El asma y la natación

Por Tomás Bisonó Swim Coach, Swim Clinician, Master Swimmer Founder: Clínicas de Natación RD Email: tomasbisonó@gmail.com Fb: Facebook.com/tomas.e.bosono Twitter: @tombison

Desde hace décadas se ha prescrito la práctica de la natación para los pacientes aquejados por el asma. En el pasado, generaciones enteras de niños y jóvenes con asma fueron inscritos en programas de natación. Sin embargo, nueva evidencia nos dice que, aunque la natación es un ejercicio espectacular para mejorar la funcionalidad del sistema cardiorespiratorio, no es el remedio que se creía que era para combatir el asma.

Diversas investigaciones, en las cuales la natación ha sido el foco central de estudio, han demostrado que su práctica es una excelente manera de mejorar el nivel general de fitness. Pero, los estudios no prueban que se den cambios en los síntomas más comunes experimentados por los pacientes de asma. Tampoco han hallado que, a raíz de la práctica de la actividad acuática, se reduzcan las crisis asmáticas.

Los síntomas del asma asociados con el ejercicio ocurren por la inhalación de un gran volumen de aire, en especial a través de la boca, lo que causa resequedad en las vías respiratorias. Manejar adecuadamente el asma significa que puedes elegir cualquier tipo de actividad física, como lo es el running. Sin embargo, hay estudios que han demostrado que realizar deportes en ambientes con un porcentaje alto humedad tiende a reducir las probabilidades de crisis asmáticas.

Una pregunta muy común que me hacen es si la natación mejora el asma. En este sentido, es importante entender que, aunque el ejercicio realizado de manera regular puede mejorar el nivel de fitness del corazón y los pulmones, no se han encontrado pruebas contundentes sobre beneficios específicos para el asma.

Un punto importante que debemos resaltar es que aquellos atletas envueltos en actividades donde se requiere mucha resistencia, como la natación y el running, son más propensos a sufrir síntomas asociados con el asma. Es posible que el entrenamiento intenso prolongado tenga alguna incidencia en el surgimiento de los síntomas de esta enfermedad. Sin embargo, este tipo de entrenamientos no aplica para la mayoría del público involucrado periódicamente en alguna actividad física.

Sabemos que los deportes de resistencia son perfectamente seguros para la salud de sus practicantes. Es de conocimiento de todos que el ejercicio es importante para nuestro bienestar. Actividades como la natación y el running son excelentes maneras de mejorar el nivel de fitness. Si sufres de asma y disfrutas del deporte, consulta con tu médico para que te ayude a manejar tus síntomas. Aunque padezcas de esta condición no quiere decir que existe un límite para la práctica de tu deporte preferido.