TYA Trabajo y Ahorro Diciembre 2023 Num 3495 Foráneas

Número 3495, Año 102. Diciembre de 2023.

Esta Navidad, todos podemos ser Santa Clos.

SERVICIOS Y BENEFICIOS

DIRECTORIO Número 3495, Año 102. Diciembre de 2023.

Trabajo y Ahorro, diciembre de 2023, año 102, No. 3495.

Revista bimestral editada y publicada por Comunicación Institucional de SCYF, A.C. Alfonso Reyes 2485 Norte, Col. Del Prado, C.P. 64410, Monterrey, N.L., teléfono 81 83 28 64 95, correo electrónico comunicacion.scyf@heineken.com Editora responsable: Silvia Elena Ibarra Guajardo. Tiraje: 3,473 ejemplares.

Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2019120618524300-102. Certificado de Licitud de Título No. 1936. Certificado de Licitud de Contenido No. 1187.

Impresión: Impresos Tecnográficos.

Responsable: Junta Directiva SCYF Consejo Editorial: Gilberto Daniel Robledo Directora Editorial: Silvia Elena Ibarra Guajardo Editora: Liliana Ivette González Arévalo Coordinador Informativo: Juan Gerardo Duarte Leal Diseñadora: María Magdalena Ponce Pérez

CORRESPONSALES Guadalajara: Luz Mariana Díaz Zamudio México: Jorge Zavala Morales Navojoa: Andrea Guadalupe Larraguibel Tecate: Pilar María Rosas Rodríguez Toluca: José Rafael Sánchez Cuevas

Toda reproducción total o parcial del material impreso en esta revista requiere autorización por escrito de esta Redacción.

A2. DICIEMBRE 2023 Esta Navidad, todos podemos ser Santa Clos.

EDITORIAL

Una Navidad solidaria La temporada navideña es, generalmente, una época de reflexión en la que agradecemos por lo que tenemos y estamos dispuestos a compartirlo con nuestros seres queridos.

Cada año pensamos con anticipación qué regalaremos a cada persona, qué le gustaría, qué necesita… pero también hay que buscar la forma de ampliar esta generosidad hacia quienes no conocemos.

Hay personas en condiciones de vulnerabilidad que pueden estar pasando por un mal momento, entre falta de un hogar, incertidumbre económica o algo tan sencillo como acceso a servicios y productos básicos.

Recuerda que un acto de bondad también puede ser un gran regalo para ellos: si está dentro de tus posibilidades, puedes hacer donativos económicos o en especie a una asociación sin fines de lucro o contribuir con tiempo a una buena causa… pon atención a tu alrededor y piensa cómo podrías ayudar a quienes lo necesiten.

Si alguna vez has pasado por una situación compleja, sabes lo bien recibidas que son estas atenciones; los beneficiarios tendrán tranquilidad y tú tendrás el corazón lleno.

Invita a quienes te rodean a participar en estas buenas acciones y no olvides que esta Navidad, todos podemos ser Santa Clos.

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SALUD

¡Que las fiestas no te depriman!

Tradicionalmente, las fiestas navideñas se reSin embargo, es frecuente para algunas persolacionan con sentimientos positivos de amor, nas que sean fechas especialmente difíciles. de ilusión y de alegría.

Hay quienes experimentan un estado negativo en Navidad llamado depresión blanca, que se caracteriza por la aparición temporal de síntomas como la tristeza, el insomnio, la ansiedad y el mal humor.

Cualquiera puede ser víctima, pero algunas personas pueden ser más susceptibles que otras debido a su situación médica, laboral o familiar actual.

La depresión navideña es transitoria y se espera que una vez pasadas las celebraciones de fin de año puedas retomar tus actividades y te sientas mejor. ¡Regálate una Navidad tranquila!

A4. DICIEMBRE 2023

De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud, los trastornos depresivos en general afectan al 3.8 por ciento de la población.

Para algunos es una época de estrés y desgaste, de desmotivación por no tener estabilidad económica, por problemas no resueltos en su vida personal o profesional, o por estar en duelo por la pérdida de seres queridos.

SALUD

Hazle frente a la nostalgia navideña Si te sientes deprimido en estas fiestas, toma en cuenta los siguientes consejos para aliviar los síntomas.

Evita aislarte de tus seres queridos Si bien buscar tiempo a solas para recargar energía puede ser una reacción natural, aislarte puede empeorar los sentimientos de soledad y tristeza.

Hablar con personas cercanas sobre tus preocupaciones puede ayudarte a lograr una conexión con el mundo exterior.

Reflexiona y agradece Dado que las sensaciones de desesperanza son comunes cuando se vive una depresión en Navidad, es posible que uno termine con pensamientos enfocados en la negatividad.

Hacer un ejercicio de reflexión desde un espacio de agradecimiento nos puede ayudar a identificar y celebrar todo lo que tenemos actualmente en la vida.

Aprende de los errores Haz una recapitulación de aquellas conductas que han sido dañinas, ya sea para ti o para otros, y enfoca tu mente en lo que ganaste tras pasar por esa experiencia.

Mantén hábitos saludables Comer alimentos saludables, dormir lo suficiente, realizar actividad física regular y evitar el consumo excesivo de tabaco puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo en estas fiestas. Ámate.

Encuentra espacios de esparcimiento y autocuidado que te permitan sentirte menos abatido en esta temporada.

¿Cuándo hay que pedir ayuda?

Si la tristeza es persistente y afecta tu vida, toma en cuenta que no necesariamente va a mejorar cuando acaben las fiestas.

Si aún con estos consejos y el acompañamiento de tus seres queridos es difícil manejar este padecimiento, acudir con psicólogos o psiquiatras siempre es una opción válida.

Ellos te orientarán y ayudarán a prevenir la progresión de condiciones como estrés o trastornos de ansiedad.

Fuentes: Jesús Garza es psiquiatra egresado de la Facultad de Medicina de la UANL. https://bit.ly/47verSN https://bit.ly/466uoOg DICIEMBRE 2023 .A5

BIENESTAR EMOCIONAL

El poder del nuevo comienzo Seguramente has escuchado en más de una ocasión el dicho: “año nuevo, vida nueva”.

Un nuevo año estimula la capacidad de iniciar metas y volver a comenzar, es decir, en esta época se reflexiona sobre el pasado y se sientan bases hacia el futuro. Es iniciar un ciclo de 365 oportunidades para ser felices, cumplir los sueños y convertirnos en lo que queremos ser.

Los comienzos y su poder son fascinantes porque siempre van acompañados de ilusión, por las nuevas metas por alcanzar y los nuevos sueños por cumplir.

Cuando decidimos iniciar algo no importa el calendario, no importa si es lunes o domingo, el mejor momento es cuando se decide vencer los hábitos negativos y cambiarlos por nuevas posibilidades para renovar tu cuerpo, tu espíritu o tu estilo de vida.

Sigue estos consejos para lograr un nuevo comienzo:

• Enfrenta tus miedos. Iniciar puede traer diferentes emociones como temor, incertidumbre, dudas o felicidad. Arriésgate a trabajar con tus expectativas y sueños, consciente de lo que eres posible de hacer.

• Deja de pensar en lo que pasó o no. Es imposible no mirar al pasado, pero puedes hacerlo al enfocarte en lo que sí quieres que suceda.

• Reflexiona sobre tus pérdidas.

Detrás de cada pérdida, hay aprendizaje. Celebra sobre lo que tienes y puedes multiplicar.

• Despídete con amor. Deja ir esas cosas que ya no sirven y no quieres: la forma de pensar, los hábitos, los miedos, los proyectos y date el tiempo de volver a comenzar.

El momento para iniciar una nueva aventura tú lo decides. Atrévete a intentarlo, deja que las cosas fluyan y descubre lo que puedes lograr.

Fuente: https://bit.ly/3FSJHPR

A6. DICIEMBRE 2023

NOTICIAS TOLUCA

¡Gracias por celebrar con nosotros!

Festejan con lucha libre Por: José Sánchez Por primera vez, las instalaciones de SCYF Toluca se convirtieron en un gran Coliseo de lucha libre para celebrar de una forma diferente las fiestas patrias.

Más de mil 200 socios(as) y familiares disfrutaron de dos funciones de lucha libre de dos a tres caídas, con la participación de luchadores profesionales, rudos y técnicos amateur.

Usaron las máscaras de sus luchadores favoritos.

Los Pshyco Circus, Pantera, Auzter, Noisy Boy y Tonalli fueron algunos de los invitados estelares de este evento, quienes demostraron sus habilidades en el cuadrilátero.

Los niños(as) apoyaron a sus favoritos y aplaudieron las sorprendentes técnicas, llaves y, sobre todo, cuando se lanzaban desde las cuerdas.

En el evento también disfrutaron una convivencia con los luchadores y una firma de autógrafos, sin dejar de lado la venta de souvenirs.

Antes de concluir, se realizó una rifa familiar, en la cual se obsequiaron premios como bicicletas, pantallas, artículos del hogar, bocinas y kits de juguetes.

Se emocionaron con sus técnicas.

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NOTICIAS TOLUCA

Triunfa España

España logró el campeonato.

Luego de siete meses de partidos, España ganó el campeonato del Torneo Interno de Futbol SCYF 2023.

Los equipos Lager Munich y Manchester City obtuvieron el segundo y tercer lugar de la competencia, respectivamente, y demostraron estar a la altura de sus contrincantes en cada partido.

Mantente al pendiente de las próximas convocatorias deportivas.

¡Felicidades a los campeones!

Cerveceros SCYF consigue campeonato Luego de seis meses de competencia, el equipo Cerveceros SCYF obtuvo el campeonato en el Torneo de Beisbol 2023 frente al equipo Dodgers.

Con este triunfo, Cerveceros SCYF logró recuperar su participación en la categoría A de la Liga de Beisbol Amateur de Toluca.

B2. DICIEMBRE 2023

Lager Munich consiguió el subcampeonato de la temporada.

Participaron todos los grados de cintas.

Exponen avances en Taekwondo La Academia de Taekwondo participó en un Dual Meet amistoso.

Con la participación de la Fundación Educativa y Formativa de Arte Marcial Taekwondo, más de 100 alumnos mostraron sus habilidades en este deporte frente a sus familiares.

Al finalizar cada uno de los combates, se les entregó un reconocimiento por su disciplina.

NOTICIAS GUADALAJARA

La nueva sala se inauguró con un torneo de Mario Kart. ¡Únete a la Academia de Box!

¡Nos renovamos para ti!

Por: Luz Díaz En SOCUM Guadalajara, ahora podrás disfrutar de nuevas áreas deportivas para ti y tu familia.

Recientemente se inauguró la Cancha de Pádel Ultra, que permitirá a los socios(as) practicar este novedoso deporte.

La recién remodelada cancha de futbol está lista para los próximos torneos deportivos.

Asimismo, se hicieron mejoras en las Canchas de Futbol, donde se vivirán emocionantes torneos deportivos.

También se acondicionó un área para la Academia de Box, para que los alumnos(as) realicen sus entrenamientos.

Entre las mejoras también se inauguró una sala de videojuegos para los socios(as) y sus familiares. Esta área cuenta con arcades para recordar los juegos de antaño, videojuegos y una variedad de juegos de mesa. ¡Aprovecha las nuevas instalaciones, conócelas y cuídalas!

Puedes acercarte para aprender a jugar pádel.

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NOTICIAS GUADALAJARA

Inauguran Ludoteca

El espacio brinda servicios de cuidado infantil.

Con la finalidad de que los socios(as) tengan un espacio en el que sus hijos(as) puedan jugar y realizar actividades lúdicas, educativas y de integración, se inauguró la Ludoteca en SOCUM Guadalajara.

El espacio cuenta con toboganes, una alberca de pelotas, juegos de mesa, áreas de peluches y diversas estaciones de juegos, donde los niños(as) podrán pintar, colorear y plasmar todas sus ideas.

Además, se contará con una ludotecaria para asesorarlos en su formación educativa y recreativa. ¡Conoce este nuevo espacio!

Se potencia el desarrollo físico, emocional y cognitivo de niños(as).

Estrenan salones Para ofrecer un mejor servicio a la membresía, los salones de las Academias de Maquillaje y Peinado e Indoor Cycling fueron remodelados.

Para estrenarlos, la Academia de Maquillaje y Peinado presentó sus avances en un desfile. Mientras que en el salón de Indoor Cycling se tuvo una intensa clase muestra, donde las participantes conocieron más sobre este ejercicio.

Brindaron por las nuevas áreas.

B4. DICIEMBRE 2023

NOTICIAS NAVOJOA El personal de Servicios Técnicos diseñó el altar.

Exhiben altares de muertos Por: Andrea Larraguibel Honrar la memoria de los que ya partieron fue el tema central de la Exhibición de Altares de Muertos en SOCUM Navojoa.

Solistica obtuvo un kit parrillero por su participación.

Alrededor de 350 personas se dieron cita para admirar el trabajo de los socios(as).

Servicios Técnicos consiguió el primer lugar; Solisitica, el segundo, y los departamentos de Recursos Humanos, Seguridad, Administración y Dirección, el tercero.

Los ganadores obtuvieron kits de carne asada, parrillero y botanero, respectivamente.

En la velada también hubo música y se disfrutó de un delicioso pan de muerto con chocolate caliente.

Los altares destacaron por la creatividad de los socios(as).

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CENTENARIO LA RETA TYA

Títulos Ganan principales La Reta SCYF

Bondament L. Soltum intelin ventraella inaterem, ac taparte Seris, de vo,las Catusum dem interem, numAniocComo actividades por el 105 ciam. Ciere erceps, nonocul versario de acitusp SCYF Monterrey, se viveres realizóhaeel dem te vit? NosLa horunulius vidiem oporum quo Torneo Nacional Reta SCYF 2023. tum te dendumus. Lum nons bonverf irmaio, veris latem con consulto tusquam st audem, Durante dospote meses, más de 250 socios(as) senatilius, Aci consultur nonsultorit, C. y familiares de todos loshilicum Centros de Desarrollo Social del país (SCYF-SOCUM) participaron en Mulocchicem nem opos Mari, tes! su entidad en las eliminatorias de eridenit, este evento Deci forbentrae nostil contraris.Edit, et L. Sp. deportivo.

Fur adhucivid Cat, qua venti praetorum publin La gran final se realizó con gran éxito en el salón La Sociedad de SCYF Monterrey, con la presencia de los dos ganadores de las Sociedades hermanas en el país.

se potela Los integrantes tam hostroximo de cada pareja horaed fueron seleccionados rei publibuspio consussilis por sorteo. bonsuli caequa remulis? Tium stem mo Cat viliciis consus.

Solictam P. Catuspi orario C. C. Et; non sent, cles? Abultium atina, et pere ad moerfer issulicusque iu sultusquam vivir am dis, se in dena, quam pullarbit, cons omne dit, nintius fautea non plint?

At vit, quod suntemus, quontil

Subtítulos 20 notas secundarias 300 1,000 100 NÚMEROS

Subtítulos notas secundarias

Los campeones fueron Antonio Zamora, de Monterrey, y Jesús León, de Navojoa; cada Ereo vivis, pubit, mortermant vatus uno ganó un viaje a la playa Ereocon vivis,un pubit, acompamortermant Antonio Zamora, hemquamdiis de Monterrey, et que y Jesús pernius; León, de niacepost Navojoa, ñante.

Mientras que Rigoberto vatus hemquamdiis Ramírez, etde que pernius; los ganadores egerimi del torneo. licaess ulles, pra nonsult oratiurnihil HECHOS Puebla, y Víctor Díaz, Guadalajara, niacepost egerimi obtuvieron licaess ulles, pra ut ia re num patis, quiussi linihiliis C. Sat, oc el subcampeonato. nonsult oratiurnihil ut ia re num patis, vit consum rehebus, nostorum horio Catqua quiussi linihiliis C. Sat, oc vit consum

Como premio adicional,rehebus, la pareja nostorum ganadohorio Catqua que PERSONAS ra representará a SCYF enconfervide el Torneo consupi Nacional orissimus pecum Empresarial de Futbolmesa, teres enpor abril quedel pervitiam próxi-inatum mo año. ocrides! Sp. Etio et verferi oractore deestil hora?

Los finalistas realizaron diversas Nos si idelus actividades ve, C. Ut ingula en su visita a Monterrey, entre moentem ellasneun crem recorriis. Etiam re noc, do por las instalaciones delnicon Estadio deteritraed BBVApubliis y del inatilicaet Parque Fundidora. nu quoniri ondis, novirmactus, que reis conportus stur, ubliessulto viris ¡Gracias por participar en setrachus nuestras vicaucon. activida-

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que confervide consupi orissimus pecum teres por que pervitiam inatum ocrides! Sp. Etijioko et verferi oractore deestil hora?

Nos si idelus ve, C. Ut ingula moentem ne crem is. Etiam re noc, nicon deteritraed publiis inatilicaet nu quoniri ondis, novirmactus, que reis consu esi portus stur, ubliessulto virisse et, ne patia nunclum ingulervit es avesi in temuro trachus, vicaucon det publiciae et condico nsultus, se et omnit; iptebem ve, mur loctoditam.

Las eliminatorias se realizaron en los centros de trabajo.

Bondament L. Soltum intelin ventraella inaterem, ac ta Seris, vo, Catusum dem interem, num occiam. Ciere acitusp erceps, nonocul viveres haedem te vit? Nos horunulius vidiem oporum quo Convivieron e hicieron tum nuevos te dendumus. amigos.

Lum nons bonverf irmaio, veris latem con pote consulto tusquam st audem, senatilius, Palatuidena L.

Las jugadas emocionaron a los asistentes en SCYF Tecate.

Aci consultur hilicum nonsultorit, C. Mulocchicem nem opos Mari, eridenit, tes! Deci forbentrae nostil contraris.Vatium esidi sul ut orumunc rei scionve rcemum auctuitiam consignam. Satilic atris; etiaetr accivatqui in ad ina, Ti. O teatum nos vivere, nihilnem pariculto consimmo praciam forum moribununt porbiss enatussil tus fitanum, sulingulturs rem dium iae permandius publicie iam ingulemena, commoentuus ialosL.partidos Lost arbi sim alius intemun ihiliTambién jugaron clasificatorios en SOCUM Navojoa. quem silic factam incum orati, quam satus, ci ste, Pala morunu efacrim urbit; ignosum ignos conscip tiurnirio utum mortem obseris simactum des cereni iam adhuit; notarit; inatrum ta, consuli iam ina, Ti.

Estuvieron atentos a cada jugada.

Idelusa rece non ta, ute consultorit, con temperripio egerei coriora voltort eridium facivast or parbefac tere, vissa occientrum huiursus adducit Cast? Opioctus ac re nonsuli caperisse cotast nonemquonsim Palin ret vilicie rficae furnici pos bonfeco nlosterra, in nosto nonteme eto inumus horsulem atistra rbemuro rturendamqui turo et di, consulus vendius. Si intem haleseni publicatum hos lariostem iam publicus, nonsum macridi, nonsilinum, Cupiem pertim det, etiam quastrum pubis. O temus oc rei iaectui poptilicaut C. Vivid ia Serei trus nortume perte inam publiu quo arid ad Conocieron los sitios más representativos de Monterrey.

Recorrieron las instalaciones del estadio de los Rayados.

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CENTENARIO LA RETA TYA

Títulos principales calados

NOTICIAS NAVOJOA

Las familias se divirtieron con las actividades.

Gritan ¡Viva México!

Atracciones como juegos inflables, lotería y toro mecánico, fueron aprovechadas por las más de 400 personas que asistieron a una increíble Noche Mexicana.

Édgar Guzmán, Jefe de Recursos Humanos de Solistica; Ana María Acosta, Gerente de Recursos Humanos de HEINEKEN México Planta Navojoa, y Gilberto Espinoza, Secretario Sindical, hicieron alusión al llamado de Miguel Hidalgo.

Édgar Guzmán, Jefe de Recursos Humanos de Solistica; Ana María Acosta, Gerente de Recursos Humanos de HEINEKEN México Planta Navojoa, y Gilberto Espinoza, Secretario Sindical, dieron el tradicional Grito de Independencia.

La velada fue amenizada con la música de la banda Rancho Alegre, quien animó a los asistentes con sus canciones.

Durante la celebración, los socios(as) y familiares disfrutaron de antojitos mexicanos y un excelente ambiente.

B8. DICIEMBRE 2023

Las familias disfrutaron de la celebración patria.

NOTICIAS NAVOJOA

Premian a mejores disfraces

¡Una celebración que une!

La voz de personajes como una monja, una carismática bruja y Merlina cautivaron en el Karaoke de Disfraces.

Alrededor de 250 personas se dieron cita a este evento, donde José Rosas y Reyna Barroso obtuvieron la renta de una palapa gratis y souvenirs de la marca Tecate por su participación.

La velada se complementó con música, baile y un excelente ambiente familiar.

José Rosas obtuvo el premio

Reyna Barroso conquistó con

al mejor disfraz.

su voz.

Ana Leyva habló sobre el cáncer de mama.

Compartieron en familia.

Reciben consejos de prevención Para concientizar sobre el cáncer de mama, Ana Leyva, licenciada en Nutrición, impartió la charla Estrategias para reducir el riesgo de padecer cáncer.

Alrededor de 30 personas escucharon algunos consejos sobre los cuidados alimenticios para prevenir esta enfermedad y cómo hacerle frente. ¡Gracias por participar!

Tienen tarde de película Con palomitas y refrescos, socios(as) y familiares pasaron una auténtica tarde de película.

Súper Mario Bros fue el filme seleccionado para reunir a más de 135 personas en nuestras instalaciones.

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NOTICIAS TECATE

Enaltecieron las tradiciones mexicanas

Realizan concurso de altares Por: Pilar Rosas Como parte de las actividades por la celebración del Día de Muertos, la membresía participó en un concurso de altares de muertos.

Los personajes homenajeados fueron Homero Gómez González, defensor de la mariposa monarca; y los cantantes Juan Gabriel y Vicente Fernández.

Disfrutaron el tradicional pan de muerto.

Durante el concurso, socios de Solistica y Mecánica Tek, maestros de las Academias SCYF y la Academia de Artes para Adultos fueron galardonados con el primero, segundo y tercer lugar, respectivamente.

De forma adicional, Regina Ontiveros, maestra de Artes, recibió un galardón especial por su compromiso con las tradiciones mexicanas.

En el evento degustaron pan de muerto y chocolate caliente.

B10. DICIEMBRE 2023

La maestra Regina Ontiveros recibió un reconocimiento.

NOTICIAS TECATE

Caperucita Roja entregó dulces a los niños(as).

¡Qué miedo!

Una divertida fiesta de disfraces se realizó en SCYF Tecate.

Más de 50 socios(as) y familiares asistieron a la celebración, donde algunos superhéroes y personajes de películas de terror hicieron acto de presencia.

Durante el festejo se les entregaron dulces a los niños(as) y se premiaron a los tres mejores disfraces en las categorías adultos y niños(as). ¡Gracias por formar parte de estas actividades!

La niña Zoe Ayón obtuvo el premio por el mejor disfraz.

Se capacitan en primeros auxilios Más de 25 hijos(as) de socio(a) acudieron al Curso de Primeros Auxilios para estar preparados ante cualquier eventualidad.

En la plática, impartida por integrantes de la Cruz Roja, los niños y niñas aprendieron a identificar riesgos en el hogar como caídas o quemaduras.

Prestaron atención a los consejos.

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NOTICIAS TECATE

Reflexionan en mes rosa

¡La detección oportuna es la clave!

Por iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año el 19 de octubre se conmemora el Día de la lucha contra el Cáncer de Mama.

SCYF Tecate preparó una actividad para crear conciencia y sensibilización sobre esta enfermedad y con ello recordar a la población el valor de la detección oportuna.

Cecilia Ramírez, sobreviviente de cáncer, compartió un mensaje sobre la importancia de la autoexploración mamaria y las mastografías: “recuerda hacerlo hoy y no dejarlo para mañana”.

La Academia de Baile preparó un número especial.

Inicia Torneo de Basquetbol Diez equipos buscan convertirse en los campeones de la temporada del Torneo de Basquetbol.

Nuestras canchas deportivas reciben a los deportistas, quienes viven al máximo cada jugada. ¡Mucha suerte a todos los equipos participantes!

Jorge Sevilla, socio jubilado, fue honrado al inicio de la temporada.

B12. DICIEMBRE 2023

VALORES

Regala comprensión Comprender ayuda a conocer mejor a las demás personas para poder darles una mano cuando se requiere.

En esta Navidad, regala este acto de generosidad a tus familiares, pareja o amigos y conviértete en una persona de estima, a quien se puede recurrir en cualquier circunstancia.

Cuando alguien se siente comprendido entra en un estado de alivio, de tranquilidad y de paz interior, pero ¿somos capaces de comprender a los demás? ¿de procurar dar algo más que un simple: “sí, te comprendo”?

Sé empático. Aprende a escuchar y haz lo posible para no dejarte llevar por el primer impulso (enojo, tristeza o desesperación). Valida las emociones de la otra persona y respeta sus ideas.

Sé compasivo. Pregúntate qué harías y cómo reaccionarías si te vieras afectado(a) por la misma situación. Reconoce y acepta las similitudes y diferencias de las personas, sé amable y ábrete emocionalmente para conectar.

Cuando comprendes te colocas en el lugar de la otra persona para entender el porqué de sus palaPero ¿cómo podemos desarrollar esta habilidad bras, acciones y decisiones en un momento dado. en nuestra vida diaria?

Vive el valor de la comprensión en estas fiestas Observa a la otra persona. Analiza con todas las personas, hasta en los detalles más los gestos y el lenguaje corporal de la pequeños e insignificantes, nunca sabes quién otra persona y relaciona sus palabras lo puede necesitar. con sus actos o expresiones.

Escucha de manera activa. Pon atención al encuentro que estás sosteniendo con la otra persona. Evita distraerte de la charla, interrumpir, juzgar o brindar ayudar de forma prematura.

Fuente: https://bit.ly/3QTejpN

DICIEMBRE 2023 .A7

SEGURIDAD

Haz compras seguras esta Navidad Durante esta temporada decembrina, las compras por Internet se convierten en las mejores aliadas para ahorrar tiempo y evitar largas filas; sin embargo, estas fechas también son las favoritas de los ciberdelincuentes para cometer fraudes.

• Comprueba que el sitio al que deseas ingresar sea seguro. Estas páginas suelen presentarse acompañadas de un candado.

• Realiza compras en páginas que utilizan plataformas de pago seguras y cuya compra solicita un mensaje de confirmación del banco.

• Recuerda llevar un seguimiento de los movimientos de tu tarjeta para identificar las compras que has realizado y que los movimientos que aparezcan sean correctos.

Desde hace años, con la afluencia de ventas a través de Internet, se ha instaurado una práctica denominada phishing, que consiste en el robo de información bancaria o personal a través de correos electrónicos o páginas webs con apariencia confiable.

No olvides actualizar tus datos de contacto en los bancos, ya que estos canales serán la mejor vía para alertas sobre situaciones de fraude que pueden afectar tu situación financiera.

Adicional a ello, toma en cuenta que tu información es personal y confidencial, evita compartir contraseñas, claves dinámicas Para evitar caer en estos engaños, te com- o de seguridad y recuerda que nunca serán partimos algunas claves para no ser víctima solicitadas por los bancos. de estafas en esta época navideña.

Pon en práctica estos consejos y evita con• Para realizar compras u operaciones banca- vertirte en el Grinch esta Navidad por un fraurias con seguridad, no ingreses desde busca- de financiero. dores de Internet automáticos, porque pueden dirigirte a páginas clonadas. Lo más seguro es entrar digitando la dirección de la entidad bancaria o comercio en la barra de direcciones de tu navegador.

• Nunca introduzcas tus datos personales en una página web a la que se ha accedido a través de un correo.

Fuente: https://bit.ly/3QRb0Av

A8. DICIEMBRE 2023

CULTURA

Captan caleidoscopio cósmico Una reunión de estrellas y planetas a todo color. Es así como podría definirse la vista de un fenómeno distante del universo llamado MACS0416, a través de la unión de los telescopios espaciales James Webb de la NASA y Hubble.

Situada a más de cuatro mil millones de años luz de distancia, esta escena comprende dos enormes cúmulos de galaxias en un camino hacia su fusión, capturando datos a través de varios espectros de luz.

Para crear la imagen, en general las longitudes de onda de luz más cortas se codificaron con colores azules, las longitudes de onda más largas en rojo y las longitudes de onda intermedias en verde, dando pistas sobre las distancias de las galaxias.

Met recibirá ópera de mexicano La Metropolitan Opera House de Nueva York abrió de nuevo la puerta a la ópera en español, al estrenar "Florencia en el Amazonas", pieza del compositor mexicano Daniel Catán.

La representación teatral se centra en una diva de la ópera, Florencia Grimaldi, que regresa a su Brasil natal para actuar y buscar a su amante perdido, que ha desaparecido en la selva.

Será la primera ópera cantada en español en casi un siglo y la tercera en la historia de la casa después de “Goyescas”, en 1916, y “La vida breve”, de Manuel de Falla, en 1926.

Fuentes: https://bit.ly/3SF9frl https://bit.ly/46daRvM DICIEMBRE 2023 .A9

PASATIEMPOS

Sudoku

Sopa de letras

ADORNO

CARIDAD

NOSTALGIA

AMOR

ESTRELLA

PASTORES

BONDAD

FIESTA

RENO

CAMPANA

INVIERNO

REUNIÓN

Soluciones

A10. DICIEMBRE 2023

Autor desconocido

Tan solo faltaba una semana para la noche de Navidad y aún quedaba mucho trabajo por hacer. En el Polo Norte se seguían recibiendo cartas con peticiones para Santa Clos. Todos estaban dando lo mejor de sí mismos, pero el calendario marcaba en rojo el día 25 de diciembre y los nervios hacían pensar que no iban a llegar a tiempo con todos los regalos empaquetados.

Santa Clos sabía que no podía decepcionar con sus regalos a los más pequeños de las casas. Por ello, reunió a todos en la Gran Plaza del Polo Norte. Les hizo mirar al cielo y proyectó sobre las nubes las caritas de todos los niños del mundo.

Al instante las fuerzas volvieron a los duendes, enanos, hadas, gnomos y elfos que rápidamente emprendieron el trabajo navideño.

Mamá Clos vivía al borde de un ataque Todos habían comprendido por qué trabajade nervios. Por sus manos pasaban cientos ban tan duro. de cartas que debía distribuir entre duendes, enanos, hadas, gnomos y elfos para que Se dieron cuenta de por qué hay que fijarse encontraran en el almacén el regalo solicitado. siempre en las pequeñas cosas, porque son los gestos más sencillos los que más ilusionan.

Todos estaban agotados, apenas tenían ¡Ahí radica la magia! ¡Ese el verdadero espífuerzas. Había celofán de colores, cajas de di- ritu navideño! Si los niños dejan de imaginar ferentes tamaños, cintas brillantes... ¡reinaba y de soñar, la fantasía desaparecerá. Si todos el caos! Todos empezaban a pensar que los los niños mantienen siempre la ilusión, Santa niños ya no sabían imaginar, porque cada año Clos acudirá a su cita navideña. pedían más regalos.

Fuente: https://bit.ly/40Ehk1x

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REFLEXIONES

Caos mágico

Brindamos por las sonrisas y los buenos momentos que compartimos este año para que continúen en el 2024.

Y que el amor, la armonía y la prosperidad lleguen hasta los hogares de nuestra membresía en esta temporada navideña.

¡Felices fiestas!

Junta Directiva SCYF Trabajo y Ahorro

Martha García Secretaria

Salvador Juárez Presidente

Diciembre, 2023

Carlos Zertuche Tesorero