TEN DEN CIAS
GERENCIA
Lograr el éxito depende de aprender a fluir EN LA ERA DE LA DISRUPCIÓN Y LA CRISIS PERMANENTE, LOGRAR EL ÉXITO DEPENDE ÍNTIMAMENTE DE ESA CAPACIDAD. POR ESO, HOY, ENTRENADORES DE ALTO RENDIMIENTO ACOMPAÑAN A ATLETAS, LÍDERES EMPRESARIALES Y ARTISTAS PARA LOGRAR ESE ESTADO QUE, ADEMÁS, ALIMENTA NUESTRO BIENESTAR.
POR Aldo Civico, coach y profesor adjunto de Columbia University
Hace unos días, la humanidad perdió a uno de los pioneros de la psicología positiva: Mihaly Csikszemtmihalyi, quien en los años noventa se dio a conocer al mundo entero con su libro “Fluir”. Mike, como lo llamaban amigos y colegas, descubrió que cuando atletas de alto rendimiento, artistas, emprendedores y jugadores de ajedrez se enfrentan a un desafío que los lleva a una concentración total entran en un estado mental donde pierden la noción del espacio y el tiempo. Le dio a esa fase el nombre de “fluir”, un estado óptimo de conciencia en el que nos sentimos mejor y nos desempeñamos lo mejor posible. Por eso, es el estado mental de la creatividad y del alto rendimiento. De hecho, cuando estamos en “fluir”, las frecuencias de nuestro cerebro (que son altas porque estamos en condición de vigilancia) bajan de beta a alfa, es decir, a las mismas de cuando soñamos. Esto facilita la colaboración creativa entre nuestro consciente y subconsciente.
EL FLUIR PUEDE DESCRIBIRSE COMO UN ASPECTO CLAVE DE NUESTRA EUDEMONÍA O AUTORREALIZACIÓN, LO QUE PARA ARISTÓTELES ERA EL BIEN HUMANO SUPREMO.
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Edición 333
SECRETOS QUE TE PUEDEN AYUDAR A FLUIR
CUIDAR LA CALIDAD DE TU SUEÑO
Necesitas volverte consciente de tu ritmo circadiano para que identifiques cuando tu cuerpo, de manera natural, al oscurecer cambia hacia un estado de sueño. Entonces, es bueno que empieces a relajarte y predisponerte para un sueño reparador.
