TYA Trabajo y Ahorro Junio 2023 Num 3492 Foráneas

¡Actúa hoy!

Trabajo y Ahorro, junio de 2023, año 102, No. 3492. Revista bimestral editada y publicada por Comunicación Institucional de SCYF, A.C. Alfonso Reyes 2485 Norte, Col. Del Prado, C.P. 64410, Monterrey, N.L., teléfono 81 83 28 64 95, correo electrónico comunicacion.scyf@heineken.com

Editora responsable: Silvia Elena Ibarra Guajardo. Tiraje: 3,473 ejemplares. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2019120618524300-102. Certificado de Licitud de Título No. 1936. Certificado de Licitud de Contenido No. 1187. Impresión: Impresos Tecnográficos.

DIRECTORIO

Responsable: Junta Directiva SCYF

Consejo Editorial: Gilberto Daniel Robledo

Directora Editorial: Silvia Elena Ibarra Guajardo

Editora: Liliana Ivette González Arévalo

Coordinador Informativo: Juan Gerardo Duarte Leal

Diseñadora: María Magdalena Ponce Pérez

CORRESPONSALES

Guadalajara: María Fernanda Zayas Hernández

México: Jorge Zavala Morales

Navojoa: Katia Lara Gámez

Tecate: Pilar María Rosas Rodríguez

Toluca: José Rafael Sánchez Cuevas

Toda reproducción total o parcial del material impreso en esta revista requiere autorización por escrito de esta Redacción.

No lo dejes para después

¿Quieres tomar un curso, aprender a dibujar, hacer ejercicio, iniciar un negocio, cumplir una meta laboral, o algún otro objetivo que hayas dejado para después? ¡Hazlo ahora!

Hoy es el mejor momento para empezar; recuerda que cada día representa un nuevo inicio, una nueva oportunidad de hacer las cosas, de salir de tu zona de confort y emprender nuevos retos.

Pensar y planear es sencillo; ejecutar la acción, no tanto. Puede ser por indecisión, falta de tiempo o dejarse llevar por el ajetreo diario, sin pensar en qué es lo que tú quieres.

Deja las excusas y ponte en marcha. Define muy bien tu objetivo, haz un calendario con metas que puedas cumplir a diario y revísalo ocasionalmente. Ver tus avances te motivará a no desistir y poco a poco le podrás ir sumando actividades.

También te puede ayudar buscar un mentor o alguien que te guíe, y rodearte de gente que te motive a cumplir tus sueños. No te desanimes si un día algo no sale como esperabas. Si bien el primer paso es empezar, recuerda ser flexible ante posibles cambios en tu plan. Lo más importante para cumplir tus metas, es ser constante.

Todos queremos algo… ¿qué estás haciendo desde hoy para lograrlo?

Ponte al día con las vacunas

La vacunación es considerada como una práctica positiva y eficaz para la prevención de enfermedades, y un elemento clave dentro de la medicina preventiva.

Por medio de la inmunización se ha logrado erradicar diversas enfermedades que han causado muchas muertes a nivel mundial, por lo que es considerada un gran logro dentro de la medicina.

Esta práctica salva vidas, ayuda a proteger tu salud y la de las personas que te rodean. Este tema cobra mayor relevancia tras la pandemia por el COVID-19.

De acuerdo con datos de la UNICEF, demasiados niños y niñas no las han recibido, por lo que la cobertura de vacunación se convierte en un reto en materia de salud infantil.

Pero ¿qué puedo hacer como padre o madre de familia? Ponerte al día.

Actualizar la cartilla de vacunación de tu hijo(a) es el primer paso. Revisa que cuente con el esquema de vacunación completo.

Es importante tener conocimiento de las vacunas recomendadas para la edad, sexo, estado de salud y estilo de vida, así como para las enfermedades prevalentes del país donde vives o lugares que planeas visitar.

Las vacunas no solo protegen a la persona que las recibe, sino que también pueden ayudar a prevenir la propagación de enfermedades a otras personas, especialmente a aquellos que no pueden recibir ciertas vacunas debido a problemas de salud.

¡Protege lo que más quieres y ponte al día!

Fuentes: Graciela Jasso tiene una maestría en Gestión Directiva en Salud por la UVM. https://uni.cf/3VXz2uz https://bit.ly/44UoGiY

Esquema de vacunación

0-6 años

Al nacer

• BCG (única)

• 1ª Hepatitis B

Menores de un año

• 1ª, 2ª y 3 ª Hexavalente

• 1ª y 2ª Rotavirus

• 1ª y 2ª Neumocócica

• 1ª y 2ª Influenza

1 año

• 1ª SRP (triple viral)

• 3ª Neumocócica

1 año 6 meses

• 2ª SRP (triple viral)

• 4ª Hexavalente

4 años

• DPT (triple bacteriana)

¡Protege lo que más quieres!

¿Qué son las vacunas?

Son preparaciones farmacéuticas que contienen agentes que simulan a los microorganismos causantes de una enfermedad, en forma debilitada, atenuada, y se administran con la finalidad de que el organismo los conozca y pueda producir anticuerpos.

1 de cada 5

niños(as) no ha sido vacunado o no ha recibido todas las vacunas, lo que lo hace vulnerable a una serie de enfermedades prevenibles mediante la inmunización.

1 de cada 5 niños(as) no tiene ninguna protección contra el sarampión, una enfermedad que puede ser mortal durante la infancia.

6 años

• 2ª SRP (triple viral)

¡Dulces sueños!

El estrés laboral, las responsabilidades familiares e incluso las enfermedades son factores que pueden interferir en una buena noche de sueño.

Para obtener los beneficios restauradores del sueño, es importante lograr una noche completa de sueño de calidad; si bien las necesidades personales varían, en promedio, un adulto necesita entre 7 y 8 horas de sueño por noche; los bebés generalmente duermen unas 16 horas diarias; los niños pequeños necesitan unas 10 horas de sueño, mientras que los adolescentes necesitan, al menos, 9 horas.

Adopta estos cinco consejos simples para lograr un mejor sueño.

• Sigue un horario de sueño. Dedica no más de ocho horas a dormir. La mayoría de las personas no necesitan dormir más de ocho horas para descansar bien. Acuéstate y levántate a la misma hora todos los días, incluidos los fines de semana.

• Presta atención a lo que comes y bebes. No te vayas a la cama con hambre ni demasiado lleno. Evita las comidas pesadas o abundantes un par de horas antes de acostarte.

• Relájate. Mantén tu habitación fresca, oscura y silenciosa. También puedes realizar actividades relajantes antes de acostarte, como darte un baño o utilizar técnicas de relajación.

• Limita la siesta diurna. Limita la siesta a no más de una hora y hazla temprano, ya que ésta puede interferir en tu descanso nocturno.

• Controla las preocupaciones. No te lleves preocupaciones o inquietudes a la cama. Anota lo que tienes en mente y déjalo para mañana.

Sigue estos consejos y regálate un descanso de calidad.

¡Dulces sueños!

Fuente:

https://bit.ly/3GUn2DB

Muestran sus avances en Natación

Por: José Sánchez

Más de 150 hijos(as) de socio(a) que integran los equipos internos de Natación de SCYF Toluca participaron en una Mini Olimpiada, como parte del cierre de ciclo enero-marzo 2023.

Desde que iniciaron sus clases, los alumnos han ganado confianza para moverse en el agua con diferentes técnicas de nado.

Al finalizar la competencia frente a padres y madres de familia, los niños(as) y jóvenes demostraron que la constancia y disciplina, así como sus entrenamientos, son la clave para seguir cosechando éxitos.

¡Felicidades por sus avances!

Se fomenta el espíritu competitivo de los participantes.

Celebraron sus logros.

Han reforzado los lazos de amistad.

Inicia Academia de Música

Con el objetivo de fomentar el desarrollo artístico y cultural de los hijos(as) de socio(a) dio inicio la Academia de Música.

Casi 50 participantes desarrollan sus habilidades instrumentales y conocen los principales elementos de la música al aprender a tocar guitarra o teclados.

En las sesiones, Víctor Rodríguez, maestro de música, comparte su experiencia y los lleva de la mano a través de ejercicios prácticos.

Espera pronto escuchar los acordes de esta primera generación.

Descubren nuevas melodías.

Muestran su disciplina en las clases.

Consiguen medallas en Taekwondo

Para fomentar la sana competencia, casi 30 alumnos de la Academia de Taekwondo participaron en el Torneo Nacional de Escuelas Chew Kuan, en el que se reunieron más de 800 competidores de distintas sedes del país.

Padres y madres de familia estuvieron presentes en este evento apoyando a sus hijos(as).

Fortalecen la convivencia grupal con diferentes actividades. Saúl Dávila fue reconocido por su esfuerzo.

¡Inscribe a tu hijo(a) en la Guardería SCYF!

La Guardería SCYF, que brinda servicio a hijos(as) de socias y esposas de socio(a), reabrió sus puertas.

Con más de 20 niños(as) de 1 a 6 años de edad, el espacio se enfoca en el desarrollo integral e individual del alumno con diferentes actividades para favorecer sus capacidades motoras y cognitivas.

Ganan reto Guadalupe-Reyes

El reto Guadalupe-Reyes llegó a su fin con excelentes resultados.

El programa ofreció asesorías para mejorar la capacidad aeróbica, bajar de peso y cambiar los hábitos alimenticios de más de 35 socios(as) participantes.

Están orgullosos de su trabajo.

La preparación constante los llevará lejos.

Saúl Dávila, Yanira Becerril y Alejandra Torres obtuvieron los primeros lugares del reto.

Disfrutan su día

Por: Fernanda Zayas

Alrededor de 350 hijos de socio(a) asistieron al Festejo del Día del Niño y la Niña en SOCUM Guadalajara.

Durante el evento, los niños aprovecharon las diversas atracciones como una alberca y los juegos inflables.

Además, hicieron equipos con papá y mamá para participar en concursos y ganar muchos premios.

Practican Voleibol

Con la participación de más de 20 socios(as), el equipo representativo de Voleibol de SOCUM Guadalajara está listo para participar en los próximos torneos locales.

Los participantes se preparan para hacer excelentes jugadas y demostrar su competitividad frente a otros equipos.

Buscan obtener los primeros lugares en próximas competencias.

Disfrutaron de todas las atracciones.

Se divirtieron en la alberca.

Avanzan en Taekwondo

Luego de meses de entrenamiento, alumnos y alumnas aprobaron su examen de cambio de cinta en Taekwondo.

Frente a padres de familia e invitados, los niños(as) y jóvenes demostraron cuánto han progresado en sus clases y se comprometieron a seguir dando su mejor esfuerzo en esta disciplina.

¡Felicidades!

Capacitan a jubilados(as)

Nuestros jubilados(as) continúan preparándose en temas tecnológicos.

Como parte de las sesiones mensuales, recibieron una capacitación para utilizar diversas herramientas digitales como la Página de SCYF en Internet, que les permitirá realizar altas de seguros, visualizar estados de cuenta, entre otras funciones.

Aprenden técnicas de peinado

Para presentar sus avances en la Academia de Maquillaje, más de 50 socias y esposas de socio participaron en una exhibición de peinados. Las participantes fueron reconocidas por su constancia y premiaron su esfuerzo con un diploma.

Continúan preparándose para ser los mejores.

Los exhortan a ser disciplinados.

Aprendieron a usar SCYF en Internet.

Organizaron un desfile para demostrar sus avances.

Consienten a mamás

Por: Pilar Rosas

Más de 120 socias y esposas de socio convivieron y pasaron un rato agradable en el Festejo del Día de las Madres.

Durante el evento, las asistentes jugaron lotería y ganaron premios como perfumes y artículos de belleza.

Además, se llevó a cabo un baile amenizado por el grupo Quinto Elemento. La presentación musical fue del agrado de las asistentes, pues dedicó hermosas melodías a las mamás.

¡Gracias por formar parte de este evento!

Ganaron diversos artículos.

¡Feliz Día de las Madres!

Niños(as) gozan su celebración

SCYF Tecate se llenó de alegría, risas y mucha diversión con el festejo del Día del Niño y la Niña.

Más de 130 hijos(as) de socio(a) formaron parte de esta celebración, en la que se presentó el show de un divertido payaso y hubo entretenidos juegos inflables.

Además, se realizó un rally deportivo y participaron en un taller para crear pulseras.

Cuidan el agua

En el marco del Día del Agua, más de 150 hijos(as) de socios(as) participaron en las Olimpiaguas 2023. Como parte de la actividad, los participantes conocieron la importancia de este recurso, así como de la separación de residuos en los botes de basura.

Con sus acciones contribuyen al cuidado del medio ambiente.

Se emocionaron con las actividades.

Disfrutaron del festejo.

Comparten la dicha de ser mamás

Por: Katia Lara

Alrededor de 150 socias y esposas de socio asistieron al festejo del Día de las Madres de SOCUM Tecate.

El evento estuvo amenizado por el grupo Zona Cero, con el que las invitadas bailaron y cantaron. También fueron sorprendidas por un mariachi que les interpretó Las Mañanitas.

Para finalizar se realizó una rifa de regalos, que encantó a todas las mamás.

Festejan Día del Niño

Los niños y niñas de SOCUM Tecate celebraron su día en grande.

Inflables, pinta caritas y show de payasos fueron las atracciones que permitieron que las familias pasaran un día inolvidable.

Aprovecharon para tomarse la foto del recuerdo en un set de la película Mario Bros.

Todas se llevaron un regalo.

Disfrutaron la tarde con sus amigas.

¿Cómo ser una persona puntual?

Ser puntual es la disciplina de estar a tiempo para cumplir los compromisos adquiridos previamente.

Antes de empezar a programar alarmas o recordatorios, pon en práctica las siguientes recomendaciones:

• Planifica y organízate. Anticípate a tus necesidades futuras y adelanta tiempo en momentos en los que veas que tienes margen para evitar imprevistos.

• No te confíes. Las personas impuntuales suelen tener un exceso de confianza que les lleva a retrasarse, pensando siempre que hay tiempo. Haz a un lado este pensamiento y aprende a tener diferentes ritmos y no ir siempre a la misma velocidad.

• Determina tus prioridades. Aprende a diferenciar entre lo urgente, lo importante y lo aplazable.

Vivir este valor es una forma de hacerles a los demás la vida más agradable, mejora tu orden y genera mayor confianza.

La compasión es contagiosa

Ver a alguien participar en actos de bondad y amabilidad humana crea un sentimiento cálido que motiva a otros a hacer lo mismo, eso es la compasión.

Se trata de actuar con amor desde la comprensión, de caminar hacia la tranquilidad y de saber que quizá no sea necesario entenderlo todo. Consiste en abrazar y acompañar.

Y tú ¿cómo la vives?

Fuentes: https://bit.ly/3H3ixXx https://bit.ly/3LfRCdC

Conduce sin riesgos

¿Sabías que con el correcto ajuste de tus espejos retrovisores puedes evitar los accidentes que se producen en los puntos ciegos del automóvil?

Se les denomina puntos ciegos porque son zonas difíciles de detectar o visualizar a simple vista; o bien, son áreas fuera del campo de visión del conductor que no son detectables ni con la ayuda de los espejos laterales ni retrovisores.

Te compartimos algunos consejos que te ayudarán a reducir los puntos ciegos y aumentar tu protección en el auto.

• Acomoda el asiento.

Esto te servirá para conducir con comodidad y seguridad. Asegúrate de que seas capaz de alcanzar los pedales y manipular el volante fácilmente.

• Coloca los espejos.

Los espejos laterales y el retrovisor son los dispositivos del auto que deben moverse a modo de mejorar tu visión del entorno de tu camino. En la posición horizontal, los espejos laterales deben

colocarse a modo de que se vea sólo una pequeña fracción de la parte trasera del auto. De forma vertical, los espejos laterales deben permitirte ver los vehículos detrás de ti.

• Ajusta el retrovisor.

El retrovisor debe colocarse a modo de tener una visión completa de lo que sucede detrás de tu vehículo.

• Mantén tu distancia.

Deja un espacio prudente con el vehículo delantero en todo momento.

• Utiliza las direccionales.

Para reducir casi por completo el riesgo de sufrir un accidente por los puntos ciegos, usa las direccionales del auto. De esta forma, adviertes al conductor de atrás hacia qué lado vas a girar.

Ahora que conoces estos consejos para conducir, ponlos en práctica y cuida tu seguridad al volante.

Fuente: https://bit.ly/3AdT1Lp

Redescubren faceta escultórica de Picasso

Aunque su faceta más explorada fue la de pintor y por la que adquirió reconocimiento en el mundo, Pablo Picasso fue también un escultor notable.

A 50 años de su fallecimiento, el Museo Picasso de Málaga rinde un homenaje a estos trabajos con la exposición Picasso escultor. Materia y cuerpo, que agrupa 61 esculturas que el artista realizó entre 1909 y 1964.

“El cuerpo humano fue siempre su principal interés, y por ello es el tema central de esta exposición”, explicó Carmen Giménez, curadora de la exhibición.

En la muestra se pueden ver obras como Bañista tendida, una escultura surrealista de una mujer acostada fabricada en yeso en 1931; La dama oferente, una mujer de formas ovaladas con un vaso en la mano elaborada en bronce en 1933, o Niño, un rostro redondeado con brazos y piernas, también en bronce, de 1960.

La exhibición presenta el deambular del genio del surrealismo por diferentes movimientos artísticos, pasando por el object trouvé (arte hecho con objetos no considerados artísticos), así como los diversos materiales que usó: madera, hierro, cemento, metal y bronce.

“La escultura es la expresión menos conocida de Picasso, quien pudo hacer unas 700 esculturas frente a los aproximadamente 4 mil 500 cuadros que realizó”, señaló un comunicado del Museo Picasso.

Sudoku

Sopa de letras

SUSTENTABILIDAD BIODIVERSIDAD RENOVABLE RECICLAJE

CALENTAMIENTO NATURALEZA

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ECOSISTEMA

CLIMA CONTAMINACIÓN

Mientras tú creías que yo no estaba mirando

Autor desconocido

Mientras tú creías que yo no estaba mirando, vi que pusiste con un imán mi dibujo en el refrigerador, por eso de inmediato quise hacer otro.

Le diste de comer a un gatito sin hogar, entonces entendí que a los animales hay que tratarlos con amor y respeto.

Preparaste mi pastel favorito especialmente para mí, así me di cuenta que los pequeños detalles tienen mucho sentimiento.

Fuiste a visitar a tu amigo enfermo, y entonces entendí que las personas deben cuidarse mutuamente.

No niegas la ayuda a los necesitados, y comprendí que si tienes tiempo y dinero, hay que ayudar a aquellos que no lo tienen.

Tratas con mucho cuidado nuestra casa y a todos los que vivimos aquí, por eso entendí

que cada persona debe cuidar lo que tiene y lo que quiere.

Incluso cuando te sientes mal, continúas cumpliendo con tus obligaciones, así me di cuenta de lo que significa la responsabilidad.

A veces no pudiste contener las lágrimas, y entendí que en la vida hay tristeza y dolor, y llorar es normal. Nunca dejas de cuidar de mí.

Mientras tú creías que yo no estaba mirando, aprendía de ti la vida.

Tomé tu ejemplo y traté de ser como tú.

En lo más profundo de mi alma estaba un pequeño adulto que se decía a sí mismo:

“Queridos padres, gracias por todo lo que he visto mientras creían que yo no estaba mirando”.

Fuente:

https://bit.ly/3ULLZad