La carrera más importante del país se desarrolló el pasado sábado 21 de septiembre en Yahuarcocha, para el clan Inclán las cosas no fueron de lo mejor, Santiago a bordo del vehículo 422 finalizo en cuarto lugar de la categoría TC Light.
El 26 de septiembre
Ecuador vivió un día cívico
El 26 de septiembre se celebró el Día de la Bandera y a nivel nacional se desarrolló el juramento a la bandera por parte de los estudiantes del tercero de bachillerato de los diferentes establecimientos educativos. COMUNIDAD »5
García quien es médico especialista en medicina familiar y comunitaria fue designado por el presidente Daniel Noboa como el nuevo Coordinador Zonal 1 de Salud.
COMUNIDAD»6 PREFECTURA CONTINÚA ENTREGANDO LASTRADO EN LA PROVINCIA
El recinto 20 de Septiembre ubicado en la parroquia El Eno es beneficiario de 1km de lastrado que se construye bajo administración directa con un monto aproximado de 90000 dólares, obra que tiene un avance del 50%.
Editorial
Circulación
Huellas letales luego del covid-19
Algunas personas continúan sufriendo problemas de salud mucho después de tener COVID-19. A continuación describimos posibles síntomas y factores de riesgo del síndrome pos-COVID-19.
Los estragos pos Covid-19, implican una variedad de síntomas nuevos recurrentes o continuos que las personas presentan después de las cuatro semanas posteriores a contraer el virus. En algunos casos, el síndrome pos-COVID-19 dura meses o años y puede causas discapacidades.
Según las investigaciones, entre uno y 12 meses después de tener COVID-19, una de cada cinco personas de 18 a 64 años presenta al menos una afección médica que podría deberse a la COVID-19. Es muy importante detectar los síntomas que las personas presentan tras el poscovid, siendo los mas comunes: la fatiga, síntomas que empeoran después de hacer ejercicio físico o metal, fiebre,
Opinión
síntomas pulmonares (respiratorios), que incluyen dificultad para respirar o falta de aliento y tos.
Otros síntomas posibles no menores en su importancia podrían ser: Síndromes neurológicos o afecciones de salud mental, como dificultad para pensar o concentrarse, dolores de cabeza, problemas para dormir, mareos al ponerse de pie, sensación de puntadas, perdida del olfato o del gusto, y depresión o ansiedad. También podrían presentar dolor articular o muscular, afecciones o síntomas cardíacos, como dolor en el pecho y latidos rápidos o palpitaciones, síntomas digestivos, como diarrea y dolor de estómago, coágulos y problemas de los vasos sanguíneos(vasculares), como un coagulo que se traslada desde las venas profundas de las piernas hacia los pulmones y bloquea la irrigación sanguínea de los pulmones (embolia pulmonar).
Ahora vamos describir que me-
dida tomar ante estas afectaciones que mantienen preocupados a la comunidad.
Si presentas síntomas del síndrome pos-COVID-19, consulta a tu proveedor de atención médica. Para esto deberás recordar: cuando comenzaron los síntomas, que empeora los síntomas, conque frecuencia se presentan los síntomas, de qué modo los síntomas afectan tus actividades.
Tu proveedor de atención medica podría indicar pruebas de laboratorio, como un hemograma completo o un análisis de la función hepática. Tal vez te hagan otras pruebas o procedimientos, como radiografías de pecho, según los síntomas. La información que de o los resultados de las pruebas permitirán que el proveedor defina un plan de tratamiento. Además, tal vez te beneficies si te pones en contacto con otras personas en un grupo de ayuda y compartan recursos.
El Calentamiento Global y su impacto en Ecuador
Por: Danna Jaramillo H.
El calentamiento global es uno de los desafíos más apremiantes que enfrenta la humanidad en la actualidad. Se refiere al aumento sostenido de la temperatura promedio de la Tierra, impulsado principalmente por las emisiones de gases de efecto invernadero (GEI) generadas por actividades humanas. Este fenómeno tiene consecuencias devastadoras para los ecosistemas y la biodiversidad, lo que se traduce en una serie de impactos económicos y sociales. El calentamiento global genera alteraciones significativas en los ecosistemas de todo el mundo. Entre sus efectos más destacados se encuentran el derretimiento de glaciares, cambios en los patrones de lluvia, acidificación de los océanos, pérdida de biodiversidad y un aumento en la frecuencia de fenómenos meteorológicos extremos. Estos cambios no solo afectan a las especies individuales, sino que también alteran las
interacciones dentro de los ecosistemas, comprometiendo su estabilidad y resiliencia.
Ecuador enfrenta una grave crisis hídrica, marcada por la sequía más severa en más de seis décadas. Este fenómeno ha llevado a que 20 de las 24 provincias del país estén bajo alerta roja, afectando tanto el suministro de agua potable como la producción agrícola. Con un déficit hídrico calificado como el peor en 61 años, el gobierno se ha visto obligado a implementar apagones programados de electricidad y racionamientos de agua, lo que ha generado un impacto significativo en la vida cotidiana de los ecuatorianos.
La situación ha sido exacerbada por el fenómeno de El Niño, que altera los patrones climáticos y provoca condiciones más secas. Desde hace 68 días, muchas áreas no han registrado lluvias significativas, lo que ha resultado en un descenso drástico de los niveles de agua en los embalses que alimentan las centrales hidroeléctricas. Dado que
aproximadamente el 70% de la electricidad del país proviene de fuentes hidroeléctricas, esta crisis ha llevado a un déficit energético estimado en alrededor de 1,000 megavatios, afectando a sectores productivos y causando pérdidas económicas considerables.
En respuesta, el gobierno ecuatoriano ha declarado estados de emergencia en varias provincias y ha implementado apagones programados para gestionar la escasez energética. Además, se están llevando a cabo esfuerzos para inducir lluvias mediante el bombeo de nubes, aunque estos métodos no garantizan resultados inmediatos. La ministra del Ambiente, Inés Manzano, ha subrayado la necesidad de proteger a las comunidades afectadas y garantizar la seguridad pública. A medida que Ecuador navega por esta crisis, es crucial desarrollar estrategias efectivas para adaptarse a los cambios climáticos y mitigar sus efectos, asegurando así un futuro más sostenible y resiliente para el país.
Circulación del 29 de septiembre al 05 de octubre de 2024
Quito nuevamente afectada por incendios forestales
Quito la capital del país se declaró en situación de emergencia por los 27 incendios forestales registrados desde el pasado 24 de septiembre, el sector de Guápulo fue el más afectado.
La Secretaría Nacional de Gestión de Riesgos (SNGR) coordina las acciones de respuesta y el envío de recursos especializados para reforzar las labores del Cuerpo de Bomberos de Quito. Entre estos recursos se incluye equipamiento específico para la contención de incendios forestales y apoyo aéreo, lo que permitirá una intervención más eficiente en las áreas afectadas.
Además, se ha activado un monitoreo constante a través de la Unidad en Pichincha en coordinación con otras instituciones locales, para evaluar la evolución del incendio y tomar decisiones rápidas y efectivas en función del avance del fuego.
Los voraces incendios han cubierto de humo el cielo de Quito y de cenizas algunos barrios, al tiempo que las autoridades advierten sobre la calidad del aire en la ciudad. “Ayer esto era una locura, era un infierno (…) esto es un desastre”, dijo Rolando Marcillo de 60 años, a una de las agencias internacionales que ha
llegado a Quito para retratar lo que vive la capital.
- ¿Cuántos focos activos hubo hasta el 26 de septiembre, cuánto se ha quemado y quiénes están detenidos? Esto es lo que se conoce de la tragedia ambiental en Quito.
- El fuego inicio el pasado martes 24 de septiembre en Guápulo, centro-norte de Quito, y rápidamente por efecto de los vientos, las llamas se extendieron al cerro Auqui. Luego llegaron al Parque Metropolitano Guangüiltagua (uno de los más grandes de la ciudad) y bosques que rodean las zonas residenciales de Guápulo, Bellavista y González Suárez.
- Hasta la mañana de este 26 de septiembre, los reportes de las autoridades señalan que al menos el fuego en Guápulo estaría controlado, pero persisten los trabajos en el cerro Auqui y otros cinco puntos del norte de Quito.
- Siete son heridos por el incendio ha puesto en jaque a Quito, pero los damnificados tienen heridas leves y ya fueron atendidos.
- Las llamas han calcinado unas 146 hectáreas de una zona boscosa y montañosa de la capital ecuatoriana, al igual que han matado a decenas de especies de flora y fauna.
- El combate al fuego se complica por la orografía de la zona, pese a las continuas descargas de agua que han hecho un grupo de helicópteros del Municipio de Quito y de las FF.AA.
- En las labores de sofocación de incendios se usan carros cisterna y helicópteros, y participan bomberos, militares, policías y se ha apreciado también cade-
nas de ciudadanos de a pie con bidones de agua y mangueras.
- Un joven ecuatoriano de 21 años, que portaba un galón de combustible en la zona de Guápulo, es el primer detenido por el gran incendio del martes en Quito. Al momento, el joven fue sentenciado a prisión preventiva.
- La Policía Nacional continua en la búsqueda de dos personas más que aparentemente acompañaban al detenido.
- La declaratoria de emergencia en Quito permitirá al Municipio gestionar ante la banca multilateral préstamos por USD 500 000, para la reconstrucción de bienes afectados y la recuperación de la flora afectada por 27 quemas.
De acuerdo con el calendario, desde el pasado 13 de septiembre, las organizaciones políticas y alianzas electorales habilitadas a participar en los comicios de 2025, deben registrar sus listas de candidaturas.
En ese sentido y con el objetivo de facilitar este proceso, la Delegación Provincial Electoral de Sucumbíos instaló 3 módulos de atención donde se brinda asistencia técnica sobre el manejo del sistema para la inscripción
de candidaturas a la dignidad de asambleístas por nuestra jurisdicción. Las listas de candidatos deben integrarse respetando los principios de paridad, alternabilidad, secuencialidad e inclusión del 25% de jóvenes. Tras completar el registro, la Junta Provincial Electoral es la encargada de calificar las mismas previo al informe técnico jurídico realizado por el personal de la institución.
Comunidad 4
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Coordinación Zonal 1 de Salud cuenta con nuevo coordinador
Es médico especialista en medicina familiar y comunitaria, además magister en gerencia de Instituciones de Salud Alexander García Rezabala es el nuevo Coordinador Zonal 1 - Salud.
Alexander García, cuenta con basta experiencia, especialista en Medicina Familiar y Comunitaria, habilidad en el manejo de consulta externa, actividades de promoción y prevención de la salud, además posee reparación técnica para la gerencia y docencia en salud.
Dentro de su experiencia laboral se ha destacado como:
- Médico especialista en medicina familiar del Distrito 08D01 Esmeraldas – Rioverde.
- Director Distrital 08D01 Esmeraldas – Rioverde.
- Médico Residente de Cirugía
del Hospital Delfina Torres de Concha.
- Brigadista de la Misión Mis Mejores Años, CZ1.
- Médico Residente del Área de COVID-19 del Hospital Delfina Torres de Concha.
Su aporte a la educación ha sido a través de:
- Coordinador de la Carrera de Medicina – PUCESE.
- Docente de la Carrera de Medicina, Enfermería y Laboratorio Clínico – PUCESE.
Lo que le ha permitido brindar atención de consulta externa
en salud familiar integral a todos los grupos etarios, abordaje de morbilidades, prevención, promoción y educación en salud, líder de estrategia Médico del Barrio y coordinador de actividades docentes asistenciales. Dentro de su carta de presentación encontramos que prestó sus servicios en beneficio de la pobla-
Se reaviva la esperanza de mejorar la economía ganadera con apoyo de la Prefectura de Sucumbíos
La prefectura de Sucumbíos hizo la entrega de un nuevo lote de 113 vaconas a 15 asociaciones campesinas de los cantones Lago Agrio, Cascales y Shushufindi; como parte del cupo de los 500 dólares que el Prefecto Yofre Poma, ofreció en su plan de trabajo.
Byron Crespo, Coordinador de CORPOSUCUMBÍOS, explicó que el proyecto comprende 13 subproyectos diferentes para las áreas pecuaria, piscícola y agrícola; de las que hasta el momento se van entregando más de 1200 kits.
“Estamos construyendo corrales individuales y asociativos
donde una parte pone la parroquia, otra ponemos nosotros y otra la asociación, manifestó Byron Crespo.
Con la entrega de hoy se completa un lote de 570 vaconas, sin embargo la entrega de kits continúa al punto que se ha realizado un incremento del proyecto para
beneficiar otras 1000 familias en lo que queda del año.
“Damos gracias a Dios por haber tomado en cuenta nuestras asociaciones, esto es un regalo pero debemos ser responsables con el cuidado de esta vacona, la idea es salir adelante y trataremos de la mejor manera a esta vaquita”, manifestó Carlos Macas beneficiario.
Los beneficiados se sienten contentos al recibir sus vaconas, en las que ponen la esperanza de iniciar con sus proyectos ganaderos y caminar de la mano del Prefecto, en su sueño de convertir a Sucumbíos en potencia ganadera con mejoramiento genético, a través de la tecnología brasileña.
ción de los cantones Esmeraldas y Rioverde, beneficiando a más de 643.654 habitantes.
En el área educativa, ha trabajado en la planificación, organización y supervisión del programa académico para los estudiantes de medicina y el monitoreo del rendimiento académico.
CONVOCATORIA PARA FERIA INCLUSIVA
La EMPRESA PÚBLICA DE HIDROCARBUROS DEL ECUADOR, EP PETROECUADOR, convoca a través de este medio de comunicación, según lo previsto en el Ley Orgánica del Sistema Nacional de Contratación Pública (RGLOSNCP), a todas las personas naturales o jurídicas, ya sea de manera individual o a través de asociaciones o consorcios legalmente asociación o consorcios u Organizaciones de Integración Económica, cuando se trate del sector EPS, que estén domiciliadas en la provincia de Orellana, para que presenten sus ofertas relacionadas con:
• SERVICIO DE TRANSPORTE FLUVIAL PARA ACTIVIDADES OPERATIVAS DE RELACIONES COMUNITARIAS Y RESPONSABILIDAD SOCIAL DE EP PETROECUADOR EN EL BLOQUE 31 CAMPO APAIKA NENKE. Y que estén habilitadas en el Registro Único de Proveedores - RUP, siempre y cuando cumplan una de las siguientes condiciones de inclusión:
1. Productores Indivuduales;
2. Organizaciones de economía popular y solidaria conformadas en los sectores comunitarios,
3. Unidades Económicas Populares
4. Agricultura familiar y campesina;
5.
6. Artesanos; y, 7. Micro y pequeñas unidades
Este proceso será publicado en el portal
Contratación Pública:
www compraspublicas gob.ec y se llevará a cabo conforme las fechas establecidas en el Pliego del mencionado proceso de contratación. P
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Ecuador
celebró el Día de la Bandera el 26 de Septiembre
En escuelas y colegios del país
se desarrolló una fecha crucial en el calendario, el Día de la Bandera, donde varios estudiantes cumplieron con este evento cívico.
El 26 de septiembre de 1860 el Dr. Gabriel García Moreno, en su calidad de Jefe Supremo del Ecuador, decretó la desaparición de la bandera marcista que durante 15 años había sido el emblema oficial del estado ecuatoriano, y ordenó que se
adopte nuevamente los colores gran colombinos.
Posteriormente en 1861, la Convención Nacional ratificó lo decretado por el mandatario. Casi cuarenta años debieron pasar hasta que en el mandato de Eloy Alfaro Delgado, por decreto legislativo
del 31 de octubre de 1900 se regule de manera oficial y definitiva el empleo del pabellón nacional con los colores amarillo, azul y rojo, en franjas horizontales y con la observación de que la franja amarilla debía tener el doble del ancho que las de los otros colores.
Finalmente, el 26 de septiembre de 1955, el Congreso Nacional expidió el decreto mediante el cual se declaró al 26 de septiembre como el Día de la Bandera Nacional, haciendo obligatoria su celebración cada año.
¿QUÉ SE CELEBRA EL 26 DE SEPTIEMBRE EN ECUADOR?
En esta fecha se rinde homenaje a la historia y herencia de los próceres que consiguieron la libertad de nuestra patria. Con absoluto civismo los ecuatorianos honramos el día de la bandera el 26 de septiembre de cada año.
Es así que en todos los establecimientos educativos de la provincia de Sucumbíos se desarrolló el Juramento a la Bandera con los estudiantes de los tercer año de bachillerato, una fecha emblema para el país.
Deportistas que destacaron en los Juegos Nacionales Prejuveniles recibieron reconocimiento
Tras
la finalización de los XI Juegos Nacional Prejuveniles que se desarrolló en Los Ríos, Sucumbíos se ubicó en el noveno lugar con una gran actuación de los deportistas.
Cada uno de los deportistas en diferentes disciplinas alcanzaron medallas de oro, plata o bronce recibieron el reconocimiento de parte de la Alcaldía de Lago Agrio, esto con la finalidad de motivar a los deportistas a seguir trabajando fuerte en cada entrenamiento para futuras competencias.
Uno de los deportistas destacados en esta competencia fue Dalton Obaco en la disciplina del deporte ciencia, el ajedrez, y esto nos comentó, “agradecido con Dios y con mi familia quienes siempre estuvieron para apoyarme en este deporte. En la competencia alcance medalla de plata, la disputa estuvo muy fuerte ya que en esta ocasión se juega por table-
ros, ahora me seguiré preparando para obtener una medalla de oro”, puntualizó.
Para la Alcaldía es importante realizar el reconocimiento a los deportistas del cantón por sus destacadas participaciones a nivel nacional, “estamos tratan-
do de generar un incentivo a los deportistas, el reconocimiento lo han hecho ellos a la provincia, en estas competencias Sucumbíos se ubicó 9no lugar a nivel nacional, siendo como provincia amazónica la mejor”, resaltó Abraham Freire, alcalde.
Javier Figueroa, presidente de Fedesucumbíos manifestó, “El apoyo de la alcaldía es positivo, los resultados reflejan el desempeño de los deportistas. Felicitamos a los entrenadores por el trabajo que vienen haciendo en la formación de los valores que tiene la provincia”. Heidy Yarpaz, deportista que participó en los Juegos alcanzo medalla de oro en el ajedrez, “para mí es un orgullo obtener una medalla de oro, fue algo inesperado ya que no me lo esperaba, al momento de saber que la medalla de oro era para mí me sentí muy emocionada, ahora me preparare para lo que será los Juegos de Menores en Portoviejo donde aspiro alcanzar una nueva medalla de oro”, puntualizó.
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Recinto 20 de Septiembre de
La Prefectura de Sucumbíos entregó obra de lastrado de vía en Recinto 20 de Septiembre ubicado en la parroquia El Eno. La inversión asciende a USD 90 000, y tiene un avance del 50%.
Es grato notar la alegría en el rostro de la gente del recinto 20 de Septiembre, de la parroquia El Eno, que después de años de sufrimiento, transitando y sacando sus productos por caminos difíciles y llenos de lodo, ahora cuentan con la vía lastrada.
Estamos reunidos con los compañeros trabajando en mingas, tenemos casi 50 años viviendo
aquí y no hemos tenido una carretera y hoy gracias a Dios se nos hace realidad esta vía que será de muy buena utilidad, anteriormente para sacar nuestros productos lo teníamos que hacer al hombro o en caballo por el mal estado de la vía, hoy con este lastrado nos va a beneficiar mucho, manifestó Celso Herrera morador del recinto.
Este 1 km de lastrado se construye bajo administración directa por un monto aproximado de USD 90 000, para el efecto de colocó dos alcantarillas metálicas para habilitar el paso del agua de afluentes, los beneficiados aportan a través de mingas con la colocación del empalizado, mientras la maquinaria de la pre-
El
Eno, recibe obra de lastrado
fectura avanza con la colocación de la capa de lastre.
María Barrera, moradora del sector cuenta que en ocasiones los productos que se cosechaban
se dañaban ya que era imposible sacarlos por la distancia y el mal estado de la vía, ahora ya con esta vía se nos hará más fácil transportarlos, relató.
Fuerzas Armadas decomisan combustible, armamento y sustancias sujetas a fiscalización en Sucumbíos y Orellana
Personal militar del Batallón de Selva Nº 56 Tungurahua en operaciones militares de control en el barrio el Porvenir del cantón Lago Agrio, ante actitud sospechosa de dos ciudadanos al intentar huir, personal militar realiza la persecución del vehículo en que se movilizaban logrando localizarlo abandonado en el ingreso a una vivienda. Al ingresar en la vivienda se identifican 14 tanques de 55 galones que contenían combustibles líquidos derivados de hidrocarburos, aproximadamente 770 galones de combustible, adicionalmente se encontró un arma de fuego con 17 municiones 9mm.
Así también personal militar del Grupo de Fuerzas Especiales
Nº 53 Rayo en operaciones de seguridad hidrocarburífera encuentran 01 acople clandestino conectado a la línea de trasporte de derivados de hidrocarburos (gasolina blanca), 01 llave de paso y 01 piscina artesanal con aproximadamente 500 galones de combustible, esto ocurrió en el sector Puente de Esperanza, perteneciente al cantón Lago Agrio, provincia de Sucumbíos, ante el hallazgo inmediatamente se tomó contacto con la Unidad de Investigación de Delitos Hidrocarburíferos de la Policía Nacional para que tomen procedimiento y de igual forma se procedió a llamar al personal de seguridad física de Petroecuador
para que procedan con los trabajos de remediación.
En el sector de Puerto Riera, a orillas del río San Miguel, personal militar del Batallón de Selva N° 55 Putumayo realiza una operación militar de reconocimiento ofensivo en el lugar encontrando 06 armas de fuego, 06 municiones, varios pertrechos militares y un gorra con el logo Piloto de Sinaloa; de acuerdo a los indicios encontrados el lugar sería usado por las redes de apoyo a las estructuras residuales de las FARC, los mismos que son parte de organizaciones dedicadas al tráfico de combustibles para la elaboración de sustancias catalogadas sujetas a fiscalización. Se coordinó con personal de Policía Nacional, para que c tomen procedimiento con las evidencias.
EN
LA
PROVINCIA DE ORELLANA, LOS OPERATIVOS TAMBIÉN ARROJAN RESULTADOS
Personal militar de la Brigada de Selva Nº 19 Napo realizando operaciones militares de ámbito interno con base a información de inteligencia realizó el allanamiento a una vivienda en el sector conocido como García Moreno
del cantón Francisco de Orellana, en el inmueble se encontró un arma de fuego, 30 municiones 9mm, 280 dosis de sustancias catalogadas sujetas a fiscalización (presumiblemente marihuana), 375 dosis de sustancias catalogadas sujetas a fiscalización (presumiblemente pasta base de coca) y una balanza. Las evidencias fueron entregadas por el personal militar a miembros de la Policía Nacional.
En el barrio Unión y Progreso del cantón Francisco de Orellana se logra visualizar a una persona de sexo masculino con actitud sospechosa, el ciudadano al notar que la patrulla militar se acercaba sale en precipitada carrera intentando huir de los uniformados, al ser aprehendido y registrado se encontró en su poder las siguientes sustancias:
- 90 dosis de sustancias catalogadas sujetas a fiscalización presumiblemente pasta base de coca.
- 06 dosis de sustancias catalogadas sujetas a fiscalización presumiblemente marihuana.
El ciudadano aprehendido y las evidencias fueron entregados por el personal militar a miembros de la Policía Nacional.
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JUEGO DE NÚMEROS
Tema: Completa el tablero llenando los casilleros del 1 al 9. No debes repetir ninguna cifra en ninguna fila vertical ni horizontal ni en cada cuadro.
CANCIÓN NACIONAL POESÍA
Autor desconocido
Levantemos con fe la Bandera, rutilante divisa de honor: es la sangre de nuestra frontera, ¡Ecuador! ¡Ecuador! ¡Ecuador!
Resuenan ya las voces de la estirpe, cantemos a la Patria bella y grande, altiva y majestuosa como el Andes, fecunda cual la selva tropical.
Airoso y anhelante de infinito el cóndor se agiganta con su vuelo y enlaza los volcanes con el cielo–el sol en su cenit es su rival.
Tomado de: www.cinfa.com
La depresión y la ansiedad aumentaron un 27,6% y un 25,6% respectivamente el primer año de pandemia, según la OMS. El doctor Julio Maset, médico de Cinfa, añade que “abarca el bienestar emocional, psicológico y social; es decir, la manera en que pensamos, regulamos nuestros sentimientos y nos comportamos. Por tanto, una buena salud mental es crucial para el desarrollo personal, familiar y social y económico”.
1. Lleva un estilo de vida saludable. Hacer ejercicio de manera regular. Aliméntate de manera variada y equilibrada. Toma al menos dos litros de agua al día.
2. Cuida la calidad de tu sueño. El descanso reparador es fundamental para sentirse con energía al día siguiente.
3. Mantén la mente ocupada. Practica tus aficiones favoritas o aprende otras nuevas, ya sea en solitario o en compañía de otras personas.
4. Permítete experimentar todas las emociones.
5. Dar las gracias ayuda.
6. Establece metas y prioridades. Fija los objetivos que quieras alcanzar y decide qué es prioritario y qué puede esperar.
7. Aprende a gestionar el estrés. Analiza los problemas de una manera lógica: define el problema, lista las posibles soluciones, los pros y contras de cada una.
8. Reserva momentos para relajarte. Asigna un espacio diario al ocio y al descanso.
9. Relaciónate con los demás. En tu día a día, mantén el contacto con otras personas.
10. Pide ayuda cuando la necesites. Si no te sientes bien, acude a un profesional de la salud mental.
Constantes preparemos el futuro, la nube de tragedia no es eterna; juremos para siempre unión fraterna y recia contextura nacional.
Nos guían la Justicia y el Derecho, marchemos al encuentro de la Historia: vivir con Libertad, morir con Gloria será nuestro ideal, patria inmortal.
COMPAÑÍA DE TRANSPORTE DE CARGA PESADA "LAS PEÑAS S.A."
CONVOCATORIA
JUNTA GENERAL EXTRAORDINARIA DE ACCIONISTAS DE LA COMPAÑÍA DE TRANSPORTE DE CARGA PESADA "LAS PEÑAS S.A."
Puerto Francisco de Orellana, 27 de septiembre del 2024
Se convoca a los accionistas de la COMPAÑÍA DE TRANSPORTE DE CARGA PESADA “LAS PEÑAS S.A.”, a la JUNTA GENERAL EXTRAORDINARIA, que se llevará a efecto el día jueves 10 de octubre del presente año, a las 14:00 pm, en el domicilio principal de la compañía, ubicado en la calle Quito S/N y Aguarico, de la ciudad Puerto Francisco de Orellana, cantón Orellana, provincia de Orellana, para tratar el siguiente orden día:
1. Constatación del quórum e Instalación de la Junta por el señor presidente Sergio Peña; 2. Conocer y resolver sobre la Constitución de un Consorcio o Asociación Temporal a conformarse entre RAMÍREZ ASANZA HERMEL JOSÉ y la COMPAÑÍA DE TRANSPORTE DE CARGA PESADA “LAS PEÑAS S.A.”, vista la adjudicación hecha con relación al Proceso de Feria Inclusiva Nro. FIEPP-2024-005, para el “SERVICIO DE LEVANTAMIENTO Y TRANSPORTE DE CARGA EXTRA PESADA CON BASE FIJA EN LA ZONA CENTRO Y ESTE BLOQUES 12, 15, 31 Y 43 DE LA EP PETROECUADOR, UBICADOS EN LAS PROVINCIAS DE SUCUMBÍOS Y ORELLANA”; 3. Clausura. Se ruega puntual asistencia.
Atentamente; Sr. Sergio Peña Basantez
Deportes
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En Yahuarcocha se vivió los 1001 km de automovilismo
Sucumbíos con presencia del Clan Inclán fue parte de los 1001 km del circuito de Yahuarcocha en Imbabura.
Los pilotos nacionales y del exterior arribaron a la provincia de Imbabura el pasado 20 de septiembre. El Autódromo Internacional de Yahuarcocha José Tobar fue el escenario para la realización de pruebas previo a lo que sería el circuito de automovilismo más importante del país los 1001 km.
Santiago Inclán y su vehículo 422 ha sido campeón a nivel nacional en dos oportunidades. Lamentablemente para este circuito las cosas no salieron como se esperaba, pues el vehículo sufrió rotura de su motor, el mismo que los mecánicos en un tiempo récord, 1 hora lograron armar un nuevo motor para que vuelva a la competencia. Por el tiempo perdido no alcanzó para terminar en el podio, ya que los vehículos que terminaron en los tres primeros lugares habían sacado ventaja, de esa manera Santiago finalizó en la cuarta posición de la categoría TC Light.
De los cinco competidores, a dos pilotos se nos fue el motor, pero yo tuve la colaboración de todos quienes son parte de mi equipo y pude volver a competición, el equipo logró cambiar el motor en una hora algo que en una mecánica es difícil ya que allí se demoran una semana, teníamos muchas expectativas del campeonato, pero lamentablemente con estos resultados se nos aleja las esperanzas, manifestó Santiago Inclán.
A pesar de no haber alcanzado el objetivo trazado por Santiago y su equipo se preparan para lo que será el campeonato provincial de octubre en Carchi, donde espera alcanzar el título, y posteriormente a finales de noviembre la última valida del campeonato nacional en Yahuarcocha donde se espera quedarse con el segundo lugar.
Dentro de esta competencia también se encontraron sus hijos
Santiago Junior y David, en especial David quien corrió en su vehículo 322 dentro de la categoría TC 1600 pro, para David las cosas se complicaron ya que alrededor de dos horas de competencia su vehículo sufrió el daño de la caja de cambios, y lamentablemente terminó fuera de competencia.
En la competencia pudimos conocer a una joven promesa del automovilismo se trata de Domenica Arellano, una chica de apenas 15 años de edad y que demostró mucha destreza en su vehículo el 787, terminando en la cuarta posición de su categoría TC 1600 Elite.
Mi hermano antes participaba en karts y eso me llamó la atención y de a poco me fui enrolando en este deporte, me encanta escuchar el sonido de los motores y es mi primera vez participando en autos, anteriormente lo hice solo en karts, dijo emocionada Doménica.
Sucumbíos acudirá a Olimpiadas del Magisterio 2024
- ¿Coméntenos de que se tratan estas Olimpiadas?
Estas Olimpiadas del Magisterio anteriormente se las venía desarrollando cada 4 años, luego de todo el escenario político que vivió la UNE se dejaron de desarrollar, luego de 15 años hemos vuelto a retomar estas actividades.
Del 27 al 29 de septiembre se desarrollarán las Olimpiadas del Magisterio en la provincia de Santo Domingo de los Tsáchilas y Sucumbíos estará presente, para ello dialogamos con David Andrade presidente de UNE Sucumbíos.
Es así que felicitamos la predisposición de las autoridades de las Unidades Educativas quienes nos han brindado su apoyo con el permiso de los deportistas del Magisterio de toda la provincia.
- ¿Cuántos docentes formaran parte de la delegación?
Como delegación de Sucumbíos viajaremos una delegación de 40 docentes quienes estarán participando en las disciplinas de fulbito, baloncesto masculino y femenino, atletismo y ajedrez.
La inauguración se la realizará el 27 de septiembre donde seremos parte juntamente con nuestra representante como madrina de deportes, la clausura se desarrollará el domingo 29 de septiembre donde esperamos conseguir buenos logros.
- ¿Cómo están preparados los docentes?
En ese sentido la Comisión de la UNE Sucumbíos previo a lo que nosotros hicimos el campeonato por el Día del Maestro, han
realizado una selección donde están docentes que vienen constantemente participando en el deporte y que están activos en la actividad deportiva.
Los docentes realizarán su viaje hasta la provincia Tsáchila con el compromiso de realizar una buena representación, el apoyo importante del Alcalde de Cuyabeno Nelson Yaguachi permite la movilización y parte de la estadía durante los tres días de competencia.
@periodicoindependienteamazonico
Circulación del 29 de septiembre al 05 de octubre de 2024
Inician Play Offs del Ascenso Nacional 2024
Con la participación de 64 clubes de 22 provincias serán parte de los 32avos de final de los Play Offs, Río Aguarico F. C. es el representante de Sucumbíos.
Tras conocerse los clasificados, FEF dio una prórroga al inicio de la competencia mientras se jugaban las fechas de eliminatorias, para que los clubes puedan legalizar detalles pendientes en sus documentaciones. A pesar de aquello hubo equipos que se que-
daron fuera de esta etapa, tal es el caso de Consejo Provincial en Sucumbíos, Patrón Mejía e Independiente JFA de Pichincha y el Deportivo Ibarra en Imbabura, de esa manera se conoció también la clasificación de equipos que no habían conseguido en sus asocia-
ciones, como son los casos del Deportivo Quito y AV25.
Una vez realizado el sorteo, Río Aguarico enfrentará a Huancavilca equipo de la provincia de Santa Elena, primero jugará de visita, para luego definir la clasificación en calidad de local. Por su parte Deportivo Coca, campeón de Orellana tendrá como rival a 11 de Mayo F. C. de Manabí jugando primero de visita y posteriormente de local.
Nuevamente nos toca enfrentar a un equipo de la península y creo que para ambos equipos la distancia es algo que nos pone a pensar, nosotros tenemos cancha de pasto natural en comparación al escenario de nuestro contendor que juega en cancha de césped sintético. Por este motivo hemos realizado prácticas en Gonzalo
Pizarro para ir acoplando a los jugadores, manifestó Jhonny Perlaza entrenador de Río Aguarico. El conjunto de Sucumbíos jugará el sábado 28 de septiembre en el estadio Daring de Salinas a las 14H00 frente a Huancavilca, por su lado el Club Deportivo Coca de Orellana lo hará el mismo sábado 28 en el estadio Reales Tamarindos de Portoviejo a las 12H00.
La jornada de ida iniciará este viernes 27 de septiembre con el compromiso entre Aampetra de Pichincha frente a Patria del Guayas a las 11H30 en el estadio Olímpico Guillermo Albornoz en Cayambe y finalizará el lunes 30 de septiembre con el compromiso entre AV25 y La Troncal F. C. a las 11H00 en el estadio Francisco Reinoso en Cumbayá.
Liga Deportiva Barrial Lago Agrio finalizó torneo Master 40
El pasado domingo 22 de septiembre se desarrolló la final de la categoría máster 40 de Liga Lago
Agrio, Río Aguarico se coronó campeón.
La final de la categoría máster 40 de Liga Deportiva Barrial Lago
Agrio se desarrolló con la presencia de los dos mejores equipos del 2024, Juslex JMG y Río Aguarico F.C. En los 80 minutos reglamentarios el marcador finalizó en blanco donde ambos buscaron el arco rival para conseguir el ansiado gol de la victoria que nunca se dio. El título se definió desde los doce pasos con triunfo para Río Aguarico con gran actuación del arquero Ramírez.
Tuvimos el control del balón y los últimos minutos del primer
tiempo tomaron ellos el control del juego, en la parte complementaria el rival se quedó con un jugador menos donde tratamos de aprovechar la superioridad numérica pero no se nos dio las cosas. En la tanda de penales la suerte nos favoreció, consiguiendo el campeonato, manifestó Héctor Cabanilla, jugador de Río Aguarico.
Los cuatro equipos finalistas representarán a la Liga en los interligas y para ello se prepararán de la mejor manera para buscar el objetivo que será llegar al interligas provincial y posterior el campeonato nacional.
Teníamos conocimiento que el compromiso iba a ser difícil, lo importante de todo es que se jugó un bonito encuentro sin problemas y como todas las finales siempre debe haber un ganador y se dio para ellos, la luchamos hasta el final. Todos mis com-
pañeros pusieron su granito de arena para lograr el objetivo de ser campeones, pero no se nos dio este año, ahora se viene un nuevo reto en las interligas y esperamos hacer las cosas de la mejor manera, enfatizó Darwin Estupiñan
jugador de Juslex JMG. Río Aguarico Fútbol Club, Juslex JMG, Racing Lago Agrio y Legión Fútbol Club son los representantes de la Liga Lago Agrio en el interligas del cantón Lago Agrio.
10 Judiciales
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DIRECCIÓN ZONAL 8 NAPO - MINISTERIO DEL AMBIENTE, AGUA Y TRANSICIÓN ECOLÓGICA.
CITACIÓN: A LOS USUARIOS PRESUNTOS Y DESCONOCIDOS DEL AGUA PROVENIENTE DEL RÍO COCA, QUE PASA POR LA COMUNIDAD DOMINGO PLAYA, PERTENECIENTE A LA PARROQUIA EL COCA, CANTÓN FRANCISCO DE ORELLANA, PROVINCIA DE ORELLANA COORDENADAS. WGS 84 ZONA 18 SUR E-279845 N=9956878 EXTRACTO
ACTOR: señor Juan Carlos Cuervo Monroy, en calidad de apoderado general de la compañía Enap Sipetrol S.A - ENAP Ecuador.
OBJETO DE LA SOLICITUD: Autorización de aprovechamiento del agua, proveniente del río Coca, que pasa por la comunidad Domingo Playa de la parroquia El Coca, cantón Francisco de Orellana, provincia de Orellana, en un caudal de 0.577l/s, destinados en operaciones hidrocarburiferas en la plataforma Inchi F.
Expediente No. MAATE-DZ8-O-2024-0048-AA DIRECCIÓN ZONAL 8 NAPO - MINISTERIO DEL AMBIENTE, AGUA Y TRANSICIÓN ECOLÓGICA
-Tena 12 de septiembre del año 2024.- Las 15H02.Expediente No. MAATE-DZ8-O-2024-0048-AA.
VISTOS: Avoco conocimiento del presente expediente, en mi calidad de Directora encargada de la Dirección Zonal 8 Napo del Ministerio del Ambiente, Agua y Transición Ecológica, mediante acción de personal No. DZ8-0020, de fecha 14 de mayo del 2024, y amparado en lo que determinan los artículos 18 literal g) y 123 de la Ley Orgánica de Recursos Hídricos Usos y Aprovechamiento del Agua, en concordancia con el Art. 82 párrafo dos y 107 del Reglamento General a la LORHUyA., y lo dispuesto en punto 2.1.1.1 del Estatuto de Gestión Organizacional por Procesos del Ministerio de Ambiente, Agua y Transición Ecológica. En lo principal, por cuanto la solicitud de autorización de aprovechamiento de agua para actividades hidrocarburiferas, en la plataforma INCHI F, presentada por el señor Juan Carlos Cuervo Monroy, en calidad de apoderado general de la compañía Enap Sipetrol S.A — ENAP Ecuador, la misma que es clara precisa, completa y reúne los requisitos de ley. por lo que se la acepta a trámite, en consecuencia se dispone: 1.-Cítese a los usuarios presuntos y desconocidos del agua cuya autorización se solicita por la prensa, mediante la publicación de un extracto de la solicitud y esta providencia en uno de los periódicos que circula en la provincia de Orellana, por tres veces conforme lo determina el Art. 126 de la Ley Orgánica de Recursos Hídricos Usos y Aprovechamiento del Agua, en concordancia con el Art. 107 del Reglamento General, para la aplicación de la presente Ley. De igual forma se dispone, fíjense carteles en tres de los parajes más frecuentados de la comunidad Domingo Playa, de la parroquia El Coca, cantón Francisco de Orellana, provincia de Orellana, para lo cual se enviará atenta comisión al señor jefe político del cantón Francisco de Orellana carteles que permanecerán fijos por el tiempo de diez días. 2.- Oportunamente se designará el perito para que realice el estudio técnico de lo solicitado. 3.- Agréguese al proceso el escrito y documentación que acompaña 4.- Se da por legitimada la intervención del señor Juan Carlos Cuervo Monroy, en calidad de apoderado general de la compañía Enap Sipetrol S.A — ENAP Ecuador, en virtud del nombramiento que adjunta. 5.- Téngase en cuenta los correos electrónicos señalados, para futuras notificaciones. Actúe en la presente causa el Dr. Marcos Ochoa, en calidad de Secretario. NOTIFÍQUESE...f) Mgs. Adriana Patricia Santos Díaz, Directora encargada de la Dirección Zonal 8 Napo del Ministerio del Ambiente, Agua y Transición Ecológica. Lo que comunico a usted para los fines legales consiguientes.
Dr. Marcos W. Ochoa
SECRETARIO-DZ8
2/3 Q-4295
Juicio No. 21331-2023-00532
UNIDAD JUDICIAL CIVIL CON SEDE EN EL CANTÓN LAGO AGRIO, PROVINCIA DE SUCUMBÍOS. Lago Agrio, miércoles 18 de septiembre del 2024, a las 12h20. EXTRACTO JUDICIAL
CITACIÓN JUDICIAL POR LA PRENSA: FERNANDEZ CUEVA ROSA YASMILA
ACTOR: COOPERATIVA DE AHORRO Y CRÉDITO 29 DE OCTUBRE LTDA
DOMICILIO DEL ACTOR: correos electrónicos dr.guillermoortiz@hotmail.com, alexvivero@cpmv. fin.ec del Dr. Guillermo Armando Ortíz Vasquez. CUANTÍA: USD. 26.916,24
JUEZA: Dra. Elizabeth Rubio Rivera. SECRETARIA: Dra. Alexandra Cuenca Curimilma. PRETENSIÓN: En Juicio Ejecutivo No. 213312023-00532 que sigue la COOPERATIVA DE AHORRO Y CRÉDITO 29 DE OCTUBRE LTDA, en contra de FERNÁNDEZ CUEVA ROSA YASMILA. La parte actora establece en su pretensión lo siguiente: Que con fecha 3 de junio del 2022, la deudora FERNANDEZ CUEVA ROSA YASMILA, con número de cédula 2100103676, suscribió a favor de mi representada el pagaré a la orden con vencimientos sucesivos e intereses fijos, con número de operación 0260077300001, por la cantidad de VEINTICINCO MIL DÓLARES DE LOS ESTADOS UNIDOS DE AMÉRICA, que debían ser pagados en 60 cuotas sucesivas por lo valores, plazos y vencimientos detallados en el mismo pagaré, con una tasa de interés nominal efectiva fija de 21.82% desde la fecha de suscripción del presente pagaré a la orden hasta el vencimiento del plazo estipulado en el mismo… De la tabla de amortización y pagos de fecha 30 de agosto del 2023, aparece que el demandado ha cancelado hasta el dividendo 6, adeudando desde el dividendo 7, vencido el 1 de febrero del 2023, en un capital de 23.501,99, más los intereses pactados en el pagaré inicial,..Por cuanto la deudora ha incumpido con el pago de las cuotas convenidas y sus intereses, de acuerdo con el texto del título ejecutivo,mi representada está facultada para dar por vencido unilateral y anticipadamente el plazo del pago y así se lo ha declarado,m de esta forma, la obligación se encuentra de plazo vencido, líquida y exigible. La cuantía de conformidad con lo que establece el numeral 1 del Art. 144 del Código Orgánico General de Procesos, de conformidad con lo establecido en la liquidación de 5 de septiembre del 2023, la fijo USD. 26.916,24, que corresponden a los siguientes rubros: capital adeudado 23.501,99, gestión de cobranza extrajudicial: 9.50, interés de mora: 163,74, e interés 3.058,53, seguro de desgravamen 182,48, lo que nos da un total de la deuda por la suma de 26.916,24, a los que se adicionan los intereses que se devenguen hasta la total cancelación de la deuda, las costas procesales y honorarios de mi defensor. Lago Agrio, viernes 29 de septiembre del 2023, a las 14h11. VISTOS: En mi calidad de Jueza de la Unidad Judicial Civil con sede en el cantón Lago Agrio, provincia de Sucumbíos, avoco conocimiento de la presente causa; y, en virtud del sorteo electrónico de ley, que precede. Agréguese al proceso la documentación adjunta.- En lo principal: PRIMERO.- CALIFICACIÓN Y ADMISIÓN A TRÁMITE.- La demanda presentada por el Economista Eguez Lupera Edwin Carlos Mario, en calidad de Gerente y Representante Legal Judicial y Extrajudicial de la Cooperativa de Ahorro y Crédito “29 de Octubre”, conforme lo acredita con el documento que adjunta, en contra de la demandada: FERNANDEZ CUEVA ROSA YASMILA en calidad de deudora principal; es clara, precisa y cumple los requisitos legales previstos en el artículo 142 y 143 del Código Orgánico General de Procesos (COGEP) y se fundamenta en un pagaré a la orden, documento que consta dentro de los títulos previstos en el artículo 347 del mismo Código; y, contiene los requisitos establecidos en el artículo 348 ibídem; por lo que se califica y admite a trámite mediante procedimiento ejecutivo. SEGUNDO.ANUNCIO DE PRUEBAS.- De conformidad con el artículo 159 del Código Orgánico General de Procesos, téngase en cuenta el anuncio de los medios probatorios formulados por la parte actora en el numeral 7 de su demanda, situación que estará a lo previsto en el artículo 354 ibídem en el evento que se formule oposición debidamente fundamentada; mismos que se admitirán, contradecirán, practicaran y valoran de conformidad con lo que establece el Art. 160 del Código Orgánico General de Procesos. TERCERO.- CITACIÓN.- Se ordena la citación de la demandada: FERNANDEZ CUEVA ROSA YASMILA en calidad de deudora principal, en el domicilio señalado, para lo cual se adjuntará la demanda, copia certificada de los documentos adjuntos y este auto inicial, enviándose suficiente despacho a la Oficina de Citaciones y Notificaciones de esta Unidad Judicial a fin de que cumplan con dicha diligencia, quienes deberán estar a lo dispuesto en el Art. 53 (sustituido por el Art. 72 de la Ley Orgánica para la Transformación Digital y Audiovisual, R.O. Tercer Suplemento No.
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245, de fecha 7 de febrero del 2023), 54, 55 ibídem (sustituido por el Art. 74 de la Ley Orgánica para la transformación digital y audiovisual, R.O. tercer suplemento No. 245, de fecha 7 de febrero del 2023), que dice: “Citación por boletas y por boletas electrónicas.- Si no se encuentra personalmente a la o el demandado, se le citará por medio de tres boletas que se entregarán en días distintos y seguidos en su domicilio, residencia, lugar de trabajo o asiento principal de sus negocios a cualquier persona de la familia. Si no se encuentra a persona alguna a quien entregarlas, se fijarán en la puerta del lugar de habitación, de este particular el citador dejará constancia fotográfica adjunta a las actas de citación.” y 78 del COGEP; y, extender el acta de citación conforme a lo dispuesto en el Art. 63 ibídem, previniendo a la parte demandada la obligación de señalar casilla electrónica judicial y correo electrónico. Para el efecto la parte actora prestará las facilidades del caso de manera oportuna a fin de que entregue al archivo de esta dependencia judicial las copias necesarias para la gestión de citación, adjunto al formulario de entrega de copias para citación, conforme a lo dispuesto en el Art. 4 de la Resolución N° 061-2020 del Pleno del Consejo de la Judicatura, en el término de tres días, bajo la responsabilidad de su inactividad y las consecuencias que recae en ella. Por cuanto, el actor ha proporcionado la dirección de correo electrónico de la demandada yamifer2606@gmail.com, se ordena que se le haga conocer por este medio, el extracto de la demanda y del auto inicial, de lo cual la secretaria dejará constancia en el sistema, sin perjuicio de la citación oficial que debe efectuarse. CUARTO.- CONTESTACIÓN.- En aplicación del Art. 351 del Código Orgánico General de Procesos, (Reformado por el Art. 62 de la Ley s/n, R.O. 517-S, 26-VI2019), se concede el término de quince (15) días, para que la demandada: FERNANDEZ CUEVA ROSA YASMILA en calidad de deudora principal, cumpla con la obligación demandada o proponga alguna de las excepciones taxativas del artículo 353 del Código citado, bajo prevención que de no hacerlo se pronunciará inmediatamente sentencia y esa resolución no será susceptible de recurso alguno, en cumplimiento al artículo 352 del COGEP. QUINTO.- De la revisión del certificado de gravamen adjunto, se verifica que sobre el bien inmueble objeto de la prohibición de enajenar, pesa un patrimonio familiar, mismo que constituye una limitación al derecho de dominio y que acorde al Art. 839 del Código Civil reformado, no son inalienables y no están sujetos a embargo ni gravamen real a, excepción de las ejecuciones que se realicen para el cobro de los créditos a que se refiere el sexto inciso del Art. 465 del Código Orgánico Monetario y Financiero, el de las servidumbres preestablecidas y las que llegaren a ser forzosas y legales; hecho que no ha sido justificado en la presente causa, por lo expuesto, lo solicitado por la parte accionante se la DENIEGA por improcedente. Lago Agrio, martes 3 de septiembre del 2024, a las 13h48. Agréguese al expediente el escrito que antecede.- En atención a lo solicitado por la parte actora, se dispone: 1) De conformidad a lo dispuesto en el Art. 193 del Código Orgánico General de Procesos, por secretaría procédase al desglose requerido, dejando constancia en autos, SIN PERJUICIO DE VOLVER A PRESENTAR CUANDO SEA REQUERIDO, dado el estado de la causa, bajo responsabilidad del accionante.- Téngase en cuenta la autorización conferida a la señorita Gabriela Vaca Mendoza, a fin de que retire la documentación requerida. 2) Por cumplido lo dispuesto en auto inmediato anterior, ante el requerimiento de la parte actora, en base al juramento rendido por la misma: CÍTESE a la demandada: FERNÁNDEZ CUEVA ROSA YASMILA, en uno de los periódicos de mayor circulación que se editan en el país y los Semanarios que se editan en esta ciudad de Nueva Loja, que tengan circulación regional. La publicación contendrá un extracto de la demanda o solicitud pertinente y de la providencia respectiva. Las publicaciones íntegras se agregarán al proceso, para cuyo efecto por intermedio de Secretaría de esta Unidad, confiera el extracto correspondiente conforme lo determina el art. 56, numeral 1 del Código Orgánico General de Procesos (COGEP). Lo que comunico para fines de Ley.- CERTIFICO.
CUENCA CURIMILMA ALEXANDRA MARIA
SECRETARIA 1/3 Q-4299
Juicio No. 21331 – 2022 – 00470
UNIDAD JUDICIAL CIVIL CON SEDE EN EL CANTÓN LAGO AGRIO PROVINCIA DE SUCUMBÍOS EXTRACTO JUDICIAL
CITACIÓN JUDICIAL POR LA PRENSA: HEREDEROS CONOCIDOS Y DESCONOCIDOS DE LOS CAUSANTES: CUEVA VELEZ LUIS ARNULFO, JARAMILLO VELEZ ENID ESPERANZA Y DEL HEREDERO CUEVA JARAMILLO JOSÉ PATRICIO.
ACTOR: CUEVA VELEZ WILMAN
DOMICILIO DEL ACTOR: correo electrónico rojastrellesyasociados@hotmail.com, del Dr. Patricio Rojas Trelles.
CUANTÍA: USD. 23.000,00
JUEZA: Dra. Elizabeth Rubio Rivera.
SECRETARIA: Dra. Alexandra Cuenca Curimilma. PRETENSIÓN: En Juicio Ejecutivo No. 213312022-00470, que sigue CUEVA VELEZ WILMAN, en contra de CUEVA JARAMILLO ERIK FERNANDO Y OTROS. La parte actora establece en su pretensión lo siguiente: En el mes de enero del 2000, mi hermano y cuñada de nombres Luis Arnulfo Cueva Velez y Enid Esperanza Jaramillo Velez ahora fallecidos, negociaron conmigo la compraventa de un lote de terreno urbano #211, manzana M ubicado en la Lotización González, en la ciudad de Nueva Loja, cantón Lago Agrio, provincia de Sucumbíos, que según la escritura pública por medio de la cual lo adquirieron, tiene los siguientes linderos y dimensiones: NORTE: con los lotes 214 y 223, en 14,20 metros; SUR: con la calle Tungurahua en 14,20 metros; ESTE: con el lote 212, en 30 metros; OESTE: con el lote 210 en 30 metros, cabida total de 426 metros cuadrados. En la actualidad los linderos y dimensiones son los siguientes: NORTE: con los lotes 11 y 05, en 14,05 metros; SUR: con la calle Tungurahua en 14,15 metros; ESTE: con el lote 07, en 29,85 metros; OESTE: con elote 09 en 29,85 metros. Cabida total de 420,88 m2, Lotización Gonzalez, sector número 04, zona número 01, situado en la calle Tungurahua entre las calles El Oro y Guayas, lote medianero clave catastral actual 2105001043100800000000, aclarando que se trata del mismo lote de terreno. Pactamos un precio yacordano que y tomaría posesión del inmueble de manera inmediata desde ese mismo mes y año, pero que el valor acordado como precio podía ir pagando en partes como tuviera ya que éramos familia, es así que luego del fallecimiento repentino de mi hermano Luis Arnulfo Cueva Velez acaecido el 6 de junio del 2003 que imposibilita legalizar el traspaso de dominio, procedí a cancelar a la cónyuge sobreviviente en la ciudad de Loja el valor pendiente que le corresponde y otra parte acordamos que entregaría a los herederos, es decir, a mis sobrinos ahora demandados, más sin embargo, por divergencias personales entre ellos nunca se pusieron de acuerdo para recibir ese saldo pese a mi voluntad de honrar la memoria de mi hermano con quien negocié y que fue un hecho conocido por los ahora accionados. Desde el año 2000 he venido ejerciendo la posesión material como verdadero señor y dueño sobre el descrito lote de terreno urbano, he participado en sesiones como miembro o socio del barrio 10 de Agosto, he cancelado los impuesto prediales a la municipalidad, he invertido grandes cantidades de dinero en relleno con material pétreo en el lote de terreno, he realizado el cerramiento, he pagado jornaleros para la limpieza periódica del terreno. En definitiva puedo asegurar en honor a la verdad que mi posesión desde enero del 2000 hasta hoy que vendría hacer más de 22 años, ha sido indiscutiblemente pública, pacífica e ininterrumpida, todos mis vecino saben y es consta que soy posesionario y me han tratado como dueño jamás he sido reconvenido ni demandado por nadie respecto de tal posesión, nunca he recibido tampoco oposición de los demandados ya que todos ellos sabían y saben que soy dueño del terreno que lo adquirí en buena fe, es más todos ellos viven en provincias distantes y jamás se han interesado por este asunto. Con los fundamentos de hecho y de derecho de la demanda expuestos en numerales anteriores, la pretensión del compareciente va encaminada a que en sentencia se declare que ha operado en mi favor la prescripción extraordinaria adquisitiva de dominio sobre el bien inmueble: LOTE DE TERRENO URBANO, Lotización Gonzalez sector número 04, zona número 01, situado en la calle Tungurahua, entre las calle El Oro y Guayas lote medianero clave catastral actual 21015001043100800000000, cabida total de
Circulación
420,88 m2, alinderado de la siguiente manera:
NORTE: Con los lotes 11 y 05, en 14,05 metros; SUR: Con la calle Tungurahua en 14,15 metros; ESTE: con el lote 07, en 29,85 metros; OESTE: Con el lote 09 en 29,85 metros, cabida total de 420,88 m2, Litización González sector número 04, zona número 01, situado en la calle Tungurahua, entre las calle El Oro y Guayas lote medianero, aclarando que se trata del mismo bien que se describe en el certificado de gravámenes; y una vez ejecutoriada la misma se ordene que dicha sentencia se protocolice e inscriba en el Registro de la Propiedad del cantón Lago Agrio a fin de que me sirva de justo título. Lago Agrio, jueves 22 de febrero del 2024, a las 12h40. VISTOS: Agréguese al proceso el escrito y anexos que anteceden.Por cumplido lo dispuesto en auto inmediato anterior. PRIMERO.- CALIFICACIÓN Y ADMISIÓN A TRÁMITE.- En lo principal, en cumplimiento a lo dispuesto por los señores Jueces de la Sala Multicompetente de la Corte Provincial de Sucumbíos, la demanda y escrito de complemento, presentada por el señor Cueva Vélez Wilman, es clara, precisa y contentiva de los requisitos previstos en los artículos 142 y 143 del Código Orgánico General de Procesos, por lo que al amparo de lo establecido en el artículo 169 de la Constitución de la República del Ecuador, se ADMITE al Procedimiento Ordinario establecido en el Libro IV, Título I, Capítulo I del Código Orgánico General de Procesos (en adelante COGEP). SEGUNDO. - CITACIÓN. - Con el contenido de esta demanda, escrito de complemento y este auto cítese a los demandados: Con el contenido de la demanda, escrito de complemento y este auto, cítese a la parte demandada en los domicilios señalados por el accionante, de conformidad con lo establecido en el Art. 53 y siguientes del COGEP. A: CUEVA JARAMILLO ERICK FERNANDO, y CUEVA JARAMILLO ISMAEL ARNULFO, la citación se realizará mediante Deprecatorio que será remitido a uno de los señores Jueces de la Unidad Judicial Civil con sede en el cantón Loja, provincia de Loja.- En aplicación del principio de celeridad previsto en el Art. 20 del Código Orgánico de la Función Judicial, y la directriz DNGP-DIR-2018-006 dispuesta por la Dirección de Gestión Procesal del Consejo de la Judicatura, se dispone que el Deprecatorio sea enviado en forma electrónica, para lo cual por secretaría procédase a la digitalización, escaneo y remisión del mismo, a la Unidad Judicial Civil señalada; para que el señor/a Juez/a ordene la ejecución de lo dispuesto por esta autoridad, y una vez ejecutado lo devuelva.- Ofreciendo reciprocidad en casos análogos. A: CUEVA JARAMILLO MARÍA LORENA, CUEVA JARAMILLO JENI NATALI, CUEVA JARAMILLO LUIS CARLOS y CUEVA JARAMILLO VICTOR ANDRES, al menor ARCE JARAMILLO BRYAN JASMANY, en la persona de su padre y representante legal el señor ARCE DUQUE RENE ESTEBAN, la citación se realizará mediante Deprecatorio que será remitido a uno de los señores Jueces de la Unidad Judicial Civil con sede en el cantón Tena, provincia de Napo.- En aplicación del principio de celeridad previsto en el Art. 20 del Código Orgánico de la Función Judicial, y la directriz DNGP-DIR-2018-006 dispuesta por la Dirección de Gestión Procesal del Consejo de la Judicatura, se dispone que el Deprecatorio sea enviado en forma electrónica, para lo cual por secretaría procédase a la digitalización, escaneo y remisión del mismo, a la Unidad Judicial Civil señalada; para que el señor/a Juez/a ordene la ejecución de lo dispuesto por esta autoridad, y una vez ejecutado lo devuelva.- Ofreciendo reciprocidad en casos análogos. Se advierte al funcionario de citaciones cumplir cabalmente lo dispuesto en el Art. 53 (sustituido por el Art. 72 de la Ley Orgánica para la Transformación Digital y Audiovisual, R.O. Tercer Suplemento No. 245, de fecha 7 de febrero del 2023), 54, 55 ibídem (sustituido por el Art. 74 de la Ley Orgánica para la transformación digital y audiovisual, R.O. tercer suplemento No. 245, de fecha 7 de febrero del 2023), que dice: “Citación por boletas y por boletas electrónicas.- Si no se encuentra personalmente a la o el demandado, se le citará por medio de tres boletas que se entregarán en días distintos y seguidos en su domicilio, residencia, lugar de trabajo o asiento principal de sus negocios a cualquier persona de la familia. Si no se encuentra a persona alguna a quien entregarlas, se fijarán en la puerta del lugar de habitación, de este particular el citador dejará constancia fotográfica adjunta a las actas de citación.” y 78 del COGEP; y, extender el acta de citación conforme a lo dispuesto en el Art. 63 ibídem, previniendo a la parte demandada la obligación de señalar casilla electrónica judicial y correo electrónico. Por haberse dado cumplimiento al auto de fecha 5 de febrero del 2024, las 13h25, cítese con el contenido de la demanda, escrito de complemento y el presente auto, a los herederos conocidos y desconocidos de los causantes: Cueva Vélez Luis Arnulfo; Jaramillo Vélez Enid Esperanza; y, del heredero Cueva Jaramillo José Patricio a través de publicaciones que se realizarán en tres
fechas distintas en uno de los diarios de mayor circulación del país y los Semanarios que se editan en esta ciudad de Nueva Loja y que tengan circulación regional. La publicación contendrá un extracto de la demanda o solicitud pertinente y de la providencia respectiva. Las publicaciones íntegras se agregarán al proceso. Por cuanto la parte actora ha cumplido con la declaración bajo juramento conforme lo dispuesto en el artículo 56 del Código Orgánico General de Procesos, a través de secretaría entréguese los extractos correspondientes. De conformidad con lo ordenado en la Disposición General Décima del Código Orgánico de Organización Territorial, COOTAD, con el contenido de la demanda, y este auto, CÍTESE a los personeros del Gobierno Autónomo Descentralizado Municipal de Lago Agrio, ALCALDE Y PROCURADOR SÍNDICO en el lugar señalado en la demanda, a fin de que hagan valer los derechos que puedan existir en la presente causa y señalen casilla judicial electrónica para sus notificaciones. Tómese en cuenta lo dispuesto en el Art. 5 del Código Orgánico General de Procesos, que señala "Corresponde a las partes el impulso del proceso, conforme al sistema dispositivo", se dispone que la parte actora, preste las facilidades necesarias para la citación a la parte demandada, tomando en consideración lo determinado en el Art. 4 de la Resolución No. 061-2020, emitida por el Pleno del Consejo de la Judicatura de fecha 10 de junio de 2020, mediante la cual se expide el reglamento para gestión de citaciones judiciales; así como deberá presentar las copias de rigor adjunto al respectivo formulario constante en el anexo 1 de la mencionada Resolución; todo ello dentro del término de tres días. TERCERO. - CONTESTACIÓN.Conforme lo establecido en el segundo inciso del artículo 291 del COGEP se concede a la parte demandada el término de 30 días una vez citadas, a fin de que contesten la demanda en la forma determinada en los artículos 151 y siguientes del COGEP, salvo aplicación de la disposición contemplada en el artículo 157. CUARTO.ANUNCIO DE PRUEBA. - Considérese el anuncio de los medios de prueba señalados, para lo cual se estará a lo previsto en los artículos 160, 161, 294.7 literal d), del COGEP, sobre la admisibilidad y práctica de prueba en la respectiva Audiencia Preliminar. QUINTO. - INSCRIPCIÓN. - Conforme lo ordenado en los incisos quinto y sexto del artículo 146 del COGEP, se dispone que se inscriba la presente demanda en el Registro de la Propiedad, para lo cual notifíquese mediante oficio al señor Registrador de la Propiedad del Cantón Lago Agrio, provincia de Sucumbíos. Lo que comunico para fines de Ley.- Nueva Loja, 31 de julio del 2024.- CERTIFICO.
CUENCA CURIMILMA ALEXANDRA MARIA SECRATARIO 3/3 S-5533
En el Juicio No 21201202400623, hay lo siguiente: UNIDAD JUDICIAL FAMILIA, MUJER, NIÑEZ Y ADOLESCENCIA CON SEDE CANTÓN LAGO AGRIO DE LA PROVINCIA DE SUCUMBIOS
CANTÓN LAGO AGRIO DE LA PROVINCIA DE SUCUMBÍOS - CITACIÓN JUDICIAL
CITO: Con el Contenido de la Demanda, Auto de aceptación a trámite y más constancias procesales recaídas en el presente juicio de DECLARACIÓN JUDICIAL DE PATERNIDAD a los herederos desconocidos de Moreira Rodríguez Kevin Andrés, cuyo extracto es el siguiente:
ACTOR: VELEZ MIRANDA BLANCA LISSETH
DEMANDADO: PRESUNTOS HEREDEROS
DESCONOCIDOS
JUICIO NRO: 21201-2024-00683
CUANTÍA: INDETERMINADA
CAUSA: DECLARACIÓN JUDICIAL DE PATERNIDAD
CASILLERO: 2100146873
TRÁMITE: ORDINARIO
AB. DEL ACTOR: DR. JUAN MARCO GONZAGA
SALAZAR
JUEZ: DR. FABIÁN TORRES ARMIJOS
SECRETARIA: AB. MARIA BELÉN JARAMILLO ANDY
UNIDAD JUDICIAL DE LA FAMILIA, MUJER, NIÑEZ Y ADOLESCENCIA CON SEDE EN EL CANTÓN LAGO AGRIO PROVINCIA DE VISTOS: Yo, VELEZ MIRANDA BLANCA LISSETH, de nacionalidad ecuatoriana, de 23 años de edad, de estado civil soltera, domiciliada en la parroquia General Farfán del cantón Lago Agrio, provincia de Sucumbíos, dirección electrónica juanmarcogonzaga@yahoo.es, comparezco con mi patrocinador Dr. Juan Gonzaga, para que suscriba cuanto escrito sea necesario en mi defensa. 2.- HECHOS QUE SIRVEN DE FUNDAMENTO: Es el caso señor Juez, durante 6 años tuve una relación de convivencia con quien en vida fue Kevin Andres Moreira Rodríguez (+), quedando embarazada y posterior traje a la vida a mi hijo Velez Miranda Darkiel Andres. Al momento de nacimiento de mi hijo, con el padre decidimos inscribirlo en el lapso de un mes, sin embargo, cuando íbamos a realizar el trámite correspondiente a la inscripción perdió la vida por lo que mi hijo no pudo recibir el apellido de su padre. 3.- FUNDAMENTOS DE DERECHO. - Art. 44, 45, 69, 83.16, de la Constitución de la República del Ecuador, y Artículo 252, 255 y 258 del Código Orgánico de la Niñez y Adolescencia. 4.- ANUNCIO DE PRUEBA; Adjunto certificados de defunción, certificado de nacimiento de mi hijo, declaración juramentada, reporte prueba tía-sobrino ADN, y fotografías, 5.- PRETENSIÓN. - Se declare la paternidad del señor Kevin Andres Moreira Rodríguez (+), en relación a mi hijo Velez Miranda Darkiel Andres y en tal sentido se oficie al Registro Civil para la marginación correspondiente. 6.- La cuantía es indeterminada; 7.- El procedimiento a seguir es ordinario Art. 289 COGEP. CALIFICACIÓN DE LA DEMANDA: 30 de agosto del 2024, a las 15h34. VISTOS. - Avoco conocimiento de la presente causa en virtud del sorteo legal realizado; y, en mi calidad de Juez titular del despacho, al haber sido nombrado mediante acción de personal No. 8533-DNP, Resolución No. 045-2013 de fecha 22 de mayo del 2013, al estar legalmente posesio-
AVISO DE REMATE
PRIMER SEÑALAMIENTO
nado y en funciones. En lo principal, la demanda de DECLARACIÓN JUDICIAL DE PATERNIDAD, presentada por la señora VÉLEZ MIRANDA BLANCA LISSETH en contra de FANNY OMAIRA RODRIGUEZ ANDRADE, MAHENA ANDREA MOREIRA RODRIGUEZ; ( abuela paterna y tía paterna del menor), solicitando se declare la paternidad de quien en vida fue el señor Moreira Rodriguez Kevin Andres en relación de su hijo Velez Miranda Darkiel andres, la misma es clara, completa y reúne los demás requisitos establecidos en el artículo 142 del Código Orgánico General de Procesos (COGEP), por lo tanto se la admite a TRÁMITE ORDINARIO conforme lo dispuesto en el artículo 289 Ibídem del código invocado , en concordancia con los artículos 53, 54, 55 y el Art. 10 de la Ley Orgánica reformatoria del Código antes mencionado: se dispone 1.- CÍTESE conforme lo establece la ley a los demandados señoras FANNY OMAIRA RODRIGUEZ ANDRADE, MAHENA ANDREA MOREIRA RODRIGUEZ (abuela paterna y tía paterna) en el lugar señalado por la actora, mediante COMISIÓN dirigida al teniente Político de la Parroquia General Farfán, del cantón Lago Agrio, Provincia de Sucumbíos; para lo cual la señora Secretaria de ésta Unidad Judicial entregará la documentación del caso. 2.- Se dispone la publicación por una sola vez de la demanda y el presente auto, en uno de los semanarios de mayor circulación regional que se editan en esta ciudad de Nueva Loja, para conocimiento de alguna persona interesada que pudiera afectarse sus derechos en la presente causa, para el efecto se elabore un extracto. 3. - Se previene a las demandadas de la obligación que tienen de señalar casillero judicial o electrónico en la ciudad de Nueva Loja, para recibir notificaciones que le correspondan. En caso de no comparecer se procederá conforme lo determinan los artículos 87 y 157 del Código Orgánico General de Procesos. 4.- Conforme a lo dispuesto en el artículo 291 del Código Orgánico General de Procesos, se concede a las partes demandadas el término de treinta días, para que conteste la demanda en la forma establecida en el artículo 151 del mismo cuerpo normativo. 5.- Tómese en cuenta el casillero judicial y correo electrónico, señalado para recibir futuras notificaciones, así como la autorización conferida a su abogado patrocinador. 6.- Se pone en conocimiento de las demandadas todos los medios probatorios propuestos por la parte accionante, los que serán actuados en la audiencia de juicio. 7.- Súmese al expediente los documentos que se anexan a la petición. Se indica a las partes procesales que el presente auto es suscrito de manera electrónica con los efectos establecidos en el Art. 14 de la Ley de Comercio Electrónico, Firmas y Mensajes de Datos. Actúe la Ab. Mary Elizabeth Pérez Vaca, en calidad de Secretaria encargada de esta Unidad Judicial, despacho “C”. - NOTIFÍQUESE, CÚMPLASE Y CÍTESE.Lo que comunico para los fines de ley. MARIA BELÉN JARAMILLO ANDY
SECRETARIA 1/1 S-5535
La Junta de Remates del Gobierno Autónomo descentralizado Municipal del Cantón Aguarico, amparados en el artículo 79 y 87 de conformidad con el Reglamento General Sustitutivo para la Administración, Utilización, Manejo y Control de los Bienes e Inventarios del Sector Público que se refiere al procedimiento para el egreso y baja de bienes; y, avisos de remate, comunica al público interesado que el 14 de octubre del 2024 a las 15H00, en la ciudad de Tiputini, se procederá al PROCESO DE REMATE A SOBRE CERRADO, de los bienes que se detallan a continuación:
DESCRIPCION MARCA MODELO FECHA DE COMPRA
RETROEXCAVADORA KOMATSU WB93R-2 20/11/2023
TRACTOR SOBRE ORUGAS KOMATSU D41E-6 18/08/2004
MINICARGADORA CATERPILLAR 246B 19/04/2005
DESCRIPCION MARCA MODELO PLACA FECHA DE COMPRA
VOLQUETE CHEVROLET KODIAK157E QEA-0016 18/08/2004
VOLQUETE CHEVROLET KODIAK211E QMA-1029 15/11/2006
VALOR TOTAL DE BIENES:22.250,00USD
Los bienes del presente remate podrán ser inspeccionados por los interesados en la Bodega Municipal, ubicada en la calle Jorge Chávez y Rio Tiputini, en la ciudad de Tiputini, cantón Aguarico, provincia de Orellana, del 23 de septiembre al 11 de octubre de 2024, en el horario de oficina 08H00 a 12H00 y de 13H00 a 17H00. Para ello, los oferentes deberán comunicarse previamente con la Ing. Mireya Díaz de la Unidad de Bienes, a los teléfonos: 062 380070 / 099 020 4587. Los términos y condiciones para participar en el proceso de remate, se encuentran publicados en la página web de la institución https:// aguarico.gob.ec/
ADMINSTRACIÓN 2023 - 2027
Circulación del 29 de septiembre al 05 de octubre de 2024
Este 29 de septiembre
se celebra el Día Mundial del Corazón
Las enfermedades cardiovasculares (ECV) siguen siendo la principal causa de mortalidad y carga de enfermedad y discapacidad en la región de las Américas. Según datos de la OPS, 2 millones de personas murieron en 2019 por enfermedades cardiovasculares.
La Federación Mundial del Corazón, en conjunto con la Organización Mundial de la Salud (OMS), proclamó el 29 de septiembre como el Día Mundial del Corazón. Este día busca concienciar sobre el aumento de las enfermedades cardiovasculares, especialmente en los países en desarrollo.
La nutricionista Clara Valderrama, miembro del Consejo Consultor de Nutrición, explica que estas enfermedades son condiciones que afectan el corazón y los vasos sanguíneos. Algunas de ellas se asocian a la acumulación de depósitos de grasa dentro de las arterias y a un mayor riesgo de formación de coágulos sanguíneos. Condiciones como el colesterol elevado o los triglicéridos altos pueden aumentar el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular.
Aunque estas enfermedades no tienen una edad específica para desarrollarse, es importante generar hábitos saludables desde temprana edad, ya que las enfermedades cardiovasculares son más comunes a medida que se envejece. Así, la especialista explica a continuación algunas recomendaciones
para mantener una adecuada salud cardiovascular:
1. Mantén una dieta baja en grasas saturadas. Elige cortes magros de carne, haz preparaciones al horno o a la parrilla en lugar de freírlos, opta por productos lácteos semidescremados, elige aceites vegetales y evita la manteca, y crema de leche, etc.
2. Evita bebidas alcohólicas y tabaco. El tabaco tiene sustancias nocivas que pueden dañar y estrechar los vasos sanguíneos. El alcohol también puede aumentar los nive-
Palabras de Vida Eterna
Alégrate, joven, en tu juventud; deja que tu corazón disfrute de la adolescencia. Sigue los impulsos de tu corazón y responde al estímulo de tus ojos, pero toma en cuenta que Dios te juzgará por todo esto.
Eclesiastés 11:9
rales, las frutas y verduras tienen una alta cantidad de fibra, lo cual ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre.
5. Reduce el estrés. Si estás expuesto a niveles altos de estrés, tu presión arterial puede elevarse y tu ritmo cardíaco puede alterarse. Además, el cuerpo libera hormonas como el cortisol y la adrenalina, que pueden ser un factor de riesgo para el corazón.
les de colesterol y presión arterial, y contribuir al aumento de peso. Tanto el tabaquismo como el consumo de alcohol son factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
3. Realiza actividad física. Al ejercitarte, se aumenta el flujo de sangre y los niveles de oxígeno. Además, se fortalece la capacidad de bombear sangre a los pulmones y al resto del cuerpo.
4. Consume frutas y verduras. Además de aportar una alta cantidad de vitaminas y mine-
6. Incluye suplementos. Existen suplementos que podrían contribuir a la salud cardiovascular. Entre ellos se encuentran los antioxidantes, como la vitamina C que son beneficiosos ya que ayudan a proteger las células del daño oxidativo, contribuyendo a la salud del corazón. También se ha demostrado que los betaglucanos, que son tipos de fibra soluble, ayudan a reducir el nivel de colesterol en sangre, en personas sanas.
Recuerda que, además de estas recomendaciones, se recomienda que visites a tu médico de cabecera para hacer cualquier consulta y obtener respuestas personalizadas.
