Most, hogy te is a tulajdonosok között vagy, a régi vonalhoz képest hogyan változik a Showbarlang? Alapvetően két nagyon nagy különbség van. Az egyik, hogy nagyobb lesz a hely. Innentől kezdve nemcsak a kis zenekarok tudnak fellépni, hanem a nagyobb tömegeket vonzó zenekarok is. A másik, hogy innentől nem kizárólag a rockról és a metálról fog szólni minden. Innentől nyitunk a poptól, az undergroundon át a reggae-ig gyakorlatilag mindenre. Az a cél, hogy egy olyan helyet csináljunk, amiből hiány van Budapesten. Miért, azt gondolod, hogy az ilyen típusú helyből hiány van? Ebből a méretűből azt gondolom, hogy igen. Illetve azok a helyek, amik ekkorák, azok letették a voksukat egy stílus mellett. Ahogy a Showbarlang is főként a rock mentén ivódott be eddig a köztudatba. A zenekarok 70%-a továbbra is ebből a stílusból fog kikerülni, de muszáj nyitnunk más felé is, mert van igény rá, a zenekarok és a közönség részéről is.
Ami nagyon nagy dolog, hogy lesz egy sokkal nagyobb színpad, de megtartottuk a kicsit is, úgyhogy innentől kezdve ez lesz az egyetlen olyan klub, ahol kettő színpad van. Ezáltal minifesztiválokat tökéletesen tudunk fogadni és szervezni, hiszen a beállási idő lerövidül, nem koncert után kell átszerelgetni, hanem amíg az egyik színpadon játszik egy zenekar, a másikon közben lehet pakolni. Annyit kell csak tennie a közönségnek, hogy mikor vége van az egyik koncertnek, akkor vesz egy 180 fokos fordulatot a másik színpad felé, és még csak másik terembe sem kell mennie. Ez a nagyobb zenekaroknak is könnyebbség lesz, ha előzenekarral érkeznek. Ráadásul vannak ebben még lehetőségek, akár zenekarpárbaj formájában is. A stílusfrissítés milyen zenekarokra vonatozik konkrétan? Van már lekötve Copy Con, FankaDeli, Riddim Colony koncert, jövőre Hiperkarma, és most tárgyalunk a Pál Utcai Fiúkkal is. Az, hogy a Showbarlang nem a központban van, nem jelent hátrányt? Nem, mert gyakorlatilag
éjjel-nappal jár az 1-es és 2-es villamos, akik pedig autóval jönnek, azoknak ingyenes a nagy parkoló. Mikor készül el a megújult hely? Szeptember 24-én kvázi bejátszó buli lesz egy román, egy cseh és két magyar zenekarral, október 1-jén pedig a nyitóbuli. Körülbelül 7-8 zenekarból verbuváltunk zenészeket, akiket előzőleg megkérdeztünk, hogy nincs-e kedvük egy extra koncerthez. Így lesz egy másfél órás koncert 11-12 résztvevő zenésszel, akik 3-4 dalonként vegyes formációkban váltják egymást. Melyik zenekarokból érkeznek ők? A Kartelből, a Depresszióból, a Superbuttból, a Hollywood Rose-ból, Vörös Gabi a Piramisból, Bánfalvi Sándor, aki több helyen is megfordult már. A fogyasztható italokban is lesz változás? Igen, egy új sörös cég fogja képviseltetni magát, és italban is nagyobb lesz a választék. Gondolkodunk melegkonyhában is gyrosszal, hamburgerrel, ami reméljük, még idén megvalósulhat. -MaryMoss ROCKSTAR.HU
interjú
Lajer Lászlóval beszélgettünk a megújuló Showbarlang jövőjéről.
Programajánló a Nemzeti Kulturális Alap és a Cseh Tamás Program támogatásával
ajánló
GÖDÖR/G3 Volt egyszer egy Kaposvár… Szeptember 24-én este 10 órától Volt egyszer egy Kaposvár nyitóest a Gödörben: Jordán Tamás beszélget Koltai Róberttel, Csákányi Eszterrel, Pogány Judittal, Máté Gáborral, és a Csiky Gergely Színház megannyi (egykori) tagjával. Theatrical programs appear E with many famous hungarian actor and actress on 24th September at Gödör Klub. FILM/SZÍNHÁZ Donnie Darko Időutazás az amerikai kertvárosban, na meg a Jake Gyllenhaal által alakított Donnie emlékezetes kék nyuszija a sötétben. A kultuszfilmet szeptember 23-án háromszor is levetítik a Bem Moziban. Time travel in the American E suburbs and Donnie Darko’s (played by Jake Gyllenhaal) famous blue rabbit in the dark. The cult movie will be projected 3 times on 23 September in Bem Cinema. Egy őrült naplója Bodó Viktor monodrámáját a Jurányi Produkciós Közösségi Inkubátorházban lehet elcsípni mondjuk szeptember 24-én, ahol Gogolt megidézve feszegeti Keresztes Tamás az őrület határait. The monodrama of Viktor E Bodó will be played in Jurányi House by Tamás Keresztes who harps on the question of madness while calling Gogol for example on 24 September. Frida A Műcsarnok október 4-i felolvasószínházi fantáziáján ROCKSTAR.HU
Fazekas Júlia bújik az izgalmas festőnő, Frida Kahlo bőrébe és olvas fel részleteket írásaiból. „Reading theatre fantasy” E performance takes place in Műcsarnok/Kunsthalle on 4 October where Júlia Fazekas will be in the shoes of the exciting paintress, Frida Kahlo and read from her scripts. Száll a kakukk fészkére Milos Forman megrendítő filmjét szeptember 21-én tűzte műsorára a Műcsarnok filmklubja, hiszen Jack Nicholson ámokfutása a diliházban ma is érdekes kérdéseket vet fel. The Milos Forman movie E One Flew Over the Cuckoo’s Nest with Jack Nicholson will be screened on 21 September in Műcsarnok/Kunsthalle film club. GYEREKKEL 3. ESZME Fesztivál Az Európai Szabadúszó Művészek Szövetségének idei fesztiválján több felnőtt és gyermek előadást is meg lehet nézni szeptember 23. és 25. között a Stúdió K Színházban. This year’s festival of E European Freelancer Artists Associaton offers numerous adult and children plays between 23 and 25 September in Studio K Theatre. Szülinapi Pagonyfeszt A Pagony a Petőfi Irodalmi Múzeumban ünnepli 15. születésnapját október 1-jén. Izgalmas programok, könyv- és rajfilmbemutatók, na meg játszóház várja a kicsiket. Pagony children book store E celebrates its 15th birthday in Petőfi Literature Museum with exciting programs, book and cartoon peresentations and games.
ÉS MÁS... Vintage Piac Az Ötkert szeptember 25-i Vintage Piacán nem régiségekkel fogsz találkozni, hanem olyan kiállítók termékeivel, mint a Csipkelengye, a DreamDecor vagy a Fehér Levendula Műhely. The Vintage Market of E Ötkert takes place on 25 September where you won’t find antiques, rather new design products from a lot of unique design shops. World Press Photo 2016 Idén is megtekinthető szeptember 23-tól számítva egy hónapig a World Press Photo kiállítás a Néprajzi Múzeumban. 45 ország elmúlt évének elkapott pillanataiba lehet belecsöppenni. World Press Photo ExhibiE tion can be seen from 23 September for a month in Museum of Etnography. Cought moments from the last year of 45 countries. Cogito estek I. – Filozófiai a mindennapokban A Kossuth Klub gondolatébresztő sorozatának első felvonásában a szabadság kerül középpontba, előadások, beszélgetések, könyvbemutató és koncert szeptember 29-én. In the first part of the E thought-provoking series of Kossuth Klub, freedom will be in focus. Courses, talkings, book presentation and concert on 29 September.
Keresd a legfrisseb buli híreket a rockstar.hu-n
Indie matiné a Final Stairrel
Pusztító slágeráradat a Super Starskytól
Best Of Edda a Városligetben
Az Edda-dalokon generációk nőttek fel, így cseppet sem meglepő, hogy létezik zenekar, mely kizárólag Patakyék szerzeményeit játssza. (Talán a frontember élete szegényesebb X-Akták közeli élményekben.) Az Edda Tribute legközelebb a Városligeti Sörsátorban lép fel szeptember 29-én, ahol egy bizonyos Alapi István is csatlakozik hozzájuk a színpadon.
Bryan Adams visszatér Budapestre
2007-ben Bryan Adams ingyenes koncertet adott Budapesten, minek következtében a tömegiszonyban szenvedő rajongók nem érezték magukat túl komfortosan. Az énekes október 9-én immár egy hagyományos turné keretein belül tér vissza a Budapest Arénába, jóllehet, ez a legkevésbé sem garantálja a sokkal alacsonyabb nézőszámot.
Echte brit indie Salzburgból
Nevét és hangzását tekintve a Manchester Snow egyike a legbritebb osztrák formációknak. A salzburgi trió nem tekinthet vissza évtizedes múltra, de profizmusát tekintve akár a Coldplay előzenekaraként is megállná a helyét. A csapat szeptember 30-án a hazai Acid Victoria, a RotBrain, a Sexnuggets és a Rascal Train társaságában játszik a Supersonicban.
II.
Magyar Klipszemle
A magyar vonatkozású zenei videók szakmai versenyére második alkalommal is sor kerül a Toldi Moziban szeptember 29-én és 30-án. Jelenleg több mint 100 videóból szavazhatsz kedvencedre, amik között olyan kuriózumokat is lehet találni, mint a Jazzékiel, a Chip Chip Chokas+Tej, a Perihelion, a Faxni vagy a Sör és Fű kisfilmje. A helyszínen pedig ezeket nemcsak levetítik, hanem értekeznek is róla, díjat adnak át, na meg meg is ünneplik, amit meg kell.
ROCKSTAR.HU
ajánló
A Malacka és a Tahó tagságának nagy része skizofrén átlényegülése során csehszolvák táncdalzenekarrá avanzsál, felveszi a Super Starsky nevet, és könnyfakasztó slágerklasszikusokat ad elő skába ültetve. A bizarr jelenséget legközelebb szeptember 30-án figyelhetjük meg, mikor is a csapat fellép a Gödör Klubban a Kettő Kettővel és a Three Teadies-szel.
Bár a nemét Final Stair nem tartozik a legnevesebb indie formációk közé (már csak azért sem, mert alig két éve működik), ennek ellenére a duó elmondhatja magáról, hogy már Kínában is van rajongói bázisa. A csapat szeptember 30án a Showbarlangba is ellátogat, ahol olyan hazai zenekarokkal lép fel, mint a Royal Freak Out, a Peter Kovary & The Royal Rebels és a Wonderland.
ajánló
Akusztikus műsorral készül James Arthur Még külföldön sem túl gyakori eset, hogy a tehetségkutató-győztesek az ilyen-olyan szereplésekre kötelező szerződések lejárta után értékelhető pop-rock produkciókkal rukkolnak elő. Nos, James Arthur ebből az szempontból is az üdítő kivételek közé tartozik. Az 2012-es brit X-Faktor győztese tavaly már megjárta a Papp László Sportarénát, ezúttal viszont egy (pontosabban kettő) akusztikus klubkoncertre készül. A rajongók szeptember 26-án és 27-én is meghallgathatják őt Lael Goldberg társaságában. British X-Factor winner James Arthur brings E his acoustic show to Budapest, Dürer Kert on September 26 and 27.
Szeptember végi lazulás a Gyík zenekarral
„A Gyík zenekar 2012-ben alakult Budapesten. Egy MC-vel, két gitárral, és egy looper-pedállal bármihez képest másmilyen zenét játszunk.” A szóban forgó trió saját definíciójánál hiába is próbálnánk tökéletesebben körülírni a Gyík által képviselt műfajt. A zenekar szeptember 30-án egy tőlük megszokott bulira készül a Dohány utcai BARhole Musicban, ahol Lónak a kaszát című új kislemezükről is elhangzik ez-az. Hungarian trio Gyík band plays acoustic-baE sed hiphop with groovy loops and two guitars. Check them live on the 30th of September! ROCKSTAR.HU
Kapuzárási Piknik a Budapest Parkban
A Budapest Parkban egészen szeptember végéig tombol a nyár, amit egy hatalmas fesztivállal, a Kapuzárási Piknikkel búcsúztatnak öt napon keresztül olyan népszerű hazai zenekarokkal, mint Péterfy Bori és a Love Band, a Brains, a Vad Fruttik, a Punnany Massif és egy izgalmas sztárvendéggel, a brit slágergyáros Example-el szeptember 21. és 25. között. Előzenekarként érkezik az Óriás, a Pannonia Allstars Ska Orchestra, az Esti Kornél és Marge, Example előtt pedig JumoDaddy (Play Me Records, Monstercat) & Friends fűti fel a számos vendége társaságában. Jegyek már kaphatók!
Fucktober tribute madness a Dürerben Metallica, Korn, Opeth, Red Hot Chili Peppers, Deftones, Paradise Lost és – pláne! – Type O Negative 2016-ban ugyanazon fesztiválon? Ez a felhozatal nyilvánvalóan a sci-fi kategóriába tartozna, amennyiben nem léteznének tribute zenekarok. Ám a Scary Guys, a Grain, a City OF Moon és a Green Men és sok más hazai alakulat jóvoltából mindez valóra válik a Fucktoberfesten a Dürer Kertben október 7-én. Metallica, Korn, Opeth, Red Hot Chili Peppers E and many more on one festival? It is quite possible, thanks to the Hungarian tribute scene. So visit Dürer Kert on the 7th of October!
ajánló
Folk On 45 a Bujdosóban A nagy sikerre való tekintettel immár harmadszor áll a Folk On 45 formáció a Bujdosó Kert miniszínpadára, hogy népdalokkal vegyített világslágerekkel szórakoztassák a nagyérdeműt. Aki pedig nem tudná, hogy mi is ez, annak elég elárulni az énekes, Träger Lili és a gitáros, Szőllősi Lala nevét, akik a Balkan Fanatikból már régóta ismerősek lehetnek. A jó zene tehát adott lesz szeptember 22-én, ahogyan a jutányos árakon mért italok és a jó grillételek is. Bujdosóék vendégszeretetéről nem is szólva. Folk On 45, an acoustic folk-pop duo will play on E 22 September in Bujdosó Kert.
ROCKSTAR.HU
Serious Black-lemezbemutató a Dürerben
A Serious Black az egyik legjobb példa rá, hogy a rémesen kínos név (Harry Potter-rajongók előnyben, illetve hátrányban) olykor elsőosztályú zenét rejt. Az egykori Helloween-, Blind Guardian- és Tad Morose-tagokat felvonultató project Mirrorworld című új nagylemezét mutatja be a szintén neves zenészekkel operáló Sinbreed és a Hammerschmitt társaságában szeptember 25-én a Dürer Kert nagytermében. Serious Black is a power metal project, formed E by the members of Helloween, Blind Guardian and Tad Morose. The band is going to present its new record Mirrorworld on the 25th of September.
Koncertek a Budapest Music Expón
ajánló
A
Budapest Music Expót elég számokban bemutatni ahhoz, hogy aztán semmi kétség ne maradjon a Hungexpóra látogatást illetően október 7. és 9. között.
A zeneipari kiállítás 12.000 négyzetméteren több, mint 10.000 hangszer, hang- fényszínpad- és stúdiótechnikai világmárkát vonultat fel, amikkel közelebbről is meg lehet ismerkedni. Mindeközben számtalan előadáson is részt lehet venni, amik a zeneipar működésébe engednek mélyebb bepillantást. De ami talán a legfonto-
ROCKSTAR.HU
sabb! Idén sem marad zene nélkül a kiállítás, immár hat színpadon és több kisebb standon lehet elcsípni majd olyan zenekarokat, mint a Magna Cum Laude, a Ferenczi György és a Rackajam, a Cloud9+, az Apey and the Pea, az Anna and the Barbies vagy Magashegyi
Underground. Ráadásul az Öröm a Zene országos tehetségkutató 18 döntős zenekara is itt fog összecsapni az értékes nyereményekért. The biggest music exhibition E of East-Central Europe takes place in Hungexpo between 7 and 9 October.
ajánló
Jean-Michel Jarre: Electronica World Tour
Közeleg az elektronikus zene atyjaként emlegetett, majdnem 70 éves Jean-Michel Jarre koncertje az Arénában. November 10-én főként a kétrészes Electronica lemezt hozza el nekünk, amin olyan nevekkel dolgozott együtt, mint a Primal Scream, Hans Zimmer vagy Cyndi Lauper. Persze, Jarre-t leginkább az Oxygene album miatt szokták emlegetni, és sokan itt le is írják, pedig ő maga jóval többet tett le az asztalra lemezeknél, számtalan különleges helyszínen adott felejthetetlen vizuális és zenei koncertet, és vett részt kiemelkedő társadalmi vagy művészeti projektekben. The father of electro music, Jean-Michel Jarre E comes to Arena on 10 November.
ROCKSTAR.HU
Blues alapvetések
a Magyar Atomtól.
Tóth János Rudolf, Tátrai Tibor, Zsoldos Tamás és Solti János – sem penge logika, sem mentalista képességek nem szükségeltetnek ahhoz, hogy kitaláljuk, hogy mire számíthatunk egy ilyen felállású formációtól. A Magyar Atom természetesen tősgyökeres bluesban utazik, repertoáruk többnyire 60-as, 70-es évekbeli bluesklasszikusokból áll. A veterán csapat legközelebb október 1-jén csíphető el a Muzikumban. Hungarian rock/blues icons represent Jimi E Hendrix and other main blues performers music from the sixties and the seventies. Check Magyar Atom live on the 1st of October in Muzikum Club!
ajánló
Füsttel-vassal BBQ Country Fesztivál
Itt-ott talán már feltűnhetett a Bodrog Smoker dizájnos fatüzeléses szerkentyűje, és ha így volt, talán még a benne készült ínycsiklandó falatok is nyomot hagytak. De ha nem, akkor sincs baj, hiszen a Frankel Leó utcai KicsiZso éttermen kívül október 8-án egy igazi western rendezvényen is el lehet csípni a kulináris élvezetek tudósait, ahova ráadásul ingyenes a belépés. A Füsttel-vassal BBQ Country Fesztiválnak a Hévizgyörki Partytime Western Ranch ad otthont, ahol családias légkörben lovasbemutatók, kézműves sörök, kávékóstoló és este akusztikus koncert vár a lampionok és gyertyák romantikus fényében. Na, meg persze meg lehet ízlelni milyen egy jó velőscsont vagy oldalas a Bodrog Smoker prezentálásában. BBQ Country Mini Festival takes place at Partytime Western Ranch in Hévizgyörk on 8 October. Let’s E taste the best barbecue meats from Bodrog Smoker!
ROCKSTAR.HU
KELLYS
#egészség #életmód #sport
L egészség
ukács Adrienn vagyok, aerobik-sportedző, testépítés- és fitness-edző, kangoo-, step- és gymstick- instructor.
Lukács Adrienn
Valamint egy tíz éves kislány édesanyja. 2012-ben végeztem a Fitness Company-nál, mint aerobik-sportedző, ugyanebben az évben szereztem meg kangoo power instructor oklevelemet is. 2008-ban találkoztam a kangoo-val. Edzőként az a célom, hogy minél több emberrel megismertessem a sport örömét. Véleményem szerint a sport csak akkor válik igazán rendszeressé az életünkben, ha nemcsak elvégzendő feladatként, hanem kikapcsolódásként, élményként fogjuk fel. Egy jó edző a tudás mellett át tudja adni a szenvedélyt
is, azt az életérzést, amit a sport neki jelent. A kangoo nekem több mint sport: életérzés. Szakmailag leírható, hogy egy rendkívül hatékony intervall-edzés során – a hagyományos zsírégető edzésekhez képest – sokkal több kalóriát vagyunk képesek elégetni, mivel szervezetünket váltakozó intenzitású terhelésnek tesszük ki. Az igazság az, hogy a jó társaság, a pörgős zene és a kiváló hangulat miatt ezeknek az óráknak hatalmas „feelingje” van, és úgy edzhetünk, hogy közben csaknem bulizunk. A kangoo-cipőben végzett edzés nagy előnye továbbá, hogy csökkenti a becsapódást a talajra érkezéskor, így egyben ízületkímélő is. Szeretettel várlak titeket!
Kütyü
Kineziológiai tapasz
A
kinesio tape terápia az egyik leghatékonyabb módszer a mozgásszervi problémák kezelésében. Gyors, fájdalommentes, hatékony segítséget nyújt ficamok, húzódások, sportsérülések, gerinc- és végtagfájdalmak kezelésekor, valamint a mozgásszervi műtétek utáni rehabilitációban is.
A kineziológiai tapasz gyógyászati segédeszközként használt rugalmas pamutanyagból készült, bőrre ragasztható szalag, melynek segítségével a fájdalom és a mozgáskorlátozottság rövid időn belül mellékhatások nélkül csökkenthető. A különböző szakszerű ragasztási technikák segítségével erősítő, korrigáló vagy regeneráló hatást lehet vele elérni, éppen ezért a felhelyezéskor taping-módszerekben jártas terapeuta segítsége ajánlatos. Stabilizálja az izmokat, ízületeket, mentesíti a sérült szövetek terhelését, megakadályozza az izomgörcsök kialakulását, csökkenti a gyulladások bekövetkezésének lehetőségét. A színek közti különbségnek is van
ROCKSTAR.HU
szerepe. Tudományos kísérletek alátámasztják, hogy a rajtunk lévő színek képesek jótékonyan befolyásolni lelki és fizikai állapotunkat. A kezelést kifejlesztő japán orvos módszerét egyébként a japán olimpiai röplabdacsapat élvezhette először, több mint 30 évvel ezelőtt. Dr. Kenzo Kase, japán kiropraktőr és orvos a ’70-es években fejlesztette ki az emberi bőrhöz hasonló erősségű, hosszirányban rugalmas ragasztószalagot.
Fitness-tipp
Kettlebell A kettlebell – vagy gömbsúlyzó – a crossfit-edzés egyik népszerű kiegészítője.
szerű volt a cári Oroszországban, hogy minden erőművészt vagy súlyemelőt girjeviknek, azaz „kettlebellesnek” neveztek. Az orosz különleges egységek is a kettlebell edzésnek köszönhetik acélos erejüket. „Katona, légy erős!” – a szovjet fegyveres erők erőnléti edzésének kézikönyve hangsúlyozza, hogy a kettlebell-edzés „az erőfejlesztés egyik leghatékonyabb eszköze”, amely „az emberi erőpotenciál kiaknázásában új korszakot képvisel.”
Senior torna A mozgás minden életkorban fontos szerepet játszik, de talán idősebb korunkban a legfontosabb, hiszen preventív hatása mellett a mozgás gyógyító erejét is előtérbe kell helyeznünk.
Az e korra jellemző csontritkulás, szív-érrendszeri betegségek és az esetleges protézisek figyelembe vételével kialakított mozgásprogram segít, hogy megőrizzük, sőt, fejlesszük erőnket, állóképességünket. A torna fontos építőkövei az ízületi mozgásterjedelem és izomerő megőrzése és fejlesztése, az állóképesség javítása, illetve az egyensúlyérzék fejlesztése, az esésprevenció, hiszen csontritkulásos állapotban ez az egyik legnagyobb rizikófaktor. 50 év felett mindenkinek ajánlott! ROCKSTAR.HU
egészség
Bár az edzésmódszer leginkább a saját súllyal végezhető gyakorlatokra épít, helyet kaphat benne néhány eszköz is, mint például a súlyok, a kötél, a gyűrű, vagy a már említett kettlebell. Ez egy hagyományos orosz súlyzó, tulajdonképpen egy fogantyúval ellátott vasgolyó, melynek sporteszközként való használata Pavel Caculin nevéhez fűződik. Az eszköz elődei a takarmány mérésére használt vassúlyok voltak, így a kettlebell súlya a hagyományos 1 pudos mértékegység (16 kg) töredéke vagy többszöröse, a 8 kg-tól a 40 kg-ig. „Nincs még egy sportág, amely annyira jól fejlesztené az izomerőt és a testet, mint a kettlebell” – írta Ludvig Csaplinkij a Hercules c. orosz folyóirat egy 1913-as számában. A kettlebell annyira nép-
KELLYS
#egészség #életmód #sport
Veszélyek otthonunkban
egészség
N
em is gondolnánk, mennyi kórokozó vesz minket körül pont azon a helyen, melyet a legbiztonságosabbnak szeretnénk tudni. Milyen veszélyek várnak ránk otthon, és mely tárgyainkat kell(ene) a szokásosnál is tisztábban tartani?
A konyhai mosogatószivacson megtapadó ételmaradékok akár e-coli vagy szalmonellabaktériumokat is hordozhatnak, amelyek mosogatás közben a tiszta edényekre kerülhetnek. Érdemes antibakteriális mosogatószert használni, a szivacsokat pedig minél gyakrabban cserélni. Szintén érdemes például fertőtlenítő kendővel áttörölni a vágódeszkákat, a hűtő és a szekrények fogantyúit, illetve egyéb konyhai felületeket. A hálószobában a párnákra tapadó izzadtság, bőrdarabok ideális terepet nyújtanak a poratkák fejlődéséhez, míg a párnákban lévő tollak különféle allergizáló gombák táptalajai lehetnek, ezért hetente érde-
ROCKSTAR.HU
mes lecserélni, illetve a lehető legmagasabb hőfokon mosni az ágyneműt. Szintén heti, magas hőfokú mosást és fehérítést kívánnak a fürdőszobában lévő kilépők, amelyek amellett, hogy gyakran nedvesek, még a padlóval is érintkeznek, és emiatt ideális táptalajai a gombáknak, baktériumoknak. A szennyestartó szintén igen „veszélyes” helye a fürdőszobának. A legjobb, ha egy ruhazsákkal béleljük ki, és mosásnál a ruhadarabokkal együtt ezt a zsákot is kimossuk. A fogkeféket érdemes a vécékagylótól a lehető legtávolabb tartani: nem sokan tudják, de a vécé
lehúzásakor rengeteg baktérium kerül a felszálló vízpárával együtt a helyiség levegőjébe, ami könnyedén elérheti a fogkeféket is. Nem maradhatnak ki a dolgozószobák, nappalik felületei, berendezési tárgyai sem: naponta többen és többször is hozzájuk nyúlunk, gyakran rájuk tüsszentünk és meglehetősen ritkán tisztítjuk, fertőtlenítjük őket. Ilyen a távirányító, a mobil- és a vonalas telefon: a zsíros gombokon kényelmesen, zavartalanul gyülekezhetnek a kórokozók. Takarításkor, fertőtlenítéskor tehát ezeket a felületeket sem szabad kihagyni!
Tájfutás
A
tájfutás olyan sportág, amelyben a versenyzőnek térkép és tájoló segítségével előírt sorrendben kell a térképen jelölt ellenőrző pontokat érintenie. Versenyfeladat: a kijelölt pályán a legrövidebb idő alatt végigfutni.
A versenyző az ellenőrző pontok között maga választja meg az útvonalat. A tájfutó két legfontosabb felszerelése a méretarányos térkép és az olvasását elősegítő tájoló. Korábban a tájfutás tájékozódási futás néven volt ismeretes. A szakemberek között az egységes elnevezés még a mai nap is némi vitára ad okot. Ez a sportág, a természet változó körülményei között mozgást, tiszta levegőt és napfényt biztosít a felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt. Aki alapfokon űzi e sportágat, az is a legteljesebb mértékben élvezi a természet erőinek hatását. A tájfutás alkalmas szabadidős sportolásra is, amelyet a család valamennyi tagja, akár egyszerre is művelhet, s ennek ma különös jelentősége van. Továbbá a versenysport számára is kitűnő lehetőség, amelyhez alapos kondicionális
képességekre, valamint jó elméleti felkészültségre van szükség. Mindkét területe a tájfutásnak az egészséges életmód kialakításának fontos eszköze lehet. Ez a sportág is megküzdött a maga létéért. Sokan ellenezték (pl. a természetvédők) a tájfutást, mert nem akarták, hogy az erdő sportpálya legyen. Szerencsére ezek az aggályoskodók is elismerték, hogy e sportágnak semmiféle káros hatása nincs a természetre. Az évtizedek alatt igen közkedvelt sportággá nőtte ki magát a tájfutás, és nagy tömegeket vonz bűvkörébe. Kialakult versenyrendszere van és nemzetközileg is jelentős eredményeket értek el a magyar versenyzők. A tájfutás a skandináv államokban alakult ki a múlt század vége felé. A katonatisztek kiképzésének egyik részét képezte a terepen való mozgás térkép és iránytű segítségével. Részükre versenyeket is rendeztek, amelyek nagyban hasonlóak voltak a járőrversenyekhez, formájukat tekintve azonban nyugodtan nevezhetjük a maihoz hasonló tájékozódási versenynek. Az első tájékozódási versenyről írásos emlékek is fennma-
ROCKSTAR.HU
egészség
Sportágválasztó
radtak, amelyet 1897. május 13-án rendeztek Norvégiában, Bergen mellett. A versenyek jól szolgálták a kiképzést és egyre gyakrabban hallattak magukról. Nem sokkal később 1898-ban már Oslo, majd több város volt a színhelye azoknak a tájékozódási futóversenyeknek, ahol a katonatisztek mellett civilek is bekapcsolódtak. Svédország is meghódította a civileket, ahol 1910-ben országos bajnokságot rendeztek. 1936-ban alakult meg a Svéd Tájékozódási Futó Szövetség. Finnországban svéd közreműködéssel népszérűsödött a tájékozódási futás: 1923ban 10 csapat részvételével versenyt rendeztek a polgári lakosok számára. A tájékozódási versenyek résztvevői nagyrészt atléták, sífutók voltak, akik azt kiegészítő sportágként űzték. Az évek folyamán egyre népszerűbb lett e sportág, önálló versenyzőgárda kezdett kialakulni. A versenyzők speciálisan készültek a versenyekre, melyet 1925 után már a mai formához hasonlóan bonyolítottak le. Az első hivatalos nemzetközi verseny 1938-ban Svédországban volt, ezt követően „húzódott le” a sportág Európa többi országaiba: Dániába, Svájcba. A tájékozódási futás az 1970-es években Európa, és a világ több országában is ismertté vált. A magyar válogatott 1957-ben szerepelt először nemzetközi versenyen, a III. Csehszlovák Turistatalálkozón. Még ebben az évben a magyarok nemzetközi versenyt rendeztek: az I. Balaton Kupa bajnokságot, amely esemény a mai napig is rendszeresen megrendezésre kerül.
egészség
KELLYS
ROCKSTAR.HU
#egészség #életmód #sport
egészség ROCKSTAR.HU
egészség
KELLYS
ROCKSTAR.HU
#egészség #életmód #sport
Lexikon
A Napfényvitamin
A
D3-vitamint (cholecalciferol) más néven Napfényvitaminnak is nevezhetjük, mivel a bőrünkben termelődik, napfény hatására.
ban nem jelenti azt, hogy mivel a Nap süt, már elegendő D3-vitaminunk van. Ellenkezőleg, egyre több nemzetközi tanulmány mutatja ki, hogy a gyermekek és a felnőttek több mint 93%-a az egész világon D-vitamin hiányos. Sőt, még az afro-amerikaiak, kelet-afrikaiak, latin-amerikaiak, az amerikai őslakosok, de még a szaud-arábiai emberek közel 100%-a is D-vitamin hiányos. Hogy miért? Azért, mert nem töltünk elég időt a napon, illetve ha töltünk is, azt mindenféle fényvédő faktoros krém használata mellett tesszük. Márpedig így nem jutunk D3-vitaminhoz.
Miért van szükségünk D3-vitaminra? • Egyensúlyban tartja a szervezet kalciumszintjét. • Segíti a sejtdifferenciálódást. • Erőteljes immunrendszer-modulátor (felerősíti a szervezet természetes védekező képességét). • Szerepe van az inzulinkiválasztásban. • Csökkenti a magas vérnyomás rizikóját. • Segít megelőzni a csontritkulást. • Szerepet játszik bizonyos rákfajták elleni harcban • Antidepresszáns. • Csökkenti az autoimmun betegségek kialakulásá-
nak rizikóját.
• Csökkenti az ekcéma és
pikkelysömör kialakulásának esélyét. Az alacsony D-vitamin szint különböző állapotokhoz, betegségekhez köthető: • Rákos elváltozások: mellrák, petefészekrák, vastagbélrák és prosztatarák. • Izomgyengeség. • Gyulladások. • Depresszió. • Skizofrénia. • Psoriasis (pikkelysömör). • Ekcéma. • Autoimmun betegségek, mint például: szklerózis multiplex, rheumatois arthritis, diabetes mellitus 1, crohn-betegség, krónikus bélgyulladás, magas vérnyomás. A D-vitamin hiány egyéb tünetei: • Rövidlátás. • Foghullás. • Gennyes fog, fogínygyulladások. • Megvastagodott boka-, térd- és kézízületek. • Alvászavar. • Pesszimizmus. • Idegi zavarok, ingerlékenység, izgatottság • Fáradtság. • Csontlágyulás, csontritkulás. ROCKSTAR.HU
egészség
Elegendő D3-vitamint naponta minimum 1 órányi, a teljes testfelület érintő, fényvédő krémek használata nélküli napozás biztosítana számunkra. Ezt szinte egyikünk sem teszi meg – függetlenül attól, hogy Magyarországon vagy az Egyenlítő mentén élünk – a Naptól, illetve a bőrráktól való félelmünk miatt. A híres New England Journal of Medicine szerint a D-vitamin hiánya mára világméretűvé vált. Bebizonyosodott, hogy a krónikus D-vitamin hiány olyan betegségekkel hozható összefüggésbe, mint például a gyulladásos (autoimmun) betegségek, az influenza, a vastagbélrák vagy a pikkelysömör. A D3-vitamin lipofil, azaz zsírban oldódó vitamin. Éppen ezért tökéletes bevitele a bőrünkön keresztül történhet (bőr - bőr alatti zsírréteg). Ezt vagy napozással, vagy D3-vitamin krém alkalmazásával történhet. Biológiai hatását tekintve a D3-vitamin a legaktívabb, amely a bőrben az ultraibolya-sugárzás hatására keletkezik előanyagából, a 7-dehidrokoleszterinből. Ez előbb a májban, majd a vesében alakul tovább, az aktív 1,25-dihidroxi-D-vitaminná (kalcitriollá). Sok híreszteléssel ellentétben a D-vitamin nem csupán a csontjainkat érinti (elősegíti a kalcium és a foszfor felszívódását a bélcsatornából és közvetlenül befolyásolja a csontképződést), sok más funkciója is van. A D3-vitamin az a vitamin, melyet a test a napfény segítségével képes saját maga előállítani egy összetett folyamaton keresztül. Ez azon-
KELLYS
#egészség #életmód #sport
Fogyasztózóna
A Zumba® története
egészség
A
zumba szó a zumbear igéből, kolumbiai szlengből ered. Azt jelenti „gyorsan mozogni és szórakozni”. Más latin nyelveken pedig bulit, partit jelent. A Zumba® története Kolumbia Cali nevű városában, a 90-es évek közepén kezdődött Beto Perez, aerobik- és latintánc-oktatóval.
Egy napon, mikor Beto megérkezett aerobikórájára, észrevette, hogy otthon felejtette aerobik-zenéit. Nem volt mit tenni, gyorsan cselekedni kellett, így elővette táskájából kedvenc latin zenegyűjteményét, amely csak tradicionális salsa-, merengue- és cumbiaslágerekből állt. Csupa nagybetűs zenével, akusztikus hangszerelésben és vágatlan, eredeti változatban. Improvizálni kezdett hát, és végül levezette élete első „Zumba”-edzését. A vendégek egy óra után azonnal rajongóvá váltak, és alig várták a következő alkalmat. Így történt, hogy a véletlenek összjátékának eredményeképpen új és forradalmi fitness-koncepció született, a Zumba® Fitness Party™. Pár hónap alatt Beto módszere an�nyira felkapottá és közkedveltté vált Caliban, hogy még Shakira is őt kérte fel a „Pies Descalzos” című album koreográfusának. 1999-ben a kolumbiai sikerek után Beto a fitness-ipar hazájába, Amerikába költözött. Az amerikai álomból azonban 2 év kemény szenvedés, harc és elutasítás lett. Az amerikai fitness-ipar túl merevnek mutatkozott a csoportos aerobik-edzések alapvető jellemzőinek felrúgásával kapcsolatban. ROCKSTAR.HU
Mik az alapvető különbségek az aerobik és a zumba® között? Az aerobik-edzések meghatározója a zene, amelyet 4x8 ritmusú egységekre bontanak, és a célok eléréséhez meghatározott gyorsaságú, általában 128-150 közötti BPM (bit per minute)–re kell hangolni. Az aerobik monotonitása valójában ebből fakad, hiszen minden kiszámolható, rendszerezhető. A hagyományos aerobik-edzéseken az alaplépésekből hosszabb, min. 2-3 perces koreográfiák betanulása a cél, amelyet ehhez a 32-es egységhez igazítanak. A zumba célja ezzel szemben az, hogy ne alkalmazzunk mixeket és folyamatos BPM-et, hanem autentikus dalokat, stílusokat vonultassunk fel, amelyhez a tempótól függetlenül találjuk meg azokat a mozdulatokat, amelyek a leginkább követhetők mindenki számára, illetve hatékonyan segítik elő a fitness különböző céljainak (tonizálás, kondíció javítás, zsírégetés, kalóriahasználat maximalizálása stb.) elérését. 2002-ben Beto befektetőtársakat keresett a program és a márkanév világszintű bejegyzéséhez, akiket meg is talált Alberto Perlman és Alberto Aghion személyében. Megalapították a Zumba® Fitness LLC-t, majd kiadtak egy
négy részből álló kazettát, amit a különböző TV shopokban kezdtek árulni és a kiadás évében, csak az amerikai piacon több százezer példány talált gazdára. Ennek következtében az emberek a fitness-klubokban is keresni kezdték a Zumba® edzést, ám nem volt hozzá edző. A szakemberek egyre nagyobb számban érdeklődtek oktatói képzések iránt, ami egyenes következményként vezetett a tananyag kialakításához és a képzés megkezdéséhez. 2003-ban a Kellog’s a Zumba® Fitness együttműködésével a legnépszerűbb fitness-promóciós kampányt vezényelte le a latin-amerikai térségben. Ezt a sikeres kampányt azóta 5 másik országban is elindították. 2005ben a színvonalasabb oktatói képzések érdekében a Zumba® Fitness LLC partnerséget kötött a legnagyobb amerikai szakmai szervezetekkel, úgymint az AFAA (Aerobics and Fitness Association of America), az ACE (American Council on Exercise), az IDEA (a világ legnagyobb, fitness-profikat egyesítő szervezete) és az SCW Fitness Education. 2007-ben történt a zumba® nemzetközi nyitása, aminek következtében ma már a világ összes kontinense zumbázik.
Termékajánló
Kókuszvirág-cukor
A
kókuszvirág-cukor természetes édesítőszer, a kókuszvirág nektárjából készült, hagyományos cukor. A kelet-ázsiai népek által már 5000 éve fogyasztott kókuszcukorra csak nemrég irányul Európa kitüntetett figyelme. vastartalma, ezenkívül a B1-, B2-, B3-, B6- és C-vitaminok természetes forrása. Emellett 16féle aminosavat tartalmaz. A kókusz(pálma)cukor 100%ban szerves, feldolgozatlan, szűretlen, fehérítetlen, természetes édesítőszer, ami nem tartalmaz tartósítószert és szinte pH semleges. Használható kávék, teák, torták, sütemények
egészség
Feldolgozása a többezer év alatt mit sem változott. A még ki nem nyílt kókuszpálma torzsavirágzatait betakarítják, majd vágást ejtenek rajtuk, amiből édes nedv kezd kifolyni. Ezt az édes lét többnyire bambusztárolókba gyűjtik, majd hatalmas, wok-szerű edényekben, kíméletes hőfokon szárítják. Ez a hagyományos módszer biztosítja, hogy a benne lévő értékes ásványok, vitaminok és aminosavak döntő többsége megmaradjon. A kókuszcukornak magas a kálium-, magnézium-, cink- és
és egyéb édességek ízesítéséhez (karamellizálható is), miközben javítja az emésztést. A termék alacsony glikémiás indexszel rendelkezik (GI: 35), ezért a szervezetben lassan szívódik fel, elkerülve a vércukorszint megugrását.
ROCKSTAR.HU
KELLYS
#egészség #életmód #sport
Film
Mélyütés
B
illy Hope (Jake Gyllenhaal) sikeres bokszoló, karrierje csúcsán van. Azonban amikor egy tragikus balesetben elveszíti feleségét, a gyámügy pedig elveszi tőle a kislányát, súlyos, mély depresszióba zuhan.
egészség
Ahhoz, hogy újra talpra tudjon állni, Tick Williams (Forest Whitaker) edzőhöz fordul, hogy a padlóról felállva ismét képes legyen ringbe szállni. Jake Gyllenhaal az egyik legsokoldalúbb és legzseniálisabb színész ma Hollywoodban. Szinte bármit el tud játszani, képes egy kétdimenziós papírvékony karaktert úgy megtölteni élettel, vibrálással, energiával, hogy a mozinézőnek eláll a szava. Ennél a filmnél is ez történt: egy klisékkel tűzdelt, teljesen átlagos történetből Gyllenhaal alakítása miatt egészen jó kis alkotás kerekedett. Természetesen a nagyszerű mellékszereplők – akik tökéletesen kiegészítették a főszereplő játékát (Forest Withaker, Oona Laurence) – is sokat dobtak a sportdrámán. Gyllenhaal elképesztő átalakuláson ment keresztül, rengeteget edzett, hogy megfelelő formába kerüljön, és mindent beleadott, hogy kihozza magából az „állatot”. Természetesen Robert de Niro (Dühöngő bika) átütő alakítását nem tudja felülmúlni, de ez akkor is mérföldkő Gyllenhaal színészi pályáján.
ROCKSTAR.HU
Makrobiotikus recept
Miso leves wakaméval
A
Elkészítés:
A wakamét beáztatjuk, majd apróra vágjuk. A vizet feltesszük főni, közben a répát karikára, a hagymát félholdra, a káposztát pedig hosszúkásan felvágjuk. A forrásban lévő vízbe belehelyezzük a zöldségeket és a wakamét, a lángot minimumra vesszük, majd kb. 15 percig főzzük. Miután kész, egy kisebb szűrőn átpasszírozunk egy púpozott teáskanálnyi misót, és pár percig állni hagyjuk. Forralni már nem szabad! Tálaláskor aprított petrezselyemzölddel díszítjük.
Hozzávalók (4 személyre):
1 szál répa 1 fej hagyma kevés édeskáposzta bélyegnyi wakame alga tisztított víz árpamiso petrezselyemzöld
ROCKSTAR.HU
egészség
miso leves a makrobiotika alapétele és a tradicionális japán konyha nélkülözhetetlen része. Általában szójababból készül, de a makrobiotika inkább a rizsből, árpából készült misót részesíti előnyben. A misót egy speciális gombafajtával oltják be (aspergillus oryzae), ami B12 vitamint állít elő, fogyasztását ezért szokták ajánlani a B12 vitaminhiányban szenvedőknek. A miso kifejezetten magas nátrium tartalommal rendelkezik: 1 uncia miso a napi nátriumszükséglet 52%-át fedezi (1oz = 28,34 g). Természetesen más fontos ásványi anyagokat is tartalmaz, mint pl. a cink, a mangán és a réz.
SZENNYES GÖDÖR KLUB
Programajánló
WILLANY LEÓ IMPROVIZÁCIÓS TÁNCSZÍNHÁZ a Spicc Stúdióban
Belépő: 500 Ft
INSTANT
09/20 - 10/04
Mongooz and The Magnet, Andro, Spanish Wax (Tisztás) Jegy: 500 Ft
Random Trip feat. The Ruff Pack (US/AT) (KONCERTTEREM)
KAD Szemeszternyitó, fellép: Gamma Baby Belépő: 500 Ft
program
Belépő: 900 Ft
Random Trip (KONCERTTEREM), Feat. Sk ambassadors feat jahson the scientist (AT/UK), MC Kemon (Irie Maffia), MC Zeek
Belépő: 900 Ft
DÜRER KERT SZEPT. 21.
BLUESSTEEL
SZEPT. 22.
KYRUSAURUS
SZEPT. 23.
ROCK FANATIC
SZEPT. 24. 17:00
COCTAIL
SZEPT. 25. 15:00
VARGA VINCE
SZEPT. 27.
HITROCK
SZEPT. 28.
STATION – U2 TRIBUTE BAND
SZEPT. 29.
EDDA TRIBUTE
SZEPT. 30. 18:00
BRILLANTIN
OKT. 1.
ROCK ZÁRÓBULI
14:00-TÓL
KONCERTEK A ROCK JEGYÉBEN
OKT. 2.
TÁNCOS ZÁRÓBULI
14:00-TÓL
KONCERTEK A TÁNC JEGYÉBEN
ROCKSTAR.HU
Belépő: 500 Ft
20. Kedd A38 HAJÓ
PROGRAMOK:
Mentalien, Savage, Marka, Rob & Dolbyroll (MOLE HALL)
Mutilation Rites (USA), Wiegedood (B) (KISTEREM)
Belépő: 2000/2900 Ft
GOZSDU MANÓ KLUB
The Irish Coffee: Nonconfundar
PÓTKULCS
Héttorony Hangászok táncházzal egybekötött hagyományőrző estje.
SHOWBARLANG
Caronte (ITA), Enter the Void (HUN), The Dead Creed (GRE), További infók a Facebook-on!
Belépő: 2500 Ft
VÁROSLIGETI SÖRSÁTOR Sputnyik Crew FREE
21. Szerda
BUDAPEST PARK
Péterfy Bori & Love Band - Ráadás vendég: Óriás, Vendégek: Minda Endre, 1/2 Supernem, Egyedi Péter, Henri Gonzo Belépő: 2999 Ft
KVLT BP
VÁROSLIGETI SÖRSÁTOR Bluessteel FREE
22. Csütörtök A38 HAJÓ
Bokka (PL), Black Bartók (HU)
Belépő: 1500/1900 Ft
AKVÁRIUM KLUB
Switch Opening (VOLT MUSIC BAR) FREE
BUDAPEST PARK
Brains feat. Punnany Massif, Papp Szabi, vendég: PASO
Belépő: 2999 Ft
DÜRER KERT
Cars & Trains (Fake Four Inc., US) (KERTHELYSÉG) FREE
FONÓ BUDAI ZENEHÁZ Zuboly, Sin Seekas
GOZSDU MANÓ KLUB Re-G & Budabash Flow
GÖDÖR KLUB
GREEN SPIRIT NYÁRBÚCSOZTATÓ KONCERT Belépő: 800 Ft
INSTANT
djs from mainstage (MOLE HALL), djs: Ganxsta Zolee, Future (Irie Maffia/Bupino), Venom (Halott Pénz), & Mc Kemon.
Belépő: 500 Ft
DÜRER KERT
Hip To The Game extra by Soulclap Bp. Feat. Sena, Mensa (GHA), Tink, Slanki (Tisztás)
Belépő: 2900/3900 Ft
MUZIKUM KLUB & BISZTRÓ
Desszert Feszt 2016 - Yawning Man (USA) (ROOM 041)
FONÓ BUDAI ZENEHÁZ
Szerda táncház: magyarszováti táncanyag. Muzsikál: Poros
Belépő: 500 Ft
Barabás Lőrinc Quartet: Beardance lemezbemutató (1. nap) Belépő: 1600/1800 Ft
LEMEZBEMUTATÓ: 2016. OKTÓBER 8. DÜRER KERT | JEGYEK: TIXA.HU
VÁROSLIGETI SÖRSÁTOR Kyrusaurus FREE
23. Péntek A38 HAJÓ
Belépő: 3000/3500 Ft
AKVÁRIUM KLUB
Takáts Tamás Blues Band: 26 éve ÚTON - lemezbemutató koncert (KISHALL)
Belépő: 1500/1900/2400 Ft
BARHOLE MUSIC The O’Neills FREE
BIG BIKE PUB
COLORADO MAFFIA, SMITH & FRIEND’S, CRAZY GRANAT FREE
BUDAPEST PARK
Vad Fruttik, Vendég: Esti Kornél, utána: NECC PARTY nyárzáróka
(Belépő: 500 Ft) Belépő: 2999 Ft
DÜRER KERT
ElectriCentrope - H.EXE (PL), Noisy Deafness, Plague Called Humanity (CZ) (ROOM 041)
Belépő: 2500/3000 Ft
FONÓ BUDAI ZENEHÁZ
Berka - Zagyva Banda táncház a Fonóban
GOZSDU MANÓ KLUB Deley EP-bemutató, Vendég: Törzs
INSTANT
ELEVATED pres. Jimmy Pé (SK / LIVE), FVLCRVM (SK / LIVE), SixSix, Glxy, Vanis (MOLE HALL)
Belépő: 500 Ft
Soerii & Poolek Akusztik, DJ Titusz, Infragandhi, Superman (Tisztás)
Belépő: 500 Ft
KVLT BP
Catchy Workshop, Redrum Sindicate, Ayahuaska Belépő: 1000 Ft
MUZIKUM KLUB & BISZTRÓ
Barabás Lőrinc Quartet:
MŰVÉSZ UNDERGROUND Maroon5 Cover Show
VÁROSLIGETI SÖRSÁTOR Rock fanatic FREE
24. Szombat A38 HAJÓ
Balkán party - Bajaga koncert, Yu party, DJ Macsity (KONCERTTEREM) Belépő: 4500/5000 Ft
AKVÁRIUM KLUB
Hi!Fly presents: Nick Warren, Cid Inc, Marcelo Vasami (NAGYHALL)
BARBA NEGRA TRACK
II. Mulatós és Retro Fesztivál, Fellépők: Zoltán Erika, Fresh, Happy Gang, Betty Love, B. Tóth László, Arató Video Disco, Dj. Dominique, Balogh Tünde és Lakatos Klaudia, Kis Grófo, Bódi Guszti és Margó, Bangó Margit, Bunyós Pityu és barátai, Náksi, Erős&Spigiboy, Juhász Laci. Belépő: 2490 Ft
BARHOLE MUSIC
Losonczy Zoltán Akusztik FREE
BIG BIKE PUB
GONOSZ ASSZONY, DIZZY DOG
FREE
BUDAPEST PARK
Punnany Massif - Szezonzáró ’16, Vendég: Marge Belépő: 3499 Ft
DÜRER KERT
Earthdance 2016 Belépő: 3500 Ft
FONÓ BUDAI ZENEHÁZ Erdélyi zenészek klubja
GOZSDU MANÓ KLUB Inka-H U2 Tribute Band
GÖDÖR KLUB
DIP DESIGN PASSAGE VÁSÁR “Volt egyszer egy Kaposvár” nyitóest, Jordán Tamás Beszélget: Csákányi Eszterrel, Koltai Róberttel, Molnár Piroskával, Lukács Andorral, Lázár Katival, Máté Gáborral, Pogány Judittal, Bezerédi Zoltánnal. Belépő: 500 Ft
ONLINE JEGYEK KEDVEZMÉNNYEL KAMELOT kedvezményes jegyár: 5.900 Ft
DUB FX
kedvezményes jegyek a készlet erejéig!
ASKING ALEXANDRIA kedvezményes jegyár: 6.900 Ft BUDAPEST PARK SZEZONZÁRÓ szeptember 21-22-23-24-25. HEADBANGER'S BALL TOUR ICED EARTH
ENSIFERUM + KATAKLYSM + UNEARTH EARLY BIRD JEGYÁR: 8.999 FT
NEGURA BUNGET
OSSIFIC + PERIHELION 2016. október 10. I Dürer Kert
www.tixa.hu ROCKSTAR.HU
program
Anima Sound System - Hungarian Astoronaut20 & Prieger50, Bognár Szilvi (KONCERTTEREM)
Beardance lemezbemutató (2. nap) Belépő: 1600/1800 Ft
INSTANT
Beauty Brain (SP), Dublic, JumoDaddy, Wondawulf (MOLE HALL)
Belépő: 500 Ft
Budapest Burlesque, Savages Y Suefo, SuperStereo (Tisztás)
Belépő: 500 Ft program
KVLT BP
Laced In Lust (AUS), Atomic Playboyz, ReactionZ Belépő: 1000 Ft
MUZIKUM KLUB & BISZTRÓ
Spencer Hill Magic Band koncert
Belépő: 1500 Ft
MŰVÉSZ UNDERGROUND Guns N’ Destruction, Ace Of DC
SHOWBARLANG
10 yrs of GrinD, Fellépők: Paediatrician w/ Epicardiectomy /CZ/, Clitgore /RO/, Sunstroke /HU/
SUPERSONIC YUK BUDAPEST
Nippon Groove - KPop/JPop party - A visszatérés! Belépő: 990 Ft
VÁROSLIGETI SÖRSÁTOR Coctail FREE
25. Vasárnap A38 HAJÓ
Ten Years After (UK) (KONCERTTEREM) Belépő: 5900/6500 Ft Sunday Sessions: dj Palotai (Orrterasz) FREE
BUDAPEST PARK
Example & DJ Wire, vendég: JumoDaddy & Friends
Belépő: 2499/3499 Ft
GÖDÖR KLUB
LemezPiac - Belvárosi Lemezbörze
VÁROSLIGETI SÖRSÁTOR Varga Vince FREE
26. Hétfő
AKVÁRIUM KLUB
Agymosó 2. - Dr. Mérő László és Horn György: Tanítás és tanulás (NAGYHALL)
ROCKSTAR.HU
DÜRER KERT
IZAH (NL), Left to Starve (CRO), Rules (CRO), Duna, Visioned Frailty (KISTEREM) Belépő: 1000 Ft
GOZSDU MANÓ KLUB A38 Session: Moddi (NO)
Belépő: 2000/2500 Ft
INSTANT
Bandanas, Plüssnapalm FREE
27. Kedd A38 HAJÓ
Random Trip (KONCERTTEREM), Feat. Szivák Zsolt (Cloud9+), Szepesi Mátyás (Konyha), MC Zeek
Belépő: 900 Ft
BARBA NEGRA MUSIC CLUB
Equilibrium, Heidevolk, Finsterforst, Kylfingar
Belépő: 4999/5999 Ft
DÜRER KERT
James Arthur & Lael Goldberg, Indigó Utca duó (NAGYTEREM)
Belépő: 6500/7500/8500 Ft
VÁROSLIGETI SÖRSÁTOR HitRock FREE
28. Szerda A38 HAJÓ
The BlackBirds: 50 éves a Revolver (KONCERTTEREM)
Belépő: 700/1000 Ft
DÜRER KERT
Sumerian Alliance 2016 (ROOM 041), Fellépők: Born Of Osiris (USA), Veil Of Maya (USA), Volumes (USA), Black Crown Initiate (USA) Belépő: 4200/4900 Ft
FONÓ BUDAI ZENEHÁZ
Fonó Szerda táncház: magyarszováti táncanyag. Muzsikál: Koncz Gergő és bandája
MUZIKUM KLUB & BISZTRÓ
„Láttad a várost este” – 2. Pribil György Rhytm&Blues Jamboree
Belépő: 1500 ft
VÁROSLIGETI SÖRSÁTOR Station – U2 Tribute Band FREE
29. Csütörtök A38 HAJÓ
Naked Woods EP bemutató koncert, Fear of Men (UK), Avec (AT) (KONCERTTEREM)
Belépő: 1500/2000 Ft
Slim Cessna’s Auto Club (US), Terra Profonda (KIÁLLÍTÓTÉR)
Belépő: 1500 Ft
Ed Is On, Drastik Putto
INSTANT
InStart – Mátyás Attila (F.O. System) (TISZTÁS) FREE
MUZIKUM KLUB & BISZTRÓ
Cogito estek I. – Filozófia a mindennapokban
VÁROSLIGETI SÖRSÁTOR Edda Tribute FREE
30. Péntek
FONÓ BUDAI ZENEHÁZ
Stereochrist - Live Like a Man (Die as a God) X., Igor, Red Swamp (KONCERTTEREM)
GOZSDU MANÓ KLUB
Belépő: 2000/2500 Ft
BARBA NEGRA MUSIC CLUB
dr.ROCK és vendégei, Vendégek: Vörös István - Prognózis, Jankai Béla - Prognózis,Triász,stb., Tátrai Tibusz, Benkő László - Omega, Póka Egon, Németh Lojzi - Bikini.
Belépő: 1600/2000 Ft
Pearly Clouds feat. Gary Lucas Alvin és a Mókusok Unplugged Koncert 1 Nap
GÖDÖR KLUB
SUPER STARSKY 5. SZÜLINAP. VENDÉG: KETTŐ KETTŐ, THE THREE TEADIES, Cseszkó gazdaságos születésnap - Világslágerek ska stílusban, a Gödörben.
Belépő: 1000 Ft
KVLT BP
BARHOLE MUSIC
Goázis presents: Liquid Monkeys Tribe First Birthday
BIG BIKE PUB
MŰVÉSZ UNDERGROUND
Gyík zenekar FREE
HAPPY FINISH, GUMICSIZMA PUNK ZENEKAR FREE
DÜRER KERT
DeadLine Industries - First Experience (KISTEREM) Belépő: 800 Ft Korai Öröm kertzáró party FREE
Belépő: 1500/2000 Ft
Kings Of Metal Night II., Manowar és Judas Priest tribute.
Belépő: 1500 Ft
SUPERSONIC YUK BUDAPEST
Manchester Snow (AUT), Acid
A38 HAJÓ
Budapest Trap Squad (KONCERTTEREM), Dublic, Dj Nara, B’Andre, Skrude, Sammie Beats, SixSix,
Okt. 1. Nyitóbuli - további infók a magazin címlapján! Okt. 8. Rómeó Vérzik, vendég: Jackmans Okt. 15. CopyCon Okt. 21-22. Infók később, a Facebook oldalunkon! Okt. 28. Panychida, Heroic Okt. 29. RomEr ROCKSTAR.HU
program
GOZSDU MANÓ KLUB
Myamo, Bevild, Vanis.
Belépő: 800/990 Ft
Victoria, RotBrain, Sexnuggets, Rascal Train Belépő: 1000 Ft
VÁROSLIGETI SÖRSÁTOR Brillantin FREE
01. Szombat A38 HAJÓ
British Mood - Lithium Night (KONCERTTEREM) Belépő: 500 Ft
AKVÁRIUM KLUB
Kávészünet zenekar (KISHALL)
program
Belépő: 1499/1999 Ft
BARBA NEGRA MUSIC CLUB
Magna Cum Laude, Vendég: Fangler’s Belépő: 2490/3490 Ft
BIG BIKE PUB
HEAVEN & HELL, IMAGINE, WÉGSŐ CSAPÁS FREE
FONÓ BUDAI ZENEHÁZ
KVLT BP
Maaskantje iz Back!
Belépő: 800 Ft
Belépő: 2500/3500 Ft
Belépő: 1300/1800 Ft
Belépő: 2000/2500 Ft
Magyar Atom
Girls Names (NIR), Operators (CA) (ROOM 041)
MŰVÉSZ UNDERGROUND
VÁROSLIGETI SÖRSÁTOR
Zenei Világnap, The doors Emlékest
SUPERSONIC YUK BUDAPEST
FLTH 1. dark techno & synthwave
GOZSDU MANÓ KLUB GÖDÖR KLUB
02. Vasárnap
Alvin és a Mókusok Unplugged Koncert 2 Nap
Rock záróbuli 14:00-tól koncertek a rock jegyében FREE
Elysium Level 4: HARDCORE UNDERGROUND 10TH ANNIVERSARY CELEBRATION
A38 HAJÓ
Belépő: 1300/1750 Ft
ROCKSTAR.HU
Barb Wire Dolls (GR), The Trousers, Gyilkos (KISTEREM)
MUZIKUM KLUB & BISZTRÓ
VÁROSLIGETI SÖRSÁTOR
Vándor Vokál
DÜRER KERT
Hannah Epperson (CA), Never Sol (CZ),
Belépő: 1000/1500 Ft
Táncos záróbuli 14:00-tól koncertek a tánc jegyében FREE
03. Hétfő
DÜRER KERT
Desszert Feszt 2016 - Elder (USA), Cough (USA) (ROOM 041)
Belépő: 2900/3900 Ft
GÖDÖR KLUB
Jazzköltészet: KEMÉNY ISTVÁN KÖLTŐ, DÓRA ATTILA SZAXOFON
Keresd a legfrisseb programajánlót online a rockstar.hu-n!
program ROCKSTAR.HU
Kult info #kultúra #színház #kiállítás
kult
Tekerj! Irodalmi Bringatúra Hallottunk már idegenvezető túráról, tematikus sétáról és irodalmi előadásról, de olyanról még nem nagyon, hogy mindezt összevonva a testmozgásra is irányuljon kellő figyelem. Az irodalmi bringatúra szeptember 23-án és 30-ánkerül megrendezésre, és az anekdotákkal színezett túra útvonala érinti a Bartók Béla utat, a Szabadság hidat, az V. kerületet, és a Vérmezőt is. További hasznos infók a Petőfi Irodalmi Múzeumnál.
Kerekdomb Fesztivál
Az ősz még mindig tartogat meglepetéseket fesztiválok tekintetében. Tállyán például először rendezik meg a Kerekdomb Fesztivált, ami a Tokaji Borvidék különleges adottságait hivatott bemutatni. A helyszín történelméből adódóan megannyi kulturális emlékkel, na meg tökélyre fejlesztett borokkal lehet szeptember 23. és 25. között megismerkedni. Mindehhez még hozzájön az a sokszínű programkavalkád, ami kicsiknek és nagyoknak, a színháztól a félmaratonon át a koncertekig biztosan maradandó élményt nyújt majd.
Kutatók éjszakája
Szeptember 30-án be lehet kukkantani a természettudományok és kutatóik világába. Ingyenes programok és előadások várnak olyan helyeken, mint a Csodák Palotája, az Ericsson Magyarország Kft., az Iparművészeti Múzeum, a KRIO Intézet Sejt- és Szövetbank Zrt., a Magyar Természettudományi Múzeum vagy a Polaris Csillagvizsgáló. Jó tudni, hogy ha épp nem a fővárosban vagy az országban vagy, akkor is találhatsz programokat vidék- és Európa-szerte.
Szöllősi Mátyás: Váltóáram
Szeptember 30-án
a szerző első prózakötetét mutatja be a Szimpla Kertben, Barna Imre műfordító és Kovács József csillagász segítségével. A kilenc novellában emberi történeteket ismerhetünk meg, de nemcsak testközelből, hanem felülnézetből is, az Orion csillagkép felrobbanásának eredményeképpen. Szőllősi Mátyás eddig versesköteteket publikált, jelenleg fotóriporterként dolgozik és a fővárosi arcokat bemutató Budapest Katalógus szerkesztője. E Mátyás Szöllősi presents his first prose book with 9 novels on 30 September in Szimpla Kert.
Kéthetente Megjelenő Ingyenes Programmagazin Megjelenik keddenként 27 000 példányban Kiadja: Rockélet Kft. 3070 Bátonyterenye Jószerencsét út 11. Lapzárta: megjelenés előtti hét szerda. Programokat a program@rockstar.hu-ra várjuk! www.rockstar.hu • hello@rockstar.hu A ROCKSTAR és az RCKSTR szókép / embléma a RockÉlet Kft. tulajdona, felhasználása a RockÉlet Kft. írásbeli engedélyéhez kötött! A ROCKSTAR Magazinban és a www.rockstar.hu-n megjelenő anyagok – cikkek, képek, illusztrációk, grafikák – a RockÉlet Kft. tulajdonát képezik. Szerzői jogvédelem alá tartozó termékek, ezért azok teljes vagy részleteiben történő újraközléséhez, illetve bármi nemű felhasználásához a szerkesztőség előzetes írásbeli engedélye szükséges! Az újságban megjelenő hirdetések és programajánlatok tartalmáért szerkesztőségünk nem vállal felelősséget!
ROCKSTAR.HU
Nyomdai munkák: IPRESS CENTER Central Europe Zrt. 2600 Vác, Nádas utca 8. Főszerkesztő: Nyerges Tamás Szerkesztők: K. Andris Kutasi Kelly Mohai Marcsi marcsi@rockstar.hu Pálinkás Ákos Simon Bálint Grafikus: Danyi Nándor Munkatársak: Géczi Richárd / sales: ricsi@rockstar.hu Honfi Anna / szerkesztőségi munkatárs: anna@rockstar.hu Andor-Barabás Edit / korrektor Hirdetésfelvétel: Rockélet Kft. +36-70/433-66-79 hello@rockstar.hu