Wer sein Gewicht halten möchte, sollte auf seine Ernährung achten: Das ist nichts Neues. Doch hätten Sie gewusst, wie viele Kalorien in einem Eiskaffee, einer Tafel Schokolade oder einer Tiefkühlpizza stecken? Oder wie viel Energie Sie anschließend investieren müssen, um diese Kalorien wieder zu verbrennen? Die Übersicht hier macht es deutlich.
1 El Erdnüsse
Eiskaffee 250ml (1 Dose) 1 Hamburger (klein)
5 Dominosteine 20 getrocknete Aprikosen
1 Becher Fruchtjoghurt (mit Schokosplit) 2 Weizenbier
2 Kugeln Milchspeiseeis
150 kcal 250 kcal 270 kcal 400 kcal
1 Tafel Schokolade
100g Studentenfutter
550 kcal
35 MacadamiaNüsse
1 Tüte Gummibärchen 1 Tiefkühlpizza
1 Stück MarzipanButtercremetorte
700 kcal 850 kcal
Was Sie tun müssen, um diese zu verbrennen:
12 Min Treppensteigen 1 Stunde Tai Chi 1 Stunde Tanzen 1 Stunde Ski fahren 11 km Joggen 5 Stunden Walken
50 km Rad fahren
