Runner's World Norge 4/19 Skoguide

RWs VALG

50

RUNNER’S WORLD MAI 2019

SKOGUIDE VÅR 2019 Den raske utviklingen har gjort at løpeskoene aldri har vært bedre enn de er i dag. Nå er mengdeskoene lettere enn tidligere, og lettvektsmodellene har fått mer demping. Du får rett og slett mer sko for pengene. De 34 modellene vi har testet vitner om at markedet er stort og modellene mange. Vårt beste råd er å ta deg god tid og prøve flere ulike sko før du bestemmer deg. Og her er litt hjelp på veien – vår store test av årets nyheter!

SALOMON PREDICT RA PRIS: 1700 kr VEKT: 266 g (M), 227 g (K) DROPP: 9,5 mm (M), 10,4 mm (K)

Salomon er kjent for terrengskoene sine, men har satset hardt på asfaltsko det siste året med en helt ny serie som ble lansert tidlig i 2018. Den siste og mest ambisiøse modellen så langt Den myke, støttende hælen er laget i en BH-fabrikk.

er Predict RA som har en annen tilnærming til støtte. Ikke noe oppbygd område under fotbuen, ikke flere typer tetthet i skummaterialet, og ikke en klumpete, stiv sko. I stedet har Predict en unik mellomsåle med mønster, eller spor, i materialet både over og under, som speiler de viktigste bevegelsene i foten. Sporene tilpasser seg etter hvordan foten beveger seg, og de ti putelignende knottene under sålen tilpasser seg hvordan du ruller fra hæl eller mellomfot til fraspark. Den ønsker å guide

N I K E Z O O M F LY F LY K N I T PRIS: 1699 kr VEKT: 247 g (M), 193 g (K) DROPP: 9,6 mm (M), 9,2 mm (K)

Akkurat som i 4%-en er denne utstyrt med en karbonfiberplate som hjelper deg fremover i steget.

Hvis du uten hell har vært på jakt etter de ettertraktede og bevist raske skoene Nike Vaporfly 4% til 2699 kr, eller ønsker tilsvarende teknologi til en lavere pris, er denne noe for deg. Begge modellene har en overdel i Flyknit, og i mellomsålen ligger det en karbonfiberplate som skal hjelpe deg fremover. Og slik som 4%-skoen så føles Zoom Fly Flyknit bedre ut jo raskere du løper. Den største forskjellen er at denne skoen bruker React-skummaterialet til Nike i mellomsålen, i stedet for det superlette

deg gjennom et jevnt løpesteg, og gir deg støtte der du trenger det. En testløper som tok på seg skoen for første gang kommenterte at «oi, den er stiv!» Tester i RW-laben bekrefter at skummaterialet brukt i denne skoen er fastere enn gjennomsnittet, men da løperen tok dem med ut på tur var tilbakemeldingen at skoen fikk blomstre når den var i bevegelse. Selv om mellomsålen i EVA-materiale er stiv for støttens del, så gir løpsfølelsen deg mulighet til å sette på cruisekontroll på turene dine.

Zoom X-materialet i 4 %-en. Og Nike påstår ikke at du vil få bedre løpsøkonomi av å løpe med denne slik de gjør med den dyrere varianten, derfor er det også noen forskjeller. Vaporfly 4% er utviklet for å slå rekorder, og dette ene målet hindrer den fra å være allsidig. Den billigere og litt tyngre Zoom Fly Flyknit er også ment å løpe fort med, men den fungerer bedre til også hverdagsløping. Det burde gjøre skoen attraktiv for de som ønsker en sko til både konkurranser og raske treningsøkter. Myk og responsiv, elegant og prestasjonsrettet, laget for løp og trening – Nike Zoom Fly Flyknit gir deg noen av de beste egenskapene du kuan be om i en løpesko.

MAI 2019 R UNNERSWORLD.NO

51

SKOGUIDE MAI 2019 BROOKS BEDLAM

Ytre forsterkninger gir støtte uten masse ekstra vekt.

PRIS: 1850 kr VEKT: 315 g (M), 261 g (K) DROPP: 7,9 mm (M), 7,2 mm (K)

Med et lag mellomsåle i DNA Amp og en tøyelig overdel, minner Bedlam om Levitate 2 – en arbeidsfør, nøytral sko.

Men ser du under overflaten så viser Bedlam seg frem som en sko som gir god stabilitet for dem som trenger det. En nøkkel til stabiliteten er bruken av ytre forsterkninger langs sporene i hele skoen, i stedet for de tradisjonelle områdene stabiliserende sko lenge har hatt som bygger opp under fotbuen. I overkant av mellomsålen

ON CLOUD WAT E R P R O O F PRIS: 1400 kr VEKT: 249 g (M), 215 g (K DROPP: 11,1 mm (M), 10,6 mm (K)

Denne nye Cloud-modellen er definitivt en On-sko, med de uortodokse dempingsputene under sålen. Men den 100 % vanntette overdelen er en ny tilføyelse, og det legger til noen ekstra kroner på originalversjonens pris. Meshstoffet i overdelen beskytter deg fra regn, og holder sokkene tørre fra slafs og vannpytter. Selv på sommeren hvor det kanskje ikke regner, men gresset er vått med dugg så passer disse skoene. En testlø-

Dynamic Fit-systemet til Nike bruker Flywire sammen med skoens lisser for å holde foten på plass.

per påpekte at hverken sko eller sokker ble våte i slikt sommerføre. Løperne syntes også at dempingen i hælen passet bra til daglige treningsøkter, men ønsket seg litt mer demping i forfoten.

Dempingsputene tar litt av for støtet i hvert steg og gjør det mykere, men når både forfot og hæl får bakkekontakt, stivner sålen til litt mer, og du får en god stegavvikling. De tynne putene under forfoten komprimeres lettere, som gjør det til en god løpsopplevelse for de som lander tungt. En erfaring alle testløperne ble enige om: Ikke løp med skoene i terreng. Da setter det seg garantert steiner og lignende fast mellom putene.

NIKE AIR ZOOM VOMERO 14 PRIS: 1499 kr VEKT: 280 g (M), 232 g (K) DROPP: 9 mm (M), 8,2 mm (K)

Du måtte kanskje ta en ekstra titt, men ja, dette er Vomero og ikke Pegasus.

Nike sin gode, gamle, dempede løpesko har fått en sporty overhaling, og endringene er mer enn bare kosmetiske.

Vomeroen er fortsatt fokusert på maksimalt med demping for stort løpevolum, men nå kommer denne godt dempede skoen i en mer responsiv variant. Den føles nesten levende under foten takket være en redesignet mellomsåle. Denne 52

RUNNER’S WORLD MAI 2019

ligger det et lag med fastere skum som foten din treffer om du avviker fra der foten skal treffe. Tanken bak dette er at foten din holder riktig plassering gjennom hele og hvert eneste steg, slik at kneet ikke vris eller belastes unødvendig. Fungerer det? Selv med det faste skummet så gir Bedlam samme spretne følelse som Levitate. Og testløperne våre syntes det var en effektiv og god sko, og at stabiliteten føltes mindre rigid og restriktiv enn tidligere stabiliseringssko. Disse ytre forsterkningene synes å oppnå det Brooks ønsker, nemlig å gi støtte uten å bli særlig mye tyngre. Én tilbakemelding fra testløperne våre: Gå opp en størrelse. Skoen er gjerne en halv størrelse mindre enn vanlig.

For å knyte strammere kan du bytte ut strikkene med vanlige lisser.

endringen irriterte noen av testerne som sa de savnet den Vomero-skoen de er kjent med, men raskere løpere likte endringen. Skoen bruker nå mer av React-skummaterialet for å gi mer futt enn Lunarlon. Og i stedet for å legge forskjellige materialer under forfot og hæl (slik de gjorde i Vomero 13), så har de lagt det samme over hele lengden av skoen. (Vi kuttet en sko i to for å sjekke, og det stemmer.) Designet gjør dempingen mer synlig, og gir en god følelse for steget. Overdelen er også ny: To puter i hælkappen omslutter ankelen, og nedre halvdel av pløsen er sydd fast i overdelen for en god og pålitelig passform.

RWs UNDER ARMOUR HOVR INFINITE

VALG

PRIS: 1550 kr VEKT: 306 g (M), 244 g (K) DROPP: 10,1 mm (M), 8,7 mm (K)

En Bluetoothsensor i mellomsålen registrerer distanse og fart.

Under Armour har bestemt seg for å øke dempingen i denne nøytrale skoen.

Den peiler seg inn mot puteaktige, myke løpesko som Asics Gel-Nimbus og Brooks Glycerin, og bruker Under Armours siste skummateriale i mellomsålen – Hovr. Selskapet mener forbindelsen i mellomsålematerialet er mer dempet, og gir tilbake mer energi i frasparket enn tidligere utgaver.

Allikevel føles ikke skoen for myk ut under foten, og testene i løpesko-laben bekrefter dette ved å vise at den faktisk er ganske fast. Testløperne likte hvordan den føltes solid og beskyttende på lenger turer og restitusjonsøkter. Stedet hvor denne skoen skiller seg fra de Cadillac-lignende skomodellene nevnt over, er i overdelen. Nimbus og Glycerin benytter et utrolig mykt materiale i kragen, og har silkemyk foring. Denne skoen minner mer om en sko skapt for å være et arbeidsjern; foringen rundt ankelen klør litt, og hælkappen er noe hard. På den andre siden, Infinite koster noe mindre enn de nevnte premiumskoene, så det er et minimalt kompromiss.

Den silkemyke pløsen føles luksuriøst myk mot bar hud.

BROOKS REVEL 2 PRIS: 1300 kr VEKT: 269 g (M), 238 g (K) DROPP: 11,4 (M), 9,7 (K)

Selv om dette er en budsjettvennlig sko, så har Revel 2 en mengde prestasjonsrettede egenskaper som gir valuta for pengene i kilometerne løpt. Det starter med den tettstrikkede overdelen som gir en komfortabel passform uten irritasjonsmomenter. Testløperne likte hvordan skoen pakket inn foten deres, men fortsatt pustet godt. Skoen er så god å ha på at du kommer til å ha lyst til å ha den på selv etter du er ferdig med løpeturen. Enten om det er for å ta en kaffe, på jobb eller mens du gjør ærend. På tur er

den en dempet, nøytral sko, takket være skummaterialet i mellomsålen, kalt BioMoGo DNA. Det endrer egenskaper basert på hvor tung støtet er, eller altså – det tilpasser seg vekten, steget og farten din. Testresultatene fra skolaben til RW viser at dempingen i både forfot og hæl er helt gjennomsnittlig, men testløperne opplevde at dempingen var god nok til både lette restitusjonsøkter, men at den også holdt gjennom solide langkjøringer. En egen del under hælen som tar imot støtene, sørger for at skoen føles mer elegant å løpe med enn andre sko i denne prisklassen. Den mykner ladningen din på asfalt, men gjør også skoen eksepsjonelt stille. Og det er ikke til å kimse av når du vil finne roen på en tikilometer.

MAI 2019 R UNNERSWORLD.NO

53

SKOGUIDE MAI 2019

Den solide støtdempingen egner seg godt for litt tyngre løpere.

Lissene går til Boa-hjulet som gir en god passform uten ujevnt press på foten.

SALMING GREYHOUND PRIS: 1899 kr VEKT: 278 g (M), 224 g (D) DROPP: 10,1 mm (M), 8,7 mm (K)

ASICS G E L- 4 51 PRIS: 799 kr VEKT: 204 g (M), 162 g (K) DROPP: 7,7 mm (M), 6,7 (K)

Gel-451 er så godt som en gjentagelse av den gamle konkurranseskoen til Asics, Gel-Hyper Speed 7, men i ny lakk og med nye egenskaper. Slik som Hyper Speed så er dette en allsidig konkurransesko som er tilpasset alt opp til maraton, selv om noen løpere vil synes mellomsålen vil være litt for tynn for så lange asfaltløp. En sentral forskjell mellom forgjengeren og denne modellen er BOA-lissesystemet. Denne funksjonen 54

RUNNER’S WORLD MAI 2019

Salming Greyhound er en relativt lett mengdetreningssko som er laget med tanke på turer på hardere underlag. Den gir god demping, samtidig som den bevarer løpsfølelsen i stor grad. Det var delte meninger blant testløperne om hvorvidt skoen føltes klumpete eller ikke. Noen mente det ble for mye sko, mens andre mente det ikke kompromisset med løpsfølelsen. Noe de var helt enige om er at Greyhound egner seg desidert best til rolige turer på hardt underlag. For dem som har behov for mye demping også på raskere økter, kan den fungere på lange terskeldrag. Mellomsålen består av Salmings mest responsive materiale, Recoil PLUS, og flere av testløperne beskriver skoen som spenstig. Skoen har normal til noe romslig passform, men den sitter godt på foten takket være lissesystemet.

Lissene er av den tynne sorten, men er enkle å håndtere. Overdelen er av det minimalistiske slaget og består av en trelagskonstruksjon som holder foten på plass og som har gode pusteegenskaper. Yttersålen er utviklet i samarbeid med Vibram og er slitesterk og solid.

er relativt ny på løpesko, og er mer brukt på snowboard- og sykkelsko. I stedet for lisser så er det et tjukkere stoff som ender fremme i et lite hjul. Dette kan du vri på og få ørsmå justeringer som gir akkurat den perfekte passformen rundt foten. En slik presisjon kan ikke vanlige lisser gi. Mellom- og yttersålen er identiske til den gamle Hyper Speed, bortsett fra de tidligere dreneringshullene på forrige modell som nå er tettet.

Hullene er der fortsatt, men de går ikke lenger hele veien ned til bunn av foten.

Men skulle du ønske den ekstra dreneringen, så trengs det bare et skrujern og litt vilje for å åpne de hullene igjen.

Med skarve 150 g (kvinneskoen) så er denne et godt våpen til konkurransedager.

361 DEGREES 361-FEISU PRIS: 1299 kr VEKT: 187 g (M), 150 g (K) DROPP: 8,6 mm (M), 7,9 mm (K)

Det første ordet du tenker på etter en tur i 361-Feisu er «sprelsk». Skoen ønsker rett og slett å løpe fort på bane, og testløperne rapporterte at de følte seg raskere, men skoen passer også til lengre asfaltløp. Med en fast såle, vekt på mindre enn 190 g, og minimal demping, er dette helt tydelig en sko for flate løp, og dette bekreftet testene som ble gjort i laben. For å gjøre skoen så lett som mulig så har 361 implementert en lett EVA-mel-

ASICS G E L - D Y N A F LY T E 3 PRIS: 999 kr VEKT: 264 g (M), 213 g (K) DROPP: 8,0 mm (M), 7,8 mm (K)

Dynaflyte 3 sin kombinasjon av demping og respons i sålen gjør den til en fin lettvektssko som er allsidig nok til å takle både tempoøkter og langkjøringer.

For noen vil det også være en god sko for konkurranser fordi den gir kjempegod demping fra hæl til tå, uten å gå på kompromiss med responsiviteten. Den strategiske plasseringen til Asics av Gel i hælen hjelper å spre støtet utover, og det uten å tynge skoen. Resten av mellomsålen er laget i FlyteFoam Lyte, som

Asics påstår at er 55 prosent lettere enn deres tradisjonelle EVA-materiale. Sammenlignet med den forrige skoen, har Dynaflyte 3 mer skummateriale i mellomsålen og litt ekstra gummi i yttersålen under fotbuen, og skaper en bedre overgang gjennom steget ditt. Men ikke alle som løp i dem elsket passformen.

Noen beskrev skoen som smal i hele lengden, andre kalte den «tettsittende og komfortabel,» og noen syntes kun tåboksen var romslig. Hvis passformen er riktig for deg så vil du sette pris på overdelen i mesh som er overraskende fast, men fremdeles lett. Hele overdelen er laget i én stoffbit, og fraværet av de overlappende delene betyr færre potensielle gnagsår.

ADIDAS EDGE BOUNCE Til 999 kr er denne allsidige skoen et kupp.

PRIS: 999 kr VEKT: 224 g (K) DROPP: 11,1 mm (K)

Edgebounce er både en fresh sneaker, en god løpesko, og et kupp. Adidas designet den eksklusivt for kvinner, og ga den en bredere forfot, og en plattform under hælen for å forbedre stabiliteten. Den allsidige skoen er tilpasset kvinner som ønsker en sko de kan bruke på CrossFit-treninger så vel som løpeturer i mellomdistanse-sjiktet. Adidas har gitt skoen merkets Bounce-mellomsåle – den samme teknologien vi finner i mer tradisjonelle løpesko som Alphabounce og Aerobounce. Sålen gir akkurat nok

lomsåle, fremfor merkets tyngre og mer slitesterke QuikFoam. Noen av testløperne hadde ønsket seg litt mer demping til å ta av fra støtene på lenger turer. «Dempingen i forfoten føltes ganske tynn,» sa en tester. «Samtidig syntes jeg hælen hadde akkurat passe.

For en lett konkurransesko føltes hælen ganske bra.» Særlig raske løpere meldte ifra om at mellomsålen føltes akkurat passe responsiv for høyere fart, som på en 5- eller 10-kilometer. De likte også gummiknottene under yttersålen som er limt til mellomsålen via et lett tøymateriale. Knottene hjelper med grep på glatte veier, og testløperne rapporterte om godt grep selv i stormende regnvær.

Hard gummi på utsiden gjør skoen slitesterk.

demping uten å dra med seg unødvendig vekt. Testløperne våre likte at mellomsålen føltes fast, men erklærte skoen myk nok til å ta med ut på lenger turer.

«Jeg liker hvor lett skoen er,» sa en tester. «Jeg liker ikke å føle at skoen tynger meg ned, men disse skoene var lette og spenstige.» En annen tester brukte Edgebouncen under sin første halvmaraton, og kunne rapportere at hun ikke opplevde at skoene førte til noen utmattelse på den siste strekningen.

Testløperne våre sa også at de opplevde at de kippet i skoen, hvilket er rart med en damesko som gjerne er tilpasset de smalere hælene. Problemet ble enkelt løst ved å ta i bruk det øverste lissehullet, og dermed låse hælen på plass.

MAI 2019 R UNNERSWORLD.NO

55

SKOGUIDE MAI 2019

Alt skummaterialet gjør denne skoen til kongen av demping.

HOKA ONE ONE BONDI 6 PRIS: 1899 kr VEKT: 289 g (M), 215 g (K) DROPP: 10,3 mm (M), 8,1 mm (K)

I maksimalistfamilien til Hoka regjerer Bondi som kongen av demping.

Den byr på en eksepsjonelt tykk og myk mellomsåle, som du typisk vil bruke på lette treningsdager og restitusjonsøkter. Labtestene våre målte at Bondi har omtrent så mye demping som det er mulig å få, og du kjenner den myke mellomsålen i vært skritt.

«Jeg har aldri løpt i sko fra Hoka One One, eller andre merker eller modeller med mye demping, men jeg ble ordentlig imponert,» sa en testløper.

N E W T O N FAT E 4 PRIS: 1600 KR VEKT: 249 g (M), 201 g (K) DROPP: 7,8 mm (M), 8,8 mm (K)

Newton er kjent for sine ukonvensjonelle sko med tydelig utbygde knotter under sålen i forfoten. Om du er ny med skoen eller har vært nysgjerrig, så er Fate 4 en god modell å starte med. Siden det er en lett, nøytral sko, kan du fokusere på merkets Action/Reaction-teknologi, og det er det som utgjør kicket i skoens responsive steg. Designet er sentrert rundt disse knottene under forfoten som jobber sammen med melloms-

Platen i karbonfiber hjelper Vaporflyen til å returnere forbløffende 81 % av energien.

ålen i landingen for å gi energi tilbake i frasparket. Testløpere påpekte at Fate 4 gir utmerket komfort, og de opplevde at Newtons teknologi ga effekt. «Jeg likte veldig godt knottene på skoen,» sa en løper. «De føles litt rare når du bare går på skoen, men du merker dem ikke når du løper. Jeg syntes de hjalp meg med frasparket og økte farten uten at det kostet meg noe mer krefter.» Det testløperne også merket var at skoen ikke har så godt grep på våt asfalt, så pass på malte linjer i veien og kumlokk. Testerne var også splitta på skoens fargesprakende kulør. En omtalte Fate 4 hengivent som «papegøyeskoene».

N I K E V A P O R F LY 4 % F LY K N I T PRIS: 2699 kr VEKT: 187 g (M), 153 g (K) DROPP: 12,1 mm (M), 10,2 mm (K)

Et år etter at Vaporfly 4 % tok løpescenen med storm, forbedret Nike skoen med en sømløs overdel som omslutter foten trygt. Endringen fra den lette meshen på forrige utgave reduserer risikoen for gnagsår og irritasjon, og gjør at skoen puster bedre også. Selv med overdel i strikket stoff har skoen en unektelig konkurranseform. Den smalnende passformen passer godt rundt mellomfoten før den åpner opp i forfoten for å 56

RUNNER’S WORLD MAI 2019

«Det tok litt tid å bli vant med løpesteget, men jeg oppdaget at føttene og beina ikke ble så slitne som normalt.»

Større løpere, og de med et tyngre steg, vil sette pris på at føttene ikke synker ned i uønskede territorier av mykhet.

EVA-mellomsålen gir nok støtte til å tåle harde støt. «Jeg hadde trodd at dempingen ville slites på,» sa en tester.

«Men selv om disse var de eneste skoene jeg brukte, så føltes de like myke ut på slutten av testperioden som da jeg prøvde dem for første gang. Denne nye utgaven får en stor oppdatering fra Hoka – gummien i den nye yttersålen er lettere og mer slitesterk, og dette gledet alle testløperne våre som har løpt i tidligere utgaver av Bondi-en.

Disse store knottene på forfoten gir deg futt i hvert steg.

gi plass til tærne. Testteamet vårt syntes at dameskoene var små i størrelsen, så det kan hende du må opp en størrelse.

Under foten er alt likt – inkludert den kontroversielle karbonfiberplaten. I denne modellen, slik som den forrige, er denne platen satt sammen med en tykk stripe av sprettent ZoomX-skum. Labtestene viser at denne komboen returnerer 81 % av energien du sender ned i den, og det er den høyeste målingen vi noensinne har sett. Vil skoen hjelpe deg med å løpe fortere? Det finnes ingen garanti, men den befinner seg på en god andel av konkurrerende maratonløperes føtter, og de er ute etter å spare alle sekundene de kan.

En tynn plate i karbonfiber hjelper til med å stabilisere foten din.

Platen på Wave Inspire 15 er tykkere og stivere langs den indre kanten for å forsterke støtten.

361 DEGREES 361-MERAKI 2 PRIS:1599 VEKT: 264 g (M), 227 g (K) DROPP: 9,4 mm (M), 8,9 mm (K)

Meraki 2 er en allsidig hverdagssko som er robust nok for maratontrening, men lett nok for tempoøkter. Testløperne våre lesset skoene fulle med kilometer på asfalt mens de spisset formen på slutten av treningsperioden før maratonsesongen. De meldte at skoens myke forfot føltes bra ut på rolige økter, og at dette kompenserte for stivheten ellers i sålen. Det er det holdbare mellomsålematerialet i Qu!kfoam som gjør jobben med å dempe støtene på langturer.

Resultatet er en sko som leverer den

samme dempingseffekten etter noen hundre kilometer som den gjorde første gang du åpnet esken. Testerne skrøt også av skoens helhetlige komfort, spesielt den brede pløsen. Den er stort sett tynn, men litt foring i mikrofiberstoff og en myk polstring nær toppen øker komforten og lindrer for stramme lisser for løpere med høy vrist.

M I Z U N O WAV E INSPIRE 15 PRIS: 1700 kr VEKT: 292 g (M), 235 g (K) DROPP: 12,6 mm (M), 10,3 mm (K)

Med Wave Inspire 15 lanserer Mizuno en ny overdel, selv om mellom- og yttersåle forblir lik som i utgave 14.

Under foten bruker merket fortsatt en

kombinasjon av det svært responsive U4ic-skummaterialet, samt en mykere forbindelse i mellomsålen, kalt U4icX. Sistnevnte ligger i bakre halvdel av skoen, under Wave-platen, for å gi mer demping til hælen, og både RW-laben og testløperne bekrefter at dette stemmer. Yttersålen har godt grep på veien, og vi likte holdbarheten etter måneder med hamring på asfalten. Skoens nyutviklede overdel er designet for en mykere passform, mens den nedtonede estetikken ikke er for skrikende for hverdagsbruk. Den nye overdelen puster godt, men det betyr også at du kanskje vil ha på deg tykkere sokker ved turer i kaldere vær. Heldigvis er tåboksen stor nok til å romme både vide føtter og ullsokker.

MAI 2019 R UNNERSWORLD.NO

57

SKOGUIDE MAI 2019

RWs VALG

MIZUNO WAV E R I D E R 2 2 PRIS: 1700 kr VEKT: 286 g (M), 235 g (K) DROPP: 12,8 mm (M), 11,4 (K)

Wave Rider har lenge vært Mizunos allrounder-modell, og den fungerer godt til både langkjøringer og tempoøkter.

Mye av denne allsidigheten kommer fra den responsive følelsen skoen gir når du øker tempoet. De som har løpt mye i Wave Rider-modeller tidligere vil gjenkjenne den gode passformen og følelsen av bakkekontakt gjennom sålen. En testløper sa at denne skoen er som å ta en øl med en gammel venn. Men, som med forrige utgave så er denne langt mykere enn tidligere modeller, særlig i hælen.

58

RUNNER’S WORLD MAI 2019

PRIS: Pris: 1099 kr VEKT: Vekt: 264 g (M), 218 g (K) DROPP:Dropp: 9,6 mm (M), 8,8 mm (K)

Mange løpere er prissmarte: Vet å sette pris på bra utstyr, men det er alltid kjærkomment om høy kvalitet kommer til en lavere pris. Reebok Forever Floatride Energy befinner seg akkurat på det brytningspunktet. Lett nok til å fungere som en konkurransesko, myk nok til å støtte deg gjennom langkjøringer, og pen nok til å høste komplimenter på neste økt med løpegruppa. Gulroten er at de kun koster 1099 kr, som gjør dem tilgjengelig for flere løpere enn tilsvarende imponerende, men også dyrere sko. Det beste med skoen er likevel mellomsålen; et enkelt stykke skummateriale i Floatride Energy som gjør at du føler deg pigg selv etter mange kilometer. Dette materialet er ikke like lett og sprettende som Float-skummet Reebok har brukt i deres Run Fast-sko nå nylig, men den er lettere og gir mer spenst enn EVA-alternativer. Noen av testløperne syntes denne skoen kom ganske nærme perfeksjon, og det til en pris som gjør den til et topp førstegangskjøp. Løpsfølelsen er smidig, og gir masse respons. Det gjør at den føles rask og elegant, og fungerer kjempebra både i terskelfart som på restitusjonsøkter.

En yttersåle i gummi som går langs hele lengden gir god holdbarhet og kvalitet for pengene.

Den stive platen i plast gir ekstra snert og en raskere stegavvikling.

REEBOK FOREVER F L O AT R I D E E N E R GY

Med tanke på trenden med godt dempa, spenstige såler er ikke det noen overraskelse. For å oppnå dette bruker Mizuno to skummaterialtyper – den mykeste er under hælen, nærmest bakken, klar for å ta imot landingene dine på asfalten.

22 har også en mesh i overdelen med færre sømmer for å redusere risikoen for irritasjon, og bedre passformen uten å legge til flere lag. Selv om passformen er eksepsjonell, med god plass i tåboksen hyllet av våre kvinnelige testløpere, så synes løperne at stoffet var varmt da de testet mot slutten av sommermånedene. Skoen pustet ikke like godt som de hadde håpet, og den så ut til å holde på vann lenger enn forventet. Men i hvilke som helst tørre forhold presterer skoen bra.

RWs VALG

Minimalistisk, responsiv og fast, men med nok demping til maratondistansen.

A LT R A ESCALANTE RACER PRIS: 1599 kr VEKT: 193 g (M), 162 g (D) DROPP: 0

Altra-tilhengere kjenner sikkert til Escalante-modellen som kom for noen år siden. Racer-versjonen er en lettere og nedstrippet variant av denne, og fungerer fint til all slags løping på vei.

Mellomsålen i Altra sitt EGO-skum er tynnere og fastere enn forgjengeren, men med nok demping til at den står distanser helt opp til maraton. Yttersålen i gummi oppleves som litt glatt på vått underlag, men kommer til sin rett på tørr asfalt. Den responsive og faste sålen gir en utrolig god løpsfølelse, melder testløperne: «Skoen oppleves som

SKECHERS GORUN RAZOR 3 HYPER PRIS: 135 US dollar VEKT: 187 g (M), 150 g (K) DROPP: 6,5 mm (M), 6,3 mm (K)

Razor er det første eksempelet med en ny mellomsåle som Skechers har utviklet, kalt Hyper Burst. Denne fikk mye oppmerksomhet før lansering i USA, for Hyper Burst er en sko med nytt EVA-skum med uregelmessig cellestruktur som skiller seg fra mer Denne modellen typiske produksjonsteknikker. kommer i unisexResultatet er et lettere og mer størrelser, så kvinnelige løpere må motstandsdyktig skummatekanskje gå litt ned riale.

Det må nevnes at Razor i skostørrelse.

rask». Overdelen er så luftig at den er gjennomsiktig. Den er sømløst strikket i mesh som omslutter foten godt.

Til sammenligning er den fastere enn Escalante 1.0 og 1.5. Hælkappen er myk og skånsom, og den typiske Altra-tåboksen gir godt med plasss til tærne. Mange løpere har tidligere opplevd at de må gå opp en størrelse i Altra-sko, men Escalante Racer oppleves som mer «normal» i størrelsen. Skoen kommer blant annet i variantene Tokyo (sort/gull) og Boston (blå/gul) – tydelig inspirert av de ikoniske maratonløpene.

Den stive platen i plast gir ekstra snert og en raskere stegavvikling.

var Meb Keflezighi sin foretrukne treningssko da han konkurrerte. For oss andre er det med andre ord en god sko for tempoøkter og løp. I testingen fant løperne ut at Razor responderer godt på høy fart. Mellomsålematerialet under foten er relativt fast, men føles samtidig beskyttende, og gjør at asfalten føles litt mykere å løpe på når du mater på. Den tynne, pustende overdelen og et nett av knotter på yttersålen booster tempoet.

MAI 2019 R UNNERSWORLD.NO

59

SKOGUIDE MAI 2019 NEW BALANCE FRESH FOAM 1080 V9 PRIS: 1790 kr VEKT: 295 g (M), 255 g (K) DROPP: 8,0 mm (M), 8,0 mm (K)

Den oppdelte yttersålen i gummi gjør skoen mer fleksibel i stegavviklingen.

ADIDAS U LT R A B O O S T 1 9 PRIS: 1899 kr VEKT: 320 g (M), 275 g (K) DROPP: 10,0 mm (M), 10,0 mm (K)

Endelig har UltraBoosten fått en makeover for bedre passform, bedre prestasjon, og bedre grep. Høydepunktet for løpere er at det hersens plastburet rundt mellomfoten er borte. Originalen hadde en plastdel som førte til irritasjon og til og med smerte for noen løpere. Det var også en torn i siden for de motebevisste løperne, og en versjon

1080 V9 setter maksimal komfort i førersetet, ganske likt som Brooks Glycerin 17 og Saucony Triumph ISO 5 som også er med i denne guiden.

På en eller annen måte føles likevel denne skoen mer sporty enn de to andre. Det er takket være den omsluttende overdelen og myke, men ikke svampete, mellomsålen i Fresh Foam.

Faktisk har mellomsålen blitt mykere enn i foregående utgaver, men føles fortsatt både solid og spenstig under foten. New Balance har ikke bare gjort blandingsmaterialet i sålen mykere, men har lagt på en millime-

uten bur ble særlig populær etter noen YouTubere utførte kirurgi på skoen med kniv. Denne nye modellen har fortsatt med en del som dekker midtfoten, men denne gangen er det i et bøyelig mesh som i større grad beveger seg med foten din når du løper. Skoens DNA forblir uendret: UltraBoost 19 er fortsatt den mykeste skoen i Boost-familien, skapt for å takle dine lengste turer. Følelsen av sålen er god demping, men ikke så svampete som tidligere utgaver, takket være 20 % mer Boost pakket inn i mellomsålen.

SAUCONY GUIDE ISO 2 PRIS: 1690 kr VEKT: 303 g (M), 244 g (K) DROPP: 9,5 mm (M), 9,2 mm (K)

Overdelen har et «triflex»-mønster som hjelper sålen med å flekse friere.

60

RUNNER’S WORLD MAI 2019

I et miljø stadig dominert av nøytrale sko, gir Guide ISO 2 støtte uten å føles tung eller klumpete. Det kom ut ti utgaver av den originale Guide-serien før Saucony introduserte ISOFit-overdelen, som kombinerer en myk innside med et støttende rammeverk. Slik skal den passe foten din bedre og ikke klumpe seg sammen når skoen bøyes.

Overdelen har blitt med fra tidligere modeller, og er i et to-lags-meshstoff som testerne gir gode skussmål for komfort. De var dog ikke like imponert

ter for ekstra komfort. Resultatet kjenner du på veien ved at skoen gir litt mer demping enn forrige modell, men kan gi rask stegavvikling om du klør etter å øke tempoet. Testteamet vårt satte pris på avtrykket til skoen, og hvordan 1080-serien gir full bakkekontakt med et stabilt grunnlag. I tillegg har den en forfot som åpner seg og gir et trygt steg i alle tempoer. Overdelen har fått noen store endringer også, designet for å gi bedre passform og komfort. Den mest dramatiske endringen er likevel den nye formede hælen som har mottatt blandede tilbakemeldinger fra testløperne.

Noen av dem likte strukturen og hvordan den pakket seg rundt foten, mens andre følte at den manglende ekstra polstringen på innsiden gjorde at foten gled litt i overgangen fra mellom- til forfot.

Hele skoen er laget av kun 17 deler.

over evnen til å fjerne varme eller holde vann ute. Skoen er ganske stiv, takket være en kombinasjon av skummateriale, polyuretan, og gummi, men rett under foten ligger det et 3 mm-tykt TPU Everun-materiale som er mykere og gir litt ekstra futt i steget. Mellomsålen er laget i PWRFoam, et derivat av EVA som gir bedre respons og holdbarhet. Til slutt er delen under fotbuen i et skummateriale med høy tetthet som skal guide foten din. Til tross for skoens stivhet er det nok av demping for et drøss av kilometer på asfalt, og Guide ISO 2 føles flat og stabil på foten. Den er også relativt lett og fast, og gir støtte uten å ødelegge for en nøytral løpers moro. En utseendemessig oppdatert stabilitetsmodell, med den samme trygge støtten.

ASICS GEL DS TRAINER 24 PRIS: 1499 kr VEKT: 247 g (M), 201 g (K) DROPP: 6,3 mm (M), 6,4 mm (K)

Av og til oppdaterer skoprodusentene en modell tilsynelatende kun for forandringens skyld. Det hender også at designerne og utviklerne ser seg blinde på forandringene og glemmer å ivareta skoens identitet. Men, det er ikke tilfelle med DS Trainer – de nye egenskapene forbedrer skoen, og det som fungerte før har fått bli med videre. Den helt nye overdelen i sokkelignende strikk – den første for Asics’ del – puster godt, er lett og komfortabel, og tillater deg å fokusere på løpingen og ikke hvordan skoen passer. Dette er en modell du har lyst til å løpe fort i, takket være den lette konstruksjonen og mellomsålen i FlyteFoam Lyte som gir en fin base med god sprett. «Responsen jeg fikk hver gang foten traff bakken gjorde at jeg følte meg sterk,» sa en testløper. «Den har vært flott til morsomme turer med løpegrupper og tempoøkter.» Merk at mens denne skoen er topp til kortere, raske økter, så er den kanskje ikke det beste valget for løpere som logger et høyt antall kilometer hver uke. Dette er et eksempel på en sko hvor vekten kommer på bekostning av dempingen du ønsker på flere timers lange langkjøringer.

REDAKTØRENS

VALG

DNA Loft i hælpartiet gir myke landinger til hælløpere.

Tåboksen er ganske smal, så prøv skoen på før du kjøper.

HOKA ONE ONE MACH 2 PRIS: 1799 kr VEKT: 227 g (M), 187 g (K) DROPP: 8,3 mm (M), 6,9 mm (K)

Mellomsålen i to typer stivhet er laget i samme prosess, så det er ingen lag med lim som kan gjøre sålen stivere.

Mach-skoen ligner ganske mye på Cavu, og begge er et resultat av Hokas Fly-serie som er designet for raskere turer. Men Mach 2 har en litt tykkere og mykere hæl for bedre demping på lenger turer, samt en overdel i et premium-utviklet meshmateriale. Skoen har den samme gyngeformen som Hoka tidlig utviklet, og designet kombinerer et lite løft under hælen med en vugge-

formet yttersåle for å skape denne rullende effekten i stegavviklingen. Kombinert med en tettere demping i hælen, absorberer skoen støtet og gir god respons etter landingen. Denne oppdaterte utgaven er noe stivere enn den originale Mach, men det er en rettferdig byttehandel for en lettere sko. Allikevel er Mach 2 ekstremt responsiv for konkurranseløping og tempoøkter. Som ved Cavu 2 er yttersålen i et gummiaktig skummateriale som gir et dempet og godt grep på tørre overflater. Noen av testløperne våre ønsket seg faktisk ren gummi for glattere overflater, men de fleste syntes det var godt nok grep.

MAI 2019 R UNNERSWORLD.NO

61

SKOGUIDE MAI 2019 Pløsen er utformet for å forhindre at den sklir rundt.

HOKA ONE O N E CAV U 2 PRIS: 1699 kr VEKT: 204 g (M), 167 g (K) DROPP: 5,5 mm (M), 5,1 mm (K)

Cavu-modellen kan endre ditt syn på Hoka. Det er fortsatt en eksepsjonelt lett sko som gir deg over gjennomsnittlig med demping og leverer høy kvalitet i sitt segment. Denne skoen har i tillegg fullt fokus på løpsfølelsen. Den ruller fint gjennom økter i maratontempo, men også på raske intervaller. «Dette var en flott banesko, noe som overrasker meg siden jeg ikke har tenkt på Hoka som et merke som lager raske konkurransesko,» sier en testløper som løper mye i Hoka fra før. Æren går til den relativt faste hælen som absorberer tunge støt, og den mykere forfoten som fungerer bra for løpere som lander nærmere tåballen. Yttersålen har ikke knotter i tyngre gummimateriale, men bruker i stedet en lettere blanding av gummi og skummateriale. Dette gir godt grep og holdbarhet. Under midtfoten hvor grep ikke er nødvendig, spares det vekt ved at det ikke ligger noe mellom bakken og EVA-materialet.

All gummien gir deg holdbarhet til høyt kilometerantall.

B R O O K S G LY C E R I N 1 7 PRIS: 1300 kr VEKT: 312 g (M), 244 g (K) DROPP: 10,5 mm (M), 9,1 mm (K)

Brooks’ mykeste sko er den typen sko du har på deg hele tiden, selv når du ikke løper – så komfortabel er den. Sammen-

lignet med den tidligere utgaven, har Glycerin 17 beholdt alt vi elsker, fra den myke mellomsålen i DNA Loft til den elegante overdelen i mesh. For enda mer demping har den nye versjonen en kant mellom skoen og overdelen i OrthoLite som sørger for varig mykhet. Den er litt

tung for raske turer, men perfekt for restitusjonsøkter og langturer når beina og føttene dine trenger en pause. Skoens overdel er også akkurat passe komfortabel for slike dager takket være den godt polstrede foringen og passformen som omslutter foten.

SAUCONY TRIUMPH ISO 5 Yttersålens gummi i trekantmønster gir masse grep.

PRIS: 1800 kr VEKT: 332 g (M), 275 g (K) DROPP: 10,3 mm (M), 8,4 mm (K)

Med enda mer demping enn forgjengeren er denne nøytrale skoen vennen til alle med slitne føtter, eller som hamrer seg gjennom langkjøringene frem mot en maraton. Mellomsålen er blant de tykkeste du finner i denne guiden. Den er faktisk tykkere enn på Hoka One One-skoene, og testløperne satte pris på mykheten den gir. Mellomsålen i Everun går langs hele skoens lengde og føles lik som forgjengeren, men Saucony har lagt til 62

RUNNER’S WORLD MAI 2019

2 mm med demping (yttersålen er nå 2 mm tynnere for å holde høyden lik). Alt dette skummaterialet gjør Triumph noe klumpete, men den gir likevel en god flytfølelse som gjør at man ikke merker vekten. Saucony endret deler av overdelen for å gi bedre passform rundt hælen og mer plass i forfoten. Testløperene var splittet om hvorvidt de likte endringen, og noen syntes tåboksen føltes for stor. Testere med brede føtter derimot, elsket den.

ASICS GEL NIMBUS 21 PRIS: 1899 kr VEKT: 315 g (M), 264 g (K) DROPP:8,1 mm (M), 12,2 mm (K)

Vi elsker den myke og gode overdelen rundt ankelen.

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 35 SHIELD PRIS:1399 kr VEKT: 269 g (M), 227 g (K) DROPP: 9,0 mm (M), 9,4 mm (K)

Den allsidige Pegasus kan tilsynelatende gjøre alt: Rolige turer? Ja. Maratontrening? Jepp. Tempoøkter? Naturligvis. Vått og kaldt vær? Absolutt, og spesielt i denne «Shield»-versjonen av den pålitelige skoen. Den er kledd i et vannavstøtende stoff, og har gummi i yttersålen som gir godt grep. Peg Shield vil holde føttene dine tørre mens du løper gjennom vanndammer eller i regnvær. Denne siste utgaven har fått et par viktige oppdateringer som styr-

Nimbusen er altså blitt 21 år gammel! Skoen er en langvarig favoritt for dens myke demping og slitestyrke på langkjøringer. Den gjennomgår ikke de største endringene, men beholder elementene som gjør den til slik en favoritt. For det første gir den en jevn og støttende løpsopplevelse, takket være masse polstring med tre forskjellige typer materialer i mellomsålen. Øverst har Nimbus

ker ryktet dens videre som en sko for alle scenarioer. Som Vomeroen har Peg 35 fått en luftdel som dekker hele lengden av skoen. Dette er den første Peg-en som har det, og før den 33. utgaven var det kun luft i hælen. I de to forrige utgavene var det separate områder med luft i hæl og forfot, mens i denne siste versjonen er denne delen like lang som skoen og gir en jevnere overgang fra hæl til tær. Disse områdene med luft er fortsatt omringet av Cushlon; det lette, responsive skummaterialet brukt i tidligere modeller. I tillegg har overdelen fått en elegant passform mot ankelen, med høy pløs og hælkappe for å holde elementene ute.

M I Z U N U WAV E K N IT R 2 PRIS: 1900 kr VEKT: 292 g (M), 232 g (K) DROPP: 12,8 mm (M), 12,1 mm (K)

Strikkestoffets mønster tillater overdelen å strekke seg i bare én retning – i lengden.

Waveknit R2 er essensielt Mizunos Wave Rider med overdel i sokkelignende strikkestoff. Den nye elastiske konstruksjonen klemmer rundt foten for en tettsittende og stabil løpsopplevelse. Den er myk mot foten, mens skummaterialet under føles enda mykere. En testløper beskrev løpingen som å «løpe på myk tartan selv om jeg egentlig løper 12–16 kilometer på asfalt.» Den myke, komfortable passformen gjør skoen ideell for

det Asics kaller FlyteFoam Lyte som er et litt mindre fast skummateriale, skapt for å føles bra rett under foten. Under det finner vi FlyteFoam Propel som gir bedre respons for raskere stegavvikling.

Og under hælen og forfoten har Asics selvsagt lagt deres støtdempende Gel. Denne gangen er den mindre synlig fra utsiden av skoen enn ved tidligere utgaver, men den er der fortsatt. Kombinasjonen av disse lagene gir en sko som føles myk, men ikke til det ekstreme, og med nok respons til at det ikke føles som at foten suges ned i en myr. Skoene tåler kilometervis på hard asfalt uten å miste piffen.

En yttersåle i «Storm-Tread» er som skapt for vått vær.

både korte tempoøkter og langkjøringer i maratonstil. Høydepunktet er likevel overdelen i strikkestoff. Den er så god rundt foten når du løper – tett, men ikke for stram. «Det føltes som å ta på en sokk til på foten,» sa en tester. «Jeg elsker hvordan strikkematerialet tilpasser seg formen på foten min, i stedet for å gnage mot den.» Det eneste testerne klager over er at stoffet stenger varmen inne og suger til seg fukt. «Det øyeblikket du får littegrann vann på strikkestoffet, så går det rett gjennom til sokkene dine,» sa en annen testløper. «Ikke en god sko for løpere i våtere klima som ikke liker å ha våte tær.»

MAI 2019 R UNNERSWORLD.NO

63

SKOGUIDE MAI 2019

BROOKS ADRENALINE GTS 19 PRIS: 1500 kr VEKT: 315 g (M), 261 g (K) DROPP: 12,5 mm (M), 10,6 mm (K)

DNA Loft i hælpartiet gir myke landinger til hælløpere.

RWs VALG

BROOKS LAUNCH 5 PRIS: 1350 kr VEKT: 264 g (M), 218 g (K) DROPP: 10,4 mm (M), 9,3 mm (K)

Da den ble lansert i 2009 ga vi Launch prisen for beste nykommer for dens gode balanse mellom vekt og demping.

Den ga god støtte, men forhindret ikke fart, og var rask uten å gå på kompromiss med myk passform. Til tross for det så kom det ingen ny utgave før i 2012 da en kampanje reddet modellen fra en tidlig pensjonisttilværelse. Nå er 64

RUNNER’S WORLD MAI 2019

den på sin femte modell, og Launch er fortsatt en prisgunstig og pålitelig sko med en ideell miks av letthet og mykhet.

Tester gjort i Runner’s World sitt skolaboratorium viser at Launch 5 er mykere i hælen, og stivere sammenlignet med foregående modeller. Dette betyr en mer dempet tur for de som lander på hælen, og at den gir raskere stegavvikling. Forfoten er moderat dempet, men noen som lander midt på foten syntes likevel at den er litt for myk. «Det var litt for mye demping i forfoten for raske løpeturer,» sa en testløper. «Jeg slet med å komme meg frem på tåballen når jeg økte tempoet.»

Adrenalin GTS har gjennomgått en stor transformasjon, og bruker nå sporer som ytre forsterkninger i yttersålen for en mindre påtrengende måte å gi stabilitet på. Hvis du trenger den, er den der. Hvis ikke kommer du ikke til å merke den uansett. Det er forskjellig fra tidligere modeller hvor de la inn et område med fastere skummateriale i tre lag under fotbuen, som Brooks kalte en Progressive Diagonal Rollbar. Å erstatte støttesystemet i Brooks’ mest elskede stabilitetssko (vi har gitt den 10 priser i dens drøyt 20 år lange historie), er en modig, til og med risikofylt, manøver.

Men vårt syn på stabilitet har endret seg, spesielt hvorvidt dette området med ekstra materiale under fotbuen er nødvendig. Brooks har tatt en mer holistisk tilnærming til å stabilisere kneet ved å minske rotasjon i foten. Her er en bowling-metafor for å beskrive hvordan det fungerer: Se for deg foten din som bowlingkula, og skoens spor i yttersålen som gjerdene. Når foten din vris, treffer hælen disse sporene med ytre forsterkninger, og blir sendt tilbake til midten.

Dette begrenser hvor mye moment som kjennes i kneet. Det er for tidlig å si om den 19. utgaven vil redusere antall kneskader, men det er andre grunner til å elske den siste Adrenaline GTS. Først og fremst kjennes den sjokkerende lett ut, til tross for at laben kategoriserer den som en av de tyngre skoene. I tillegg gir den moderate dempingen en myk opplevelse for tyngre løpere, men har fortsatt nok demping til å tilfredsstille lettere løpere.

Gummien under skoen som er formet som en X hjelper deg frem på tærne raskere.