Você conhece o Pilates original, o PILATES CLÁSSICO? O STUDIO PILATES MARCELLE CARNEIRO é o primeiro na cidade de Macaé a trabalhar com o PILATES CLÁSSICO, e traz para vocês o método Original criado por Joseph Pilates. Com a formação internacional no método, fazemos parte da 3ª Geração por Lolita San Miguel (a única discípula de Joseph Pilates ainda viva). Quando pensamos em programar uma aula de Pilates, dentro da aplicabilidade de todos os princípios, muitas dúvidas surgem em nossa cabeça. Dar uma boa aula de Pilates é uma tarefa nada fácil visto que muitos dos nossos alunos acabam chegando com algum desconforto ou dor a qual imediatamente precisamos modificar nossa conduta e, toda nossa aula deve ser repensada. Pilates não é fisioterapia isso já sabemos, nem academia por sinal. ele vai além disso é uma perfeita conexão entre o seu corpo e sua mente e por isso ele precisa ser tratado com todo carinho, pois são estímulos eficazes que proporcionamos ao corpo do nosso paciente e, se esse estimulo não for feito de forma correta, podemos correr o risco de não estarmos tão seguros de um bom resultado. Para programar uma aula, aqui no Studio Pilates Marcelle Carneiro, pensamos em diversas situações: MOBILIDADE, ESTABILIDADE, FORTALECIMENTO E FLEXIBILIDADE. Para nós essas são as palavras chaves que norteiam o nosso atendimento além de ser nessa sequência que buscamos o ganho com nossos alunos. Não adianta queremos ganhar Flexibilidade em segmentos instáveis, pois a própria instabilidade gera desconfortos e dores, então porque alonga-lo nesse momento? A MOBILIDADE é um ganho bem considerável na busca pela ESTABILIZAÇÃO. Mobilizar UNIDADES FUNCIONAIS fazem com que nosso Sistema Nervoso Central “acorde” os músculos mais profundos, adormecidos
ou com preguiça de contração antecipatória ao movimento. Essa musculatura é importante ter a sua funcionalidade readequada visto do papel importantíssimo que ela desempenha nos segmentos da coluna por exemplo. Depois de readequar a estabilidade aí entramos com o ganho de Flexibilidade e Fortalecimento, pois de certa forma a ativação do subsistema neural de estabilidade fora restabelecido. E isso demora??? Sim, demora um certo tempo de readequação, visto que o aprendizado ou o reaprendizado se ganha pela repetição, afinal, como você aprendeu a andar de bicicleta? Repetindo, caindo, automatizando e assim será nos movimentos de Pilates... Repetiremos para podermos automatizar e para podermos evoluirmos dentro dos níveis cognitivos de aprendizado. “Pilates Clássico pode ser explicado com apenas três sentenças (EXERCÍCIOS DE JOSEPH PILATES, ORDEM DOS EXERCÍCIOS E INTENÇÃO):
INTENÇÃO: Qual foi à intenção do Sr. Pilates? A sessão foi uma preparação forte e abrangente do corpo e da mente, apropriado para o cliente e foco na força abdominal. Deve se usar o “treino do corpo inteiro e mente”, termo e esclarece que o objetivo é que os clientes sejam exercidos ao seu potencial máximo. Temos de considerar a pessoa que você está trabalhando, e adaptar o treinamento para necessidades específicas de cada cliente. Em uma pessoa relativamente normal, saudável deve ser contestada em vigor a força, flexibilidade e estabilidade. Aqueles que possuem alguma patologia ou têm condições especiais também há um desafio, mas levamos em conta a condição em que o desafio pode ter.” Texto retirado do blog pessoal de Shari Berkowitz (10/12/2010).
EXERCÍCIOS DE JOSEPH PILATES: Os exercícios de Pilates Clássico abrangem apenas o que realmente criou o Sr. Pilates, aonde um clássico do professor de Pilates ensina apenas estes exercícios, podendo criar modificações para auxiliar / treinar um cliente para ser capaz de fazer a versão ideal do exercício. Quando se trata de variações (versões avançadas de um exercício), um Professor do Pilates Clássico permanece dentro das variações criadas pelo Sr. Pilates”. Mas ressaltamos que também existe o Pilates Contemporâneo, mais comumente encontrado.
DRA. MARCELLE ADRIANE CARNEIRO CREFITO - 69382-F/RJ | Fisioterapeuta CURRÍCULO • Pós-graduada em Terapia Manual Ortopédica pela Escola de Madri; • Especializada em Reeducação Postural Global - RPG / RTM; • Especializada em Pilates Clássico e Contemporâneo.
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Revista Saúde | Junho . 2021 | rsaude.com.br
Curso de Aperfeiçoamento de Pilates Clássico com Prof. Fernando Albernaz
