TYA Trabajo y Ahorro Octubre 2021 Num. 3482

Número 3482, Año 100. Octubre de 2021.

Mantén la calma En estos tiempos difíciles, no estás solo.

SERVICIOS Y BENEFICIOS

Trabajo y Ahorro, octubre de 2021, año 100, No. 3482.

Revista bimestral editada y publicada por Comunicación Institucional de SCYF, A.C. Alfonso Reyes 2485 Norte, Col. Del Prado, C.P. 64410, Monterrey, N.L., teléfono 81 83 28 64 95, correo electrónico comunicacion.scyf@heineken.com Editora responsable: Silvia Elena Ibarra Guajardo. Tiraje: 600 ejemplares.

Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2019120618524300-102. Certificado de Licitud de Título No. 1936. Certificado de Licitud de Contenido No. 1187.

Impresión: Impresos Tecnográficos.

DIRECTORIO Responsable: Junta Directiva SCYF Consejo Editorial: Gilberto Daniel Robledo Directora Editorial: Silvia Elena Ibarra Guajardo Editora: Liliana Ivette González Arévalo Diseñadora: María Magdalena Ponce Pérez

CORRESPONSALES

Guadalajara: Luz Mariana Díaz Zamudio Lara Grajales: Humberto Matamoros Cerón México: Jorge Zavala Morales Navojoa: Andrea Larraguibel Aganza San Juan del Río: Sara Victoria Rodríguez Feregrino Tecate: Karla Lizeth González Manzo Toluca: Leopoldo Hernández de la Torre

Toda reproducción total o parcial del material impreso en esta revista requiere autorización por escrito de esta Redacción.

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EDITORIAL

Salud mental: el otro rostro de la pandemia La pandemia de COVID-19 ha cambiado muchos aspectos de nuestra vida: dinámicas familiares, estabilidad económica, vínculos de amistad, formas de trabajar, entre otros. Es una situación sin precedentes que también ha tenido un impacto en la salud mental de personas en todo el mundo.

En algunos casos, los meses de soledad y de este nuevo estilo de vida han provocado ansiedad, depresión y estrés, que terminan por afectar la salud de quienes los padecen.

A través de estas experiencias, ahora hay un panorama más amplio sobre la importancia de la salud mental, se habla más de terapias, meditaciones, bienestar emocional, y cómo estos factores también deben ser tomados en cuenta para lograr una mejor calidad de vida.

Una salud mental óptima no sólo es la ausencia de síntomas negativos, también comprende características como: autoestima sana, resiliencia, satisfacción con relaciones interpersonales, deseo de superación, responsabilidad, capacidad de hacer frente a las exigencias de la vida y muchas más.

Nos enfrentamos al gran reto de conocernos, evaluarnos, de cambiar y procurar no sólo la salud física, también la mental.

Reflexiona sobre cuáles son tus fortalezas ante la situación que vivimos, y, cuando sea necesario, haz una pausa, respira, medita, conecta con otras personas, mantén una rutina saludable, sé amable contigo mismo y con los demás y pide ayuda si es necesario.

OCTUBRE 2021 .A3

SALUD Y NUTRICIÓN

¿Qué tanto conoces del cáncer de mama?

El 19 de octubre se conmemora el Día Internacional del Cáncer de Mama, ¿qué tanto conoces sobre esta enfermedad?

A continuación, te compartimos algunos datos y cifras relevantes.

A4. OCTUBRE 2021

• Cuando la enfermedad se detecta tem- • Se recomienda realizar una autoexploración prano, el tratamiento suele ser muy eficaz. de la glándula mamaria cada mes a partir de los 20 años, y una exploración física por personal • Alrededor de la mitad de los casos de de salud una vez al año a partir de los 25 años. cáncer de mama corresponden a mujeres sin ningún factor de riesgo identificable. • También se recomienda realizar una mamografía cada año a partir de los 40 años; si se tiene un fami• Algunos factores que aumentan el riesgo de liar de primer grado con cáncer de mama, se debe padecerlo son: envejecimiento, obesidad, ante- realizar la mamografía 10 años antes de la edad en cedentes familiares, historial de exposición a radia- la cual fue diagnosticada. ción, historial reproductivo, consumo de tabaco y terapia hormonal posterior a la menopausia.

Y si estás en tratamiento…

Incluye en tu dieta muchas frutas, verduras y proteínas regulares.

Una dieta saludable te brindará reservas de nutrientes para mantener tu fuerza mientras recibes el tratamiento; estas reservas te ayudarán a reconstruir los tejidos de tu cuerpo y a controlar los efectos secundarios del tratamiento.

Los tratamientos contra el cáncer de mama funcionan mejor en personas que consumen suficientes calorías y proteínas.

Cuidar tu alimentación es más importante que nunca.

Fuentes: Graciela Jasso es Médico Cirujano y Partero por la UANL. Karinna Ruiz es Licenciada en Nutrición y Bienestar Integral por el ITESM. https://bit.ly/2YFGwc4 https://bit.ly/3kZuJww OCTUBRE 2021 .A5

SALUD Y NUTRICIÓN

• El cáncer de mama es el tipo de cáncer más • Entre el 0.5 y el 1% de los casos afectan común, con más de 2.2 millones de casos en el a varones.

2020. En ese año fallecieron alrededor de 685 mil mujeres como consecuencia de la enfermedad. • Aunque los antecedentes familiares de cáncer de mama aumentan el riesgo de • Cerca de una de cada 12 mujeres enfermarán padecerlo, la mayor parte de las mujede cáncer de mama a lo largo de su vida; ésta es res diagnosticadas no tienen antecedenla principal causa de mortalidad en las mujeres. tes familiares conocidos de la enfermedad.

BIENESTAR EMOCIONAL

¿Sabes enfrentar los conflictos?

Tratar conflictos con los demás puede resultar incómodo para algunas personas; si esto te sucede, piensa que si estos inconvenientes no se presentaran, tampoco sería posible el progreso. A continuación, puedes ver una serie de recomendaciones para abordar conflictos paso a paso.

Acepta lo que sucede sin juzgar Ante un conflicto, hay quienes se repiten una y otra vez: esto no debería haber ocurrido.

Recuerda que para plantear una solución primero hay que aceptar el suceso sin cuestionarlo. Algo útil puede ser preguntarse: ¿qué puedo aprender de esto?

Aceptar lo ocurrido permite ampliar la visión de las cosas y reaccionar únicamente en función de lo que sucedió.

Ponte en el lugar del otro Es complicado, pero intenta comprender los motivos que llevaron a actuar de cierta manera a la otra persona. Es un esfuerzo que te permitirá percibir con más claridad lo sucedido. Considera que tras un conflicto está la necesidad de cumplir un objetivo. ¿Cuál es el objetivo del otro?

Distingue entre conducta e identidad ¿Estás reaccionando ante lo sucedido o al prejuicio que tienes de alguien?

Muchos problemas surgen como reacción a los prejuicios que tenemos de los demás. Analiza únicamente lo ocurrido, sin sumar la identidad del otro.

Busca el silencio El silencio te puede ayudar a detener las reacciones en cadena. Si algo te molesta, cuenta hasta diez antes de hablar, aunque la provocación continúe. En lugar de alimentar el conflicto, concéntrate en dar una respuesta acorde con los hechos.

¿Estás dispuesto(a) a resolverlo?

Los conflictos implican una aproximación hacia el otro y hacia lo que se percibe como diferente, por lo que obliga a prestarle atención y afrontarlo. Si estás dispuesto a encontrar una solución, ya has dado un gran paso.

Negociar para un ganar-ganar Atiendan las necesidades auténticas, más allá de los egos. Busca que la resolución sea positiva para ambos lados. Actúa desde el respeto hacia uno mismo y al otro.

Fuente: https://bit.ly/3tpYGty A6. OCTUBRE 2021

Bondament L. Soltum intelin ventraella inaterem, ac ta Seris, vo, Catusum dem interem, num occiam. Ciere acitusp erceps, nonocul viveres haedem te vit? Nos horunulius vidiem oporum quo tum te dendumus. Lum nons bonverf irmaio, veris latem con pote consulto tusquam st audem, senatilius, Palatuidena L. Aci consultur hilicum nonsultorit, C. Mulocchicem nem opos Mari, eridenit, tes! Deci forbentrae nostil contraris.Vatium esidi sul ut orumunc rei scionve rcemum auctuitiam consignam. Satilic atris; etiaetr accivatqui in ad ina, Ti. O teatum nos vivere, nihilnem pariculto consimmo praciam forum moribununt porbiss enatussil tus fitanum, sulingulturs rem dium iae permandius publicie iam ingulemena, commoentuus ia L. Lost arbi sim alius intemun ihiliLa conferencia alcanzó más de mil reproducciones.

Ana Laura Garza queminvita silic factam incum orati, quam García a realizar cambios en nuestra sociedad, quesatus, fomentenci la ste, Pala morunu efacrim urbit; su ignosum inclusión, y Alfredo Heredia Lazarín compartió testimonio.ignos conscip tiurnirio utum mortem obseris simactum des cereni iam adhuit; notarit; inatrum ta, consuli iam ina, Ti.

Llevan la inclusión a las familias Como parte del cierre del Mes de la Diversidad y la Inclusión, HEINEKEN México y SCYF compartieron con la membresía la plática Viviendo la inclusión en familia.

Ana Laura Garza García, consultora y especialista en bienestar emocional, se encargó de impartir la conferencia en la que invitó a reflexionar sobre los tipos de discapacidad que existen, la importancia de fortalecer vínculos con las personas con discapacidad y de combatir la discriminación.

La conferencista exhortó a hacer una reflexión a través de la empatía: “La solución se llama inclusión, es crear espacios para todo lo Idelusa rece non ta, ute consultorit, con tem- diferente, te invitamos a ti y a tu familia a preperripio egerei coriora voltort eridium facivast guntarte, ¿cómo será la vida de una persona or parbefac tere, vissa occientrum huiursus con discapacidad?”. adducit Cast? Opioctus ac re nonsuli caperisse cotast nonemquonsim Palin ret vilicie rficae Para finalizar la charla, Alfredo Heredia Lafurnici pos bonfeco nlosterra, in nosto non- zarín compartió su testimonio y explicó el reto teme eto inumus horsulem atistra rbemuro que representó para él y su familia vivir con rturendamqui turo et di, consulus vendius. Si una discapacidad, y cómo enfrentó la adversiintem haleseni publicatum hos lariostem iam dad para salir adelante y convertirse en un propublicus, nonsum macridi, nonsilinum, Cu- fesionista y padre de familia. piem pertim det, etiam quastrum pubis. O temus oc rei iaectui poptilicaut C. Vivid ia Serei Si te perdiste la transmisión o quieres volver trus nortume perte inam publiu quo arid ad a ver la charla, ingresa a la sección de Videos en el Facebook de SCYF Monterrey y Nacional.

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CENTENARIO NOTICIAS TYA

Títulos principales calados

CENTENARIO NOTICIAS TYA

Títulos SCYF llega principales hasta tu casa

Bondament L. Soltum intelin ventraella inaterem, ¿Te acinteresa ta Seris, mejorar vo, Catusum tu condición dem interem, física, num manoctener ciam.tuCiere pesoacitusp y cuidar erceps, tu salud? nonocul ¿Quieres viveres haedesarrollar dem te vit? nuevas Nos horunulius habilidades vidiem y despertar oporum quo tu imaginación tum te dendumus. o la deLum tusnons hijos(as)? bonverfSCYF irmaio, pone vea tu ris alcance latem con herramientas pote consulto para tusquam alcanzar st audem, todos estos senatilius, objetivos Aci consultur a través de hilicum sus clases nonsultorit, en plataC. formas digitales y redes sociales.

Mulocchicem nem opos Mari, eridenit, tes!

Los Decimaestros forbentraey nostil maestras contraris.Edit, de las Academias et L. Sp. y Cursos Fur adhucivid Deportivos Cat, qua SCYF venti llegan praetorum hasta tupublin casa mediante las clases que imparten en ZOOM, Facebook y YouTube.

20 300 1,000 100

La maestra Rosalinda Gómez te invita a desarrollar la psicomotricidad de los niños.

se potela tam hostroximo horaed rei publibuspio consussilis bonsuli caequa remulis? Tium stem mo Cat viliciis consus.

Solictam P. Catuspi orario C. C. Et; non sent, cles? Abultium atina, et pere ad moerfer issulicusque iu sultusquam vivir am dis, se in dena, quam pullarbit, cons omne dit, nintius fautea non plint?

At vit, quod suntemus, quontil

Alumnos(as) interactúan entre ellos y con los maestros(as)

Subtítulos Recuerda que hay clases para niños(as), jónotas venes y adultos, y son de gran utilidad durante NÚMEROS esta pandemia para mantenerse activos desde secundarias casa.

Subtítulos notas secundarias

a través de ZOOM.

Ereo vivis, pubit, mortermant

Te puedes unir a las clases de Jazz, Pintuvatus hemquamdiis et que pernius; HECHOS ra y Desarrollo Infantil; para inscribirte solo ulles, pra niacepost egerimi licaess tienes que mandar un nonsult correooratiurnihil a gabriela. ut ia re num patis, arteaga@gmail.com, mayraizet@hotmail.com quiussi linihiliis C. Sat, oc vit consum y rosyveloz@hotmail.com,rehebus, respectivamente. nostorum horio Catqua que

PERSONAS

confervide consupi orissimus pecum

Las clases de los Cursos Deportivos son: Tae-inatum teres por que pervitiam kwondo, Futbol, Basquetbol, Entrenamiento ocrides!

Sp. Etio et verferi oractore Funcional Básico, Sirenitasdeestil Fit, Soccer hora? Fitness, AÑOS Full Fitness y Cardio en Máquina; integrarNos sipara idelus ve, C. Ut ingula te a los grupos ingresa a https://bit.ly/3ym4Lcl moentem ne crem is. Etiam re noc, y completa un formulario nicon por cada clase que inatilicaet deteritraed publiis sea de tu interés. nu quoniri ondis, novirmactus, que reis conportus stur, ubliessulto viris

¡Anímate, recuerda quesetrachus SCYF llega hasta la vicaucon. comodidad de tu hogar!

A2. OCTUBRE 2021 B2.

Ereo vivis, pubit, mortermant vatus hemquamdiis et que pernius; niacepost egerimi licaess ulles, pra nonsult oratiurnihil ut ia re num patis, quiussi linihiliis C. Sat, oc vit consum rehebus, nostorum horio Catqua que confervide consupi orissimus pecum teres por que pervitiam inatum ocrides! Sp. Etijioko et verferi oractore deestil hora?

Nos si idelus ve, C. Ut ingula moentem ne crem is. Etiam re noc, nicon deteritraed publiis inatilicaet nu quoniri ondis, novirmactus, que reis consu esi portus stur, ubliessulto virisse et, ne patia nunclum ingulervit es avesi in temuro trachus, vicaucon det publiciae et condico nsultus, se et omnit; iptebem ve, mur loctoditam.

No te pierdas las clases de Basquetbol con Marcelo Torres.

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El instructor Omar Ruiz te comparte técnicas de fuerza.

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Se conectan para seguir sus clases preferidas. consuli iam ina, Ti.

Comparte las clases de Entrenamiento Funcional con el instructor Jonathan Silva.

Idelusa rece non ta, ute consultorit, con temperripio egerei coriora voltort eridium facivast or parbefac tere, vissa occientrum huiursus adducit Cast? Opioctus ac re nonsuli caperisse cotast nonemquonsim Palin ret vilicie rficae furnici pos bonfeco nlosterra, in nosto nonteme eto inumus horsulem atistra rbemuro rturendamqui turo et di, consulus vendius. Si intem haleseni publicatum hos lariostem iam publicus, nonsum macridi, nonsilinum, Cupiem pertim det, etiam quastrum pubis. O temus oc rei iaectui poptilicaut C. Vivid ia Serei trus nortume perte publiu quodearid ad Mejora tu flexibilidad con las inam clases de Jazz, a cargo la maestra

Mayra Pérez, maestra de Pintura, te ayudará a desarrollar

Gabriela Arteaga.

nuevas habilidades.

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¡Viva México y viva SCYF!

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Mulocchicem nem opos Mari, eridenit, tes! At vit, quod suntemus, quontil Deci forbentrae nostilycontraris.Edit, et L. Sp. Con rifa, comediantes mariachi, la membreadhucivid Cat, qua venti Mexicana praetorum virtual publin síaFur SCYF disfrutó una Noche a través de una transmisión en vivo en las páginas de Facebook de SCYF Monterrey y SCYF Nacional.

20 300 1,000 100

Subtítulos Los comediantes Cososnotas y Ricardo Cañón NÚMEROS mezclaron una rutina de comedia musical con secundarias stand up para hacer reír a toda la familia, y, cla-

Mantente al pendiente de las redes sociales de SCYF para nuevas dinámicas y transmisiones en vivo.

ro, invitarlos a interactuarEreo convivis, ellos pubit, en la mortermant sección de comentarios; mientras vatus que hemquamdiis el Mariachi et que pernius; HECHOS Bravío puso a todos a cantar niacepost en casa egerimi al entonar licaess ulles, pra temas como El Son de la Negra, nonsult Laoratiurnihil Bikina, Cieliut ia re num patis, to Lindo y El Rey. quiussi linihiliis C. Sat, oc vit consum rehebus, nostorum horio Catqua que

PERSONAS Durante la transmisión, la confervide membresía consupi a nivel orissimus pecum

nacional tuvo la oportunidad teresde porparticipar que pervitiam eninatum la rifa de cinco tarjetas deocrides!

Amazon Sp. Etio conetvalor verferi oractore de 2 mil pesos cada una, los deestil ganadores hora? fueron: AÑOS Edna Espinosa Lazo, Emeterio Nos Elizondo si idelus ve, Arzola, C. Ut ingula Perla Alfaro Hernández, José moentem Martínez ne crem Chávez is. Etiam re noc, y Yara Gaona Rodríguez. nicon deteritraed publiis inatilicaet

nu quoniri ondis, novirmactus, que más reis conportus de 8 milstur, 100ubliessulto reviris ysetrachus 784 comentarios. vicaucon.

La transmisión alcanzó producciones, 342 likes ¡Gracias por acompañarnos!

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Subtítulos notas secundarias

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Disfrutan tradicional comida mexicana

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Títulos principales calados

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Títulos Rutinas, principales

consejos y manualidades… ¡en minutos!

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Cat, qua venti praetorum publin

20 300 1,000 100

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At vit, quod suntemus, quontil

Los videos se difunden en redes sociales e incluyen temas variados como rutinas deportivas sencillas, estiramientos, movimientos de danza, manualidades, consejos de pintura, teNÚMEROS rapias en casa, fortalecimiento de diferentes partes del cuerpo, entre otros.

Subtítulos notas secundarias Ereo vivis, pubit, mortermant

Con este formato sencillo, y etenvatus atractivo hemquamdiis que pernius; HECHOS tretenido, SCYF se mantiene en contacto con ulles, pra niacepost egerimi licaess socios, socias y familiaresnonsult para brindarles oratiurnihil ut inia re num patis, formación útil, que a su vez pueden compartir quiussi linihiliis C. Sat, oc vit consum con sus seres queridos. rehebus, nostorum horio Catqua que

PERSONAS

confervide consupi orissimus pecum

Busca estas cápsulas en la sección Videosinatum teres por quede pervitiam del Facebook de SCYF Monterrey SCYF Na- oractore ocrides! Sp.yEtio et verferi cional, así como en la cuenta de hora?

YouTube e Insdeestil AÑOS tagram.

Nos si idelus ve, C. Ut ingula moentem ne crem is. Etiam re noc, Y no te pierdas las transmisiones especianicon deteritraed publiis inatilicaet les de los Viernes de Retos, cada ondis, semana los nu quoniri novirmactus, que maestros te desafiarán conreis entretenidas activiconportus stur, ubliessulto viris dades para que te diviertassetrachus en familia y fomenvicaucon.

tes un estilo de vida saludable.

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Subtítulos notas secundarias Ereo vivis, pubit, mortermant vatus hemquamdiis et que pernius; niacepost egerimi licaess ulles, pra nonsult oratiurnihil ut ia re num patis, quiussi linihiliis C. Sat, oc vit consum rehebus, nostorum horio Catqua que confervide consupi orissimus pecum teres por que pervitiam inatum ocrides! Sp. Etijioko et verferi oractore deestil hora?

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Anímate a hacer las actividades deportivas y culturales.

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Honran Títulos la memoria principales de dos visionarios

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Lum nonsdirectivos bonverf irmaio, veCon guardia luctuosa, de FEMlatem con pote consulto audem, SArisrecordaron la vida y obratusquam de DonstEugenio senatilius, consultur hilicum nonsultorit, Garza Sada Aci y Don Eugenio Garza Lagüera.C.

Roberto Campa, Director de Asuntos Corporativos de FEMSA, recalcó que la filosofía de los empresarios fue la columna

se vertebral poteladetam su éxito hostroximo y guía para hacer horaed frente rei a laspublibuspio adversidades. consussilis bonsuli caequa remulis? Tium stem mo Cat viliciis consus.

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Mulocchicem nem opos eridenit, Los asistentes hicieron unaMari, pausa en sus tes! ac- At vit, quod suntemus, quontil Deci forbentrae nostil honrar contraris.Edit, et L. Sp. tividades diarias para la memoria de adhucivid Cat, qua venti praetorum losFur empresarios, quienes destacaron porpublin su visión, su filosofía de vida y trabajo, su calidad humana y su compromiso social y ético.

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Subtítulos notas secundarias

Subtítulos notas secundarias

confervide consupi orissimus pecum

Etijioko et verferi oractore deestil hora?

Nos si idelus ve, C. Ut ingula moentem ne crem is. Etiam re noc, nicon deteritraed publiis inatilicaet nu quoniri ondis, novirmactus, que reis consu esi portus stur, ubliessulto virisse et, ne patia nunclum ingulervit es avesi in temuro trachus, vicaucon det publiciae et condico nsultus, se et omnit; iptebem ve, mur loctoditam.

Roberto Campa, Director de Asuntos Corporativos de FEMSA, dirigió un mensaje en el NÚMEROS que mencionó valores como la resiliencia y la perseverancia, necesarios para enfrentar los Don Eugenio GarzaEreo Sada vivis, y Don pubit, Eugenio mortermant Garza Lagüera, vatus escenarios del mundo actual: Ereo vivis, “Tenemos pubit, mortermant mu- dos personas con ideales hemquamdiis y metas extraordinarias. et que pernius; niacepost cho que aprender de líderes vatus de hemquamdiis esa magnitud. et que pernius; egerimi licaess ulles, pra nonsult oratiurnihil HECHOS En tiempos también complejos, niacepost honremos egerimi licaess su ulles, pra ut ia re num patis, quiussi linihiliis C. Sat, oc visión, su temple, su talento nonsult y suoratiurnihil pasión por ut ialare num patis, vit consum rehebus, nostorum horio Catqua libertad para seguir engrandeciendo quiussi linihiliis a FEMSA, C. Sat, oc vit consum que confervide consupi orissimus pecum por el bien de México”. rehebus, nostorum horio Catqua que teres por que pervitiam inatum ocrides! Sp.

PERSONAS

José Antonio Fernández,teres Presidente por que pervitiam del Con-inatum sejo de Administración FEMSA, ocrides!también Sp. Etio etdediverferi oractore có un momento para recordar deestilel hora? compromiso AÑOS de las empresas con la generación Nos si idelusde ve,valor C. Ut ingula económico y social. moentem ne crem is. Etiam re noc, nicon deteritraed publiis inatilicaet

El legado de Don Eugenio nu Garza quoniri ondis, Sada novirmactus, y Don que Eugenio Garza Lagüera continúa reis conportus presente stur, ubliessulto en viris la memoria de los mexicanos setrachus por su vicaucon. contribución a la construcción de un mejor país.

Los asistentes guardaron un minuto de silencio.

A8. OCTUBRE 2021 B8.

Bondament L. Soltum intelin ventraella inaterem, ac ta Seris, vo, Catusum dem interem, num occiam.

Lourdes Lara, Coordinadora Ciere acitusp Los beneficios erceps,del nonocul ahorro quedaron vi- claros gracias veres de Caja de haedem Ahorros, explicó te vit? Nos a la plática horunulius de Jesús Garza, vidiem encargado del Fondo oporum los Seguros SCYF. quo tum te dendumus. de Ahorro. Lum nons bonverf irmaio, veris latem con pote consulto tusquam st audem, senatilius, Palatuidena L. Aci consultur hilicum nonsultorit, C. Mulocchicem nem opos Mari, eridenit, tes! Deci forbentrae nostil contraris.Vatium esidi sul ut orumunc rei scionve rcemum auctuitiam consignam. Satilic atris; etiaetr accivatqui in ad ina, Ti. O teatum nos vivere, nihilnem pariculto consimmo praciam forum moribununt porbiss enatussil tus fitanum, sulingulturs rem dium iae permandius publicie iam ingulemena, commoentuus ia Ramos L. Lost arbi sim alius intemun ihiliEl doctor Mauricio compartió tips para el cuidado quem silic adultas factam incum orati, quam satus, ci de las personas mayores. ste, Pala morunu efacrim urbit; ignosum ignos conscip tiurnirio utum mortem obseris simactum des cereni iam adhuit; notarit; inatrum ta, consuli iam ina, Ti.

Samuel Durón, abogado, recalcó la importancia de contar con un testamento.

SCYF en tu empresa Brindar a la membresía información oportuna sobre temas relevantes es el objetivo de una serie de webinars que se han realizado para los socios y socias de las empresas patrocinadoras.

Especialistas de SCYF se enlazan a través de la plataforma Teams con integrantes de HEINEIdelusa rece non ta, ute consultorit, con tem- KEN México, FEMSA y CROWN. perripio egerei coriora voltort eridium facivast or parbefac tere, vissa occientrum huiursus En lo que va del año, se han realizado 21 adducit Cast? Opioctus ac re nonsuli caperis- conferencias virtuales, las más recientes aborse cotast nonemquonsim Palin ret vilicie rficae daron los temas: Estrés y ansiedad hoy en día, furnici pos bonfeco nlosterra, in nosto non- Cuidados en adultos mayores, Bienestar emoteme eto inumus horsulem atistra rbemuro cional en la mujer, Testamentos y Caja de Ahorturendamqui turo et di, consulus vendius. Si rros. intem haleseni publicatum hos lariostem iam publicus, nonsum macridi, nonsilinum, CuMantente al pendiente de las invitaciones piem pertim det, etiam quastrum pubis. O te- que Recursos Humanos de tu empresa te haga mus oc rei iaectui C.Martínez, Vivid psicóloga, ia Serei llegar para ver las próximas conferencias y, de La terapeuta Kasandra Cruzpoptilicaut dio María Luisa trus nortumepara perte inambrindó publiu quo arid recomendaciones combatir herramientas paraad esta manera, puedas compartir lo aprendido el estrés. alcanzar el bienestar emocional. con tu familia y amigos.

OCTUBRE 2021 .A9 .B9

CENTENARIO NOTICIAS TYA

Títulos principales calados

CENTENARIO NOTICIAS TYA

Títulos principales Bondament L. Soltum intelin ventraella inaterem, ac ta Seris, vo, Catusum dem interem, num occiam. Ciere acitusp erceps, nonocul viveres haedem te vit? Nos horunulius vidiem oporum quo tum te dendumus. Lum nons bonverf irmaio, veris latem con pote consulto tusquam st audem, senatilius, Aci consultur hilicum nonsultorit, C. Mulocchicem nem opos Mari, eridenit, tes!

Deci forbentrae nostil contraris.Edit, et L. Sp. Fur adhucivid Cat, qua venti praetorum publin

20 300 1,000 100 NÚMEROS

Reconocen su trayectoria Por cumplir 25, 30, 35 y 40 años de labores ininterrumpidas, socios y socias de HEINEKEN se potelafueron tam hostroximo horaed rei publibuspio México reconocidos en un evento virconsussilis bonsuli caequa remulis? Tium stem mo tual de Lealtad.

Cat viliciis consus.

Etienne Strijp, CEO de HEINEKEN México, ceSolictam P. Catuspi orario C. C. Et; non sent, lebró el logro de los colaboradores que siguen cles? Abultium atina, et pere yadentusiasmo moerfer issulicuscompartiendo su esfuerzo en la que iu sultusquam dis, escribiendo se in dena, quam empresa: “Graciasvivir poram seguir esta pullarbit,para cons continuar omne dit, nintius non plint? historia siendofautea una gran comAt vit, quod pañía en elsuntemus, país y en quontil el mundo. Compartimos esta visión, nuestro trabajo nos llevará a cumplirla”.

Algunos homenajeados compartieron sus testimonios en la empresa, desde su proceso para formar parte de ella, hasta sus más grandes retos y aprendizajes.

Subtítulos Subtítulos notas notas secundarias secundariasEl Vicepresidente de Finanzas de HEINEKEN

Ereo vivis, pubit, mortermant vatus Ereo vivis, pubit, mortermant México, Jaap hemquamdiis Overmans, et quedirigió pernius; niacepost un mensaje vatus hemquamdiis et que pernius; para quienesegerimi cumplieron licaess ulles, 25pra años nonsult deoratiurnihil servicio: niacepost egerimi licaess ulles, “Cada pra día me ut doy ia re num cuenta patis,del quiussi compromiso linihiliis C. Sat,yocornonsult oratiurnihil ut ia re num gullo patis, que tiene vit consum cadarehebus, uno de nostorum ustedes horio por Catqua esta quiussi linihiliis C. Sat, oc vitempresa. consum Celebramos que confervidesu consupi aniversario orissimus pecum 25, que rehebus, nostorum horio Catqua es apenas que elteres principio. por que pervitiam Sigan con inatum suocrides! buenSp. traconfervide consupi orissimus bajo pecum y llevando Etijioko sus et verferi objetivos oractoreal deestil siguiente hora? niteres por que pervitiam inatum vel”.

Nos si idelus ve, C. Ut ingula moentem ocrides! Sp. Etio et verferi oractore ne crem is. Etiam re noc, nicon deteritraed deestil hora?

Francisco publiis Javierinatilicaet Garza, nu Vicepresidente quoniri ondis, de Nos si idelus ve, C. Ut ingula Logística y Servicio novirmactus,alque Cliente, reis consuinvitó esi portus a stur, quiemoentem ne crem is. Etiam re nes noc, cumplieron ubliessulto 30 años virisse de et,trabajo ne patia nunclum a continuar nicon deteritraed publiis inatilicaet con su dedicación: ingulervit “Han es avesi sido in temuro trestrachus, décadas vicaucon de nu quoniri ondis, novirmactus, cumplimiento que detde publiciae objetivos et condico y contribuir nsultus, se et omnit; a que reis conportus stur, ubliessulto HEINEKEN viris México iptebem ve, sea mur referente loctoditam.cervecero en Recibieron su kit sorpresa para abrirlo durante setrachus vicaucon. todo el mundo. Sigamos construyendo una

HECHOS

PERSONAS AÑOS

la ceremonia.

A10. OCTUBRE 2021 B10.

compañía ganadora”.

Cristina Mesón, VP de Recursos Humanos, reconoció la entrega y compromiso

Bondament de los galardonados.

L.

Soltum intelin ventraella inaterem, ac ta Seris, vo, Catusum dem interem, num occiam. Ciere acitusp erceps, nonocul viveres Nos horunulius vidiem Por haedem 35 años te devit? experiencias, Cristina Meoporum quo tum te dendumus.

Lum Humanos, nons bonsón, Vicepresidente de Recursos verf irmaio, destacó: “Recorrer veris latem 35 años con no pote es consulto nada fácil, tusse quam st audem, requiere de mucha senatilius, garra, enfoque, Palatuidena saberL.hacia dónde vamos y que nuestras decisiones sean Aci consultur avanzando hilicum nonsultorit, C. Mudeterminantes, de forma constanlocchicem oposque Mari, eridenit, tes! cada Deci te sobre elnem camino decides trazar forbentrae nostil contraris.Vatium esidi sul ut día”. orumunc rei scionve rcemum auctuitiam consignam.

Satilic etiaetr accivatqui in ad Y por 40 añosatris; de trayectoria, Javier Cantú, ina, Ti. Vicepresidente de Ventas, señaló: “Hoy reconocemos su constancia, excelencia y pasión en Olabores. teatumUstedes nos vivere, nihilnem pariculto sus son el pilar y la historia de consimmo praciam moribununt porbiss HEINEKEN México, forum también son el ejemplo a enatussil tus nuevas fitanum, sulingulturs rem dium seguir de las generaciones”. iae permandius publicie iam ingulemena, commoentuus ia L. Lost arbi simuna alius intemun ihiliLos festejados recibieron presea conmequem silicy factam incum orati,promocionales. quam satus, ci morativa un kit de artículos ste, Pala morunu efacrim ignosum ignos ¡Enhorabuena y qué siganurbit; los éxitos! conscip tiurnirio utum mortem obseris simactum des cereni iam adhuit; notarit; inatrum ta, consuli iam ina, Ti. Idelusa rece non ta, ute consultorit, con temperripio egerei coriora voltort eridium facivast or parbefac tere, vissa occientrum huiursus adducit Cast? Opioctus ac re nonsuli caperisse cotast nonemquonsim Palin ret vilicie rficae furnici pos bonfeco nlosterra, in nosto nonteme eto horsulem Familiares de losinumus homenajeados les enviaron atistra mensajes rbemuro rturendamqui turo et di, consulus vendius. Si de felicitación. intem haleseni publicatum hos lariostem iam publicus, nonsum macridi, nonsilinum, Cupiem pertim det, etiam quastrum pubis. O temus oc rei iaectui poptilicaut C. Vivid ia Serei trus nortume perte inam publiu quo arid ad

Etienne Strijp, CEO de HEINEKEN México, agradeció por el esfuerzo y dedicación de los colaboradores.

El sacerdote José Enrique Anaya invitó a los festejados a agradecer por sus dones y talentos.

OCTUBRE 2021 .A11 .B11

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Títulos principales Cocina práctica, saludable y deliciosa

Bondament L. Soltum intelin ventraella inaterem, ac ta Seris, vo, Catusum dem interem, num occiam. Ciere acitusp erceps, nonocul viveres haedem te vit? Nos horunulius vidiem oporum quo tum te dendumus. Lum nons bonverf irmaio, veris latem con pote consulto tusquam st audem, senatilius, Aci consultur hilicum nonsultorit, C.

se potela tam hostroximo horaed rei publibuspio consussilis bonsuli caequa remulis? Tium stem mo Cat viliciis consus.

Solictam P. Catuspi orario C. C. Et; non sent, cles? Abultium atina, et pere ad moerfer issulicusque iu sultusquam vivir am dis, se in dena, quam pullarbit, cons omne dit, nintius fautea non plint?

Mulocchicem nem opos Mari, eridenit, tes! At vit, quod suntemus, quontil nostil contraris.Edit, L. Sp. La transmisión sumó más de 7 mil reproducciones, mil 700 El Deci Chefforbentrae Gerónimo compartió con etsocios, Fur adhucivid Cat, la quaexperiencia venti praetorum publin comentarios y 397 likes. socias y familiares, de cocinar platillos deliciosos y saludables, a través de una transmisión en vivo en el Facebook de SCYF Nacional.

20 300 1,000 100

Subtítulos notas El también conductor de televisión les enNÚMEROS señó a preparar una crema de tomate, enchisecundarias ladas de espinacas, yakimeshi de pollo y unos huaraches de bistec.

Ereo vivis, pubit, mortermant vatus hemquamdiis et que pernius; Mientras cocinaba, el chef niacepost también egerimi comparlicaess ulles, pra tía algunas reflexiones sobre nonsult losoratiurnihil alimentos ut iayre num patis, cómo prepararlos para mejorar quiussi linihiliis la calidad C. Sat,de oc vit consum vida: “la buena salud no sólo rehebus, es lo nostorum que comehorio Catqua que mos, también lo que pensamos confervide y loconsupi que sentiorissimus pecum mos. Una excelente salud teres se logra por que con pervitiam lo queinatum pienso, lo que siento y lo que ocrides! como, Sp. Etio losetinvito verferi oractore a tener pensamientos positivos, deestil hora? un corazón libre de rencores y la conciencia Nosde si idelus lo que ve, estaC. Ut ingula mos comiendo”. moentem ne crem is. Etiam re noc, nicon deteritraed publiis inatilicaet Como parte del evento nu virtual quonirise ondis, realizó novirmactus, la que rifa de una freidora de aire reisyconportus un recetario stur, ubliessulto de viris Gerónimo, que ganó Yesicasetrachus López Saldaña, vicaucon. so-

HECHOS

PERSONAS AÑOS

cia de HEINEKEN México.

A12. OCTUBRE 2021 B12.

Subtítulos notas secundarias

Ereo vivis, pubit, mortermant vatus hemquamdiis et que pernius; niacepost egerimi licaess ulles, pra nonsult oratiurnihil ut ia re num patis, quiussi linihiliis C. Sat, oc vit consum rehebus, nostorum horio Catqua que confervide consupi orissimus pecum teres por que pervitiam inatum ocrides! Sp. Etijioko et verferi oractore deestil hora?

Nos si idelus ve, C. Ut ingula moentem ne crem is. Etiam re noc, nicon deteritraed publiis inatilicaet nu quoniri ondis, novirmactus, que reis consu esi portus stur, ubliessulto virisse et, ne patia nunclum ingulervit es avesi in temuro trachus, vicaucon det publiciae et condico nsultus, se et omnit; iptebem ve, mur loctoditam.

VALORES

Construye la confianza La certeza y la fe que se le tiene a una o varias personas para que realicen una acción, es también conocida como confianza, y la podemos encontrar en diferentes aspectos de nuestra vida.

En los demás: sin confianza no hay una base que pueda sostener las relaciones. Busca valores como congruencia, sensatez y honestidad en las personas que conoces.

Autoconfianza: mientras más motivación exista para llegar a un objetivo, se incrementan las acciones para lograrlo y la confianza en uno mismo.

Cuando sientas que te falta confianza, infórmate, establece un plan de acción y pide ayuda de ser necesario. Al tener las bases para alcanzar tu meta, notarás un cambio en tu actitud.

Ofrecer confianza: sé sincero con los demás, ofrece apoyo cuando esté a tu alcance y cumple con las expectativas que depositen en ti. Hay personas que tienen malas experiencias con la confianza y pueden mostrarse tímidas; siempre sé sincero con tus seres queridos y habla con ellos cuando creas que no están actuando de acuerdo con este valor.

Una lección de humildad Durante esta pandemia, nos hemos visto obligados a cambiar de forma drástica nuestros hábitos, también valoramos más la importancia de la salud física, mental y nuestras necesidades básicas, lo que implica una reflexión sobre humildad.

Este valor permite conocer limitaciones y debilidades, pero también nos ayuda a recordar que es válido pedir ayuda sin que esto sea sinónimo de debilidad, preguntar, dejarse enseñar y escuchar a los demás.

Fuentes: https://bit.ly/3tF62tm https://bit.ly/3kkGsqI OCTUBRE 2021 .A7

SEGURIDAD

¿Qué es el manejo defensivo?

Es una estrategia de conducción que tiene como objetivo reducir los accidentes viales y su impacto. Consiste en conducir atento a los errores de los otros conductores para anticiparse y tomar decisiones que eviten incidentes.

Cada vez se pasa más tiempo en el tráfico pesado, situación que provoca estrés y cansancio que pueden derivar en accidentes; por lo cual te invitamos a tomar en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Ten conocimiento. Pon atención a las acciones de los demás, nunca asumas que otros manejan como tú, ya que no es así.

• Sé precavido. Para los conductores existen muchas distracciones en el camino, nunca sabes qué puede provocar un frenado inesperado o un cambio de carril brusco. Mantén una distancia de seguridad que por lo menos te permita ver las placas del vehículo de enfrente.

• Sé predecible. Manejar de forma predecible permitirá a otros conductores saber cuál es tu siguiente movimiento, esto te ayudará a mantenerte a salvo. Para hacerlo, usa tus luces direccionales e intermitentes y realiza cambios de luces cuando sea necesario.

• Toma decisiones. Mantener una buena distancia entre vehículos te dará un margen de tiempo de reacción de acuerdo a los movimientos de los otros; esto es determinante para evitar un choque. Mantente siempre atento y toma decisiones acertadas al volante.

• Cuidado con el punto ciego. Todos los vehículos lo tienen; evita ponerte en el punto ciego de camiones y autobuses. También debes tener cuidado con motocicletas, bicicletas y autos compactos que puedan estar fuera de tu rango de visión.

• Revisa tu vehículo. Mantenlo en buenas condiciones, revisa los frenos, niveles de líquidos, presión de las llantas, las luces y el limpia parabrisas.

Fuente: https://bit.ly/2X48ai6

A8. OCTUBRE 2021

CULTURA

Convierte sandalias en arte Aristide Kouame, un artista de Costa de Marfil, utiliza chanclas y otros desechos que el mar arrastra hasta la playa para convertirlos en obras de arte.

El artista, de 26 años de edad, limpia y recorta el material que recoge para armar cuadros limpia el material que recoge y posteriormente lo recorta para armar cuadros tipo collage; cada uno consiste en 140 retratos en miniatura que él mismo talla en el plástico.

En su corta carrera, Kouame ha destacado por su originalidad; sus métodos únicos le han valido un gran reconocimiento y su arte se ha exhibido en galerías de África y Europa.

Sus obras buscan dar visualización a problemas sociales, así como crear conciencia sobre la utilización de recursos y el cuidado del medio ambiente.

Sorprendentes imágenes submarinas Imágenes que reflejan la belleza de los océanos y las amenazas que enfrenta, destacaron entre las finalistas de los Premios a la Fotografía Oceánica.

Algunas de las fotos revelan que no todas las interacciones de los humanos con el entorno natural son positivas, para muestra, la imagen de un caballito de mar arrastrando un cubrebocas, consecuencia de la pandemia por COVID-19.

Fuentes: https://reut.rs/2XgWk4i https://bbc.in/3AdZSmA OCTUBRE 2021 .A9

PASATIEMPOS

Sopa de letras COSECHA EQUINOCCIO FOLLAJE FRÍO HEMISFERIO LLUVIA MIGRACIÓN OCRE PARAGUAS SETAS

Anagrama

1

T

E

C L

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Soluciones

ANAGRAMA: TECLA, CELTA, LATE, TELA, ALCE, CELA, TALE, CALE, ATE, LEA, TAL, CAL, LA, EL. A10. OCTUBRE 2021

REFLEXIONES

¿Cómo dar vida a nuestros sueños?

Fred Alan Wolf

Si deseas hacer realidad esa visión maravillosa Los sueños no son realizados por aquellos y ambiciosa que tienes en mente, tienes que que se limitan a tan sólo imaginarlos, decretarestar dispuesto a complementarla con todos los o declararlos. Los sueños son concretados, los pequeños detalles. hechos realidad, por aquellas personas que asumen la responsabilidad de asegurarse de Aunque a veces podrían parecer terrible- que cada pequeño detalle sea llevado a cabo. mente tediosos, son los que aportan la verdadera sustancia para que un sueño se convierta Sueña el sueño, y luego lleva a cabo la tarea. en realidad.

Visualiza el logro, imagínate logrando algo, y luego, descubre la manera de atender todos Ni siquiera consideres la posibilidad de no los detalles que te llevarán al logro. ser digno de alcanzar ese sueño. Haciéndolo, pondrías la realización de tu sueño fuera de tu Ningún detalle es menos importante, ni mealcance. rece menos atención, porque son todos esos detalles combinados entre sí los que darán Sí, poder delegar tareas a otras personas vida al sueño. resulta de gran ayuda; sin embargo, para hacerlo correctamente, debes tener total respeto por el valor de esas tareas y por las personas Fuente: El autor es un físico teórico estadounidense especializado en física que las llevarán a cabo. cuántica y la relación entre física y conciencia. https://bit.ly/3kcEfgV OCTUBRE 2021 .A11

Para los que nos consolaron de la nada, para los que nos vieron reír por todo, navegaron con nosotros grandes tormentas y dibujaron cielos soleados con sus palabras.

Para los que se adelantaron en el camino, pero su recuerdo aún nos ilumina el alma.

2 DE NOVIEMBRE Día de Muertos