terminan la lactancia, mujeres embarazadas, niños y jóvenes, deportistas y adultos mayores. -Se puede mezclar con alimentos frescos y naturales para enriquecer su valor nutrimental. Fuente: Dr. Salomon Shamosh

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Prevención y Salud Bucal Infantil Por: Dr. Adrián Gaytán Dávila | Odontopediatra • Dra. Olivia Barrera Escamilla | Ortodoncista

• Cambio de color en la encía, cuyo color es rosa coral. • Sangrado o supuración de cualquier líquido de la encía. • Dientes en malposición evidente. • Falta de espacio para la erupción de uno o varios dientes. • Falta de erupción de cualquier diente. Es importante inculcar el hábito de la higiene oral desde la edad más temprana, el paciente se acostumbra muy pronto a la sensación de una boca limpia y procura mantenerla así a lo largo de su infancia hasta la edad adulta.

os primeros años de vida son muy importantes en la salud bucal, siendo prioridad la prevención. Esta juega un papel muy importante al evitar la aparición de descalcificaciones, caries hasta maloclusiones. Los padecimientos que son detectados en etapas tempranas tienen un tratamiento mucho más conservador y con mejores resultados. ¿A qué edad se debe agendar la primera cita con el Odontopediatra? Independientemente de algún golpe o eventualidad el niño cuando mas tarde debe acudir a su primera cita odontológica a los 3 años.

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¿A qué edad se deben cepillar los dientes? Al erupcionar el primer diente en la cavidad bucal se debe de iniciar la limpieza oral con cepillo dental, el cual debe ser muy suave y de tamaño adecuado, sin embargo, la cavidad oral se debe limpiar desde la lactancia, con una gasa humedecida después de cada toma de leche y/o alimento. ¿Cuáles son los signos y síntomas que me alertan sobre algún padecimiento que amerite agendar una cita con el Odontopediatra y/o Ortodoncista? • Cambio de coloración de algún órgano dentario de cualquiera de las denticiones, primaria o secundaria. Ya sea a más claro o más oscuro que el color natural de la dentición. • Aumento de volumen en tejido blando, intra o extraoral.

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Regreso a Clases Snacks Nutritivos Por: Lic. Marcela Bortoni | Nutrióloga • Iridóloga • Naturista.

omos lo que comemos...si queremos hijos tranquilos necesitas darles un alimentación que cree paz en su cerebro y no angustias o desesperación... Sabemos que el exceso de carbohidratos ocasiona hiperactividad, los colorantes; en especial el rojo, amarillo y el azul una deficiente concentración, como lo hemos mencionado muchas veces, lo mejor que existe para tu hijo son los alimentos hechos por Dios. Es necesario que ellos tengan una dieta balanceada... aquí te comparto lo que Yo le doy a mis hijos.

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SEGUNDA SEMANA Lunes: uvas o kiwi o manzana organica con nueces. Martes: nuez de la india o nueces con coco rallado. Miércoles: jicama o zanahoria con limón y sal de mar. Jueves: cuadritos de queso panela o mozzarella con aceitunas o tomatitos. Viernes: pepino sin semillas con limón y sal de mar. De tomar dales SIEMPRE agua natural o jamaica diluida o limonada o tamarindo con azúcar morena o moscabada.

PRIMERA SEMANA Lunes: almendras con arándanos deshidratados. Martes: zanahoria en trozos o cascara de papa deshidratada en el horno con sal y poco chile en polvo. Miércoles: gajos de naranja o mandarina o toronja. Jueves: garbanzo cocido con sal de mar y limón. Viernes: palomitas de maíz orgánicas.

Recuerda, somos lo que comemos. Lic. Marcela Bortoni Nutrición Avanzada T. 1133.6531 y 8335.7800 www.nutricionavanzada.com.mx 15

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learn “ La educación es el arma más poderosa para cambiar el mundo.” Nelson Mandela

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Miedo a la separación Por: Lic. Laura Daniela Díaz Martínez

on el final de las vacaciones y el regreso a clases en puerta, muchos son los padres que se acercan a consulta preocupados por sus hijos, refiriendo que recientemente los niños tienen miedo a separarse de ellos o incluso que lloran por no querer ir a la escuela, los miedos son parte del desarrollo, y sirven para el aprendizaje de la supervivencia y el afrontamiento, es por eso es que la mayoría de estos se presentan en la infancia.

aparte de usted, si es tímido por naturaleza o está sometido a otros factores estresantes, la separación puede ser para él peor que para otros niños ¿Cómo puedo hacer más agradable el regreso a clases?

“...Sus problemas empezaron el primer día de clase, no quería despertarse, tuve que pedirle a una maestra que me ayudara a bajarl@ del auto y lloró todo el día. Pensé que se le pasaría pero continuo por varios meses, no comía igual, ya no quería jugar y constantemente se quejaba de dolor de cabeza y dolor de estómago...”

Entender que esto es normal. Entre los 8 meses y 1 año de edad la mayoría de los pequeñitos presentan sus primeros llantos en presencia de personas extrañas o cuando papá o mamá no están en casa, así que no hay que sentirse apenado o frustrado, si es difícil para nuestro hijo separase, recuerde que desde el nacimiento ha obtenido la satisfacción de todas sus necesidades a través de los padres, es por eso que su instinto de supervivencia entre en acción.

Para algunos padres situaciones como esta les provocará titubear al llevarlo a la guardería o la escuela, pero es muy importante entender que la etapa escolar tiene mayores beneficios intelectuales y sociales, y que hay que ver esta etapa como positiva y de separación necesaria, y apoyar a los pequeños que necesitan apoyo extra para sobrellevar estos cambios. Si a su hijo nunca lo ha cuidado nadie

Practicar. para separarse de él y para tratar de ampliar su mundo social de forma progresiva. Si va ser necesario que alguien nos apoye en cuidarlo, invite a la persona antes para que pasen un tiempo juntos, en un principio estando usted presente y después dejándolo solo para observar sus reacciones, aumentando el tiempo de poco en poco para que pueda acostumbrarse a estar alejado

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de nosotros, y que note que nosotros tenemos confianza en la persona que lo cuida.

los pequeños reaccionan en base a cómo observan las reacciones de los padres.

No mentir. Explicar que es lo que va pasar en la escuela de forma clara, si es posible visitarla en varias ocasiones antes del primer día de clases, dejar que la observe y que vea como en el patio hay otros niños disfrutando, al pasar frente a la escuela decirle cosas positivas, es muy importante no inventar historias o subirlo al auto con engaños, esto solo aumenta la angustia.

Darle tiempo para despedirse. Nunca salir a escondidas o cuando él no se dé cuenta, las despedidas son importantes. Si ya está llorando tranquilizarlo dándole tiempo de despedirse y decirle que vamos a volver, podemos decirle cuanto tardaremos con conceptos de tiempo que él pueda comprender, como a la hora de la comida o después de la siesta.

Permanecer tranquilo. Los padres deben sentirse capaces de despedirse de forma agradable, amorosa y sin llorar, además de trasmitir serenidad y coherencia, no vacilar, cuando digamos que ya nos vamos, hacerlo sin regresar o quedarnos observándolo, es importante recordar que

No llegar tarde. Llegar a tiempo a la escuela o regresar a la hora pactada cuando salgo por un rato, es muy importante, así el pequeño comprenderá que aunque es difícil despedirse esto dura solo unos momentos y desarrollará la confianza de que puede afrontar ese tiempo de separación.

Recordar que es algo temporal. Si experimenta ansiedad de separación intensa no disminuye en la edad preescolar, la escuela primaria o más tarde y que ya interfiere con las actividades cotidianas, puede ser necesaria una valoración psicológica para tener la opinión de un especialista.

Lic. Laura Díaz Martínez Psicoterapeuta Adultos-Adolescentes-Niños lic.diazmtz@hotmail.com

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Hacer la Tarea... ¡Sin Dramas! Por. Revista Children

abemos que la mayoría de los niños desearían que la palabra tarea no existiera, sin embargo aunque aún no lo saben, hacer la tarea es un refuerzo de lo aprendido en clase y aun más importante es que refuerzan el sentido de la responsabilidad. Para evitar que termines haciendo la tarea por él o ella te damos los siguientes tips: Es primordial crearles una rutina de tiempo según su edad, entre más crecen nuestros hijos mayor es el tiempo que necesitan para hacer la tarea, por ejemplo, si tu niño tiene entre 5 y 6 años lo recomendable es que le dediquen al menos 20 minutos diarios para hacerla, por otro lado si tu hijo tiene entre 8 y 10 años se recomienda un tiempo aproximado de 1 hora diaria. Ojo, es recomendable no saturar su día de actividades extraescolares que le impidan realizar su tarea.

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Existen prácticas que también nosotras las mamas tenemos que hacer para ayudar a nuestros hijos a que realicen la tarea: 1.- Muéstrale que también es importantes para ti, sonríe mientras realiza su tarea 2.- Establece con tu hijo un horario, de preferencia después de la comida o 1 hora antes de dormir. 3.- Establece un lugar bien iluminado y limpio. 4.- Haz que no tenga distracciones, por ejemplo: teléfono, televisión, ipad, tableta etc. 5.- Ubica el material que necesita según la tarea y apóyalo en tenerlos a la mano, para que no se distraiga buscándolos. 6.- Crea una dinámica junto a tu hijo para medir el tiempo. 7.- Pero sobre todo recuerda, nosotras como mamas debemos de apoyarlos todos los días para crearles el habito de hacer la tarea, sin frustraciones y sin dramas.

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fun “ La gente rara vez tiene éxito, a menos que se divierta con lo que hace.” Dale Carnegie

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A jugar Yoga!!! Por. Maestra Eliza Canedo (Titulada por Rainbow Kids Yoga)

a mayoría hemos escuchado hablar sobre las clases de Yoga; sin embargo podemos tener ideas erróneas con respecto a cómo es una clase de Yoga. Los niños pueden jugar Yoga mientras ayudan a su cuerpo a estar sanos. El yoga es una ciencia antigua que ayuda a crear salud y bienestar, construyendo conciencia, fuerza y flexibilidad. Algunos de los beneficios que tanto adultos como niños reciben al practicar las posturas del yoga son: flexibilidad, alivio de estrés y dolor, mejora en la circulación y digestión, mejor concentración, coordinación y fuerza. Un estudio realizado por la Universidad de California en el año 2003, encontró que los niños que practicaban a menudo yoga, incrementaron su autoestima, rendimiento académico, su concentración, una disminución considerable en su los problemas disciplinarios, relajados, más respetuosos con sus compañeros y un bienestar en su salud física en general. Los niños aprenden a estar consientes de su cuerpo al jugar Yoga.

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¿Sabias que? El Yoga para niños es una disciplina que les enseña a los pequeños a equilibrar cuerpo y mente, a conocerse a sí mismos y a experimentar periodos de relajación que los ayudan no sólo a mejorar el comportamiento sino la salud mental. Como beneficia a los pequeños. • Desarrollo de los músculos motores. • Incrementa la motricidad fina y gruesa.

• Mejora la concentración y memoria.

• Mejora el equilibrio y balance.

• Incrementa la imaginación.

• Promueve un buen nivel de autoestima.

• Armoniza la personalidad y el carácter.

• Trabaja la coordinación.

• Canaliza la energía física.

• Baja el nivel de estrés infantil.

• Mejora la interacción con los demas.

• Perfecciona el desarrollo de los sentidos.

• Mejora la expresión corporal.

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i estás buscando lo mejor para celebrar la fiesta de tus hijos, ven a conocer el salón que está marcando la diferencia, Colorissimo!!! Un lugar como ninguno, donde se divertirán al máximo. ¡Juegos divertidísimos! En Colorissimo contamos con atracciones para edades desde 1 año hasta 12 años, área de bebés, nuestra original pared de dibujo, video juegos del momento, mesa de hockey, inflable, salón de gotcha único en su tipo, área de princesas y el mejor tobogán en Monterrey. Instalaciones de calidad Colorissimo cuenta con instalaciones de primera, cuidando el diseño en cada área, iluminación, color, texturas, para que nuestros clientes tengan la máxima comodidad. El mejor servicio En Colorissimo nos preocupamos por darle a nuestros clientes la mejor atención, antes, durante y al final de su evento. Contamos con anfitriones capacitados en todas las áreas del salón, ¡La atención personalizada que nos caracteriza! Excelente ubicación. El mejor salón para la zona poniente, diferente, moderno, arquitectura contemporánea. Estamos ubicados en Av. Cumbres Elite 199, Plaza Villas Elite L13, Cumbres Elite, frente al Instituto Naciones Unidas. Reserva tu evento al 811 273 65 29.

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Diarrea Enuresis (Pipi en la cama) 10 cosas que hacer en verano

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Tips para el Regreso a Clases Dormir Es necesario que los niños puedan dormir lo suficiente para para mantener en buen estado la capacidad de aprendizaje Hay que crearles una rutina para acostarse siempre a la misma hora para ayudar a los niños a conciliar el sueño y descansar bien por la noche. Los niños descansan mejor cuando hacen ejercicio de manera regular, es conveniente que tengan actividades extracurriculares por las tardes para que puedan ejercitarse y divertirse a la ves. Una hora antes de acostarse deben de apagarse todos los dispositivos electrónicos ,así como silenciar los teléfonos para que ni los mensajes de texto ni las alertas perturben su sueño. Tratar de que no se desvelen durante el fin de semana también puede hacer más llevaderas las mañanas de los días lunes. Snacks Saludables Es importante inculcarle a los niños desde temprana edad hábitos alimenticios sanos, tanto para la comida como para los refrigerios para el colegio, a fin de ayudarles a evitar la obesidad. Estres El nuevo año escolar puede ser una temporada muy emocionante y a la vez estresante ,sobre todo para los niños que empiezan pre escolar o ingresan a la primaria o secundaria. Como padres hay que platicar con ellos para prepararlos y tranquizarlos explicándoles que es algo normal que sientan esas emociones y de estas forma hacer que su ingreso a clases sea más agradable.

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Salud Bucal Hay que crear el habito salud bucal en nuestros hijos, acudiendo regularmente con el odontopediatra para que les enseñen a los pequeños como cepillarse los dientes y lengua, cuidar sus encías y así reducir el riesgo de contraer infecciones. Vacunas Como padres de familia tenemos que verificar que nuestros hijos tengan su esquema completo de vacunas, así evitaremos que caigan enfermos y pierdan horas de clase. Mochilas Con la finalidad de prevenir lesiones en columna vertebral y diversas partes de la espalda en los niños, que podrían ser permanentes, hay que revisar que las mochilas de nuestros niños no sobrepasen el diez por ciento de su peso corporal. 39

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