Mama&Bebe_Diciembre2014

M.R.

Diciembre 2014 I Nº 137 URUGUAY I $80

¿Embarazada en diciembre?

Cómo evitar excesos con la comida

Fin de año Tiempo de despedidas, regalos y ¡vacaciones!

Tu hijo puede tener múltiples inteligencias

¡Ya 2 años! ¡Y eg R

on C

cu is rs t o

Lo que hace y cómo estimularlo

¡A rá ni a de m tu at b Ta e! eb p é a

Los celos del hermano y sus conductas regresivas

Editorial es la única revista uruguaya independiente dedicada a la familia.

Podés encontrar nuestra edición mensual en los principales kioscos a sólo

80 PESOS

¡Qué numero más lindo! No puedo creer que ya sea el último del año.

Estamos en un mes, diciembre, en el que deberíamos mirar todo el camino que como padres hemos recorrido durante este año y enseñarles lo mismo a nuestros hijos. Ese es uno de los muy buenos consejos que nos deja la psicóloga Yohana Sampietro en su nota de este número y que espero puedan aprovechar; aunque, claro, cómo cuesta. Solemos estar tan inmersos en la “famosa” vorágine, y más ahora a fin de año, que nos olvidamos de mirar todo lo vivido, y nos detenemos en los resultados y ya arrancamos a pensar en los proyectos futuros. Nos cuesta mirar todo el proceso completo, con sus aciertos y errores.

Cada época del año tiene lo suyo y esta es también la de las tan ansiadas vacaciones, tiempo libre, horarios más desestructurados; principalmente para nuestros niños. Pero a veces igual los llenamos de actividades, nos convertimos en sus animadores, los anotamos en una Colonia de Vacaciones, con un horario tan extenuante como el del colegio, y nos olvidamos que aburrirse debería ser también parte del día a día en sus vacaciones. “A aburrirse también se aprende”, me decía mi abuela.

La maestra Mariana Tamborini, del Centro Integral Peldaños, también nos propone para estas vacaciones algo que les recomiendo aplicar . Ella escribe sobre los diferentes tipos de inteligencias que puede tener un niño y nos alienta a descubrir cuál o cuáles serían la de nuestro hijo. Para eso, tenemos que estar con ellos, jugar , charlar, hacer cosas sin que hayan estado estrictamente programadas. Conocer a nuestro hijo nos ayudará a descubrir su inteligencia para potenciarla. Y esa debería de ser una tarea más de la paternidad y un desafío para estas vacaciones. ¿No les gusta ese reto?

Alejandra Frutos (editora), Rosina Campomar (directora) y Ximena López (diseño).

Oficinas Tel: 2600 0885 / 099 62 1993 Dirección: Nin y Silva 2256 esq.Máximo Tajes e-mail: mamaybebe@adinet.com.uy Montevideo, 11500

Nosotros apostamos por un año más de crecimiento en todos los sentidos y les deseamos a todos los padres, y a los que están por serlo, muy felices fiestas. Ojalá sepamos agradecer en estas fiestas por todo lo que el año nos ha dejado. En lo personal, no me canso de repetir lo afortunada que soy, por vivir de mi trabajo, por las satisfacciones que me brinda y por todo el equipo que hemos consolidado en Mamá & Bebé.

Lindas fiestas para todos, Feliz Navidad, y buen arranque de año.

Hasta 2015.

Rosina Campomar

Fotografía Shutterstock Impresión Imprenta polo Deposito legal 354.240

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Distribución Espert - Tel: 29240766 Colaboradores: Lic. en Psic. y Sex. Gabriela Michoelsson, Lic. en Psicomotriciad Maria Eugenia Vilardo, Lic. en Psicología Álvaro Farías Díaz, Lic. en Nutrición y antropometrista Valentina Baccino, Lic. en Psicología Sandra Jegerlehner, Maestra especializada Mariana Tamborini Alonso, Psicólogo Clínico Alejandro De Barbieri y Lic. en Psicólogía Perinatal Yohana Sampietro.

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diciembre 2014

sumario 36 Tiempo de despedidas, regalos y ¡vacaciones!

Fin de año, la hora de cerrar nuevas etapas en la vida de nuestros hijos.

18 Embarazada en diciembre Las fiestas con panza: tips y un menú para evitar los típicos excesos.

40 Recomendados para Navidad

24 Depresión post parto El duelo por la panza perdida puede no ser fácil de sobrellevar.

50 Tu hijo puede tener múltiples inteligencias Disfrutemos de la maravillosa tarea de acompañarlo en el proceso de aprender a crecer.

26 Los celos del hermano mayor Prepararse para las conductas regresivas.

30 Cumplió 2 años Conocé lo que puede hacer y cómo estimularlo.

32 Sexualidad: si preguntan, hay que explicarles.

56 Alejandro De Barbieri tiene nuevo libro Publicamos un adelanto de Educar sin culpa.

Back de portada Nombre: Mateo BenĂ­tez Galati Edad: 8 meses Ciudad: Montevideo Vestimenta: gap kids Fotos: www.diegopiuma.com

Novedades Calidad y diseño para tu bebé

Primer corte y las caravanas

Llegó a Uruguay Suavinex, la empresa española líder en puericultura, con una amplia gama de productos de lactancia, succión y alimentación infantil destacados por su diseño y tecnología.

Dulce, inquieto, soñador o divertido, cada bebé tiene su propia personalidad y Suavinex piensa en todos al diseñar sus colecciones para transformar el concepto que teníamos de los biberones, chupetes, broches y convertirlos en un auténtico complemento de moda, en el que se mima hasta el más mínimo detalle.

Todos los productos son fabricados bajo estricta normativa europea y son libres de BPA. Por más info: www.facebook.com/suavinexuruguay

Marcela Sosa hace 18 años que es enfermera en la Asociación Española y que se dedica a colocar las primeras caravanas y pelar a recién nacidos, varones y niñas. Va a domicilio con su propia maquinita e instrumentos.

Cuándo realizar el primer corte depende mucho del pediatra, dice Marcela, aunque asegura que no tiene contraindicaciones. “Se puede hacer desde que el bebé es dado de alta; algunos pediatras lo autorizan luego de vacunarlo y cuando supere los 2 kilogramos”, comenta. Sobre las caravanas recomienda que sean de oro y con tornillo chato, tipo clip. En un día se cicatriza.

Para coordinar con ella ese gran momento de las primeras caravanas o corte de pelo, su celular es 098 094952. En Facebook su fanpage es: Colocación de caravanas de bb.

Al sol, pero bien protegidos Este verano la línea de protectores solares Adermicina, de laboratorio SANOFI, nos tienta con una promoción increíble. Con la compra del pack verano te llevás 2 Adermicina al precio de 1. Podés encontrar esta promoción en Tienda Inglesa, San Roque y en las farmacias de tu barrio adheridas. Es una excelente oportunidad para conocer un protector de doble acción, que protege y repara la piel, resistente al agua, hipoalergénico, antioxidante, con vitaminas A, E y que no mancha la ropa.

Más protección con la calidad que tu piel necesita.

Niños cocineros Con motivo de la celebración del Día Mundial de la Diabetes, el pasado 14 de noviembre, el Hospital Británico organizó una nueva edición del Taller Gastronómico Petit Gourmet, a cargo del chef Diego Ruete. Fueron invitados los socios de 4 a 12 años, especialmente aquellos con antecedentes de diabetes familiar, tendencia al sobrepeso o hiperinsulinemia, con el objetivo de adquirir herramientas y hábitos saludables de alimentación. El chef, junto con el equipo de nutricionistas del hospital, compartió recetas educativas y entre todos realizaron ricos platos con alimentos saludables que compartieron con los padres al finalizar la actividad.

¿Recibió pecho lo suficiente? ¿Llora por hambre o está molesto por otra cosa? Ahora es más fácil saberlo gracias al desarrollo del dispositivo MilkSense que mide la cantidad de leche materna que recibió el bebé y la que tiene la mamá en cada pecho. El equipo, de diseño ergonómico y fácil de usar, se coloca sobre el pecho durante 10 segundos antes de amamantar y otros 10 segundos después para obtener una lectura instantánea y en mililitros de la leche.

El MilkSense es no invasivo y tampoco entra en contacto con el bebé, lo que asegura una experiencia de amamantamiento completamente natural y sin interrupciones. Fue premiado en Alemania por la feria mundial Kind + Jugend Innovation Awards como el producto más innovador en la categoría “Cuidado del bebé” del 2013. Es que brinda esa tranquilidad de saber que el bebé ha sido alimentado lo suficiente; algo que se preguntan todas las mamás que dan pecho.

Por más información: www.milksense.com.uy

Resolvé todo en un mismo lugar Ahora en Babyrooms, además de encontrar toda la línea de cunas, camas, cómodas, placares, mesas de luz y repisas para tu bebé, podrás acceder a los más variados accesorios infantiles y maternales. Los podrás encontrar en la sección de accesorios de sus tres casas en Gabriel Pereira 3257, Rivera 2161 o en General Flores 2720.

Mamaderas, mordillos, baberos, sillitas de comer, coches, gimnasios, almohadones de amamantar y bolsos maternales son algunos de los nuevos productos que ofrece Babyrooms de las marcas MAM, Sassy, JJ Collections, Babyhome, entre otras.

Más info: visitá la web www.babyrooms.com.uy

8º y último Encuentro Mamá & Bebé del año ¡Será hasta 2015!

Termina el año y con él también los exitosos Encuentros Mamá & Bebé por 2014. El pasado 5 de noviembre organizamos el último del año con la sala del Auditorium del World Trade Center, como sucedió todos los pasados meses, llena de futuras mamás.

Una vez más los 140 cupos se agotaron a los pocos días de divulgar la invitación. Y, por tal motivo, volvieron a quedar decenas de embarazadas afuera a quienes les pedimos disculpas.

En este último encuentro las expositoras fueron dos colaboradoras de Mamá & Bebé: la Prof. de Educación Física Cecilia Raimondo y la Lic. en Nutrición Valentina Baccino que se dedicaron a disertar sobre la actividad física y la alimentación durante el embarazo. La charla se dio en un ambiente ameno y distendido en el cual las embarazadas pudieron preguntar sobre las diversas dudas que les fueron surgiendo.

Durante el break y también mientras se iban acomodando, las futuras mamás fueron recibidas por las marcas auspiciantes que las informaron sobre sus novedade s y obsequiaron de los más diversos productos para ellas y sus futuros bebés. Esta vez estuvieron como auspiciantes Babysec, Dermur, Chicco, Células de Cordón Uruguay, Petit Baby, Stiefel, Nuk, Dermocrema, Conaprole, Bebesit, Sassy, MAM, Lassig, Sanofi Pasteur, Our Kids, Hospital Británico, Six, Avent, Baby Seba Med, Los Nietitos, Bomprimer y Petit Monde.

Por ser este el último encuentro el año, hubieron más y mejores premios para sortear como gran despedida. Será hasta el próximo año en el cual, seguramente, tendremos novedades para todas aquellas que en 2015 sean futuras mamás. ¡Estén atentas!

Babysec

Sinabon y Dermocrema

Avent

Sassy, Mam y Lassig

Chicco GlaxoSmithKline

Six

Sebamed

Bebesit

Nuk

Hospital Britanico

Células del cordón

Petit Baby

Dermur

Sanofi

Conaprole

Mama & Bebe

Prof Cecilia Raimondo, Rosina Campomar de Mama & Bebe y Lic en Nut. Valentina Baccino

Maria Montelongo

Natalia Quintana y Anna Olhausen

Ximena Methol recibe premio de Dermur

Sharon De Los Santos y Ma. José Centurión

Ximena Lopez, Rosina Campomar y Lic Alejandra Frutos de Mama&Bebe, con Virginia Fynn y Ana Ines La Cava de Ipusa

Leticia De Vasconcellos

Veronica Gonzales

Magdalena Quintana

Maria Paz Marizcurrena

Lorena Tucuna la feliz ganadora del boppy de Chicco

Ganadora de la pesquisa Neonatal del Células del Cordón Uruguay.

Ma. Noel Merla y Germaine Caviglia

Gimena Kosec

Carmen Peña y Amankay Iltis

Las fiestas con panza Tips y un menú para comer sin excesos Agotada por el calor, la gran panza, las exigencias de fin de año, y todo lo que eso implica, ya no sabemos qué comer, ni por dónde empezar en la cocina. Pero si nos tocó ser anfitrionas siempre hay nuevas opciones para preparar una mesa familiar sana y rica. ¡Manos a la obra!

Bruschettas con…

Cuando nos referidos a estos próximos días como “las fiestas” pensamos en Nochebuena, Navidad, Fin de Año y Año Nuevo. Aunque, si somos más sinceros, el festejo suele comenzar mucho antes, con las despedidas en el trabajo y los amigos. Nuestra cultura festiva está muy asociada a la comida. Si nos reunirnos siempre tiene que haber algo para picar, un plato principal generoso, un postre dulce y bien rico y las bebidas tampoco suelen escasear.

Ante una situación como esa y con la panza ya avanzada lo mejor que puedes hacer es pensar en un menú que no es que sea especial por tu embarazo, pero si sano, que evite comidas calóricas y las bebidas alcohólicas, pero sin dejar que sea rico. Lo que sí, es posible.

“Si te toca cocinar y te gusta picotear en la cocina, preparate snacks saludables: fruta cortada, pasas de uva, semillas de girasol, galletas mini de arroz”

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Dátiles rellenos con nueces pecán Rendimiento: para 4 personas Ingredientes: 8 dátiles.

8 nueces pecán.

1/2 horma de queso brie, camembert o roquefort Retirar el carozo de cada dátil y rellenar con las nueces y trocitos de queso.

Acomodar y servir.

En caso de que te tiente comer alimentos muy calóricos, su consumo debe ser moderado y puntual: no comer en exceso desde el 24 de diciembre al 1º de enero.

Consejos especiales para ti Llegamos a fin de año, y no tenemos que echar a perder todo el cuidado de los meses anteriores que hemos puesto, con esfuerzo, para solo aumentar el peso deseado. Para eso,

Dips para untar las bruschettas: hummus, crema de espinaca o queso de cabra con miel y comino.

Hummus: Ingredientes: 200 g de garbanzos cocidos.

4 Cdas de jugo de limón.

2 dientes de ajos machacados.

3 Cdas de aceite de oliva.

1 Cta de comino.

2 Cdas de perejil picado.

Sal y pimienta negra recién molida.

Poner los garbanzos en la licuadora o procesadora con un poco de agua de la cocción. Triturar bien. Añadir el jugo de limón, el ajo y el aceite de oliva, triturar de nuevo hasta obtener una pasta bien suave.

Condimentar a gusto. Añadir comino y perejil. Colocar la mezcla en un bol, ahuecar al centro y rellenarlo con aceite de oliva.

Crema de espinaca: Ingredientes: 1 atado de espinaca.

1 diente de ajo.

2 Cdas manteca.

1 sobre chico de queso rallado.

4 Cdas de queso crema.

Sal, pimienta y nuez moscada a gusto.

Hervir la espinaca, escurrirla bien y picarla en una tabla. En una sartén caliente, saltear el ajo pelado y cortado a la mitad en la manteca, sin que se queme. Retirar el ajo e incorporar la espinaca y el queso rallado.

Por último añadir el queso crema y condimentar con sal, pimienta y nuez moscada. Revolver bien.

Servir en una fuente decorada con la hierba utilizada.

Queso de cabra con miel y comino: Ingredientes: Queso de cabra.

Miel.

Tomillo, pimienta negra en granos, comino en granos y sal gruesa.

Colocar el queso de cabra en una fuente cortada en trozos parejos. Por otro lado, en un mortero machacar tomillo, comino, pimienta y sal. Rociar el queso con esta preparación y por último agregar una buena cucharada de miel.

Bruschettas

Olivas marinadas

Rendimiento: para 4 personas.

Ingredientes: 1 pan viejo (si es de campo mucho mejor, pero también puede ser una baguette).

2 dientes de ajo.

Aceite de oliva.

Sal gruesa.

Cortar el pan en rebanadas de 1cm de espesor. Dorarlo de ambos lados en un grill u horno, a baja temperatura. De inmediato, frotar las bruschettas con el ajo fresco y rociarlas con aceite de oliva y sal gruesa.

Pizza a la parrilla

Rendimiento: para 4 personas Ingredientes: 300 g olivas negras.

300 g olivas verdes.

Cáscara de 1 naranja.

1 Cda semillas de coriandro.

2 dientes de ajo machacados.

1 Cda de ají molido.

1 Cda de orégano seco.

1 rama de canela.

Aceite de oliva.

Granos de pimienta.

Salvo el aceite de oliva, unir todos los otros ingredientes junto con las olivas.

Todo debe estar bien mezclado. Realizar ese paso con las manos para estar más seguros de que quede bien. Luego incorporar aceite hasta cubrir las olivas.

Guardar tapado en heladera por ocho horas, y retirar al menos una hora antes de servir; para que la preparación llegue a temperatura ambiente.

Práctica, rica, crocante y fresca. Y la parrilla prendida en nuestra fiesta: un placer.

Rendimiento: para 4 personas.

Ingredientes: 500 g de harina.

15 g de sal.

10 g de levadura.

1 Cda de azúcar.

Agua tibia.

1 chorrito de aceite de oliva.

Para cubrir: tomates cherry confitados, zucchinis grillados, queso mozzarella, queso feta, romero y pimienta.

Formar la esponja mezclando levadura, azúcar y agua tibia hasta formar un fermento. Mezclar harina y sal. Hacer un hueco en el centro y agregar allí la esponja, el chorrito de aceite de oliva y empezar a amasar de adentro hacia afuera, agregando agua a medida que se necesite. Formar el bollo y dejar leudar hasta que duplique su volumen. Luego estirar la masa, en forma de lenguas no muy finitas. Cocinar en la parrilla de ambos lados, agregar la mozzarella, los zucchinis grillados, el queso feta desgranado con las manos, los tomates cherry confitados, el romero y la pimienta. Si es necesario agregar una tapa hasta que el queso se derrita por completo.

Otros toppings: rúcula, queso parmesano, aceite de oliva; queso azul, manzanas doradas, albahaca; brie, salmón ahumado, berro.

“Continuar cumpliendo con las 4 comidas aunque de noche se tenga una cena para evitar llegar con más apetito y comer de más” hay que seguir poniendo especial atención en lo que comemos y los horarios para alimentarnos, entre otras cuestiones.

Aún en los días festivos sigue siendo esencial realizar las cuatro comidas diarias: desayuno, almuerzo, merienda, cena y alguna entre comida. Muchas veces sucede que no se suele merendar el día que se tiene un evento a la noche, porque “así me reservo para la cena”.

Eso es un error, al realizar correctamente todas las comidas se evita llegar a la noche con un apetito extra, lo que genera comidas aún más abundantes y pérdida de control al momento de sentarse a la mesa.

El desayuno tampoco se lo debe saltear y recordar que sea bien completo, que incluya lácteos, panificados y fruta.

Si te tocó ser la encargada de cocinar para las fiestas una cosa que suele pasar es el picoteo y las “pequeñas probaditas” mientras se cocina.

Si sos de esas, preparate un plato con algún snack saludable para ir comiendo mientras se cocinan las diferentes preparaciones. Algunas opciones pueden ser: fruta en tamaño

mordisco, pasas de uva, semillas de girasol, galletas mini de arroz y que no falte el líquido.

Estos días suelen ser de mucho calor. Por tal motivo es mejor seleccionar preparaciones frescas para sentirte más liviana. Dejemos las comidas de olla para el invierno. Aprovechar la alta disponibilidad de frutas y verduras de estación para preparar ricas ensaladas frescas y probar frutas de diferentes colores. Para no caer en la monotonía con las ensaladas y aumentar su calidad nutricional, agregarle frutos secos, semillas, pasas de uva, lascas de queso parmesano y si te gusta lo agridulce alguna fruta en rodajas finas.

Para que el calor no sea un enemigo, no dejar de lado la hidratación. Si el agua te resulta aburrida, probar limonada, aguas saborizadas (caseras mejor, por ejemplo agua con rodajas de naranja y romero), te frío o jugos de fruta.

Y como complemento de todos estos consejos nutricionales y para que la comida no sea solo el centro de atención y que estén en juego todos los sentidos, no debemos olvidarnos de cómo presentamos la mesa. Llegó la oportunidad de sacar del cajón aquel mantel de la abuela o de comprar uno nuevo con algún diseño navideño; de vestir la mesa con algo

diferente a lo habitual: con un centro de mesa y ese juego de platos y cubiertos que guardamos para ocasiones especiales. Por último, hagámonos tiempo para decorar las fuentes con hojitas de perejil, ciboulette, pimentón, canela o lo que tengamos a mano.

Una vez servida la mesa lo que resta es disfrutar con nuestros seres queridos y decirnos: ¡Felices fiestas!

Para ese gran momento la propuesta es el siguiente menú. De picada: bruschettas con variedad de dips

Rabanitos con crema de hierbas

El postre

Rendimiento: para 4 personas.

Ingredientes: 2 atados de rabanito.

200g de queso blanco.

Ralladura de 1 limón.

1 Cda de ciboulette picada.

1 Cda de perejil picado.

Sal y pimienta.

Cortar los rabanitos al medio y ahuecarlos solo un poco. Mezclar el perejil y el ciboulette con el queso crema. Por último, agregar un poco de cáscara de limón rallada, sal y pimienta y rellenar los rabanitos generosamente. Decorarlos a gusto.

La bebida

olivas marinadas, dátiles rellenos con nueces pecán y rabanitos con crema de hierbas. De plato principal: pizza a la parrilla con vegetales. De postre: frutas asadas con helado de vainilla. Y de bebida: jugo de ananá, menta y jengibre. ¡Manos a la obra!

Valentina Baccino Lic. en Nutrición y antropometrista valentina.baccino@hotmail.com mercegut@hotmail.com Todas las recetas fueron extraídas y adaptadas del libro “Mi primer libro de recetas”, de Juliana López May y “Jimena Exprés. Cocinemos en un toque”, de Jimena Monteverde.

Jugo de ananá, menta y jengibre.

Rendimiento: para 4 personas.

Ingredientes: 1 ananá pelado.

1 puñado de hojas de menta.

4 Cdas de azúcar rubia.

1 Cda de jengibre rallado fresco.

Hielo.

Procedimiento: colocar en una licuadora el ananá pelado sin la parte del centro, menta, azúcar, jengibre y hielo. Licuar hasta conseguir un smothie bien parejo. Si queda muy espeso, agregar una taza de agua. Servir bien frío.

Frutas asadas con helado de vainilla es un postre fresco, para aprovechar las frutas de estación, que están en su máximo esplendor.

Rendimiento: para 4 personas.

Ingredientes: 1 durazno.

2 ciruelas.

2 damascos.

1/2 lima en rodajas.

1 Cda de miel.

50 g de azúcar integral de caña.

Jugo de 1 naranja.

1 rama de canela.

Anís estrellado.

Cortar las frutas al medio y sacarles el carozo. Colocarlas en una placa y rociarlas con miel, las rodajas de lima, el jugo de naranja, azúcar, dos piezas de anís estrellado y canela. Cocinar en horno medio hasta que estén doradas y cocidas. ¡Ojo, que no se hagan puré! Servir con una bocha de helado de vainilla.

¡Galletitas que no pueden faltar!

Para los más chicos de la casa, que no falten las galletitas navideñas de jengibre. Nos brindan una excelente opción para cocinar juntos.

Ingredientes: 3 huevos, ¾ tazas de azúcar, ¾ tazas de aceite, 3 ctas de polvo de hornear, 1 cta de jengibre en polvo, 1 cta de canela en polvo, 3 y ½ taza harina.

Mezclar los huevos, azúcar, aceite, polvo de hornear, jengibre y canela.

Agregar la harina de a poco e incorporarla hasta formar un bollo firme y tierno.

Estirar la masa con palote, sobre mesa enharinada y cortar con moldes navideños.

Disponer sobre placa de horno aceitada y hornear a 200ºC hasta que empiecen a dorarse, aproximadamente 8 minutos.

Retirar y decorar a gusto con glacé verde y rojo.

La decoración es el momento más divertido para que los niños participen y dejen volar su imaginación. Pero sin duda que también pueden ayudar a revolver y a cortar las galletitas con los moldes que ellos elijan.

Una alternativa divertida: Antes de colocarlas en el horno, pincharle a cada galletita un palito de brochette, una forma diferente de comerlas.

Tip: para que no se quemen los palitos en el horno, sumergirlos 3 minutos en agua, antes de pincharlos.

Depresión post parto Cuando el duelo por la panza perdida se complica No es que te sucederá, porque afecta a menos que a más recientes mamás. Pero nunca está de más estar alerta, principalmente si hay antecedentes de depresión en la familia.

Nació ese tan querido bebé y en lo que menos se nos ocurriría pensar es que la flamante mamá podría ser diagnosticada con depresión post parto. Pero así sucede en un 10 a 15% de las recientes mamás y debido a diversos factores que van desde los hormonales, sociales y psicológicos.

La depresión post parto es una depresión moderada o intensa que puede presentarse en la

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mujer luego de tener un hijo, o hasta el año de vida del pequeño. Aunque en la mayoría de los casos aparece en los primeros meses luego del nacimiento. O sea que cuando tiene que aparecer, no se hace esperar demasiado.

Ganancias y pérdidas emocionales El parto supone una ganancia si lo vemos desde el punto de vista de la llegada del bebé,

Síntomas de la depresión post parto: - Agitación e irritabilidad - Cambios en el apetito - Sentimiento de inutilidad o culpa - Sentirse retraída o desconectada - Falta de placer o interés en todas y en la mayoría de las actividades - Pérdida de la concentración - Pérdida de energía - Problemas para realizar las tareas en el hogar o el trabajo - Ansiedad considerable - Pensamientos de muerte o suicidio - Dificultad para dormir Estos síntomas suelen desaparecer en poco tiempo a consecuencia de los aspectos positivos que la maternidad significa, pero si persisten durante más de un mes o se presentan de forma intensa y severa, podríamos estar frente a una depresión post parto y se vuelve necesaria la intervención de un profesional correspondiente.

No tenemos que olvidar las consecuencias que sobre el normal desarrollo del bebé podría tener la depresión post parto.

Claramente podemos darnos cuenta que una madre deprimida es como una madre “ausente” y que ello afecta las interacciones tempranas mamá/bebé, así que la intervención no sólo debe apuntar a la madre, los profesionales deben tener en cuenta a la díada mamá/bebé y considerar la afectación que sobre el normal desarrollo del bebé podría estar teniendo este trastorno emocional de la madre.

Con la debida intervención profesional y con los tratamientos combinados: psicofarmacológico y psicoterapéutico, las madres afectadas por este tipo de depresión suelen tener un buen pronóstico.

“La disminución en las horas de sueño pueden afectar tu humor y complicar” pero para la madre también implicará ciertas pérdidas. Primero que nada todo lo relacionado a los cambios en su cuerpo. Ya no estará más esa panza prominente que a lo largo del embarazo fue lo que le otorgó el status de

futura mamá y, sin dudas, lo que la ayudó a concentrar la atención de todos en los pasados nueve meses. Esa pérdida le insumirá un trabajo de duelo, denominado “duelo por la panza perdida”. En la mayoría de los casos eso no implicaría ningún tipo de alteración, aunque sí en ciertos casos en que ese duelo conduce a

“La ansiedad por ser una mamá perfecta no ayuda, al contrario, es contraproducente” una depresión post parto.

Es importante considerar otro factor importante: el parto significa una verdadera revolución y cambios en el estilo de vida no sólo de la mamá sino de la pareja y el entorno familiar más cercano. Ciertamente, a lo largo del embarazo la mujer y toda la familia se suelen ir preparando para el cambio que representará la llegada de un bebé. Pero una vez llegado a casa puede pasar que no haya aprontes suficientes y que a pesar de haber tomado todas las precauciones, el estrés aparece, aumenta, al mismo tiempo que disminuyen las horas de sueño o su calidad y

todos esos factores en ciertos perfiles de personalidad pueden afectar el humor de la reciente mamá. Y para complicar la situación.

Cóctel hormonal Es sabido que las hormonas afectan la química cerebral, modificando con ello el humor.

Luego del parto el cuerpo de la mujer atraviesa un camino hacia el balance hormonal, mientras que unas hormonas bajan otras suben, pero este proceso puede llevar tiempo y mientras tanto afectar el estado emocional materno.

Los factores genéticos son también importantes. Si existen antecedentes familiares de depresión, habrá que estar más alerta ante la reciente mamá y sus estados emocionales.

Conjuntamente con el estrés mencionado, y sus consecuencias, la ansiedad también puede jugar un papel importante en el desarrollo de una depresión post parto: la ansiedad por el cuidado del bebé, la ansiedad por ser una mamá perfecta.

Recordar que una madre es buena lo suficiente y que las madres perfectas en general no suelen ser buenas madres. Esa auto exigencia puede jugar un papel en contra del estado emocional de la madre.

Además, en todo esto es fundamental tener presente que habrá cambios, y de todo tipo, ante la llegada de un bebé. Desde aquellos cambios de orden organizacional para implementar ciertas adaptaciones que permitan el nuevo funcionamiento de la casa hasta otros más personales y de la pareja para, por ejemplo, recuperar aquella intimidad de antes.

A veces puede ser complicado reencontrarla.

Pero no imposible. Álvaro Farías Díaz Lic. en Psicología alvarod.farias@gmail.com

Los celos del hermano mayor Ante la llegada de un bebé, el hermano defenderá su territorio y los celos no se harán esperar. Podrá tener conductas regresivas, volver a ser él también un bebé, ante las cuales hay que saber cómo reaccionar.

¡A prepararse! Es normal que aparezcan los celos por el hermano recién nacido o que entre ellos se celen de más grandes. Sentir estos sentimientos, que por lo general son mirados con malos ojos por los de afuera, está dentro de lo normal en el proceso evolutivo del crecimiento en los niños pequeños, en edades tempranas, entre los dos a cinco años aproximadamente. Aunque nadie descarta que se terminen en la infancia. La adultez lejos está de implicar una finalización a las disputas y celos entre hermanos.

El episodio más común es ante la llegada de un hermano. El niño reclamará la misma atención que cuando era único. Y ahora no hay otra

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opción que compartir a mamá y a papá.

También hay que prepararse porque el niño volverá a tener conductas típicas de regresión, tanto en el lenguaje como en la alimentación, el aseo o el sueño. Puede que vuelva a ser como un niño pequeño.

En algunos estudios se menciona que los niños que poseen temperamentos más sensibles, poca tolerancia a los cambios (por ejemplo de escuela, de barrio o de entorno), son más propensos a desarrollar episodios de celotipia o que el trastorno sea mayor.

Además de que los celos aparezcan con la llegada de un hermanito, también pueden surgir en el hermano menor hacia el mayor. En

ese caso el más chico se identificará con el mayor y querrá ser tratado como él, con los “beneficios” que el ser mayor puede implicar.

¿Quién no los ha sentido?

Los celos son un sentimiento que existió desde siempre entre los seres humanos, que inspiró cuentos, novelas y que difícilmente pierdan vigencia.

Quién no recuerda la famosa frase de la madrastra de Blancanieves que tras sus celos por haber dejado de ser la más bella la manda a matar.

Ahora bien, ¿qué son los celos?, ¿qué los desencadena?, ¿todos los sentimos?, ¿es bueno

Con esta opción ambos nos sentimos bien.

‘‘¿Los bebés siempre tienen cólicos después de la ingesta de su biberón?’’

Cuando el bebé toma muy rápidamente, puede suceder que ingiera mucho aire, lo cual le causa molestias. Por este motivo la tetina NUK FIRST CHOICE+ tiene una nueva válvula lo cual asegura un flujo natural y regular del alimento y previene los cólicos.

‘‘¿Qué hay detrás de la tetina NUK?’’ Descubrimos que el formato del pezón de la madre cambia durante la lactancia, adaptándose de manera óptima a la boca del bebé. Tomando esto como modelo desarrollamos la forma natural NUK, que se adapta de manera excepcional a la boca del bebé, y por eso difícilmente va notar la diferencia entre el pecho materno y el biberón NUK.

vista frontal

‘‘¿La lactancia es lo mejor para el bebé?’’

Definitivamente sí. Pero cuando no sea posible, la tetina NUK FIRST CHOICE+ es una buena alternativa. Su extremidad extra suave es especialmente bien aceptada por los bebés que utilizan biberón pero aún son amamantados – lo que fue clínicamente testeado.

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Entendiendo la vida.

vista de costado

¿Normales o patológicos? ¿Dónde está el límite? ¿Cuándo se consideran los celos como algo normal?

Lo que determina que sean patológicos o normales es su intensidad.

O sea como dijimos anteriormente celos en mayor o menor medida sienten todos los seres humanos. Pero cuando traen además cierta rigidez, sentimientos de inseguridad exagerados, aspectos depresivos importantes, querer tener el control sobre el otro, violencia u hostilidad, se irán desviando de la normalidad y se convertirán para los integrantes del vínculo en algo destructivo. celar?, ¿en qué medida?

Etimológicamente la palabra deriva del griego “zelus” que significa “inquietud y recelo de que el ser amado haya puesto o ponga su atención en otro”.

Los celos implican los afectos y no existe ser humano que no los haya sentido alguna vez.

Seamos sinceros con nosotros mismos.

Son emociones inevitables que se originan en circunstancias en que algo o alguien interfiere y nos separa de la relación que tenemos con otro.

Es como si nos resistiéramos a perder aquel amor primero que nos une y que es exclusivo de la mamá con el bebé.

Los celos nos generan un miedo a la pérdida del objeto amado y al ataque, (estas ansiedades son básicas) y se puede decir que las sufrimos desde que nacemos.

Entonces a medida que crecemos vamos construyendo nuestra identidad, la dependencia infantil del amor del otro es un tema a resolver.

Saber que contamos con ese amor nos da seguridad y confianza, pero cuando ese sentimiento se va instalando de manera tal, y se hace imposible prescindir de él, nos vamos volviendo dependientes.

Buscar explicaciones El entorno familiar y la educación son factores a tener en cuenta para la resolución de temas como éste.

Todos somos seres únicos, y nuestras características se van conformando en el correr de nuestra evolución y crecimiento, en la interacción de los aspectos genéticos, el entorno y las experiencias de vida y la educación que se vaya recibiendo.

Con esto queremos decir que a la hora de evaluar un episodio de celos, debemos tener en cuenta todos estos aspectos, sin tomar ninguna conducta aisladamente.

Prepararse para…

Las manifestaciones más comunes que puede

demostrar un niño ante un episodio de celos por la llegada de un hermanito a la familia pueden ser variadas: Cambios de humor y presencia de llantos injustificados y sin motivo.

Conductas consideradas desadaptadas (generalmente regresivas) para su edad con el objetivo de acaparar la atención de los mayores.

Alteraciones en hábitos diarios tales como sueño, apetito, aseo entre otros.

Dificultad para hacer caso y obedecer pudiendo llegar al negativismo.

Celos vs. envidia Puede que a veces se confundan los celos con la envidia. En la envidia la persona quiere tener algo que le pertenece al otro, mientras que en los celos lo que se da es un querer retener o sea

no se quiere perder aquello que se considera total y absolutamente como de uno.

Cuando por ejemplo en el jardín un niño pelea por determinado juguete que tiene otro niño, ahí hay más una necesidad de poseer “eso” que de celarlo.

Si la celotipia llega a extremos es recomendable una instancia de consulta profesional y terapéutica que puede ser individual o de trabajo en grupo. Pero siempre en un comienzo es importante tener en cuenta que el celoso y el celado lo hagan por separado, a fin de respetar sus espacios para sí, luego, en segundas instancias, unirse con el fin de reajustar la relación y el vínculo.

Sandra Jegerlehner Lic. en Psicología pssandra@adinet.com.uy

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Cumplió 2 años Para el transcurso de este año hay varias novedades. Con dos años tu hijo sigue queriendo reafirmar su independencia a toda costa. Los cambios intelectuales, emocionales y sociales alcanzados lo ayudan a explorar y entender el mundo que lo rodea. Sus destrezas físicas también han avanzado dándole una gran capacidad de respuesta a sus movimientos.

Las habilidades de nuestro niño ya no son las mismas. Desde el año han ido aumentando, consolidándose y no deja de sorprendernos.

Ahora, con dos años, se mueve con mayor agilidad, sube y baja escalones y trepa por el sofá sin dificultad. Su entorno de exploración va en aumento y es difícil que se quede quieto.

Todo le interesa y todo lo quiere tocar. Pero a pesar de que su entorno de posibilidades se ha ampliado nuestro pequeño explorador nos sigue necesitando y no le gusta perdernos de vista. Continuamos siendo su referente de seguridad y por ello muchas veces nos toma de la mano para llevarnos hasta donde quiere ir.

Muchas veces no se anima a ir solo.

Su lenguaje sigue progresando con rapidez, aunque sus avances siempre dependen del grado de madurez de cada niño. Pero, en

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general, empezará a emitir alguna frase simple. Seguro ya puede unir dos palabras como por ejemplo "mamá agua" o "jugar pelota". A esta edad aún no es capaz de pronunciar correctamente y es absolutamente normal que articule deficitariamente muchos de los sonidos del habla.

Habilidades motoras No puede estar mucho rato quieto, pero todavía le cuesta hacer dos cosas a la misma vez. Camina para delante, atrás, los costados y corre sin caerse. Domina, un poco, las frenadas bruscas.

Es capaz de lavarse y secarse las manos solito por lo que puede pasar un largo rato en el baño ya que le gusta mucho jugar con agua.

También es capaz de haber logrado más autonomía en ir solo al baño, es que ya pude bajarse y subirse su ropa interior. También, a la hora de vestirse, se lo debe animar a empezar hacerlo solo porque ya es capaz de ponerse algunas prendas que sean sencillas de manipular.

En las comidas empieza a utilizar cuchara y tenedor sin ayuda. Igual hay que vigilarlo, más que nada con el tenedor que se puede volver un arma peligrosa.

Hay muchos logros que van a apareciendo sin darnos cuenta cuándo es que sucedieron por primera vez. Es que hay cosas que se nos escapan. Como por ejemplo ese primer día que lo vimos sentado en cuclillas para jugar en el piso. Lo mismo pudo haber sucedido con otros avances de su cuerpo: flexionar las rodillas al

Sugerencias para hacer juntos

En qué está

En resumen

El juego debe ser algo de todos los días por un tema de diversión y aprendizaje. Es necesario que el niño interaccione con otros de su edad aunque aún no comparta mucho sus juguetes y le cueste obedecer las reglas de juego.

Mostrarle libros ilustrados para aumentar su expresión verbal y la capacidad de escucha. Lo ideal es leerle todos los días o inventarle historias.

Durante las instancias de la comida preferible que no haya cosas que lo distraigan como juguetes o la tele.

Aprovechar esos momentos para fomentar el diálogo.

Es necesario limitar el horario de la tele.

Animarlo a que coma solo. Enseñarle a lavarse los dientes dos o tres veces al día con una pasta que contenga flúor.

Hay que empezar a quitarle el pañal, y para eso lo que más se necesita es paciencia.

A esta edad el niño va imitar a sus hermanos y a las personas mayores que haya en su entorno. Por eso hay que tener cuidado con lo que se hace enfrente de él.

Es la edad de las rabietas, y su presencia es completamente normal a los 2 años.

Consolida su andar sin ayuda, con una mejor coordinación y, como consecuencia, amplía su entorno de exploración.

Incrementa las habilidades del lenguaje lo que le permite relacionarse con el entorno.

Empiezan las temidas rabietas. Es la etapa del "mío, mío", "yo solo", y del "no".

Suele tener un objeto preferido normalmente un peluche o una mantita que lo consuela y le ayuda a dormir.

Camina y corre bien.

Puede saltar con torpeza.

Empieza a tirar, dar patadas y agarrar las pelotas.

Puede mantenerse momentáneamente sobre un pie.

Trepa sobre los muebles.

Sube y baja escaleras solo, un escalón cada paso, sosteniéndose de la baranda o de la mano de un adulto.

Da la vuelta a los pestillos de las puertas y las tapas de las bebidas.

Empieza a andar en triciclo o similares.

Construye torres de 5 o 6 piezas y junta en línea 2 o 3 cubos si se le dice cómo.

Pasa las hojas de un libro una por una.

Tiene un buen control del pulgar y los dedos. .

Responde a órdenes verbales.

Realiza en forma espontánea líneas y círculos con un lápiz o una crayola.

Disfruta imitando a los adultos

saltar, balancear sus brazos, inclinar la cabeza, golpear el suelo con sus piecitos, mover todo el brazo cuando garabatea, tratar de doblar los papeles a lo largo y a lo ancho, poder rotar la muñeca y entonces abrir un picaporte o hacer un círculo.

Lenguaje Ya es capaz de pronunciar su nombre si se lo preguntan, (se le entiende lo que habla), construir frases de varias palabras y adecuar las palabras a la acción y viceversa. Comienza a hablar con otros niños. y con eso utiliza el lenguaje para relacionarse. Sabe pedir las cosas que desea utilizando palabras. Pero aún le

cuesta respetar los turnos mientras los demás hablan. Puede seguir órdenes sencillas y escuchar breves historias. Nombra las figuras que ve en los libros de cuentos. Empieza a utilizar los pronombres personales “tú” y “yo”.

Sociabilidad Todavía no puede compartir sus cosas con los demás. Cuida y toma sus juguetes y pertenencias como posesiones preciadas sin querer dejarlas o prestarlas. Por eso el juego todavía es paralelo al de otros chicos. Pero igual hay que intentar que comience a estar en grupos. Le gustan las cosas que se mueven y puede tirar, jugar con arena, piedras, agua, construcciones. Imita a los demás y representa escenas de la vida cotidiana.

Sepan que ya puede empezar a colaborar en las tareas de la casa como por ejemplo llevar algo a la mesa. Tiene noción de lo que puede tocar y lo que no.

Durante esta edad: Atiende órdenes sencillas y claras.

Presta atención si está motivado.

Sonríe cuando está feliz y contento.

Es capaz de decir “gracias” cuando le dan algo.

Saluda cuando alguien llega o se va.

Expresa emociones y sentimientos a través del juego.

Es capaz de demostrar sus sentimientos y reconocer los de los demás.

Habilidades Cognitivas Explora, observa e investiga a través de la acción. Puede planificar con antelación actividades de cierta complejidad. Asocia ideas de forma más evidente. Aumenta su curiosidad y hace preguntas sobre qué es esto o aquello.

Es capaz de recordar lo que debe hacer.

Realiza clasificaciones y asociaciones sencillas. Empieza a asociar ideas, a reconocer formas similares. Empieza a entender conceptos como "uno" o "muchos".

María Eugenia Vilardo Lic. en Psicomotricidad eugenia.vilardo@gmail.com

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De sexo sí se habla

Si nos preguntan, hay que explicarles Es cierto. No es fácil. Porque esa pregunta comprometedora puede surgir de la nada, mientras manejamos, hacemos la comida o tenemos la mente ocupada en otra cosa más terrenal. Seguramente, nos desconcierte. El silencio no será la mejor respuesta. Mejor prepararse para saber respuestas acertadas. colegio para evitarse pasar momentos de nerviosismo o de no saber cómo hablarles. La incorporación de la noción de sexualidad como algo natural y sano empieza en el hogar, con las actitudes de nosotros los adultos. La función de la escuela en esta materia es acompañar la educación sexual de los chicos que, indudablemente, empieza por casa.

Cómo contestar

A pesar de que el ser humano es sexuado desde que nace hasta que muere, hablar de sexualidad no siempre resulta fácil. Y las dificultades, temores, dudas e inhibiciones se incrementan cuando los interlocutores son los propios hijos.

Nadie duda ya de la imperiosa necesidad de una educación sexual temprana, sana y natural.

Pero en torno al cómo, cuándo, dónde y quiénes la deben impartir, si los padres, el colegio u ambos, reina confusión e inseguridad.

La educación sexual comienza con el nacimiento: poco a poco, en función de su edad y capacidad de entendimiento, el niño va comprendiendo qué es la sexualidad, cómo

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funciona su cuerpo, sus sentimientos y las diferencias entre la sexualidad propia y la ajena. ¿Podemos evitar educar a nuestros hijos en la sexualidad? Es imposible. Quiérase o no, los padres siempre estamos, de una u otra manera, educando sexualmente a nuestros hijos. Aún sin palabras, lo hacemos con gestos, actitudes, comentarios pasajeros y también con el “silencio” que indica “de esto no se habla”.

Los niños aprenden mucho más del comportamiento de quienes los rodean, que de las respuestas a sus preguntas. Por eso es necesario tener claro que no sirve delegar esta responsabilidad educativa exclusivamente a el

Resolver una pregunta es abrir las puertas a un mundo lleno de posibilidades. Las preguntas del niño encierran curiosidad y mucha inteligencia. Desea y necesita saberlo todo: ¿Por qué sale el sol?, ¿Por qué las estrellas no se caen?, ¿Para qué sirve el ombligo?, ¿De dónde vienen los niños? Quieren aprender, quieren conocer el mundo.

Y a medida que lo van haciendo, los niños quieren saber más cosas, entre ellas, todo lo relativo a la sexualidad. Y aquí comienzan los problemas para los padres, por supuesto. Aquí se pone en juego todo lo que nos enseñaron a nosotros sobre el tema, así como las vivencias que acumulamos. Por eso es importante revisar, aclarar, informarse para actuar de la manera más adecuada y sana posible.

Aunque a los padres nos resulten incómodas ciertas preguntitas, debemos valorar que cuando los hijos nos interrogan ponen de manifiesto una actitud natural frente a la sexualidad y que, por suerte, el tema aún no los inhibe. Y p ara que sigan actuando naturalmente es importante que los adultos reaccionemos también de una forma natural, sin alterarnos. A veces sus preguntas son tan desconcertantes que nos hacen tartamudear. Lo fundamental es evitar frenar la curiosidad del pequeño: no debemos darle la impresión de que hay cosas de las que no se habla.

Las primeras preguntas Entre el año y medio y los tres años comienzan a surgir las primeras preguntas sobre sexualidad. Ellas están relacionadas con las diferencias anatómicas entre los sexos, entre el hermano y la hermana, el padre y la madre. Se interesan rápidamente por conocer el significado de estas diferencias. Es importante

¿Y ahora quién podrá ayudarme?

La respuesta es fácil: Alessandra Rampolla, esa sexóloga que en los últimos tiempos cambió drásticamente su look y de sexy y gordita pasó a ser solo sexy. Algunos dirán que ya no lo es tanto.

Pero lo que importa es que perdió kilos, pero no esa manera eficaz de hacer fácil lo difícil en referencia a la sexualidad.

Con este libro exclusivamente para padres llega a un público diferente, que no está para la pavada y necesita respuestas concretas para salir airosos de una situación bien embarazosa.

Rampolla en esta guía para padres, responde desde las típicas preguntas que los hijos en algún momento nos harán: ¿Cómo nacen los bebés?, ¿Cómo entró mi hermanito a tu panza?, ¿Qué hacer si te descubre haciendo el amor?, hasta por qué tu hijo puede que se masturbe y cómo deberías reaccionar.

No le queda tema por abarcar sobre las posibles interrogantes que un hijo nos hará (divide los temas en edades, abarca hasta los 12 años) y todas las respuestas parecen de fácil aplicación.

Según Alessandra, dar respuestas claras y adecuadas a cada edad durante la infancia es importante para que nuestros hijos tengan una vida sexual plena en el futuro.

Entonces, si hacemos bien los deberes, la leemos con atención y tenemos la lucidez de acordarnos de sus consejos (ojo que las preguntas nos pueden caer de sorpresa) seguramente todo fluirá más relajadamente como lo es la propia Alessandra.

Por Lic. A.F. Sexo… ¡¿Y ahora qué digo?!

(Guía para padres) Cómo hablar de sexualidad con nuestros hijos. Todas las respuestas a las preguntas que hacen los chicos, Editorial Sudamerica, $420, edición de bolsillo $280.

llamar a cada cosa por su nombre y, si utilizamos algún otro término, debemos aclarar que es sólo un sobrenombre. Es importante hacer hincapié en que los genitales de niñas y niños son distintos, que a las niñas no les falta nada. No hay que hablar de carencias sino de tenencias: los niños tienen pene y las niñas vulva.

Esto es lo que motiva la curiosidad en los niños, y los lleva a mirarse, tocarse, exhibirse, mirar y tocar a otros para escudriñar este nuevo mundo de diferencias y semejanzas.

Descubrir que existen dos sexos distintos no será difícil cuando hay hermanos o primos de distintos sexo, o cuando se está en época de playa y se tiene la oportunidad de ver otros niños desnudos.

Por el momento, el niño no quiere saber más, aunque es posible que la respuesta dada despierte nuevas interrogantes. No conviene adelantarnos a otros temas si no lo piden. Los niños preguntarán sólo lo que están prontos para entender, y lo harán según un determinado orden, que corresponde a la manera general en que investigan el mundo.

A partir de los tres años La famosa edad de los ¿por qué? comienza a los tres, una pesadilla para muchos padres.

Surgen preguntas como “¿por qué tiene esa señora una panza tan grande”, o “¿dónde estaba yo antes de estar con ustedes?”. Es el momento de explicarles cómo nacen los niños.

El primer cuestionamiento es el de “por dónde salen los bebés”. Es importante contestarles que salen por la vagina, un “caminito” que termina en un orificio o abertura situado en la vulva de las mujeres, y que luego de nueve meses, cuando el bebé puede empezar a empujar para salir por la vagina, la mamá va al sanatorio para que el bebé tenga todos los cuidados médicos necesarios.

Es común que el pequeño pregunte también por las particularidades de su propio nacimiento. Al explicarles no hay que enfatizar en el dolor sino en la alegría de su llegada.

No es necesario hacer un discurso científico, sino contestar simplemente a la pregunta. Es bueno utilizar imágenes de libros –que los hay y muy buenos- pero sin dejar de lado los sentimientos.

Más grandecitos Alrededor de los cinco surgen preguntas de este tipo: “¿Cómo entré en tu panza?, ¿Cómo hizo ese bebé para estar ahí dentro?

Llegó el momento de explicarles el acto sexual y la fecundación. El hecho de que pueden formular la pregunta significa que son capaces de comprender la respuesta. No debemos inquietarnos. Podemos comenzar explicando que el bebé entra por donde sale (no olvidemos que ya le explicamos que sale por la vagina); para hacerlo, conviene utilizar su

propio lenguaje y evitar transformar algo hermoso en una explicación muy complicada.

A esta altura, es preciso evitar limitarse a “óvulos” y “espermatozoides”, sino incluir la dimensión humana –sentimientos- de la procreación. Los niños deben estar bien seguros de que los bebés no son solo producto de la madre sino que el padre juega un papel muy importante. Y para avanzar en las explicaciones es preferible esperar la nueva pregunta del niño. Cuando deja de interrogar, hay que detenerse.

Contestar a todas estas preguntas del niño en el momento que las hace, con naturalidad y veracidad, es fundamental. La actitud ante sus preguntas es lo más importante: enseñamos más por lo que hacemos que por lo que decimos. Sin embargo, aunque el niño reclame y reciba información específica, la misma va a ser procesada a través de lo que se conoce como “teorías sexuales infantiles”, que son interpretaciones basadas en fantasías propias de cada etapa del desarrollo sexual infantil, que el niño construye en torno a las relaciones sexuales, el origen de los niños, sus lugares de nacimiento, etc. Por eso, a veces nos preguntan si los niños salen por la boca o por el ombligo.

La información veraz que los adultos proporcionemos, será vital para que el niño vaya poco a poco contrastando sus teorías con la realidad.

Una buena educación sexual no significa bombardear a los niños con información, sino darles una base que les permita entender la sexualidad como algo natural y placentero.

Gabriela Michoelsson Lic. en Psic. y Sexóloga gabmichoel@gmail.com

Tiempo de despedidas, regalos y ¡vacaciones!

Por estos días, y al final de cada año, los niños terminan el largo camino que iniciaron allá por marzo con tanto olor a cosas nuevas y desafíos por cumplir. Lo mismo nos sucede a nosotros, los padres, que sentimos ese clima de alegría por haber finalizado una etapa importante en la vida de los hijos.

Nos despedimos de los deberes, las reuniones de padres, y los horarios pautados por la vida escolar.

Tal vez antes de guardar la túnica y la mochila hasta el año siguiente haya que mirar atrás y valorar el esfuerzo realizado por nuestros hijos.

Es importante poner énfasis en el proceso y no solo en el resultado final que es esa nota de fin de año. Si miramos el camino en vez de resaltar los resultados, les estaremos enseñando a nuestros niños que lo que vale es el esfuerzo de cada día. Mostrarles que si estamos parados en el hoy disfrutando el tiempo libre que vendrá es porque hubo un tiempo de trabajo, de superar obstáculos, de desafíos. Son dos momentos de un mismo proceso, proceso de crecimiento y de vida transcurrida.

Es difícil hoy en día poder tener una visión de proceso porque todo ocurre vertiginosamente y el tiempo nos apremia para hacer cosas y cosas.

Como padres sería bueno poder detenernos de vez en cuando para mostrarles a los pequeños que el camino recorrido tiene valor en sí mismo, más allá de los resultados.

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A la hora de evaluar el año recorrido, de mirar atrás, es importante detener la mirada en aquellos pequeños logros. Puede ser el hecho de que hayan podido adaptarse a una nueva situación- ejemplo el cambio de escuela-, puede ser que hayan podido ser constantes en alguna actividad, -por ejemplo el haber ido todos los días a la piscina- puede ser que hayan podido cambiar alguna actitud en clase o con sus pares. Muchas cosas podemos resaltar del camino transcurrido, es cuestión de afinar nuestra visión sobre ellos y de cambiar el foco.

Tiempo libre, chau horarios Las vacaciones son, tal vez, el momento del año más esperado por los pequeños. Está asociado al calor, a la playa, al tiempo de estar despiertos hasta tarde, de esperar con ansias la noche de los Reyes Magos. Vacaciones significa tiempo libre en familia, cuando se

puede, o con abuelos y primos cuando los padres trabajan.

Hoy la realidad de las familias se ha modificado notablemente en relación al tiempo libre y vacaciones. Esta nueva realidad ha llevado a que surjan otras propuestas de cuidado y entretenimiento para los niños mientras sus padres trabajan. Es así que existe una variada oferta de actividades recreativas y deportivas para los niños, agrupadas bajo el nombre de “Colonia de Vacaciones”. Las Colonias de Vacaciones representan una solución para los padres a la hora de pensar el cuidado de sus hijos. Los niños pasan allí gran parte del día en actividades como piscina, gimnasia, paseos y campamentos.

Hasta aquí podríamos decir que estas actividades son las más adecuadas para los niños. Es preferible este tipo de actividades a que permanezcan horas frente a una pantalla.

Aun así, debemos introducir una reflexión en

tu bebe en la tapa de la revista

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Mateo Benítez Galati fue seleccionado para la portada de Diciembre.

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Bases * Los concursos son 4 en el año. Para las portadas de marzo, junio, setiembre y diciembre. * Participan sólo niños menores de 2 años. ¡Animate! Sacale la mejor foto de su carita y registralo/a en www.mamaybebe.com.uy/concursos * Las fotos deben ser en JPG, PNG, BMP o GIF con un tamaño máximo de 2MB. * Entre el 1ro de Diciembre y el 10 de Enero se recepcionan las fotos para participar del próximo concurso para la portada de marzo. * Participarán solo las primeras 100 fotos que lleguen y se notificará su recepción por mail a cada uno de los participantes, las mismas se publicaran en Febrero junto con el bebé seleccionado. Las demás fotos serán descartadas, no quedarán para los próximos concursos. *La sola recepción de la foto nos autoriza a publicarla. *La producción de la foto para la portada se realiza en un estudio profesional de fotografía previa coordinación con los padres del bebé ganador. *Si tú bebe sale seleccionado además de ser el bebé de tapa, ganara: 1 mes de pañales de Babysec 1 suscripción por 6 meses de Mama & Bebe ¡Suerte para todos!

¡Qué aburrimiento!

Imanes

Masa para modelar

Entonces ya de vacaciones y con mucho tiempo para jugar y divertirse quisiéramos sugerir algunas actividades para hacer con los pequeños en casa.

Buscamos imágenes de todo tipo para recortar. Pueden ser animales, frutas, vestimentas, números, o lo que sea. Las podemos pintar de colores brillantes.

Luego de recortadas las pegamos en una plancha imantada. Podemos agrupar las imágenes por temática y tenerlas pegadas en la heladera u otro lugar accesible para los niños. Esos lugares resultan una buena forma, no convencional, para presentarles el juego.

La masa se puede comprar en la librería de la esquina, pero también hacerla en casa con algunos ingredientes que todos tenemos en la cocina. ¡Manos a la masa!

Se necesita: una taza de harina, otra de agua, una cucharadita de sal, unas gotitas de colorante de torta y un chorrito de Cascola. Se pone la harina en un bowl con una cucharadita de sal. Se le agrega colorante al agua. Se mezcla el agua -con color- con la harina y amasamos. La cascola es para darle brillo y suavidad a la masa. ¡Ahora a jugar!

Juego de la memoria La misma búsqueda de imágenes que hicimos para los imanes (ver recuadro imanes) ahora la haremos para pares de imágenes iguales y así armar un juego para ejercitar la memoria. Se colocan boca abajo las imágenes entreveradas y se intenta encontrar las que son iguales dando vuelta dos cada vez que nos toca el turno. Es muy divertido. torno a esto. Muchas veces los pequeños no tienen la opción de no ir a la colonia. Esto se transforma entonces en una actividad obligatoria que el niño tiene que cumplir.

Muchos niños están cansados al final del año de su rutina y de la exigencia que lo escolar les impone. Sucede entonces que el niño pasa de la rutina diaria escolar, a la rutina diaria de la colonia de vacaciones. El tiempo libre, tiempo privilegiado para descansar, “libre” de actividades programadas se diluye. ¿Cuándo es entonces el momento para que el niño no tenga una actividad estructurada con horarios de entrada y salida? ¿Es bueno que tengan tiempo libre? ¿Y si se aburren?

Aburrirse es algo bueno Pues bien, aburrirse es algo bueno. No intentemos por todos los medios de evitar el aburrimiento a nuestros hijos proponiendo una

actividad tras otra. No les hacemos un favor cuando nos convertimos en sus animadores, o les llenamos la agenda de actividades con tal de que no se aburran.

El psicólogo y comunicador Alejandro De Barbieri explica en su libro titulado “Economía y felicidad. Una vida con sentido” que aburrirse cumple una función dentro del desarrollo de los niños. Sostiene que existe un “vacío fértil y es el que se produce cuando un niño se aburre y que constituye el motor de la creatividad para que surja algo novedoso, algo nuevo.

Aburrirse es el tiempo necesario y previo a la creación de algo novedoso y divertido.

Aburrirse es un espacio activo de producción de los niños, es la forma de pensar en algo para hacer. Suena simple decirlo, pero hay que esperar que de ese tiempo nazca algo nuevo, un nuevo juego o no. En todo caso será opción del niño qué aprenderá que es capaz de crear con su imaginación un nuevo desafío.

Podemos ayudar a los pequeños a organizar su tiempo libre, pero lo haremos sin interferir demasiado en las actividades lúdicas de ellos.

Es decir podemos sugerir juegos o cosas para hacer, pero no imponerle al niño un juego determinado.

Al comienzo de las vacaciones podemos hacer una cartelera con actividades que sugieran los pequeños para hacer en el tiempo libre. Si la tenemos a la vista le diremos al niño que la mire cuando surja el aburrimiento, para que le ayude así a crear otro espacio de juego. Si surge un juego que no estaba en la cartelera podemos agregarlo como algo nuevo a tener en cuenta.

A Jugar con otros se aprende…

Jugar da placer al niño, le permite imaginar y viajar a otros mundos. Los pequeños juegan de forma espontánea y sin cesar. De hecho cuando un niño está enfermo o triste lo primero que notamos es que no juega. Jugar es la actividad natural de los niños, su forma de ser y estar en el mundo con otros.

El bebe juega al comienzo de su vida con su cuerpo, sus manos, sus pies, son elementos que usa para darse placer y no aburrirse. El bebe interactúa con su madre, el rostro, las manos en

un juego que puede repetirse cuando su madre no está. Aprender a jugar con otros requiere un camino de maduración y desarrollo que el bebé irá transitando. Primero tiene que reconocer que hay un otro para así tenerlo en cuenta como participante de su juego. Hasta los dos años aproximadamente los niños son muy egocéntricos en su juego, es decir, no tienen en cuenta al otro como participante activo del juego. Juegan en paralelo con otros, en forma individual o en un cara a cara con sus padres o adultos.

Hacia los dos años aproximadamente aparece el juego simbólico en el niño. Esto es cuando los niños juegan a las mamás o papás, a los doctores o maestros. Pueden imaginar en este juego una serie variada de personajes fantasiosos o reales. En esta etapa también puede surgir un amigo imaginario que el niño crea para interactuar como si fuera real. La etapa del juego simbólico puede ser todavía egocéntrica, es decir el niño juega en paralelo con otros niños, pero no necesariamente interactuando constantemente con ellos. Está aún centrado en sí mismo, no piensa mucho en los otros. Es por esto que es muy difícil pedirle a un niño pequeño que preste o que comparta con otros sus cosas. Aprender a compartir requiere un camino de maduración y descentración de sí mismo que el niño transitará lentamente durante su segundo año de vida.

En ese sentido las experiencias que tenga el pequeño en grupo- en un centro educativo por ejemplo- serán de vital importancia a la hora de integrar a su identidad individual una identidad grupal. El niño comprenderá poco a poco que es parte de un grupo (el de pares, el grupo familiar, el grupo social) y que toda su existencia transita en grupo, dado que uno no es sino por los otros que lo sostienen y lo moldean en su subjetividad.

Lic. Yohana Sampietro Psicóloga Perinatal yohi@adinet.com.uy

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Múltiples inteligencias

Descubre cuál tiene más desarrollada tu hijo para potenciarla A medida que crece, si estamos atentos, iremos viendo que nuestro hijo tiene ciertos talentos para esto o aquello. Está en nosotros, como padres, motivarlo para desarrollarlos plenamente. El potencial de inteligencia siempre está ahí, algunas veces más escondido. Disfrutemos de esa maravillosa tarea de acompañarlo en el proceso de aprender a crecer.

A fines del siglo XX ciertas investigaciones cambiaron para siempre el concepto que se tenía del cerebro humano. Se descubrió que clasifica las distintas actividades en dos categorías: una gestionada por el hemisferio izquierdo y otra por el derecho. El hemisferio izquierdo se activa cuando se presentan tareas relacionadas con la lógica, lenguaje, los números y el análisis. Mientras que el hemisferio derecho gestiona las tareas relacionadas con el ritmo, la música, los colores, la imaginación y la información auditiva, visual, kinestésica y táctil. Otro descubrimiento igualmente importante fue mostrar que cualquier cerebro posee el conjunto completo de habilidades potencialmente disponibles, aunque algunos desarrollen ciertas habilidades más que otros.

Para el completo desarrollo del potencial cerebral simplemente hay que utilizar todas las capacidades que se poseen. Estrechamente en

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relación con el descubrimiento del funcionamiento de los dos hemisferios, surgieron investigaciones que plantean que el cerebro humano posee más de un coeficiente intelectual; contrariamente a lo que se creía. Es decir que las inteligencias pueden ser múltiples. Gracias a esta nueva visión, chicos con dificultades en el lenguaje o matemática (dislexia – discalculia), se ven favorecidos en el desarrollo de otro tipo de inteligencias, pudiéndose destacar en otras áreas, lo cual beneficia su autoestima y le permite en su edad adulta orientarse a profesiones que implican habilidades que no incluyen el lenguaje ni la matemática.

Las múltiples inteligencias serían: inteligencia verbal, inteligencia numérico/lógica, inteligencia espacial/técnica, inteligencia sensorial, inteligencia corporal/ cinética, inteligencia creativa, inteligencia personal, inteligencia social e inteligencia naturalista.

La inteligencia verbal Constituye una parte muy importante en los test estándar de coeficiente intelectual y consiste en la habilidad para captar el significado de las palabras, asimilarlas y repetirlas con rapidez, mostrar riqueza de vocabulario y con el tiempo articular frases y discursos más complejos. Para motivar esta inteligencia se debe propiciar el uso de nuevas palabras. Se puede empezar el mismo día del nacimiento hablando y cantándole al bebé. Y a medida que crece ir asociando las palabras con las imágenes.

La inteligencia verbal es la que garantiza el éxito en la escuela, universidad y en la vida profesional. Un buen sistema es utilizar libros ilustrados desde los cuatro meses, señalando las imágenes mientras se leen palabras relacionadas. Esta actividad se puede convertir en un hábito para dar la bienvenida al día por la mañana y para despedirse por la noche.

información. Podemos motivar las habilidades creativas a través del arte, la música y el baile, ya sea apuntándolos en alguna academia, siempre y cuando sea algo agradable para ellos.

También incentivarlos desde casa, proponiéndoles actividades de expresión plástica, manualidades, escuchar música juntos y bailar.

La inteligencia numérico-lógica Es la capacidad del cerebro de hacer juegos malabares con el alfabeto de los números, desde las operaciones más sencillas como contar de uno en uno, pasando por las cuatro operaciones básicas y hasta las más complejas.

Esta inteligencia, exactamente como la verbal, puede cambiar significativamente si es entrenada. Antes de empezar la escuela ya podemos ir enseñándole al niño a contar con facilidad. Si va caminando por la calle podemos animarlo a contar los árboles, las baldosas o lo que sea. También podemos incluir juegos con números en el día a día de la vida familiar. Una buena idea al salir de paseo es realizar competencias para establecer quién ve más perros, señoras con sombrero, niños con cochecito, etc.

El momento más propicio para hacer estimaciones es la calle, simplemente observando lo que ocurre alrededor y encontrando su razón de ser numérica, aproximando distancias y alturas de edificios por ejemplo.

La inteligencia espacial-técnica Permite navegar en el milagroso y cautivador mundo de las tres dimensiones. Esta inteligencia puede servir tanto para la observación de las relaciones en el mundo microscópico como para apreciar el sentido del espacio de un pintor, un escultor, un arquitecto, un cirujano, un ingeniero mecánico, o para captar la inmensidad de la tierra desde la perspectiva de un marinero, piloto de avión o astrónomo.

Jugar con rompecabezas, damas, ajedrez incentiva el desarrollo de esta inteligencia, así como los juegos de ladrillos y bloques. Sería recomendable también disponer de material y herramientas para fabricar juguetes caseros.

Un instrumento fundamental que desde muy pequeño le podemos enseñar a utilizar a un niño es la brújula y los mapas. Cuando salgan de viaje, le pedimos a nuestros hijos que ayuden a encontrar el camino más corto. De esta manera verán su utilidad a la vez de alimentar su inteligencia espacial.

La inteligencia sensorial Consiste en la habilidad para aprovechar al máximo los increíbles poderes de cada uno de los sentidos: oído, vista, olfato, gusto y tacto.

Se puede considerar como un conjunto de cinco inteligencias distintas. Las mayores mentes creativas de la historia y los grandes genios de la memoria tenían una inteligencia sensorial muy desarrollada que aplicaban con precisión y entrega al estudio de sus materias de interés.

Anima a tu hijo para que experimente nuevas expresiones sensoriales. Ejercita sus sentidos impulsándole a comparar los diferentes tejidos que tienes en tu hogar. Explora todos los estilos

La inteligencia personal

musicales con él.

Reconocer los diferentes gustos en las frutas a través de un juego, con los ojos vendados, puede ser algo divertido para los niños o trabajar con pinturas y mezclar los diferentes colores para crear una hermosa obra de arte.

La inteligencia corporal-cinética Es de vital importancia y constituye la habilidad del cuerpo para sentirse en armonía con lo que lo rodea y consigo mismo. Incluye la capacidad de reaccionar con rapidez ante un estímulo, además de garantizar una correcta postura corporal en relación con los demás objetos, calcular las distancias físicas de los objetos en movimiento como por ejemplo la pelota, y realizar todo eso contando con fuerza muscular, extraordinaria agilidad, velocidad y resistencia cardiovascular.

Es fundamental que nuestros hijos tengan amplia libertad de movimientos para desarrollar esta inteligencia, sobre todo en los primeros cinco años, y en particular en la etapa en la que gatea. Si no está acostumbrado a gatear y prefiere estar tumbado boca arriba, aprovechar cualquier oportunidad para darlo vuelta y animarlo a gatear.

Es recomendable realizar actividad física con nuestros hijos a diario. Cuando sea un poco mayor, tomarlo de los brazos y las piernas y hacelo girar, compite con él en pequeñas carreras o afina su coordinación jugando con una pelota.

La inteligencia creativa Es tan importante como las inteligencias tradicionales (numérica – verbal). Es la explosión dinámica de pensamientos que conducen hacia nuevas formas de expresión.

Actualmente está adquiriendo gran importancia en nuestra sociedad caracterizada por el cambio constante y el exceso de

Abarca el conocimiento del niño de sí mismo para poder apreciarse por lo que es. Está estrechamente vinculado a la autoestima y confianza en sí mismo. Los niños que poseen inteligencia personal se encuentran a gusto en cualquier situación, cómodos en su propia piel, e igualmente se entretienen jugando solos como en compañía de sus amigos. Desde pequeños tenemos que enseñarle al niño a estar solo y disfrutar de su propia compañía. Una persona feliz consigno misma y que cuenta con sus propios recursos, como por ejemplo su imaginación, tendrá una vida seguramente más satisfactoria que cualquier otra. Jugar solo, además de fortalecer la imaginación, potencia también la concentración.

Cada vez que sea posible, animaremos a nuestros hijos para que manifiesten las emociones, guiando sus expresiones para que saquen el mayor provecho de las mismas.

También les enseñaremos a demostrar sus sentimientos de afecto y respeto hacia los demás. Con nuestro ejemplo le mostraremos que queremos a nuestra familia y amigos. Él es único y maravilloso, como todas las demás personas que pueblan el planeta, valorándose a sí mismo se sentirá seguro y estará convencido de su forma de actuar, así es que ni los compañeros de clase más carismáticos y

rebeldes podrán quebrantar su voluntad. Como padres, a través del ejemplo, tenemos en nuestras manos el futuro moral y ético de nuestros hijos.

Inteligencia social Howard Gardner, autor de muchos libros sobre las inteligencias múltiples, dijo que si tuviera que elegir la más importante de todas las inteligencias no dudaría en escoger la inteligencia social, porque saber relacionarse con los demás es fundamental para sobrevivir y alcanzar el éxito. Es una inteligencia que se potencia exponencialmente con la edad, y que incorpora todas las demás inteligencias. Una persona que goza de ella percibe diferentes tipologías de la personalidad, es capaz de liderar grupos heterogéneos hacia un único objetivo, negocia con éxito.

Procuraremos como padres desarrollar esta inteligencia, permitiendo relacionar a nuestros hijos con todo tipo de personas, de ambos sexos, de diferentes edades, múltiples nacionalidades, distintas profesio nes y variadas personalidades. Podemos organizar un grupo de teatro con nuestros hijos y sus amigos. Les daremos oportunidad de actuar (leyendo, hablando, cantando, bailando o imitando) frente a grupos reducidos y amplios de personas.

Inteligencia naturalista Consiste en una especial habilidad para establecer contacto con la naturaleza y para comprender, a través de su observación, sus diferentes procesos y ciclos. Son niños predispuestos a la contemp lación y observación científica de la naturaleza, tanto desde el punto de vista de la biología, como de la geología o la astronomía.

Como padres, motivaremos la curiosidad por el microcosmos y el macrocosmos, las bellezas de la naturaleza, comprándoles libros sobre el Universo y el Sistema Solar.

Los talentos están ocultos muchas veces en nuestros hijos. Es tarea de nosotros como padres motivarlos para que puedan desarrollarlos plenamente. Los invito a compartir más tiempo con sus hijos, a detectar el potencial de inteligencia que posean y a disfrutar de la maravillosa tarea de acompañarlos en el proceso de aprender a crecer.

Mariana Tamborini Alonso Maestra especializada-Centro Integral Peldaños c.i.p-09@adinet.com.uy

Algunas sugerencias para regalar en esta Navidad y motivar el desarrollo de las diferentes inteligencias.

Inteligencia verbal

Libros ilustrados, títeres o figuras de animales, personajes de cuentos.

Letras con imanes. Dominó y memory con diferentes temáticas (animales, formas, útiles escolares).

Inteligencia numérico lógica

Juego de números con imanes para la heladera.

Juego del supermercado.

Juego de fichas de madera de diferentes colores, cubos de madera de diferentes tamaños, bolitas de diferentes tamaños y colores para contar.

Masa para modelar.

Inteligencia espacial

Puzzles (con pocas fichas para los más chicos).

Juego de ladrillos o bloques de madera.

Dáctilopintura. Libros para pintar.

Masa para modelar con moldes.

Juegos de encastre.

Inteligencia sensorial y creativa

Inteligencia corporal

Inteligencia social personal

Inteligencia naturista

Cd con música y diferentes sonidos de animales.

Instrumentos musicales.

Materiales para la expresión plástica: dactilopintura, témperas, plasticina, cerámica fría, libritos para pintar, libros que enseñan manualidades, papiroflexia.

Aros grandes de plástico.

Tobogán.

Piscina.

Patines.

Juegos de arrastre Triciclo- buggi.

Cuerdas para saltar.

Pelota, juego de bolos.

Colchoneta para saltar.

Un curso de teatro.

Un curso de danza.

Anotarlo en un club de niños.

Videos y libros sobre el universo-la naturaleza.

Juego de pequeños científicos: microscopio.

Organizar una pequeña jardinera y plantar hierbas aromáticas o flores.

Traer a casa alguna mascota tortuga, hámster, pez, perrito, gatito.

Día: Jueves - Grupo Preescolares (de 2 años y medio hasta 5 años inclusive): 16:15 a 17:15hs - Grupo Escolares (de 6 a 12 años): 17:15 a 18:30hs - Grupo Nado Sincronizado para escolares: 16:45 a 17:30hs

Lugar: Complejo Deportivo Naval (Lido esq. Rivera) Pág Web: www.escuelitadenatacion.com E-mails: vero@escuelitadenatacion.com elena@escuelitadenatacion.com Prof. Elena Bauer: 6193574 / 099071330 Prof. Verónica Pittaluga: 6012023 / 096200240

Padres fatigados: niños huérfanos

Educar sin culpa, nuevo libro de Alejandro De Barbieri El psicólogo Alejandro De Barbieri vuelve al ataque. Y con todo. En su nuevo libro “Educar sin culpa” se dirige a los dos pilares fundamentales del crecimiento de los niños: padres y educadores, para tirarnos de la oreja. El siguiente resumen es tan solo una parte del capítulo “De divinos a humanos”.

Vale la pena leer todo el libro.

Suele ocurrir cuando uno charla con padres, ya sea en la consulta o en otros ámbitos, que nos encontramos con personas fatigadas. Es mucha la dificultad implicada en sostener el rol. Las madres y los padres sostienen su trabajo apoyados en cuidadores y abuelos que corren detrás de los horarios de los niños. No es extraño tampoco escuchar “mi marido, se va de viaje, por eso la cuidadora se queda en casa para ayudarme, o para dormir tranquila, porque yo sola no puedo”. Sostén, ayuda, apoyo: palabras que revelan la fragilidad que sienten muchas personas. ¿Por qué no se puede sostener? ¿Qué es lo que no se puede sostener? ¿Por qué la vida es tan agitada? O ¿por qué nos cuesta poner límites, restaurarnos afectivamente y sostenernos entre nosotros mismos, nuestra pareja, familia y amigos?

Llevamos una vida corriendo: corremos todo el tiempo desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, se nos pasa el día corriendo para llegar a tiempo a la reunión, dejar los niños en la escuela, ir a trabajar, ser competente y efectivo, salir del trabajo, recoger a los niños, llevarlos a clase particular, luego llegar a casa extenuados a contagiar ganas de vivir. Estamos todo el tiempo diciendo a nuestros hijos “Apúrate”, “Date prisa, que llegamos tarde”.

Después no sabemos por qué están estresados.

Además de cansados y estresados, estamos enfermos. Los diagnósticos de diversos tipos están a la orden del día. La palabra “enfermedad” viene del latín infinitas, -atis.

Deriva del adjetivo infirmus (falto de solidez y salud). Por eso la palabra enfermedad significa, entre otras cosas, falta de solidez. Estamos flojos, cansados, errando la pisada. No sabemos dónde apoyarnos para retomar la salud y con ella nuestro rol.

Nos falta pisar firme para tomar impulso. Los

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niños y jóvenes merecen firmeza, palabras de apoyo y aliento de padres seguros de que están haciendo lo mejor por ellos. Si yo no estoy firme en el rol, seguro de mí mismo, de mi autoestima, me será muy difícil poner límites, es decir darle un “piso seguro” a mis hijos.

En estas páginas reitero esta idea de que para educar hay que frustrar, para lo cual debemos salir de la culpa y la duda. Nuestra tarea como padres es dar seguridad, ¡brindar raíces! Las raíces fuertes y profundas permitirán luego que las alas se desplieguen con el potencial propio de cada niño. Si nosotros vamos por la vida con miedo, “pisando baldosas flojas”, nuestros hijos tendrán miedo y no confiarán en la vida ni en el futuro.

Con raíces firmes, el niño puede apoyarse y desplegar su libertad, sus decisiones y sus acciones. Lo que el árbol tiene de florido vive de lo que tiene sepultado, afirma el poeta Francisco Luis Bernárdez. Tenemos tiempo ahora para sepultar bien hondo las raíces de la afectividad que acompañará a los futuros florecimientos.

Si no me hago tiempo para plantar, ¿cómo puedo esperar ver las flores después?

Padres cansados, niños frágiles.

Padres estresados, niños huérfanos.

Padres inseguros, niños miedosos.

Padres sin autoridad, niños caprichosos y sin proyecto.

Un ejemplo Vayamos a un ejemplo sencillo. El niño quiere la taza roja y no la azul y los padres se desviven, cansados y “para no estresarse”, le cambian la taza con el fin de que el niño no llore o no haga un berrinche. Más vale lidiar con el berrinche en los dos o tres primeros años de vida, que lidiar con los berrinches de un adolescente a quien no se le puso límites a tiempo.

Si los padres están tranquilos y sin miedo, pueden dejar que el niño haga su rabieta y se vaya al cuarto a tomarse tiempo para rabiar. Es su tarea como niño, está frustrado porque el adulto no le da lo que quiere cuando él quiere.

Está bien que sea así. Pero nosotros somos los adultos y, por lo tanto, no cedemos ante el capricho del niño. Nos quedamos tranquilos, respiramos y le decimos “tomás la leche en la taza que te serví y sin protestar”; con todo el amor del mundo. Si protesta, va al cuarto y allá se le pasará el enojo, o no. Pero aprenderá a “auto regularse”; esa es nuestra tarea, fundamentalmente en los primeros años. Si le damos todo lo que quiere cuando él lo pide, no le permitimos autoregular sus emociones. Por el contrario, estaremos transmitiéndole lo siguiente: “cada vez que quieras algo, solo debes pedirlo y papá, mamá o cualquier otra persona te lo dará, tú te lo mereces hijo divino, mío”. Esa máxima no hace más que agrandar

Frustrar es educar

su ego, generar hijos “reyes”, que se creerán amos de la casa y del mundo que los rodea.

Luego a la mínima frustración, en la que ese deseo tiránico no se cumpla, se sentirán traicionados por los padres que le enseñaron eso. Y, sorprendentemente, el padre lo mirará consternado y pensando “¿cuándo yo te enseñé eso?”. Un diálogo de sordos. En esta etapa no hay consulta; no acordamos, ni negociamos con el niño, ni le preguntamos qué es lo que quiere él, estamos educando y, por ello, la relación es asimétrica. Lo queremos mucho y, por eso mismo, le decimos lo que debe hacer, lo que se espera de él y lo que no debe hacer, sin dialogar de más, sin importar que se enoje, sin explicaciones. Podríamos decirnos a nosotros mismos lo siguiente: “Yo soy tu padre o tu madre y, por lo tanto, mi deber es educarte con amor y sin miedo, con seguridad, pisando firme para que luego tú te puedas parar y pisar sobre tus propios pies.

Para que luego tú puedas salir de la rabieta solo, porque el mundo te dará frustraciones, en los vínculos, amigos, parejas, en lo laboral, en el estudio, etc. Y tienes que aprender a salir solo de esos pequeños dolores cotidianos. No voy a estar siempre a tu lado para que puedas elegir tu taza de color o tu regalo o tu capricho diario preferido. Crecer es trascender el capricho y la rabieta infantil. Madurar es dejar el berrinche y poder asumir la vida, manejar los impulsos y no dejar que estos nos manejen.

Y mi tarea como padre es ayudarte en este proceso, no dejarte víctima del mundo impulsivo, enseñarte que tú puedes hacer algo con lo que te pasa, que no sos una víctima. Ve a tu cuarto y vuelves cuando estés tranquilo. La

Alejandro De Barbieri confesó haber escrito este nuevo libro con dolor. Dolor por la realidad actual de padres que simbólicamente han dejado “huérfanos” a sus hijos. Y que de alguna manera no se sienten capaces de enfrentar sus deberes de la paternidad. Por eso, lo que más quiere transmitirnos es que tengamos el valor de tomar las riendas del asunto y convertirnos definitivamente en los únicos, o principales, responsables.

Renunciar al rol de padres no nos está llevando por el buen camino.

Es verdad que uno hace lo que puede, pero lo que él “denuncia” es que estamos un poco haraganes, presos de esta alocada vida, que incluye más horas laborales de las humanamente posibles, idas y corridas de acá para allá con los hijos, y un retorno al hogar con tanto agotamiento que la energía disponible para compartir una cena en familia o las cosas buenas que nos han sucedido en el día es casi nula.

De Barbieri dice estar dolorido porque los padres no estamos convencidos de que somos los primeros expertos y responsables. También porque los docentes están perdiendo su lugar como expertos en el proceso de educar.

Aprovechemos este sentimiento de rebeldía de De Barbieri y sus sugerencias, prácticas y sencillas, para cambiar de actitud y dar lugar a la frustración sin miedo ni culpa. Porque no podemos exonerar a nuestros hijos del esfuerzo que implica ser felices.

Por Lic. A.F. taza te estará esperando”. Claro está, que esto es para convencernos a nosotros mismos, no se trata de dar ninguna explicación al niño.

Menos explicación, más implicación Padres con miedo no ayudan a los hijos a que maduren y crezcan. Todo lo que nos resulta desconocido, nos genera miedo. Si nuestros hijos nos provocan miedo es porque nos hemos convertido en desconocidos. Si, en cambio, estamos involucrados como padres, si aprendemos a conocernos, habrá menos miedo y más confianza mutua.

Aprendemos a ser padres con nuestros hijos, el proceso educativo se da para los dos al mismo tiempo. Y se aprende fundamentalmente con el ejemplo vivido: menos explicación y más implicación. El ejemplo es cotidiano a través de la presencia, la orientación y la confrontación amorosa, cuando es necesaria, y la frustración, a tiempo, que se transforma en

PORQUE MAMÁS Y BEBÉS HAY MUCHOS...

EL ALIMENTO SUPER PREMUIM QUE LOS VETERINARIOS RECOMIENDAN CADA PUPPY KIT CONTIENE: UN PLATO DE EQUILÍBRIO, ALIMENTO PARA SUS PRIMEROS DÍAS Y UN LIBRO EL CUAL LE CUENTA AL FUTURO DUEÑO LOS CUIDADOS QUE SE DEBEN DE TENER CON EL CACHORRITO. TAMBIÉN SE PUEDE COLOCAR UNA FOTO Y LLEVAR ANOTADOS TODOS LOS DATOS DE SUS PRIMEROS MESES.

Foto: Santiago Moreira

aprendizaje incorporado.

Cuando esto falta y la educación se “teledirige”, desde internet o por celular, perdemos la oportunidad de estar presentes en la vida de nuestro hijo. El niño queda “suelto”, sin piso firme en el que sostenerse para crecer.

Los padres son los que deben educar. La escuela puede educar como “segundo hogar”, si es preciso el maestro actuará como otro padre o madre, así como el padre actúa a veces como maestro.

Pero el hogar debería ser siempre la primera escuela, la primera instancia de aprendizaje; los padres los primeros maestros, la familia la primera instancia socializadora. Y aquí está el problema: considerando la crisis familiar que se observa, el hogar no está funcionando como primera escuela, delegándose en los docentes la responsabilidad de dar al niño su primera educación. Veremos más adelante que esta es una de las causas de la “fatiga” del docente.

Pisar firme La esencia del proceso educativo es que el niño deje de ser niño, para que pase a ser adolescente y luego adulto. En una sociedad en la que se es eternamente joven, en la que se valora y se promueve la juventud, es difícil que sea atractivo crecer. Pero siempre estamos creciendo, dejando atrás algo para madurar, para pasar a otra etapa. Sin miedo, con esperanza, con entusiasmo, con alegría, pisando firme. ¿Estamos pisando firme? No lo creo.

Es urgente retomar las funciones de crianza que hemos olvidado en el camino.

Posiblemente estas páginas no revelen nada nuevo, quizás refresquen viejas certezas que perdieron su sentido por el ajetreo del diario vivir. Muchas personas dicen “yo sé lo que debo hacer, pero no tengo fuerzas o llego cansada/o a casa”. No van a terapia para que el terapeuta les diga lo que deben hacer, porque ya lo saben. Quieren ayuda para tomar fuerzas y hacer lo que saben en el fondo del corazón que deben hacer pero no se animan. Sienten que no pueden o dudan, asfixiados por la necesidad de consultar a expertos sobre cómo educar. El éxito de las páginas web que pregonan “cómo educar niños felices, según las últimas investigaciones” no ha hecho otra cosa que limitar la confianza y seguridad que se tenía antes para educar sin miedo.

Hoy día crecen la inseguridad y las ganas de educar sin cansarse, lo cual es imposible.

Recuerde que usted es la primera opción dentro de los “expertos” a consultar.

En el fondo educar personas es amarlas para que sean libres y desarrollen su potencial; para esto deben desplegar su libertad y, como dice Octavio Paz, “La libertad, para realizarse, debe bajar a la tierra y encarnar entre los hombres.

No le hacen falta alas sino raíces. Es una simple decisión sí o no pero esta decisión

El autor del libro "Educar sin culpa", Alejandro De Barbieri.

nunca es solitaria: incluye siempre al otro, a los otros. La libertad es la dimensión histórica del hombre. Lo es por ser una experiencia en la que aparece siempre el otro. Al decir sí o no, me descubro a mí mismo y, al descubrirme, descubro a los otros. Sin ellos, yo no soy. Pero ese descubrimiento es, asimismo, una invención: al verme a mí mismo, veo a los otros, mis semejantes; al verlos a ellos, me veo a mí mismo”.

Las raíces se nutren en el seno del vínculo familiar, primero, y en el vínculo escolar, después. Esas raíces se nutren de esta decisión que menciona el poeta, “sí o no”, una simple decisión, pero en esa decisión se teje la base de la libertad y de un psiquismo fuerte.

Cuando decimos “sí”, estamos en el plano del amor. Es el amor nutritivo, incondicional, que dice “te quiero por lo que sos”, lo referente a la “figura materna”. El valor que alimenta el alma al saber que no debo hacer nada para que me quieran. Este da seguridad, confianza básica, resguardo, afecto.

Luego está el “no”, que es el límite, lo que nos ayuda a crecer, a superarnos, a trascender.

Gracias a él las raíces toman fuerza en el fondo de la tierra. La autoestima de nuestros hijos se afirma en los sí y en los no. El poeta mexicano nos recuerda que dicha libertad incluye siempre al otro, nunca es solitaria. Muchas veces vemos que padres y docentes sienten que educan solos. Nos falta crecer en esta dimensión histórica y de comunidad para salir del aislamiento e involucrarnos más, incluir al otro, verlo para poder comprender y construir a partir de raíces firmes.

Más no que sí El énfasis de este libro está en una de estas dos caras de la educación, en el “no” y en el frustrar. La historia de la humanidad suele evolucionar en forma de péndulo, alternando el foco puesto en uno u otro polo de este binomio.

Nuestra generación ha hecho un exagerado hincapié en el “sí” y en el “nido calentito”, por lo cual nos proponemos compensar, equilibrando un poco la balanza hacia el “no”, sin dejar de valorar y considerar el amor incondicional y el desarrollo del apego como los elementos primarios y esenciales para el desarrollo de la persona.

Nuestros abuelos se criaron en el “no rígido” y silencioso.

Luego pasamos al “sí, mi amor, lo que tú quieras… (para que me quieras)”. Es necesario ahora equilibrar la balanza, a un no amoroso, ya no rígido ni distante, pero un no que ordene y que permita que el niño se frustre todo lo que sea necesario y que tolere la frustración. El cantautor español Joan Manuel Serrat dice en su famosa canción “Esos locos bajitos”: “Nada ni nadie puede impedir que sufran, / que las agujas avancen en el reloj, / que decidan por ellos, que se equivoquen, / que crezcan y que un día nos digan adiós…”.

Para eso trabajamos y educamos, para que cuando nos digan adiós y veamos cómo enfrentan las frustraciones diarias de su vida de adultos, nuestra conciencia esté en paz porque no los anulamos y les dimos lo mejor de nosotros. El futuro puede depararle a un hijo el fracaso de un proyecto de vida así como la posibilidad devolverse a levantar, de volver a confiar, de salir a buscar otro trabajo, etc. Y así irá transformando cada dolor en oportunidad para crecer. Ese será nuestro legado, dejarlo ir para que no vuelva o para que vuelva pero como adulto, no como hijo, siempre en actitud de reclamo o de “me debes algo”.

Educar claro que cansa, el que anda distraído no educa. Elque educa, aunque se canse, cumple su rol y recupera su misión y sentido de vida parental. La felicidad proviene del cansarse educando con amor.

Fragmento extraído del libro “Educar sin culpa, Optimismo y entusiasmo para padres y docentes”, de Alejandro De Barbieri, Editorial Grijalbo, $390, disponible en todas las librerías.

Marcela Sosa Enfermera

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