BASE FORTE - Alicerce. Ainda que eu entenda pouquíssimo sobre construção civil, há um conceito de fácil compreensão: se quisermos erguer um edifício de quinze andares, temos que investir na construção de um alicerce compatível. Na vida, assim como no esporte, o pensamento é o mesmo.
Para que os corredores, amadores ou profissionais, desenvolvam suas atividades com mais eficiência, é necessário que as bases estejam prontas.
Neste caso, seja com exercícios específicos ou técnicas de corrida, o alicerce é fundamental na busca por objetivos maiores.
Nesta edição da Revista Correr o professor de Educação Física, Daniel Beleli, traz 15 dicas que podem ajudar e muito neste desenvolvimento. São sugestões de acessórios, postura e treinos específicos para quem procura a evolução no esporte.
Afinal, são os fundamentos que determinam o tamanho da futura construção. E quanto maior for o projeto, melhor e mais forte deve ser o alicerce.
