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LIFESTYLE CUERPO
para iniciar el día
El yoga es una excelente práctica para iniciar el día, ya que ayuda a poner al cuerpo en movimiento y activar la circulación. Motivate a hacer ejercicio antes de arrancar el día con estas posturas sencillas cada mañana, tu cuerpo va a despertarse, tu mente va a estar más activa y te vas a sentir renovada.
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Y cada vez que puedas, hacer estos estiramientos afuera, en tu patio, a lado de tus flores; la naturaleza también va a ayudar para que ese estado de relax sea pleno y arranques de la mejor manera tu día, preparada para encarar lo que se venga.
Estocada con giro Levanta una pierna y llévala hacia adelante, luego gira el torso: te vas a quedar como si estuvieras haciendo una estocada pero con el torso girado. Girar ayuda a una desintoxicación corporal.
